拓展活動(dòng)心得體會(huì )(15篇)
當我們有一些感想時(shí)，可以通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì )的方式將其記錄下來(lái)，這樣可以幫助我們分析出現問(wèn)題的原因，從而找出解決問(wèn)題的辦法。那么好的心得體會(huì )是什么樣的呢？以下是小編為大家整理的拓展活動(dòng)心得體會(huì )，希望能夠幫助到大家。
拓展活動(dòng)心得體會(huì )1
經(jīng)過(guò)人事行政部半個(gè)多月以來(lái)的精心策劃和組織，公司一百多名員工一早就開(kāi)赴拓展訓練中心，進(jìn)行為期一天的拓展訓練。此次活動(dòng)得到了公司領(lǐng)導的高度重視和支持，X總全程參加、指導了此次拓展培訓。
這不是一次普通的郊游或者娛樂(lè )活動(dòng)，而是活潑生動(dòng)而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓。有研究表明：人類(lèi)對聽(tīng)到的大約可以記住10%，對看到的大約可以記住25%，對親自經(jīng)歷過(guò)的大約可以記住80%。一天的訓練，使平時(shí)耳熟能詳的“團隊精神”變得內容豐富、寓意深刻，訓練帶來(lái)了心靈的沖擊，引發(fā)內心的思考。
這次培訓帶給我的不僅是生理上的挑戰，也給我帶來(lái)了一筆精神上的財富。在這次拓展培訓中，安排的拓展訓練注重團隊項目，它的最大特點(diǎn)就是群策群力。在本次拓展訓練的過(guò)程中，每個(gè)隊的隊員之間最應該注意的是如何組織、協(xié)調及配合好，而不是某個(gè)隊員自己如何能做得更好；個(gè)體對團隊的關(guān)注應該遠遠超過(guò)了其自身！
在這個(gè)過(guò)程中，我深刻的理解到了什么叫“團隊”員工�；仡櫷卣褂柧毜娜^(guò)程，歷歷在目，在困難和挑戰面前，大家都能凝心聚力，充分體現了挑戰自我，熔煉團隊的精神。沒(méi)有凝聚力的團隊就沒(méi)有競爭力。如果沒(méi)有團隊精神，這次的所有訓練項目就無(wú)法完成。如果一個(gè)團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤(pán)散沙，工作就是難出成就，相反，當這個(gè)團隊面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無(wú)所畏懼，就能完成別人認為無(wú)法完成的任務(wù)，就能順利地到達勝利的彼岸。這次拓展訓練的全程中，所有的隊員都為團隊完成拓展訓練科目發(fā)揮了重要作用員工。正是由于大家嚴格要求自己，注重了細節，一絲不茍、自動(dòng)自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù)。
這次拓展訓練活動(dòng)使我深深的體會(huì )到團隊協(xié)作在任務(wù)執行過(guò)程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì )了如何突破自己心理的極限，可以說(shuō)是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項目就能夠達到理想效果的，通過(guò)對拓展訓練項目的精心設計最終真正能夠實(shí)現個(gè)人某些的跨越，于此同時(shí)也能夠體會(huì )到個(gè)人能力的發(fā)展潛力。證明了自己，超越了自己。
通過(guò)這種拓展訓練項目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現問(wèn)題，解決問(wèn)題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展訓練項目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來(lái)松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線(xiàn)的組合體，團隊的每個(gè)成員在項目進(jìn)展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅韌不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團員的膽識，也克服了有時(shí)只憑感覺(jué)行事的思維定式。沒(méi)有不可能，超越自己就能夠創(chuàng )造奇跡。
我很感謝能通過(guò)此次拓展訓練活動(dòng)有這樣一次深刻的體驗和有意義的經(jīng)歷。我也為我能處于這樣一個(gè)有默契的團隊而感到榮幸，我相信，在我們這個(gè)大家庭中，不論我們接下來(lái)會(huì )面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著(zhù)手共同去克服，因為我堅信：團結就是力量！
拓展活動(dòng)心得體會(huì )2
貢獻的是個(gè)人，展現的是團隊。非常榮幸能參加為期2天的拓展訓練，這是我參加工作以來(lái)第一次參加拓展訓練�；顒�(dòng)中的每一個(gè)項目都帶給我許多啟示與思考，使我受益匪淺�！柏暙I的是個(gè)人，展現的是整個(gè)團隊”。這是這次拓展訓練最深的感受和收獲。團隊擁有具有各種能力與人格的成員，怎樣將各具風(fēng)格的成員加以整合，形成共識，步調一致，充分發(fā)揮其作用，形成強大的凝聚力，是一個(gè)團隊成功的關(guān)鍵所在。團隊里的每個(gè)成員都必須將自己的利益、前途、命運與團隊緊密聯(lián)系在一起，并積極接受團隊各方面的拓展訓練，充分挖掘自身潛力，提升自我，貢獻自我，是一個(gè)團隊的希望所在。個(gè)人與團隊相互依存，共謀發(fā)展。而一旦員工不局限于一種工作，公司的效率、品質(zhì)、生產(chǎn)力與員工滿(mǎn)意度將同時(shí)獲得提升。
在拓展項目拓展訓練中，隊員們無(wú)不表現出貢獻精神。他們發(fā)揮自身優(yōu)勢，學(xué)習他人之長(cháng)，共同完成目標任務(wù)，真實(shí)地體現了一個(gè)團隊的團結與協(xié)作，溝通與協(xié)調，真誠與信賴(lài)，激情與挑戰，勇氣與信心，素質(zhì)與心態(tài)，見(jiàn)解與共識的完美結合。在此過(guò)程中，也鍛煉和提升了我們制定目的、策劃方案、組織指揮、配合執行的綜合能力。通過(guò)這次拓展訓練，大家在兩天里共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，增強了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹(shù)立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，增加相互間的溝通和信息交流等都是很有益處的。同時(shí)，在完成項目時(shí)也暴露了我自己很多的缺點(diǎn)：項目開(kāi)始時(shí)在還沒(méi)有明確目標沒(méi)有制定可行的工作方案的情況下，因為盲動(dòng)、草率而忽略了集體的力量就開(kāi)始行動(dòng)，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，訓練中的每個(gè)項目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應當注意到的細節和靈活性，讓我在訓練中體悟，在體悟中受益，這次拓展訓練給了我一次難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富。
