戶(hù)外拓展訓練心得15篇

　　當在某些事情上我們有很深的體會(huì )時(shí)，就十分有必須要寫(xiě)一篇心得體會(huì )，這樣能夠給人努力向前的動(dòng)力。那么心得體會(huì )該怎么寫(xiě)？想必這讓大家都很苦惱吧，以下是小編幫大家整理的戶(hù)外拓展訓練心得，希望對大家有所幫助。

戶(hù)外拓展訓練心得1

　　這次拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益匪淺。雖然僅僅只有短短的一天，使我懂得了團隊的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團結協(xié)作、互相激勵，怎么換位思考、互相包容。

　　這是一段震撼心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發(fā)了我們個(gè)人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰自我的勇氣和信心。

　　就拿上午教練讓我們玩的那個(gè)小游戲“急速60秒”來(lái)說(shuō)好了，幾張小小的卡片，各種各樣的圖案。剛一開(kāi)始我們真是一頭霧水，不知道要干嗎。教練跟我們講，要認真觀(guān)察卡片，尋找這些卡片之間的內在聯(lián)系，進(jìn)而找到其中的規律。我們隊在隊長(cháng)的安排下，合理分工（有一個(gè)人負責拿起卡片，三個(gè)人負責外圍的警戒，以防“敵人”偷襲，其他人每人負責觀(guān)察兩張卡片的內容……）大家各有分工、各司其職，共同為了團隊的榮譽(yù)而戰。雖然，我們隊最后沒(méi)能拿到第一名，但是，我覺(jué)得我們隊是最團結奮進(jìn)的、最優(yōu)秀的團隊。

　　下午進(jìn)行的第一個(gè)項目---信任背摔，手被捆住，下面的隊員用自己的胳膊搭起堅強的后盾，站在隊友倒下的方向，每一位隊員輪流站在高高的背摔臺上，背對著(zhù)大家，喊“ 準備好了嗎”，回答均是整齊嘹亮的“準備好了！”然后后仰，落入下面的伙伴組建的臂床上。對臺上背摔的人而言，由于看不到背后的情況而產(chǎn)生“我摔下去會(huì )不會(huì )受傷”的焦慮，此時(shí)能否調整自己的心態(tài)，相信同伴的力量，果斷、勇敢地向后倒下去，是取得成功的關(guān)鍵。

　　站在1.5米多高的背摔臺上，毫無(wú)顧慮地躺下去，需要的不僅是勇氣，還有對臺下隊員的充分信任。但我堅信只要克服心理恐懼，相信伙伴，我就一定能夠做的到。

　　當我背對著(zhù)大家說(shuō)出“……準備好了嗎……”我的隊友高喊：“準備好了”的回應時(shí)，向后直直的倒下。傾倒的瞬間，一剎那大腦一片空白，只能用心靈感受伙伴的信任，此時(shí)只有信賴(lài)，別無(wú)選擇。當我在失重的驚懼中倒在隊友彈性而牢固的臂中時(shí)，倒在團隊溫暖的懷抱時(shí)，感覺(jué)到心里是那么的踏實(shí)。那從心底發(fā)出的安心，讓我深刻地感觸到信任的重要性，團隊每一位隊員溫暖的雙手，永遠留在了我的記憶里。同時(shí)也讓我感到：只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們才會(huì )在你需要幫助時(shí)給你最無(wú)私、最真誠的支持；只有信任你的同伴，相信你的集體，我們在集體中才會(huì )有歸屬感和責任感，而臺下的隊員同樣要有團結協(xié)作的精神，要有承接住上面隊員的勇氣、信心和責任。

　　背摔，讓我深切懂得：在平時(shí)的工作中，只要你信任別人，拿出你的真誠對待別人，別人才會(huì )信任你，當你遇到困難時(shí)，大家會(huì )毫無(wú)保留地伸出愛(ài)心之手來(lái)幫助你，得到別人的幫助是一種幸福，能幫助別人更幸福。

　　背摔，喚醒了我的記憶，是的，團隊，只有團隊是最重要的。我感謝團隊，感謝給我支撐的那些溫暖的雙手，感謝教練，再次教會(huì )我相信自己，更要相信伙伴，信任是合作的前提，合作是成功的基礎。

　　令我最最難忘的是巨人天梯項目，我本身就非�？指�，爬到8米高只能容下兩只腳的圓形占臺上，還要站起來(lái)然后跳躍，抓住前方的單杠，這是需要多大的膽量和勇氣��！我沒(méi)有勇氣往前面占，隊友一個(gè)個(gè)的上前穿上裝備，勇敢的證明了自己。教練說(shuō)，不管是誰(shuí)，最后都必須上去，否則，我們所有的隊員就一直等你，直到你完成這個(gè)項目為止。我不想給團隊扯后腿，在經(jīng)過(guò)激烈的思想斗爭后，毅然決定要挑戰一下自己。我穿上了安全裝備，一步一步爬到巨人天梯的頂端，這時(shí)，我的腿在發(fā)抖，試了好幾次都不敢站直身體……這時(shí)，底下的隊友在對我大喊“沒(méi)事的，雙手扶住膝蓋，慢慢站起來(lái)，相信自己”，我開(kāi)始屏住呼吸，盡量保持平衡，雙手扶著(zhù)膝蓋，慢慢起身，在我站直身體的瞬間，我聽(tīng)到隊友的掌聲和歡呼聲，我知道他們告訴我，我已經(jīng)成功了，雖然最后的一躍我沒(méi)能抓住單杠，但是，我非常激動(dòng)，我挑戰了自己，并且成功了。通過(guò)這次的體驗，使我真正懂得了：其實(shí)沒(méi)有什么事情是我們做不到的，只是我們缺乏敢于嘗試的信心和勇氣。

　　最后一個(gè)項目是畢業(yè)墻，教練對我們的團隊進(jìn)行了重新分配，不再分為四個(gè)小隊，我們參訓的所有隊員是一個(gè)團隊，選出兩個(gè)負責人，一個(gè)先上去，一個(gè)負責善后。負責人要安排哪些在下面給隊員當踏板，幫助隊友上去，預測這次攀爬的用時(shí)。一切安排就緒，項目正式開(kāi)始。第一個(gè)負責人在隊友的幫助下，迅速成功的翻過(guò)了畢業(yè)墻。第二個(gè)隊友上去了，他們竭盡全力拉拽下面的隊友，第三個(gè)、第四個(gè)……我們終于全部翻過(guò)了畢業(yè)墻。大家鼓掌，大家歡呼。這時(shí)，教練說(shuō)，你們能成功翻越這座畢業(yè)墻，應該感謝誰(shuí)，大家說(shuō)甘于給隊友做踏板的人，那些隊友的肩膀已經(jīng)出現了斑斑血跡，最先上去的人，他們的臂膀已經(jīng)疼的也許會(huì )在吃飯時(shí)拿不起筷子，倒掛幫助最后一個(gè)隊友翻過(guò)畢業(yè)墻的那幾個(gè)人，他們忍受著(zhù)血液倒沖的痛苦，將隊友拉上去，使我們團隊圓滿(mǎn)的完成了任務(wù)。最后，教練公布了我們的耗時(shí)，10分鐘，一個(gè)多么令人難以相信的記錄，77名隊員在短短的10分鐘成功翻越這座1米多高的畢業(yè)墻，遠遠超過(guò)了教練組給我們定下的40分鐘�？梢�(jiàn)，只要我們心中有一個(gè)信念，我們的潛能是無(wú)限的。我們成功畢業(yè)了，拿到了證書(shū)，我們成功的挑戰了自我，鍛煉了自己。

