拓展培訓心得(15篇)
在平日里，心中難免會(huì )有一些新的想法，常�？梢詫⑺鼈儗�(xiě)成一篇心得體會(huì )，這樣我們就可以提高對思維的訓練。應該怎么寫(xiě)才合適呢？以下是小編整理的拓展培訓心得，歡迎大家分享。
拓展培訓心得1
10月6日我參加了一個(gè)從未體驗過(guò)的新活動(dòng)“歷奇培訓”，從字面上我的第一個(gè)理解是經(jīng)歷奇怪的培訓，可是事實(shí)上這次的培訓確實(shí)讓我吃驚，回來(lái)后我上網(wǎng)查閱了有關(guān)歷奇的資料，原來(lái)歷奇輔導的理念來(lái)自「經(jīng)驗學(xué)習法」是透過(guò)參與小組活動(dòng)，加上充滿(mǎn)刺激、支持和歡樂(lè )的氣氛，令參加者在輕松的環(huán)境下尋找一些被忽略的潛能，建立自信；發(fā)掘心底內的悲與喜，加深對自己的了解；體會(huì )新挑戰；學(xué)習積極面對將來(lái)；使參加者能夠突破自己的框框，健康、快樂(lè )地成長(cháng)。正是因為這樣我重新認識了我周?chē)耐聜�，原�?lái)我的同事們是那么的有趣，我們團結的力量是那么那大。
首先我們接受了歷奇培訓，在歷奇培訓師的指導下開(kāi)展了多項活動(dòng)。在分享的過(guò)程中，我們認為這些活動(dòng)非常有趣，感覺(jué)非常輕松。談到收獲時(shí)我們都說(shuō)“每一項活動(dòng)的成功都要全身心投入，積極想辦法，主動(dòng)配合，服從指揮。要時(shí)時(shí)刻刻想著(zhù)我們是一個(gè)集體�！�
我印象最深的活動(dòng)就是我們在黑暗中，不能使用人類(lèi)的語(yǔ)言如何迅速的找到自己的團隊，并且按原來(lái)的順序站好。我們的隊長(cháng)華蕾迅速地制定了策略，三種不同的動(dòng)物聲音“喵”、“嘎”、“�！眮�(lái)尋找自己的團隊，以四人為一組，一聲，兩聲，三聲，四聲，代表順序，在這次活動(dòng)中我們小組以很快的速度，完全正確的找到的自己的位置，我覺(jué)得在我們平時(shí)的生活和工作中確實(shí)有很多方法來(lái)解決各種問(wèn)題，可是我們在做團隊活動(dòng)是真的需要“一個(gè)聲音說(shuō)話(huà)”。
拓展培訓心得2
拓展訓練是目前非常成功的一種體驗學(xué)習方式，國內外諸多著(zhù)名院校都將拓展訓練機構列為MBA教學(xué)的必修課程，更有許多優(yōu)秀的組織將拓展訓練作為整合組織文化、激發(fā)員工潛能、打造卓越團隊、提升核心競爭力的必要培訓。拓展訓練作為體驗式訓練，是從行動(dòng)著(zhù)手，從實(shí)際中學(xué)習，在實(shí)際中經(jīng)歷、感受、分享、感悟、升華。
拓展訓練以體能活動(dòng)為引導，以心理挑戰為重點(diǎn)，以人格完善為目的。激發(fā)人的潛能，培養及增強想象力和創(chuàng )造力;促進(jìn)個(gè)體成長(cháng)，發(fā)展及增強與人溝通的能力;培養及展示個(gè)體與群體的適應能力、生存能力、合作能力;激發(fā)個(gè)體的責任心、自信心和自立能力，培養群體合作精神;樹(shù)立關(guān)心社會(huì )、服務(wù)人群、關(guān)愛(ài)他人的意識。
拓展訓練實(shí)行分組活動(dòng)，強調集體合作，力圖使每一名學(xué)員竭盡全力為集體爭取榮譽(yù)，同時(shí)從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個(gè)性。個(gè)性是一個(gè)人在先天生理條件和后天環(huán)境作用下，通過(guò)人的身心活動(dòng)和社會(huì )實(shí)踐而形成的不同于他人的心理特征和行為特征。個(gè)性是普遍的、絕對的，沒(méi)有個(gè)性就沒(méi)有共性。個(gè)性本質(zhì)特征是人格的獨立性、積極性和創(chuàng )造性，個(gè)性形成有先天因素作用，更需要后天環(huán)境的影響，拓展訓練就是加強這方面的訓練，養成良好的生活習慣。
拓展訓練作為戰略策略的重要組成部分，受技術(shù)發(fā)展和管理理念的影響，其中變化和發(fā)展十分迅速。拓展訓練是一種突破傳統教育思維和模式要求的全新學(xué)習與教育方式，其中開(kāi)課程獨具創(chuàng )意，融思想性、教育性、挑戰性、實(shí)用性和趣味性于一體。
拓展培訓心得3
前兩天，我參加了戶(hù)外運動(dòng)俱樂(lè )部的拓展培訓，兩天的戶(hù)外素質(zhì)拓展訓練中，雖然大雨不時(shí)地光顧我們，但同事們在大自然的懷抱中，輕松和諧的氣氛下，還是克服了雨水帶來(lái)的不便，盡情地享受著(zhù)來(lái)自他人的關(guān)愛(ài)和鼓勵，充分地體會(huì )來(lái)自——團隊的力量!
拓展培訓是一種戶(hù)外體驗式培訓。體驗式培訓強調我們去"感受"學(xué)習，而不是單在課堂上聽(tīng)講。在體驗式培訓中，學(xué)員是過(guò)程的主宰。拓展訓練的顯著(zhù)特點(diǎn)有：綜合活動(dòng)性、挑戰極限、集體中的個(gè)性、高峰體驗、自我教育。訓練目標包括心理訓練、人格訓練、管理訓練等。通過(guò)精心設計的拓展訓練活動(dòng)達到"磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊"的培訓目的。
這是本人參加的第二次參加__戶(hù)外運動(dòng)俱樂(lè )部的拓展培訓，經(jīng)過(guò)訓練，我更加深刻地感受到戶(hù)外素質(zhì)拓展與軍訓的區別。軍訓主要使受訓者遵守紀律服從命令。戶(hù)外拓展則重于使學(xué)員了解團隊合作的重要性。加強學(xué)員團隊的榮譽(yù)感和歸宿感。清楚個(gè)人團隊中的定位與責任。掌握溝通技巧，提高溝通能力。加強競爭意識，熔煉團隊合作精神。加強自信心與掌握協(xié)調各種關(guān)系的能力。激發(fā)自身潛能，熱情投入團隊訓練。
訓練開(kāi)始前先進(jìn)行了團隊建設。破冰起航營(yíng)造團隊氣氛，打破隔膜，建立相互信任的基礎。大家一起高聲回答“好”、“很好”、“非常好”，振興士氣，鼓舞斗志。團隊熱身活動(dòng)加深了學(xué)員之間的相互了解，消除緊張，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動(dòng)中去。本項目的體力消耗為低、難易值為低。
這次戶(hù)外拓展訓練的項目有“一起走過(guò)的日子”、“人生交叉點(diǎn)”、“荒島求生”、“意大利粉”、“密碼傳遞”等等，都是以團隊合作的項目為主。
“一起走過(guò)的日子”是整隊人站在兩條橫木上，手提著(zhù)繩子，以統一的步伐行走一段距離。這個(gè)團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，通過(guò)復雜而艱巨的活動(dòng)項目，促進(jìn)學(xué)員之間的相互信任、理解、默契，提高了大家的組織策劃、溝通技巧、團隊配合能力等。
“人生交叉點(diǎn)”屬于個(gè)人項目。本著(zhù)心理挑戰最大、體能冒險最小的原則設計，這項活動(dòng)對我們受訓者的心理承受力是一次極大的考驗。
“荒島求生”主要考驗團隊的分工合作，對資源的充分運用和時(shí)間資源的分配，提升對目標管理的意識。
其中團隊合作的項目“意大利粉”使我感受最深。大家在蒙著(zhù)眼睛的情況下，首先要把兩個(gè)圓球和一捆繩子找到。然后通過(guò)身體語(yǔ)言來(lái)引導，用盡繩子圍成一個(gè)正方形，把球放在正方形的中間，組成一個(gè)意大利粉的形狀。充分體現出隊友之間溝通的重要性，一個(gè)錯誤的指令或者對指令的誤解都會(huì )出現失敗。而在這個(gè)項目中，每個(gè)人都輪流充當引導者和被引導者，通過(guò)這種換位思維方法，使大家都明白到蒙上眼睛時(shí)那種感受，從而在引發(fā)大家思考什么才是真正的溝通。本人通過(guò)活動(dòng)認識到溝通是一門(mén)藝術(shù)，它不僅僅局限于簡(jiǎn)單的交談。是開(kāi)啟人際關(guān)系的鑰匙，一個(gè)成功人士必備的能力。其實(shí)在一個(gè)單位里面無(wú)論是外部還是內部的溝通也是非常重要。一個(gè)好的管理者必定是一個(gè)好的溝通者。所以領(lǐng)導如果能多站在干部職工的角度考慮，解決干部職工在工作和生活上的困難，將使大家更團結一心，迎接一切任務(wù)的挑戰。
