拓展培訓心得體會(huì )(精選15篇)

　　當我們受到啟發(fā)，對學(xué)習和工作生活有了新的看法時(shí)，通常就可以寫(xiě)一篇心得體會(huì )將其記下來(lái)，這樣就可以總結出具體的經(jīng)驗和想法。是不是無(wú)從下筆、沒(méi)有頭緒？以下是小編幫大家整理的拓展培訓心得體會(huì )，希望對大家有所幫助。

拓展培訓心得體會(huì )1

　　20xx年6月29-30號，我有幸參加了人眾人拓展培訓，第一次參加拓展培訓，心里既興奮又緊張，不知道什么是拓展培訓，當培訓老師說(shuō)：“接下來(lái)的兩天時(shí)間我將帶領(lǐng)大家共同做游戲，在游戲中學(xué)習我們這兩天的課程”我一聽(tīng)心里還竊喜呢，感覺(jué)應該挺輕松的�？墒�，接下來(lái)的時(shí)間卻不是我想象的那樣輕松。

　　首先老師讓我們分組，組成一個(gè)團隊，選出隊長(cháng)，設計隊名、隊徽、口號和團隊展示。整個(gè)過(guò)程讓我逐漸融入到我們的團隊，團隊里每個(gè)隊員都積極參與，相互交流，雖然我們彼此都不熟悉，卻讓我感到了團隊的溫暖和力量�！皥F隊精神、分工協(xié)作、溝通能力、勇氣”這些之前只是聽(tīng)說(shuō)過(guò)的東西，在這兩天的拓展培訓中卻得到了切實(shí)的體現。參加的每個(gè)游戲，都是團結協(xié)作、組織分工、共同努力才能夠完成的，從“七巧板”到“智力翻牌”再到“極速60秒”每個(gè)游戲的完成都是決策分工、團結協(xié)作、共同努力的結果。

　　一個(gè)團隊的成功，不是取決于某個(gè)人，而是缺覺(jué)與團隊的寫(xiě)作能力和向心力，以及相互的鼓勵和幫助，否則，即便個(gè)人能力再高也會(huì )遭到必然的失敗，在做“七巧板魔力圖形”時(shí)，一開(kāi)始我們各個(gè)小組只顧拼各自手中的圖形，造成七巧板不夠用，相互借用，效率非常低，場(chǎng)面非�；靵y，最終沒(méi)有完成游戲，游戲失敗的原因就是由于缺乏團隊精神，缺乏明確的奮斗目標和領(lǐng)導者的強有力的指揮。在工作中我們可能會(huì )自我意識為中心，甚至想超越規則自行其事，然而個(gè)人的魯莽和造次，都有可能會(huì )給整個(gè)團隊的業(yè)績(jì)帶來(lái)?yè)p失，因此，時(shí)刻要記住，我是團隊的醫院，我的任何舉動(dòng)都會(huì )給公司帶來(lái)正面或者負面的影響。

　　還有一點(diǎn)就是，我們剛開(kāi)始做游戲時(shí)，都是急于去完成游戲，由于對規則的不太了解從而造成犯規游戲重新開(kāi)始，隨后我們在完成每個(gè)游戲前認真了解游戲規則，團隊協(xié)作、溝通交流、制定可行方案。在工作中也是這樣，每項工作都有規范和流程，正如每各游戲都有它的游戲規則，在進(jìn)入工作狀態(tài)之前，必須去了解熟悉規則，這是做好工作的基礎，而作為一名儀表維修工更是如此。你在維修儀表之前，要了解儀表的結構、原理、注意事項，要對儀表的內部構造了然于胸，不然你會(huì )無(wú)從下手，不過(guò)這些都是一名合格儀表工所具備的基本素質(zhì)。但不光這些，在現場(chǎng)維修中，也要對各種工藝參數如：介質(zhì)性質(zhì)、溫度、壓力、介質(zhì)流向等也要做到了然于胸，這樣才能做到安全維修，文明維修。安全維修，文明維修使我們的維修質(zhì)量、維修水平更上一個(gè)層次。

　　兩天的拓展培訓很快結束了，一起奮斗一同努力的場(chǎng)景卻歷歷在目，團隊協(xié)作的精神在每個(gè)人心中扎根，回憶著(zhù)一起經(jīng)歷的勝利與失敗，歡笑和汗水，這一段人生短暫的經(jīng)歷，卻是挑戰自我、超越自我的開(kāi)始。

　　感謝集團公司和培訓老師帶給我們歡樂(lè )充實(shí)的人生經(jīng)歷！

拓展培訓心得體會(huì )2

　　10月6號，是我值得深刻銘記的日子。因為這天是我初次參加“團隊建設”的拓展訓練。雖然只有短短的兩天時(shí)光，拓展訓練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富。無(wú)論我身在何種崗位，只要用心體會(huì )就能得到十分有益的人生感悟。

　　在這兩天的訓練中我們共有八項資料：背摔，空中云梯，電網(wǎng)，孤島求生，七色板，空中斷橋，盲人擺繩，求生墻，讓我感受很深的有以下幾個(gè)方面：“背摔”這項運動(dòng)看起來(lái)似乎很平常，其實(shí)它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自我，相信自我的隊友，才能毫無(wú)顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自我，相信團隊的每一個(gè)成員，做事情成功的機會(huì )就會(huì )越大�！翱罩性铺荨边@項運動(dòng)是對我們體力和毅力的考驗，也是對我們團隊在困難中能否團結互助，相互鼓勵很終完成任務(wù)的一次考驗，都說(shuō)男女搭配，干活不累，我比較幸運的和一位女同事分到一組。剛開(kāi)始上的時(shí)候還比較順利，直到爬到第三階，渾身發(fā)酸，沒(méi)有力氣。兩根橫木之間的距離也越來(lái)越寬，一個(gè)人根本無(wú)法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。當爬很后一根的時(shí)候，是對一個(gè)人體力和意志的考驗，我爬了四次都失敗了，兩腿發(fā)軟，兩眼法花。再看看我的隊友連站的力氣都沒(méi)有了，真的不想再爬了，可又不甘心這么放下，“再試一次，上”，隊友給了我一句鼓勵的話(huà)，看著(zhù)她堅定的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩著(zhù)他的身體翻身艱難的爬上了很后一根木頭。成功了，我們成功了，此時(shí)的情緒無(wú)言以對，我們擁抱著(zhù)記下了這成功的一刻�！翱罩袛鄻颉边@個(gè)項目是個(gè)人挑戰項目，要求隊員們在15米高的木板這邊跳到另一邊，然后再跳回來(lái)。有些事情看起來(lái)容易做起來(lái)難，只要勇敢的跨出起始步，困難也不是困難了。

　　在實(shí)際工作中，當我們遇到困難的時(shí)候，只要我們堅定信心，用心努力，付諸行動(dòng)，勇敢的邁出起始步，就能夠戰勝一切困難�！肮聧u求生，七色板，求生墻“等幾個(gè)項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的潛力。在訓練的過(guò)程中，許多隊員都為團隊完成訓練科目發(fā)揮了作用，但是如果沒(méi)有統一的指揮，團隊就會(huì )出現混亂，訓練科目也難以成功完成。這就要求我們團隊要有完善的組織體系，要領(lǐng)導有力，分工明確，執行到位，要彼此信任，理解和包容。這樣我們的目標，任務(wù)就能夠完成得又快又好，以便到達勝利的彼岸。拓展訓練結束了，我戰勝了心魔，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實(shí)現了認識自我，挑戰自我，超越自我的目標，更熔煉了一只堅強，團結的優(yōu)秀團隊。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個(gè)更漫長(cháng)的磨練過(guò)程。相信只要發(fā)揮我們的聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實(shí)實(shí)干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團隊便會(huì )日益壯大

　　團隊建設拓展訓練，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛(ài)我們這個(gè)群眾。很后我要感謝藍頓公司為我們帶給了這么好的一次野外拓展訓練的機會(huì )，讓我們受益匪淺。

拓展培訓心得體會(huì )3

　　我們這次拓展的項目主要以高空活動(dòng)為主，有爬天梯、高空繩索項目、還有天女散花。地面活動(dòng)有：拉拉隊長(cháng)、我們是管家、三條陣線(xiàn)。

