拓展訓練心得體會(huì ) (精選15篇)
從某件事情上得到收獲以后，通常就可以寫(xiě)一篇心得體會(huì )將其記下來(lái)，從而不斷地豐富我們的思想。那么你知道心得體會(huì )如何寫(xiě)嗎？下面是小編精心整理的拓展訓練心得體會(huì ) ，歡迎大家分享。
拓展訓練心得體會(huì ) 1
此次五一小長(cháng)假我們集體參加了一項當前非常流行的活動(dòng)——拓展訓練，現在看來(lái)它既有意義又充滿(mǎn)挑戰。記得剛聽(tīng)到我們此次的安排時(shí)，我們興奮不已，真人cs、攀巖、自助燒烤，只是看過(guò)但沒(méi)有親身實(shí)踐過(guò)的項目讓我們充滿(mǎn)期待，在到達目的地之前我們的心情都是輕松的，我們沒(méi)有想到有一項艱巨的任務(wù)正等著(zhù)我們。直到真正進(jìn)行了訓練的第一項任務(wù)，我才發(fā)現其實(shí)做什么事都沒(méi)有這么簡(jiǎn)單。
此次訓練的第一項任務(wù)就是大家都很感興趣的真人cs，記得我最開(kāi)始還是在電視上了解它的，一直都很想嘗試，這次終于穿上迷彩服、戴上頭盔、拿起槍交戰，但我似乎小瞧了它，想要在戰斗中保命并獲得勝利并非這么簡(jiǎn)單，它考驗的是大家團結、合作、互補的精神，但萬(wàn)事之首還應該縝密的排兵布陣，佯攻、沖鋒、后補，每一個(gè)人的位置都要精心安排并保證個(gè)人能完成自己的任務(wù)，不能坐以待斃，適時(shí)進(jìn)攻才會(huì )勝利。這不由使我想到了自己的工作，在一個(gè)班之內，三個(gè)老師要有明顯的站位，但每一個(gè)人又不是獨立的，她依附于這個(gè)集體，三個(gè)人擰成一股繩才能不斷進(jìn)步。同時(shí)，大家都應有一顆積極上進(jìn)的心，止步不前就會(huì )比賽一樣很快的gameover。
一下午的緊張刺激過(guò)后，傍晚的燒烤讓我們充分放松。不要認為這只是在吃，小小的'燒烤也是體現團隊精神的，洗菜、穿串、燒烤，如果沒(méi)有合理的分工，燒烤也不會(huì )進(jìn)行得那么順利。大家瘋過(guò)玩過(guò)之后很快的回賓館休息了，因為明天還有更艱巨的任務(wù)。
訓練的最后一天安排的很滿(mǎn)，一項接著(zhù)一項的任務(wù)讓我們應接不暇，忘記性別、年齡、身份的我們很快進(jìn)入了活動(dòng)。重新分組后，我們的第一項任務(wù)就是設計隊旗、隊歌還有口號，雖然也是完成任務(wù)但反思后還存有一些不足。就好比我們幼兒園的每個(gè)小集體，三人組成，但想要把工作進(jìn)行的順利并非盲目的去做，也要有明確合理的分工，依據自身的特長(cháng)承擔不同的任務(wù)，但這也不意味著(zhù)搞分裂，三個(gè)人要擰成一股繩，朝著(zhù)一個(gè)方向積極的前進(jìn)。
今天的活動(dòng)讓我們印象最深的要數攀巖和高空斷橋，因為這不是和別人比賽，而是要挑戰自我。攀巖活動(dòng)中我沒(méi)有達到頂端，下來(lái)后也聽(tīng)到隊友在說(shuō)不行了上不去了，也有在說(shuō)其實(shí)上不去并不是害怕只是沒(méi)有體力，起初我也是這么想的，但教練的一句話(huà)點(diǎn)破了我們，做事不要找客觀(guān)理由，要從自身找不足，這樣才會(huì )有進(jìn)步。我們不是沒(méi)有體力了而是不再堅持了，遇到了困難我們沒(méi)有克服而是退縮了，這才導致我們失敗。要說(shuō)上午的攀巖不害怕，那下午的高空斷橋確實(shí)是讓我"肝兒顫"了。最終我也沒(méi)能過(guò)了自己這關(guān)。其實(shí)現在想想也后悔，為什么沒(méi)有嘗試，哪怕不行那也應該是在試過(guò)之后得出的結論，但現在想什么也無(wú)濟于事了，因為都已經(jīng)過(guò)去了。工作中也是如此，當機會(huì )來(lái)臨要好好把握，哪怕它是艱難的也不要放棄，不要在困難面前低頭，因為嘗試過(guò)后的勝利一定是甘甜的。很多事情我們都會(huì )后悔，但世界上沒(méi)有賣(mài)后悔藥的，錯過(guò)了就是錯過(guò)了，現在再想試也已經(jīng)晚了，因為機會(huì )已經(jīng)與我擦肩而過(guò)，就算以后還會(huì )有機會(huì )，那不知道會(huì )是什么時(shí)候，就算很快會(huì )有也不知道到時(shí)候機會(huì )還屬于屬于我。
通過(guò)這次的拓展訓練，我受益匪淺。我想：在生活中我們對待每一件事情都應該大膽的嘗試，沒(méi)有做不到的，只有用心努力過(guò)了，才能知道答案，不管結果如何，至少我收獲了。
拓展訓練心得體會(huì ) 2
拓展訓練對于我來(lái)說(shuō)：是一次實(shí)現夢(mèng)想的機會(huì )，是一次挑戰自我的機會(huì )，因為我很喜歡女兵。
我們路貝佳鞋服公司的十七伙伴和三位教官一起度過(guò)了兩天一夜的培訓，雖然很累，但心里卻收獲了很多，我們早上六點(diǎn)出發(fā)，汽車(chē)行駛了三個(gè)半小時(shí)才到，到了以后，教官給我們分配房間，三人一間，然后每人發(fā)一套迷彩服，換好衣服后集合，教官先自我介紹，主教官代號獵人，然后是特工，軍刀。獵人說(shuō)我們每個(gè)人都要取代號，在這兩天一夜中不許叫名子，誰(shuí)叫名子就會(huì )接受獎勵，當然獎勵就是《懲罰》。我們每個(gè)人都取了代號，有探路者啊，兔子啊，黑客啊，狗尾巴花啊，龍女啊，忐忑啊等等等等還有我西伯利亞狼，我的代號不錯吧!好了到中午了要吃飯了。
下午我們開(kāi)始做第一個(gè)項目《高空斷橋》，聽(tīng)著(zhù)就挺嚇人的，心想這不是電視上才有的情節嗎?獵人給我們鼓了鼓士氣，特工給我們講了講動(dòng)作要領(lǐng)，聽(tīng)著(zhù)挺簡(jiǎn)單的，心想上去才知道。我看到我的伙伴都很快上去了，但上去以后就沒(méi)那么快了，必竟那是八米高啊!中間斷的距離有一米，板子才二十公分寬，我們又沒(méi)經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)培訓，心里有點(diǎn)抵觸�；锇閭兟�(tīng)著(zhù)我們的鼓勵，聽(tīng)著(zhù)教官講的'動(dòng)作要領(lǐng)，隨著(zhù)教官一句三二一，過(guò)去了，過(guò)去了一個(gè)一個(gè)過(guò)去了。我們超越了自我，我想在以后的工作中我們還有什么過(guò)不去的呢!