總的來(lái)說(shuō)，我體會(huì )到以下幾點(diǎn)：
一是團隊的力量大于個(gè)人力量之和，并且成功必須同時(shí)屬于團隊的每一個(gè)成員。團隊的力量是巨大的，有很多事情必須同時(shí)屬于團隊的每一個(gè)成員，有很多事情必須靠團隊里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力才能完成。
二是真切體會(huì )了"人的潛力"是深不可測的"這樣一個(gè)道理。當你完成了原先想都不敢想的事時(shí)，就覺(jué)得自已還是很棒的。
三是決不輕言放棄。我體會(huì )到，能多一些勇氣和毅力，很多機會(huì )就不會(huì )輕易放棄，今后的自我一定會(huì )更好。通過(guò)拓展訓練，我如下方面有顯著(zhù)的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象�？朔睦矶栊�，磨練戰勝困難的毅力。
啟發(fā)想象力與創(chuàng )造力，提高解決問(wèn)題的能力。認識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責任心。改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì )關(guān)心，更為融洽地與群體合作�；仡�，將使我消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動(dòng)的具體目的�？偨Y，使我能將培訓的收獲遷移到工作中去，以實(shí)現整體培訓目標
拓展培訓心得4
在兩天的訓練中，我深刻地反思了一下自己，就自身的弱點(diǎn)和缺陷很有感悟：
一、交流溝通、學(xué)會(huì )傾聽(tīng)
在三島求生中，我非常有幸被安排到盲人島，在黑暗、無(wú)助當中，我度過(guò)了生命中靜止的兩分鐘，忽然我發(fā)現我應該能說(shuō)話(huà)時(shí)，就大聲的向健全人島呼喊，可是聽(tīng)到的只是很平淡而且不完整的回答，我只是更加茫然無(wú)助和不知所措。在工作中、生活中，當別人甚至自己的孩子向自己求助、提問(wèn)時(shí)，也許自己覺(jué)得很不以為然，隨口一說(shuō)，可對于求助的人這件事也許是很重要的。自己的隨口一說(shuō)只會(huì )加重別人的茫然無(wú)助。我本人的脾氣有些急躁，很多時(shí)候都忽略了別人的感受，對于我來(lái)說(shuō)學(xué)會(huì )傾聽(tīng)是多么重要��！在我以后的人生道路上，我會(huì )永遠記住自己做為最弱者時(shí)的體驗！
二、信任的基礎是自己準備好了
在信任背摔時(shí)，每一個(gè)背摔的人摔下來(lái)之前，下面的人都要大聲回答：準備好了！我們一定支持你！堅定的回答才會(huì )使背摔的人相信下面的隊員，才會(huì )堅定的倒下來(lái)。工作當中，自己總是在抱怨，為什么自己已經(jīng)做了，已經(jīng)做好了，可別人總是還要一遍遍地問(wèn)：做好了嗎？做好了嗎？我想還是應該反思一下自己：自己準備好了嗎？自己真的做好了嗎？？別人的不信任和懷疑不是毫無(wú)理由的！只有自己準備好了，才會(huì )換來(lái)別人百分之百的信任！
三、換位思考
在做斷橋和信任背摔時(shí)，當自己站在高處時(shí)，怎么覺(jué)得那么高？！自己需要跨越的距離怎么那么遠？！和自己在下面做為旁觀(guān)者時(shí)的感受是多么的不同！工作中生活中，我們每個(gè)人都要學(xué)會(huì )換位思考，立場(chǎng)不同、角度不同，對問(wèn)題的看法也會(huì )不同。學(xué)會(huì )換位思考，帶來(lái)的是對別人的理解，帶來(lái)的是處理問(wèn)題時(shí)清醒的頭腦和正確的選擇。
四、感恩的心
看著(zhù)那高高的畢業(yè)墻，我在想：自己的身體比較重，行動(dòng)也不敏捷，我怎么爬上去��？！可是當眾人的手將自己推到墻下，并將自己高高舉起時(shí)，當我踩著(zhù)眾人的肩站在半空時(shí)，我感受到下面有無(wú)數雙手強有力的支撐，我看到上面有無(wú)數雙手向我慢慢靠攏，頓時(shí)自己渾身上下有了一股前所未有的力量！終于，我成功了！我們成功了！可是我們成功以后，我想不起來(lái)自己究竟是怎么爬上畢業(yè)墻的，我不知道自己踩過(guò)誰(shuí)的肩膀，也不知道是誰(shuí)的雙手在支撐自己，牽引自己。是��！在工作中生活中，無(wú)時(shí)無(wú)刻，有許多人都在默默的幫助自己，自己也許知道，也許不知道�？墒菦](méi)有別人的幫助，單憑自己一個(gè)人的力量怎么可能成功？！在以后的人生道路中，無(wú)論何時(shí)何地，我都會(huì )報著(zhù)感恩的心去做每一件事，我都會(huì )報著(zhù)感恩的心面對我的隊友，成功屬于大家！成功屬于我們的團隊��！
拓展培訓心得5
5月15日，我們秦朝酒店管理公司組織我們的部分員工到廣州笑翻天拓展樂(lè )園進(jìn)行了拓展訓練，第一天晚上9：00鐘左右我們度假村的胡總和參加這次訓練的同事、教練一起迎接了從化和番禺的同事們，因為晚上同事們到的比較晚所以晚上教練只讓我們集合領(lǐng)了訓練服和房間就休息了。第二天早上7：00集合，7：10吃早餐，吃完早餐后我們就到會(huì )議室進(jìn)行了交流和認識了什么是拓展，接著(zhù)就開(kāi)始了我們?yōu)槠谌斓挠柧毩恕?/p>
我們酒店這是第三次組織拓展培訓了，在這拓展之前我們和其它幾個(gè)酒店的這些同事都不熟悉，有的也只不過(guò)見(jiàn)過(guò)幾次面，大多都是初次見(jiàn)面，我們進(jìn)行了一系列的培訓，在每次訓練結束后都感悟很多。在此我也談?wù)勥@次訓練，做一個(gè)歸納總結。當今全球企事業(yè)單位的教育培訓機構力圖尋找一種效果更為持久的培訓方式，閱讀和聽(tīng)到的資訊，我們只能學(xué)到10%——15%，但體驗過(guò)的事，我們卻能收獲80%，體驗式培訓是一種將傳統式場(chǎng)地拓展訓練融入大自然并與體驗相結合的，通過(guò)體驗培訓，加強同事之間的溝通與信任，營(yíng)造良好的團隊氛圍，在本次活動(dòng)中我們在做中學(xué)，在玩中學(xué)，體驗生活項目所帶來(lái)的感受，感悟生活與工作中的人生哲理和管理原則。參加本次拓展的29名隊員被分成兩個(gè)隊：一隊15人、一隊14人。
開(kāi)訓儀式后，教練先讓我們都做了自我介紹，接著(zhù)做了一個(gè)游戲就是把自己的名字寫(xiě)在了紙條上，在交到教練那里，教練在讓每個(gè)人抽一個(gè)紙條，他說(shuō)那就是自己的王子或者公主，這幾天訓練都要默默的幫助對方，支持對方，一定不讓別人知道自己抽的是誰(shuí)，我開(kāi)始覺(jué)得這沒(méi)什么呀，到后來(lái)才知道這也是一種關(guān)心他人的方式，而且自己也會(huì )被別人時(shí)刻關(guān)心著(zhù)，這可以增加人與人之間的友誼，接下來(lái)是團隊文化競賽，每隊用20分鐘時(shí)間，根據自己團隊的具體情況，選出隊長(cháng)、隊秘、起隊名、設計隊微、隊訓、創(chuàng )意隊歌，每個(gè)隊集體向大家介紹。兩個(gè)隊在接到教練布置的任務(wù)后，每個(gè)隊的隊員分別集中在一塊，迅速選出了隊長(cháng)和隊秘，由隊長(cháng)組織大家一起互相討論起出了隊名、設計出了隊微、創(chuàng )意出了隊訓和隊歌，兩個(gè)隊都在教練規定的時(shí)間內很好的完成了任務(wù)，這就體現出了很好的團隊協(xié)作精神。