七巧板游戲這是給我觸動(dòng)最大的游戲。規則很簡(jiǎn)單：全體隊員分成不等份的七組，合計五套七巧板均分在七個(gè)組里。其中第七組作為總指揮。七個(gè)小組既有分工又有協(xié)作，每個(gè)組既要在規定時(shí)間內完成用七巧板拼擺出規定的圖形的任務(wù)，又要在第七組的指揮下相互協(xié)作完成各隊的任務(wù)，并拼出正方形和拼出3個(gè)由五色板子組成的長(cháng)方形，并最終贏(yíng)得1000分。圖板的數量是有限的，各組之間可相互借用，但只能由第七組進(jìn)行傳遞。由于開(kāi)始的時(shí)候大家都沒(méi)有仔細的閱讀任務(wù)說(shuō)明單，導致各自為政，光顧著(zhù)完成自己的任務(wù)，沒(méi)有更多的為大家的著(zhù)想，在活動(dòng)中第七組一直忙于為大家傳遞板塊，在長(cháng)達三十五分鐘的游戲結束后，我們組一共拼出了八幅圖片，得了110分，最終我們七個(gè)組總成績(jì)是506分。
活動(dòng)結束后大家分別做了活動(dòng)感言。我總結了一下，主要有以下幾點(diǎn)：
1、團隊成員間要有主動(dòng)溝通的意識，而且要注意溝通渠道的溝通方法。
2、信息與資源共享，利用資源的合理配臵來(lái)提高任務(wù)完成的速度和效率以及成效。
3、隊員之間要加強合作的重要性，合理處理競爭關(guān)系，實(shí)現良性循環(huán)。
4、領(lǐng)導在團隊中的角色很重要，不同的領(lǐng)導風(fēng)格對于團隊完成任務(wù)的影響起著(zhù)重要作用。
5、還有創(chuàng )新精神，任務(wù)中的長(cháng)方形和正方形是沒(méi)有圖紙的，特別是正方形難度較大，這點(diǎn)至關(guān)重要。
在今后的日常工作中，這些細節和方法我們都是可以直接拿來(lái)用的。當然這個(gè)游戲給我們的啟發(fā)遠遠不止這些，需要我們更多的去思考，去挖掘。以我現在的工作團隊，如果我們在以后的工作中，多注意一下協(xié)作，多注意一下方法，我們就會(huì )取得更大的成績(jì)！“共贏(yíng)”，是這個(gè)游戲要表達的意思。
最后，真心感謝給予我參加這次拓展活動(dòng)的機會(huì )，讓我受益匪淺，每一個(gè)體會(huì )都會(huì )給我以后的工作和生活都帶來(lái)積極的影響。通過(guò)每個(gè)項目給我的啟發(fā)，在以后的工作中我會(huì )不斷的改變，完善自己，為公司的發(fā)展盡自己的一份力量。
拓展活動(dòng)心得體會(huì )3
10月29日，是中大總裁二十三班開(kāi)學(xué)的第一天，我們的第一課是戶(hù)外拓展活動(dòng)。我們參加了過(guò)泰山繩、搶陸登灘、畢業(yè)墻、天使之手等項目。游戲同人生、事業(yè)、團隊、伙伴聯(lián)系在了起，更給我們全體參訓同學(xué)帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè )趣、信心、勇氣和思索，引起了心靈的強烈震撼和共鳴！
拓展訓練不同于一般的課堂教學(xué)，它是一種“體驗式”的教學(xué)訓練，拓展訓練的最大目的是：培養團隊精神和整體意識，改善人際關(guān)系，了解溝通的重要作用。通過(guò)基地教練組織的一系列的活動(dòng)，就我個(gè)人而言，我自己有以下一些深刻的體會(huì )：
第一、挑戰自我。在拓展項目中，有一項叫“天使之手”，大家在安保措施的下，要跨越橫跨空中的鋼索橋。但因為是在高空，所以每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，我們要做的就是挑戰自己的恐懼感，跨越這一小步。在人生中，我們也會(huì )遇到很多近在眼前的機遇，只要我們挑戰自我，勇敢的跨出這一小步，那么我們就能將屬于自己的機會(huì )牢牢抓住。
第二、無(wú)論做什么事情都要有明確的目標。拓展訓練的每個(gè)項目都有明確的目標，團隊所有的策劃和執行都是為了完成目標。在以后的工作和生活中，我們遇到的目標也許并不具體，“成功”的標準也是眾說(shuō)不一，但是我相信只要目標是積極的，可以使自己進(jìn)步成長(cháng)，我們就可以并且應該為了這個(gè)目標傾盡全力。
第三、做事要有周詳的計劃和正確的方法。一個(gè)好的計劃和決策可以使工作實(shí)施起來(lái)事半功倍，也可以使工作有步驟的進(jìn)行，因此在進(jìn)行任何一項工作前，都應該對該工作的實(shí)施計劃進(jìn)行論證，以減少在實(shí)施過(guò)程中出現的偏差和失誤。而在這一論證過(guò)程中，必不可少是團隊成員的群策群力，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體智慧的結晶，是大家共同努力的成果，才能使團隊每個(gè)人在工作中都能按計劃辦事，工作才能順利圓滿(mǎn)的完成。
第四、有力的領(lǐng)導。在制定計劃和實(shí)施的過(guò)程中，團隊中成員為了目標的完成各抒己見(jiàn)，群策群力。但是也會(huì )出現為了堅持自己的觀(guān)點(diǎn)而爭執不下，這時(shí)候就需要團隊的領(lǐng)導來(lái)決策，他的決策能使團隊以一個(gè)聲音說(shuō)話(huà)，以相同步調行動(dòng)，團隊合作的過(guò)程中必須只能有一個(gè)指令來(lái)調配。所以有力領(lǐng)導也是任務(wù)能夠貫徹落實(shí)的有力保障。
第五、團隊精神和整體意識在工作中的推廣。沒(méi)有完美的個(gè)人，但可以有完美的團隊，團隊合作精神在于信任、合作和奉獻，強調的是同甘共苦、共同發(fā)展、配置合理、配合默契和工作中的互相幫助。信任是團隊精神的基礎，失去了信任團隊就無(wú)法合作，更不用說(shuō)奉獻了。而合作和奉獻是團隊合作的必要條件，所有的隊員要緊密合作，無(wú)私奉獻才能保證工作的圓滿(mǎn)完成。
第六、每時(shí)每刻在我們的心中都要有一顆感恩的心。對父母、老師、和幫肋我成長(cháng)以及身邊的每一個(gè)人給無(wú)微不至關(guān)懷和幫助。
兩天的拓展訓練已經(jīng)結束，而工作與生活中的拓展訓練才剛剛開(kāi)始。盤(pán)點(diǎn)著(zhù)心中的收獲，小心翼翼的珍藏著(zhù)這份難得的回憶，按捺不住心中的激動(dòng)與驚喜！抬頭望去，天比以往更藍，山比以往更綠，眼前的道路比以往更寬廣，心中的舞臺比以往更宏大！堅信這次拓展會(huì )持續影響著(zhù)我們每個(gè)人以后的工作和學(xué)習。
拓展活動(dòng)心得體會(huì )4
學(xué)校為了為宏揚校園文化藝術(shù)節精神，豐富同學(xué)們課余文化生活，開(kāi)發(fā)大學(xué)生潛能；培養大學(xué)生的創(chuàng )業(yè)素質(zhì)，進(jìn)步其領(lǐng)導能力、團隊合作能力，創(chuàng )新思惟能力及心理素質(zhì)。我社在迎來(lái)祖國的第60個(gè)生日的時(shí)候，舉行了大學(xué)生戶(hù)外拓展練習活動(dòng)。通過(guò)大家團結協(xié)作，學(xué)校的大力支持我社把本次活動(dòng)弄得有聲有色。下面來(lái)談?wù)勥@次的戶(hù)外拓展練習心得體會(huì )：
一、學(xué)校重視，同事合作，充分預備
1、學(xué)校給予方針指導，并提供場(chǎng)地、宣傳等支持，為活動(dòng)的順利舉行創(chuàng )造了很多便利條件。是這次活動(dòng)成功的必要條件。
2、起航協(xié)會(huì )理事會(huì )在朱慧敏會(huì )長(cháng)的帶領(lǐng)下，明確分工，各部同一協(xié)作。屢次召開(kāi)活動(dòng)策劃會(huì )議，廣大會(huì )員積極獻計獻策，為活動(dòng)提出了很多寶貴的意見(jiàn)。
3、在活動(dòng)宣傳方面，起航不但發(fā)揮宣傳部分的作用，而且實(shí)行一班一人責任制，把活動(dòng)直接宣傳每一個(gè)人，獲得了驚人的效果。其中宣傳部連夜趕工，制作宣傳文件的事跡，頗為感人!
