拓展訓練的心得體會(huì ) 15篇

　　當我們積累了新的體會(huì )時(shí)，馬上將其記錄下來(lái)，如此可以一直更新迭代自己的想法。到底應如何寫(xiě)心得體會(huì )呢？以下是小編收集整理的拓展訓練的心得體會(huì ) ，歡迎閱讀與收藏。

拓展訓練的心得體會(huì ) 1

　　在這個(gè)炎炎初夏里，州局機關(guān)組織了一次特別的活動(dòng)——拓展訓練�！巴卣褂柧殹边@個(gè)名詞對于我來(lái)說(shuō)比較陌生，平時(shí)只在電視節目中看到過(guò)相關(guān)的介紹，卻從來(lái)沒(méi)有親身經(jīng)歷過(guò)。我懷著(zhù)既興奮又好奇的心情踏上了這次“拓展”之旅。

　　我們乘坐舒適的大巴，一路上大家歡歌笑語(yǔ)，不一會(huì )就到達目的地——焉耆縣相思湖拓展訓練基地。進(jìn)入基地的第一個(gè)任務(wù)就是：組建團隊，推選隊長(cháng)、副隊長(cháng)，明確隊名、。全體分成了兩個(gè)隊，我是“野狼”隊的一員，我們的口號是：野狼野狼就我最強。另外的一隊叫“永勝”隊，他們的口號是：永勝永勝永遠勝利。經(jīng)過(guò)一會(huì )輕松的“熱身”，在一陣狂風(fēng)暴雨的掌聲中開(kāi)始了令我難忘的“拓展”之旅。

　　“信任背摔”首先出場(chǎng)，它要求每名隊員站在_。_米高的臺子上，身體筆直地向后倒下，其他成員在臺下接住。每名隊員在背對大家向后倒下前，要高呼“我是誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)，我準備好了，你們準備好了嗎”，“準備好了”大家高亢地答到，“我要倒了”“倒吧”，只聽(tīng)得“撲通”一聲，背摔者落在了一雙雙緊緊搭起的堅強有力的臂膀中間。這個(gè)項目使我懂得了一個(gè)，彼此間要學(xué)會(huì )信任，只有你信任了對方，對方也就回贈給你信任。信任是精誠合作的基石，如果團隊之間缺少了信任，那么不僅這個(gè)大家庭不會(huì )和睦，而且也直接影響到了整體的戰斗力。

　　接下來(lái)登場(chǎng)的是“巨人梯”，它要求兩至三名隊員在_分鐘內合作攀登高_米，間隔_米的“巨人梯”，在上巨人梯的時(shí)候，隊友們要相互配合、相互協(xié)作、相互幫助。我和兩名“弱女子”一組，原本體質(zhì)一般的我，組成了一個(gè)鏗鏘“三人組”。我是組里唯一的男人，所以我先攀爬，再拉一位隊友上來(lái)，接著(zhù)再將另外一位隊友拉上來(lái)，通過(guò)我們三人的不懈努力，我們艱難地達到了勝利的頂峰。這個(gè)項目使我領(lǐng)悟到，只有通力協(xié)作，相互提攜，我們才能夠一起勇攀巨人梯，達到共同的'目標。

　　“飛奪瀘定橋”是我們訓練的第三個(gè)項目，它要求先順樓梯爬上_米高的“眺望塔”，然后走完有__塊窄木板和繩索組成的搖搖晃晃長(cháng)約___米的橋。這是一個(gè)戰勝自我的過(guò)程，試想，站在_米的高處，稍微向下一看，都不免心驚膽戰。而細細的跳板踩在腳下，更是隨時(shí)有掉下去的可能，盡管系了安全帶，但心里還是恐懼。當時(shí)我走在橋上真有點(diǎn)進(jìn)退兩難，最終我還是在隊友們的鼓勵下和自己的不懈堅持下完成了這個(gè)項目。

　　這個(gè)項目使我戰勝了自己，讓我變得更加勇敢、更加相信自己。此刻我不由得想到了當年紅軍長(cháng)征時(shí)穿越敵人封鎖的那次“飛奪瀘定橋”戰斗，那是一次十分殘酷的一次戰斗，也是一次十分壯烈的戰斗，我們的紅軍冒著(zhù)敵人的槍林彈雨，不顧生命危險，艱難地爬過(guò)比此時(shí)難數倍的僅用鋼索搭建的浮橋，才為我們打下了今天的“江山”。

　　聯(lián)系到現實(shí)生活工作中，如果一遇到困難的事情就產(chǎn)生畏難情緒，那么就永遠沒(méi)有成功的可能。。。。。。

拓展訓練的心得體會(huì ) 2

　　一個(gè)企業(yè)的發(fā)展，需要整個(gè)團隊凝聚全部的團體精神，就好比我們今天的拓展訓練之旅，每一個(gè)項目都必須靠大家團結一致才能完成，沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團隊，團結就是力量。

　　一大早到達目的地后，進(jìn)行了很多項目，其中印象很深刻的拓展訓練項目是七巧板這個(gè)游戲，我們能夠從中得到很多技能，一方面七巧板這個(gè)游戲能體現同事之間的團結，另一方面也提高了我們的動(dòng)手能力，七巧板雖然做起來(lái)很簡(jiǎn)單，但如果沒(méi)有各組之間的合作我想做出來(lái)的肯定不是很好，所以我們需要團隊協(xié)作，為別人著(zhù)想，信息的共享與溝通，善于總結過(guò)去與計劃明天。

　　看到團隊齊心協(xié)力完成每一任務(wù)，很欣慰，還有就是結束后的總結，很精彩，聽(tīng)那美妙的歌曲還有教練那催人淚下的話(huà)語(yǔ)，已經(jīng)有很多同事為之動(dòng)容，甚至流淚，我有幸成為隊長(cháng)隊花中的一名，感觸也頗深，相聚不只是緣，齊心共勉就相親相愛(ài)一家人。

　　從今天的拓展訓練讓我明白了困難并不是我們想像的那么難，勇敢的嘗試了、失敗成功學(xué)會(huì )總結了，當我們再次遇到這樣的困難，一切都會(huì )變的那樣得心應手。所以我們要相信自己、調整好自己的心態(tài)，成功其實(shí)離我們很近。

　　這次拓展訓練有苦有累,有歡笑有淚水。XX年5月中旬公司組織所有員工，到拓展基地進(jìn)行了一天的拓展訓練，我領(lǐng)悟到只有我們釋放激情,勇于挑戰自我了,并把自己的一切與團隊融入在一起,以貢獻自己,展現團隊精神風(fēng)貌,凝聚團隊力量,才能使我們的團隊在激烈的市場(chǎng)競爭中永遠立于不敗之地。

