萬(wàn)仙山拓展心得

萬(wàn)仙山拓展心得1

　　作為一名新來(lái)的工作人員，對公司的一切都是陌生的，可以說(shuō)現在的我還處于適應階段，沒(méi)有完全融入到這個(gè)集體中，心里不時(shí)的再說(shuō)：抱歉，請再給我一點(diǎn)時(shí)間。當我知道公司要舉行一次拓展訓練的時(shí)候，我暗喜了好久，謝謝公司給了我這個(gè)機會(huì )，一個(gè)可以讓我與大家相處的機會(huì )。

　　20xx年8月31日星期五下午兩點(diǎn)，我們乘坐大巴，開(kāi)始了前往萬(wàn)仙山的旅程。一路上坐在車(chē)上的伙計們談笑風(fēng)生，幽默詼諧，雖然我不知道他們叫什么名字，沒(méi)有插上一句話(huà)，但是那種快樂(lè )的氛圍感染了我，我分享到了，所以我揮一揮衣袖，甩開(kāi)了寂寞和孤單。我隱隱約約感受到了這個(gè)團隊的力量，好似將要綻放的花朵，那一股青春活力在涌動(dòng)著(zhù)，動(dòng)蕩了我小小的心臟。特別是教官，為了緩解路上的焦躁心情，在他的指導下，我們每一個(gè)人都擁有了有趣的代號，當然，我叫地瓜。夜晚7點(diǎn)我們陸續到達訓練地點(diǎn)，剛剛下車(chē)，莫然的涼意緊緊貼在我的皮膚上，抬頭仰望大山，雖然天色已晚，但輪廓依然清晰，它的巍峨可以感受的到。唱隊歌、背對詩(shī)，享受了一頓美味的山里農家飯菜，挺著(zhù)飽飽的肚子躺在了已經(jīng)安排好的房間里，體會(huì )著(zhù)農家生活，同時(shí)也跟伙計們愜意的閑聊幾句、看看電視，帶著(zhù)美好的夢(mèng)期待明天……

　　早晨7:00集合，在教官帶領(lǐng)下我們跑早操，做游戲。輕輕松松這一天的訓練就接近了尾聲，但是令我印象深刻的還是一個(gè)團隊全部帶上眼罩，為了一個(gè)目標，在摸索中為之努力奮斗，最終獲得勝利的游戲。雖然我們有失，但我們有得。得到的是一個(gè)團隊，一個(gè)目標，只有思路清晰，分工明確，而且選擇正確果斷，這個(gè)團隊才能鶴立雞群、出類(lèi)拔萃！還有一個(gè)游戲是經(jīng)濟利益最大化的游戲，感受頗深，當然我們是最大的贏(yíng)家。若想在在經(jīng)商的這條道路上走的長(cháng)久，冒險看似矛盾，但是必經(jīng)之路。最后一個(gè)游戲就是挑戰自我的項目，對于男孩子來(lái)說(shuō)，沒(méi)有什么可怕的，只是落地的瞬間，我不知道是生理反應還是心理反應，覺(jué)得應該都有，有一點(diǎn)點(diǎn)挑戰感，可以看出一個(gè)人的膽量和承受能力，其實(shí)我還是需要更刺激的，但對于女孩子來(lái)說(shuō)就不一樣了，怕高，怕晃，必然要有的，如果他們走出這一步，人生的困難對她們而言會(huì )更加簡(jiǎn)單，所以為公司的女孩子們加油。

　　通過(guò)拓展訓練這個(gè)項目，我非常感謝公司讓我從潛意識里明白了不少人生意義，特別是節奏感，讓我在為人處事，舉止談吐等等獲得了很多感觸，在以后的生活學(xué)習中，我要反復不斷的磨練自己，從新定義一桿秤，平衡這個(gè)新社會(huì )，新視界！