二、活動(dòng)進(jìn)程規范、正規。
1、早在一個(gè)月前，起航理事會(huì )成員就赴歡樂(lè )島進(jìn)行了大學(xué)生戶(hù)外拓展集訓，為本次活動(dòng)的舉行培養了大批助教職員，保證了活動(dòng)的高質(zhì)量。
2、起航協(xié)會(huì )還特地從歡樂(lè )島請來(lái)兩名專(zhuān)業(yè)教練，對我們的活動(dòng)進(jìn)行指導，還有一系列的安全措施，都保證了我們活動(dòng)的順利進(jìn)行。
三、活動(dòng)出色、意義重大，大家收獲頗豐
1、生死電網(wǎng)、怪獸過(guò)河、信任倒、蜈蚣行、齊眉棍等游戲讓大家笑聲連連，縱情開(kāi)釋自己。
2、活動(dòng)進(jìn)步大學(xué)生對團結，友愛(ài)，互助，堅持不放棄的熟悉。使他們親身體會(huì )到了團隊的氣力。
3、鍛煉了新大學(xué)生的，團隊的合作能力，交際能力，應變能力，創(chuàng )造能力。
4、進(jìn)步了大學(xué)生在面對困難時(shí)不拋棄，不放棄的精神。
在活動(dòng)中每一個(gè)參與者也都在為自己的隊伍拼搏，齊眉棍的整齊劃一，生死電網(wǎng)的團隊合作，互幫互助都在其中逐一體現，讓人感動(dòng)。大家從中學(xué)到了相信他人，理解他人，包容他人并珍惜我們所具有的。這是一次很成心義的活動(dòng)，從中每個(gè)參加的人都有所收獲，都會(huì )讓他們學(xué)習，生活有更深的體會(huì )。
四、起航社團的到鍛煉
1、鍛煉了起航理事會(huì )成員的策劃，宣傳，組織，準備活動(dòng)能力。加大了社團的凝聚力，和理事會(huì )成員的合作能力。
2、進(jìn)步了起航在學(xué)院內的影響力，有益于起航作為實(shí)踐性團體形象的提升。
拓展活動(dòng)心得體會(huì )5
英國著(zhù)名小說(shuō)家莎士比亞說(shuō)過(guò)：錯誤并非出自我們的星球，而是出自于我們自身。心理學(xué)，一個(gè)既熟悉又陌生的詞語(yǔ)。其實(shí)，在我還沒(méi)有學(xué)習心理學(xué)的時(shí)候，我一直對這個(gè)概念似懂非懂，本以為自己雖然對“心理”說(shuō)不出個(gè)所以然來(lái)，但小小的心得體會(huì )還是有的，但經(jīng)過(guò)基礎教育學(xué)院斯拉夫語(yǔ)相關(guān)專(zhuān)業(yè)的培訓之后，才知道自己之前其實(shí)根本一點(diǎn)都不了解心理學(xué)，不過(guò)，經(jīng)過(guò)這次學(xué)習，我對心理學(xué)的認識不知不覺(jué)中多了很多。 根據教導，結合培訓原話(huà)，我對心理學(xué)的總結如下：
(一)心理學(xué)教育是在新形勢下加強和改進(jìn)學(xué)校德育工作的需要，是促進(jìn)意志、個(gè)性、氣質(zhì)等非智能結構發(fā)展的需要，是促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的需要，是適應未來(lái)社會(huì )競爭的素質(zhì)教育的需要， 是探究一個(gè)人的心理活動(dòng)與行為紀律的科學(xué)。
(二)學(xué)習這門(mén)課程，對于維護自身的心理健康和身體健康有著(zhù)重要意義，同時(shí)對于關(guān)注他人，幫助他人也有重要意義。一個(gè)人的內心情感——喜怒哀樂(lè )憂(yōu)傷悲會(huì )直接表現為外在行為上，一種樂(lè )觀(guān)、積極向上的心態(tài)會(huì )使外在的生活充滿(mǎn)愉悅之感。 學(xué)習這門(mén)課程之后，會(huì )逐步了解自己的性格特點(diǎn)和心理健康狀態(tài)，同時(shí)也會(huì )更加關(guān)注周?chē)娜恕?經(jīng)過(guò)這次學(xué)習，我有了許多體會(huì )，因此做下以下決定：
(一)提高自控能力。
可以看到，大學(xué)生自由支配的時(shí)間實(shí)在很多,多到使很多人都沒(méi)有去學(xué)習，整天只知道玩游戲打發(fā)時(shí)間，雖然我沒(méi)那么嚴重，但也差不多，所以我需要有較強的自控能力,增強學(xué)習自覺(jué)性,否則再這么下去也是浪費時(shí)光，荒廢學(xué)業(yè)。
(二)克服自卑。
我們周?chē)胁簧偃擞凶员靶睦�，也就是不愿意接受自我，我就是其中的一個(gè)。老師說(shuō)過(guò)，對青年來(lái)說(shuō)，正確評價(jià)自我、接受自我至關(guān)重要，它關(guān)系到建立正確的自我觀(guān)念，適應環(huán)境，促使性格健康發(fā)展。接受自我，去除自卑感，是精神健康的重要保證。因此,我要的真正了解我自己，克服自卑。
(三)正確走好感情之路。
最后一講，講的就是大學(xué)生戀愛(ài)心理學(xué)，讓我感到很震驚，沒(méi)想到大學(xué)生戀愛(ài)有這么多學(xué)問(wèn)。培訓中說(shuō)過(guò)，有同學(xué)們在戀愛(ài)過(guò)程中，不同氣質(zhì)類(lèi)型的人常有不同的表現。但由于氣質(zhì)本身并無(wú)優(yōu)劣之分，故其表現也都有積極的一面和消極的一面。各種氣質(zhì)類(lèi)型的人都可能?chē)L到愛(ài)情之果的酸甜苦辣。戀愛(ài)的不順利，原因很復雜，但氣質(zhì)方面的消極因素無(wú)疑也起了作用。有的固然失之于古板遲滯，而有的卻恰恰受害于過(guò)分的靈活通便。所以，擁有心理健康方面的心理知識，才能使自己走好自己的感情之路。
雖然此次培訓已經(jīng)結束了，但它能帶給我很多東西。做人，不但需要被愛(ài)，還要去愛(ài)人，更要愛(ài)自己，懂得愛(ài)自己的人才能真正領(lǐng)悟到世間的有情。多一些信心，多一些愛(ài)，才會(huì )找到一條比旁人更美麗，更寬廣，離成功更近的路!有人說(shuō)，當遇到心煩的事時(shí)候，樂(lè )觀(guān)一點(diǎn)，勇敢一點(diǎn)，博學(xué)一點(diǎn)，那快樂(lè )就在你身邊。心理學(xué)的價(jià)值就是讓世界充滿(mǎn)快樂(lè )!