天黑了，晚飯過(guò)后教官讓我們做了一個(gè)游戲，《紅黑博弈》這是個(gè)可以共贏(yíng)的游戲，就看你講不講信譽(yù)，誠不誠實(shí)。剛開(kāi)始我們都按說(shuō)好的出，兩輪過(guò)后，教練公布結果，B隊的分最高，然后我們誰(shuí)也不在相信誰(shuí)，個(gè)自按個(gè)自的出牌，結果B隊贏(yíng)了，贏(yíng)取了獎勵《炸油條》，左邊翻誠實(shí)，右邊翻守信。晚上山里的風(fēng)挺涼快的，探路著(zhù)給我們講了一個(gè)故事說(shuō)如果有一個(gè)人對你好呢，你要把它刻在石頭上，就像刻在心上一樣，牢記，相反如果有一人對你不好呢，你就把它寫(xiě)在沙子上，風(fēng)一吹就刮沒(méi)了。要記的別人的好，要學(xué)會(huì )感恩。十點(diǎn)多了，要睡覺(jué)了明天早上六點(diǎn)集合。
早上八里溝的空氣真新鮮，我們要越野八公里才能到答目的地，不過(guò)我們是邊跑邊欣賞風(fēng)景邊拍照，一舉三得。難得有這樣的機會(huì )，要好好享受一下，玩的差不多了軍刀教官一直催我們回去，我們戀戀不舍回去了。下一個(gè)項目《信任背摔》這是個(gè)危險性較大的項目，必須團結否則會(huì )很危險，當我站在一米七高的臺上時(shí)，心里很緊張，我看了看我的伙伴為我搭的人床，心想我可以的，我相信我的伙伴，我說(shuō)：我是小莊，你們準備好了嗎?準備好了，你放心我們永遠支持你。這是信任，這是團結。
拓展訓練心得體會(huì ) 3
兩天一夜的拓展訓練就這樣匆匆結束了，感覺(jué)像做了一場(chǎng)夢(mèng)，但是我想這個(gè)夢(mèng)會(huì )一直留存在我的腦海里，在這兩天里我經(jīng)歷了許多從小到大都沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)的場(chǎng)景。兩天的生活讓我覺(jué)得如此的刻骨銘心，從一開(kāi)始的散漫到今天的紀律嚴明，我為此不知道流下來(lái)多少淚水和汗水,無(wú)論是在身體不適的照射下，還是在俯臥撐的鞭策中，我都堅強的挺了過(guò)來(lái)。我為自己的成長(cháng)而感到開(kāi)心。
20xx.4.11日有幸參與公司組織的拓展訓練，心中的感觸很多。
首先很感謝公司給予我這次拓展的機會(huì )，讓我個(gè)人能力得到了又一次提升。其次感覺(jué)到努力不是把工作做到最好的唯一途徑，還需要講究方式方法。應該說(shuō)這次拓展讓我受益匪淺，感觸頗多。特別是讓我明白了，做一個(gè)負責任和有執行力的人，對公司的發(fā)展和員工個(gè)人成長(cháng)的重要性。通過(guò)這次拓展，有以下幾點(diǎn)特別心得：
什么是責任?
我還記得拓展訓練中有一個(gè)環(huán)節，教練讓從六隊中分別挑選出一位來(lái)扮演公司總裁，剩余的人扮演公司員工。我站的是第一隊，當接到這個(gè)任務(wù)我猶豫了一下還是站了出去，因為我想給自己一次鍛煉的機會(huì )�？偛眠x出后教練給我們的任務(wù)是要在15分鐘內給自己的公司起名字、隊呼以及隊歌并分享公司的文化。
接到這個(gè)任務(wù)我馬上組織自己的隊員、把接到的通知分享給隊員。因為時(shí)間關(guān)系我很著(zhù)急，沒(méi)有合理安排好人員分配，導致大家整個(gè)過(guò)程中都是手忙腳亂的，最后在大家的齊心協(xié)力下公司起名火狼隊。剛要練習企業(yè)文化，教練口哨聲響起，集合完畢，教練下達指令，每位選出的總裁要帶領(lǐng)自己的員工溫習自己公司的企業(yè)文化，六隊比賽，要從六家公司中淘汰2個(gè)公司，淘汰掉的公司不僅要接受代表公司的旗幟被焚燒，還要接受公司總裁要為解散的員工發(fā)放工資，發(fā)放的方式是每位員工三個(gè)俯臥撐。
比賽結果不出所料，我們火狼隊是兩家淘汰公司中的其中一家，當看到上面簽著(zhù)所有火狼隊家人的旗幟被焚燒，腦海中從組建公司到淘汰公司的一幕幕在腦海像一幅畫(huà)面一一浮現，心中充滿(mǎn)自責，我反思失敗的最大原因，就是因為我沒(méi)有做好充分的'準備，沒(méi)有意識到接任總裁的職位后的責任。
在這個(gè)社會(huì )上，每個(gè)人都背負著(zhù)自己的責任。責任，也許是自己對自己的規定，也許是別人交給你的任務(wù)，也許是自己的工作…責任是多種多樣的，比如員工有員工的責任，主管有主管的責任，主任有主任的責任，我們每一個(gè)人都應當做一個(gè)有責任心的人，都應當承擔起自己無(wú)可推卸的責任。我們的責任在每天學(xué)習中，在日復一日的學(xué)習中，在無(wú)邊的學(xué)海里。但我們明白責任，我們要完成我們的責任。
什么是團隊?
