拓展訓練心得體會(huì )【熱門(mén)】
當我們心中積累了不少感想和見(jiàn)解時(shí)，可以記錄在心得體會(huì )中，通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì )，可使我們今后少走彎路。那么如何寫(xiě)心得體會(huì )才能更有感染力呢？下面是小編收集整理的拓展訓練心得體會(huì )，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
拓展訓練心得體會(huì )1
4月25號,星期天,公司組織一些新進(jìn)員工去龍崗蘭格拓展中心去參加拓展訓練.
關(guān)于拓展訓練,我有聽(tīng)之前去過(guò)的同事說(shuō)過(guò)一些,去之前行政部開(kāi)會(huì )也說(shuō)了,但是說(shuō)的有點(diǎn)嚇人,好像是個(gè)魔鬼訓練營(yíng)一樣,公司陳總馬上跟大家做了解釋,他說(shuō)拓展訓練沒(méi)有你們想象的那么恐怖,只是讓大家去做一些游戲,通過(guò)各種各樣游戲讓大家對自己有更新的認識,對團隊精神有更新的認識,有很多是大家認為不可能做到的事,但是通過(guò)大家努力最后做到了,還能從中找到自我的不足,最后祝大家玩的開(kāi)心,但是拓展訓練到底是什么樣的訓練?自己到底會(huì )有什么樣的受益?到底會(huì )掏到什么樣寶藏回來(lái)就更加不知道啦!
25號上午我帶著(zhù)好奇,緊張,激動(dòng)的心情和同事們開(kāi)心的來(lái)到龍崗蘭格拓展中心,拓展訓練開(kāi)始,教官張更亮(后稱(chēng)張`sir),自我介紹以后,也解說(shuō)了拓展訓練的由來(lái),目的和作用,他說(shuō)會(huì )讓大家做很多游戲,從游戲中找到和發(fā)揮自己的潛能.從游戲中讓你懂得怎樣更好熔煉團隊,更加了解只有團隊上下一心才是最強大的.口號:挑戰自我 ,熔煉團隊.
摸彩-----要想把事情做的更好,不出錯,首先要學(xué)會(huì )聆聽(tīng);
張`sir問(wèn)了幾次,所有人都聽(tīng)到了嗎?大家異口同聲的說(shuō):聽(tīng)的到,那好,在我說(shuō)了一種顏色之后,我會(huì )說(shuō):GO,然后,大家就去摸我指出的顏色,(紅色),所有人都沖了出去,后來(lái),歸隊之后,他問(wèn)我們,聽(tīng)到他說(shuō)GO了嗎?暈倒,沒(méi)有一個(gè)人聽(tīng)到,結果全沖出去了,(全部失敗).第二次,他又說(shuō)了一遍游戲規則:全部清楚了嗎?清楚啦,結果這次又有一半人在他沒(méi)有說(shuō)GO的.時(shí)候沖了出去,他又問(wèn)我們,你們有沒(méi)有想過(guò),為什么同樣的規則;為什么又有一些人做錯了呢?是呀,為什么呢,就像在工作中,我們很多人明明知道事情怎么做,為什么還會(huì )出同樣的錯誤呢?就是我們沒(méi)有學(xué)會(huì )聆聽(tīng),在不清楚什么時(shí)候做,在什么樣的情況下才可以去做,在做的時(shí)候有什么樣的細節要求,就貿然行動(dòng),結果做出來(lái)的東西全是錯的,只有速度,沒(méi)有效率. 所以, 要想把事情做的更好,不出錯,首先要學(xué)會(huì )聆聽(tīng);
信任背摔-----學(xué)會(huì )信任,信任自己,信任別人,信任團隊中的每一個(gè)成員;
游戲采用5,4,3原則進(jìn)行,5(準備好了嗎),4(準備好啦),1.2.3倒,然后從高1.3米高的站臺上向后平平倒下,在每個(gè)人上去之前,我們要給他充電,加油,給他勇氣,說(shuō)句實(shí)話(huà),第一個(gè)隊友上去的時(shí)候,我有點(diǎn)怕,因為我怕我們下面的人沒(méi)有那么大的力氣接住他,我竭盡全力準備迎接他的倒下,我相信每一個(gè)在下面的隊員也和我一樣竭盡全力,當他問(wèn)了準備好了嗎,我們就異口同聲回應他,準備好啦,123,他倒了下來(lái),我們接住他啦,穩穩的接住了他,很開(kāi)心,當我上臺的時(shí)候,我開(kāi)始有點(diǎn)緊張,但是當我問(wèn)完準備好了嗎?聽(tīng)到他們異口同聲的回答,我就不再緊張了,因為我相信他們,相信他也在竭盡全力的準備接我.相互信任,換位思考,相互理解,相信身邊的每一個(gè)人,我相信別人,我想別人也會(huì )信任我.這使我懂得,在工作中,更好的與人溝通,更好的與人相處.首先要相信別人,相信自己,誠心待人.
共同進(jìn)退------這個(gè)游戲給我的感觸最深,也最多.
通過(guò)這個(gè)游戲,我學(xué)到了怎么樣做好組織,做好方案,然后執行,不要總是變換人物,改變計劃,計劃制定好了,就是一定要執行,如何最快最好的去執行,就要求每個(gè)去執行的人全力以赴,還有就是學(xué)會(huì )感恩,學(xué)會(huì )理解,平時(shí)沒(méi)有發(fā)現,作為一個(gè)管理人員是非常辛苦的,他所承受的壓力比我們多的多,他不但要對每一個(gè)成員負責,還要承擔著(zhù)因每個(gè)成員的失誤,所帶來(lái)的壓力,如果要減輕主管的壓力,就是要做好分配給你的每一項工作,因為你的認真對待,每個(gè)人的認真對待,才是對他最好的回報,回報他的信任,回報他的愛(ài)護,才能獲得最后的成功,在工作中,一個(gè)大公司也是一樣,老板給了你學(xué)習和發(fā)展的機會(huì ),那么,你要做的就是努力工作,用你最極積的工作態(tài)度回報他,一個(gè)家庭里,父母給了你生命,你要用一生的愛(ài)來(lái)回報他們,在學(xué)校里,老師給了你知識,你要用你的好成績(jì)回報他們,還要感謝你的對手,是他激勵你成長(cháng),還有,我還懂得了一點(diǎn),你認為誰(shuí)是你生命里對你有恩的人,有過(guò)幫助的人,是你值得感謝和尊重的人,就過(guò)去緊緊握住他的手,謝謝他.
還有就是在這次訓練中認識了很多新同事,新朋友,這也是這次的最大收獲,現在工作起來(lái)方便多啦,很多部門(mén)的同事大家會(huì )有一種更加親切的感覺(jué).相互間的默契也是不言而譽(yù)的到了一個(gè)新的層次,溝通變的如此順暢.
也許心得寫(xiě)出來(lái)就沒(méi)有那么的生動(dòng),也許是我的表達能力不夠好,但是我得到,學(xué)到的,遠遠不是這幾頁(yè)紙可以說(shuō)的清楚,說(shuō)的完的.我所得到寶藏是用之不盡的,總之,這次拓展訓練讓我終生難忘.
