拓展心得體會(huì )匯編15篇
有了一些收獲以后，寫(xiě)一篇心得體會(huì )，記錄下來(lái)，這樣有利于我們不斷提升自我。那么心得體會(huì )到底應該怎么寫(xiě)呢？以下是小編為大家整理的拓展心得體會(huì )，希望對大家有所幫助。
拓展心得體會(huì )1
周末我們公司組織了一場(chǎng)戶(hù)外拓展培訓，培訓新員工的歸屬感，提高員工滿(mǎn)意度，贏(yíng)得員工忠誠，增強企業(yè)凝聚力和競爭力。歸屬感是企業(yè)凝聚員工、穩定員工的核心。穩定的員工群是企業(yè)不可多得的財富，他們嫻熟的技術(shù)、豐富的經(jīng)驗、對企業(yè)的熟悉、對客戶(hù)要求的了解，使得企業(yè)擁有更高效的生產(chǎn)率，更優(yōu)質(zhì)的客戶(hù)服務(wù)，更忠誠的客戶(hù)群，保證了企業(yè)的穩定和長(cháng)期發(fā)展。
今天我們這次戶(hù)外拓展的主題是“相親相愛(ài)的一家人”，清一色的T恤打上了“一家人”三個(gè)字，意義是我們是相親相愛(ài)的一家人。戶(hù)外拓展內容包括有軍體訓練、無(wú)軌電車(chē)、穿越電網(wǎng)、怪獸過(guò)河、孤島求生五大項目，每一個(gè)拓展項目都有著(zhù)獨特的意義，給予我們感受都有所不同。
拓展項目“無(wú)軌電車(chē)”，二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上，雙手抓住系于木板上的繩子，從始點(diǎn)走到終點(diǎn)。項目要求全體成員齊心協(xié)力、腳步一致的向前奮進(jìn)，此項目使學(xué)員在競爭環(huán)境下主動(dòng)溝通，增強新員工之間的感情，達成相互幫助、共同努力的效果。
拓展項目“穿越電網(wǎng)”，在規定時(shí)間內，有電網(wǎng)的阻隔，所有人必須從不同的電網(wǎng)洞出來(lái)，觸網(wǎng)失敗重新再來(lái)。培訓項目主要是強調這個(gè)團隊的協(xié)作與配合，資源的重要，好勝與不合作都將遭遇淘汰，只有依靠整個(gè)團隊的力量才能順利完成任務(wù)。 在拓展訓練過(guò)程中，我們我們有著(zhù)共同的目標，相互幫助、相互協(xié)調、共同努力，訓練中我們感覺(jué)就像是“一家人”。
拓展項目“孤島求生”，這是一個(gè)水上拓展項目，要求學(xué)員從始點(diǎn)通過(guò)珍珠島，最后到達彼岸。拓展訓練中，我們團隊2人轉移到珍珠島中，肩并著(zhù)肩、腳踩著(zhù)腳、外圍手拉手形成一個(gè)大圓圈，誰(shuí)也不放棄誰(shuí)，因為我們是相親相愛(ài)的一家人。
新員工拓展訓練可以有效促進(jìn)團隊之間溝通交流，樹(shù)立積極向上的心態(tài)，排除惰性心理，承受壓力的能力，對團隊協(xié)作的認識等諸多個(gè)人素質(zhì)方面都能顯著(zhù)的提高。
拓展心得體會(huì )2
六月二號對于我來(lái)說(shuō)是個(gè)難忘的日子，這一天我第一次參加了拓展訓練，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無(wú)窮。
曾聽(tīng)說(shuō)過(guò)我們學(xué)校有這樣的活動(dòng)，但只是聽(tīng)說(shuō)，并且從同學(xué)的口中得知一個(gè)字，就是“玩”，我不贊同他們的說(shuō)法，我認為這個(gè)活動(dòng)真的很有意義，給了我們真正挑戰自己的機會(huì )和平臺，激發(fā)我們在困境中的潛能，讓我們更相信自己，更懂得團體的力量。
在大學(xué)里，我們不光學(xué)會(huì )的是知識和技能，更重要的是學(xué)習怎樣去生存，懂得生存的意義，并且要選擇一個(gè)好得生存方式是很重要的，拓展中我學(xué)會(huì )了很多，盡管我對自己的表現并不滿(mǎn)意，精神沒(méi)有調整好，下面介紹一下我們一天的戰斗成果。
早上大家都很早的在校門(mén)口集合，張老師和孫老師帶著(zhù)我們坐著(zhù)車(chē)去往江北的一個(gè)公園參加訓練，在車(chē)上我們吃著(zhù)早餐到達目的地，等待我們的是一個(gè)教練，看起來(lái)很?chē)绤�，讓我們排隊，報數，分成了兩個(gè)對隊，之后給我們帶到了另一個(gè)場(chǎng)地，另一個(gè)教練領(lǐng)我們做了一個(gè)像魔術(shù)一樣的游戲，我們都不知道到為什么，只知道聽(tīng)從他的指揮就能成功。接下來(lái)我們就進(jìn)行我們的團體活動(dòng)了，我們的團隊有著(zhù)一個(gè)響亮的隊名——亮劍，對訓是“俠劍相逢，亮劍必勝”，是不是很有氣勢呢!我們在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，還高唱隊歌“我相信”開(kāi)始了一天極具挑戰的訓練。
第一個(gè)項目，信任背摔
這是一個(gè)讓彼此信任的項目，每個(gè)人都會(huì )從那個(gè)固定的高度背對著(zhù)其他人筆直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他。每個(gè)上臺上的人都要有其他伙伴的加油，拍著(zhù)面臨挑戰的人說(shuō)“xx，你真棒，你是我們的好榜樣，加油加油加油!”當臺上的人問(wèn)到：“準備好了嗎?”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準備好了，請相信我們!321”這是一種承諾，臺上的人就躺下去，在上面的人真的感到擔心，幾乎每個(gè)人下來(lái)時(shí)都有尖叫，甚至下來(lái)很久了，腿還在抖，但是大家都很安全，沒(méi)有一人受傷。
