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初中素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )（精選20篇）
當我們經(jīng)過(guò)反思，對生活有了新的看法時(shí)，心得體會(huì )是很好的記錄方式，這樣可以記錄我們的思想活動(dòng)。那么如何寫(xiě)心得體會(huì )才能更有感染力呢？以下是小編整理的初中素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )（精選20篇），歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
初中素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì ) 篇1
我很感謝能通過(guò)此次拓展訓練活動(dòng)有這樣一次深刻的體驗和有意義的經(jīng)歷。我也為我能處于這樣一個(gè)有默契的團隊而感到榮幸，我相信，在我們這個(gè)大家庭中，不論我們接下來(lái)會(huì )面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著(zhù)手共同去克服，因為我堅信：團結就是力量！ 在忙碌了一天后，終于可以躺在床上好好享受這難得的閑暇時(shí)光。 這注定是一個(gè)艱難但著(zhù)實(shí)充滿(mǎn)意義的兩天。它帶給我的不僅是生理上的挑戰，也給我帶來(lái)了一筆精神上的財富。 在這次拓展培訓中，安排的拓展訓練注重團隊項目，它的最大特點(diǎn)就是群策群力。在本次拓展訓練的過(guò)程中，每個(gè)隊的隊員之間最應該注意的是如何組織、協(xié)調及配合好，而不是某個(gè)隊員自己如何能做得更好；個(gè)體對團隊的關(guān)注應該遠遠超過(guò)了其自身！ 在這個(gè)過(guò)程中，我深刻的理解到了什么叫“團隊”。
回顧拓展訓練的全過(guò)程，歷歷在目，在困難和挑戰面前，大家都能凝心聚力，充分體現了挑戰自我，熔煉團隊的精神。 沒(méi)有凝聚力的團隊就沒(méi)有競爭力。如果沒(méi)有團隊精神，這次的所有訓練項目就無(wú)法完成。如果一個(gè)團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤(pán)散沙，工作就是難出成就，相反，當這個(gè)團隊面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無(wú)所畏懼，就能完成別人認為無(wú)法完成的任務(wù)，就能順利地到達勝利的彼岸。 這次拓展訓練的全程中，所有的`隊員都為團隊完成拓展訓練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注重了細節，一絲不茍、自動(dòng)自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù)。 這次拓展訓練活動(dòng)使我深深的體會(huì )到團隊協(xié)作在任務(wù)執行過(guò)程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì )了如何突破自己心理的極限，可以說(shuō)是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項目就能夠達到理想效果的，通過(guò)對拓展訓練項目的精心設計和拓展培訓師的職業(yè)能力最終真正能夠實(shí)現個(gè)人某些心理障礙的跨越，于此同時(shí)也能夠體會(huì )到個(gè)人能力的發(fā)展潛力。證明了自己，超越了自己。
通過(guò)這種拓展訓練項目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現問(wèn)題，解決問(wèn)題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展訓練項目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來(lái)松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線(xiàn)的組合體，團隊的每個(gè)成員在項目進(jìn)展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團員的膽識，也克服了有時(shí)只憑感覺(jué)行事的思維定式。沒(méi)有不可能，超越自己就能夠創(chuàng )造奇跡。
初中素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì ) 篇2
我們班進(jìn)行了為期x天的戶(hù)外素質(zhì)拓展訓練。早上去訓練地點(diǎn)的時(shí)候，我并不了解所謂的“素質(zhì)拓展訓練”到底是要做些什么，還以為和軍訓差不多。在這一天，所留下的余味卻依然留在我的心里，這余味不僅是身體上的.疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。 拓展訓練就是培養我們的團隊意識，讓我們一起精誠合作，共同完成任務(wù)。天晴教練說(shuō)在特警隊被稱(chēng)為“xxxx”，意思就是能讓人在xx內完全喪失行動(dòng)能力，這我們聽(tīng)了都極為佩服，他說(shuō)我們在這里要完全放開(kāi)心中的不適與枷鎖，完全的接納身邊的同學(xué)伙伴，與他們精誠合作，融洽相處，說(shuō)的令我不禁改變了心中的想法。
