室外拓展培訓心得 (通用10篇)

　　當在某些事情上我們有很深的體會(huì )時(shí)，心得體會(huì )是很好的記錄方式，這樣可以不斷更新自己的想法。一起來(lái)學(xué)習心得體會(huì )是如何寫(xiě)的吧，下面是小編為大家收集的室外拓展培訓心得 ，僅供參考，歡迎大家閱讀。

室外拓展培訓心得 1

　　這次拓展訓練對大家今后工作、生活帶來(lái)了深刻的啟迪，隊員們在團隊氛圍中突破心理極限，挑戰自我，體驗到了相互關(guān)心、相互信任和相互鼓舞的團隊合作精神，深刻認識到“凝聚力”對于個(gè)人、團隊和企業(yè)的作用，同時(shí)加深了大家的感情聯(lián)系，使同事之間的感情得到進(jìn)一步升華，大家紛紛表示在今后的工作中，繼續發(fā)揚這種團結協(xié)作精神，打造一支完美的核心團隊，為公司的蓬勃發(fā)展再立新功。

室外拓展培訓心得 2

　　20xx年5月25日和26日，是個(gè)值得紀念的日子。公司為了增強全體員工之間的情感交流，改善人際關(guān)系，建立積極向上、輕松的工作氣氛；通過(guò)團隊協(xié)作共同完成各項艱巨任務(wù)，從而使員工樹(shù)立相互配合、相互支持的團隊精神及合作意識，創(chuàng )立一支高績(jì)效的團隊；改善組織內部的溝通與信息交流；使公司員工進(jìn)一步明確和認同組織目標，增強企業(yè)凝聚力；增進(jìn)員工對團隊力量的認識、培養員工的歸屬感，使我們的員工在工作中更團結、更堅強、更具競爭力，能更好的適應無(wú)限變化的市場(chǎng)環(huán)境，由我們部門(mén)-人力資源部的帶領(lǐng)下，在翠華山太乙街道辦縱橫拓展培訓組織了為期兩天拓展培訓。拓展的時(shí)間雖短，卻給予給我們巨大的啟發(fā)和深刻的學(xué)習體驗，使我們重新認知了自己，改變了自己，充分認識到了“團隊”精神的重要性，使我們都極為深刻的體驗到一個(gè)團隊是要經(jīng)過(guò)千百萬(wàn)次的錘煉才會(huì )變的無(wú)堅不摧。

　　對于一個(gè)很早就開(kāi)始籌備這項拓展培訓計劃的我來(lái)說(shuō)（對活動(dòng)流程熟悉），對于這一天的到來(lái)，心里多少有些期待與好奇。當然，不管天氣好壞與否，活動(dòng)依然按原計劃如火如荼的展開(kāi)了。不管是整個(gè)活動(dòng)從頭到尾的服務(wù)工作，還是體驗活動(dòng)中的每個(gè)項目，都讓我學(xué)會(huì )了很多，懂得了很多。

　　“高空斷橋”這個(gè)項目要求每個(gè)隊員跳過(guò)架在離地八米高的斷橋，這是個(gè)鍛煉個(gè)人勇氣的項目，同時(shí)也是個(gè)展現團隊精神的項目。人身處高空，多少都會(huì )出現恐高的情況，當然我也不例外，從開(kāi)始的退卻，到最后還是跳過(guò)去了。因為有下面的隊員、教官等著(zhù)我，給我打氣加油，給我鼓勵；因為我不想因為我一個(gè)人而導致整個(gè)團隊的成績(jì)；所以我鼓起勇氣戰勝了心中的恐懼，堅決的邁出挑戰自我的那一步。在工作中，我們也會(huì )遇到困難，甚至認為某個(gè)工作超出了自己的能力而恐懼，而逃避。我們要相信自己的潛力，要勇敢的去挑戰自己，戰勝自己，跨越為自我能力設定的那條線(xiàn)。另一方面，一個(gè)良好的團隊氛圍，能夠激勵隊員們去克服困難，戰勝恐懼。

　　“信任背摔”-協(xié)作精神，當我們每個(gè)隊員站在約1.5米的高臺上時(shí)心情都非常忐忑不安，因為我們是在拿自己做賭，如果摔倒或者有其他的什么意外，就表現出團隊的協(xié)作能力不好，也就是我們的團隊是否具有團隊精神，通過(guò)此次活動(dòng)，我們每個(gè)人都陷入了深深的思考，那就是：什么樣的團隊才可以取勝？協(xié)作高效誠信……這些平時(shí)說(shuō)了無(wú)數遍的道理在每個(gè)人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象。

　　“畢業(yè)墻”-團隊精神，面對4.5米高的求生墻， 任憑你的能力再強，你也不可能一個(gè)人徒手攀上4.5 米高的墻，但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團隊中所有人的共同努力，團結合作，甘當人梯， 我們39人終于越過(guò)了這個(gè)求生墻。這個(gè)原本用40分鐘完成的事情，在集體的努力下，居然用了10分鐘完成，可見(jiàn)集體的力量之大。在即將成功的那一刻，除了吶喊聲、歡呼聲、剩下的就是成功的喜悅和感動(dòng)。試想如果我們每個(gè)員工在工作中都能象在這項活動(dòng)中那么配合默契，那么互相照應彼此，那么還有什么困難我們克服不了？我想一切困難在我們每一個(gè)面前都會(huì )迎刃而解。除了以上項目，還有很多值得回憶的瞬間與感動(dòng)。每個(gè)人從出生以來(lái)無(wú)時(shí)無(wú)刻不是在團隊中成長(cháng)，上學(xué)是，工作也是。通過(guò)這次室外團隊拓展訓練活動(dòng)，讓我對團隊的意識和個(gè)人在團隊中的作用感悟至深。