拓展訓練心得體會(huì )2
短短兩天的野外拓展訓練已經(jīng)結束，而內心依然為之澎湃，激情依然因其延續。訓練場(chǎng)上“野狼隊”和“彩虹隊”的角逐、組內的競爭與合作、全體參訓隊員的通力合作、個(gè)人的自我挑戰等等，都上演了“成功”與“失敗”；艦長(cháng)教練、潛伏教練和上校教練在協(xié)助我們每個(gè)隊員完成集訓任務(wù)的同時(shí)又交給我們思考和行動(dòng)的方向�！绊椖恳呀�(jīng)結束、思考永不停步”，訓練的完結，不是思考的停滯，將是思考的延續。
訓練伊始，潛伏教練為參訓隊員下達了“解職令”，所有參訓人員都是訓練營(yíng)中的營(yíng)員，并告誡每位營(yíng)員要將“四個(gè)凡事”銘記在心，即凡事認真負責，凡事積極主動(dòng)，凡事全力以赴，凡事沒(méi)有借口，力爭以“空杯歸零”的心態(tài)來(lái)參加此次集訓活動(dòng)�！八膫�(gè)凡事”，說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)難。如果對所做的任何一件事情，擁有認真負責的態(tài)度、加上積極主動(dòng)的激情、配合全力以赴的行動(dòng)，無(wú)論結果成功與否都能從實(shí)際出發(fā)總結經(jīng)驗和教訓，自身能力和素質(zhì)的提高、為單位和社會(huì )做出更大的貢獻，這些都會(huì )在日積月累中迅速顯現出一個(gè)不一樣的自我、不一樣的'集體。
營(yíng)員共有38名，分組后的短短數十分鐘內，各小組成員集思廣益確定了隊長(cháng)、隊呼、隊歌，通過(guò)小組風(fēng)采展示的方式進(jìn)行PK，最終確定了“野狼隊”和“彩虹隊”兩個(gè)小組�！耙袄顷牎痹赑K中勝出，感受到集體合作得到勝利的喜悅，同時(shí)身為“野狼隊”的一員也倍感榮幸。
兩只乒乓球，接連而成的塑料管道放在眼前時(shí)，我怎么也不能相信把球平穩的傳遞過(guò)去竟是如此之難，著(zhù)需要多么默契的團隊協(xié)作精神和多么強烈的責任心啊。雖然我們隊最后以失敗而告終，但是大家都從這次的活動(dòng)中得到了很多啟發(fā)，那就是今后做事要沉著(zhù)冷靜，保持一顆清醒的頭腦，肩負起自己的一份責任。
站在那比人還高的背摔臺，心中真的有一種害怕的感覺(jué)，其實(shí)，怯意不是來(lái)自信任背摔的背摔臺的高度，是來(lái)自那種背摔的方式，一個(gè)人直挺著(zhù)、往后倒！“請相信我們，我們永遠愛(ài)你，倒吧！”。背后傳來(lái)隊友的支持聲，我想起了剛才我在臺下接住同事的時(shí)候，那種自豪感、被信任感、那種信心和勇氣，我心里放心了很多，內心的恐懼已減少了許多。信任背摔項目結束后，我們圍成一個(gè)圈兒，分享自己對這個(gè)培訓項目的感受，大家普遍體會(huì )到人與之之間的互相信任、團隊成員之間的互相信任，是干工作、做事業(yè)的基礎，沒(méi)有信任，一切都會(huì )變成空談。
高空斷橋�？吹酵聜円粋�(gè)個(gè)輕松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到斷橋上，這時(shí)才發(fā)現邁出這“一小步”的艱難，這時(shí)才體會(huì )到“舉步維艱”的意境，這時(shí)才意識到我眼高手低了。站在空中，猶豫不決，腿有些顫抖，心里浮現著(zhù)出現失誤的景象：步子不夠大，踩空了怎么辦，或者步子夠大，但沒(méi)有踩到對面的木板上怎么辦？恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下，教練的鼓舞、隊友的鼓舞都沒(méi)有灌進(jìn)耳朵里。身后的潛伏教練也對我說(shuō)：有我在，還有保護你的繩子，勇敢的跨過(guò)去，沒(méi)問(wèn)題的。在我笨拙的跨到對面木板上后，心情豁然開(kāi)朗，返回起跳木板的跨越輕松自如多了。也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。
隨后，我們進(jìn)行了共建家園的項目。這個(gè)項目給我留下了深刻的印象。由于小組之間沒(méi)有溝通，不了解其他小組的任務(wù)，因此每個(gè)小組都在各行其是，各自為了完成各自的任務(wù)而“忙碌著(zhù)”。很快，20分鐘的游戲時(shí)間結束了。結果，是慘不忍睹。摘下眼罩后，看到四十多位同事站在由二十四個(gè)節氣和八卦圖拼成的地壇的地面上時(shí)，我想，我們每一個(gè)人心中都有著(zhù)悲憤。我們忘記了大家是一個(gè)團隊、一個(gè)集體，忘記了溝通、協(xié)作，甚至在不明白整個(gè)“建設任務(wù)”的情況下瞎忙、亂忙，以至于任務(wù)完成的一敗涂地。工作中、集體生活中的我們是不是應該借鑒一下呢？
就像我們野狼隊的隊歌——《團結就是力量》一樣，在工作和集體生活中，我們都是團隊中的一份子，要時(shí)刻擁有團隊互助、協(xié)作的精神，都能認真對待工作中的每一項任務(wù)，竭盡全力去完成。通過(guò)這次拓展訓練，讓我深刻體會(huì )到了團隊的力量是巨大的，成功屬于團隊的每一個(gè)成員，如果沒(méi)有團隊里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實(shí)存在的，但是往往會(huì )在想象中擴大，戰勝自己就是取得成功的第一步！第三是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學(xué)會(huì )換位思考，對人多設身處地替他人著(zhù)想，對事多換一個(gè)角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛(ài)。離開(kāi)了拓展訓練場(chǎng)，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，只要我們帶著(zhù)“四個(gè)凡事”和團隊的精神，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰，就沒(méi)有戰勝不了的困難，就沒(méi)有解決不了的難題，相信我們的明天會(huì )更加美好！
拓展訓練心得體會(huì )3
20xx年大學(xué)畢業(yè)至今已經(jīng)7年，這7年我度過(guò)了人生最大的轉折期，也由一個(gè)涉世不深的大學(xué)生成長(cháng)為一名企業(yè)員工。改變都是痛苦的，但是改變都是為了生活的更好。這幾年中，我多少次回眸覺(jué)得大學(xué)生活依然是歷歷在目，多少次我期盼能夠在學(xué)校再次見(jiàn)到我的同學(xué)和老師，多少次我曾經(jīng)想再次重溫一下校園的生活，但是這些在一年一年的蹉跎后，都變成了我的奢望。帶著(zhù)父母殷切的期盼，帶著(zhù)家人無(wú)限的祝福，我跨過(guò)了這個(gè)門(mén)檻，在開(kāi)學(xué)前的這次拓展訓練中，我如同《我是特種兵》中的小莊一樣，再次找到了一切。一切都回來(lái)了！同學(xué)的稱(chēng)謂，純潔的友誼一切都是那么的熟悉，雖然人不是當初的那群人！
拓展訓練對我來(lái)說(shuō)已經(jīng)是第二次，我并不擔心它給我帶來(lái)的累，只是擔心不夠刺激。集團在XX年已經(jīng)讓全體員工參加一次，那些震撼，那些觸動(dòng)今天依然歷歷在目。這次拓展訓練，天公作美瀝瀝小雨一直不停，沒(méi)有讓我感受太陽(yáng)的火辣。當我穿上那身迷彩服，真的非常的興奮，可能《我是特種兵》的影響讓我對這身衣服更加的崇拜和尊敬，迫不及待的自拍一張，留一紀念，想象著(zhù)自己將要挑戰自己的體能和智能。雖然接下來(lái)的訓練沒(méi)能在體能或者是心理上達到一種挑戰，但是卻收獲了另外一種不一樣的東西。我學(xué)會(huì )了傾聽(tīng)和關(guān)注。
