素質(zhì)拓展心得體會(huì )12篇

　　當我們經(jīng)過(guò)反思，有了新的啟發(fā)時(shí)，就十分有必須要寫(xiě)一篇心得體會(huì )，這樣可以幫助我們分析出現問(wèn)題的原因，從而找出解決問(wèn)題的辦法。那么心得體會(huì )到底應該怎么寫(xiě)呢？以下是小編精心整理的素質(zhì)拓展心得體會(huì )，希望對大家有所幫助。

　　素質(zhì)拓展心得體會(huì ) 篇1

　　我們超越隊一直都充滿(mǎn)激情，一路狂奔，最終勇奪第一。感恩我們的隊友，建設團隊、協(xié)作分工，一起向著(zhù)目標努力，爭取團隊的勝利。今天的拓展培訓讓我從游戲中不僅得到了體能鍛煉，更重要啟發(fā)了我許多工作和生活上的道理：學(xué)會(huì )聆聽(tīng)，尊重他人，上下級間要有默契，多從對方的角度考慮，獲得勝利喜悅的同時(shí)也要感謝竟爭對手，沒(méi)有竟爭也就沒(méi)有前進(jìn)的動(dòng)力！

　　沙場(chǎng)點(diǎn)兵的拓展項目其實(shí)背后隱藏有很多的道理，特別是眾翔的黃教練總結沙場(chǎng)點(diǎn)兵環(huán)節時(shí)候講的東西，對我影響特別的大。社會(huì )到處都存在著(zhù)不公平，你不能一直埋怨過(guò)日子，其實(shí)有弊必有利，不要被弊蒙蔽了你的眼睛，這是我今天感觸最深的環(huán)節，我相信在尚品我會(huì )學(xué)的更多！教練還通過(guò)游戲來(lái)檢測我們團隊的凝聚力和心態(tài)問(wèn)題，如果沒(méi)有人逼你一把你永遠都不知道自己的潛力、要感謝你的對手給予你這股沖勁！無(wú)論輸贏(yíng)至少努力過(guò)我們堅信：在合理定向和拓展游戲對抗中，能夠更好的提升團隊的凝聚力。

　　第二個(gè)拓展訓練項目是走高空斷橋。以前看電視，看消防戰士訓練，問(wèn)自己他們也這么練嗎？樓這么高你怕不怕。但旁邊的教練說(shuō)別往下看就好了。我不聽(tīng)的告訴自己別往下看別往下看，結果爬上去后橋這么窄怎么可能不看，整個(gè)人都隨著(zhù)木橋來(lái)回晃，怕的要死，心都要跳出來(lái)了，原來(lái)消防戰士訓練的時(shí)候都這么危險。在高空斷橋站了好久，地下的一二三喊空了四五次，也沒(méi)種跳過(guò)去，曾經(jīng)的野孩子變得這么鼠膽，真讓人惱火，很狼狽地被掉在半空，著(zhù)地了腿都在抖。但在隊友和教官的打氣之下，有中度恐高的我居然也能完成了高空斷橋項目。

　　今天圓滿(mǎn)完成為期一天的拓展培訓，一起歡笑過(guò)，也一起感動(dòng)過(guò)。希望在新的工作環(huán)境里，我們都朝著(zhù)自己的目標更加努力，找到自己理想的工作！其實(shí)近年來(lái)，越來(lái)越多的企業(yè)試圖以拓展訓練培養團隊精神，體驗了知行合一的拓展培訓，鍛煉了團隊的創(chuàng )新意識和凝聚力。有挑戰才會(huì )有成長(cháng)，有努力才會(huì )有收獲，今天我們有幸能凝聚在一起，共同順利的完成了這一個(gè)又一個(gè)的挑戰項目，相信將來(lái)就會(huì )有更多的可能創(chuàng )造更多的價(jià)值。期待新員工們能通過(guò)此次培訓能融入開(kāi)發(fā)區大家庭，傳承卓越，共創(chuàng )未來(lái)！

　　素質(zhì)拓展心得體會(huì ) 篇2

　　去年素質(zhì)拓展，活動(dòng)過(guò)程中，是抱著(zhù)好奇、好玩的心態(tài)，沒(méi)有想到做活動(dòng)更深的用意。而今年在做活動(dòng)過(guò)程中，有了更多的思考，并且將做活動(dòng)的用意和工作、生活中遇到的事情更多的聯(lián)系起來(lái)，總的來(lái)說(shuō)，這次去洛陽(yáng)天池山拓展訓練受益匪淺。

　　這次做活動(dòng)的時(shí)間比較緊張，沒(méi)有讓隊員對每個(gè)項目表述自己的感想，沒(méi)有時(shí)間進(jìn)行感受共享，下面我就將自己多這些活動(dòng)的感受回憶一下。這次所做的主要大項目有高空抓杠、挑戰99S、黑紅游戲、企業(yè)版圖規劃、畢業(yè)墻，當然還有幾個(gè)娛樂(lè )活動(dòng)小項目，例如贏(yíng)走、我們是最棒的和篝火晚會(huì )。

　　我們隊做的第一個(gè)項目就是本次活動(dòng)中最具有難度的項目---高空抓杠。雖然我很成功地完成了這個(gè)項目，但是在第一眼看到一個(gè)高7米的柱子矗立在你面前，你一會(huì )必須爬上它，抓住懸掛在高空中的桿子時(shí)，當時(shí)心狂跳不止。在站在柱子上后，即使做了好幾次深呼吸，腿還是不停的在顫抖。這個(gè)項目要靠勇氣，但也存在信任。我當時(shí)就是相信教練，在我躍起那一瞬間，我即使抓不到桿子，我相信教練也有能力保證我的安全，當然我也相信自己，就自己身高而言，我相信自己也能成功的抓住桿子。

　　第二個(gè)項目是挑戰99S，這個(gè)項目使我們隊完成的最完美的一個(gè)項目。我們第一次挑戰失敗，然后教練又給了二十分鐘的訓練時(shí)間。我們隊充分利用這段時(shí)間，重新分配人員，快速找到失敗原因，在第二次挑戰是我們用了93S就順利完成任務(wù)。這個(gè)項目意在告訴我們，一個(gè)人要是找到合適的位子，你會(huì )驚奇地發(fā)現潛伏在身體內部的能力，當然也會(huì )使你整個(gè)人變的更自信；在這個(gè)項目中，組員之間的相互配合、相互支持也是很重要的。

　　黑紅游戲這個(gè)項目在所有項目中對我影響最深，這個(gè)項目最貼合現實(shí)社會(huì )。這就好像兩個(gè)企業(yè)，企業(yè)之間沒(méi)有信任，只能敗的一塌糊涂，如果想達到雙贏(yíng)，必須相信對方，相信對方為了大局利益，你方做出的決定，對方會(huì )給與極大的配合，當然這種信任是建立在知根知底的基礎上的。在做這個(gè)項目時(shí)，隊員爭議最大，每一階段的結果都讓大家捏了一把汗，最后這個(gè)項目能夠達到雙贏(yíng)，隊員們狂呼不已，這個(gè)時(shí)候我們才深刻體會(huì )經(jīng)營(yíng)一個(gè)企業(yè)是多么的費心思。

　　提起企業(yè)版圖規劃，我認為這個(gè)項目完成的最差。大家一接到任務(wù)，就各顧各的忙活起來(lái)，忘記我們是一個(gè)團體，一個(gè)人的成功無(wú)法掩飾團隊的失敗。事后經(jīng)教練一說(shuō)，我們才恍然大悟，其實(shí)看起來(lái)是七個(gè)小組的任務(wù)，只是個(gè)假象，小組任務(wù)的重復太多，在接到任務(wù)時(shí)，如果對任務(wù)分析分類(lèi)，我們完全可以非常完美的完成任務(wù)。這個(gè)慘痛的失敗將會(huì )時(shí)刻警告著(zhù)我，遇事不要太盲目，要多思考，多分析就好比磨刀不誤砍柴工。

　　其余的幾個(gè)小項目：贏(yíng)走讓我們學(xué)會(huì )逆向思維；我們是最棒的教會(huì )我們做事要快速敏捷但不可以走捷徑；篝火晚會(huì )上只要你有勇氣表演，無(wú)論結果如何，大家都會(huì )為你鼓掌加油，不要怕被嘲笑而錯過(guò)自我表現的機會(huì )。

　　培訓是短暫的，但培訓中學(xué)到的東西，卻會(huì )長(cháng)時(shí)間地在無(wú)形中影響著(zhù)我們的工作和生活。最后感謝公司為我們提供了在放松身心的同時(shí)提升個(gè)人素質(zhì)的機會(huì )。

　　素質(zhì)拓展心得體會(huì ) 篇3

　　秋季素質(zhì)拓展運動(dòng)會(huì )經(jīng)過(guò)前前后后歷時(shí)兩個(gè)星期的準備，終于在今天落下帷幕。上午看見(jiàn)大家都玩兒得很high，心里說(shuō)不出的歡快。