還記得一個(gè)環(huán)節動(dòng)力圈，大家圍成一個(gè)圈共同搖擺繩子，當教練下達任務(wù)搖擺五千下的時(shí)候，我當時(shí)的第一個(gè)感覺(jué)就是不可能完成，但是在大家的加油聲中就這么一下、兩下、三下~~~雖然很累但是大家都堅持下來(lái)了，甚至還超越了。我想如果不是團隊的力量，個(gè)人是不可能完成的。
我認識到了團隊精神的重要性。好比一群人在一起沒(méi)有規矩，沒(méi)有紀律，就會(huì )像一盤(pán)散沙，不會(huì )互相照應、互相配合、力使不到一處，這樣的一群人戰斗力是很弱的。就像一群人和另一群人戰斗一樣，其中一群人雖然很多、無(wú)團隊精神、各顧各的，另一群人少、有團隊精神、互相照應、配合，哪幫人能勝利是可想而知的。
團隊精神的有無(wú)，決定了團隊的戰斗力的強弱。另外有效執行就是對行動(dòng)結果的負責，如果教練只下達任務(wù)，我們不執行任務(wù)也不可能會(huì )有這種心得，就像我們的工作中，我們經(jīng)常會(huì )看到有人整天忙碌，抱怨工作繁重，但領(lǐng)導并不滿(mǎn)意，認為執行力差，相反有人整天輕松快樂(lè )，且能圓滿(mǎn)的完成各項任務(wù)目標，這就是有效執行與無(wú)效執行所導致的不同結果。因此，我們們日常工作中應要注重尋找最佳的方法去完成我們的工作任務(wù)，做到有效執行。
俗話(huà)說(shuō)學(xué)以致用，也曾看過(guò)類(lèi)似的拓展訓練，學(xué)過(guò)很多的理論，總結過(guò)很多的經(jīng)驗，但在工作中并沒(méi)有產(chǎn)生實(shí)際效應。通過(guò)這次拓展，讓我深刻明白，拓展所學(xué)到就要立馬運用到工作中去，成為我們執行過(guò)程的一種有效工具，其實(shí)這就也是一種有執行力的表現。
有人說(shuō)：人生下來(lái)第一件事就是哭，沒(méi)有笑的。人生來(lái)是沒(méi)有絕對的公平的，但我們都有公平的時(shí)間和大腦，他注定人必須從苦到樂(lè )，不付出哪來(lái)的收獲?正如唯有穿鞋的人才知道哪一處擠腳，沒(méi)有人真正的了解我們的內心，唯有多多的自我觀(guān)照才有可能對自己有更多的認識，也才真正明白，只有自己是自己最好的幫手!所以我們一定要努力付出，付出越多就會(huì )有越多的收獲。所以軍訓雖苦，但收獲是不可估量的，也能為我們在人生道路上打下良好的基礎。
這次拓展不僅讓我學(xué)會(huì )如何認識一個(gè)團隊的重要性，還教會(huì )了如何做人，做事，做事的責任心與態(tài)度，服從與選擇有效溝通方式。我想這不僅僅是一次收獲更是一種成長(cháng)!
拓展訓練心得體會(huì ) 4
20xx年5月21日（星期六），踏著(zhù)輕快的步伐，帶著(zhù)愉快的心情，我們康利達裝飾股份有限公司一行66人在徐總的帶領(lǐng)下來(lái)到了風(fēng)景秀麗、景色宜人的龍福山莊進(jìn)行戶(hù)外拓展集訓。
集訓前，我們66人被分成了4個(gè)小組，我有幸得到小組成員的認可，被選為我們小組的隊長(cháng)。我們隊起名為“戰狼隊”，口號為“戰狼戰狼，我們最強”。通過(guò)“高空斷橋”、“共繪藍圖”、“指壓板”、“畢業(yè)墻”等一系列的拓展訓練，讓我深深的體會(huì )到公司組織這次集訓的良苦用心，全體員工只有相互信任、相互理解、團結一致、集思廣益，才能使我們的公司發(fā)展的更快、更好。
其中“畢業(yè)墻”這個(gè)活動(dòng)帶給我的感悟最深。在活動(dòng)開(kāi)始前，教官就活動(dòng)的目的、操作方法、人墻搭設、個(gè)人如何發(fā)力、團隊如何協(xié)作等等細節一一講解，從第一個(gè)人開(kāi)始起跑搭設人梯，直到最后一個(gè)人雙手環(huán)抱倒數第二個(gè)人的腿被隊友拉上高達4。2米的墻體，教官講解的十分具體、到位，教官一邊講解，一邊找隊員做示范，讓我們全體參訓人員真正理解了“畢業(yè)墻”活動(dòng)的真諦。4。2米的高墻，任何個(gè)人在不借助外力的`幫助下是不可能征服的，但是對于一個(gè)人心齊、泰山移的團隊來(lái)說(shuō)，這就算不上什么了。
活動(dòng)開(kāi)始后，第一批攀登高墻的人踩著(zhù)身強力壯的隊友們搭成的人梯輕松登頂；緊隨其后的攀登者踩著(zhù)人梯，拉著(zhù)前一批登頂者的手，也是輕松登頂；身體柔弱的女性團隊登頂后，趕緊返回起點(diǎn)，充當拉拉隊員為隊友們搖旗吶喊；最后一個(gè)攀登者要求體態(tài)輕盈、身材修長(cháng)、并且要求有一定的臂力，在倒數第二個(gè)攀登的隊友離開(kāi)地面1。8米時(shí)，奮力躍起，雙手環(huán)抱隊友的腿被身強力壯站在墻上的隊友合力拉上高墻，這時(shí)，這個(gè)活動(dòng)就結束了，當時(shí)在最后一名隊員成功登頂后，好多隊友都流下了激動(dòng)的淚水。整個(gè)活動(dòng)我們用時(shí)7分23秒，教官說(shuō)這個(gè)成績(jì)對于我們這么多人來(lái)說(shuō)算是很優(yōu)秀的。
在工作和集體生活中，我們都是團隊中的一份子，要時(shí)刻擁有團隊互助、協(xié)作的精神，都要認真對待工作中的每一項任務(wù)，竭盡全力去完成。通過(guò)這次拓展訓練，讓我深刻體會(huì )到了團隊的巨大向心力，成功屬于團隊的每一個(gè)成員，如果沒(méi)有團隊里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，就像一艘孤帆，難以遠航。離開(kāi)了拓展訓練場(chǎng)，回到了工作環(huán)境，只要我們帶著(zhù)團隊的精神，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰，就沒(méi)有戰勝不了的困難，就沒(méi)有解決不了的難題。
在公司，我是一名項目經(jīng)理，與自己的實(shí)際工作相聯(lián)系，我最大的心得是：
一、在進(jìn)行每項工程施工前，一定要認真做詳細的施工計劃。對工程進(jìn)展做一定程度的預判，對整個(gè)工程項目做到事前控制、事中控制和事后控制。
