拓展訓練心得【熱門(mén)】
當我們受到啟發(fā)，對學(xué)習和工作生活有了新的看法時(shí)，可以記錄在心得體會(huì )中，這樣就可以總結出具體的經(jīng)驗和想法。你想好怎么寫(xiě)心得體會(huì )了嗎？下面是小編整理的拓展訓練心得，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
拓展訓練心得1
很榮幸能參加公司這次的戶(hù)外拓展訓練，短短兩天的野外拓展訓練已經(jīng)結束，而內心依然為之澎湃，感動(dòng)依然因其延續，。訓練場(chǎng)上“飛虎隊”和“獵人隊”的對戰與合作、組內的團結與協(xié)作、全體參訓隊員的通力合作、個(gè)人的自我挑戰等等，都上演了“成功”與“失敗”;陳教練在協(xié)助我們每個(gè)隊員完成訓練任務(wù)的同時(shí)又交給我們思考和行動(dòng)的方向。
訓練開(kāi)始，陳教練早準備好這一系列的訓練，“整理分隊、前方需要支援、驛站傳書(shū)、信任背摔、西瓜拳、齊眉棍、破冰、密碼解析、盲人方陣、合力起身、篝火晚會(huì )、共同進(jìn)退、畢業(yè)墻”。凡事認真負責，積極主動(dòng)，全力以赴，團結一致，如果對所做的任何一件事情，擁有認真負責的態(tài)度、加上積極主動(dòng)的激情、配合全力以赴的行動(dòng)，無(wú)論結果成功與否都能從實(shí)際出發(fā)總結經(jīng)驗和教訓，自身能力和素質(zhì)的提高、為單位和社會(huì )做出更大的貢獻，這些都會(huì )在日積月累中迅速顯現出一個(gè)不一樣的自我、不一樣的集體。
我們共有28名隊員，整理分隊定了隊長(cháng)、副隊長(cháng)、快樂(lè )寶貝。分組后的短短數十分鐘內，各小組成員集思廣益確定了隊名、隊行、口號、隊歌，通過(guò)小組風(fēng)采展示的方式進(jìn)行PK，讓人感受到團隊力量的那種震撼 �！扒胺叫枰г眱蓚�(gè)隊PK， 陳教練問(wèn)前方正在大戰需要支援，我們全體會(huì )問(wèn)需要什么，他說(shuō)需要兩條皮帶，隊友想的沒(méi)想就拿下來(lái)去擺在起點(diǎn)至終點(diǎn)之間 ，在是需要襪子，趕緊脫襪子，需要人，為了縮短距離，隊員就躺著(zhù)等等。最后我們飛虎隊先到終點(diǎn) 。感受到了勝利的喜愉，付出了就有結果�！靶湃伪乘ぁ� 站在那比人還高的背摔臺，心中真的有一種害怕的感覺(jué)，其實(shí)，怯意不是來(lái)自信任背摔的背摔臺的高度，是來(lái)自那種背摔的方式，一個(gè)人直挺著(zhù)、往后倒!“隊員們準備好了嗎?時(shí)刻準備著(zhù)。我想起了剛才我在臺下上來(lái)前站在他們中間，他們搖著(zhù)我叫著(zhù)我的名字說(shuō)“加油”“加油”就有種莫名的感動(dòng)。一下有了信任感、那種信心和勇氣，我心里放心了很多，內心的恐懼已減少了許多。信任背摔項目結束后，我們圍成一個(gè)圈兒，分享自己對這個(gè)培訓項目的感受，大家普遍體會(huì )到人與之之間的互相信任、團隊成員之間的互相信任，是干工作、做事業(yè)的基礎，沒(méi)有信任，一切都會(huì )變成空談。
“畢業(yè)墻”規則：所以的人不能說(shuō)話(huà)、除隊長(cháng)一個(gè)人指揮外，上墻腳不能蹬墻，上去了下來(lái)的人不能在去幫忙。4米多的逃生墻，我看著(zhù)說(shuō)怎么可能上去，看著(zhù)就恐高了，還要上去�？粗�(zhù)第一個(gè)隊員踩著(zhù)隊員的腿、肩上到第二人肩上，第二個(gè)人踩在下面一個(gè)人的肩上慢慢站起來(lái)把第一個(gè)人送上去，看著(zhù)一個(gè)個(gè)的隊員下面送、上面拉這樣上去了，我也勇敢的上去了，上去了好像心的沒(méi)了，從上面下來(lái)看著(zhù)那一幕，眼淚一下子出來(lái)了，說(shuō)不出心里的感受。我們就是這樣一個(gè)個(gè)踩著(zhù)隊員的肩上去的，他們一直堅持著(zhù)，臉通紅、手臂通紅的沒(méi)說(shuō)一句話(huà)，他們知道這樣會(huì )有什么后果，上去了的人下來(lái)重新歸零開(kāi)始，因為我們之前已經(jīng)范了兩次規。最后倆人是這樣上去的，上面的人抓住第一個(gè)人的雙手最后一個(gè)人拉著(zhù)第一個(gè)人的腳這樣被上面的人拼了命的往上拉。這個(gè)“逃生墻”就成了我們的“畢業(yè)墻”全部肩并肩，手搭在旁邊隊員的肩上，有的人早就哭成淚人了，教練在說(shuō)了許多話(huà)，他們當人墻的看看他們的肩膀被你們一個(gè)個(gè)這樣踩成什么樣子了，有的的脫皮了，他們沒(méi)埋怨半句。全體的哭了，每人一個(gè)擁抱“加油”。也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內心的恐懼不斷的放大了困難的程度，這就是不怕吃苦的精神與團隊的力量，力量是很大的。
隨后，我們進(jìn)行了“密碼解析”其中“密碼解析”的項目給我留下了深刻的印象。由于小組之間沒(méi)有溝通好，沒(méi)搞清楚方位亂了陣，很快，30分鐘的游戲時(shí)間結束了。結果，是慘不忍睹。我們飛虎隊的牌才翻到數字3，輸了。我想，我們每一個(gè)人心中都有著(zhù)失落。我們在沒(méi)搞清情況下瞎忙、亂忙，以至于任務(wù)完成的一敗涂地。工作中、集體生活中的我們是不是應該借鑒一下呢?更多的我就不說(shuō)了，留一點(diǎn)我的隊員們說(shuō)。
在工作和集體生活中，我們都是團隊中的一份子，要時(shí)刻擁有團隊互助、協(xié)作的精神，都能認真對待工作中的每一項任務(wù)，竭盡全力去完成。通過(guò)這次拓展訓練，讓我深刻體會(huì )到了團隊的力量是巨大的，成功屬于團隊的每一個(gè)成員，如果沒(méi)有團隊里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實(shí)存在的，但是往往會(huì )在想象中擴大，戰勝自己就是取得成功的第一步!第三是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學(xué)會(huì )換位思考，對人多設身處地替他人著(zhù)想，對事多換一個(gè)角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛(ài)。離開(kāi)了拓展訓練場(chǎng)，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，只要我們帶著(zhù)團隊的精神，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰，就沒(méi)有戰勝不了的困難，就沒(méi)有解決不了的難題，相信我們的明天會(huì )更加美好!
