拓展訓練的心得感悟

　　引導語(yǔ)：一次拓展訓練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。下面是yjbys小編為你帶來(lái)的拓展訓練的心得感悟，希望對你有所幫助。

　　篇一：拓展訓練的心得感悟

　　5月7日上午9:30左右到達目的地——明陽(yáng)天下拓展訓練基地，一下車(chē)教練的口哨就吹響了，老師們沒(méi)有很好的準備下就全部沖了下來(lái)集合，教練告訴了我們今天活動(dòng)的流程，上午我們有兩個(gè)拓展訓練項目《偷天換日》《沙場(chǎng)點(diǎn)兵》，清楚了上午的流程之后，教練開(kāi)始了魔鬼式的訓練口號。

　　老師們站在太陽(yáng)底下明陽(yáng)天下教練根據拓展訓練方案，安排所有200多人進(jìn)行橫縱隊站齊，開(kāi)始了口號訓練，向前看、向左看齊、向右看齊、向右轉、向左轉……教練把所有的人從1—6報數，把所有人員分開(kāi)，有認識的不認識的，大家組成一支小隊，為自己的小隊取隊名、隊呼、隊歌，選隊長(cháng)、旗手、政委、安全員、環(huán)保大使，我被分配在第五隊：火箭隊，職責：環(huán)保大使。所有的任務(wù)都分配給了每一位隊員，在接下來(lái)的訓練中，每個(gè)人都要團結一致，相信自己，相信他人。

　　第一項：偷天換日。走廊的長(cháng)駐上綁著(zhù)一些絲線(xiàn)，所有隊員蒙著(zhù)眼睛從起點(diǎn)到終點(diǎn)，不能觸碰到線(xiàn)條，有鈴鐺的地方必須從底下鉆過(guò)去。隊長(cháng)可以指揮正在過(guò)去的隊員口令，告訴她該怎么走，要怎么注意，才能安全的通過(guò)。一次又一次，我們的隊員都安全通過(guò)了，當時(shí)的心情很激動(dòng)，教練計時(shí)，隊員緊張的通過(guò)，最后的成績(jì)還不錯，大家了解了一個(gè)人不管做什么，靠自己的力量是不行的，一定要團結，相互幫忙，才能做好要做的事。

　　第二項：沙場(chǎng)點(diǎn)兵。訓練場(chǎng)地上擺著(zhù)一個(gè)長(cháng)方形，里面擺了地雷和手榴彈，每對派一名司令員、參謀長(cháng)、士兵，由士兵在戰場(chǎng)中打仗，士兵蒙著(zhù)雙眼，由參謀長(cháng)指揮，司令員說(shuō)話(huà)，(參謀長(cháng)不能講話(huà)，司令員不能觀(guān)看到現場(chǎng))，戰場(chǎng)中士兵撿起手榴彈進(jìn)行對方的“消滅”，如果參謀長(cháng)和司令員還有士兵的配合不好，游戲中就會(huì )受傷，所以合作是最好的起點(diǎn)。

　　上午的訓練到這了，所有的隊員都處于緊張和比賽中，當中休息的`時(shí)間僅于十分鐘。吃完中飯后，所有隊員立刻集合，開(kāi)始下午的魔鬼訓練。

　　第三項：鼓動(dòng)人生。教練把平常用的擊鼓旁邊系著(zhù)幾根繩子，另外加一個(gè)排球，所有對員的手必須要在繩子上，握繩子的方法不能太下了。選出一名丟球員，負責把球丟在鼓上，那是鼓隨球動(dòng)，2分鐘顛200個(gè)球，所以所有隊員在商量好了之后開(kāi)始練習，剛開(kāi)始的技術(shù)方法完全沒(méi)掌握，在教練的指導下，在團隊的合作下，我們越練習越好，大家不放棄，一直堅持，就是我們最好的成績(jì)。