　　一切皆有可能,超越自已就能夠創(chuàng )造奇跡,只要勇敢跨出第一步,困難也不是這么難,超越只是一步之遙。因此,在我們的工作中,當我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時(shí),只要我們堅定信心,積極努力,付諸行動(dòng),就可以戰勝一切困難,就可以完成別人認為難以完成的任務(wù)。

　　按照教練的要求,我們被分成了三隊,每隊選一名隊長(cháng),一名秘書(shū),取一個(gè)隊名,一首隊歌和一句口號。在開(kāi)始項目前我們就明白此次訓練我們唯一要做到的就是配合,需要我們每一位隊員的通力配合,更需要我們每隊的緊密團結,我們才會(huì )打造一個(gè)完美的',出色的團隊,才能成功地完成各個(gè)訓練項目。

　　有人說(shuō):激情是個(gè)天使,可以使你進(jìn)步,可以讓你獲得成功,也有人說(shuō):激情就是惡魔,可以讓你浮躁,可以讓你直面失敗。無(wú)可否認,激情在隨波逐流的世界總有著(zhù)矛盾的兩面,但卻有人忽視了,年輕不怕失敗,年輕就會(huì )努力,年輕需要激情。而更多的是需要我們將激情投入到生活與工作中,而此次拓展訓練就是去讓我們釋放激情,挑戰自我。

　　所有的訓練項目在教官的指導下有序的進(jìn)行,訓練課程有:時(shí)代戰車(chē),盲兵布陣,信任背摔,雷區取水,高空斷橋,畢業(yè)墻等,所有的訓練項目都在考驗團隊的協(xié)作能力以及溝通能力。其中讓我感觸最深的是高空斷橋這個(gè)項目,當教官宣布訓練開(kāi)始時(shí)我的隊友們個(gè)個(gè)摩拳擦掌,躍躍欲試,而我猶豫了,后退了,心想等隊友們先上去試試,看看情況再說(shuō)吧,還沒(méi)等我回神只見(jiàn)一個(gè)身影站在8米的高空從這橋這頭躍到橋另一頭,身輕如燕輕松自如,一看是徐金玲,緊接著(zhù)陳科長(cháng),魏主任也毫不示弱,非常干脆利落地完成了任務(wù)。隊友們一個(gè)接一個(gè)完成了任務(wù),而我越發(fā)的緊張,突然一個(gè)聲音在我耳邊響起:“快上去,我們給你加油,相信自己�！笔俏褐魅卧诠膭钗�,剛才緊張的心頓時(shí)霍朗,看到隊友們精彩的表現,我試問(wèn)自己別人能行我怎么就不行,我的自信呢?于是懷著(zhù)忐忑不安的心情,一口氣爬到8米高的斷橋上,站在橋上就不那么回事了,所有的勇氣,所有的信念就在那一瞬間崩踏了。在隊友們的鼓勵聲中我躍躍欲試了幾次都沒(méi)敢跨過(guò)去,始終沒(méi)有戰勝自己恐慌的心理,在橋上足足站了十來(lái)分鐘,一步都不敢跨出,心想:我就這么沒(méi)用嗎?這點(diǎn)困難我都不能克服嗎?工作中的困難我也在逃避嗎?一個(gè)個(gè)問(wèn)號在我的腦海里閃爍。我害怕了,我退卻了,我恐懼了,甚至有了想放棄的念頭。就在這時(shí)我第一次流下了幸福的眼淚,這眼淚來(lái)自于隊友們的加油聲,鼓勵的話(huà)語(yǔ),教官的命令,是他們一次又一次地震撼著(zhù)我的心靈。這眼淚來(lái)自于感動(dòng),有這么多隊友在關(guān)心著(zhù)我,在鼓勵著(zhù)我,都希望看到我最堅強的一面。而此時(shí)此刻我覺(jué)得自己不是一個(gè)人在戰斗,是我們這個(gè)團隊在共同作戰,我不能因為自己的自私而影響整個(gè)團隊的榮譽(yù),想到這里我鼓起勇氣,在教官的指導下跨出了這一步,同時(shí)也跨出了我人生的第一步。我成功了,我戰勝了自已,挑戰了自已。

　　通過(guò)這次拓展訓練,對照自己的工作,我將從以下三個(gè)方面來(lái)加以改進(jìn):一是調整心態(tài),煥發(fā)激情。二是勇于挑戰,敢于突破。三是要有責任感和使命感。作為一名經(jīng)理助理,我們的心理素質(zhì)表現將直接對員工工作情緒產(chǎn)生影響,我們要做到既不急噪,又冷靜果斷,營(yíng)造一個(gè)輕松的工作氛圍,樹(shù)立員工工作的信心,不斷地激發(fā)全員的激情,保持高效的,創(chuàng )新的工作方式,讓我們的團隊保持高度的發(fā)展態(tài)勢,從優(yōu)秀走向卓越。

拓展訓練的心得體會(huì ) 3

　　20xx年4月30日上午，我們公司的員工來(lái)到風(fēng)景優(yōu)美的笑翻天樂(lè )園拓展訓練場(chǎng)地，開(kāi)展了為期一天的的拓展訓練。主要的培訓目的為了更好的培養公司團隊成員的溝通意識，理解團隊領(lǐng)導人及其領(lǐng)導風(fēng)格對完成任務(wù)的影響和重要作用，團隊決策能力、科學(xué)的思維方式、理解角色定位及盡職盡責的完成本職工作的重要性。

　　其中最讓我難忘的就是那個(gè)拓展項目——盲人方陣。

　　首先將成員分成兩組并各選一個(gè)隊長(cháng)，每組分配3根4米長(cháng)的繩子和相應人數的眼罩。

　　拓展訓練規則：所有隊員先戴好眼罩，并在40分鐘內，用事先準備好的繩子圍成一個(gè)面積最大的正方形，所有人相對均勻地分布在這個(gè)正方形的四邊。拓展訓練進(jìn)行過(guò)程中任何人不得摘去眼罩。

　　活動(dòng)開(kāi)始后，每組成員都麻利的把繩子連接在一起了，但難點(diǎn)是如何將繩子弄成正方形，所有人均勻的分布在繩子四周。這時(shí)候隊長(cháng)就發(fā)揮至關(guān)重要的作用，指導著(zhù)大家該怎么行動(dòng)，如何協(xié)助其他成員完成任務(wù)。在帶上眼罩的那刻起，只有秉著(zhù)合作和信任才能完成本次拓展訓練的項目。

　　其中一組在訓練途中有成員脫下眼罩違規，思想匯報專(zhuān)題造成整組成員得一起接受每人30個(gè)俯臥撐的懲罰并重新開(kāi)始訓練。而另一組也因多頭指示處在亂哄哄的狀態(tài)。當大家都感覺(jué)到面臨的狀態(tài)不妙后都立刻調整了自己的角色和心態(tài)，互相配合著(zhù)在規定時(shí)間內謹慎而爭分奪秒的來(lái)完成訓練項目。

　　拓展活動(dòng)結束后，各組開(kāi)始回顧在活動(dòng)中大家認為最困難的環(huán)節是什么?在制定方案時(shí)我們是否明確目標和規則?在團隊開(kāi)始行動(dòng)時(shí)我們每個(gè)人是否明確行動(dòng)方案?我們?yōu)槭裁丛诜桨复_定之后還要爭論?也從中聯(lián)想到實(shí)際生活中我們面臨的很多處境是否與現在的很相像，我們是如何處理的?以后該如何去應對?