拓展訓練心得2
踏晴空烈日，伴耀眼灼光。額上剔透咸濘的汗水，浸透熱潮黏濕的上衣。飛鳥(niǎo)的私語(yǔ)嚶嚀，鮮花的嬌艷芬芳，內心無(wú)暇去賞，已然固若金湯。
上一秒的期待和巧笑，下一秒就是無(wú)盡的酸痛與苦戚，只因那一句不帶絲毫感情色彩的嚴肅口令。教官們冷然的面容，使這晴艷的天色也籠上一層陰郁暗沉，若有一個(gè)人舉止不標準，仿佛就要海動(dòng)山搖。
寒厲的口氣，使得那些戲謔的心理，狡笑的唇角，不以為然的眼神都消滅殆盡，倘若在這個(gè)陌生冰冷的地方，你需要的只有服從命令，機械一般地伸展每一個(gè)動(dòng)作，“狡兔三窟”之類(lèi)的，真是想也不要想。索性解開(kāi)那扭捏造作的外套，返璞歸真一般盡情舒展著(zhù)肢體，肆意揮灑每一滴汗珠。酣暢淋漓時(shí)，沒(méi)有人會(huì )想那瑣碎的念頭，全身心地投入到這純然的快樂(lè )中。
大海中不止有水，還有魚(yú)，一如空氣中不禁有純凈的氧氣�；厣钪须m枯燥，但也有另類(lèi)美妙的趣味。感恩課，談起一個(gè)亙古千秋的話(huà)題，喚醒當時(shí)迷�；奶频男撵`。真情在千萬(wàn)年的沖刷腐蝕中永不褪色，正是依靠一代代匠心刻苦銘心。消防安全知識演練，悟出生命的難能可貴與緊緊相惜，短短幾十年春秋，已無(wú)需感嘆傷懷，危險臨近身邊，我們也鎮定自若，保住自己，護住家人，高聲悲歌，緬懷難者，警醒存客，離別晚會(huì )，有淙淙如流山泉般清靈悠越的琴聲，有嗓音嘹亮徹破重郁的歌喉，有激情四射活力十足的勁舞……昔年苦練的拿手絕技，終于作成一曲鳳凰于飛。
離別到來(lái)，“悄悄是離別的的笙簫”，人群依舊攢動(dòng)，然而沒(méi)有了嬉皮笑臉，多了陳毅穩然的眼光；沒(méi)有了輕佻上彎的唇角，多了聲色不懂的淡漠；沒(méi)有了熱情躁動(dòng)的心，多了堅定不移的氣場(chǎng)。
步伐依稀跨步有力，整齊依仗地依次邁上車(chē)，眸中依稀閃過(guò)一絲悵然落寞。
車(chē)駛向了學(xué)校的方向。
拓展訓練心得3
萬(wàn)仙山的拓展訓練是我第一次參加我校教師集體外出活動(dòng)。這次拓展訓練不是別人想象中的一次普通旅游，而是非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓。通過(guò)這次拓展訓練，我經(jīng)受了一場(chǎng)心靈的洗禮。
在訓練場(chǎng)上，我們忘記了年齡，忘記了身份，忘記了生活工作的環(huán)境。我們高唱隊歌“團結就是力量”開(kāi)始了為期一天半的極具挑戰的訓練。整個(gè)訓練主要包括四大項目：信任背摔、盲人方陣、團隊拼圖、坎坷人生路。我們完成的較好的是信任背摔，坎坷人生路的項目給我心靈的觸動(dòng)最大，盲人方陣和團隊拼圖最能暴露我們團隊目前存在的問(wèn)題。
在信任背摔這個(gè)項目中，一個(gè)隊友要爬上1.5米高的平臺，在教練的指導下，捆住手臂，背對團隊，向隊友們用手臂搭建的“保護網(wǎng)”平倒。在這個(gè)項目中，自己對團隊的高度信任和其他隊友的全心保護是分不開(kāi)的。當茹雯莉眼含淚水在教練一遍又一遍的安慰下以標準的的姿勢落在我們的手臂上時(shí)，她的眼淚奪眶而出!我知道那是戰勝困難，內心感動(dòng)溫暖的淚水!集體的力量是巨大的，有了后盾的個(gè)人才更有信心。僅有的三位男士和我們幾個(gè)相對強壯的女士主動(dòng)站在承受壓力最大的中前部，每接兩次換一下人，協(xié)作的非常好。
盲人方陣和團隊拼圖是兩個(gè)訓練意圖非常接近的項目。在這兩個(gè)項目我們完成的都不夠好，而且出現的問(wèn)題一樣。雖然教練反復提示我們：“你們是一個(gè)團隊嗎?”我們說(shuō)：“是!”“分了組還是一個(gè)團隊嗎?”我們說(shuō)：“是!”但盲人方陣一開(kāi)始我們每隊都只顧自己的小團隊，卻忘記了我們是一個(gè)大團隊。蒙上眼睛的我們在瞎撞，到游戲快結束時(shí)才悟出來(lái)：繩子只有一根，方陣要所有的人來(lái)圍。方陣匆忙圍好，但隊員有在繩外的，有在繩內的，直至結束我們還有很多人不知道自己該做什么。
在團隊拼圖的項目中，雖然我們一開(kāi)始就知道我們六個(gè)組要在第七組的協(xié)助下完成拼圖任務(wù)，但我們看著(zhù)黑板上第一組的分數漸增，而我們還是零分時(shí)，被教練故意的“挑撥”命中，開(kāi)始急躁、抱怨。有兩組甚至“咆哮”起來(lái)。雖然大家在姜志強的提示下明確了一三五組的任務(wù)是一樣的，但卻仍不清楚二四六組的任務(wù)也是一樣的。游戲結束，我們只得了600多分，距我們的目標1000分還有不小的距離。從這兩個(gè)訓練項目中我得到以下啟示：
1、每項工作都有它的規范和流程，做好工作的前提，就是先去了解、熟悉規范和目標。
2、團隊需要一個(gè)領(lǐng)導，他需要明確團隊的目標，了解目前所掌握的資源，找到合適的方法。指明方向和方法，并且進(jìn)行強有力的執行。
3、溝通是一種必需，面對一項任務(wù)，大家會(huì )產(chǎn)生各自的想法，但各行其是、缺乏溝通，有時(shí)不但得不到理解和支持，還會(huì )出現混亂和矛盾。甚至產(chǎn)生分歧和沖突，從而導致內耗和爭斗。當大家為了一個(gè)目標爭論不休的時(shí)候，你放棄話(huà)語(yǔ)權也許是對完成目標最大的幫助。其實(shí)無(wú)論是你認為笨的辦法還是聰明的方法，在沒(méi)有更好的方案之前，按著(zhù)某一種方法堅持到最后，都能順利完成任務(wù)。聽(tīng)一個(gè)人領(lǐng)導，大家齊心協(xié)力很重要。
在坎坷人生路這個(gè)項目中，我扮盲人，體會(huì )了一把做“最幸福的人”。從小到大，我一直都是一個(gè)自立性很強的人，從未做過(guò)“弱勢群體”被關(guān)愛(ài)保護過(guò)。當蒙上眼睛的我被隊友溫暖的手拉住，心里一熱;當我被隊友毅然背起時(shí)，心里充滿(mǎn)了不忍與感激;當我在隊友的提醒下穩穩的上下臺階時(shí)，我被她的細心打動(dòng)。在爬上一個(gè)高坡站在平臺上時(shí)，我衷心的擁抱了我的隊友，我知道她是短發(fā)，她身高和我差不多，她體型偏瘦，她的小手胖乎乎的。我把所有的女同事想了一遍，符合條件的人雖不多，但我依然不敢確定，誰(shuí)會(huì )有這么大的力氣，背起120斤的我健步如飛?當我在一無(wú)所知的情況下踩過(guò)同伴用身體搭起的橋時(shí)，踩下第一腳我便明白：我踩得是我朝夕相處的同事的肩背!我的淚一下子涌出來(lái)，當我在教練的嚴厲要求下跨過(guò)并不長(cháng)的橋時(shí)，我放聲痛哭�！皯{什么!憑什么他們讓我踩踏!”王慧校長(cháng)的一句樸實(shí)的話(huà)語(yǔ)：“我愿意承受，我承受的住�！弊屛腋袆�(dòng)。人橋隊伍里還有身軀瘦弱的范蕊，我一把抱起她，痛哭不已，她卻拍著(zhù)我的背安慰我。生活中工作中的任勞任怨者就像此刻的她一樣。我發(fā)誓：我會(huì )用一顆平等友愛(ài)的心對待我所有的同事朋友，不做凌人之上的傲慢者。沒(méi)有他們的支持幫助，我就不可能成長(cháng)和進(jìn)步!沒(méi)有誰(shuí)的付出是應該的，我們要常懷一顆感恩之心。
最后，我想說(shuō)：我愛(ài)我的學(xué)校，我愛(ài)我的集體，今生我們能做同事朋友，我覺(jué)得我是最幸運的人!
