拓展心得體會(huì )(匯編15篇)
當我們對人生或者事物有了新的思考時(shí)，將其記錄在心得體會(huì )里，讓自己銘記于心，這樣可以記錄我們的思想活動(dòng)。是不是無(wú)從下筆、沒(méi)有頭緒？以下是小編為大家整理的拓展心得體會(huì )，歡迎閱讀與收藏。
拓展心得體會(huì )1
20xx年10月4日至5日，進(jìn)行了為期兩天的戶(hù)外拓展訓練。這次由我們人資部組織的戶(hù)外拓展訓練與旅游平臺，讓我改變了好多。換一種方式思考問(wèn)題，以空桶心態(tài)重新審視自己。此次經(jīng)過(guò)兩天的素質(zhì)拓展活動(dòng)和十幾天的旅游，沒(méi)想到會(huì )帶給我那么多的體會(huì )和人生的寶貴經(jīng)驗，我帶著(zhù)無(wú)盡的感動(dòng)和收獲滿(mǎn)載歸來(lái)。以前我對“素質(zhì)拓展”并不是很清楚，通過(guò)這兩天下來(lái)，我才明白原來(lái)這種活動(dòng)是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協(xié)作精神的活動(dòng)。
10月3日我們在出發(fā)前就已經(jīng)調配好的四大隊伍共計124人抵達西安楊智拓展訓練中心。4日，四大隊伍七小隊都出色地制定了自己的隊名，接下來(lái)就是我們的一整套訓練項目：高空斷橋、信任背摔、逃生墻。雖然整個(gè)活動(dòng)時(shí)間短，參訓項目少，但在我腦海中卻留下了極為深刻的印象。
這次素質(zhì)拓展活動(dòng)是我人生歷程上的一次全新體驗，得到的知識與感悟也非常豐富。水手教練說(shuō)“總結是成功之母”。所以，這次素質(zhì)拓展訓練總結起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：
1、團結信任。一個(gè)優(yōu)秀的團隊不僅需要一個(gè)英明的領(lǐng)導者，更需要有一群為著(zhù)同一理想目標不斷奮斗的優(yōu)秀團員。每個(gè)成員都非常的重要，只要有一個(gè)環(huán)節出了錯，那結果就是滿(mǎn)盤(pán)皆輸。這讓我不由聯(lián)想到工作中去，只有和周?chē)耐骂I(lǐng)導處好關(guān)系，才能使大家在工作中發(fā)揮出各自的作用，才能更好的開(kāi)展工作，單靠自己的孤軍奮戰是不可能成功的。就像我們的訓練項目信任背摔。信任背摔是讓一個(gè)人站在1米5高的臺上，雙手綁住，往后倒下，其余的人在下面用手臂搭成人橋接應。但當我問(wèn)大家準備好了嗎？下面異口同聲是回答“我們準備好了，請相信我們，我們愛(ài)你”時(shí)，它讓我知道下面很安全。玩這個(gè)游戲我總結出了兩個(gè)字“信任”。只有完全信任這個(gè)集體，才能放手去做事情，才能做好事情。當今社會(huì )，人與人之間的信任感變得很脆弱，大家都會(huì )用懷疑的眼光看待彼此，遇到需要幫助的人也不敢伸出援助之手。在工作中不敢信任自己的伙伴，在生活中不信任自己的朋友，做什么事情都小心翼翼的。那就讓我們大膽地去相信一次對方吧，一定會(huì )有意想不到的結果。
2、換位思考。設身處地替他人著(zhù)想，遇事多換角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛(ài)，我堅信通過(guò)這次拓展訓練使我們中心每個(gè)人都擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，在今后工作中，把每一項工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰，就能夠克服各種困難去圓滿(mǎn)的完成。學(xué)會(huì )正視自己的缺點(diǎn)，了解自己的長(cháng)處和短處，學(xué)會(huì )鼓勵他人，學(xué)會(huì )欣賞他人。
3、真誠感動(dòng)。我們最后一個(gè)項目是挑戰“逃生墻”，需要我們人員一起參與。墻很高，必須要人在下面搭人墻，上面有人拉才能上去。周?chē)囊蝗喝松焓肿霰Ｗo的姿勢。使我認識到個(gè)人的成功永遠基于團隊的成功，也體會(huì )到了遠遠超越了個(gè)人成功的團隊成功所帶來(lái)的喜悅，感受到了團隊給予每個(gè)人的巨大鼓舞和關(guān)愛(ài)，感受到了濃厚團隊氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。當臺上的隊友們把我拉上4米高的臺子上時(shí)，使我感受到了團隊精神的偉大。尤其是當最后兩個(gè)人被臺上的幾個(gè)男同事同時(shí)拉上去時(shí)，我們其余的人不約而同的發(fā)出了真誠而感動(dòng)的歡呼聲。
總之，這次拓展訓練與旅游是一次終身難忘的經(jīng)歷，讓我在學(xué)會(huì )團隊精神、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì )了許多東西：學(xué)會(huì )了挑戰自己，學(xué)會(huì )了在自然中放松、在游戲中學(xué)習、在歡笑中感悟；體驗快樂(lè )、感知盲點(diǎn)、深受震撼；認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；啟發(fā)想象力與創(chuàng )造力，提高解決問(wèn)題的能力；認識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì )關(guān)心，更為融洽地與群體合作。在返程的車(chē)上，我想了很多，我想這次鍛煉的不光是我們的身體，還有我們的頭腦。每個(gè)項目對每個(gè)成員而言，考驗無(wú)所不在，使得各自有了不同凡響的體驗。這些天，我們都很成功，都很自豪，因為我們已經(jīng)升華到了游戲項目本身以外的境界，游戲的結果已經(jīng)變得沒(méi)有什么重要的意義了。全體隊員在挑戰困難的同時(shí)，最大限度地挑戰了自我，更重要的是在活動(dòng)中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵。每次訓練后，每個(gè)隊伍都圍坐一起總結訓練情況。
拓展心得體會(huì )2
項目介紹：
團隊成員都手持pvc管并連接起來(lái)形成水槽狀，槽管一端放水,成員手中的管接力輸送水流，奔跑中不斷連接水管，循環(huán)接力直至將水送至教練要求的位置。在限定的時(shí)間內，分3輪進(jìn)行比賽,哪一個(gè)小組運送的水最多者為勝利團隊。
項目意義：
1、處理工作分岐時(shí)的兩種態(tài)度。
2、團隊溝通的五大要素。
3、團隊解決問(wèn)題的關(guān)鍵因素，怎么提高效率。
心得收獲：
體會(huì )團隊內各角色的合理分工，培養主動(dòng)溝通意識，突破思維定式;
學(xué)會(huì )時(shí)間管理，靈活調整目標、路線(xiàn)方法的能力;
培養團隊群策群力、調查研究，認真計劃，尋求解決問(wèn)題的有效方法和手段。
心得
單位同事主張很久的外出游玩，終于在我的不斷申請下領(lǐng)導批準了。最近即要忙擴建的事情，又要忙著(zhù)外出游玩的事，因為我是組織者。其它公司也出去玩了，美其名曰："拓展訓練"。其實(shí)真正去拓展的沒(méi)有幾個(gè)，因為拓展訓練爬高下低的，沒(méi)有幾個(gè)人能受的了，聽(tīng)說(shuō)商貿公司的一位同事去拓展，手都被踩掉了一層皮。我們聽(tīng)來(lái)，大家一致反映堅持不搞劇烈運動(dòng)，于是難題就給了我。吃好、玩好、組織好，還要名譽(yù)好，原則是費用不能太高，這些都是我的責任。
經(jīng)過(guò)精心策劃，找來(lái)本部門(mén)人員進(jìn)行分工，有主持的，有后勤服務(wù)的，有負責調音的，計劃需要買(mǎi)的道具，一遍遍的審核游戲及節目。經(jīng)過(guò)與領(lǐng)導實(shí)地考察一番后，最終確定了鄂托克旗的錦世溫泉渡假村，談好了房?jì)r(jià)，餐費、游泳門(mén)票及篝火晚會(huì )的價(jià)格。做預算，定節目，買(mǎi)道具，做道具，就在一片忙碌中，將一切準備就緒。自帶的音箱及啤酒、飲料、香煙、白酒、糖、瓜子及礦泉水等，與集團訂好車(chē)輛，于9月3日13：40分清點(diǎn)人員后準時(shí)出發(fā)。在車(chē)上，我就象一名導游一樣，介紹著(zhù)此次的大概行程，介紹著(zhù)注意事項。從烏達到渡假村用時(shí)約兩小時(shí)，一路上讓大家練習晚會(huì )上的大合唱"眾人劃槳開(kāi)大船"。16：00到達目的地，住宿，游泳。值得一提的是，在游泳中我的收獲很大。以前從來(lái)沒(méi)有真正下過(guò)水的我，居然在大家的鼓舞下學(xué)會(huì )了飄浮，同時(shí)能夠自己站起來(lái)。這是一大進(jìn)步，不過(guò)現在想來(lái)大概也沒(méi)有了當時(shí)的勇氣，一頭扎下水里。游泳池的水很好，有三個(gè)池子，水深不同，溫度也不同。據說(shuō)游泳池里的水是地下抽上來(lái)的溫泉水，剛抽上來(lái)的水溫高達63度，經(jīng)過(guò)晾涼以后才能使用，這也就是三個(gè)池子溫度不同的原因了。即游泳又能泡溫泉，感覺(jué)真好。但是大家還沒(méi)有盡興的時(shí)候，時(shí)間已經(jīng)過(guò)了一個(gè)小時(shí)了，預計晚上六點(diǎn)開(kāi)飯，只能讓大家出來(lái)收拾妥當后到餐廳就餐。18：00時(shí)準時(shí)開(kāi)飯。在去之前領(lǐng)導就交待過(guò)了，如果吃不好就找我算帳。還好，渡假村里的東西大部分都是自己產(chǎn)的。甜甜的玉米，大家吃的很開(kāi)心。我們其中一位領(lǐng)導說(shuō)，"南瓜好吃，象紅署一樣"。久居城市的人們嘗到了鄉土的氣息。忙前忙后，晚會(huì )終于落下了帷幕。晚會(huì )策劃分幾個(gè)環(huán)節，第一是開(kāi)場(chǎng)環(huán)節，主持人開(kāi)場(chǎng)、領(lǐng)導講話(huà)，大家齊喊口號，共同唱響所定歌曲。第二是游戲環(huán)節。我將來(lái)拓展的人同分為三組，每組十人，這樣好進(jìn)行游戲比賽。準備了五個(gè)游戲"橫向龍舟，當空接龍、心心相映、鐵人三項賽和唱兒歌"前面四項大家玩的很開(kāi)心也體現了團隊的精神，由于時(shí)間的關(guān)系最后一項唱兒歌沒(méi)有進(jìn)行，有些遺憾。不過(guò)中間穿插的抽獎環(huán)節確讓大家玩的很盡興。因為我在抽獎這一環(huán)節，設計了很少的獎項，大部分是表演節目，其中跳草裙舞受到了大家的青睞。一分廠(chǎng)領(lǐng)導穿上我們特制的草裙(其實(shí)是拿繩子編出來(lái)的)，跟前視頻舞動(dòng)，更有甚者將其衣服撩起露出肚皮跳舞，舞姿很優(yōu)美，大家也笑的很開(kāi)心。一曲罷了，沒(méi)有過(guò)癮，又讓其它兩名再次跳了起來(lái)。整個(gè)節目中，大家很放松，也很開(kāi)心，幾天后還在回味當時(shí)的比賽。三組中贏(yíng)了的兩組沒(méi)有得到獎勵，而輸的那組，穿起我們特制的服裝跳起了小天鵝。最后一個(gè)環(huán)節就是卡拉ok及跳舞環(huán)節，在蹦迪時(shí)，我們都很賣(mài)力，于是第二天起來(lái)，我的脖子都疼了起來(lái)。晚會(huì )于23：30分結束，大家開(kāi)始了自由活動(dòng)，有打撲克的有打麻將的還有在篝火上燒烤的，總之開(kāi)始了夜生活。
第二天中午14：30回到了家里，終于結束了此次拓展活動(dòng)。我也勝利完成任務(wù)。好在大家玩的很開(kāi)心。
拓展心得體會(huì )3
員工拓展心得體會(huì )一我相信每一個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓練對我來(lái)說(shuō)是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財富！蘊涵了許多富有教育意義的工作理......