拓展活動(dòng)心得體會(huì )6
為了使我們的團隊更團結、更堅強、更具有競爭力，上周末學(xué)校特地組織了一次形勢新穎、內容豐富的戶(hù)外拓展訓練。
20xx年5月10日，體育局部分青年職工，在局黨支部書(shū)記劉福成、支部委員胡潔瑩同志的帶領(lǐng)下，來(lái)到我區61579部隊，進(jìn)行了題為“軍旅拓展一日”的主題活動(dòng)。
在一天時(shí)間里，我們分為"A大隊"隊、"亮—劍"隊2個(gè)小組，并且各自推選出隊長(cháng)，設計出隊歌、隊旗和口號，在培訓教練的指導下，展開(kāi)了激烈的拓展項目競賽。培訓教練先后為大家設立了"背摔"、"超越自我"、"攀巖"、“眾志成城”和"跳躍抓把手"等項目，我們則以最積極主動(dòng)的心態(tài)投入到每一個(gè)訓練項目，在高強度的訓練中，汗水與淚水、痛苦與歡笑交織在一起。
在這么多項目中，我獲益良多，其中感悟最深的是“眾志成城”和“背摔”兩個(gè)項目，在“眾志成城”中，我們的板子越來(lái)越少，可是全部的隊員還是要都站上去，怎么辦？四塊板子的時(shí)候很容易，可以隨著(zhù)資源的越來(lái)越少，難度越來(lái)越大，我們只有不斷的創(chuàng )新不斷的進(jìn)步，不斷的想出新的方法，才能完成教練給我們的目標。三塊板子的時(shí)候我們全體隊員抱緊成一團站了上去，兩塊板子的時(shí)候女隊員站在了男隊員的腳上，我們都成功了，一塊板子的時(shí)候我們的創(chuàng )新精神不夠，沒(méi)有想到往空中發(fā)展疊羅漢的方法，結果我們只堅持了10秒鐘就不行了，而A大隊隊就采用了疊羅漢的方法取得了好成績(jì)。不管在以后的生活中還是在我們的工作中，可供我們利用的資源都是有限的，我們必須在有限的條件下發(fā)揮無(wú)限的創(chuàng )意，不斷的在工作中搞出新意，以后才有更好的發(fā)展。
在"背摔"項目中，我們主要是講究隊員之間的信任度，一個(gè)人能把自己的身體自己的生命完全的交給別人，除了完全的信任還有什么！而且通過(guò)實(shí)踐我們還可以看到只有完全信任對方的話(huà)才能讓雙方都付出最少的力氣卻獲得最大的成功。背摔者完全信任對方了，心中沒(méi)有別的疑慮，才能把動(dòng)作做的標準，才能把對自己對隊友可能的傷害降到最低。我們的工作生活也是一樣，我們就象背摔項目中的雙方一樣，只有互相信任才能取得最大的成功。這樣我們的教學(xué)活動(dòng)才能達到雙嬴。
相信這些都會(huì )在我們今后的工作學(xué)習中，潛移默化的影響著(zhù)我們，改變著(zhù)我們，推動(dòng)著(zhù)我們向新的目標前進(jìn)。
拓展活動(dòng)心得體會(huì )7
20xx年7月29日―30日，公司組織員工來(lái)到康巴什三多培訓基地參加為期2天1夜的戶(hù)外拓展訓練。我在經(jīng)過(guò)PK后被選為橙隊隊長(cháng)，非常感恩隊友給我的信任和責任。我們的隊名：先鋒隊；口號：先鋒先鋒，勇闖巔峰；隊歌：《打靶歸來(lái)》；隊徽：下面兩個(gè)人支承上面一個(gè)人，含意是：眾志成城，團結就是力量。作為隊長(cháng)，我有隊蜜和后勤隊長(cháng)協(xié)助。
第一天的訓練項目有：高空斷橋、穿越電網(wǎng)、信任背摔、急速大挑戰，晚上步行至沙巴日太草場(chǎng)露營(yíng)，在到營(yíng)地的途中，前邊的人會(huì )把路況傳遞給后邊的人，一個(gè)傳一個(gè)，做到信息互通，互相幫助。到營(yíng)地后，大家一起合作搭帳篷，在月亮和星辰的參與下總結今天的收獲。通過(guò)一天的訓練，我們每一個(gè)人都深深感受到了公司的良苦用心，我深感明白勝利的喜悅是由無(wú)數次的跌倒與反省凝聚而成的。第二天的訓練項目有：露營(yíng)地步行至用餐地、用餐地步行回露營(yíng)地、做團隊合作游戲、野外徒步穿越。通過(guò)這次拓展訓練，使我明白，一個(gè)人無(wú)論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是有沒(méi)有強烈的成功愿望，有沒(méi)有鍥而不舍的意志，有沒(méi)有勇往直前的勇氣，有沒(méi)有與你共同拼搏的戰友。
拓展培訓教練帶領(lǐng)我們以做集體合作項目的方式，開(kāi)導我們多向思維的能力，用項目來(lái)體現日常工作中會(huì )出現的問(wèn)題，完成一個(gè)項目后大家都會(huì )做一個(gè)總結，總結我們成功和失敗的關(guān)鍵點(diǎn)。給我印象最深的是高空斷橋這個(gè)項目。當我們看到斷橋時(shí)，那表情不知道是驚訝還是痛苦，“好高��！”大家異口同聲地說(shuō)。教練告訴我們這就是今天的第一項任務(wù)“高空斷橋”，十一米高的兩個(gè)鐵柱高聳著(zhù)，上面懸著(zhù)兩個(gè)互不聯(lián)系的鐵板，我們要做的就是從一個(gè)鐵板跳到另一個(gè)鐵板上，然后在踩著(zhù)兩個(gè)板下來(lái)，當時(shí)大家都對自己的勇氣有點(diǎn)質(zhì)疑了：
“這么遠肯定跳不過(guò)去”
“我有恐高癥，怎么辦？”
“我的腿不長(cháng)，這怎么能過(guò)去呢？”
“我的腿現在都開(kāi)始抖了，更別說(shuō)爬那么高了，完了，我完不成”
在高空斷橋項目訓練時(shí)，我在下面望著(zhù)8米高的斷橋時(shí)，盡管我表面鎮靜，但心理還是有點(diǎn)恐懼，心想，一米的跨度，在平地上輕輕一躍也就過(guò)去了，可在高空中萬(wàn)一過(guò)不去怎么辦。當我一步一步爬上8米高空，站到橋上時(shí)腿就軟了，顫顫驚驚走到這邊橋的邊緣時(shí)，只有一個(gè)感覺(jué)，腿在抖，不知道是自己的關(guān)系，還是風(fēng)的關(guān)系，總之一個(gè)字：抖！不由自主的想：“怎么辦，我能邁過(guò)去嗎？”盡管有保險繩，盡管隊友在下面拉著(zhù)保險繩，但我心里還是咚咚直跳。聽(tīng)著(zhù)隊友們的加油聲，按照教練指導我把左腳放在鐵板的前面，右腳靠后，深吸一口氣，心一橫，豁出去了。一躍，成功！此時(shí)此刻，我驚訝于我戰勝自己的決心，我感動(dòng)于原來(lái)困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍，真是高空一小步，人生一大步……這個(gè)項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰，只要能戰勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。
非常感恩公司的培養，通過(guò)這兩天的拓展訓練，給我的啟發(fā)、歷練卻似一筆永久的財富，在訓練中發(fā)現了自身的許多弱點(diǎn)，通過(guò)訓練提高了自信心。并認識到團隊的重要性，每個(gè)隊員在團隊中都是重要的。有一個(gè)隊員的失誤，可能導致整個(gè)團隊的失敗。在團隊中找準自己的位置，踏踏實(shí)實(shí)、穩扎穩打，把團隊分配的任務(wù)完成。還有團隊的配合、目標任務(wù)分解尤其重要，隊員之間的資源共享，信息的溝通以及相互間的及時(shí)交流，避免個(gè)人英雄主義，是取得最后勝利的關(guān)鍵。過(guò)去的我只知道可以去做能夠做到的，現在的我才知道有了團隊就有了堅強，我還可以去做很多想都想不到的事情；過(guò)去的我只知道團隊需要自己去奉獻，現在的我知道了自己是多么的需要團隊的支持與鼓勵；過(guò)去的我只想要得到團隊的信任，現在的我才知道信任團隊更加重要。由此，拓展到一個(gè)組織，整個(gè)社會(huì )，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+1大于2的結果。
