關(guān)于拓展訓練心得15篇
在平日里，心中難免會(huì )有一些新的想法，就十分有必須要寫(xiě)一篇心得體會(huì )，這樣我們就可以提高對思維的訓練。怎樣寫(xiě)好心得體會(huì )呢？下面是小編幫大家整理的關(guān)于拓展訓練心得，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
關(guān)于拓展訓練心得1
20xx年5月13日，公司組織的最后一批拓展訓練。前期我已耳聞拓展訓練的內容、艱苦、樂(lè )趣和理念等;但我任抱著(zhù)好奇、興奮和激動(dòng)的心情去參加公司組織的“熔煉團隊、攜手共進(jìn)”提升團隊意識為目的的灌輸式拓展訓練。通過(guò)本次活動(dòng)，我兩腳發(fā)軟、心情沉重，我往復回想拓展訓練的活動(dòng)過(guò)程以及教練滔滔不絕、句句生動(dòng)、發(fā)自肺腑一番深刻的話(huà);回家的途中一切都變得那么的安靜和和諧了，而內心世界已經(jīng)永遠無(wú)法平息。
剛到目的地，幾個(gè)陌生、精神抖擻、剛柔相濟、皮膚發(fā)黑的教練，他們立即整隊，嚴肅的言語(yǔ)打破了大家嬉笑的面容，突然變的很寧靜，他們告訴我們：我們中間沒(méi)有領(lǐng)導、沒(méi)有男女之分、沒(méi)有老少之分，我們
就是一個(gè)團隊，不是一個(gè)團伙;我們都要抱著(zhù)年輕的心去接受今天的挑戰;告訴我們如何去組建一個(gè)團隊，如何發(fā)揮一個(gè)團隊的能力，我們需要建立一個(gè)：團結、精誠協(xié)作、智慧、溝通等于一體的隊伍;發(fā)揮出我們的團隊精神，所謂團隊精神：簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是大局意識、協(xié)作精神和服務(wù)精神的集中體現;團隊精神的基礎是尊重個(gè)人的興趣和成就;核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個(gè)體利益和整體利益的統一，并進(jìn)而保證組織的高效率運轉;揮灑個(gè)性、表現特長(cháng)保證了成員共同完成任務(wù)目標，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內心動(dòng)力。
教練組織我們整體分隊，分隊后的短短一刻鐘內，各小組成員集中精力共同協(xié)商確定了隊長(cháng)、后勤部長(cháng)、旗手、隊名、口號、隊歌，我所在小隊最終確定了：隊名“太陽(yáng)隊”、口號“太陽(yáng)太陽(yáng)，萬(wàn)丈光芒”、隊歌“前進(jìn)、前進(jìn)、我們的隊伍向太陽(yáng)”。各隊風(fēng)采展示PK，我們隊第一個(gè)上臺展示了我們的隊伍，最后我們在六個(gè)小隊中PK獲勝，隊伍成員深感成功的喜悅，同時(shí)身為“太陽(yáng)隊”的一隊員也倍驕傲。
第一個(gè)項目“8米高空斷橋”�？此坪�(jiǎn)單的項目，小隊成員個(gè)個(gè)都踴躍參加、為隊友充電、加油;隊友們個(gè)個(gè)步伐矯健輕松飛躍，我也滿(mǎn)懷信心，在隊友的助威下沖向了斷橋，站在木板上四眼望去，四周無(wú)依無(wú)靠，木板伴隨著(zhù)顫抖的雙腳開(kāi)始不安分，我恐懼了！我默默告訴自己：不能丟自己的臉、團隊的臉，我能能行的;我試著(zhù)緩緩將身體移到了斷橋邊，橋抖的更厲害了，此時(shí)我的隊友、教練和我的隊長(cháng)高呼著(zhù)“加油！加油！加油”，頓時(shí)我再次告訴自己很安全、別怕，最后終于清除了雜念，毫無(wú)意識的跳了過(guò)去，終于邁出了我的第一步，也邁出了我的恐懼，我成功了，返回的的時(shí)候我變的果斷了，眼前的困難已經(jīng)不再是問(wèn)題了。教練告訴我們：要勇敢的去面對任何困難，而有些困難并非是困難，困難是在我們自己的心里，人最可怕的是我們內心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣，這個(gè)項目讓我體會(huì )到了：看見(jiàn)的和親身經(jīng)歷的是不一樣的、本來(lái)不是困難也可能會(huì )變成自己的困難、內心的恐懼是人生中最大困難之一、成功與否在于自己并非事物本身！
緊接著(zhù)，我們進(jìn)行了“1。4米信任背摔”，這個(gè)項目是最危險確有最安全的項目，它的安全保護在于隊友，無(wú)任何安全物品，安全關(guān)鍵在于動(dòng)作規范、隊友的團結、隊友的責任心和信任隊友的信心;萬(wàn)事在于嘗試，從過(guò)程中才能體會(huì )到一些道理，道理能明白，但并非能做到;經(jīng)歷過(guò)斷橋后我不再那么的膽怯，積極的站到了臺上，但任然很恐懼，當被捆住手和蒙上眼睛時(shí)心想：萬(wàn)一隊友不能把我接住或自己跳偏了會(huì )是什么后果; 可見(jiàn)：人的第一反應是個(gè)人的安全，自我保護意識強大，對隊友的信任欠缺;要完成該項目團隊必須團結、個(gè)人必須信任團隊，團隊的凝聚力離不開(kāi)任何一個(gè)隊員，否則團隊不再是團隊，而是團伙。
午后，我們分別又進(jìn)行了“生死相依”、“卓越圈”兩個(gè)項目，這兩個(gè)項目均是在培養團隊的互相信任、體現隊長(cháng)的領(lǐng)導作用、隊員的相互配合、隊員的注視力等，看是很簡(jiǎn)單的一個(gè)游戲，團隊任何成員的閃失，都可能造成團隊失敗，教練教導我們說(shuō)：人生如戲，戲如人生！游戲失敗可以再來(lái)，而人生失敗，只會(huì )含恨而去。別把游戲當游戲，看似簡(jiǎn)單的挑戰，可我們團隊在“生死相依”的項目上過(guò)半的人挑戰失敗，然而我們團隊的兩位女士組合順利通過(guò)挑戰。我們要通過(guò)游戲悟出道理，從道理中去領(lǐng)會(huì )人生！
一天的拓展很快過(guò)去，能從挑戰中悟出的道理最有價(jià)值，我們需認真體會(huì )、認真分析，考慮如何改變自己的工作方式和生活方式，一個(gè)人的人生，能做到的、能完成的事能必定有限，如果是一個(gè)優(yōu)秀的團隊，它必將創(chuàng )造難以想象的價(jià)值。我們必須需要把自己納入公司的大團體，公司的團體又分為很多小團隊，我們任何團隊中的一員工作失誤，都可能對我們每個(gè)小團體、公司大團體造成巨大損失（經(jīng)濟損失、名譽(yù)損失）;公司的處罰僅僅是一種方式，并非目的，真正意義上受到更大懲罰的是我們公司，和我們個(gè)人今后的發(fā)展，說(shuō)的更具體點(diǎn)，我們可能會(huì )面對失業(yè)。老板更重要的是一種社會(huì )責任和義務(wù)，而我們作為公司大團體的一員更應為我們的個(gè)人、公司、社會(huì )最自己最大的努力，改變科新是我們這個(gè)大團隊每個(gè)成員的事，不是老板一個(gè)人能做到的。在此我倡導科新的同胞們努力吧！有你們付出，我們的團隊會(huì )更強大！科新的明天會(huì )更好！