補敘：我們此次參加訓練的共有46人，分為兩隊，我們隊有一個(gè)響亮的名字——“猛虎隊”，另一隊叫“雄鷹隊”。我們每人都有自己的代號。晚上聯(lián)歡時(shí)，我把我們猛虎隊23名成員的代號還來(lái)了一個(gè)串燒呢。(故事中加引號的是我們每個(gè)人的代號喲。)
猛虎隊的23名成員，在20xx年10月13日這個(gè)神秘的日子，深入太行山，埋伏于南坪景區。原來(lái)有一項光榮而艱巨的任務(wù)在秘密進(jìn)行中
“華仔”手拿一枝“康乃馨”，攜手“辣妹”，相約在一個(gè)“太陽(yáng)”“暖洋洋”，天空“白云”朵朵的日子去“逛逛”咱們自己的地盤(pán)——“釣魚(yú)島”�！按髠�(gè)子”的“老美”不“高興”了，這里遍地“黃金”，哪能老讓它這么“清靜”。于是放出小泉這條狗到島上狂吠。體型已經(jīng)“胖胖”的“張國榮”在那邊也聽(tīng)說(shuō)了，急忙駕著(zhù)“飛鷹”去月宮找“嫦娥”作證：釣魚(yú)島一直就是中國的。嫦娥拍案而起：“沒(méi)錯，釣魚(yú)島就是中國的!你小日本會(huì )說(shuō)“流利”的中國話(huà)嗎?你能畫(huà)水墨“丹青”嗎?哪能讓你這“無(wú)名”小卒“如意”!中華民族創(chuàng )造五千年文明史的時(shí)候，你們大概還只是一群沒(méi)進(jìn)化的“猴子”呢!”猛虎隊眾人聽(tīng)了哈哈大笑，中華大地一片“喜洋洋”!
拓展訓練心得4
20xx年6月20日，公司組織我們去臨安青山湖浙地山莊拓展基地為期兩天的團隊拓展訓練。
雖然兩天的拓展十分短暫，但是它帶給了我的是從來(lái)沒(méi)有過(guò)的震撼。在一系列拓展項目中，我不僅僅暴露了自身的許多弱點(diǎn)，也認識到自己對于團隊精神明白的不足和處理方式的不恰當。能夠說(shuō)此行收獲頗豐，尤其讓我學(xué)會(huì )了，只要敢于拼搏，就會(huì )取得成功；只要樹(shù)立信心，就能超越自我。也讓我體會(huì )到了團隊精神的重要，堅信群眾伙伴，即使犧牲自己也在所不惜。只有這樣，我們的群眾才是最強大的！團結就是力量！
拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟。是體現群眾的個(gè)性。拓展訓練實(shí)行分組活動(dòng)，強調群眾合作。力圖使每一名學(xué)員竭盡全力為群眾爭取榮譽(yù)，同時(shí)從群眾中吸取巨大的力量和信心，在群眾中顯示個(gè)性透過(guò)“磨合”逐漸構成新的群眾文化。我們應把拓展中學(xué)到的啟示運用到生活和工作的困難中，明確自己的目標和方向，對待工作務(wù)必經(jīng)過(guò)充分的策劃，務(wù)必有團隊協(xié)作的精神和機制去完成每一項工作任務(wù)。
透過(guò)拓展訓練給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富，無(wú)論我們身處何種崗位，只要用心體會(huì )就能得到十分有益的人生感悟，而針對參訓者在諸多方面都有著(zhù)顯著(zhù)的提高：
一，認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性。
二，磨練戰勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng )造力，提高解決問(wèn)題的潛質(zhì)。
三，認識群體的作用，增進(jìn)對群眾的參與意識與責也由任心。
四，改善人際關(guān)聯(lián)，學(xué)會(huì )關(guān)心，更為融洽地與群體合作。
拓展訓練結束了，過(guò)程里有太多的領(lǐng)悟，甚至無(wú)法立刻消化，因此，用累贅的語(yǔ)言記錄下那些難忘的過(guò)程和細節。人生還在繼續，也許，那些領(lǐng)悟會(huì )隨著(zhù)時(shí)刻的流逝慢慢地受用……
拓展訓練心得5
24號。第二次參加拓展訓練。
像以前一樣，每次做這種拓展訓練什么的，都會(huì )講到團隊的重要性，今天當然也不例外。上午的時(shí)間，我們隨機分成四個(gè)組，并通過(guò)張老師的指導選舉了隊長(cháng)。過(guò)程很耐人尋味。一開(kāi)始張老師說(shuō)誰(shuí)想當隊長(cháng)的出列，稀稀拉拉的幾個(gè)人出去了，貌似老師對我們的反應不滿(mǎn)意，問(wèn)了在座不想當隊長(cháng)的為什么不想當。有的嫌麻煩，有的覺(jué)得自己沒(méi)能力帶領(lǐng)大家。我也沒(méi)站起來(lái)，以前都沒(méi)怎么主動(dòng)爭取過(guò)當什么班委什么領(lǐng)導的，所以一見(jiàn)到這種場(chǎng)面就怵。覺(jué)得自己沒(méi)能力帶領(lǐng)大家，覺(jué)得沒(méi)能力服眾。張老師后來(lái)又說(shuō)了一番話(huà)，原話(huà)記不得了，大概意思明白。是��！這些都是自己想象的，沒(méi)有經(jīng)過(guò)實(shí)踐，你怎么能認識自己，怎么就能知道自己沒(méi)能力？自己都不相信自己還期望誰(shuí)來(lái)相信你？
幾番殘酷的競爭后，各隊隊長(cháng)都訂了下來(lái)，并且各自都立了軍令狀。種。種跡象表明，今天的拓展訓練灰常的嚴肅嚴格，后來(lái)果不其然�？熘形顼垥r(shí)間老師布置了今天的訓練內容：從1到60數數，看誰(shuí)們組最后能破吉尼斯世界紀錄7。8秒！簡(jiǎn)直不可能達到的，因為自己都試著(zhù)數了數，就算一個(gè)人不喘氣的數也得20秒過(guò)。
后來(lái)經(jīng)過(guò)一下午的摸索和練習，我們B1組一直成績(jì)不錯，中間果然出現了殘酷的場(chǎng)面，A1，A2組的失敗，造成倆組長(cháng)10個(gè)20個(gè)40個(gè)80個(gè)后來(lái)到160個(gè)俯臥撐！女生也一樣，沒(méi)給她開(kāi)綠燈。慘烈的音樂(lè )，壓抑的氣氛，老師幾句畫(huà)龍點(diǎn)睛的話(huà)，氣氛無(wú)法用言語(yǔ)形容。然后我明白了，失敗，就必須接受懲罰。創(chuàng )業(yè)之前的路，要有多苦要有多難，只有親身體會(huì )的人才真正明白。估計第二天那倆隊長(cháng)胳膊抬不起來(lái)了。
隨后經(jīng)過(guò)不斷的進(jìn)步，終于，我們破了世界吉尼斯紀錄啦！前幾次上課有個(gè)一分鐘能鼓幾次掌的練習，總結：敢想，就有可能！
拓展訓練心得6
微電子所組織為期兩天的“野外拓展培訓”活動(dòng)結束了，但我內心的激動(dòng)卻久久不能平息�；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬鸷湍ゾ�，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
成功取決于堅持到底、決不放棄，人創(chuàng )造奇跡往往就在一瞬間。兩天中給我印象最深刻的是“求生墻”，活動(dòng)中我們已經(jīng)沒(méi)有了組別界限、沒(méi)有了男女界限，已經(jīng)不是一個(gè)個(gè)獨立的人，而是由許多個(gè)人組成的一個(gè)堅不可摧的團隊，真真切切體會(huì )到了“團隊可以創(chuàng )造奇跡”。從這個(gè)團體項目中我們看到了久別了的真誠，看到了早已被淹沒(méi)了的樸實(shí)，看到了為達目標眾人協(xié)力、甘于奉獻、永不認輸的動(dòng)人一幕，感受著(zhù)我們親愛(ài)的同事們帶來(lái)的震撼。搭人墻的，一層不夠兩層??第一個(gè)上去了，第二個(gè)上去了??我們沒(méi)有時(shí)間顧及他們是否痛，把他們無(wú)情的踩在腳下；先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個(gè)一個(gè)的往上拽、往后拉??最后當看到我們的“英雄”倒身抓住下面一人的手腕奮力向上拉的場(chǎng)面時(shí)，呼吸瞬間暫停了，緊接著(zhù)就是狂熱的歡呼，我們勝利了，這就是團隊的生命力充分的發(fā)揮，是人性自然的要求。人生旅途中，唯有遇到逆境才能激發(fā)自己身上潛在的能量，充分利用自己生命中那些優(yōu)秀的潛能，主動(dòng)的超越自我，才能不斷的超越不同方位的自我，使自己從平凡變?yōu)椴黄椒�，不�?yōu)秀變?yōu)閮?yōu)秀。人先天都有改善環(huán)境的愿望，也都有表現自己才華的愿望與欲望。阻力越大、動(dòng)力就越大。因為只有把抱怨環(huán)境的心情化為上進(jìn)的力量，才是成功的保證。當我看到大家搭起人梯做好支撐，讓隊友們踩著(zhù)自己的身體翻越障礙時(shí)，當我聽(tīng)到項目完成后我們發(fā)自?xún)刃牡臍g呼時(shí)，我為能身處這樣的團隊而驕傲，一種強烈的集體歸屬感深深影響著(zhù)我。換一個(gè)角度考慮，一項工作任務(wù)的完成，如果沒(méi)有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無(wú)法完成。鮮花和掌聲的背后是集體智慧的結晶，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心。團隊精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚和應用的精神，也是一個(gè)單位發(fā)展壯大的根本。