　　首先給我的感覺(jué)是我要鍛煉身體了，由于自己的體力很差，爬天梯的時(shí)候剛剛爬到第二層的時(shí)候就累的氣喘噓噓了。身體是革命的本錢(qián)，身體素質(zhì)差了，怎樣去完成更多的任務(wù)和責任；固然我們只爬到了第四層（共六層），實(shí)在上第四層的時(shí)候我是嘗試了第三次才上去的。我當時(shí)就感覺(jué)肯定是上不去了，可在同伴的鼓勵下，我又嘗試了，真的沒(méi)想到會(huì )上去。這個(gè)游戲給我的震動(dòng)很大，一個(gè)是堅持、一個(gè)是嘗試。相信自己，努力去嘗試，或許就成功了，認準了的事情要堅持，成功與失敗只有一步之遙，一樣你身邊人的鼓勵和支持也是非常重要的，離不開(kāi)他們的幫助。甘為人梯的精神，鼓舞他人，共同協(xié)作，協(xié)作才能取得更大的成功。

　　“高空繩索”活動(dòng)中，那是需要勇氣的，膽量，對我來(lái)講是一種極限的挑戰。其中有一段是走獨木橋，真的是畏懼，乃至想放棄，始終不敢走出第一步，邁第一步的時(shí)候是那樣的艱巨，可是走出了了第一步，心里就輕松了很多，以后的路就感覺(jué)好走多了，排除太多心理的包袱。等到高空繩索走完，感覺(jué)那真是人生的一次很大的挑戰�；顒�(dòng)中的每關(guān)，都像自己人生當中的一次困難和挑戰，當面對困難和挑戰的時(shí)候，自己的態(tài)度和行動(dòng)又會(huì )是咋樣那？退卻，放棄，還是去嘗試，去應戰。我們都還年輕，我們應當有更多的豪情，有更大的動(dòng)力。人生就是如此，要不斷的奮斗，接受更多的挑戰，進(jìn)步自己應對各種困難的能力。

　　我們這個(gè)班每個(gè)人都完成了這次練習，實(shí)在每個(gè)人都是很堅強的，每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有潛伏的能力未曾發(fā)揮出來(lái)，只要有信心、有勇氣去面對，就沒(méi)有解決不了的困難。

　　“天女散花”—活動(dòng)如同名字一樣“美麗”，我們一組四個(gè)人爬上大約7、8米的圓柱子，最上邊是一個(gè)四方的平臺，我們四個(gè)人手抓手，一起向后仰，然后就掉下來(lái)（固然有護具的），在空中的感覺(jué)真是好爽的，那是一種“享受”，進(jìn)程的一種享受，冒險的一種精神。在工作和生活當中，我們要學(xué)會(huì )“放手”，放手后去一種新的環(huán)境，一種新的心理狀態(tài)，放手過(guò)后是一種“自由”，讓自己充分去享受自由的空間和時(shí)間。

　　地面活動(dòng)中的三條陣線(xiàn)對我感慨頗深，溝通，有效的溝通，溝通的方式，團隊和團隊的溝通時(shí)，假如還是單獨溝通，會(huì )出亂子的，每個(gè)人的理解會(huì )出現偏差，固然出現的結果就會(huì )大相徑庭。要發(fā)揮團隊的上風(fēng)，協(xié)作的精神。

　　在整個(gè)拓展練習的進(jìn)程中，我們每個(gè)人都自始至終都在為自己的順利過(guò)關(guān)而滿(mǎn)足，為同伴成功而喝彩。所有的一切，是那末逼真，是那末真實(shí)。固然練習結束后，大家都很累，可每個(gè)人都是興奮的，興高采烈地議論著(zhù)練習中的事情，感到回味無(wú)窮。

　　震動(dòng)過(guò)后的行動(dòng)，不管任何事情你有所震動(dòng)，震動(dòng)過(guò)后你行動(dòng)了嗎？過(guò)去的就過(guò)去了，關(guān)鍵是以后的行動(dòng)，如何去做，如何去做好。

　　我自己的口號是：“今天你行動(dòng)了嗎？”以此來(lái)鞭策自己，提示自己，鼓勵自己，做好自己，進(jìn)而去影響他人。

拓展培訓心得體會(huì )4

　　28日下午兩點(diǎn)，由團委組織的新員工素質(zhì)拓展活動(dòng)在公司籃球場(chǎng)精彩開(kāi)始，這一次的活動(dòng)主要是通過(guò)做游戲的方式增進(jìn)我們新員工之間的了解，同時(shí)消除了同事之間的陌生感，讓我們在做游戲的同時(shí)從中學(xué)到團結、協(xié)助對于一個(gè)團隊的意義和重要性。

　　活動(dòng)開(kāi)始時(shí)，我們被要求站成四排，女生獨立一排，然后按照一二三四循環(huán)報數，有點(diǎn)被這突如其來(lái)的“怪異舉動(dòng)”搞得暈咯，不過(guò)我們很快發(fā)現這是精心策劃的步驟，目的是把我們隨機分成四個(gè)隊，隨后每隊分派了2位培訓導師。

　　導師告訴我們需要選出我們隊伍的隊長(cháng)和隊花，在大家的推舉下我來(lái)?yè)�任我們隊的隊長(cháng)，隨后我們一起想出了我們隊伍的隊名、隊徽、口號并擺出了我們隊伍特有的pose。

　　接下來(lái)，我們在昂揚的斗志中開(kāi)始了第一場(chǎng)游戲，就是我們小組成員記住本組成員的名字，規則確實(shí)有點(diǎn)難度，因為每個(gè)成員需要記住自己前面組員的名字，最后一個(gè)記住所有人的名字。

　　經(jīng)過(guò)兩輪的試記憶，我們發(fā)現有些隊員的短時(shí)記憶力比較強，有些比較弱，因此我們決定重新排列組員的順序，讓短時(shí)記憶比較強的成員站在隊伍的后面，記憶力較弱的人站在前面。

　　按著(zhù)這樣的方法，我們成組成員之間都急于完成自己任務(wù)卡上的任務(wù)，而且完成的很快，成員之間競爭很大，但是七巧板只有5種顏色，每個(gè)隊伍卻又6個(gè)小組，根本是供不應求，于是我們立即做出了改變，大家后來(lái)一致認為我們需要更多的團結和協(xié)調，共同完成這次任務(wù)。

　　最后一個(gè)活動(dòng)是“達芬奇密碼”，這個(gè)任務(wù)是非常有難度的，雖然我們竭盡全力、絞盡腦汁的想辦法提高效率和準確率，但是很可惜，直到最后我們都沒(méi)能完成任務(wù)。

　　但是通過(guò)今天的素質(zhì)拓展活動(dòng)，我們學(xué)習到了很多東西。

　　最重要的金屬團結協(xié)作，相互支持和鼓勵，這僅是團隊精神。

　　什么是團隊精神，團隊精神就是犧牲。

　　就是在團隊需要的時(shí)候可以為團隊坐車(chē)犧牲，為整體任務(wù)的完成做出貢獻。

　　在七巧板活動(dòng)中，我們隊的第5小組，就是為了大家的順利完成犧牲了自己的進(jìn)度。

　　同時(shí)在最后，第5小組也是冒著(zhù)很大的壓力完成了自己的任務(wù)。

　　團隊精神就是貢獻。

　　在我們需要完成拼出五種顏色的正方形時(shí)，第6小組率先完成，這為整個(gè)隊伍完成任務(wù)加了助推劑。

　　團隊也是需要正確領(lǐng)導的，團隊的領(lǐng)導者，需要明確的`知道整個(gè)團隊的任務(wù)是怎么樣的，做出統籌的規劃和任務(wù)的分配，讓團隊發(fā)揮出更大的效用和作用，而成員則是盡全力完成屬于自己的任務(wù)。

　　只有整個(gè)團隊的通力合作才能發(fā)揮出一加一大于二的作用。

　　在活動(dòng)中，也暴露出了很多自己的不足，比如自己對整個(gè)隊伍的任務(wù)都不是很清楚就開(kāi)始做任務(wù)，同時(shí)應該分清楚任務(wù)孰輕孰重，綜合利弊再做出選擇優(yōu)先要做的任務(wù)。