　　而此次的盲人方陣拓展項目也讓大家更深刻的了解到了團隊成員之間的'溝通是否充分、有效，將決定團隊工作的效率。矛盾和沖突的產(chǎn)生，常常是因為人們多以自我為中心，堅信自己正確的，而沒(méi)有從別人的立場(chǎng)去考慮。傾聽(tīng)對方能理解別人，然后才能被別人理解。溝通的關(guān)鍵不在于向別人訴說(shuō)自己的觀(guān)點(diǎn)，而在于是否聆聽(tīng)別人的意見(jiàn)。

拓展訓練的心得體會(huì ) 4

　　20xx年XX月XX日，經(jīng)過(guò)鎮黨委、政府的精心組織和安排，我們XX鎮177名成員組成了一支史無(wú)空前的隊伍開(kāi)赴鞍山拓展基地，進(jìn)行為期2天的拓展訓練。此次活動(dòng)得到了鎮黨委和政府的高度重視和支持，以于書(shū)記為首，包括全鎮領(lǐng)導干部都全程的參加了本次訓練。

　　拓展---是一種超越自我極限的挑戰運動(dòng)，和其他的體育運動(dòng)相似，區別就是他是挑戰極限的一種運動(dòng)，需要勇氣和戰勝自我的精神。這不是一次普通意義的旅游或者娛樂(lè )活動(dòng)，而是活潑而又生動(dòng)又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓。

　　兩天來(lái)教練首先給我們介紹了拓展訓練的起源、意義和嚴格的紀律要求。接下來(lái)我們又分組設計了隊徽，并創(chuàng )作了隊歌和口號，接下來(lái)的訓練里給我印象至深。兩天的訓練我們先后培訓了動(dòng)感顛鼓、高空抓杠、信任背摔、穿越電網(wǎng)、盲人建房、挑戰150、翻越畢業(yè)墻等培訓項目。

　　高空抓杠---在空地上豎起一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站在鐵桿頂端一個(gè)大概直徑為20厘米的圓盤(pán)上，然后空中躍起，抓住前方1.5米遠的單杠。雖然身上掛滿(mǎn)了安全措施，但在高空跳躍，每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感。表面上看起來(lái)很難的事，其實(shí)并沒(méi)有想象中那么可怕，困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心。心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為生活的強者，首先就必須挑戰自己的恐懼感，勇敢地跨出第一步，也許就能抓住屬于自己的機會(huì )，實(shí)現人生的一步大跨越。

　　信任背摔---當隊友站在1.4米得跳臺上直挺挺的向后倒下的時(shí)候，在臺下的隊友會(huì )用手托起一個(gè)“人床”，把臺上摔下的人接住。不少隊友出于本能的恐懼，在倒下時(shí)心理上出現猶豫，但臺下隊友的承諾卻給予了她一種無(wú)形的力量，那是勇氣、信心的源泉，在證明自己，也在鼓勵隊友。承諾是一種責任感，承諾是一種信任。集體的溫暖、團隊的力量都會(huì )在信任中得到解釋和感受。

　　穿越電網(wǎng)---網(wǎng)上有大小不一的20幾個(gè)格子，要求每個(gè)人逐一地從其中的一個(gè)格子中穿過(guò)去，身體任何部位都不能碰到網(wǎng)，否則全隊失敗，必須從來(lái)。這是一項非常嚴厲而又艱難的項目，也是最有教育意義的項目。很多人單靠個(gè)人的力量根本無(wú)法完成，必須依靠集體的力量協(xié)同配合，這就是組建一個(gè)團隊的意義和價(jià)值。每托起一個(gè)同伴，我們都小心翼翼，凝神屏氣，工作中我們不正是需要這種嚴謹、認真、負責的工作態(tài)度嗎？一個(gè)人的.成功不代表整個(gè)團隊的成功，只有團隊成員的群策群力，才能最終完成團隊的目標。

　　翻越畢業(yè)墻---作為整項活動(dòng)最后一個(gè)項目，要求每個(gè)人都要翻越一堵約4米高的大墻，這又是一個(gè)依靠整體的力量才能完成的項目。剛開(kāi)始大家都認為得需要一個(gè)小時(shí)才能翻越成功，通過(guò)集思廣益，又在教練的指導下，“疊人墻”的方法最終得到了驗證，踩著(zhù)隊友的肩膀和上面隊友的接應下，最終我們都成功地翻越了高墻。177人的團隊創(chuàng )歷史記錄的用時(shí)18分59秒，成功的翻越了畢業(yè)墻。那一刻，精彩的鼓掌、歡呼，場(chǎng)面激動(dòng)人心！感謝甘當人墻的基石，是他們托起了希望，是他們托起了成功，一個(gè)團隊必須具備團結、信任、協(xié)作精神！每一次齊心協(xié)力的合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會(huì )讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情！對待幫助自己的人，要有感恩的心，學(xué)會(huì )幫助別人，才能被別人幫助。團隊精神不僅是我們工作中必須發(fā)揚的應用精神，也是一個(gè)單位發(fā)展壯大的根本。

　　兩天的拓展訓練結束了，他給予我們的卻是一筆永久的精神財富。我們增強了信心，磨練了戰勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情，提高了解決問(wèn)題的能力，更增進(jìn)了對集體的參與意識與責任心。

　　感謝此次活動(dòng)所有隊員的積極參與和真誠協(xié)助，希望我們都能夠用心去體會(huì )拓展訓練的精神---“明確目標、理性計劃、相互信任、相信集體、群策群力、協(xié)同作戰、團結進(jìn)取、開(kāi)拓創(chuàng )新”。不斷提升和強化個(gè)人的心理素質(zhì)，從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng )新的動(dòng)力，讓我們的團隊更富有凝聚力、向心力和戰斗力！

　　感動(dòng)伴隨著(zhù)那首“相信自己”翻越畢業(yè)墻時(shí)的音樂(lè )仍在回味，“雄鷹雄鷹、勇攀高峰”震撼激勵著(zhù)我們繼續前進(jìn)！在此、我真心的感謝黨委和政府組織了這次活動(dòng)，搭建了一個(gè)能夠展示自我的互動(dòng)平臺；也感謝我們的隊友給予了我們彼此的支持和信任；在此我才真正的體會(huì )到了黨委政府和以于書(shū)記為首的領(lǐng)導班子對我們的用心良苦！衷心的祝愿XX鎮的明天在黨委政府和以于書(shū)記為首的領(lǐng)導班子的帶領(lǐng)下，明天更加美好、更加輝煌！