　　從接到我和世沖要著(zhù)手策劃和準備這項活動(dòng)的通知開(kāi)始，就開(kāi)始了大大小小的忙碌。從來(lái)沒(méi)有寫(xiě)過(guò)策劃的我，在百度、搜狗上各種搜索策劃的寫(xiě)作模式。在這個(gè)過(guò)程中，既要條理清晰，又要理論結合實(shí)際，真的需要好好的構思，反復的審核才行。但是讓張萌姐看過(guò)之后，才發(fā)現自己真的有很多的紕漏，很多細節考慮得并不是很完善。經(jīng)過(guò)張萌姐的指點(diǎn)，活動(dòng)才真的達到了完整而又條理清晰。這件事情讓我學(xué)會(huì )了什么事情都要注重細節，而細節真的能夠決定成敗。

　　在活動(dòng)的準備過(guò)程中，雖然努力事事做好，卻還是避免不了失誤的存在。原本計劃給兩個(gè)小組頒發(fā)獎狀，但是由于我和世沖不知道給獎狀蓋章之前要先寫(xiě)上獎狀的內容，所以錯過(guò)了蓋章的最佳時(shí)期。雖然我是周五晚上才拿到那兩張獎狀，雖然我之前也給世沖說(shuō)抽空在獎狀上寫(xiě)上內容，雖然被批評時(shí)感覺(jué)很委屈，但是事情沒(méi)辦好就是沒(méi)辦好，沒(méi)有任何的理由和借口。好好反思后，還是覺(jué)得boss批評得對，如果畢業(yè)后在工作中出現這種失誤，估計就不是被批評，而是直接被老板炒魷魚(yú)了。

　　為了避免準備過(guò)程再次出現其它失誤，我和世沖反復核對活動(dòng)前的準備。今天早晨7：40到達南操，為這項活動(dòng)的開(kāi)始進(jìn)行最后的物品審核，生怕活動(dòng)期間出現什么差錯。也很感謝世沖和僑龍學(xué)長(cháng)，在7：20來(lái)到南操，不顧大風(fēng)的猛烈吹襲，認真地找石塊、綁繩子。敬業(yè)精神值得嘉獎和學(xué)習。

　　在小組的準備活動(dòng)中，最應該感謝的是劉璐學(xué)姐，為了讓我們小組在才藝展示環(huán)節吸引眼球，不顧自己將近40度的高燒，堅持教我們排練舞蹈。那天晚上送她回宿舍，完全是架著(zhù)她才能回去。而且第一天晚上排練時(shí)她就已經(jīng)發(fā)燒了，晚上將近11點(diǎn)了還堅持送我回宿舍，我卻第二天才知道她生病了，心里真的非常非常感動(dòng)，貼心的姑娘。

　　在整個(gè)的活動(dòng)過(guò)程中，我覺(jué)得我們小組的成員都非常的努力和配合。雖然我們沒(méi)有對方小組表現得好，但是我們一直在堅持，能夠一直堅持的孩子是最值得表?yè)P的。謝謝每一個(gè)為了集體榮譽(yù)感而奮戰的成員們。

　　一直記得張萌姐的那句話(huà)：“你在什么樣的位子，你就應該承擔什么樣的責任�！甭�(tīng)到時(shí)，真的十分震撼。這句話(huà)，對于我們人生的每個(gè)階段，都是十分受用的。

　　不會(huì )忘記文辰姐的“吐曹操”；不會(huì )忘記對方小組霸氣的宋軍和搞笑的江南style；不會(huì )忘記寒威妖嬈的舞姿和趙聰的萌舞；不會(huì )忘記我們的失誤給劉璐姐和文辰姐帶來(lái)的俯臥撐；不會(huì )忘記袋鼠跳真的不能穿高跟鞋，哪怕是內增高也不行！可以值得記憶的事情真的事太多太多了，真心期待武巍姐的視頻剪輯……

　　很感謝這次活動(dòng)，讓我在一系列的參與中學(xué)會(huì )成長(cháng)；也感謝這次活動(dòng)，讓我們編輯部的每一位成員的關(guān)系更加親近了；更感謝每一位積極參與的可愛(ài)的你們，你們的笑臉，你們的努力，你們的集體榮譽(yù)感，讓我們感覺(jué)這次活動(dòng)的策劃沒(méi)有被浪費掉。

　　在以后的工作中，讓我們共同努力，攜手共進(jìn)。謝謝你們！素質(zhì)拓展心得體會(huì )5

　　星期天的早晨，一個(gè)陽(yáng)光明媚、微風(fēng)習習的日子，一個(gè)令我們興奮的日子，廣播電視中心第二批學(xué)員來(lái)到了青山綠水的白沙水庫拓展訓練基地。領(lǐng)過(guò)衣服，編制小組，訓練馬上開(kāi)始了。我們經(jīng)歷了互動(dòng)式拓展訓練培訓活動(dòng)。通過(guò)本次活動(dòng)，我不僅鍛煉了自己，還從各個(gè)活動(dòng)項目中受益匪淺，感觸頗多。

　　在這次拓展活動(dòng)中，每個(gè)項目都是團隊項目，不是單憑一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好的完成。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊得成功，只有各個(gè)團隊中的每個(gè)隊員相互團結，相互幫助，相互信任，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過(guò)程中，每個(gè)隊的隊員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，隊員對團隊的關(guān)注已遠遠超過(guò)了其自身!團隊合作得精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。

　　最難忘的是，在“信任背摔”中，讓我真正體味到同舟共濟、相互信任。背摔是一個(gè)考驗個(gè)人也考驗集體的項目，當我聽(tīng)到“我們準備好了，請相信我們”，我應聲而倒，身體懸在半空的剎那，我忽然沒(méi)了信心，不是對自己，更不是對隊友們，而是一種誰(shuí)都無(wú)法支配這時(shí)的我，很難過(guò)�；秀遍g，我已被隊友們穩穩地接住，所有人的心都踏實(shí)下來(lái)，也為集體通過(guò)這一項目而歡呼雀躍。信任背摔項目結束后，我們分享自己對這個(gè)培訓項目的感受，大家普遍體會(huì )到人與之之間的互相信任、團隊成員之間的互相信任，是干工作、做事業(yè)的基礎，沒(méi)有信任，一切都會(huì )變成空談。

　　高空斷橋�？吹酵�事們一個(gè)個(gè)輕松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到斷橋上，這時(shí)才發(fā)現邁出這“一小步”的艱難，這時(shí)才體會(huì )到“舉步維艱”的意境。站在空中，猶豫不決，腿有些顫抖，心里浮現著(zhù)出現失誤的景象：踩空了怎么辦，恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下，教練的鼓舞、隊友的鼓舞灌進(jìn)耳朵。在我笨拙的跨到對面木板上后，心情豁然開(kāi)朗，返回起跳木板的跨越輕松自如多了。也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。在我們的人生中，我們也會(huì )遇到很多近在眼前的機遇，只要我們堅定信心、積極努力，勇于挑戰自我，勇敢的跨出這一步，我們的人生就能前進(jìn)一大步，就能將屬于自己的機會(huì )牢牢抓住。

　　“磨刀不誤砍柴功”，這是我在“穿越電網(wǎng)”這個(gè)項目中所體會(huì )到的。這個(gè)項目要團隊中的每個(gè)人在規定的時(shí)間內從大小不一的網(wǎng)孔中鉆過(guò)去，身體不能碰網(wǎng)，且每個(gè)網(wǎng)孔只能使用1次。剛開(kāi)始我們覺(jué)得很難，但經(jīng)過(guò)大家集思廣益、群策群力，先計劃、再開(kāi)展行動(dòng)。我們將網(wǎng)孔大小，人員分配做了詳細的計劃，將工作分配到人，各司其職，這些工作直接保證了項目的成功完成，所謂好的計劃就是成功的一半。其實(shí)，一個(gè)團隊在現實(shí)當中經(jīng)常面臨“電網(wǎng)”問(wèn)題，能否在最短時(shí)間里，既集思廣益、群策群力，又充分發(fā)揮領(lǐng)導作用，果敢善斷，快速形成有效決策并加以實(shí)施，是一個(gè)團隊成敗的關(guān)鍵。同樣，在日常工作中，我們每個(gè)人也應該找準自己的位置，做適合自己的工作，要有目的，有計劃的安排好做事程序，穩扎穩打，踏踏實(shí)實(shí)，才能從容自如地做好每一件事。

　　風(fēng)雨人生路。當我的眼睛被蒙上那時(shí)，有了第一天的合作，我知道我的隊友肯定會(huì )盡心的幫助我，所以我一點(diǎn)也不怕，很順利的完成了風(fēng)雨人生路。

　　人人都有一顆感恩的心，一個(gè)個(gè)感人的故事，一句句人生肺腑的真言，我落淚了，想到了辛老的父母，他們的平凡、偉大，永遠是我最親的人，是我最想感恩的人。

　　一次培訓，喚醒了我很多沉睡的意識�，F在，我覺(jué)得自己更有活力了，懷有一腔的熱情，就想好好工作，用心生活。

　　最后一個(gè)項目是集體翻越“畢業(yè)墻”，當看到我們的隊友，那些平時(shí)手拿攝像機的記者們，用自己并不堅實(shí)的肩膀，身材并不高大的身軀為大家搭好了人梯的一瞬間，我又一次被震撼，我為能身處這樣的團隊而驕傲，一種強烈的集體歸屬感深深影響著(zhù)我。掌聲的背后是集體智慧的結晶，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心。團隊精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚和應用的精神，也是一個(gè)單位發(fā)展壯大的根本。

　　拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟。最重要的是我們戰勝了心魔，更由內心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，真正實(shí)現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標。我相信每一個(gè)人都從拓展中得到或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練過(guò)程。但我相信，多一點(diǎn)堅持，多一份自信，就會(huì )多一次成功!