　　朱冰

　　20xx年9月3日

萬(wàn)仙山拓展心得2

　　為期兩天的拓展訓練很快就結束了，雖然時(shí)間短暫，但是我們大家卻收獲很多，感受頗深。這不僅是一種單純的訓練，也是一種文化、一種精神、一種理念的傳承；更是一種思維、一種考驗、一種氣概的體現。

　　通過(guò)參加本次拓展訓練活動(dòng)，使我開(kāi)闊了視野，增長(cháng)了見(jiàn)識，身心受到一次大的洗禮，衷心感謝醫院給我們提供了這次體驗生活的機會(huì )。

　　回顧本次訓練，仿佛歷歷在目，特別是在困難和挑戰面前，上至領(lǐng)導，下至普通員工，人人都無(wú)所畏懼，大家都能凝心聚力，發(fā)揮個(gè)人聰明才智，各個(gè)表現堅強、勇敢，充分體現了挑戰自我，熔煉團隊的精神。雖然兩天的拓展訓練中有辛苦，有成功、有失敗、有喜悅、也有遺憾，但無(wú)論是我個(gè)人還是我們這個(gè)團隊都有很大的收獲，總結起來(lái)用八個(gè)字形容就是——“團隊”、“信任”、“感恩”、“超越”。

　　1、團隊。我們要明白，我們不是一個(gè)人在戰斗，我們是一個(gè)集體、一個(gè)團隊，一個(gè)隊友的失誤將會(huì )影響整個(gè)團隊的成績(jì)，所以，無(wú)論是在什么情況下，都要團結一致，決不可以做讓團隊受損失的事情，必須要以團隊利益為重，以大局為重。在團隊中，我們要敢于承擔一切責任，說(shuō)到做到，兌現承諾，要有團隊協(xié)作精神以及集體榮譽(yù)感。特別是在“太空行走”游戲中，如果一個(gè)人失誤，所有的人都要重新開(kāi)始，整個(gè)團隊的成績(jì)，完全取決于團隊中隊友最多失誤的那個(gè)人。

　　我們之間沒(méi)有埋怨，沒(méi)有拋棄和放棄，一個(gè)人失誤了，我們就從頭再來(lái)，我們一起榮辱與共。雖然有遺憾，但是也很高興，因為我們的凝聚力增加——協(xié)作精神

　　當我們每個(gè)隊員站在1米6的高臺上時(shí)心情都非常忐忑不安,因為我們是在拿自己做賭注,如果摔倒或者有其他的什么意外,就表現出團隊的協(xié)作能力不好,也就是我們的團隊是否具有團隊精神,通過(guò)此次活動(dòng),我們每個(gè)人都陷入了深深的思考,那就是:什么樣的團隊才可以取勝?協(xié)作高效誠信……這些平時(shí)說(shuō)了無(wú)數遍的道理在每個(gè)人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象。

　　勝利墻———團隊精神

　　面對4米高的求生墻，任憑你的能力再強,你也不可能一個(gè)人徒手攀上四米高的墻但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團隊中所有人的共同努力,團結合作,甘當人梯,我們114人僅僅用了9分46秒終于越過(guò)了這個(gè)求生墻。這個(gè)原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見(jiàn)集體的力量之大。試想如果我們每個(gè)員工在工作中都能象在這項活動(dòng)中那么配合默契,那么互相照應彼此,那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個(gè)面前都會(huì )迎刃而解。

　　每個(gè)人從出生以來(lái)無(wú)時(shí)無(wú)刻不是在團隊中成長(cháng)，上學(xué)是，工作也是。通過(guò)這次野外團隊拓展訓練活動(dòng)，讓我對團隊的意識和個(gè)人在團隊中的作用感悟至深。

