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素質(zhì)拓展訓練心得

時(shí)間:2022-11-05 19:13:47 拓展心得 我要投稿

【薦】素質(zhì)拓展訓練心得

  我們在一些事情上受到啟發(fā)后,可以記錄在心得體會(huì )中,這么做能夠提升我們的書(shū)面表達能力。那么如何寫(xiě)心得體會(huì )才能更有感染力呢?以下是小編精心整理的素質(zhì)拓展訓練心得,歡迎大家分享。

【薦】素質(zhì)拓展訓練心得

素質(zhì)拓展訓練心得1

  通過(guò)上素質(zhì)拓展課這段時(shí)間讓我學(xué)會(huì )很多,感受頗深,它并不是簡(jiǎn)單的一項運動(dòng),而是一項需要需要合作的團隊項目團隊項目并不是靠一個(gè)人的智力,體力和能力就能很好完成的項目、它的最大特點(diǎn)就是群策群力,一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊的成功,只有團隊中的每個(gè)個(gè)體相互團結,相互幫助,才能共同完成團隊的目標、在本次拓展的過(guò)程中,每個(gè)隊的隊員之間最關(guān)心的是如何組織,協(xié)調及配合好,而不是某個(gè)隊員自己如何能做得更好,團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致、

  首先我們先建立自己的團隊,并且一起討論團隊的隊名,隊歌,隊徽,選出隊長(cháng),相互熟悉一下隊友,每個(gè)人都要自我介紹。我們的隊名是“鋼七連”,多么響亮的名字啊。就這樣我們的團隊誕生了。幾分鐘后,老師提問(wèn)我們隊中其他人的名字。我們開(kāi)始了第一個(gè)項目“同心桿”。大家一起協(xié)力把高過(guò)鼻梁的橫桿往下移,開(kāi)始橫桿并不是向下降而是往上升,我們都有些著(zhù)急,于是,我們開(kāi)始商量對策,經(jīng)過(guò)一番議論,繼續項目。這一次,我們成功的完成了,用時(shí)極少。這個(gè)訓練結束后,老師給我們了一段總結。

  讓我印象頗深的項目之一是“信任背摔”,參加活動(dòng)的隊員,兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前,兩腳并攏,全身繃緊成一體;后倒時(shí),頭部?jì)瓤,身體不能彎曲,兩手不得向外打開(kāi),參加保護的隊員,兩腿成弓步,兩手搭于對方肩上,掌心向上,上體和頭部盡量后仰,當實(shí)施隊員倒落時(shí),全身協(xié)力將實(shí)施隊員平穩接住。拓展訓練活動(dòng)能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力;

  它能夠培養我們克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進(jìn)取的人生態(tài)度、敢于挑戰自我極限的勇氣和團隊意識!靶湃伪乘ぁ笨康氖菆F隊之間的信任,不然怎么敢鼓起勇氣往后倒,因為我知道身后有自己的團隊,他們的團隊一定會(huì )接住自己的,因此我并不懼怕;顒(dòng)后,我們每個(gè)隊員都說(shuō)出了自己的感受,每個(gè)人都表示了自己對隊員的信任,隊員的合作讓我非常感動(dòng)。

  斷橋跨躍——斷橋一小步,人生一大步。1、2米在地上輕輕一躍,但在5、5米高空就會(huì )把1、2米放大好幾倍、這就是平時(shí)人們對工作困難的心態(tài),事還沒(méi)有做已經(jīng)把困難放大了,就沒(méi)有勇氣做下去,甚至去推卸它、這次項目讓人們明白了,困難是自己嚇自己,當把困難放在平時(shí)環(huán)境下不算困難,當把它放到另一種環(huán)境下人的意識就會(huì )轉變,就會(huì )懼怕,退縮、當你無(wú)所畏懼時(shí)一切都很簡(jiǎn)單。當你站在5、5米的高臺上,腳下僅踩在一根繩子,我當時(shí)很害怕,腿一直在哆嗦,更不用說(shuō)是從這一高臺走到另一邊再返回。但是這項活動(dòng)就是這樣。這時(shí)候同伴就尤為重要。是他們一直在鼓勵我,幫助我克服心里障礙。我們相互扶持,終于完成了。從這個(gè)訓練中我明白了只有充分信任你的同伴,相信你的集體,他們在你需要幫助或孤立無(wú)援時(shí)才會(huì )給你最無(wú)私、最真誠的支持。這需我們向自己的能力極限挑戰,跨越"心理極限",在順利完成訓練項目要求以后,我體會(huì )到發(fā)自?xún)刃牡膭倮泻妥院栏,獲得人生難得的高峰體驗。這些訓練項目,如電影深入腦海里,猶在眼前,尤其是還有一個(gè)項

  目就是爬人梯墻,一個(gè)3米多高的木墻不借任何外力,靠團隊合作征服

  它、有一個(gè)場(chǎng)景很多同學(xué)都深深的記得,大個(gè)子的男生首先爬上去,健碩的男生半蹲在墻木板下,給女同學(xué)們當踏口、其他女生在周?chē)髯o手,防止同學(xué)從上面摔下,大家各司其職、在短短的2分多鐘就已經(jīng)完成了挑戰、看著(zhù)男生們的肩膀被踩得紅腫腫的,感受莫深,讓每一個(gè)同學(xué)發(fā)自?xún)刃牡挠|動(dòng)了。他們的付出讓我深深感動(dòng),踩在他們身上,我發(fā)自?xún)刃牡母械胶茈y受,在我們都上去之后,剩下的倆個(gè)男生相互配合爬上三米多高的墻他們上去的瞬間,我們歡呼了起來(lái),大家都非常激動(dòng)。上了畢業(yè)墻,我們大家一起合了影,大家發(fā)自?xún)刃牡男α,我們都好開(kāi)心好開(kāi)心。

  每次訓練結束后,老師都給我們總結一段精辟的活或者講一個(gè)有哲理的故事。然后讓我們圍成一圈,每個(gè)人都講這次訓練的體會(huì )。我覺(jué)得這也是鍛煉自己的機會(huì )。特別是在生人面前。我也克服了緊張的心情。

  上完畢業(yè)墻,老師給我們說(shuō)了許多話(huà),每一句話(huà)我都記在了心里,尤其那倆個(gè)故事給了我讓我印象頗深,想到自己就要離開(kāi)了,內心很是不舍,畢竟大家相處了很長(cháng)時(shí)間,彼此間產(chǎn)生了很深的友誼。

  通過(guò)素質(zhì)拓展訓練,我認識到了要學(xué)會(huì )增強自信心,改善自身形象;克服心理惰性,磨練戰勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng )造力,提高解決問(wèn)題的能力;認識群體的作用,增進(jìn)對集體的參與意識與責任心;改善人際關(guān)系,學(xué)會(huì )關(guān)心,更為融洽地與群體合作。團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協(xié)作的作風(fēng)、奉獻成為激發(fā)團隊成員的動(dòng)力,為成功注入能量、承諾是團隊成員共同承擔的集體

  負責、沒(méi)有承諾,團隊就如一盤(pán)散沙、做出承諾,團隊就會(huì )齊心協(xié)力,成為一個(gè)強有力的集體、使學(xué)生在學(xué)會(huì )團隊精神,信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì )了許多東西:學(xué)會(huì )挑戰自己,學(xué)會(huì )正視自己的缺點(diǎn),了解自己的長(cháng)處和短處,學(xué)會(huì )鼓勵他人,能認識到群體的作用,增進(jìn)了對集體的參與意識與責任心;信任同伴、相信集體。每個(gè)人的崗位職責確定之后,有利于明確責任,發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性,使其既知道自己應該做什么,又思考怎樣做好。做事要先做計劃,再開(kāi)展行動(dòng)。我們只有充分信任自己的同伴,相信自己的集體,他們在你需要幫助或孤立無(wú)援時(shí)才會(huì )給你最無(wú)私、最真誠的支持;我們要信任你的同伴、相信你的集體。體驗團隊的偉大力量,增強團隊成員的責任心與參與意識,樹(shù)立相互配合,相互支持的團隊精神和群體合作意識。在克服困難,順利完成訓練項目要求以后,學(xué)員能夠體會(huì )到發(fā)自?xún)刃牡膭倮泻妥院栏,獲得人生難得的高峰體驗。世上無(wú)難事,只怕有心人、沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)、絕不輕言放棄,多一些勇氣和毅力,很多機會(huì )就不會(huì )溜走,要相信自己。信任同伴、相信集體是我們融入集體的基礎。優(yōu)秀的團隊首先應該有一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導者,有一個(gè)共同的目標愿景,以及為了實(shí)現共同目標而制定的計劃。團隊中的溝通也特別重要。這讓我感受到了人與人之間無(wú)隔閡、和睦共處、親密無(wú)間的真誠與舒暢。信任朋友,其實(shí)是給自己機會(huì ),因為協(xié)作和團結才會(huì )產(chǎn)生強大的凝聚力。一個(gè)班級、一個(gè)團隊,各成員之間的能力和特長(cháng)就應該能夠取長(cháng)補短的,只有這樣,整個(gè)團隊才能健康向前發(fā)展,沒(méi)有一個(gè)協(xié)作作戰的團隊是不可能取得團隊的發(fā)展的。每個(gè)人在平時(shí)工作和

  生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái),能不能超越困難,實(shí)際上就是看我們有沒(méi)有信心、有沒(méi)有勇氣去面對,能否開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在我們身上,而我們自己卻從未真正了解的力量。團隊目標應明確,所有的人都應知道該干什么。團隊中所有人應保持一個(gè)積極上進(jìn)的心態(tài),如果今天我們的活動(dòng)中,大家不是士氣高昂,有一個(gè)積極的心態(tài),活動(dòng)能完美地完成嗎?還有,如果大家不能牢牢抱成團,堅決執行上層的決策,逞個(gè)人英雄主義,各自為政,結果只會(huì )一團糟。而且我們還應該靜下心來(lái),思考一下,我們能否做得更好。所有的活動(dòng),大家都以一種積極的心態(tài)參與,有出力的、有出謀劃策的、有監督示警的,總之是在一個(gè)有序有組織的狀態(tài)下完成的。在學(xué)習生活中多聽(tīng)大家的意見(jiàn),說(shuō)話(huà)之前多考慮,辦事時(shí)要穩重,只要計劃安排好方案策略,實(shí)施過(guò)程中就要果斷。團結就是力量。

  總之這次的素質(zhì)課真的給我帶來(lái)了許多,讓我懂得了許多道理,我真的收獲了,對我來(lái)說(shuō)意義深刻,我一定會(huì )謹記自己從這里學(xué)會(huì )的道理,做給我有心人。

