愛(ài)牙護牙手抄報圖片內容

　　愛(ài)牙日已到，對這鏡子笑一笑，牙齒清潔很重要，早晚清理要記牢。牙齒健康是關(guān)鍵，少吃偏冷偏燙食物時(shí)刻提醒到。祝君牙齒健康，沒(méi)事開(kāi)口笑。下面是關(guān)于愛(ài)牙護牙手抄報內容圖片的內容，歡迎閱讀！

　　愛(ài)牙護牙手抄報

　　日常生活保護牙齒的五個(gè)小竅門(mén)

　　1、選對牙刷，正確刷牙

　　使用硬毛質(zhì)的牙刷刷牙，由于其對牙齒造成的壓力過(guò)大，致使牙釉質(zhì)（引發(fā)牙齒敏感和空洞）的保護作用失效，牙齦退化。相反地，使用柔軟的牙刷，可以很好的保護牙釉質(zhì)，建議每天以圓周式的擦洗方式對牙齒進(jìn)行清潔，時(shí)間兩分鐘為最佳。所以，在選購牙刷時(shí)一定要看清楚再購買(mǎi)。

　　2、常用牙線(xiàn)清洗牙齒

　　存留在牙齒縫隙內的細菌，經(jīng)過(guò)長(cháng)時(shí)間的堆積，容易形成斑塊，而這些正是導致蛀牙和牙周病的罪魁禍首。建議每天至少使用一次牙線(xiàn)，幫助清除藏匿在牙縫中的牙菌斑。尤其女生們可以在自己的化妝包里放一根牙線(xiàn)或其他盥洗用品，方便隨時(shí)隨地清潔，呵護牙齒健康。

　　3、少吃硬質(zhì)食物

　　現在有許多的人都喜歡吃硬質(zhì)食物，如：冰塊、硬糖果、核桃等，因為它們口感好，有嚼勁。其實(shí)，適量的食用一些硬質(zhì)食物對牙齒保健是很有好處的，它可通過(guò)不斷的咀嚼來(lái)達到保健牙齒的功效，但如果過(guò)度的話(huà)，就會(huì )容易造成牙齦斷裂，給牙齒帶來(lái)傷害。

　　4、使用合適的牙膏

　　現在市場(chǎng)上，各式各樣的牙膏琳瑯滿(mǎn)目，什么含鈣牙膏、含氟牙膏應有盡有。但其實(shí)，保護牙齒最重要的就是氟化物。那些所謂含有其他營(yíng)養元素的牙膏不但對牙齒健康沒(méi)有好處，使用不恰當還會(huì )腐蝕牙釉質(zhì)，造成牙齦退化。

　　5、避免食物染色

　　牙齒中的琺瑯質(zhì)就像是一塊海綿，容易吸附各種食物上夾帶的色素，如咖啡、可樂(lè )、紅葡萄酒等。如果食用后不及時(shí)清洗牙齒，就容易積淀色素，一段時(shí)間后，就會(huì )粘附在牙齒表面，讓牙齒看起來(lái)沉悶暗黃。

　　關(guān)于刷牙的7個(gè)小知識

　　1、早晨水龍頭第一杯水不要刷牙

　　第一杯水最好不要入口。超過(guò)2/3的水龍頭重金屬析出量超標，所以宜先放一段時(shí)間，出水十幾秒鐘之后再入口。

　　2、牙刷最好選軟毛的

　　硬的尼龍牙刷對刷除牙齒表面的菌斑、牙銹效果好，但長(cháng)期使用易損害牙齒表面的牙釉質(zhì)。軟的尼龍牙刷相對來(lái)說(shuō)對牙釉質(zhì)的損害較小。

　　3、牙膏要用含氟的

　　使用含氟牙膏刷牙是防齲齒最有效辦法，可降低蛀牙發(fā)病率20%～40%。

　　4、牙膏越普通越好

　　如果口腔、牙齒沒(méi)有疾病或病變不嚴重，建議選用傳統普通牙膏。因為普通牙膏中大都含有防治口腔疾病的成分，對牙齒傷害較小。

　　5、牙膏經(jīng)常更換品牌

　　常更換牙膏種類(lèi)，能維持正常的口腔菌群，有利于牙齒健康。

　　6、牙齒沒(méi)了也得刷牙

　　刷牙不僅是清潔牙齒表面，而是清潔整個(gè)口腔環(huán)境，比如牙齦面和舌部。牙齒雖掉了，但黏膜、牙齦、牙槽等組織還在。所以需要按時(shí)清潔整個(gè)口腔內環(huán)境。

　　7、吃完酸的食物不要馬上刷牙

　　如果剛吃了草莓等酸性食物，切勿馬上刷牙。因為像草莓這類(lèi)的酸性食物中含有的草酸、苯甲酸就能使牙齒表面脫鈣，減少牙齒表面的硬度，此時(shí)，馬上刷牙會(huì )造成牙面的損傷，久而久之，還容易造成牙齒過(guò)敏。

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