　　同時(shí)沒(méi)有很好的動(dòng)員隊伍內部的力量，讓大家都積極踴躍起來(lái)，自己在這方面的能力還是有待提高，在今后的工作中會(huì )多多學(xué)習。

拓展培訓心得體會(huì )5

　　經(jīng)過(guò)短短兩天的訓練，在訓練中讓我看到了友誼、堅持、付出、努力、團結、不離不棄等，這種精神是難以想象是無(wú)可代替的，這讓我深有感觸。

　　親愛(ài)的宣揚家人們面對的只是訓練。

　　訓練雖然已經(jīng)結束，但是在生活中我們每個(gè)人都有很多困難，在工作中我們也有很多矛盾和不愉快，通過(guò)這次訓練，相信以后在困難、矛盾、不愉快的同時(shí)，我希望我們每個(gè)人都能回想起這兩日的時(shí)光，回想起那有笑聲有眼淚訓練當中的每一個(gè)畫(huà)面，因為你犯的一個(gè)小小的錯誤而為受罰的同事，被你踩出腳印為你當人肉梯同事，拼命拉你上去永不放棄的同事時(shí)，我們共同努力讓所有的困難、矛盾和不愉快都統統消失吧，因為我們是一家人，是一個(gè)團體，讓我們彼此珍惜我們的緣分，珍惜我們在一起的所有時(shí)間吧，讓我們的友誼長(cháng)存。

拓展培訓心得體會(huì )6

　　由專(zhuān)業(yè)團隊打造的拓展活動(dòng)，內容豐富生動(dòng)，寓意深刻。教練們以體驗啟發(fā)的教育手段，親身參與的訓練的方式，使得每一系列活動(dòng)中所寓意的深刻的哲理和合作理念，能牢牢地植根于團隊和每個(gè)隊員的潛意識中，為每個(gè)隊員職業(yè)生涯的開(kāi)始提供了豐盛的大餐。

　　首先體驗的“信任背摔”，極大地挑戰了成員的心理極限。站在兩米的高臺，后仰背摔，只有同事徒手搭建的“肉網(wǎng)”承接高空墜落的成員的重量。有恐高癥的成員，在同事和教練的鼓勵下，走上高臺，除了教練給予精準的動(dòng)作要領(lǐng)指導和心理建設，最重要是，團隊內部建立起的信任感，相信信任和承諾的重要性和力量。在第一名同事背摔成功后，每個(gè)人的自信心都大大增強，原來(lái)事情不像想象的那樣恐怖，勇敢的接受挑戰，突破自己，信任他人。由此，我們不斷的克服自己心理障礙，并且學(xué)會(huì )了換位思考，更好地理解他人。這也使得接下來(lái)的拓展活動(dòng)進(jìn)行的非常順利。

　　拓展訓練項目有效地拓展了我們的潛能、創(chuàng )造力和創(chuàng )新力；提升和強化了個(gè)人心理素質(zhì)，錘煉了我們的細節關(guān)注度。同時(shí)讓團隊成員能更深刻地體驗個(gè)人與企業(yè)之間，下級與上級之間，團隊成員之間的唇齒相依的關(guān)系，增強同事之間的信任和團隊協(xié)作能力。從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng )新的動(dòng)力，使團隊更富凝聚力。

　　很多人都知道拓展訓練，很多人也參加過(guò)拓展訓練，很多人也親身經(jīng)歷許多拓展訓練項目，可是了解拓展的人卻不多。

　　什么叫做拓展訓練？每一次節假日我都會(huì )來(lái)到這邊采訪(fǎng)一些游客，問(wèn)一個(gè)同樣問(wèn)題“你認為拓展訓練是什么？”�；�本上的游客都把拓展訓練當作是一種旅游，目的往往是放松、開(kāi)拓視野、增長(cháng)見(jiàn)識和增進(jìn)感情。這是對拓展的錯誤的認識。拓展真正目的通過(guò)一些高強度的拓展訓練去激發(fā)一個(gè)人潛在的能量。通過(guò)外界的一些事和物鋪助，引導一個(gè)人去挑戰自己，去突破自己，從而得到進(jìn)步。

　　拓展訓練一般情況下都是成團隊形式展開(kāi)，目標是提升個(gè)人和團隊的素質(zhì)，其核心在于對參訓者的提升。拓展訓練通過(guò)遠離喧囂讓人接觸一個(gè)全新的生活的狀態(tài)，通過(guò)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的拓展訓練啟迪思想。這種做法的目的是為了給參訓者營(yíng)造一種更加投入參加培訓的氣氛，更好地激發(fā)個(gè)人的潛能。

　　拓展訓練是一種體驗式的拓展訓練，是一種由內至外的自我教育。拓展訓練是指通過(guò)專(zhuān)業(yè)的機構，對現在久居城市的人進(jìn)行的一種生存訓練。通過(guò)挑戰高難度的拓展訓練項目，使其體能上都有所突破。更多的是生存環(huán)境模式訓練激發(fā)一個(gè)人的潛能，使之有所進(jìn)步。鍛煉人們的身體，讓人在精神上都得到極大的滿(mǎn)足。

拓展培訓心得體會(huì )7

　　最初對戶(hù)外拓展訓練的理解，無(wú)非是參加各種游戲鍛煉一下身體，而20xx年7月17日在龍石拓展園的一天，這難忘的一天，讓我對戶(hù)外拓展訓練有了新的真正的認識和理解，這一天可以說(shuō)是震撼的一天，也是讓我對自己和團隊重新認識的一天。短短的一天，我們學(xué)到在其他地方學(xué)不到的知識。它讓我感受到了什么是潛力，什么是力量。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

　　早上七點(diǎn)半我們從總行出發(fā)，半個(gè)小時(shí)后到達拓展園，由此拉開(kāi)了全天的拓展訓練，我們整個(gè)隊伍共63人，分為三個(gè)組，有三位教官指導我們訓練，教練下達了第一項任務(wù)—“破冰”：選隊長(cháng)、定隊名、畫(huà)隊標、編隊歌、立口號。我們大家都積極獻言獻策，緊接著(zhù)，三支隊伍誕生了：“龍之隊、風(fēng)云隊、風(fēng)雷隊”。我作為“龍之隊”的一員，與隊友們高喊我們的口號“龍隊、龍隊，龍飛鳳舞！龍隊、龍隊，飛龍在天！”此時(shí)此刻，雖然我們才在一起一個(gè)多星期，甚至很多人的名字還不知道，但是現在我們成為了一個(gè)團隊，一個(gè)集體，彼此間陌生感瞬間被團隊的力量消滅，隊友之間互相投以信任的眼神，為完成接下來(lái)的挑戰而互相鼓勁加油。

　　組隊完畢后，教官下達了第二個(gè)任務(wù)—“蛟龍出�！保核�有隊員站一排，兩個(gè)腳分別和兩側隊友綁在一起，看看哪個(gè)隊首先縱向走出來(lái)回四十米。教官給了我們五分鐘的訓練時(shí)間，最初我們感覺(jué)這不就很小兒科游戲嗎，但在這五分鐘里我們出現了很多失誤，這個(gè)走快了，那個(gè)走慢了，這個(gè)邁了左腳，那個(gè)邁了右腳等很多問(wèn)題。為什么感覺(jué)很簡(jiǎn)單的項目，做起來(lái)會(huì )出那么多問(wèn)題呢？很是值得思考，原因有很多，最初是我的態(tài)度有問(wèn)題，不應該輕視任何一件事，往往是你感覺(jué)很簡(jiǎn)單的事，會(huì )成為我們前進(jìn)道路上的絆腳石，也就應了那句話(huà)：你要為你的輕視買(mǎi)單；另外就是缺乏配合，我們是一個(gè)團體，不是一個(gè)人，我們需要彼此的配合；還有就是要學(xué)會(huì )換位思考和寬容，不要抱怨隊友慢了或者快了，說(shuō)別人快了，為什么不想想是不是自己慢了啊，只要換個(gè)角度想想也許問(wèn)題就不是問(wèn)題了。在這個(gè)任務(wù)中我們相鄰隊友間挎著(zhù)兩側隊友的胳膊，有哪位隊友失去重心要倒下時(shí)，我們可以幫他找回重心，相互間的接觸更加消除了彼此的陌生感，這也讓我體會(huì )到最好的消除陌生感的方法不是簡(jiǎn)單的相互間的介紹一下，而是共同去完成一個(gè)任務(wù)，共同的努力，這樣不僅有利于消除陌生感，而且有利于增進(jìn)相互間的信任。