這群人不是一般人，是社會(huì )的各行各業(yè)的精英，雖不是人人都是大領(lǐng)導，但是思想上一定是有特定追求的。這次拓展訓練中，我感受著(zhù)自己前所未有的心情。其中的兩個(gè)游戲，《驛站傳書(shū)》、《七彩人生》，讓我收獲頗多。這些關(guān)于信息溝通和組織管理的問(wèn)題，平時(shí)的工作已經(jīng)習以為常，但是這次依然還是學(xué)到平時(shí)注意不到的內容和細節。關(guān)于《驛站傳書(shū)》，我認識到了信息在從發(fā)出到媒介傳輸到接收的整個(gè)過(guò)程中，流失和錯誤是相當的嚴重。首先，信息源發(fā)出信息的形式直接影響到信息傳遞的速度和準確率。其次，信息接受的流暢程度直接取決于傳遞的機制和制度規定，如果大家的信息代表符號是一致的，傳遞會(huì )很快，如果不一致，交流溝通自然出現了很多障礙。傳遞速度不僅慢，信息還不準確。我覺(jué)得這就是為什么秦始皇要統一文字、度量衡的原因之一吧。最后，關(guān)于反饋問(wèn)題。信息傳遞的準確與否，從反饋情況就可得知。信息傳出后，給一個(gè)明確的反饋，信息傳達者即可明白傳遞的有效性。所以積極的反饋也是有效傳遞的保障。有些道理雖然在書(shū)中講過(guò)無(wú)數遍，但是真正意識到還是第一次。關(guān)于《七彩人生》，我們團隊最終獲得了1046分的佳績(jì)，不僅證明團隊的協(xié)作精神非常的高，同時(shí)也證明大家的服從意識也很強。在這個(gè)約束性不是很強的團隊中，大家都能夠明白執行的重要性，在確定了領(lǐng)導小組后，大家都開(kāi)始了無(wú)條件的`服從，誰(shuí)也不再計較自己小組得分的前后了，多了合作少了競爭，為我們最后取得這樣的成績(jì)形成強有力的支撐。大團隊的成功需要小團隊的合作，合作本身意味著(zhù)妥協(xié)。大家為了整體的目標相互合作，不計得失。這個(gè)游戲雖然我們是成功的，但是在工作的權重選擇上并沒(méi)有首先進(jìn)行權衡。得分最高的任務(wù)沒(méi)有先完成，如果時(shí)間不夠的話(huà)，損失的也是最大的。大家習慣了前后順序的工作，要學(xué)會(huì )選擇學(xué)會(huì )權衡。旋風(fēng)教練關(guān)于“贏(yíng)”的解釋?zhuān)亲屛叶恳恍�。他說(shuō)“贏(yíng)”字其實(shí)就是幾個(gè)元素的組合，“亡”意味著(zhù)一種危機感，“月”時(shí)間，意味著(zhù)緊迫感，“員”就是我們經(jīng)常提到的以人為本，發(fā)揮人的主觀(guān)能動(dòng)性，自然沒(méi)有完不成的任務(wù)。無(wú)論是資金還是人員，所有的資源只有動(dòng)起來(lái)才能產(chǎn)生價(jià)值產(chǎn)生利潤，才能營(yíng)造“贏(yíng)”的結果。
《牽手》這個(gè)項目我是第二次參加，雖然我知道教練煽情的演講只是讓大家更動(dòng)容，背景的音樂(lè )無(wú)非就是催淚彈。但是項目進(jìn)行過(guò)程中，我還是流淚了。我只是希望自己更堅強一些，但是父母、親人、丈夫都是我們的軟肋，我沒(méi)辦法收起自己對他們的愧疚，無(wú)視他們的付出，更不能輕易的將他們推開(kāi)。當教練喊到“你走開(kāi)”的時(shí)候，我沒(méi)有選擇推開(kāi)啞人；當教練讓啞人喊出“我沒(méi)用”時(shí)，我沒(méi)舍得松口他的手，我知道這一松開(kāi)可能就是永別。我自認為自己已經(jīng)盡力做到感恩，甚至是以德報怨，但是心中仍然還是會(huì )有很深的自責。這份深情是還不完的。重溫《牽手》，我仍然流淚，流淚證明了我的良知，我的牽掛�！皢∪恕敝皇且粋�(gè)影子，是眾多親人和朋友的影子，我們從這個(gè)影子身上一定要學(xué)會(huì )感恩。
晚會(huì )的現場(chǎng)更讓我回到了學(xué)生時(shí)代，似乎比學(xué)生時(shí)代更有趣。大家開(kāi)心的唱，開(kāi)心的跳，開(kāi)心的笑，開(kāi)心的鬧，誰(shuí)還能想起自己已經(jīng)是孩子他爹孩子他媽?zhuān)空l(shuí)還能記得自己已經(jīng)年過(guò)而立甚至是不惑？誰(shuí)還能記得工作中不公平和不開(kāi)心？這一刻大家都放開(kāi)了，似乎是夢(mèng)幻的，似乎是不真實(shí)的，就當是大家完成一次成功的穿越吧！
拓展訓練心得體會(huì )4
自從入路以來(lái)，我有幸參加了好幾次路局組織的培訓。培訓中不僅能學(xué)到很多知識，而且還能認識許多的新朋友。所以我非�？释驼湎恳淮闻嘤柕臋C會(huì )。而這一次段團委組織的培訓真的讓我終身難忘。
這次參加段團委組織的拓展培訓有橫渡鐵索、信任背摔、緬甸橋和心靈之旅幾個(gè)項目。其中最驚心動(dòng)魄的我覺(jué)得是“緬甸橋”。最震撼人心的是“心靈之旅”。
我從小就有“恐高癥”，走到很高的樓上向下面看，都覺(jué)得腳發(fā)軟。何況是在xx多米的高空徒步過(guò)橋，說(shuō)實(shí)話(huà)這真的是對我自己一種很大的挑戰�？匆�(jiàn)別人過(guò)緬甸橋感覺(jué)很容易，可是當自己站在那里時(shí)，才最真切的感受到那是一種什么樣的感覺(jué)。其實(shí)第一步很容易邁出去，可是當走到中間的時(shí)候，就有一些邁不開(kāi)步子了，心里真的出現了兩個(gè)小精靈，一個(gè)天使和一個(gè)惡魔。真的很恐懼很害怕，哪怕有安全措施，自己的心也砰砰直跳，腳不停的顫抖。真的好想退回去�？墒强吹疥犛训墓膭钜约扒懊骊犛训陌駱�，我毅然向前走去，當我成功過(guò)完緬甸橋。我真的為自己驕傲，因為我終于突破了自己。
過(guò)橋就像過(guò)自己的一生，不管是生活還是工作。在起點(diǎn)我學(xué)會(huì )了勇敢，在中點(diǎn)我學(xué)會(huì )了堅持，在終點(diǎn)我學(xué)會(huì )了感恩。敢于挑戰自己的'薄弱環(huán)節，才能突破自我�？朔щy挫折做到堅持，才能歷練自我。善于分析總結懂得感恩，才能收獲自我。
這是一個(gè)下著(zhù)小雨的夜晚，大家都脫掉了鞋子襪子，一部分人戴上了眼罩，一部分拿著(zhù)手電，行走在陌生的山路上。去進(jìn)行最真實(shí)的“心靈之旅”。戴眼罩的隊友沒(méi)有視覺(jué)，沒(méi)有聽(tīng)覺(jué)，只有觸覺(jué)。一片黑暗，心里充滿(mǎn)了無(wú)助與不安。拿手電的隊友，認真的探路，仔細的偵查，眼神帶著(zhù)責任。在這樣一個(gè)特別的環(huán)境下，大家要安全的行走2個(gè)小時(shí)。其中要過(guò)扎腳的碎石路，要翻越亭子的欄桿，還要淌過(guò)冰冷的小溪等等……這個(gè)任務(wù)真的感覺(jué)很艱巨，可是我們依然圓滿(mǎn)的完成了任務(wù)。
讓大家連接在一起的是一雙雙溫暖的大手，我看到的是信任。讓大家排除萬(wàn)難安全行走的是一雙雙認真的眼睛，我看到的是責任。大家在團結合作的過(guò)程中，想到了各種辦法，圓滿(mǎn)的完成了任務(wù)。不能用“認真”這個(gè)詞來(lái)表達，而是“用心”。因為“認真”只是及格，“用心”才是優(yōu)秀。
信任不僅要相信自己的隊友，更要相信自己。堅持不是敷衍的堅持，而是帶著(zhù)責任的堅持。
在培訓中我們得到了正能量，那只是自己得到的正能量。我們更要做的是傳遞正能量，傳遞給自己身邊的人，傳遞給自己的班組，這樣才是最完美的培訓結果。
拓展訓練心得體會(huì )5
這次拓展訓練其中的一個(gè)項目是“空中斷橋”。望文生義，“斷橋”就像一條橋中間斷開(kāi)了，“空中”就是八米高的上空，組合在一塊，“空中斷橋”就是依靠?jì)筛F柱搭建在八米高空的兩塊木板組成的一道斷橋。中間相隔1～2米不等(板可伸縮，教練根據隊員狀態(tài)和能力調整)我們挑戰的板款50公分，橋中間的距離是80公分。游戲要求參與隊員從一塊板跳到對面的那一塊板，然后再從對端跳回來(lái)，就像在一座高空斷橋上來(lái)回跳躍。斷橋是對個(gè)人自信心、勇氣的挑戰，也是培養團隊凝聚力、激勵意識的拓展項目。是一個(gè)個(gè)人高空拓展項目。訓練開(kāi)始了，每一個(gè)隊員穿戴好安全裝備上去之前，我們全隊的人都要摸著(zhù)他的頭頂給他加油充電。隊員們一個(gè)個(gè)都上去了，有的顯得很輕松，有的在上面僵持很久都不敢跨越那一步。我因為膽子很小，就一次次挪到隊伍的最后面。眼看要輪到我上了，心里一次次的給自己加油鼓勁兒，身邊的領(lǐng)導和同事也鼓勵我說(shuō)：“你沒(méi)問(wèn)題的”。我也覺(jué)得能戰勝自己。隊友們開(kāi)始為我穿戴安全設備了，我的腿也開(kāi)始發(fā)軟，這時(shí)，隊友們的手都搭在我的頭上、肩上、背上�！皥F結向上，永不言敗!”隊員們齊呼著(zhù)我們隊的隊訓，有隊友的支持，我覺(jué)得渾身充滿(mǎn)了力量。興奮地登上了八米高的跳臺。站上去的'一瞬間，我的想法是：我可以回去嗎?答案肯定是不可以。教練說(shuō)過(guò)，如果一個(gè)人挑戰不成功，我們整個(gè)團隊都不成功。我做著(zhù)深呼吸，努力的調整自己。有時(shí)挺奇怪的，當沒(méi)時(shí)間思考時(shí)，根本就不知道“怕”字怎么寫(xiě);但當有時(shí)間考慮時(shí)，手開(kāi)始顫，腿開(kāi)始抖，心越發(fā)不踏實(shí)。兩米的距離，平時(shí)就一步，但在八米高空我用了1分鐘，好不容易才走到“斷橋”邊緣。雙手張開(kāi)，做平衡狀，右腳一點(diǎn)點(diǎn)往前移，調整姿態(tài)，以讓腳掌三分之一伸出空中，以便跳躍時(shí)蹬板，獲取足夠的反彈，躍過(guò)“斷橋”。到了“斷橋”邊，才明顯感覺(jué)板往下沉，有些慌，怕板斷，從此掉下去。腳開(kāi)始抖，懸在八米的高空上，有些彷徨，有些猶豫。心里默數著(zhù)一、二、三，然后跨越出去，居然穩穩的落在了對面的橋板上，心里踏實(shí)多了。地面想起了陣陣掌聲，教練也鼓勵我說(shuō)做得很好�？缁厝サ臅r(shí)候覺(jué)得輕松了許多。但還是出了一身冷汗!就這樣，我完成了一次驚心動(dòng)魄的“空中斷橋”!