　　這次的拓展，使我明白，在工作和集體生活中，我們都是團隊中的一份子，要時(shí)刻擁有團隊互助、協(xié)作的精神，都能認真對待工作中的每一項任務(wù)，全力以赴的去完成，而不是盡力而為。通過(guò)這次拓展訓練，讓我深刻體會(huì )到了團隊的力量是巨大的，成功屬于團隊的每一個(gè)成員，如果沒(méi)有團隊里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實(shí)存在的，但是往往會(huì )在想象中擴大，戰勝自己就是取得成功的第一步！第三是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學(xué)會(huì )換位思考，對人多設身處地替他人著(zhù)想，對事多換一個(gè)角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛(ài)。

戶(hù)外拓展訓練心得2

　　首先進(jìn)一步認識拓展訓練是怎么樣的活動(dòng)，這是一種風(fēng)雨無(wú)阻的戶(hù)外訓練，不僅是鍛煉我們的體魄，也是在錘煉我們的意志，同時(shí)讓我們合作共度難關(guān)，讓同事之間的關(guān)系更加的和諧，也讓我堅定了自己的想法，給予我信心向我想要的未來(lái)走去。

　　其次在訓練中的每一個(gè)項目都極具教育和啟發(fā)意義，結合我們的實(shí)際情況，從全方面來(lái)鍛煉我們的能力，從中有所收獲。在我們日常的工作，來(lái)自各方面的壓力一直伴隨著(zhù)我們，責任和負擔使我們努力拼搏，但是同時(shí)也是我們的枷鎖，束縛我們的想法。這次的拓展訓練，隨著(zhù)劇烈的運動(dòng)，將所有的壓力都拋去，只是把握當下的機會(huì )，向前沖，對我也是一種很好的緩解。

　　然后在這次訓練深刻體會(huì )到團隊的力量是巨大的，有時(shí)候單單是憑借一個(gè)人的力量難以完成最后的訓練。一個(gè)人的力量是有限的，一個(gè)人的智慧是有限的，但是一個(gè)團體的力量、一個(gè)團隊的智慧是無(wú)限的，互相能夠依靠的背脊，一起鼓勵著(zhù)前進(jìn)、合作支撐著(zhù)整體的身軀，我收獲了同伴之間的情誼是無(wú)比珍貴的。

　　之后我想到的就是謝謝。不只是感謝公司組織的這次培訓，還有在我成長(cháng)過(guò)程中陪伴過(guò)我的人，在我的人生路途上幫助過(guò)我的人，在我經(jīng)歷一次次挫折時(shí)擔憂(yōu)我的人……所有所有的給我的人生留下印記的人，都值得我去感恩。這是在拓展訓練中我感悟到的最為寶貴的財富。

　　最后的訓練完畢，我的身心都感到深深的疲憊，但是在疲憊之中也讓我看清了我在之后的路上所要面對的磨難，可能在經(jīng)歷這些的時(shí)候什么回報都得不到，我也需要一直前行，找到屬于我的未來(lái)，成就自己，超越自我！

戶(hù)外拓展訓練心得3

　　“拓展訓練”這個(gè)在很久以前歐美國家流行的大型戶(hù)外拓展活動(dòng)，又被賦予了其 “磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”深層次的內涵。以前，對于“拓展培訓”這個(gè)活動(dòng)從未聽(tīng)過(guò)，更未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容。這次有機會(huì )參與我們博興一小組織的50多名青年團員，在三位領(lǐng)導的帶領(lǐng)下赴——濱州領(lǐng)路人秦臺素質(zhì)拓展培訓基地，通過(guò)了“超越自我、熔煉團隊”的素質(zhì)拓展訓練課程，受益匪淺、感受頗深！

　　當我們邁進(jìn)魔鬼訓練營(yíng)的時(shí)候，聽(tīng)總教練楊文忠教練的理論培訓、介紹才知道，拓展訓練是一項來(lái)源于挑戰極限的訓練活動(dòng)，是在激勵人的斗志，激發(fā)潛在能力，創(chuàng )造性的發(fā)揮人的團隊能力。

　　雖然只有短短一天時(shí)間，拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無(wú)論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì )就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受最深的有以下四個(gè)方面：

　　一、 大家目標一致、互相信任、團結協(xié)作

　　無(wú)論是訓練一開(kāi)始的背摔、盲人方陣、電網(wǎng)、巨人天梯、畢業(yè)墻，幾乎所有的項目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。大家沒(méi)有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作。如果我們在實(shí)際工作中都能像在“盲陣”中一樣，手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個(gè)團結的、具有強大凝聚力的團隊。最難忘的是，在“背摔”中，讓我真正體味到同舟共濟、相互信任。在今后的工作中我也一定以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責任。為什么在訓練中大家都能如此的團結？因為大家的目標完全一致。更讓我從內心佩服我們隊里小學(xué)部的有智慧、有決策、有勇氣、有力量、充分發(fā)揮帶頭作用，體現凝聚力和向心力的男教師們。

　　二、通力合作，合理分配資源

　　“電網(wǎng)”：一張大的網(wǎng)中有很多個(gè)大小不規則的洞，而且看上去都不足夠大。對一個(gè)人來(lái)說(shuō)看似不可能的事，在團隊面前就能轉化為可能。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、聯(lián)系地看待問(wèn)題，做出正確的規劃，同時(shí)注意人力資源優(yōu)勢互補，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個(gè)人特長(cháng)，高效地解決問(wèn)題。相信“團結就是力量，一切盡有可能！”

　　三、 突破創(chuàng )新、迎難而上

　　在訓練中楊教練有一個(gè)很好安排就是，在每項活動(dòng)后都有一次集體分享，在分享的時(shí)候鼓勵大家積極發(fā)言、發(fā)表自己所感所悟。并為所有發(fā)言的隊員給予掌聲鼓勵。我想這個(gè)安排的本身也就是希望大家能夠突破自我，充分挖掘、培養自己的表達能力。做自己沒(méi)有做過(guò)的事情就是一種突破。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng )新，我們的學(xué)校、幼兒園集體也需要不斷的突破創(chuàng )新，才能挖掘出自己最大的潛力。

　　四、畢業(yè)墻上的永恒微笑

　　畢業(yè)墻是最后一個(gè)項目，“翻越求生墻”訓練是對我們意志的考驗，4.2米筆直的石墻，沒(méi)有任何工具，當時(shí)就想著(zhù)怎么過(guò)得去？結果大家齊心協(xié)力僅用了20多分鐘就征服了石墻，難忘的是作為人梯底座的隊員肩上、身上受了多少“踐踏”，更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊員順利攀上畢業(yè)墻，取得最終勝利的隊員，使同舟共濟的團隊精神得到了最好的升華。

　　使我認識到個(gè)人的成功永遠基于團隊的成功，也體會(huì )到了遠遠超越了個(gè)人成功的團隊成功所帶來(lái)的喜悅，感受到了團隊給予每個(gè)人的巨大鼓舞和關(guān)愛(ài)，感受到了濃厚團隊氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。當隊友們把我拉上4米高的臺子上時(shí)，使我感受到團隊精神的偉大，團隊合作對一個(gè)教育單位的最終成功起著(zhù)舉足輕重的作用。

戶(hù)外拓展訓練心得4

　　今年的暑假，我被學(xué)校選派參加在xx中學(xué)舉行的“20xx年小學(xué)生暑假精英素質(zhì)拓展訓練”夏令營(yíng)。接到這個(gè)通知后，我欣喜若狂，我認為這是老師和同學(xué)們對我的認可，給我一個(gè)展現自我的機會(huì )。

　　x月x日上午7：30，媽媽準時(shí)送我到xx中學(xué)。進(jìn)了校園，xx中學(xué)真美，寬闊的操場(chǎng)，舒適的塑膠跑道，寬敞明亮的教學(xué)樓，我的心情無(wú)比的高興。夏令營(yíng)志愿者的熱情更使我心花怒放。在志愿者姐姐的指引下，我緊張的心情放松了許多。

