拓展心得體會(huì ) （通用20篇）
當在某些事情上我們有很深的體會(huì )時(shí)，就十分有必須要寫(xiě)一篇心得體會(huì )，這樣就可以總結出具體的經(jīng)驗和想法。那么如何寫(xiě)心得體會(huì )才能更有感染力呢？下面是小編為大家整理的拓展心得體會(huì ) ，希望能夠幫助到大家。
拓展心得體會(huì ) 1
為期兩天的拓展活動(dòng)結束了，回顧在活動(dòng)中的接受的磨練，感受頗多。
在這兩天的訓練里，我們忘記了自己的年齡，忘記了自己的工作職位，我們共同的目標就是通過(guò)合作，增加對隊友們的彼此了解、信任，以最短的時(shí)間完成各個(gè)項目。這對于我們的項目中相互配合，互相支持的團隊精神，增加相互溝通與信息共享。
以下是本人參加這次戶(hù)外拓展活動(dòng)簡(jiǎn)單地發(fā)表意見(jiàn):
1. 成功往往等待有準備的人，接到任務(wù)做事情的時(shí)候首先要花一點(diǎn)時(shí)間考慮用什么方法能完成任務(wù)，哪一種方法是花最少的資源最快完成任務(wù)；
2.在任務(wù)實(shí)施的`時(shí)，一定要注意團隊的合作精神，不要單純表現自己，伙伴間有代溝影響整個(gè)實(shí)施計劃；
3.在任務(wù)實(shí)施過(guò)程中發(fā)現方向不對，一定要快速尋找新的實(shí)施方案。
在完成項目中暴露很多缺點(diǎn)：缺少創(chuàng )新忽略團隊合作，團隊在接到任務(wù)后領(lǐng)導未能帶領(lǐng)大家完成任務(wù)獲得好成績(jì)。在這次拓展活動(dòng)中，令我深刻地體會(huì )到，每個(gè)項目都是團隊項目，不是單憑一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好的完成。它的最大特點(diǎn)就是合作精神，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊得成功，只有各個(gè)團隊中的每個(gè)隊員相互團結，相互幫助，相互信任，才能共同完成團隊的目標。面對困難我們要冷靜、理智地做好詳細的計劃，工作分配到人，各司其職。
通過(guò)這次拓展活動(dòng)，不僅拓展了我們的體能和智力，更重要的是它改變了我們的某些思維模式和理念，激發(fā)了我們早已沉睡的一些潛能。在今后的工作中，我們要把拓展上學(xué)到的經(jīng)驗運到用實(shí)際的工作中，不管是部門(mén)內部，還是部門(mén)之間，只有精誠團結，每一個(gè)人把自己的全部身心交給自己的團隊，才會(huì )創(chuàng )造1+1>2的可能，我們的工作才會(huì )一步步躍上新的臺階。
拓展心得體會(huì ) 2
相信每個(gè)人都參加過(guò)大大小小的培訓。有誰(shuí)會(huì )想到，短短兩天的訓練能把妙趣橫生的游戲同你的人生、事業(yè)、伙伴聯(lián)系在一起？給你帶來(lái)無(wú)窮的樂(lè )趣、信心、勇氣和思索？引起心靈的強烈震撼和共鳴？這就是——新東方拓展訓練。在這里，每個(gè)項目都離不開(kāi)團隊的支持和鼓勵、集體的智慧和力量。你看，每個(gè)隊要有自己的隊長(cháng)，大家一起設計自己的隊名、隊歌和誓言。雖然只有短短的兩天，其效果卻是其他很多培訓遠不能及的：每個(gè)項目側重點(diǎn)不同，但都會(huì )給人帶來(lái)深刻的思考和啟示，使你受益匪淺。 在今天，知識和技能已成為重要資本，而強烈的進(jìn)取心。頑強的意志和良好的溝通與合作精神更是一種無(wú)形的力量，怎樣才能實(shí)現跟他人的良好溝通和弄清這種溝通能夠深入到什么程度？怎樣有效地破除人人自我中心概念。改變對于他人和社會(huì )的冷漠心態(tài)。這些就是拓展訓練的真正意義所在。
拓展訓練的理論依據主要是：努力/放棄（積極/消極）的心理力學(xué)模型，以及"體驗。了解�？刂�。超越"的心理適應規律。其基本原理為：通過(guò)戶(hù)外體驗活動(dòng)中的情景設置，使參加者充分體驗他們所經(jīng)理的各種情緒，尤其是負面情緒，從而深入了解自身（或團隊）面臨某一外界刺激時(shí)的心理反映及其后果，進(jìn)而學(xué)會(huì )控制，實(shí)現超越。與以往訓練不同的是，它采用現代流行的戶(hù)外體驗式培訓方式，主要培養參加者的合作意識。團隊意識，并使他們在體驗中真切感受突破平凡。戰勝自己的膽量與勇氣，感受成功的秘訣：失敗一次來(lái)一次，再來(lái)一次......
個(gè)人項目，我的最大感受就是：其實(shí)每個(gè)人都是很堅強的，每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái)，能不能超越的一個(gè)困難，實(shí)際上就是看你有沒(méi)有信心、勇氣去面對，能否開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
一次體驗個(gè)人勇氣意志的訓練"斷橋"。"斷橋"搭在離地面x米的高空中，參加訓練的人員必須從一塊木版跳到另一塊木版上，兩塊木版之間距離5，6米。在地面上，這樣的距離任何人跳過(guò)去應該都沒(méi)有問(wèn)題，但在空中，給人的感受就完全不一樣了。站在搖搖晃晃的"斷橋"上，腳下是另人心寒的深淵，頭上是高不可攀的天空，這樣的環(huán)境對每個(gè)人都會(huì )造成心理壓力。"斷橋"的對面如同一次新的發(fā)展機會(huì )，棉隊危險和挑戰，這時(shí)，是抓住機會(huì )，勇敢地跨過(guò)去，還是畏縮不前呢？這對每個(gè)人的意志和勇氣，都是一次考驗。我在場(chǎng)看到隊員們紛紛鼓足勇氣，奮力一躍，成功了��！喜悅之情溢于言表。"斷橋"一小步，人生一大步，它告訴人們，決不能輕言放棄，任何時(shí)候都要相信自己，戰勝自我。
團體項目給我的感覺(jué)是：其一，集體的協(xié)作精神非常重要，一個(gè)人的力量是有限的，大家齊心協(xié)力才能共渡難關(guān)。其二，任何一個(gè)團隊，都不能忽視領(lǐng)導的.作用。不管這個(gè)領(lǐng)導是否聰明、是否有能力，大家都該圍繞著(zhù)這個(gè)領(lǐng)導核心，一起出謀劃策共同開(kāi)展工作。其三，在做任何事情之前，有個(gè)詳細的策劃，再加上領(lǐng)導最后的系統決策，才會(huì )避免做些無(wú)用功。