　　首先我們必須有責任心,明確每個(gè)人的責任，明確領(lǐng)導者的責任，明確整個(gè)團隊的責任。每個(gè)人都擁有了強烈的責任心才會(huì )將團隊或公司的工作作為自己成長(cháng)的一部分去用心對待；其次我們必須有上進(jìn)心，無(wú)論是專(zhuān)業(yè)技能的'提高或者是各種知識的吸取，通過(guò)大量的學(xué)習去保持積極的上進(jìn)心才能使團隊一直保持前進(jìn)的動(dòng)力；最后必須有感恩的心，實(shí)現一個(gè)目標不能只靠自己，而是學(xué)會(huì )互相取長(cháng)補短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過(guò)你的人，感謝你有能力去幫助別人。

　　在現實(shí)社會(huì )中，在工作中，我們在提倡個(gè)性張揚的同時(shí)更多強調的應該是團結與合作，不管是部門(mén)內部，還是部門(mén)之間，只有精誠團結，每一個(gè)人把自己的全部身心交給自己的團隊，才會(huì )創(chuàng )造1+1>2的可能，我們的工作才會(huì )一步步躍上更新的臺階.。

　　拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時(shí)間雖短，收獲卻很大�；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬鸷湍ゾ�，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

　　通過(guò)訓練，過(guò)去的我只知道可以去做能夠做到的，現在的我才知道有了團隊就有了堅強，我還可以去做很多想都想不到的事情；過(guò)去的我只知道團隊需要自己去奉獻，現在的我知道了自己是多么的需要團隊的支持與鼓勵；過(guò)去的我只想要得到團隊的信任，現在的我才知道信任團隊更重要。一個(gè)人無(wú)論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強烈的成功愿望，有沒(méi)有鍥而不舍的意志，有沒(méi)有勇往直前的勇氣，有沒(méi)有與你共同拼搏的戰友。由此，拓展到一個(gè)組織，整個(gè)社會(huì )，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+1>2的結果。

　　通過(guò)訓練，我的體會(huì )如下：

　　1、要加強企業(yè)文化建設，增強企業(yè)的向心力和凝聚力。人心齊泰山移，團結就是力量。

　　2、無(wú)論干什么事都要有明確的目標。沒(méi)有明確的目標，就沒(méi)有明確的方向，不僅會(huì )浪費時(shí)間，更會(huì )一事無(wú)成。

　　3、關(guān)鍵時(shí)刻，要沉著(zhù)冷靜，要用積極的態(tài)度去面對工作，面對人生，不斷征服它。

　　4、要上下溝通，拓展溝通渠道，確保信息暢通，使整個(gè)活動(dòng)始終處于有效的控制狀態(tài)，以做出正確的判斷和決策，否則就會(huì )貽誤戰機。

　　5、態(tài)度決定一切。態(tài)度決定性格，性格決定行動(dòng)，行動(dòng)決定習慣，習慣最終決定一切。當我們面臨困難和壓力的時(shí)候，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自己，我們最難戰勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時(shí)，都要保持積極、樂(lè )觀(guān)的態(tài)度和勇往直前的斗志。

萬(wàn)仙山拓展心得3

　　從5月18日-19日為期兩天的拓展訓練結束了，但在我內心深處的激情與感動(dòng)卻久久不能平息�；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬鸷湍ゾ�，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我學(xué)習和工作的動(dòng)力。

　　我們這次拓展的目的是團隊協(xié)作超越自我，在出發(fā)十分鐘時(shí)間后教練員讓我們每個(gè)人給自己起一個(gè)代號，讓我們在拓展訓練中忘記自己的身份、年齡和職務(wù)，讓我們真正從實(shí)際生活工作中解脫出來(lái)，全身心的完成拓展。

　　整個(gè)訓練主要包括九大項目：高空斷橋，移花接木，驛站傳書(shū)，松鼠和大樹(shù)，橫渡亞馬遜，共建家園，盲人和啞人，激情節拍，攀登“畢業(yè)墻”，期間互動(dòng)游戲有殺人游戲。每每遇到困難和挑戰，我們整個(gè)團隊相互激勵和支持，不拋棄，不放棄，睿智與堅毅共存。