二、發(fā)揮集體中每一位成員的特長(cháng)，集思廣益。其實(shí)每一位員工都是很優(yōu)秀的，每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái)；有時(shí)候可能連自己都不清楚能不能完成一項艱巨的任務(wù)，能不能克服一個(gè)個(gè)困難，實(shí)際上只要有信心、有勇氣去面對，就沒(méi)有過(guò)不去的坎。
三、在困難面前，我自己的心里素質(zhì)還不是很好，通過(guò)這次拓展訓練讓我的心胸變的更加寬闊，讓我時(shí)刻提醒自己：相信自己，勇于把握機會(huì )，時(shí)時(shí)保持積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團隊合作精神！
拓展訓練結束了，但是我堅信每一位參與這次活動(dòng)的員工，都會(huì )從培訓中得到了或多或少的啟發(fā)，我們能否真正把在培訓中得到的啟示靈活地運用到生活、工作中，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練時(shí)間。這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì )到團隊協(xié)作在任務(wù)執行過(guò)程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì )了如何突破自己心理的極限，可以說(shuō)是一次非常難得的人生經(jīng)歷。
拓展訓練心得體會(huì ) 5
烈日之下，我們筆直地站在這滾燙的大地上，一動(dòng)不動(dòng)，但是，我們并不抱怨，拓展訓練就應該是這樣子的。
任憑著(zhù)汗水在臉上流淌，任憑著(zhù)陽(yáng)光貪婪地撫摸著(zhù)我的臉。盡管再累，盡管再熱，我們還是無(wú)動(dòng)于衷，因為，拓展訓練就應該是這樣子的。
我不知其它班級有無(wú)如此嚴肅地站著(zhù)，但我們班，絕無(wú)一人放縱，就因為要卓遠班的繼續輝煌。更重要的是，隊伍旁邊總有一個(gè)身影再注視著(zhù)我們，凝望著(zhù)我們。那高大的影子，就是我們的班主任——黃老師！
我看到的是其它班級有去無(wú)回的同學(xué)。我們班級看到的是有去立馬就會(huì )的同窗。他們身體不適，稍作休息，立馬回來(lái)，為的是卓遠榮譽(yù)，為的是不讓黃老師失望。我并沒(méi)有看見(jiàn)其它班級的老師，我只看到了那滿(mǎn)臉慈祥的黃老師。當時(shí)，我并沒(méi)有想到，黃老師竟然留下來(lái)陪著(zhù)我們站立，一陪就是整整三天。
拓展訓練是汗水與淚水的交融。每當教官罰我們蹲下時(shí)，我的耳畔總能捕捉到陣陣氣喘聲，我的眼前總能清晰地看見(jiàn)被汗水浸濕的塑膠地面。每當我咬著(zhù)牙，就要倒下時(shí)，黃老師的身影就會(huì )出現在我模糊的視線(xiàn)里，讓我堅持了下來(lái)……
因為這次拓展訓練時(shí)間，加上電視臺要來(lái)拍攝，原本應該相對簡(jiǎn)單的訓練任務(wù)，瞬間變得繁重。教官們也變得更加嚴厲。我們必須讓電視臺拍到靈溪一中學(xué)子最好的一面，最精彩的表演，最精神的狀態(tài)。在緊張的訓練中，我們依然感受著(zhù)苦和累，尤其在表演彩排和拓展訓練同時(shí)進(jìn)行的情況下，別的'班級有同學(xué)在離開(kāi)，但是我們卓遠班的同學(xué)沒(méi)有！因為，始終牢記那道身影曾經(jīng)告訴我們的一句話(huà)：“踏出教室的門(mén)，你代表的就是卓遠班！”我們身旁，永遠會(huì )有一個(gè)堅定的身影，所以，我們怎么可以軟弱？
拓展訓練結束了，我們卓遠班沒(méi)有一個(gè)人因種種理由而離開(kāi)的！
拓展訓練雖苦，可是黃老師也跟著(zhù)我們一起受苦，我們難道能喊累嗎？不，不能，望著(zhù)那偉岸的身軀，問(wèn)問(wèn)自己，這點(diǎn)痛算什么？
拓展訓練心得體會(huì ) 6
在短短的一天里，我通過(guò)參加金壇熱電這個(gè)大家庭組織的戶(hù)外拓展訓練，深深體會(huì )到如何激發(fā)自己的潛能，認識自我、挑戰自我、超越自我，最重要的是認識到了團隊協(xié)作的重要性。
一、認識自我、挑戰自我、超越自我
在今天上午的訓練中最讓我印象深刻的項目是：站軍姿。因為這是我一生都揮之不去的夢(mèng)魘，想當年在高中以及大學(xué)軍訓時(shí)由于站軍姿這項目我不知被教官罵過(guò)多少次、罰過(guò)多少次，以至于現在一提起站軍姿我的心中便不由的一顫。但是人生不就是處處充滿(mǎn)挑戰的嗎？如果遇到挑戰就只會(huì )一味地退縮那么你的人生還有什么意思，過(guò)去的遺憾只有通過(guò)如今的汗水與努力才能去彌補。于是我放下心理包袱堅定一個(gè)信念：堅持、堅持、再堅持，任它烈日當頭、任它汗水流過(guò)脊梁我亦如那石崖上的青松巋然不動(dòng)。世上沒(méi)有過(guò)不去的坎，只有自己轉不過(guò)的彎，人最大的敵人還是自己。當你面對困難時(shí)，是選擇挑戰，還是退縮，關(guān)鍵在于自己的`態(tài)度，只要相信自己，走出第一步，我相信許多事情都會(huì )有完美的結局。
二、合作、共贏(yíng)
參加完今天公司組織的戶(hù)外拓展訓練后，我感受頗多。整個(gè)過(guò)程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習有機的結合在一起，不僅給我們帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè )趣、信心和勇氣，而且給我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富！在這里，每個(gè)項目都離不開(kāi)團隊的支持和鼓勵，從一開(kāi)始設計自己團隊的隊名、logo、隊訓、對歌，以及之后的“神筆馬良”、“一穿到底”的活動(dòng)都告訴我們只有通過(guò)團隊協(xié)作才能實(shí)現合作與共贏(yíng)，所有的活動(dòng)都離不開(kāi)團隊的智慧與力量。