拓展訓練的心得體會(huì ) 5

　　上周來(lái)到明陽(yáng)天下拓展訓練基地開(kāi)展拓展培訓活動(dòng)，本次培訓能夠取得良好的效果與安糧國際領(lǐng)導層的高度重視是密不可分的。6月9日，公司組織召開(kāi)了拓展培訓動(dòng)員會(huì )，會(huì )上公司領(lǐng)導首先表明公司對此類(lèi)培訓是大力支持的，并對所有參訓人員提出了："統一思想、安全保障、維護榮譽(yù)、積極參與、細心體會(huì )、認真總結"的24字參訓要求。動(dòng)員會(huì )的召開(kāi)給參訓人員以莫大的鼓舞，為員工順利完成培訓奠定了良好的基礎。

　　10日上午10點(diǎn)，拓展培訓正式開(kāi)始。簡(jiǎn)短而幽默的開(kāi)訓儀式后，安糧控股參訓人員分五隊由各自的培訓師帶隊體驗不同的項目。在親身經(jīng)歷斷橋、背摔、電網(wǎng)、求生等項目后，再加上培訓老師精彩的點(diǎn)評、精準的提煉，大家深切地感受到：個(gè)人的潛力是巨大的；集體的力量并不是單個(gè)個(gè)體的簡(jiǎn)單相加，通過(guò)全局考慮、團結協(xié)作、合理規劃、互助互利，我們每個(gè)人都是卓越而非凡的！

　　11日下午2點(diǎn)，控股公司還組織對新進(jìn)員工進(jìn)行了企業(yè)文化及制度培訓，使新員工全面了解了公司的'歷史、現狀、愿景、使命和價(jià)值觀(guān)，以及主要的行政、人力資源和財務(wù)規章制度，通過(guò)本次培訓激發(fā)了員工集體榮譽(yù)感也增強了公司的凝聚力。

　　培訓歸來(lái)已有數日，大家對本次培訓的討論熱情依然不減，每位學(xué)員都認真寫(xiě)出了培訓總結，將自己點(diǎn)點(diǎn)滴滴的感觸一一記錄了下來(lái)。我們相信本次培訓將成為他們每個(gè)人今后工作、生活新里程中最有價(jià)值的記憶之一！我們也衷心的祝愿這些新同事在未來(lái)的日子里、在安糧這個(gè)大家庭里，超越自我！共創(chuàng )輝煌！

　　"紙上得來(lái)終覺(jué)淺，絕知此事要躬行"。一個(gè)團隊想要發(fā)展壯大，只有緊密團結成一個(gè)團體，才會(huì )"戰無(wú)不勝，攻無(wú)不克"。此次的團隊拓展訓練也給了我很多啟示，雖然我是新人，但是我的一舉一動(dòng)也關(guān)系著(zhù)團隊的榮辱，每一位金海威的員工都身負責任，一個(gè)人的力量是微不足道的，一個(gè)團隊的力量是巨大的，"勿以惡小而為之，勿以善小而不為"！

拓展訓練的心得體會(huì ) 6

　　初冬時(shí)節，寒氣漸濃，卻擋不住我們的激動(dòng)心情。公司安排了戶(hù)外拓展訓練，作為冬季培訓的項目之一，本次外展主題為“溝通協(xié)作凝聚團隊”，旨在通過(guò)活動(dòng)讓大家在快樂(lè )的體驗中重新認識自我、感受團隊，增強團隊的凝聚力和集體榮譽(yù)感。

　　大家開(kāi)始了本次培訓的團隊打造環(huán)節。破冰游戲，讓大家以最快的速度彼此熟悉了起來(lái)；組建團隊，將一個(gè)個(gè)團隊緊密的凝聚在了一起；團隊展示，更彰顯了每個(gè)團隊的風(fēng)采與實(shí)力。接下來(lái)的團隊游戲更是緊張激烈、精彩紛呈。傳遞數字的游戲，讓大家體會(huì )到了團隊溝通的策略以及團隊成員團結協(xié)作的重要性；盲人方陣游戲，讓大家感受到了個(gè)人與團隊的息息相關(guān)，以及團隊成員間的分工合作，自身管理力、領(lǐng)導力、執行力的重要作用。

　　在近兩個(gè)多小時(shí)的團隊活動(dòng)中，隊友們在彼此信任中形成了牢固的團隊，在一次次的嘗試、總結、失敗與成功中，體味了管理的藝術(shù)與團隊的力量；在合作共贏(yíng)的氛圍中，增強了凝聚力、團結協(xié)作的精神，更深切的理解到日常工作中的有效方法和團隊管理的藝術(shù)。

　　在我們的生命中或許會(huì )有很多人、很多事在你心里留下印跡。我想素質(zhì)拓展亦是其中之一，它留給了我們太多感動(dòng)與酸楚，也可以說(shuō)那樣的一天半我們是痛并快樂(lè )著(zhù)。，在這期間令我感觸最深的就是"信任背摔"了，當臺上的人問(wèn)到：“我要跳了，你們準備好了嗎？”，臺下所有組成人床的同學(xué)異口同聲地回答“我們準備好了，請相信我們！”這就是承諾。團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。當然這也讓我們明白了：表面看起來(lái)很難的事，其實(shí)并沒(méi)有想象中那么可怕。

　　在日常學(xué)習生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就必須挑戰自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會(huì )，實(shí)現人生一大步的跨越。

　　還有一個(gè)最令我感動(dòng)的項目是“生命之旅”。當我們女生蒙上雙眼，眼前只有黑暗、孤獨與無(wú)助。這時(shí)一雙雙手伸了出來(lái)，這讓恐懼中的我們也有了一絲安心，也有了黑暗中的`依賴(lài)。黑暗讓彼此不熟悉的同學(xué)們都連在了一起，我們此刻也成為了朋友成為了家人，因為彼此間的信任，我們在黑暗中摸索前行、毫無(wú)畏懼經(jīng)歷過(guò)重重阻擋，雖然只是一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，一次短暫的活動(dòng)，卻讓我們感受到彼此的默契和信任。

　　此刻我們不再是陌路，而是相親相愛(ài)的一家人。在人生的旅途中，我們總會(huì )遇到種種困難，而往往這些困難不是憑一人之力可以克服的，它需要他人的幫助，需要大家團結。所以當我們睜開(kāi)雙眼每一天都要多笑一點(diǎn)，那樣心中勇敢才會(huì )多一點(diǎn)，未來(lái)之旅才會(huì )有更多喜悅。