一天做了x個(gè)游戲，都是需要團隊合作完成的，雖然我們斧頭幫成績(jì)不是最好的，但我們卻在合作努力中，感受到了彼此的友誼與快樂(lè )，讓人體驗到了友誼這一美好的情感。 最后一個(gè)游戲是一個(gè)類(lèi)似搭橋的游戲，就是xxx人用手搭成橋，讓其他人從上面通過(guò)，這一項不算是很難，但是那個(gè)同班同學(xué)，他竟然穿板鞋，把我手勒的疼死人，還有個(gè)更要命的竟然穿的釘子鞋，把我的手都快釘斷了，而且那貌似重xx斤的同學(xué)竟然從我手上蹦過(guò)去了，那時(shí)候真的疼啦，但了我們班整個(gè)團隊，我強忍了下來(lái)，直到游戲結束。
初中素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì ) 篇3
這次訓練，大家在兩天里，共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，增強了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹(shù)立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，改善人際關(guān)系，增加相互的溝通與信息交流等是有利的。
在完成項目時(shí)暴露了我們很多弱點(diǎn)：剛開(kāi)始時(shí)盲動(dòng)、草率，忽略了集體的力量，在還沒(méi)有明確行動(dòng)目的，沒(méi)有制定可行的`工作方案的情況下，就開(kāi)始行動(dòng)，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，空做無(wú)用功；而作為接到團隊“領(lǐng)導”任務(wù)的同伴未能將該項目的總目標及時(shí)傳達給其他組員，整個(gè)項目未能夠進(jìn)行合理的規劃，其他同伴由于不了解總體目標，最終造成走了不少彎路以至未能良好的完成任務(wù)。
每個(gè)項目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應當注意到的管理方法。
首先，一個(gè)優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標；其次，在面對各種困難和挑戰時(shí)，團隊的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、建議無(wú)形中使團隊更加團結。再次，決策者代表了團隊的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。
初中素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì ) 篇4
我們學(xué)校組織了“學(xué)生拓展訓練”。
這是學(xué)校組織同學(xué)們共度的一段難忘之旅。那一天早上，我們都早早的到了操場(chǎng)。我們沐浴著(zhù)晨風(fēng)，再加上沁人心脾的甜絲絲的空氣，使人身心頓時(shí)感到很輕松。
隨著(zhù)教練的哨聲響起，各隊高舉隊旗，展示隊列。依次介紹隊長(cháng)、政委。我們班的隊名是xx戰。比賽一開(kāi)始，隊與隊之間王者之爭的“火藥味”就已經(jīng)很濃了。
我們第一個(gè)玩的游戲是“xxxx”。我們隊和”xx隊“一起比賽，每隊的`男生女生分開(kāi)，再分別圍成圓圈，這樣就有四個(gè)大圓圈。大家互相搭著(zhù)肩膀，每個(gè)圓圈想一個(gè)水果的名字，分別是：xx，xxx，xxx。先從”xx“那個(gè)圓圈開(kāi)始，只見(jiàn)他們說(shuō)：“xx蹲、xx蹲，xx蹲完檸檬蹲！”這時(shí)就該我們“xxx隊““蹲”了，我們便說(shuō)“xxx蹲xxx蹲，xxx蹲完xxx蹲！”這樣一直輪流下去，但是不能叫錯，不能同時(shí)讓兩個(gè)隊”蹲“這就要憑我們隊員與隊員之間的默契了。每個(gè)同學(xué)臉上都洋溢著(zhù)笑容。
我們第二個(gè)玩的游戲是“xx”。一個(gè)隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導下，捆住手臂，背對著(zhù)團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“你們準備好了嗎？”“準備好了、請相信我們！”，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個(gè)團隊的信任。
我們第三個(gè)玩的游戲是“xxxx”，任務(wù)是在規定的時(shí)間內，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“xx”，如果在“穿越xx時(shí)、無(wú)意中碰著(zhù)xx了，那就全體做俯臥撐和下蹲�！表椖块_(kāi)始后，大家討論方案，精密布置，最終完成了任務(wù)。這個(gè)項目主要是體現團隊合作精神，互相信任，在自己通過(guò)電網(wǎng)的時(shí)候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過(guò)，充分體現了團隊力量。
這次拓展訓練充分地讓我明白了，團隊精神，團隊合作默契的重要性、在今后的人生道路上，我們要團結合作，堅持不懈，我相信，勝利的曙光就在前方！
初中素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì ) 篇5
今天，我們早早地就起了床。剛從床上爬起來(lái)的我，便暗自在心中定下決心——今天，我一定要做的比昨天好！