承諾體現了一種責任感，團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。當說(shuō)出自己的承諾時(shí)，相當于把自己的人品、公信力、責任心置于公眾的考驗中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛的。
第二個(gè)項目，高空抓杠
這是一個(gè)看似非常危險的項目，保證不會(huì )出現危險。
在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤(pán)上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單杠。到達場(chǎng)地時(shí)，我真不覺(jué)得害怕，隊長(cháng)第一個(gè)上去，我在下面一直盯著(zhù)看，當他蹲在圓盤(pán)上時(shí)候，那根柱子就不停的搖晃，慢慢的站起來(lái)，但柱子晃得越來(lái)越厲害，越來(lái)越害怕，這時(shí)教練告訴隊長(cháng)，不要害怕，不是桿動(dòng)，是腿再抖。到我上的時(shí)候，這是我才知道當別人站在高桿上，在底下觀(guān)看的人似乎會(huì )覺(jué)得很簡(jiǎn)單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現原來(lái)心竟然如此地狂跳、腿也不聽(tīng)使喚地抖動(dòng)。我真的很害怕我會(huì )掉下去，但是我在教練的指揮下，最后真的成功的上去了。
從這個(gè)活動(dòng)中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗，總結經(jīng)驗，找到對的方式方法，敢于挑戰，你就可以成功。
第三個(gè)項目，穿越電網(wǎng)。
在兩棵樹(shù)之間掛著(zhù)大格子的網(wǎng)，是個(gè)格子，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個(gè)人都要過(guò)去，其實(shí)這個(gè)活動(dòng)就是看似簡(jiǎn)單其實(shí)很難的活動(dòng)，因為教練又特別實(shí)事求是，給我們40分鐘完成這個(gè)活動(dòng)，剛開(kāi)始我們一點(diǎn)經(jīng)驗也沒(méi)有，只是有點(diǎn)想法，然后一遍遍的試，只要有一個(gè)人碰網(wǎng)就得所有人重新再過(guò)。一次次的重來(lái)，一次次的失敗，雖然我們的隊里有兩個(gè)很胖的隊友，但他們通過(guò)努力一次次的都過(guò)來(lái)了，看著(zhù)他們真的努力。最后在教練的指示下，所有的人都幫忙，不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的成功了，大家都特別開(kāi)心。
拓展心得體會(huì )3
炎炎夏日，操場(chǎng)上，我們一動(dòng)不動(dòng)地站著(zhù)軍姿;驕陽(yáng)似火，跑道上，我們邊跑邊喘著(zhù)粗氣;教官的命令已聽(tīng)不見(jiàn)，只有汗水在不斷地流著(zhù)……
難忘軍訓!記得第一天，當一位嚴厲的教官站在我們隊伍面前，當他那古銅色的面龐、端莊的五官、強健的身軀展示在大家面前時(shí)，我們都驚呆了。一個(gè)帥氣高大的形象在我們心中樹(shù)立，聽(tīng)著(zhù)他雄厚的聲音和威嚴的口令，我們更是佩服得五體投地。
難忘軍訓!第一天就是難熬的一天，太陽(yáng)如火球炙烤著(zhù)大地，天氣悶熱得很，一絲風(fēng)也沒(méi)有，空氣仿佛是凝固的，我們站在操場(chǎng)上，練習站軍姿。在這一上午的時(shí)間里，同學(xué)們一個(gè)接一個(gè)“負傷”，都感身體不適，可我堅持著(zhù)，咬著(zhù)牙讓自己保持清醒。最后，隊伍里少了十幾個(gè)人。但慶幸的是，我挺下來(lái)了，我學(xué)會(huì )了堅強。
難忘軍訓!那天上午，天氣又很熱，我們因集合遲到，集體罰蹲一個(gè)小時(shí)，那種滋味是很難形容的。腿已經(jīng)沒(méi)有了知覺(jué)，腰酸背痛，汗流浹背，卻不敢放松，還要挺胸抬頭，目視前方。當聽(tīng)到“起立”時(shí)，我頓時(shí)來(lái)了精神，以為這下會(huì )舒服些，哪知一站起來(lái)，腿立馬有了痛感，站都站不穩，活動(dòng)了好久才恢復正常。這讓我們明白了什么叫“嚴明的紀律”。
難忘軍訓!齊步走，正步走，跑步走，各種走法讓軍訓生活加快了速度，向后轉，向左轉，向右轉更把人攪得暈頭轉向。但不論是多么艱苦的訓練，最終都會(huì )有成果，都是值得的。
這天，是學(xué)校領(lǐng)導檢閱的日子，當我們昂首挺胸穿過(guò)主席臺時(shí)，當我們的演練獲得優(yōu)秀班級獎的時(shí)候，心里是何等的激動(dòng)!當教官們軍訓結束，揮手向我們告別時(shí)，有多少同學(xué)頂著(zhù)紅紅的眼圈!當綠黑相間的迷彩服消失在校園門(mén)口時(shí)，又有多少同學(xué)偷偷掉下了眼淚!沒(méi)錯，我們不想分離，也恐懼分享，因為我們喜歡教官，不想讓這五天的時(shí)光這么快度過(guò)。
難忘軍訓生活，難忘教官，難忘那整齊的隊列，難忘那一張張嬉皮笑臉的面容。這次軍訓讓我們成長(cháng)，讓我們堅強，讓我們迎難而上。這次軍訓讓我們又逢分別，但也又逢收獲，這多種情感只凝結成兩個(gè)字——難忘!