　　素質(zhì)拓展心得體會(huì ) 篇4

　　XX年5月10日，xxx公司組織開(kāi)展了一次戶(hù)外素質(zhì)拓展訓練，開(kāi)展了一系列的訓練的項目。每個(gè)項目的完成，都離不開(kāi)集體的智慧和力量，給人不同的感悟，但給我印象最深刻的是“高空單杠”和“畢業(yè)墻”這兩個(gè)項目。

　　在平地上跳起抓住2米外的單杠簡(jiǎn)直輕而易舉，但同樣的動(dòng)作放在8米的高空中卻顯得困難重重。我看著(zhù)其他隊員們一個(gè)個(gè)地跨了過(guò)去，心里的恐懼卻越來(lái)越重，當我站在高空的時(shí)候，雖然身上掛滿(mǎn)了安全保護措施，但是兩條腿還是有點(diǎn)發(fā)軟，2米外的單杠看起來(lái)并不那么牢固；更讓我恐懼的是，好像我每看一眼它就又變窄了一些……我抓住保險繩的手，就像抓住了救命的稻草，死也不肯放手，差點(diǎn)我就想放棄。這時(shí)，我看到了下面的隊友，聽(tīng)著(zhù)大家對我的加油助威聲，感受到了來(lái)自團隊的力量，我感動(dòng)了，心情突然變得的輕松，輕輕一躍便抓住了剛才看來(lái)還遙不可及的單杠�；剡^(guò)頭我才發(fā)現，遇到困難怕的是失去解決困難的勇氣和信心！

　　畢業(yè)墻，就是在從一塊4米的鐵板下方翻到上面的平臺上去。這一次是51人合為一個(gè)隊。首先選出幾個(gè)人在下面做人梯，然后幾個(gè)人翻上去拉著(zhù)下面的人上去，最開(kāi)始我們說(shuō)的是50分鐘，最后我們只用了18分鐘完成了。幾十個(gè)人的團隊在不得借助任何外力的條件下，面對如此的峭壁，如果單憑個(gè)人的力量是根本不可能完成的。面對困難，我們全體隊員展現出前所未有的團結合作精神，僅僅用了兩分鐘的時(shí)間，一套完整的行動(dòng)方案已經(jīng)形成。大家在墻下搭起了人梯，身手敏捷的隊員就踏著(zhù)這些隊員的身體順利爬上了墻頭。我清楚的看到，下面搭人梯的隊員手背都滲出了血，可是沒(méi)有一個(gè)人喊痛喊累，全然不顧汗水早已打濕了衣衫，讓其他隊員一個(gè)個(gè)踩著(zhù)充當人梯的隊員的肩膀向上翻躍。大家不可以說(shuō)話(huà)，但我能聽(tīng)到大家心中的鼓勵之聲此起彼伏。待到將最后一名隊員拉至安全地帶時(shí)，所有的人都歡呼。那一刻，協(xié)作、互助精神被體現得淋漓盡致，集體的力量也得到了最完美的體現。此情此景所最能體現的也莫過(guò)于一點(diǎn)——團結就是勝利！

　　我們平時(shí)或許在很多地方都能聽(tīng)到團隊合做、團隊協(xié)作等詞語(yǔ)，但是很多時(shí)候，我們都是聽(tīng)過(guò)即算，并沒(méi)有認真去思索過(guò)，團隊精神到底是什么。這次的拓展培訓課堂圍繞著(zhù)“團隊”兩個(gè)字進(jìn)行，我們經(jīng)歷了責任感、凝聚力、奉獻及齊心協(xié)力的精神的洗禮，也經(jīng)歷了共同創(chuàng )新解決問(wèn)題感受團結的力量和團結的樂(lè )趣，不僅讓我們重新認知了自我，也激發(fā)了我們拼搏超越的激情，許多對個(gè)人來(lái)說(shuō)看似不可能的事，在團隊面前卻變得輕而易舉，只要大家團結一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服困難。我們清晰的看到，面對困難，必須冷靜、理智地分析，全面、系統地看待問(wèn)題，做出正確的規劃，同時(shí)加強隊員之間的溝通和協(xié)調，充分發(fā)揮個(gè)人特長(cháng)，優(yōu)勢互補，必將成為一支攻無(wú)不克、戰無(wú)不勝具有強大競爭力的優(yōu)秀團隊。

　　在訓練結束回來(lái)的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著(zhù)訓練體會(huì )。有的說(shuō)，這次訓練，是一次挑戰自我的機會(huì )；有的說(shuō)，訓練培養了團隊意識；還有的說(shuō)，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。很多人表示意識到了團隊合作的重要性，同事之間彼此的心更加貼近，感情也更加深厚。很感謝雅迪給予我們參加這次戶(hù)外素質(zhì)拓展訓練的機會(huì )，雖然拓展訓練已結束了，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟，這一天的汗水和歡笑，讓我們親如兄弟姐妹！第一次參加素質(zhì)拓展訓練，我深刻領(lǐng)會(huì )到“團結就是力量”這句話(huà)的真正內涵，只要我們雅迪這個(gè)集體時(shí)刻都能保持這樣的氣氛，那么我們雅迪人定能攻無(wú)不克，戰無(wú)不勝。讓我們借拓展之激情，來(lái)更好的迎接明天的挑戰，鑄就未來(lái)的輝煌！

　　素質(zhì)拓展心得體會(huì ) 篇5

　　告別了長(cháng)達兩個(gè)月之久的長(cháng)假，返回校園，我如期進(jìn)行了素質(zhì)拓展訓練，這一切的未知讓我莫名的興奮。

　　早起，換裝。穿上迷彩服那一刻一股不知名的力量由心里升起，我自信地整理好著(zhù)裝，戴帽，一切都準備就緒。

　　但訓練并沒(méi)有我想象中的那般簡(jiǎn)單且順利。烈日就是第一個(gè)下馬威，樹(shù)木毫無(wú)生機似的垂靠在一旁，知了一聲聲無(wú)力地吵鬧著(zhù)，惹得人心煩。闊別了久違的校園生活，重新站起了軍姿，沒(méi)過(guò)幾分鐘腳底板就一陣陣的生疼，汗水順著(zhù)額頭劃過(guò)臉頰，滴落在衣服和地上，雙眼被汗水弄得有些睜不開(kāi)眼，腰部也開(kāi)始發(fā)酸，一切事物都讓我感到難受，“要不就打個(gè)報告休息一下吧，真的太難受了�！�

　　正當我要舉手報告時(shí)，身邊就傳來(lái)教官的聲音：“還有十分鐘，再堅持一下�！蔽野咽治站o成拳，在心里對自己說(shuō)道：“再堅持一下吧，就剩十分鐘啦了，二十分鐘都挺過(guò)來(lái)，十分鐘一下就過(guò)去了�！本瓦@樣，三分鐘、五分鐘，慢慢地時(shí)間就這樣過(guò)去了。當教官宣布原地休息時(shí)，我揉了揉腰，活動(dòng)下腿，雖然很累，但我堅持下來(lái)了。

　　回望今日的歷程，汗水和苦累占據了我的大部分記憶，但同時(shí)我向成功的自己邁出了第一步。

　　素質(zhì)拓展心得體會(huì ) 篇6

　　今天，我們班進(jìn)行了為期一天的戶(hù)外拓展訓練，大學(xué)生心理素質(zhì)拓展，雖然天上下著(zhù)蒙蒙細雨，可是并沒(méi)有阻擋我們。

　　5月17號早上坐車(chē)去訓練地點(diǎn)的時(shí)候，我并不了解所謂的“拓展訓練”到底是要做些什么，還以為僅僅是為了讓老師們放松疲憊的身心而設立的一個(gè)名目罷了。 在這一天，所留下的余味卻依然留在我的心里，這余味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。