這次訓練，還有一個(gè)收獲就是我進(jìn)一步認識我的同伴。平時(shí)大家的工作都很忙，交流和溝通的機會(huì )不太多。是這次的拓展訓練提供了一個(gè)很好的機會(huì )。大家在那兩天里，共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，增強了對彼此的了解。這對于我們在工作中樹(shù)立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，改善人際關(guān)系，形成積極向上的組織氛圍，改進(jìn)組織內部的溝通與信息交流等是有利的。
拓展訓練是結束了，正如訓練前教練們所講的一樣，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個(gè)人體驗完了、震撼完了，都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練時(shí)間。
多一點(diǎn)支持，多一份自信，多一次成功。在兩天的訓練中，教練對我們的鼓勵給我留下了深刻的印象。拓展訓練項目本著(zhù)心理挑戰最大，體能冒險最小的原則而定，可以使受訓學(xué)員認識自身潛能，增強自信心；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng )造性，提高解決問(wèn)題的能力。平時(shí)一說(shuō)起提高素質(zhì)就是MBA，就是各種證書(shū)和文憑。其實(shí)，知識和技能還只是有形的資本，意志和精神才是無(wú)形的力量，也是任何的外界事物所不能夠奪走的永恒資產(chǎn)！
拓展心得體會(huì ) 3
走進(jìn)中大感覺(jué)到青春陽(yáng)光時(shí)代又回來(lái)了，哈哈永遠二十歲。
十一月五日舉行完了二十三班開(kāi)學(xué)典禮，在班主任的帶領(lǐng)下五十多名同學(xué)們滿(mǎn)腔熱情地邁進(jìn)歷奇山莊拓展訓練基地。迎接我們的是青春陽(yáng)光，幽默帥氣及嚴厲的教官。同學(xué)們穿上了闊別已久迷彩服個(gè)個(gè)英姿颯爽，組成了既有特色的社會(huì )主義軍官編隊。在教官的帶領(lǐng)下一組輕松、熱情、歡快舞蹈結束后，軍官編隊分組成了四組中隊，隊名分別是“飛龍隊”“戰狼隊”“雄鷹隊”“天龍隊”。各個(gè)隊唱響了軍歌嘹亮的隊歌，各隊軍官精神奮發(fā)，拉開(kāi)了拓展訓練項目的序幕：第一項：提水（是否有更動(dòng)聽(tīng)的名字，好像我忘了）；第二項：雙人高空走鋼絲繩；第三項：同舟共進(jìn)；第四項：感恩的心；第五項：七巧板；第六項：畢業(yè)墻。
通過(guò)這幾項訓練，過(guò)去的我只知道可以去做能夠做到的，現在的我才知道有了團隊就有了堅強，我還可以去做很多想都想不到的事情；過(guò)去的我只知道團隊需要自己去奉獻，現在的我知道了自己是多么的`需要團隊的支持與鼓勵；過(guò)去的我只想要得到團隊的信任，現在的我才知道信任團隊更重要。一個(gè)人無(wú)論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強烈的成功愿望，有沒(méi)有鍥而不舍的意志，有沒(méi)有勇往直前的勇氣，有沒(méi)有與你共同拼搏的戰友。由此，拓展到一個(gè)組織，整個(gè)社會(huì )，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+1＞2的結果。
通過(guò)訓練，我的體會(huì )如下：
1、要加強企業(yè)文化建設，增強企業(yè)的向心力和凝聚力。人心齊泰山移，團結就是力量。
2、無(wú)論干什么事都要有明確的目標。沒(méi)有明確的目標，就沒(méi)有明確的方向，不僅會(huì )浪費時(shí)間，更會(huì )一事無(wú)成。
3、關(guān)鍵時(shí)刻，要沉著(zhù)冷靜，要用積極的態(tài)度去面對工作，面對人生，不斷征服它。
4、要上下溝通，拓展溝通渠道，確保信息暢通，使整個(gè)活動(dòng)始終處于有效的控制狀態(tài)，以做出正確的判斷和決策，否則就會(huì )貽誤戰機。
5、態(tài)度決定一切。態(tài)度決定性格，性格決定行動(dòng)，行動(dòng)決定習慣，習慣最終決定一切。當我們面臨困難和壓力的時(shí)候，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自己，我們最難戰勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時(shí)，都要保持積極、樂(lè )觀(guān)的態(tài)度和勇往直前的斗志。
6.可憐天下父母心，人人都要有一棵感恩的心，嗨！是該�；丶铱纯戳�。
拓展心得體會(huì ) 4
金秋十月，作為一名新加入到公司家庭的成員，我有幸和近五年加入公司的青年才俊們一起參加以“我與企業(yè)共成長(cháng)”為主題的野鴨湖拓展訓練，為期一周的培訓讓我感受到了集體的力量與溫暖，同其他分局（公司）同事的合作交流讓我認識了更多的朋友。
形成團隊，凝聚力量。
如果說(shuō)只是一群人聚在一起，那叫烏合之眾，如果一群人中有領(lǐng)導，有目標，講配合，有紀律，那是團隊。隨機分配的成員來(lái)自不同縣局（公司）的成員，大家聚在一起，迅速選出男女隊長(cháng)，在隊長(cháng)的組織下出謀劃策，有了我們的稱(chēng)號“藍翔隊”，還有響亮的口號，鮮艷的隊旗，伙伴們相互認識，逐一記住了每一個(gè)人的名字，拉近了彼此的距離，我們的團隊在形成。
相互協(xié)作，共同進(jìn)退。作為三支隊伍中的一支，我們只有共同努力，相互配合，才能最終完成項目，取得勝利。團隊初建，在第一天的激情百分百游戲中，按照隊內成員的特長(cháng)分配，選出節奏控制好的成員擊鼓，協(xié)調性強的成員進(jìn)行有軌電車(chē)，跳躍能力強的成員跳繩。雖私下訓練時(shí)有條不紊，可在比賽時(shí)的意外狀況總是難以意料，就算這樣，大家沒(méi)有相互埋怨，在接受懲罰時(shí)，沒(méi)有人推諉，共同承擔了俯臥撐的懲罰。我們雖敗，可心卻是在一起的。
領(lǐng)導有方，溝通得力，執行有效。
“驛站傳書(shū)”這個(gè)項目要求領(lǐng)導者把自己掌握的圖形信息傳遞給溝通者，再由溝通者領(lǐng)悟領(lǐng)導者的意圖后向最終的執行者傳達，最后由執行者完成搭建吹氣球的管道的任務(wù)。一開(kāi)始三個(gè)領(lǐng)導者采取口頭表達的方式，但溝通者難以領(lǐng)悟。經(jīng)過(guò)思考，領(lǐng)導者嘗試用樹(shù)枝繪圖的方式，最終清晰表達了意圖。同時(shí)，溝通者也將前方執行者的狀況進(jìn)行及時(shí)反饋，最終在大家的一致努力下，圓滿(mǎn)完成任務(wù)。這游戲雖然簡(jiǎn)單，卻深刻反映了領(lǐng)導者，溝通者與執行者三者間的關(guān)系，作為領(lǐng)導者角色，讓我從中學(xué)會(huì )了如何靈活運用方法傳遞自己的領(lǐng)導意圖，同時(shí)注重溝通者的反饋，及時(shí)掌握執行進(jìn)度和成效。