感謝微電子研究所給我們這群剛剛進(jìn)入社會(huì )的新人一次體驗培訓的機會(huì ),兩天的拓展訓練中,作為一個(gè)團隊共同經(jīng)歷了克服困難、分享了成功一刻的喜悅、
完成了一次對自我的重新認識，我們經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實(shí)現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優(yōu)秀團隊，相信很多體會(huì )一定會(huì )對我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練過(guò)程。
希望以后的我，像我們隊伍的口號一樣“七匹狼，七匹狼，勇往直前”，不怕辛苦，勇往直前；希望以后的工作也想狼一樣挑戰自己，超越自我，激發(fā)自身的潛質(zhì)；也希望我的人生像我們的口號一樣勇往直前！
拓展訓練心得7
為幫助新員工盡快融入新集體，公司近期組織新入職員工年進(jìn)行了戶(hù)外拓展訓練。隊員們通過(guò)分組協(xié)作、團隊配合，完成了相應的訓練任務(wù)，既增強了相互協(xié)作的意識，又培養了挑戰自我的勇氣。鍛煉隊員吃苦耐勞、頑強不屈的意志;智力、合作等環(huán)節的拓展，實(shí)現了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、融煉團隊”的訓練宗旨。
今天拓展訓練的時(shí)候，有個(gè)高空斷橋的項目，當我從斷橋的一段邁步跨到另一端，在對面我向下大喊一聲："龍門(mén)鏢局，鏢鏢必達!"此時(shí)突然整個(gè)器械就抖起來(lái)了，嚇死我了。本來(lái)很悠哉地坐在下面看別人爬上去跳下來(lái),看了幾個(gè)之后我心里癢癢地,換了鞋子也噌噌地爬了上去,爬上去地時(shí)候心里還有點(diǎn)慌,到了上面本來(lái)預備發(fā)表下演講,但是深知成功的秘訣就是一鼓作氣,只好又猛地甩開(kāi)柱子噌噌往前走越過(guò)斷橋往下跳,后來(lái)玩嗨了,又試了高空V走,說(shuō)實(shí)話(huà),這個(gè)是真的累!
穿越電網(wǎng)第一名，不過(guò)我過(guò)去的時(shí)候當時(shí)好驚險，接的同伴一個(gè)人接不太住，我差點(diǎn)摔下去，還好我急中生智，一把挽住隊友的脖子才順利著(zhù)地，有點(diǎn)小驚贊自己的臨危反應，隊員們愈加明白“團隊”的含義,更多的是團隊協(xié)作大家明白了在團隊中，是需要相互支持和鼓勵的，“穿越電網(wǎng)”訓練帶給大家的不僅僅是勝利的喜悅，更是讓大家明天了團隊的真正的含義。
當最后一位隊員翻過(guò)畢業(yè)墻的那一刻，我禁不住淚流滿(mǎn)面。一張張汗如雨下的臉，一聲聲因承受不住重量、為自己積蓄體力的吶喊，流血了、力沒(méi)了，還依然將一個(gè)個(gè)同伴拖上來(lái)的雙手，讓我明白什么叫真正的無(wú)私奉獻，什么叫團隊合作，90后的新人們，我想說(shuō)我們是可以托起明天的一代，翻越也是超越了!
今天和伙伴們從陌生到熟悉，到一起翻越4米的畢業(yè)墻，點(diǎn)點(diǎn)滴滴。也許多年以后，我不會(huì )記得他們每個(gè)人的名字，但我一定記得今日流淚的沖動(dòng)。我們第一期的xxx樂(lè )園戶(hù)外拓展訓練圓滿(mǎn)完成，參訓隊員們深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)，勝利的喜悅是無(wú)數次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強度的訓練中，汗水、痛苦與歡笑交織在一起，參訓隊員深刻體驗到一個(gè)團隊是要經(jīng)過(guò)千百萬(wàn)次的錘煉才會(huì )變得堅不可摧。在游戲環(huán)節中，隊員們共同協(xié)作完成各項團隊任務(wù)，在本次活動(dòng)中，他們收獲了友誼，也增長(cháng)了見(jiàn)聞。
拓展訓練心得8
拓展訓練之畢業(yè)墻中，每個(gè)人都要翻越一堵大約4米且垂直的圍墻，這又是一個(gè)必須依靠集體的力量才能完成的項目。剛開(kāi)始，大家都認為這是很難完成而且比較危險的任務(wù)，估計需要半個(gè)小時(shí)，甚至一個(gè)小時(shí)才能全部通過(guò)。
通過(guò)集思廣益，我們擬定了計劃，采用疊人墻的方法，讓身強力壯的為底座，其他同伴踩著(zhù)底座同伴的肩膀，一個(gè)一個(gè)成功地翻越了高墻�；顒�(dòng)結束后，所有隊員都為自己和團隊的精彩表現鼓掌、歡呼。那一刻的場(chǎng)面激動(dòng)人心。
首先要感謝作為底座的同伴，踩在他們的肩膀上，汗水、沙土粘滿(mǎn)了衣服，肩膀被踩出紅紅的血痕。他們的奉獻和付出，換來(lái)了團隊的成功。公司的發(fā)展，不僅需要運籌帷幄、沖鋒陷陣的將帥、骨干，更需要許許多多辛勤工作的普通員工，正是他們俯首甘為孺子牛的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了事業(yè)的希望！
每個(gè)游戲都會(huì )遇到很多困難，面對不可能完成的任務(wù)，我們都沒(méi)有選擇放棄和退縮，因為每個(gè)成員都相信，只要依靠團隊的力量，就一定能戰勝困難。堅持精神，嘗試精神、團隊精神在這一刻顯得如此光芒四射、熠熠生輝。這不正是現實(shí)工作中需要去體驗和運用的嗎？
團隊，不是群體，一個(gè)優(yōu)秀的團隊必須具備團結、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團結合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會(huì )讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情。我為人人，人人為我，對待幫助自己的人，要有感恩的心，學(xué)會(huì )幫助別人，才會(huì )被別人幫助。
拓展訓練心得9
20xx年7月27日，難忘的一天，深刻的一天——拓展訓練，超越自我，真正感悟團隊的力量。
這是一次磨礪自我，激發(fā)潛能，堅定信心的成長(cháng)經(jīng)歷，更是一次熔煉團隊精神，樹(shù)立團隊意識的寶貴契機。面對訓練過(guò)程中的困難與挑戰，每個(gè)人都表現地堅強勇敢，不拋棄不放棄，大家相互配合、互相支持，共同攻破難題，完成各項任務(wù)，增強了團隊彼此間的了解與信任。對于自己今后工作的開(kāi)展受益匪淺。
回顧整個(gè)過(guò)程，到達訓練場(chǎng)地，教練把我們24個(gè)人分為2隊，讓我們自己選舉隊長(cháng)，并制定隊名，隊歌，口號，繪制隊旗，拉開(kāi)了這次拓展訓練的序幕。整個(gè)訓練主要包括六大項目：電網(wǎng)逃生、高空抓杠、盲人列隊、信息傳遞、畢業(yè)墻、感恩寄語(yǔ)。