　　古人云：人心齊，泰山移。團隊的核心是共同奉獻。這種共同奉獻需要每一個(gè)隊員能夠為之信服的目標。要切實(shí)可行而又具有挑戰意義的目標，能激發(fā)團隊的工作動(dòng)力和奉獻精神，為學(xué)習注入生命活力。真的，在這次的拓展訓練中的活動(dòng)中，都體現了團隊精神。所謂團隊精神，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是大局意識、協(xié)作精神和服務(wù)精神的集中體現。團隊精神的基礎是尊重個(gè)人的興趣和成就。核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個(gè)體利益和整體利益的統一，并進(jìn)而保證組織的高效率運轉。團隊精神的形成并不要求團隊成員犧牲自我，相反，揮灑個(gè)性、表現特長(cháng)保證了成員共同完成任務(wù)目標，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內心動(dòng)力。團隊精神是組織文化的一部分，良好的管理可以通過(guò)合適的組織形態(tài)將每個(gè)人安排至合適的崗位，充分發(fā)揮集體的潛能。如果沒(méi)有正確的管理文化，沒(méi)有良好的從業(yè)心態(tài)和奉獻精神，就不會(huì )有團隊精神。

　　到了目的地，我們先是聽(tīng)一個(gè)培訓師，是師大心理學(xué)老師，做拓展訓練前的講話(huà)。另還有他的三個(gè)研究生，他們面帶笑容，平易近人。與這樣的培訓師徒相處，讓我感到很親切、很愉快。首先把我們班人招集在一起，單雙單雙的報數，報單一組，報雙一組，兩下就將其分成4個(gè)小隊。展示隊號，隊歌，同學(xué)們都是那么的積極，認真的完成老師交代的沒(méi)一個(gè)任務(wù)。第一項活動(dòng)穿網(wǎng)，這是一個(gè)人無(wú)法完成的，在兩棵樹(shù)的中間，栓上兩繩子，與地平面剛好構成三線(xiàn)，將上面又分割成十個(gè)小格。不是很大也不的很小，剛剛一人能過(guò)的去。但是不能碰到繩子，如果是那樣的話(huà)就得從來(lái)，而且要記時(shí)間的，有相關(guān)的處罰，男生一個(gè)俯臥撐，女生一個(gè)下蹬。一孔一人過(guò)，只有大家團結一致，計劃計劃。怎樣能過(guò)去，先讓瘦小而又有力氣的先，之后就空中傳人，就這樣一個(gè)接一個(gè)的過(guò)去了。同學(xué)們的歡呼聲連連。最后看來(lái)，越到后做的快。這又說(shuō)明了什么呢，剛開(kāi)始是覺(jué)得有點(diǎn)難，看著(zhù)那小小的孔，讓人難以想象。在生活中也是如此會(huì )遇到很多難題，要對自己有信心。一回生，二回熟。不斷積累經(jīng)練，不斷的，吸取失敗教訓。之后同學(xué)們一起照相，一起談感受，各個(gè)都談出自己的想法，自己的愿望。

　　第二項活動(dòng)是每個(gè)隊的人全都參加，用一跟繩子編一五角心。是有眼罩遮著(zhù)眼，活動(dòng)中不能用言語(yǔ)交流，四個(gè)小組各有各的，我認為都做的很好，完全是靠感覺(jué)，心靈感應來(lái)完成這項活動(dòng)，我們奔騰隊，個(gè)個(gè)出謀劃策。共同商討，最后用一種不用手語(yǔ)，且完成了任務(wù)。我們都有一種團隊意識，就是要把老師交代的任務(wù)，認真完成。商討中互相聽(tīng)取他人見(jiàn)解，共同商討。任何組織群體都需要一種凝聚力，傳統的管理方法是通過(guò)組織系統自上而下的行政指令，淡化了個(gè)人感情和社會(huì )心理等方面的需求，而團隊精神則通過(guò)對群體意識的培養，通過(guò)員工在長(cháng)期的實(shí)踐中形成的習慣、信仰、動(dòng)機、興趣等文化心理，來(lái)溝通人們的思想，引導人們產(chǎn)生共同的使命感、歸屬感和認同感，反過(guò)來(lái)逐漸強化團隊精神，產(chǎn)生一種強大的凝聚力。在其中每個(gè)人都認真，也很快樂(lè )。

　　除此之外還做了很多活動(dòng)，大家一起跳舞等等。都促進(jìn)了同學(xué)們相互交流。

　　拓展訓練是結束了，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個(gè)人體驗完了、震撼完了，都會(huì )從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實(shí)際工作和學(xué)習中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練時(shí)間。強調團隊精神，這可能是大家這一次參加訓練的最大感受了。在幾個(gè)團隊項目中，我們有的取得了成功，也有的失敗了。這些項目要求我們同生死、共患難，用集體的智慧才能取得最終的勝利。

　　在我們的實(shí)際工作中，也是如此。一個(gè)班級、一個(gè)團隊，各成員之間的能力和特長(cháng)就應該能夠取長(cháng)補短的，只有這樣，整個(gè)團隊才能健康向前發(fā)展，對企業(yè)的發(fā)展也是有利無(wú)害的。顯而易見(jiàn)的是，企業(yè)的進(jìn)步依托的不是個(gè)人英雄主義，而是高度互動(dòng)、高度合作的組織，沒(méi)有一個(gè)協(xié)作作戰的團隊是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的。

　　每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái)，能不能超越困難，實(shí)際上就是看我們有沒(méi)有信心、有沒(méi)有勇氣去面對，能否開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量。

　　素質(zhì)拓展心得體會(huì ) 篇7

　　歷時(shí)近兩個(gè)月的05級畢業(yè)生素質(zhì)拓展訓練已經(jīng)圓滿(mǎn)結束，回顧拓展訓練的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，做為輔導老師我感觸很多，當看到同學(xué)們全身心投入拓展的各個(gè)環(huán)節時(shí)我很欣慰，當聽(tīng)到同學(xué)們在分享時(shí)，說(shuō)到對母校的感謝，對團隊精神的深刻領(lǐng)悟，對信任的正確理解等等時(shí)，我很感動(dòng)�，F對自己的拓展歷程做如下總結和反思：

　　一、拓展前要備好學(xué)生：

　　在認真參加多次集體備課的同時(shí)，自己在業(yè)余時(shí)間對所要做拓展的學(xué)生有個(gè)全面的了解。感覺(jué)要想做好畢業(yè)生素質(zhì)拓展工作，要始終堅持“以人為本”的原則，首先分析畢業(yè)生目前的情況，特別是心理狀態(tài)。始終堅持尊重學(xué)生、理解學(xué)生、啟發(fā)學(xué)生、關(guān)心學(xué)生、激勵學(xué)生的基本原則�，F在的學(xué)生在意識形態(tài)上要求平等、自我意識強、挑戰意識強。他們思想比較解放，不盲從，有自己的觀(guān)點(diǎn)和見(jiàn)解，不喜歡那種“我說(shuō)你聽(tīng)”的灌輸式教育方式，尤其不喜歡聽(tīng)大道理，這是當代大學(xué)生普遍的心理特征。那么對于即將走入社會(huì )的畢業(yè)生來(lái)說(shuō)，他們又具有著(zhù)對進(jìn)入社會(huì )的恐慌，特別是實(shí)習回來(lái)后對為人、處事方面的求知欲要更強烈些，這就需要我課前做充分的理論知識準備，把自己工作中積累的一些實(shí)戰經(jīng)驗與他們一起分享，及時(shí)對他們的感悟進(jìn)行總結提升。讓他們對活動(dòng)的認識自覺(jué)內化為自覺(jué)意識，從而達到拓展訓練的真正目的。

　　二、拓展前輔導老師自身要做的準備：

　　1、輔導老師要有很強烈的方向感和感染力。 一定要擁有著(zhù)足夠的感染力，因為感染力會(huì )比感冒更容易傳染給學(xué)生，使學(xué)生緊緊跟隨團隊。記得上課前楊老師也一再的和我們強調輔導老師要有勢氣，沒(méi)上課前主動(dòng)聽(tīng)同事的課，認真觀(guān)察學(xué)生參與狀態(tài)，為自己的課做方方面面的準備。做為輔導老師，用我們的語(yǔ)言感染學(xué)生，有時(shí)要像帶兵上戰場(chǎng)一樣，讓我的兵們，帶著(zhù)戰斗的激情去參加各個(gè)環(huán)節的拓展活動(dòng)，只有這樣才能把大家團結起來(lái)，更重要的是把不積極參與的、性格內向同學(xué)帶動(dòng)起來(lái)。只有讓學(xué)生全身心投入了，學(xué)生才會(huì )真正有收獲。

　　2、 輔導老師要用真誠換取真誠。 素質(zhì)拓展從傳統的知識灌輸轉變?yōu)椤霸谧鲋袑W(xué)”。學(xué)生能夠完全的理解與接納培訓的內容不是一件容