4月11—13日，xxxx公司與計財部共同組織部分員工進(jìn)行了三天的戶(hù)外拓展訓練，雖然天公不作美，但同事們仍是熱情高漲，斗志昂揚，盡情地享受著(zhù)來(lái)自同事的關(guān)愛(ài)和鼓勵，充分地體會(huì )來(lái)自團隊的力量！
這是我們大部分同事第一次參加拓展訓練，當我們驅車(chē)到達“味博士農莊”訓練營(yíng)的時(shí)候才知道，拓展訓練是一項挑戰極限的訓練活動(dòng)，是以磨礪團隊、提升行動(dòng)意愿、振奮士氣、嚴肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓練活動(dòng)。采取準軍事化的訓練模式，嚴格謹慎，強調紀律。旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng )造性地開(kāi)發(fā)團隊戰斗能力。它起源于二戰期間的海上生存訓練，而在戰后則逐漸演變成為了一種面向現代社會(huì )的訓練方式，綜合提高受訓者的人格品質(zhì)、心理素質(zhì)和團隊精神。
雖然只有短短的三天拓展訓練時(shí)間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無(wú)論我們身處何種工作崗位，只要用心體會(huì )就能得到十分有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下三個(gè)方面：
一、目標一致、團結協(xié)作
訓練從一開(kāi)始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”、“八仙過(guò)�！�、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂(lè )傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等；幾乎所有的項目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。大家沒(méi)有任何的隔閡和個(gè)人主義，而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過(guò)“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個(gè)人高，沒(méi)有任何工具，當時(shí)我就想著(zhù)怎么過(guò)得去？肯定有人要拖后腿；不可思議的是，在全體隊員的密切配合下，肩并著(zhù)肩、手握著(zhù)手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊員都成功翻越。只用我們的身體，無(wú)任何工具！這就是我們的潛能吧！這個(gè)項目給我最大啟發(fā)是：沒(méi)有完美的個(gè)體，只有完美的集體，只要大家團結一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實(shí)際工作中都能像過(guò)“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無(wú)不克、戰無(wú)不勝具有強大競爭力的優(yōu)秀團隊。
二、樹(shù)立合作意識，合理分配資源
“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個(gè)人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有很多個(gè)大小不規則的洞，而且看上去都不足夠大。對個(gè)人來(lái)說(shuō)看似不可能的事，在團隊面前就能轉化為可能。當看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵著(zhù)隊員眼睛的時(shí)候，看到一雙雙有力地雙手正托著(zhù)每一個(gè)隊員的身體通過(guò)適合自己體形的電網(wǎng)的時(shí)候，讓我意識到個(gè)體和集體的差別，讓我深深體會(huì )到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個(gè)人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統地看待問(wèn)題，做出正確的規劃，同時(shí)注意人力資源優(yōu)劣互補，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個(gè)人特長(cháng)，高效地解決問(wèn)題，圓滿(mǎn)的完成我們共有的任務(wù)。
三、突破創(chuàng )新、迎難而上
在訓練中有一個(gè)很好安排就是，在項目完成的時(shí)候每個(gè)人做出的總結與感想，鼓勵大家積極發(fā)言，認識到自己的優(yōu)勢與不足之處。同時(shí)為自己和集體做出的突出表現給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng )新，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng )新，才能挖掘出自己最大的潛力。
平時(shí)，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會(huì )太少了，這次的拓展訓練為此提供了一個(gè)很好的機會(huì )。在這三天里，大家共同攻破一個(gè)又一個(gè)的困難，增強了對彼此的了解與信任。樹(shù)立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識。
我相信每一個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓練對我來(lái)說(shuō)是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財富！蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀(guān)！
員工拓展心得體會(huì )二為期兩天的素質(zhì)拓展，對于人生的長(cháng)河來(lái)說(shuō)，可能只是滄海之一粟。但是對于我的職業(yè)生涯，卻是受益匪淺的開(kāi)端，不可或缺的一筆。它對于我而言，是及其重要的。下面談?wù)劥舜嗡赝氐母形蚺c心得。
關(guān)于團隊
通過(guò)此次素質(zhì)拓展，對于團隊及團隊精神，有了更深更系統的理解。什么是團隊？團解筆為口、才，隊解筆為耳、人，不明思意，團的意思是，一群有口才的人才圍繞著(zhù)一個(gè)共同的圈子，這個(gè)圈子可以理解為團隊的共同目標。隊的意思是，一群有耳朵的人，耳朵可理解為傾聽(tīng)，可理解為服從領(lǐng)導�？偠灾�，團隊的意思就是一群可以?xún)A聽(tīng)，能服從領(lǐng)帶的人才，為了一個(gè)共同的目標而聚在一起的一個(gè)圈子。這點(diǎn)在我們這次素拓上有很好的體現。
整個(gè)素拓的四個(gè)活動(dòng)中，無(wú)一不將團隊，體現得淋漓盡致。尋寶，為了“尋得寶物”這個(gè)共同的目標，我們團隊成員積極商討方案，尋找線(xiàn)索，四處奔跑，不辭勞累，在尋得所有線(xiàn)索但沒(méi)有突破的時(shí)候，大家一起討論，集思廣益，頭腦風(fēng)暴。在發(fā)現可能藏寶的地點(diǎn)之后，積極動(dòng)手去挖，四處尋找，終于實(shí)現目標，尋得寶物。在這過(guò)程中，有我們隊員無(wú)數的思考，無(wú)數的傾聽(tīng)，有為了達成目標不辭勞累的奔波，為的是同一個(gè)目標。
“穿越電網(wǎng)”，我想的是，假使這正真是一睹高壓電網(wǎng)墻，通過(guò)則意味著(zhù)生存，而觸網(wǎng)意味著(zhù)死亡。但面對死亡，我們隊員表現出的不是自私，而更多的是為了實(shí)現目標所表現出的無(wú)私。把好過(guò)的，能通過(guò)的機會(huì )讓給別人，自己選擇小的通過(guò)，要知道，沒(méi)有通過(guò)意味著(zhù)死亡。這就是團隊精神，在大目標面前，人人都是無(wú)私奉獻于團隊，沒(méi)有自私，有的只是目標，有的是愿景。就是因為這種團隊精神，我們通過(guò)了15個(gè)人中的13個(gè)，只犧牲了2個(gè)。
“背摔”，這講求的是信任，團隊成員的互相信任，信任隊員，信任領(lǐng)導。在往下摔的時(shí)候，腦海里只能有信任，相信你的隊友能將你牢牢接住，你該做的就是沒(méi)有絲毫懷疑。這是團隊的最高境界，一個(gè)團隊，為了共同目標，彼此是百分之百的信任，目標、方案形成之前，集思廣益，一旦目標、方案形成，該有的就只有信任，百分之百的信任。
“盲人方正”，這是一個(gè)方案的設計和解決的問(wèn)題，很多時(shí)候，我們團隊會(huì )遇到一些預想不到的問(wèn)題，或者是障礙，遇到障礙后，作為團隊，該做的是積極尋求解決方案，而不是坐以待斃。在這個(gè)游戲中，我們緊閉雙眼，沒(méi)有方位，但是在我們積極尋找方案之后，硬是通過(guò)人作為尺子，做到最接近正方形的方正。這就是團隊，遇到障礙，再大的障礙，只是合力解決。
總之，團隊就是奉獻，就是無(wú)私，就是大我，在團隊面前，我們該有的只有信任，該做的只有付出。我們?yōu)榱藞F隊的大目標，積極努力，無(wú)私奉獻。這就是團隊，這就是團隊精神。
關(guān)于公司
兩天的培訓，感觸最深的是領(lǐng)導、是公司的精心安排。從我們的乘車(chē)、住宿、飲食、活動(dòng)，無(wú)一不是領(lǐng)導們的精心安排，這些是精神的結晶。作為新加入公司的我們，感受是溫暖，是和諧，是家。自然，家是我們共同的港灣，是我們共同奮斗的動(dòng)力，是我們的指航標。我們今后自然會(huì )努力，會(huì )奮斗，會(huì )學(xué)好技術(shù)，扎實(shí)肯干，會(huì )服務(wù)于公司，服從于公司。因為，它是我們共同的家！
關(guān)于我
我是一個(gè)懂得感恩的人，滴水之恩，當涌泉相報。公司給了我平臺，讓我學(xué)習，給我機會(huì )。我會(huì )調整好心態(tài)，積極學(xué)習技術(shù)知識，向師傅學(xué)習，向現場(chǎng)學(xué)習，向勞務(wù)學(xué)習。會(huì )無(wú)條件服從公司安排，好好將自己的知識服務(wù)于公司。會(huì )團結好同事，處好各種人際關(guān)系，做一名合格上進(jìn)的xxx人！
拓展心得體會(huì )4
轉折點(diǎn)
轉眼間來(lái)公司工作已經(jīng)八個(gè)月了，這八個(gè)月的時(shí)間給我最大的感受就是一個(gè)"情"字。是的，領(lǐng)導對員工的悉心照顧，同事之間互幫互助的濃濃之情，無(wú)不令我印象深刻。這八個(gè)月的時(shí)間里是我從學(xué)生到職業(yè)人轉變的一個(gè)時(shí)期，期間我收獲良多，感悟良多。
本次拓展訓練中我們主要進(jìn)行了"取水、取瓶"、"高空云梯"、"信任背摔"、"卓越圈"、"扎筏渡河"等拓展項目。每一個(gè)項目都給我留下了深刻的印象，這些拓展項目已經(jīng)不僅僅是一個(gè)游戲，我們從中更多的可以學(xué)到很多人生道理。
勇敢，主動(dòng)!
在破冰之前，我對于拓展的認識還很模糊，想當然的認為拓展和軍訓類(lèi)似，只不過(guò)是體力上的訓練，但是隨著(zhù)教練的講解才漸漸有所了解，認識到這一天半的拓展更重要的是對于一個(gè)人團隊合作意識的訓練，對于隊長(cháng)決策和執行力的訓練。我們40多個(gè)人共分為三個(gè)小隊，我很榮幸的被分到了三隊，在選擇組長(cháng)時(shí)我主動(dòng)承擔了隊長(cháng)這個(gè)職務(wù)，這對于我來(lái)說(shuō)將是一個(gè)挑戰，這是我第一次主動(dòng)承擔"領(lǐng)導"的角色，這或許會(huì )成為我人生的一個(gè)重要轉折點(diǎn)吧，起碼我勇敢的做出了嘗試。
時(shí)間，一定要有時(shí)間觀(guān)念!
接下來(lái)的任務(wù)我們是要在三十分鐘內確定隊名、隊訓、隊歌、隊旗等。除了對歌外其它的三項我們都迅速的確定了下來(lái)，但是對于沒(méi)有任何音樂(lè )細胞的我來(lái)說(shuō)無(wú)疑是一個(gè)巨大的難題，不過(guò)最后大家群策群力，還是想出來(lái)了一個(gè)很不錯的隊歌。最后因為超出規定時(shí)間3分鐘，作為隊長(cháng)我接受了70個(gè)俯臥撐的"懲罰"，經(jīng)過(guò)這件事兒使我們每一個(gè)人都有一個(gè)一個(gè)很強的時(shí)間觀(guān)念，作為隊長(cháng)，更是在后面的拓展中嚴格控制時(shí)間，通過(guò)這件事兒我學(xué)會(huì )了以后無(wú)論在工作中還是生活中都要趕早不趕晚，要把握好時(shí)間。
注重溝通!