第一個(gè)項目：電網(wǎng)逃生。一張24格的大網(wǎng)立在面前，規則是：不準觸碰網(wǎng)線(xiàn)，團隊所有人員必須在規定時(shí)間內全部安全通過(guò)。時(shí)間緊、任務(wù)重，大家集思廣益，出謀劃策，制定通行方案，過(guò)程中大家齊心協(xié)力、分工配合、相互信任，不斷總結經(jīng)驗，適時(shí)調整方案，不畏縮，不言棄，展現出了驚人的團隊凝聚力和同心力，最終團隊所有成員全部安全通過(guò)，稍有遺憾的是由于前期討論方案用時(shí)太長(cháng)導致超出了規定時(shí)間。
“電網(wǎng)逃生”對工作的啟發(fā):工作的順利完成，首先，要明確目標任務(wù)；其次，在制訂工作方案過(guò)程中，發(fā)揮各自智慧的同時(shí)要學(xué)會(huì )尊重他人的想法，虛心聽(tīng)取他人的意見(jiàn)，團隊間要善于溝通和協(xié)調，盡快達成統一方案，避免無(wú)休止的爭論造成的時(shí)間浪費，工作效率的降低；最后，要清楚的認識到任務(wù)的完成有賴(lài)于整個(gè)團隊的合理分工與配合，不斷增強團隊凝聚力，每個(gè)人都要樹(shù)立團隊合作意識，朝著(zhù)共同的目標齊心協(xié)力，相信付出一定會(huì )有回報。
第二個(gè)項目：高空抓杠。規則是：穿戴好攀巖的背帶，攀登上一高8米的鐵柱，然后站立在鐵柱頂端直徑約30厘米的鐵盤(pán)上，目向前上方懸掛的一單杠，躍起來(lái)，牢牢抓住單杠。面對這一挑戰，大家看起來(lái)有一絲恐懼，但沒(méi)有一人因為恐懼而退縮，沒(méi)有一人選擇放棄，最終看似不可能完成的事團隊所有成員都順利完成。
“高空抓杠”對工作的啟發(fā)：1.面對困難與挑戰，不能望而止步、畏難不前，要積極面對，敢于嘗試，嘗試了你會(huì )發(fā)現其實(shí)并沒(méi)有想象的那么難，難就難在你沒(méi)有勇氣去觸摸它，去解決它，即使失敗也無(wú)悔，經(jīng)歷了就是一筆寶貴的經(jīng)驗，豐富了人生閱歷；2.要敢于突破心理障礙，善于為自己打氣，相信自己一定能行，試著(zhù)去觸發(fā)自己的潛能；
第三個(gè)項目：盲人列隊。規則是：分為兩隊，每隊成員只知自己的數字，在蒙上眼的情況下，兩隊打亂，在規定時(shí)間內，哪隊率先按數字順序排好，哪隊獲勝。這個(gè)游戲，我們表現的不是很好，整個(gè)過(guò)程混亂無(wú)序，盲目不知所措，任務(wù)失敗。
“盲人列隊”對工作的啟發(fā)：1.團隊成員沒(méi)有明確目標任務(wù)，沒(méi)有弄清游戲規則，一頭霧水，導致方案錯誤；2.考慮問(wèn)題不全面。數字編碼只考慮整數沒(méi)有考慮到分數小數的情況，導致操作時(shí)不知所措。3.好的一面是面對問(wèn)題團隊成員能發(fā)揮各自智慧積極出謀劃策，凸顯出良好的團隊合作意識，這一點(diǎn)在工作中是十分重要的。
第四個(gè)項目:信息傳遞。規則是：分兩隊比賽，每隊排成一縱隊，教練告訴最后一人數字信息，最后一人將數字通知前方，不能出聲的把數字從后至前傳遞。最前的人再把數字反饋給教練，看對不對。每輪使用的規則下一輪不得再使用。比賽過(guò)程中，每隊成員發(fā)揮奇思妙想，力求最快速最準確地傳遞信息，這個(gè)項目最大的感觸是要打破固定思維的桎梏，學(xué)會(huì )創(chuàng )新。
“信息傳遞”對工作的啟發(fā)：1.比賽前兩輪我們對失敗，原因在于我們固守舊思維，死方法，不知變通。在今后工作中，遵守規則的同時(shí)，要善于突破固化思維，善于創(chuàng )新，培養創(chuàng )造性思維；2.信息傳遞過(guò)程中容易失真，因此要注意信息傳遞與交流的方式方法，確保有效溝通。
第五個(gè)項目：畢業(yè)墻。規則是：全隊所有成員在規定的時(shí)間內翻越一面高約4米的光滑墻面，在此過(guò)程中，不得借助任何外界工具，所能用的資源只有每個(gè)人的身體。這個(gè)項目令我最為感動(dòng)，一開(kāi)始我們所有人都覺(jué)得不可能完成，可我們依然沒(méi)有退縮，經(jīng)過(guò)協(xié)商，我們采用“疊人墻”的方法，讓身強力壯的隊員作為底座，踩在他們的肩膀，大家?jiàn)^力將他們先托上高墻，然后他們在上面接應，其他同伴踩著(zhù)底座同伴的肩膀，成功翻越高墻，最后因為先后策略失誤，只有一人沒(méi)成功翻越且超時(shí)了。正是因為最后一人整個(gè)過(guò)程忍痛甘當“底座”， 汗水、沙土粘滿(mǎn)了衣服，肩膀被踩出紅痕，沒(méi)抱怨一句苦與累，我想公司的發(fā)展，不僅需要運籌帷幄、沖鋒陷陣的將帥、骨干，更需要許許多多辛勤
工作的普通員工，正是他們“俯首甘為孺子�！钡木�，其他人才能成功通過(guò)。
“畢業(yè)墻”對工作的啟發(fā)：1. 面對“不可能”完成的任務(wù)，不要輕易放棄和退縮，相信自己，相信依靠團隊的力量，一定能戰勝困難；2.做決策時(shí)，要進(jìn)行民主、有效地討論，合理、快速決策，注重質(zhì)量的同時(shí)注意提高效率；3.求同存異，合理分工，學(xué)習最優(yōu)配置資源。
第六個(gè)項目：感謝寄語(yǔ)。這是最后一個(gè)項目，團隊所有人蒙上雙眼，手拉著(zhù)手憑著(zhù)彼此間的信任與牽引，順利來(lái)到最終地點(diǎn)，大家坐在一起，依舊蒙著(zhù)雙眼，屏住呼吸，傾聽(tīng)來(lái)自每個(gè)人內心的感動(dòng)與感恩，所有人一一表達了對父母、對家人、對朋友的感謝，對未來(lái)工作的期許。做人，要懂得感恩，只有懂得感恩，才懂得付出，懂得回報。感謝一路陪伴我的親人和朋友，感謝一直關(guān)心我支持我鼓勵我的所有人，我愛(ài)你們。我會(huì )努力工作，努力完善自己，不辜負你們的期望。
短短一天的拓展訓練結束了，難忘、不舍、感動(dòng)、感恩。非常感謝這次訓練，真的學(xué)到了很多，收獲了很多�？偨Y如下：
一. 重新審視了自己，發(fā)現了自身的弱點(diǎn)和不足，同時(shí)也觸發(fā)了自己未知的
潛能，完成了自己認為“不可能”完成的任務(wù)，增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，提高了解決問(wèn)題的能力。因此，在今后的工作中無(wú)論遇到再大的困難與挑戰，都不要輕易放棄和退縮，勇敢面對，勇于嘗試，相信自己一定可以。
二. 深切感受到了團隊力量的偉大，意識到團隊凝聚力的重要性，團隊精神
是一股無(wú)形的動(dòng)力，它激勵著(zhù)每一位隊員默默地為團體奉獻著(zhù)自己，推動(dòng)著(zhù)每項任務(wù)的完成。
三. 團隊成員間要懂得相互尊重、相互溝通、資源共享、合理分工協(xié)作，優(yōu)
勢互補，才有利于團隊的和諧、凝聚與發(fā)展；團員自身要努力提高自身素質(zhì)與能力，發(fā)展創(chuàng )造性思維，積極為團隊發(fā)展和工作開(kāi)展出謀劃策，盡心盡力，朝共同目標齊奮進(jìn)。
拓展訓練心得10
當我站在1.6米的高臺上做好準備之后，教練向下面問(wèn)：“下面的伙伴，你們準備好了嗎？”對于臺下的伙伴們，聽(tīng)到這句話(huà)，會(huì )不自覺(jué)的再次確認與同伴搭成的人墻是否堅固，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準備好了，請相信我們一定支持你！”教練教我們的時(shí)候我還覺(jué)得可笑，覺(jué)得怎么連這樣的場(chǎng)合都這么形式化�？僧斘艺驹诟吲_上的時(shí)候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個(gè)團隊的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最后的一點(diǎn)疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩穩的.被接住，安全的落地。
這個(gè)項目叫做信任背摔，名副其實(shí)。這是同事之間的一種信任，這種信任來(lái)不得半點(diǎn)虛假，甚至一點(diǎn)點(diǎn)的心存疑慮都會(huì )下意識的由動(dòng)作表現出來(lái)，結果就是給保護你的人、信任你的人造成更重的負擔甚至是嚴重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團隊每個(gè)成員的能力發(fā)揮到極致，才能達到最完美的效果。
