拓展訓練的心得
引導語(yǔ)：訓練營(yíng)引發(fā)出個(gè)人力量承諾于個(gè)人成長(cháng)、發(fā)掘與發(fā)展，它激勵人無(wú)論是在個(gè)人生活方面和職業(yè)生涯里為他們要創(chuàng )造的結果完全負責任。下面是yjbys小編為你帶來(lái)的拓展訓練的心得，希望對你有所幫助。
本次拓展訓練的項目主要有：“信任背摔” 、“高空斷橋”、“穿越電網(wǎng)” 、“相依為命”、 “畢業(yè)墻”等訓練項目。每個(gè)項目都讓我印象深刻。拓展訓練給予我的啟發(fā)和經(jīng)歷是一筆難得的精神財富。它比言語(yǔ)更能表達深度的內涵，不用刻板的去說(shuō)教，而是通過(guò)自己去體會(huì )、去感悟：
一、信任背摔：每一位同事依次從一座高1.6米的背摔臺上直身向后倒下，其他學(xué)員在背摔臺下平伸雙臂做保護。 任務(wù)目標：“全隊每個(gè)人輪流上到背摔臺上背向隊友，雙腳后跟20公分出臺面，(培訓師做出示范動(dòng)作)身體重心上移盡量垂直水平倒下去，下面的隊員安全把他接住即為完成。建立團隊成員之間相互信任的基礎;通過(guò)身體接觸，打破大家之間的隔膜，盡快的進(jìn)入培訓情景，學(xué)習換位思考，向自我挑戰，提高心理素質(zhì)，戰勝恐懼!規范自我行為同社會(huì )、集體利益的關(guān)系!”最難忘的是，在“信任背摔”中當你開(kāi)口去詢(xún)問(wèn)臺下的隊友:“準備好了嗎?”的時(shí)候臺下的隊友：“準備好了”其實(shí)在你還沒(méi)得到隊友的回答的那一瞬間，你就應當已經(jīng)完全信任他們了。站在臺上的人就猶如領(lǐng)導，對于下屬的完全信任會(huì )激發(fā)他們對你的更加信任和擁戴。只會(huì )使你能更有效、更高效地去領(lǐng)導這個(gè)團隊完成你們的任務(wù)和目標。在今后的工作中我也一定以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責任。在經(jīng)歷過(guò)了之后，便是感慨萬(wàn)千，那種躍出后的期待和躺在集體手臂上的安全感，剎那間心中復雜的變化，又到何時(shí)才能再經(jīng)歷呢?
二、在高空斷橋項目訓練時(shí)，我在橋下望著(zhù)八米高的斷橋時(shí)，心里只有恐懼，心里只想“一米二的跨度，在平地上輕輕一躍也就應該過(guò)得去，可在高空中萬(wàn)一過(guò)不去摔住怎么辦。”當我一步一步爬上八米高空之時(shí)，已是顫顫驚驚了，跳板也比想象的窄得多，當時(shí)腳也麻了、腿就軟了。不由自主的想：“怎么辦，是下去還是?”盡管身上系有保險帶，但我心里還是咚咚直跳，斗大的汗珠將衣服都浸濕了，當時(shí)心中只有一個(gè)“怕”字。聽(tīng)到下面同伴在一遍遍地喊“加油!加油!”這時(shí)我才意識到已經(jīng)上來(lái)一會(huì )兒了，特別是自己還有恐高癥，當時(shí)急得都想哭，當時(shí)真的不知道該怎么辦才好�？僧斀叹氉屛蚁氯サ臅r(shí)候，我卻想的是一定不能下去、一定不能拖我們團隊的后腿，聽(tīng)到樊經(jīng)理的一句話(huà)，我心一橫，豁出去了。鼓起勇氣向前一躍下面一陣歡呼!成功了!此時(shí)此刻，我驚訝自己從此有了戰勝自我的決心，體會(huì )到“原來(lái)困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍„„”這個(gè)項目對人的體能要求并不高，最主要的則是對心理的挑戰，只要能戰勝恐懼的心理，什么困難都可以迎刃而解。
三、“穿越電網(wǎng)”是個(gè)集體項目，破除個(gè)人自我中心概念，樹(shù)立團隊精神，增強團隊意識。在固定的規則下，完成此項目單憑個(gè)人的力量是根本無(wú)法實(shí)現的，必須形成一個(gè)有凝集力、有戰斗力的整體，讓我們體會(huì )到團結協(xié)作的重要性。使我感受到在我們的工作和生活中，每個(gè)人都會(huì )有不盡人意的時(shí)候，我們需要別人的幫助，同時(shí)我們更應該主動(dòng)地去幫助別人，這樣，我們就會(huì )由個(gè)體轉化為一個(gè)團結的整體，一個(gè)能克服各種困難的整體。