第二個(gè)項目是"取水、取瓶"(不清楚這個(gè)項目的具體名稱(chēng)，暫時(shí)用這個(gè)名字表示吧)，大概內容是，每個(gè)隊分為兩個(gè)小組，每個(gè)小分隊從教練處取得任務(wù)書(shū)，到指定地點(diǎn)完成任務(wù)，期間這兩個(gè)小組之間最多溝通10分鐘(可以分為3次使用)，教練宣布任務(wù)開(kāi)始后我們組兩個(gè)小分隊就開(kāi)始研讀計劃書(shū)，并且想當然的認為我們的任務(wù)書(shū)是相同的，我們只不過(guò)是商量選擇一個(gè)最優(yōu)路徑，直到在開(kāi)始后的20分鐘我們進(jìn)行了第一次溝通。結果是出人意料的——兩個(gè)小組的任務(wù)是不同的，一個(gè)是取瓶，一個(gè)是取水。通過(guò)這個(gè)游戲我們對與信息溝通的重要性有了一個(gè)全新的認識，對于這個(gè)游戲而言，我們失去了最開(kāi)始的"黃金溝通三分鐘"，在工作中則表現為，當領(lǐng)導下發(fā)任務(wù)后一定要確保自己對任務(wù)理解的正確性，在開(kāi)發(fā)過(guò)程中，和網(wǎng)管、硬件的溝通，是否符合需求等，否則，一旦不一致，則前面的努力都是白費。
團結協(xié)作!
"高空云梯"這個(gè)項目是對我們體力和毅力的考驗，也是團隊在困難中團結互助，相互鼓勵最終完成任務(wù)的一次考驗。在這個(gè)項目中，需要兩個(gè)人為一組，通過(guò)兩個(gè)人相互協(xié)作最后趴到最高處得橫木才算成功。在所有組中，韋添一和王美靜這一組最艱難，他們是第一組，我們大家都沒(méi)有經(jīng)驗，看到他們在橫木上筋疲力盡我們在下面為之著(zhù)急，但是他們從來(lái)沒(méi)有說(shuō)過(guò)要放棄，他們的堅強和勇敢鼓舞了我們后面的每一組。當他們爬上了最后一根橫木后，這不僅僅是他們二人的成功，更是整個(gè)團隊成功。在后面各組的訓練中我們逐漸掌握了竅門(mén)——在必要時(shí)防護隊員配合攀爬的隊員適當"給力"，這樣橫木上的隊員便可以感受到身后整個(gè)團隊的支持。這要非常感謝我們隊體重二百多斤的王澤民，正是他憑借著(zhù)身體優(yōu)勢一次次的幫助隊友攀爬上了橫木的最高端。
信任團隊!
"信任被摔"這個(gè)項目是要考驗對于團隊的信任，要求是要一個(gè)隊員站在1.5米的高臺上背對著(zhù)臺下的其它隊員，待臺下伙伴全部交織起雙臂，形成一個(gè)形如"擔架"的防護，在高臺的隊友，雙手被綁的狀態(tài)下整個(gè)身體筆直向后傾倒，倒在眾人之中，這不僅考驗了一個(gè)人對于隊友的信任，同時(shí)也體現了一個(gè)人是否自信。其實(shí)臺下要比臺上更為辛苦，正是有了王澤民和季懷東強有力的保護，每一個(gè)人都順利的挑戰了自己。隊友中不乏被隊友撞痛臂彎，但仍堅持著(zhù)迎接每個(gè)隊友的碰撞，將隊友的安全化為自身的責任，化為一種非凡的力量。在大家的鼓勵和支持下，王澤民也從容的踏上了高臺，當我們成功接住他的那一剎那我們都在為我們團隊自豪，相信他也會(huì )因為選擇信任這個(gè)團隊而高興。
決策力與執行力!
"卓越圈"這個(gè)項目要求每個(gè)隊的所有隊員在盡可能快的時(shí)間內穿過(guò)一個(gè)繩圈。每輪比賽后，第二名和第三名的隊長(cháng)要接受"懲罰"——一定數量的俯臥撐。在大家的努力下，在前兩輪比賽中我們一直保持領(lǐng)先，在第二輪的比賽中我們取得了6秒多的成績(jì)。但是我們并沒(méi)有停滯不前，我們依舊在努力，在尋找更優(yōu)的方法。在第三輪比賽中，一隊的方法——圈套人，而不是人鉆圈，憑借這個(gè)方法，他們一躍成為了第一，后來(lái)在訓練的時(shí)候我們一直在討論如何改進(jìn)的方法，用于訓練的時(shí)間就相對減少了。此時(shí)在我心中有一個(gè)巨大的疑團，一隊的方法固然好，但是我們如果現在改變鍛煉方法的話(huà)，還得重新開(kāi)始，在下一輪比賽中成績(jì)肯定會(huì )更糟，所以大家最后一致通過(guò)沿用老方法，鍛煉熟練程度。但是在后面兩輪的比賽中屢有失誤發(fā)生，等到第五輪比賽的時(shí)候我們比前兩輪有了進(jìn)步，但是還是沒(méi)能爭到第一，這一輪下來(lái)后我已經(jīng)做了上百個(gè)俯臥撐，每當堅持不下去的時(shí)候，聽(tīng)到隊員在身邊的支持與鼓勵，想到作為隊長(cháng)要勇于承擔責任，最后我還是堅持下來(lái)了，幾百個(gè)俯臥撐使我的身體疲憊不堪，但是我們隊員依舊保持了高昂的斗志和激情。這個(gè)游戲結束后，我做了深刻的自我檢討，作為隊長(cháng)我沒(méi)有維護好對內的紀律，我們在方法改進(jìn)的討論中浪費了更多的時(shí)間;在關(guān)于團隊的決策上我想更加尊重每一個(gè)成員的意見(jiàn)，想做到民主，但是在這個(gè)時(shí)候恰恰是需要隊長(cháng)的"一錘定音"，這樣可以節省更多的時(shí)間用于鍛煉;另一個(gè)就是在第三輪的比賽中應該毫不猶豫的吸取一隊的經(jīng)驗，而不是固守錯誤，不要因為曾經(jīng)的努力就不肯改正。這些問(wèn)題可能都是我性格中缺陷的一種外在表現，今后我將會(huì )努力的完善自己的性格，客服缺點(diǎn)。在此特別感謝王立琦和房帥(擔當舉繩的角色)，他們兩位在比賽中是最辛苦的，手都磕破了，還依然堅持訓練，在此代表全部隊友給兩位說(shuō)一聲辛苦啦。
細節!細節決定成敗;
最后一個(gè)拓展項目是"扎筏渡河"，在這個(gè)項目中主要鍛煉大家的動(dòng)手能力，作為隊長(cháng)尤其要關(guān)注每一個(gè)細節，每一個(gè)水桶是否已經(jīng)和竹筏捆綁牢靠，就在開(kāi)始比賽時(shí)大家突然發(fā)現后面有一個(gè)水桶已經(jīng)開(kāi)了，大家沒(méi)有去追究這是誰(shuí)的責任，而是為了勝利直接開(kāi)船沖向終點(diǎn)!就在船到達終點(diǎn)時(shí)，我們的船出現了嚴重問(wèn)題，雖然我和好多隊友都是第一次坐船，都是第一次下水，但是我們都沒(méi)有一點(diǎn)畏懼，為了團隊的榮譽(yù)，我們毅然取得了戰利品——兩個(gè)西瓜。在返航途中，我們的船只剩下了三個(gè)水桶，這個(gè)時(shí)候果斷讓韋添一和季懷東帶著(zhù)兩個(gè)西瓜游回去了，最后船體嚴重受損，已經(jīng)不能再支持6個(gè)人了，這個(gè)時(shí)候我不得不下船從而保護隊友順利滑到岸邊。在此，特別感謝一組后來(lái)救我上船，感謝他們無(wú)私的幫助。這個(gè)項目是我印象最為深刻的，這也將是我人生中的一個(gè)重要的經(jīng)歷，第一次下水，不會(huì )劃船只是一個(gè)借口，其實(shí)最主要的是我們沒(méi)有注意到細節——每一個(gè)水桶的邊沿有兩個(gè)很細的孔，如果將繩子穿過(guò)孔綁在竹筏上將大大增加船的安全性。另外，劃船也是需要兩個(gè)人團結協(xié)作的，如果兩個(gè)人各劃各的話(huà)船就會(huì )打轉。
從來(lái)沒(méi)有在教練面前為自己的失敗去找尋錯誤，而是主動(dòng)的承擔應有的懲罰，然后私下里再去想辦法去解決問(wèn)題。
通過(guò)這一天半的訓練，使我懂得了團隊的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，
什么是協(xié)作，懂得了怎么團結協(xié)作、互相激勵。這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發(fā)了我們個(gè)人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰自我的勇氣和信心。就我個(gè)人而言，我很榮幸擔當隊長(cháng)的職責，通過(guò)擔當隊長(cháng)這個(gè)角色使我認識到了自己的不足，在個(gè)人能力方面還很欠缺，一直很愧疚沒(méi)能帶領(lǐng)大家最終走向勝利，但是我相信大家激情仍在，在以后的工作中大家一定會(huì )精誠團結，為工作的發(fā)展做出應有的貢獻。另外，在這次拓展中所學(xué)到的人生哲理也將受用終身，這次拓展已然成為了我人生的轉折點(diǎn)。
拓展心得體會(huì )5
第二天的太陽(yáng)依舊熱得恍惚，或許是昨日的酸楚使得今晨起床仍帶有昨日深刻的酸與痛。渾身沒(méi)有力氣，走路都夾帶著(zhù)喘聲，我努力拖著(zhù)身體迎接今日的炙烤，訓練卻并未因此而不盡人意，反倒變得比昨日更加堅定。
今天的太陽(yáng)和昨天一樣不留情面，不過(guò)多了幾刻的陰涼。我站在烈日下感受酷暑，肚子疼得厲害，頭頂的太陽(yáng)好像曬停了時(shí)鐘，眼前也變得有些許恍惚……“你是不是不舒服？”教官不知什么時(shí)候走了過(guò)來(lái)。我點(diǎn)了點(diǎn)頭，看著(zhù)我發(fā)白的臉色，教官立即讓我去一旁休息。
睡了個(gè)午覺(jué)，精神好了許多。下午仍是站在太陽(yáng)下，日光卻沒(méi)了以往的曝烈�？赡苁亲蛱焖拇吾t務(wù)室的記錄給教官和班主任都留下了深刻印象，下午站軍姿的時(shí)候，教官問(wèn)了我三次需不需要休息。與之前不同的是，我并沒(méi)有接受唾手可得的愜意，而是繼續與大家一起體驗這場(chǎng)酸與痛。
或許這就是素質(zhì)拓展的意義之一吧：不過(guò)分地勉強自己，但今天堅持的一定比昨天多，再從中領(lǐng)悟到更多。不得不說(shuō)熬到結束那刻的喜悅與自豪感真的很棒，感覺(jué)一切都值得。
下午的太陽(yáng)好像散下了濾鏡，過(guò)濾了酷熱灑在了我的身上……
拓展心得體會(huì )6
通過(guò)這種拓展項目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現問(wèn)題，解決問(wèn)題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展項目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來(lái)松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線(xiàn)的組合體，團隊的每個(gè)成員在項目進(jìn)展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團員的膽識，也克服了有時(shí)只憑感覺(jué)行事的思維定式。沒(méi)有不可能，超越自己就能夠創(chuàng )造奇跡。
這次拓展訓練，對照檢查自己的工作，我想應該從以下兩個(gè)方面加以改進(jìn)。一是調整心態(tài)，煥發(fā)。作為一名部門(mén)負責人，他的心理素質(zhì)的表現將直接對下屬工作情緒產(chǎn)生影響。如果做到既不急噪，又冷靜果斷，就會(huì )營(yíng)造一種輕松的工作氛圍，使人心情舒暢。否則，將會(huì )使他人感到煩躁和壓抑，失去工作信心。不論是領(lǐng)導還是員工，他的將是他的工作動(dòng)力。因此，在我們的工作中，特別是領(lǐng)導干部應保持且不斷激發(fā)全員的，這樣，我們的工作才會(huì )是高效的、創(chuàng )新的。二是充分信賴(lài)他人。因為一個(gè)人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，這樣不僅效率不高，而且質(zhì)量不佳，更沒(méi)有充分利用人力資源。因此，要把工作合理分解，大膽讓他人去干。不要擔心會(huì )出問(wèn)題，要相信他有能力比自己干的更出色。這樣，就能造就一直人人都特別能戰斗的隊伍。我想，在今后的工作中，把握住了這兩方面的改進(jìn)，整個(gè)工作將會(huì )有一個(gè)明顯的改觀(guān)。
這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì )到團隊協(xié)作在任務(wù)執行過(guò)程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì )了如何突破自己心理的極限，可以說(shuō)是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項目就能夠達到理想效果的，通過(guò)對拓展項目的精心設計和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠實(shí)現個(gè)人某些心理障礙的跨越，于此同時(shí)也能夠體會(huì )到個(gè)人能力的發(fā)展潛力。證明了自己，超越了自己。
本次拓展的過(guò)程中,每個(gè)隊的隊員之間最應該注意的是如何組織、協(xié)調及配合好,而不是某個(gè)隊員自己如何能做得更好，個(gè)體對團隊的關(guān)注應該遠遠超過(guò)了其自身!最后感謝公司的同事，感謝笑翻天樂(lè )園的教官們!