路途同行，貴在堅持。
工作生涯如同一場(chǎng)遙遠的徒步。一起同行，有人從前落到后，有人從后超向前，沿途有荊棘，也不乏美景。22.8公里的徒步，不是一件容易的事情，一路上大家由開(kāi)始的.興高采烈到爬山時(shí)的履步維艱，遇到傷人扎手的植物，總能聽(tīng)到同伴們高深呼喊注意，腳下濕滑難攀時(shí)總會(huì )看到前方的援手。就這樣，我們一起堅持走完了22.8公里，沒(méi)有落下一人，也沒(méi)有落下一點(diǎn)垃圾。
同心協(xié)力，共攀高墻。
共攀團隊墻，作為拓展訓練的最后一個(gè)項目，深深震撼了我。我們組成一支隊伍，目標只有一個(gè)就是全體在規定時(shí)間內翻越過(guò)4米高的圍墻。教練不再像以往那么溫和，嚴苛地限定著(zhù)我們的行為規范。一次，兩次，三次，始終被教練叫停。教練高聲說(shuō)道：“沒(méi)有誰(shuí)是天生讓別人踩的，別不把別人的貢獻不當回事”。不忍看著(zhù)搭人墻的伙伴們累的趴下，大家屏氣凝神，聽(tīng)指揮，沒(méi)有人講話(huà)，只有專(zhuān)注，只有支撐，6分24秒，大家戰勝了高墻。如果說(shuō)人的一生不在于呼吸了多少次，而在于你有多少次屏住了呼吸�？吹酱蠹夷抗庖恢�，表情一致，手勢一致向上托舉時(shí)的那份時(shí)間都靜止，空氣都凝結地情形，我的眼睛濕潤了，深切地感受到了這就是我們的團隊，我們的心在一起，我們的力擰成了一股攀越高墻的繩。
短暫的培訓就這樣結束了，感謝公司給予我這樣的機會(huì )去認識了那么多優(yōu)秀的同事，去體會(huì )了什么是團隊的力量，去感受了自己該如何扮演好在團隊中的角色，為我在今后的工作中如何為人，如何處事打下基礎，儲備力量。
我與企業(yè)共成長(cháng)，我在路上。
拓展心得體會(huì ) 5
初冬的早晨，雖然寒風(fēng)料峭，但是陽(yáng)光明媚，雖說(shuō)沒(méi)有春天的空氣清新;也沒(méi)有夏日的陽(yáng)光燦爛;更沒(méi)有秋日的清爽;但是，大家的心里都是溫暖的。其實(shí)很多時(shí)候，很多事情，都是需要自已親身體驗過(guò)，才會(huì )知道結果的。
當我們來(lái)到笑翻天拓展基地訓練一開(kāi)始的時(shí)候，陳教官就對現場(chǎng)人員進(jìn)行了分組，七十多人重新組成了六個(gè)小團隊，并分別選出了隊長(cháng)，然后各隊起隊名，喊口號，接下來(lái)要做的，就是在短時(shí)間內跟隊里每一位新隊友認識，當教練發(fā)出“開(kāi)始”的命令后，在時(shí)間緊、任務(wù)重的情況下，各分隊并沒(méi)有畏縮不前，而是各個(gè)出謀劃策，制定方案。在風(fēng)采展示中，每個(gè)分隊――從磨合實(shí)踐――完成任務(wù)，使我明白并不是把一群人放在一起就是一支團隊。首先一支團隊必須要有一個(gè)核心，需要有一個(gè)做決策的人;其次這支團隊需要較強的執行力，執行隊長(cháng)的決策;最后這支團隊需要強大的凝聚力來(lái)一起完成任務(wù)。
在高空斷橋挑戰賽中，團隊的鼓勵，特別是團隊領(lǐng)導的鼓勵，是隊員心理邁出第一跳的堅強后盾，鼓勵每一位隊員成功，就是整個(gè)團隊的成功，整個(gè)團隊的成功了，團隊領(lǐng)導也就成功了，幫助別人成功也就等于幫助了自己成功。在永遠不倒的森林中，分組團隊中每一位隊員通過(guò)手中的pvc管在規定的時(shí)間內運轉八次，并且pvc管不許倒地。通過(guò)此項目培養了全體成員同心協(xié)力、共同戰勝困難的決心與信心，也讓我深切感受到團隊目標的實(shí)現，需要每位成員的共同努力。讓我更加懂得了為什么“細節決定成敗”，要提高團隊工作效率，就要注重管理過(guò)程中分工、協(xié)調、控制的重要作用。
在信任背摔中，站在1。5米的高臺上向后摔，有著(zhù)最大的體會(huì )就是把自己交給團隊，給予團隊的信任。有個(gè)朋友對我說(shuō)過(guò)，信任是一種智慧。能得到他人的信任是一種幸福，所以，對給予我們信任的人，我們應當心懷感恩;而當我們被信任時(shí)，也意味著(zhù)一種責任，我們要懷著(zhù)感恩的心，承擔起自己應負的那份責任。 記得有人說(shuō)過(guò)，只有親身經(jīng)歷的才是最難忘的，只有親身體驗的.才是最真實(shí)的，只有在這種經(jīng)歷和體驗中，我們才會(huì )思考那些看似簡(jiǎn)單平凡的小問(wèn)題，由此啟迪我們的思維。而人生又何嘗不是由無(wú)數的經(jīng)歷與體驗組成，正是這無(wú)數的經(jīng)歷與體驗教會(huì )了我們如何做人、如何做事。讓我們每個(gè)人都成為了受益者。每次體驗過(guò)后，自己的切身體會(huì )，隊友們的感悟，教練的點(diǎn)評，所有這些交匯在一起，成為了參加這次受訓最大、最寶貴的收獲。
這次特殊的生日慶祝，不僅讓每一位參加的員工懂都得了什么是團結、拼搏、信任、協(xié)作，通過(guò)這個(gè)項目讓了我明白團隊的凝聚力是提高戰斗力的保證。人心齊、泰山移，團結就是力量。如果沒(méi)有團隊精神，這次的所有訓練項目就無(wú)法完成。當團隊面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)首先要堅定信心，同舟共濟，這樣才能在驚濤駭浪面前無(wú)所畏懼，才能順利地到達勝利的彼岸。 這次訓練的全過(guò)程中，所有的隊員都一切行動(dòng)聽(tīng)指揮，為團隊完成訓練項目發(fā)揮了重要作用。
短暫一天的拓展訓練，讓大家系統地接受了一次關(guān)于團隊精神的訓練與熏陶。是啊，在人生的旅途中，遇到的或者失去的，都不要在意;用一顆感恩的心回報失去的、回報得到的、回報你的親人、你的朋友、回報為你制造過(guò)困難的人。這對我們絕不僅僅是一次難得的經(jīng)歷，更是一次提高自己思想意識層次和業(yè)務(wù)能力的機會(huì )，也將為我們如何更好地工作、更大地創(chuàng )造價(jià)值留下更多的思考。我們應該盡最大努力完成任務(wù)。盡善盡美地做好自己應該做的每一項工作!
拓展心得體會(huì ) 6
一句話(huà)，一輩子，一生情，一杯酒!