我們這個(gè)隊只有14人，我們的隊名是“火箭隊”，我們的隊訓是火箭、火箭、一箭沖天！隊歌是《我要飛得更高》，接下來(lái)就是緊張而又刺激的訓練了，這幾天我們一項一項的完成了每項任務(wù)，其中給我最深刻的是結業(yè)墻，那是一面高3米多的木板做成的墻面，我們就像是在一個(gè)孤島上一樣，現在出現在我們眼前的只有這一面光滑的墻面，我們必須在30分鐘內這29人全部爬上去，而且出了自己的四肢外，不能用其它任何身體以外的東西，我們一開(kāi)始就是有4個(gè)男孩子做人梯，先送上去了一位男同事和一位女同事，我是第三個(gè)上去的，我開(kāi)始就踩在一個(gè)男孩子的腿子上，在踩在另一位男孩子的肩膀上面，他們把我頂到了墻的中間。
上面的兩位同事剛好拉住了我的手腕使勁的把我往上拉，因為我比較重，我就借助他們拉我的力量我使勁的往上爬，終于很快就上去了，就這樣我們一位、兩位、三位在很快28位隊友在不知不覺(jué)中都被送上去了，還剩下那一位一直在下面默默無(wú)聞的送上去那么多同事的男孩，這時(shí)候他一個(gè)人在下面好無(wú)助，太高了真的，又抓不到上面人的手，時(shí)間一分一秒的過(guò)去了，還沒(méi)有很好的辦法來(lái)救那位男孩，男孩在下面無(wú)助的喊到救救我吧，本來(lái)這是一個(gè)游戲，是一次訓練，但是我當時(shí)就覺(jué)得這就是一個(gè)真實(shí)的，當一個(gè)人默默無(wú)聞的把別人都救了，自己卻沒(méi)辦法出去是一個(gè)多么殘酷的事實(shí)��！我就想到了5。12那一些悲慘的場(chǎng)面，當時(shí)也不是有好多的英雄嗎？不也是這樣子把別人救了自己卻犧牲了的嗎？就在這時(shí)我們大家都在想著(zhù)該怎么樣救出這位英雄、這位同事，都在商量著(zhù)，最后終于有人說(shuō)讓上面的一位男士倒立下來(lái)，其余的人抓住那位男士的腿和腰，讓下面的那位同事能夠抓住那一個(gè)的手往上爬。
就這樣在大家和那兩位勇敢的同事的共同努力下，最后一位也這樣被救出去了，而且我們只用了23分44秒的時(shí)間，我相信這就是一個(gè)團隊的力量。你們說(shuō)這最后被救出去的像不像那些被困了一百多個(gè)小時(shí)的災難同胞呢？就是說(shuō)遇到不管多堅難的問(wèn)題，都不要放棄，只要認真去想辦法總會(huì )能成功的。雖然這個(gè)項目不是這次訓練中最害怕的、最高的項目，但是我覺(jué)得是最讓我難忘的一個(gè)項目，這個(gè)項目需要每個(gè)人有一顆無(wú)私的心，需要有一顆時(shí)刻愿意幫助他人的心，到任何危險的時(shí)候都要想著(zhù)他人，幫助他人，我想在日常生活中能做到這樣一個(gè)人的話(huà)那就沒(méi)有做不好的事，也肯定會(huì )有很多知心的朋友，我想現在有很多單位都需要這樣的人，這樣的員工，那么員工也需要的是有這樣的領(lǐng)導，我想要是人人都有多一點(diǎn)愛(ài)心、那么這個(gè)世界就會(huì )變和更和協(xié)，公司或者企業(yè)也會(huì )更好的發(fā)展。
這次拓展訓練活動(dòng)確實(shí)是一次令人激動(dòng)、有益成長(cháng)而難以忘懷的經(jīng)歷！三天的拓展訓練結束了，但我依然為參訓隊員自始至終所展現的激情和活力而感動(dòng)，感動(dòng)的并不是大家的專(zhuān)業(yè)水準，而是從樸實(shí)創(chuàng )新的拓展訓練中，我看到并感受到了大家為達成共同目標而團結合作、群策群力和互助互勵的團隊精神，這種精神必將激勵我們?yōu)榫频晔聵I(yè)發(fā)展而勇往直前，在今后的工作中，我一定會(huì )努力學(xué)習、開(kāi)拓進(jìn)取、把本活動(dòng)中成功的理念用到工作中去做事和做人。
拓展培訓心得6
本周，我們部門(mén)員工赴笑翻天拓展基地進(jìn)行以“運通有我 誰(shuí)與爭鋒”為主題的旅游拓展訓練。員工們積極參與、通力協(xié)作，圓滿(mǎn)完成了各項拓展項目。拓展訓練過(guò)程中我們將力量凝聚在一起，為了同一個(gè)目標，必須精誠合作，摒棄自我，相互鼓勵相互支持，用同樣的步伐和頻率才能更好更快邁向美好的未來(lái)。
信任背摔。每位隊友都要站在1.6米的站臺上，背身跌落，底下的其他同事安全的接住他/她。每位隊友的體型及體重各不相同，若要安全、平穩的著(zhù)地，你就必須堅定地信任底下接你的隊友�！罢埾嘈盼覀�!”……當你在跌落的剎那，你的頭腦里是空白的，仿佛新生兒，那時(shí)，你需要及唯一能做的就是享受隊友給你的堅定信任感!
硫酸河。我們的任務(wù)是一個(gè)團隊一次性全部渡過(guò)硫酸河，但唯一的工具是12塊不會(huì )被腐蝕的“生命磚”，而且每塊磚都必須有腳，并且身體的任何部分都不能觸碰地面，最后12塊磚也得帶往河對岸。起初，原以為很難辦到，沒(méi)想在隊友的“集思廣益”并共同努力下，我們贏(yíng)得了勝利!每次騰出來(lái)一塊新的“生命磚”時(shí)，我們的隊友都會(huì )大聲的歡呼，集體意識及榮譽(yù)感響徹整個(gè)訓練場(chǎng)地!我們的歡呼是對自己、對隊友的鼓勵，更是對團隊互助精神的有力彰顯!團結就是力量，個(gè)人的力量是單薄的，但團隊的力量是無(wú)限的!在遇到困難時(shí)，我堅信我不是一個(gè)人在戰斗，因為我的背后有著(zhù)一支蘊藏著(zhù)未知卻又擁有無(wú)窮力量的強大隊伍——團隊的無(wú)限互助!
滾動(dòng)履帶。在用指定的報紙和膠帶粘成一個(gè)圓形成滾動(dòng)的“履帶”，整隊隊員進(jìn)入“履帶”中行走到終點(diǎn)才算是勝利。任務(wù)出來(lái)后，我們團隊一起研究一起動(dòng)手制作。比賽開(kāi)始后，整隊隊友齊心合力，一點(diǎn)一點(diǎn)的向前移動(dòng)著(zhù)腳步，并緩緩的向后傳送著(zhù)“履帶”，平穩的向前移動(dòng)……雖然比賽途中我們也有違規被罰停，但在我們全隊隊友的共同努力下，最終還是取得了勝利!在這個(gè)訓練項目中，雖然只比對手早那么一點(diǎn)點(diǎn)先完成任務(wù)，但“細節決定成敗”，我們的報紙“履帶”從比賽開(kāi)始到結束都沒(méi)有斷裂過(guò)，這是做好了充分準備后的有力效驗!
在回憶起來(lái)信任背摔還會(huì )有點(diǎn)鼻頭發(fā)酸的感覺(jué)兩天的拓展確實(shí)給了我很多寶貴的體驗和值得紀念的回憶，在分歧和協(xié)作中收獲了成功的愉悅、理解、感動(dòng)、信任和友情，很懷念和大家一起辛苦并快樂(lè )著(zhù)的日子。雖然現在步伐很小，但是，我在堅持堅定地朝著(zhù)夢(mèng)想邁進(jìn)。我期待著(zhù)一天在廣闊的天空中，聽(tīng)到的是你實(shí)現夢(mèng)想分享喜悅的聲音，加油!謝謝隊員們的引導與鼓勵。我依然記得在100多人面前顫顫巍巍說(shuō)出自己夢(mèng)想時(shí)的心跳聲。
拓展培訓心得7
本周，我們部門(mén)員工赴廣州笑翻天拓展基地進(jìn)行以“運通有我 誰(shuí)與爭鋒”為主題的旅游拓展訓練。員工們積極參與、通力協(xié)作，圓滿(mǎn)完成了各項拓展項目。拓展訓練過(guò)程中我們將力量凝聚在一起，為了同一個(gè)目標，必須精誠合作，摒棄自我，相互鼓勵相互支持，用同樣的步伐和頻率才能更好更快邁向美好的未來(lái)。
信任背摔。每位隊友都要站在1.6米的站臺上，背身跌落，底下的其他同事安全的接住他/她。每位隊友的體型及體重各不相同，若要安全、平穩的著(zhù)地，你就必須堅定地信任底下接你的隊友�！罢埾嘈盼覀�!”……當你在跌落的剎那，你的頭腦里是空白的，仿佛新生兒，那時(shí)，你需要及唯一能做的就是享受隊友給你的堅定信任感!