　　第一天上午，我們到了之后，大家都換好迷彩服，首先是由我們的鐵血主教練給我講解本次拓展的項目和意義，然后由戰神教練對我們進(jìn)行了簡(jiǎn)單的隊列練習，把我們的團隊分為兩組，我們的團隊有著(zhù)一個(gè)陽(yáng)光而響亮的名字——黑豹突擊隊，我們的隊呼是：黑色閃電，勇往直前。另一組叫東方不敗隊。

　　在共建家園項目，大家蒙眼分成五個(gè)小組，分散在一個(gè)廣場(chǎng)上，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個(gè)面積最大的正方形。我們在沒(méi)有認真聽(tīng)教練講述的情況下就開(kāi)始了任務(wù)，以至于我們各個(gè)小組之間沒(méi)有進(jìn)行溝通，最后的任務(wù)以勉強成功。這個(gè)任務(wù)給我們留下了深刻的教訓，這個(gè)告訴我們不管在做什么是的時(shí)候都有傾聽(tīng)能力和溝通能力，而且每個(gè)小隊的目標都要服從整個(gè)大的目標才可以完成任務(wù)，這些都是在我們日常工作和生活中都要堅守的原則。

　　盲人和啞人項目中，這個(gè)任務(wù)是我們最感動(dòng)的，在這個(gè)活動(dòng)中，啞人要帶領(lǐng)盲人穿越一些路障，把盲人安全帶回，在這途中我們穿越了溝壑崎嶇，房舍周?chē)�，過(guò)臺階等，一路上盲人和啞人的配合是少不了的，而且啞人對盲人的幫助是不可或缺的。這個(gè)任務(wù)讓我們想到很多，這個(gè)世界確實(shí)應該分兩類(lèi)人，一類(lèi)是快樂(lè )的人，一類(lèi)是幸福的人。當聽(tīng)到教練員的講述時(shí)我們無(wú)不落淚，我們大家都感動(dòng)著(zhù)，思考著(zhù)。

　　本次拓展訓練激動(dòng)人心人的項目莫過(guò)于最后的攀爬“畢業(yè)墻”�？吹�4.2米高的水泥墻壁，我們無(wú)所畏懼，我們在隊友搭的人梯上一個(gè)一個(gè)爬上畢業(yè)墻，然后上面的隊友拉著(zhù)下邊的隊友一起爬過(guò)，我們50余人最后用時(shí)6分鐘的優(yōu)秀成績(jì)完成這項任務(wù)。我們的人梯隊友脊背上，肩頭上都被我們深深地踩下了腳印，這也讓我們很是感動(dòng)。在工作中我們也要發(fā)揚這種共患難共進(jìn)退的精神。

　　“紙上談兵終覺(jué)淺，絕知此事要躬行”。通過(guò)此次拓展訓練，讓我很好的感悟到很多道理。一個(gè)團隊想要發(fā)展壯大，只有緊密團結成一個(gè)整體，才可能戰無(wú)不勝、攻無(wú)不克。希望單位以后會(huì )多組織類(lèi)似的活動(dòng)，使我們能夠不斷地升華自我，真正做好“崗位主人翁”。

萬(wàn)仙山拓展心得4

　　自己來(lái)到公司已經(jīng)有兩個(gè)月，公司對我們進(jìn)行了一系列的職場(chǎng)培訓和素質(zhì)訓練，使我們更好地從一個(gè)學(xué)生向一個(gè)職場(chǎng)人士轉變。這一次，人力資源部又給了我們新的挑戰，去萬(wàn)仙山參加拓展訓練，以更好的培養我們的團隊精神、吃苦精神和不斷挑戰自我的能力。參加完這次拓展訓練，對來(lái)從心里上有一個(gè)新的洗禮，讓我懂得了不僅僅是團隊的精神，協(xié)作的重要性，更讓我們在繁忙生活中去停下腳步，去思考自己、挑戰自己，讓我們在迷失的道路把我們又重新的拉了回來(lái)。