早就聽(tīng)說(shuō)了現今某企業(yè)，某公司搞團隊拓展訓練，對此我知道的很少，只有充滿(mǎn)了好奇和興奮，只到前幾天，一個(gè)特大的喜訊傳遍了特步所在的廣州連鎖店，當然我也是其中的一員，我被這突如其來(lái)的喜訊弄得有些不知所措。抱著(zhù)試一試的態(tài)度，輕裝上陣在13日這天踏上了這條拓展之路，路上我們有說(shuō)有笑，氣氛無(wú)比活躍，各自的積極性異常的高昂，就在這歡聲笑語(yǔ)中 也不知道走了多久，突然聽(tīng)到有人說(shuō)“到了”。
看到這訓練場(chǎng)地，心里有點(diǎn)打鼓，“高架橋”“長(cháng)鐵鎖”......"哎呀!不會(huì )就讓我們玩這個(gè)吧!心里有點(diǎn)小怕怕，即來(lái)之則安知，懦弱最終要被勇氣打敗，管它三七二十一 的，拼了。后來(lái)才知道這個(gè)叫"高空斷橋“，看到別人一步步往上爬，我都站在下面為她們喊”加油，加油“即為她們也為我自己，輪到我上了，我心里咯咚一下，慢吞吞的.走到梯子旁，心里忐忑不安地雙手牢牢抓住梯子一步步往上爬，當我爬上去的時(shí)候我站在木板上不敢向下看，兩腿不聽(tīng)使喚地直打哆嗦，下面的隊友不停地在為我打氣加油。
剛剛還在豪言壯，如今......心想別人都可以，我為什么不行，心情平靜了很多，此刻我堅信，我也可以。使出了渾身的勁 腳邁出了最大步子 一躍 成功了，哈哈!此時(shí)有自信壓住了所有的恐懼，又往回一跳，安安全全地回到了這邊的木板上，我高興地笑了，隊友們懷著(zhù)善意的眼神和笑容向我投來(lái)，真想真誠地說(shuō)句”謝謝你們“。通過(guò)這個(gè)項目我明白了如何在壓力和困難面前調整自己的心態(tài)，勇于面對，勇于嘗試，挑戰自我，戰勝自我。
成功取決于堅持不懈，決不放棄、團結一致、往往就會(huì )創(chuàng )造意想不到的效果和收獲�！碑厴I(yè)墻“上我們這支團隊已經(jīng)沒(méi)有了部門(mén)的界限，男女的分別，已經(jīng)不是一個(gè)個(gè)獨立的個(gè)體、而是由這一群人組成的集體、組成的團隊，在這個(gè)項目中我看到了每個(gè)人真誠樸實(shí)的一面，為達目標，眾人同心協(xié)力，甘于奉獻的動(dòng)人一幕。我們顧不得搭人墻的同事是否疼痛、是否勞累，無(wú)情的腳踩在她們的手上、肩上，先上去的一上去就立馬回頭將同伴往上拉，往上拽，在不可以借用外物，不可以語(yǔ)言溝通的情況下我們”手舞足蹈“希望通過(guò)肢體語(yǔ)言來(lái)傳遞信息，在大家的共同努力之下，我們成功了。
想想這一幕無(wú)不感動(dòng)著(zhù)我們每一個(gè)人，無(wú)不震撼著(zhù)我們每一個(gè)人，此刻我深刻體會(huì )到了團隊精神的重要性，它是我們日常工作中必須發(fā)揚和應用的精神。站在畢業(yè)墻面前哭到麻木，加油聲吶喊聲喊到嗓音沙啞，互相擁抱到不想松手，感動(dòng)和美好刻在了心里。歡樂(lè )與淚水，記錄在腦海里，生活是如此美好。朋友一生一起走，那些日子不再有，一句話(huà)，一輩子，一生情，一杯酒。
短短的兩天拓展訓練，它所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗將是一筆永久的財富，感謝公司給我這個(gè)機會(huì )，讓我參加這次終身難忘的活動(dòng)，感謝身邊的同事在這次訓練中給予我的幫助和支持，我將用心記住你們一輩子。
拓展心得體會(huì ) 7
加入公司近兩個(gè)月時(shí)間，很幸運地參加公司第八屆拓展培訓，恰逢公司成立十周年。對于一個(gè)剛入職的新人，更多的是希望通過(guò)這次參與，能夠多認識一些同事，更快地融入新環(huán)境，應該說(shuō)所求不多。意料之外的是，這次培訓讓我收獲滿(mǎn)滿(mǎn)，于是忍不住隨筆寫(xiě)下作為新員工參加拓展培訓的一些感想。
先說(shuō)說(shuō)活動(dòng)組織的情況，早上6:30集合，全員身著(zhù)吉易十周年統一服裝乘車(chē)出發(fā)，大家在車(chē)上分別表演了節目，歡歌笑語(yǔ)，開(kāi)心拍照，使漫長(cháng)的旅途變得輕松愉快。到了云鼎基地，迅速休整之后，馬上開(kāi)始拓展安排，沒(méi)有耽誤一點(diǎn)兒時(shí)間。在這兩天的活動(dòng)里，每一個(gè)時(shí)間點(diǎn)都能做到提前告知，讓大家知曉安排，清晰執行；每一個(gè)細節都能考慮周到，每一位負責人都能合理分工，以身作則，給團隊以榜樣。整個(gè)活動(dòng)總結一句話(huà)：組織有序，合理安排，安全保障，萬(wàn)無(wú)一失。
再來(lái)談一下安排的拓展項目，可以說(shuō)涵蓋了鍛煉體能、融合智慧、團隊協(xié)作、溝通執行等方面的內容，讓大家在不同的項目上體驗了不同的收獲，感悟頗深。
項目一：雞蛋，雞，鳳凰，人。剛剛開(kāi)始，我們都在同一起跑線(xiàn)——“雞蛋”上，通過(guò)和同事PK，我進(jìn)階“小雞”“鳳凰”，在找下一個(gè)挑戰者時(shí)，我選擇了等待兩個(gè)正在PK進(jìn)階的同事，順利等到了挑戰對象，并順利進(jìn)階成功，變成了人。很像我的人生所有的一切都很順利，再看正在努力PK想讓自己變成“鳳凰”“人”的同事們，這就是不同的人生經(jīng)歷，時(shí)間不是停留的，人也不是一帆風(fēng)順的，只要不灰心，那么變成“鳳凰”“人”也不是遙遠的事情。
項目二：團隊展示。在極短的時(shí)間里，確立目標，組織方案，分工明確，彼此信任，團隊合作�！叭诵凝R，泰山移�！睂W(xué)會(huì )與他人合作，發(fā)揮團隊精神在具體生活工作中的運用，可以使我們收到事半功倍的效果，公司的每一個(gè)環(huán)節每一個(gè)人都是至關(guān)重要的，只有我們所有人都同心協(xié)力，擰成一股繩，向著(zhù)同一個(gè)目標努力前進(jìn)，才能將事情做到。
項目三：篝火晚會(huì )。云鼎基地依山而建，在夜幕降臨篝火燃起時(shí)我們迎來(lái)了激動(dòng)人心的篝火晚會(huì )，精彩的.部門(mén)表演，好看的舞蹈，好聽(tīng)的歌曲，好玩的游戲，好吃的烤全羊，劉總的生日驚喜，都使我記憶深刻。然然的篝火照亮了夜空，照在每一個(gè)人心里。
項目四：那些年，那些人，那些事。聆聽(tīng)同事分享自己曾經(jīng)的那些覺(jué)得很后悔很懊惱的往事，通過(guò)傾訴也是讓自己得到釋?xiě)��；厥鬃约旱倪^(guò)往，成長(cháng)記憶，平淡如水，沒(méi)有什么驚天動(dòng)地，也沒(méi)有什么顯赫的成績(jì)�？删褪墙�(jīng)歷過(guò)的一件件平凡的小事，一個(gè)個(gè)難忘的瞬間卻讓我明白“踏實(shí)做事、簡(jiǎn)單做人”的人生道理，注視今天，展望明天，自己還得一路前行，日夜兼程，能力有限，努力無(wú)限。