　　“達芬奇密碼”撲克牌項目的結果告訴我們：一個(gè)成功的團隊必須要有素質(zhì)過(guò)硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。面對目標團隊每個(gè)成員都會(huì )產(chǎn)生自己的方案，這就需要一個(gè)領(lǐng)導出來(lái)，對大家的方案做決策，以確認最好的解決方案。如若不然，大家在爭吵中浪費時(shí)間，在各自為政中浪費精力，到最后，可能團隊目標沒(méi)有完成，還是亂成一團。

　　過(guò)“電網(wǎng)”項目中，計劃性是一個(gè)團隊取得成功不可忽視因素，誰(shuí)先過(guò)，誰(shuí)后過(guò)，哪個(gè)隊友最后過(guò)的問(wèn)題，如何過(guò)的問(wèn)題都必須在事先有一個(gè)整體的構思，只有這樣才會(huì )起到事半功倍的效果；相反，很有可能做無(wú)用工，浪費時(shí)間，重復工作，事倍功半。

　　在現實(shí)社會(huì )中，在工作中，我們在提倡個(gè)性張揚的同時(shí)更多強調的應該是團結與合作，不管是部門(mén)內部，還是部門(mén)之間，只有精誠團結，每一個(gè)人把自己的全部身心交給自己的團隊，才會(huì )創(chuàng )造1+1大于2的可能，我們的工作才會(huì )一步步躍上更新的臺階。

　　拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時(shí)間雖短，而且基本在雨中進(jìn)行，但收獲卻很大�；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬鸷湍ゾ�，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以 赴作好各項工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是一種文化， 一種精神，一種理念；同時(shí)也是一種思維，一種考驗，一種氣概。

　　通過(guò)訓練，我的體會(huì )如下：

　　1.要增強企業(yè)的向心力和凝聚力，團結就是力量。

　　2.無(wú)論干什么事都要有明確的目標，沒(méi)有明確的目標，就沒(méi)有明確的方向，不僅會(huì )浪費時(shí)間，更會(huì )一事無(wú)成。

　　3.關(guān)鍵時(shí)刻，要沉著(zhù)冷靜，要用積極的態(tài)度去面對工作，面對人生，不斷征服它。

　　4.要上下溝通，拓展溝通渠道，確保信息暢通，使整個(gè)活動(dòng)始終處于有效的控制狀態(tài)，以做出正確的判斷和決策，否則就會(huì )貽誤戰機。

　　5.態(tài)度決定一切。態(tài)度決定性格，性格決定行動(dòng)，行動(dòng)決定習慣，習慣最終決定一切。

　　當我們面臨困難和壓力的時(shí)候，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自己， 我們最難戰勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時(shí)，都要保持積極，樂(lè )觀(guān)的態(tài)度和勇往直前的斗志。

室外拓展培訓心得 3

　　拓展訓練有苦有累，有歡笑有淚水。2017年5月中旬公司組織所有員工，到笑翻天樂(lè )園進(jìn)行了一天的拓展訓練，我領(lǐng)悟到只有我們釋放激情，勇于挑戰自我了，并把自己的一切與團隊融入在一起，以貢獻自己，展現團隊精神風(fēng)貌，凝聚團隊力量，才能使我們的團隊在激烈的市場(chǎng)競爭中永遠立于不敗之地。

　　一切皆有可能，超越自已就能夠創(chuàng )造奇跡，只要勇敢跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。因此，在我們的工作中，當我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時(shí)，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，就可以戰勝一切困難，就可以完成別人認為難以完成的任務(wù)。

　　按照教練的要求，我們被分成了三隊，每隊選一名隊長(cháng)，一名秘書(shū)，取一個(gè)隊名，一首隊歌和一句口號。在開(kāi)始項目前我們就明白此次訓練我們唯一要做到的就是配合，需要我們每一位隊員的通力配合，更需要我們每隊的緊密團結，我們才會(huì )打造一個(gè)完美的，出色的團隊，才能成功地完成各個(gè)訓練項目。

　　有人說(shuō)：激情是個(gè)天使，可以使你進(jìn)步，可以讓你獲得成功，也有人說(shuō)：激情就是惡魔，可以讓你浮躁，可以讓你直面失敗。無(wú)可否認，激情在隨波逐流的世界總有著(zhù)矛盾的兩面，但卻有人忽視了，年輕不怕失敗，年輕就會(huì )努力，年輕需要激情。而更多的是需要我們將激情投入到生活與工作中，而此次拓展訓練就是去讓我們釋放激情，挑戰自我。