關(guān)于拓展訓練心得2
拓展訓練”是一種團隊的戶(hù)外拓展活動(dòng)，通過(guò)拓展項目的過(guò)程去啟發(fā)個(gè)人思想感悟或開(kāi)發(fā)個(gè)人的潛能。以前對于”拓展訓練“都是在網(wǎng)上了解的，覺(jué)得拓展訓練沒(méi)有什么好玩的，那些所謂的感悟或挖掘潛能都是筆者賦予上去的罷了。11月24號我們公司組織去廣州笑翻天樂(lè )園進(jìn)行一天的拓展訓練，口號是“挑戰自我，突破自我，打造‘贏(yíng)’的團隊”。通過(guò)一天的拓展訓練感覺(jué)到了自己發(fā)生了全所未有的兌變，不管是工作上還是生活上都受益匪淺。
因為現在是秋季末，溫度也相對比較低，所以我們早上選擇的是陸地拓展項目，分別為“有軌電車(chē)”、“盲人方陣”。
“有軌電車(chē)”這個(gè)拓展項目我在網(wǎng)上對它有一定的了解，這是一個(gè)團隊合作性的拓展項目，這個(gè)訓練項目要分組進(jìn)行，每個(gè)小組大概6人左右，通過(guò)同穿一雙鞋，共同前行、逆行，以達到團隊團結合作的目的，強化團隊的團隊精神。小組之間通過(guò)抽簽進(jìn)行互相競爭，每一個(gè)小組都有3次機會(huì )，時(shí)間最短的小組將獲取冠軍，最后兩名的小組將會(huì )受到懲罰30個(gè)俯臥撐，隊長(cháng)做50個(gè)俯臥撐)。我們公司60號人，被分成了10個(gè)小組，而我被分到了“野狼隊”。剛剛開(kāi)始的拓展訓練的時(shí)候，我們小組的人因為平時(shí)缺乏合作的經(jīng)驗所以我們寸步難行，在第一局就遠遠落后以其他小組�？吹搅诉@種情況，隊長(cháng)招呼我們一起商討攻略，經(jīng)過(guò)一番討論我們對冠軍更加有信心了。最后的兩局比賽，我們“野狼隊”全力以赴、共同努力，團隊之間協(xié)調性越來(lái)越好，最后我們獲得了這個(gè)項目的冠軍。
第二個(gè)項目是“盲人方陣”，這個(gè)也是一個(gè)團隊合作性的拓展項目。所有的隊員在蒙上眼睛情況下圍成一個(gè)正方形，時(shí)間越短、形狀越像的小組將獲得冠軍。我們60人被分成了3各小組，每個(gè)小組都有自己獨立區域。當我們戴上眼罩時(shí)候，眼前一片漆黑，什么看不見(jiàn)。在這個(gè)“盲人”的世界之中，我們突然之間感受到從所未有的一種茫然，不知所措，心中吶喊著(zhù)“該怎么做？怎么去？”。時(shí)間一分一秒地過(guò)去，最后隊長(cháng)還是帶領(lǐng)著(zhù)我們去嘗試，一次又一次的嘗試，一次又一次的失敗，我們不知道這樣做是對的還是錯的。在拓展過(guò)程中我們越來(lái)越熟悉，失敗成為了我們的墊腳石。當那吶喊響起的時(shí)候、摘下眼罩的時(shí)候，我們知道我們“贏(yíng)”了。
關(guān)于拓展訓練心得3
笑翻天樂(lè )園的兩天兩夜拓展訓練活動(dòng)結束了。不知是否是上天故意考驗我們，廣州迎來(lái)了高氣溫，太陽(yáng)也份外的賣(mài)力，天空不見(jiàn)一絲云彩，對于習慣了空調和陰涼的我們來(lái)說(shuō)，真的是巨大的挑戰。
這次的拓展訓練可以用“驚心動(dòng)魄”，“激動(dòng)人心”，“寓教于樂(lè )”來(lái)形容。它帶給我的不僅僅是與未來(lái)需要并肩作戰的隊友的認識和了解，更多的是團隊意識的加強�！翱罩袖摻z”、“背摔”、“盲行”、“畢業(yè)墻”和“合作建橋”等各種訓練項目，無(wú)一不帶給我深深的啟示甚至是心靈的震撼。閉上眼睛，回想之前經(jīng)歷過(guò)得兩天兩夜，一切都歷歷在目。
團隊每個(gè)成員都很重要。團隊由個(gè)人組成，個(gè)人在團隊中發(fā)揮著(zhù)各自的作用，因此個(gè)人在團隊中的地位也是不同的，有領(lǐng)導者，也有被領(lǐng)導者。俗話(huà)說(shuō)得好，“千軍易得，一將難求”，回想拓展訓練中，有多少次是因為沒(méi)有真正的領(lǐng)導來(lái)規劃和組織我們團隊的行為，才導致了最終的失敗。領(lǐng)導重要，但是作為被領(lǐng)導者，完成自己的份內職責也同樣重要。同時(shí)，有領(lǐng)導才能的你，或許要面臨被領(lǐng)導的地位，這也需要你能夠沉下心來(lái)去完成一些工作，去接受他人的領(lǐng)導完成一些目標，或許所采用的方法你并不認同。但是，只要你是一個(gè)想當將軍的兵，你就是一個(gè)好兵。切不可只想當將軍，而不想做小兵了。團隊成員都很重要。
所以，拓展的所有培訓項目無(wú)一不體現這團隊協(xié)作的重要性。如果沒(méi)有團隊，空中單杠時(shí)，我不可能放心的攀上9米高柱，縱身躍起抓向單杠;如果沒(méi)有團隊，盲行時(shí)，我們不可能沖破重重困難達到勝利的彼岸;如果沒(méi)有團隊，背摔時(shí)，我不可能背身放心的直倒下去;如果沒(méi)有團隊，我們不可能完成承重120斤的紙橋的搭建;如果沒(méi)有團隊，我們不可能僅用8分17秒就讓全體61名成員成功翻越4.2米的高墻……這所有的一切都需要依靠團隊的力量。
團隊是為目標服務(wù)的，把握時(shí)間，思考溝通，理解信任是團隊的關(guān)鍵。如果沒(méi)有時(shí)間限制，或許我們任何人都可以完成任何的任務(wù)。但是正是由于時(shí)間的存在，使得某些任務(wù)的完成顯得有效，提高時(shí)間的利用效率，也是團隊必須面臨的一個(gè)難題，首先是要在團隊中樹(shù)立起強烈的時(shí)間觀(guān)念，團隊意識觀(guān)念，時(shí)間是不可逆的。團隊需要成員具備獨立的思考能力，但是相對思考溝通更加重要，我們需要溝通來(lái)形成一致的目標，一致的應對方法。我們需要不斷的將自己思考的結果與團隊的其他成員進(jìn)行溝通分享。當然，溝通必須高效，大多數項目都是有時(shí)間限制的，因此高效的溝通同樣重要，面對有限的時(shí)間，如何更好的'去溝通，這需要團隊形成自己的默契，形成自己的方式。但是首先這必須要建立在相互理解和信任的基礎上，一個(gè)高效優(yōu)秀的團隊，首先成員之間肯定是相互理解和信任的，經(jīng)常能夠換位思考，當別人犯下錯誤時(shí)，能夠給予理解，同時(shí)又要信任自己的伙伴，正如當我們義無(wú)反顧的“往前跳”、“向下倒”和“往上爬”的時(shí)候，不正是源于這份信任嘛。
拓展訓練已經(jīng)結束，它也一定會(huì )在我的腦海中留下深刻的印記。這兩天兩夜的拓展訓練真是不虛此行。一個(gè)字，值！
關(guān)于拓展訓練心得4