艱苦又富有挑戰性的軍訓生活開(kāi)始了！
“一日之計在于晨”，所以，在這最朝氣蓬勃的`時(shí)刻當然少不了訓練啦，于是在教官的帶領(lǐng)下，一株株小苗昂起了頭，挺起胸，在烈日的照射下，筆直地站著(zhù)，展現小軍人的風(fēng)彩。
烈日當頭，不久，同學(xué)們的臉上便掛上了汗珠，我也不例外，大滴的汗水從背上緩緩流下，臉頰的汗珠像雨露般滴在了地上。
“加油！堅持！每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)！”我為自己默默地打氣。時(shí)間如汗水般一點(diǎn)一滴地流逝，我們在鼓勵中，在挑戰中，揮舞著(zhù)我們的青春。
初中素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì ) 篇6
有人說(shuō)軍訓是酸甜苦辣咸、變化無(wú)窮；有人說(shuō)是火，錘煉鐵變成鋼。而我覺(jué)得軍訓是磨刀石，我們是待磨的刀，磨好之后，一出劍便刀光劍影、石破天驚。
今天是軍訓第一課——練習站軍姿。我們按照教官的要求調整好身體姿勢，同學(xué)們頓時(shí)變得精神抖擻、充滿(mǎn)朝氣，那些瘦弱的同學(xué)也有點(diǎn)兒“英姿颯爽”的味道。教官說(shuō)看有多少同學(xué)能堅持到最后，不行的需要立即向他要報告。
烈日灼人，不到5分鐘，就有人喊了一聲“報告”，敗下陣去了。我早就汗流浹背，腳也開(kāi)始腫痛了。時(shí)間好像一只小刺猬，在我的'腳上扎來(lái)扎去，就是不肯快點(diǎn)走。我咬緊牙關(guān)堅持著(zhù)、忍著(zhù)，突然間覺(jué)得全身發(fā)冷，大熱天竟然打寒顫了；又堅持了幾分鐘，我突然兩眼一黑、身體向前傾倒、心里一慌，一聲“報告”脫口而出……
坐在醫務(wù)室，我連喝幾口涼水，我才緩過(guò)神。一眼望去，校園里的小草小花仍然在驕陽(yáng)下傲然勁挺。我想難道我比這些小草小花還柔弱嗎？我支撐著(zhù)身體，堅決回到了軍訓隊伍中，繼續跟著(zhù)教官訓練站軍姿。
通過(guò)這次軍訓，促進(jìn)了同學(xué)們之間的友誼，讓我們的身體素質(zhì)得到了提高；我們從一個(gè)哪怕是很小的傷口也覺(jué)得非常痛苦的柔弱小草變成了一棵強壯的蒼天大樹(shù)，在無(wú)數次的風(fēng)吹日曬中能夠不怕苦不怕累、變得更加堅強……
初中素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì ) 篇7
“軍政訓練”、“教官”等詞，使我對軍訓充滿(mǎn)了恐懼。初中一年級的開(kāi)學(xué)訓練使我認識到了軍訓時(shí)的酷暑難耐和嚴格的特點(diǎn)，當時(shí)只覺(jué)得只有初一才會(huì )軍訓，沒(méi)想到如今升到了初中二年級，軍訓還伴隨在我們左右。
今天是初一年級軍訓的第一天，看著(zhù)此時(shí)的天氣，我提著(zhù)的心才得以緩解，幸好不是大晴天，而是陰天，身邊時(shí)常吹過(guò)刺骨的秋風(fēng)，在領(lǐng)導進(jìn)行講話(huà)時(shí)，又下起了蒙蒙細雨，在這種天氣下軍訓再好不過(guò)了，我們的教官帶我們來(lái)到操場(chǎng)中的一片空地，開(kāi)始排列隊形，隊形成七列八行的規格，但天氣屬實(shí)是掉鏈子，雨越下越大，經(jīng)于領(lǐng)導命令全體師生及教官回教室練軍姿，我們的教官也對我們做了簡(jiǎn)單的自我介紹，說(shuō)：“我叫王凱，是濮陽(yáng)市消防支隊的一名消防員……”
下午天氣有所好轉，我們開(kāi)始了第一次初二的軍訓。相比于上午那點(diǎn)皮毛樣的軍訓，都不值得一提，我們總共練習了三個(gè)動(dòng)作——跨立、稍息、軍姿，不要小看這三個(gè)動(dòng)作，軍姿充分體現了我們的身體狀況和堅強的`意志，一站就是十分鐘，有的同學(xué)啥事也沒(méi)，但有的同學(xué)肚子疼，頭暈等等情況，這就是身體素質(zhì)的差別；而跨立和稍息則體現了我們團體的協(xié)作，必須做到整齊劃一，只有多練團結度才能升高。
軍政訓練是學(xué)習的墊腳石，軍訓能將我們的團結協(xié)作和紀律發(fā)展到極限。
初中素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì ) 篇8
在漫長(cháng)的5天軍訓中，我相信每一位小軍人都變得比以前嚴肅、認真、團結、堅強，克服困難的勇氣比以前更大更強。我一定回深深的記住我們的口號:嚴格訓練，嚴格要求，克苦學(xué)習，為校爭光！
第一天，我還在家不肯來(lái)，但最終還是來(lái)了！出國學(xué)習到了解放軍克服困難的精神，風(fēng)雨無(wú)阻地訓練，文明禮貌，唱歌本領(lǐng)都學(xué)到手了！向左轉，向右看齊，站軍姿，齊步走，正步走，響亮的`口號，整齊的跺腳聲，有條有序的步伐陪伴了我們5天。站軍姿，到了現在，我已經(jīng)可以一動(dòng)不動(dòng)地站立40多分鐘。速度變快了，時(shí)間觀(guān)念強了，精神飽滿(mǎn)了，我覺(jué)得我們不再是一名小學(xué)生，而是一名小軍人！
齊步走走得整整齊齊，手抬得高高的，不慌不忙的走。正步走更是棒了，手握拳，有力地甩動(dòng)著(zhù)，腳抬地高高的，砸在地下聲音紅亮無(wú)比，口號大聲有力，自豪極了！
��！今天28號的閉營(yíng)儀式是多么的隆重，多么的精彩��！表演得多么出色，就連平時(shí)較懶散的16班也精神起來(lái)，老師豎起了大拇指，雖然沒(méi)拿獎，可是我感覺(jué)已經(jīng)很棒了，我們16班可能不再是以前的16班，而是全神投入學(xué)習狀態(tài)的16班，我相信我16班將會(huì )優(yōu)秀班級！