一天的拓展訓練結束了，但對我的影響卻是永恒的。訓練的時(shí)間雖短，收獲卻很大�；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬鸷湍ゾ�，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴做好各項工作的動(dòng)力，它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)一種思維、一種考驗、一種氣概。真正實(shí)現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一支堅強，團結的優(yōu)秀團隊。
拓展訓練心得體會(huì ) 7
第二次參加素質(zhì)拓展，和第一次完全不一樣。多了份刻骨銘心，多了份成長(cháng)。記得第一次是在澤園，大家都只是玩玩一樣，沒(méi)有真正的投入進(jìn)去，當然有收獲，但是不多，也不是那么深刻。而昨天從上午的“珠行萬(wàn)里”，“孤島求生”到下午的“穿越電網(wǎng)”，“領(lǐng)袖風(fēng)采”，我看到了從我們一個(gè)個(gè)小團隊到整個(gè)三翼的團結，情感的升華。
“珠行萬(wàn)里”時(shí)正好在順風(fēng)，對我們很不利，但是我們堅持了，剛開(kāi)始我們都很急燥，手忙腳亂的，但是我們隊長(cháng)還有隊友一直鼓勵我們，慢慢的我們平靜下來(lái)，開(kāi)始尋找方法，總結，我們一次次離終點(diǎn)近了我們差點(diǎn)成功，雖然有點(diǎn)遺憾，但是我們學(xué)到了團結，不要抱怨，互相鼓勵，做任何事都不能急躁，要想好方法，學(xué)會(huì )總結…。。
“孤島求生”我們女生踩在男生腳上，他們很疼，但是為了我們安心他們都說(shuō)沒(méi)事，我們相信他們，我們一起抱著(zhù)，忘記性別，忘記年齡，忘記身份，我們學(xué)到了方法真的很重要，還有就是每個(gè)人都是團隊的一份子，我們要會(huì )溝通，會(huì )協(xié)調等等，同時(shí)我們?yōu)榱送瓿扇蝿?wù)，我們都拖鞋了，諧音“妥協(xié)”，的確，以后的人生肯定會(huì )遇到性格或愛(ài)好不同的隊友，但我們要學(xué)會(huì )妥協(xié)。
也許上午的只是一個(gè)熱身，下午教練先讓我們感受一個(gè)氛圍，我們都被困在牢中，有一個(gè)電網(wǎng)，洞很小，不能碰到又要過(guò)真的很難，但是我的隊友開(kāi)始先過(guò)去了兩個(gè)，然后去接我們，我是被抬過(guò)去的，我沒(méi)有用一點(diǎn)力氣，很放松，我相信我的隊友。在隊友的幫助努力下我們獲得了自由，可是幫我們的隊友還在里面，于是我們和教官用俯臥撐買(mǎi)洞，真的很累，從來(lái)沒(méi)有做過(guò)那個(gè)的我，真的不行，后來(lái)每次都很艱難，都爬不起來(lái)，想不做，甚至想哭，但是不能我的隊友需要我們，他們救了我們。在我們的堅持下又救出了兩個(gè)隊友�？墒强墒俏覀兊年犻L(cháng)和一名隊友還在里面我們卻無(wú)能為力。教官說(shuō)現在我們可以用買(mǎi)洞，可是以后的職場(chǎng)呢？我們之前應該策劃好，讓隊友都能成功出來(lái)……
之后領(lǐng)袖風(fēng)采我們是報數錯了則由我們部長(cháng)來(lái)接受懲罰，剛開(kāi)始我們還是第一，我們還挺開(kāi)心的，可是我們還是落后了一次，我們祈禱著(zhù)不要出錯，我們不想我們的.部長(cháng)為我們的錯誤來(lái)買(mǎi)單，做俯臥撐真的很累，很累，后來(lái)我們一起說(shuō)我們是一個(gè)人，慢慢的好了，我們更團結了，沒(méi)有出錯，只是其他的部長(cháng)姚做100，160的，放著(zhù)傷感的音樂(lè )，女孩哭了，看著(zhù)他們欺負的身影我知道真的很累，尤其一個(gè)部長(cháng)還發(fā)著(zhù)高燒，我們都哭了，三翼人都心疼了，我們嚷著(zhù)都要代替做，可是教官不答應，看著(zhù)那位部長(cháng)還在和我們說(shuō)笑話(huà)，我們更感動(dòng)更受不了，突然三翼的所有人都趴下去了，我們都在做著(zhù)，三翼的心更近了……
拓展訓練心得體會(huì ) 8
有幸成為公司組織的第一批參加團隊拓展訓練人員之一，經(jīng)過(guò)兩天一夜的訓練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自己、對團隊有了一個(gè)全新的認識，那就是一個(gè)人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個(gè)公司要發(fā)展，一支富有激情的團隊也是必不可少的。
人是生活在團隊里的，所謂的人多力量大，也不一定人多就一定好，還必須要有一個(gè)好的領(lǐng)導者，領(lǐng)導者要管理好一個(gè)團隊也不容易。一個(gè)團隊不管做什么事首先要聽(tīng)從領(lǐng)導的安排，領(lǐng)導的安排有對也有錯，先不管他對或錯，首先要懂得傾聽(tīng)，聽(tīng)完了再來(lái)發(fā)表你的見(jiàn)解。團隊之間要懂得相互合作，怎么做才最有效。 就像一個(gè)企業(yè)里，領(lǐng)導者要懂得哪些是領(lǐng)導該做的，哪些是中層該做的，哪些是基層該做的，不要基層該做的事你中高層領(lǐng)導來(lái)做？。在做任何事之前都要先考慮商討一下，總結出一套最佳方案和幾個(gè)備選方案，這樣才不會(huì )在項目的進(jìn)行中延誤太多的時(shí)間。 由此，拓展到一個(gè)組織，整個(gè)社會(huì )，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+1大于2的結果。