為期兩天的拓展訓練結束了，但是內心的激動(dòng)卻久久不能平息，在這次訓練中不僅使我體會(huì )到了挑戰自我需要多大的勇氣，同時(shí)也更深刻的體會(huì )到了自己在一個(gè)團隊中的分量，隊員們應該如何相互間的配合好工作，團隊的精神是偉大的，無(wú)所不能的。這次訓練對于我來(lái)說(shuō)真是一次身心的大洗禮呀！
在訓練場(chǎng)上，我們把一切都拋到了腦后，忘記了自己的年齡，工作，性別，全身心地投入在訓練中，我們對由一個(gè)響亮的隊名——泰山隊，在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下我們開(kāi)始畫(huà)隊徽，喊隊號，編隊歌，最后我們唱著(zhù)編好的隊歌“我相信我們泰山，我相信隊員，我相信我們就是no。不管是流血流汗，還是地凍天寒，我們一定會(huì )奮勇向前”滿(mǎn)懷期待的迎接一項項挑戰。
訓練項目的第一項是“信任背摔”，主要考驗信任和被信任度的，也體現了團隊協(xié)作精神，當我站在1。5米的高臺上時(shí)心情是非常忐忑不安，我很沒(méi)有底氣的問(wèn)隊友“你們準備好了嗎”，當我聽(tīng)到他們響亮的聲音回答“準備好了”，當時(shí)心里就一下不怕了，當隊友用堅實(shí)的雙臂接住我的時(shí)候，讓我真正地體會(huì )到了同舟共濟、相互信任的力量。
第二個(gè)項目是“空中抓杠”這個(gè)項目完全是挑戰自我的一個(gè)項目，一開(kāi)始我有點(diǎn)膽怯不敢上去，但是又想挑戰一下自己，開(kāi)始慢慢的往上爬，到了最后很順利的站在圓盤(pán)上，頓時(shí)感覺(jué)也沒(méi)有想象中的困難可怕，只是自己給復雜化了，給害怕度夸大了，這個(gè)項目讓我懂得了以后在工作和生活中遇到問(wèn)題不要回避，要敢于面對，一切問(wèn)題就不是問(wèn)題，也并不像你想象中那么困難。
接下來(lái)做的“過(guò)電網(wǎng)”，“共建家園”“七巧板”等項目活動(dòng)中更深刻的體會(huì )到了一個(gè)團隊的偉大，相互配合的重要性。在做每項任務(wù)的時(shí)候，剛開(kāi)始大家都覺(jué)得很難，簡(jiǎn)直都是沒(méi)有辦法完成的事情，但是經(jīng)過(guò)大家的集思廣益、群策群力、先計劃、再開(kāi)展行動(dòng)，也罷一個(gè)個(gè)認為不可能完成的任務(wù)給實(shí)現了。
最后一個(gè)項目是集體翻越“畢業(yè)墻”，要求一個(gè)集體翻越一堵高4米且垂直的圍墻，不能用任何工具，所有人都爬過(guò)畢業(yè)墻才能最后畢業(yè)。全隊70人團結一心，相互幫助，目標一致，勇于奉獻自己，我被團隊體現出來(lái)的集體榮譽(yù)感和精誠合作的精神所感動(dòng)。當我看到大家搭起人梯做好底座是，讓隊友踩著(zhù)自己的身體翻越障礙時(shí)，當聽(tīng)見(jiàn)女隊員用力的喊加油聲時(shí)，當我聽(tīng)到教練宣布我們完成項目發(fā)自?xún)刃牡臍g呼時(shí)，我為能身處這樣的團隊而驕傲，一種強烈的集體歸屬感深深影響著(zhù)我。換個(gè)角度想想，當我們完成一項任務(wù)時(shí)，如果沒(méi)有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無(wú)法完成，鮮花和掌聲的背后是集體智慧的結晶，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心。
這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會(huì )也非常多。
1、一個(gè)優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標。只有設定明確的目標才能使一個(gè)團隊產(chǎn)生共同的行動(dòng)方向和行動(dòng)力，這一點(diǎn)無(wú)論是個(gè)人或是團隊在工作中必須要確立。
2、一個(gè)完美的團隊都會(huì )以團結為核心思想。在面對各種困難和挑戰時(shí)，團隊的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、建議無(wú)形中使團隊更加團結。
3、一個(gè)成功的團隊必須要有素質(zhì)過(guò)硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。
通過(guò)這次拓展訓練，我們挑戰了自我，戰勝了自我，真正的體會(huì )到了團隊力量的偉大，無(wú)所不能。但是我們能夠將這些體會(huì )真正的運用到實(shí)際工作和生活中去，那才是真正的勝利。
關(guān)于拓展訓練心得5
我們都是真正的勇士
在笑翻天一天的拓展訓練，大家都曬紅了，也累了。但是從相片中看來(lái)，笑容確實(shí)更多的，雖然當中有些許失落、打擊、挫敗、恐懼、不信任等等。圓滿(mǎn)結束回來(lái)了，但至今記憶猶新�；叵肫疬@一天的拓展訓練，給我留下了很多歡笑和淚水。
首先，第一項是信任背摔。
對于我來(lái)說(shuō)，這項活動(dòng)難度不是很高，看到前面幾個(gè)同伴差不多輕松過(guò)關(guān)，我心里更是覺(jué)得容易。只要相信自己的團隊，相信同伴們的“人身安全墊”，就沒(méi)什么問(wèn)題了。
第二項是人生之路。
告訴我們：
我們要有一顆感恩的心。生活中我們會(huì )遇到一些挫折和難題，會(huì )與朋友發(fā)生過(guò)一些誤會(huì )，會(huì )與家人發(fā)生爭執。久而久之，我們會(huì )失去一些東西;比如：親人、朋友、金錢(qián)、地位等等。
活動(dòng)進(jìn)行到一半，在教練講述的催人淚下的言詞下，因為我是啞人，我能看到眼前發(fā)生的一切，我的眼淚再也控制不住了。因此，我要感謝撫育我長(cháng)大成人的爸爸媽媽?zhuān)兄x陪一起長(cháng)大的兄弟姐妹，感謝教導我的尊敬的老師們，感謝一起學(xué)習、一起受罰的同學(xué)還有那可愛(ài)可敬同事，感謝你們!你們是我一生的財富，因為有你們，所以我驕傲!
第三項是高空斷橋。
高8米、寬1.2米的跨度，這對我來(lái)說(shuō)，挑戰還是比較大的，最基本的要求得有一個(gè)較好的身體素質(zhì)，其次是較強的心理素質(zhì)。在下面觀(guān)望同伴過(guò)倒是沒(méi)什么好害怕的，真到我爬到8米高的跳板上時(shí)，我的腳像是粘到跳板上面了，就不敢往前邁一步，而且那個(gè)跳板還在不停地晃動(dòng)。當時(shí)心里本能的反應打起了退堂鼓，騎士教練在下面不停地高喊不要害怕，大膽一點(diǎn)。
同伴們也在加油助威，可不是自己親身體會(huì )，誰(shuí)能知道到底有多害怕。耽誤了一會(huì )兒，最后，想到前面幾位同伴都能過(guò)關(guān)，我也不能認輸，更何況有安全防護措施，一股沖勁，心想豁出去了，猛地一跳，啊!我過(guò)去了!