　　第四項：高空斷橋�？雌饋�(lái)很害怕的一個(gè)項目，所有的隊員在一個(gè)小時(shí)之內全部都要體驗高空中的斷橋，從下面看上去，上面的斷橋距離很遠，可是上去了之后，在只有一只腳長(cháng)的寬度上從一頭跨到另一頭，是很大的一個(gè)跨越。開(kāi)始上了，隊員們都很興奮和緊張，體驗人生中的膽量和自己的嘗試，如果你做到了才是最棒的。所有隊員一個(gè)接一個(gè)的上去了，都通過(guò)了自己的勇氣過(guò)關(guān)了，連我們的阿姨都勇敢的沖上去，效果很好。規定的時(shí)間還有多的，教練給與了鼓勵。所以在人生中，不管你做什么，都要從不同的角度去看待，他會(huì )給你意想不到的結果。

　　第五項：珠行萬(wàn)里。教練組織所有隊員說(shuō)明了體驗和配合的規則(把教練發(fā)下來(lái)的半截軟管一人一小節，一個(gè)接一個(gè)的運送一顆珠子，珠子不能掉落、不能后退，一直到終點(diǎn)傳到一名隊員手中，然后由這名隊員(蒙著(zhù)眼睛)用簡(jiǎn)單的方法滾動(dòng)到前方的三個(gè)圓圈圈里，每一個(gè)圈圈都要經(jīng)過(guò)，最后三顆珠珠到位才算過(guò)關(guān))，所有的隊員開(kāi)始商量著(zhù)對策，一個(gè)接一個(gè)地傳，后面的路線(xiàn)不夠，前面完成的人員就要沖到后面去接著(zhù)，直到運送完珠子，此關(guān)，所有隊員都拼命的跑著(zhù)，運輸著(zhù)，直到進(jìn)入了一顆珠子，和對方打成平手。

　　教練組織所有隊員集合，進(jìn)行了總結，告知了今天每個(gè)組的成績(jì)，每個(gè)組員的最深感想和每一個(gè)項目的最后感觸。隊員們有很多不一樣的感想，每個(gè)人都用不同的角度去看，最多的還是一句話(huà)，大家在一起，不管認識不認識，都要互幫互助，互相扶持，互相商量，互相配合。

　　但我知道，雖然每個(gè)人在最后，渾身酸痛，每個(gè)部位都承受著(zhù)以前未承受過(guò)的痛，但是在每個(gè)人的心中都有說(shuō)不出的激動(dòng)和感動(dòng)。在這兩天的拓展訓練里，每一位老師都深有體會(huì )，不管在做什么事的時(shí)候，大家都要團結在一起，凝聚在一起，因為只有大家在一起互幫互助，不管做什么都可以通過(guò)。

　　一個(gè)人的力量是渺小的，但集體的力量，團隊的力量是無(wú)限的，我相信，此次的明陽(yáng)天下拓展訓練會(huì )讓我們以后更加強大起來(lái)!團結起來(lái)!一起走向更高峰!

　　篇二：拓展訓練的心得感悟

　　經(jīng)過(guò)一天的素質(zhì)拓展訓練，員工們的感情又增進(jìn)了一步，各部門(mén)的同事早已無(wú)話(huà)不談!我們是一個(gè)團隊，我們共同進(jìn)退!盡管訓練累過(guò)、痛過(guò)，但我們收獲了很多!

　　那個(gè)時(shí)候，什么叫怕?不知道，只知道沒(méi)有不敢爬的墻，沒(méi)有不敢跳的溝，可是現在呢?可是你不再敢爬到八米高的地方向下看，不敢沒(méi)心沒(méi)肺的瘋玩，甚至不敢向前邁出陌生的一步。當自己站在八米高臺上的時(shí)候，真的很恐懼，很后悔，后悔自己的決定，盡管是考慮再三后的決定。也許人生怎么選擇都是錯誤的，在別人眼中的羨慕只有自己明白心酸，笑的背后更多的是哭、是苦、是累。試問(wèn)自己，為什么變的膽小了?自己在怕什么?自己本身就是一個(gè)一無(wú)所有的人，還害怕失去什么嗎?那我們怕什么?怕得不到，還是怕得到了很快就會(huì )失去?我們懦弱，我們膽小，我們生活在偌大的世界卻渺小之極。

　　伴隨著(zhù)天空之城的激蕩旋律，有一個(gè)飛奪瀘定橋的游戲很感人，那是座全是人搭起來(lái)來(lái)的人橋，從她們的手上過(guò)去的時(shí)候真的有很多不忍心，但是為了到達終點(diǎn)所有人都骨氣勇氣默默的一步步爬過(guò)去，取得了最終的勝利!在這個(gè)環(huán)節好多人都感動(dòng)嘚熱淚盈眶!我們完成了飛奪瀘定橋的拓展訓練項目，止不住的淚水，說(shuō)不出的感動(dòng)，同志們讓我們記住這個(gè)難忘的日子，擦干眼淚，繼續前行!