每個(gè)人的一生都會(huì )面臨很多“斷橋”，橫旦在面前，是機會(huì )，也是就要求團隊的每一位成員在執行每一項口令時(shí)，要同時(shí)發(fā)出“團隊”的聲音，目的是使團隊成員有一種歸屬感，能讓每個(gè)人都充分意識到“我是這一團隊的人”。
在訓練基地，經(jīng)過(guò)教練介紹，了解到拓展訓練是一種培養現代人和現代組織全新的學(xué)習方法和培訓方式，一項來(lái)源于挑戰極限的訓練活動(dòng)，旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養人的自信，創(chuàng )造性的發(fā)揮人的團隊合作能力。在兩天的訓練中，我們參加了有信任背摔、高空斷橋、畢業(yè)墻等幾個(gè)項目。這些項目都是對團隊高度和諧的考驗，成功了那是智慧、創(chuàng )新和齊心協(xié)力、共同奮進(jìn)的表現。
“高空斷橋”個(gè)項目讓我成功體驗了個(gè)人的突破，成功邁出了挑戰性的一步!只要相信自己，勇于挑戰自我，才能發(fā)揮我們每個(gè)人巨大的潛能，發(fā)揮出團體的凝聚力，只有這樣，我們才能無(wú)往而不勝!“高空斷橋”項目我學(xué)會(huì )的是“信心”，對自己的信心。站在幾米的高空，任何人都會(huì )害怕和恐懼，但恐懼和害怕確不是最大的“敵人”，最大的“敵人”是自己，是對自己沒(méi)有信心，信心是勇氣和力量的根源，只有對自己充滿(mǎn)信心，才能勇敢的去面對困難和戰勝自己，超越自己。
“信任背摔”是隊友用自己堅實(shí)的臂膀架起了安全的屏障，使臺上的隊員不再有擔心恐懼的心里，放心地去完成自己的動(dòng)作。大家在相互的拍打中，相互鼓勵，充分體現了團隊成員間的相互信任。 背摔，讓我深切懂得：在平時(shí)的工作中，只要你信任別人，拿出你的真誠對待別人，別人才會(huì )信任你，當你遇到困難時(shí)，大家會(huì )毫無(wú)保留地伸出愛(ài)心之手來(lái)幫助你，得到別人的幫助是一種幸福，能幫助別人更幸福。
背摔，喚醒了我的記憶，是的，團隊，只有團隊是最重要的。我感謝團隊，感謝給我支撐的那些溫暖的雙手，感謝教練，再次教會(huì )我相信自己，更要相信伙伴，信任是合作的前提，合作是成功的基礎。一次新的自我超越、團隊熔煉，使我感慨萬(wàn)千：伙伴們愛(ài)的呼喚，“準備好了”，簡(jiǎn)短的話(huà)語(yǔ)，可是在信任背摔，在站臺上，在一無(wú)依靠的周?chē)�，在看不到同事們熟悉面孔的那一刻，這呼喚是生命與生命的交錯，是生命與生命的凱歌，是生命與生命的交融，是生命與生命的相容，更是生命與心靈的合二為一;是支持，是鼓勵，是信任，是感動(dòng)，是我們更不能用語(yǔ)言形容的相通!是集體的 力量，是團隊的精神，是大家同舟共濟的再現�！氨乘ぁ边@項運動(dòng)看起來(lái)似乎很平常，其實(shí)它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無(wú)顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團隊的每一個(gè)成員，做事情成功的機會(huì )就會(huì )越大。
“翻躍畢業(yè)墻”是對每個(gè)學(xué)員的最后考驗，也將團隊精神發(fā)揮到極致。
拓展訓練心得體會(huì )6
4月11日，我有幸參加了公司組織的戶(hù)外拓展訓練。說(shuō)實(shí)話(huà)，這是我第一次聽(tīng)說(shuō)拓展訓練這個(gè)活動(dòng)，最開(kāi)始感覺(jué)就是出去在戶(hù)外做些游戲搞點(diǎn)活動(dòng)鍛煉一下。參加之后我才發(fā)現，拓展訓練并不簡(jiǎn)單，讓我學(xué)到了很多東西，我很感謝公司組織的這次活動(dòng)。在活動(dòng)的第一天李教練就把我們分成了兩個(gè)隊伍，并讓我們自己推選隊長(cháng)、起隊名、編隊歌、畫(huà)隊旗、編隊訓，在這個(gè)過(guò)程中我們忘記了年齡，忘記了職位，我們每個(gè)人都全身心的投入到活動(dòng)中，我們還給隊伍起了一個(gè)青春又響亮的隊名——夢(mèng)想隊，我們高唱隊歌“夢(mèng)想就是希望”，高呼我們的隊訓“堅持夢(mèng)想，挑戰自我”，我們的訓練項目包括：七巧板、蛟龍出海、高空斷橋、撲克牌、猜數字、空方陣、穿越電網(wǎng)等。
通過(guò)這次拓展訓練，大家在兩天里共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，增強了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹(shù)立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，增加相互間的溝通和信息交流等都是很有益處的。同時(shí)，在完成項目時(shí)也暴露了我自己很多的缺點(diǎn)：項目開(kāi)始時(shí)在還沒(méi)有明確目標沒(méi)有制定可行的工作方案的情況下，因為盲動(dòng)、草率而忽略了集體的力量就開(kāi)始行動(dòng)，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，訓練中的每個(gè)項目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應當注意到的細節和靈活性，讓我在訓練中體悟，在體悟中受益，這次拓展訓練給了我一次難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富。
在高空斷橋訓練項目中，當我看到足足有8米多高的斷橋，距離1.2米的時(shí)候，我就心里打顫了，怎么可能，這橋結實(shí)嗎？萬(wàn)一我沒(méi)跳過(guò)去教練沒(méi)抓緊我，站那么高掉下來(lái)怎么辦？我腦海里浮現出的是一個(gè)又一個(gè)失敗的畫(huà)面，當看到隊友們一個(gè)又一個(gè)完成了這個(gè)項目，使我內心也輕松了很多，對完成這個(gè)項目增加了很大的信心，輪到我的時(shí)候，當我一步步爬到斷橋上時(shí)，我的.腿有些顫抖，心里非常緊張，只聽(tīng)見(jiàn)我的隊友再喊，相信自己，慢慢的，你能行。最終我心一橫，輕輕一邁居然很輕松的就跳過(guò)去了，再向回邁的時(shí)候，心里就沒(méi)什么恐懼感了，最后我也很好的完成了這個(gè)項目，通過(guò)這個(gè)拓展項目訓練，我更加堅信我自己，只要面對困難不退縮，勇敢向前走，相信所有問(wèn)題都不是問(wèn)題，所有困難都不是困難，只要我們勇敢的面對，總能找到解決的辦法，總能跨越眼前的障礙，你將會(huì )有不一樣的人生體驗。
七巧板游戲這是給我觸動(dòng)最大的游戲。規則很簡(jiǎn)單：全體隊員分成不等份的七組，合計五套七巧板均分在七個(gè)組里。其中第七組作為總指揮。七個(gè)小組既有分工又有協(xié)作，每個(gè)組既要在規定時(shí)間內完成用七巧板拼擺出規定的圖形的任務(wù)，又要在第七組的指揮下相互協(xié)作完成各隊的任務(wù)，并拼出正方形和拼出3個(gè)由三色板子組成的長(cháng)方形，并最終贏(yíng)得1000分。圖板的數量是有限的，各組之間可相互借用，但只能由第七組進(jìn)行傳遞。由于開(kāi)始的時(shí)候大家都沒(méi)有仔細的閱讀任務(wù)說(shuō)明單，導致各自為政，光顧著(zhù)完成自己的任務(wù)，沒(méi)有更多的為大家的著(zhù)想，在活動(dòng)中第七組一直忙于為大家傳遞板塊，在長(cháng)達四十分鐘的游戲結束后，我們組一共拼出了六幅圖片，得了分，最終我們七個(gè)組總成績(jì)是分�；顒�(dòng)結束后大家分別做了活動(dòng)感言。我總結了一下，主要有以下幾點(diǎn)：
1、團隊成員間要有主動(dòng)溝通的意識，而且要注意溝通渠道的溝通方法。
2、信息與資源共享，利用資源的合理配置來(lái)提高任務(wù)完成的速度和效率以及成效。
3、隊員之間要加強合作的重要性，合理處理競爭關(guān)系，實(shí)現良性循環(huán)。
4、領(lǐng)導在團隊中的角色很重要，不同的領(lǐng)導風(fēng)格對于團隊完成任務(wù)的影響起著(zhù)重要作用。
5、還有創(chuàng )新精神，任務(wù)中的長(cháng)方形和正方形是沒(méi)有圖紙的，特別是正方形難度較大，這點(diǎn)至關(guān)重要。
在今后的日常工作中，這些細節和方法我們都是可以直接拿來(lái)用的。當然這個(gè)游戲給我們的啟發(fā)遠遠不止這些，需要我們更多的去思考，去挖掘。以我現在的工作團隊，如果我們在以后的工作中，多注意一下協(xié)作，多注意一下方法，我們就會(huì )取得更大的成績(jì)！“共贏(yíng)”，是這個(gè)游戲要表達的意思。
最后，真心感謝董事長(cháng)帶領(lǐng)我們參加這次活動(dòng)，讓我受益匪淺，每一個(gè)體會(huì )都會(huì )給我以后的工作和生活都帶來(lái)積極的影響。通過(guò)每個(gè)項目給我的啟發(fā)，在以后的工作中我會(huì )不斷的改變，完善自己，為公司的發(fā)展盡自己的一份力量。
拓展訓練心得體會(huì )7