每一次齊心協(xié)力的團結合作，每一次挑站之前的真誠鼓勵，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，讓我們的距離越來(lái)越近，彼此之間多了一份了解，多了一份親切，多了一份友情。個(gè)人的力量那么渺小，而團隊的力量多么強大。所以一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊的成功，只有團隊中每個(gè)個(gè)體相互團結，相互幫助才能共同完成團體的目標。
總之，這次拓展訓練使我們增強了自信心，磨練戰勝困難的毅力，提高解決問(wèn)題的能力，增進(jìn)了對集體的參與意識與責任心，我想這次經(jīng)歷一定會(huì )在今后的工作中帶來(lái)很大的幫助。人生的道路是曲折而漫長(cháng)的，一次訓練不能解決所有的問(wèn)題，但它能給我們以啟示，感恩公司給了我們參加此次訓練的機會(huì )，感恩同事給予的支持與鼓勵，感恩這次拓展訓練帶給我帶來(lái)的啟迪與信心，愿我們公司更團結、更堅強！
拓展活動(dòng)心得體會(huì )8
這門(mén)課給我的第一感覺(jué)是一門(mén)很實(shí)際、很基礎，關(guān)大學(xué)生心理健康教育的指導課程，這對于我們這些想了解最根本的心理知識，能夠正確認識自己的大學(xué)生而言，是一個(gè)非常不錯的選擇。它能讓一個(gè)對心理學(xué)毫無(wú)所知的人，有能力一步一步的走進(jìn)心理學(xué)更深奧的世界。學(xué)習了這門(mén)課程，讓我發(fā)現原來(lái)生活真的到處都有心理學(xué)。
每個(gè)人都渴望更清楚地看清自己，也渴望了解別人。心理學(xué)是一面鏡子，能讓我們把自己清晰地呈現出來(lái)。心理學(xué)是一座橋梁，跨越這座橋梁，讓你通往別人的心靈。有人說(shuō)心理學(xué)是神秘的，我想神秘的知識隱藏在其背后的人們。其實(shí)很高興在大學(xué)里初識了心理課，我覺(jué)得最大的收獲就是看到了鏡子里的自己，大學(xué)生活已走過(guò)了一半，回頭卻看不到神秘沿途的風(fēng)景，只留下時(shí)間的腳印。
在科學(xué)技術(shù)飛速進(jìn)步，知識爆炸的今天， 人類(lèi)也隨之進(jìn)入了情緒負重的年代。隨作為現代社會(huì )組成部分，在大學(xué)院校生活和學(xué)習的大學(xué)生，對社會(huì )心理這塊時(shí)代的“晴雨表”，十分敏感。而且，大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì )群體，自身存在著(zhù)許多特殊的問(wèn)題，如對新的學(xué)習環(huán)境與任務(wù)的適應問(wèn)題，對專(zhuān)業(yè)的選擇與學(xué)習的適應問(wèn)題，理想與現實(shí)的沖突問(wèn)題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習、戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題以及對未來(lái)職業(yè)的選擇問(wèn)題等等。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進(jìn)心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應當前和發(fā)展的社會(huì )環(huán)境，預防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強對大學(xué)生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關(guān)注的問(wèn)題。因此，在大學(xué)開(kāi)設專(zhuān)業(yè)課堂，為的就是幫助大學(xué)生解決上訴問(wèn)題的。
心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì )，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì )活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。同時(shí)，還可以使大學(xué)生克服依賴(lài)心理增強獨立性。盡快克服依賴(lài)性，增強獨立性，積極主動(dòng)適應大學(xué)生活，度過(guò)充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。并且，心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅實(shí)心理基礎，培養大學(xué)生的個(gè)性心理，使大學(xué)生擁有善于獨立思考，朝氣蓬勃的精神狀態(tài)。
醫學(xué)衛生的基本工作告訴我們一個(gè)樸素的真理：環(huán)境衛生好了，個(gè)人衛生意識、衛生習慣好了，人的健康水平必然提高，盡管疾病不可能完全消滅。拉馬克的進(jìn)化法啟示我們，地球上疾病徹底消除的那一天，就是人類(lèi)免疫系統徹底退化的一天。但是我相信，這一天不會(huì )到來(lái);所謂困難越大，信心越強。人類(lèi)在與各類(lèi)疾病做斗爭的過(guò)程中，免疫機制的功能會(huì )越來(lái)越強大。 從認識社會(huì )、認識自身出發(fā)，立足學(xué)習與發(fā)展，對于大學(xué)生心理發(fā)展教育也是如此。雖然，現在大學(xué)生心理存在著(zhù)許多問(wèn)題，但是我相信，通過(guò)學(xué)習此書(shū)，再根據老師課堂的正確指導，我們一定可跨過(guò)那道坎的。當我們出現矛盾或是抉擇時(shí)，只要想想這本書(shū)告訴我們的心理學(xué)知識，想著(zhù)自我做心理調節，那么我們一定不會(huì )被那些瑣碎的事情所困擾，不會(huì )因為暫時(shí)的失敗而放棄的。
雖然我沒(méi)有統的學(xué)習過(guò)心理學(xué)，但一直以來(lái)都很喜歡心理學(xué)，在高中時(shí)還夢(mèng)想著(zhù)自己在大學(xué)時(shí)可以學(xué)習到一定的心理學(xué)知識。每個(gè)人都希望自己能變得更好，那么真正的認識自己就變得很重要了。在從新認識自己的道路上，小心艱難的前行著(zhù)，只是卻不感覺(jué)到孤單，因為心里滿(mǎn)足了。不會(huì )感覺(jué)到恐慌，因為我們明白怎么定位自己。在未來(lái)的大學(xué)生生活里，沿途的風(fēng)景總是會(huì )消逝，那么看看自己的腳印吧，哪一段走的比較直?哪一段的印跡深刻些?學(xué)會(huì )認識自己，相信自己，那么未來(lái)的道路上，錯過(guò)了風(fēng)景，卻留下痕跡。
拓展活動(dòng)心得體會(huì )9
春光如旭、碧空萬(wàn)里，迎著(zhù)五月的驕陽(yáng)，在領(lǐng)導的關(guān)懷下，我參加了中心舉辦的培訓及拓展課程。這是領(lǐng)導和同事們的一次小匯聚，這是X增進(jìn)友誼的一次結識，也是與中心同時(shí)的一次融合與交流。在這次培訓中，緊張而豐富的內容安排使我受益匪淺、感觸良多。
清晨，我們懷著(zhù)新奇和喜悅的心情來(lái)到了拓展培訓基地，一句激情洋溢的“早上好！”帶走了路途中所有的疲憊。懷著(zhù)激情、放開(kāi)身心，投入到了拓展活動(dòng)中，專(zhuān)業(yè)的教學(xué)安排使我跳出的日常的束縛、認真領(lǐng)悟拓展的意義、感受著(zhù)團結奮進(jìn)的氣氛、以及中心領(lǐng)導們的親切，讓我發(fā)自?xún)刃牡娜谌�，并將這股力量化成日后工作中動(dòng)力的源泉！
此次培訓的項目豐富，從“擊鼓顛球”、“不倒森林”到“急速60秒”、再到“動(dòng)力繩圈”，一個(gè)個(gè)或緊張、或刺激、或激烈、或斗智的精彩項目，將我們從陌生到團隊，最后緊密的凝聚在一起，成了密不可分、無(wú)堅不摧的'戰友！