拓展訓練以簡(jiǎn)單的游戲，揭示了抽象的深刻的道理，讓我找回了工作中被時(shí)間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、激情與活力。這使我更深刻地意識到，其實(shí)每個(gè)人都是很堅強的，每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái)，只要有信心、有勇氣去面對，就沒(méi)有解決不了的難題。在教練的介紹下，我們都逐漸了解到“拓展訓練”的含義，我了解到“拓展訓練”具有“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”內涵，是一項來(lái)源于挑戰極限的訓練活動(dòng)，旨在激勵人的斗志，激發(fā)潛在能力，創(chuàng )造性的發(fā)揮人的團隊能力。雖然只有短短一天時(shí)間，但給予我的啟發(fā)和體驗卻是一筆永久的精神財富，無(wú)論將來(lái)我身處何種崗位，只要用心體會(huì )就能得到十分有益的人生感悟。團隊意識，合作精神。在到達訓練場(chǎng)地后，按照教練的要求，我們被分為了若干小組，每個(gè)小組都由隊員自己起一個(gè)隊名，一句口號。在開(kāi)始項目前和結束項目后，我們都大聲的喊口號，這使我們每一個(gè)人都時(shí)刻感受到，自己不是一個(gè)人，而是處在一個(gè)團隊當中，要成功完成訓練項目，需要每一個(gè)人的努力，需要大家的充分合作。在之后各個(gè)項目中，大家都充分發(fā)揮了合作精神，成功的完成了各個(gè)訓練項目。目標一致，互相信任、團結協(xié)作。在訓練中，無(wú)論是孤島求生、信任背摔幾乎所有的項目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策，都在為完成一致的目標而努力。大家沒(méi)有任何的隔閡而是相互幫助和協(xié)作。
拓展訓練心得11
這次拓展訓練訓練，讓我思考了很多不曾考慮過(guò)的問(wèn)題，除非親身經(jīng)歷，否則你絕對不會(huì )相信團隊合作的精神和力量有多驚人，沒(méi)有完美的個(gè)人只有完美的團隊。個(gè)人的成功不能算成功，團隊的成功才是真正的成功。當每個(gè)人喊著(zhù)東田教育以及喊著(zhù)隊伍口號響徹天空的時(shí)候，這正是企業(yè)文化的體現，那種發(fā)自?xún)刃纳钐幍淖院栏杏腿欢�。正是這一次的拓展訓練訓練，使我受益匪淺。體會(huì )最深的有以下幾點(diǎn)：
一明確責任，落實(shí)分工極其重要
每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展訓練項目時(shí)，每個(gè)人開(kāi)始尚能聽(tīng)著(zhù)隊長(cháng)安排，僅說(shuō)些意見(jiàn)，時(shí)間稍長(cháng)，便按耐不住，跳將出來(lái)，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。因此，在具體工作中，我們要明確分工、落實(shí)責任，堅決杜絕“政出多門(mén)”和“首尾失顧”的現象。
二應學(xué)會(huì )遇到問(wèn)題換位思考
在工作中，我們要看到差異、容納差異、協(xié)調差異、利用差異，在差異中取長(cháng)補短，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀(guān)的臆想，需要你的耐心和智慧，通過(guò)分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調達到目標，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏(yíng)的局面。
三團隊需要核心和靈魂，意志和精神則是無(wú)形的力量
因為有人形象地稱(chēng)它是“小游戲、大道理”。更確切地說(shuō)，拓展訓練是一種感悟和體驗，是一種考驗人的意志和智慧、挖掘人的潛能和培養團隊協(xié)作精神的運動(dòng)。拓展訓練訓練的項目對人的體能的要求并不高，更多的則是對心理的挑戰。更多時(shí)候是團體和個(gè)人意識的升華，從而是個(gè)體影響全局的效果。
四相互信任是團隊建設的基石，離開(kāi)信任的團隊是松散的團隊。
在“信任背摔”項目中，最能證明這一點(diǎn)，每個(gè)人站在高臺上，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住，這需要多么大的勇氣與信任;其實(shí)有些人有懷疑態(tài)度，不敢倒下，其實(shí)是錯的，我們應該做到當加入一個(gè)集體的時(shí)候，就把他當成家一樣的信任。所以說(shuō)：“信任”一詞是多么重要，在這個(gè)項目中需要團隊里的人建立信任，相互支持，提高了團隊的凝聚力。
通過(guò)這次拓展訓練讓我深入了解到了;良好的團隊精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現代人應有的基本素質(zhì)，拓展訓練訓練不僅能夠磨練意志，融合人與人之間的關(guān)系，而且，還給了我們很多快樂(lè )。
拓展訓練心得12
XX年4月23、24日，我公司在東黃山培訓活動(dòng)中心進(jìn)行了一次別開(kāi)生面的戶(hù)外拓展訓練，培訓旨在通過(guò)戶(hù)外拓展這一獨特的培訓方式建立成員互信機制，培養責任意識、組織意識、紀律意識，激發(fā)員工潛力，挑戰自我，重塑自我;同時(shí)，通過(guò)培訓能夠加強團隊合作，改善溝通形式，提升溝通效率，從而打造一支更為誠信、團結、高效、富有創(chuàng )新力和戰斗力的優(yōu)秀團隊。
此次拓展訓練包括破冰〃團隊建設、團隊天梯、電網(wǎng)逃生、大海撈針、挑戰150、畢業(yè)墻等訓練項目。通過(guò)上述這些拓展項目的參與和體驗，使我從中受益匪淺，下面就此次拓展培訓來(lái)談?wù)勎业捏w會(huì )、感想和認識。
一、心得體會(huì )
這次的拓展訓練給我留下了很深的印象，使我體會(huì )頗多，總體歸納起來(lái)有以下幾點(diǎn)：
�、� 團隊精神
從我們22人組成的“飛龍隊”的那一刻起，團隊精神的培養就自始自終貫穿于整個(gè)活動(dòng)當中。在“電網(wǎng)逃生”和“翻越畢業(yè)墻”的活動(dòng)中我充分體會(huì )到了團隊的重要性。充分認識到每個(gè)人都是整個(gè)團隊中舉足輕重的一部分，而團隊整體的力量與潛力遠遠大于每個(gè)個(gè)體相加。每個(gè)個(gè)人對于團隊都有一種責任感，在游戲中我們體驗著(zhù)承諾，真正感覺(jué)自己是團隊里的一員，體會(huì )到了“人人為我，我為人人”團隊精神。信任與責任，這是團隊合作的基礎，團隊精神，始于此而行于此。
對于團隊的認識，我一直自信我是比較充分理解的，當我臵身于每一個(gè)游戲項目時(shí)，我才發(fā)現我原先對團隊理解的淺薄。結合每一個(gè)游戲結束后教練給予的總結，我深深體會(huì )到團隊精神更深層次的意義：
1。分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個(gè)人的崗位職責明確后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)體主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應該做什么，有思考怎樣才能做好。
2。做事要先有計劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這樣我們在做每件事情的時(shí)候，才能又快又穩，既保證了效率又確保了質(zhì)量。
3。在工作中，各單位之間需要溝通和信息共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
4。多一份鼓勵，多一些堅持，多一份自信，就會(huì )多一次成功。
�、� 團隊利益