硫酸河。我們的任務(wù)是一個(gè)團隊一次性全部渡過(guò)硫酸河，但唯一的工具是12塊不會(huì )被腐蝕的“生命磚”，而且每塊磚都必須有腳，并且身體的任何部分都不能觸碰地面，最后12塊磚也得帶往河對岸。起初，原以為很難辦到，沒(méi)想在隊友的“集思廣益”并共同努力下，我們贏(yíng)得了勝利!每次騰出來(lái)一塊新的“生命磚”時(shí)，我們的隊友都會(huì )大聲的歡呼，集體意識及榮譽(yù)感響徹整個(gè)訓練場(chǎng)地!我們的歡呼是對自己、對隊友的鼓勵，更是對團隊互助精神的有力彰顯!團結就是力量，個(gè)人的力量是單薄的，但團隊的力量是無(wú)限的!在遇到困難時(shí)，我堅信我不是一個(gè)人在戰斗，因為我的背后有著(zhù)一支蘊藏著(zhù)未知卻又擁有無(wú)窮力量的強大隊伍——團隊的無(wú)限互助!
滾動(dòng)履帶。在用指定的報紙和膠帶粘成一個(gè)圓形成滾動(dòng)的“履帶”，整隊隊員進(jìn)入“履帶”中行走到終點(diǎn)才算是勝利。任務(wù)出來(lái)后，我們團隊一起研究一起動(dòng)手制作。比賽開(kāi)始后，整隊隊友齊心合力，一點(diǎn)一點(diǎn)的向前移動(dòng)著(zhù)腳步，并緩緩的向后傳送著(zhù)“履帶”，平穩的向前移動(dòng)……雖然比賽途中我們也有違規被罰停，但在我們全隊隊友的共同努力下，最終還是取得了勝利!在這個(gè)訓練項目中，雖然只比對手早那么一點(diǎn)點(diǎn)先完成任務(wù)，但“細節決定成敗”，我們的報紙“履帶”從比賽開(kāi)始到結束都沒(méi)有斷裂過(guò)，這是做好了充分準備后的有力效驗!
在回憶起來(lái)信任背摔還會(huì )有點(diǎn)鼻頭發(fā)酸的感覺(jué)兩天的拓展確實(shí)給了我很多寶貴的體驗和值得紀念的回憶，在分歧和協(xié)作中收獲了成功的愉悅、理解、感動(dòng)、信任和友情，很懷念和大家一起辛苦并快樂(lè )著(zhù)的日子。雖然現在步伐很小，但是，我在堅持堅定地朝著(zhù)夢(mèng)想邁進(jìn)。我期待著(zhù)一天在廣闊的天空中，聽(tīng)到的是你實(shí)現夢(mèng)想分享喜悅的聲音，加油!謝謝隊員們的引導與鼓勵。我依然記得在100多人面前顫顫巍巍說(shuō)出自己夢(mèng)想時(shí)的心跳聲。
拓展培訓心得8
我很榮幸參加了這次公司組織的野外拓展培訓，訓練雖然結束了，但心里的震撼并未隨之消逝，時(shí)間雖短，但收益頗多。
公司組織的兩天野外拓展培訓項目主要有：1、高空斷橋項目；2、雙人天梯項目；3、負重進(jìn)山活動(dòng)；4、盲人與啞巴。對于每個(gè)活動(dòng)給我的啟發(fā)是不一樣的，其中有震撼、有感觸、有恐懼 、有感動(dòng)
一 培訓第一站
十月九日的下午開(kāi)始了我們培訓的第一站—九龍灣，首先教練帶我們做了做簡(jiǎn)單的體超，跑步等活動(dòng)，很久沒(méi)鍛煉的我瞬間感覺(jué)到了運動(dòng)的激情，青春的活力灌溉著(zhù)整個(gè)身體。晚飯過(guò)后，教練老師將我們28個(gè)成員分為了2隊，在全體隊員的協(xié)作下取隊名、立隊號、唱隊歌、畫(huà)隊旗 ，于是“霹靂虎”的風(fēng)采從這里開(kāi)始。接下來(lái)我們做了兩個(gè)簡(jiǎn)單的游戲，我把它叫做“老師說(shuō)”與“齊拍手”，至于游戲的規則簡(jiǎn)單到我不想用文字去描述它，卻很遺憾 ，我們并沒(méi)能做到最好。
在這個(gè)活動(dòng)中，規則很簡(jiǎn)單，卻考驗著(zhù)我們的反應能力與應變能力，考驗著(zhù)我們思想與行動(dòng)的一致，考驗的是我們專(zhuān)注的精神。
二 高空斷橋
十月十日上午，“霹靂虎”開(kāi)始他們第一個(gè)真正挑戰的項目—高空斷橋。八米的高空，一米二的斷橋，有力的一躍預示著(zhù)挑戰的成功。我們隊每個(gè)人都很勇敢的做到了，而當我爬上高空的時(shí)候，我猶豫了，或許他們心里也有所猶豫，我開(kāi)始懷疑自己的能力，我反復地問(wèn)自己我會(huì )掉下去嗎，我能跨過(guò)去嗎，在隊友們的鼓勵下，在信心的增強與恐懼的消逝下 ，我做到了。我不是最快完成的，也不是做的最好的 ，但是我想我已經(jīng)超越了自己，戰勝了自己。
在這個(gè)項目中只要正確認識自身潛能，增強自信心，克服心理恐懼，有戰勝困難的毅力就可獲得成功。其實(shí)跨過(guò)一米二的斷橋對于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都沒(méi)有任何問(wèn)題，怎么戰勝自己的心理障礙才是關(guān)鍵，當你戰勝了它，你會(huì )發(fā)現一直潛伏在自己身上、而自己又未必真正了解的能力。
三 雙人天梯
在完成高空斷橋項目后，接下來(lái)是考驗我們協(xié)作能力的時(shí)候。五節木梯，高差一米；兩人一組，登上為勝。我是最后挑戰的一組，因為從前面組學(xué)習到了一些經(jīng)驗，我們配合的很好，很順利地完成了挑戰，在此也感謝我的合作伙伴。
“雙人天梯”不是我們個(gè)人能力的展現，而是對團隊協(xié)作的肯定； 不僅是對我們身體上的挑戰，更是精神上的財富。完成此項目憑一個(gè)人的力量是無(wú)法做到最好的，我們必須同心協(xié)力，組建一個(gè)完美的配合。在我們的工作和生活中，每個(gè)人都會(huì )有不盡人意的時(shí)候，我們需要別人的幫助，同時(shí)我們更應該主動(dòng)地去幫助別人，這樣，我們就會(huì )形成一個(gè)團結的.整體，一個(gè)可以克服各種困難的整體。
四 進(jìn)山活動(dòng)
十月十日下午，我們全體人員從九龍灣出發(fā)了，目的地秦嶺山區。教練為我們準備好了背包，做飯的米、菜、 鍋以及晚上休息的帳篷，分給我們28個(gè)成員背行進(jìn)山，雖然我們肩上的背包很重，我們沒(méi)有一個(gè)人掉隊，沒(méi)有一個(gè)人喊累，在我們的堅持下，黃昏時(shí)刻我們順利到達了目的地，我們開(kāi)始分工做飯，拾柴，搭帳篷。在大家的共同努力下，美味的晚餐完成了；在手電筒的燈光下，我們就地而坐，吃的特別香，似乎是從未吃過(guò)的美味。晚餐過(guò)后是特別有意思的篝火晚會(huì )，我們做了一系列的小游戲，每個(gè)人都積極參與進(jìn)來(lái)，有說(shuō)有笑，氣氛十分融洽。 第二天凌晨開(kāi)始了我們新的一天的考驗，有下棋活動(dòng)，猜牌游戲，看圖識記數字活動(dòng)，各個(gè)活動(dòng)都體現了集體的智慧，體現了團體合作的重要。
在這短暫的一天中我認識到了溝通的重要，我們應該啟發(fā)想象力與創(chuàng )造力，提高解決問(wèn)題的能力。在所有的任務(wù)中，要求整個(gè)團隊在任務(wù)下達后，用最短的時(shí)間制定計劃，確準目標，要發(fā)揮所有個(gè)的力量，并需要我們從溝通中獲得充分的信息和統一的認識。溝通是是大家凝聚的連線(xiàn)，團結協(xié)作是大家智慧的表現。實(shí)現與他人的良好溝通，認識群體的作用，認識有效溝通的重要性，提高對資源信息有效利用的認識，增進(jìn)對集體的參與意識與責任心是活動(dòng)中我所收獲的。而且這次活動(dòng)讓我增進(jìn)了與同事們的友誼，學(xué)會(huì )了欣賞、關(guān)注、關(guān)心，他將成為我生命中最珍貴得回憶。
五 盲人與啞巴
這是我們最后的一個(gè)活動(dòng)，也是讓我最感動(dòng)的一個(gè)活動(dòng)。我在活動(dòng)中扮演的是一個(gè)盲人，什么也看不見(jiàn)，只感覺(jué)到身邊有一雙手緊緊牽著(zhù)我，時(shí)而往上抬，時(shí)而往下拉。漸漸地，我明白了每一個(gè)動(dòng)作所表示的意思，他就是我的眼睛，我心里漸漸不再害怕，更大膽勇敢地向前走，那是一種依賴(lài)，更是一種信任。最后，我很幸運的認出了牽著(zhù)我走的那個(gè)啞巴，他不是別人，是我很熟悉的一個(gè)人。正是這種熟悉，我才能從一個(gè)動(dòng)作、一個(gè)習慣去感受到他，或許只需要一個(gè)動(dòng)作、一個(gè)習慣我就能感受到�；顒�(dòng)結束至今，我時(shí)常在想，如果他還是牽我的那個(gè)啞巴，如果當時(shí)我沒(méi)認出他，我心里該有如何愧疚，他心里該有如何傷心。在這里我想對他說(shuō)“時(shí)光不老，友情永存”。