拓展訓練的心得體會(huì ) 7

　　戶(hù)外拓展——既陌生又熟悉的名字，我卻有幸深入其境的去體驗了，雖然為期兩天的訓練已結束，而那些場(chǎng)景仍然在心里栩栩如生，那些共同完成的項目、那些失敗后沉思的面容仍然在交織著(zhù)，我不禁在心里盤(pán)點(diǎn)起自己的收獲：

　　一：態(tài)度決定一切

　　“當你用神采奕奕的眼神看世界，世界也會(huì )用他寬容的懷抱接納你”�！皯已滤俳怠边@個(gè)項目讓我又一次深刻地理解了這句話(huà)。在“懸崖速降”這個(gè)項目開(kāi)始之前，身邊很多伙伴們都在開(kāi)玩笑說(shuō)我肯定會(huì )哭著(zhù)從山上走下來(lái)，我也曾這么認為，哪怕就在教練要把繩索套到我身上時(shí)，我仍然覺(jué)得我無(wú)法完成了。當時(shí)，告訴自己說(shuō)，沒(méi)有什么，你是最勇敢的！結果，我也一樣順利的'降到崖下了，那一刻，我終于相信沒(méi)有什么是自己完成不了的，一定不要在你沒(méi)有開(kāi)始努力之前就放棄就蓋棺定論。只要你愿意，你的態(tài)度可以決定一切——你的成功，你的失敗。

　　二. 換位思考，化干戈為玉帛

　　俗語(yǔ)也說(shuō)金無(wú)足赤，人無(wú)完人，對別人少一分挑剔，多一份欣賞�！帮L(fēng)雨人生路”上，我們難免會(huì )磕磕碰碰，也會(huì )遇到能力參差不齊的人，對來(lái)攙扶我們前進(jìn)的人，我們需要懷感恩之心，而對需要我們去攙扶前進(jìn)的人，則需要更多的去發(fā)掘他的優(yōu)點(diǎn)，多一分的欣賞。在平時(shí)的工作中，如果大家都善于這樣去換位思考，那么1+1在我們的團隊里永遠都會(huì )大于2。

拓展訓練的心得體會(huì ) 8

　　前一周，在公司的組織下，全體人員前往笑翻天拓展訓練基地進(jìn)行了戶(hù)外拓展活動(dòng)。整隊、分組、選隊長(cháng)、起隊名、畫(huà)隊旗，很快全公司就分成了兩個(gè)隊，，大家紛紛喊著(zhù)各自隊伍的口號，以飽滿(mǎn)的熱情投入到了接下來(lái)的活動(dòng)中。

　　拓展訓練共舉行了高空作業(yè)和攀越畢業(yè)墻等多個(gè)項目，高空作業(yè)考察的是每一個(gè)成員的膽量，對于這樣一個(gè)項目，很多人都缺乏自信，甚至不敢嘗試，但在大家的鼓勵之下，每個(gè)人都很順利的完成這個(gè)項目。

　　攀越畢業(yè)墻考驗的是團隊的協(xié)作與智慧，在全體成員的共同努力之下，大家也是很快完成了這樣一個(gè)項目。

　　半天的拓展活動(dòng)在不知不覺(jué)中很快就過(guò)去了，大家似乎意猶未盡，當教練問(wèn)起大家：今天最大的感受是什么時(shí)，大家異口同聲的回答道：我們是最優(yōu)秀的團隊！

　　晚上，公司還舉行了別開(kāi)生面的'聚餐活動(dòng)，大家歡聚一堂，在歡聲笑語(yǔ)中傳達著(zhù)團隊的和諧。也許正如他們所言，這是一個(gè)極為優(yōu)秀的銷(xiāo)售團隊，他們克服了各種困難與挑戰，創(chuàng )造了一個(gè)又一個(gè)銷(xiāo)售奇跡，可能今天是一個(gè)新的起點(diǎn)，他們不僅將創(chuàng )造下一個(gè)飛躍，更要創(chuàng )造下一個(gè)奇跡。

　　總的來(lái)說(shuō)，通過(guò)這次的培訓，大家紛紛意識到了團隊合作的重要性，彼此的心更加貼近，感情也更加深厚，紛紛敞開(kāi)心門(mén)，暢所欲言，講述自己的過(guò)往，傾聽(tīng)同伴的心聲，現場(chǎng)的氣氛也越來(lái)越融洽。

拓展訓練的心得體會(huì ) 9

　　20xx年7月15日，那天天空下著(zhù)大雨，我跟著(zhù)edds系統的大部隊將近150多人，坐著(zhù)3輛大巴車(chē)驅車(chē)從杭州去桐廬的神秘谷參加為期兩天一夜的戶(hù)外拓展訓練。到了目的地以后將近中午，拓展公司的教練們淋著(zhù)雨給我們布置當天拓展訓練的任務(wù)，然后去一個(gè)農莊吃中飯，雖然天空不做美，我們還是相當興奮的來(lái)到了拓展訓練的地方，我們一共分成8組，前面的四組先是訓練高空特訓，我們項目有兩個(gè)一個(gè)是高空斷橋，一個(gè)是高空拉單杠。相當刺激好玩，由于人數太多，我們每個(gè)人只能選擇挑戰一個(gè)項目，一開(kāi)始我們是安排挑戰高空斷橋，雖然每個(gè)項目都有安全措施，不過(guò)一開(kāi)始挑戰的人還有點(diǎn)膽怯，不過(guò)當伙伴們一個(gè)一個(gè)成功跨過(guò)斷橋后，我們站在下面的人都覺(jué)得好簡(jiǎn)單，好像都沒(méi)有失誤，都感覺(jué)很簡(jiǎn)單，于是我們把目光轉到另一個(gè)項目高空拉單杠，不過(guò)這個(gè)項目相當有挑戰，當前面十幾個(gè)人嘗試以后只要一個(gè)人成功，我就覺(jué)得這個(gè)項目更加有挑戰，于是我就沒(méi)做高空斷橋項目跑到了另一個(gè)項目去嘗試，其實(shí)當一個(gè)人站在地面的時(shí)候看上面，看見(jiàn)每個(gè)上去的人個(gè)個(gè)雙腳發(fā)抖，其實(shí)我心里在想這么簡(jiǎn)單有什么好怕的，當我從地面爬上了一個(gè)高10米的.柱子的時(shí)候，不知為什么好像這個(gè)柱子都在抖，腳好像不受控制一樣，不停的發(fā)抖，連聲音也會(huì )變的顫抖起來(lái)，當眼睛往地面看去時(shí)候更加發(fā)抖了，雖然有保險繩保護還是腦子空白一片，于是我先深呼吸盡量不往下面看，用眼睛注視著(zhù)前面一個(gè)距離我們2米遠的單杠。拋去雜念想著(zhù)一定要抓住單杠，我叫地面拉保險繩的伙伴放松繩子，把腳慢慢移出柱子，雙膝下蹲。伸出雙手像僵尸一樣，縱身往前一跳，可惜沒(méi)抓住單杠，雖然失敗了，不過(guò)還是收獲不少，起碼我還是勇敢的面對了危險。我也從項目中體會(huì )到，其實(shí)每個(gè)人都喜歡挑戰一些困難的事情，有可能會(huì )失敗但是還是會(huì )努力去拼搏一下的。而且我也明白了為什么社會(huì )上有很多有才能的失敗者，因為他只會(huì )當傍觀(guān)者站在下面看戲，希望一些成功的人能失敗。不過(guò)成功者只有有充分的準備，等機會(huì )一到就會(huì )奮力一搏不管成功與否，還是會(huì )像站在10米高臺上的人一樣縱身一跳。所以富人少，窮人多就是因為思維不一樣，富人膽大能?chē)L試和了解任何的信息，窮人永遠喜歡跟潮流不敢輕易去相信一件事情。其實(shí)現在社會(huì )就是一個(gè)信息社會(huì )，只有有信息你就有可能賺錢(qián)。所以說(shuō)人生不在于你的努力和奮斗，在于你眼光，對于