　　在去萬(wàn)仙山的路上，教練讓我們每一個(gè)人起了一個(gè)代號。讓我們忽略我們的名字、性別、職稱(chēng)以便讓我們更好地投入到拓展訓練中區。大家給我起的代號叫“牛郎”.我也希望我能像牛郎一樣為整個(gè)團隊牽線(xiàn)搭橋，實(shí)現我們的拓展目的和訓練效果。

　　到了萬(wàn)仙山，教練首先給我們前去參加拓展訓練的132個(gè)人隨機分組，大家各自有自己的隊名、隊呼、隊歌。在接下來(lái)的三天中，我們每個(gè)小隊既是競爭對手，又要相互協(xié)作，完成共同的目標。我被分到了“尖刀隊”，我們的隊呼是“尖刀一出，一統江湖”，我們的隊歌是《人劃船氣勢高》。

　　在這三天里我們的項目主要有以下幾項:信任背摔，共建家園，高空斷橋，電網(wǎng)逃生，盲人與啞人，險地取水，太空漫步和攀爬畢業(yè)墻、七巧板。而有幾個(gè)項目對我的印象尤為的深刻。

　　信任背摔，之前一直聽(tīng)說(shuō)，但是具體是什么樣的我自己也不知道。

　　就是大家輪流到一個(gè)三米左右的高臺上去，背對著(zhù)大家，在下面大家用手臂相互握緊，做成一個(gè)人床，在高臺上的人背對著(zhù)大家從上面往下躺，而我們用自己的做成的人床去接住對方。在上邊的人往下躺的時(shí)候每次他都會(huì )對下面的人說(shuō)“我是xxx,我相信你們，我準備好了，你們準備好了嗎？”,然后下面的人會(huì )回應“我們準備好了，請相信我們，我們永遠支持你”，通過(guò)這一問(wèn)一答的方式，希望在上面的人能傳達對下面隊友的信任，而我們在下面的人也會(huì )通過(guò)自己的回答來(lái)給隊友信心，讓隊友能夠放心的把自己交給我們。我們在做這個(gè)游戲的時(shí)候，在看的時(shí)候，覺(jué)得其實(shí)很簡(jiǎn)單，但是當我上去的時(shí)候，我會(huì )發(fā)現讓自己背對著(zhù)三米多的高臺往下躺的時(shí)候，心里卻是非常的忐忑，因為一方面是對自己的不信任，總覺(jué)得自己可能會(huì )向后躺的時(shí)候會(huì )躺偏或者姿勢不正確，另一方面是自己對未知的恐懼和高臺高度的膽怯，還有就是隊友真的能接到我嗎？這些都讓我在背對著(zhù)大家的時(shí)候心里非常的緊張，但是當我報完我的名字和問(wèn)題時(shí)，隊友們大聲熱情的回答時(shí)，我確實(shí)能感受到大家的對我的關(guān)照和支持。閉上眼睛，就這樣，一個(gè)背摔完成了，也許看上去這個(gè)背摔很簡(jiǎn)單，但是里面的需要有太多的自我挑戰和隊友和我之間的相互信任。原來(lái)，有這樣一個(gè)支持自己的團隊在背后的時(shí)候，自己的心里是這樣的踏實(shí)，有一群這樣支持我們的人的時(shí)候大家確實(shí)能給我這樣的方向，這個(gè)訓練項目告訴我們：挑戰自我，沒(méi)有不可能的事，不要輕易說(shuō)“不”，要重新認識自我，超越自我。只有眾志成城，團結一心、心往一處想，勁往一處使，有條不紊的行動(dòng)，方可順利完成目標。