素質(zhì)拓展訓練心得2

  這次在段里進(jìn)行了為期3天的工班長(cháng)培訓,這期間使我受益匪淺,認識到自己以往工作中的不足之處,對新時(shí)期的班組管理工作有了一個(gè)全新的認識。

  本次培訓的主要內容有二十防、拓展訓練、工班長(cháng)的崗位職責、安全管理知識、班組安全風(fēng)險管理和過(guò)程控制、班組管理制度、學(xué)習型班組、自控型班組建設、基本等課程安排。在此我想談?wù)勥@次培訓后自己對班組管理工作的幾點(diǎn)新認識:

  一、首先這次培訓讓我重新認識了自己所要扮演的“角色”,明白了“班組長(cháng)”是什么職位,它就代表著(zhù)企業(yè)最基層的負責人,兵頭將尾,是班組長(cháng)的直接指揮者、組織者和生產(chǎn)者。所謂兵頭將尾,就是工作中要承擔承上啟下的橋梁作用,所以工作下達后我必須要正確領(lǐng)會(huì )上級的意圖,這樣才能有效的傳達給職工,使工作按照上級的安排順利開(kāi)展。我們班組長(cháng)要做的就是確保職工思想穩定,充分調動(dòng)職工工作積極性,督促班組成員嚴格遵守各項規章制度,在工作中對發(fā)現的問(wèn)題及時(shí)解決和指導,增強凝聚力,使職工用較高的工作熱情去完成各項任務(wù)。

  二、通過(guò)這次培訓提高了自己的管理能力,學(xué)會(huì )了運用科學(xué)合理的管理方法。在工作中還要按照“學(xué)標、對標、達標”的要求檢查職工是否按照作業(yè)標準化,對違章作業(yè)及時(shí)發(fā)現及時(shí)幫助修改。嚴格管理、獎罰分明、客觀(guān)公正是班組長(cháng)必須品格,多激勵和表?yè)P職工,更具每名職工的特長(cháng)合理安排工作,最大限度的發(fā)揮職工的潛能。

  三、通過(guò)這次培訓讓我認識到了溝通對于班組管理工作的重要性。首先得尊重,本著(zhù)服從的原則理解上級,及時(shí)匯報工作,敢于說(shuō)出自己的想法。對于班組職工要善于傾聽(tīng)心聲、積極回應,要排除個(gè)人情緒,站在別人的角度看問(wèn)題,與職工平等交流,關(guān)心他們的生活,努力幫助他們克服困難,讓大家感覺(jué)到班組的溫暖,樹(shù)立職工的責任感和使命感。

  四、通過(guò)這次培訓我還認識到,作為一名班組長(cháng)首先要有較強的責任心,必須要有較強的管理技能,要善于發(fā)現別人的優(yōu)點(diǎn),把大事小事都做細、做透。會(huì )調動(dòng)班組成員的工作熱情,積極參與管理,才能圓滿(mǎn)完成上級交代的各項任務(wù)。要不斷反思,發(fā)現自身不足,積極主動(dòng)的學(xué)習業(yè)務(wù)知識,不斷提高自身素質(zhì)。

  在今后的工作中,我將用所學(xué)到的班組管理知識在工作中去實(shí)踐,努力提高自身的綜合素質(zhì),以制度要求職工,不斷開(kāi)拓創(chuàng )新。通過(guò)這次學(xué)習也使我對班組管理多了一份信心和決心,在以后的工作中會(huì )更得心應手,更有力的承擔上級布置的各項工作任務(wù)。

素質(zhì)拓展訓練心得3

  以前我對“拓展訓練”并不是很清楚,通過(guò)這兩天下來(lái),我才明白原來(lái)這種訓練是一種考驗人的意志和智慧,挖掘人的潛能,培養團隊協(xié)作精神的運動(dòng)。由于時(shí)間有限,我們參加的項目并不很多,但是正是這幾個(gè)小小的項目,讓我體會(huì )到了團隊合作的重要性。

  9月1號一大早我們一大幫人便坐著(zhù)大巴出發(fā)了。一路上大家精神飽滿(mǎn),一臉的朝陽(yáng)。

  很快我們到達了目的地,首先開(kāi)始的是一個(gè)拓展訓練熱身。熱身的內容是“立正,稍息,向右看齊!泵恳淮蔚膭(dòng)作都要將團隊兩個(gè)字喊出來(lái)。這讓我們對團隊有了初步的認識。

  下午我們分為兩小隊,我們的小隊把自己命為“飛虎隊”,隊呼是飛虎飛虎勇猛如虎。很榮幸我成為了隊長(cháng)。

  接下來(lái)訓練正式開(kāi)始了。

  第一個(gè)項目是信任背摔。當我們每個(gè)隊員站在約1。4米的臺上時(shí)心情都非常忐忑不安,因為我們是在拿自己做賭,每個(gè)人都自然而然的會(huì )擔心摔倒或有什么意外,在教練的嚴格指導如何做保護以及隊友一次次高亢的加油聲中,我們的隊友一個(gè)個(gè)的挑戰了自我。通過(guò)此次活動(dòng),我們體會(huì )到了:無(wú)論我們在什么樣的崗位我們都要全力負起自己的職責,信任他人也被他人信任。

  第二個(gè)項目是七巧板。這個(gè)項目我們做的比較失敗,各個(gè)小組各自為戰,一盤(pán)散沙,沒(méi)有一個(gè)領(lǐng)導核心,因此,效率低、成績(jì)差。雖然我們做得不是很成功,但是我們從中吸取了教訓:無(wú)論工作還是生活,我們都不能以自我為中心,你的心必需裝著(zhù)別人、團隊,方可成功!耙粋(gè)團隊,一起成功!個(gè)人英雄主義是不能要的。

  第三個(gè)項目是空中斷橋。因為我是隊長(cháng)所以我是最后一個(gè)上去的,剛開(kāi)始看別人做的時(shí)候覺(jué)得挺簡(jiǎn)單的,可是當自己站到上面時(shí),心中的恐懼感立馬就來(lái)了,下面的隊友一直給我鼓勵,經(jīng)過(guò)了三分鐘,我終于過(guò)去了。當我在8米高的空中跨出那一步的時(shí)候,我發(fā)現其實(shí)并沒(méi)有那么困難。我覺(jué)得我們要真正的認識自我,勇于去嘗試新的事物,使自己具有一定的開(kāi)拓創(chuàng )新精神。世上無(wú)難事,只怕有心人,沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄,多一些勇氣和毅力,很多機會(huì )就不會(huì )溜走,要相信自己。

  第四個(gè)項目是風(fēng)雨人生路。在這個(gè)項目中,隊員被分為引導者和被引導者(盲人)兩種角色,每?jì)扇艘唤M,進(jìn)行一段徒步行走,全程不許講話(huà),到達終點(diǎn)時(shí),教練讓盲人朋友尋找一路攙扶著(zhù),幫助過(guò)自己的啞人朋友,去感謝他。要怎么找到他呢?此時(shí),我們都感動(dòng)地哭了。我想到了自己漸漸老去的父母,還有我們的朋友。那么,在生活中我們是不是都有這樣的感受呢?我們或者是幫助者,或者是被幫助、被引導者的角色。

  最后一個(gè)項目是畢業(yè)墻。4米高的.畢業(yè)墻,45名隊友不準借助任何外力,要在20分鐘內全部通過(guò)。想想這似乎是根本不可能的事。然而我們做到了,9分鐘完成,45名隊友全部通過(guò),無(wú)一受傷。試想,如果沒(méi)有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯,這將是一個(gè)不可能完成的任務(wù);試想,如果沒(méi)有全隊人一雙雙高高舉起保護的雙手,也將沒(méi)有這么令人驚嘆的結果?尚械姆桨,團結一致,齊心協(xié)力,久違的感動(dòng)模糊了我的雙眼。

  太多太多的感動(dòng)在那一刻刺激著(zhù)我們的神經(jīng),無(wú)數的語(yǔ)言在那一刻化作了無(wú)聲的銘記。

  說(shuō)到這一天的訓練心得,我最大的體會(huì )就是去享受整個(gè)過(guò)程的感動(dòng),總結如下:

  1、分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個(gè)人的崗位職責確定之后,各司其職,有利于明確責任,發(fā)揮個(gè)人的主觀(guān)能動(dòng)性,使其既知道自己應該做什么,又思考怎樣做好

  2、從失敗中我們也得到教訓和啟示:在生活中,人與人之間需要溝通和信息的共享,相互配合和協(xié)調,才能完成共同的任務(wù)。

  3、人的潛能是無(wú)窮的,正確認識自我及身邊的人,從而充分發(fā)揮那些不被了解的能量。

  素質(zhì)拓展訓練,促進(jìn)了我們之間的了解,密切了我們之間的關(guān)系,讓我受益匪淺。

素質(zhì)拓展訓練心得4

  xx日,我們xx校的全體中青年教師,在校領(lǐng)導的組織下,在xx拓展訓練基地進(jìn)行了為期x天的拓展訓練。x天的時(shí)間雖然非常短暫,但在訓練中我們所表現出來(lái)的斗志和意志,通過(guò)訓練所收獲到的感悟和體會(huì ),卻會(huì )持續影響著(zhù)我們每個(gè)人以后的工作和學(xué)習。

  “沒(méi)有完美的個(gè)人,但可以有完美的團隊”是我此行最大的收獲。拓展訓練不同于一般的課堂教學(xué),它是一種“體驗式”的教學(xué)訓練,拓展訓練的最大目的是:培養團隊精神和整體意識,改善人際關(guān)系,了解溝通的重要作用。通過(guò)基地教練組織的一系列的活動(dòng),就我個(gè)人而言,我自己有以下一些深刻的體會(huì ):

  一、挑戰自我,戰勝自我

  在進(jìn)行的拓展項目中,有一項叫“xxxx”,大家在安保措施的保護下,要跨越在平地上輕而易舉能跨越的寬度。但因為是在高空,所以每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感,我們要做的就是挑戰自己的恐懼感,跨越這一小步。在人生中,我們也會(huì )遇到很多近在眼前的機遇,只要我們挑戰自我,勇敢的跨出這一小步,那么我們就能將屬于自己的機會(huì )牢牢抓住。

  二、無(wú)論做什么事情之前都要有明確的目標

  拓展訓練的每個(gè)項目都有明確的目標,團隊所有的策劃和執行都是為了完成目標。在以后的工作和生活中,我們遇到的目標也許并不具體,“成功”的標準也是眾說(shuō)不一,但是我相信只要目標是積極的,可以使自己進(jìn)步成長(cháng),我們就可以并且應該為了這個(gè)目標傾盡全力。