　　素質(zhì)拓展心得體會(huì )（2） 易的事。每個(gè)人都守著(zhù)一扇自?xún)乳_(kāi)啟的心門(mén)沒(méi)有人能隨便地打開(kāi)。輔導老師要做的事情就是進(jìn)入學(xué)生的心理，改變和優(yōu)化他們的固有的心理定勢。這需要輔導老師首先亮出真誠，博得學(xué)生的信任。在分享中，我回想自己在剛剛走入社會(huì )時(shí)的心理感受，和學(xué)生產(chǎn)生了共鳴。在大家都發(fā)完言后，隊長(cháng)主動(dòng)說(shuō)，老師你多給我們說(shuō)說(shuō)吧，其他人連連點(diǎn)頭。當時(shí)我看到了大家對我的信任，我毫無(wú)保留的述說(shuō)了自己在工作中的點(diǎn)滴經(jīng)驗。希望能對他們有一點(diǎn)點(diǎn)的幫助。真誠的、互動(dòng)的分享讓大家很受益。

　　3、輔導老師要有堅定的信心。 輔導老師會(huì )用平常心來(lái)告訴自己別只去尋求工作以外的快樂(lè )而忽視了工作本身的快樂(lè )。事實(shí)不是這樣嗎？學(xué)生在拓展中給了我們太多的感動(dòng)和意外。學(xué)生不但把我們此次拓展的真正目的都感受到了，甚至超越了我們的想象，他們說(shuō)的更深，想的更遠了。

　　三、拓展訓練給我的學(xué)生工作帶來(lái)的啟示：

　　1、努力讓每位同學(xué)都積極參與，獲得真切的體會(huì )

　　“寓教于樂(lè )”一直是我們追求的境界。在活動(dòng)中，能使學(xué)生真正地動(dòng)起來(lái)，使每一個(gè)人在富有挑戰性、趣味性的歷奇活動(dòng)中體驗、合作、交流、探討和分享，為每一個(gè)學(xué)生營(yíng)造最佳的學(xué)習和受教育的契機，激發(fā)主動(dòng)的參與意識。輔導老師在“傳道”中要激發(fā)學(xué)生興趣，使訓練過(guò)程像娛樂(lè )活動(dòng)一樣有吸引力和樂(lè )趣;同時(shí)輔導老師通過(guò)調動(dòng)性格外向學(xué)生的積極性，帶動(dòng)整體氛圍，進(jìn)而使不易融入集體的學(xué)生積極參與。通過(guò)活動(dòng)營(yíng)造了“團結、支持、合作、鼓勵”的氛圍，使同學(xué)們在共同的體驗過(guò)程中戰勝自我、實(shí)現了深切的體驗、共同成長(cháng)。

　　2、啟發(fā)我在日常學(xué)生工作中努力嘗試建立新型師生關(guān)系。

　　俗話(huà)說(shuō)：“身教勝于言教�！痹谒刭|(zhì)拓展訓練的每一項活動(dòng)中，教師都會(huì )適當做些示范和指導。當學(xué)生在活動(dòng)過(guò)程中遇到困難或挑戰時(shí)，教師都會(huì )適時(shí)介入，提供適當的幫助，增強學(xué)生對活動(dòng)的信心。同時(shí)，在師生互動(dòng)和學(xué)生合作活動(dòng)中，無(wú)形之中已建立了良好的朋友式、戰友式的新型師生的關(guān)系。這使我不禁想到在做學(xué)生日常思想教育工作時(shí)，要努力變換工作方式，抓住思想教育的契合點(diǎn)，讓學(xué)生在具體行為中自覺(jué)辨析對與錯，是與非。

　　四、通過(guò)拓展訓練發(fā)現自身存在的不足

　　1、在做好大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練工作中，輔導老師應該利用自己的優(yōu)勢，克服不足。感覺(jué)自身的不足主要是心理專(zhuān)業(yè)知識不豐富。在今后的工作中加強自身的學(xué)習，不斷提高和豐富心理專(zhuān)業(yè)知識，特別是加強與學(xué)校心理咨詢(xún)中心老師的交流，獲得心理教育的專(zhuān)業(yè)技能。

　　2、進(jìn)一步加強理論知識的學(xué)習和提高語(yǔ)言組織能力。在和學(xué)生分享時(shí)雖然有所準備，但感覺(jué)自己的語(yǔ)言不能達到理想效果，要想給學(xué)生一碗水，自己要擁有一桶水甚至更多。平時(shí)要注意綜合知識的積累，才能在拓展中應用自如。

　　是第一次參加素質(zhì)拓展活動(dòng)，感覺(jué)很有趣、很有意義，我收獲很多。這是外語(yǔ)系團學(xué)干部培訓素質(zhì)拓展訓練。

　　這次活動(dòng)給我留下最深的印象是責任感，不論我們是什么身份，都應該要有責任心，對自己、對他人、對團隊負責，就像人們常說(shuō)的“在其位，謀其正”，你在什么樣的崗位上，就應該擔起什么樣的責任。這次活動(dòng)，在我們14人的小團隊中，我擔當的是“政委”一職，我的職責就是配合隊長(cháng)，跟隊長(cháng)和隊員們一起出謀劃策為完成任務(wù)共同努力。而在“密宗挑戰”中，我在40人的大團隊中擔任隊長(cháng)一職，我們的報數挑戰在開(kāi)始和結尾兩輪都取得了圓滿(mǎn)的成功，但是在中間第二輪的時(shí)候，我們隊因為一些小原因失敗了，隊員們接受了20下俯臥撐的懲罰，而我作為隊長(cháng)就要擔當起責任，接受60下的俯臥撐。對于一個(gè)女生，我不曾做過(guò)這么多的俯臥撐，但是因為我知道隊長(cháng)就該承擔隊長(cháng)的責任，我不愿也不能放棄。

　　除了責任，我還重新認識了團隊與個(gè)人的關(guān)系。唯有每個(gè)人都抱著(zhù)對自己、對團隊負責的態(tài)度，認真完成每一件任務(wù)，那才能構建一個(gè)優(yōu)秀的團隊；而也只有在優(yōu)秀的團隊中，個(gè)人才能得到更好的發(fā)展，才能做最好的自己。所以我們應該為了團隊而努力。而在構建團隊中，應該有“不拋棄，不放棄”的理念和“木桶原理”，不該放棄團隊中的任何一名伙伴，即使他在某些方面的能力不及他人，而應該積極地幫助他，幫助他提升自我的綜合素質(zhì)。因為木桶裝水的多少取決于的是最短的那塊板。

　　關(guān)于領(lǐng)導者或者管理者，我學(xué)到了應該注意溝通的有效性和學(xué)會(huì )授權以及不為失敗找借口這幾點(diǎn)。并學(xué)到了在做一件事的時(shí)候應該有這樣幾個(gè)步驟，簡(jiǎn)稱(chēng)為“PDCA”。即，Plan， Do，

　　Check，Action。而最關(guān)鍵的就是檢查這個(gè)環(huán)節，學(xué)會(huì )檢查，可以使我們做事成功率更高、滿(mǎn)意度更高，并且能夠從中學(xué)會(huì )更多意想不到的東西。

　　不管是作為普通員工或者管理者或者領(lǐng)導者，我們都應該記得“重要的不是我，重要的是我們”，秉持著(zhù)“不拋棄不放棄”的精神，向明確的目標前進(jìn)，為自己和團隊的未來(lái)而努力。

　　素質(zhì)拓展心得體會(huì ) 篇8

　　拓展游戲前準備好在兩棵樹(shù)之間掛一張網(wǎng)，網(wǎng)上有大小不一的20個(gè)格子。要求每個(gè)人逐一從其中一個(gè)格子過(guò)去，身體的任何部分（包括頭發(fā)、衣襟）都不能碰到網(wǎng)，否則“觸電”。只要有一人“觸電”，全隊失敗，先前透過(guò)的人，都務(wù)必重新來(lái)過(guò)。一開(kāi)始大家躍躍欲試，但事實(shí)發(fā)現，單靠個(gè)人根本無(wú)法透過(guò)。于是，在隊長(cháng)的安排下，大家想辦法，根據網(wǎng)格的大小和隊員的體形，合理進(jìn)行安排，先嘗試過(guò)去幾個(gè)同伴，雖然透過(guò)的過(guò)程很艱難，而且剛開(kāi)始屢屢“觸電”，只好重新來(lái)過(guò)。大家冷靜下來(lái)，進(jìn)行了嚴密的分工，有人指揮，有人幫忙、有人監護，“抱、抬、托、舉”，各種手段都用上了，最終大家全部順利鉆過(guò)了“電網(wǎng)”。

　　給我的第一個(gè)素質(zhì)拓展訓練心得是有很多事靠個(gè)人的力量根本無(wú)法完成，務(wù)必依靠群眾的力量協(xié)同配合，這就是組建團隊的好處和價(jià)值。一個(gè)團隊成立時(shí)，必須要建立強有力的組織指揮體系，進(jìn)行合理的分工和協(xié)作，才能保證團隊工作有序的開(kāi)展。