　　所有的訓練項目在教官的指導下有序的進(jìn)行，訓練課程有：時(shí)代戰車(chē)，盲兵布陣，信任背摔，雷區取水，高空斷橋，畢業(yè)墻等，所有的訓練項目都在考驗團隊的協(xié)作能力以及溝通能力。其中讓我感觸最深的是高空斷橋這個(gè)項目，當教官宣布訓練開(kāi)始時(shí)我的隊友們個(gè)個(gè)摩拳擦掌，躍躍欲試，而我猶豫了，后退了，心想等隊友們先上去試試，看看情況再說(shuō)吧，還沒(méi)等我回神只見(jiàn)一個(gè)身影站在8米的高空從這橋這頭躍到橋另一頭，身輕如燕輕松自如，一看是徐金玲，緊接著(zhù)陳科長(cháng)，魏主任也毫不示弱，非常干脆利落地完成了任務(wù)。隊友們一個(gè)接一個(gè)完成了任務(wù)，而我越發(fā)的緊張，突然一個(gè)聲音在我耳邊響起：“快上去，我們給你加油，相信自己�！笔俏褐魅卧诠膭钗�，剛才緊張的心頓時(shí)霍朗，看到隊友們精彩的表現，我試問(wèn)自己別人能行我怎么就不行，我的自信呢？于是懷著(zhù)忐忑不安的心情，一口氣爬到8米高的斷橋上，站在橋上就不那么回事了，所有的勇氣，所有的信念就在那一瞬間崩踏了。在隊友們的鼓勵聲中我躍躍欲試了幾次都沒(méi)敢跨過(guò)去，始終沒(méi)有戰勝自己恐慌的心理，在橋上足足站了十來(lái)分鐘，一步都不敢跨出，心想：我就這么沒(méi)用嗎？這點(diǎn)困難我都不能克服嗎？工作中的困難我也在逃避嗎？一個(gè)個(gè)問(wèn)號在我的腦海里閃爍。我害怕了，我退卻了，我恐懼了，甚至有了想放棄的念頭。

　　就在這時(shí)我第一次流下了幸福的眼淚，這眼淚來(lái)自于隊友們的加油聲，鼓勵的話(huà)語(yǔ)，教官的命令，是他們一次又一次地震撼著(zhù)我的心靈。這眼淚來(lái)自于感動(dòng)，有這么多隊友在關(guān)心著(zhù)我，在鼓勵著(zhù)我，都希望看到我最堅強的一面。而此時(shí)此刻我覺(jué)得自己不是一個(gè)人在戰斗，是我們這個(gè)團隊在共同作戰，我不能因為自己的自私而影響整個(gè)團隊的榮譽(yù)，想到這里我鼓起勇氣，在教官的指導下跨出了這一步，同時(shí)也跨出了我人生的第一步。我成功了，我戰勝了自已，挑戰了自已。

　　通過(guò)這次拓展訓練，對照自己的工作，我將從以下三個(gè)方面來(lái)加以改進(jìn)：一是調整心態(tài)，煥發(fā)激情。二是勇于挑戰，敢于突破。三是要有責任感和使命感。作為一名經(jīng)理助理，我們的心理素質(zhì)表現將直接對員工工作情緒產(chǎn)生影響，我們要做到既不急噪，又冷靜果斷，營(yíng)造一個(gè)輕松的工作氛圍，樹(shù)立員工工作的信心，不斷地激發(fā)全員的激情，保持高效的，創(chuàng )新的工作方式，讓我們的團隊保持高度的發(fā)展態(tài)勢，從優(yōu)秀走向卓越。

室外拓展培訓心得 4

　　在此次野外拓展訓練之旅中，讓我感悟最深刻的是那一面逃生墻，我想過(guò)要放棄此次活動(dòng)，我認為我不可能完成此項挑戰，我受傷了，各種逃避，各種阻礙行動(dòng)的想法在我心里滋生著(zhù)，然而看著(zhù)這么多同事堅毅的目光，我知道了，我不能選擇放棄，我必須要挑戰自己的`極限，必須要有一份擔當，一份責任。我選擇了做最底層的人梯，當所有人從我肩膀而上跨越逃生墻而去的時(shí)候，我默默的承受著(zhù)，我咬著(zhù)牙，心中在想，我們是一個(gè)團隊，上面的是我的兄弟姐妹，我們是一家人，對，就是一家人，這一刻，什么都值了。

　　在逃生墻面前，最后一名隊友耗盡自身力氣送上了所有的隊員，沒(méi)了“墊腳石”的他早已無(wú)力翻越了，但是他沒(méi)有放棄，他努力地夠著(zhù)去拉拉手們的手，好幾個(gè)隊友都用自己的身體倒掛在墻體，讓別的隊友拉住自己的腳，盡全力伸展自己的身體來(lái)拉最后一名隊員，一次、兩次、三次……一次次好不容易夠著(zhù)，又一次次最終沒(méi)能上去，但是最終，在所有人的鼓勵和堅持下，他翻越了那座大家心中高不可攀的、高4。5米、光禿禿的高墻！沒(méi)有任何借口，沒(méi)有理由，沒(méi)有畏懼，只因我們是一個(gè)有目標、有信念、顧全大局、勇于付出、相互幫扶、不計得失、不爭名利、不怕苦累的一個(gè)團隊，我們就一定是一個(gè)攻無(wú)不克、戰無(wú)不勝的團隊！相信自己戰勝自己，就能越過(guò)每一個(gè)坎！

　　這一次的拓展培訓讓我深刻地感受到，做任何事情都要持之以恒，工作從開(kāi)始到結束，我們都需要保持一份激情與強烈的責任感，中途松懈，那就等于前功盡棄。我們也必須認識到，一個(gè)人的智慧和力量是有限的，將團隊每個(gè)人的智慧和力量凝聚起來(lái)，我們便擁有了改變世界的能量。在團隊中一定要竭盡全力，盡力而為還遠遠不夠，如果不能為團隊解決問(wèn)題，那自己就成為問(wèn)題了。不是我們不夠努力，是對手比我們更努力，竭盡全力和盡力而為換來(lái)的結果是天壤之別。

　　每個(gè)人發(fā)展的道路中都有很多道墻，其實(shí)更多是心理上的自我約束。每個(gè)人只要自信、敢做，你就會(huì )成功，就如最后一場(chǎng)活動(dòng)翻越人墻。同時(shí)人生的訓練還有很多，每一次都有自己的感觸和思想的進(jìn)步，其實(shí)給我們留下的是更多的反省，人生沒(méi)有捷徑，只有自己努力，團隊之間，公司內部之間，不是老板一個(gè)人努力就能把公司做大，更多的上下之間的配合，團結、專(zhuān)注，每個(gè)人都必須明確自己的責任，專(zhuān)注的執行下去，這樣才能取勝。