　　簡(jiǎn)短的開(kāi)營(yíng)儀式后，我們在老師的帶領(lǐng)下，進(jìn)行了夏令營(yíng)熱身舞蹈，然后就進(jìn)入了各種素質(zhì)拓展訓練：團隊建設，呼啦圈傳遞……。整個(gè)拓展訓練活動(dòng)中，我既覺(jué)得新鮮，又樂(lè )在其中。最令我難忘的拓展活動(dòng)是“排兵布陣”的環(huán)節，這個(gè)環(huán)節要求隊員們分成A、B兩組，A組的隊員們負責制造“陷阱”，他們用自己的身體擺出各種各樣的造型和陣型，而作為“勇闖者”的B組隊員則要用紅領(lǐng)巾蒙住眼睛，然后由一個(gè)同學(xué)帶領(lǐng)，慢慢通過(guò)A組隊員布下的天羅地網(wǎng)，通過(guò)的時(shí)候“勇闖者”們不能接觸到A組隊員的身體。這個(gè)環(huán)節考驗隊員們的配合協(xié)作能力。我所在的小組是這個(gè)環(huán)節中唯一一組作為“勇闖者”闖關(guān)成功的小組，我不單從活動(dòng)中獲得了快樂(lè )，更體會(huì )到在一個(gè)團隊中，隊員們的團結協(xié)作是多么重要。

　　這一天，我們所有人過(guò)得既充實(shí)，又有意義。我們學(xué)到了很多課堂上學(xué)不到的知識，互相認識了很多新朋友。我通過(guò)這次素質(zhì)拓展訓練夏令營(yíng)，認識了自己身上的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，也感覺(jué)到自己的綜合素質(zhì)有了提高，就像夏令營(yíng)老師說(shuō)的：“今天學(xué)到的東西，會(huì )讓我一生受用”。

　　活動(dòng)結束了，但我依然還在回味活動(dòng)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。在最后，我要感謝學(xué)校給我這個(gè)學(xué)習的機會(huì )，感謝夏令營(yíng)老師的教導，感謝志愿者哥哥姐姐們的幫助，感謝營(yíng)友們的友誼，謝謝你們！

戶(hù)外拓展訓練心得5

　　2月23日，風(fēng)和日麗，春天的腳步剛剛踏入一望無(wú)際的田野，經(jīng)過(guò)為期五天的室內培訓，營(yíng)銷(xiāo)分公司五十多名員工一早就開(kāi)赴仲宮拓展基地，進(jìn)行為期一天的拓展訓練。此次活動(dòng)得到了公司領(lǐng)導的重視和支持，公司總經(jīng)理李清波以及營(yíng)銷(xiāo)公司副總李玉寶等全程參加了培訓。

　　這不是一次普通的郊游或者娛樂(lè )活動(dòng)，而是活潑生動(dòng)而又十分具有教育和紀念好處的體驗式培訓。有研究證明：人類(lèi)對聽(tīng)到的大約能夠記住10%，對看到的大約能夠記住25%，對親自經(jīng)歷過(guò)的大約能夠記住80%。一天的訓練，使平時(shí)耳熟能詳的“團隊精神”變得資料豐富、寓意深刻，訓練帶來(lái)了心靈的沖擊，引發(fā)內心的思考。以下我把自我的心得和感受與所有的同仁們進(jìn)行分享。

　　第一個(gè)拓展項目：空中單杠

　　在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤(pán)上，然后在空中躍起，抓住前方1。5米遠的單杠。

　　雖然身上掛滿(mǎn)了安全保護措施，但在高空跳躍，每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤(pán)是一次極大的考驗，從圓盤(pán)躍起抓杠更是一次心理的挑戰，個(gè)性是女員工。有的同伴從滿(mǎn)臉通紅到面色蒼白，有的戰戰兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起。

　　在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，我們?yōu)槊恳粋�(gè)參訓的隊員“加油”，目送他們一個(gè)一個(gè)爬上搖搖晃晃的高桿，然后不斷呼喊他們的名字，每完成一個(gè)步驟都熱烈地鼓掌高呼。結果，50多名隊員都順利完成了這項訓練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自我的成功和勝利。

　　體會(huì )與分享：

　　1、表面看起來(lái)很難的事，其實(shí)并沒(méi)有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就務(wù)必挑戰自我的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自我的機會(huì )，實(shí)現人生一大步的跨越。

　　2、在這個(gè)項目中男生首當其沖的先上了，在下方看的我們也躍躍欲試，這就是榜樣的力量！在團隊中，我們要及時(shí)、適當地樹(shù)立榜樣，成為行動(dòng)的標兵和模范，這對鼓舞士氣、引導風(fēng)氣有良好的作用。當然，作為榜樣本身，需要有更大的勇氣和出色的表現，要能經(jīng)受得起考驗，在眾人的視覺(jué)焦點(diǎn)中不斷自我激勵和完善。

　　3、應對高桿，在隊友、教練的注視中進(jìn)行攀登和跨越，需要承受相當的壓力。然而，在這個(gè)過(guò)程中，其它的隊員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導、歡呼，親歷者能深刻地體會(huì )到團隊的鼓勵與支持，每一次前進(jìn)，如果得到同伴的喝采和認可，所有的壓力將化成前進(jìn)的動(dòng)力，這就是團隊中鼓勵、贊美和支持的作用！

　　4、當別人站在高桿上，在底下觀(guān)看的人似乎會(huì )覺(jué)得很簡(jiǎn)單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現原先心竟然如此地狂跳、腿也不聽(tīng)使喚地抖動(dòng)。在工作中，各級領(lǐng)導和員工都處于組織中不一樣的位置，會(huì )產(chǎn)生不一樣的想法、感受和需求，需要應對不一樣的問(wèn)題和困難。而團隊的合作基于彼此間的理解和支持，我們都就應培養一種觀(guān)念——換位思考。這是一個(gè)耳熟能詳的理念，但是，你真正做到了嗎？

　　第二個(gè)拓展項目：爬天梯

　　在“爬天梯”過(guò)程中，要求的是兩個(gè)人透過(guò)配合，在不借助于任何外力的狀況下透過(guò)彼此間的配合爬上9米高的天梯，此次培訓班的學(xué)員大部分都是以前不熟悉的，每個(gè)人性格潛力都不一樣，我們在分組的過(guò)程中，采用了男女搭配的分組，需要一個(gè)人甘愿做底座，讓另一名同事踩著(zhù)自我的大腿根部和肩膀往上爬，最后再讓爬上去的同事，拉自我一把，爬上去。在這個(gè)項目中我們很慶幸在彼此不熟悉的狀況下，大家沒(méi)有出現指責和埋怨，更多的包容和支持，透過(guò)這個(gè)項目，隊員之間也加強了了解，團隊更加融洽。

　　體會(huì )與分享：

　　1、這次培訓使自我有包容別人的心態(tài)，其實(shí)沒(méi)有人總是與你過(guò)不去，其實(shí)自我總有一天也會(huì )被別人包容。在今后的工作中就會(huì )更好的與同事合作，更好的熔入團隊。在一個(gè)優(yōu)秀的團隊中，受益的是每個(gè)人。

　　2、成就他人的同時(shí)也成就了自我，在團隊中我們要樂(lè )于奉獻和付出，也許你的力量并不大，但是一個(gè)小小的舉動(dòng)，就會(huì )影響全局的發(fā)展，團隊贏(yíng)個(gè)人贏(yíng)。

　　第三個(gè)拓展項目：求生墻

　　每個(gè)人都要翻越一堵大約4。2米且垂直的圍墻，這又是一個(gè)務(wù)必依靠群眾的力量才能完成的項目。剛開(kāi)始，大家都認為這是很難完成而且比較危險的任務(wù)，估計需要半個(gè)小時(shí)，甚至一個(gè)小時(shí)才能全部透過(guò)。