　　高空斷橋，望著(zhù)十米多高的斷橋，真的是有點(diǎn)腿軟，但是當隊友們一齊上前拍著(zhù)你的肩膀，為你加油，并高喊著(zhù)你的名字以及“加油、加油！努力、努力！超越、超越！”的口號時(shí)，一股莫名的感動(dòng)油然而生。不能辜負大家的期望，利索的爬上了斷橋。站在高空，面對1米多寬的“斷橋”，恐懼感隨之而來(lái)。我猶豫了。許久，聽(tīng)到了隊友們在下面的喊聲和鼓勵，終于鼓起勇氣邁出了那一步??最終，我成功的完成斷橋“跨越”，很有成就感的沖著(zhù)照相機鏡頭微笑留念，告訴自己“我邁出了這斷橋那一小步，是感悟人生、超越自我的一大步”，今后面對任何事情，我要更加自信的勇敢面對、果斷抉擇！如果說(shuō)“高空斷橋”著(zhù)重考驗的是個(gè)人勇氣和身體素質(zhì)，那么接下來(lái)“翻越畢業(yè)墻”項目，則更注重團隊力量的考驗，而我們每一個(gè)人也從中感悟到“協(xié)同作戰，戰無(wú)不勝”的深刻內涵。

　　“翻越畢業(yè)墻”進(jìn)一步考驗著(zhù)團隊的智慧與協(xié)同作戰能力。這項任務(wù)要求在規定時(shí)間內不借助任何外力，翻越4米多高的木墻。毫無(wú)疑問(wèn)，單靠個(gè)人的力量這是一項“不可能完成的任務(wù)”，但是團隊的力量是無(wú)限的。隊友們紛紛獻計獻策，快速制定了行動(dòng)方案，身強力壯的隊友們個(gè)個(gè)主動(dòng)上前擔當“人梯”，讓其他隊友踩著(zhù)他們的肩膀翻越高墻，通過(guò)下面的托起上面的，先上的拉著(zhù)后上的，我們快速地翻越了高墻，剩下最后一名隊友抱著(zhù)倒數第二名隊友的腿，上去的隊友全力把最后兩名隊友拉了上來(lái)，全場(chǎng)頓時(shí)起了雷鳴般地掌聲和歡呼聲，我們成功了！在成功的同時(shí)，我們看到了隊伍里一直在默默無(wú)聞搭建人梯最底層的隊友，他們的汗水及肩膀上那黑紫的腳印，我們只

　　有送給他們最崇高的敬意，最熱烈的掌聲，因為有他們，我們才能在最短的時(shí)間內穿越高墻，我們132名隊友僅僅用時(shí)13分43秒，頓時(shí)隊伍里響起了雷鳴般的掌聲和歡樂(lè )的跺腳聲、歡呼聲！連教官都說(shuō)我們創(chuàng )造了一個(gè)記錄、一個(gè)奇跡！

　　我是第一次出門(mén)參加這樣的拓展訓練，在這次訓練中，我們看到了一個(gè)又一次的不可能成為被我們完成，我們實(shí)現了一個(gè)又一個(gè)的自我挑戰，我們一次又一次的感動(dòng)著(zhù)彼此。在參加“盲人與啞人”的活動(dòng)中，很多有淚不輕彈的男兒留下了自己的眼淚，大家相互感謝著(zhù)在這個(gè)活動(dòng)中為自己付出的隊友，是他們幫助了盲人走過(guò)了一個(gè)又一個(gè)的危險，我們完成的不僅試一次挑戰，跟是一次心靈的洗禮，讓我們想到了在自己拼搏的路上，那些曾經(jīng)幫助我們的人和那些被我們或忽視或認為理所應當接受他們給予的人，我們應該懷著(zhù)一顆感恩的心，去感謝他們在我們的人生中對我們的愛(ài)，對我們的支持，對我們一路一路走來(lái)的各種千難萬(wàn)險中的幫助。

　　在這里，再一次謝謝公司給了我這一次挑戰自我，洗禮心靈的機會(huì )，讓我在前進(jìn)的道路上有成長(cháng)了許多，他對我們的職場(chǎng)和人生來(lái)說(shuō)，都是一次值得珍藏的寶貴回憶。

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