在眾多的項目中，讓我感觸最深的是“動(dòng)力繩圈”。項目開(kāi)始，教練要求我們圍成一圈，所有參訓人員肩并肩面向圓心圍成一個(gè)圓，每人握住繩子的一部分，一起向后拉，按著(zhù)音樂(lè )的節奏同時(shí)起伏和擺動(dòng)。在開(kāi)始聽(tīng)到規則的時(shí)候，我內心是充滿(mǎn)懷疑的。這么多人拉著(zhù)一根繩子、各自發(fā)力，還要讓繩子規則的動(dòng)起來(lái)，聽(tīng)上去覺(jué)得是那樣的難以實(shí)現。在最開(kāi)始教練“上、左、下、右”的指揮聲中，大家開(kāi)始動(dòng)作時(shí)，果然如我所想，每一個(gè)動(dòng)作都是異常的艱難，每動(dòng)一下，都覺(jué)得是在與巨大的外力抗衡，但是沒(méi)想到的是，再重復這個(gè)動(dòng)作幾次之后，居然開(kāi)始一點(diǎn)點(diǎn)變得流暢，只要順著(zhù)共同的力量方向，輕易就可以讓繩圈轉動(dòng)起來(lái)。再接著(zhù)，奇跡發(fā)生了，不需要主動(dòng)的發(fā)力，順著(zhù)繩圈轉動(dòng)的節奏，成為了繩圈聯(lián)動(dòng)著(zhù)胳膊在“揮舞”，不自覺(jué)的，手臂以及完全被繩圈帶動(dòng)起來(lái)，跟隨節奏畫(huà)出來(lái)一個(gè)又一個(gè)圓圈。直至最后，讓團隊中最重的人在教練的保護下站在繩圈上走一圈。這個(gè)項目讓我不禁在歸途中依然不斷思索。這個(gè)繩圈就像一個(gè)團隊，在這個(gè)退隊中有人激情如火、有人循規蹈矩、有人勇于探索、有人穩扎穩打，大家力量不均、方向不同，即便投入十二分的努力，仍然難以讓這個(gè)團隊有效的運作起來(lái)。而教練的“上、左、下、右”的口令，就是這個(gè)促使團隊運作的規則，在有效規則的引導下一個(gè)原本覺(jué)得不可能完成的任務(wù)，經(jīng)過(guò)團隊成員的磨合，逐漸變得順暢，直至成為一種機制，一個(gè)讓團隊中每一個(gè)人凝聚、并且輕松、愉悅的跟隨運作，匯聚、融合成團隊的整體力量。而這股力量、這份凝聚力，能讓一個(gè)普通人能夠像雜技演員一樣，完成在繩圈上走一周的任務(wù)，如果沒(méi)有團隊成員之間的信任與凝聚，是根本無(wú)法想象的！
這次的拓展活動(dòng)雖然短暫卻意義非凡，打破了我們固有的思維，在一個(gè)個(gè)項目中更加深刻的理解的成為一個(gè)團隊需要核心的力量！
拓展活動(dòng)心得體會(huì )10
七月的早上，我們公司生產(chǎn)部、維修部、物流部的四十位同事從公司出發(fā)前往培訓基地，開(kāi)始我們的兩天培訓之旅。因司機不認識路，我們是試探性的將車(chē)開(kāi)進(jìn)培訓基地的大門(mén)，開(kāi)進(jìn)沒(méi)有多遠就見(jiàn)到接我們的四位培訓老師在向我們招手歡迎，讓我們倍感親切。
在培訓老師的安排下，我們四十個(gè)人被分成了4個(gè)小隊。老師要求我們每隊為自己的團隊起一個(gè)隊名，選出一名隊長(cháng)，想一個(gè)隊訓和隊歌，設計一個(gè)隊標。10分鐘后，四個(gè)隊的隊名全部被確定，分別是:超越隊、風(fēng)云隊、陽(yáng)光隊、和烈火隊。
在我們首個(gè)參加的拓展的項目“信任背摔”中，當我在下面作為保護隊員時(shí)，我感覺(jué)這個(gè)項目還是很簡(jiǎn)單的�？墒钱斘易约赫驹诟吲_上的時(shí)候我發(fā)現完全不是我想得那么簡(jiǎn)單了。讓我深刻的體會(huì )到一些事情在看被人做和自己做是完全不同得體會(huì )和完全不同的心情。同時(shí)也讓我體會(huì )到站在上面的隊員對下面做保護的隊員的信任。而站在下面負責保護的隊員對站在上面隊員的一份責任。充分體現出了大家團結合作的精神。
通過(guò)高壓電網(wǎng)項目，讓我體驗出隊長(cháng)在這個(gè)項目中的領(lǐng)導作用。在這個(gè)項目中我們?yōu)樽约旱氖≌伊私杩�。我�?tīng)到了多次“不行”“不可能過(guò)去的”的話(huà)語(yǔ)，在大家給自己選擇通過(guò)的網(wǎng)口時(shí)就將自己安排在了失敗的人員中。而不是進(jìn)行更多的嘗試。忘記了培訓老師給我們講的“不要輕易放棄嘗試，不要輕易嘗試放棄”最終我們陽(yáng)光隊和烈火隊均挑戰失敗。為此兩隊的隊長(cháng)都受到了相應的懲罰。雷陣是我們的第三個(gè)培訓項目，計時(shí)開(kāi)始了，兩隊不斷的有排雷隊員觸雷被退回。在一次次的嘗試中，大家逐漸總結出一些經(jīng)驗，將雷區和安全區逐步的給區分開(kāi)，給排雷隊員指出正確的方位。雖然在兩隊中第一個(gè)走出雷陣的隊員在我們陽(yáng)光隊，但是最后我們隊還是輸了這輪比賽。最終總結時(shí)發(fā)現這和大家對待這個(gè)游戲的態(tài)度和在培訓老師講解規則時(shí)大家沒(méi)有認真聽(tīng)講解有很大的關(guān)系，如果我們要通過(guò)的是真的雷陣，大家還會(huì )那么輕易的將腳踩錯嗎?
鼓動(dòng)人心項目講究的是大家齊心一致，動(dòng)作協(xié)調。剛開(kāi)始訓練時(shí)我們最多只能完成20個(gè)，教練耐心的指出我們的問(wèn)題，通過(guò)大家的努力教練的講解我們通過(guò)調整鼓繩的高度，隊員之間的位置，隊員的步伐。在第一輪的比賽中當我們對隊顛球達到200是，大家明顯的有放松的感覺(jué)。最終完成205個(gè)。第一輪比賽結束后我們總結我們還要把我們的目標定得更高點(diǎn)，400個(gè)。第二輪我們完成了323個(gè)。離我們自己的目標差了77個(gè)。通過(guò)這個(gè)項目讓我體會(huì )到只要大家齊心一致，就沒(méi)有做不到的事情。
孤島求生這個(gè)項目讓我體驗了一次做盲人的感覺(jué)。當我們充當啞巴的隊員來(lái)到我們盲人島上，在沒(méi)有辦法取得我們的信任，那種干著(zhù)急的心情讓我體會(huì )到不能歧視殘疾人，他們也有很多的無(wú)助和無(wú)奈。就當我們盲人和啞巴在因為相互之間不信任而糾纏的時(shí)候，我們在珍珠島上的隊員正在那認真的捆雞蛋，浪費了15的營(yíng)救時(shí)間。最終通過(guò)啞巴隊員的不懈努力我們成功被解救。通過(guò)這個(gè)項目我們體驗出在工作生活中做事情還是要分清輕重緩急，不要把時(shí)間浪費在沒(méi)有必要的事情上。
拓展活動(dòng)心得體會(huì )11
××月××號對于我來(lái)說(shuō)是個(gè)難忘的日子，這一天我第一次參加了拓展訓練，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無(wú)窮。
曾聽(tīng)說(shuō)過(guò)我們學(xué)校有這樣的活動(dòng)，但只是聽(tīng)說(shuō)，并且從同學(xué)的口中得知一個(gè)字，就是“玩”，我不贊同他們的說(shuō)法，我認為這個(gè)活動(dòng)真的很有意義，給了我們真正挑戰自己的機會(huì )和平臺，激發(fā)我們在困境中的潛能，讓我們更相信自己，更懂得團體的力量。
在大學(xué)里，我們不光學(xué)會(huì )的是知識和技能，更重要的是學(xué)習怎樣去生存，懂得生存的意義，并且要選擇一個(gè)好得生存方式是很重要的，拓展中我學(xué)會(huì )了很多，正所謂人生處處是課堂，只要去用心去體會(huì )，何處不修行....它帶給我的不僅是生理上的挑戰，也給我帶來(lái)了一筆精神上的財富。 我也為我能處于這樣一個(gè)有默契的團隊而感到榮幸，我相信，在我們這個(gè)大家庭中，不論我們接下來(lái)會(huì )面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著(zhù)手共同去克服，因為我堅信：團結就是力量!