　　透過(guò)集思廣益，我們擬定了計劃，采用“疊人墻”的方法，讓身強力壯的同事作為底座，先由一位男同事踩在他的肩膀，大家?jiàn)^力將他先托上高墻，然后他們在上方接應，其他同伴踩著(zhù)底座同伴的肩膀，一個(gè)一個(gè)成功地翻越了高墻。侯曉輝選取做最后的底座，教練告訴我們要想辦法將侯曉輝拉上來(lái)，透過(guò)我們的努力，我們將財務(wù)部門(mén)的李孟德倒掛，大家一齊用力，順利的完成了這個(gè)項目，整個(gè)過(guò)程歷時(shí)但是14分鐘，活動(dòng)結束后，所有隊員都為自我和團隊的精彩表現鼓掌、歡呼。那一刻的場(chǎng)面激動(dòng)人心。

　　體會(huì )與分享：

　　1．首先要感謝作為底座的同事，50多個(gè)同伴踩在他們的肩膀上，汗水、沙土粘滿(mǎn)了衣服，肩膀被踩出紅紅的血痕。他們的奉獻和付出，換來(lái)了團隊的成功。公司的發(fā)展，不僅僅需要運籌帷幄、沖鋒陷陣的將帥、骨干，更需要許許多多辛勤工作的普通員工，正是他們“俯首甘為孺子�！钡木�神，才真正奠定了成功的基石、托起了事業(yè)的期望！

　　2．每個(gè)游戲都會(huì )遇到很多困難，應對“不可能”完成的任務(wù)，我們都沒(méi)有選取放下和退縮，因為每個(gè)成員都相信，只要依靠團隊的力量，就必須能戰勝困難。堅持精神，嘗試精神、團隊精神在這一刻顯得如此光芒四射、熠熠生輝。這不正是現實(shí)工作中需要去體驗和運用的嗎？

　　3．團隊，不是群體，一個(gè)優(yōu)秀的團隊務(wù)必具備團結、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團結合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會(huì )讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情�！拔覟槿巳�，人人為我”，對待幫忙自我的人，要有感恩的心，學(xué)會(huì )幫忙別人，才會(huì )被別人幫忙。

　　短短一天的拓展訓練在人生的旅途中是微不足道的，但也就是這短短的一天，使我們感受到很多東西，團隊的力量、支持、信任、協(xié)作、感恩無(wú)不感染著(zhù)我們每一個(gè)人，雖然一天的訓練大家都很勞累，但透過(guò)訓練不僅僅激發(fā)我們每個(gè)人的潛能，磨練了我們每一個(gè)人的意志，而且使我們感悟到了人生的真諦，那就是人無(wú)論身處在何處，在社會(huì )上扮演何等較色，我們都要精誠團結，互相信任、支持、協(xié)作、鼓勵，只有身懷一顆感恩的心去應對一切困難，那么任何困難都將是我們的鋪腳石，我們的工作、學(xué)習、生活也將變得簡(jiǎn)單自如。

　　山東藍貝思特集團致力于教學(xué)設備的研發(fā)、生產(chǎn)與銷(xiāo)售。在黑板行業(yè)已居主導地位，全面占領(lǐng)教學(xué)黑板市場(chǎng)。自主研發(fā)的多媒體講臺、鋼制講臺從投產(chǎn)至今受到客戶(hù)的一致認同。藍貝思特人本著(zhù)質(zhì)量為本、信譽(yù)第一的宗旨為您帶給優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，盡心盡力為祖國的下一代帶給舒適的教學(xué)環(huán)境。

戶(hù)外拓展訓練心得6

　　經(jīng)過(guò)此次拓展，讓我感受很深，也讓我深深的了解到公司發(fā)展的趨勢，和團隊合作的重要性，當今時(shí)代、團結協(xié)作才是企業(yè)和個(gè)人發(fā)展提升的基石。

　　作為個(gè)人，我很感謝公司給與我們這樣一個(gè)平臺，讓我們重新認識自己，重新提升自己能力與素質(zhì)的機會(huì )，作為公司的一名員工，我深知公司給與我們提供的學(xué)習環(huán)境和企業(yè)文化感到自豪，通過(guò)此次拓展，我有了深刻的認識和以下的感受：

　　一。加強執行力的執行

　　作為一名員工，我們一定要服從組織給與我們的任務(wù)，堅決完成組織賦予我們任務(wù)，及高標準、高質(zhì)量嚴要求來(lái)完成任務(wù)，公司此次活動(dòng)“贏(yíng)在執行”為主題進(jìn)行此次拓展，可以看出、執行這兩個(gè)字的重要性。

　　二。加強團隊合作精神

　　此次拓展圍繞團隊合作的模式來(lái)進(jìn)行，在這次活動(dòng)中，我深知團隊合作的重要性，世上無(wú)難事，只怕有心人。同樣、兄弟齊心、其利斷金。這句話(huà)應該就是最好的詮釋與延伸。作為一個(gè)團隊、我們要齊心協(xié)力共同去完成一個(gè)目標，為一個(gè)目標一起奮斗。只有像狼一樣的團隊，才能獨占枝頭，成為我們這個(gè)領(lǐng)域的領(lǐng)頭羊。俗話(huà)說(shuō)：適者生存、不適者淘汰，的道理大家都了然于胸，正因為在這種環(huán)境下，我們要有更加優(yōu)秀的團隊來(lái)支撐。我個(gè)人一定會(huì )加強個(gè)人能力的學(xué)習，一起和同事們并肩作戰。

　　三。加強個(gè)人學(xué)習、提升個(gè)人素質(zhì)。

　　一個(gè)人的能力決定一個(gè)人一生的走向，如今我已走在人生的十字路口，所以每一步都要走的更加踏實(shí)，通過(guò)此次拓展，我深知自身能力的不足，個(gè)人技能短板等諸多因素。所以在以后的工作中，我一定會(huì )加強個(gè)人的學(xué)習，夯實(shí)個(gè)人技能的培訓，以有施工中工藝的學(xué)習，做到嚴把每一個(gè)細節，按照公司的準則進(jìn)行工作

　　以上是我個(gè)人對于這次拓展的總結和個(gè)人的感悟，不足之處，請大家批評指正。

戶(hù)外拓展訓練心得7

　　新的工作，新的起點(diǎn)，新入單位的第一項工作就是軍訓，也就是拓展訓練，在這次訓練中我感觸頗深，受益匪淺。

　　在這短短三天的軍事拓展訓練中,不僅把有趣的游戲同人生、工作、團隊聯(lián)系了在一起，更給我們全體參加訓練的同事帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè )趣、信心和思索，鍛煉了大家團隊協(xié)作的能力，讓我深深感受到了團結就是力量。也就是說(shuō)單單靠個(gè)人的力量不足以最終獲勝，只有大家心往一處想，勁往一起使，那樣才能同舟共濟、創(chuàng )造奇跡！

　　本次軍事拓展訓練中，從開(kāi)始的組隊、建隊旗、起隊歌，到后來(lái)的集體項目活動(dòng)，一連串下來(lái)，感覺(jué)充實(shí)有趣。在一個(gè)“高空斷橋”游戲中，我們要在大約8米的高度，通過(guò)一個(gè)大約1.2米的斷橋，而且全隊都需通過(guò)，不能有一人掉隊，在下邊往上看感覺(jué)不太困難，但是到上邊的時(shí)候搖搖晃晃很害怕，但是為了不影響整個(gè)團隊，硬著(zhù)頭皮往過(guò)沖，其實(shí)這個(gè)項目也是對自己的一種挑戰。在挑戰中磨練了自己對高空的恐懼，也增強了團隊意識。