拓展心得體會(huì )4
雖然拓展訓練只有短短兩天時(shí)間，卻收獲很大，感受頗深，使我開(kāi)闊了視野，增長(cháng)了知識，感謝公司給我們這個(gè)拓訓練的機會(huì )，讓我體會(huì )到人生十分有益的感悟。同時(shí)也要感謝我們的隊友及同事在這次訓練中給我的幫助和關(guān)愛(ài)，讓我走過(guò)拓展的這段路程。
回顧拓展訓練的全過(guò)程，還是歷歷在目，特別是在困難和挑戰面前，上至副總，下至普通管理人員都無(wú)所畏懼，大家能凝心聚力，發(fā)揮個(gè)人聰明才智，各個(gè)表現堅強、勇敢，充分體現了挑戰自我，熔煉團隊的精神。
最難忘的是在：信任背摔中，讓我真正體味到同舟區濟、相互信任。在今后的工作中我也一定以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責任。為什么在訓練中大家都能如此的團結？是因為大家的目標都一致，因此我們在團隊的管理中也應該突出大家一致的目標和利益。
在舉行生死電網(wǎng)活動(dòng)時(shí)，我們都充滿(mǎn)了好奇，一張大網(wǎng)擺在面前，網(wǎng)中有很多大小不規則的孔，看似每個(gè)孔都很大，但實(shí)際做時(shí)則很難。在教練的發(fā)出“開(kāi)始”命令后，在時(shí)間緊和任務(wù)重的情況下，大家并沒(méi)有畏縮不前，而是各個(gè)出謀劃策，制定方案，實(shí)施通過(guò)。由于我們沒(méi)有全面領(lǐng)悟規則，更沒(méi)有過(guò)的經(jīng)驗，加上制定的方案“草率”在實(shí)施的過(guò)程中較大的孔確讓瘦小的隊員過(guò)去了，導致較大身形過(guò)時(shí)卻只剩下小孔。以失敗告終，通過(guò)這一項目的訓練給我的啟示是：
1、明確任務(wù)是完成任務(wù)的前提。
2、制定正確的方案是成功的必然。
3、團隊的凝聚力是提高況爭力的保證。
4、提高執行力是完成任務(wù)的根本。
在實(shí)際的工作當中，也是一樣，要按照輕、重、緩、急列出計劃表，理清明天、后天、下周、下月、甚至明年的工作計劃，在實(shí)施的過(guò)程中，慎重把握關(guān)鍵性的問(wèn)題，不能固瑣事影響該做的重要工作。從而要保質(zhì)保量的完成領(lǐng)導交辦的各項工作任務(wù)，養成良好的回報習慣，使自己負責的工作不完善，不斷進(jìn)步，不斷創(chuàng )出新佳績(jì)
在訓練中有一個(gè)很好的安排就是，在分享的時(shí)候鼓勵大家積極發(fā)言、為自己的集體作貢獻，以前像這種集體的場(chǎng)合，我幾乎不發(fā)言，這個(gè)安排和本身也就是希望大家能夠突破自我，充分發(fā)掘、培養自己的能力。做自己沒(méi)做過(guò)的事情就是一種突破，在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng )新，才能挖掘出自己最大的潛力。
總之，這次拓展訓練讓我親身體驗到難忘、驚心、刺激的那一幕幕難忘時(shí)刻，使我們受益匪淺。每個(gè)項目后的點(diǎn)評，大家都暢所欲言，談了自己的切身體會(huì )，都表示在今后工作中一定會(huì )延續這次的團隊精神，努力完成公司分配的各項任務(wù)。我們大家都感覺(jué)到公司員工之間的信任度在加深，團隊之間的合作精神在回升，這說(shuō)明此次拓展訓練是成功的，堅信公司只要有上層的正確領(lǐng)導，員工的積極進(jìn)取，團隊的精誠合作，遇山開(kāi)路，遇水架橋，這個(gè)拳頭打出肯定是鏗鏘有力，威力無(wú)窮的。再次感謝公司給我這次拓展的機會(huì )，使我重新認識了自我價(jià)值，我會(huì )珍惜這次親身體驗得到的感悟，以此作為動(dòng)力把自己的鏡界提高一個(gè)層次，發(fā)揮自身的優(yōu)勢，做好每一項工作。
拓展心得體會(huì )5
這次戶(hù)外拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了“團隊”的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎樣團結協(xié)作、互相激勵。
這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發(fā)了我們個(gè)人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰自我的勇氣和信心。
它告訴我們要打破傳統的思維定式，開(kāi)拓思路，在工作中總結失敗的教訓及成功的經(jīng)驗，建立一種新的工作模式。同時(shí)讓我們學(xué)會(huì )了相互溝通，學(xué)會(huì )了換位思考。使大家嘗試一種全新的生活，同時(shí)教導我們每個(gè)人要學(xué)會(huì )感激，學(xué)會(huì )寬容，學(xué)會(huì )回報，學(xué)會(huì )讓步，整個(gè)團隊才會(huì )是最團結奮進(jìn)的、最優(yōu)秀的團隊。
使我感受最深的是逃生墻，在訓練即將結束之際教練把我們帶到了一面墻前，墻面光滑且高約4米多，要求團隊中所有隊員需要不借助任何外物翻上這堵墻，并且在逃生過(guò)程當中不許任何人講話(huà)，及不能犯有安全隱患的錯誤，即為安全逃生。那道墻不高、但是光靠你自我一人、兩人的力量想要攀爬到頂點(diǎn)絕對不可能，你更需要的是戰友的協(xié)助，才能完成的一次逃生體驗。教練講完規矩后給了我們五分鐘的討論時(shí)光，在這期間我們的團隊中包x李x孫x李xx站了出來(lái)要做我們大家的人梯還有10位家人第一上去拉我們。五分鐘后我們開(kāi)始了好不容易我們“逃生”幾個(gè)人，突然教練吹哨喊停，結果全部回到所有的隊員又要重新再”逃生“一遍。此刻我們的兩位領(lǐng)導要受罰了做20個(gè)俯臥撐，他們做的很辛苦我們也只是看著(zhù)沒(méi)有辦法替他們心里很不是滋味。很快我們開(kāi)始了第二輪教練讓幾位給我們帶給肩膀和膝蓋的隊友持續剛才的姿勢在我們面前，“你還記得是誰(shuí)給了你臂膀、讓你踩在他結實(shí)的膝蓋、肩膀上不斷的攀爬，你還記得又是誰(shuí)在高墻上向下伸出援助的臂膀嗎?你還記得又是誰(shuí)在你攀爬的過(guò)程中努力的把手舉到最高點(diǎn)，他們是我們整個(gè)團隊的一部份、在關(guān)鍵時(shí)刻挺聲而出默默付出的隊友們，相互間向逃生墻方向做著(zhù)保護你向上攀巖，他們都是人生父母養的，在家里我相信他們都是父母的寶貝兒子”。