　　信息的洞察力。我寫(xiě)這個(gè)體會(huì )也是想告訴看了我日記的朋友們，你們不要再做旁觀(guān)者跟潮流，要勇于接受一些好的信息，給你一個(gè)機會(huì )。

拓展訓練的心得體會(huì ) 10

　　周三是我最值得銘記的日子，是我生命中最難忘的一天，我們學(xué)校組織全體教職工參加了一次前所未有的素質(zhì)拓展訓練。這一天，我們用實(shí)際行動(dòng)詮釋了新時(shí)代教師應具備的主動(dòng)，合作，智慧，溝通，責任，欣賞，感恩和超越。雖然是短暫的一天，但讓我體會(huì )到成功的快樂(lè )和團隊的力量是無(wú)止境的，給予我的`啟發(fā)和經(jīng)驗更是一筆永久的財富。

　　在素質(zhì)拓展中，我們每個(gè)人都是一個(gè)普通的，獨立的個(gè)體，不需要外界的幫助，也再沒(méi)有什么職務(wù)頭銜，都要為團隊的成功出謀劃策，一個(gè)人的成功也不能代表整個(gè)團隊的成功，只有團隊中的每個(gè)個(gè)體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。在本次素質(zhì)拓展的過(guò)程中，隊員之間最關(guān)心的就是如何組織、協(xié)調及配合好，而不是某個(gè)隊員自己如何能做得更好，個(gè)體對團隊的關(guān)注已遠遠超過(guò)了其自身！團隊合作的精神發(fā)揮得淋漓盡致。

　　通過(guò)游戲，使我獲益匪淺：

　　團結。大家作為一個(gè)團隊、一個(gè)集體，只有大家心往一處想、勁往一處使，才能使團隊成之為完美的團隊，才能達到目標。

　　信任。想成為優(yōu)秀團隊中的一員，就要對其他的隊友百分百的信任。

　　責任感。每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，既知道自己應該做什么，又思考怎樣才能做好。

　　良好的溝通。在團隊中，每一個(gè)個(gè)體都有自己的思維和見(jiàn)解。想要大家能夠統一思維，就只有每個(gè)人把自己的思想說(shuō)出來(lái)，大家一起討論、研究，然后綜合，最后變成集體的智慧。

　　實(shí)踐。溝通很重要、而實(shí)踐也不可缺少�！皳艄念嵡颉庇螒蚯�，所有隊員研究如何拉鼓，如何顛球，如何放球才能保持平衡，于是大家開(kāi)始嘗試著(zhù)顛球，并且跟球跑動(dòng)，擊球成功后大家又積極的總結。

　　要有有效的方式方法。團結、協(xié)作、溝通、實(shí)踐固然重要，但一個(gè)有效可行的方式方法也是必不可少的。

拓展訓練的心得體會(huì ) 11

　　軍事拓展訓練做為體驗式培訓的一種，在今天已被眾多公司的人力資源部當做提高組織凝聚力，加強團隊內部溝通，提升團隊協(xié)作精神的有效培訓方式引入到各自的組織團隊建設和企業(yè)文化創(chuàng )建活動(dòng)中。軍事拓展訓練做為人力資源培訓的一個(gè)方面。那作為SEO行業(yè)的領(lǐng)頭羊——查查看，在如此激烈的市場(chǎng)競爭中能夠處于不敗之地，那首先是因為我們有一支永不言敗，團結合作，吃苦耐勞的團隊。我作為查查看的一員，雖沒(méi)有為查查看添磚添瓦，但我也要確保自己能夠為查查看貢獻自己的微薄之力。

　　在這次的軍事拓展訓練我收益很多：：

　　一、幫助我成長(cháng)，提高了我的自信心，意志能力。在拓展的真人CS中，對于女孩而言，拿著(zhù)從來(lái)沒(méi)有玩弄槍?zhuān)�在極其不熟悉的，惡劣的訓練場(chǎng)地中，我們努力按照教練宣布的'游戲規則進(jìn)行。第一局結束，10號，戰績(jì)3戰損2。自信心大增。所以在接下來(lái)的第二局，在已經(jīng)被樹(shù)枝傷到的情況下，我的戰績(jì)繼續增加。意志力得到了鍛煉。

　　二、拓展項目中培養合作意識，改善自我人際關(guān)系。在軍事拓展訓練———穿電網(wǎng)項目中，有80%的時(shí)間都是處在團隊內部的相互交流和溝通中。經(jīng)過(guò)大家共同的努力，我們在指定的時(shí)間里成功穿越。也通過(guò)這次的拓展，我和交大網(wǎng)絡(luò )校區的老師們更加的熟悉。因為我們曾經(jīng)是“CS戰隊”的戰友們。

　　在整個(gè)訓練期間，我們每一個(gè)人都會(huì )得到團隊其它成員的幫助和支持，同時(shí)，為了解決某一問(wèn)題，甚至完成一個(gè)合作項目，我們每個(gè)人都必須就自己的看法、觀(guān)點(diǎn)、思想去和其他團隊成員分享，討論，甚至相互質(zhì)證，這是一個(gè)最易產(chǎn)生思想火花的時(shí)刻。在這里，每個(gè)人的性格優(yōu)勢，能力優(yōu)勢，都得到極大的發(fā)揮；同時(shí)，拓展項目中，我們的領(lǐng)導們也特意設置有培養團隊內部溝通、合作，以期達到改善和提高我們兩個(gè)校區的人際關(guān)系的項目。在體驗的過(guò)程中，團隊成員中相互關(guān)心，幫助的行為展現也會(huì )極大地改進(jìn)我們兩個(gè)校區之間的人際。