　　“人無(wú)完人”，這個(gè)道理恐怕大家都知道，但當我們這些不完美的人為了一個(gè)共同的目的，齊心協(xié)力，全力以赴，卻能完成一件完美的事，形成一個(gè)完美的集體，這就是團隊的魅力。在“鼓動(dòng)人心”這個(gè)游戲中，通過(guò)大家的集體努力，最終取得了一個(gè)較好的成績(jì)，讓我感想很深，讓我理解了一個(gè)人的成功不算什么，團體完成了任務(wù)才算成功，讓我看到了團隊中每個(gè)人為了完成集體目標努力拼搏的精神，一個(gè)人的力量很渺小，大家聚集起來(lái)的力量才可以塑造完美。

　　三天的軍事拓展訓練雖然艱苦，炎炎烈日給大家的皮膚抹上了一層顏色，卻帶給了大家許多的歡樂(lè )，這次拓展訓練，我們增強了自信心，磨練戰勝困難的毅力，提高解決問(wèn)題的能力，超越了自我，完成了看似不可能的事情。提高了對集體的參與意識，增強了責任心。

　　今后，我將本次軍事拓展訓練中學(xué)到的“游戲”理念應用到工作中去，改善流程，提高效率，不斷地自我激勵和自我完善，讓自己的工作做得更加出色。

戶(hù)外拓展訓練心得8

　　我第一次參加戶(hù)外拓展——軒特上海戶(hù)外拓展。這是在我剛工作不久，這對我來(lái)說(shuō)也是第一次和不太熟的人出去參加活動(dòng)。首先感到的是大家在一起的熱情和每個(gè)人那種不同的感受分有著(zhù)不同的感受。但是在我看來(lái)，這個(gè)項目也預示著(zhù)我們人生遭遇的一些事情。在我們的一生中，或許有一部分人會(huì )一帆風(fēng)順，或許大多數的人默默無(wú)聞，但是有一少部分人他們成功了，他們達到了自己的目標。那是因為他們在失去了一些東西后，依然沒(méi)有迷失方向。而大多數人在遇到不順心的事會(huì )迷失方向。這就需要我們在遇到坎坷時(shí)，要尋求別人的幫助。但是同樣當別人需要我們幫助時(shí)，我們應該也去幫助別人!只有這樣才會(huì )得到更多的人的幫助。在認識一個(gè)朋友時(shí)，我們或許沒(méi)有像老朋友一樣的那么信任他，但是時(shí)間久了我們是不是也應該學(xué)著(zhù)去信任他人呢!因為當你迷失時(shí)或者當你有不順心的事時(shí)他有可能會(huì )幫助你。這是我的一個(gè)啟示，要學(xué)會(huì )信任他人。

　　其實(shí)每個(gè)人都有自己善良一面，只是這種善良有時(shí)會(huì )被某些事遮蓋，那些人就像我們一樣被蒙住了雙眼辨不清自己的方向�，F實(shí)生活中我們也許被某些事情蒙蔽了，這是我們是不是應該找一下自己的目標在哪里，我們到底應不應該這樣處理這件事。所以我們應該要有明確的目標，并且要有堅定的信念去實(shí)現這個(gè)目標。至于這樣我們才不會(huì )迷失，才不會(huì )虛度光陰。要有明確的目標和堅定的實(shí)現目標的信念這是我的第二個(gè)啟示。

　　其實(shí)我們的一生也是一個(gè)項目，在這個(gè)項目中有準備環(huán)節，有實(shí)施環(huán)節也有終結環(huán)節。在我們剛工作就參加軒特的培訓其實(shí)就是我們?yōu)槲磥?lái)生活工作的一個(gè)準備。但是就像是蒙眼牌數的項目一樣在我們這個(gè)拓展項目結束享。對于同一個(gè)項目大家看法各異，但整體來(lái)說(shuō)這個(gè)軒特戶(hù)外拓展讓我們獲益匪淺。在眾多項目中讓我印象最深刻的是我們沒(méi)有做成功的蒙眼牌數游戲。當我戴上眼罩的一剎那，我感覺(jué)到孤獨，害怕。在被一個(gè)人送到我不熟悉的陌生環(huán)境里，我覺(jué)得自己就好像一只離群的孤雁，讓我感到心慌。當聽(tīng)到大家的集合令之后我的感覺(jué)是欣喜。在不同的環(huán)節中。

　　以后我們或許會(huì )有更多的感受。就是為了不讓我的項目做失敗所以我選擇了軒特來(lái)鍛煉我自己。所以我懂得任何一件項目多要有充分的準備。做事要充分的準備這是我的第三個(gè)啟示。其實(shí)除了人生的感受之外我還明白我應該珍惜眼前的生活。珍惜我們的一切，我的'雙眼有可以看見(jiàn)美好的世界，我的嘴巴可以清楚地告訴別人我心里想的是什么。這樣的幸福真的要好好珍惜。如果有一天我們失去了這些那些，我們的生活才真的是不好呀。思想匯報專(zhuān)題所以我應該珍惜美好生活。

　　最后軒特拓展對于我來(lái)說(shuō)除了給我生活上、哲理上的啟示外，還教會(huì )了我團隊精神的重要。軒特拓展可以通過(guò)游戲來(lái)指導我的生活，讓我認識一些朋友。這真的對我來(lái)說(shuō)很重要。這次拓展培訓真的很好!

戶(hù)外拓展訓練心得9

　　x月x日，迎著(zhù)清晨的第一縷曙光，我們踏上了為期兩天的新員工拓展培訓，由于是第一次參加拓展培訓，心里有點(diǎn)忐忑，害怕自己表現不好，但更多的是期待。本次拓展培訓共進(jìn)行了六個(gè)項目，在這幾個(gè)項目中，尤其是信任背摔，極速突擊，畢業(yè)墻，讓我深刻的感受到了團隊力量的強大，同時(shí)，也讓我認識到在人生的道路上只要敢于面對挑戰，就可能會(huì )創(chuàng )造奇跡。在回去的路上，拓展訓練的一幕幕場(chǎng)景在我腦海里浮現，難以忘卻戰友們遇到困難時(shí)相互鼓勁兒的場(chǎng)景，難以忘卻項目成功時(shí)大家的歡呼聲，難以忘卻龍臥巖迷人的星空，難以忘卻那潺潺的流水聲。兩天的培訓是短暫的，但留給我們的是更長(cháng)久的感悟，相信通過(guò)這次培訓我們能更坦然面對職場(chǎng)上各種各樣的挑戰，迎接更美好的人生。

戶(hù)外拓展訓練心得10

　　抱著(zhù)這樣的美好期望，我們一行人在做完準備工作后說(shuō)說(shuō)笑笑的乘坐著(zhù)一輛大巴車(chē)前往了位于xx的xx訓練基地，開(kāi)始了我們公司的第一次戶(hù)外拓展訓練活動(dòng)�；顒�(dòng)一開(kāi)始，負責人就先給我們分了隊，要我們每一隊人都給自己的隊伍起個(gè)名字，想個(gè)口號。在這場(chǎng)訓練中我們要進(jìn)行一些對抗性的活動(dòng)，在互相的競爭與幫助下完成任務(wù)，在這樣的交錯之間升華我們的友誼。

　　訓練場(chǎng)的活動(dòng)非常的豐富，我們進(jìn)行的第一個(gè)游戲就是知名的信任背摔，這個(gè)游戲可以說(shuō)是知名度非常之高，哪怕我這樣從未經(jīng)歷過(guò)拓展訓練的人都清楚它的大名。但是認識并不代表著(zhù)就能夠輕松地完成這項挑戰，當我真正的站在高臺上，看著(zhù)下面鬧哄哄的人群時(shí)，雖然相信他們會(huì )接住自己，但心中本能的恐懼卻并不是那么容易就能夠消弭的。