一個(gè)人無(wú)論做什么事，往往能力不是最終的決定因素，更重要的是你是否具有強烈的成功愿望，有沒(méi)有鍥而不舍的意志，有沒(méi)有勇往直前的勇氣，有沒(méi)有與你共同拼搏的戰友。如果這些你都具備了，相信你做什么事都會(huì )是成功多于失敗，口味大于抱怨。 當我們面臨困難和壓力的時(shí)候，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自己，我們最難戰勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時(shí)，都要保持積極、樂(lè )觀(guān)的態(tài)度和勇往直前的斗志。就拿空中單扛的項目來(lái)說(shuō)，一開(kāi)始看到這個(gè)項目時(shí)難免有些心慌，有所畏懼，畢竟是第一次接觸嘛。但后來(lái)看到那么多的同事，都帶著(zhù)微笑的完成了任務(wù)，我也對自己充滿(mǎn)了必勝的信心，戰勝了自己的心魔就什么不用怕了。后來(lái)上去了，感覺(jué)一切也都很順利，也沒(méi)有當初想像的那么可怕，好想再多要幾次這樣的機會(huì )！ 其實(shí)我們每個(gè)人都是很聰明的，在平時(shí)工作和生活中都有很多潛在的'能力未曾發(fā)揮出來(lái)，能不能超越自我，戰勝困難，實(shí)際上就是看我們有沒(méi)有信心、有沒(méi)有勇氣去面對，能否開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量。
我們的實(shí)際工作，也是如此。一個(gè)部門(mén)、一個(gè)團隊，各成員之間的能力和特長(cháng)就應該能夠取長(cháng)補短的，只有這樣，整個(gè)團隊才能健康向前發(fā)展，對企業(yè)的發(fā)展也是有利無(wú)害的。顯而易見(jiàn)的是，企業(yè)的進(jìn)步依托的不是個(gè)人英雄主義，而是高度互動(dòng)、高度合作的組織，沒(méi)有一個(gè)協(xié)作作戰的團隊是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的。相信大家都會(huì )從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練時(shí)間。體驗→回顧→提升→償試的學(xué)習方法是值得深究的，在今后的工作中也要時(shí)刻給自己一個(gè)明確的目標，為自己的目標而努力，讓自己能真正的融入我們的團隊中。只要大家時(shí)刻銘記我們就是一個(gè)團隊，相信公司亦能贏(yíng)來(lái)嶄新的明天！
拓展訓練心得體會(huì ) 9
昨天的拓展培訓緊密貼合“無(wú)障礙溝通，高績(jì)效團隊”主題，六大“門(mén)派”齊聚笑翻天樂(lè )園，上演了一場(chǎng)“武林外傳”。歷經(jīng)數次文爭武斗，加深了交流，熔煉了團隊精神。進(jìn)一步提了升企業(yè)職工的團隊協(xié)作能力，為企業(yè)的發(fā)展注入新的動(dòng)力。同時(shí)展現了隊員們的另一面——“活力”和“創(chuàng )意”，讓你不得不嘆服我們熾烈的激情和無(wú)限想象力。讓學(xué)員們從中學(xué)到了團隊的重要性，成功需要不懈的努力。
在笑翻天教練的帶領(lǐng)下，大家分組建立團隊，完成了多項培訓項目及經(jīng)典游戲，讓隊員們更加明確了團隊合作的重要性，明確了個(gè)人在團隊中的定位與責任，提高了溝通能力，磨練了戰勝困難的毅力。
拓展軍訓——信任背摔。在這個(gè)活動(dòng)中有責任，有信任，有害怕，有感動(dòng)也有刺激……剛剛和隊員們一起玩了一次，雙手被困著(zhù)，眼睛被蒙著(zhù)，完全處于一個(gè)沒(méi)有安全感的世界，緊張、害怕，當往后倒的時(shí)候感覺(jué)到無(wú)數雙溫暖的手臂在我的身后拖著(zhù)我，謝謝可愛(ài)的隊員們！數十位隊員們一起積極參與。難能可貴的是，隊員們的女生表現很勇敢，沒(méi)有退卻，都大膽的爬上高高的桌子。雖然有的女生摔下時(shí)身體并不是筆直的，但對于膽小的她們，已是一次勇氣的挑戰。
穿越電網(wǎng)游戲，讓我們緊張了一下，一向大膽的恬恬問(wèn)教練：“不按規則爬，會(huì )不會(huì )真的被電到”。大人小孩各有分工，總之要穿越電網(wǎng)，全身的任何一個(gè)部位都不能碰到電網(wǎng)。有一個(gè)女生是男生們抬著(zhù)穿越的，電網(wǎng)兩側一面負責抬，一面負責接，配合得天衣無(wú)縫�！按┰诫娋W(wǎng)”的游戲精彩紛呈，團隊的合作花樣層出不窮。其間學(xué)員們笑聲不斷，小操場(chǎng)充滿(mǎn)濃郁的歡快氣氛。一句“不要碰她手，放開(kāi)，讓我來(lái)”更是把游戲帶到了高潮！結束完后聽(tīng)教官講解其中蘊含的各種與工作密切相關(guān)的方面，比如（執行力，團隊協(xié)作能力等）這些讓我受益匪淺，回去后一定要牢記并加以運用。
一次拓展收獲一份感動(dòng)！謝謝笑翻天的'教官給我們帶來(lái)如此精彩難忘的拓展訓練，經(jīng)過(guò)一個(gè)下午的拓展培訓，大家在歡笑不斷的節目中獲得了友誼，在充滿(mǎn)挑戰的活動(dòng)中得到了鍛煉，在實(shí)踐訓練的拓展中實(shí)現了成長(cháng)。員工們通過(guò)此次的教練寄語(yǔ)和拓展培訓，都獲得了不少的提高和發(fā)展。
這次拓展培訓讓我深刻體會(huì )到了競爭與合作的重要性，團結與信任的作用以及探索和創(chuàng )新的力量。語(yǔ)言溝通培訓，不如肢體接觸，拓展培訓通過(guò)肢體接觸，拉近人之間的距離。
拓展訓練心得體會(huì ) 10
拓展不是一場(chǎng)游戲，而是一種考驗
今天早上8點(diǎn)30分，懷著(zhù)興奮的心情到廣州拓展之王—笑翻天拓展基地參加拓展培訓。能參加這個(gè)訓練我也覺(jué)得非常榮幸。昨天在討論會(huì )上學(xué)長(cháng)透漏，明天就是你們玩的時(shí)候了。然而今天的經(jīng)歷讓我明白了這不是一場(chǎng)游戲，是一種對我們的考驗，對我們團結協(xié)作能力的大測試。
我們學(xué)生會(huì )成員，包括班長(cháng)團支書(shū)一共一百多人，分成了四個(gè)小組，我被分到了第三組，在以劉碩學(xué)長(cháng)和楊建業(yè)組長(cháng)的領(lǐng)導下，我們個(gè)自己的隊伍起了一個(gè)名字—戰狼之隊，并且擁有了自己的口號：戰狼戰狼，實(shí)力最強，戰狼之隊，用不后退。訓練開(kāi)始了。