　　我們的第三個(gè)任務(wù)是“穿越電網(wǎng)”：在兩棵樹(shù)之間掛著(zhù)一張網(wǎng)，網(wǎng)上有大小不一的二十多個(gè)格子。要求每個(gè)人逐一從其中一個(gè)格子過(guò)去，身體的任何部分都不能碰到網(wǎng)，否則“觸電”。無(wú)論任何人觸網(wǎng)，都意味著(zhù)團隊的失敗，先前通過(guò)的人，都必須重新來(lái)過(guò)。這是一項非常嚴厲而艱難的游戲，也是我認為最有教育意義的項目。聽(tīng)教官講完規則后，我認為這是幾乎不能完成的任務(wù)，因為最高的一層網(wǎng)格都到我頭頂了，那怎么能讓人過(guò)去呢，而且還要求不能觸網(wǎng)，用概率學(xué)說(shuō)這是不可能事件��！首先我先來(lái)回穿了幾次，其他隊友也都躍躍欲試，但沒(méi)有統一的意見(jiàn)，沒(méi)有統一的領(lǐng)導，漸漸的大家發(fā)現，單靠個(gè)人力量根本是過(guò)不去的，沒(méi)有統一的領(lǐng)導也是不行的。由于我比較活躍，而且在大學(xué)幾年的班干部鍛煉，有一定的組織和協(xié)調能力，此時(shí)，隊長(cháng)和大家一致推舉我擔任本任務(wù)的指揮官，能夠得到隊友們的認同我感到很高興。接下來(lái)我們利用五分鐘左右的時(shí)間分析了一下，剛才出現的問(wèn)題，讓大家家積極發(fā)言獻策。在大家分析后，我們明確了每個(gè)人的職責，進(jìn)行了嚴密的分工，有人指揮，有人幫助、有人監護，制定了一個(gè)整體計劃，根據網(wǎng)格大小和每位的體格大小，確定各位隊友先后通過(guò)的順序以及其對應的網(wǎng)格位置，并為最后通過(guò)隊友留出撤退網(wǎng)格。雖然我們制定了計劃，但在執行過(guò)程中還是出現了不少意料之外的失誤，有些沒(méi)有安排輸送任務(wù)的隊友因為無(wú)意間碰到了樹(shù)或者網(wǎng)格，使我們失敗。此時(shí)，我們沒(méi)有抱怨他們，因為我們是一個(gè)團隊，我首先承認他們的失誤是我的責任，因為我沒(méi)安排好他們的位置才出現了這樣的錯誤，我及時(shí)作出決定，在網(wǎng)前一米處畫(huà)了一條直線(xiàn)，要求所有沒(méi)有安排任務(wù)的同學(xué)站在線(xiàn)后為隊友加油。在執行過(guò)程中，每當有隊友發(fā)現問(wèn)題或者提出建議時(shí)，我都會(huì )根據實(shí)際情況及時(shí)作出調整，抱、抬、托、舉”，各種手段都用上了，最終大家全部順利鉆過(guò)了“電網(wǎng)”。通過(guò)這個(gè)任務(wù)我感覺(jué)有些時(shí)候有些事，并不是我們想想的那么難，只不過(guò)是自己把自己給嚇著(zhù)了。并且有很多事靠個(gè)人的力量根本無(wú)法完成，必須依靠集體的力量協(xié)同配合，這就是組建團隊的意義和價(jià)值。作為團隊的一員，我們首先必須有責任心, 明確每個(gè)人的責任，

　　明確領(lǐng)導者的責任，明確整個(gè)團隊的責任。每個(gè)人都擁有了強烈的責任心才會(huì )將團隊或公司的工作作為自己成長(cháng)的一部分去用心對待；第二我們必須有上進(jìn)心，無(wú)論是專(zhuān)業(yè)技能的提高或者是各種知識的吸取，通過(guò)大量的學(xué)習去保持積極的上進(jìn)心才能使團隊一直保持前進(jìn)的動(dòng)力；第三必須有感恩的心，實(shí)現一個(gè)目標不能只靠自己，而是學(xué)會(huì )互相取長(cháng)補短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過(guò)你的人，感謝你有能力去幫助別人。

　　我們的第四個(gè)任務(wù)是“信任背摔”：當人站在1.4米的跳臺上直挺挺地向后倒下的時(shí)候，在臺下方的同事會(huì )用手托起成一個(gè)“人床”把臺上摔下的人接住�？赡苤斏鞯哪銜�(huì )考慮倒下去的安全性，倘若接你的人松手怎么辦？如果自己背摔的姿勢不對，是否會(huì )受到傷害？種種顧慮可能會(huì )讓你對接下來(lái)的拓展項目“信任背摔”打退堂鼓。這看似簡(jiǎn)單的項目，卻是對同伴的信任以及對自己膽量的巨大考驗。每位隊友上去之前，會(huì )在團隊之間彎下腰接受大家拍打式的鼓勵，并喊著(zhù)：“你真的很不錯，你真的很不錯，你真的真的真的真的真的很不錯”的口號給其鼓勵。當臺上的人問(wèn)到：“我要跳了，伙伴們你們準備好了嗎？”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“我們準備好了，請相信我們！”這就是承諾。團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。臺下同事表現出死守陣地，精神高度集中的狀態(tài)，能讓臺上同事拋開(kāi)心中的疑慮放心地摔下去，這體現了彼此間信任的作用。工作中的信任，來(lái)自長(cháng)期的溝通、了解和默契。集體的溫暖、團隊的力量都會(huì )在信任中得到解釋和感受。

　　我們第五個(gè)任務(wù)是“高空抓扛”：在空地上豎立一根七米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為三十厘米圓盤(pán)上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單杠。這是我感覺(jué)最刺激的一個(gè)項目，雖然我們都是帶著(zhù)安全繩上去的，但人到高處還是會(huì )產(chǎn)生恐懼心理，特別是站立后跳躍的那瞬間更具考驗性，想想自己要站到七米高的鐵桿上就那么巴掌大點(diǎn)的地上，心理就害怕，爬上去后腿不自覺(jué)的就打顫，有的人甚至都嚇得臉色蒼白，但每當他們完成一個(gè)動(dòng)作，我們都會(huì )為其鼓掌加油，鼓勵其繼續完成下一個(gè)動(dòng)作，沒(méi)完成一個(gè)動(dòng)作我們就離成功更進(jìn)一步。有的隊友要幾分鐘才能完成，有的隊友很快就完成了。由于我之前刻意鍛煉過(guò)去克服恐高，所以很順利的完成了這個(gè)任務(wù)。但這個(gè)任務(wù)也給我產(chǎn)生了深刻的體會(huì )：表面看起來(lái)很難的事，其實(shí)并沒(méi)有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就必須挑戰自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會(huì )，實(shí)現人生一大步的跨越。當別人站在高桿上，在底下觀(guān)看的人似乎會(huì )覺(jué)得很簡(jiǎn)單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現原來(lái)心竟然如此地狂跳、腿也不聽(tīng)使喚地抖動(dòng)。 同樣的道理，在工作中，各級領(lǐng)導和員工都處于組織中不同的位置，會(huì )產(chǎn)生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問(wèn)題和困難。而團隊的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應該培養一種觀(guān)念——換位思考。