  三、做事要有周詳的計劃和正確的方法

  在每項項目進(jìn)行之前,我們的隊員在教練講清楚規則后,都會(huì )自發(fā)的聚到一塊商量怎樣做才能最好最快的完成。一個(gè)好的計劃和決策可以使工作實(shí)施起來(lái)事半功倍,也可以使工作有步驟的進(jìn)行,因此在進(jìn)行任何一項工作前,我覺(jué)得只要條件允許都應該對該工作的實(shí)施計劃進(jìn)行論證,以減少在實(shí)施過(guò)程中出現的偏差和失誤。而在這一論證過(guò)程中,必不可少是團隊成員的群策群力,鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體智慧的結晶,是大家共同努力的成果,這樣制定出的方案才能使團隊每個(gè)人在工作中都能按計劃辦事,工作才能順利圓滿(mǎn)的完成。

  四、團隊精神和整體意識在工作中的推廣

  團隊合作精神在于信任、合作和奉獻,強調的是同甘共苦、共同發(fā)展、配置合理、配合默契和工作中的互相幫助。信任是團隊精神的基礎,失去了信任,團隊成員就無(wú)法合作,更不用說(shuō)奉獻了。而合作和奉獻是團隊合作的必要條件,所有的隊員要緊密合作,無(wú)私奉獻才能保證工作的圓滿(mǎn)完成。團隊合作中如果沒(méi)有這些因素,任何工作目標也是無(wú)法完成的。

  五、有力的領(lǐng)導

  在制定計劃和實(shí)施的過(guò)程中,團隊中成員為了目標的完成各抒己見(jiàn),群策群力。但是也會(huì )出現為了堅持自己的觀(guān)點(diǎn)而爭執不下,這時(shí)候就需要團隊的領(lǐng)導來(lái)決策,他的決策能使團隊以一個(gè)聲音說(shuō)話(huà),以相同步調行動(dòng),團隊合作的過(guò)程中必須只能有一個(gè)指令來(lái)調配。所以有力領(lǐng)導也是任務(wù)能夠貫徹落實(shí)的有力保障。

  在僅僅x天的素質(zhì)拓展訓練時(shí)間中,天氣也仿佛在刻意的給我們的活動(dòng)增加難度,早晨還是晴空萬(wàn)里,下午就刮起了寒風(fēng),但是再惡略的天氣也擋不住我們青春的吶喊,我們在這x天中所表現出來(lái)的斗志昂揚的氣勢和強烈的團隊榮譽(yù)感,使我們感受到了集體力量的偉大。

  在x天的拓展訓練活動(dòng)結束后,我們即將出現在自己人生的第x個(gè)工作崗位上,我們一定會(huì )把自己在團隊活動(dòng)中所體驗到的學(xué)習精神、堅持精神、嘗試精神還有偉大的團隊精神,應用在我們即將工作的崗位上,運用到我們將來(lái)的工作中,一起去開(kāi)創(chuàng )我鎮教育事業(yè)的新篇章,去譜寫(xiě)自己人生的新篇章。

素質(zhì)拓展訓練心得5

  我們相信學(xué)生通過(guò)體驗式拓展課程可以建立自信、勇氣、創(chuàng )造力與學(xué)習尊重自然與生命。

  一、學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)內容架構:

  從活動(dòng)過(guò)程中,讓學(xué)生從實(shí)踐中學(xué)習培養積極的人生觀(guān),從活動(dòng)中展現出領(lǐng)導、自我管理及團體互助合作與人相處及互動(dòng)。并讓學(xué)生離開(kāi)家庭獨立生活,學(xué)習自己面對環(huán)境改變及挑戰,學(xué)習感受自然的呼吸、觸摸生命的感覺(jué),而學(xué)習的步驟如下:

  1。參與:運用攀巖、溯溪、獨木舟、定向運動(dòng)、團隊互動(dòng)等活動(dòng)讓學(xué)生參與面對各種挑戰及困難的過(guò)程

  2。整合:在專(zhuān)業(yè)老師的引導下,學(xué)生們透過(guò)團隊討論、凝聚共識、凝定計劃、互助合作接受挑戰。

  3。反思:在專(zhuān)業(yè)老師的引導,讓學(xué)生從活動(dòng)中分享體驗,或用語(yǔ)言、文字、圖畫(huà)、物品來(lái)表達述說(shuō)感受

  二、學(xué)生素質(zhì)拓展五大教學(xué)課程:

 。1)自我探索課程

  成長(cháng)體驗營(yíng)如果學(xué)生學(xué)習就像在玩游戲一樣有趣、刺激,有收獲與感覺(jué),讓學(xué)生和團體一起學(xué)習共同突破成長(cháng),是的這就是我們的教學(xué)方式:現學(xué),現用—要就馬上改變課程運用團隊建立的經(jīng)驗和理論,與自我成長(cháng)活動(dòng)及方法,根據學(xué)生不同狀況和團隊相處的情形,利用體驗活動(dòng),如室內或戶(hù)外活動(dòng)及設備(鋼索、高墻、攀巖、垂降、空中獨木橋、無(wú)具野炊、溯溪活動(dòng)等)讓學(xué)生在活動(dòng)中學(xué)習、成長(cháng)與突破。

  自然體驗課程

  探索自然活動(dòng)讓學(xué)生有機會(huì )接近大自然,呼吸新鮮空氣、觸摸大樹(shù)、聞聞花草體驗探索戶(hù)外,在活動(dòng)過(guò)程中引導學(xué)生體驗生命之美,讓學(xué)生融入自然之中,感受及學(xué)習回歸大地懷抱,也學(xué)習戶(hù)外基本技能(越野健行、基礎登山技術(shù))。

  自然體驗營(yíng)引導學(xué)生進(jìn)入臺灣原住民部落之中一起體驗自然原始的環(huán)境,泡野溪溫泉、森林漫步、看櫻花、聽(tīng)神木爺爺說(shuō)故事,讓學(xué)生在森林中、溪水邊,學(xué)習簡(jiǎn)單的生活、體驗自然的生命力。讓學(xué)生度過(guò)快樂(lè )的童年。主要項目:沙雕創(chuàng )作、奇妙昆蟲(chóng)世界、郊野拓荒、植物觀(guān)察、動(dòng)物觀(guān)察、尋找黃金蜆、影子游戲、自然偽裝、花草作畫(huà)

 。2)探險體驗課程

  獨木舟:藉由一種最安靜、原始、挑戰的交通工具親近自然。

  攀巖:"攀巖是一種既刺激又迷人的運動(dòng),唯有執著(zhù)與自信,才能在這活動(dòng)中不斷自我挑戰與學(xué)習。"攀巖感覺(jué)是一種危險運動(dòng),但確可以讓學(xué)生增竟體適能能力,并增進(jìn)感覺(jué)統合,又可以琣養勇氣、毅力、自信與判斷能力。攀巖也是一種團隊活動(dòng),必須互助合作,相互幫助及鼓勵才能達成,攀樹(shù)攀樹(shù)原先是由美國科學(xué)家瑪格麗特羅曼為研究樹(shù)冠生態(tài)而發(fā)展的研究技術(shù),而攀樹(shù)和攀巖之間有一些技術(shù)及裝備是相同,樹(shù)帶給學(xué)生是一種自我超越、探險、新奇、登高望遠的感覺(jué)。

  定向運動(dòng):定向越野它的定義是:利用地圖與指北針穿越一個(gè)未知的地區,在歐洲北部廣闊的土地上覆蓋著(zhù)一望無(wú)際的森林,其中還散布著(zhù)無(wú)數的湖泊,城鎮,村莊稀疏散落,人們主要利用那些隱現在林中湖畔的小徑往來(lái),在這種地理環(huán)境中生活的人,理所當然的比地球上其它地區的人更需要精確辨別方向的技能,否則想要穿越那片林海將是十分危險而困難的事,而讓學(xué)生在活動(dòng)過(guò)程中學(xué)習面對問(wèn)題及解決問(wèn)題的能力,也學(xué)習戶(hù)外基本技能。

 。3)親子互動(dòng)課程

  親子互動(dòng)成長(cháng)驗營(yíng)平常生活中不知如何跟學(xué)生相互溝通,了解學(xué)生想法及傳達自己的看法,是你目前的感受嗎!當你想要告訴學(xué)生我們想法時(shí)又得不到認同及正面的響應,往往因此暫停溝通甚至彼此仇視,這是你所要的嗎!活動(dòng)是采取體驗方式,感受我們平常與學(xué)生是如何溝通,有溝但卻沒(méi)通,是否只是單方的要求而常常忽略學(xué)生的想法。課程是,讓家庭成員實(shí)際體驗家中現況如何?學(xué)習彼此合作達成共識,及那里需加強?建立良好互動(dòng)模式與增近家庭合作,讓父母及學(xué)生學(xué)習溝通、相處及相互信任的方式及技巧。

 。4)童子軍訓練課程

  童子軍教育是一種生活教育,童子軍教育是補充學(xué)校和家庭的不足。童子軍教育是以發(fā)展自我的智識,冒險的精神,以及好奇的心去發(fā)現新事務(wù)。童軍教育是去發(fā)現教室以外的世界,提倡可以學(xué)習的技術(shù),和傳送智識給別人,童子軍教育是好玩的,但具有教育的目的,童子軍教育是經(jīng)由團隊合作的方式,并以趣味來(lái)引發(fā)學(xué)生的興趣,幫助學(xué)生發(fā)展身體、智識、群性和精神的目的。做中學(xué)、學(xué)中做,和別人一起實(shí)際操作,以小隊制度發(fā)展領(lǐng)導能力、團體技能和個(gè)人責任,激勵性的活動(dòng)方案,童子軍活動(dòng)是與大自然接近的,從大自然特有的簡(jiǎn)易性、創(chuàng )造性和發(fā)現性的豐富學(xué)習環(huán)境,提供青少年冒險和挑戰的機會(huì ),進(jìn)而引發(fā)學(xué)生在學(xué)校無(wú)法發(fā)現的特質(zhì),主要項目有:露營(yíng)生活、工程繩結、小隊餐桌、羅馬戰車(chē)、懸空旗桿、指北針定位、野戰實(shí)弱演習、桂河大橋、飛奪盧定橋、爬掛大繩網(wǎng)、馬術(shù)運動(dòng)