　　大小不一的電網(wǎng)格子，有的十分小，象征著(zhù)不同的環(huán)境和艱難的條件。游戲就像是一個(gè)社會(huì )競爭，不要試圖輕易改變游戲規則或者社會(huì )環(huán)境，唯一能做的就是在最短的時(shí)間內適應環(huán)境。同時(shí)，游戲的規則會(huì )不斷改變，猶如社會(huì )環(huán)境和競爭環(huán)境在改變，競爭是一個(gè)不斷學(xué)習、改善的過(guò)程，不斷尋找它的突破點(diǎn)。這個(gè)給我的第二個(gè)素質(zhì)拓展訓練心得。

　　大的格子十分有限，我們不能讓瘦小的女生占用大格子，務(wù)必留給身材高大的同伴。第三個(gè)素質(zhì)拓展訓練心得是資源是有限的，務(wù)必學(xué)會(huì )合理分配。因此，任何一項工作開(kāi)始之前，團隊領(lǐng)導人要審時(shí)度勢，根據實(shí)際條件和資源，統籌計劃，合理安排。

　　拓展訓練組織中雖然各有分工，但是所有人都對結果和最終的績(jì)效負有職責。任何一個(gè)工序的失誤，都可能導致“觸電”，團隊的成果將前功盡棄、毀于一旦。我們在“抱、抬、托、舉”的時(shí)候，都務(wù)必留意一下其他同伴的動(dòng)作，團隊所有成員都務(wù)必在相互協(xié)作中善意提醒、彼此關(guān)注。一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊的成功，只有團隊成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團隊的目標。這也是給我最深的一個(gè)素質(zhì)拓展訓練心得。

　　拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時(shí)間雖短，收獲卻很大�；仡櫾谟柧氈谐惺艿奶魬鸷湍ゾ�，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項工作的動(dòng)力。它不僅僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是團隊合作精神的完美體現。經(jīng)過(guò)這次培訓讓我明白了很多，也讓我成長(cháng)了很多。

　　人是生活在團隊里的，所謂的人多力量大，也不必須人多就必須好，還務(wù)必要有一個(gè)好的領(lǐng)導者，領(lǐng)導者要管理好一個(gè)團隊也不容易。一個(gè)團隊不管做什么事首先要聽(tīng)從領(lǐng)導的安排，領(lǐng)導的安排有對也有錯，先不管他對或錯，首先要懂得傾聽(tīng)，聽(tīng)完了再來(lái)發(fā)表你的見(jiàn)解。團隊之間要懂得相互合作，怎樣做才最有效。就像一個(gè)企業(yè)里，領(lǐng)導者要懂得哪些是領(lǐng)導該做的，哪些是中層該做的，哪些是基層該做的，不要基層該做的事你中高層領(lǐng)導來(lái)做。在做任何事之前都要先思考商討一下，總結出一套最佳方案和幾個(gè)備選方案，這樣才不會(huì )在項目的進(jìn)行中延誤太多的時(shí)間。由此，拓展到一個(gè)組織，整個(gè)社會(huì )，它不僅僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能到達1+1大于2的結果。

　　一個(gè)人無(wú)論做什么事，往往潛力不是最終的決定因素，更重要的是你是否具有強烈的成功愿望，有沒(méi)有鍥而不舍的意志，有沒(méi)有勇往直前的勇氣，有沒(méi)有與你共同拼搏的戰友。如果這些你都具備了，相信你做什么事都會(huì )是成功多于失敗，口味大于抱怨。當我們面臨困難和壓力的時(shí)候，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自己，我們最難戰勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時(shí)，都要持續用心、樂(lè )觀(guān)的態(tài)度和勇往直前的斗志。就拿空中單扛的項目來(lái)說(shuō)，一開(kāi)始看到這個(gè)項目時(shí)難免有些心慌，有所畏懼，畢竟是第一次接觸嘛。但之后看到那么多的同事，都帶著(zhù)微笑的完成了任務(wù)，我也對自己充滿(mǎn)了必勝的信心，戰勝了自己的心魔就什么不用怕了。之后上去了，感覺(jué)一切也都很順利，也沒(méi)有當初想像的那么可怕，好想再多要幾次這樣的機會(huì )！其實(shí)我們每個(gè)人都是很聰明的，在平時(shí)工作和生活中都有很多潛在的潛力未曾發(fā)揮出來(lái)，能不能超越自我，戰勝困難，實(shí)際上就是看我們有沒(méi)有信心、有沒(méi)有勇氣去應對，能否開(kāi)發(fā)出那些一向潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量。

　　我們的實(shí)際工作，也是如此。一個(gè)部門(mén)、一個(gè)團隊，各成員之間的潛力和特長(cháng)就就應能夠取長(cháng)補短的，只有這樣，整個(gè)團隊才能健康向前發(fā)展，對企業(yè)的發(fā)展也是有利無(wú)害的。顯而易見(jiàn)的是，企業(yè)的進(jìn)步依托的不是個(gè)人英雄主義，而是高度互動(dòng)、高度合作的組織，沒(méi)有一個(gè)協(xié)作作戰的團隊是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的。相信大家都會(huì )從拓展中得到了或多或少的.啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練時(shí)間。體驗→回顧→提升→償試的學(xué)習方法是值得深究的，在今后的工作中也要時(shí)刻給自己一個(gè)明確的目標，為自己的目標而努力，讓自己能真正的融入我們的團隊中。只要大家時(shí)刻銘記我們就是一個(gè)團隊，相信公司亦能贏(yíng)來(lái)嶄新的明天！

　　素質(zhì)拓展心得體會(huì ) 篇9

　　20xx年10月23日、24日有幸參加了法政學(xué)院組織的素質(zhì)拓展訓練，受益匪淺，現將相關(guān)心得總結如下：

　　一、家的溫暖—團隊合作精神。

　　根據培訓老師的安排，我們的拓展以家庭為單位展開(kāi)，我有幸擔任了我們家庭的家長(cháng)，雖然是臨時(shí)組建的家庭，但是我們家庭的口號和精神是“永爭第一”。作為家長(cháng)的我雖然盡心盡力在做，但是整個(gè)活動(dòng)結束還是感覺(jué)自己是個(gè)不合格的家長(cháng)，感覺(jué)沒(méi)有讓家庭成員的積極性、主動(dòng)性發(fā)揮到極致，同時(shí)家庭成員的發(fā)言也不是很積極，尤其自己沒(méi)有起到很好的帶頭作用。但是通過(guò)這些拓展活動(dòng)讓我深刻體會(huì )到家的溫暖—團隊合作的重要性，因為我們每一個(gè)人都是團隊中的一份子，只有積極的參與，時(shí)刻想著(zhù)為別人服務(wù)，才能體會(huì )到團隊的力量，才能更好的發(fā)揮自己的特長(cháng)。

　　二、我和你—互相信任。

　　在拓展中，根據老師的安排，我們每個(gè)人都被蒙上眼睛，然后在茫茫人海中行走。此刻，讓我真正的感覺(jué)到了無(wú)助，也體會(huì )到了眼睛對我們的重要性，同時(shí)我深深的感覺(jué)到人與人之間信任的重要。因為在整個(gè)行走中，總有一雙溫暖的大手把我們從危險中解救出來(lái)�？墒�，當我們千辛萬(wàn)苦好不容易找到自己的同伴時(shí)，卻又被無(wú)情的雙手分開(kāi)了。整個(gè)活動(dòng)讓我體會(huì )到人與人之間的信任的重要性，只有互相信任，才能團結，才能永不分開(kāi)，才能做好一切。

　　三、穿越時(shí)空—回憶、成長(cháng)。

　　在拓展中，老師帶領(lǐng)我們回到了童年，回到了小時(shí)候自己住過(guò)、玩耍過(guò)的地方，回到了小時(shí)候和玩伴們在一起的美好時(shí)光。雖然我的童年沒(méi)有老師幫我們回憶的那么有意義，但是我還是能模糊的回憶到小時(shí)候臟兮兮、可憐兮兮的自己，孤獨的自己�；氐浆F實(shí)中的自己，讓我感覺(jué)到成長(cháng)的意義，感覺(jué)到生命的偉大和神圣，珍惜今天，珍惜自己現在擁有的一切。

　　四、小我大我—個(gè)人和集體。

　　老師通過(guò)電視連續劇《喬家大院》中喬致庸的用人、馬勛的責任感和為自己利益據理力爭的典型事例等，讓我體會(huì )到個(gè)人和集體的關(guān)系、小我和大我的關(guān)系以及“自以為是”的后果。因此，我們在集體中要以集體為家，處理好個(gè)人和集體的利益，只有大河有水小河才能源源不斷。