在太陽(yáng)的"光輝"籠罩下，昨天的戶(hù)外拓展把我們每個(gè)人的臉都印刻得紅彤彤的，可拓展訓練給我的感受還真是不少。從來(lái)沒(méi)有像這次這樣，陌生的人走到一起，就那么相信彼此了，一起協(xié)作完成教練“變態(tài)”好玩的任務(wù)。有種青春飛揚的感覺(jué)，覺(jué)得青春不再是風(fēng)中飄搖的蒲公英，我們有力量可以去把握，可以決定我們飛舞的方向，不再受命運的擺布！在汗水，歡笑，游戲，討論，嘗試，分享中，我們沸騰了天空，熱鬧了草地，感染了夏蟲(chóng)。
1、團結就是力量：這一點(diǎn)非常重要。一個(gè)團隊能夠實(shí)現最終的結果，目標必須明確和一致，并相互認同和支持。最明顯的是蛟龍出海項目。所有人必須相互把腿綁在一起，縱向走、橫向走，共同到達10米以外的終點(diǎn)。這個(gè)項目的關(guān)鍵就在于大家必須認同一個(gè)團隊，必須要和團隊的目標一致，否則都想著(zhù)完成任務(wù)，反倒失去了整體實(shí)現目標的一致性。當時(shí)猛虎隊贏(yíng)的很痛快，而我們的制勝法寶就在于所有隊員目光堅定的超前看，齊聲大喊一致的口令，心無(wú)雜念的邁向終點(diǎn)。這種力量非常巨大，它能讓每一個(gè)成員注意力集中的完成共同的目標。
2、磨刀不誤砍柴工。任何事情都有一定的規律和解決方法，那么在你沒(méi)有想好之前，事情的結果會(huì )事倍功半。而且這種規劃性能夠幫助我們更快更好的找到方向，提高工作效率，提升任務(wù)成功率。這個(gè)教訓在盲人方陣項目中尤為凸顯。這個(gè)項目是我們唯一失敗的`項目，失敗的原因有很多，最重要的我認為在于團隊沒(méi)有事先想好，溝通好事情該怎么做，能夠怎么做，而是只是有個(gè)初步的想法就輕率行事。這樣的經(jīng)驗在一些需要方式方法的項目和工作中尤為重要。我們每天有很多的項目要進(jìn)行，面對很多的問(wèn)題要處理，如果沒(méi)有很好的規劃，即想好怎么辦，會(huì )走很多的彎路，不能及時(shí)的到達終點(diǎn)。
3、尊重、溝通、分享共贏(yíng)：“你有一個(gè)想法，我有一個(gè)想法，我們兩個(gè)人在一起交流，每個(gè)人都會(huì )有兩個(gè)想法�！边@是一個(gè)很簡(jiǎn)單而經(jīng)典的理念。在整個(gè)團隊合作當中，彼此的溝通和分享對于團隊的融合和信任非常重要。有的時(shí)候，自己覺(jué)得應該是那么回事，并且認為別人也應該明白是那么回事，但真正到最后，誰(shuí)都不明白是怎么回事。所以溝通是彼此信任和目標一致的重要工具。經(jīng)常和你的上司溝通，經(jīng)常和你的下屬溝通，經(jīng)常和你的家人溝通，溝通無(wú)極限，這種暢通的信息流是事情完成的重要部分。
鉆石很美，奪目璀璨�？墒窃谝粋�(gè)團隊中，需要的不是我們閃亮的每一個(gè)面，我們需要排列，組合，尋找到各自最好的一面，才能組成一件傳世的珠寶。就在這次的拓展訓練中，我們開(kāi)始慢慢的發(fā)現自己，認識自己，開(kāi)發(fā)自己。這只是個(gè)開(kāi)始，時(shí)間太短暫，但世界廣大，我們還有很多的機會(huì )去體會(huì )，不遠的一天我們一定找到自己的位置！
草地又寂寞了，樹(shù)蔭也安靜了，太陽(yáng)也回去了，我們一群人也許又將成陌路了，或者成了朋友，可是這個(gè)閃光的日子，卻銘記在這片藍天的盡頭，有一天你我偶然抬頭，飄過(guò)眼前的云彩，會(huì )告訴我們這天的相聚！
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這次拓展訓練中，令我感觸最深的是齊心協(xié)力腳踏板，剛開(kāi)始我們很亂，隊員意見(jiàn)多多，不團結、不統一，因為教練給我們的練習時(shí)間很短，當大家都意見(jiàn)不統一的時(shí)候又不聽(tīng)從，我第一次向我的隊員發(fā)火，“既然大家都沒(méi)有好的方法，全部閉嘴，全部聽(tīng)我的意見(jiàn)和口令”，結果我們連續三次都拿第一。其實(shí)和我們平時(shí)的工作一樣，有時(shí)候我不敢過(guò)于嚴格去要求我的團隊，導致她們有時(shí)候認為自己做很可以了，能力沒(méi)辦法繼續往上提升。晚上拍數字牌的時(shí)候，又有幾個(gè)隊員精神煥散，心不在焉，甚至連他要拍的數字就在他腳下也不知道，每次都是要受罰了才能專(zhuān)心，主要是我對他們的要求不夠嚴厲，思想還沒(méi)統一�？赡芩麄冋J為這只是游戲，可我完成把這個(gè)游戲當成了人生。再到劃船，時(shí)間只有十五分鐘，我吸取了前面的教訓，這次剛開(kāi)始我沒(méi)發(fā)表意見(jiàn)，讓他們去動(dòng)腦想辦法，但是我心里在算著(zhù)時(shí)間，給五分鐘給他們去拼所船，但是很亂，只顧著(zhù)說(shuō)怎樣去綁，實(shí)際沒(méi)行動(dòng)，一點(diǎn)時(shí)間觀(guān)念都沒(méi)有，最后我問(wèn)他們決定怎么做沒(méi)有，沒(méi)人能給出結果，我再一次嚴厲批評了他們，既然大家意見(jiàn)不繼一，全部聽(tīng)我的.，無(wú)論如何大家要意見(jiàn)統一才能做好，結果所有人聽(tīng)從我的指令，提前在教練規定的時(shí)間內完成了制船，順利拿了第一名。其實(shí)工作當中也是一樣的，沒(méi)有統一的思想，任何事情都只是說(shuō)而不去做，如何去完成，既然沒(méi)有更好的方法就先做了再從當中找經(jīng)驗。
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短短1天的集體拓展訓練已經(jīng)結束了，但我內心依然為之澎湃，激情依然因其而延續，
拓展訓練心得體會(huì )—美之高。腦海里總是浮現著(zhù)訓練場(chǎng)上的情景，每個(gè)人都很認真的辦演著(zhù)自己在隊伍中的角色、隊與隊的競爭與合作、全體參訓隊員的通力合作、個(gè)人的自我挑戰等等，都上演了“成功”與“失敗”；吳教練及其他教練在協(xié)助我們每個(gè)隊員完成集訓任務(wù)的同時(shí)又交給我們思考和行動(dòng)的方向�！绊椖恳呀�(jīng)結束、思考永不停步”，訓練雖然已經(jīng)完結，現在不是思考的停滯，而是思考的延續。
其實(shí)在訓練那天我的心情就同當天天氣一樣，陰暗、沉悶。再看看周邊的環(huán)境、氣分，兩個(gè)字“沒(méi)勁”，因而在集合中不管教練說(shuō)了什么激勵大家的話(huà)，教大家做一些熱身的動(dòng)作，我、我依然還是沒(méi)辦法集中，因為在我映象中每次公司舉辦集體活動(dòng)都是很平淡，沒(méi)意義，很拘謹的。然而，這次的活動(dòng)訓練確是讓我喚醒了心中的那個(gè)巨人，邁出了斷橋上的一步：
暴雨中，任憑雨水淋露著(zhù)拓展訓練場(chǎng)所，雨水大的模糊我們的視線(xiàn)、影響著(zhù)我們的聽(tīng)力，在教官的帶領(lǐng)下，各小組成員集思廣益確定了隊長(cháng)、隊名、口號、隊歌，通過(guò)小組風(fēng)采展示的方式進(jìn)行pk，最終確定了七個(gè)小組。
在這次拓展中給我印象最深的項目就是：空中斷橋、穿越電網(wǎng)和畢業(yè)墻。
空中斷橋是我隊的第一個(gè)訓練項目，看到隊友們一個(gè)個(gè)輕松的跨出高空的一小步后，我雖然有恐高癥，但也勇敢的爬到斷橋上，上去之后才發(fā)現邁出這“一小步”的艱難；才體會(huì )到“舉步維艱”的意境；才意識到我眼高手低了。站在空中，猶豫不決，腿顫抖的無(wú)法再向前邁出一小步，雙手緊緊的抱著(zhù)那個(gè)梯柱不肯松手，生怕自已一不小心就掉下去。內心里不斷的浮現著(zhù)出現失誤的景象：覺(jué)得自已腿短，步子不夠大，踩空了怎么辦，或者步子夠大，但沒(méi)有踩到對面的木板上怎么辦？恐懼和困難在我的想象中不斷的放大，讓我更是不肯挪動(dòng)。斷橋下，教練的鼓舞、隊友的鼓舞都沒(méi)有灌進(jìn)耳朵里。最后我斷了要跳的念頭，準備下來(lái)，此時(shí)教練對我說(shuō)：你真的要下來(lái)嗎，真的不跳嗎，機會(huì )只有一次哦，下來(lái)了你就沒(méi)機會(huì )了，放心，有我在，還有保護你的繩子，勇敢的跨過(guò)去，你沒(méi)問(wèn)題的。此時(shí)的我太害怕、太緊張了，腳抖的不行，過(guò)了好一會(huì )在教練的引導下我深呼吸盡量讓自已內心平靜下來(lái)，終于我笨拙的腳開(kāi)始挪動(dòng)的邁出跨到了對面木板上，此時(shí)的心情豁然開(kāi)朗但還是害怕，在返回起跳木板時(shí)我不斷的鼓勵自已我行的，最后順利的跨回去了。也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。