室外拓展培訓心得 5

　　雖然只是一場(chǎng)拓展訓練游戲，可折射給我們的東西遠不止于此，我們工作當中的團隊不正是如此的么？我們一起享受成功的喜悅，一起忍受失敗的痛苦，一起想辦法克服工作中的一切困難，一起去一次一次戰勝超越自己。經(jīng)得起血與淚考驗的團隊才是真正的團隊。我們是一支狼的團隊，我們學(xué)習狼是因為在狼的身上具有我們常人少有的一股精神，那就是強烈進(jìn)取，意志堅定、富有團隊合作精神。

　　為期2天1夜的戶(hù)外拓展訓練，我們團隊人員得到了在生活和工作中得不到的人生歷練。我們共同流汗流淚流血，共同面對困難，挑戰極限，挑戰自我，我們得到了一個(gè)理念：沒(méi)有完不成的目標，只有不敢接受挑戰的人！感謝事業(yè)部以及各位領(lǐng)導給予我們這次拓展培訓歷練的機會(huì )。我們珍惜，我們把握，我們挑戰，在XX道路上的每一天！

室外拓展培訓心得 6

　　懷著(zhù)激動(dòng)的心情，我很榮幸參加了為期七天的中青班干部培訓，這次培訓讓我記憶深刻，這是我人生中的一筆寶貴財富。在這幾天里，我學(xué)到了很多東西，也有了一定的進(jìn)步，同時(shí)也認識到自己的不足。忠心感謝公司領(lǐng)導給我們提供這次珍貴的提升自我的機會(huì )。這次培訓內容豐富，既有戶(hù)外拓展訓練，又有理論培訓，整個(gè)培訓安排井然有序，隊員們全心投入，深入學(xué)習，奮勇拼搏。使我進(jìn)一步理解了如何與上下級溝通，認識到了什么是團隊，什么是團隊精神，什么是團隊協(xié)作，以及如何建立高績(jì)效團隊，拓展訓練更是磨練了我們的意志，培養了我們團結協(xié)作，奮勇拼搏，相互關(guān)愛(ài)，相互進(jìn)取的精神。通過(guò)這次培訓，我們都有所得，有所思，有所悟。對我而言感觸尤為深刻，我有以下心得體會(huì )：

　　一、戶(hù)外拓展訓練讓我對團隊建設有了進(jìn)一步的認識和了解。在老師的指導下，我們分成了六個(gè)小組，并分別給自己的小組取了名字、口號。直到現在，每一個(gè)項目，每一次感動(dòng)，每一次挑戰，每一次自我的超越，都仿佛還在眼前，我相信這些都將成為我寶貴的精神財富，激勵和幫助我獲得成功。

　　我們一共進(jìn)行了接水、走鋼絲、翻畢業(yè)墻等幾個(gè)項目的培訓。給我印象最深的是"翻畢業(yè)墻"這個(gè)項目。"翻畢業(yè)墻"考驗的是團隊合作能力，在有限的時(shí)間內，讓所有隊員都翻過(guò)墻確實(shí)不是易事，需要團隊拿出一個(gè)大致的脫險方案，隊長(cháng)必須要有大局意識觀(guān)，傾聽(tīng)及采納每一個(gè)隊員提出意見(jiàn)和建議，充分了解團隊的每一個(gè)隊員自身素質(zhì)及優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，合理有序的安排各項工作，充分發(fā)揮了每一個(gè)隊員的潛力，然后綜合做出有力可行的決策。通過(guò)這個(gè)項目，我深深感覺(jué)到團隊的力量是很大的，團隊的智慧也是很強的。關(guān)鍵是隊員之間要相互配合，積極參與。

　　二、理論培訓讓我更好地掌握溝通藝術(shù)，了解了什么才是團隊。

　�。ㄒ唬╆P(guān)于對溝通的認識

　　1、下級同上級溝通的時(shí)候，下級要會(huì )表達，對所溝通事項的主題、重點(diǎn)、思路要清晰；而上級也要會(huì )聽(tīng)，聽(tīng)出重點(diǎn)，給下屬指明方向。

　　2、同級之間的溝通要講配合，明白針對事情自己應該怎樣做，做到什么程度，對方才能接受，并且需要對方做什么，做到什么程度，才能達成雙方滿(mǎn)意的結果。

　　3、上級同下級溝通要時(shí)，上級要多講表?yè)P、鼓勵話(huà)語(yǔ)，對下級所做的工作及時(shí)給予肯定。

　　4、平時(shí)工作中的溝通，需做好主動(dòng)出擊，提前溝通，這樣就可避免產(chǎn)生爭議和抱怨。其實(shí)出現問(wèn)題并不可怕，可怕的是明知有問(wèn)題而不做溝通，導致誤會(huì )、爭執的產(chǎn)生，反而還不能達到雙方滿(mǎn)意的結果。

　�。ǘ�）關(guān)于對團隊的認識

　　1、通過(guò)對海爾集團、狼性文化的學(xué)習，我想到了很多，也感悟到了很多。通過(guò)系統的學(xué)習我認識到：團隊就是有共同的目標并認同，為結果擔負共同責任的一群人，他們有著(zhù)嚴密的組織，各盡其責，有強有力的領(lǐng)導核心。團隊精神就是相互合作、相互服務(wù)、相互支持、相互信賴(lài)。