5天的辛苦軍訓過(guò)去了，但是依然在我們心中占有重要的地位，我不會(huì )忘記這次軍訓，我會(huì )默默存在心中，默默地想，在今后的學(xué)習更加努力，把這5天當作我們的終身伴侶吧！
初中素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì ) 篇9
三天前，我們懷著(zhù)忐忑的心情進(jìn)入初中學(xué)校。3天后，我們收獲頗豐，感想良多。
在入營(yíng)式時(shí)，總教官就說(shuō)在那兒合理的是訓練，不合理的是磨煉，我們也是奔著(zhù)鍛煉自己的意志，學(xué)會(huì )團結互助而去的，現在我們真的變了。
在這三天里，我們風(fēng)里來(lái)，雨里去，不管刮風(fēng)下雨，仍然堅持，我們的目光毅然，我們的踏步擲地有聲，我們的發(fā)號聲響亮。流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊是我們的唯一信念。風(fēng)里，雨里，一個(gè)個(gè)高高低低的身影不斷的重復著(zhù)略顯枯燥的訓練，知道腳發(fā)麻，發(fā)酸，完全失去知覺(jué)，真正體會(huì )到了軍人的艱辛，不，應該說(shuō)軍人的`練習更加的辛苦。
不僅如此，我們學(xué)會(huì )了自律，鍛煉了動(dòng)手能力，體驗到了勞動(dòng)的快樂(lè )。在這樣有紀律的團隊中，我們的行為受到了規范，對自己的要求也越高了。戰士的生活有苦有樂(lè )，有聲有色，在這3天的生活中充分體現了出來(lái)。即使腳站得發(fā)酸，即使會(huì )被懲罰，但是和同學(xué)們團結在一起，一起經(jīng)歷這些，也倍感幸福。
通過(guò)這三天的訓練，不僅身體上收到了鍛煉，我們的心也更加成熟了，現在，我想說(shuō)，我們長(cháng)大了。
初中素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì ) 篇10
在初一的生活中軍訓是一個(gè)不可少的項目，在太陽(yáng)下挨曬也是不可少的'，可在軍訓的這7天來(lái)你又獲得了什么呢。在軍訓期間，大家一定都曬黑了吧，在烈日之下汗水順著(zhù)發(fā)梢滴落，嘴唇開(kāi)始干燥，我們頂著(zhù)炎炎的夏日，一個(gè)個(gè)站著(zhù)如同堅韌的竹子，任有汗水下滑到脖子。
我們卻一動(dòng)不動(dòng)，在軍官的腰帶的威脅下我們都練出堅定的意志和不屈的信念，而轉眼間，五天的軍訓生活要和我們說(shuō)再見(jiàn)了，在這五天里，在這五天里，我們曾哭過(guò)，也曾笑過(guò)，在這五天里。我們真正的向成長(cháng)邁出了一大步。在這里我先要感謝辛勤教導我們的教官，和頂著(zhù)炎炎夏日鼓勵我們的班主任是他們讓我們班獲得了輝煌，謝謝你們。
初中素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì ) 篇11
三天軍訓生活，在人生長(cháng)河中雖僅一瞬間、是短暫的，可是它對青年生活乃至人生價(jià)值是無(wú)法估量的，它將對人生發(fā)揮著(zhù)潛移默化的作用。
“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)”。軍訓是艱苦的，相對于好幾年從小學(xué)、中學(xué)整天在教室里讀書(shū)的初一新生來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是一次思想、意志、毅力與體質(zhì)的挑戰。這種“苦”是他們由不適應到逐漸適應、由“要青年訓”到“青年要訓”的升華，是信心與毅力的鑄就。這種“苦”喚起他們的思索，激發(fā)出一種勇敢、剛正、犧牲、奉獻的民族精神，感受到生命所在的真正價(jià)值和莊嚴。正是這種“苦”使他們懂得了時(shí)代的責任感和歷史使命，在他們的人生里程中會(huì )放射出更加奪目的光彩。有位哲人說(shuō)過(guò)：無(wú)法回味的'感覺(jué)才是最美妙的感覺(jué)。對于軍訓，有些感受真的不能言傳，只能在淙淙的意會(huì )中回味。那味道、就如品一味很濃郁的茶，只有嘗過(guò)的人才知曉其中的蘊味，然后才能和有同樣經(jīng)歷的人相對一笑，讓美妙的感受在彼此之間傳遞。就如有多少個(gè)讀者就有多少個(gè)哈姆雷特一樣，軍訓，對于每個(gè)人，都別有一番滋味在心頭。軍訓，在某種程度上，已經(jīng)超越了其本身的單純上的意義，它已經(jīng)成為一種寶貴的難得的一種經(jīng)歷，寫(xiě)進(jìn)青年的記憶中，而成為不可抹殺的一部分，它已經(jīng)成為一種力量，一種在困難時(shí)給青年的動(dòng)力，一種生命的支持力，支撐著(zhù)人生旅途的各種風(fēng)雨中動(dòng)搖的心靈。而軍訓給青年最美好的記憶，是同學(xué)們和教官之間純潔淳樸充滿(mǎn)人情味的關(guān)系。
初中素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì ) 篇12
21、22號兩天，我們組織了拓展訓練和安全疏散演練。令我記憶猶新的是星期四在濮上園舉行的拓展訓練。
21號早上七點(diǎn)十分左右。我們在文化宮集合，坐上大巴車(chē)，踏上了去濮上園的路。一個(gè)小時(shí)后，我們到達了濮上園，開(kāi)始了今天的活動(dòng)。
先是開(kāi)營(yíng)儀式。在開(kāi)營(yíng)儀式上，教練告訴了我們口號：從心出發(fā)，勇于擔當，知行合一，鑄就輝煌。儀式過(guò)后，軍訓就開(kāi)始了。站軍姿，左右轉……我們訓練得很帶勁。當然，最開(kāi)心的就是做游戲了。