 。5)合作思考訓練課程

  關(guān)于這個(gè)課程,從其課程標題本身就可以略知梗概,這是一門(mén)課關(guān)乎「團體運作+合作思考+競賽模式」。

  合作思考訓練課程其中所揭橥的「十大能力」如下:

  1、了解自我與發(fā)展潛能

  2、欣賞、表現與創(chuàng )新

  3、生涯規劃與終身學(xué)習

  4、表達、溝通與分享

  5、尊重、關(guān)懷與團隊合作

  6、文化學(xué)習與國際了解

  7、規劃、組織與實(shí)踐

  8、運用科技與信息

  9、主動(dòng)探索與研究

  10、獨立思考與解決問(wèn)題

  這門(mén)課的設計精神是希望學(xué)生能透過(guò)團體合作(小組)共同解決難關(guān),并且讓學(xué)生在解決問(wèn)題的過(guò)程,是主動(dòng)思考如何完成目標,并非老師給步驟,一步一步依序操作;而采「競賽模式」,除了用「好玩」來(lái)引發(fā)學(xué)生學(xué)習動(dòng)機外,更重要的是在這過(guò)程讓學(xué)生有成功或失敗的體驗,親自參與過(guò)才能夠有所體驗感受,并試著(zhù)引導他們說(shuō)出自己的想法,讓別人(組)了解你的思考途徑與感受。

素質(zhì)拓展訓練心得6

  周末參加了xxxx老師的《打造團隊核心凝聚力》的體驗式培訓,體會(huì )頗深?此茰\顯的句子,故事和游戲里蘊含著(zhù)豐富的內容和意義,使我受益匪淺。

  當助教們高聲倒數著(zhù)開(kāi)門(mén)后,絢麗的燈光閃爍,我們匆匆入場(chǎng)。王洪濤老師以一句看似經(jīng)常性的發(fā)問(wèn)開(kāi)始了他生動(dòng)的講課。從一句看似普通的小孩子的發(fā)問(wèn),引導我們進(jìn)入第一個(gè)游戲,齊眉棍。

  齊眉棍的要求是每個(gè)小組的所有成員食指側面托棍,慢慢下落至地面后結束,在此過(guò)程中不允許脫棍,不允許講話(huà),只能由一名領(lǐng)頭人喊“下”。這個(gè)游戲看似簡(jiǎn)單,然而我們嘗試了好多次才得以成功。這個(gè)游戲讓我體會(huì )到,在一個(gè)團隊中,所有人都使蠻力并不一定能獲得成功。如果大家同心協(xié)力,并輔以正確的領(lǐng)導和方法,事情便由難而易。而且,不要總是抱怨其他人,在工作中,只要兢兢業(yè)業(yè),幫助同事去克服困難,團隊的目標就很容易達成了。在這個(gè)游戲中,很多人都曾經(jīng)用怨憤的目光去責備其他人,而不去想自己最應該做的是什么。而當找到方法后,每個(gè)人不再去埋怨,而是做好自己應該做的,從而獲得了成功。

  接下來(lái)的游戲是領(lǐng)袖風(fēng)采。全體成員分為a隊和b隊,各選出男女領(lǐng)

  導一人,然后分別報數,哪個(gè)隊報慢或錯報、搶報領(lǐng)導就要受懲罰,即做俯臥撐。個(gè)數依次疊加至2400個(gè),簡(jiǎn)直是天文數字!比賽開(kāi)始后,b隊輸給a隊,向a隊90度鞠躬,并要向其高喊“愿賭服輸,恭喜你們!”直喊到a隊接受為止。幾輪下來(lái),雖然b隊輸的次數多,但a隊最后也有報錯的。兩隊的領(lǐng)導開(kāi)始了艱難的俯臥撐。其實(shí)無(wú)論是在生活,還是工作中,我們都要找到適合自己的位置,做好自己的角色。如果我們每一個(gè)人都能積極參與團隊的每一件事,每一個(gè)人都能不用過(guò)多的安排去主動(dòng)做事情,如果我們毫無(wú)保留的把自己的經(jīng)驗共享,當別人工作完不成或者出現錯誤時(shí)我們能夠主動(dòng)幫助他解決,像自己的工作一樣共同完成,而不是袖手旁觀(guān)看笑話(huà)。實(shí)際上在我們的工作中不管那一個(gè)同事事情沒(méi)完成,工作出了差錯,我們每一個(gè)人都是有責任的,所以我們每一個(gè)人都是責任者。這兩個(gè)隊的領(lǐng)導,其實(shí)就是我們的父母,公司領(lǐng)導或者更多為我們在生活中做著(zhù)俯臥撐的人。他們承擔著(zhù)因為我們的錯誤帶來(lái)的后果,在背后隱忍著(zhù)痛楚,默默為我們付出著(zhù)。而我們,還有什么理由以不恭的態(tài)度和做法來(lái)傷害他們呢?誠然,他們在這個(gè)位置上,或許就會(huì )比別人應該承受更多,但為什么我們能做的更好的時(shí)候,卻偏偏用我們的疏忽和大意讓他們承受本不該承受的東西呢?在我們以后的生活當中,是不是應該抱著(zhù)嚴謹認真的態(tài)度,扮好我們的多面角色,讓我們的家人和公司領(lǐng)導能分出更多的精力來(lái)做好他們的工作呢?我們在這個(gè)角色中的責任就是報數,簡(jiǎn)單的報數為什么會(huì )如此反復出錯,讓我們的領(lǐng)導不堪重負?

  只是因為我們放松了自己,覺(jué)得事情輕而易舉,便不再去集中精神去做,從而導致失敗。想想多么可怕,如同一個(gè)小小的蛀蟲(chóng),會(huì )使一艘船沉沒(méi)一樣,我們其中出錯的隊員就是這可怕的蛀蟲(chóng)。當我們躬身說(shuō)出那句“愿賭服輸,恭喜你們”的時(shí)候,我們是不是有誠意的呢?在生活中,有多少人做的比我們完美,讓我們心生嫉恨呢?而我們又有多少人是懷著(zhù)欽羨的目光和心情,發(fā)自肺腑的祝賀他們呢?甚而有些人會(huì )由嫉妒心生憤恨,對其采取卑劣的手段來(lái)滿(mǎn)足自己那種陰暗心理。所以,這個(gè)游戲還要我們懷著(zhù)真誠尊敬的態(tài)度來(lái)對待別人所取得的成果。

  紅黑牌的游戲看似簡(jiǎn)單,實(shí)則意味深刻。當老師講完規則后,b隊被帶出了會(huì )議室。然后a隊開(kāi)始熱烈的討論如何才能贏(yíng)得高分。當b隊出了兩次黑牌后,a隊才意識到原來(lái)這個(gè)游戲是讓我們達到共贏(yíng)。當a隊想抓住最后一次機會(huì )與b隊共贏(yíng)的時(shí)候,b隊拒絕談判,雙方都給了對方一個(gè)紅牌,兩隊皆輸。其實(shí),當我們給對方出紅牌時(shí),應該想一想為什么要出紅牌。既然要達到共贏(yíng),為什么我們偏偏要死抱住自己的利益不放呢?當你無(wú)法放下

  你的私欲時(shí),你就會(huì )亮出你的紅牌,傷害別人,最后自己也一無(wú)所得。生活中,我們有多少次亮出紅牌,傷害過(guò)多少人的心而至無(wú)法挽回?生意中,我們又有多少次放棄了自己的一些利益,讓客戶(hù)滿(mǎn)意,從而最后達到共贏(yíng)呢?每個(gè)人都應該深思并且反省。唯愿我們多出黑牌,即使對方給我們的是紅牌,相信最后也會(huì )為我們的誠心誠意所打動(dòng),達到共贏(yíng)的目的。

  接下來(lái)的兩個(gè)游戲其實(shí)是有關(guān)聯(lián)性的。茫茫人海讓我們感受到當人與人互相幫助的時(shí)候內心生發(fā)出來(lái)的暖意,而當我們失去那個(gè)可以依靠的臂膀的時(shí)候,是多么的無(wú)助!因此我們迫切的邁著(zhù)步子去尋找,尋找那個(gè)可以依靠的人,那些曾經(jīng)幫助過(guò)我們的人。當生命輪回后,我們無(wú)法找到來(lái)時(shí)的路,看不到曾經(jīng)存在的那個(gè)人,忘卻了曾經(jīng)發(fā)生的事,我們懊惱但卻毫無(wú)辦法。我們需要去做些什么?珍惜!“滿(mǎn)目山河空念遠,何不惜取眼前人”,這句詩(shī)或許可以借來(lái)一用。過(guò)去的就那么過(guò)去了,當時(shí)間在手指縫中悄悄溜走時(shí),我們唯一能做的是什么?既然無(wú)法挽留,那就好好珍惜。珍惜那些擦肩而過(guò)的人,那些曾經(jīng)對你伸出援手的人,你的親人,愛(ài)人,朋友,同事,領(lǐng)導和每一次你在當下的時(shí)間所有遇到的人和事。通過(guò)他們,你會(huì )懂得人生的意義,知道來(lái)這個(gè)世界上是為了什么,會(huì )懂得珍惜時(shí)間,不放過(guò)任何一個(gè)學(xué)習的機會(huì )。人生苦短,除了珍惜和更努力的做好自己的本職工作,扮好自己的角色,我想沒(méi)有什么能讓生命變得更有價(jià)值和意義。

  最后兩個(gè)游戲是高壓線(xiàn)和電網(wǎng)。高壓線(xiàn)撤掉的時(shí)候,幾個(gè)人同時(shí)趴到地上往前爬。人人都以為那幾根高壓線(xiàn)還是存在的,卻沒(méi)有想到去嘗試以不同的方法過(guò)去。其實(shí)這就暗喻了人們通常給自己設限。而這些不存在的顧慮,導致了我們的失敗與過(guò)程的艱難。而電網(wǎng)的游戲剛開(kāi)始時(shí),很多人也在那里高喊“不可能”,那么小的孔,怎么可能過(guò)去?人人充滿(mǎn)了懷疑和疑慮。其實(shí)這也是給自己設限的一種表現。不去嘗試,如何知道事情能不能完成呢?接下來(lái),大家聚在一起商議,最終獲得了正確的方法,雖然經(jīng)過(guò)了幾次失敗,而屢遭挫折而熱情不減的口號高聲喊起來(lái)的時(shí)候,我們重又回到起點(diǎn)繼續戰斗。這就如同我們