一個(gè)團隊的成功，必須要有素質(zhì)過(guò)硬的決策者，決策者代表了團隊的方向和大局。決策者需要有良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識和團隊意識，面對目標團隊每一個(gè)成員會(huì )有自己的方案，就需要一個(gè)領(lǐng)導，對大家的方案進(jìn)行決策和確定最好的方案，如若不然大家在爭吵中浪費時(shí)間，到最后，可能團隊目標沒(méi)有完成，還是亂成一團。
�、� 堅持精神
拓展訓練很重要的一個(gè)內容就是突破個(gè)人心理障礙，超越自我、善始善終�！俺阶晕摇边@一點(diǎn)在“團隊天梯”時(shí)我感受得特別強烈。自信與堅持，是自我超越的動(dòng)力。有人說(shuō)過(guò)，我們最大的敵人是自己。在“團隊天梯”這個(gè)拓展項目上，當我接受這項任務(wù)時(shí)我就深刻體會(huì )到今天要戰勝的是自我——自己內心的恐懼。要超越自我就要勇于嘗試，待克服心理障礙后奮力攀登，就贏(yíng)得了勝利的一半，之后就是堅持，堅持到山腳就完全超越了自我。
“善始善終”告訴我要堅持到底，在“團隊天梯”、“電網(wǎng)逃生”等項目中都要求我們必須學(xué)會(huì )堅持，堅持到最后，堅持到你的極限，其實(shí)這種堅持源于心中的目標，源于必勝的信念，源于不懈的追求，這種堅持精神能夠貫穿我們學(xué)習整個(gè)過(guò)程，貫穿我們每個(gè)人生活和工作中。
二、個(gè)人感想
此次培訓，打開(kāi)了人與人之間的心靈壁壘，加強了團隊合作，樹(shù)立隊員合力致勝的信念;突破了隊員們的思維定勢，開(kāi)發(fā)了個(gè)人和團隊潛能;培養了隊員們勇于面對競爭、壓力、風(fēng)險的良好心理素質(zhì);同時(shí)，在培訓中也增強了隊員對公司文化、目標的認同感，樹(shù)立與公司共同成長(cháng)的信念。
通過(guò)訓練，過(guò)去的我知道團隊需要自己去奉獻，現在的我知道自己也是那么的需要團隊的支持與鼓勵;過(guò)去的我只想要得到團隊的信任，現在的我才知道信任團隊更加重要。一個(gè)人無(wú)論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你有沒(méi)有強烈的成功愿望，有沒(méi)有鍥而不舍的意志，有沒(méi)有勇往直前的勇氣，有沒(méi)有與你共同拼搏的戰友。由此，拓展到一個(gè)組織，整個(gè)社會(huì )，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+1>2的結果，團隊的力量就是組織平凡的人做不平凡的事，自我終有限，眾志方成城！
生活中、工作中沒(méi)有一帆風(fēng)順的路，它也許正如我們此次拓展培訓一樣，充滿(mǎn)挑戰、充滿(mǎn)艱辛。臨時(shí)組成的團隊，人員都是平常工作中不曾深交的，可在活動(dòng)中，我們卻表現出了前所未有的集體力量，原來(lái)產(chǎn)生默契的過(guò)程并不漫長(cháng)，就要看你用何種心態(tài)去積極地參與。每個(gè)人都有巨大的潛力可開(kāi)發(fā)，可我們自己往往忽略了自己的潛力，拓展訓練不但加強了團隊間的凝聚力，而且讓自己清楚地認識到自身的能力。這次拓展培訓讓我深刻體會(huì )到了團隊的力量是巨大的，并且成功必須同時(shí)屬于團隊的每一個(gè)成員。如果沒(méi)有團隊里每一個(gè)成員相
互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。我親身感受到了“人的潛力是無(wú)窮的”。世上無(wú)難事，沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù);人最大的敵人就是自己，所以戰勝自己就是取得成功的第一步！還有決不輕言放棄，要用勇氣和毅力去克服周遭的一切困難。只要你不放棄，機會(huì )就不會(huì )輕易放棄，要相信自己。
通過(guò)這次活動(dòng)，我認識到了自己的一些不足之處，以后應該有意識的要在不足方面加強;其次，通過(guò)這次活動(dòng)，改變了我一些多年來(lái)固有的思維模式，原來(lái)很多事情換一個(gè)角度去思考，可以獲得很多不一樣的東西;最后，通過(guò)這次活動(dòng)，讓我認識到了團隊的力量，只有發(fā)掘團隊中每個(gè)成員的聰明才智才能發(fā)揮團隊的最大活力與競爭力。
三、綜合評價(jià)
短短兩天時(shí)間的培訓，不僅僅是身體的考驗，更是我們每個(gè)人心靈與思想的洗滌，是職業(yè)生涯與企業(yè)又一層次的提升。企業(yè)給我們大家提供了一個(gè)很好的平臺，為每一個(gè)人的職業(yè)發(fā)展創(chuàng )造了良好的條件，我們要相信公司，對公司充滿(mǎn)信心，要全身心地把自己融入進(jìn)這個(gè)集體，努力發(fā)揮自己的潛能，都有一個(gè)爆發(fā)力的突破，我們要時(shí)刻記住，我們與企業(yè)是同命相連的。如果企業(yè)面臨存與亡的抉擇，那么我們要面臨的不僅僅是失業(yè)的危機，更是職業(yè)生涯或許是生命的重新選擇，企業(yè)在，集體在，力量就在，精神永駐。讓我們都用一顆感恩的心來(lái)面對周?chē)囊磺�，不論工作、生�?不論事業(yè)、家庭。正像此次拓展的宗旨一樣，它給予了我對自己和團隊的一種全新的認識和思考。在活動(dòng)中，面對一個(gè)又一個(gè)困難，個(gè)人的力量是渺小的，然而我們臨時(shí)組建的團隊卻能夠同心協(xié)力共度難關(guān)，在享受每個(gè)成功的喜悅之余，我更是被訓練中隊員們體現出來(lái)的勇敢、自信、合作精神所感動(dòng)。深深理解到要想成功必須要付出相應的努力方可站在至高點(diǎn)上，那勝利的喜悅是無(wú)數次的跌倒與反省凝聚而成的。訓練的整個(gè)過(guò)程使我們都極為深刻地體驗到一個(gè)團隊是要經(jīng)過(guò)千百萬(wàn)次的錘煉才會(huì )變得堅不可摧。
四、意見(jiàn)和建議
訓練雖然結束了，在訓練過(guò)程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書(shū)籍獲取的經(jīng)驗和總結。它改變了我的思維模式，超越了自我。這次訓練不僅給我們帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè )趣、信心和勇氣，充分的認識了團隊的巨大力量。是公司給了我們釋放激情、學(xué)會(huì )團結、樹(shù)立自信、體驗感動(dòng)的機會(huì )。非常感謝公司，也希望公司能夠經(jīng)常組織各種活動(dòng)加強各單位員工之間的溝通。
拓展訓練心得13
11月27日，我們幾十位新同事懷著(zhù)激動(dòng)的心情參加了由溫小山等帶隊的戶(hù)外拓展訓練。此次拓展訓練我們領(lǐng)悟到了許多東西，是一次開(kāi)心而且有意義的活動(dòng)。
我們到達高榜山山頂之后，做了兩個(gè)游戲。第一個(gè)游戲是“數字傳真機”，每個(gè)隊用自己的方式把一個(gè)數字向前面的同事傳過(guò)去，不能有聲音，只是在背后觸碰，所以能否傳遞正確，那就要看每個(gè)隊的方式和合作能力了。第二個(gè)游戲更加有趣，叫“珠行萬(wàn)里”。每個(gè)人拿一小節PVC管，然后排成一排，小球就從左邊一直往右邊滾，不能停也不能倒回去，前面的人的任務(wù)結束后立即跑到隊尾接著(zhù)為球鋪路，就這樣一個(gè)接一個(gè)，直到球到達終點(diǎn)的瓶子里面，裁判宣布勝利才算獲勝。
這一次登山之旅，再加上有趣的游戲，我有了以下的心得：
一、做任何事情都要持之以恒，堅持到底，工作要有始有終，也不能虎頭蛇尾，從工作開(kāi)始到結束，我們都需要保持一份激情與較強的責任感，中途松懈或者放棄，那就等于是零，就像登山一樣，沒(méi)到過(guò)山頂，就等于沒(méi)有爬過(guò)山。
二、在一個(gè)團隊里面，成功并不是那么難，每個(gè)人都可以貢獻出自己的智慧與力量，一個(gè)團隊將所有的智慧凝結起來(lái)，力量是非常強大的。所以，成功的關(guān)鍵不在于個(gè)人，而是團隊的合作能力，合作方法與默契。