　　我們最后一個(gè)任務(wù)是“畢業(yè)墻”是我們所有參訓的隊員要共同努力完成的最后一項挑戰。要在盡可能短的時(shí)間內，所有人成功翻越一面高約4.2米的光滑墻壁。這個(gè)活動(dòng)起源于英國的一場(chǎng)海戰，當時(shí)戰船已沉沒(méi)，而救援船在沒(méi)有任何工具的情況下，海上的士兵只有通過(guò)自己的智慧和努力翻越障礙，才能獲得生存。隨著(zhù)歷史的發(fā)展，這項一向是海軍訓練的內容現在已搬上陸地，用于鍛煉人們的求生技能。而且是在全體隊員都進(jìn)行了一天的訓練后，體力嚴重透支的情況下立即翻越此墻。沒(méi)有任何一個(gè)隊員接觸過(guò)或者了解這個(gè)項目，對我們來(lái)說(shuō)這是一個(gè)很艱巨的挑戰。隊友們紛紛獻計獻策，快速制定了行動(dòng)方案，身強力壯的男隊友們個(gè)個(gè)主動(dòng)上前擔當“人梯”，讓其他隊友踩著(zhù)他們的肩膀翻越高墻，通過(guò)下面的托起上面的，先上的拉著(zhù)后上的，當隊友踩著(zhù)我的肩膀時(shí)，會(huì )感覺(jué)到熱乎乎的疼，但當他們成功越過(guò)高墻時(shí)，我們心里是高興的，因為我們離成功又近了一點(diǎn)。 全隊63個(gè)人團結一心，互相幫助，目標一致，勇于奉獻自己。我被團隊體現出來(lái)的集體榮譽(yù)感和精誠合作的精神所感動(dòng)。畢業(yè)墻讓我們每個(gè)人的感觸頗深，很多人都留下了激動(dòng)的淚水。求生墻讓我們化為一個(gè)整體，真正意義上突破了零的突破！在困難面前，我們沒(méi)有退縮！這個(gè)訓練給我很大啟發(fā)：只要大家團結一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。這就是我們的團隊、步調一致的團隊、無(wú)堅不摧的團隊。

　　拓展訓練結束時(shí)，每個(gè)隊員臉上都閃耀著(zhù)自信的微笑。是的 ，“我們戰勝了自己”；每個(gè)隊員相互的目光都充滿(mǎn)著(zhù)信任，是的，“我們在一起是最棒的”！看到這一切，我在想，拓展訓練拓展的是什么？拓展的是膽量、豪氣和意志，拓展的是信任和理解，拓展的是團隊意識，溝通技巧；它突破了體能的極限，在精神極限上培養出信任、團結、合作。這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷。拓展訓練讓肉體達到煎熬，但卻讓心靈達到了升華，更讓我深切地體會(huì )到團隊意識的重要性，沒(méi)有團隊意識的員工，無(wú)論學(xué)識有多高、技術(shù)有多精、學(xué)歷有多深都將不會(huì )朝著(zhù)公司有利的方向發(fā)展的，一切才華、學(xué)識對于這個(gè)企業(yè)來(lái)講或許都是零。只有團隊中的每個(gè)隊員相互團結，相互幫助，相互信任，才能共同完成團隊的目標。短暫的拓展訓練已結束，留給自己的是永恒的震撼。

拓展培訓心得體會(huì )8

　　我們用了兩天時(shí)間參加了拓展訓練的八個(gè)項目活動(dòng)，身體力行感到疲憊，但充滿(mǎn)收獲的喜悅。他的培訓方式是“先行后知”，令我把“團隊、溝通、協(xié)作、勇氣”，這些經(jīng)常掛在嘴邊的概念通過(guò)這次活動(dòng)得到切切實(shí)實(shí)的體會(huì )。我們參加的每一個(gè)游戲都是智慧的結晶，從：“高空斷橋”到“七巧板”，從“相依為命”到“孤島求生”，每一項都是決策、分工、團結、意志的體現。

　　活動(dòng)向我們闡述一個(gè)道理：團隊的成功取決于每一個(gè)人的團結、協(xié)作、以及相互鼓勵，否則即使每個(gè)人的能力再高，也會(huì )遭到失敗。每一個(gè)人的成功并不代表團隊的成功，而團隊的失敗，則一定是每一個(gè)人的失敗。

　　這次拓展訓練，讓我深刻領(lǐng)悟到以下幾點(diǎn)。

　　1、團隊的力量是無(wú)窮的，并且成功取決于團隊成員的努力，如果沒(méi)有團隊里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情很難完成。

　　2、親身感受到了“人的潛力是無(wú)窮的�！比俗畲蟮臄橙耸亲约�，所以戰勝自己就是取得成功的第一步，一件事情如果做，就有50%成功的機會(huì )，不做那么機會(huì )為零。

　　3、學(xué)會(huì )換位思考，對人多設身處地地為他人著(zhù)想，對事多換一角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛(ài)。我堅信：只要我們遠利華員工擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，把每一件工作當成人生的一次次挑戰，就沒(méi)有戰勝不了的困難。

拓展培訓心得體會(huì )9

　　這次主題為“生命之旅”的拓展培訓讓我倍受鼓舞與啟發(fā)，我的心靈又一次得到了洗禮。這勝似一場(chǎng)沒(méi)有銷(xiāo)煙的戰斗，仿佛又讓我回到了那告別已久的軍營(yíng)，給我留下了不可磨滅的記憶，它將會(huì )一直鼓舞著(zhù)我，激勵著(zhù)我……生命之旅是對生命的一種嘗試，是對生命的一種挑戰。如果你沒(méi)有親身經(jīng)歷過(guò)這次“生命之旅”，你是無(wú)法感受到其中奧秘的，有歡樂(lè )，有酸楚，你不仔細的品味，難以體會(huì )到它的甘醇。我認為這次活動(dòng)非常的好，有意義、有價(jià)值、有創(chuàng )意。

　　當我蒙上眼睛，將自己的生命完全交給隊友的時(shí)候，我終于明白生命的價(jià)值與意義。其實(shí)，我們每個(gè)人都是需要別人幫助的，我們離不開(kāi)集體。好幾次我激動(dòng)得熱淚盈眶。在我們安全地回到目的地的時(shí)候，我們靜靜地相對而坐，手拉手，伴隨著(zhù)一曲經(jīng)典老歌《朋友》，這時(shí)的我才知道，我再也無(wú)法控制我內心的那份熾熱與激情，淚水禁不住奪眶而出。我的內心在燃燒，有一股巨大的力量推動(dòng)著(zhù)我，我知道這就是團隊的精神感化了我，我試著(zhù)強烈控制自己的情緒，可越是想控制就越是傷感……朋友啊朋友，你可曾記起了我……這首《朋友》唱出了我們的心聲。

　　我很感謝公司給了我這次“生命之旅”的經(jīng)歷，感謝我的隊友李紅勛伴我一起走過(guò)了這次有意義的“生命之旅”。

拓展培訓心得體會(huì )10

　　這周通過(guò)參加明陽(yáng)天下拓展訓練公司組織的軍事拓展，讓我明白了軍事拓展和普通拓展的區別！

　　特色一：學(xué)員是主角，這一點(diǎn)應當說(shuō)是與通常的培訓比較大的不同，培訓的整個(gè)過(guò)程中，學(xué)員一直是活動(dòng)的重心，學(xué)員通過(guò)自己身體力行的活動(dòng)來(lái)感受，并從中悟出道理。培訓師的講解都是基于所有學(xué)員回顧的基礎上展開(kāi)的，而不是單向的闡述。這樣的學(xué)習方式充分保證了學(xué)員的投入程度。

　　特色二：簡(jiǎn)單游戲蘊涵深刻道理；"背摔"、"斷橋"、"天梯"、"電網(wǎng)""軍事拓展訓練"所采用的活動(dòng)看上去都非常簡(jiǎn)單，其實(shí)這些項目中絕大多數都是經(jīng)過(guò)幾十年心理學(xué)、管理學(xué)、團隊科學(xué)等方面論證，能夠對個(gè)人心里素質(zhì)和團隊質(zhì)量得到提升的項目，其科學(xué)性不言自明。

　　特色三：參訓者情感距離被迅速拉近，參加軍事拓展訓練的隊員通常被分成若干個(gè)小組，每個(gè)小組通過(guò)培訓師的調動(dòng)充分融合，活動(dòng)本身由于都面臨著(zhù)挑戰，許多項目需要大家忘我的合作才能完成。這樣形成的感情就如同在軍營(yíng)、在學(xué)校形成的感情，其感情距離遠遠低于通常情況下社會(huì )性的朋友關(guān)系。

　　特色四：培訓師能文能武，拓展訓練培訓師一直被公認為現代社會(huì )的陽(yáng)光職業(yè)，酷且博學(xué)。不但能在各種戶(hù)外培訓器械上大展身手，又能在回顧教室中侃侃而談。