　　今天看到了自己的孬，竟然臨陣脫逃，寧可踩著(zhù)伙伴的手背也懼怕伙伴踩著(zhù)自己的手背。心里恨自己的沒(méi)出息，后悔一念之間的懦弱造成永遠難以彌補的遺憾。雖然只是一個(gè)游戲，但是給人心靈的震撼確實(shí)很大，細問(wèn)自己，當作橋墩真的有那么難嗎?看見(jiàn)伙伴的手受傷，我會(huì )哭，這也許是唯一能夠證明我還活著(zhù)的證明。

　　讓我感動(dòng)的就是我們整個(gè)團隊一起翻越一面4.6米高的畢業(yè)墻!那種團隊精神，那種超越自我的.力量。當兩者凝聚在一起時(shí)所創(chuàng )造出來(lái)的成績(jì)，可以說(shuō)是相當的不可思議，太棒了。當然讓我最有感觸的是在挑戰的整個(gè)過(guò)程，有愛(ài)、有情，有感動(dòng)、也有激動(dòng)，有團隊、而且很團結。感謝為我們當人梯，只有大家通力合作，相互支撐才能完成。在上面拉我們一把及在后面保護我們的隊友們!你們是最棒的!有你們真好!

　　體驗式培訓和戶(hù)外拓展訓練覺(jué)著(zhù)還挺好玩的!放下身份、堅持理念、放飛未來(lái)，為自己而悅。當然了，其中不只是純粹的玩玩就夠了，你得分析咱們這個(gè)團隊為什么成功了，失敗了又在哪，悟出自己的心得來(lái)，將來(lái)怎么與工作聯(lián)系上等等，這才是我們素質(zhì)拓展乃至訓練營(yíng)的目的所在。

　　篇三：拓展訓練的心得感悟

　　從來(lái)沒(méi)有想到，一次拓展訓練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。在事業(yè)上，我們往往去面對很多機遇，把握機遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的，但是否有勇氣和決心邁出至關(guān)重要的一步也是很重要的。經(jīng)歷這一切之后，你會(huì )發(fā)現人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么?拓展是石，可以敲出星星之火;拓展是火，可以點(diǎn)燃希望之燈!拓展是燈，可以照亮前進(jìn)之路;拓展是路，伴隨您走向成功!

　　通過(guò)拓展訓練，我有以下方面的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng )造力，提高解決問(wèn)題的能力;認識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責任心;改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì )關(guān)心，更為融洽地與群體合作;學(xué)習欣賞、關(guān)注和愛(ài)護大自然。

　　給我最深的項目是孤島求生，島是安全的，人是健全的，而且島上有充足的食物，我們的任務(wù)是兩天內在島上安全的`生活下去，時(shí)間一分一分的過(guò)去，通過(guò)大家的共同努力，我們都平安的完成任務(wù)了。.這就說(shuō)明在工作之前要明確目標, 找到做事的關(guān)鍵和方法,也需要別人的幫忙,只有大家通力合作才能完成任務(wù), 每個(gè)項目結束后，我們都會(huì )去總結，在這個(gè)項目中，我們的收獲是什么，有哪些不足，關(guān)鍵是每個(gè)隊員都會(huì )去發(fā)言，感受到了貴在參與的精神，真正體會(huì )到了有些事情單憑個(gè)人力量是根本無(wú)法完成的，或無(wú)法完成的更好，更理想。我們每個(gè)人都要善于挖掘自己的潛力，更要在團隊中發(fā)揮團隊合作精神.我會(huì )把這次的活動(dòng)的感受用在以后的工作中,多學(xué)會(huì )換位思考,這樣自己才會(huì )不斷進(jìn)步,希望自己的明天更好。

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