  在做業(yè)務(wù)的時(shí)候,發(fā)了多少開(kāi)發(fā)信和回復但卻依然無(wú)人問(wèn)津的時(shí)候,我們是選擇頹喪退出還是繼續保有精力的繼續戰斗是一樣的。你可以選擇退出,而如果團隊發(fā)現你無(wú)法配合工作時(shí),也可以把你除名,而你是選擇鎩羽而歸還是繼續呆在團隊里戰斗呢?答案是肯定的,沒(méi)有一個(gè)人愿意接受一個(gè)人孤獨的離去,大家都相信團隊的力量是巨大的,困難是可以戰勝的。每個(gè)人都留了下來(lái),能出力的跑在前面,接過(guò)一個(gè)個(gè)身體,將他們奮力送出網(wǎng)外,而力量弱小的則站在外圍,高喊著(zhù)“過(guò)!過(guò)!”也通過(guò)吶喊鼓勁盡著(zhù)自己的一份綿薄之力。當a隊和b隊到最后時(shí)才發(fā)現,原來(lái)合作真的很重要,于是沒(méi)有了a隊與b隊的分別,大家是一家人,一個(gè)團隊,只有一個(gè)目的:過(guò)去!當剩下最后一個(gè)人時(shí),所有的問(wèn)題接踵而來(lái)。怎么辦?他是領(lǐng)導者,他是為我們出主意,頂著(zhù)最大壓力讓我們統統過(guò)到電網(wǎng)另一邊的人,而他,難道就被孤獨的留在電網(wǎng)內?不可能的。我們有充分的理由相信,這個(gè)結局不會(huì )是我們想要的。不然,團隊的主題如何凸顯?于是,全體過(guò)去的成員高喊著(zhù)“過(guò)”,向站成一排的助教發(fā)出請求,最后的資源被利用后,我們成功了!就像《士兵突擊》里面鋼七連總是要強調到的一句話(huà):“不拋棄,不放棄”。是的,我們是一個(gè)團隊,一個(gè)集體,我們只有不拋棄,不放棄,才能最終獲得勝利!

  這次的培訓讓我認識到了團隊的協(xié)作能力、寬容友好、珍惜和愛(ài)、以及在團隊中發(fā)揮個(gè)人和集體雙方面能力的重要性,也使我對人生和社會(huì )有了更清醒的認識。相信在以后的生活中,我會(huì )牢牢記住這次培訓的收獲,更好的與秦工各位家人友愛(ài)互助,使秦工集體的力量得以最大發(fā)揮,相信秦工明天會(huì )更美好!

素質(zhì)拓展訓練心得7

  我參加了由總公司組織的新員工入職培訓的素質(zhì)拓展訓練,很慶幸,我是其中的一員。雖然只有短短的一天時(shí)間,但是卻給我留下了深刻的印象。

  早晨我們在總公司門(mén)口集合,乘車(chē)一起前往這次拓展訓練的目的地——位于訓練營(yíng)。在車(chē)上大家彼此不太熟悉,都顯得比較拘謹,但是領(lǐng)導們卻說(shuō)當晚上我們回去的時(shí)候將會(huì )是另一番風(fēng)景。剛才是自己不大相信,但之后事實(shí)現實(shí)的確如此。

  經(jīng)過(guò)四十分鐘的車(chē)程我們順利到達目的地了。在訓練營(yíng)里,我們通過(guò)教官的介紹,了解了今天的任務(wù)。很快我們便進(jìn)入了正式的訓練時(shí)間。首先教官提前教我們:,一是聽(tīng)到“早晨好”,要立即回答“好,很好,非常好”,并作出相應的動(dòng)作來(lái)配合;二是當聽(tīng)到“準備好了沒(méi)”,要迅速回答“時(shí)刻準備著(zhù)”。在簡(jiǎn)單的隊列練習與口號練習后,訓練營(yíng)正式開(kāi)始。

  首先是總教官對我們進(jìn)行訓話(huà),讓我們知道來(lái)這里的目的。之后是分隊,我分在第二隊中,而且在每個(gè)人自我介紹完之后,我很榮幸的被選為第二隊的隊長(cháng)。之后我在副隊梁婷的協(xié)助下,和我們一起的20位隊員一起為隊伍的起了個(gè)響亮的名字“雄鷹隊”。在之后的5分鐘內大家各自發(fā)揮特長(cháng),按照要求時(shí)間畫(huà)隊旗、定口號;當我們動(dòng)感的隊旗在風(fēng)中飄動(dòng)時(shí),我們雄鷹隊也算正式成立了。

  拓展正式開(kāi)始首項是團隊的整體套圈活動(dòng)。首先是隊員手拉手形成圓,然后將呼啦圈套在隊伍上,讓呼啦圈繞隊伍一圈,哪個(gè)隊伍時(shí)間短就算獲勝。在這個(gè)過(guò)程中,我們隊成績(jì)不大理想,但在這個(gè)過(guò)程中,我們隊員彼此了解了,似乎也從這個(gè)環(huán)節中得到了不少啟示。有時(shí)候當我們在做事情的時(shí)候低低頭,多交流,不要一意孤行,似乎一切困難的事情都不那么困難了;就算遇到困難也不要著(zhù)急,要慢下來(lái)好好想想,不能確定的時(shí)候要和朋友或者同事商量下,然后再做決定,這樣才能更好的工作。之后我們也做了一些類(lèi)似增強團隊協(xié)作的活動(dòng),都非常有意思。似乎在這個(gè)過(guò)程我更加清楚的認識到集體的力量是多么的重要,每個(gè)在集體中人要想做的更好是就必須依托在集體之上,只有這樣才能做的好。

  經(jīng)過(guò)午餐及短暫的午間休息之后我們便進(jìn)行下午的首個(gè)訓練——信任背摔。這個(gè)以前電視上長(cháng)見(jiàn),覺(jué)得異常簡(jiǎn)單,但是真正站在1。5米高空手被反綁之后,背對大家才發(fā)現,要把自己完全交給別人是一項多么難的事情。我們每個(gè)人在平常環(huán)境中感觸不深,但是站在臺子上的時(shí)候才知道彼此的信任是多么重要。只有在自己充分的信任隊友相信隊友的情況,才敢把自己交給別人,你才會(huì )勇敢的摔下去。這個(gè)項目中我充當了首個(gè)吃螃蟹的人,因為身為隊長(cháng)我得給我的隊員們做出榜樣,讓大家感覺(jué)到我們是個(gè)優(yōu)秀的隊伍,彼此之間是十分信任的。在我的嘗試成功后,很多人都勇敢的完成了這個(gè)項目。當然有些女隊員還是很害怕,她們站在臺上,剩下的隊員都在鼓勵她們,經(jīng)過(guò)信任交流后很多人都勇敢的完成了嘗試,這讓大家很感動(dòng),因為被信任的感覺(jué)可以讓我們大家彼此走的更近,F在想想這個(gè)項目真的讓我感觸很深,雖然只是小小的一摔,但是在那不到一秒鐘的時(shí)間里你卻能經(jīng)歷一次心靈的洗禮與升華。在未知的道路上你或許會(huì )迷茫會(huì )害怕,這是因為你形單影只,孤軍奮戰,更或者是你缺少信任的人。但是當你在未知的路上有信任的人,有彼此之間不存在芥蒂的朋友時(shí),你就在很大程度上有了勇氣,有了向前的力量,而這些正是信任所帶給你的。請相信信任的力量,你給別人一份信任得到的往往是更多的信任。

  第三個(gè)項目是高空行走,這是一個(gè)團隊協(xié)作的項目,如果大家協(xié)作不好,就會(huì )有隊友出現危險或者很難通過(guò)這個(gè)挑戰。項目開(kāi)始之前教官問(wèn)我們這個(gè)隊伍全部完成要多久時(shí)間,我們斬釘截鐵的回答會(huì )在一個(gè)小時(shí)完成,教官對我們的回答很滿(mǎn)意,之后挑戰便開(kāi)始了。首先

  上去的女生遇到了心理障礙,不敢前進(jìn),我們在下面為她加油鼓勁,并牢牢抓住繩子,為她提供較為平坦的路的同時(shí)也為她的安全提供了保障。當這位女生在我們的加油聲中一步步完成挑戰時(shí),我們下面爆發(fā)了喝彩與歡呼聲,因為她在大家的幫助下完成了對自己的挑戰,我們都為她高興。之后男生大部分都順利而且快速的完成這個(gè)任務(wù),部分女生雖然存在困難,但在大家的鼓勵之下都完成了挑戰。挑戰結束后大家進(jìn)行了交流,總結起來(lái)就是團隊的協(xié)作是十分重要的。在團隊工作中,沒(méi)有哪個(gè)人是可以替代的,也沒(méi)有哪個(gè)人是可以脫離組織而獨自完成的,只有大家齊心協(xié)力,共同協(xié)作才可以順利完成任務(wù)。即使你在團隊工作中遇到困難了,但在大家的幫助下肯定能是順利度過(guò)難關(guān)。

  之后一項也是讓我們大家難忘的就是勝利墻。面對4。2米高的求生墻,任憑你的能力再強,你也不可能一個(gè)人徒手攀上4。2米高的墻。而且這是真真正正的集體項目,就算只有一人沒(méi)爬上去就算失敗。在這個(gè)項目之前我們表示壓力很大,畢竟我們大家都不想輸,想為自己?jiǎn)挝粧甑脴s譽(yù)。當然這個(gè)項目讓我們三位隊長(cháng)有了更深的體會(huì )。在開(kāi)始之前我們仨和大家在短暫的時(shí)間里商討各種上去的方法,同時(shí)約定了65人爬上去共用的時(shí)間。在幾次分歧之后我們確定了90分鐘全部上去的挑戰時(shí)間?墒钱敱荣愐婚_(kāi)始就給了我們一記重重的打擊,由于有人不守規則,在爬墻過(guò)程中說(shuō)話(huà)并作危險動(dòng)作,我們被責令重新開(kāi)始。身為隊長(cháng)的我們三人由于組織不夠好,受到了懲罰:每做一個(gè)俯臥撐后便向大家深鞠躬,并說(shuō)“求求你們遵守規則”直到大家都能遵守規則時(shí)結束。這個(gè)過(guò)程中我們是痛苦的,其中還包括一位女隊長(cháng),相信她更辛苦;但是我們愿意接受這樣的懲罰,因為我們領(lǐng)導的不夠好才造成這樣的結局。再我們完成一次又一次的懲罰之后,有很多人動(dòng)容了,眼睛濕潤了,很多的隊員都大聲喊出“我們一定遵守規則,請教官別再懲罰他們了”。之后在我們又完成了些懲罰之后我們便開(kāi)始了又一次挑戰。這回挑戰或許真的能讓我銘記很久很久。在這個(gè)過(guò)程中,大家都分工合作,沒(méi)人說(shuō)話(huà)沒(méi)人犯規,很多男生在下面做人梯的時(shí)候,脖子,肩膀,背部,胳臂都被踩紅踩破皮了,也依然守規則;他們大喊,他們默默呻吟,但都沒(méi)有說(shuō)一句話(huà),因為這個(gè)時(shí)候我們心中只有一個(gè)目標就是完成挑戰,沒(méi)有人計較得失;很多爬完的女生在下來(lái)之后為剩下的男生加油,她們都是彼此手拉著(zhù)手,含著(zhù)眼淚在加油;站在墻上的男生都不惜體力的拉下面的隊員向上爬,一個(gè)又一個(gè),從未間斷,直到挑戰結束。當之后一位隊員別拉上畢業(yè)墻之后,我們釋放了,開(kāi)始宣泄我們心中的那份激動(dòng),再看看我們所用的時(shí)間,9分鐘!這個(gè)時(shí)間使我們預測時(shí)間的十分之一啊。我們無(wú)論男女,都相擁在一起慶祝這份來(lái)之不易的成功。我不得不說(shuō)我們真的是一直很棒很棒的隊伍,我為自己是這個(gè)團隊中的一員而感到榮幸。這個(gè)挑戰雖然只有很短的時(shí)間,但是讓我們這些人的心一下子拉的更近了,從略帶靦腆到彼此可以稱(chēng)兄弟姐妹,這是多大的進(jìn)步。而這也讓我更加明白了再團隊工作中,我們要在遵守規則的基礎上去完成我們的任務(wù)和職責,其中重要的就是大家彼此合作,不計得失,心往一處想,勁往一處使,就算前方是萬(wàn)丈深淵,我相信大家齊心協(xié)力都能邁過(guò)去的,因為我們是一直優(yōu)秀的團隊。