看著(zhù)我的隊友一個(gè)個(gè)肩膀被我們踩的淤青，此刻每個(gè)隊員都忍不住流下了眼淚，不能避免的是我們兩位領(lǐng)導受到了懲罰，先20個(gè)后40個(gè)我們犯了三次錯誤他們做了100個(gè)俯臥撐，他們累得趴在地上，隊友們的抽泣聲和教練的數數聲，我們團隊的加油聲最后他們還是堅持下來(lái)了。我看見(jiàn)大家都開(kāi)始信心滿(mǎn)滿(mǎn)，斗志昂揚，在這次還是一樣每個(gè)隊員都爭先恐后的擠到墻下充當支撐隊員的主角，很快我們就有條不紊的一個(gè)一個(gè)隊員被送到了墻上，漸漸的下方的人越來(lái)越少，最后只剩下四位包x李x孫x和李xx他們是直得我們每個(gè)人感謝和感激的，他們就像船長(cháng)，把生的期望留給了我們每個(gè)人，用肩膀支撐我們每個(gè)人。最后我們的“船長(cháng)”也安全“逃生”。
那一刻、“感恩”與“感謝”彌漫了整個(gè)體驗基地，感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫忙、感謝教官的指導、感謝公司領(lǐng)導的關(guān)懷，同時(shí)也感我養我的父母、是你們讓我真正明白了什么是“感恩”“職責”“犧牲”我們每一個(gè)人都有說(shuō)不完的“多謝”和說(shuō)不完的“對不起”。只用眼淚代表了心里的這一切，這不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內心的直白。
短短兩天的拓展訓練就這樣結束了，時(shí)光雖短，但收獲良多，這次拓展把妙趣橫生的任務(wù)和工作、人生、事業(yè)、團隊、親人、朋友聯(lián)系在了一齊。
以上是《拓展心得體會(huì )》的詳細內容，講的是關(guān)于我們、團隊、一個(gè)、自我、工作、完成、我們的、大家等方面的內容，希望網(wǎng)友能有所收獲。
拓展心得體會(huì )6
“明天的清明節，集體會(huì )有個(gè)活動(dòng)你知道嗎？”坐在我旁邊的小麗和我說(shuō)道�！凹w活動(dòng)，清明節不是放假嗎，怎么還搞集體活動(dòng)，我清明節還有事情呢！”我隨口應答道�！罢l(shuí)又知道呢，我也是聽(tīng)培訓部的王經(jīng)理和咱們經(jīng)理對話(huà)時(shí)聽(tīng)到的。之所以沒(méi)有提前告訴，是想給大家一個(gè)驚喜呢！”“驚喜，是驚恐？”
正在這個(gè)時(shí)候，培訓部的王經(jīng)理笑呵呵的來(lái)到大家面前，說(shuō)道：“各位同事們，先放下手頭上的工作。我宣布一件事情，明天是清明節，本來(lái)公司是正常放假的。但是考慮到最近業(yè)績(jì)的出色表現以及同事們的辛苦，公司決定明天組織大家參與一次拓展培訓活動(dòng)，后天正常放假�！�
我們聽(tīng)到正常放假，都異常的興奮，大呼好好好。因為畢竟是要放假的，管它是不是要推遲一天。再說(shuō)，還可以和同事們出去一起做個(gè)拓展，應該還是蠻不錯的。
小麗在我耳邊說(shuō)：“拓展訓練聽(tīng)別人說(shuō)，挺難的，會(huì )不會(huì )很累��？”我回答道：“你怕什么，反正你也該鍛煉鍛煉，減減肥咯！不過(guò)我聽(tīng)說(shuō)，這樣的'培訓訓練不會(huì )那么嚴格。而且你沒(méi)有聽(tīng)我們培訓部王經(jīng)理說(shuō)嗎，這是因為公司業(yè)績(jì)突出犒勞大家，不會(huì )還讓我們那么累的�！笔聦�(shí)也正和我想象的那樣，拓展訓練是培訓。
一轉眼的時(shí)間，我和小麗早已經(jīng)站在了南京中山陵拓展基地的高空設施下面。第一個(gè)進(jìn)行的項目，便是高空斷橋。在當我們的培訓師示意我們，誰(shuí)想第一個(gè)嘗試攀上高空的時(shí)候，我們都遲遲的不敢發(fā)言。因為畢竟是女生，對于這么高的高空，心理顯得一下子沒(méi)有底了。但是，當時(shí)的自己還是邁出了第一步，回頭想想自己當時(shí)為什么那么膽大。
其實(shí)，當時(shí)的自己什么都沒(méi)有考慮，只是感覺(jué)好久都沒(méi)有應答，氣氛有點(diǎn)不對。殊不知，這之后把自己給害慘了，因為我上去過(guò)后就一直賴(lài)在那里，一動(dòng)也不動(dòng)的。同樣，也把我們的培訓老師給害慘了，他不管是怎么威脅還是勸說(shuō)，都對于我無(wú)濟于事，因為當時(shí)的自己估計下破膽了。我自己當時(shí)，就是比較害怕，也不知道到底害怕什么，就是不敢往前邁進(jìn)。地下的同事，也比較著(zhù)急和擔心。大家紛紛勸說(shuō)我：實(shí)在不行就下來(lái)，沒(méi)事的。但是就算這樣，我也下不來(lái)。
在這個(gè)時(shí)候，那個(gè)行遠顧問(wèn)的培訓老師，慢慢的和我說(shuō)：你先慢慢的閉上眼睛，不要想著(zhù)你現在就在高空上，先深深的呼吸，調整下。我按照他的意思，嘗試的閉上眼睛，大口的呼吸，漸漸的情緒也得到了調整。腦子里面，也少了幾分害怕，但是最起碼不像剛才那樣。
這個(gè)時(shí)候，我在心里面輕聲的告訴自己，要加油，自己是最棒的，拓展訓練高空也不是那么難的。小小的培訓，不可能難倒我的。
還有來(lái)自大家的不斷鼓勵，以及培訓老師的技巧，我試著(zhù)踏著(zhù)步伐，然后前行著(zhù)。來(lái)到了斷橋上，我告訴自己，也只是一跳不管是失敗還是成功也好，我都已經(jīng)盡力了。
最后，還是失敗了，不，應該是成功了。失敗的雖然只是一個(gè)小小的拓展項目，但是大大的成功是我自己戰勝了自己。
這些經(jīng)歷，依舊還是那么清晰，雖然已經(jīng)過(guò)去了一年。但是我覺(jué)得自己在拓展訓練中心得體會(huì )，一直都留在了我心里，陪伴自己不管是遇到什么樣的困難和挫折，都要用于相信自己，堅持下去，因為成功就在下一步。
拓展心得體會(huì )7
在現實(shí)社會(huì )中，在工作中，我們在提倡個(gè)性張揚的同時(shí)更多強調的應該是團結與合作，不管是部門(mén)內部，還是部門(mén)之間，只有精誠團結，每一個(gè)人把自己的全部身心交給自己的團隊，才會(huì )創(chuàng )造1+1>2的可能，我們的工作才會(huì )一步步躍上新的臺階。
拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時(shí)間雖短，收獲卻很大�；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬鸷湍ゾ�，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
通過(guò)訓練，過(guò)去的我只知道可以去做能夠做到的，現在的我才知道有了團隊就有了堅強，我還可以去做很多想都想不到的事情；過(guò)去的我只知道團隊需要自己去奉獻，現在的我知道了自己是多么的需要團隊的支持與鼓勵；過(guò)去的我只想要得到團隊的信任，現在的我才知道信任團隊更重要。一個(gè)人無(wú)論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強烈的成功愿望，有沒(méi)有鍥而不舍的意志，有沒(méi)有勇往直前的勇氣，有沒(méi)有與你共同拼搏的戰友。由此，拓展到一個(gè)組織，整個(gè)社會(huì )，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+1大于2的結果。
總之，這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，讓我在學(xué)會(huì )團隊精神、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì )了許多東西：學(xué)會(huì )了挑戰自己，學(xué)會(huì )了在自然中放松、在游戲中學(xué)習、在歡笑中感悟；體驗快樂(lè )、感知盲點(diǎn)、深受震撼；認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；啟發(fā)想象力與創(chuàng )造力，提高解決問(wèn)題的能力；認識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì )關(guān)心，更為融洽地與群體合作。課后，我想了很多，我想這次鍛煉的不光是我們的身體，還有我們的頭腦。每個(gè)項目對每個(gè)成員而言，考驗無(wú)所不在，使得各自有了不同凡響的體驗。這兩天，我們都很成功，都很自豪，因為我們已經(jīng)升華到了游戲項目本身以外的境界，游戲的結果已經(jīng)變得沒(méi)有什么重要的意義了。全體隊員在挑戰困難的同時(shí)，最大限度地挑戰了自我，更重要的是在活動(dòng)中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵。每次訓練后，每個(gè)隊伍都圍坐一起總結訓練情況。在分享彼此勝利的喜悅同時(shí)，也分析隊友失誤的原因，并能將每次訓練與日常學(xué)習工作情況聯(lián)系起來(lái)，我想這也是素質(zhì)拓展的成功之處。
拓展心得體會(huì )8
在這兩天的拓展訓練中我重新認識了自己，自己身上的缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)在一次一次訓練和游戲中釋放擴大，懂得了團結的重要性，一個(gè)個(gè)困難在團隊面前就會(huì )很輕松的解決，每一次做完游戲都會(huì )有不一樣的心情和感受，不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的一個(gè)游戲而已，里面提煉出來(lái)的東西可以包括所有東西，團隊、信任、態(tài)度、執行力、領(lǐng)導力、互相協(xié)作等，總之學(xué)到的東西能受用一生，兩天的短暫培訓，讓我收獲了人生一大筆財富，感謝公司及領(lǐng)導，給了我這次難得的機會(huì )，讓我有幸參加此次培訓，現將培訓心得總結如下：
在剛到訓練場(chǎng)時(shí)，我們所訓練的第一個(gè)項目就是大家所熟知的站軍姿，隨后是立正、稍息及三面轉體，這也是在學(xué)校軍訓時(shí)經(jīng)歷過(guò)的，想著(zhù)非常簡(jiǎn)單、但做起來(lái)也是有點(diǎn)吃不消的，為什么呢？這是因為長(cháng)時(shí)間沒(méi)鍛煉，身體及思想已經(jīng)懶惰了，無(wú)法做到當初那樣令行禁止，而導致大家都受懲罰，當時(shí)心里很不是滋味，因為自己的一點(diǎn)小失誤影響到整個(gè)團隊，我相信經(jīng)歷了這一次、以后再也不會(huì )發(fā)生同樣的錯誤了。
隨后我們進(jìn)行團體分組，挑選4名組長(cháng)，一名盟主，慶幸盟主在我們這一隊，不要小看他是個(gè)女的，過(guò)五關(guān)斬六將才當上的盟主。
接下來(lái)共同策劃本組的戰旗、隊徽、隊歌和隊名，組建完畢后、各組競爭模式開(kāi)始，進(jìn)入團體活動(dòng)，接下來(lái)我們開(kāi)展了逛公園游戲、鼓動(dòng)人心、瘋狂市場(chǎng)、決戰沙場(chǎng)、麻將江湖、生命大旋轉，每一個(gè)游戲都有不一樣的收獲，鍛煉團隊協(xié)作能力，一個(gè)人做的再好也是沒(méi)用的，帶領(lǐng)整個(gè)團隊做好才有意義，在工作中也是一樣你一個(gè)場(chǎng)成績(jì)好，不一定代表整個(gè)公司成績(jì)好，一個(gè)人做得再好，沒(méi)人跟你配合也是沒(méi)有用的，所以這次活動(dòng)不管從管理上還是生產(chǎn)上對每個(gè)人都有很大的幫助，也相信大家對這些活動(dòng)都會(huì )記憶深刻，因為這些游戲都是考驗組長(cháng)及大家團結協(xié)作的能力，只有大家團結一心，才能乘風(fēng)破浪，共渡難關(guān)，取得成功！經(jīng)過(guò)這些活動(dòng)，讓我體會(huì )到在如今這個(gè)分工協(xié)作、各盡其能、高度負責，牽一發(fā)而動(dòng)全身的社會(huì )，一個(gè)團隊應該要達到什么樣的要求，才能算一個(gè)真正的團隊？是要求個(gè)人激發(fā)自我潛力，超越團隊目標；是時(shí)刻認識到細節決定成��；是始終堅持一切團隊利益高于個(gè)人利益。有了這些及共同目標，再加上充分的溝通和協(xié)作，這樣的團隊才能算得上是一個(gè)較為完美的團隊。
拓展培訓教練給我們上了深刻一堂課，這堂課讓我深受感觸，這是一堂感觸人心、觸摸靈魂的課程，在教練深情的演講中，為自己迷茫的人生而感到慚愧。
拓展心得體會(huì )9
為了深入實(shí)施新課程，加強小學(xué)科學(xué)學(xué)科建設，12月29日，來(lái)自桐鄉市各小學(xué)的科學(xué)骨干老師齊聚崇德小學(xué)，交流和研討了小學(xué)科學(xué)拓展性課程的開(kāi)發(fā)與實(shí)施。