在這里我我的感悟不只是友情，更多的是感恩，感謝一切曾經(jīng)幫組過(guò)你的人，時(shí)刻懷揣著(zhù)一顆感恩的心，畢竟一旦錯過(guò)，或許機會(huì )就不再回來(lái)。我們要懂得感恩，學(xué)會(huì )感恩。
六 心靈感悟
這次培訓體現了團結與合作，溝通與協(xié)調，真誠與信賴(lài)，激情與挑戰，勇氣與信心，素質(zhì)與心態(tài)，見(jiàn)解與共識的完美統一。拓展訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。人生的道路是曲折的，漫長(cháng)的，一次訓練不能解決各種問(wèn)題，但我相信每一個(gè)人體驗完了、震撼完了，都會(huì )從中得到了啟示，是否能真正把拓展中的精神運用到實(shí)際工作中去，能真正把啟示運用到生活的困難當中。在今后的工作和生活中我還將不斷的提高自我,完善自我，愿我們的集體更團結、更堅強。
最后，我想對公司，對這次拓展培訓說(shuō)一聲“謝謝”，對所有參加這次培訓的同事領(lǐng)導們說(shuō)聲“謝謝”，謝謝有你們。
拓展培訓心得9
11月7日，公司開(kāi)展了今年的新員工戶(hù)外拓展培訓的活動(dòng)。天下著(zhù)淅瀝的小雨，一大早我們來(lái)自各個(gè)分院的同事們懷著(zhù)期待的心情乘坐大巴來(lái)到培訓基地。
活動(dòng)第一項，是在一個(gè)會(huì )議室里，大家先聚精會(huì )神的聽(tīng)了袁志英總經(jīng)理的講話(huà)，他把公司的歷史發(fā)展和情況給大家做了詳細的介紹，還給我們新參加工作的員工提了寶貴的建議，對我們大家今后的工作生活很大的幫助。
活動(dòng)第二項，講話(huà)過(guò)后，一位教官上臺來(lái)給我介紹了今天戶(hù)外拓展的內容和流程，把氛圍帶到了一個(gè)活躍的高點(diǎn)。我們所有員工被分成了五個(gè)隊，每個(gè)隊都有自己顏色的隊服，以便認清自己的隊友，我被分在橙隊。然后們每個(gè)隊又各自商量，選出了隊長(cháng)、副隊長(cháng)，接著(zhù)大家還想出了每個(gè)隊的隊名、隊歌、和口號，一個(gè)完整而有準備的戰隊就這樣形成了，雖然我們大家幾乎都來(lái)自不同的分院，并未相識，不過(guò)因為現在是隊友的身份所以友誼很快的建立起來(lái)。
活動(dòng)第三項，午飯過(guò)后，全部人員來(lái)到了一個(gè)空曠的場(chǎng)地，開(kāi)始了下午的戶(hù)外拓展培訓。教練給我們設定了一些環(huán)節，和前后左右的人互動(dòng)，大家都積極的參與并且都很興奮，不僅讓大家熱了身，還增進(jìn)了彼此的距離，為接下來(lái)的活動(dòng)打下基礎。第一個(gè)拓展訓練項目開(kāi)始了，是要求每個(gè)隊的隊員分成兩隊站成一排分別把兩邊的人和自己的腳綁在一起，然后橫著(zhù)走。因為大家的腳都綁在一起所以要橫著(zhù)走是一件很有難度的事情，教練給了我們二十分鐘的時(shí)間練習，于是大家開(kāi)始緊鑼密鼓的練習。經(jīng)過(guò)練習后，大家準備就緒開(kāi)始比賽，整個(gè)過(guò)程非常激烈，大家都全身心的投入其中。這個(gè)項目在于培養自己與隊友之間的默契和團結的精神，因為它不是一項靠一個(gè)人就能完成好的任務(wù)，每個(gè)人都必須和身邊的兩個(gè)人保持默契和步調一致才能快速有效的完成任務(wù)。同時(shí)，這個(gè)項目也讓我們知道遇到問(wèn)題找對方法才能最好的去解決問(wèn)題。
經(jīng)過(guò)第一個(gè)拓展訓練項目以后，大家不僅在鍛煉身體培養團隊意識的同時(shí)還收獲了很多道理和經(jīng)驗。拓展訓練的第二項是搭人梯過(guò)繩墻。每一個(gè)人都要踩著(zhù)當人梯的隊友身上過(guò)去，還不能有任何觸碰繩子的行為，不然要退回去從新翻越，
隊長(cháng)也會(huì )受到懲罰，并且整個(gè)項目完成有時(shí)間限制。剛開(kāi)始大家由于求勝心切，所以導致很多隊員碰到繩子退了回來(lái)，這讓我們大家開(kāi)始變得焦急，也但心人梯隊友的身體受不了這樣的強度，教練的不斷鞭策，隊長(cháng)所受的懲罰，人梯承受的痛苦都讓我們感到責任的重要性，每一個(gè)隊員在這樣一個(gè)集體的項目中都是重要的一員，每一個(gè)人都身?yè)?zhù)讓團隊勝利的責任。就這樣，大家在從不知所措變成齊心翻越繩墻，成功的隊員幫助正要翻過(guò)來(lái)的隊員，大家的心的擰在了一起，最終我們成功完成了這個(gè)項目。
經(jīng)歷了這次活動(dòng)，我感受到除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自己、對團隊有了一個(gè)全新的認識，一個(gè)公司要發(fā)展，一支富有激情的團隊也是必不可少的，每一個(gè)成員都是一個(gè)重要組成部分，我們必須相互團結相互幫助，沒(méi)有集體的共同努力一支團隊是無(wú)法做大做強的。我們走出社會(huì )就必須要學(xué)會(huì )擔當，很多事情都需要我們站出來(lái)貢獻自己的一份力量。多為他人著(zhù)想，那么彼此就會(huì )多一份包容多一份理解。要敢作敢為，勇于付諸行動(dòng)，去拼搏去努力，只有去做了才知道會(huì )不會(huì )成功。
我相信在今后的生活和工作中我會(huì )把這些領(lǐng)悟放到實(shí)際中去，給自己一個(gè)強大內心和正確的價(jià)值觀(guān)去面對美好的未來(lái)！
拓展培訓心得10
7月4日中午我隨酒店管理團隊一行乘車(chē)抵達公安北閘“超越拓展”訓練營(yíng)參加培訓。
14時(shí)由軍訓教官Z教官進(jìn)行了簡(jiǎn)單的隊列訓練，宣布紀律后，在規定的15分鐘內換裝列隊進(jìn)入開(kāi)營(yíng)室舉行開(kāi)營(yíng)儀式，一進(jìn)開(kāi)營(yíng)室第一眼就看到鮮紅的橫幅書(shū)寫(xiě)著(zhù)“打造一流團隊——荊州市Z大酒店中高層管理人員拓展訓練營(yíng)”，主訓官張教官(來(lái)自特警隊退役警官)把自已的團隊給大家作了簡(jiǎn)要介紹，介紹了關(guān)于拓展的起源，它來(lái)自于二戰時(shí)期，當時(shí)大西洋商務(wù)船隊屢遭德國潛艇的襲擊，但總會(huì )有少量的幸存者，人們通過(guò)從生還者身上發(fā)現，他們并不一定都是體能最好的人，但卻都是求生意志最頑強的人。針對這種情況，英國人漢思等人首創(chuàng )了“阿伯德威海上學(xué)�！�，訓練海員在海上的生存能力和遇難后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。戰爭結束后，拓展培訓以獨特的創(chuàng )意和訓練方式逐漸被推廣開(kāi)來(lái)，風(fēng)靡世界50多年。上世紀九十年代傳入中國沿海，20xx年傳到荊州。
并介紹了韓國三星集團在企業(yè)發(fā)展處于低迷時(shí)，如何通過(guò)年度總結和擊“金字塔”式掌模式鼓舞士氣，使中高層管理人員奮發(fā)向上，企業(yè)發(fā)展實(shí)現平穩發(fā)展。以及灌輸式教育、填壓式教育、體驗式教育方式對人們的影響。通過(guò)詢(xún)問(wèn)我們對初中課文的印象，以及學(xué)騎自行車(chē)印象的案例來(lái)分析對比，讓我們明白以上三種教育方式的區別，告訴我們體驗式教育的優(yōu)勢，告訴我們這次拓展培訓就是體驗式培訓，告訴我們這次培訓的主題——打造一流的管理團隊。并把我們隨機組成兩個(gè)隊，讓我們推舉隊長(cháng)，要求以不是行政職務(wù)最高的人擔任隊長(cháng)，并賦予隊長(cháng)職責，同時(shí)選出衛生員、安全員、記分員、宣傳員，自已定下隊名和隊呼。我們的隊名是“龍卷風(fēng)”，隊呼是“龍卷風(fēng)向前沖”。