項目四：1234四票人生�；叵氍F實(shí)生活中，對于愛(ài)我、關(guān)心我的家人們，自己回饋的是幾票呢？人生不易，需要用真心、善行相待，我要給同事、家人、朋友都投出我手中的四票，珍愛(ài)身邊每個(gè)人，給他（她）們一個(gè)熱情的擁抱。
項目五：空中斷橋。這是一個(gè)個(gè)人高空挑戰項目，這是對我身體的極大挑戰，不過(guò)，我沒(méi)有退縮，我第三個(gè)站在了攀爬點(diǎn)，團隊所有成員為我加油打氣，站上去的一瞬間，我停頓了，狹窄的鐵板，高空的搖晃，手開(kāi)始顫，腿開(kāi)始抖，讓我害怕不敢向前走，這樣的距離在平地兩步就到了，但在高空中是那么的遙遠，我一點(diǎn)點(diǎn)慢慢地往前移，走到中間位置時(shí)，我的想法是：我可以回去嗎？答案肯定是不可以。教官說(shuō)過(guò)，如果一個(gè)人挑戰不成功，整個(gè)團隊都不成功。同時(shí)也覺(jué)得自己不能退縮，我做著(zhù)深呼吸，努力地調整自己，不給自己猶猶豫豫的時(shí)間，也就不知道“怕”字怎么寫(xiě)，所以，當左腳到達斷橋邊緣，按照教官指導的讓腳掌三分之一伸出空中，調整姿態(tài)，心里默數著(zhù)一、二、三，然后跨越出去，居然穩穩地落在了對面的橋板上，心里踏實(shí)了，無(wú)比興奮。地面響起了陣陣掌聲，都在鼓勵我說(shuō)做得好�？缁厝サ臅r(shí)候覺(jué)得輕松了一些，但還是出了一身冷汗！就這樣，我完成了人生中第一次驚心動(dòng)魄的“空中斷橋”！面臨人生“斷橋”時(shí)，需要跨越，需要勇氣，更需要膽量�？罩幸恍〔�，人生一大步，我相信以后無(wú)論我遇到任何困難，想起“空中斷橋”我一定能夠毅然地邁過(guò)去。
最后，就是讓我深受感動(dòng)的公司家文化，充滿(mǎn)活力和凝聚力的團隊。不論是積極求勝的心態(tài)，團隊協(xié)作的默契，還是每位員工對于公司的感恩情懷，事事處處讓我感受到力量和信心，老板用心做企業(yè)，員工用心愛(ài)企業(yè)，相信不斷創(chuàng )新，合力打造的吉易明天會(huì )更好。
作為一名新員工，衷心謝謝公司，謝謝領(lǐng)導，謝謝所有組織者，唯有一聲謝謝包含了所有。
拓展心得體會(huì ) 8
蠶化蛹，蛹化蝶，這是一個(gè)令人驚嘆而又漫長(cháng)的過(guò)程，這就好比素質(zhì)拓展訓練前后的我們！第一天到第二天的訓練，我們已有了不小的蛻變！
起初，面對四面八方聚集在一起的陌生人，即使相隔很近，也羞怯到不敢說(shuō)話(huà)。而今，我們已熟絡(luò )了起來(lái)，成了無(wú)話(huà)不說(shuō)，無(wú)話(huà)不淡的好伙伴！起初，面對碰巧經(jīng)過(guò)的老師，我們會(huì )直接擦肩而過(guò)；而今，我們會(huì )向老師問(wèn)聲好，老師也會(huì )熱切的回應我們！伙伴間的力量，我感受到了；老師的溫暖，我感受到了；同學(xué)的禮貌，我亦感受到了！我們已有了不小的蛻變！
“原地踏步！”教官?lài)烂C地道，我們已然可以整齊劃一地顯露出我們的氣勢來(lái)。與昨日交錯不齊的步伐比起來(lái)，我們進(jìn)步了�！叭w高一一起喊口號！”話(huà)音一落，便是抑揚頓挫的口號聲，氣吞山河的氣勢猛如虎！“好！各班帶回教室�！苯坦俸�(jiǎn)潔地贊美，卻又流露出無(wú)限自豪與欣慰，此時(shí)此刻，我們的心也暖洋洋的。我知道，我們已有了不小的蛻變！
其實(shí)，蠶一生很短暫，但是當它脫蛹而出的那一刻，那是輝煌的.、迷人的！那其中的苦不必訴說(shuō)與旁人，只在心中默默消化。蛹化蝶的過(guò)程，就宛如訓練前后的我們，其中的酸痛和堅忍不必訴說(shuō)與旁人，只在心中默默消化！我認識到，我們已有了不小的蛻變！
拓展心得體會(huì ) 9
牽手結、高空斷橋、信賴(lài)背摔，在公司卓越的拓寬練習正在逐漸走入高校。日前，在由哈師大、黑大、哈理工等黑龍江省八所高校聯(lián)合組織的“小靈通”杯歡喜奪標學(xué)校邀請賽上，數百名大學(xué)生參加了這些集興趣性、團體協(xié)作性為一體的運動(dòng)競技競賽。據悉，這也是黑龍江省高校初次聯(lián)合展開(kāi)學(xué)生參加性較強的團體興趣運動(dòng)競賽。這次邀請賽的競賽項目分為多人雙足步步高、天旋地轉勇者斗、手手相連“立膠橋”、旋風(fēng)籃球小飛人、橫斷上升一馬先等五個(gè)單項，每個(gè)項目都需求選手經(jīng)過(guò)團體協(xié)作合作、運用才智和竅門(mén)來(lái)參加完結競賽項目。競賽中，大學(xué)生們不只增強了團體協(xié)作與交流的才能，更在參加的趣味中獲得了互相的.信賴(lài)。
據了解，眼下高校體育課正逐漸“變臉”，向生活化體育接近，設置的課程項目對學(xué)生實(shí)際生活很有利，除開(kāi)設以球類(lèi)競技等為主的公共體育課外，還輔佐以跆拳道、散打、攀巖、拓寬等專(zhuān)項選修課，學(xué)生能夠自主挑選感興趣的課程內容。有關(guān)人士以為，高校傳統體育課更注重以根本技術(shù)、技術(shù)為主體，著(zhù)重學(xué)生的學(xué)習效果對體能與安康的協(xié)助。
拓展心得體會(huì ) 10
以前我對“團體心理訓練與素質(zhì)拓展”并不是很清楚，于是便毫不猶豫地選擇了這門(mén)課。通過(guò)這人半個(gè)學(xué)期的學(xué)習，我才明白原來(lái)這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協(xié)作精神的運動(dòng)。由于時(shí)間有限（每次上課只有不到1小時(shí)的活動(dòng)時(shí)間），我們所進(jìn)行的項目并不很多，但是正是這幾個(gè)小小的項目，讓我體會(huì )到了團隊合作的重要性。
剛剛開(kāi)始時(shí)，我們帶著(zhù)萬(wàn)分的好奇來(lái)到教室，結果發(fā)現老師為我們帶來(lái)無(wú)數的.精神財富能使我們受益一生。
首先是第一節課，老師要求我們彼此牢記了自己的組員和組長(cháng)的姓名，并且一個(gè)組一個(gè)組的上講臺介紹，不要小看這個(gè)活動(dòng)，他是對我們責任心和記憶力的考驗。雖然覺(jué)得要記起那么多人難上加難，但還是覺(jué)得自己小有成就。
后來(lái)還有做服裝活動(dòng)，勸說(shuō)活動(dòng)。那一次次讓人大笑地場(chǎng)面還歷歷在目。在活動(dòng)中我們不但學(xué)到了如何去團隊配合，還使我們組員之間的關(guān)系更加融洽。
然而，令我影響最深的還是最后有一節課。我們整個(gè)組配合做出了一件我認為根本無(wú)法做到的事情，令我感到團隊的力量是無(wú)窮的。那就是將自己組員的名字融入一首歌中，并且能夠唱的出來(lái)。我們做到了，而這首歌（附件1）還深深地印在我的腦海中。