  我依然想說(shuō):身為這個(gè)集體中的一員我真的很榮幸,能認識這里的每一個(gè)人都是我的福分,我愿意與大家一起共事,為這個(gè)集體,為公司貢獻我的全部力量。

素質(zhì)拓展訓練心得8

  利用周末的時(shí)間,我們公司進(jìn)行了一場(chǎng)素質(zhì)拓展培訓。由開(kāi)始的好奇情緒,到結束時(shí)還興奮不已,寓意深刻的拓展訓練給我很多的啟發(fā)。

  在這一天的拓展訓練中,每當順利的完成一個(gè)項目時(shí),我們歡呼雀躍;失敗時(shí),我們懊悔,檢討自己的過(guò)失。每次項目結束后,我們每個(gè)小組都會(huì )進(jìn)行訓練小結,無(wú)論成敗與否每個(gè)人都要發(fā)表自己的意見(jiàn),談自己的想法同時(shí)提出建議。我感到訓練小結起到了畫(huà)龍點(diǎn)睛的作用,在此過(guò)程中提高我們各成員的凝聚力和熟知度。在小結中,我們能充分的發(fā)表自己的看法,并聆聽(tīng)其他人的發(fā)言。經(jīng)過(guò)總結和引導,對以前一些模糊的概念有了清晰的認識。通過(guò)素質(zhì)拓展培訓,不論是在團隊意識還是團隊工作能力都取得了一定的進(jìn)步,為自己今后的工作和生活打下了良好的基礎。

  在所有的訓練項目中,無(wú)時(shí)不刻的籠罩著(zhù)團隊協(xié)作氣氛。從“軍令如山”到“萬(wàn)里長(cháng)城”、從“橫渡亞馬遜”到“松鼠搬家”、從“同起同坐”到“信任背摔”,沒(méi)有一種是離開(kāi)團隊的。我們要很快融入集體。學(xué)會(huì )信任同伴、相信集體。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的幫助和支持,只有充分信任你的同伴,相信你的集體,他們在你需要幫助或孤立無(wú)援時(shí)才會(huì )給你最無(wú)私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體,我們在這個(gè)集體中才會(huì )有歸屬感和責任感,才會(huì )拋棄一切雜念,全身心投入到工作中去。正因為團隊精神的作用,我完成了自己無(wú)法完成的任務(wù)。在工作中,團隊是一個(gè)寬泛的定義,一個(gè)部門(mén),一個(gè)辦公室都可以稱(chēng)之為團隊。讓團隊中的每一個(gè)成員都有一種團隊意識很重要,做每一件事情的時(shí)候要考慮團隊的利益,遇到困難的時(shí)候要想到從團隊中得到支持。在今后的工作中應當把如何加強團隊意識和協(xié)作精神放到重要的位

  一天的培訓很快的結束了,在這次活動(dòng)中,我們學(xué)會(huì )了很多在其它地方學(xué)不到的東西,我想,通過(guò)本次活動(dòng),不僅能激勵我們在今后的工作中不畏艱難,永攀高峰,還充分發(fā)揚了團隊協(xié)作精神,為我們以后的工作添磚加瓦,做一名優(yōu)秀的員工。

素質(zhì)拓展訓練心得9

  來(lái)到深圳已有兩個(gè)星期了,我們一批18名新員工在一起培訓也有一個(gè)星期的時(shí)間,但一起參加戶(hù)外活動(dòng)還是第一次,這也是我第一次參加素質(zhì)拓展訓練,因此懷著(zhù)期待的心情來(lái)參加這次的活動(dòng)。

  星期六一大早我們就登上了前往玫瑰海岸的大巴車(chē),沿途深圳各種風(fēng)格迥異的建筑與大自然的美景交相輝映,讓我心曠神怡,一晃2個(gè)小時(shí)的車(chē)程,我們就來(lái)到了今天的目的地玫瑰海岸。剛一下車(chē)我們就開(kāi)始了開(kāi)營(yíng)儀式,教官很快就給我們當頭一棒,將今天將要遇到的困難一一擺在我們面前,同時(shí)也給我們明確了今天的任務(wù)及意義。很快我們就開(kāi)始了一天的訓練,從第一個(gè)項目信任背摔到最后的七巧板,我們整整進(jìn)行了一天的訓練。在這些訓練項目中給我印象比較深的有三個(gè)項目分別是信任背摔和七巧板。這三個(gè)項目給我帶了了許多感想。

  信任背摔,是一個(gè)鍛煉我們信任他人和不辜負他人信任的項目。在這個(gè)項目中我們沒(méi)人輪流在上一個(gè)2米多高的一個(gè)高臺上,背對著(zhù)向臺下倒去,在臺下是我們隊友用雙臂組成的肉墊,我們將倒在隊友的手臂上。在這個(gè)過(guò)程中,我這一百多斤的軀體將完全交給臺下的隊友,而臺下的隊友將忍痛有自己的雙臂接住我們。雖然這是一個(gè)簡(jiǎn)單的游戲,但也存在著(zhù)一定的危險,然而我們沒(méi)個(gè)人都是毫不猶豫的走上高臺并完成了這個(gè)項目。我們許多在臺下接人的同事在每次接完人后都揉起了手臂,可他們仍在堅持,直到最后。在這個(gè)項目中讓我感觸最深的不僅僅是我們這18個(gè)人毫不猶豫的相信彼此,更讓我感動(dòng)的是臺下同事們的堅持,這是一種責任感的體現,是一種不辜負他人的表現。在這項目中,只要臺上或臺下任何一個(gè)人堅持不下來(lái)選擇放棄,這個(gè)項目就進(jìn)行不下來(lái)了。這就好比,在以后的工作中,做任何一個(gè)項目,領(lǐng)導選擇你參與其中,這就是對你的信任,而你就要全力以赴的去完成領(lǐng)導交給你的任務(wù),擔起你身上的責任,不要輕易放棄。如果在這其中任何一個(gè)人選擇放棄,或玩不成任務(wù),這個(gè)項目都將進(jìn)行的十分艱難甚至失敗。而后其他人也將對你失去信心。因此,我們要學(xué)會(huì )去相信他人,學(xué)會(huì )去履行責任,不辜負他人。

  七巧板,是一個(gè)團結協(xié)作的項目。在這個(gè)項目中,我們被分成七組,每組都會(huì )得到一個(gè)任務(wù)書(shū),一個(gè)圖片,幾塊七巧板,我們將根據任務(wù)書(shū)和圖片用七巧板完成相應的任務(wù)從而得分。然而我們從一開(kāi)始就自己做自己的,只為自己小組的利益悶頭苦干,甚至不去理會(huì )其他小組的求助。然而等到時(shí)間結束后教官將我們7個(gè)小組的任務(wù)書(shū),告訴我們后,我們才恍然大悟,原來(lái)我們每?jì)蓚(gè)組的任務(wù)是一樣的第7組是負責指導我們的,這是一個(gè)需要合作的游戲,我們只有通過(guò)合作才能取得最大的利益。通過(guò)這個(gè)項目,我明白了原來(lái)不是每個(gè)事情都是在互相競爭中才能取得勝利,更多是相互合作才能取得更大的利益。這些我以前都沒(méi)想過(guò)的,這對我觸動(dòng)很大。

  雖然一天的拓展訓練很快就結束了,但一想起拓展訓練的經(jīng)歷,心里還是久久不能平靜,因為我們始終我們在為自己的順利過(guò)關(guān)而高興,我們?yōu)橥榧佑投暳,我們(yōu)橥榈某晒Χ鴼g呼雀躍,我們?yōu)槿w通過(guò)而激情相擁。所以的一切,是那么的真,那么具有合力,那么讓人回味。在一天的訓練中我們團結協(xié)作,互勉互勵,共同前進(jìn)。我相信我們今天所學(xué)到的將在以后的工作和生活中起到十分重要的作用。只有團結協(xié)作,互信互助,永不放棄,才能走向成功。

素質(zhì)拓展訓練心得10

  11月14日星期3,我們班的每一個(gè)人都帶了一個(gè)小背包,可是卻不是去秋游,而是去西湖小學(xué)參加素質(zhì)拓展。

  剛剛到,教練就把我們帶到營(yíng)地講了講特訓營(yíng)的規矩,我們隊的汪教練首先帶我們去“玩”大腳板,講得就是團結,教練把我們分成了5組,我們組的隊員訓練的很熟練我們喊著(zhù)“左右左右......”口令是為了我們組的組員不抬錯腳,可是在比賽的時(shí)候卻只拿了第二名,有很多同學(xué)都在打擾我們組,所以有很多人抬錯了腳,我覺(jué)得不是那些同學(xué)在針對我們,而是我們不夠團結。