　　但是當我心一橫，閉上眼睛向后倒下卻被接住時(shí)，一種無(wú)與倫比的感動(dòng)和信任就在這一瞬間建立了�？粗�(zhù)各位同事那一張張笑臉，我也不由得笑出了聲，跟同伴們接住了一個(gè)個(gè)信任我們的同事，只是一個(gè)游戲的時(shí)間，就讓我們建立起了牢不可破的信任和友誼。

　　接下來(lái)的活動(dòng)也比較出名，是類(lèi)似于搭橋過(guò)河的游戲，要求我們隊伍里有一個(gè)人不停地往前面鋪設方塊前進(jìn)，后面的人則負責不停地將走過(guò)的方塊遞交給前面的人。這個(gè)游戲要求我們有足夠的協(xié)調能力，能夠在這樣情況之中獲取足夠的速度和進(jìn)度，只有團隊協(xié)調做的最好的隊伍才能夠在這次比賽之中超越其他隊伍獲得成功。

　　這個(gè)游戲雖然我們并沒(méi)有拿到第一名，但是卻成功的提起了我們團隊協(xié)作的能力，也讓我們在賽后不停地進(jìn)行反思，回想比賽時(shí)的動(dòng)作。

　　“如果當時(shí)我們怎么怎么樣協(xié)調，是否最后會(huì )有更好的成績(jì)？”

　　這樣的疑問(wèn)句不僅僅讓我們協(xié)調能力更好，也讓我們養成了更好地反思能力，這樣的能力能夠讓我們在工作之中更好地吸取經(jīng)驗教訓來(lái)獲得更快更好的成長(cháng)。

　　雖然后面的活動(dòng)還有很多很多，但是在這一天之中我獲取收獲最多的就是這兩個(gè)活動(dòng)，他讓我對我的工作狀態(tài)和集體思想出現了反思，對于如何在工作之中跟同事領(lǐng)導們更好地配合也有了更多的想法。希望在這以后我能夠將經(jīng)驗成功的運用在未來(lái)的工作當中去，讓我們這個(gè)團體能夠更加富有活力，更加富有動(dòng)力，成為我們公司引以自豪的優(yōu)秀團隊。

戶(hù)外拓展訓練心得11

　　20xx年11月29日與30日云南遠大汽車(chē)銷(xiāo)售服務(wù)有限公司公司組織了低碳環(huán)保野外拓展活動(dòng)。這是我們大部分同事第一次參加拓展訓練，當我們驅車(chē)到達“野花溝”訓練營(yíng)的時(shí)候才知道，拓展訓練是一項是以磨礪團隊、提升行動(dòng)意愿、振奮士氣、嚴肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓練活動(dòng)。嚴格謹慎，強調紀律。旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng )造性地開(kāi)發(fā)團隊能力。綜合提高受訓者的人格品質(zhì)、心理素質(zhì)和團隊精神。

　　但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無(wú)論我們身處何種工作崗位，只要用心體會(huì )就能得到十分有益的人生感悟.

　　短短兩天的野外拓展訓練結束的時(shí)候，而內心依然為之澎湃，激情依然因其延續。營(yíng)員共有30名，分組后的短短數十分鐘內，各小組成員集思廣益確定了隊長(cháng)、隊呼、隊歌，通過(guò)小組風(fēng)采展示的方式進(jìn)行pk，最終確定了“辣椒隊”和“西游隊”兩個(gè)小組�！袄苯逢牎痹趐k中勝出，感受到集體合作得到勝利的喜悅，同時(shí)身為“西游隊”的一員也倍感榮幸。 游戲開(kāi)始，我們圍成一個(gè)圈兒，分享自己對這個(gè)培訓項目的感受，大家普遍體會(huì )到人與之之間的互相信任、團隊成員之間的互相信任，是干工作、做事業(yè)的基礎，沒(méi)有信任，一切都會(huì )變成空談。

　　隨后，我們進(jìn)行了齊眉棍項目，該項目給我留下了深刻的印象。開(kāi)始分組準備晚餐的時(shí)候，各自為了完成各自的任務(wù)而“忙碌著(zhù)”。很快，30分鐘的游戲時(shí)間過(guò)去了。結果，我們都完成任務(wù)，但是我們花費太長(cháng)的時(shí)間。我們忘記了大家是一個(gè)團隊、一個(gè)集體，忘記了溝通、協(xié)作，甚至在不明白整個(gè)“野餐任務(wù)”的情況下瞎忙、亂忙，以至于任務(wù)完成時(shí)用了太多的時(shí)間。工作中、集體生活中的我們是不是應該借鑒一下呢？

　　個(gè)人的力量是有限的，而集體的力量是無(wú)窮的。一個(gè)人離開(kāi)了集體，或是集體里的人不夠團結，其中某一個(gè)環(huán)節不夠嚴謹，都有可能出現危險。

　　拓展訓練，雖然使我們的身體筋疲力盡，但是，它給了我一次終生難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富！懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么加強彼此了解和溝通。懂得了團結協(xié)作、互相激勵，挑戰自我，也讓我學(xué)會(huì )了換位思考。也讓我知道，人要時(shí)刻有一顆感恩的心，感謝云南遠大給予一次鍛煉、學(xué)習的機會(huì )、感謝你們讓生活成為無(wú)盡的探索、感謝你們讓我懂得了真誠與信賴(lài)、感謝你們讓我知道只要付出就會(huì )有收獲、感謝所有！

戶(hù)外拓展訓練心得12

　　由專(zhuān)業(yè)團隊打造的拓展活動(dòng)，內容豐富生動(dòng)，寓意深刻。教練們以體驗啟發(fā)的教育手段，親身參與的訓練的方式，使得每一系列活動(dòng)中所寓意的深刻的哲理和合作理念，能牢牢地植根于團隊和每個(gè)隊員的潛意識中，為每個(gè)隊員職業(yè)生涯的開(kāi)始提供了豐盛的大餐。

　　首先體驗的“信任背摔”，極大地挑戰了成員的心理極限。站在兩米的高臺，后仰背摔，只有同事徒手搭建的“肉網(wǎng)”承接高空墜落的成員的重量。有恐高癥的成員，在同事和教練的鼓勵下，走上高臺，除了教練給予精準的動(dòng)作要領(lǐng)指導和心理建設，最重要是，團隊內部建立起的信任感，相信信任和承諾的重要性和力量。在第一名同事背摔成功后，每個(gè)人的自信心都大大增強，原來(lái)事情不像想象的那樣恐怖，勇敢的接受挑戰，突破自己，信任他人。由此，我們不斷的克服自己心理障礙，并且學(xué)會(huì )了換位思考，更好地理解他人。這也使得接下來(lái)的拓展活動(dòng)進(jìn)行的非常順利。

　　拓展訓練項目有效地拓展了我們的潛能、創(chuàng )造力和創(chuàng )新力；提升和強化了個(gè)人心理素質(zhì)，錘煉了我們的細節關(guān)注度。同時(shí)讓團隊成員能更深刻地體驗個(gè)人與企業(yè)之間，下級與上級之間，團隊成員之間的唇齒相依的關(guān)系，增強同事之間的信任和團隊協(xié)作能力。從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng )新的動(dòng)力，使團隊更富凝聚力。

戶(hù)外拓展訓練心得13

　　為了增強我校高中學(xué)生的團隊凝聚力，增強不畏困難、勇于向前的團隊精神，增強同學(xué)們相互之間的交流，我校委托xxx拓展機構進(jìn)行了為期兩天的拓展培訓。同學(xué)們在拓展基地的這兩天的訓練都有什么收獲呢？