我最喜歡的游戲是傳送能量球。每個(gè)人都有一張紙把，紙窩成一個(gè)u形，連接成橋，讓能量球(乒乓球)能順利通過(guò)。通過(guò)這個(gè)游戲，我知道了做什么事都要團結，不能互相埋怨。比如，如果乒乓球從某個(gè)同學(xué)那掉到了地上，讓整個(gè)團隊都要從頭開(kāi)始。若是你埋怨別人的'話(huà)，你心里不舒服，別人心里也不舒服，那么你們隊成功的幾率就會(huì )越來(lái)越小。
還有一個(gè)游戲是放盤(pán)子。何潤澤是我們隊的隊長(cháng)，他蹲在我們隊的最前方，告訴我們如何放盤(pán)子。最后時(shí)間到了，我們差一點(diǎn)就勝了，何潤澤很失望，都快哭了。我覺(jué)得他這個(gè)隊長(cháng)當得真好，我要向他學(xué)習。
下午，教練讓我們喊口號。炎炎烈日下，我們把口號喊了一遍又一遍，累得身上全是汗，嗓子也疼了。我們問(wèn)教練能不能喝水?教練不讓。于是我們使勁忍著(zhù)。因為我們知道，這是在鍛煉我們的意志。
周五的安全疏散演練，讓我明白了發(fā)生緊急情況不要慌張，要有秩序地逃出危險區。如果到時(shí)候真的發(fā)生了這種情況，就要用所學(xué)的知識來(lái)逃難。
經(jīng)過(guò)兩天的訓練，雖然我曬黑了許多，但是我一點(diǎn)也不覺(jué)得苦和累，因為我收獲更多的是知識和快樂(lè )！
初中素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì ) 篇13
軍訓進(jìn)行到了第4天，每一次的訓練開(kāi)始前，教官總是要求我們站15-30分鐘的軍姿。所謂軍姿，顧名思義，就是軍人的姿態(tài)：立正站直，目光上仰，重心前移，雙手緊貼褲縫。動(dòng)作雖然簡(jiǎn)單，但是在炎炎烈日下，堅持不動(dòng)的站上這么一段時(shí)間卻不容易。體質(zhì)好點(diǎn)的會(huì )是滿(mǎn)頭大汗，齜牙咧嘴;虛點(diǎn)的往往直接喊報告要休息，還有人連報告都沒(méi)機會(huì )喊就晃晃悠悠，直接昏倒。幾乎每一站次軍姿都是一次折磨，但是在今天下午，在第八次享受到這種軍人的洗禮時(shí)，第一次沒(méi)有人倒下。
準確的說(shuō)，站完這次軍姿之后連抱怨之聲也少了許多。軍訓的內容依舊，但是同學(xué)們的態(tài)度已經(jīng)有了變化，變的積極了許多。這才是軍訓，受苦受累只是過(guò)程，自己積極的變化才是最終的目的。我們今后的生活，也會(huì )因此而受益。
七天的軍訓生活，猶如一首激動(dòng)人心的交響曲，苦與樂(lè )構成了它的主旋律，值得回味，難以忘懷！
那鐵的紀律，嚴酷的訓練就是我們的軍訓。我們不斷的進(jìn)行著(zhù)枯燥的訓練，有時(shí)在太陽(yáng)底下站軍姿，站得腳軟頭暈，眼冒白光。每一次訓練都是接受汗水的洗禮，每一天生活都在進(jìn)行意志力的抗爭。但即使軍訓再苦再累，我們也要挺過(guò)去。這種鋼鐵般的意志，遍布了整個(gè)軍訓操場(chǎng)。
火熱的太陽(yáng)無(wú)情地炙烤著(zhù)大地，然而即使太陽(yáng)毒辣，我們卻在運動(dòng)場(chǎng)上揮汗如雨，盡心地練習。這讓我想起一句話(huà)：太陽(yáng)狠，然而比你狠的卻是我們鋼鐵般的毅力。是啊，付出總有回報，你看那動(dòng)作，雖然沒(méi)有軍人那么標準，但也有一股陽(yáng)剛之氣，這是我們付出與回報的必然，這是用汗水澆灌的成功花兒的綻放。
剛到的時(shí)候，我們每個(gè)人都很期待，畢竟是第一次到正規嚴格的軍訓，然而當我們第一次訓練時(shí)，那種嚴格的動(dòng)作要求，讓我們缺乏鍛煉的身體很難適應，一個(gè)下午就把我們的腿酸的站都站不穩。我們有點(diǎn)動(dòng)搖了，想過(guò)放棄，但是我們克服了軟弱，始終堅持著(zhù)。兩天后我們微微地適應了軍人的生活，我們面貌一新：不但身體強壯、充滿(mǎn)活力，而且我們的意志也得到強化，個(gè)個(gè)有著(zhù)鋼一般的毅力。這對于我們這三年的學(xué)習和生活有著(zhù)重要的意義。
在我們剛踏入初中的第二天，軍訓活動(dòng)就一應開(kāi)始打響了！雖然心情有點(diǎn)激動(dòng)、興奮，但也有點(diǎn)無(wú)奈和苦悶、興奮是因為我開(kāi)始有新的學(xué)妹、學(xué)弟了！我將和他們一起軍訓。無(wú)奈是因為在太陽(yáng)下訓練的日子也到來(lái)了！打響了的軍訓日子，我們各班分別、分配到場(chǎng)地的各個(gè)部分。首先我們開(kāi)始的就是站軍姿，在站軍姿的期間，我開(kāi)始幻想著(zhù)如果這里有空調就好了，呼呼的冷風(fēng)過(guò)來(lái)一陣子就好了，于是我一直一直的幻想著(zhù)�？墒�，不知是誰(shuí)的一下喊聲把我從這美妙的幻想拉了出來(lái)，可往往現實(shí)就是這么的殘酷��！高高的大太陽(yáng)掛在頭頂，同學(xué)們還沒(méi)有站上個(gè)十分鐘，就已經(jīng)堅持不住了，于是我們班級的`教官無(wú)可奈何就叫我們休息了，在我們旁邊開(kāi)始訴說(shuō)他們以前軍訓的.故事了。