  我們玩的第二項是相依為命,是一男一女牽著(zhù)手走一鋼絲,剛開(kāi)始我和另一位男同學(xué)不夠團結只是想著(zhù)讓自己過(guò)這條鋼絲,由于我總往前推,最后我們都掉下來(lái)了。第二次我們沒(méi)有只想著(zhù)自己,所以過(guò)了。做什么事都不要只想著(zhù)自己,處處也要為別人著(zhù)想。

  第三項是動(dòng)力火車(chē),我們幾個(gè)女生一起抬著(zhù)腳跳著(zhù)走,只要有一個(gè)人摔倒,其他人也會(huì )跟著(zhù)摔倒,因為我們是一個(gè)團體,有一個(gè)人掉隊都要從頭再來(lái),每一次都是我抓不住別人的腳而掉隊,其他女生都不會(huì )覺(jué)得是我的錯,而是覺(jué)得自己跳快了。

  第四項只有10個(gè)同學(xué)玩,因為穿越繩網(wǎng)是一個(gè)班級的對比。到我們班的人的時(shí)候我們就在下面喊加油。

  那一天雖然很累,但也很開(kāi)心。

素質(zhì)拓展訓練心得11

  20xx年2月19日至23日,我參加了段舉辦的第三期工班長(cháng)專(zhuān)項培訓班(橋梁專(zhuān)業(yè)),本次培訓的內容豐富,涉及安全、職業(yè)道德、專(zhuān)業(yè)知識、鐵路改革,基層管理等方面,通過(guò)這次集中學(xué)習,使我感受頗多,現體會(huì )如下:

  一,職業(yè)道德方面。

  南京職教基地的何老師指出作為職工,職業(yè)道德顯得尤為重要,它是一種職業(yè)規范,作為一名鐵路職工,首先做的就是要富有責任心,將自身的工作作為一份事業(yè),且盡心盡力。我也認為道德與做人的關(guān)系應取德才兼備的人,但主要以德為主。如果一個(gè)人能力很強,但道德淪喪,反而是對社會(huì )有害的,缺乏了道德的約束,能力越強,破壞力就越大。

  二,橋梁專(zhuān)業(yè)知識方面。

  路橋科領(lǐng)導劉志清、邵志勇從橋梁維修管理,基本任務(wù),設備組成,常見(jiàn)病害,單元管理,班組務(wù)實(shí),人員管理,班組學(xué)習,技能劃分等方面帶領(lǐng)我們學(xué)習了本專(zhuān)業(yè)的幾乎所有知識點(diǎn),特別是橋梁20防,含蓋了普鐵高鐵所有的作業(yè)要害點(diǎn),現場(chǎng)作業(yè)可操作性極強。作為一名高鐵人對管內特殊橋梁、隧道、鐵跨公梁式橋、特殊結構橋梁要進(jìn)行梳理,監控和分析,確保設備狀態(tài)及時(shí)、有效受控,提升班組對高鐵的維護管理水平。

  三,學(xué)習標桿班組。

  虛心向南京電務(wù)段的班組學(xué)習,查找自己班組的不足。深感作為工班長(cháng)要有較強的責任心和不斷學(xué)習的動(dòng)力,提升自己的業(yè)務(wù)技能、掌握各種規范標準、加強自己的安全意識和安全責任感,始終把安全生產(chǎn)放在第一位,職工利益擺在前,做到不臆測行事,不違章蠻干、更不違章作業(yè),嚴格執行各種規章制度,按標作業(yè),帶領(lǐng)大家安全生產(chǎn)保平安。

  四、工班長(cháng)管理能力

  工班長(cháng)在分配生產(chǎn)任務(wù)時(shí),要根據每個(gè)人的能力大小和各自的特長(cháng)來(lái)分配,在工資獎金等涉及到職工利益時(shí),要依據車(chē)間積分制考核辦法,做到能者多得、多勞多得,使班組處在一種和諧團結的氛圍中,從而調動(dòng)大家的積極性,提高班組凝聚力和戰斗力。

  通過(guò)培訓,我進(jìn)一步增強了對職業(yè)道德、專(zhuān)業(yè)知識、和班組管理的認識,提升了個(gè)人管理水平和技術(shù)業(yè)務(wù)能力,感謝段領(lǐng)導提供的培訓機會(huì )。

素質(zhì)拓展訓練心得12

  20xx年2月20日-2月23日,根據段里安排,我有幸參加了南京橋工段20xx第三期為期4天的工班長(cháng)專(zhuān)項培訓。首先感謝段領(lǐng)導給我們參加這次培訓的機會(huì ),其次還要感謝授課老師精彩而又生動(dòng)的講課以及高里培訓基地的后勤保障。通過(guò)本次培訓學(xué)習,使我受益匪淺,也意識到自己有很多不足之處。下面通過(guò)本次學(xué)習淺談一下自己的體會(huì )。

  通過(guò)南京職培基地何亞明老師的職業(yè)道德課程,所謂的職業(yè)道德,就是人們在職業(yè)生活中應遵循的基本道德,職業(yè)道德屬于自律范圍。何老師講課非常生動(dòng)形象,還列舉了許多古今的列子,語(yǔ)言通俗易懂,讓我們更容易接受。

  通過(guò)職教科劉志清科長(cháng)講述的——橋梁維修,常見(jiàn)病害的檢查分析及維修措施的課程,有些橋梁的病害以及維修的措施是我以前沒(méi)有接觸過(guò)的,劉科長(cháng)講的非常的詳細和透徹,使我茅塞頓開(kāi),也意識到自己業(yè)務(wù)水平上的不足,讓我有動(dòng)力去了解更多未知的東西!

  通過(guò)晚自習高里培訓基地的王主任組織我們三個(gè)大橋車(chē)間的工班長(cháng)交流班組管理經(jīng)驗,我們之間相互交流、討論班組管理中好的方法和班組管理中比較棘手的問(wèn)題,通過(guò)大家的交流,我也學(xué)習到了其他好的班組的管理辦法,也為自己在以后的班組管理中提供了好的借鑒方向!

  通過(guò)路橋科邵志勇主任講解的橋隧設備“二十防”措施,讓我意識到在今后的工作中的重點(diǎn)是什么,怎樣才能才能抓住重點(diǎn)去檢查設備的問(wèn)題,邵主任還講解了班組管理的方法和班組管理的注意事項,對我們在班組管理的實(shí)際操作中提供了好的方法!

  通過(guò)拓展訓練課程的安排,培養我們團結,互助,信任的合作精神,尤其是翻越四米多高的障礙物,一兩個(gè)人是根本完不成的,必須經(jīng)過(guò)多人之間的相互合作才能完成,我們的班組也是這樣,自己一個(gè)人肯定不能把班組建設好,只有通過(guò)班組成員的齊心協(xié)力才能把班組建設好!

  四天的培訓課程豐富而又精彩,回去之后,我會(huì )把在這里學(xué)到的知識和經(jīng)驗帶到班組管理中去,爭取把自己的班組提高一個(gè)新的臺階!再次感謝段里給予我這次培訓機會(huì )和授課老師精彩的課程!

素質(zhì)拓展訓練心得13

  很榮幸能參加X(jué)X大學(xué)體育學(xué)院大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練,雖然拓展訓練已結束了,雖然我們只有一天的相處,可在這短暫的一天里,我們一起流汗,一起歡呼,一起討論,一起感悟……一天的融洽,使我們親如兄弟姐妹!

  “拓展訓練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”一項大型的戶(hù)外拓展活動(dòng)。以前,在電視上看過(guò),但是并未親身參與其中,所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容。12月6日是個(gè)難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓練。學(xué)院給我這次機會(huì )參與素質(zhì)拓展訓練,使我受益匪淺、感受頗深!

  在電視上看到訓練很多都是高空項目。心懷忐忑不安和好奇,當我知道訓練場(chǎng)地是操場(chǎng)的時(shí)候,我似乎有些失望。早上六點(diǎn)多起床。當我們他今天經(jīng)常的那一刻,我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉變!因為他激勵了人的斗志,激發(fā)了人的潛在能力,創(chuàng )造性的發(fā)揮了人的團隊能力。8點(diǎn)左右,訓練正式開(kāi)始。我們隊20個(gè)人。教練給了20分鐘讓各隊創(chuàng )編隊名、隊訓、隊歌和個(gè)人代號。我隊考慮后決定取名“狼之隊”,隊歌就是“精忠報國”的前兩句,隊訓是:不拋棄不放棄,我給自己起了個(gè)代號叫“狼牙”。剛開(kāi)始我們建立團隊文化,并熟悉團隊文化。

  在這次拓展中,既有各隊項目又有團隊項目,團隊項目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的特點(diǎn)就是群策群力,一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊的成功,只有團隊中的每個(gè)個(gè)體相互團結,相互幫助,才能共同完成團隊的目標。

  “信任背摔”、“逃生墻”、“感恩的心”那些別開(kāi)生面而又有深刻內涵的訓練項目,如經(jīng)典電影深入腦海,猶在眼前,尤其是“信任背摔”,更使我受益匪淺、感受莫深,那是一種發(fā)自?xún)刃牡挠|動(dòng),還有“感恩的心”,那更是一種發(fā)自?xún)刃牡挠|動(dòng)。

  “信任背摔”是一個(gè)比較典型的熔煉團隊精神的訓練項目,背摔隊員需雙手,站到1。7米高的平臺上,背對臺下,盡可能水平摔,雖然臺下有很多手交織在一起,搭起一張安全的“彈簧床墊”,可真正當我站到1。7米高的水泥臺上時(shí),原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起。在經(jīng)過(guò)短暫的心理調整后,我大聲高呼“我是狼牙,我準備好了,團隊準備好了嗎?”,隨著(zhù)臺下那整齊、有力的回應:“準備好了”,我接著(zhù)喊"相信團隊"下面回應“相信自己”我感覺(jué)到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起,我還有什么不信任的,跳!我勇敢地向后倒下,來(lái)不及回想,他們已經(jīng)把我穩穩的托起……通過(guò)這次“信任背摔”,使我深深的體會(huì )到:1、信任;2、責任;3、換位思考。

  下一個(gè)項目是“逃生墻”,這個(gè)項目,使我感覺(jué)是對我們團隊意志的考驗,3。7米高的墻,上去的人不許回來(lái),沒(méi)有任何工具,保證20人安全逃離,當時(shí)就想著(zhù)怎么過(guò)去?后來(lái)大家齊心協(xié)力共同努力男生趴在墻上,先讓女生踏過(guò)……雖然我們這些作為人梯底座的隊員不知肩上、手上受了多少“踐踏”,我們心甘情愿。最后,我們很快通過(guò)了逃生墻,心里的那種感覺(jué),是說(shuō)不上來(lái)的。

  最后一個(gè)項目是“感恩的心”,那是心靈的觸動(dòng),從我被蒙上雙眼,到項目結束,我的心里便經(jīng)歷了很復雜的心理過(guò)程,其實(shí)素質(zhì)拓展的每一項活動(dòng)都有心靈的觸動(dòng),但是這一項更深刻,那種深刻是無(wú)法用語(yǔ)言表達的。

  一天的素質(zhì)拓展結束了,但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團結互助的情景。戶(hù)外素質(zhì)拓展項目有效加強了同學(xué)們之間的溝通與合作,培養了大家相互間的信任地和協(xié)作精神,提升了團隊凝聚力,激發(fā)了隊員的潛能,使隊員們感受到了克服困難的愉悅,培養了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。

  世上無(wú)難事,只怕有心人。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄,多一些勇氣和毅力,很多機會(huì )就不會(huì )溜走,要相信自己。我堅信通過(guò)這次訓練,我們在今后的學(xué)習工作中會(huì )擰成一股繩,心往一處想,勁往一處使,團結協(xié)作,戰勝挑戰,取得優(yōu)異的成績(jì)。

  這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,我將會(huì )把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運用到今后的學(xué)習中去,完善到我們這個(gè)大團體,去開(kāi)拓更廣闊的天地,把我們共同的人生目標進(jìn)行得更好!