　　2、要建立一個(gè)高效協(xié)作的團隊，必須要克服缺乏信任、懼怕沖突、欠缺投入、逃避責任、無(wú)視結果這五大障礙。

　　信任是一個(gè)團隊協(xié)作的基礎，是團隊高效協(xié)作的核心。沖突的爆發(fā)和解決是保持團隊健康的重要條件。欠缺投入的主要原因在于團隊成員沒(méi)有明確的目標，或者不了解工作的真正意義。逃避責任的產(chǎn)生是缺乏對整個(gè)團隊的責任感和歸屬感造成的。當團隊成員把他們的個(gè)人需要或他們的部門(mén)利益放在整個(gè)隊伍的共同利益之上的時(shí)候，就導致了無(wú)視結果。

　　3、建立一支高績(jì)效的團隊，我們可以利用目標和價(jià)值觀(guān)、賦能、人際關(guān)系和溝通、靈活性、最理想的生產(chǎn)率、認可和感謝、士氣這七大策略。

　　三、將我們學(xué)到的溝通藝術(shù)及團隊建設的知識轉化成行動(dòng)，最終上應用到工作生活中來(lái)。

　　通過(guò)這次培訓，對溝通藝術(shù)及團隊建設有了一個(gè)比較系統的認識，但這只是一個(gè)好的開(kāi)端，還需要我們不斷學(xué)習，不斷努力，不斷進(jìn)取。"師傅領(lǐng)進(jìn)門(mén)"，我們還需要不斷的修煉，還需要將理論轉化成具體行動(dòng)，最終應用到具體的工作生活中來(lái)，全面提升自己的行為能力和工作水平，更好地滿(mǎn)足工作的需要。

室外拓展培訓心得 7

　　短短的兩天戶(hù)外拓展訓練很快就結束了，但我的心久久不能平靜。在這次活動(dòng)中，我收獲了太多的感想，有著(zhù)太多太多想說(shuō)的話(huà)，在我過(guò)往的生活和工作經(jīng)歷中，從來(lái)沒(méi)有過(guò)如此強烈的感悟，當我和隊友們經(jīng)歷了一次次的困難的考驗，完成一個(gè)又一個(gè)挑戰時(shí)，我發(fā)現自己站在了一個(gè)新的高度，重新思考很多曾經(jīng)難以跨越的思想障礙和問(wèn)題，是什么給了我們力量，是什么讓我們的心重新溫暖，又是什么讓久違的信任再次降臨，這一切源自于我們大家真誠相待，齊心協(xié)力，團結一致，共同面對。

　　在第一個(gè)同舟共濟的游戲里，我們共同努力以第一名的好成績(jì)完成了看似不可能很快完成的的任務(wù)。游戲開(kāi)始，在短暫的共同商議后，本著(zhù)強——弱——強的隊員搭配原則，大家小心、努力地完成需要的每一個(gè)環(huán)節，漢文同學(xué)更是第一個(gè)走上吊繩，去試驗怎樣從吊繩上安全著(zhù)陸的方法。在最后關(guān)頭，大家緊緊抱在一起，由于輪胎太小，有的隊友需要直接踩在另一個(gè)隊友的腳上、身上，但是沒(méi)有一個(gè)人叫痛，當時(shí)大家只有一個(gè)共同的愿望，不要讓任何一個(gè)隊員掉下去，要堅持。當我們成功的時(shí)候，每個(gè)人都難以抑制內心的喜悅，高歌歡呼，那樣的開(kāi)心，是賺多少錢(qián)拿多少項目也無(wú)法比擬的一種成就感，那樣質(zhì)樸，那樣真實(shí)可愛(ài)，大家都像孩子一樣互相分享著(zhù)成功的喜悅。

　　在自力更生做午飯的環(huán)節，又是另一番可愛(ài)的景象了，從來(lái)沒(méi)有炒過(guò)菜的菊花被柴火熏得滿(mǎn)臉是黑煙，漢文收拾好新鮮的魚(yú)，金梅用不太熟練的刀功切好了菜，大家認真地討論魚(yú)要清蒸還是紅燒，還有另一些隊員在寫(xiě)隊旗，想口號，大家伊然一家人一般自然、親近，完全沒(méi)有陌生，防備和拘謹。這樣的開(kāi)心，有多久沒(méi)有過(guò)了？當大家在飯后在草坪上瘋玩"老鷹捉小雞"的時(shí)候，那樣開(kāi)懷的笑聲瞬間勾起大家對童年的回憶，孩提時(shí)的歡樂(lè )，有多少時(shí)候能出現在我們現在的生活中。如果不是這次拓展，大家內心的那些簡(jiǎn)單的小快樂(lè )要在什么時(shí)間、什么地點(diǎn)才得以釋放？

　　在做"天使之手"的游戲時(shí)，是我個(gè)人面臨的最大的挑戰，這個(gè)好聽(tīng)的名字本質(zhì)就是恐怖的高空走鋼絲。首先我畏高，其次我有腰傷。但是規定團隊必須每個(gè)人都過(guò)，我內心掙扎著(zhù)。前面的隊友完成了下來(lái)鼓勵我并告訴我一些小決竅，身邊的隊友也說(shuō)要我挑戰一下自我，于是我決定，搏一回。當隊友黃誠緊拉著(zhù)我的手在鋼絲上邁出第一步時(shí)，我害怕得不能呼吸，一直立在繩上不敢動(dòng)，這時(shí)，我聽(tīng)見(jiàn)我的隊友們在下面在呼喊，加油，你一定行，你很棒！那一瞬間，我似乎放下了所有的驚恐，鼓起勇氣再次走出艱難的一步，我想說(shuō)，如果沒(méi)有那些鼓勵，沒(méi)有那些加油，我無(wú)法堅持，我無(wú)法戰勝那個(gè)害怕的我，謝謝我的隊友們。