每周的拓展訓練結束了，大家仍然很興奮，眉飛色舞地和自己伙伴說(shuō)著(zhù)訓練體會(huì )。有的說(shuō)，這次訓練，是一次挑戰自我的機會(huì )；有的說(shuō)，訓練培養了團隊意識；還有的說(shuō)，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。
雖然已經(jīng)結課但給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會(huì )也非常豐富，總結起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：
1、分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個(gè)組成員之間的職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過(guò)服裝設計活動(dòng)時(shí)，大家先不急于直接做衣服，而是應該設計好該如何做，然后再分工行動(dòng)。
3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在學(xué)習中，各位同學(xué)之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓練就是開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
拓展心得體會(huì ) 11
眨眼間第五期“雙百”培訓已經(jīng)過(guò)去了10天，即將結束的培訓生活讓我心里總有些不舍，躺在寢室的床上，回想著(zhù)從剛來(lái)的第一天時(shí)大家的相識到現在大家在一起的相知，一天一天的生活歷歷在目。
晚上，在公司培訓部沈濤的組織下，我們開(kāi)展了關(guān)于集體協(xié)作的團隊拓展活動(dòng)�；顒�(dòng)首先將全班成員按照單、雙號，男、女交叉分開(kāi)，手聯(lián)手牽起來(lái)連成一個(gè)大圈，再互相擁抱左右的人，這一簡(jiǎn)單的舉動(dòng)讓我們縮短了心靈的距離，加深了相互信任，然后分別用兩個(gè)不同顏色的乒乓球，由圓圈的一個(gè)點(diǎn)向兩邊傳開(kāi)，最后傳回原點(diǎn)。第一次，我們不假思索的用雙手對接的方式傳球，雖然最后按照要求將球傳回到了原點(diǎn)，但明顯速度比較慢;第二次，我們改進(jìn)了方式，全部都用左手接球傳向右邊，大家的動(dòng)作整齊了，明顯速度有了提升;第三次，沈濤讓大家把手全部伸出來(lái)做好接球、傳球的.準備，并且如果誰(shuí)將球傳掉就做為懲罰為大家表演一個(gè)節目，有了充分的準備和獎懲，大家都集中了注意力，以最快的方式將球傳回了原點(diǎn)。
通過(guò)這次團隊的拓展活動(dòng)，讓我充分的認識到，提升團隊的工作能力需要信任、溝通、良好的協(xié)作方法和有效的獎懲機制，做為公司的一個(gè)基層領(lǐng)導者，在以后的工作中我會(huì )時(shí)時(shí)謹記，并將這次的培訓的成果運用到實(shí)際的工作之中，強化團隊協(xié)作能力將集體的力量發(fā)揮到最大化。
拓展心得體會(huì ) 12
麻雀雖小，五臟俱全。雖然我們參加戶(hù)外拓展訓練的時(shí)間很短，項目也只有四個(gè)，但給我們每個(gè)人的影響和感受是很深刻的。
在我們的日常生活和工作中有很多時(shí)候都要面對困難，都要得到他人的幫助只有相互信任，相互團結，我們才能戰勝困難取得成功。
以前在腦海中對團結合作的概念很淺薄雖然知道團結就是力量，但是未體會(huì )過(guò)團結的力量是多么強大，經(jīng)過(guò)這次活動(dòng)后我徹底的了解了團結合作，訓練中很多項目都是一樣需要團結合作。訓練中的很多項目都是一樣，需要團結合作，無(wú)論你個(gè)人能力有多強，沒(méi)有團隊的合作，沒(méi)有隊友的幫助你都無(wú)法取得勝利，由此聯(lián)想到我們的工作，其實(shí)在工作中也是一樣只要大家齊心協(xié)力，團結合作就沒(méi)有戰勝不了的困難。一個(gè)人的力量是有限的，群眾的`力量才能戰勝 一切，只有團結一切可以團結的力量，共同努力，團結合作才能取得勝利。
高空斷橋是一項挑戰自我的項目，站在八米的高空中，我們面對的僅僅是一點(diǎn)點(diǎn)的距離，但我們卻沒(méi)有勇氣跨過(guò)去，這與我們在日常工作中遇到的困難是多么的相似，其實(shí)很多時(shí)候我們是自己嚇唬自己，困難并不可怕，可怕的是我們的心理，只要內心充滿(mǎn)信心，勇敢的跨過(guò)這一步我們就可以站在光輝的頂點(diǎn)。其實(shí)戰勝困難并不難，難的是有決心去戰勝困難，我們只有相信自己、挑戰自己才能取得成功。
這次活動(dòng)我收獲了很多，也領(lǐng)悟了很多，這些東西對我以后的生活和工作都有很大的幫助。
拓展心得體會(huì ) 13
今天組織去培訓，十米高空、信任背摔、卓越圈、畢業(yè)墻。在十多米的高空中我們相互加油相互打氣相互傳授經(jīng)驗，一個(gè)個(gè)在隊友的鼓勵下戰勝自己，戰勝對手完成一個(gè)個(gè)不可能，站在那么高的高空中如果沒(méi)有隊友的加油打氣我相信沒(méi)有一個(gè)人能完成的。
沒(méi)有一個(gè)項目是我們之前體驗過(guò)的，我們所有的隊友也都是之前不認識的，但是在今天我們把組成了一個(gè)團隊一起挑戰每一個(gè)不可能，我們都敢把自己的安全交給我們的隊友，我們一起分享我們體驗后的感受！
其實(shí)讓我最有感觸的就是卓越圈的時(shí)候，我們隊中因為一些人的失誤讓我們單薄的隊長(cháng)做了進(jìn)一百個(gè)俯臥撐！他有很多次都是已經(jīng)跪到了地上可還是在堅持，直到最后我們所有的隊員一起配他做，那時(shí)的場(chǎng)面很感動(dòng)也很心酸，但是他并沒(méi)有責怪我們什么反而是對我們的鼓勵。
最后我們有一次挑戰了極限為他也為我們自己！在后來(lái)的分享中教練告訴我們說(shuō)無(wú)論做任何事情都得找對方法！單絲不成線(xiàn)，獨木難成林。
晚上公司老總對公司企業(yè)文化和價(jià)值核心觀(guān)的培訓。當然我們帥氣的`老總也講了很多故事，因為他是一個(gè)擅長(cháng)講故事而且有很多故事的人，每一個(gè)故事都有一個(gè)含義的。其實(shí)我最喜歡他的一句話(huà)就是：大道理每個(gè)人都會(huì )，但做到的是高手！確實(shí)如此��！每個(gè)人都能講出一大堆道理來(lái)可是有幾個(gè)人做到了呢？還有很多都引我們深思。所以這次拓展真的讓我受益匪淺。謝謝你們！
拓展心得體會(huì ) 14
世界上沒(méi)有完美的個(gè)人，但有完美的團隊。一次偶然的機會(huì )，我參加了由公司組織的拓展訓練。通過(guò)訓練，讓我無(wú)論在工作和生活的價(jià)值取向和團隊意識的理解上都有了進(jìn)一步的體會(huì )。