戶(hù)外拓展訓練心得體會(huì )附加篇
20xx年6月30日，我們參加了公司組織的拓展訓練活動(dòng)，在訓練過(guò)程中，笑翻天樂(lè )園的教練教會(huì )我們在任何時(shí)候都不忽視鼓勵和信任的作用，從而激發(fā)出每一個(gè)成員強烈的集體榮譽(yù)感，從氣勢上為成員鼓足勇氣，并保證合作的順利進(jìn)行。在這次訓練中，以簡(jiǎn)單的游戲，闡述抽象的道理，讓我找回了工作中被時(shí)間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、果斷、、勇敢、合作。此次拓展訓練將直接引深到我們實(shí)際工作中,做好自己份內的每一件事就是對自己對公司最大的回報!下面就這次拓展訓練的體會(huì )簡(jiǎn)單的介紹一下：
在“孤島求生”這個(gè)不太起眼的項目中，我卻有著(zhù)極其深刻的體會(huì )。這個(gè)項目我們隊做得是比較成功的，配合默契，動(dòng)作迅速。但令我感觸最深的還是教練的一席話(huà)。教練了我們成功的原因，大家都沒(méi)有以個(gè)人為中心，考慮的都是整體，因此能夠及時(shí)發(fā)現問(wèn)題，以最快速度找到解決的辦法，并得到了大家的認同，才能使工作能夠有條不紊地開(kāi)展下去。但同時(shí)也有不足之處，最高指揮者縱觀(guān)全局，心里很明白卻表達不清，與他人溝通不夠;中間層雖有好的想法，卻苦于自己所在的位置(啞人島)，因而難于得到其他人的理解;最底層只顧發(fā)表自己的見(jiàn)解，議論過(guò)多，沒(méi)有注意聽(tīng)從指揮。由此引申到我們的工作中，身處不同的職位，有著(zhù)不同的角色，從個(gè)人的角度出發(fā)，總會(huì )有這樣那樣的矛盾。要想使大家凝聚為一個(gè)整體，必須各守其職，各盡其責，及時(shí)溝通，排解矛盾，使大家有著(zhù)統一的認識，共同朝著(zhù)一個(gè)目標而努力，這樣才會(huì )取得成功。真有聽(tīng)君一席話(huà)，勝讀十年書(shū)之感。
通過(guò)“穿越電網(wǎng)”“沖出亞馬遜”“畢業(yè)墻”協(xié)作項目比賽結束后給我的感悟是：其一，集體的協(xié)作精神非常重要，一個(gè)人的力量是有限的，個(gè)人要服從集體利益，只有大家齊心協(xié)力才能共渡難關(guān)。其二，任何一個(gè)團隊，都不能忽視領(lǐng)導的作用。不管這個(gè)領(lǐng)導是否聰明、是否有能力，大家都應該圍繞著(zhù)這個(gè)領(lǐng)導核心，一起出謀劃策共同開(kāi)展工作。其三，在做任何事情之前，要有個(gè)詳細的策劃，再加上領(lǐng)導最后的系統決策，才會(huì )避免做些無(wú)用功。其四，團隊中成員的相互交流和溝通是非常重要的。
與實(shí)際工作相聯(lián)系，我最大的感受就是：其實(shí)每個(gè)人都是很堅強的，所以每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái);有時(shí)候可能連自己都不清楚能不能完成的一項艱巨任務(wù)，能不能超越的一個(gè)困難，實(shí)際上只要有信心、有勇氣去面對，就沒(méi)有過(guò)不去的坎。同時(shí)我還認識到：自己在困難面前，腦瓜轉得還不夠快,自己的心里素質(zhì)還不是很好。通過(guò)這次拓展訓練讓我的心胸變的更加寬闊。讓我時(shí)刻提醒自己：相信自己，勇于把握機會(huì )，時(shí)時(shí)保持積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團隊合作精神!
拓展訓練雖然是結束了，但我相信參與其中的每一個(gè)人，都會(huì )從拓展培訓中得到了或多或少的啟發(fā)，我們是否能真正把拓展中的精神運用到日后實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活中遇到的困難當中，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練時(shí)間。我們要用拓展了的心靈、和意志重新面對嶄新的每一天，面對公司的每一項工作任務(wù)，我們將攻無(wú)不克!
拓展心得體會(huì )7
6月28號我們開(kāi)始了為期兩天一夜的軍事拓展訓練活動(dòng)，在此之前我也曾參加過(guò)類(lèi)似的活動(dòng)，一直覺(jué)得沒(méi)有什么特別的地方，但讓我沒(méi)有想到的是：短短兩天的拓展訓練，不僅把妙趣橫生的游戲同人生、事業(yè)、團隊、伙伴聯(lián)系在了一起，更給我們全體參訓員工帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè )趣、信心、勇氣和思索，引起了心靈的強烈震撼和共鳴！
在拓展訓練中，每個(gè)人、每個(gè)項目都離不開(kāi)團隊的支持和鼓勵，離不開(kāi)集體的智慧和力量。每個(gè)隊都要選出自己的隊長(cháng)，然后大家一起設計自己的隊名、隊旗、隊歌和誓言并進(jìn)行展示；每個(gè)項目雖側重點(diǎn)不同，但都會(huì )給人帶來(lái)深刻的思考和啟示，使隊員受益匪淺。雖然只有短短的兩天一宿的時(shí)間，但其效果卻是其他很多培訓遠不能及的。
在這兩天的訓練中，我們共有五項內容：軍事訓練，摩斯密碼，夜行，堅持，巔峰對決�！败娪枴边@項運動(dòng)看起來(lái)似乎很簡(jiǎn)單，其實(shí)他驗證了一個(gè)人的毅力和對標準的執行力度。站軍姿、行進(jìn)立定、向左轉、向右轉、跑步走等這些具體訓練項目，不僅要求我們擁有鐵的紀律，還要求我們有良好的精神面貌，更要求我們擁有團隊作戰的意識。讓我深刻體會(huì )到做為一名員工要時(shí)刻要求自己，全神貫注集中力量于一身，隨時(shí)接受上級下達的命令，以軍人的姿態(tài)去面對一切。軍訓場(chǎng)上即嚴肅又艱苦，它既考驗你的堅韌力，也考驗我們的團隊合作精神。
在“摩斯密碼”這個(gè)游戲中，我所在的小組是6個(gè)小組里面得分最低的，一個(gè)都沒(méi)正確。主要是因為我們在沒(méi)有充分考慮可能遇到的問(wèn)題的前提下，制定了自認為很完美的方案。雖然在每一輪的新情況發(fā)生以后，我們都會(huì )想辦法去應對，希望在下一輪能獲勝。但實(shí)際情況卻不是想象中的那么美好，雖然我們做好了應對原有問(wèn)題的準備，卻再次出現了沒(méi)有發(fā)生過(guò)的新問(wèn)題，結果便可想而知了。因此在處理各項工作前，需要全盤(pán)考慮，制定出詳細可行的行動(dòng)方案和工作計劃，根據各個(gè)成員的不同特點(diǎn)和長(cháng)處來(lái)進(jìn)行規劃和分工，各謀其政，各司其職，保障各個(gè)環(huán)節的有序進(jìn)行，并對過(guò)程中可能出現的問(wèn)題有所計劃和相應的預警應急方案，實(shí)現一流的管理模式，完善的工作方法，精細化過(guò)程管理，提升成效。
“夜行---我的長(cháng)征”這個(gè)項目，模擬“長(cháng)征”的形式，赤腳徒步穿越叢林、山間、沙地等道路。在這個(gè)有傷員，有盲人的啞人團隊中，讓我真正的體驗到逆境挑戰、團體協(xié)作與戰勝困難的人性力量和不拋棄、不放棄的隊友親情。作為一個(gè)“盲人”，我看不見(jiàn)道路，由剛開(kāi)始內心的極大恐懼到后來(lái)的無(wú)所畏懼，我經(jīng)歷了心理與生理的考驗，是我的隊友，一直握著(zhù)我的手，在黑暗中給我力量。當我們到達終點(diǎn)的時(shí)候我在想：這樣的路我們都能走過(guò)，并且走得這么漂亮，那生活中的那點(diǎn)苦又算得了什么呢？不管路途有多坎坷，有多遙遠，肩上的擔子有多重，一路上有多么的艱辛，只要我們永不言敗，永不放棄，堅持到底，我們終會(huì )贏(yíng)來(lái)勝利的果實(shí)，更何況在這條路上還有我們那么多可愛(ài)的同伴。在工作中，我們也要相信自己，相信團隊的每一個(gè)成員，做事情成功的機會(huì )就會(huì )越大。
“堅持”這個(gè)項目是對我們體力和毅力的一個(gè)考驗。正襟危坐，雙手合十，不停地搓手，真的很累，我不知道我們還要多久才能結束，我也不知道我還能堅持多久，我只知道我不能放棄，不能給我的團隊拖后腿，很簡(jiǎn)單的一個(gè)想法，很簡(jiǎn)單的一個(gè)目標，就這樣我堅持下來(lái)了。在我們的日常工作中，有的人在遇到問(wèn)題時(shí)總是采取積極的行動(dòng)，去尋找問(wèn)題的根源，遇事不推諉，不退縮，認真對待每一項工作，哪怕只是一點(diǎn)小事，都會(huì )力求把工作做到完美；而有的人則是喜歡抱怨，找借口或推卸責任，工作責任心差，對工作表現不出多大的興趣，沒(méi)有努力就選擇了放棄。有個(gè)經(jīng)典的故事“獵人，獵犬與受傷的一只野兔”就很好的把這兩種人的心態(tài)詮釋出來(lái)了——全力以赴與盡力而為。全力以赴過(guò)你才知道你的潛力有多大，永遠都不要懷疑你的潛力。
最后一個(gè)項目是“巔峰對決”，每個(gè)隊的所有隊員都要通過(guò)一個(gè)繩圈，以時(shí)間最短的為勝利。勝利的隊伍接受失敗隊伍祝賀，失敗的隊由隊長(cháng)連同大隊長(cháng)做俯臥撐接受懲罰，而其他人都不能代替。為什么自己做的不好的時(shí)候卻要讓別人來(lái)替你受罰呢？因為那只是游戲。而當我們不是在游戲而是現實(shí)工作和生活中呢？我們做錯事情的時(shí)候不也是別人在替你受罰嗎？當我們闖禍的時(shí)候是我們的父母在接受懲罰；當我們工作不努力，出錯的時(shí)候我們的老板在替我們接受懲罰。也許我們從來(lái)都沒(méi)有想過(guò)也沒(méi)有意識到這一點(diǎn)。感謝上帝，讓我在這次的訓練中認識到了這一點(diǎn)。他教我做事要考慮后果，要負責任。對得起自己也要對得起那些愛(ài)你的人。
在這次拓展訓練中，貫穿始終的是團隊的信任和協(xié)作及責任。倘若沒(méi)有信任，我們根本就不能完成這些項目，但正是因為敢于信任，值得信任，我們才能成就團隊的夢(mèng)想，創(chuàng )造團隊的奇跡。
開(kāi)始時(shí)，其實(shí)并沒(méi)有太多的期許，等到結束之后再來(lái)回顧其間的種種過(guò)程，驚喜的發(fā)現了這次拓展訓練給了我生命中一些不一樣的東西，原本陌生的我們走到了一起，在汗水，歡笑，游戲，討論中不斷嘗試，學(xué)會(huì )協(xié)作，互相鼓舞，分享勝利，體味感動(dòng)。久久回蕩在內心的，不僅僅是片段式的回憶，更多的是收獲了一種運籌帷幄的管理理念，一種協(xié)同作戰的團隊文化，一份更加淡定堅強的面對學(xué)習和工作的生活態(tài)度，以及必勝的勇氣和決心。