三、團隊里面的工作需要人與人的配合，人與人之間的互相理解，發(fā)生矛盾難以避免，但是在矛盾和問(wèn)題發(fā)生以后，我們堅決不能互相推卸責任，而要心平氣和地一起商討解決的辦法，畢竟，大家的目的是一樣的。要想完成目標，少了誰(shuí)的配合，都會(huì )出問(wèn)題。我們要尋求一個(gè)好的方法，讓彼此之間順利地合作，讓信息正確地傳遞，讓任務(wù)準確地執行。
四、所有的人都要遵守團隊紀律和制度，在一個(gè)大家庭里面，沒(méi)有紀律的約束是不行的。如果大家各行其是，各自按照各自的意念行事，我們就不再是一個(gè)整體。
拓展訓練心得14
拓展回來(lái)已經(jīng)是第三天了，但自己的內心至今尚未平靜下來(lái)，腦海里一遍遍的回放著(zhù)那兩天所經(jīng)歷的點(diǎn)滴�？傆幸环N“山水依舊在，鳥(niǎo)語(yǔ)花香存心頭”的感覺(jué)！雖然只有兩天時(shí)間，但去時(shí)的歡歌笑語(yǔ)，回時(shí)的戀戀不舍，卻讓我終生難忘，給自己的人生又書(shū)寫(xiě)下了美好的一頁(yè)！
這次的拓展，讓我受益頗多，讓我對生活、工作和人生有了更深層次的認識和感悟！
生活中存在著(zhù)很多的巧合和必然，來(lái)到肥仔是巧合，認識大家是巧合；參加這次拓展是巧合，獲得是巧合。而這必然的就是：每個(gè)人的一生冥冥中早已安排好了一切，我們現在做的就是完成上天給我們安排的卻還未走完的路，但是我們在走這些路的時(shí)候所獲得的感受就是上天給我們的恩賜！
這一次的拓展中，教會(huì )了我許多，其中有一點(diǎn)是：在這社會(huì )當中，作為企業(yè)的一員、團隊的一份子，我們難免要充當其中角色，也許你是高高在上的高層，也許是不高不低的中層，也許你是位卑言輕的基層；但無(wú)論你處于哪個(gè)層面，有一點(diǎn)是可以肯定的，那就是你想要不斷的提升自己，讓自己可以成長(cháng)和得到發(fā)展，能夠讓自己活得更有價(jià)值！那怎樣才可以做到呢？沒(méi)有誰(shuí)是含著(zhù)金鑰匙出生的，俗話(huà)說(shuō)的好：王侯將相焉有種乎？因此我們要想提升自己，讓自己在這社會(huì )上變得更有價(jià)值，那就得腳踏實(shí)地的努力，命運就掌握在自己的手里，看你能否握得��！首先，提升自我的意識要明確于心，要清楚的認識到我們所做的一切并非是為了他人才去做的，不是為了在領(lǐng)導面前留個(gè)好印象而為之！要知道正確的行為規范，對工作的積極認真負責是對自身品行、對自己職業(yè)素養的提升，是在不斷的打造一個(gè)正面、積極的自己！這是一種態(tài)度，生活的積極、負責的態(tài)度，有了正確的心態(tài)，面對事情時(shí)才能更好的完成，才能更好的讓自己成長(cháng)！
拓展當中，我們玩了很多團隊性質(zhì)的游戲，在這些游戲中，我們看到了潛藏在我們內心深處的人的本性：自私！在一團隊、企業(yè)里、社會(huì )當中，我們經(jīng)常都能體會(huì )到這一本性。有句古話(huà)是這么說(shuō)的：人不為己，天誅地滅！可見(jiàn)，這是我們作為人所特有的本性，只是有的人能很好的控制它，因為他們懂得什么才是“克己奉公”，懂得凡事以大局為重，懂得什么才是集體利益大于個(gè)人利益。這樣的人是值得我們學(xué)習的，令人欽佩的！而那些不太懂得控制自己私欲，一心信奉“人不為己，天誅地滅”的人是不是我們就應該去鄙視和看不起呢？我卻不那么認為，他們做不到，并不是他們的錯，這是本性使然。但有一點(diǎn)我們要明白的是，如果事事為己，過(guò)于計較個(gè)人得失，凡是以已為先的話(huà)，相信這樣的人是很難在一個(gè)團隊、企業(yè)和社會(huì )中立足的！在人群當中，如果你能盡己所長(cháng)，顯己才能，讓自己的價(jià)值提升，那么我相信這才是真正的為己；讓自己的團隊在眾多團隊中脫穎，讓自己所處的企業(yè)在同行中獨占鰲頭那才是最好的利己！只有集體強了，個(gè)人才能更好的發(fā)展！同時(shí)，游戲還讓我學(xué)會(huì )了一些人際關(guān)系的技巧，上下級之間需要上行下效，并且有效的溝通、資源的共享、互惠互利能讓我們更有效的完成我們的任務(wù)，達成我們的目標！
在拓展的最后我們玩了一個(gè)意味深遠的游戲，游戲最后教練跟我們說(shuō)了一句話(huà)：“生活要常懷一顆感恩的心１細想，的確如此，生活中如果我們懷著(zhù)一顆感恩的心，會(huì )讓我們的人生更豐富多彩！讓我們用感恩的心去感謝每一個(gè)有緣跟我們相聚并給我們帶來(lái)溫暖、幫助和歡樂(lè )的朋友們，感謝我們的對手讓我們再一次得到了成長(cháng)，感謝那些在我們的人生路上遇到困難時(shí)候伸出援助之手或者是給我們投來(lái)鼓勵目光的善良的陌生人！感謝你們，是你們豐富了我的人生，是你們給我的人生留下那么多美好的風(fēng)景！
最后，在篇尾，我要特別感謝華姐，感謝肥仔給我提供的這次成長(cháng)機會(huì )，讓我有那么的人生留下那么美好的一段歷程！同時(shí)我還要感謝那些跟我一起度過(guò)美好兩天的同伴們，謝謝你們！祝大家都幸福、快樂(lè )！
拓展訓練心得15
訓拓展練就是一個(gè)團隊，是一個(gè)整體，為了完成目標，不分彼此。拓展訓練是為了拉近了人與人的關(guān)系，讓平時(shí)難得一聚人們有了更多的交流與溝通，對彼此都有了新的了解，對團隊概念都有了新的認識。以下培訓心得體會(huì )范文《公司戶(hù)外拓展訓練心得體會(huì )》由培訓心得體會(huì )欄目為您精心提供，歡迎大家瀏覽參考。
9.28日長(cháng)城汽貿戶(hù)外拓展訓練營(yíng)第一期開(kāi)營(yíng)了，這是我第一次參加戶(hù)外拓展訓練，心情無(wú)比的激動(dòng)和好奇，范文之心得體會(huì ):戶(hù)外拓展訓練心得體會(huì )：相信自己，相信團隊。
天氣的炎熱正是考驗我的時(shí)候，這次培訓我聽(tīng)到最多的一句話(huà)就是：“相信自己!相信團隊!”這也正是我們需要的一句話(huà)，在工作中，我要相信自己，更要相信我們自己的團隊，不是嗎，團隊需要協(xié)助，需要配合，需要有執行力，從一個(gè)個(gè)小游戲當中我深刻的體會(huì )到了這一點(diǎn)。在拓展訓練中，每個(gè)人、每個(gè)項目都離不開(kāi)團隊的支持和鼓勵，離不開(kāi)集體的智慧和力量。每個(gè)隊都要選出自己的隊長(cháng)，然后大家一起設計自己的隊名、隊徽、口號，每個(gè)項目雖側重點(diǎn)不同，但都會(huì )給人帶來(lái)深刻的思考和啟示，使隊員受益匪淺。雖然只有短短的半天時(shí)間，但其效果卻是其他很多培訓遠不能及的。
從“激情節拍”中我體會(huì )到了團隊朝一個(gè)共同的目標共同努力，就一定能超越我們自覺(jué)的想象，從“家庭和諧號”中知道了只要堅持到最后，就是勝利!最關(guān)鍵的是“背摔”這個(gè)游戲，看到最年長(cháng)的隊友張總第一個(gè)站到高臺上摔下去，這不僅是自己的勇氣，更因為是他相信自己的團隊，這是對我們最大的鼓舞，心往一處想，勁往一處使是工作中必不可少的，只要這樣才能使工作做的更好。
從這次活動(dòng)我還有另外一種體會(huì )，那就是由于平時(shí)大家都在不同的崗位工作，而且各自的工作都很忙，交流和溝通的機會(huì )很少。這次拓展訓練提供了一個(gè)很好的機會(huì )，讓我全身心溶入到長(cháng)城這個(gè)大團隊中，與公司領(lǐng)導和同事們彼此開(kāi)誠布公、交流溝通、團結互助，增進(jìn)了了解，加深了友誼，這也是利于我們平時(shí)的日常工作。也希望公司多搞些這樣的活動(dòng)。
沒(méi)有完美的個(gè)人，但是我們的團隊組合到一起就是完美的，在短短的半天時(shí)間內，我對我和我的團隊有了全新的認識�？朔щy，鍛煉體魄，磨練個(gè)人意志，增強適應能力，相互協(xié)作，形成有力的戰斗團隊，這才是一個(gè)大團隊所需要的。希望公司多進(jìn)行此類(lèi)良好積極的活動(dòng)，我們需要優(yōu)秀的團隊精神。
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