　　兩天的拓展內容和具體流程和吃住安排均由xxx精心組織、周密安排。拓展活動(dòng)以拓展游戲的方式進(jìn)行，內容愉悅活潑，獎罰恰當，很受同學(xué)們歡迎。在xxx培訓師的帶領(lǐng)下下，同學(xué)們分組、選隊長(cháng)、起隊名……同學(xué)們喊著(zhù)各自隊伍的口號，以極大的熱情投入到拓展活動(dòng)中。

　　有些拓展項目聽(tīng)起來(lái)以為很簡(jiǎn)單，實(shí)際做起來(lái)卻不那么容易。雖然有困難經(jīng)過(guò)同學(xué)們不懈的努力，最終還是成功完成了看似簡(jiǎn)單其實(shí)是有一定難度的拓展游戲。在定向闖關(guān)項目中，培訓師把同學(xué)們隨機分成幾個(gè)人數相同的小組，每組發(fā)定向地圖，要求找到定向地圖上的定點(diǎn)，以先到達所有定點(diǎn)然后到達終點(diǎn)的小組為勝。同學(xué)們對這個(gè)項目都很感興趣，拿到定向地圖后團結合作，紛紛出謀劃策，確定好位置和前進(jìn)路線(xiàn)，然后開(kāi)始行動(dòng)。定向是一個(gè)比較耗費體力而且需要一定技巧和團隊協(xié)作的活動(dòng)，對小組成員的體力、分工和團隊協(xié)作有一定的要求，經(jīng)過(guò)努力，同學(xué)們都就順利的地完成了任務(wù)。

　　同學(xué)們還參加了高空拓展項目。面對高達9米的高空拓展訓練設備，有些膽小的同學(xué)不敢參與挑戰，在同學(xué)們的鼓勵和拓展教練的引導和暗示下這些同學(xué)還是鼓起勇氣，穿上安全衣，克服內心恐懼，最終順利完成了高空挑戰。同學(xué)們還參加了大家最感興趣的真人CS游戲。cs教官首先進(jìn)行隊列訓練、報數練習，然后講解了CS規則、激光發(fā)射器的使用方法、安全事項。這個(gè)活動(dòng)項目，使同學(xué)們學(xué)會(huì )如何控制情緒，培養團隊協(xié)作精神。

　　“搶灘登陸”和“勝利墻”這兩個(gè)項目讓同學(xué)們認識到團結協(xié)作的必要性;“交通堵塞”使大家認識到遵守規則的重要性；“魔王關(guān)”激發(fā)每個(gè)同學(xué)潛能，堅定自信心；“擊鼓顛球”和“長(cháng)江大橋”讓同學(xué)們明白團隊的智慧和力量是無(wú)窮的，團結奮斗才能創(chuàng )造奇跡；通過(guò)各個(gè)拓展項目的訓練，在提升同學(xué)們基本素質(zhì)的同時(shí)，也充實(shí)了內心的精神世界。

　　活動(dòng)場(chǎng)上同學(xué)們的歡聲笑語(yǔ)伴隨著(zhù)洋溢著(zhù)歡樂(lè )的氣氛。整天全身心的投入和結尾的分享環(huán)節讓同學(xué)們放下了訓練后的疲勞，消除了彼此間的陌生和隔閡，更好的融入班級和學(xué)校這個(gè)大家庭，拓展中結下的友誼也會(huì )伴隨著(zhù)整個(gè)高中生活。雖然都精疲力盡了，但真收獲卻是滿(mǎn)滿(mǎn)的。晚上，全體同學(xué)安靜上自習。他們拋卻白日的喧囂，忘卻一天的疲累，為了心中的夢(mèng)，靜下心默默的努力。

戶(hù)外拓展訓練心得14

　　20xx年9月12日至9月13日，我有幸參加了公司組織的戶(hù)外拓展訓練。說(shuō)實(shí)話(huà)，這是我第一次參加拓展訓練這個(gè)活動(dòng)，最開(kāi)始以為就是出去在戶(hù)外做些游戲搞點(diǎn)活動(dòng)鍛煉一下。參加之后我才發(fā)現，拓展訓練并不簡(jiǎn)單，讓我學(xué)到了很多東西，我很感謝公司組織的這次活動(dòng)。

　　這次的拓展訓練在美麗的龍福山莊進(jìn)行，我們在教練的引導下組建了4個(gè)“公司”，并起隊名、編隊歌、畫(huà)隊旗、編隊形。緊接著(zhù)我們就開(kāi)始了為期兩天的活動(dòng)，這次活動(dòng)項目有市場(chǎng)風(fēng)云、羅馬炮架、坎坷人生路、橫渡亞馬遜、挑戰NO.1、沙場(chǎng)點(diǎn)兵、市場(chǎng)風(fēng)云之公司上市7個(gè)項目，在這個(gè)過(guò)程中我們忘記了職位，忘記了年齡，忘記了性別，我們每個(gè)人都全身心的投入到活動(dòng)中。

　　短暫的拓展訓練使我感觸頗深，受益匪淺，概括起來(lái)有兩點(diǎn)愿與大家分享：

　　一、學(xué)會(huì )感恩，心存感恩，我們的生活才會(huì )有意義。

　　首先，我們應該感恩我們的潤華集團，感謝公司給我們這個(gè)平臺，激發(fā)了我們的夢(mèng)想，燃起憧憬未來(lái)的希望。企業(yè)大舞臺，盡職盡人才，公司為我們提供了良好的工作生活環(huán)境，我們從中汲取能量，構建個(gè)人幸福生活。其次，我們應該感恩我們的父母與家人，兒行千里母擔憂(yōu)，及時(shí)行孝，在有限的時(shí)間里多陪陪父母，勿給人生留遺憾。最后，我們應該感恩我們身邊的每一個(gè)人，感恩那些曾經(jīng)幫助過(guò)我們的人，他們是一盞明燈，呵護我們前行，同時(shí)感恩那些人生道路上給我們制造挫折的人，他們?yōu)槲覀儎?chuàng )造機會(huì )磨練個(gè)人意志，使我們今后的道路走的更穩。

　　二、目標要清晰，團隊要有分工，行動(dòng)要有計劃。

　　拓展訓練的每個(gè)項目都有明確的目標，團隊的策劃和執行都是為了完成目標。在以后的工作生活中，我們遇到的目標也許并不具體，成功的標準也是眾說(shuō)不一。但是我相信，只要目標是積極的，我們就應該為了這個(gè)目標傾盡全力。有了明確的目標，當然也少不了正確的計劃和分工。一個(gè)好的計劃和決策可以使工作實(shí)施起來(lái)事半功倍，也可以使工作有步驟的進(jìn)行，因此在任何一項工作前，都應該制定一個(gè)合理的計劃和明確的分工，在這個(gè)過(guò)程中，必不可少的是團隊成員的群策群力，鼎力相助，使團隊每個(gè)人在工作中都能按計劃辦事，工作才能順利圓滿(mǎn)的完成。

　　拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時(shí)間雖短，收獲卻很大。通過(guò)總結拓展訓練的經(jīng)驗教訓，也是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴做好各項工作的動(dòng)力，我作為一名普通的員工可以平凡，但是不能平庸，要提高一下自身的能力：

　　1、領(lǐng)悟能力。在接受任務(wù)之前，一定要弄清上級希望做什么，然后可以以此為目標來(lái)把握做事的方向，絕不一知半解就埋頭苦干，防止力沒(méi)少出，活沒(méi)少干，結果卻是事半功倍，甚至前功盡棄。

　　2、計劃能力。執行各項任務(wù)時(shí)，要按照輕、重、緩、急列出計劃表，理清明天、后天、下周、下月甚至明年的工作計劃，在實(shí)施的過(guò)程中，慎重把握關(guān)鍵性問(wèn)題，不能因瑣事影響該做的重要工作。