拓展心得體會(huì )8
對于沙漠中的植物，水在很多時(shí)候是望塵莫及的。而在素質(zhì)拓展中的我，就好比溫室里的花朵光臨了那沒(méi)有邊際的沙漠之中，渴望水滋潤后的滿(mǎn)足。
訓練的第二天，天還是那么藍，只有驕陽(yáng)高高地燃燒著(zhù)。我們剛出“溫室”，便有股躁熱迎面撲來(lái)。同樣是源源不斷的汗珠，浸濕了紅T恤。只是今天的氣溫比昨日更高了，但對我來(lái)說(shuō)都是相同的熱，令人躁動(dòng)的熱。上午的訓練比昨天更辛苦了，動(dòng)作的種數越來(lái)越多，對我們完成的要求越來(lái)越高，再加上無(wú)情又猛烈的陽(yáng)光，我開(kāi)始煩躁。忽然，只聽(tīng)一聲哨響，我暗淡無(wú)光的眼珠開(kāi)始發(fā)亮，坐在滾燙的水泥地上也不覺(jué)有什么異樣。我拿起被太陽(yáng)烤得燙手的水杯，大口大口地喝著(zhù)，便覺(jué)得無(wú)比滿(mǎn)足。
沒(méi)有空調，沒(méi)有冰水，也沒(méi)有假期的那種安逸。在嚴格的訓練下，時(shí)間一長(cháng)，腳底發(fā)麻、腿抽筋、腰背痛、頭冒汗，什么毛病都出來(lái)了。但這一切，在我喝水休息，享受清風(fēng)拂來(lái)之際，全都煙消云散，這是一次心靈的滋潤。
我想，大概是我的觀(guān)念在潛移默化。因為我懂得了知足，它是一種不同的滿(mǎn)足。
拓展心得體會(huì )9
我們班進(jìn)行了為期一天的戶(hù)外拓展訓練，我并不了解所謂的“拓展訓練”到底是要做些什么，還以為僅僅是為了讓團委放松疲憊的身心而設立的一個(gè)名目罷了。在這一天，所留下的余味卻依然留在我的心里，這余味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。
古人云：人心齊，泰山移。團隊的核心是共同奉獻。這種共同奉獻需要每一個(gè)隊員能夠為之信服的目標。要切實(shí)可行而又具有挑戰意義的目標，能激發(fā)團隊的工作動(dòng)力和奉獻精神，為學(xué)習注入生命活力。真的，在這次的拓展訓練中的活動(dòng)中，都體現了團隊精神。所謂團隊精神，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是大局意識、協(xié)作精神和服務(wù)精神的集中體現。團隊精神的基礎是尊重個(gè)人的興趣和成就。核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個(gè)體利益和整體利益的統一，并進(jìn)而保證組織的高效率運轉。團隊精神的形成并不要求團隊成員犧牲自我，相反，揮灑個(gè)性、表現特長(cháng)保證了成員共同完成任務(wù)目標，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內心動(dòng)力。團隊精神是組織文化的一部分，良好的管理可以通過(guò)合適的組織形態(tài)將每個(gè)人安排至合適的崗位，充分發(fā)揮集體的潛能。如果沒(méi)有正確的管理文化，沒(méi)有良好的從業(yè)心態(tài)和奉獻精神，就不會(huì )有團隊精神。
在一開(kāi)始設計自己團隊的隊名、口號、隊歌、隊形，就預示了此次活動(dòng)的整個(gè)過(guò)程離不開(kāi)集體的智慧和力量。
短短的一天半時(shí)間，我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會(huì )銘記終生!在我們的團隊中，為什么工作中總是浪費時(shí)間?為什么事情辦起來(lái)總是不順利?為什么?為什么?在一個(gè)個(gè)項目中，在輔導員的點(diǎn)撥下，我們找到了答案：
一、優(yōu)秀的團隊首先應該有一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導者，有一個(gè)共同的目標愿景，以及為了實(shí)現共同目標而制定的計劃。
二、合理分工，相互配合：在一個(gè)團隊中，每個(gè)人只有分工不同，沒(méi)有輕重不同，每個(gè)人都應該各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長(cháng)，我們的團隊才會(huì )做到最好!在工作中也是一樣：每個(gè)崗位的人都要相互配合，共同努力，才會(huì )取得我們大家共同創(chuàng )造的好成績(jì)。
三、團隊中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之間無(wú)隔閡、和睦共處、親密無(wú)間的真誠與舒暢。
四、信任，一個(gè)多么美好的詞語(yǔ)。信任朋友和同事，其實(shí)是給自己機會(huì )，因為協(xié)作和團結才會(huì )產(chǎn)生強大的凝聚力。古人尚知用人不疑，疑人不用。
講究方的人會(huì )少走彎路，充分利用資源達到既定目的，僅憑個(gè)人技巧而不講方法者往往半途而廢，或者幾經(jīng)反復，費盡周折才達到目的。
當完成活動(dòng)后，大家坐在一起，聯(lián)系我們現實(shí)中的工作生活進(jìn)行討論：
第一，團隊目標應明確，所有的人都應知道該干什么。
第二，團隊中所有人應保持一個(gè)積極上進(jìn)的心態(tài)，如果今天我們的活動(dòng)中，大家不是士氣高昂，有一個(gè)積極的心態(tài)，活動(dòng)能完美地完成嗎?
第三，紀律與執行力，如果大家不能牢牢抱成團，堅決執行上層的決策，逞個(gè)人英雄主義，各自為政，結果只會(huì )一團糟。
第四，溝通是一座橋梁，聯(lián)結人的心智，有完美的溝通，就一定會(huì )有完美的結果。還有一點(diǎn)就是我個(gè)人認為，我們還應該靜下心來(lái)，思考一下，我們能否做得更好。
所有的活動(dòng)，大家都以一種積極的心態(tài)參與，有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監督示警的，總之是在一個(gè)有序有組織的狀態(tài)下完成的。按現場(chǎng)活動(dòng)中對各位成員的臨時(shí)表現進(jìn)行分工，雖不是最優(yōu)，但一定是較優(yōu)。每一個(gè)人按照自己所承擔的角色盡快調整心態(tài)，全身心地投入到活動(dòng)中去，全力配合，將發(fā)現的問(wèn)題和存在的隱患及時(shí)提出，并提出相應的解決方案供大家決策，從而將失誤扼殺在搖籃中，使得各位成員配合默契，在短時(shí)間內將一個(gè)個(gè)項目成功地完成。
在我們的實(shí)際工作中，也是如此。一個(gè)班級、一個(gè)團隊，各成員之間的能力和特長(cháng)就應該能夠取長(cháng)補短的，只有這樣，整個(gè)團隊才能健康向前發(fā)展，對企業(yè)的發(fā)展也是有利無(wú)害的。顯而易見(jiàn)的是，企業(yè)的進(jìn)步依托的不是個(gè)人英雄主義，而是高度互動(dòng)、高度合作的組織，沒(méi)有一個(gè)協(xié)作作戰的團隊是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的。每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái)，能不能超越困難，實(shí)際上就是看我們有沒(méi)有信心、有沒(méi)有勇氣去面對，能否開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量。
首先，我有幸成為x公司的一員，能前去參加此次的團隊拓展訓練，經(jīng)過(guò)為期兩天半的訓練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自己、對團隊有了一個(gè)全新的認識，那就是一個(gè)人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個(gè)公司要發(fā)展，一支富有的團隊也是必不可少的。
回想起這幾天的經(jīng)歷，真的是我人生中不可或缺的一筆寶貴的財富，每一個(gè)小游戲，每一項團隊活動(dòng)，都給我帶來(lái)了許多的感悟，體會(huì )到很多的人生哲理。再次感謝公司對我們的用心良苦，接下來(lái)我就這幾天的活動(dòng)說(shuō)一說(shuō)自己的感受。
第一天下午抵達酒店后，換上了迷彩服便開(kāi)始了令我期待已久的素質(zhì)拓展。從短短的只給30秒時(shí)間整隊到十分鐘的站軍姿，我漸漸的意識到了，這跟以往在學(xué)校所參加過(guò)的素質(zhì)拓展是截然不同的，不存在半點(diǎn)馬虎，高效的執行力，半軍事化的訓練讓我的神經(jīng)慢慢的開(kāi)始緊繃。每做一件事情都有嚴格的時(shí)間限制，做不到的會(huì )有額外的“獎勵”。短短的`半個(gè)小時(shí)，我們這群剛進(jìn)入大唐的新人，從無(wú)精打采的喊口號到每一句口號都整齊嘹亮，從懶懶散散的整隊到精神抖擻的跺出聲音，我們漸漸的從一群來(lái)自四面八方的應屆畢業(yè)生感覺(jué)到我們現在是一個(gè)團隊，我們都是大唐蘇電的一份子!也通過(guò)短短的半個(gè)小時(shí)看到了我們這群年輕人的不同，看到了我們高效的執行力，看到了大唐蘇電未來(lái)的希望!一個(gè)下午的時(shí)間過(guò)得很快，印象最深的就是吃晚飯了，先站軍姿再背詩(shī)，《鋤禾》這首詩(shī)應該還是小時(shí)候背過(guò)的，第一次看到這么壯觀(guān)的場(chǎng)面，這么多人一起高聲背誦完古詩(shī)然后享受一頓無(wú)聲的晚餐。
第二天五點(diǎn)多就起床了，快速地洗漱后6點(diǎn)20在樓下集合，簡(jiǎn)單的跑操鍛煉，吃早飯，前往素質(zhì)拓展的訓練基地。上午的高空項目對我來(lái)說(shuō)倒沒(méi)什么難度，感觸比較深的一點(diǎn)是每一個(gè)人上去之前隊友們都會(huì )來(lái)加油打氣，仔細的檢查防護服是否穿戴到位�！靶湃伪乘ぁ毕鄬Χ跃透简炍覀儗﹃犛训男湃纬潭攘�，把自己的安全完全的交給自己的隊友，讓我們學(xué)會(huì )的就是信任與被信任。第一個(gè)隊友上去往下倒的那一下，重重的壓力砸在我的雙臂上，下意識的是立馬挺直去保護隊友的安全，因為我知道當我往下摔的時(shí)候他們同樣也是不畏疼痛來(lái)護住我的身體確保我的安全。