　　特色五：培訓效果與眾不同，同常規針對技能的培訓不同，軍事拓展訓練更多意義上是針對態(tài)度的培訓。針對這一領(lǐng)域的培訓產(chǎn)品是非常少見(jiàn)的，而對于企業(yè)而言，員工態(tài)度往往決定了其工作績(jì)效，這就給予了軍事拓展訓練一個(gè)非常廣闊的生存空間。從參訓企業(yè)得普遍反饋來(lái)看，軍事拓展訓練對于改善團隊質(zhì)量具有非常明顯的作用。

　　不同于旅游：很多人把軍事拓展訓練當作是一種旅游形式，這個(gè)認識是不準確的。旅游的目的往往是放松、開(kāi)拓視野、增長(cháng)見(jiàn)識和增進(jìn)感情。與之相對，軍事拓展訓練的目標是提升個(gè)人和團隊的素質(zhì)，其核心在于對參訓者的提升。從手段上看，軍事拓展訓練通常強調遠離喧囂、投入山水，有時(shí)也會(huì )引入露營(yíng)、徒步等訓練手段，但這種做法的目的是為了給參訓者營(yíng)造一種更加投入參加培訓的氣氛，而不是單純?yōu)榱寺糜巍?/p>

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　　拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無(wú)論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì )就能得到十分有益的人生感悟。

　　拓展訓練結束了，我們戰勝了心魔，更由內心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實(shí)現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優(yōu)秀團隊。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練過(guò)程。在訓練中，我們取得好成績(jì)，得益于團隊成員都有強烈的集體榮譽(yù)感。通過(guò)完成一個(gè)集體項目，我們手牽手，心連心，充分發(fā)揮集體的智慧，個(gè)人的潛能都有效發(fā)揮出來(lái)了。

　　1、感情與凝聚力

　　一個(gè)團隊要有凝聚力，團隊成員之間必須有感情。愛(ài)生這個(gè)團隊是講感情的，也正是老板這種濃濃的人與人之間的感情，深深地吸引了我們全體愛(ài)生人包括我本人，不愿離開(kāi)愛(ài)生。在當今這個(gè)競爭非常激烈的社會(huì )，要找一個(gè)大家之間互相講感情的地方，是一件不容易的事。但感情不等于凝聚力。凝聚力需要多方面的因素結合，有時(shí)過(guò)份地講感情，不分是非，不講原則，反而會(huì )破壞凝聚。愛(ài)生作為企業(yè)，在市場(chǎng)經(jīng)濟的汪洋大海中，雖然算不上母艦，但也不是一艘小帆船，已經(jīng)是一艘戰艦。我們要使愛(ài)生成為長(cháng)命企業(yè)，這艘戰艦永遠向前，既需要感情，更需要智慧和理智。響亮的口號與宏偉的規劃并不能使企業(yè)快速發(fā)展；發(fā)揮我們的聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實(shí)實(shí)干好每一件事情，做好每一個(gè)工作，才能使愛(ài)生發(fā)展壯大。

　　2、凝聚力與競爭力

　　成功的團隊來(lái)自于區別對待，即保留最好的，剔除最弱的，而且總是力爭提高標準。一個(gè)團隊有很強的凝聚力，無(wú)疑會(huì )形成這個(gè)團隊的較強的競爭力。"抱團打天下"必然比單打獨斗要強得多。但凝聚力同樣也不等于競爭力。競爭是要優(yōu)勝劣汰的，一個(gè)團隊參與社會(huì )競爭，要優(yōu)勝劣汰；同樣，在團隊內部也要形成一定的競爭，也要有優(yōu)勝劣汰，這樣這個(gè)團隊才能有競爭力，才能在參與社會(huì )競爭時(shí)能夠生存下來(lái)，不被淘汰。畢竟優(yōu)勝劣汰是市場(chǎng)經(jīng)濟的規律。

拓展培訓心得體會(huì )12

　　20xx年8月19，20日很榮幸和我的小伙伴們一同參加了臨汾婚協(xié)組織的首屆婚禮人拓展夏令營(yíng)，兩天的拓展結束回來(lái)后，腦中還不時(shí)呈現期間好多畫(huà)面，背摔，電網(wǎng)，急速60秒，驛站傳書(shū)，清晨15公里越野，畢業(yè)墻，盲人手拉手等項目，一開(kāi)始，好多項目大家都覺(jué)得不可能完成，經(jīng)過(guò)全體隊員的分工合作都努力完成了任務(wù)，我感受到:人生道路上，最大的障礙和敵人是我們自我，只有正視自我，勇于戰勝自我，人生道路才會(huì )走得更順暢。當困難擺在面前時(shí)，能不能超越自我，就看你有沒(méi)有信心和勇氣去應對，去理解挑戰。

　　相互信任、相互尊重、相互關(guān)愛(ài)、相互理解是人與人之間溝通的前提和基礎，每個(gè)同事都需要關(guān)愛(ài)和幫忙，當自我與同事發(fā)生誤會(huì )時(shí)，要多檢討自我，少責備他人。一個(gè)人的潛能更是無(wú)法估量的，每個(gè)人都有自我值得學(xué)習和敬重的地方，只要我們用真誠的心與他人溝通，彼此尊重，虛心學(xué)習，我們將創(chuàng )造更多的奇跡。

　　擁有職責心和團隊協(xié)作精神才會(huì )將取得個(gè)人和團隊的雙贏(yíng)，俗話(huà)說(shuō)：“眾人拾柴火焰高”，一個(gè)人的力量是有限的，只有大家齊心合力才能共度難關(guān)。其實(shí)我們每一天的工作都在這個(gè)拓展游戲中，能否真正把拓展中的團隊精神運用到實(shí)際工作中去，或者能否真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難中，才是最重要的。細節決定成敗，有些項目我們制定了完美的方案，分工好人員，但一點(diǎn)點(diǎn)小的細節疏忽，使得前功盡棄，產(chǎn)生遺憾。

　　我們要有感恩的心，實(shí)現一個(gè)目標不能只靠自我，而是學(xué)會(huì )互相取長(cháng)補短，互相幫忙，感謝幫忙過(guò)你的人，感謝你有潛力去幫忙別人。

　　辦任何事情我們務(wù)必有計劃，有領(lǐng)導，有謀略。只要大家選出了領(lǐng)導，有思想、有計劃，想好事物的前因后果，用心配合并出謀劃策，堅定不移地執行群眾策略與決定，朝著(zhù)共同的目標去奮斗，充分思考各方面因素，估計出可能出現的各種狀況，只有這樣，才會(huì )避免做些無(wú)用功，團隊才會(huì )提升。

　　我們的宣揚寶貝們，在這次活動(dòng)中都表現十分優(yōu)秀，回來(lái)后依然熱情高漲，都寫(xiě)了自我的心得體會(huì )，相信我們在今后的工作和生活中我們會(huì )一如既往的互相幫忙，一路同行!

拓展培訓心得體會(huì )13

　　20xx年5月30日至5月31日，我有幸參加了公司在孝感雙鋒山景區組織的“經(jīng)緯視通鐵三角拓展培訓”。在這兩天里，我們參與完成了五公里越野、成功吶喊、鼓動(dòng)人生、合力天梯、慢慢人生路、渡河、急速60秒、報數PK、逃生墻等多個(gè)項目。雖然只有短短兩天，但我確收獲了寶貴的經(jīng)驗和體會(huì )。以下從六點(diǎn)來(lái)分享下我的體會(huì )。

　　第一點(diǎn)。 我們需要有豎立成功的信念

　　每個(gè)人都想成功，但成功的人確寥寥無(wú)幾。做事情不可能都永遠一帆風(fēng)順，如果沒(méi)有對成功的渴望和堅定的信念，很可能在取得成功的過(guò)程被困難給打敗，遭遇失敗而退縮。當你有了對成功的渴望和堅定的信念，你就會(huì )積極的面對成功路上每一件事情，你就會(huì )變得勇敢、自信，創(chuàng )造出一個(gè)一個(gè)的奇跡。因此我們需要有堅定的信念。

　　正因為有了成功的信念，我們在做拓展項目時(shí)遭遇失敗而沒(méi)有退縮，我們勇往超前，最終取得了成功完成了一個(gè)個(gè)項目。在拓展項目如此，在生活和工作中亦然也要如此，我們有了豎立的成功的信念，我們一定會(huì )邁向一個(gè)個(gè)成功。