　　3、執行能力。第一要認真學(xué)習，提高自身素質(zhì)，不斷豐富理論知識，提升業(yè)務(wù)水平，增強管理能力，具備落實(shí)執行力的能力。第二要積極主動(dòng)的完成自己職責范圍內的各項工作，知難而進(jìn)，扎實(shí)做好每一件事，力爭把小事做細，把細節做精。第三要不折不扣，保質(zhì)保量的完成領(lǐng)導交辦的各項工作任務(wù)，養成良好的匯報習慣，使自己負責的工作不斷完善，不斷進(jìn)步，不斷創(chuàng )出新佳績(jì)。第四要嚴格執行各項規章制度，保持嚴謹的工作態(tài)度和作風(fēng)，為公司再創(chuàng )輝煌做出貢獻。

戶(hù)外拓展訓練心得15

　　短短一天的野外拓展訓練已經(jīng)結束，然而我內心依然為之澎，激情依然因其延續。崎嶇坎坷長(cháng)滿(mǎn)荊棘的山路上“勇士隊”和“大大隊”及“狼牙隊”的角逐、組與組的競爭、全體參訓隊員的通力合作、個(gè)人的自我極限挑戰等等，都上演了“成功”與“失敗”；螞蟻教練在協(xié)助我們每個(gè)隊員完成集訓任務(wù)的同時(shí)又交給我們思考和行動(dòng)的方向�！巴卣挂呀�(jīng)結束、思考永不停步”，訓練的完結，不是思考的停滯，將是思考的延續。

　　天公不作美，悶熱的天氣，整個(gè)港城都籠罩在火海之中，可這絲毫不影響隊員們的激情。教練一聲令下，在隊伍中立刻組成幾個(gè)領(lǐng)導小組，幾位有經(jīng)驗的同事就開(kāi)始策劃安排翻越的順序，細化到每一個(gè)人，以及最后一個(gè)人的穿越方案，緊接著(zhù)出現了齊心協(xié)力、攻堅破難的激烈壯觀(guān)場(chǎng)面，是誰(shuí)拉了你一把，是誰(shuí)給了你一瓶水，誰(shuí)把吃的讓給了你，誰(shuí)鼓勵了你，誰(shuí)為你唱歌喊口號。這每一個(gè)場(chǎng)面讓每一個(gè)深入其中的人感慨萬(wàn)千，久久難忘。

　　面對17.5公里崎嶇的山路，首先是一個(gè)人體力的巨大考驗，無(wú)論你絞盡腦汁都想不出這個(gè)過(guò)程都經(jīng)歷什么；但我相信正大員工是沒(méi)有完成不了的任務(wù)。集體的力量卻實(shí)很大，在教練的指導下，按照紅絲帶指引的路標，我們59人終于越過(guò)了這個(gè)渺無(wú)人煙的荊棘叢生的旁山險路。這個(gè)原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見(jiàn)集體的力量之大。

　　每個(gè)人從出生以來(lái)無(wú)時(shí)無(wú)刻不是在團隊中成長(cháng)，上學(xué)是，工作也是。通過(guò)這次野外團隊拓展訓練活動(dòng)，讓我對團隊的意識和個(gè)人在團隊中的作用感悟至深。一個(gè)優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標。只有設定明確的目標才能使一個(gè)團隊產(chǎn)生共同的行動(dòng)方向和行動(dòng)力，這一點(diǎn)無(wú)論是個(gè)人或團隊在工作中必須要確立的。一個(gè)完美的團隊都會(huì )以團結為核心思想。在面對各種困難和挑戰時(shí)，團隊的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、建議無(wú)形中使團隊更加團結。

　　一個(gè)成功的團隊必須要有素質(zhì)過(guò)硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。面對目標團隊每個(gè)成員都會(huì )產(chǎn)生自己的方案，這就需要一個(gè)領(lǐng)導出來(lái)，對大家的方案做決策，以確認的解決方案。如若不然，大家在爭吵中浪費時(shí)間，在各自為政中浪費精力，到最后，可能團隊目標沒(méi)有完成，還是亂成一團。

　　計劃性是一個(gè)團隊取得成功不可忽視因素。比如在求生穿越的游戲中，誰(shuí)先上，誰(shuí)后上，哪個(gè)隊友最后上的問(wèn)題，如何上的問(wèn)題都必須在事先有一個(gè)整體的構思，只有這樣才會(huì )起到事半功倍的效果；相反，很有可能做無(wú)用工，浪費時(shí)間，重復工作，事倍功半。我們在工作中也是如此，行動(dòng)之前必須先制定計劃，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。作為團隊的一員，我們首先必須有責任心，明確每個(gè)人的責任，明確的責任，明確整個(gè)團隊的責任。每個(gè)人都擁有了強烈的責任心才會(huì )將團隊或公司的工作作為自己成長(cháng)的一部分去用心對待；第二我們必須有上進(jìn)心，無(wú)論是專(zhuān)業(yè)技能的提高或者是各種知識的吸取，通過(guò)大量的學(xué)習去保持積極的上進(jìn)心才能使團隊一直保持前進(jìn)的動(dòng)力；第三必須有感恩的心，實(shí)現一個(gè)目標不能只靠自己，而是學(xué)會(huì )互相取長(cháng)補短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過(guò)你的人，感謝你有能力去幫助別人。

　　在現實(shí)社會(huì )中，在工作中，我們在提倡個(gè)性張揚的同時(shí)更多強調的應該是團結與合作，不管是部門(mén)內部，還是部門(mén)之間，只有精誠團結，每一個(gè)人把自己的全部身心交給自己的團隊，才會(huì )創(chuàng )造6+3+2的可能，我們的工作才會(huì )一步步躍上更新的臺階。

　　通過(guò)這次拓展訓練，感觸良多，似乎還尚需時(shí)日仔細梳理，尚需在今后的工作中去更加深刻地體會(huì )。拓展訓練不僅拓展了我們的體能和智力，更重要的是它改變了我們的某些思維模式和理念，激發(fā)了我們早已沉睡的一些潛能。它把深奧的理論溶入一個(gè)個(gè)看似簡(jiǎn)單的活動(dòng)中，讓我們自己去思考，自己去領(lǐng)悟，自己去提煉。就像我們GP2400的餐前一支歌——《團結就是力量》一樣，在工作和集體生活中，我們都是團隊中的一份子，要時(shí)刻擁有團隊互助、協(xié)作的精神，都能認真對待工作中的每一項任務(wù)，竭盡全力去完成。

　　通過(guò)這次拓展訓練，讓我深刻體會(huì )到了團隊的力量是巨大的，成功屬于團隊的每一個(gè)成員，如果沒(méi)有團隊里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實(shí)存在的，但是往往會(huì )在想象中擴大，戰勝自己就是取得成功的第一步！第三是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學(xué)會(huì )換位思考，對人多設身處地替他人著(zhù)想，對事多換一個(gè)角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛(ài)。離開(kāi)了拓展訓練場(chǎng)，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，只要我們帶著(zhù)集團核心價(jià)值觀(guān)的精神，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰，就沒(méi)有戰勝不了的困難，就沒(méi)有解決不了的難題，相信我們的明天會(huì )更加美好！

【戶(hù)外拓展訓練心得】相關(guān)文章：

戶(hù)外拓展訓練心得08-31

戶(hù)外拓展訓練的心得10-24

戶(hù)外拓展訓練心得01-15

戶(hù)外拓展訓練心得08-24

參加戶(hù)外拓展訓練心得01-06

團隊戶(hù)外拓展訓練心得11-01

參加戶(hù)外拓展訓練心得08-25

戶(hù)外拓展訓練心得報告10-24

戶(hù)外拓展訓練培訓心得10-24

團隊戶(hù)外拓展的訓練心得10-30