　　在玩"風(fēng)雨人生路"這個(gè)游戲時(shí)，無(wú)法預知前面的路，僅憑這個(gè)聽(tīng)上去都讓人不安的名字內心就有些讓人擔憂(yōu)，沒(méi)有方向，不知道何時(shí)完成目標，沒(méi)有任何指引，更沒(méi)有基本的保護措施。有的只是一名隊友牽著(zhù)的這只手，這名隊友，我并不熟悉，他決定著(zhù)我的一切，我看不見(jiàn)，只有依靠他，他會(huì )帶我走過(guò)怎樣的路，又如何避免受到傷害，這一切猶如身處迷霧，完全茫然。但當他牽著(zhù)我的手到達終點(diǎn)聽(tīng)到那優(yōu)美熟悉的琵琶語(yǔ)的音樂(lè )時(shí)，我知道我安全了，從一路的緊張中解脫出來(lái)，我迅速地回憶我和隊友走過(guò)的每個(gè)坎坷，最初，他小心翼翼地讓我一步步挨著(zhù)他的腳走，到我們達到一種默契后連續的大步，到后來(lái)遇到一個(gè)陡坡他用身體擋著(zhù)我慢慢滑下，再到他用手使勁拍打可能會(huì )撞到我的頭的水泥墻，還有他細心地讓我摸著(zhù)鐵索讓我在搖晃的橋上找到每一個(gè)著(zhù)力點(diǎn)，還有許多許多。我能感受到，他認真謹慎地想著(zhù)每一個(gè)困難需要跨越的方法以及怎樣用一只手去傳達給我最準確的信息，讓我不要受傷，不要偏離方向。那一刻，我淚流滿(mǎn)面，我有多久沒(méi)有這樣信任一個(gè)人，我的隊友給我的那種安全感，那種共風(fēng)同雨的感動(dòng)讓人無(wú)法平靜，我只想對他說(shuō)：謝謝！當我們浴血奮戰在這個(gè)適者生存、優(yōu)勝劣汰的社會(huì )時(shí)，我不相信任何人只相信自己，在處理與客戶(hù)關(guān)系時(shí)，我把這些看成貓和老鼠的游戲——甲方乙方，在與員工的相處上，我一直把握著(zhù)用人并疑人的原則處處設防。信任是什么呢？這兩個(gè)字太遙遠。而那一刻，我的隊友，用他的友愛(ài)，他的呵護，他的力量，他的無(wú)私讓我明白，人與人之間最重要的是信任，關(guān)愛(ài)。其實(shí)在我的成長(cháng)和成就背后，有多少親人、朋友的支持，有多少無(wú)私的關(guān)愛(ài)，太多的時(shí)候，我們被利益蒙住了雙眼，看不到真相，當一個(gè)人心中有愛(ài)懂得感恩的時(shí)候，當你懂得怎么去愛(ài)你身邊的人，家人，朋友，員工時(shí)候，你才能夠成為一個(gè)真正讓人尊重的人。當為人子女，為人父母，為人老板，為人朋友不能讓身邊的人感受到你的關(guān)心和愛(ài)不能為他們帶來(lái)快樂(lè )，你就是坐擁有整個(gè)江山，又意義何在？

　　在這次拓展訓練中，我收獲了太多太多的心得，如：感恩，團結，信任，友愛(ài)，溝通，嚴謹，責任，細節，執行力，合理分配資源，團隊配合等等，可是更讓我銘記于心的是我們在這兩天之中建立的同學(xué)之間真摯的友誼。若干年后，當我們白發(fā)蒼蒼，我們是否還能夠再聚首，笑談當日祥春同學(xué)被鞭炮捉弄的窘迫，還能邁著(zhù)蹣跚的小步再玩老鷹捉小雞。

室外拓展培訓心得 8

　　通過(guò)周日一天的室內拓展訓練，深有感觸，甚至震撼心靈，我懷著(zhù)感恩的心，與大家分享我經(jīng)過(guò)培訓后的心得體會(huì )。

　　一、帶著(zhù)感恩的心去工作

　　感謝老板給了我們一份穩定的工作；感謝上司對我們的指導；感謝同事熱情的幫助；感謝父母給我們的養育之恩；感謝家人一直是我們堅強的后盾；感謝至親摯友一路相伴心中有愛(ài)，心才會(huì )溫暖、熱情、有力量，親愛(ài)的同事們，感謝你們！

　　二、要有一顆同理心

　　不管是工作還是生活，要有一顆理解對方的心，當同事間溝通遇到障礙時(shí)、當客戶(hù)投訴時(shí)、當上司指出你缺點(diǎn)時(shí)、當父母嘮叨時(shí)、當好朋友誤解時(shí)要真正站在對方的角度考慮問(wèn)題，實(shí)實(shí)在在、設身處地為對方著(zhù)想。我相信，只要有心，一切問(wèn)題都將迎刃而解。

　　三、團隊的力量——不拋棄不放棄

　　當團隊的成員緊緊地環(huán)抱在一起大聲吶喊：“積極、信任、付出、支持”時(shí)，確實(shí)很辛苦，但是我們的隊員始終堅持到最后，沒(méi)有因為這些困難而放棄，因為此時(shí)此刻每個(gè)人都是互相支撐、互相信任的，每個(gè)人都是重要的，正因為有著(zhù)這樣重要的每個(gè)人，才會(huì )有優(yōu)秀的團隊。個(gè)人的優(yōu)秀不算優(yōu)秀，團隊的優(yōu)秀才是真正的優(yōu)秀。