開(kāi)營(yíng)儀式結束后，由軍訓教官Z(原駐港部隊國旗手)帶我們換上戰爭裝備列隊到實(shí)訓基地，進(jìn)行守衛和進(jìn)攻的(CS)對抗賽。我隊(龍卷風(fēng)隊)由隊長(cháng)帶領(lǐng)先是進(jìn)行守衛，在扮演土匪的(天王隊)的進(jìn)攻下，陣地失守。失敗的原因是太過(guò)分散，大多成員遭到冷槍襲擊陣亡。接著(zhù)交換對抗，由我隊扮演警察進(jìn)攻土匪隊，沒(méi)想到我們集中力量突擊成功，占領(lǐng)目標，敵人董芳站在亭子中間大呼我是死了的，沒(méi)人注意她時(shí)，她在后面將我們隊的成員全殲，天王隊又一次以計謀取勝。
通過(guò)這一對抗實(shí)訓有如下認識：一、實(shí)現目標是目的，不管以什么方式，結果是最重要的;二、分工、與統一協(xié)調很重要。
晚上七點(diǎn)我們進(jìn)入開(kāi)營(yíng)室進(jìn)行創(chuàng )新思維訓練，課名叫“頭腦風(fēng)暴”。我們兩隊排成兩列，要求是如何在規定的時(shí)間內把最后一名隊員得到的信息用最快的方法傳到第一名，不準用依次傳紙條的方法，后面的成員不準超過(guò)前面伙伴的背平面。一共有5次機會(huì )，每個(gè)方法只能用一次，不準說(shuō)話(huà)，方法由每組成員自己商量確定，且每次商量的時(shí)間由15分鐘逐漸縮減到3分鐘，越往后分值越高，商量的時(shí)間越短。我們組第一次選擇用手機傳送，第二次用飛紙條，第三次用最后一名在旁邊玻璃上寫(xiě)下信息后，全體伙伴起立，在不轉身的情況下倒退到第一名可以看到地方，看到信息。第四次在三次傳統方法用完后，只好往非常規想，全體向后轉，最后一名變成第一名，方法很成功，教官認可，但步調沒(méi)統一，沒(méi)得到分。第五次采用全體向右轉后，把最后一名變成第一名，但教官認為方法正確，但沒(méi)有完全完成，應是向右轉后最后一名可以跑步到前面把信息傳給第一名，因為這時(shí)不存在超過(guò)前面伙伴的背平面了，所以這項得了一半分。我們的另一隊隊友從始至終沒(méi)有脫離傳統方法，所以這一輪天王隊落敗。后來(lái)教官告訴我們有兩種方法很簡(jiǎn)單，就是我們沒(méi)往這方面想：一、一隊人馬只留下一個(gè)人扛旗幟堅守陣地，只要有旗幟在，這個(gè)隊就存在，堅守到最后一個(gè)人也是一個(gè)隊，那么他既是最后一人也是第一人。二、在討論的時(shí)候第一名可以找教官要答案，因為沒(méi)有規定不可以找教官要答案的。
通過(guò)這場(chǎng)訓練，使我認識到為快速實(shí)現目標，方式很多，就看你敢不敢打破傳統和經(jīng)驗。我們龍卷風(fēng)隊雖說(shuō)成績(jì)不太理想，但我們在第四次、第五次時(shí)沖破了傳統的束縛，打破了常規，有創(chuàng )新思維，算是有所進(jìn)步。
7月5日的訓練從早上七點(diǎn)開(kāi)始，進(jìn)行5000米野外長(cháng)跑，我以前只跑過(guò)20xx米。這次是圍著(zhù)一個(gè)大垸跑兩圈，一圈跑下來(lái)已經(jīng)很累了，在第二圈時(shí)很累，我一直鼓勵自已，只要繼續努力往前跑，就會(huì )離目標越來(lái)越近，如果放棄就意味前面的努力全泡湯，就這樣一直堅持到終點(diǎn)，中途沒(méi)有停頓，實(shí)現了自我的突破，很愜意。
早餐后，進(jìn)入訓練基地開(kāi)始“高空斷橋”環(huán)節，我們兩隊人馬要從器材的兩邊爬到8米高的斷橋，飛跨1.2米寬的斷橋。并且是兩隊馬狹路相逢勇者勝。于是我們在教官的指揮下進(jìn)行穿安全衣、系安全繩、把隊友抄上鐵梯、呼口號等一系列的配合活動(dòng)，在地面上看似很小的一步距離，但在高空中低頭一看，距離比想象的要大得多，需要很大勇氣才行，我們的伙伴在高空中有如小松鼠一樣在斷橋上串來(lái)串去的張輝，也有猶豫不決的伙伴，也有恐高的伙伴。但他們都在同伴的鼓舞下勝利完成了目標，搞得在一旁攝像的魏總都忙不過(guò)來(lái)。
接下來(lái)是“信任背摔”的項目，方法是，1.6米高的站臺下整齊地排列四隊伙伴，伸出雙臂搭在雙方的肩膀上，在下面大呼：“某某，我們準備好了，我們愛(ài)你”。然后臺上的伙伴直挺著(zhù)倒下來(lái)�？此坪芸植�，但在團隊的協(xié)作下，倒下來(lái)的伙伴都安然無(wú)恙。
拓展培訓心得11
12月20日南疆公司人力資源部組織全體員工參加了拓展活動(dòng)訓練，之后參加了心理學(xué)知識的學(xué)習，通過(guò)這次培訓，讓我們每個(gè)人都有不同的收獲和體會(huì )。下面我具體談幾點(diǎn)自己的心得體會(huì )：
一是做真實(shí)的自己。首先我們應該在工作中做真實(shí)的自己，以自己的工作為榮。其次在生活中，我們更應該做真實(shí)的自己，去面對自己的親情和友情，我們坦誠相待，同時(shí)也能贏(yíng)得他們的坦誠和尊敬，不要說(shuō)一些謊言傷了他們的心，我們都需要一些真心朋友和知己陪在身邊，那么讓我們真心去維護，去珍惜這來(lái)之不易的感情，這樣我們才能高興快樂(lè )的生活。
二是心態(tài)決定命運。一個(gè)好的心態(tài)，可以使你樂(lè )觀(guān)豁達;一個(gè)好的心態(tài)，可以使你戰勝面臨的困難;一個(gè)好的心態(tài)，可以使你淡泊名利，獲得真正的快樂(lè )。有一個(gè)好的心態(tài)對我們的工作特別重要，它就像一把利劍，給了我們可以戰勝一切的勇氣，使我們積極快樂(lè )的前進(jìn)著(zhù)。因此一個(gè)好的心態(tài)對我們的意義重大，每天以積極、樂(lè )觀(guān)、堅持不懈的心態(tài)去面對工作，我相信每個(gè)人都會(huì )把自己的工作做得很好、很成功。
三是要學(xué)會(huì )調節心情。一個(gè)好的心情有利于我們的身心健康，對我們生活有積極作用，有利于調動(dòng)工作的積極性，使我們的心情更加愉快，有利于構建良好的人際關(guān)系。當我們心情好的時(shí)候，做什么都事半功倍，所以無(wú)論在生活中還是工作中保持一個(gè)好的心情是特別重要的。
四是要學(xué)會(huì )溝通。生活中我們每一天都會(huì )和別人交流，溝通隨時(shí)隨地的伴隨著(zhù)我們，溝通是我們工作和生活的潤滑油，是消除隔膜、達成愿景、朝著(zhù)共同目標前進(jìn)的橋梁和紐帶，溝通更是學(xué)習、共享的過(guò)程，在交流中可以學(xué)習彼此的優(yōu)點(diǎn)和技巧，提高個(gè)人修養，不斷完善自我，在一個(gè)家庭、一個(gè)單位，人與人之間如果沒(méi)有了溝通，那是多么閉塞、無(wú)聊、枯燥、乏味，事情難以處理，工作難以展開(kāi)。所以，良好的溝通是我們生活和工作必不可少的。
以上幾點(diǎn)就是本次培訓中的切身體會(huì )，在后續工作中我將加以消化吸收，用所學(xué)指導生活和工作，讓自己快樂(lè )生活、快樂(lè )工作。
拓展培訓心得12
為了提高管理學(xué)院團學(xué)三大組織11級新干事的工作能力，增強組織內部干事的交流溝通，組織部、行政事務(wù)部、綜合事務(wù)部特地于11月5日組織了一次戶(hù)外素質(zhì)拓展培訓。對于此次培訓，我感觸良多：
1、每項工作都有它的規范和流程，就像素拓中我們進(jìn)行的每項游戲都有其各自的游戲規則一樣，在以后的團學(xué)工作中，我們在工作之前，也必須得去了解、熟悉規范，這是做好工作的基礎。
2、在工作中，我們有時(shí)可能會(huì )以自我為中心，甚至想超越規則而自行其事。然而，個(gè)人的魯莽和造次，都有可能會(huì )給整個(gè)部門(mén)帶來(lái)不好的影響。因此，應時(shí)刻牢記，我是團隊中的一員，要注重團隊協(xié)作能力。
3、表面上看起來(lái)很難的事，其實(shí)并沒(méi)有想象中的那么困難，就像游戲中所有人一開(kāi)始都認為不可能通過(guò)一卷軟紙把人運到十米外的指定區域一樣，但最終所有小組都做到了!相似地，在工作、學(xué)習和生活中，其實(shí)遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就必須挑戰自己的恐懼感，當我們奮力一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會(huì )，實(shí)現人生一大步的跨越。