真刺激，更刺激的是教練往下放的時(shí)候，來(lái)了一下短距離的自由落體，那種感覺(jué)猶如跳樓，害怕極了。我終于明白為什么人們都說(shuō)最大的敵人是自己，戰勝自己就是戰勝一切;只要敢做，就一定能做到。
最后一項是畢業(yè)墻。
從這項活動(dòng)中感受到的，不僅是成功的喜悅，更多的是感動(dòng)，是奉獻,是團結的力量!一面4.2米高的平滑墻，不能使用任何道具，所有的人都要翻過(guò)此面墻。
要想挑戰成功，教練說(shuō)必須選出一個(gè)指揮，做出合理的安排才行。所以，明確的指揮，及其重要;其次做好分工，合理安排利用人員，各盡其職，相互配合，最后達到預期的效果。
就在我們每個(gè)人都翻過(guò)去的那一刻，我看見(jiàn)有的人都點(diǎn)眼淚了，而為我們奉獻的作為人梯的同胞們都受傷了，肩膀都踩出了血跡……感謝你們：真正的勇士!
這次訓練的時(shí)間雖然是短暫的，就一天。但是給我們的印象是深刻的，或許這一生都難忘;給我們的影響是深遠的，或許一生都受用不盡。
關(guān)于拓展訓練心得6
國慶將至，我們公司組織了我們一起去笑翻天樂(lè )園參加拓展訓練。這次拓展旅游目的除了讓我們去戶(hù)外運動(dòng)以外，最重要的是讓我們在這次拓展訓練樹(shù)立團結的精神。
“穿越電網(wǎng)”的拓展游戲規則：所有隊員進(jìn)去指定的方格里面，方格的四周?chē)?zhù)電網(wǎng)，所有隊員按規定的時(shí)間從指定的電網(wǎng)口出來(lái)，每一次只能出來(lái)一個(gè)。拓展訓練過(guò)程中只要有人觸網(wǎng)，團體隊員必須重新開(kāi)始。因為這是第一次玩這個(gè)游戲，所以進(jìn)入網(wǎng)內的我們不知道如何是好，有點(diǎn)不知所措。平時(shí)工作我們都養成了一個(gè)習慣，就是有困難時(shí)找領(lǐng)導，隊長(cháng)是我們主心骨，關(guān)鍵的時(shí)刻我們還是指望著(zhù)他。隊長(cháng)招我們過(guò)來(lái)，跟我們說(shuō)“現在時(shí)間一分一秒過(guò)去，大家一起來(lái)想辦法吧”�！耙粋�(gè)人有一個(gè)方法，一百個(gè)人就有一百個(gè)方法”，我們不斷去嘗試、總結，最后我們尋找到了通關(guān)的方法，在規定的時(shí)間之內我們完成任務(wù)。
在“穿越電網(wǎng)”的過(guò)程中，我們明白了一個(gè)簡(jiǎn)單的道理：一個(gè)人力量總是有限的，而團隊的力量是源源不斷的，學(xué)會(huì )了團隊的合作，就等于邁向了成功的第一步。
“拔河比賽”相信這個(gè)拓展訓練項目大家一點(diǎn)也不陌生了吧。80號被分成了兩組，進(jìn)行三場(chǎng)競爭，贏(yíng)得場(chǎng)次多的分組為勝利。兩組分別圍成了一個(gè)圈，團隊之間相互討論對策。因為大家心理都很清楚，這個(gè)拓展訓練項目的輸贏(yíng)就在一瞬間，所以商量對策對輸贏(yíng)非常重要。我們40個(gè)人一起從商討中選擇了10種方法，然后進(jìn)行進(jìn)行10分鐘現場(chǎng)演示，每一個(gè)人在演示汗流浹背的，最后選擇一種可行的方案去參加競爭。三場(chǎng)比賽進(jìn)行了20分鐘，最后我們分組獲得這次拓展訓練勝利。
團結的力量是不可估量的。任何一個(gè)團隊，只要團結了，就沒(méi)有什么辦不成的事！
關(guān)于拓展訓練心得7
今天早上9點(diǎn)，我們學(xué)校四年級同學(xué)一起乘車(chē)來(lái)到雅森素質(zhì)拓展基地，開(kāi)展了一次特別的活動(dòng)——素質(zhì)拓展訓練。
一到基地，我們就迫不及待地想開(kāi)展活動(dòng)，可老師不緊不慢地讓我們整隊、報數、分組，帶我們去主廣場(chǎng)開(kāi)營(yíng)。在開(kāi)營(yíng)儀式上，吳校長(cháng)、主教練的講話(huà)，一句也沒(méi)聽(tīng)進(jìn)去，我們的心早都飛到器械上了。儀式結束，終于可以開(kāi)展活動(dòng)了。
我們班56個(gè)同學(xué)分成兩組，一號隊和二號隊，我在一號隊。我們的教練是個(gè)女的，她給我們講什么叫一個(gè)團隊，怎么愛(ài)護這個(gè)團隊。開(kāi)始我們沒(méi)當回事�；顒�(dòng)開(kāi)始啦，有鋼絲競技、禮讓通行、魚(yú)躍龍門(mén)、攀繩、通天大道、大擺船、愛(ài)心傳遞等等，不過(guò)最刺激，也讓我感受最深的是攀繩。
攀繩是由幾根分離的大鋼架組合而成，連接鋼架的是編織成網(wǎng)格狀粗如三指的繩子，用手一拉搖搖晃晃，鋼架最高處有兩層樓那么高。由于我爬過(guò)欄桿，心想這有什么難的�？僧斘也壬蠐u搖晃晃的網(wǎng)格，身子也隨著(zhù)不由自主的擺動(dòng)，心里發(fā)顫，兩條腿，兩只胳膊開(kāi)始發(fā)抖，心里想：“不知什么時(shí)候，才能爬到終點(diǎn)�！�，真想放棄算啦。教練像看穿了我的心思說(shuō)：“你爬的困難，就是生活中的困難，你要學(xué)會(huì )挑戰�！蔽倚睦锵耄骸拔乙欢ㄒ肋^(guò)去，戰勝困難!”我后面的雷宜恒也安慰我說(shuō)：“童欣悅你小心點(diǎn)，別害怕，我在你后面保護你!”地下熱情的陳唯一、王泠琪、李旭陽(yáng)等同學(xué)，不停給我加油、指導、鼓勁，我鼓足勇氣，奮力一點(diǎn)一點(diǎn)向終點(diǎn)爬去�？粗�(zhù)離地面不遠啦，心一急就想跳下來(lái)，誰(shuí)知密密的網(wǎng)子把我的左腿卡在網(wǎng)里，右腿在空中吊著(zhù)，又害怕，又難受。李昭璞這時(shí)也喊了一句，“你踩空了!”我慢慢地挪著(zhù)腳，移回到網(wǎng)格上，順利地完成了任務(wù)。
倒霉的是我們和于音在一組。于音在我們班平時(shí)表現不好，同學(xué)們一見(jiàn)到她都躲開(kāi)，閑她臟，閑她臭，還叫她“于音病毒”，沒(méi)有人愿意跟她坐在一塊，更不要說(shuō)跟她交朋友啦�？蛇@次活動(dòng)改變了我們的看法。當看見(jiàn)于音爬到高點(diǎn)要翻身時(shí)，卻往后退了，我們看得直著(zhù)急，如果老師不在的話(huà)，我一定會(huì )第一個(gè)沖上去�？衫蠋熎寳顒Ⅵ螡缮先ブ笇�，我們只好留在下面，為她加油、鼓勁。當我們看見(jiàn)于音爬下來(lái)，一起振臂歡呼、互相擁抱慶祝任務(wù)完成，喜悅的笑容綻放在我們每一個(gè)人的臉上�，F在我們這個(gè)團隊已經(jīng)沒(méi)有人嫌棄她啦。我們認識到于音是我們團隊的一分子，她有困難，我們要幫助她克服，讓她和我們一同取得成功，分享成功的喜悅。
整個(gè)活動(dòng)開(kāi)始時(shí)，男生只給男生加油，女生也只給女生加油，可到后來(lái)，男生、女生之間互相加油，顯示了我們是一個(gè)團隊!教練在總結時(shí)說(shuō)：我們女生雖然爬得慢，但沒(méi)有一個(gè)放棄的，互幫互助，最后連她都感動(dòng)了，直夸我們有集體榮譽(yù)感;可男生雖然爬得快，卻有人放棄了機會(huì )，他們讓人失望。