　　五、感謝使你受傷害的人—做勇敢的自己，善于承擔責任。

　　拓展中，根據老師的安排，讓我們回憶最使你受傷害的事情，然后傾訴給你的搭檔。通過(guò)回憶、傾訴、以及搭檔的認真傾聽(tīng)，我們都回到了受傷害的時(shí)刻，成了最委屈的人�？墒蔷驮诖藭r(shí)，培訓老師又引導我們剖析自己在這件事中的責任、自身的問(wèn)題，然后反思，并且讓我們感悟，隨著(zhù)時(shí)間的推移你還有必要記恨那個(gè)曾經(jīng)給你自己帶來(lái)痛苦的人嗎？反之，而是要感謝那個(gè)曾給自己帶來(lái)傷害的人，感謝他使我們成長(cháng)。所以，通過(guò)這種方式讓我們要做勇敢的人，要善于承擔責任。

　　以上就是我本人的一點(diǎn)滴心得，通過(guò)這次活動(dòng)之后，讓我真心體會(huì )到學(xué)院的用心良苦，使我們在緊張的工作中既充電，又感受到了心理歷程變化的微妙過(guò)程，真心的感謝學(xué)院領(lǐng)導的精心策劃，同時(shí)也感謝授課老師的辛勤付出。我想以后工作中，我會(huì )借助這次培訓的成果消除自身不足，積極工作，為學(xué)院作出應有的貢獻。

　　素質(zhì)拓展心得體會(huì ) 篇10

　　為積極探索大學(xué)生心理互助體系，通過(guò)心理素質(zhì)拓展訓練，幫助新生盡快適應大學(xué)生活，從而達到提升班級凝聚力和整體提高我校大學(xué)生心理素質(zhì)的目的。8月30日晚，我校學(xué)工處心理老師張建燦、羅亮、李妮和心理健康協(xié)會(huì )干部在一號教學(xué)樓大廳，對軍訓新生開(kāi)展以“相親相愛(ài)一家人”為主題的心理素質(zhì)拓展訓練活動(dòng)。

　　整個(gè)活動(dòng)主要由以下四個(gè)心理游戲組成。

　　游戲一：熱身活動(dòng)“生日線(xiàn)”。給活動(dòng)當天出生的同學(xué)過(guò)一個(gè)簡(jiǎn)單的生日，贈送一份小禮物，全排同學(xué)一起為他唱生日快樂(lè )歌。隨后。該同學(xué)發(fā)表生日感言，從他顫抖的聲音中可以聽(tīng)出他的激動(dòng)，體驗到了團體帶來(lái)的感動(dòng)……

　　游戲二：“輕柔體操”。大家手拉手圍成圈，相互給對方敲打十下背或輕輕按摩十下，閉上眼睛感受助人及被人幫助的感受。

　　游戲三：“圓圈放心凳”。為完成任務(wù)，團體中有同學(xué)開(kāi)始主動(dòng)出謀劃策，其他成員積極配合。成員身體之間的接觸縮短了彼此的距離，大家都體驗到了團隊合作的快樂(lè )。

　　游戲四：“九足蜈蚣”。這是智慧與力量的較量，考驗同學(xué)們在面對問(wèn)題時(shí)的態(tài)度。雖然大家在活動(dòng)中感到很累，但是，當自己的主意被采納時(shí)，都感到很興奮。

　　團體活動(dòng)結束后：大家一起聆聽(tīng)歌曲《相親相愛(ài)一家人》。并手拉著(zhù)手站立，聚攏靜默約10秒鐘。然后，閉上眼睛，跟隨音樂(lè )節奏擺動(dòng)身體。全體成員在一個(gè)充滿(mǎn)溫馨甜蜜而有內聚力的情景中告別團體，走向生活，留下一個(gè)美好、永遠難忘的記憶。

　　在游戲活動(dòng)中，同學(xué)們都積極參與，氣氛活躍，并積極分享自己的心得體會(huì )，體驗到團體的力量。游戲結束后，同學(xué)們意猶未盡，希望以后能繼續開(kāi)展類(lèi)似的團體活動(dòng)。

　　此外，本次心理素質(zhì)拓展訓練是我校新生入學(xué)教育活動(dòng)之一。此后心理健康指導中心將對其他軍訓排新生開(kāi)展心理素質(zhì)拓展訓練、個(gè)體心理輔導等活動(dòng)，幫助新生盡快適應大學(xué)生活，從而達到提升班級凝聚力和整體提高我校大學(xué)生心理素質(zhì)的目的。

　　新生開(kāi)展入學(xué)教育心理素質(zhì)拓展訓練

　　對于心理拓展訓練，許多學(xué)生表示了很高的興致。

　　“這遠遠比書(shū)本上那些死記硬背的東西有趣多了�！蹦掣咝�學(xué)生王萌給記者講述了她的一次心理素質(zhì)拓展訓練。有一次，訓練老師把半邊籃球場(chǎng)作為“雷區”，用一些廢舊的報紙、大小不一的硬紙板、膠合板等作為“地雷”，在起點(diǎn)和終點(diǎn)處各拉上一根繩子，同學(xué)們分成幾個(gè)小組，一名闖關(guān)的同學(xué)被蒙上眼睛，其他同學(xué)則負責指揮，游戲開(kāi)始了：被蒙眼的同學(xué)要順利通過(guò)“雷區”，首先要分清哪個(gè)聲音是自己同伴的，同時(shí)又要考慮不撞到別人，還要爭取時(shí)間。王萌說(shuō)，有些同學(xué)感到壓力太大就放棄了。

　　但很慶幸，那次的訓練，王萌成功了。她與同組同學(xué)共同努力，克服各種心理障礙。當自己成功逃出“地雷陣”時(shí)，王萌說(shuō)，他有一種“死里逃生”的感覺(jué)，和同學(xué)之間的協(xié)作讓她對“團結就是力量”有了更深的理解。

　　雖然每次的心理拓展訓練時(shí)間并不久，但對于青年學(xué)生心理素質(zhì)的培養卻有事半功倍的效果。

　　田程萍是川農大的一位老師，自己的孩子今年也剛上大一，她聽(tīng)說(shuō)孩子學(xué)校開(kāi)展了心理拓展訓練，她非常贊成。

　　“通過(guò)游戲的親歷和教師的引領(lǐng)，要讓學(xué)生清楚在心理拓展訓練中，特別是在解決問(wèn)題時(shí)，團隊合作是很重要的�！碧锍唐颊f(shuō)，通過(guò)訓練可以使學(xué)生學(xué)到解決問(wèn)題的技能，體驗到成功的喜悅，增強自信心，提高適應社會(huì )和環(huán)境的能力。

　　教育工作者：

　　“先行后知”打破傳統模式

　　吳成是某中學(xué)高一班主任，對于學(xué)校軍訓中增設心理拓展訓練項目，他認為相當有必要。他說(shuō)，心理拓展訓練以一種“先行后知”的體驗式學(xué)習方式，打破了傳統的以“教”為主的教學(xué)模式，讓學(xué)生在愉快、積極的參與中學(xué)到知識、領(lǐng)悟道理，通過(guò)親身體驗來(lái)挖掘自己的潛能，培養創(chuàng )新精神和實(shí)踐能力，促進(jìn)果敢、頑強、自信、團結等優(yōu)良品格的形成。

　　雖然并不是所有學(xué)校都開(kāi)展了心理素質(zhì)拓展訓練，但被采訪(fǎng)的老師們普遍認為，心理拓展訓練這種新的教育方式對推動(dòng)傳統教育模式的改革和學(xué)生整體素質(zhì)的提高具有重要意義。

　　“新生適應障礙如果處置不當，將給他們帶來(lái)比較嚴重的心理陰影�！睆氖露嗄晷睦韺W(xué)研究工作的雅安職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理健康教育中心心理咨詢(xún)室主任李巫熙說(shuō)，心理拓展訓練對新生更好地適應大學(xué)環(huán)境有重要意義，如果沒(méi)有處理好對新的學(xué)習環(huán)境的適應而造成心理障礙，這可能會(huì )使他們遭遇心理危機。

　　因此，李巫熙認為，開(kāi)設心理拓展訓練相當有必要�？梢宰尦踝R不久的同學(xué)在心理拓展訓練中相互熟悉，消除對陌生環(huán)境的不適應，增強人際溝通能力和對未來(lái)的自信心。

　　川農大社會(huì )工作系主任范召全認為，心理拓展訓練過(guò)程中，學(xué)生是真正的主體，是學(xué)習的主人，學(xué)生在充分參與的過(guò)程中體會(huì )到學(xué)習是一種莫大的樂(lè )趣。教師是指導者，組織者，更是參與者。因此，這種體驗式的心理拓展訓練進(jìn)入校園，不僅對提高學(xué)生的心理健康幫助很大，而且對加快傳統教育觀(guān)念和教育模式的改變也有很大影響。學(xué)生的心理健康需要家庭、學(xué)校、社會(huì )共同關(guān)注，只有聯(lián)起手來(lái)，才能給青少年一個(gè)寬松的生活環(huán)境，才更有利于他們的健康成長(cháng)。