4、有很多事靠個(gè)人的力量根本無(wú)法完成，必須依靠集體協(xié)同配合，這就是組建團隊的意義和價(jià)值。當一個(gè)團隊成立時(shí)，一定要建立強有力的組織指揮體系，進(jìn)行合理的分工和協(xié)作，才能保證團隊工作有序的開(kāi)展，否則就只能像我們下午那樣，白白地浪費了1個(gè)小時(shí)的時(shí)間而仍然未能順利完成任務(wù)。同時(shí)，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊的成功，只有團隊成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團隊的目標。
其實(shí)，本次戶(hù)外素質(zhì)拓展培訓的每個(gè)游戲都設置了很多困難，而面對某些“不可能”完成的任務(wù)時(shí)，我們都沒(méi)有選擇放棄和退縮，因為每個(gè)成員都相信，只要依靠團隊的力量，就一定能戰勝困難。堅持、嘗試、團隊的精神，在這一刻顯得如此光芒四射、熠熠生輝。而我們在本次戶(hù)外素質(zhì)拓展培訓所獲得經(jīng)驗也必將使我們受益終生。
拓展培訓心得13
20xx年7月在公司的精心組織下，我們在珠海一棵樹(shù)拓展培訓基地進(jìn)行了一次精彩的拓展訓練，此次活動(dòng)得到了公司領(lǐng)導的重視和支持，公司出口總監袁亮球先生全程參加了第一組的培訓。這不是一次普通的郊游或者娛樂(lè )活動(dòng)，而是活潑生動(dòng)而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓。
培訓暖場(chǎng)環(huán)節——成立部落
一開(kāi)始我們被分成了四個(gè)部落，每個(gè)部落都選出自己的酋長(cháng)、涂鴉和制作酋長(cháng)的服裝、制定并展示了部落之歌和部落舞蹈，俗話(huà)說(shuō)：火車(chē)跑得快，全憑車(chē)頭帶，我們的酋長(cháng)就成為了我們部落的領(lǐng)導核心。領(lǐng)導者具備把握方向和機會(huì )的能力，并能帶領(lǐng)團隊及時(shí)完成任務(wù)，這對團隊的發(fā)展尤為重要。所以?xún)?yōu)秀的團隊必須要有優(yōu)秀的核心。
第一環(huán)節：猛龍過(guò)江
一條充氣龍，五個(gè)手抓位，在教練一聲開(kāi)始后，比賽也正式開(kāi)始，龍頭的人把舵，帶領(lǐng)身后的四個(gè)人員奮力前行，到達終點(diǎn)后換同組的另外五個(gè)隊員接力返回起點(diǎn)。這個(gè)游戲中要求所有人員必須步調一致，龍頭和龍尾的人員至關(guān)重要，他們需要掌控整個(gè)過(guò)程中的方向和速度，我們小組通過(guò)仔細的觀(guān)察和分析后，決定前五個(gè)人到達終點(diǎn)后要先把龍頭掉過(guò)來(lái)再和下一組的接力人員交接，這樣我們?yōu)楹竺娴慕恿θ藛T爭取了很多的時(shí)間，結果可想而知，我們部落大獲全勝。這個(gè)游戲中團隊協(xié)作性非常重要，整個(gè)隊伍必須保持一致的步調，否則就容易出現摔倒、直接坐在氣龍上面等情況，一個(gè)人的失誤會(huì )影響整個(gè)團隊的進(jìn)度。
第二環(huán)節——奔跑吧，潤豐
這次的拓展訓練我們一改以往的傳統培訓方式，學(xué)習《奔跑吧，兄弟》的游戲方式，將活動(dòng)場(chǎng)地擴大到整個(gè)一棵樹(shù)培訓基地，通過(guò)闖關(guān)的形式完成一系列的任務(wù)�；顒�(dòng)中有一個(gè)游戲叫《快樂(lè )傳遞》，教練出示一個(gè)成語(yǔ)，第一個(gè)人需要用肢體動(dòng)作完成對它的表達，然后傳遞給第二個(gè)人，第三個(gè)…，最后一個(gè)人需要猜出這個(gè)成語(yǔ)。教練給我們準備的題目都不算復雜，第一個(gè)人做出的動(dòng)作也很標準，但是在傳遞的過(guò)程中動(dòng)作被扭曲，等到最后一個(gè)表演的時(shí)候已經(jīng)一塌糊涂、表不達意，在大家一片歡快的笑聲中，我們小組在3分鐘內猜出5個(gè)成語(yǔ)。通過(guò)這個(gè)游戲我懂得了團隊工作中溝通的重要性，任何一件事情都要用心去體會(huì )，團隊中的人際關(guān)系、包括上下級間的關(guān)系，成員間的關(guān)系非常重要，不良的人際關(guān)系會(huì )耗費團隊大量的精力，只有良好的溝通，細心的體會(huì )才能高效的完成任務(wù)。
《巧運氣球》的游戲是開(kāi)指壓板上面開(kāi)展的，兩人面對面用胸部夾住氣球，赤腳通過(guò)大約10米長(cháng)的指壓板，然后再背對背夾氣球返回。指壓板大家都知道，它是一種"剛好讓你痛，但又不至于痛到站不上去"的微虐型游戲道具，一開(kāi)始聽(tīng)說(shuō)有這個(gè)項目我就已經(jīng)膽顫心驚了，不過(guò)，真正體驗了過(guò)才發(fā)現，走了一圈過(guò)后的腳板非常放松、非常舒適，累了一天的腳底神經(jīng)都得到了充分的按摩，看起來(lái)很難的環(huán)節我也可以輕松拿下，并且真真切切體會(huì )了一把"痛并快樂(lè )著(zhù)".團隊工作中也是一樣的，遇到困難首先不要選擇逃避更不要推卸責任，保持一顆平常心，迎難而上、勇敢面對。俗話(huà)說(shuō)，困難就是紙老虎，你強它就弱，你弱它就強，只有真正的努力的人才能克服一切困難，并且坐享成果。
第三環(huán)節——團隊綻放
完成所有《奔跑》項目后，我們四個(gè)部落的人員全部回到了起點(diǎn)，教官要求我們手拉手圍成一個(gè)大圓圈，然后給出一條繩子，每人握住繩子的一部分雙腳合并，腳后跟著(zhù)地所有人同時(shí)握繩向后倒，人員調整到力量平均后，所有人同時(shí)用力順時(shí)針完成100個(gè)畫(huà)圓的動(dòng)作。這個(gè)任務(wù)非�？简炄说捏w力，并且在畫(huà)圓的過(guò)程中任何人都不可以停下來(lái)，也不能放緩速度，如有稍微的懈怠會(huì )導致你這所掌握的這部分繩子脫手，那原來(lái)力量平均的圓就可能"圓不成圓"了。在教練的指導下，所有人員團結一致，在聲聲震天的吶喊報數中，我們終于完成了這個(gè)艱難的任務(wù)，也為我們此次拓展訓練劃上了一個(gè)圓滿(mǎn)的句號。
通過(guò)這次的拓展訓練，我深體會(huì )到了團隊的力量是巨大的，如果沒(méi)有團隊里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真是存在的，但是往往會(huì )在想象中擴大，戰勝自己就是取得成功的第一步！第三是團隊之間需要多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學(xué)會(huì )換位思考，對人要設身處地的為他人著(zhù)想，對事要多換一個(gè)角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛(ài)。
離開(kāi)了拓展訓練場(chǎng)，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，只要我們秉著(zhù)團隊協(xié)作的精神，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰，就沒(méi)有戰勝不了的困難，就沒(méi)有解決不了的難題，相信我們的明天會(huì )更加美好。
拓展培訓心得14
7月30日，公司的新員工拓展培訓順利完成，短短一天的時(shí)間，讓30名新生體悟了企業(yè)文化，同時(shí)也深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上，堅持、專(zhuān)注、創(chuàng )新、誠信、共贏(yíng)，這是一個(gè)新的開(kāi)始，愿他們在新環(huán)境飛的更高。更讓我懂得一個(gè)好的團隊會(huì )懂得通過(guò)素質(zhì)拓展培訓來(lái)不斷增強團隊的凝結力和合作精神!天梯和逃生墻，永生難忘。請一直深刻記�。盒睦戆凳镜牧α渴欠浅４蟮�，嚴以律己。我相信我的選擇，我的眼光，我的思想，我的行動(dòng)，還有我的明天!