第一項，停止間轉法。
第二項，逆向思維。
第三項，目標市場(chǎng)（撲克游戲）。
第四項，貓捉老鼠。
第五項，無(wú)金生存。
第六項，拉火車(chē)。
第七項，頂氣球。
第七項，滾雪球。
第八項，信任背摔。
第九項，報數。
在這些項目中，我印象最深刻的就是五金生存和報數。
下午2點(diǎn)20分，我們在笑翻天雷鋒像面前集合了，隨著(zhù)時(shí)間的推移，項目在繼續進(jìn)行，而每一個(gè)項目結束之后，都會(huì )有小組受到懲罰，如“炸油條”，而這些懲罰更多的是壓在了組長(cháng)一個(gè)人的肩上，我們看在心眼里，心里也不好受，因為他們受罰是因為我們沒(méi)做好，所以我們團結起來(lái)和組長(cháng)一起受罰，以求心靈上得到一點(diǎn)安慰。
漸漸地，天黑了，青馬培訓也進(jìn)入了尾聲到了最后一個(gè)項目了—報數�？此坪�(jiǎn)單的游戲卻有一個(gè)殘酷的規格：報數分四次，每次選出報數最慢的一組，做俯臥撐，第一次，30個(gè)，第二次，60個(gè)，第三次120個(gè)，第四次，240個(gè)，而這個(gè)重擔無(wú)疑又落到了組長(cháng)的頭上。全體干事都在為組長(cháng)加油，聲音震耳欲聾。第四次了，這次是240個(gè)�？粗�(zhù)組長(cháng)們那猙獰的面孔，不由得感到心疼。大家再也忍不住了，爭著(zhù)要同甘共苦，全體陪著(zhù)組長(cháng)做俯臥撐，但卻得到了意想不到的結果，重做，前面的不算數。并且警告不要再跟著(zhù)做，否則還是從做，當時(shí)我們徹底崩潰了，看著(zhù)眼前發(fā)生的一幕，許多干事都流出了滾燙的淚水，甚至和學(xué)長(cháng)發(fā)生了爭執。最終學(xué)長(cháng)懲罰我們每人80個(gè)俯臥撐，學(xué)長(cháng)對我說(shuō)，這只不過(guò)是一個(gè)游戲，不要硬撐著(zhù)，受不了就站起來(lái)，但我卻不認為這是個(gè)游戲，這真的是一個(gè)難忘的.經(jīng)歷，最終我們堅持到了最后。
當這個(gè)游戲結束的時(shí)候，學(xué)長(cháng)眼睛濕潤。他說(shuō)，里面有我的兩個(gè)干事，難道我就不心疼嗎？這句話(huà)震撼了我們每一個(gè)人的心。直到那時(shí)我才知道服從命令的重要性，如果我們服從命令，組長(cháng)就不會(huì )重做俯臥撐，就不會(huì )為了我們而受這么大的苦。學(xué)長(cháng)說(shuō)，今天你們犯錯了，有人替你們扛著(zhù)，那以后呢？還是要靠你們自己。是啊，別人只能給你指導，但路還是要自己走，盡量讓自己少犯錯誤，認真對待每一件事，這才是我們身為學(xué)生會(huì )干事所要做到的。一定要記住，團結協(xié)作，是永遠不會(huì )過(guò)時(shí)的口號，讓我們共同努力，為我們的明天創(chuàng )造燦爛的輝煌吧！
什么是拓展訓練，拓展訓練有什么用？
拓展訓練是一種式的培訓活動(dòng)，是通過(guò)特定的活動(dòng)設計，使參與者濃縮歷練過(guò)程，獲得社會(huì )經(jīng)驗與感悟的教育活動(dòng)。
這里講到的教育，是一個(gè)廣義的教育概念，所謂廣義，只是用于區別目前以教師講授為主的學(xué)校傳統教育。即包括目前以教師講授為主的學(xué)校傳統教育形式和其它的體驗式教育、培訓活動(dòng)。
追蹤溯源，人類(lèi)的教育活動(dòng)開(kāi)始于體驗式的教育形式。對于人類(lèi)起源的認識，地域位于東非越來(lái)越趨于統一，起源時(shí)間一直爭議較大。主要是發(fā)現的，在2500萬(wàn)年至300萬(wàn)年之間的化石，哪些屬于“更接近人類(lèi)的猿”，哪些屬于“更接近猿的人類(lèi)”，不易判斷。也就是說(shuō)，從猿到人的過(guò)程至少持續了幾千萬(wàn)年。我們看不到這個(gè)過(guò)程，但是，我們能夠看到這個(gè)過(guò)程以前的一些狀態(tài)，因為很多動(dòng)物依然存在，其中一種狀態(tài)就是成年動(dòng)物對于幼年動(dòng)物的訓練。人的教育活動(dòng)，一定是從那個(gè)爭議之前就開(kāi)始了，也就是說(shuō)，有幾千萬(wàn)年的歷史了，當然那時(shí)可能只是“更接近人類(lèi)的猿”。這個(gè)教育活動(dòng)的過(guò)程一定是模仿及體驗，所以說(shuō)，人類(lèi)的教育活動(dòng)開(kāi)始于體驗式的教育形式。
即使人類(lèi)進(jìn)化到文明階段，一個(gè)很長(cháng)的時(shí)期，也是以體驗式教育為主的。以西方教育家為例，生活于公元前469年~公元前399年的蘇格拉底，他們的教育活動(dòng)，雖然更強調邏輯與思辨，但是很少是說(shuō)教形式，其實(shí)也是一種體驗式的方式。東方生活于公元前551年~公元前479年的孔子，教育形式包括禮、樂(lè )、射、御、書(shū)、數等，體驗式的形式更為豐富。也就是說(shuō)，體驗式教育遠遠早于所謂的、當前所說(shuō)的“傳統教育”。
當代英國著(zhù)名教育家柯林·比爾德，《體驗式學(xué)習的力量》一書(shū)的作者，根據他對東西方教育對比的介紹，他認為，在幼兒園時(shí)期，兩地沒(méi)有區別，都屬于體驗式教育的形式。但是，隨著(zhù)教育的升級，區別越來(lái)越大。在英國，直至中學(xué)階段，體驗式的教育形式也要占到60%左右，而中國，雖然已經(jīng)開(kāi)始教育改革，但是，仍然不到20%。
體驗式教育，很大程度上與我們所說(shuō)的中學(xué)教育改革——素質(zhì)教育，基本上是同一概念。這種概念與“傳統教育”相比，特點(diǎn)是什么呢？我們認為有四個(gè)特點(diǎn)。
一是為主體。學(xué)員而不是教師，是教育的主體，更是發(fā)展的主體、體驗的主體，教師要由單純的知識傳授者向學(xué)員學(xué)習活動(dòng)的引導者、組織者轉變，要尊重學(xué)員的主體地位，調動(dòng)學(xué)員的內在動(dòng)力。