在這個(gè)過(guò)程中，我深刻的理解到了什么叫“團隊”回顧訓練的全過(guò)程，歷歷在目，在困難和挑戰面前，大家都能凝心聚力，充分體現了挑戰自我，熔煉團隊的精神。 沒(méi)有凝聚力的團隊就沒(méi)有競爭力。如果沒(méi)有團隊精神，這次的所有訓練項目就無(wú)法完成。如果一個(gè)團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤(pán)散沙，工作就是難出成就，相反當這個(gè)團隊面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無(wú)所畏懼，就能完成別人認為無(wú)法完成的任務(wù)，就能順利地到達勝利的彼岸。 這次訓練的全過(guò)程中，所有的隊員都為團隊完成訓練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注重了細節，一絲不茍、自動(dòng)自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù)。
這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì )到團隊協(xié)作在任務(wù)執行過(guò)程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì )了如何突破自己心理的極限，可以說(shuō)是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項目就能夠達到理想效果的，通過(guò)對拓展項目的精心設計和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠實(shí)現個(gè)人某些心理障礙的跨越，于此同時(shí)也能夠體會(huì )到個(gè)人能力的發(fā)展潛力。證明了自己，超越了自己。
拓展活動(dòng)心得體會(huì )12
抱著(zhù)這樣的美好期望，我們一行人在做完準備工作后說(shuō)說(shuō)笑笑的乘坐著(zhù)一輛大巴車(chē)前往了位于xx的xx訓練基地，開(kāi)始了我們公司的第一次戶(hù)外拓展訓練活動(dòng)�；顒�(dòng)一開(kāi)始，負責人就先給我們分了隊，要我們每一隊人都給自己的隊伍起個(gè)名字，想個(gè)口號。在這場(chǎng)訓練中我們要進(jìn)行一些對抗性的活動(dòng)，在互相的競爭與幫助下完成任務(wù)，在這樣的交錯之間升華我們的友誼。
訓練場(chǎng)的活動(dòng)非常的豐富，我們進(jìn)行的第一個(gè)游戲就是知名的信任背摔，這個(gè)游戲可以說(shuō)是知名度非常之高，哪怕我這樣從未經(jīng)歷過(guò)拓展訓練的人都清楚它的大名。但是認識并不代表著(zhù)就能夠輕松地完成這項挑戰，當我真正的站在高臺上，看著(zhù)下面鬧哄哄的人群時(shí)，雖然相信他們會(huì )接住自己，但心中本能的恐懼卻并不是那么容易就能夠消弭的。
但是當我心一橫，閉上眼睛向后倒下卻被接住時(shí)，一種無(wú)與倫比的感動(dòng)和信任就在這一瞬間建立了�？粗�(zhù)各位同事那一張張笑臉，我也不由得笑出了聲，跟同伴們接住了一個(gè)個(gè)信任我們的同事，只是一個(gè)游戲的時(shí)間，就讓我們建立起了牢不可破的信任和友誼。
接下來(lái)的活動(dòng)也比較出名，是類(lèi)似于搭橋過(guò)河的游戲，要求我們隊伍里有一個(gè)人不停地往前面鋪設方塊前進(jìn)，后面的人則負責不停地將走過(guò)的方塊遞交給前面的人。這個(gè)游戲要求我們有足夠的協(xié)調能力，能夠在這樣情況之中獲取足夠的速度和進(jìn)度，只有團隊協(xié)調做的最好的隊伍才能夠在這次比賽之中超越其他隊伍獲得成功。
這個(gè)游戲雖然我們并沒(méi)有拿到第一名，但是卻成功的提起了我們團隊協(xié)作的能力，也讓我們在賽后不停地進(jìn)行反思，回想比賽時(shí)的動(dòng)作。
“如果當時(shí)我們怎么怎么樣協(xié)調，是否最后會(huì )有更好的成績(jì)？”
這樣的疑問(wèn)句不僅僅讓我們協(xié)調能力更好，也讓我們養成了更好地反思能力，這樣的能力能夠讓我們在工作之中更好地吸取經(jīng)驗教訓來(lái)獲得更快更好的成長(cháng)。
雖然后面的活動(dòng)還有很多很多，但是在這一天之中我獲取收獲最多的就是這兩個(gè)活動(dòng)，他讓我對我的工作狀態(tài)和集體思想出現了反思，對于如何在工作之中跟同事領(lǐng)導們更好地配合也有了更多的想法。希望在這以后我能夠將經(jīng)驗成功的運用在未來(lái)的工作當中去，讓我們這個(gè)團體能夠更加富有活力，更加富有動(dòng)力，成為我們公司引以自豪的優(yōu)秀團隊。
拓展活動(dòng)心得體會(huì )13
一、帶領(lǐng)一個(gè)團隊時(shí)，要顧全大局，明確分工。
拿破侖曾經(jīng)說(shuō)過(guò)“不想做將軍的士兵不是好士兵”，但是在軍隊中只有一個(gè)將軍，軍官和士兵只各司其責，軍隊才能打勝戰，在日常公司工作中也是如此。在做拓展培訓項目時(shí)，要明確分工、落實(shí)責任，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性。因此，在具體工作中，我們要明確分工、落實(shí)責任，準確、全面地了解自己、認知他人，進(jìn)而對自己的行為、團隊協(xié)作等做出相應調整。
二、有計劃才動(dòng)工，不能盲目。
做“電網(wǎng)”活動(dòng)項目時(shí)，大家在清楚游戲規則情況下，并沒(méi)有先急于過(guò)網(wǎng)，而是先劃策讓三個(gè)身強力壯的男生先從下面相對寬的網(wǎng)鉆過(guò)去，再把女士及體重較輕的人從上面抬過(guò)去。這種目標清晰及周密的計劃，使得小組只用了15分鐘就順利完成了任務(wù)。因此，計劃很重要，在工作中做到有計劃才動(dòng)工，不能盲目。方法也很重要，工作中做事要先想好辦法，用正確有效的方法去做事。
三、應學(xué)會(huì )遇到問(wèn)題換位思考。
當“尋找魔獸”培訓課程一開(kāi)始，大家的心立即被深深地吸引——我到底屬于哪種“魔獸”角色呢？隨著(zhù)活動(dòng)過(guò)程的展開(kāi)，我們逐步清晰和定位了能夠代表自己行事風(fēng)格的主體“魔獸”角色。通過(guò)對老虎、孔雀、考拉和貓頭鷹、變色龍五種主體魔獸角色的不斷深入認識，使我們準確、全面地了解自己、認知他人，從而對自己的行事方法和團隊協(xié)作上做出相應調整。通過(guò)參加進(jìn)一步的拓展培訓項目--從七巧板、鱷魚(yú)潭到孤島，我們思考的角度、探討的話(huà)題已經(jīng)在潛移默化中逐漸深入，圍繞著(zhù)五種天賦特質(zhì)展開(kāi)討論，一步步去反思自己的行為，不斷去了解和認識自我，并思考自己如何在團隊中能做出更大的貢獻。
四、面對困難敢于拼搏。
過(guò)“空中斷橋”主要是考驗了個(gè)人的膽量和意志，我們隊有一名隊友有恐高癥，但在大家的鼓勵和加油下，還是跨了過(guò)去，對于個(gè)人來(lái)說(shuō)，成功跨越了人生的一大步，這是一個(gè)飛躍。面對困難敢于拼搏，對自己、對團隊、對企業(yè)都要充滿(mǎn)信心，這樣才能接受一次次的挑戰，并戰勝各種困難。
五、快速融入團隊、提高團隊整體作戰能力。
在拓展培訓中，每個(gè)小組都是臨時(shí)組建的，小組成員來(lái)自不同的部門(mén).每個(gè)人都有不同的性格、生活習慣和工作方式，這些習慣有些對團隊有利、有些對團隊有害。要在短短20分鐘時(shí)間內，創(chuàng )作出團隊名稱(chēng)和隊訓,這種團隊組建的復雜性要求組長(cháng)和組員快速轉換自己的角色和心態(tài),為了團隊利益,必須服從組織,發(fā)揮個(gè)人才智和發(fā)揚甘于奉獻的精神。在工作中也是這樣,要求新來(lái)的員工必須具有快速融入團隊的能力,并且與各部門(mén)有良好的溝通,建立人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò )，依靠團隊優(yōu)勢開(kāi)展工作。
六、相信自己的團隊，相互信任是團隊建設的基石。
在“信任背摔”項目中，能證明這一點(diǎn)，信任很重要的，當每個(gè)人站在高臺上時(shí)，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住，這需要付出多么大的勇氣與對別人的信任。如果我們不能相信團隊的其他人，在我們的世界里，永遠可以相信的只有自己，總提防著(zhù)團隊的黑手，大家相互提防的話(huà)，我們的團隊就會(huì )像一盤(pán)散沙一樣，工作效率低下，工作環(huán)境壓抑，一切都會(huì )覺(jué)得很困難。相互信任是團隊建設的基石，只有在相互信任的基礎上，才能共同地做好每一件情事。充滿(mǎn)信任、沒(méi)的猜疑的團隊就好象一棟有著(zhù)堅固地基的大樓。