　　四、心態(tài)決定一切

　　今天的成績(jì)取決于昨天的心態(tài)，明天的成績(jì)將取決于今天的態(tài)度。對待工作、對待家人、對待朋友，如果你帶著(zhù)抱怨、冷漠、消極、傲慢、自以為是的態(tài)度，路將越走越窄，朋友將越來(lái)越少，職位收入將停滯不前，甚至你將在競爭中被淘汰掉。企業(yè)也是如此，如果沒(méi)有核心競爭力，將沒(méi)有市場(chǎng)，從而被市場(chǎng)淘汰。

　　五、一人一心——“忠”

　　受雇于一家企業(yè)，就要全身心投入這家企業(yè)，因為忠于企業(yè)是對一個(gè)員工最基本的要求，也是最基本的職業(yè)道德。如果每個(gè)人都積極于幾家公司，將后患無(wú)窮。俗話(huà)說(shuō)做一行，愛(ài)一行，忠一行。忠于本職工作，忠于上司，忠于老板，因為，“人心齊，泰山移”。認同企業(yè)的文化，認同老板的風(fēng)格。

　　六、“予人玫瑰，手有余香”

　　當同事工作遇到困難時(shí)，要幫助，而不是嘲笑；因為“良言一語(yǔ)三冬暖，惡語(yǔ)一句六月寒”，也許你的一個(gè)小小的舉動(dòng)和鼓勵將會(huì )帶給他莫大的支持。長(cháng)大了，工作了，陪伴你最多的是同事，用愛(ài)去對待陪伴你最多的人，每個(gè)人都是善良的，每個(gè)人的內心渴望關(guān)愛(ài)，同時(shí)每個(gè)人也是脆弱的，也許曾經(jīng)受過(guò)傷，但是，請相信，用愛(ài)心去對待他人，你將收獲更多的愛(ài)。

　　七、勇于承擔責任

　　“領(lǐng)袖風(fēng)采”的環(huán)節，更是觸動(dòng)心靈。因為我們平時(shí)工作中的一次疏忽大意給公司帶來(lái)?yè)p失，而這些要由上司承擔責任，由公司來(lái)買(mǎi)單，因為有上司和老板的寬容，才讓我們繼續走下去，他們默默地承擔著(zhù)因為我們的過(guò)錯而帶來(lái)的各種損失和麻煩，甚至是痛苦和焦慮我們還能心安理得嗎？

　　責任無(wú)處不在。當我們長(cháng)大了，要承擔起贍養父母的責任；為人父母了，要承擔撫養兒女的責任；工作了，要承擔起作為一個(gè)員工該有的責任。把工作當成事業(yè)來(lái)經(jīng)營(yíng)，真正發(fā)揮“主人翁”的精神。責任面前要勇敢，就事論事、以身作則、立場(chǎng)明確，從自身做起，樹(shù)立起高度的責任感。勇于承擔責任，而不是推卸責任，只有持“主人翁”的態(tài)度，員工才能提高解決問(wèn)題的能力，企業(yè)才能得到進(jìn)步和發(fā)展。

室外拓展培訓心得 9

　　對于全體職工們來(lái)說(shuō)是一個(gè)令人終身難忘的日子，在短短的一天的時(shí)間里，職工們通過(guò)參加化肥廠(chǎng)組織的拓展訓練，深深體會(huì )到如何激發(fā)自己的潛能，挑戰自我、超越自我，更重要的是認識到團隊協(xié)作的重要性。

　　一、激發(fā)潛能，挑戰自我、超越自我 我是我們隊第一個(gè)做“空中抓杠”動(dòng)作的。沒(méi)上去的時(shí)候，我心里一點(diǎn)也不害怕，但上去后，站在6、7米高，面積只能容納兩只腳的搖搖晃晃的鐵桿上，我心里十分緊張極了。兩只腳一動(dòng)不動(dòng)，不敢向前邁出。站在那里雖然幾次伸出手想抓，但我還是戰勝不了自己心理恐懼。最后在教練的指導和隊友的鼓勵下，我伸出了雙手，向前一躍——成功啦！那一刻我感到成功后的喜悅。成功原來(lái)如此簡(jiǎn)單，只要你肯跨出第一步，看起來(lái)難以克服的困難就會(huì )向你妥協(xié)。但我知道，如果沒(méi)有隊友們的鼓勵，我是不會(huì )輕易從那么高的平臺上跳出去的。我從內心感謝給我鼓勵與支持的隊友們，是他們讓我戰勝了心理的恐懼。在攀巖運動(dòng)中，我替教練收繩。因此，每位隊員的攀巖過(guò)程我都清清楚楚。我們隊的隊員最短的用時(shí)30秒鐘，最長(cháng)的近10分鐘。雖然在這個(gè)項目中我沒(méi)有碰到什么困難很快地通過(guò)，但我更佩服在上面徘徊幾分鐘在隊友的鼓勵下最后通過(guò)的隊友。在我們的一生工作、生活中，會(huì )遇到許多的困難，當你面對困難時(shí)，是選擇挑戰，還是退縮，關(guān)鍵在于自己的態(tài)度，只要相信自己，走出第一步，我相信許多事情都會(huì )有完美的結局。

　　二、相信隊友、共同協(xié)作“心靈之窗”