　　第二點(diǎn)。 我們需要有團隊意識

　　團隊意識是在此次的拓展培訓中體驗次數最多的，也是最為深刻的。團隊意識是一種團隊負責的意識，是一種團體榮辱觀(guān)。團隊不能完成任務(wù)、隊員失誤，所有隊員也要接受相應的處罰。從隊長(cháng)到隊員，對隊伍都承擔著(zhù)一份責任。

　　“鼓動(dòng)人生”項目中，我們槍手全員高度專(zhuān)注投入、齊心協(xié)力連續突破三個(gè)任務(wù)目標，在任務(wù)完成大家歡欣鼓舞。在“成功喊話(huà)”、“鼓動(dòng)人生”、“報數PK”項目中，友隊雄鷹隊隊員喊話(huà)的每次失敗、鼓動(dòng)人生項目目標的未達成和報數PK的失利導致全隊成員一次次集體受罰，充分體現了“一榮俱榮，一辱俱辱”。

　　團隊不是個(gè)體，團隊中需要個(gè)人的優(yōu)秀，更需要整體目標的達成，整體的優(yōu)秀與卓越。團隊中個(gè)別人的優(yōu)秀表現，只能保證團隊目標中階段性或子目標的達成，但不能確保團隊總目標的實(shí)現。只有團隊總目標的實(shí)現才具有實(shí)際意義。就好比木桶原理，木桶能裝的水永遠受最短板的限制，因此團隊意識就顯得尤為重要。只有團隊中各成員都有了高度的團隊意識，有了大局觀(guān)、責任感才能避免短板的出現。

　　第三點(diǎn)。 團隊不是集體，需要合作

　　沒(méi)有完美的個(gè)人，但存在完美的團隊。個(gè)人的力量是有限的，有很多事靠個(gè)人的力量根本無(wú)法完成，必須依靠集體的力量協(xié)同配合，這就是團隊的意義和價(jià)值。同時(shí)團隊也需要強有力的組織指揮體系，進(jìn)行合理的分工和協(xié)作，統一指揮才能保證團隊工作有序的開(kāi)展。

　　在“合力天梯”項目中，教練也說(shuō)過(guò)那怕是他自己一個(gè)人沒(méi)有別人幫忙根本沒(méi)法攀登。但就是在這個(gè)項目中，一組組2人小隊，實(shí)力跟教練有巨大懸殊的小隊，通過(guò)2人小隊的協(xié)力合作成功實(shí)現了一層層的攀越。這就是團隊合作的力量體現。

　　在“逃生墻”項目中，4米高的逃生墻，比兩個(gè)人的身高還要高，我們39名隊員，組成了一個(gè)大的團隊。在教練的系統指揮下，根據每個(gè)隊員自身條件進(jìn)行了合理分工，通過(guò)全員的協(xié)助配合，在不借助任何外力的情況下全部安全的通過(guò)，我們做到了。這就是團隊合作、系統指揮的魅力，團隊合作讓一切皆有可能。

　　第四點(diǎn)。 團隊合作需要信任

　　個(gè)人的能力和精力有限，在團隊中一個(gè)人不可能完成團隊任務(wù)的所有事情，團隊工作任務(wù)通常需要多人合作完成。當你需要依靠隊友來(lái)完成團隊任務(wù)中關(guān)聯(lián)或階段性的任務(wù)時(shí)，你必須要做到信任隊友。因為團隊合作信任是達成目標的基礎，當你充分信任隊友的同時(shí)，隊友也因此有了更強的責任感，有了相互信任，互相鼓勵，我們才能積極地達成每一個(gè)目標，最終實(shí)現共贏(yíng)。

　　在“慢慢人生路”項目，我深刻體會(huì )到了團隊合作信任的重要性，團隊合作信任的力量。慢慢人生路項目要求“盲人”和“啞巴”組成小隊，由“啞巴”的通過(guò)無(wú)聲的指引幫忙“盲人”兩人共同渡過(guò)一段坎坷的道路。身為“盲人”的我，在完全看不見(jiàn)的情況下，我剛開(kāi)始是被迫的相信隊友。一段時(shí)間后，我充分感受到了隊友那份強烈的責任感而表現出來(lái)的細致入微的照顧。我便完全的相信隊友，我們上下過(guò)階梯、爬坡、越坎，甚至奔跑過(guò)，最終快速、順利的完成了近1公里的山路通行。

　　第五點(diǎn)。 團隊需要競爭

　　市場(chǎng)競爭，是推動(dòng)行業(yè)市場(chǎng)發(fā)展的一大動(dòng)力，市場(chǎng)競爭也促使市場(chǎng)內的各公司競爭與發(fā)展。介于外部的壓力和團隊的自身成長(cháng)，所以我們需要團隊競爭。團隊競爭可以提高團隊整體的戰斗力，在競爭中可以提高團隊們的積極性，提高團隊的活力。成功也源于競爭，優(yōu)秀的團隊更需要競爭!

　　在“報數PK”項目中，同時(shí)采用了兩隊的淘汰競爭機制和團隊內的隊員末位淘汰機制，正是競爭讓我們產(chǎn)生了如此高效的成績(jì)。

　　第六點(diǎn)。 團隊需要嚴格的紀律

　　紀律是勝利的保證，只有做到令行禁止，團隊才會(huì )戰無(wú)不勝。嚴明的紀律不僅是維護團隊整體利益的需要，在保護團隊成員的根本利益方面也有著(zhù)積極意義。比如說(shuō)某個(gè)隊員沒(méi)能按期、保質(zhì)、保量地完成某項工作或者是違反了某項具體的規定，但他并沒(méi)有受到相應的處罰，或是處罰根本無(wú)關(guān)痛癢，這就會(huì )使這個(gè)成員產(chǎn)生一種“其實(shí)也沒(méi)有什么大不了”的錯覺(jué)，久而久之，后患無(wú)窮。如果他從一開(kāi)始就受到嚴明紀律的約束，及時(shí)糾正錯誤的認識，那么對團隊對他個(gè)人都是有益的。

　　另一方面，沒(méi)有嚴格紀律約束的團隊，往往他要向東，你要向西，還有的準備原地不動(dòng)，因而是不可能形成合力，也就沒(méi)有戰斗力。

　　在拓展培訓時(shí)，一名隊員在違反了不留一物的衛生規定時(shí)，他當場(chǎng)受到了嚴格的處罰，之后整個(gè)拓展團隊也沒(méi)人違反此項規定就證明它的積極的意義。

　　通過(guò)這次拓展訓練，對照自己的工作，我將從以下五個(gè)方面來(lái)對個(gè)人和所帶團隊加以改進(jìn)：一是調整心態(tài)，煥發(fā)激情;二是勇于挑戰，敢于突破;三是加強團隊意識，有責任感和使命感;四是加強團隊合作與信任;五是加強團隊紀律性建設。作為中層管理人員，我們的素質(zhì)和表現將直接對團隊員工產(chǎn)生影響，我們要營(yíng)造一個(gè)好的工作氛圍，樹(shù)立隊員工作的信心，不斷地激發(fā)全員的激情，保持高效的工作方式，讓我們的團隊保持高度的發(fā)展態(tài)勢，從合格走向優(yōu)秀、走向卓越。

拓展培訓心得體會(huì )14

　　早晨7點(diǎn)，所有參加拓展培訓的同事整裝出發(fā)，經(jīng)過(guò)一個(gè)小時(shí)歡快的旅程，我們來(lái)到了拓展培訓基地――宿遷市拓展培訓基地。下車(chē)休息10分鐘后，隨著(zhù)一陣急促的哨聲，大家迅速地來(lái)到大操場(chǎng)集合。教練為了緩解大家的緊張情緒，讓隊員背一首唐詩(shī)，唐詩(shī)背完后，教練為我們簡(jiǎn)單講解了拓展培訓的由來(lái)，然后大家自由組隊，并要求選出團隊的隊長(cháng)，取隊名隊訓，選隊歌，接著(zhù)即開(kāi)始了真正意味上的訓練。