活動(dòng)結束了，可我們的友誼不會(huì )結束。通過(guò)這次素質(zhì)拓展訓練，我體會(huì )到，一、我們不能嫌棄團隊中的任何一個(gè)人，當他遇到困難時(shí)我們應該伸出援助之手，給予幫助。就像在汶川大地震中，我們大家都關(guān)心他們，幫助他們度過(guò)難關(guān)。二、同學(xué)之間要相互謙讓?zhuān)駝t是不能度過(guò)文明禮讓橋的。三、自己面對困難要勇于挑戰，不能退縮。
關(guān)于拓展訓練心得8
前一周，在公司的組織下，全體人員前往笑翻天拓展訓練基地進(jìn)行了戶(hù)外拓展活動(dòng)。整隊、分組、選隊長(cháng)、起隊名、畫(huà)隊旗，很快全公司就分成了兩個(gè)隊，，大家紛紛喊著(zhù)各自隊伍的口號，以飽滿(mǎn)的熱情投入到了接下來(lái)的活動(dòng)中。
拓展訓練共舉行了高空作業(yè)和攀越畢業(yè)墻等多個(gè)項目，高空作業(yè)考察的是每一個(gè)成員的膽量，對于這樣一個(gè)項目，很多人都缺乏自信，甚至不敢嘗試，但在大家的鼓勵之下，每個(gè)人都很順利的完成這個(gè)項目。
攀越畢業(yè)墻考驗的是團隊的協(xié)作與智慧，在全體成員的共同努力之下，大家也是很快完成了這樣一個(gè)項目。
半天的拓展活動(dòng)在不知不覺(jué)中很快就過(guò)去了，大家似乎意猶未盡，當教練問(wèn)起大家：今天最大的感受是什么時(shí)，大家異口同聲的回答道：我們是最優(yōu)秀的團隊！
晚上，公司還舉行了別開(kāi)生面的聚餐活動(dòng)，大家歡聚一堂，在歡聲笑語(yǔ)中傳達著(zhù)團隊的和諧。也許正如他們所言，這是一個(gè)極為優(yōu)秀的銷(xiāo)售團隊，他們克服了各種困難與挑戰，創(chuàng )造了一個(gè)又一個(gè)銷(xiāo)售奇跡，可能今天是一個(gè)新的起點(diǎn)，他們不僅將創(chuàng )造下一個(gè)飛躍，更要創(chuàng )造下一個(gè)奇跡。
總的來(lái)說(shuō)，通過(guò)這次的培訓，大家紛紛意識到了團隊合作的重要性，彼此的心更加貼近，感情也更加深厚，紛紛敞開(kāi)心門(mén)，暢所欲言，講述自己的過(guò)往，傾聽(tīng)同伴的心聲，現場(chǎng)的氣氛也越來(lái)越融洽。
關(guān)于拓展訓練心得9
雄赳赳氣昂昂的拓展宣誓，拉開(kāi)了我們?yōu)槠趦商斓耐卣贯∧弧?/p>
原本以為拓展訓練只是簡(jiǎn)單的體能測驗，只是對身體素質(zhì)的一種挑戰和考驗，但是短暫的兩天拓展，使我對它有了重新的認識和感悟。
如果說(shuō)恐懼可以吞噬一切事物的可能性，那么克服恐懼便使一切未知充滿(mǎn)了可能，甚至成功。拓展期間，我們隊有幸接觸了一項高空項目—空中抓扛。當初次看到冷峻的單扛懸在八米的高空，當近身看到細高的鐵桿無(wú)遮無(wú)擋的直插云霄，我們心生畏懼。但是，當困難真正降臨到每個(gè)人身上的時(shí)候，因為選擇，因為堅持，因為挑戰，因為信念，我們勇敢地踏了上去，我們無(wú)悔地戰勝了自己，戰勝了恐懼，贏(yíng)得了對自己的掌聲和感動(dòng)。
戰勝了恐懼，擁有了力量，我們看到了璀璨的明星。那么，將這種信念融入到整個(gè)團體中，我們便忘到了整片星空。
團隊的游戲和挑戰，使我們由陌生到熟悉，由困惑到理解，彰顯出了信任的光輝，煥發(fā)出了團結的力量，碰撞出了熱情的火花。一個(gè)人的力量微乎其微，但是一群人將微薄的力量無(wú)限擴散，這股能量會(huì )沖釋一切，會(huì )將一切不可能消失殆盡，會(huì )讓人嘆服不已。但是樂(lè )在其中，必須學(xué)會(huì )付出和包容。甘愿為整個(gè)團體去付出自己的力量，明白自己的目標，擔當起自己的責任，做一個(gè)懂得付出的人，同時(shí)心若大海的去容納他人。
拓展訓練，有害怕，有退縮，但是鼓舞和激勵讓人變得更加強大；有勇敢，有堅持，因為加油和吶喊讓人變得更加軒昂；有淚水，更有歡笑，因為挑戰的刺激和成功的喜悅激發(fā)著(zhù)人們的壯志雄心。
兩天的拓展訓練雖然短暫，但它充實(shí)，難忘，永恒。因為它是一段刻骨銘心的回憶，它是一場(chǎng)別開(kāi)生面的力量的盛宴。
關(guān)于拓展訓練心得10
人活著(zhù)并不是完完全全為了自己，人活著(zhù)是為了社會(huì )，為了祖國，為了在別人有需要時(shí)緊時(shí)伸出援助之手!在生活中是避免不了與人相處的，在與人相處的過(guò)程中輝遇到很多事，在11月14日這天，讓我深刻地體會(huì )到一種力量——團結。
讓我尋找到了這種力量的源自于一個(gè)小小的游戲……
這個(gè)游戲主要規則是：我一共分四大組，四大組里再分出四人小組，每小組大概5—7人。其中一大組中13人手中拿有水皮管。由一組用水皮管讓一直往下滾的球一個(gè)一個(gè)地接下去傳給那邊排好姿勢的3組，然后一組成員把管子讓給2組，后面便是3組傳完把管子給4組，4組做最后沖刺。這個(gè)游戲不但要考哪組默契好，還要考反應能力�？此坪�(jiǎn)簡(jiǎn)單單的游戲居然讓我如此受益匪淺。
每個(gè)大組里都有我們2班和10班的同學(xué)。我們三大組分好組后便準備開(kāi)始準備練習了。首先要先把水管皮給一組和三組的同學(xué)。然而，許多同學(xué)想先玩就不服氣地說(shuō)，我要做。1小組或3小組的成員。去老師那領(lǐng)水皮管的全是三大組的2班同學(xué)，10班的幾個(gè)男生就在那生悶氣說(shuō)全被我們上班拿完了，還玩什么。我們正準備把水管給1、3小組，但是10班的男生便鬧別扭不要，坐在樹(shù)下，10班的女同學(xué)不管怎么勸說(shuō)都不起作用。于是大家耐不住性子便不理他們自己開(kāi)始玩了起來(lái)�？墒且驗槿颂�，不管大家速度再怎么快球不一會(huì )兒就掉在了地上。我們班的男生不愿把管子讓出來(lái)也生氣地坐在了地上，我們當然也就玩不起來(lái)了，大家心里全是埋怨。
突然老師把我們聚集起來(lái)說(shuō)道要講一個(gè)組為我們示范。我們站在那看著(zhù)那住進(jìn)行著(zhù)傳遞，雖然動(dòng)作不熟練，但臉上卻洋溢著(zhù)笑容，示范結束后我用聚集在了一起。我們明白了光靠我少數幾個(gè)人的力量是無(wú)法完成這場(chǎng)游戲的，便開(kāi)始給那些不愿玩的男生做思想工作，并且反省了我們自己的，有幾個(gè)男生甚至眼圈紅了，他們站了起來(lái)，我們便開(kāi)始了準備。
經(jīng)過(guò)大家的訓練我們漸漸熟練起來(lái)。
教練叫大家集合，宣布四個(gè)組比賽正式開(kāi)始。大家各自站好自己的位置，隨著(zhù)教練一聲令下，球便開(kāi)始往下滾。剛開(kāi)始我們領(lǐng)先，可是當3小組傳給2小組時(shí)，球已經(jīng)掉落了很多次，從起點(diǎn)又出發(fā)，3小組的人便開(kāi)始慌了。傳完球的同學(xué)便開(kāi)始叫道“加油，加油，千萬(wàn)不要慌，傳慢點(diǎn)沒(méi)關(guān)系!”在大家聲聲加油聲中我順利到達了終點(diǎn)，得了第二名。游戲中，大家的臉上不再是抱怨，而是快樂(lè )。雖然我們并沒(méi)有得到第一名，但當老師問(wèn)誰(shuí)最棒時(shí)，我們全都自豪地吼道我最棒!