　　那在訓練的過(guò)程中，也會(huì )有一些不和諧的情況的出現，那也因為這些不和諧現象的發(fā)生，也付出了“沉重的代價(jià)”那值得我們思考的是，這些不和諧情況的出現是什么原因。軍事拓展訓練中，幾乎每一項都有過(guò)洗牌的過(guò)程�？墒窃谠蹅兊默F實(shí)生活中，任何事情都是沒(méi)有洗牌的機會(huì )啊。我們既然是一個(gè)團隊，那就讓我們通過(guò)共同努力把“代價(jià)”降低到最少，讓我們的利益變成最大。

拓展訓練的心得體會(huì ) 12

　　如果N次挑戰失敗后，留下所要思考的不是要承認自己無(wú)法自我超越的能力，而是有沒(méi)有找到越過(guò)困難的方法。

　　一、茫茫然而自樂(lè )

　　不是第一次參加類(lèi)似拓展訓練，與同事調侃而過(guò)開(kāi)始一天的拓展訓練，而事實(shí)上也就當一次放松的機會(huì );學(xué)習與訓練當成許多未開(kāi)的結而凝固。

　　從放松身體做的小游戲的嬉鬧到自己有點(diǎn)勉為其難的當“夢(mèng)之隊”隊長(cháng);但是所有外界因素不會(huì )影響自己的心情：茫茫然而自樂(lè )!

　　“地雷陣”開(kāi)始8分鐘后：說(shuō)話(huà);越境等一系列違規屢次發(fā)生、當然懲罰一直延續;效果同違規成反比，而沒(méi)有一個(gè)人利用時(shí)間組織意見(jiàn);是因為每一個(gè)人有自己的意見(jiàn);每個(gè)人認為自己的意見(jiàn)能成功;也就是工作上常見(jiàn)的不協(xié)助。

　　設想：如果在這個(gè)團體里有一個(gè)主觀(guān)調配的人;不是要你集思廣意(因為時(shí)間、地點(diǎn)、情況不允許)卻要努力讓每個(gè)人的團隊意識在潛移默化中鍛煉;如同111……需要的積累。重點(diǎn)不是你個(gè)人有多強，而是每個(gè)人讓自己的'成為每個(gè)1旁邊的;

　　二、做好不如先愛(ài)好

　　“攀巖”時(shí)下年輕人蠻喜歡的一項極限運動(dòng);

　　從開(kāi)始到結束沒(méi)有太多的曲折“事故”;都用自己的方式去嘗試在緊張過(guò)后的樂(lè )趣;義無(wú)反顧的巖壁上挪動(dòng);一挪一個(gè)“手、腳”印;后面是相互信任的隊友為自己每一次努力的喝彩;面對巖壁渴望征服!

　　一份工作如同一次“攀巖”;應該把工作當做自己生活的調味劑;因為它是充當了你時(shí)間老大;對它有興趣就不會(huì )讓自己逃走，為自己喜愛(ài)的事、物、人，不用任何人要求你都會(huì )力求完善;對于它的把握甚至可用運籌帷幄來(lái)形容;假如以后的工作中有許多人站在你身邊給你支持;加上你對工作的興趣，那你以后的工作中會(huì )少許多“事故“。

　　三、創(chuàng )新還要“保持”

　　一次教訓可以讓你牢記許多，下午的“過(guò)河折橋”在規劃中進(jìn)行、計劃內完成，而看到隊員沒(méi)有像“地雷陣”成功后的歡呼，不能用淡定來(lái)形容不如“會(huì )心一笑”來(lái)得深切;太多的感慨會(huì )有點(diǎn)心虛!

　　啟發(fā)：沒(méi)有完美的個(gè)體，只有完美的集體，正如我們“夢(mèng)之隊”的隊歌唱的“超越夢(mèng)想一起飛;你我需求真心面對……”。只要大家彼此交心誠摯于人;

　　不管困難有多大;問(wèn)題是在起點(diǎn)還是在終點(diǎn)，只有在問(wèn)題點(diǎn)上有自己的創(chuàng )新，不斷建立自己的工作方式特色;成長(cháng)累積適合自己的思維模式。在點(diǎn)上創(chuàng )新，線(xiàn)上延續，會(huì )捷足先登而后快!

　　四、不能讓自己太“傷”

　　“巨人梯”面前只是坦然而定， 開(kāi)始結束，3分26秒我和伙伴的成績(jì)單交不是太滿(mǎn)意(后來(lái)宣布9組成績(jì)排后我們做了老九)為自己解釋是因為手上有傷;轉頭結束的時(shí)候才知道是自己能力有“傷”，對待突發(fā)事故那份“不變感到深深自責。

拓展訓練的心得體會(huì ) 13

　　體驗式拓展訓練是一個(gè)充滿(mǎn)競爭、合作、挑戰與刺激的代名詞,曾多少次聽(tīng)參加過(guò)的人描述過(guò)拓展的感受與認知,我也曾蠢蠢欲動(dòng),想親自嘗試,親自領(lǐng)悟是否猶如傳聞中的神奇功效。20xx年6月23日,公司給予了我們這個(gè)培養團隊精神與挑戰自我的機會(huì ),使我深切體會(huì )到了其中的大道理,挑戰了自己的勇氣與信心。20xx年6月23日早晨6點(diǎn),我們一行15人驅車(chē)奔赴300公里以外的山清水秀、風(fēng)景秀麗的“人眾人杭州青山湖訓練基地”,10:30我們到達了基地,緊接著(zhù)在教練的帶領(lǐng)下選隊長(cháng),起隊名,作隊徽,寫(xiě)隊歌、隊訓。經(jīng)過(guò)半個(gè)小時(shí)的醞釀,充滿(mǎn)活力的“海神隊”誕生了,隊歌則是“向前!向前!向前!我們的隊伍像太陽(yáng)!齊心協(xié)力!永往直前!”,隊訓“齊心協(xié)力!永往直前!也!”喊起來(lái)更是震耳欲聾、起勢如弘。想到要進(jìn)行五個(gè)項目的訓練我們每個(gè)人都表現得異�；钴S和興奮。

　　首先我們進(jìn)行了“背摔”訓練,在這項活動(dòng)中,每位隊友都要負起在團隊中的一份責任,全力保護好隊友。在隊友做好配合動(dòng)作的時(shí)候,所做背摔的隊友大喊一聲:準備好了嗎?隊友回答:準備好了!當聽(tīng)到這堅定的聲音時(shí),心中有一股暖流穿過(guò),因為有隊友做堅強的后盾,還有什么好害怕的,倒吧,感覺(jué)背往后倒的剎那,重心失去,但有隊友結實(shí)的臂膀,那一刻感覺(jué)我們的團隊真棒。