其次是穿越電網(wǎng)，此項訓練是要求所有人在30分鐘內，依次從電網(wǎng)的一端穿越到另一端，每人只能用一個(gè)網(wǎng)眼，穿越者和協(xié)助者的任何部位，包括頭發(fā)和衣角，觸網(wǎng)都算失敗，而且這個(gè)網(wǎng)眼同時(shí)也作廢。這一切的安排都是為了確保最終所有人員都可以順利穿越的目標的達成。因為我們的不信任，不相信自已，不相信奇跡，沒(méi)有合理的安排，更有不愿意償試，就因為這些種種因素導至我們浪費了很多時(shí)間，最后我們隊在這一項目中并沒(méi)有全部穿過(guò)。雖然沒(méi)有通過(guò)自已感到遺憾，但是我確懂得了這個(gè)項目的目的是鍛煉人的統籌安排事情的能力，只有安排合理，才能獲勝，如何合理利用資源，如何最大限度的利用它，需要事前進(jìn)行周密的統籌安排。相當于一個(gè)團隊在完成某項任務(wù)一樣，是要面臨著(zhù)巨大的風(fēng)險，應該要讓團隊的每個(gè)成員都充分了解團隊所面臨的風(fēng)險，隊員才能自覺(jué)規范各自的行為，避免人為因素帶來(lái)的資源浪費。
我們訓練的最后一項是畢業(yè)墻：除非親身經(jīng)歷，否則你也決不會(huì )相信團體合作的精神和力量有多大，當團隊的精神發(fā)揮得淋漓盡致時(shí)，往往會(huì )完成出乎意料的事情。畢業(yè)墻就告訴了我們這個(gè)事實(shí)。在這個(gè)最后的項目中，教練問(wèn)我們的大隊長(cháng)需要多長(cháng)時(shí)間將全部人翻過(guò)這面墻時(shí)，隊長(cháng)回復的是：全體125人在不借助外界任何物品的情況下，在35分鐘內全部翻越過(guò)高4米的'平板墻壁。時(shí)間開(kāi)始時(shí)，整個(gè)項目的流程在我們的大隊長(cháng)的規劃下有序地展開(kāi)：首先搭建人梯將一個(gè)身體靈巧的男生送上畢業(yè)墻，接下來(lái)，由其它人繼續搭建人梯，將其余隊員通過(guò)“下頂”、“上拉”的形式，把所有隊員依次送上畢業(yè)墻，最后的兩名隊員通過(guò)其中一名以整個(gè)身體作為連接將其帶上畢業(yè)墻。而在此過(guò)程中，其它暫時(shí)未被傳遞的隊員則擔當起保護的責任。在有序的計劃，全體的團結合作，和勇于奉獻的人梯的努力下，奇跡出現了，125名隊員順利登上畢業(yè)墻才用了18分35秒的時(shí)間。在這里我看到了一個(gè)團隊的目標，有力的領(lǐng)導核心，團體協(xié)作，全力付出，“下頂”的扶持和“上拉”的援助的團隊凝聚力的存在，并發(fā)揮著(zhù)驚人的作用。這是團結的力量，這更是一個(gè)團隊的勝利，我們需要的正是這股凝聚力。
這是一個(gè)協(xié)作的社會(huì )，是一個(gè)需要信任和支持的社會(huì )，我們要持有一種團隊協(xié)作的精神，一種積極向上的態(tài)度，一種規劃解決問(wèn)題的方法，一同努力，一同接受，一同克服內心恐懼，一同完成任務(wù)，一同喜悅，一同建立最堅實(shí)的團隊！盡管蚊蟲(chóng)叮咬，我們也不曾理會(huì )，即使在疼痛中默默忍受，也不愿害集體受罰。在這次訓練中讓我們懂得只要邁出去就會(huì )有奇跡，只要團結一致，就能克服困難―――邁向成功。
拓展訓練心得體會(huì )10
隨著(zhù)社會(huì )競爭力越來(lái)越激烈，企業(yè)對于團隊的要求越來(lái)越高，那么執行力如何是一個(gè)團隊取勝的關(guān)鍵尼?成功的團隊一定有著(zhù)嚴格的執行力和明確的目標，每個(gè)人都會(huì )盡全力執行自己的職能，直到完成團隊的目標。
拓展訓練過(guò)程中，我們將拓展訓練的`目標明確，進(jìn)行分工合作，讓每一個(gè)執行者都知道自己做什么、為什么而做，團隊效率得到巨大的提升。其實(shí)工作中也是一樣的道理，工作人員的職能職責要詳細，分工要明確。個(gè)人的職能職責明確了，就會(huì )盡全力去執行自己的工作，配合團隊完成目標，團隊的執行力也就會(huì )提高。
行為要有標準，做到公平公正。在一個(gè)銷(xiāo)售團隊中，每一個(gè)隊員都有業(yè)績(jì)要求，薪酬回報按照業(yè)績(jì)高低進(jìn)行計算，能力強越強回報也越多。團隊人員的晉升要做到“能者上，平者讓?zhuān)拐呦隆�，要知人善用，根據每一個(gè)人的能力進(jìn)行分配職位。
定期檢查工作，及時(shí)糾正。對于團隊的工作要加于監督，檢查實(shí)際工作的效果是否和目標一致。如果與目標不一樣，要對此進(jìn)行糾正，落實(shí)好每一個(gè)項工作。
加強團隊溝通交流。經(jīng)常組織團隊一起交流，相互學(xué)習，提高團隊整體執行力。
拓展訓練心得體會(huì )11
4月15日公司在晉中市民樂(lè )山莊組織了拓展訓練，我部門(mén)3名員工參加了拓展訓練，拓展訓練時(shí)間雖然很短暫，卻給了我深刻的領(lǐng)悟和體會(huì )，使我們重新認知了自己，意識到團隊工作的重要性，懂得了如何在團隊中高效協(xié)作。
“斷橋”這個(gè)項目要求每位成員攀越高空的梯子，并跨越架在高處的斷橋，這個(gè)項目是一個(gè)需要個(gè)人勇氣的項目，也是一個(gè)能體現團隊協(xié)作精神的項目。身處高空，每個(gè)人心中都會(huì )有一些恐懼，這需要我們鼓起勇氣戰勝心中的勇氣，堅定地邁出具有挑戰性的第一步。在工作中也是同樣的道理，我們也會(huì )遇到同樣的道理，遇到困難，我們要不畏困難，勇于戰勝自己，相信自己的潛力，跨越為自我設定的那根線(xiàn)。另一方面，一個(gè)良好的團隊精神，能夠鼓勵組成員順利完成隊成員完成挑戰項目。
最后一個(gè)項目是“極速60秒”，游戲規則為每組在60秒內完成1—20的數字卡片排序。這個(gè)游戲使我們認識到每個(gè)組都是一個(gè)小部門(mén)，所有的`團隊組合在一起才是一個(gè)大團隊。在游戲過(guò)程中我們團隊之間有些不理解，生氣，結果導致在內耗中沒(méi)有完成各隊的任務(wù)，也沒(méi)有完成大團隊的任務(wù)。后來(lái)，我們各組的組長(cháng)在一起協(xié)商后，意識到組與組協(xié)作的重要性，只有大家團結在一起，以大局為重，才能完成清徐凱通這個(gè)大團隊的任務(wù)。
正所謂：沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團隊。從拓展訓練聯(lián)想到實(shí)際的工作，我也感到受益匪淺，隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，靠一個(gè)人完成所有任務(wù)的可能性已是微乎其微，由此，團隊整體的效率就顯得極其重要。這次訓練，使我們充分認識到在工作中必須保持整個(gè)團隊的最佳狀態(tài)，使其成為一個(gè)無(wú)堅不摧的戰斗團體，在團隊中相互協(xié)作，方能使清徐凱通燃氣事業(yè)蒸蒸日上。
拓展訓練心得體會(huì )12
10月8日，我們一行42人在心彩教練的帶領(lǐng)下來(lái)到了萬(wàn)仙山拓展訓練基地，開(kāi)始了為期兩天一夜的拓展訓練活動(dòng)。本次的拓展訓練是為了鍛煉我們銷(xiāo)售部全體員工的團隊意識和克服困難的決心，由鄭州心彩拓展訓練公司組織開(kāi)展。
到達萬(wàn)仙山拓展訓練基地后，雷達教練首先對我們講解了本次訓練營(yíng)要達到的目的，同時(shí)也介紹了一下拓展訓練活動(dòng)中的項目。隨后，大家在教練的組織下完成了入營(yíng)宣誓，分隊，命名并設計隊徽、隊旗、隊訓，創(chuàng )作隊歌，每個(gè)人起一個(gè)代號。之后，我們參加了訓練營(yíng)的第一個(gè)項目“穿越電網(wǎng)”，游戲很簡(jiǎn)單，就是在兩棵樹(shù)之間用繩子織起的網(wǎng)，有大小形狀都不規則的十一個(gè)洞口，假想為有高壓的網(wǎng)絲，隊員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過(guò)去，并且穿過(guò)的洞口不能再過(guò)人，直到十一個(gè)洞口都被穿了下一輪才又全部開(kāi)通，電網(wǎng)網(wǎng)眼大小不一，且每眼只能用一次。要求是在40分鐘之內，讓全隊的人從網(wǎng)的一側過(guò)到網(wǎng)的另一側，在穿網(wǎng)過(guò)程中，身體的任何部位不得碰到網(wǎng)上，包括頭發(fā)，衣服等。接到任務(wù)后，由于我們最初有些忙亂，只顧嘗試，而沒(méi)有找到可行的方案，被封閉了幾個(gè)網(wǎng)洞，穩定情緒后，大家經(jīng)過(guò)討論，認為有一兩個(gè)洞口實(shí)在太小，女同志估計也過(guò)不了，權衡再三，我們先讓一名身強體壯的男隊員從網(wǎng)下爬過(guò)去做接應，再將隊友一個(gè)個(gè)的從網(wǎng)洞抬過(guò)去，整個(gè)過(guò)程大家都很投入，更是充分發(fā)揮了每一名隊員的智慧，每次的成功換來(lái)的是大家的歡呼雀躍，當我們全部順利穿越電網(wǎng)時(shí)，連教練都說(shuō)我們表現的相當出色。這個(gè)項目使我認識到，一個(gè)人的智慧和力量是有限的，只有團結起來(lái)，凝聚起來(lái)的力量是能戰勝任何困難的。
第二個(gè)項目是“高空相依”，在7.5m的高空中有兩根1cm粗的鋼絲，兩根鋼絲的距離一頭在0.5m左右，一頭在1.8m左右，需要兩個(gè)人配合，手掌相對握緊，從較窄的一頭同時(shí)走到較寬的一頭。由于是高空項目，大家都有些緊張，為了消除大家心中的恐懼，作為隊長(cháng)，要給大家起一個(gè)帶頭和表率作用，我和阿坤自告奮勇第一個(gè)上，當爬到7.5m的高空中時(shí)，心里稍微有些緊張，當腳踏上鋼絲的那一刻，只覺(jué)得鋼絲在不停的搖晃，腿也開(kāi)始跟著(zhù)哆嗦了，總是往后傾，要掉下去的感覺(jué)，為了互相給對方鼓勁，給對方勇氣，消除恐懼心理，我們喊著(zhù)口號，把胳膊伸直，一步一挪，最后在我們兩個(gè)人一心一意、互相信任、默契配合下，順利走過(guò)鋼絲，戰勝了自我。