聽(tīng)玩教官的那些故事，我開(kāi)始知道，我們的軍訓和教官他們的軍訓相比根本不值一提，于是，我們同學(xué)便開(kāi)始重鎮旗鼓，嚴峻的接受了只有這僅僅五天的軍訓任務(wù)。我心里知道想要完成軍訓，必須一定要決心、毅力和堅持，如果沒(méi)有的話(huà)，對不起，那你只能回家休息了！接著(zhù)，我開(kāi)始下面的各個(gè)項目，比如：垮立、稍息與立正，原地踏步等等。軍訓過(guò)后，同學(xué)們哭著(zhù)喊著(zhù)：腳痛、腿痛、腰痛。這真是一個(gè)魔鬼訓練營(yíng)呀！雖然這是一個(gè)焦熬的軍訓活動(dòng)，但是畢竟這是一個(gè)鍛煉我們意志力的好辦法，再說(shuō)了，上一年級的學(xué)生也就是這樣訓練過(guò)來(lái)的呀！這一天的軍訓，我刻苦銘心的體會(huì )到了：我們的軍訓雖然很艱苦。勞累但是挺一挺過(guò)去的吧！所以我們一定要堅持不懈，不能半途而廢。
初中素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì ) 篇14
為期三天的軍訓坦坦蕩蕩地過(guò)去了。那一幕幕的友情，一句句的話(huà)語(yǔ)，一陣陣的笑聲，給我們留下永不磨滅的美好回憶。
初一八班，一個(gè)新的家庭，大家為了軍訓會(huì )操，真正的努力，付出了，雖說(shuō)只得了二等獎，但在蔣老師的“寵愛(ài)”下，我們爭取下一次拿到一等獎！
激動(dòng)人心的時(shí)候到了，我邁著(zhù)顫動(dòng)的雙腿向前踏步著(zhù)，初一八班的所有人都不茍言笑，生怕使班級扣了分。這是軍訓會(huì )操，需要評比的。做完了一個(gè)個(gè)基本動(dòng)作，踏著(zhù)步，喊著(zhù)口號走下去。到了宣讀比賽成績(jì)的時(shí)候，耳中早已容不下老師說(shuō)的其他話(huà)語(yǔ)，一心只迫不及待地想聽(tīng)評委公布我們班的成績(jì)�！俺跻话税�，去掉一個(gè)最高分和一個(gè)最低分，平均成績(jì)?yōu)?7分�！崩蠋熜x了成績(jì)，頓時(shí)，我們班就氣餒了，都怪自己沒(méi)有發(fā)揮好。評委正在公布獲獎班級，我們拿了個(gè)二等獎，我心想：還以為只能得三等獎，沒(méi)想到拿了個(gè)二等獎。接著(zhù)，我們又拿了三個(gè)單項獎。聽(tīng)蔣老師說(shuō)單項獎每個(gè)班最多只有三個(gè)名額，我們竟然拿了三個(gè)單項獎！
這時(shí)，不知從哪冒出來(lái)個(gè)大蛋糕，聽(tīng)同學(xué)們說(shuō)，這就是蔣老師給我們的“surprise”，同學(xué)們可高興了，這是蔣老師自己花錢(qián)給我們買(mǎi)的，其他班都沒(méi)有！在接下來(lái)的時(shí)間里，我們終于度過(guò)那漫長(cháng)的等待，迎來(lái)了吃蛋糕的'時(shí)間。大家把手上的奶油往別人臉上抹，那時(shí)我手上摸了奶油，就往一個(gè)同學(xué)臉上抹，自己也遭受了同樣的待遇，變成了“小花貓”。玩累了，就坐下來(lái)品嘗那美味的蛋糕。但最后也不免清理這“蛋糕戰場(chǎng)”。
這三天，大家合了好多影，相處得很融洽，希望能一起開(kāi)開(kāi)心心地走完剩下的三年。小學(xué)六年，終將逝去，何嘗不去試試另一個(gè)生活環(huán)境，大家也能相互認識�！坝信笞赃h方來(lái)，不亦樂(lè )乎�！比斓能娪栯m然累，但收獲了，也懂得了許多珍貴的東西。
初中素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì ) 篇15
短短幾天，深深記憶。脫下軍裝，我們依舊是軍人;離開(kāi)軍校，我們依然在成長(cháng)。
20XX年12月25日，老師就帶領(lǐng)我們來(lái)到少年軍校，還真應了操場(chǎng)上的那幾個(gè)大字：鋼一樣的意志，鐵一樣的紀律，山一樣的威嚴，風(fēng)一樣的行動(dòng)。再往里面，整齊劃一的寢室，紀律嚴明的氣氛，嚴厲幽默的教官，讓我們對這所不陌生的軍校又多了一份恐懼和憧憬。上午開(kāi)始入營(yíng)式。響亮的口號，有力的步伐，讓我對這兒的教官多了一份敬意。隨著(zhù)一聲解散，我們就各回各的寢室，開(kāi)始整理起內務(wù)來(lái)。這么大的'寢室，讓同學(xué)們一下子就慌了神。有的開(kāi)始手忙腳亂地疊起被子來(lái)，有的開(kāi)始琢磨這個(gè)用具擺設，整個(gè)寢室亂成一鍋粥，進(jìn)進(jìn)出出，就好像一個(gè)個(gè)逃出來(lái)的蜜蜂。讓我最覺(jué)得不可思議的便是下午的拳操訓練，搞笑幽默的動(dòng)作里面有不乏軍人的嚴肅。羞澀的我們剛開(kāi)始不好意思邁開(kāi)步子，但隨著(zhù)教官的“兇神惡煞”之后還是邁開(kāi)了步子。
接下來(lái)的日子里，我們開(kāi)始打背包訓練。隨著(zhù)老師的一聲哨聲，我們像往常一樣沖出了門(mén)外，可看著(zhù)老師憤怒的神情，我們才發(fā)現原來(lái)是防空警報。我們趕緊一窩蜂的沖回寢室，開(kāi)始打背包。
初中素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì ) 篇16
軍訓，在小孩子的眼里，是帥氣的軍裝，整齊的步伐可在我這個(gè)“胖小子”的眼里就是一個(gè)噩夢(mèng)。但當我看到八班的同學(xué)們那興奮的.情緒我似乎也被傳染了，情緒漸漸高漲起來(lái)。
懷著(zhù)無(wú)比激動(dòng)的心情，開(kāi)始軍訓當訓練了半小時(shí)之后，這才發(fā)現真的很累，太陽(yáng)毫不仁慈照射著(zhù)我們臉，似乎想一下子刷新我們庸懶的面龐。隨著(zhù)有力步伐，地上的灰塵也活躍起來(lái)了，輕巧地粘在我們臉上，小汗珠也毫不客氣地從面額流下來(lái)，頓時(shí)還比較紅潤的臉，已經(jīng)成為小黑碳了。但我們正在慢慢蛻變慢慢變得堅強，從父母手中的掌上明珠，蛻變成了獨立堅強的雙十學(xué)生。