上午，與會(huì )老師觀(guān)摩了3節由教師自主創(chuàng )新的拓展課。崇德小學(xué)姜敏杰老師執教《神秘的沉浮子》以魔術(shù)開(kāi)場(chǎng)，讓整節課頓時(shí)充滿(mǎn)了神秘感，學(xué)生求知欲望高漲，通過(guò)自主嘗試和指導改進(jìn)，每位學(xué)生都成功制作出了沉浮自如的沉浮子。市實(shí)驗小學(xué)教育集團中山小學(xué)的朱徐杰老師執教的《壓水機》，用操作暗箱使水壓出的方式也同樣激起了學(xué)生濃厚的學(xué)習興趣，學(xué)生不僅制作出了“壓水機”，還深入研究了壓水機的原理。濮院小學(xué)教育集團毛衫城小學(xué)的沈亞老師執教的《糖水番薯》一課，把“教室”搬到了藍天下，學(xué)生在“鋤園”里通過(guò)合作制作出美味的番薯，體驗了勞動(dòng)的快樂(lè )，培養了合作的意識。
下午，崇德小學(xué)陳梅娟老師、高橋鎮中心小學(xué)俞國興老師和毛衫城小學(xué)錢(qián)云峰老師分別介紹了各校在拓展性課程方面的研究和成果。當緊張的聽(tīng)課和交流讓有些老師有些疲倦時(shí)，嘉興市小學(xué)科學(xué)名師吳建偉老師精彩的“STEM課程”講座，則讓老師們又興奮起來(lái)了。吳老師先介紹了“STEM課程”的含義：即science(科學(xué))，technology(技術(shù))，engineering(工程)，math(數學(xué))。然后讓老師們分小組合作進(jìn)行了用“筷子搭廊橋”、“制作紙火箭”、“用塑料管演奏”等活動(dòng)，讓老師們在參與、體驗中慢慢明白了科學(xué)需要創(chuàng )新、需要結合其他課程來(lái)發(fā)展和學(xué)習的先進(jìn)教育理念。
最后，桐鄉市小學(xué)科學(xué)教研員高炳林進(jìn)行了總結，指出科學(xué)老師們要開(kāi)闊視野去借鑒國內外優(yōu)良的科學(xué)拓展課程的經(jīng)驗，要敢于去創(chuàng )新，在有目標定位與頂層設計的前提下，選擇合適的載體去有計劃地開(kāi)發(fā)與實(shí)施，扎實(shí)做好基于學(xué)校的校本課程開(kāi)發(fā)工作。
拓展心得體會(huì )10
為熱烈慶祝中國共產(chǎn)黨成立88周年，增強政法學(xué)院黨員意識教育，加強黨員之間的了解與溝通，20xx年5月9日早上，政法學(xué)院黨總支組織政法學(xué)院學(xué)生黨員開(kāi)展以“增強黨員意志，凝聚黨員友誼”為主題的拓展活動(dòng)。
活動(dòng)分為拓展游戲和籃球友誼賽兩大階段。第一個(gè)游戲是“笑容可掬”，鼓勵大家展現最自信的自我，將自己介紹給大家認識。通過(guò)這個(gè)游戲，鍛煉了黨員的口語(yǔ)表達能力，增進(jìn)了黨員之間的溝通和交流，消除了之前的陌生感，使大家更加親近、融洽、團結。第二個(gè)游戲是“走方塊”，我們分為四支隊伍進(jìn)行挑戰賽，各個(gè)隊伍高度團結，分工合作，充分調動(dòng)整個(gè)團隊的想象力與創(chuàng )造力來(lái)解決困難，取得勝利。我們第一小隊的隊名是“大黃蜂”，在游戲的過(guò)程當中，我們一度陷入困境，但是我們沒(méi)有氣妥，大家推翻了之前的舊方案，從頭再來(lái)過(guò)，一個(gè)細節一個(gè)細節的思考、討論，終于走出了困境。隊伍之前不乏趣味的競爭，讓我們懂得了團隊合作的重要性，團結就是力量。作為一名學(xué)生黨員，我們不能單單注重自身素質(zhì)的提高而忽略了身邊的同學(xué)、朋友，應該在自己進(jìn)步的同時(shí)，深入了解周?chē)娜撕褪�，幫助身邊后進(jìn)的同學(xué)一起進(jìn)步，從而在整個(gè)班級營(yíng)造出良好的學(xué)習氛圍，才是學(xué)生黨員應該具備的素質(zhì)。第二階段的籃球比賽，把我們從平時(shí)繁忙的學(xué)習生活中解放出來(lái)，鍛煉身體，增強體魄。場(chǎng)上隊員奮力拼搏，場(chǎng)邊的啦啦對歡呼聲此起彼伏。一聲哨響，為我們今天的活動(dòng)畫(huà)上了圓滿(mǎn)的句號�；顒�(dòng)結束后，大家都圍在一起總結訓練情況，分享彼此勝利的喜悅，在歡笑中體驗快樂(lè )、感知盲點(diǎn)；在過(guò)程中認識自身潛能，增強自信；在激烈的競爭里認識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責任心。最后大家將本次活動(dòng)跟平時(shí)的學(xué)習生活聯(lián)系在一起互動(dòng)交流。這次活動(dòng)雖然令我們很累，但是我們每個(gè)參加活動(dòng)的學(xué)生黨員都受益匪淺，大家臉上都洋溢充滿(mǎn)朝氣和活力的笑容。
4個(gè)小時(shí)的訓練結束了，然而我的人生卻因為這4個(gè)小時(shí)的拓展訓練又加了一個(gè)全新的意義。作為一個(gè)團隊我們共同經(jīng)歷了克服恐懼的一剎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認識，我們面對了困難和恐懼，經(jīng)歷了失敗，磨練了意志，與此同時(shí)我們也享受了成功帶來(lái)的喜悅和在體驗中獲取的人生感悟。在挑戰中我們學(xué)會(huì )了挑戰自己、學(xué)會(huì )了信任和溝通，學(xué)會(huì )了團隊精神。在挑戰困難的同時(shí)，最大限度地挑戰了自我，更重要的是在活動(dòng)中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵。
拓展心得體會(huì )11
在參加拓展訓練前的一個(gè)月，幾個(gè)剛參加完拓展訓練的朋友說(shuō)了一下他們參加拓展訓練的感覺(jué)。他們一而再再而三的告訴我：“參加拓展訓練是一件很艱難的事，無(wú)論你在去之前做了多么充分的思想準備，去參加了以后就會(huì )發(fā)現比你想象中的艱難的多�！痹趲滋斓耐卣褂柧毶钪�，這句話(huà)深深觸動(dòng)了我。不過(guò)，這幾天雖然很苦，但是基中也有不一樣的樂(lè )趣，并且讓我受益匪淺。所以，我以過(guò)來(lái)人的身份對準備參加拓展訓練的朋友們說(shuō)：請珍惜公司給你們額外的獎勵，這肯定是一段比你想象中更加精彩的旅程。