　　首先進(jìn)行的是“信任背摔”。在一個(gè)1.5米高的臺上向后倒下，落在同組隊員用手支起的人墻上。這種信任的心理能量來(lái)自何方，或許同組的15個(gè)成員每個(gè)人心里都有自己信任的理由。我的信任能量主要來(lái)自于團隊的凝聚力，還有教練對團隊隊員專(zhuān)業(yè)的技術(shù)指導。當每個(gè)成員從高臺上倒下來(lái)的時(shí)候，所有隊員都用心用力準確地把隊員接住。我想：若我上去的時(shí)候一定會(huì )得到同樣用心的“接待”的。訓練進(jìn)行的很順利，每個(gè)人向后倒都表現的很放松，沒(méi)有發(fā)生隊員們所擔心的意外。項目結束后，教練非�？隙ǖ乇�?yè)P了大家。這個(gè)項目對于剛進(jìn)職場(chǎng)的我們來(lái)說(shuō)很有啟發(fā)：不能光有工作熱情，還需要不斷提高自己的專(zhuān)業(yè)技能，這樣才能獲得病人的信任、同事的信任，更好地體現自我價(jià)值。

　　第二個(gè)拓展培訓訓練是“穿越電網(wǎng)”。雖然是一個(gè)虛擬的電網(wǎng)，團隊精神在這個(gè)訓練當中卻被體現的淋漓盡致。這個(gè)訓練要求全組15名成員從大小不等的的幾個(gè)電網(wǎng)交叉形成的洞里鉆過(guò)去，且不能觸碰到電網(wǎng)，哪怕你的身材和你身體的柔韌度再好，若沒(méi)有隊員們的努力，也是很難穿越過(guò)去的，唯一有效的成功途徑就是團隊協(xié)作。我不算太胖，是較先被隊友抬出去的一個(gè)。鉆出電網(wǎng)的那一刻我有些感動(dòng)、興奮。原來(lái)很多的不可能在大家合作幫助下，可以變成簡(jiǎn)單而且可能。當我們一個(gè)個(gè)隊員都在合作幫助下成功地穿越，驀然回首，我們看到在電網(wǎng)的對面僅剩下一直忙碌到最后的隊長(cháng)，雖然隊長(cháng)過(guò)來(lái)時(shí)因電網(wǎng)晃動(dòng)，我們被教練罰做 10個(gè)蹲起，我們還是分外的感動(dòng)!電網(wǎng) “穿越”的成功，讓我認識到：團結的力量是無(wú)窮的。

　　第三站是“高空踏板”，我認為是讓自己最心驚膽顫的一個(gè)訓練。教練在第一堂課時(shí)問(wèn)大家有沒(méi)有人“恐高”，我當時(shí)沒(méi)有舉手，可來(lái)到訓練場(chǎng)地，抬頭看了看8米高的高臺，還有高空中那兩塊木版80厘米晃動(dòng)的木板，我還是倒吸一口涼氣，覺(jué)的它是那么的遙遠。輪到我爬上高臺時(shí)，教練讓我看周?chē)�的風(fēng)景時(shí)我的心跳已經(jīng)加快，兩腳不自主的開(kāi)始顫抖，根本就沒(méi)心情看什么風(fēng)景，再一轉身就看到了那個(gè)在我心理上很難逾越的木板的距離，我慢慢走到了木板的邊緣，眼睛看著(zhù)對面那塊木板，心里不斷斗爭著(zhù)跳還是不跳，終于在隊員們助喊聲中的不顧一切地縱身一跳，我做到了，我跳過(guò)去了!那種成功的喜悅無(wú)以言表。站在高處也有心情欣賞周?chē)�的風(fēng)景了。從高臺下來(lái)后，我興奮地對別人說(shuō)沒(méi)什么可怕的——是的，每個(gè)人的潛能是很大的，關(guān)鍵是怎么樣打開(kāi)心里潛能的那扇門(mén)，“勇氣”二字的意義在這個(gè)訓練中得到了徹底地升華。我想，人生中在面對困難的時(shí)候，我們要對自己多說(shuō)幾句“我能行!”多給自己一些勇氣去面對困難。機會(huì )不會(huì )等人，只有鼓足勇氣去爭取才會(huì )取得成功。

　　最后一個(gè)拓展培訓訓練項目是翻越一面高4米的高墻，同樣是一個(gè)團隊協(xié)作精神的體現，但說(shuō)實(shí)話(huà)，當我看到這面高墻的時(shí)候，我依然想，即使是依靠協(xié)作估計也難跨越!這時(shí)，男隊員們開(kāi)始商討對策，最終決定兩名體格健壯的男隊員當柱子，其他隊員站在他們的肩膀上，再一個(gè)接一個(gè)翻越過(guò)去。在大家共同的努力下，就連我們這些身材矮小的女隊員也爬了上去，站在高空的瞬間，我得到另一個(gè)啟示：原來(lái)在困難面前有勇氣還不夠，還必須有謀略!經(jīng)過(guò)一天的訓練，大家的勇氣肯定被激發(fā)出來(lái)了，但此時(shí)不單單是勇氣所能解決的，如果沒(méi)有大家共同的智慧和勇氣，翻越高墻只是一句空話(huà)。因此萬(wàn)眾一心有勇有謀對一支優(yōu)秀的團隊來(lái)說(shuō)是何等的重要。

　　拓展培訓訓練結束后，夕陽(yáng)已經(jīng)悄悄落山了，余輝照在每個(gè)參訓隊員的臉上，大家都面帶笑容，我想：這就是收獲的成功的喜悅吧。

拓展培訓心得體會(huì )15

　　沒(méi)和三五好友一起做游戲，似乎很久很久了，難得的機會(huì )，團委組織這一次活動(dòng)，將大家聚得很緊很緊，彼此的隔閡已然不見(jiàn)，只見(jiàn)心靠得更近。

　　天空飄下細雨綿綿，從晚上到白天，從未消停過(guò)，而卻不能將我們的興奮困縛于心底，沿路走來(lái)，草叢中的蚯蚓似乎不能忍受厚土的潮濕，又或許是想來(lái)一場(chǎng)酣暢淋漓的雨中漫步，只不定是沿路列隊，歡迎我們加入中航標大家庭。

　　步入球場(chǎng)，大家報數分隊，到球場(chǎng)的四角只見(jiàn)一人狼豪一揮，援筆立就，“中航標第一帥”五個(gè)大字現于我們的旗幟之上，不止帥在人品，更帥在實(shí)力。

　　這不，秒針沒(méi)走多久，大家將彼此的大名牢記于心底，此過(guò)程笑聲此起彼伏，要不是身臨其中，很難體會(huì )其中的歡樂(lè )與搞笑之處。

　　隨著(zhù)李姐與安哥將七巧板與任務(wù)書(shū)發(fā)于我們手中，大家忙得不亦樂(lè )乎，似乎我們的手上也殘留著(zhù)對勝利的渴望，手急眼快，你一言我一語(yǔ)，順利的完成了自己的任務(wù)，最終輪到拼正方形，大家竭盡心思，依然找不到解決辦法，忽然，靈光一閃，正方形終于順利完成，我們終于走出了正方形的死胡同，似有柳暗花明又一村之感，等至明知就里的領(lǐng)導告訴我們實(shí)情，原來(lái)一三五、二四六組任務(wù)一直，而我們卻未發(fā)現，深負遺憾，但拼七巧板也如拼湊我們的人生，絢麗圖案的背后，必將有一番心酸的汗與淚，人生也要到后面，才能明白很多的事，我們不僅拼湊七巧板，也拼湊了團結。

　　最終，極限智力挑戰開(kāi)始，我們制定應對計劃，破解紙上之謎，由于我們配合不當，錯失了絕佳的機會(huì )，雖然我們面對五次挑戰而全軍覆沒(méi)，但我們發(fā)現了我們的問(wèn)題所在，這對以后的工作或學(xué)習將有所裨益。

　　才華橫溢的學(xué)員們能歌善舞，伴隨著(zhù)一首首嘹亮的歌曲，此次活動(dòng)拉下帷幕，歌聲飄出場(chǎng)外，飛向云霄，此歌如我們，也如航標件，升則騰云駕霧，飛于云霄之中、宇宙之間，降則乘船駕車(chē)，游于大海之中、四海之內。

　　在一起，創(chuàng )造中航美好的明天。

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