對于我來(lái)說(shuō)，參加拓展訓練是一次極為難忘的經(jīng)歷。這是一種新鮮的培訓方式，脫俗于傳統的書(shū)本灌輸，它給予我們的收獲來(lái)自于我們親身的體驗和啟迪般的思考，短短的兩天時(shí)間，正像此次拓展的`宗旨一樣，它給予了我對自我和團隊的一種全新的認識和思考。
在我們成功的挑戰每一項活動(dòng)的背后，至始至終都是我們所有隊員共同努力的結果，少了其中的那一個(gè)，我們也許不能完成哪怕是一項小小的游戲。就象我們的電廠(chǎng)，是一個(gè)團隊、一個(gè)整體，大家互相支撐、相互信賴(lài)。每一項工作，都不可能獨立完成，每取得一項小小的成功，都凝聚著(zhù)大家的心血。盡善盡美的做好自己應該做好的每一步，這樣，能將我們公司造成一個(gè)堅不可摧的富有戰斗力的團隊。
一個(gè)團隊在成長(cháng)的過(guò)程中會(huì )遇到各種各樣的問(wèn)題和困難，無(wú)論是領(lǐng)導者還是每個(gè)人都不能保證其100%正確性，所以，只有在行動(dòng)的過(guò)程中不斷修正自己的錯誤，發(fā)現更好的工作方法才能使團隊朝著(zhù)完美的目標前進(jìn)。
每個(gè)人從出生以來(lái)無(wú)時(shí)無(wú)刻不是在團隊中成長(cháng)，上學(xué)是，工作也是。通過(guò)這次野外團隊拓展訓練活動(dòng)，讓我對團隊的意識和個(gè)人在團隊中的作用感悟至深。如果從活動(dòng)中感悟到的知識在今后的工作中運用得當，相信我們科松的大團隊會(huì )越發(fā)強大和完美。
拓展心得體會(huì ) 15
人生的經(jīng)歷是有限的，但正是這有限的經(jīng)歷組成了我們記憶深處最快樂(lè )最感動(dòng)的畫(huà)面，就如同這次拓展訓練一樣，通過(guò)超越極限的自我挑戰，不僅鍛煉了我們的意志，提升了我們的信心，更是增強我們團結的'凝聚力，讓我明白了個(gè)人與團隊之間的關(guān)系，我相信我們大家也會(huì )把這次的經(jīng)歷作為記憶中最難忘的回憶，用以自勉，借以自強。
這次的拓展訓練中最典型的項目——背摔。每個(gè)隊員要站在1..5米高臺上背對倒向由其他所有隊員支撐的“人床”，當教練講解了規則，有隊友出于本能的恐懼臉上露出了害怕的表情，但當每個(gè)隊員在大家加油下走上高臺，對下面的隊友問(wèn)到“準備好了嗎？”聽(tīng)到所有隊員異口同聲地回答“準備好了！”就是這承諾，就是這信任，讓我們都出色完成了這個(gè)項目。最感動(dòng)的項目——畢業(yè)墻，所有隊員要在不借助任何外力的情況下翻過(guò)4.2的高墻，只能踩在我們隊友的肩上一個(gè)一個(gè)地爬上去，中途有犯規，有錯誤，眼看快要完成不得不重新來(lái)過(guò)，做“梯子”的隊友又忍著(zhù)劇痛讓大家一個(gè)一個(gè)在他的肩上爬過(guò)，教練翻開(kāi)他們的衣服，一個(gè)個(gè)鮮紅的腳印深深地印在他們的肩膀上，我們就是這樣翻過(guò)這堵強，就是在大家齊心協(xié)力中完美畢業(yè)了！
這次拓展訓練讓我記憶深刻，我們家人不怕苦不怕痛，真誠相助，那份勇氣，那份感動(dòng)，那份堅持，都是我們最強有力的動(dòng)力！我愛(ài)我的家人！
拓展心得體會(huì ) 16
初秋烈日炎炎，榮升為高一的理想園學(xué)子格外興奮地迎來(lái)了三年唯一的素質(zhì)拓展訓練。
清晨，泥土的松香伴著(zhù)初陽(yáng)的橙紅為我們帶來(lái)了忙碌的一天，初升的朝陽(yáng)將它新生的陽(yáng)光散在稚嫩的我們身上，陽(yáng)光充斥我們的歡笑，訓練的第一天開(kāi)始了！
一排排一列列的石磚路上，站著(zhù)一排排身穿迷影服的我們，初升的陽(yáng)光猛烈的照著(zhù)我們，宛如大家的心情一樣激烈。大家的汗仿佛是下了一場(chǎng)大雨一樣，從脖子上流下了一串串晶瑩的汗珠，象征著(zhù)大家努力的結果，但是，這樣狼狽的我們卻像是軍人一般一動(dòng)不動(dòng)，手指緊貼著(zhù)褲縫，身體站得筆挺，衣服濕透了，我們不動(dòng)，汗水沿著(zhù)指間流下，像是螞蟻撕咬的我們，我們還是不動(dòng)，當蟲(chóng)子飛到我們身旁，頂著(zhù)畏懼，我們依舊一動(dòng)不動(dòng)，這就是我們，這就是東方理想的學(xué)子們！
一項項訓練，一位位老師，一陣陣微風(fēng)，充斥著(zhù)我們的身心，我們不放棄，因為我們是理想園的學(xué)子。
我們努力，因為這場(chǎng)訓練是一項改變我們素質(zhì)的運動(dòng)，汗水是對我們努力的認證，陽(yáng)光是我們努力克服并超越的對手，微風(fēng)則是在我們勞累時(shí)的`一股清泉，一份甜蜜，就這樣，我們努力著(zhù)，我們吶喊著(zhù)，也就這樣，訓練的一天結束了……
素質(zhì)拓展是為了培養我們的良好習慣，使我們在以后的學(xué)習之路上越走越遠。努力，不放棄則是自古以來(lái)不爭的事實(shí)，也使我們變的更好，努力的我們真美！
拓展心得體會(huì ) 17
為了使公司員工更好地了解拓展訓練的內容和意義，拓展訓練已經(jīng)成功開(kāi)展兩次了。
這兩次拓展訓練活動(dòng)，是一次難得的體驗式訓練，也是一場(chǎng)精彩的職業(yè)生涯訓練。拓展訓練的開(kāi)展，給大家帶來(lái)了一場(chǎng)別開(kāi)生面的職業(yè)生涯訓練，不僅僅是職業(yè)生涯的訓練，更是一次人生的思維轉化。通過(guò)此次訓練，使我們對拓展訓練有了進(jìn)一步的認識，對我們的職業(yè)生涯有了更深的理解，對我們的職業(yè)發(fā)展有很大的幫助。
在這次拓展訓練中讓我體會(huì )頗多、受益匪淺的一個(gè)重要方面，那就是團隊意識。這次拓展訓練對我的身心健康有著(zhù)深遠的意義，它不僅僅是一次挑戰自我、超越自我的體驗式培訓，更是對我們每個(gè)人心靈的沖擊和升華，給了我們思想上的洗禮，心靈的震撼和靈魂的。通過(guò)這次拓展訓練，使我認識到，沒(méi)有完美的'個(gè)人，只有完美的團隊。我們要做的就是不斷超越自己，用自己的實(shí)際行動(dòng)去創(chuàng )造一個(gè)最大價(jià)值。
團隊的力量是巨大的，任何事情都是由大家共同努力，團隊的精神才能體現出巨大的力量。這次拓展訓練，使我們每個(gè)隊員都明白，要想成功就必須團結互助，只有大家的成功才是大家共同的成果。這次拓展訓練雖然短暫，但我覺(jué)得使我們的工作和生活受益匪淺，也使我們每位隊員受益不淺，我會(huì )在以后的工作中不斷加強團隊建設，發(fā)揮個(gè)人優(yōu)勢，努力做好本職工作，提升自身素質(zhì)，以便更好地為我行的業(yè)務(wù)發(fā)展和服務(wù)，為我行發(fā)展奉獻自己的一份力!