第二天下午的“穿越電網(wǎng)”真的是讓每一個(gè)人都精疲力盡，在無(wú)法交流的情況下將每一位隊員運送到電網(wǎng)的另一側，中途只要觸網(wǎng)就算犧牲，不幸的是我們最終由于大意有三名隊員沒(méi)能成功過(guò)網(wǎng)。當教練說(shuō)這三名隊員接下來(lái)就不參與我們的素質(zhì)拓展了，由于他們自己的問(wèn)題導致了自己的犧牲，想干嘛就干嘛去的時(shí)候整個(gè)氣氛就凝固了。好歹在我們的努力下，教練同意我們用相應的俯臥撐數量換得了他們重生的機會(huì )。
“畢業(yè)墻”跟“抱團打天下”這兩個(gè)項目都激發(fā)了我們86人這個(gè)大團隊無(wú)比高昂的斗志，在體力消耗的同時(shí)我們需要去思考如何更快更好的完成這項我們原本覺(jué)得根本不可能完成的任務(wù)。由于這兩項活動(dòng)我都自告奮勇的留在最后過(guò)去，所以感觸特別的深。作為一個(gè)團隊，我們不拋棄不放棄任何一個(gè)隊員，我們是一個(gè)整體，留在最后相對比較難過(guò)去，大家通過(guò)不斷的做試驗總結出好的方法再來(lái)解救我們，然后齊心協(xié)力把我們帶回隊伍中去，這一點(diǎn)真的讓我很感動(dòng)。
這次拓展訓練，一是讓我深刻體會(huì )到了團隊的力量是巨大的，并且成功屬于團隊的每一個(gè)成員。如果沒(méi)有團隊里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。二是切身感受到了“人的潛力是無(wú)窮的”。世上無(wú)難事，沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù);人最大的敵人就是自己，所以戰勝自己就是取得成功的第一步!三是決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會(huì )就不會(huì )輕易放棄，要相信自己。四是學(xué)會(huì )換位思考，多設身處地替他人著(zhù)想，對事多換一個(gè)角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛(ài)。我堅信：只要我們大唐蘇電的員工擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰，就沒(méi)有戰勝不了的困難，大唐的明天將會(huì )更加美好。
我參加了由總公司組織的新員工入職培訓的素質(zhì)拓展訓練，很慶幸，我是其中的一員。雖然只有短短的一天時(shí)間，但是卻給我留下了深刻的印象。
早晨我們在總公司門(mén)口集合，乘車(chē)一起前往這次拓展訓練的目的地——位于燕兒窩的飛鷹訓練營(yíng)。在車(chē)上大家彼此不太熟悉，都顯得比較拘謹，但是領(lǐng)導們卻說(shuō)當晚上我們回去的時(shí)候將會(huì )是另一番風(fēng)景。剛才是自己不大相信，但之后事實(shí)現實(shí)的確如此。
經(jīng)過(guò)四十分鐘的車(chē)程我們順利到達目的地了。在訓練營(yíng)里，我們通過(guò)教官的介紹，了解了今天的任務(wù)。很快我們便進(jìn)入了正式的訓練時(shí)間。首先教官提前教我們：，一是聽(tīng)到“早晨好”，要立即回答“好，很好，非常好”，并作出相應的動(dòng)作來(lái)配合;二是當聽(tīng)到“準備好了沒(méi)”，要迅速回答“時(shí)刻準備著(zhù)”。在簡(jiǎn)單的隊列練習與口號練習后，訓練營(yíng)正式開(kāi)始。
首先是總教官對我們進(jìn)行訓話(huà)，讓我們知道來(lái)這里的目的。之后是分隊，我分在第二隊中，而且在每個(gè)人自我介紹完之后，我很榮幸的被選為第二隊的隊長(cháng)。之后我在副隊梁婷的協(xié)助下，和我們一起的20位隊員一起為隊伍的起了個(gè)響亮的名“雄鷹隊”。在之后的5分鐘內大家各自發(fā)揮特長(cháng)，按照要求時(shí)間畫(huà)隊旗、定口號;當“雄鷹!雄鷹!永爭第一!”被大家喊出，當我們動(dòng)感的隊旗在風(fēng)中飄動(dòng)時(shí)，我們雄鷹隊也算正式成立了。
拓展正式開(kāi)始第一項是團隊的整體套圈活動(dòng)。首先是隊員手拉手形成圓，然后將呼啦圈套在隊伍上，讓呼啦圈繞隊伍一圈，哪個(gè)隊伍時(shí)間短就算獲勝。在這個(gè)過(guò)程中，我們隊成績(jì)不大理想，但在這個(gè)過(guò)程中，我們隊員彼此了解了，似乎也從這個(gè)環(huán)節中得到了不少啟示。有時(shí)候當我們在做事情的時(shí)候低低頭，多交流，不要一意孤行，似乎一切困難的事情都不那么困難了;就算遇到困難也不要著(zhù)急，要慢下來(lái)好好想想，不能確定的時(shí)候要和朋友或者同事商量下，然后再做決定，這樣才能更好的工作。之后我們也做了一些類(lèi)似增強團隊協(xié)作的活動(dòng)，都非常有意思。似乎在這個(gè)過(guò)程我更加清楚的認識到集體的力量是多么的重要，每個(gè)在集體中人要想做的更好是就必須依托在集體之上，只有這樣才能做的好。
經(jīng)過(guò)午餐及短暫的午間休息之后我們便進(jìn)行下午的首個(gè)訓練——信任背摔。這個(gè)以前電視上長(cháng)見(jiàn)，覺(jué)得異常簡(jiǎn)單，但是真正站在1.5米高空手被反綁之后，背對大家才發(fā)現，要把自己完全交給別人是一項多么難的事情。我們每個(gè)人在平常環(huán)境中感觸不深，但是站在臺子上的時(shí)候才知道彼此的信任是多么重要。只有在自己充分的信任隊友相信隊友的情況，才敢把自己交給別人，你才會(huì )勇敢的摔下去。這個(gè)項目中我充當了第一個(gè)吃螃蟹的人，因為身為隊長(cháng)我得給我的隊員們做出榜樣，讓大家感覺(jué)到我們是個(gè)優(yōu)秀的隊伍，彼此之間是十分信任的。在我的嘗試成功后，很多人都勇敢的完成了這個(gè)項目。當然有些女隊員還是很害怕，她們站在臺上，剩下的隊員都在鼓勵她們，經(jīng)過(guò)信任交流后很多人都勇敢的完成了嘗試，這讓大家很感動(dòng)，因為被信任的感覺(jué)可以讓我們大家彼此走的更近�，F在想想這個(gè)項目真的讓我感觸很深，雖然只是小小的一摔，但是在那不到一秒鐘的時(shí)間里你卻能經(jīng)歷一次心靈的洗禮與升華。在未知的道路上你或許會(huì )迷茫會(huì )害怕，這是因為你形單影只，孤軍奮戰，更或者是你缺少信任的人。但是當你在未知的路上有信任的人，有彼此之間不存在芥蒂的朋友時(shí)，你就在很大程度上有了勇氣，有了向前的力量，而這些正是信任所帶給你的。請相信信任的力量，你給別人一份信任得到的往往是更多的信任。
第三個(gè)項目是高空行走，這是一個(gè)團隊協(xié)作的項目，如果大家協(xié)作不好，就會(huì )有隊友出現危險或者很難通過(guò)這個(gè)挑戰。項目開(kāi)始之前教官問(wèn)我們這個(gè)隊伍全部完成要多久時(shí)間，我們斬釘截鐵的回答會(huì )在一個(gè)小時(shí)完成，教官對我們的回答很滿(mǎn)意，之后挑戰便開(kāi)始了。首先
上去的女生遇到了心理障礙，不敢前進(jìn)，我們在下面為她加油鼓勁，并牢牢抓住繩子，為她提供較為平坦的路的同時(shí)也為她的安全提供了保障。當這位女生在我們的加油聲中一步步完成挑戰時(shí)，我們下面爆發(fā)了喝彩與歡呼聲，因為她在大家的幫助下完成了對自己的挑戰，我們都為她高興。之后男生大部分都順利而且快速的完成這個(gè)任務(wù)，部分女生雖然存在困難，但在大家的鼓勵之下都完成了挑戰。挑戰結束后大家進(jìn)行了交流，總結起來(lái)就是團隊的協(xié)作是十分重要的。在團隊工作中，沒(méi)有哪個(gè)人是可以替代的，也沒(méi)有哪個(gè)人是可以脫離組織而獨自完成的，只有大家齊心協(xié)力，共同協(xié)作才可以順利完成任務(wù)。即使你在團隊工作中遇到困難了，但在大家的幫助下肯定能是順利度過(guò)難關(guān)，最終成功的。
最后一項也是讓我們大家難忘的就是勝利墻。面對4.2米高的求生墻，任憑你的能力再強,你也不可能一個(gè)人徒手攀上4.2米高的墻。而且這是真真正正的集體項目，就算最后只有一人沒(méi)爬上去就算失敗。在這個(gè)項目之前我們表示壓力很大，畢竟我們大家都不想輸，想為自己?jiǎn)挝粧甑脴s譽(yù)。當然這個(gè)項目讓我們三位隊長(cháng)有了更深的體會(huì )。在開(kāi)始之前我們仨和大家在短暫的時(shí)間里商討各種上去的方法，同時(shí)約定了65人爬上去共用的時(shí)間。在幾次分歧之后我們確定了90分鐘全部上去的挑戰時(shí)間�？墒钱敱荣愐婚_(kāi)始就給了我們一記重重的打擊，由于有人不守規則，在爬墻過(guò)程中說(shuō)話(huà)并作危險動(dòng)作，我們被責令重新開(kāi)始。身為隊長(cháng)的我們三人由于組織不夠好，受到了懲罰：每做一個(gè)俯臥撐后便向大家深鞠躬，并說(shuō)“求求你們遵守規則”直到大家都能遵守規則時(shí)結束。這個(gè)過(guò)程中我們是痛苦的，其中還包括一位女隊長(cháng)，相信她更辛苦;但是我們愿意接受這樣的懲罰，因為我們領(lǐng)導的不夠好才造成這樣的結局。再我們完成一次又一次的懲罰之后，有很多人動(dòng)容了，眼睛濕潤了，很多的隊員都大聲喊出“我們一定遵守規則，請教官別再懲罰他們了”。之后在我們又完成了些懲罰之后我們便開(kāi)始了又一次挑戰。這回挑戰或許真的能讓我銘記很久很久。在這個(gè)過(guò)程中，大家都分工合作，沒(méi)人說(shuō)話(huà)沒(méi)人犯規，很多男生在下面做人梯的時(shí)候，脖子，肩膀，背部，胳臂都被踩紅踩破皮了，也依然守規則;他們大喊，他們默默，但都沒(méi)有說(shuō)一句話(huà)，因為這個(gè)時(shí)候我們心中只有一個(gè)目標就是完成挑戰，沒(méi)有人計較得失;很多爬完的女生在下來(lái)之后為剩下的男生加油，她們都是彼此手拉著(zhù)手，含著(zhù)眼淚在加油;站在墻上的男生都不惜體力的拉下面的隊員向上爬，一個(gè)又一個(gè)，從未間斷，直到挑戰結束。當最后一位隊員別拉上畢業(yè)墻之后，我們釋放了，開(kāi)始宣泄我們心中的那份激動(dòng)，再看看我們所用的時(shí)間，9分鐘!這個(gè)時(shí)間使我們預測時(shí)間的十分之一啊。我們無(wú)論男女，都相擁在一起慶祝這份來(lái)之不易的成功。我不得不說(shuō)我們真的是一直很棒很棒的隊伍，我為自己是這個(gè)團隊中的一員而感到榮幸。這個(gè)挑戰雖然只有很短的時(shí)間，但是讓我們這些人的心一下子拉的更近了，從略帶靦腆到彼此可以稱(chēng)兄弟姐妹，這是多大的進(jìn)步。而這也讓我更加明白了再團隊工作中，我們要在遵守規則的基礎上去完成我們的任務(wù)和職責，其中最重要的就是大家彼此合作，不計得失，心往一處想，勁往一處使，就算前方是萬(wàn)丈深淵，我相信大家齊心協(xié)力都能邁過(guò)去的，因為我們是一直優(yōu)秀的團隊。