　　接下來(lái)是“空中斷橋”,要求在8米高的木板從這一邊跳到另一邊,然后再跳回來(lái),其間距由教練調節。我爬上去后,在斷橋上停留了很長(cháng)時(shí)間,此間雙腿直打顫,最后終于鼓足勇氣跳了過(guò)去,回到地面時(shí)臉色蒼白,但畢竟我成功的完成了這個(gè)動(dòng)作。在這個(gè)過(guò)程中我曾經(jīng)想退卻,到達木板時(shí)恐懼想不做了,但是在隊友的鼓勵下我成功地完成了。想想生活中,有些事情,看起來(lái)容易,坐起來(lái)卻很難,但只要勇敢地跨出了第一步,困難也不是這么難的',超越只是一步之遙。因此,我想我在實(shí)際工作中也是如此,面臨艱巨的任務(wù)或困難時(shí),只要堅定信心,積極努力,付諸于行動(dòng),就沒(méi)有戰勝不了的困難,沒(méi)有完不成的工作和任務(wù)。

　　還有在培訓第二天的“孤島求生”,這個(gè)項目我認為是考驗一個(gè)團隊在接到任務(wù)后高、中、基層員工的相互配合與溝通,這就需要有統一的指揮,避免團隊出現混亂。從活動(dòng)中我能夠看出,有了競爭機制,為了完成任務(wù),取得勝利,就必須合作,必須建立團隊,一個(gè)有競爭力的團隊,要有完善的組織體系,要領(lǐng)導有力、部門(mén)分工明確,彼此信任、有共同的理想和包容的態(tài)度,這樣,目標、任務(wù)就能夠完成得又快又好,在我們的現實(shí)生活和工作中,也應該是這樣。

　　短暫的一天半拓展訓練結束了,我覺(jué)得在這次拓展訓練中我的心胸更開(kāi)闊了,由原來(lái)內心的擔心、恐懼到無(wú)所畏懼,經(jīng)歷了心理與生理的考驗,真正實(shí)現了認識自我,挑戰自我,超越自我的目標,更熔煉了我們堅強、團結的“海神隊”。我要把拓展訓練中得到的啟發(fā)真正運用到工作中去,充分發(fā)揮集體的智慧和個(gè)人的潛能,在體驗中學(xué)習,在學(xué)習中不斷提高自己的能力。

拓展訓練的心得體會(huì ) 14

　　兩天一夜的拓展訓練結束了，我的內心激動(dòng)的久久不能平息，回顧在訓練中的挑戰和磨煉，感受頗深，這次訓練，是一次人生的.認識，是進(jìn)一步振動(dòng)我全力以赴做好各項工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是一種精神，一種思緒，一種考驗，一種氣概。

　　在拓展訓練中，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開(kāi)一切，全身心投入到訓練中，我們的團隊有著(zhù)一個(gè)陽(yáng)光而響亮的名字“飛躍隊”在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，我們高唱隊歌“為了理想而飛”開(kāi)始了兩天一夜具有挑戰性的訓練，整個(gè)訓練以計分為準。誰(shuí)的分數高，誰(shuí)就是最后的戰勝者，拓展活動(dòng)項目有：高空斷橋，扛圓木，不倒森林，南水北調，擊鼓顛球，激情節拍，最后是畢業(yè)墻結束。遇到困難和挑戰我們沒(méi)有放棄，沒(méi)有拋棄，最終，我們團隊以最高分取得了第一名。

　　在訓練過(guò)程中，最感人的項目是攀爬“畢業(yè)墻”，看到四米二高的墻壁，我已經(jīng)兩腿發(fā)軟，當時(shí)在“爸爸”“媽媽”三翻四次的提醒和懲罰中，最后一個(gè)個(gè)都勝利通過(guò)時(shí)，當時(shí)這一瞬間的感動(dòng)埋藏到了心里，我為我們的大家庭感到驕傲、自豪！

　　通過(guò)此次拓展訓練，讓我很好的感悟到很多道理，一個(gè)團隊想要發(fā)展壯大，只有緊密團結這一個(gè)整體，才可能戰無(wú)不勝，攻無(wú)不克，只要我們心在一起沒(méi)有做不好的事情，沒(méi)有達不到的目標。

拓展訓練的心得體會(huì ) 15

　　一個(gè)直徑不足五十公分大小的圓形鼓面，一周連接著(zhù)10根繩子，一個(gè)排球，隊員們只能拉著(zhù)繩子行動(dòng)，不能直接接觸鼓面，球不能落地不能中停，這樣的情況下如何在給定的時(shí)間內完成盡量多的顛球次數呢?10月29日，中管局第三期會(huì )計領(lǐng)軍人才拓展訓練拉開(kāi)帷幕，“擊鼓顛球”對每個(gè)小組來(lái)說(shuō)，都是整個(gè)拓展訓練中挑戰性的項目。

　　我所在的“綠巨人”小組共有隊員15名，其中9人負責完成“擊鼓顛球”項目，除1人負責拋球外，其余8人負責牽起一根或兩根鼓面上的繩子，將繩子拉直把鼓面撐起來(lái)后完成連續顛球。我們在前三次練習中都沒(méi)有成功的完成一次，面對無(wú)進(jìn)展的局面，焦躁情緒不由出現，大家七嘴八舌的議論起來(lái)，你太高了，他太慢了，場(chǎng)面一度陷入無(wú)序狀態(tài)。這樣下去肯定沒(méi)有進(jìn)展，大家感到了協(xié)同一致和集中注意力的迫切性。在組長(cháng)林晶的`組織下，大家再次討論，如何把握節奏，如何一起起落，如何共同進(jìn)退的同時(shí)接住落下的排球，每討論完后大家一起練習實(shí)踐再改進(jìn)。經(jīng)過(guò)幾次反復，大家都感受到唯有同一目標、同一方向、每個(gè)人都集中注意力才會(huì )達成更多的顛球次數。通過(guò)不斷的磨合練習，我們終于能夠將擊球次數穩定的保持在20次以上。在最終的比賽環(huán)節，我們順利的一次就達成目標，那一刻，所有隊員不禁互相擁抱、擊掌慶祝!

　　拓展項目結束了，但過(guò)程令人回味，我感受到了全神貫注的力量，同樣感受到了來(lái)自同伴的全身心傾注的力量，仿佛9人化作一個(gè)整體，同呼吸，共進(jìn)退，朝著(zhù)一個(gè)方向努力。這是個(gè)人與團隊融合的過(guò)程，是既保持獨立又協(xié)調共生調和的過(guò)程，是部分成長(cháng)與整體發(fā)展彼此促進(jìn)的過(guò)程，這種感受與力量也可以在學(xué)習工作中去借鑒。

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