我們訓練的地方在商丘黃河古道訓練場(chǎng)，訓練場(chǎng)的教練來(lái)自祖國的四面八方，其中以河南人居多。在訓練的前一天，最讓我感到難受和不安的是訓練科目尺度太大。在商丘訓練場(chǎng)地的生活和以前在公司早出晚歸的的生活大相庭徑，也就是直直到了那時(shí)，我才領(lǐng)悟“無(wú)論在公司多么優(yōu)秀，是老虎是獅子，到了這里也成了紙虎，”。和鄭州一樣，商丘黃河古道訓練場(chǎng)地也是布局奇藝，令人望而生畏。雖然這種差異不是很明顯，但是對于一個(gè)初來(lái)乍到的外地人。因此，在最初訓練的一天里，我每天都在隊伍的最后邊，不敢直起腰來(lái)，生怕教練讓我表演節目時(shí)，我會(huì )因為表演不出來(lái)而丑。不過(guò)，在這幾天里，我還是深深感受到拓展訓練給我帶來(lái)的益處。
首先讓我記憶猶新的是訓練場(chǎng)上浩浩蕩蕩的隊伍，大家訓練起來(lái)都很隨意。這在我最初參加拓展訓練的幾天里喜出望外。在空空的訓練場(chǎng)地上，三五十個(gè)人習地而坐，是一種很自由自在的一種方式。草地上的東西種類(lèi)齊全：書(shū)本、電腦、手機、漢堡、比薩、飲料等。這里的訓練場(chǎng)地，當你有問(wèn)題要提問(wèn)或者想表達自己的不同見(jiàn)解時(shí)，直接發(fā)言就行，不用舉手。有時(shí)在場(chǎng)地上朋友們還會(huì )和教練開(kāi)玩笑，有些朋友甚至爭先恐后的問(wèn)教練一些問(wèn)題。我感嘆到：訓練的這些日子里好舒服啊。
在這里，教練的訓練方式也和在學(xué)生時(shí)代上體育課完全不同。這兒的教練訓練就跟玩一樣，非常隨意。例如，誰(shuí)訓練審核沒(méi)通過(guò)唱個(gè)歌啥的，教練們每天上課就是讓我們做五十個(gè)蹲下起立，讓物們先活動(dòng)活動(dòng)頸骨，并和我們說(shuō)你們這些上班族們天天上班不鍛練時(shí)間久了人的哪些方面功能會(huì )下降。對于這種自由自在的訓練方式，我這個(gè)習慣每天從事腦力勞動(dòng)的人�！拔业竭@里究竟能學(xué)到什么”剛開(kāi)始的兩三天里，我總是持懷疑的態(tài)度進(jìn)行著(zhù)第一場(chǎng)訓練。但逐漸的我發(fā)現，這已經(jīng)不是在從事腦力勞動(dòng)了，而是在進(jìn)行體力勞動(dòng)，不僅讓我的大腦有了充足的氧氣，而且在身體協(xié)調方面有了很大的一個(gè)提升。
拓展心得體會(huì )12
拓展項目“求生墻”高四點(diǎn)二米，要求沒(méi)有任何求生工具并在規定的時(shí)間內完成任務(wù)。這是一個(gè)團隊合作性的項目，需要依靠團隊的力量才能完成。次項目可以有效強化團隊合作的精神，聆聽(tīng)，組織，領(lǐng)導，配合，溝通等諸多的意義，提高了團隊的工作效率。
當我們來(lái)到拓展項目“求生墻”面前時(shí)，心中微微的驚訝。因為在這個(gè)四點(diǎn)二米高的墻中沒(méi)有任何的保險設施，萬(wàn)一掉下來(lái)怎么辦尼？心想雖然出來(lái)玩也不能拿自己的安全開(kāi)玩笑，當時(shí)我們就有人提出這個(gè)安全問(wèn)題，培訓師回答的我們一句話(huà)“拓展訓練就是要你們自己去發(fā)現和解決問(wèn)題，如果遇到問(wèn)題就幫你買(mǎi)解決，那么拓展就沒(méi)有存在的意義”。
團隊在一起相互商討攻略，如何利用團隊的力量去翻越眼前的高墻？我們想到的第一種方法就是“疊羅漢”，但是這種方法太過(guò)于麻煩，一百多人要在規定時(shí)間內過(guò)去是不可能的。最后我們想到了“搭人梯”方法，這種利用少數人搭人梯，其他人就踩著(zhù)這些人梯上去，這樣不但方便而且快捷。這個(gè)意味做人梯的人就要被80多人從自己身上踐踏過(guò)去，身體承受能力也要足夠強。在這個(gè)關(guān)鍵的時(shí)刻，我們的副隊長(cháng)首當其沖成為了第一人，一個(gè)、兩個(gè)、三個(gè)......,二十多個(gè)的人梯組合者選了出來(lái)。在我們隊長(cháng)的指揮下，人梯搭建好了，隊伍的分配也好了。在這里各司其職，每一個(gè)人都在做好自己的職責，配合團隊的運行，直到團隊的任務(wù)完成為止。最后我們順利完成拓展項目“求生墻”，在這個(gè)項目我們找到我們歸屬感，感覺(jué)這就是我們的一個(gè)家，在這里我們相親相愛(ài)、相互幫助、共患難、共創(chuàng )未來(lái)。
拓展訓練就是模擬生活中的情景去影響學(xué)員，讓學(xué)員去挖掘自身的潛能，讓學(xué)員去感悟生活中的道理，讓去學(xué)員發(fā)現自己的不足、更好地發(fā)展自己。
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事情每天都有發(fā)生，有些事就像那過(guò)眼云煙，轉瞬即逝;有的卻猶如熱鐵烙膚，難以忘卻。入了八月的廣州，燥熱的天氣并沒(méi)有給人漸入涼爽的感覺(jué)，除了這天氣深深地給記憶劃上了一筆外，四號在黃埔軍校的軍事拓展訓練也早早地注定了要在大家的心上再留下一道痕跡，正如高中、大學(xué)時(shí)軍訓的畫(huà)面，會(huì )永遠揮之不去。
迎著(zhù)久違的清爽，乘坐著(zhù)早班車(chē)，我們出發(fā)了。不在乎路途的我們，欣賞著(zhù)沿途的風(fēng)景，滿(mǎn)懷憧憬，嘻哈一路，當然，也會(huì )有些許忐忑藏于心間。上午先是參觀(guān)黃埔舊址，瞻仰先烈前輩，觸發(fā)了心靈的震撼與感動(dòng)，帶著(zhù)激動(dòng)，我們轉戰去了訓練場(chǎng)�？炜斓馗鼡Q好軍裝，站齊了隊伍，正式展開(kāi)了場(chǎng)地上的訓練。這次的拓展和曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)的軍訓有所不同，沒(méi)有了夾著(zhù)帽檐頂著(zhù)太陽(yáng)軍姿一小時(shí)，沒(méi)有了正步，沒(méi)有了飯前一支歌......主打的是團隊的協(xié)作。