一段時(shí)間下來(lái)，腿也不聽(tīng)使喚了，身子動(dòng)來(lái)動(dòng)去，可想起老師的期待不禁又堅持了下去。我們齊步走，喊道：初一時(shí)代，八班最帥。團結友愛(ài)，樣樣厲害。一邊喊著(zhù)一邊昂起了頭，倍加自信，真有一般颯爽英姿的風(fēng)范了。原來(lái)這就是團結的力量！
我們站著(zhù)軍姿，擺著(zhù)一個(gè)令教官滿(mǎn)意的姿勢定在那兒，一分鐘，腿開(kāi)始有反應了，二分鐘，身子傾斜了，三分鐘，身體快僵硬了，四分鐘，五分鐘……但是我必須堅持為了一等獎，為了八班的榮耀，大家都很堅持我怎么能退縮呢？
雖然僅是短短的3天軍訓，但我們從父母的掌上明珠，蛻變成了一個(gè)堅強的雙十學(xué)生。蛻變成了一個(gè)堅強有氣魄的男子漢。
初中素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì ) 篇17
我坐上回家的汽車(chē)，離開(kāi)軍營(yíng)。5天的軍隊訓練結束了。我望著(zhù)車(chē)窗外飛馳而過(guò)的景色，不自覺(jué)地會(huì )想起我5天的經(jīng)歷。我的心情也跟著(zhù)那凹凸不平的路面上下起伏。我付出了這么多艱辛與勞累，得到的又是什么呢？
在這5天當中，我認識了自己。
艱苦的訓練，能夠磨練人的意志。對于我這樣一個(gè)生活條件優(yōu)越，從小沒(méi)離開(kāi)過(guò)父母的孩子來(lái)說(shuō)，軍訓是個(gè)再好不過(guò)的鍛煉機會(huì )了。軍營(yíng)中，艱苦的訓練使我身體勞累，讓我無(wú)暇顧及其他事情。即便是腳下已磨出水泡，也要忍痛訓練。一個(gè)小時(shí)，兩個(gè)小時(shí)，甚至幾個(gè)小時(shí)，都重復同一訓練內容，換了誰(shuí)都會(huì )疲憊、都會(huì )厭倦。但我只能在心中低聲地叫一聲累。
軍人的天職是服從。對于身心疲憊的我來(lái)說(shuō)，也是個(gè)考驗。從軍訓的第一天開(kāi)始，我便努力去適應這里的生活、這里的生活方式。5天的時(shí)間太短了，來(lái)不及讓我細加體會(huì )。雖然我沒(méi)有能夠學(xué)會(huì )適應，但我學(xué)會(huì )了堅持。
人類(lèi)只有在苦難中，才能真正認識自我。的'確如此，軍訓給了我這樣的機會(huì )。我認識到了自己的缺點(diǎn)與不足，也看清了自己的優(yōu)點(diǎn)于長(cháng)處。軍訓也給了我思考人生的時(shí)間，讓我明白了許多道理。如果一個(gè)人正在遭受苦難，那么此時(shí)他的思想便是最理性的；當這個(gè)人面對挑戰時(shí)，他將無(wú)所畏懼，勇往直前。
若一個(gè)人經(jīng)受住了軍隊生活的考驗之后，便再也沒(méi)有什么困難能夠達到這個(gè)人了；雖然當兵很苦，但對于人生來(lái)說(shuō)，將是意義重大的�！彪m然，我參加的只是5天的軍訓，或許以后體驗軍人生活的機會(huì )也不多了，但是我要說(shuō)，我理解父親的用意，理解他對我的期望。
離開(kāi)軍營(yíng)的前一天，便是中國傳統節日中秋節。那天我們訓練完畢，教官和我們一同坐下來(lái)談天。那天，我第一次注意到教官放松時(shí)的眼神，我肅然起敬。他們已不再年輕，他們已經(jīng)將青春奉獻給了我們的祖國。那眼神流露出的，是無(wú)悔，是驕傲，是對我們這代人的期望。這些都深深的震撼了我，讓我難以忘懷。經(jīng)歷了這次軍訓，比原來(lái)更加了解自己，也更加了解我周?chē)娜�。他讓我懂得什么是幸福，什么是快�?lè )，也讓我更加珍惜擁有。
這次軍訓，雖然很苦，但苦中總是帶著(zhù)快樂(lè )，5天的軍訓結束了，真的結束了，我看到的是我們班的團結、努力。這次軍訓，是我們進(jìn)入初中第一個(gè)影響我們的深刻的一課。
初中素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì ) 篇18
為期五天的軍訓已經(jīng)結束了，雖然我們這次沒(méi)有取得好成績(jì)，但是，通過(guò)這次訓練我也有收益，同時(shí)也發(fā)現了大家的不足，以下是我認為做得不好的地方：
1.不團結。這可能是因為大家剛剛來(lái)自不同的'學(xué)校，彼此之間還沒(méi)有默契，大家的心還不齊，勁沒(méi)有往一起使，像一盤(pán)散沙沒(méi)有凝結起來(lái)。
2.動(dòng)作不整齊。是因為大家在心理上沒(méi)有重視這次軍訓，敷衍了事，有些同學(xué)在訓練齊步走時(shí)，像散步一樣，一點(diǎn)勁都沒(méi)有，如果有這種同學(xué)在初一四班，那我們班怎么能爭金奪銀。
3.基礎沒(méi)打好。教官固然有問(wèn)題。比如，他發(fā)出的指令不清晰，不響亮，但主要原還在我們自己。因為我們訓練不刻苦，沒(méi)有扎扎實(shí)實(shí)的掌握動(dòng)作要領(lǐng)，沒(méi)有把每個(gè)動(dòng)作做到家，導致這次比賽的失敗。
4.我們缺少集體榮譽(yù)感。我們得了全校倒數第一名，有某些同學(xué)還在隊列中嘻嘻哈哈，滿(mǎn)不在乎。
通過(guò)這次軍訓比賽失敗，讓我們明白，我們已經(jīng)組成一個(gè)新的集體，一個(gè)新的家庭，每個(gè)同學(xué)都是這個(gè)新家庭的成員，所以，從此以后，我們都應當增強班級責任感，處處為班級榮譽(yù)著(zhù)想。
我最深刻的體會(huì )就是，如果平時(shí)訓練沒(méi)有打好基礎，比賽就會(huì )失敗，學(xué)習也是。我們現在已經(jīng)升入初中，是人生的一個(gè)新的起點(diǎn)，在歲月的長(cháng)河中，三年，只是彈指一揮間，輕瞬即逝，我們要利用好這三年的黃金時(shí)間，聽(tīng)好每一堂課，做好每一次練習，充分挖掘、發(fā)揮自己的潛能，扎扎實(shí)實(shí)的打好基礎，只有這樣，中考才能考出好成績(jì)，讓初一四班以我們?yōu)闃s，讓七中以我們?yōu)闃s。