四、最激動(dòng)的是“相依為命”，我和樊經(jīng)理一組第一個(gè)踏上鋼絲橋上，剛開(kāi)始我很不穩定多虧了樊經(jīng)理，走到一半的時(shí)候連樊經(jīng)理都沒(méi)有力氣了，那時(shí)候我急得都哭了，雖然樊經(jīng)理一點(diǎn)力氣都沒(méi)有了 ，但是他一直在鼓勵我 ，終于我們到終點(diǎn)了，那一刻真的好激動(dòng)。這個(gè)項目就是人與人之間的一種相互扶持、相互鼓勵，最終走到終點(diǎn)的一個(gè)過(guò)程。
五、“畢業(yè)墻”是我們所有參訓的隊員要共同努力完成的最后一項挑戰。要在盡可能短的時(shí)間內，所有人成功翻越一面高約4.2米的光滑墻壁。沒(méi)有任何一個(gè)隊員接觸過(guò)或者了解這個(gè)項目，對我們來(lái)說(shuō)這是一個(gè)很艱巨的挑戰。隨著(zhù)教練一聲令下，第一個(gè)伙伴非常成功的通過(guò)人梯奮力翻到了墻頂，隨即很快的去迎接下一個(gè)踩著(zhù)人梯上來(lái)的伙伴。大家都毫無(wú)怨言主動(dòng)去做人梯，讓別的伙伴踩在自己的腿上背上肩膀上爬上去。也有很多的人則是牢牢抱住被踩在腳下的伙伴，讓他能穩穩當當支撐住每一個(gè)向上的力量。更讓我體會(huì )到的是我們的這個(gè)團體是多么的優(yōu)秀，多么的成功，而畢業(yè)墻等正是體現于此.
拓展訓練是一種戶(hù)外體驗式訓練。體驗式訓練強調我們去“感受”學(xué)習，而不是單在課堂上聽(tīng)講。在體驗式培訓中，同事是過(guò)程的主宰。拓展訓練的顯著(zhù)特點(diǎn)有：綜合活動(dòng)性、挑戰人體生理心理的極限性、考驗團隊集體團結性、體驗高峰的優(yōu)越性、自我教育。訓練目標包括人的生理訓練和心理訓練、人格訓練、管理訓練等。通過(guò)精心設計的拓展訓練活動(dòng)達到
經(jīng)過(guò)這次拓展訓練，總結起來(lái)有以下幾點(diǎn)體會(huì )：
一、分層管理、明確領(lǐng)導重要地位：明確每個(gè)人的崗位職責，各司其職，有利于責任的明確，使其能明白自己該做什么，怎樣去做好。
二、凡事要事先計劃，再付諸行動(dòng)：這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。
三、遇到問(wèn)題應學(xué)會(huì )換位思考：在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀(guān)的臆想，需要你的耐心和心智。通過(guò)分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調達到目標，通過(guò)溝通、交流，才能建立多贏(yíng)的局面。
四、要學(xué)會(huì )相互配合：在工作中，各部門(mén)之間需要多溝通、做到信息資源共享、相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能更好的完成任務(wù)。
五、凡事要因人而已。要能發(fā)現差異，容納差異，協(xié)調差異，利用差異，要能在差異中取長(cháng)補短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完整的團隊。
六、凡事要以大局為重：我們的集體是臨時(shí)組織起來(lái)的，每個(gè)人都有不同的性格特點(diǎn)、生活習慣、喜好、長(cháng)處和短處，這些習慣對團隊有利也有弊。在實(shí)際工作中要正確區分個(gè)人和團隊的利益，
不能把生活中的不良習慣帶到工作中來(lái)，要積極、快速的轉換自己的角色和心態(tài)，準確定位，服從安排。為了完成團隊的任務(wù)，我們必須遵守紀律，團結協(xié)作，揚長(cháng)避短，甘于奉獻。
兩天的拓展訓練已經(jīng)結束了，盡管到現在我的身上還渾身酸痛，但與我收獲頗豐，擁有的無(wú)比快樂(lè )，以及拓展訓練給予我的啟發(fā)、經(jīng)驗、不可多得精神財富相比，那是微不足道的。
我真的非常喜歡這次活動(dòng), 不僅是因為增強了團隊凝聚力和團結協(xié)作的精神, 還有隊友給我的支持、鼓勵和幫助。我們一起面對困難、迎接挑戰。衷心希望我們能永遠這樣相互扶持、相互依托，和諧開(kāi)心，共同迎接幸福美好的未來(lái)。
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