拓展心得體會(huì ) 18
為了培養企業(yè)新員工的團隊協(xié)作精神，提高員工素質(zhì)，促進(jìn)人員交流精神，拓展訓練成了各大企業(yè)的培養新員工新寵。中秋節剛過(guò)玩，笑翻天基地周邊群山環(huán)抱，古木參天，花香馥郁，沁人心脾。笑翻天樂(lè )園正如它的名字一樣，被笑聲、口號聲、歡呼聲打破，我們所有精英們分成4個(gè)小隊，在此展開(kāi)各種項目的大比賽，展開(kāi)一場(chǎng)聲勢浩大的野外拓展訓練。
如果說(shuō)，拓展訓練也是一本書(shū)，那么翻過(guò)"穿越電網(wǎng)"，隔過(guò)"信任背摔"，放下"城市定位"，我最想看、最愿意去回味的還是"信任行走"項目!
通過(guò)野外拓展訓練，員工們不僅欣賞到了美景，放松身心，洗去辛勞，更增進(jìn)了同事之間的溝通和相互信任，增強了團隊凝聚力，進(jìn)一步保持了系部團結協(xié)作、活躍奮進(jìn)的良好氛圍。同時(shí)也讓領(lǐng)導層從工作崗位走向大自然，感受大自然的鐘靈毓秀，體味人與自然的.和諧統一;磨礪他們的意志和忍耐力，強化他們的團隊合作意識，增強集體榮譽(yù)感。
短短的一天訓練，我們仿佛走過(guò)了人生漫長(cháng)的一段。感動(dòng)與感悟的太多，最重要的是，我們看到了在厚厚包裹下脆弱與敏感的內心，感受到了最真實(shí)的自我!正是這份真實(shí)，才使得我們的心與心貼的更近，我們溝通、配合、交流才更加順暢，我們才享受到了每一份力量、每一分快樂(lè )!
拓展心得體會(huì ) 19
為期兩天一夜的拓展訓練活動(dòng)已經(jīng)結束，但是內心的激動(dòng)仍然無(wú)法平息。這次訓練日期選在了20xx年2月14日，公司領(lǐng)導也是相當重視。因為它不僅僅是一次簡(jiǎn)單的`訓練，而是一種精神、一種理念、一種文化的傳承。
迎著(zhù)情人節的陽(yáng)光我們來(lái)到了訓練場(chǎng)地，第一項訓練內容是熔煉團隊，當我們所有人拉成一個(gè)圈來(lái)做這個(gè)游戲時(shí)候，剛開(kāi)始我們一直失敗，我都有點(diǎn)絕望了，感覺(jué)不可能成功了，到最后在教練的話(huà)語(yǔ)中我們調整了狀態(tài)，最終成功了。
接下來(lái)第二個(gè)項目是冰海沉船，一開(kāi)始我們還放不開(kāi)，也是不在狀態(tài)討論了很久也不知道怎么把這個(gè)游戲進(jìn)行下去，后面通過(guò)一次次的失敗加上教練的提示下我們每個(gè)人抱成團，腳下站不住的就踩在別人腳上，我們就這樣一步一步的走向終點(diǎn)。通過(guò)這次活動(dòng)我感受到了團隊合作的重要性，同時(shí)體會(huì )到了當你全身心投入一項工作中，才有可能成功。只有你放下生活中的所有東西不顧一切才有可能成功。
最后很慶幸能來(lái)到公司這個(gè)平臺上，在這里我學(xué)到了很多東西，實(shí)現了自己的很多愿望，每天過(guò)得都很充實(shí)。真是選擇大于努力。因為我選擇了我們“團隊”才有機會(huì )跟隨領(lǐng)頭人獲得了第二名，因為我選擇了公司，才有幸能讓自己變得更優(yōu)秀。讓我們跟隨公司這艘大船越走越遠，越來(lái)越好。
拓展心得體會(huì ) 20
每一項項目結束之后的交流中，老師們紛紛感受到：我們的活動(dòng)不在結果成敗，而在于過(guò)程中大家的密切合作，共同付出心血，共同珍惜榮譽(yù)，在團隊感受幸福，在活動(dòng)中體驗快樂(lè )。在整個(gè)拓展訓練的過(guò)程中，我們每一個(gè)人都自始至終都為自己的順利過(guò)關(guān)而滿(mǎn)足，為同伴成功而歡呼。所有的一切，是那么的真切，即使在整個(gè)訓練過(guò)程結束之后，大家都很累，可每個(gè)人都興高采烈地議論著(zhù)訓練中的事情，都感到回味無(wú)窮。于是我們快樂(lè )著(zhù)、我們幸福著(zhù)。
通過(guò)這次拓展訓練，讓我深刻體會(huì )到團隊的力量是巨大的，成功是屬于每一個(gè)成員，如果沒(méi)有團隊里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實(shí)存在的，但是往往會(huì )再想象中擴大，戰勝自己就是取得成功的第一步！第三是，多溝通、多分享，好的思路和方法可以在溝通交流中得以完善。第四是，學(xué)會(huì )換位思考，對人多設身處地替他人著(zhù)想，對事多換一個(gè)角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛(ài)。
總之，這次拓展訓練，使我增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，提高了解決問(wèn)題的.能力，我想這次經(jīng)歷一定會(huì )在今后的工作中，給我帶來(lái)很大的幫助。只要我們把每一件工作都當作拓展中的每一個(gè)挑戰，就沒(méi)有戰勝不了的難題。相信我們的明天會(huì )更加美好！
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