初中素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì ) 篇19
上了初中，我明顯感到初中的學(xué)習與小學(xué)學(xué)習有很大區別。初中的課程多了，如果課堂上不認真，課后要是再想把老師講的弄懂弄透，那就困難得多了。所以，我們必須跟著(zhù)教師走，相信教師，才能真正有效學(xué)習。
魯迅有一套學(xué)習的“十字法”——多翻、跳讀、設問(wèn)、五到、立體。我認為這是很有價(jià)值的學(xué)習方法�！岸喾本褪嵌喾鞣N各類(lèi)書(shū)籍，以開(kāi)闊視野，啟迪思路，增長(cháng)知識。其實(shí)，多看課外書(shū)，增長(cháng)課外知識，開(kāi)闊視野，對平常的學(xué)習和考試都有好處，能更好地理解知識�！疤x”是指無(wú)論如何都不會(huì )讀懂某個(gè)問(wèn)題時(shí)，先跳過(guò)去，向后看，于是連前面的都明白了。這用在英語(yǔ)短文閱讀理解上十分有效，聯(lián)系上下文能很好地幫助我們理解短文內容�！霸O問(wèn)”就是帶著(zhù)問(wèn)題去讀書(shū)，我們在閱讀文章時(shí)就應該如此，這樣做，能使我們在閱讀過(guò)程中得到答案，提高學(xué)習效率�！拔宓健笔切牡�、口到、眼到、手到、腦到。這“五到”無(wú)論在學(xué)習、考試還是平時(shí)做事，都應該做到。也只有真正做到這“五到”，才能真正有效地做好每一件事，事半功倍�！傲Ⅲw”指有一般的讀，又能重點(diǎn)的深掘;既要有橫斷面，又要有縱剖面;既有對原著(zhù)有關(guān)有鉆研，又有對有關(guān)資料的涉獵。這就是要求我們不能只看片面，應多角度地認識事物，這樣才能認識得全面、深刻。
此外，我們學(xué)習要有“恒心”兩個(gè)字，有了它，才能像蠶吃桑葉一樣，一口又一口，堅持不懈地去啃，直到預定目標順利攻克。平時(shí)，要多思多練，在學(xué)習過(guò)程中要勤于思考，注重積累，在思考做題的過(guò)程中累積解題技巧和經(jīng)驗。還有，就是要先把書(shū)上的`“死知識”給“死死地”背下來(lái)，再把熟練的知識靈活運用。這就是“先死記，再活用”。
有時(shí)候，我們學(xué)習了一些知識，當時(shí)能記住，但過(guò)會(huì )兒就忘記了，這就與記憶方法有關(guān)。我認為，在學(xué)習過(guò)程中，看、寫(xiě)、讀、聽(tīng)、背，多管齊下效率高，也記得牢。著(zhù)名科學(xué)家茅以升先生，是個(gè)記憶力超群的人。人們問(wèn)到他的記憶秘訣，他的回答是：“重復！重復！再重復！”學(xué)過(guò)的知識如果不重復，不多久，能記得到也就剩那么一點(diǎn)兒。所以，我們在學(xué)習過(guò)程中，可以嘗試著(zhù)“看寫(xiě)讀聽(tīng)背”一并運用，一并提高。過(guò)后，每隔一段時(shí)間就重復知識，也就是定時(shí)復習。這種學(xué)習方法，能減低遺忘率，更有效地記住知識。
開(kāi)學(xué)時(shí),老師曾對我們說(shuō)：“行動(dòng)是最好的語(yǔ)言�！薄俺缘每嘀锌�，方為人上人�！逼鋵�(shí)，如果能做到這幾點(diǎn)，成績(jì)必然提高。學(xué)習是一件苦差事，但苦中有樂(lè )。只有克服重重困難，吃的下學(xué)習過(guò)程中的苦，才能超越自我，獲得成功。而行動(dòng)比任何計劃、檢討更有用。說(shuō)得天花亂墜，卻沒(méi)有實(shí)際行動(dòng)，那又有什么用呢?行勝于言。
每個(gè)人都有自己的一套學(xué)習方法，但愿我的心得體會(huì )能給你帶來(lái)啟示。
初中素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì ) 篇20
軍訓不僅是一種對于身體素質(zhì)的鍛煉，更是一種對于心理素質(zhì)的磨礪。今天，是我作為一名新初中生的第一天軍訓，第一天，我就深深感受到了軍訓的辛苦。
第一個(gè)動(dòng)作就是站軍姿。我認為，軍姿是一個(gè)最基本，也是最考驗體力和耐力的動(dòng)作。軍人的所有動(dòng)作都是在軍姿的基礎上完成的。站軍姿看似簡(jiǎn)單，實(shí)際上非常的不舒服。汗流浹背不能擦，腋窩里黏乎乎的也不能動(dòng)；陽(yáng)光刺眼也要睜開(kāi)眼睛抬頭挺胸；腰酸背疼也要堅持著(zhù)不動(dòng)。對我們來(lái)說(shuō)，二十分鐘軍姿已經(jīng)夠受了，可對于軍人來(lái)說(shuō)，他們早已經(jīng)習以為常，并且站的時(shí)間更長(cháng)。而我我又怎能屈服于這小小的困難之下？
軍姿讓人更加有氣質(zhì)，并擁有站如松的品質(zhì)，更讓人通過(guò)軍姿明白前線(xiàn)軍人的辛苦與勞累。軍姿讓我明白，面對任何困難都要堅持不懈，不要為了看似過(guò)不去的困難而叫苦連天。因為實(shí)際上，沒(méi)有困難是過(guò)不去的，自己才是困難面前最大的障礙。如果我們能夠挑戰自我，超越自我，其實(shí)就獲得了軍訓中最難能可貴的`堅持的品質(zhì)。
橄欖綠的軍裝，象征著(zhù)軍人的威嚴。當軍人們們站成筆直的樣子時(shí)，橄欖綠便成為了軍訓中最絢爛的風(fēng)景。
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