最后，我依然想說(shuō)：身為這個(gè)集體中的一員我真的很榮幸，能認識這里的每一個(gè)人都是我的福分，我愿意與大家一起共事，為這個(gè)集體，為公司貢獻我的全部力量。
經(jīng)過(guò)人力資源部的精心策劃和組織，公司員工一早開(kāi)拔拓展基地，進(jìn)行為期兩天的拓展訓練。此次活動(dòng)得到了公司領(lǐng)導的重視和支持，并有多為領(lǐng)導隨性一起參加訓練。
這不是一次普通的郊游或者娛樂(lè )活動(dòng)，而是活潑生動(dòng)而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓。兩天的訓練，使平時(shí)耳熟能詳的“團隊精神”變得內容豐富、寓意深刻，訓練中的每個(gè)項目都給我帶來(lái)了心靈的沖擊，引發(fā)內心的思考。以下我把自己印象最深刻的項目和心得和感受與所有的同仁們進(jìn)行分享。
此次拓展訓練首先以破冰儀式拉開(kāi)帷幕，在破冰儀式上進(jìn)行團隊組建及團隊建設成果展示(包括隊名、隊員昵稱(chēng)、隊歌、隊訓、隊旗制作等)。之后兩天分別開(kāi)展了穿越電網(wǎng)、鼓動(dòng)人心、集體木鞋、信任背摔、空中斷橋、挑戰no.1、七巧板、畢業(yè)墻七項時(shí)間實(shí)訓拓展活動(dòng)。
拓展心得體會(huì )10
20xx年4月17日，在院學(xué)生會(huì )的組織帶領(lǐng)下，參加了萬(wàn)仙山素質(zhì)拓展練習。通過(guò)本次拓展練習，我受益匪淺。這次培訓，不僅是對我思想覺(jué)悟的一次拓展，更是對我潛能的一種激發(fā)。同時(shí)，我也為所有參與職員表現出的團結協(xié)作的精神深深感動(dòng)，現將心得體會(huì )總結如下：
一、 目標一致，團結協(xié)作，做好溝通
在競爭日益激烈的今天，一個(gè)目標要想往完成，一個(gè)事業(yè)想要往成功，僅依靠一個(gè)人的聰明和氣力是不行的，它需要這個(gè)團隊的每個(gè)人的相互協(xié)作，需要凝聚這個(gè)團隊每個(gè)成員的氣力，個(gè)人的目標與總體的目標一致，才能充分發(fā)揮團隊氣力，齊心協(xié)力的將工作做到盡善盡美。假如我們在實(shí)際工作中，都能像開(kāi)始時(shí)兩隊分別給自己起隊名、隊呼、對歌時(shí)表現出的積極出謀劃策，都在為完成這個(gè)一致的目標盡其所能所呈現的氛圍，那么我們一定能成為一個(gè)團結的，具有強競爭力的團隊。
思考：當我們成為某個(gè)團隊的一員時(shí)，我們是否想過(guò)總結的一言一行都關(guān)乎這個(gè)團隊的榮辱？
二、“無(wú)規電車(chē)”之默契
這個(gè)項目使我感慨最深的就是默契和冷靜的重要性。所謂默契，就是兩個(gè)人心的交流，其條件是兩個(gè)人語(yǔ)言交流和思考分析，做到默契，就能減少失誤的次數，就能幫助團隊更快的完成任務(wù)。另外，不要把隊友的失誤當成自己前進(jìn)的阻力和壓力，要把它當成一種經(jīng)驗教訓。于此同時(shí)，還要積極主動(dòng)的往承擔責任。責任越大，對個(gè)人成長(cháng)的磨練就越大，自己得到的提升空間就越大。
思考:當我們想讓自己過(guò)的更舒服時(shí)，我們是否想過(guò)對他人造成的影響？
三、“信任背摔”之信任
信任，是團隊合作的基礎。什么是信任？教練的解釋是相信并敢于托付。這個(gè)項目的難度就在于克服自我，要完全相信團隊，把自己的性命完全交給自己的隊友。當隊友將他的生命完全交給我們的時(shí)候，就表示他對我們的充分信任，這就要求我們必須以高度的責任心來(lái)承接這份責任。同時(shí)，背摔也要克服自己的膽怯心理咨詢(xún)，充分相信同伴的氣力，否則，就會(huì )出現身體彎曲現象，造成重心偏移，給隊友組成的安全網(wǎng)帶來(lái)不必要的偏差力。
思考：當我們與別人交流時(shí)，我們是否完全信任別人？
四、“盲人方陣”之冷靜
當我們所有的團隊成員都被蒙上雙眼的時(shí)候，我們最重要的就是保持冷靜。無(wú)論面臨什么情況，都不要急。急不會(huì )起到任何作用，越急越辦不成事。也許成功就在我們堅持冷靜的下一秒的時(shí)間里出現。當然，團隊領(lǐng)導的作用也顯得及其重要。假如沒(méi)有一個(gè)領(lǐng)導者，我們或許會(huì )亂作一團，這將是我們完成的最大阻礙。項目結束時(shí)，教練一直夸大一個(gè)題目:在整個(gè)過(guò)程中，你在做什么？對完成任務(wù)是有促進(jìn)作用，還是有阻礙作用，或者是起到無(wú)關(guān)緊要的作用？我像這個(gè)題目適用于我們生活的每一天中�？傊�，我們在面臨挑戰時(shí)，要保持一顆冷靜的心，用自己的行動(dòng)來(lái)促進(jìn)目標的完成。
思考：我們生活的目標是什么？我們正在做什么？
五、“畢業(yè)墻”之團結互助
“畢業(yè)墻”我以為應該叫“生死墻”更公道。它不僅是我們要完成的任務(wù)，更是對我們在生死線(xiàn)上求生能力的一種考驗。一堵4.2米的高墻，光滑，沒(méi)有任何工具，要求所有的隊員都要翻過(guò)往，才算完成任務(wù)。38個(gè)人，僅用了9分48秒。經(jīng)過(guò)這一項目，我體會(huì )到的不僅僅是集體的氣力是偉大的、人的潛能是無(wú)窮的，我體會(huì )到更多的是感動(dòng)和感激。為第一個(gè)爬上墻頭，堅持就上一個(gè)又一個(gè)同伴的隊友感動(dòng)；為在下面咬著(zhù)牙敢當基石，讓一個(gè)個(gè)同伴踏著(zhù)自己的肩頭求生的隊友感動(dòng)；為指揮大家逃生，用自己的雙手將同伴們一個(gè)個(gè)高高舉起的隊友感動(dòng)。直到墻下只剩下一個(gè)同伴，再沒(méi)有人給他當基石供他向上攀爬的時(shí)候，于是，一個(gè)體重較輕的隊友堅定的捉住同伴的手將身體放下給他當梯。當最后一個(gè)人成功的躍上墻頭的時(shí)候，響起了經(jīng)久不息的掌聲。
思考：當我們依靠別人的幫助獲得成功的時(shí)候，我們是否想過(guò)向幫助過(guò)我們的人真誠的道一聲謝謝？
從素質(zhì)拓展聯(lián)想到實(shí)際的生活，我們無(wú)法猜測前面會(huì )碰到什么樣的困難，但我們要學(xué)會(huì )信任，要相信我們的團隊。在人生的道路上，離不開(kāi)同事的支持和幫助。當我們碰到困難時(shí)，隊友和團隊是我們堅強的后盾。他們是永遠值得信賴(lài)的朋友。只有這樣，才能增強團隊的凝聚力，從中找到回屬感。正如這樣一句話(huà)：沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團隊。
拓展心得體會(huì )11
兩天的戶(hù)外拓展訓練中，同學(xué)們在大自然的懷抱當中，輕松和諧的氣氛下，盡情的享受著(zhù)來(lái)自他人的關(guān)愛(ài)與鼓勵，充分地體會(huì )來(lái)自—團隊的力量
經(jīng)過(guò)訓練，我更加深刻的感受到戶(hù)外拓展訓練與軍訓的區別。軍訓是叫我們能更好的懂得遵守紀律和服從命令，戶(hù)外拓展訓練則重于使學(xué)員了解團隊合作的重要性，加強學(xué)員團隊的榮辱感和歸屬感，清楚個(gè)人團隊中的定位與責任，掌握溝通技巧，提高溝通能力，加強競爭意識，熔練團隊合作精神，加強自信心與掌握協(xié)調各種關(guān)系的能力，激發(fā)自己的潛能，熱情投入到團隊的訓練。
雖然只有短短的兩天時(shí)間，拓展訓練給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無(wú)論我們身處任何崗位，只要用心體會(huì )就能得到十分有益和人生感悟。
從訓練的一開(kāi)始“高空走鋼絲”“劃船奪旗”“十萬(wàn)火急”“畢業(yè)墻”幾乎所有的項目我們的團隊成員都積極的出謀劃策，都在為完成一致的目標而努力。大家沒(méi)有任何的隔閡和本位主義是相互幫助和協(xié)作。相信經(jīng)過(guò)這一次短暫的戶(hù)外的拓展工作我們中大23班的全體同學(xué)都能象空間走鋼絲一樣，手緊緊握住，相互支持，我們就能成為一個(gè)團體，具有強大競爭力的團體。
短短2天，我們的團隊經(jīng)歷了失敗的苦惱，也感受了勝利的喜悅。這次訓練，也讓我深深理解，要想成功首先要將自己融入團隊中，要有明確的目標和必勝的信心，同時(shí)要付出百倍的堅持與努力。
斷橋下，教練的鼓舞、隊友的鼓舞都沒(méi)有灌進(jìn)耳朵里。身后的飛魚(yú)教練也對我說(shuō)：有我在，還有保護你的繩子，勇敢的跨過(guò)去，沒(méi)問(wèn)題的。在我笨拙的跨到對面木板上后，心情豁然開(kāi)朗，返回起跳木板的跨越輕松自如多了�？吹酵聜円粋�(gè)個(gè)輕松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到斷橋上，這時(shí)才發(fā)現邁出這"一小步"的艱難，這時(shí)才體會(huì )到"舉步維艱"的意境，這時(shí)才意識到我眼高手低了。站在空中，猶豫不決，腿有些顫抖，心里浮現著(zhù)出現失誤的景象：步子不夠大，踩空了怎么辦，或者步子夠大，但沒(méi)有踩到對面的木板上怎么辦？恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。
也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。隨后，我們進(jìn)行了紅黑博弈、共建美好家園的項目。其中"共建美好家園"的項目給我留下了深刻的印象。
由于小組之間沒(méi)有溝通，不了解其他小組的任務(wù)，因此每個(gè)小組都在各行其是，各自為了完成各自的任務(wù)而"忙碌著(zhù)"。很快，30分鐘的游戲時(shí)間結束了。結果，是慘不忍睹。摘下眼罩后，看到四十多位同事站在由二十四個(gè)節氣和八卦圖拼成的地壇的地面上時(shí)，我想，我們每一個(gè)人心中都有著(zhù)悲憤。我們忘記了大家是一個(gè)團隊、一個(gè)集體，忘記了溝通、協(xié)作，甚至在不明白整個(gè)"建設任務(wù)"的情況下瞎忙、亂忙，以至于任務(wù)完成的一敗涂地。
拓展心得體會(huì )12