　　參加完公司組織的兩天一夜的團隊拓展特訓后，我感受頗多。整個(gè)過(guò)程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習有機地聯(lián)系在了一起，不僅給我們帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè )趣、信心和勇氣，而且給我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富！在這里，每個(gè)項目都離不開(kāi)團隊的支持和鼓勵，從一開(kāi)始設計自己團隊的隊名、隊訓、隊歌，就預示了整個(gè)過(guò)程離不開(kāi)集體的智慧和力量。所有的活動(dòng)，大家都以一種積極的心態(tài)參與，有出力的、有出謀劃策的、有監督示警的，總之是在一個(gè)有序有組織的狀態(tài)下完成的。

　　訓練有很多的項目，給我印象最深的是高空斷橋和畢業(yè)墻兩項。在高空斷橋訓練時(shí)，我在下面望著(zhù)八米高的斷橋心里就在想，一米多的跨度，在平地上輕輕一躍應該過(guò)得去，可在高空中萬(wàn)一過(guò)不去摔下怎么辦？當我爬上八米的高空走上跳板時(shí)就更緊張了，跳過(guò)去時(shí)還好，但是中間跳板是由一根柱從中間撐起的，過(guò)去后站立開(kāi)始就不停的搖晃，好一會(huì )兒才慢慢的轉過(guò)身來(lái)，盡管有保險帶，心里仍然咚咚咚的加速狂跳，站不穩，不敢往回跳，那種恐懼真是無(wú)法形容。下面同伴一遍遍地喊;不要往下看深呼吸穩定，加油！加油！;，于是我稍稍調整心態(tài)穩定，看準目標心一橫跳過(guò)去，成功！那一刻，我感動(dòng)于原來(lái)困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍;這個(gè)項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰，只要能戰勝恐懼的心理，困難就迎刃而解，在實(shí)際工作中也一樣，當我們遇到困難的時(shí)候，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，勇敢的邁出第一步，就可以戰勝一切困難。

　　最后一個(gè)項目是畢業(yè)墻，此項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。一堵4米的高墻，光滑、沒(méi)有任何工具，要求所有的隊員都翻越過(guò)去，才算勝利。一個(gè)人做不到，而團隊可以做到。為達成團隊目標，每個(gè)人都應奮勇?tīng)幭�，相互支持與合作，團隊精神在這里得到完美體現。這個(gè)項目給予我的，除了感動(dòng)，還是感動(dòng)。為第一個(gè)爬上墻頭，堅持救上一個(gè)又一個(gè)同伴的隊友感動(dòng)！為在下面咬著(zhù)牙甘當基石，讓一個(gè)個(gè)同伴們踏著(zhù)自己的肩頭的隊友感動(dòng)！為指揮大家伙兒安全，用自己的雙手將同伴們一個(gè)一個(gè)高高舉起的隊友感動(dòng)！當墻下只剩下了一個(gè)隊友，再沒(méi)有人給他當基石供他向上攀爬的時(shí)候，于是，一個(gè)體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來(lái)，讓墻下的隊友抓住了腳成功躍上墻頭的時(shí)候，響起了經(jīng)久不息的掌聲。那一刻，我的眼睛都濕潤。最后，感謝兩個(gè)字彌漫了整個(gè)訓練營(yíng)中。感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教練的指導、感謝公司的關(guān)懷，幾乎每個(gè)人的帶著(zhù)感謝相互去擁抱，似乎每個(gè)人都有著(zhù)說(shuō)不完的謝意。

　　還有笑翻天樂(lè )園的高級教練運用生動(dòng)活潑、深入淺出與淺入深出相結合，寓教于樂(lè )并實(shí)例相結合的授課方式，給我們上了有益的一堂有關(guān)干部職能提升的課程，主要內容為：1。提升管理干部工作教導的能力；2。促進(jìn)良好的組織氣氛、建立良好的人際關(guān)系；3。減少現場(chǎng)意外災害的發(fā)生，減少浪費；4。提升管理干部分析問(wèn)題、解決問(wèn)題能力；5。提升管理干部溝通能力及領(lǐng)導；6。工作中同事間的談話(huà)技巧及相處之道。并強調我們一定要學(xué)以致用，運用到實(shí)際工作中。

　　拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時(shí)間雖短，收獲卻很大�；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬鸷湍ゾ�，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗、一種氣概。真正實(shí)現了認識自我，挑戰自我，超越自我的目標，更熔煉了一支堅強，團結的優(yōu)秀團隊。

　　這次拓展訓練心得體會(huì )，總結起來(lái)有以下幾點(diǎn)：一是分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。二是做事要先做計劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是磨刀不誤砍柴工的道理。三是遇到問(wèn)題應學(xué)會(huì )換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀(guān)的臆想，需要你的耐心和智慧，通過(guò)分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調達到目標，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏(yíng)的局面。四是要學(xué)會(huì )相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。五是要因才適用。要看到差異，容納差異，協(xié)調差異，利用差異，在差異中取長(cháng)補短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團隊。六是要以大局為重。我們的集體是臨時(shí)組織起來(lái)的，每個(gè)人都有不同的性格特點(diǎn)、生活習慣、喜好、長(cháng)處和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實(shí)際工作中要正確區分個(gè)人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來(lái)，要積極、快速的轉換自己的角色和心態(tài)，準確定位，服從安排。為了完成團隊的任務(wù)，我們必須遵守紀律，團結協(xié)作，揚長(cháng)避短，甘于奉獻。

室外拓展培訓心得 10

　　通過(guò)這次北京懷柔區的拓展訓練的開(kāi)展，在京辦事處的全體人員，深刻的體會(huì )到團隊凝聚力對于團隊存亡的重要性；在團隊拓展訓練的過(guò)程中學(xué)會(huì )了相互配合，相互理解，相互信任；每一個(gè)人都明白，不但要對自己負責，更要對他人負責，在以后的工作和生活中，全力以赴，做到更好！

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