  更好!

素質(zhì)拓展訓練心得14

  “清風(fēng)暖陽(yáng)生麥氣,綠蔭幽草勝花時(shí)!卑橹(zhù)春日里最后一縷清風(fēng),我們迎來(lái)了初夏的第一縷陽(yáng)光。夏天,少了些許的寧靜,多了點(diǎn)點(diǎn)的嘈雜;少了些許的安逸,多了點(diǎn)點(diǎn)的繁忙;少了些許的荒涼,多了點(diǎn)點(diǎn)的生機。在一個(gè)看似普通的夏日,我們一班人踏上了去山青中小學(xué)生教育實(shí)踐基地的旅途。面對這為期五天的考驗,同學(xué)們充滿(mǎn)了好奇與期待。

  還記得當我們這些祖國的花朵領(lǐng)著(zhù)大包小包在陽(yáng)光的“眷顧”下耷拉下腦袋低聲嘆息時(shí),卻不知道未來(lái)還有許多風(fēng)雨磨練等待著(zhù)我們。望著(zhù)面前在我們看來(lái)沒(méi)有半點(diǎn)人情味兒的教官,心中升起了些許后悔之意。

  還記得破冰儀式過(guò)后,在山青的第一天就這樣匆匆而過(guò),同學(xué)們望著(zhù)這山青的夜色,久久不能入眠

  還記得戶(hù)外拓展挑戰520時(shí),同學(xué)們一次次的嘗試,一次次的失望,使同學(xué)們第一次這么深刻的體會(huì )到團隊意識和團結合作的重要。陽(yáng)光下,汗水中,山師二附中的學(xué)子們完美蛻變,破繭成蝶。

  還記得徒步15公里時(shí),崎嶇的山路沒(méi)有擋住同學(xué)們堅定的步伐,驕陽(yáng)似火反而激起了同學(xué)們的熱情。精神必須是身體的主宰,這其中是精神成為主宰的力量,便是意志力,它可以使我們有鋼鐵般的精神;使我們一次次被打倒卻站起來(lái);使我們從逆境中掙脫;也使我們乘風(fēng)破浪,勇往直前。

  還記得繩結課上同學(xué)們變換著(zhù)手中一根簡(jiǎn)單而實(shí)用的繩子的新鮮,還記得蛋糕課上同學(xué)們品嘗親手制作的蛋糕時(shí)的喜悅,還記得同學(xué)們定向運動(dòng)時(shí)懷揣著(zhù)夢(mèng)想,執著(zhù)、堅持、追逐。

  在歡笑與淚水中,我們漸漸由稚嫩走向成熟,有怯懦走向勇敢,我們體會(huì )到團隊的力量和超越自我的快樂(lè ),我們成長(cháng)了許多,也懂得了許多。

  四季輪回,月盈月缺,春播秋收,五天如流水般飛逝。同學(xué)們應感謝山青,感謝它讓我們磨練出了意志;感謝它讓我們發(fā)揮出了堅韌;感謝它讓我們明白了淚水中磨礪出的堅強。山青,讓同學(xué)們明白:成長(cháng),就是在風(fēng)雨中磨礪,在陽(yáng)光下成功。

素質(zhì)拓展訓練心得15

  4月11日,我有幸參加了公司組織的戶(hù)外拓展訓練。說(shuō)實(shí)話(huà),這是我第一次聽(tīng)說(shuō)拓展訓練這個(gè)活動(dòng),最開(kāi)始感覺(jué)就是出去在戶(hù)外做些游戲搞點(diǎn)活動(dòng)鍛煉一下。參加之后我才發(fā)現,拓展訓練并不簡(jiǎn)單,讓我學(xué)到了很多東西,我很感謝公司組織的這次活動(dòng)。在活動(dòng)的第一天李教練就把我們分成了兩個(gè)隊伍,并讓我們自己推選隊長(cháng)、起隊名、編隊歌、畫(huà)隊旗、編隊訓,在這個(gè)過(guò)程中我們忘記了年齡,忘記了職位,我們每個(gè)人都全身心的投入到活動(dòng)中,我們還給隊伍起了一個(gè)青春又響亮的隊名——夢(mèng)想隊,我們高唱隊歌“夢(mèng)想就是希望”,高呼我們的隊訓“堅持夢(mèng)想,挑戰自我”,我們的訓練項目包括:七巧板、蛟龍出海、高空斷橋、撲克牌、猜數字、空方陣、穿越電網(wǎng)等。

  通過(guò)這次拓展訓練,大家在兩天里共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難,增強了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹(shù)立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識,增加相互間的溝通和信息交流等都是很有益處的。同時(shí),在完成項目時(shí)也暴露了我自己很多的缺點(diǎn):項目開(kāi)始時(shí)在還沒(méi)有明確目標沒(méi)有制定可行的工作方案的情況下,因為盲動(dòng)、草率而忽略了集體的力量就開(kāi)始行動(dòng),使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半,訓練中的每個(gè)項目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應當注意到的細節和靈活性,讓我在訓練中體悟,在體悟中受益,這次拓展訓練給了我一次難忘的經(jīng)歷,更給了我一筆寶貴的精神財富。

  在高空斷橋訓練項目中,當我看到足足有8米多高的斷橋,距離1.2米的時(shí)候,我就心里打顫了,怎么可能,這橋結實(shí)嗎?萬(wàn)一我沒(méi)跳過(guò)去教練沒(méi)抓緊我,站那么高掉下來(lái)怎么辦?我腦海里浮現出的是一個(gè)又一個(gè)失敗的畫(huà)面,當看到隊友們一個(gè)又一個(gè)完成了這個(gè)項目,使我內心也輕松了很多,對完成這個(gè)項目增加了很大的信心,輪到我的時(shí)候,當我一步步爬到斷橋上時(shí),我的腿有些顫抖,心里非常緊張,只聽(tīng)見(jiàn)我的隊友再喊,相信自己,慢慢的,你能行。最終我心一橫,輕輕一邁居然很輕松的就跳過(guò)去了,再向回邁的時(shí)候,心里就沒(méi)什么恐懼感了,最后我也很好的完成了這個(gè)項目,通過(guò)這個(gè)拓展項目訓練,我更加堅信我自己,只要面對困難不退縮,勇敢向前走,相信所有問(wèn)題都不是問(wèn)題,所有困難都不是困難,只要我們勇敢的面對,總能找到解決的辦法,總能跨越眼前的障礙,你將會(huì )有不一樣的人生體驗。

  七巧板游戲這是給我觸動(dòng)最大的游戲。規則很簡(jiǎn)單:全體隊員分成不等份的七組,合計五套七巧板均分在七個(gè)組里。其中第七組作為總指揮。七個(gè)小組既有分工又有協(xié)作,每個(gè)組既要在規定時(shí)間內完成用七巧板拼擺出規定的圖形的任務(wù),又要在第七組的指揮下相互協(xié)作完成各隊的任務(wù),并拼出正方形和拼出3個(gè)由三色板子組成的長(cháng)方形,并最終贏(yíng)得1000分。圖板的數量是有限的,各組之間可相互借用,但只能由第七組進(jìn)行傳遞。由于開(kāi)始的時(shí)候大家都沒(méi)有仔細的閱讀任務(wù)說(shuō)明單,導致各自為政,光顧著(zhù)完成自己的任務(wù),沒(méi)有更多的為大家的著(zhù)想,在活動(dòng)中第七組一直忙于為大家傳遞板塊,在長(cháng)達四十分鐘的游戲結束后,我們組一共拼出了六幅圖片,得了分,最終我們七個(gè)組總成績(jì)是分;顒(dòng)結束后大家分別做了活動(dòng)感言。我總結了一下,主要有以下幾點(diǎn):

  1、團隊成員間要有主動(dòng)溝通的意識,而且要注意溝通渠道的溝通方法。

  2、信息與資源共享,利用資源的合理配臵來(lái)提高任務(wù)完成的速度和效率以及成效。

  3、隊員之間要加強合作的重要性,合理處理競爭關(guān)系,實(shí)現良性循環(huán)。

  4、領(lǐng)導在團隊中的角色很重要,不同的領(lǐng)導風(fēng)格對于團隊完成任務(wù)的影響起著(zhù)重要作用。

  5、還有創(chuàng )新精神,任務(wù)中的長(cháng)方形和正方形是沒(méi)有圖紙的,特別是正方形難度較大,這點(diǎn)至關(guān)重要。

  在今后的日常工作中,這些細節和方法我們都是可以直接拿來(lái)用的。當然這個(gè)游戲給我們的啟發(fā)遠遠不止這些,需要我們更多的去思考,去挖掘。以我現在的工作團隊,如果我們在以后的工作中,多注意一下協(xié)作,多注意一下方法,我們就會(huì )取得更大的成績(jì)!“共贏(yíng)”,是這個(gè)游戲要表達的意思。

  最后,真心感謝董事長(cháng)帶領(lǐng)我們參加這次活動(dòng),讓我受益匪淺,每一個(gè)體會(huì )都會(huì )給我以后的工作和生活都帶來(lái)積極的影響。通過(guò)每個(gè)項目給我的啟發(fā),在以后的工作中我會(huì )不斷的改變,完善自己,為公司的發(fā)展盡自己的一份力量。

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