我們在快樂(lè )中結束了一天的訓練，雖然訓練結束了，但我所受到的教育卻還深刻地在我腦海中。
湖泊不是天生就存在的，它是因為一滴滴水珠堆積而成的;森林不是天生就存在的，就是因為有一棵棵的大樹(shù)所構成的;成功不是靠一人就能完成的，它是靠大家共同的努力，互相幫助才取得的。
人與人之間只要團結就能克服一切困難，不管前方將會(huì )有多少坎坷，有彼此的陪伴就不再遙遠!
關(guān)于拓展訓練心得11
這是一次在廣州笑翻天拓展樂(lè )園進(jìn)行的拓展訓練。在這一次拓展訓練中，每一個(gè)拓展訓練項目給我們帶來(lái)的感悟和思考都是刻骨銘心的。
團隊中的每一個(gè)人都是都擁有自己的能力和性格，每一個(gè)人的處事方式也都不同。但是如何和團隊融合在一起？如何合作才能讓工作效率更高？齊心協(xié)力、共同努力，發(fā)揮團隊的作用，形成強大的凝聚力，這是一個(gè)團隊成功的關(guān)鍵。在拓展訓練的過(guò)程中，我們團隊中的每一個(gè)人非常積極做好分配給自己的任務(wù)，個(gè)人與團隊緊緊聯(lián)系在一起，齊心協(xié)力、共享成功。
在拓展訓練中，每當我們受到挫折時(shí)候，隊長(cháng)總是第一個(gè)站出來(lái)鼓勵我們、幫助我們、激勵我們，帶領(lǐng)我們從低谷中立刻走了出來(lái)。在隊長(cháng)鼓勵下我們一次又一次突破自身的極限，最后獲得了冠軍�，F在想想在我們工作中不就是那樣子嗎？領(lǐng)導總是要最有激情、積極的，充分相信自己的下屬，和下屬打成一片，齊心協(xié)力、共同努力、共享成功！
通過(guò)這一次的拓展訓練，讓我們深刻認識到了團隊合作的重要性，將自己的一切和團隊融合在一起，齊心協(xié)力、共享成功。
關(guān)于拓展訓練心得12
盲人列陣這個(gè)項目我自認為是很特別的一個(gè)項目，具體不介紹了，簡(jiǎn)單的說(shuō)下。項目是這樣的，開(kāi)始前將兩隊的人員集中起來(lái)，李老師說(shuō)現在有一個(gè)任務(wù)，先不說(shuō)具體做什么，現在需要有一個(gè)人自告奮勇的出來(lái)承擔這個(gè)任務(wù)，完成這個(gè)任務(wù)呢會(huì )有一定的難度，但是完成之后也不會(huì )任何的獎勵。
有位女隊友自告奮勇，愿意擔任這個(gè)任務(wù)。
這時(shí)，又問(wèn)其他人，誰(shuí)愿意出來(lái)和她配合做這個(gè)任務(wù)，有很多人都站起來(lái)愿意配合她，其中也有我，然后讓我們都蒙上眼罩，李老師告訴列陣的女隊員規則，列陣故名思意就是將沒(méi)有次序的這些人，按照一種方式排成一列，蒙上眼罩的我們都沒(méi)有聽(tīng)不到任何的話(huà)語(yǔ)，也看不到，具體按照什么樣的方式排序我們不得而知，馬上開(kāi)始，這時(shí)我只能聽(tīng)到若有若無(wú)的一些動(dòng)靜，行走的聽(tīng)音，也不知道他們在干嘛，到最后走到了我的身邊，用我的手指寫(xiě)下了生月二字，這時(shí)我突然就明白了和我預想的一樣，果然按照生月排序的，然后我寫(xiě)下了11，因為我的生日是11月的，然后我的位置沒(méi)動(dòng)，身邊人的位置都有變動(dòng)。就這樣時(shí)間到了，在看一下隊形，順序是排出來(lái)了，但沒(méi)有按照規則完成，總的目標是完成了，但是時(shí)間已經(jīng)是超了，也沒(méi)有按照規則完成有序的排序。
第一次列陣完畢，我們讓旁觀(guān)者總結了他們看到的是什么，有的說(shuō)規則不明白就是看到不知道干什么，場(chǎng)面很亂，列陣的女隊員對待蒙眼罩的人像對待貨物一樣，要知道他們看不到，并不能像正常人對待的方式對待。當然我們現在只是看到問(wèn)題的表面現象，還沒(méi)有看到問(wèn)題的真諦。
所有還會(huì )有第二次的挑戰，當李老師詢(xún)問(wèn)大家誰(shuí)愿意在來(lái)挑戰，這時(shí)還是這位女隊員主動(dòng)站了出來(lái)，愿意嘗試第二次的挑戰，這時(shí)另一批更多的隊友們蒙上的眼罩，其它人在一邊旁觀(guān)。與剛才一樣，蒙上眼罩給女隊友說(shuō)規則，規則與上一次不同，項目開(kāi)始，他應用的同樣的方式來(lái)完成這個(gè)任務(wù)，這次的時(shí)間要更短，人數更多，這時(shí)她用了一個(gè)辦法，就是讓這些蒙上眼罩的人去問(wèn)另一個(gè)人，然后在反饋給他，但效果不是很好，很快時(shí)間就過(guò)去了，任務(wù)沒(méi)完成。
最后總結：這個(gè)項目鍛煉了在復雜環(huán)境下的指揮應變能力，制約溝通的五種因素，建立良好的復命制度，勇于擔當，主動(dòng)、積極的負責與配合，培養共同目標、默契，在混亂的環(huán)境中理出頭緒，保持清醒，有效溝通的重要性，學(xué)會(huì )多種溝通方式，加強溝通意識，領(lǐng)導是自然產(chǎn)生的，考驗領(lǐng)袖的潛質(zhì)，其實(shí)就是一種思路。一種思維方式，要學(xué)會(huì )換個(gè)角度看問(wèn)題，在盲人列陣的項目中不是一個(gè)不可完成的任務(wù)，只要你開(kāi)拓思維，這個(gè)項目完全可以讓那些旁觀(guān)的隊友幫你完成嘛，規則里也沒(méi)說(shuō)不可以讓他人幫忙。只要你想完成一件事就一定能做到，只要你想做。人也是有墮性的，自己不給自己推力就不會(huì )成功。
關(guān)于拓展訓練心得13
在這個(gè)繁華的都市中，心靈也變得越來(lái)越麻木、越來(lái)越疲憊，我們的內心敏感而柔弱，拓展培訓使我們的心靈在繁忙的生活道路上平靜下來(lái)，停下忙碌的腳步，來(lái)悉心感受內心深處最真實(shí)的陽(yáng)光與自我，正是拓展訓練，才使得我們的心與心貼的更近，我們溝通、配合、交流才更加順暢，我們才享受到了每一份力量、每一分快樂(lè )！
沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團隊。擰成一股繩，朝著(zhù)一個(gè)目標努力，對團隊的個(gè)人來(lái)說(shuō)，團隊要達到的目標即是自己必須努力的方向。這一次拓展訓練，讓員工不但旅行了風(fēng)景區，放松身心，更增進(jìn)了同事之間的溝通和相互信任，增強了團隊凝聚力，進(jìn)一步保持了系部團結協(xié)作、活躍奮進(jìn)的良好氛圍。引導了員工產(chǎn)生共同的使命感、歸屬感，逐漸強化團隊精神，產(chǎn)生一種強大的凝聚力。最終我們認識到了，創(chuàng )造良好的環(huán)境，然后制定出解決問(wèn)題的方案。在事情進(jìn)展過(guò)程中，說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)難。
拓展訓練并不是第一次經(jīng)歷，每一次的同伴都在不停變換，每一次的感悟都有所提升，但是，這一次，公司組織的拓展卻別有一番深意！