第三個(gè)項目是“信任背摔”。站在1.6米的背摔臺上向后倒，說(shuō)不緊張那是騙人的，但是，看看臺下那一個(gè)個(gè)堅實(shí)的臂膀，那一雙雙鼓勵的目光，沒(méi)有理由不去信任我們的隊伍，沒(méi)有理由去憂(yōu)郁和退縮，信任讓背摔其實(shí)一點(diǎn)都不可怕；站在臺下搭好了腳、腿和肩膀、手臂，幾道防線(xiàn)和必勝的信念讓我知道安全接到隊友那是毫無(wú)疑問(wèn)的。當一個(gè)又一個(gè)隊友從臺上摔下來(lái)，砸在自己手臂上的時(shí)候，會(huì )痛、會(huì )累，不知道有沒(méi)有想到要退縮，但是，看著(zhù)隊友們義無(wú)反顧地倒下，倒在自己身上，那是怎樣的一種信任啊，把生命和希望都交給了我們，我們怎么能讓他失望，盡管痛了、累了，可是，接好每一個(gè)隊友是我們的責任，不能辜負了大家的信任啊。通過(guò)這項訓練，我們每個(gè)人都體驗到了什么是團隊成員之間的互信和互賴(lài)，以及挑戰和戰勝自我。
第四個(gè)項目是“高空斷橋”。有兩塊0.5m寬的木板架在10m的高空中，在風(fēng)中搖擺不停，中間有1.8m的寬度需要跨越。這個(gè)項目主要依靠的就是自己，當然另一方面也需要團隊的鼓勵，當我爬上十幾米搖搖晃晃的高臺時(shí)，心里有些緊張，手在冒汗，腿在顫抖，在猶豫的時(shí)候，是教練的一聲“別怕，我在你后面”和隊友的“老虎，加油”鼓勵聲，使我?jiàn)^力一躍跳了過(guò)去，在那一刻，我內心有一種說(shuō)不出的自豪感，我想人的潛能是需要挖掘的，只要重新認識自己，挑戰自我，沒(méi)有不可能的事，就像教練總結的一樣：“行動(dòng)是治愈恐懼的良藥，猶豫拖延只能增加恐懼”。我們在日常工作中也會(huì )遇到像“跨越斷橋”一樣的困難，是戰勝自己克服困難，還是思前想后畏縮不前呢？“跨越斷橋”的經(jīng)歷告訴我，“空中一小步、人生一大步”，良好的心理素質(zhì)，堅定的必勝信心，是我們克服困難的有力武器。當你邁出了第一步時(shí)，成功就離你更近了一步。
第五個(gè)項目是“盲人布陣”。每個(gè)隊員都用一個(gè)眼罩蒙住眼睛，然后將一根長(cháng)繩圍成最大正方形，最后隊長(cháng)站在這個(gè)正方形的正中央。在這個(gè)項目中，我們隊完成的很出色，得到郭經(jīng)理、教練和其它兩個(gè)隊的贊揚。體會(huì )最為深刻的，就是隊友之間要互相溝通，通過(guò)溝通，獲得充分的.信息，形成統一的認識和意志，服從命令聽(tīng)指揮，才能圓滿(mǎn)完成任務(wù)。在工作中，溝通也尤為重要，同事之間的溝通，領(lǐng)導與下級之間的溝通，是實(shí)現集體目標的關(guān)鍵所在。
最后一個(gè)項目是“畢業(yè)墻”。教練告訴我們這是模擬沉船時(shí)海底逃生訓練。不能借助任何工具，人也不能倒掛，要求每個(gè)隊員都必須安全翻越這堵4米高的光面墻，和大多數人的想法一樣，我也覺(jué)得這不可能，但是，半分鐘后，當我們的第一個(gè)隊員翻越到墻頭的時(shí)候，我意識到了，這個(gè)任務(wù)的完成絕對是毫無(wú)疑問(wèn)的，只是個(gè)時(shí)間問(wèn)題罷了。站在墻下，女隊員們自覺(jué)伸出雙手，做好保護動(dòng)作，男隊員們，沒(méi)有絲毫猶豫地托起了隊友，讓他們踩著(zhù)自己的大腿、肩膀向上爬，已經(jīng)分不清托起的是誰(shuí)了，只知道那是我們的隊友，力氣越來(lái)越小了，肩膀越來(lái)越疼了，咬咬牙，再努把力，就又有一名隊友上去了。已經(jīng)上到墻頭的隊友，趴下身子，向下面的隊友伸出了他們有力的臂膀，拉著(zhù)手向上，能讓下面的隊友省點(diǎn)力氣，雖然胳膊在尖銳的棱角上硌的很疼，雖然向上拉的胳膊已經(jīng)只能麻木地重復著(zhù)這個(gè)動(dòng)作，但拉住隊友的手一定要緊緊的，絕對不能放松。當最后一名隊員用手抓住上一個(gè)隊員的腳脖，被上面接應的隊員用盡全力拉上去時(shí)，女隊員們流下了感動(dòng)的淚水。全體42名隊員僅用時(shí)25分鐘完成了任務(wù)，感動(dòng)了現場(chǎng)的教練，也感動(dòng)了在場(chǎng)的朱所長(cháng)，訓練基地響起了雷鳴般的掌聲和歡呼聲，我們在為自己驕傲，更為我們隊員們精誠團結的精神驕傲。我們有如此團結的一個(gè)團隊，有什么困難是我們戰勝不了的呢？
在訓練中，暴龍教練還帶領(lǐng)我們完成了幾項有意義的團隊活動(dòng)和游戲，如“眾志成城”“萬(wàn)眾一心”“智闖雷陣”“造橋”“坎坷人生路”等。無(wú)一不體現了信任、溝通、團結、智慧和勇氣。特別是在“坎坷人生路”中，我們42名隊員全部蒙著(zhù)眼睛，手拉手，在黑暗中前進(jìn)，跨過(guò)了坎坷的臺階，走過(guò)了濕滑的草地，在有些寒意的晚上不知走了有多久，久到?jīng)]有了時(shí)間概念，只知道拉著(zhù)我的手向上抬抬，注意要上臺階了，抬腿小心；向下擺擺，要下臺階，注意腳下；用力往上拉拉，提一下隊友的褲腿，注意抬腿，前面有障礙，邁過(guò)去。不知道前面拉著(zhù)我的那個(gè)人是誰(shuí)，但我知道，那是隊友，我知道有了危險他會(huì )及時(shí)示意我，不會(huì )讓我發(fā)生任何意外，正如我也在做的，把前面隊友發(fā)給我的信息一步一步的傳遞下去，不能有絲毫差別，這就是我們的隊友，我們的戰友，手拉手，讓我在黑暗中也不再害怕。
這次拓展訓練，給我留下了深刻的印象，得到的知識與心得體會(huì )也非常豐富。用我們隊在分享回顧時(shí)的一段話(huà)來(lái)概括就是：“服從命令，聽(tīng)從指揮；眾人合心，其利斷金。找準方法，摸清規律；配合默契，穩中求勝。團結就是力量，堅持就是勝利�！�
通過(guò)這次訓練，讓我深刻地體會(huì )到了團隊的力量是巨大的，如果沒(méi)有團隊里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。我堅信，通過(guò)這次訓練，我們銷(xiāo)售部的全體精英在今后的工作中一定會(huì )擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協(xié)作，戰勝挑戰，迎接光明的未來(lái)。
拓展訓練心得體會(huì )13
7月1日、2日，利用周未時(shí)間，我局和縣委宣傳部組成聯(lián)合團隊在欒川養子溝進(jìn)行了為期兩天的拓展訓練。此時(shí)正是一年中溫度最高的時(shí)節，也是最磨礪人意志的時(shí)候。沒(méi)有時(shí)間看養子溝美麗的風(fēng)景，也沒(méi)有時(shí)間聽(tīng)樊梨花動(dòng)人的養子故事，全身心投入到了拓展訓練當中。
兩天時(shí)間里，進(jìn)行了隊列展示、驛站傳書(shū)、信任背摔、篝火晚會(huì )、穿越生死網(wǎng)、領(lǐng)袖風(fēng)采、激情節拍、翻越生死墻等十幾項活動(dòng)。
項目的總體設計非�？茖W(xué)。其一，項目設計上的漸進(jìn)特點(diǎn)。正式項目之前都有一二小時(shí)的熱身項目，通過(guò)喊口號做游戲把隊員們的身體與激情點(diǎn)燃，在無(wú)所顧慮的心態(tài)中開(kāi)始正式項目的訓練。項目結束后，全體隊員進(jìn)行心得分享，隊員們講過(guò)之后，教練做總結。其二，項目設計的重點(diǎn)在于提高團隊意識。體驗團隊的巨大力量，增強團隊成員的責任心與參與意識，樹(shù)立相互配合、相互支持的群體意識。其三，團隊之外的自我挑戰。拓展項目都有一定的難度，需要隊員克服困難，向自己的能力極限挑戰，才能順利完成任務(wù)，項目完成以后，隊員們能夠發(fā)自?xún)刃牡捏w會(huì )到勝利的喜悅與自豪感，獲得極大的心理滿(mǎn)足。
通過(guò)拓展訓練讓我們認識到了自身的潛能，增強了自信心和完成各項任務(wù)的決心；克服了心理上的惰性，磨練了戰勝各種困難的意志，特別是對當前正在開(kāi)展的集中治理庸懶散軟活動(dòng)有著(zhù)非同尋常的意義；啟發(fā)了我們的想象力與創(chuàng )造力，提高了解決問(wèn)題的能力；認識到了集體的作用；領(lǐng)會(huì )到了領(lǐng)導與同志之間團結、相互支持的重要性。
這里介紹幾個(gè)重點(diǎn)訓練項目。
隊列展示。兩隊選出隊長(cháng)、政委之后，在他們的帶領(lǐng)下，喊隊名、隊呼，唱隊歌，力求響亮、統一。進(jìn)行向左轉、向右轉、向后轉，立正、稍息，向左看齊、向右看齊等隊列訓練。熟練后，兩隊pk。通過(guò)這樣的訓練，增強了隊員們對自己隊伍的熱愛(ài)與信心，提高了戰勝對方的勇氣與決心。
驛站傳書(shū)。全體隊員分成四排坐定，每一排要選出自己的皇帝和守邊大臣，培訓師會(huì )把一些數字交給每排最后的守邊大臣，要求在最短時(shí)間內把這個(gè)信息傳到最前邊的皇帝手中，再轉交給培訓師。時(shí)間和準確率都是至關(guān)重要的。比賽總共進(jìn)行四輪，信息傳遞過(guò)程當中有很多不準使用的動(dòng)作。這個(gè)項目讓我們認識到了溝通的重要性，認識到了制度和規則不斷修正的必要性。