　　素質(zhì)拓展心得體會(huì ) 篇11

　　7月12日下午我門(mén)開(kāi)展了素質(zhì)拓展活動(dòng)，雖然只有一下午的時(shí)間，但我難以忘懷，感觸良多。通過(guò)坐地起身、信任摔背、穿越電網(wǎng)、價(jià)值觀(guān)拍賣(mài)、你說(shuō)我畫(huà)等五個(gè)活動(dòng)，我深深感受到團隊的重要意義和價(jià)值以及對自我的正確認識。下面我將從五個(gè)方面進(jìn)行我對此次活動(dòng)的思想匯報。

　　第一個(gè)方面是頭腦風(fēng)暴。每個(gè)人對一個(gè)問(wèn)題的思考角度都不一樣，通過(guò)互相交流，我門(mén)會(huì )對問(wèn)題的認識更加清晰，想法也會(huì )越來(lái)越多，意見(jiàn)也會(huì )逐步趨于一致，這對我們每個(gè)人的成長(cháng)都很有幫助。從中我學(xué)習到認識問(wèn)題要多角度，多方面，要學(xué)會(huì )聽(tīng)取別人的意見(jiàn)，綜合考慮問(wèn)題，集體的創(chuàng )意是無(wú)限的，個(gè)人的能力是有限的，要學(xué)會(huì )溝通，學(xué)會(huì )汲取別人的想法和經(jīng)驗。

　　第二個(gè)方面是信任。通過(guò)這個(gè)活動(dòng)，我首先感受到在整個(gè)團隊中，換位思考會(huì )令彼此之間的信任度上升。其次，在團隊中，語(yǔ)言和肢體的接觸會(huì )讓人更有安全感，信任度會(huì )自然而然的增加。隊友之間的信任是合作的前提，只有互相信任，才能讓隊友放心大膽地做好自己的本職工作。但這種信任不是盲目的，一是，簡(jiǎn)歷信任的過(guò)程是必需的，二則信任是簡(jiǎn)歷在隊友的能力之上的，不能把超出隊友能力的事放心的交給隊友。而那個(gè)游戲很有意思，我們要把自己的安危交給身邊的隊友，一開(kāi)始誰(shuí)都會(huì )戰戰兢兢，但是經(jīng)過(guò)第一次的觸碰就會(huì )放開(kāi)了，這說(shuō)明信任是需要過(guò)程的。而當我們在外圍接隊友是又會(huì )覺(jué)的異常的輕松，就希望中間的同學(xué)能放開(kāi)自己，對自己有信心。

　　第三個(gè)方面是團隊精神。要考驗一個(gè)團隊面對問(wèn)題時(shí)各方面的能力。在這個(gè)活動(dòng)中我的感觸最多。在每一個(gè)活動(dòng)中都有體現，我們需要考慮團隊中每個(gè)隊員的身體素質(zhì)和個(gè)人能力，找好各自在團隊中位置和作用，這樣才是一個(gè)團結高效的集體。我們要有集體意識和觀(guān)念，遵守規則，嚴于律己，不能因個(gè)人原因給集體帶來(lái)麻煩。

　　第四個(gè)是個(gè)人認知。個(gè)人是團隊的一部分，優(yōu)秀的人是優(yōu)秀的團隊的前提，我們需要對自身有一個(gè)明確的認識，什么對你自身是最有吸引力的什么再牛生命長(cháng)河中占有不可取代的地位。通過(guò)價(jià)值觀(guān)拍賣(mài)這個(gè)游戲，我們知道各自心中那最重要的東西。而在其他活動(dòng)中，我們充分展示自身的能力，展示我們能為這個(gè)團隊帶來(lái)多大的貢獻，無(wú)論是體力上的還是腦力上的，這需要我們對自己要有足夠的信心和充分的認識。

　　第五個(gè)是溝通能力。你說(shuō)我畫(huà)這個(gè)游戲最能體現。隊長(cháng)雖然為我們做了一個(gè)錯誤的示范，

　　但也從反面顯示出良好的語(yǔ)言表達能力是有多么的重要。在團隊中，溝通是我們彼此連接的橋梁。清晰高效的表達，言簡(jiǎn)意賅的陳述，往往會(huì )讓團隊更有氣氛，行事更高效。同時(shí)語(yǔ)言表達能力也是我們個(gè)人能力的體現，在以后的生活中，我們會(huì )遇到各種各樣的突發(fā)情況，需要我們對事件有一個(gè)清楚的表達展現，甚至演講也將會(huì )是我們要面臨的問(wèn)題。因此，我們需要培養這種能力。

　　以上就是我對此次素質(zhì)拓展的主要感想。我覺(jué)得此次活動(dòng)給我的收獲很多很有益，他雖然結束了，但留在我心里的震撼 是永恒的。這是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴做好各項工作的動(dòng)力。他不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗、一種氣概。我會(huì )帶著(zhù)這些收獲勇往直前，邁向今后的生活。同事，我也希望這樣的活動(dòng)能多經(jīng)歷幾次。

　　素質(zhì)拓展心得體會(huì ) 篇12

　　有幸成為公司組織的第一批參加團隊拓展訓練人員之一，經(jīng)過(guò)兩天一夜的訓練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自己、對團隊有了一個(gè)全新的認識，那就是一個(gè)人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個(gè)公司要發(fā)展，一支富有激情的團隊也是必不可少的。

　　1、團隊建設所謂團隊，就是由某些人為了到達必須的目標而組成的一個(gè)隊伍，團隊中的人能夠是固定的，也能夠是臨時(shí)的，可能是認識的，也可能是不認識的，他們來(lái)自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團隊，大家來(lái)自不同的所、隊，差不多每個(gè)崗位都有，各方面的潛力也參差不齊。很快在教官的指引下，我們推選了隊長(cháng)，挑選了隊名，唱出了我們的隊歌，一個(gè)團隊建設由此開(kāi)始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開(kāi)始之初到之后的豪情滿(mǎn)懷，是不是標志著(zhù)我們的團隊拓展已經(jīng)邁出了小小的一步。

　　2、凝聚力沒(méi)有人明白接下來(lái)會(huì )發(fā)生什么，直至教官宣布下一個(gè)任務(wù)，下達的任務(wù)往往帶有規則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務(wù)，規則有好幾個(gè)，由易到難，也代表著(zhù)多變的環(huán)境。每次任務(wù)開(kāi)始之前，教官總會(huì )三番五次地讓我們確定完成任務(wù)的時(shí)間或是完成任務(wù)的方式方法，此時(shí)就需要很好的凝聚力，能夠把大多數人的各方面的特性凝聚起來(lái)，而我們也真正做到了，我看到的是我們在用心討論，獻計獻策，盡管也有爭論，有分歧，但我們的目標只有一個(gè)，那就是百折不撓的完成任務(wù)，我們做到了，我們都高舉雙手，發(fā)出勝利的喝彩。

　　3、嘗試與執行力“摸著(zhù)石頭過(guò)河”是一種嘗試，這一嘗試帶給了我們改革開(kāi)放三十年來(lái)翻天覆地的變化，而踩著(zhù)梅花樁過(guò)河也是一種嘗試，這一嘗試讓我們每個(gè)人都體會(huì )到了團隊的力量，群眾的力量，當一個(gè)辦法不行時(shí)，立刻有另一個(gè)辦法付諸行動(dòng)，當所有的辦法都用了以后，我們找到了一個(gè)最可行的辦法，這是嘗試與執行力結合的體現，我們看到的是每一個(gè)人都按照既定的方案不折不扣的執行，在執行的同時(shí)，每一個(gè)行之有效的方法，每一個(gè)善意的提醒都被及時(shí)的傳達下去，直到任務(wù)的完成，大家都為了一個(gè)共同的目標在努力著(zhù)，努力著(zhù)……

　　4、總結參加完這次拓展，可能每個(gè)人聽(tīng)得最多的是總結，說(shuō)得最多的也是總結，因為每完成一個(gè)任務(wù)時(shí)，教官會(huì )不厭其煩地讓我們作一個(gè)小小的總結，有些人說(shuō)沒(méi)什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期盼著(zhù)有更多更難的任務(wù)在等待著(zhù)我們，其實(shí)，細想下來(lái)，總結未嘗不可，由小見(jiàn)大，由微見(jiàn)著(zhù)，我們捫心自問(wèn)一下，你是否對你走過(guò)的人生作過(guò)一次小小的總結，在我們的工作中，生活中需要總結的地方太多了，有總結才有提高，有提高才會(huì )進(jìn)步�？偨Y能夠讓你點(diǎn)評過(guò)去，正視此刻，看清未來(lái)，也只有這樣，你的人生才會(huì )沿著(zhù)你既定的目標，穩妥的前行。

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