關(guān)于拓展訓練心得14
上周末，我參加了××××拓展訓練機構為我們單位策劃組織的一次團隊戶(hù)外拓展訓練，在美麗的時(shí)代精英戶(hù)外拓展訓練基地我們感受到大自然的魅力，體驗著(zhù)拓展帶來(lái)的深切感悟，團隊戶(hù)外拓展訓練心得體會(huì )。
為期一天的拓展訓練結束了，但內心的激動(dòng)卻久久不能平息�；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬鸷湍ゾ�，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
在訓練場(chǎng)上，一開(kāi)始時(shí)代精英拓展培訓師就讓我們做到“三個(gè)忘記”：我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了性別，我們拋開(kāi)一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著(zhù)一個(gè)陽(yáng)光而響亮的名字——精英，在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，我們高唱隊歌“團結就是力量”開(kāi)始了一天極具挑戰的訓練。整個(gè)訓練主要包括五大項目：高空斷橋，盲人方陣，電網(wǎng)逃生，背摔，攀登“畢業(yè)墻”。每每遇到困難和挑戰，我們以“精英，精英，勇攀高峰!”的隊訓激勵和支持著(zhù)隊友，沒(méi)有責備，沒(méi)有抱怨，沒(méi)有放棄，沒(méi)有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過(guò)了重重考驗。
拓展訓練的第一個(gè)項目“高空斷橋”，它是一個(gè)個(gè)人挑戰項目，要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2--1.8米左右,然后再跳回來(lái)就算完成。當挑戰者一步一步爬上8米高空之時(shí)，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒(méi)有任何東西可抓，腿不由自主地開(kāi)始打顫，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時(shí)此刻，下面是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語(yǔ)還縈繞在耳邊，這個(gè)時(shí)候不能猶豫，既然已經(jīng)上來(lái)了，就沒(méi)有退路，下定決心，豁出去了。一躍，成功!大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動(dòng)著(zhù)這里的每一個(gè)人。通過(guò)這個(gè)項目，教會(huì )我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰自我，戰勝自我。
第二個(gè)訓練項目是“盲人方陣”，任務(wù)是把大家的眼睛蒙住，分散在一個(gè)廣場(chǎng)上，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個(gè)面積最大的正方形。這個(gè)任務(wù)在開(kāi)始的時(shí)候大家都覺(jué)得很簡(jiǎn)單，但是當所有的人被蒙上眼睛的時(shí)候，我們發(fā)現，原來(lái)難度一點(diǎn)也不小，討論并確定了一個(gè)初步方案，開(kāi)始執行。在中間的時(shí)候產(chǎn)生了一些意見(jiàn)分歧，最終隊長(cháng)站出來(lái)，統一協(xié)調大家完成原始方案，心得體會(huì )《團隊戶(hù)外拓展訓練心得體會(huì )》。在總結經(jīng)驗的時(shí)候，訓練老師講了一句話(huà)我非常有感觸，他說(shuō)當大家為了一個(gè)目標爭論不休的時(shí)候，你放棄話(huà)語(yǔ)權也許是對完成目標最大的幫助。我覺(jué)得這個(gè)項目無(wú)論是用哪個(gè)人的方法都能完成任務(wù)，無(wú)論是你認為笨的辦法還是聰明的辦法，只要是堅持到底，都能順利完成任務(wù)，重要的是要按著(zhù)一種方法堅持到最后，如果一種方法還沒(méi)有做完，就換另外的方法，恐怕到最后很難完成。這就要大家聽(tīng)從隊長(cháng)一個(gè)人領(lǐng)導，大家齊心協(xié)力，相信隊長(cháng)，最后一定會(huì )順利完成的。
經(jīng)過(guò)午餐時(shí)間的休整，下午訓練的第一項是“電網(wǎng)逃生”，任務(wù)是在規定的時(shí)間內，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，全隊觸電網(wǎng)累計不能超過(guò)三次。項目開(kāi)始后，我有點(diǎn)發(fā)蒙，覺(jué)得這簡(jiǎn)直是一個(gè)不可能完成的任務(wù)，但是經(jīng)過(guò)大家討論方案，精密布置，最終竟然提前十分鐘全部通過(guò)。項目結束后，討論的時(shí)候大家都談了自己的看法和體會(huì )，大家都很興奮，這個(gè)項目主要是體現團隊合作精神，互相信任，在自己通過(guò)電網(wǎng)的時(shí)候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過(guò)，充分體現了團隊力量。 訓練項目的第四項信任背摔是一個(gè)隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導下，捆住手臂，背對著(zhù)團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“你們準備好了嗎?”、“我來(lái)了!”“來(lái)吧”，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個(gè)團隊的信任。
這個(gè)項目很好地揭示了團隊的力量及一個(gè)人在團隊的作用，以及信任和被信任是來(lái)之不易的、是幸福的。每個(gè)隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開(kāi)的。我個(gè)人對自己要求特別高，只有當自己做好了，才有資格指導他人。三四月份招聘取得了很成功的結果，這無(wú)疑離不開(kāi)整個(gè)人力資源部全體人員的積極參與，以及各店面經(jīng)紀人積極配合，當然也有自己付出的心血和努力。一個(gè)人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己;一個(gè)人如果存在于社會(huì )中，他必定會(huì )隸屬于一個(gè)團隊中，不能孤立存在的�！靶湃问菆F隊的粘合劑，是團隊精神支柱�！比绻胧棺约旱娜松泳�，更加快樂(lè )，那就充分在團隊中展現自我吧!