由我們團總支素質(zhì)拓展部承辦的“活力團總支,未來(lái)你我知”活動(dòng)于十一月二十八日正式開(kāi)始。為了更好的促進(jìn)團總支內部各部門(mén)間的聯(lián)系，提高干事的集體協(xié)作能力，個(gè)人工作能力以及領(lǐng)導能力，我們部準備了具有一系列的集體游戲來(lái)激發(fā)干事的工作熱情和領(lǐng)導潛力。同時(shí)，也為了完善素質(zhì)拓展部?jì)炔康慕ㄔO，提高自身能力，總結經(jīng)驗教訓，為下次活動(dòng)打下良好的基礎，針對此次活動(dòng)我進(jìn)行了一次的總結。具體內容如下：
在寫(xiě)策劃書(shū)的時(shí)候，時(shí)間比較緊，我們想的活動(dòng)偏向于娛樂(lè )，沒(méi)有考慮到活動(dòng)的意義和目的，導致策劃書(shū)再三修改才能通過(guò)。出現這樣的情況，我們會(huì )吸取教訓，下次不會(huì )出現同樣的情況。雖然這樣，但活動(dòng)還是順利地進(jìn)行啦。
在準備方面，各種所需品比較齊全，但有些物質(zhì)沒(méi)有很準確地預算，導致出現一小問(wèn)題，但各干事和委員們都比較配合，使活動(dòng)進(jìn)行比較順利。
在游戲活動(dòng)進(jìn)行的組織方面，本部?jì)瘸蓡T能夠團結協(xié)作，積極參與，體現了比較好的主人翁意思。但在活動(dòng)中部門(mén)與部門(mén)之間的交流比較少，只是忙于自己部門(mén)的事情，對活動(dòng)的整體性把握能力不足�；顒�(dòng)進(jìn)行中的紀律總體不錯，但有些委員的組織能力響應不足，甚至有些游戲規則也不太清楚，以致活動(dòng)時(shí)間沒(méi)有把握的很好。
在廚藝大賽活動(dòng)方面，個(gè)人覺(jué)得很好，因為這個(gè)活動(dòng)能夠讓部門(mén)與部門(mén)的人員進(jìn)行認識。例如我們素拓部吧，因為我們做的壽司和黃金湯圓太受大家的歡迎啦，以致我們還沒(méi)有做好，其他的人都來(lái)我們這里偷吃。雖然偷吃是不對的，但我們從另外一方面來(lái)看，他們敢過(guò)來(lái)偷吃，表明他們想認識我們。這不是達到我們這次活動(dòng)的目的和意義嗎？所以，他們來(lái)我們這里偷吃我們都沒(méi)有拒接，因為這是一個(gè)很好的認識機會(huì )��！
拓展心得體會(huì )13
我參加了20xx年8月25日至26日公司組織的兩天一夜野外拓展訓練。雖然有點(diǎn)累，我想告訴你們，我是開(kāi)心的!
拓展訓練，我們大家拋開(kāi)一切外在的事物，是赤裸裸的一個(gè)人，沒(méi)有煩惱，沒(méi)有壓力，只是一個(gè)剛出生似的小嬰兒一樣，沒(méi)有任何事物可以打擾到我們。
我們是一個(gè)集體，是一個(gè)團隊。我熱愛(ài)這個(gè)集體，熱愛(ài)這個(gè)團隊。雖然有苦有甜，有笑有悲傷，但是我們是快樂(lè )的，我們學(xué)到了一些在工作和生活中學(xué)不到的知識，這個(gè)只能自己體會(huì )，別人體會(huì )不到的。我很感謝公司的領(lǐng)導們?yōu)槲覀兇蠹议_(kāi)展了一個(gè)這么美好的活動(dòng)，希望以后我們還有機會(huì )參加，衷心感謝!
在我們活動(dòng)一開(kāi)始分為3個(gè)小隊的時(shí)候，我們第一個(gè)被淘汰，我們真的很不服，雖然我們知道這是一個(gè)游戲，但是我們很認真的完成了，結果輸了，我哭了，因為那個(gè)是我們這個(gè)團體一起完成的，有集體榮譽(yù)感，雖然短暫但是感情較深。我要記住這個(gè)口號：“威騰集團，威霸天下，任我奔騰”。當經(jīng)歷信任背摔時(shí)我真的很害怕，沒(méi)有了一點(diǎn)主張，教練告訴我們：“你們是一個(gè)團隊，你們要信任這個(gè)團隊”。當準備好的時(shí)候伙伴們給了我讓我信任的力量，相信自己，相信團隊，我們愛(ài)你!盲人方陣時(shí)，我們失敗了，教練告訴我們你們是一個(gè)團隊，需要的是信任，團隊之間的溝通，還有思維方式!晚上晚會(huì )時(shí)我們放開(kāi)自己，融入集體的大家庭中，快樂(lè )開(kāi)心的奔跑。生死電網(wǎng)告訴我們團隊之間的合理組織，親密協(xié)作，服從組織安排，找到科學(xué)的決策方法，合理的節約時(shí)間。高空斷橋告訴了我們，面對挑戰時(shí)我們應具備的生存能力和適應能力，從而提升我們的綜合素質(zhì)和無(wú)限潛能，自我突破、自我超越、激發(fā)潛能。努力努力，加油加油，超越超越，Yoo!夢(mèng)想，奔跑吧!
我最感動(dòng)的項目就是風(fēng)雨人生路，雖然人生路上經(jīng)歷許多坎坷多于平坦，但是我們應積極去面對。我選擇了當盲人，當漆黑一片看不清楚道路的時(shí)候，伙伴在我身邊指引我，不讓我磕著(zhù)碰著(zhù)，一切的信任感都交給你了，我的朋友，親愛(ài)的你。當背景音樂(lè )想起，我感觸頗深，我的父母辛辛苦苦把我撫育長(cháng)大，我應該感謝他們，尊敬他們。百義孝為先，百孝順為先，那是我們祖祖輩輩傳下來(lái)的，我們應該孝敬我們的父母，他們養育我們幾十年，不容易，想對爸媽說(shuō)聲：“爸媽?zhuān)銈冃量嗔�，我�?ài)你!”不要等我們失去了才后悔，俗話(huà)說(shuō)的好，子欲孝而親不在，不要讓自己后悔，我愛(ài)你們，我的父母，我的朋友，我的師長(cháng)。謝謝你們!
逃生墻，也叫畢業(yè)墻，我們拓展訓練結束之前最后一個(gè)項目�，F在想想真的很驕傲，謝謝伙伴們的不棄，這讓我們增加了團隊的凝聚力，還有合作精神，勇于實(shí)踐，合理分工。更深的感受到信任和幫助的重要性，嘗試完成不好完成的任務(wù)。
總之，這次拓展訓練我是開(kāi)心快樂(lè )的……
拓展心得體會(huì )14
拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。雖然只有短暫的二天，但是猶如經(jīng)歷了人生的考驗�；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬鸷湍ゾ�，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
在這里，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開(kāi)一切，全身心的投入到訓練中。每每遇到困難和挑戰，我們以“不放棄，不拋棄！”激勵和支持著(zhù)隊友，沒(méi)有責備，沒(méi)有抱怨，沒(méi)有放棄，沒(méi)有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過(guò)了重重考驗。
拓展訓練結束了，我們經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實(shí)現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優(yōu)秀團隊。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練過(guò)程。我相信：只要我們每一個(gè)人都有了“務(wù)實(shí)和諧、同心跨越”的精神，我們中行就有一個(gè)美好的明天。
拓展心得體會(huì )15
學(xué)校給我們青年教師組織了"野外拓展培訓"活動(dòng)，快樂(lè )的時(shí)光是短暫的，蘊涵的意義卻是深遠的。
在這短短的半天時(shí)間里，拓展訓練讓我受益匪淺，對工作態(tài)度，自信心、團隊協(xié)作，創(chuàng )新等多方面都有了新的認識，讓我加深了對克服心理壓力，戰勝自我，團結協(xié)調，相互促進(jìn)等很多道理的印象，并且自己在這些方面也有了一些提高。
拓展訓練使我明白了相信同伴，會(huì )取得意想不到的效果。第一個(gè)項目："信任背摔"，就是信任與責任的檢驗。站在高臺上面，沒(méi)有一個(gè)人不膽怯，沒(méi)有一個(gè)人不害怕。而在下面的同事，沒(méi)有一個(gè)不想安全接住倒下的同事，沒(méi)有一個(gè)不想完美的完成任務(wù)。當自己倒下來(lái)了，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團隊的力量，一個(gè)相互信任的團隊是無(wú)往而不勝的。這樣的責任，以及信任，正是我們在平時(shí)的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識到自我的責任，也要和其他同伴合作，信任團隊中的每一個(gè)人，完成每一項工作。
拓展訓練一下子使我對前途的挑戰欲望猛然增強。在工作中，業(yè)務(wù)的拓展往往無(wú)法預見(jiàn)其結果，使自己裹足不前。但拓展訓練使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因為不可認知而畏懼，不要因從來(lái)未嘗試過(guò)而輕言放棄。一個(gè)人對自身的認識往往是有保留的，對自己的潛能認識是模糊的、低估的。拓展訓練使自己更清晰地認識到自己身上潛伏的能量，增強了自己克服困難，迎接挑戰的信心與決心。通過(guò)拓展訓練，我重新認識到了自身的潛能，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中。
整個(gè)拓展訓練結束后，使我感受到團隊的合作，集體的智慧和力量，無(wú)私的奉獻，以及我們共同的愿望和工作目標，對團隊建設的好與壞關(guān)系到一個(gè)單位和部門(mén)的生存與發(fā)展，那么，怎樣才能建設一支好的團隊呢?通過(guò)拓展訓練，我認識到一個(gè)好的團隊必須具備以下幾個(gè)方面的因素：集體協(xié)作，合理分工，勇于挑戰，目標明確，團結協(xié)作能力和凝聚力。
訓練已經(jīng)結束，我們的口號隊徽我都永遠記錄在腦海里面了，在我以后的工作，生活會(huì )發(fā)揮極其重要的作用。
希望以后的我，像我們的口號一樣"飛翔，飛翔，一路翱翔"，越飛越遠，越飛越高;希望以后的工作也想隊歌一樣"挑戰自己，一起飛!"不斷挑戰自己，超越自我，激發(fā)自身的潛質(zhì);也希望我的人生像我們的隊徽一樣，騰飛不停，勇往直前!!
【拓展心得體會(huì )】相關(guān)文章：
拓展心得體會(huì )-拓展心得體會(huì )12-22
拓展培訓拓展訓練的心得體會(huì )08-21
拓展心得范文拓展心得體會(huì )11-06
拓展訓練的心得體會(huì )-拓展心得體會(huì )12-22
拓展訓練心得體會(huì )-拓展心得體會(huì )12-22
團隊拓展訓練心得體會(huì )-拓展心得體會(huì )12-22
寫(xiě)拓展訓練心得體會(huì )-拓展心得體會(huì )12-22
集體拓展訓練心得體會(huì )-拓展心得體會(huì )12-22