信任背摔。一個(gè)隊員站在1.6米高的高臺上，一群隊友每?jì)扇艘唤M分6組在臺下交手相接。高臺上的隊友問(wèn)：我準備好了，你們準備好了嗎？臺下做人床的隊友答：我們準備好了，請相信我們，我們永遠支持你！嗵！臺上的隊友直挺挺仰面而下。這個(gè)項目培養了同事之間相互信任的意識，加強了同事之間的感情交流。
穿越生死網(wǎng)。培訓師在兩棵樹(shù)之間用繩子織起一道有十七、八個(gè)大小形狀不等的洞口，這就是生死網(wǎng)。網(wǎng)上有幾千伏的高壓電，一觸即亡，后有敵人追擊，必須在規定時(shí)間內，在不碰觸到網(wǎng)的情況下全部穿過(guò)，并且每個(gè)洞口不能穿越兩次。接到任務(wù)后，我們的.隊長(cháng)充分發(fā)揮大家的智慧，制定穿越計劃，共同協(xié)作，大部分隊員被抬著(zhù)面朝上兩面接力從網(wǎng)洞里送了過(guò)去。這項活動(dòng)讓我們認識到了團隊合作的力量，靠個(gè)人無(wú)論如何是不能通過(guò)的。
領(lǐng)袖風(fēng)采。將全體隊員分為兩隊成圓形站立，從1到50報數，比哪一組的時(shí)間快，時(shí)間慢的隊的隊長(cháng)和政委要接受俯臥撐懲罰。分四輪進(jìn)行，一至四輪慢隊隊長(cháng)、政委做俯臥撐的數量分別為10、20、40、80個(gè)。我所在的長(cháng)纓隊只慢了一次，隊長(cháng)、政委做俯臥撐20個(gè)，其余130個(gè)俯臥撐全被蛟龍隊領(lǐng)走。開(kāi)始的時(shí)候，因俯臥撐數量少，隊長(cháng)、政委還能承擔，隊員們并未太多感受，但隨著(zhù)懲罰數量的增加，隊長(cháng)、政委承擔不了那么多的俯臥撐而在用盡全力堅持時(shí)，隊員們的感情受到了很大的沖擊，有的對員把腳伸在隊長(cháng)、政委的膝蓋下，有的對員把腳伸在隊長(cháng)、政委的腳后面，力圖能有些許的幫助，很多隊員為自己失誤造成隊長(cháng)、政委付出如此代價(jià)的行為而內疚，眼中蓄滿(mǎn)了淚水。這個(gè)項目讓我們領(lǐng)悟了領(lǐng)導和同志之間信任、理解與合作的重要性，同事、上、下級之間要消除隔閡，多一些理解和認同，每個(gè)人都要做好自己應做的每件小事，為自己負起完全責任，不能讓領(lǐng)導為自己的錯誤行為買(mǎi)單。
翻越生死墻（也叫跨越畢業(yè)墻）。一堵4。2米的高墻，不得借助任何外力，36位隊員（6位隊員因身體原因未能翻越）必須在一定時(shí)間內全部翻越。面對快有3人高度的高墻，教練命令一下，我們全部進(jìn)入戰斗狀態(tài)。搭人梯，一層不夠，搭二層。站在人梯最下方的有領(lǐng)導、有同志，踩在人梯膝蓋與肩膀上的有胖的、有高的，有的隊員還踩到了人梯的脖子上、頭上，但搭人梯的隊友個(gè)個(gè)咬緊牙關(guān)，沒(méi)有人喊疼，沒(méi)有人喊累，下邊人梯高高撐起，上邊隊友死死攥住，汗水打濕了墻壁。一個(gè)隊友過(guò)去了，又一個(gè)隊友過(guò)去了，36位隊友全過(guò)去了。最后兩個(gè)隊友，沒(méi)有了人梯支撐，一個(gè)被送到半墻上被上方的隊友拉住后，另一個(gè)隊友抓住懸在半墻上的隊友的腳脖，上方隊友齊發(fā)力、一聲喊全部拉了過(guò)去。我們創(chuàng )造了一個(gè)奇跡，36位隊友只用了8分26秒全部翻越，比去年30位隊友用時(shí)19分跨越了一大步。這個(gè)項目給我們的感悟是，當死亡來(lái)臨之即，唯有抱著(zhù)對隊友生命極大的尊重，抱著(zhù)不懼自我犧牲的偉大精神才能做得到。
這是一次集體力量的大比拼，離開(kāi)隊友，我們寸步難行；看起來(lái)不能戰勝的，有了隊友的共同努力，一切不在話(huà)下。
拓展訓練心得體會(huì )14
通過(guò)拓展訓練，我有以下方面的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng )造力，提高解決問(wèn)題的能力;認識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責任心;改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì )關(guān)心，更為融洽地與群體合作;學(xué)習欣賞、關(guān)注和愛(ài)護大自然。
給我最深的拓展項目是急速60秒，需要將30張不同的卡片按照1到30的順序排列起來(lái)。這就說(shuō)明在工作之前要明確目標，找到做事的關(guān)鍵和方法，也需要別人的幫忙，只有大家通力合作才能完成任務(wù)，每個(gè)拓展項目結束后，我們都會(huì )去總結，在這個(gè)拓展項目中，我們的收獲是什么，有哪些不足，關(guān)鍵是每個(gè)隊員都會(huì )去發(fā)言，感受到了貴在參與的精神，真正體會(huì )到了有些事情單憑個(gè)人力量是根本無(wú)法完成的，或無(wú)法完成的更好，更理想。我們每個(gè)人都要善于挖掘自己的潛力，更要在團隊中發(fā)揮團隊合作精神。我會(huì )把這次的拓展活動(dòng)的'感受用在以后的工作中，多學(xué)會(huì )換位思考，這樣自己才會(huì )不斷進(jìn)步，希望自己的明天更好。
從來(lái)沒(méi)有想到，一次拓展訓練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。在事業(yè)上，我們往往去面對很多機遇，把握機遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的，但是否有勇氣和決心邁出至關(guān)重要的一步也是很重要的。經(jīng)歷這一切之后，你會(huì )發(fā)現人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么?拓展是石，可以敲出星星之火;拓展是火，可以點(diǎn)燃希望之燈!拓展是燈，可以照亮前進(jìn)之路;拓展是路，伴隨您走向成功!
拓展訓練心得體會(huì )15
20xx年7月26日是個(gè)讓我銘記的日子。清晨，迎著(zhù)朝霞，我局的青年職工乘坐大巴前往拓展訓練基地——天桂山，進(jìn)行為期兩天的拓展訓練。通過(guò)拓展活動(dòng)的開(kāi)展，使我感觸深刻，現將心得體會(huì )記錄在此，作為今后工作生活的指導思想和努力方向。
團隊建立 凝聚力量
拓展訓練的第一項任務(wù)就是團隊的建立，教練讓我們隨機報數后分為兩組，要求我們在十分鐘后選擇出自己團隊的“隊長(cháng)，隊秘，隊旗，隊歌，隊訓”。各隊員都充分發(fā)揮了想象力，由最初的各抒己見(jiàn)到最終的意見(jiàn)統一，體現了團隊領(lǐng)導的組織協(xié)調能力，增強隊員的歸屬感，讓團隊成員感受到團隊良好的氛圍對實(shí)際工作的影響力。至今，我們的隊名是“熱火隊”，我們的隊訓是“青春似火，超越自我”，我們的隊歌是“我的熱情好似一把火……火！火！火！火！火！”幾句嘹亮的團隊口號仍在耳邊回蕩，響徹整個(gè)天桂山。
挑戰極限 戰勝自我
“高空斷橋”項目是為了鍛煉人們戰勝恐懼心理，實(shí)現戰勝自我達到無(wú)所畏懼的境界而設立。當我爬上8米高的云梯，站在高臺上，腳底發(fā)軟……我不停地暗示自己：相信自己，我能行！是的，我已準備好戰勝自我，戰勝一切心理恐懼。我盯著(zhù)“斷橋”，邁出了第一步，在通過(guò)“斷橋”那一刻，我對自己有些重新認識，看似不可能的事，只要有恒心和敢于面對困難的勇氣，邁出一小步，就是一種跨越，甚至人生的一大轉折。
信任是合作的基礎—信任背摔
“信任背摔”，它是一項考驗對他人信任度、訓練人換位思考意識的項目。當隊友背對我們站在高臺上大聲問(wèn)：“你們準備好了嗎？”，當他聽(tīng)到整齊的一聲“準備好了！”可以毫無(wú)畏懼地向后仰那一刻，我突然因他擁有的那股信任同伴、相信集體的勇氣及隊友們那種誓死捍衛挑戰者的責任而感動(dòng)。在工作、生活中何嘗不是一樣，一句“準備好了！”讓我們沒(méi)有理由不去信任這個(gè)團隊，讓我們沒(méi)有理由不敢去挑戰！
1+1＞2—“畢業(yè)墻”
在活動(dòng)中，我們還訓練了“模擬電網(wǎng)、不倒森林、支援前線(xiàn)”等團隊項目，其中拓展最后一個(gè)項目是翻越畢業(yè)墻，給每個(gè)人留下了深刻印象。當你面前立著(zhù)一面4。2米高直墻時(shí)，你甚至會(huì )想：這怎么可能翻越過(guò)去？可能你忽略了一點(diǎn)，我們有一個(gè)完美的團隊，只要齊心協(xié)力就沒(méi)有克服不了的.艱難險阻。在翻越畢業(yè)墻時(shí)，你會(huì )為那種互助支持、互助協(xié)作、互助配合、眾志成城的團隊精神及甘當人梯、勇于自我犧牲的奉獻而震撼。
這次拓展訓練，我想每個(gè)人都會(huì )拾起那些在平常生活中或許漸漸被遺忘的東西：信任、理解、包容、鼓勵、奉獻，讓我們懂得去感謝那些幫助我們的人；同時(shí)也會(huì )增強我們的自信心、磨練戰勝困難的毅力、提高克服困難的能力以及增強對集體的參與認識與責任心。通過(guò)這次拓展訓練，同時(shí)也增強了全局青年職工的凝聚力，為推進(jìn)本單位今后發(fā)展貢獻力量。
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