本次拓展訓練最感動(dòng)人的項目莫過(guò)于最后的攀爬“畢業(yè)墻”�？吹剿拿锥叩膲Ρ�，我已經(jīng)兩腿發(fā)軟，但是當我看到同事們一個(gè)個(gè)都勝利通過(guò)時(shí)，在一個(gè)同事的鼓勵下，我鼓起了勇氣走到墻壁下，開(kāi)始此次征程。當其他伙伴都順利攀爬后，剩下的一個(gè)人更是讓我們驚心動(dòng)魄，通過(guò)足智多謀、勇氣信心以及團隊的鼓勵和吶喊聲，使得所有同事都順利“畢業(yè)”了。當時(shí)眼淚已經(jīng)在我眼眶里跳來(lái)跳去，但是最終的喜悅戰勝了感動(dòng)，讓這一瞬間的感動(dòng)埋藏到了心里，我為自己身為一名商行人而感動(dòng)驕傲、自豪!
“紙上談兵終覺(jué)淺，絕知此事要躬行”。通過(guò)此次拓展訓練，讓我很好的感悟到很多道理。一個(gè)團隊想要發(fā)展壯大，只有緊密團結成一個(gè)整體，才可能戰無(wú)不勝、攻無(wú)不克。希望我行以后會(huì )多組織類(lèi)似的活動(dòng)，使員工們能夠不斷地升華自我，真正做好“崗位主人翁”!
這次拓展訓練我們真心的感謝××××拓展培訓機構，讓大家體驗到了平時(shí)察覺(jué)不到的同事情和團隊精神，通過(guò)幾個(gè)拓展項目就讓大家緊密的連接在一起。下次拓展培訓我們還選時(shí)代精英。
關(guān)于拓展訓練心得15
前段時(shí)間參加了公司組織的第二批拓展培訓，雖然只有短短的兩天時(shí)間，但是在此次活動(dòng)中所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，如果把這種精神財富靈活運用到我們的工作崗位上，一定會(huì )是受益匪淺，表面上看來(lái)，此次的拓展活動(dòng)只是做做游戲而已，但我們只要用心去體會(huì )就能得到十分有益的人生感悟，拓展訓練心得體會(huì )。它比有聲的言語(yǔ)更能表達深度和廣度的人心內涵，所以拓展訓練它不會(huì )采用刻板的說(shuō)教，而是在活躍熱烈的氣氛中舉行一系列的游戲活動(dòng)，從活動(dòng)中要求我們自己用心去體會(huì )，去感悟其中的內涵。
在這兩天的拓展當中，我們暴露了自身的許多弱點(diǎn)，但經(jīng)過(guò)大家集思廣益、群策群力，最后還是會(huì )迎刃而解，最終通過(guò)團隊的同心協(xié)力在“泉林山莊拓展培訓基地”刷新了幾項新的記錄，這當然不是此行的目的，但這能充分體現我們此次團隊的凝聚力和向心力，最大的收獲還是讓我們體會(huì )到“沒(méi)有完美的個(gè)人，但是可以有完美的團隊”。拓展只是一種培訓模式，最重要的是我們戰勝了心魔，由內心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)歷了心理和生理的兩重考驗，真正實(shí)現了認識了自我、挑戰自我、超越自我的目標，我相信每個(gè)人從此次的拓展中都得到了或多或少的啟發(fā)，理解了不畏堅險，頑強拼搏的精神，但是如何把這種精神靈活運用到現實(shí)工作當中去，如何用這些啟發(fā)去解決實(shí)際工作中所遇到的困難，這肯定不是三兩天就能解決的問(wèn)題，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練過(guò)程，希望我們都能夠慢慢消化它，吸收它，心得體會(huì )《拓展訓練心得體會(huì )》。
20xx年8月25日我們在上午9點(diǎn)鐘左右，我們到達了訓練基地，當時(shí)天氣已經(jīng)很熱了，所有人員頂著(zhù)烈日，開(kāi)始了一天的訓練，第一個(gè)項目是“勇攀高峰”，教練把我們所有人員分成“綠隊”和“藍隊”兩個(gè)隊，在爬山的過(guò)程中有四個(gè)障礙，其中第一個(gè)障礙難度最強——過(guò)“電網(wǎng)”，電網(wǎng)口只有一個(gè)長(cháng)約45CM，高約30CM，要求過(guò)網(wǎng)的人員和幫手的人員身體的任何部位都不能碰到電網(wǎng)口的邊緣，否則視為失敗，必須重新來(lái)過(guò)。通過(guò)大家的精心策劃，我們尋找了一個(gè)既科學(xué)又合理的方法，在最短的時(shí)間內過(guò)個(gè)電網(wǎng)，并在此項目上刷新了新的紀錄，通過(guò)此項目的訓練，讓我們充分理解了團隊與群體的區別，什么是團隊精神。
最后一個(gè)項目是爬“畢業(yè)墻”，此項目再一次完美的體現了團隊力量的重要性，全隊48個(gè)人，團結一心，互幫互助，目標一致，僅用4分33秒就全部翻越了“畢業(yè)墻”，教練說(shuō)道：“我在此工作了6年，第一次碰到這么團結的一支隊伍�！币虼舜隧椖�，我們再一次刷新了紀錄，成績(jì)當然不是很重要，但是同事們那種勇于奉獻的精神卻深深的打動(dòng)了在場(chǎng)的每一個(gè)人，特別是很多的游客都止步來(lái)為我們加油。而這種團隊精神，我們不僅要用到工作當中去，而且也是我們企業(yè)發(fā)展的一個(gè)根本性問(wèn)題，如果一個(gè)企業(yè)要發(fā)展，內部不團結，不務(wù)實(shí)，那永遠都發(fā)展不起來(lái)的。因此經(jīng)過(guò)此次的拓展培訓，希望我們所有人員都能夠把所學(xué)到的東西，都能夠靈活運用到工作當中，為廣合的發(fā)展貢獻自己一份力量，我相信公司能夠得到大家的雕刻，一定會(huì )日益壯大，業(yè)績(jì)會(huì )越來(lái)越好。
【關(guān)于拓展訓練心得15篇】相關(guān)文章：
2.沙漠拓展訓練心得
4.教師拓展訓練心得
5.野外拓展訓練心得
6.拓展訓練的心得
7.拓展訓練心得感悟