記得那一天剛到笑翻天樂(lè )園拓展訓練場(chǎng)地，下車(chē)后還沒(méi)來(lái)得及休息，嚴肅的教官就訓練我們開(kāi)始集合，整理隊伍，然后是分組，把我們平時(shí)懶散的習慣都統統沒(méi)收了，放下東西，大家就準備集合，開(kāi)始了一天的訓練，首先是訓練我們的團結合作精神，還有對我們智力的一個(gè)考驗，就是盲人島，自由島和啞巴島之間的合作。
雖然我們小分隊失敗了，但是我們總結了許多失敗的經(jīng)驗教訓，那就是干什么事別著(zhù)急，先統籌規劃一下再去行動(dòng)，另外就是遇到一些事千萬(wàn)別慌，也別亂了手腳，大家一起面對。其實(shí)這個(gè)項目不是很難，只是我們想的太復雜，結果失敗了，最后教練告訴我們答案的時(shí)候我們才恍然大悟，一切沒(méi)有想象中的那么困難，看你自己如何去面對了。
面對上午的失敗，我們小分隊及時(shí)總結失敗的慘痛教訓，下午在爬天梯中取得了不小的收獲。天梯真的很高，我們身上就記著(zhù)繩，男生和女生搭配往上爬，不能借助任何工具，都是彼此之間互相幫助，不上去不知道，上去才知道真是“天梯”啊，比登天還難，梯子不停的晃，總感覺(jué)要掉下去，但是還是拼命的想盡一切辦法去克服，因為沒(méi)有退路，就這樣憑著(zhù)自己的毅力爬了上去。被吊鎖放下的那瞬間，我們感覺(jué)成功的滋味真的是一切不可替代的!工作也一樣，我們生活亦如此，在所有的人生道路上，我們會(huì )面臨很多坎坷和挫折，但是我們要相信自己，只有去嘗試了，才知道原來(lái)成功真的離我們不遠。
為何想寫(xiě)個(gè)日記，大概是因為覺(jué)得完成四米墻真的不易，26個(gè)人40分鐘，相互幫助，全部在海嘯到來(lái)之前要翻越障礙。望著(zhù)無(wú)可逾越，大概誰(shuí)都會(huì )猶豫，不過(guò)，最后的結果是，大家都上去了，一個(gè)也沒(méi)有放棄�？瓤�，鄙人猶豫臂力不足，腰力亦不足，不能打頭陣，不能完成最后的倒掛救人，只好做做人梯，一個(gè)最適合，還算關(guān)鍵的工作。
這次的拓展培訓很累，卻很充實(shí)，也收獲了很多。隊員們彼此配合，齊心協(xié)力，通過(guò)彼此協(xié)作不僅使學(xué)員們更快的融入了團隊，更在展示自己的同時(shí)，學(xué)會(huì )了幫助他人。 成長(cháng)有苦也有甜，關(guān)鍵在于我們用什么樣的眼光去看待它。只有用心體會(huì )，把握每一次機會(huì )，做好自己，才不會(huì )留下遺憾!
拓展培訓心得15
衷心地感謝學(xué)校給了我們艱難但充滿(mǎn)意義的培訓，我也慶幸自己沒(méi)有因為身體的些許不適而退縮。時(shí)間雖短，但收獲實(shí)在太多太多。
1.對拓展培訓有了進(jìn)一步的認識，也堅定了我一直走下去的勇氣與信心。
原先，對拓展有的只是很表面的認知，不過(guò)就是“苦力活”嘛，無(wú)論是酷熱的夏日還是寒冷的冬天，無(wú)論揮汗如水還是寒風(fēng)刺骨，都是風(fēng)雨無(wú)阻的在野外展開(kāi)一系列的活動(dòng)，而大多是對身體的鍛煉�？蛇@一次，當我回顧訓練中的挑戰和磨難時(shí)，我親身感受到了拓展培訓的意義所在，也獲得了做好各項工作的推動(dòng)力。拓展培訓，原來(lái)不只是一種簡(jiǎn)單的訓練，更是一種文化、一種精神、一種理念、一種思維、一種考驗。
通過(guò)體驗式的培訓，不僅使我們高度參與并進(jìn)行互動(dòng)，還磨練了個(gè)人意志。這既是對我們體能上的鍛煉與檢驗，更是對我們精神上的啟發(fā)與洗滌。
2.相信自己，相信隊友!沒(méi)有不可能，只有不努力!
面對挑戰，我們總是覺(jué)得目標好遙遠，覺(jué)得自己不可能去完成，總是給自己設定一些限制去阻礙自己直面挑戰。殊不知，那些看似不可能的挑戰，只要有我們的努力，就真的會(huì )實(shí)現!在“穿越電網(wǎng)”環(huán)節，看到“電網(wǎng)”之間的洞口如此小，心里禁不住嘀咕：“怎么可能鉆得過(guò)去嘛!”可是,當隊友把自己小心呵護著(zhù)抬過(guò)去之后，自己都不敢相信自己真的做得到!原來(lái)，很多時(shí)候我們不是做不到，而是以為自己做不到罷了。
3.明確自己的位置，切勿在慌亂失自我。
我們在做一件事之前，對自己的定位往往是清晰的。但在慌亂中，我們卻經(jīng)常忘記自己的位置。這是我在七巧板的游中領(lǐng)悟到的。當時(shí)，我和兩個(gè)同事被分到第七組，成為了領(lǐng)導整個(gè)團隊得分獲得勝利的希望。然而，在隊友的呼喊和自己的慌亂中，我們仨早把自己的領(lǐng)導身份拋諸腦后。后來(lái)隊友評價(jià)我們：“本該是個(gè)官，卻成了跑腿的了!”
教練總結道，以后我們在工作上也許會(huì )犯同樣的錯誤：我們本該是個(gè)老師，但很容易被各種各樣的事情沖昏頭腦，以致于忘記了自己是個(gè)老師，失去了一個(gè)老師應有的警覺(jué)。
兩天下來(lái)，付出了很多，但收獲得更多!付出的那些汗水和淚水，最終一定會(huì )凝結成最美好的存在。雖然苦，雖然累，但一切都是值得的!
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