期間一共做了兩個(gè)團體活動(dòng)：信任背摔，還有個(gè)被稱(chēng)作挑戰國際記錄的拍數字。在經(jīng)歷第一個(gè)信任背摔時(shí)，每個(gè)戰友都吼出了對集體的堅信，仰天后摔，接著(zhù)躺進(jìn)集體的懷抱，安全著(zhù)地。我去掉了眼鏡，雖然近視度數一般，不過(guò)突然取下，還是不習慣。當我站在上面的那一刻，真心一毫也不擔心我的身重體胖，滿(mǎn)懷著(zhù)對集體的信任，準備一躺而就，外加上不戴眼鏡讓我有點(diǎn)發(fā)暈，后仰的那一瞬，我閉上了雙眼，結果落地安好。雖然一個(gè)人攤開(kāi)一雙手很難接住一個(gè)高處倒下的人，但是一群相互鼓勵相互抵掌的戰友，卻可以萬(wàn)無(wú)一失的完成。這就是信任的力量，團隊的力量。也許這個(gè)游戲讓我們覺(jué)得團隊是存在的，團隊的力量也不能忽視，不過(guò)似乎沒(méi)有讓大家切身感受到少了團隊的支撐會(huì )怎樣。接下來(lái)的訓練就讓我們深有感受�！芭臄底帧�，我們第二隊，第一次拍前，大家討論試圖采用聽(tīng)手掌拍地次數來(lái)操作，“疾水沖不了滿(mǎn)杯”，結果第一次違令，第二次中途斷線(xiàn)，下來(lái)后，我們討論了場(chǎng)地噪雜環(huán)境不允許，聽(tīng)音也沒(méi)有視覺(jué)傳輸快準，最終采用了守住自己的號碼，盯住上家，最后幾個(gè)人拉抱結合拍30的方法。經(jīng)過(guò)訓練我們一次次刷新成績(jì)，盡管最終的團隊自我突破中，大家高度集中的神經(jīng)出現了斷點(diǎn)，沒(méi)能實(shí)現拍入六秒的成績(jì)，七秒多也是新進(jìn)步。如果沒(méi)有大家，單憑個(gè)人，30個(gè)散布著(zhù)的數字，會(huì )拍多久試想便知。團隊的執行力，凝聚力，無(wú)需言他，行勝于言。訓練中的感動(dòng)也是時(shí)時(shí)存在，相信每個(gè)人都不會(huì )忘記第一隊，他們在80深蹲時(shí)，相互打氣，數著(zhù)數字，那畫(huà)面很溫馨，團隊一直都在。
拓展僅僅是一天的時(shí)間，時(shí)間雖短，記憶長(cháng)存，時(shí)時(shí)的感悟，團隊精神也會(huì )永生。從講解員起先的講解，思考著(zhù)軍團的努力，終得救民就國，大家的努力，也會(huì )讓工作更完善，后又訓練場(chǎng)荷槍實(shí)彈，體會(huì )著(zhù)團隊的意義。
脫下軍裝，坐在歸去的班車(chē)里，這一路退后的夜景，逝去的時(shí)間，邂逅的黃埔，長(cháng)存于心，再也無(wú)法忘卻。感謝公司讓我們有了這次體驗和感悟，也感謝身邊的戰友，她們以實(shí)際行動(dòng)感染著(zhù)我，感謝集體，感謝有你。
拓展心得體會(huì )14
經(jīng)過(guò)兩天一夜的外出拓展，雖然是簡(jiǎn)單的活動(dòng)，感受有點(diǎn)深，總結一下，我覺(jué)得：
一個(gè)優(yōu)秀的團隊，首先應該有一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導者，有一個(gè)共同的目標，以及為了實(shí)現共同目標而制定的計劃。
合理分工，相互配合：在一個(gè)團隊中每個(gè)人只有分工不同，沒(méi)有輕重不同，每個(gè)人都應該各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長(cháng)，我們的團隊才能做到最好。在工作中也是一樣：每個(gè)崗位的人都應該相互配合，共同努力，才能取得大家共同創(chuàng )造的好成績(jì)。
團隊中的溝通特別重要。這讓我感受到人與人之間無(wú)隔閡，和睦共處，親密無(wú)間的真誠與舒暢。
信任，一個(gè)多么美好的詞語(yǔ)。信任朋友和同事，其實(shí)是給自己機會(huì )，因為協(xié)作和團結才能產(chǎn)生強大的凝聚力。
敢于奉獻能使人的價(jià)值得以升華，在翻越求生墻時(shí)，大家表現的甘為人梯的精神，深深的感動(dòng)了我。在日常工作中，我們要愛(ài)崗敬業(yè)，樂(lè )于奉獻，凡事不能私字當頭，時(shí)刻把集體的利益放在第一位。尤其是在危機的時(shí)刻，勇于奉獻自己，就像蠟燭一樣，燃燒了自己，照亮了他人。只有這樣才能使自己的價(jià)值得以升華。
我們個(gè)人是渺小的、脆弱的，但集體卻是強大的。團體協(xié)作使個(gè)人得以變得強大，集體變得更美好。
拓展心得體會(huì )15
我們XX月XX日去廣州龍眼洞森林公園搞戶(hù)外拓展，早上6點(diǎn)多鐘就到順德港邊檢站，當時(shí)心情有點(diǎn)興奮，我跟邊檢站的邊防兵一起去到目的地――廣州龍眼洞森林公園。
出發(fā)前，教練員就現場(chǎng)發(fā)給我們指北針和地圖，并教我們怎樣使用，備足飲用水，做了準備運動(dòng)，分2組，一起出發(fā)，開(kāi)始還沒(méi)有什么難度，但有兩個(gè)人就說(shuō)趕時(shí)間就走回頭路回去了，后面的天氣越來(lái)越熱，路超越走越難，又有分叉標志物又少，教練還出考題，要我們繞路走，我的隊友因為以為很容易，準備不足，出現體力不支；我還好，按照教練的指示準備了2條登山杖，最后那一段路，就是我慷慨給了1條隊友，才度過(guò)難關(guān)，但最后還是到了目的地。
通過(guò)這次的徒步拓展體驗，我也學(xué)到了不少東西。首先，在活動(dòng)之前應該認真聽(tīng)取教練的指示，帶齊各種裝備，做好攻略，不要自以為是。第二，要評估好自已的體能能否承受得這樣的運動(dòng)量，如果不行，我認為還是暫時(shí)放棄，不競在野外出問(wèn)題是很難照顧的。第三，要有團隊精神，互相關(guān)心，看到隊友有困難要主動(dòng)幫助，安全回家才是最重要的。第四，要學(xué)會(huì )分配好體力，不要爭強好勝，因為意外可能隨時(shí)會(huì )發(fā)生。第五，要發(fā)揮每個(gè)隊員的作用。應該盡可能給每個(gè)隊分工，如果我們最后那段路有人負責計算行走時(shí)間及觀(guān)察地形，可能就不會(huì )走錯路。第六，加強了我的環(huán)保意識。第七，磨練了我的意志，我雖然按照教練的指示備了2條登山杖，但還是覺(jué)得很累，但還堅持到結束。第八，增進(jìn)有誼，結交朋友。
以上就是我這次登山的體會(huì )。我還是很珍惜這次拓展的機會(huì )，給我學(xué)到了很多東西，鍛煉了自已，我想提一點(diǎn)建議，因為有的學(xué)員可能在聽(tīng)課時(shí)會(huì )不太認真，或者估計不足，是不是可以備幾條登山杖，到真的有需要時(shí)給他們，以避免出意外。最后還是要真心謝謝3位教練。
學(xué)員：XXX
XXXX年XX月XX日
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