七、學(xué)會(huì )溝通和理解。
語(yǔ)言的溝通勝過(guò)任何肢體的表達。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協(xié)作，只有統一的整體才能完成共同的任務(wù)。善于言辭的人能夠把尷尬的場(chǎng)面化成幽默的氛圍，善于溝通的人能夠把矛盾與誤會(huì )的障礙清除，變成和諧的氣氛。在工作中，我們面對各種問(wèn)題與事情時(shí)，若能及時(shí)溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會(huì )避免諸多不必要的麻煩。
八、企業(yè)為什么需要拓展。
在培訓過(guò)程中，培訓老師通過(guò)故事、游戲或者是精彩案例的分析，讓大家勇于嘗試各方法去解決問(wèn)題，這樣更能啟發(fā)我們的靈感，充分表達自己的觀(guān)點(diǎn)，而這比單純的說(shuō)教有效得多，使我們在解決問(wèn)題過(guò)程中，能更靈活去處理問(wèn)題。并會(huì )給企業(yè)帶來(lái)如下收獲：增強團隊的自信心，增強團隊成員間的相互信任、團結，增強團隊之間、人與人之間的溝通與交流，培養團隊合作的精神，有助于提高團隊的勞動(dòng)生產(chǎn)率、降低離職率、營(yíng)造和諧的工作環(huán)境，培養團隊整體在有效的時(shí)間科學(xué)地解決問(wèn)題，提高合理利用資源的意識。
通過(guò)本次拓展培訓，使我們每個(gè)人都能準確了解自己的性格屬性、重新認識自我、發(fā)覺(jué)自我潛力、揚長(cháng)避短，對自已有了全新的認識和定位。為了強化培訓效果，拓展培培訓束后的半個(gè)月，公司培訓部還邀請拓展培訓老師對我們大學(xué)生進(jìn)行回訪(fǎng)，將培訓內容再次進(jìn)行梳理和強化，幫助我們將學(xué)到的知識與技巧運用到工作與生活中，達到職業(yè)生涯和生活的優(yōu)化匹配。在工作中不斷地“塑造自我、提升自我”，很終達到個(gè)人與公司共同快速成長(cháng)。
拓展活動(dòng)心得體會(huì )14
這次戶(hù)外拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了團隊的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎樣團結協(xié)作、互相激勵。
這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發(fā)了我們個(gè)人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰自我的勇氣和信心。
它告訴我們要打破傳統的思維定式，開(kāi)拓思路，在工作中總結失敗的教訓及成功的經(jīng)驗，建立一種新的工作模式。同時(shí)讓我們學(xué)會(huì )了相互溝通，學(xué)會(huì )了換位思考。使大家嘗試一種全新的生活，同時(shí)教導我們每個(gè)人要學(xué)會(huì )感激，學(xué)會(huì )寬容，學(xué)會(huì )回報，整個(gè)團隊才會(huì )是最團結奮進(jìn)的、最優(yōu)秀的團隊。xx年4月20、21日我們進(jìn)行了一次野外拓展，這次拓展讓我們很期盼，也很興奮，因為它是在野外進(jìn)行的，而且還在山清水秀的營(yíng)地過(guò)夜，不僅僅品嘗了美味的野炊，也感受了野外的生活。
這次拓展當中，讓我印象深刻的就是“急速60秒”這個(gè)游戲。游戲分為兩個(gè)小組進(jìn)行，我們兩個(gè)小組都各自為了自己小組的成績(jì)而努力著(zhù)，卻沒(méi)有想過(guò)我們兩組其實(shí)能夠信息共享、互相合作這個(gè)原理。其實(shí)在工作當中，我們也常常這樣，沒(méi)有雙贏(yíng)思維，只想住自己團隊的獲勝，而往往卻沒(méi)有哪個(gè)團隊取得好成績(jì)，如果我們能夠多一些合作，那我們的成績(jì)不是更上一層樓了嗎？
第二天的拓展項目相比較較豐富，拼圖積分的游戲讓我感悟很多。作為隊長(cháng)，首先就被思維給困住了，平常的“我以為”太多了，往往思維就被限定了，兩個(gè)隊長(cháng)都以為項目書(shū)不給讀，結果整個(gè)團隊連目標都不明白。隊長(cháng)也沒(méi)有很好的起到領(lǐng)導的作用，當已經(jīng)發(fā)現資源共享的時(shí)候，沒(méi)有領(lǐng)導團隊用這個(gè)方式朝目標去努力，使得各個(gè)小組都是各顧各的在拼圖。這個(gè)游戲讓我感悟到領(lǐng)導力的重要性，作為管理組，在工作當中我們是否也就應協(xié)調好沖突，帶領(lǐng)整個(gè)團隊朝我們的目標去發(fā)展呢？
這次拓展，每一個(gè)項目都讓我們受益匪淺，更多的是透過(guò)這次拓展，讓我們體驗了在平常工作當中的這些道理，比如說(shuō)團隊合作、雙贏(yíng)思維、信任共進(jìn)等，對我們的工作和生活都有莫大的啟示。4月18日是新休驗的一次，這次是到野外去露營(yíng)拓展，懷著(zhù)擔心、期盼的情緒我們到了目的地，也開(kāi)始了我們兩天一夜的野外拓展活動(dòng)。
在教練的策劃帶領(lǐng)下，我們參與體驗了許多的活動(dòng)，也收獲良多。其中感觸最深的游戲是拼圖活動(dòng)，活動(dòng)結束時(shí)教練說(shuō)：“這個(gè)活動(dòng)我們團隊的失落感很大”，確實(shí)是因為游戲的失敗讓我們大伙都有些失落，但是同時(shí)也反應出我們都是很有團隊榮譽(yù)感的人，所以造就了我們的失落感。
在這活動(dòng)中讓自己清楚的了解到，在一個(gè)團隊里要去完成一個(gè)目標沒(méi)有領(lǐng)頭羊，就算里面的人有精英、有天才，也會(huì )是人多力量不大，就成了我們的一句方圓：“人多屁股亂”，所以在一個(gè)團隊里領(lǐng)導的主角是不可缺少的。那如何去做一位優(yōu)秀的領(lǐng)頭羊呢！相信這會(huì )是我要一向努力學(xué)習改善的方向。
拓展活動(dòng)心得體會(huì )15
團建是一次從無(wú)到有，從陌生到熟悉的過(guò)程�？此浦芏鴱褪嫉男∮螒�，其實(shí)都是新的開(kāi)始。脫離了學(xué)校的象牙塔，第一次參加這種活動(dòng)，需要磨合的往往不止是工作的熟悉，更是生活上與觀(guān)念上契合度的貼近。說(shuō)實(shí)話(huà)，這個(gè)團隊，讓我感到舒服。遇上相處舒服的人并不容易，雖說(shuō)只有短短一天的相處。
團隊，這個(gè)詞不輕不重，人心齊了，那叫團隊，人心不齊，那就是烏合之眾。在團隊中，每個(gè)人都扮演著(zhù)一個(gè)角色，參與者并不是旁觀(guān)者。這個(gè)世界以一種矛盾的方式充斥著(zhù)冷漠，見(jiàn)過(guò)聲嘶力竭的吶喊者被社會(huì )的冰冷抹去棱角，見(jiàn)過(guò)曾經(jīng)意氣風(fēng)發(fā)鮮衣怒馬的少年也走向了成長(cháng)的虛無(wú)。所以有人害怕登上高樓被惡語(yǔ)推搡，寧愿做汲汲營(yíng)營(yíng)于世的旁觀(guān)者也不愿撥開(kāi)迷霧追逐信念。你偶爾可以停下來(lái)休息，但是別蹲下來(lái)張望。
說(shuō)好，聽(tīng)好，配合好，做好。對一個(gè)團隊來(lái)說(shuō)往往是至關(guān)重要的。很慶幸隊伍里有一群可愛(ài)的人，沒(méi)有放棄，沒(méi)有抱怨，沒(méi)有驕傲，只是給了自己一個(gè)目標，就往前沖，只要方向是對的，就不怕路途遙遠。然而更要記住的是，仰望天空的時(shí)候，也看看腳下……
【拓展活動(dòng)心得體會(huì )(15篇)】相關(guān)文章：
素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì )范文-拓展心得體會(huì )12-22
團隊野外拓展訓練活動(dòng)的心得體會(huì )-拓展心得體會(huì )12-22
教師戶(hù)外拓展活動(dòng)的心得體會(huì )11-20
戶(hù)外素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì )11-09
拓展心得體會(huì )-拓展心得體會(huì )12-22
拓展訓練心得體會(huì )-拓展心得體會(huì )12-22
公司拓展活動(dòng)的心得體會(huì )(6篇)12-11