二是活動(dòng)為載體性。課程目標主要通過(guò)教師指導的各種教學(xué)活動(dòng)來(lái)實(shí)現�；顒�(dòng)是教和學(xué)的中介。在體驗式教學(xué)中，要讓學(xué)員直接參與主題活動(dòng)、游戲活動(dòng)和其它實(shí)踐活動(dòng)。教師要根據教學(xué)內容將活動(dòng)的過(guò)程、方法、技能與知識融合起來(lái)，寓德育于活動(dòng)之中，有目的地為學(xué)員創(chuàng )設恰當的情境，引導學(xué)員積極參與體驗。
三是分享是一個(gè)重要環(huán)節。引導學(xué)員積極分享是實(shí)踐體驗理論的有效形式，“體驗式教學(xué)”強調學(xué)員的探究活動(dòng)，提倡分享學(xué)習。讓學(xué)員在課程領(lǐng)域或現實(shí)生活的情景中，通過(guò)教師引導、小組合作、個(gè)人研究等組織形式，培養學(xué)員發(fā)現和提出問(wèn)題的能力、搜集和處理信息的能力、分析和解決問(wèn)題的能力、交流與合作的能力。使學(xué)員在獲得內心體驗的過(guò)程中，逐步提高能力。
四是離開(kāi)項目，回到生活�！秾W(xué)會(huì )生存》一書(shū)指出：“學(xué)校不能和生活脫節�！被顒�(dòng)是生活的模擬，無(wú)論是課程目標、課程內容都應當面向生活，特別是要在引導中離開(kāi)特定活動(dòng)，回到生活。
拓展訓練心得體會(huì ) 11
9月7日，廣州團委組織30多名志愿者來(lái)到笑翻天拓展基地，舉辦志愿者戶(hù)外拓展培訓活動(dòng)。志愿者通過(guò)分組競賽，考驗了團體協(xié)作和組織應對能力，有效加強整體協(xié)作意識，增進(jìn)友誼，促進(jìn)志愿者隊伍凝聚力發(fā)展，從一項項互動(dòng)活動(dòng)中，團結、緊張、嚴肅、喜悅各種情感交錯、有喜悅分享、有失誤擔當，這就是團隊的力量。
6米高空跨過(guò)斷橋，如果沒(méi)有團隊的鼓勵，真心不敢�？吹靡�(jiàn)的高度使大家不敢邁步，因為怕摔得太慘，可是沒(méi)有意義的人生不會(huì )因為長(cháng)度的增加而變得有意義。此次拓展所有的東西都敢去嘗試，離開(kāi)地面時(shí)從緊張變的踏實(shí)，從大聲叫變成欣賞美景，從膽怯不敢變成主動(dòng)去。高空斷橋能更好地鍛煉參與者的環(huán)境適應能力、心理承受能力等各個(gè)方面的能力，也能緩解參與者的生活、工作壓力，來(lái)一次身心的完全釋放。
生死電網(wǎng)，每個(gè)人必須從電網(wǎng)里傳過(guò)去并卻不能碰到電網(wǎng)�？粗�(zhù)一個(gè)個(gè)狹小的空間，每人都大呼不可能完成;而結果是一起努力把一個(gè)個(gè)隊友抬了過(guò)去�！八悸窙Q定出路，做什么事情之前，千萬(wàn)不能急于完成，研究好思路、方法才能最終完成任務(wù)�！标爢T在結束“生死電網(wǎng)”項目時(shí)這樣感慨。這句話(huà)，笑翻天樂(lè )園拓展教練之前給隊員強調過(guò)，所以，急于求成而不經(jīng)大腦就不會(huì )成功，要成功，就必須有思想，有思想決定有出路!該拓展項目考驗隊友們的組織能力、團隊精神以及默契。發(fā)言環(huán)節，讓在場(chǎng)的每一位特勤人兒為之動(dòng)容。
畢業(yè)墻，匯聚了無(wú)窮的團隊力量。在任總的指揮下，下面搭建人梯，他們一次次用他們的膝蓋和肩膀將伙伴了送上畢業(yè)墻，上面的人一次次用他們強有力的臂膀把小伙伴們拉上了畢業(yè)墻�！疤荨焙汀笆帧钡�'結合是扶持、援助、關(guān)愛(ài)的化身，共同凝聚為團隊的歸屬感!最后所有人都哭了，合作、信任、鼓勵、感恩、責任、團結都是一路走來(lái)所看到和學(xué)到的東西。
拓展訓練結束了，我和我的小伙伴們都驚呆了，肆無(wú)忌憚的青春永遠鐫刻在人生軌跡里，這就是激揚青春，熔煉團隊。
拓展訓練心得體會(huì ) 12
時(shí)光荏苒，為期三天的軍訓拓展訓練已經(jīng)圓滿(mǎn)結束。這次軍訓時(shí)間雖然短暫，但卻鏤心刻骨，它磨掉了我們身上的懶散、懦弱，教會(huì )了我們什么是紀律，什么是組織，什么是團結，什么是堅持。
距離大學(xué)時(shí)期的軍訓已經(jīng)過(guò)去了幾年時(shí)間了，再一次站在隊列里，似乎看到了當年的情景�！吧韵ⅰ�、“立正”、“向右看齊”這些過(guò)去熟悉的口號又一次回蕩在我們耳旁。四人間的集體宿舍，像是又回到了大學(xué)時(shí)光，舍友之間互幫互助，友愛(ài)團結。
這次的拓展訓練的內容是基地教官為我們量身打造，具有很強的實(shí)用性�！捌票袆�(dòng)”讓我們新同事增進(jìn)了對彼此的了解，縮短了彼此的距離；素質(zhì)養成和體能核心訓練，培養了我們吃苦耐勞、攻堅克難、披荊斬棘的刻苦精神；徒手防衛與解脫，讓我們在服務(wù)好病患的同時(shí)，也能夠提高自我防衛意識；“蒙眼排序”“信息傳遞”等小游戲，提高了我們團隊的凝聚力和集體的榮譽(yù)感。這些看似簡(jiǎn)單的小游戲，卻離不開(kāi)整個(gè)團隊的協(xié)調與配合，不僅需要隊長(cháng)的組織領(lǐng)導，而且也需要團員們之間的默契與相互配合。
“信任背摔”讓我們建立了彼此間的信任，身臨其境的那一刻才明白那種感受，害怕，防衛是自己身體的本能，也是潛意識里的不信任�？粗�(zhù)隊友們一次又一次不怕苦，不怕痛，不怕受傷拼盡全力去接住每一位同伴，我們也漸漸克服了內心的恐懼，消除了彼此間的最后一點(diǎn)隔閡，真正的`凝聚在一起。
三天的軍事訓練，我們大家嚴格要求自己，摒棄自己身上自由散漫、我行我素的作風(fēng)。即使天氣惡劣，酷暑難耐，大家汗流浹背，渾身酸痛無(wú)力，也從沒(méi)有懼怕過(guò)。而激勵我們前行的，不僅僅是教官的嚴格要求，還有我們醫院的領(lǐng)導和前輩們無(wú)微不至的生活關(guān)懷以及不懼艱苦條件的與我們并肩作戰，讓我們心存感激！心懷感恩！
作為一個(gè)新入職的新員工，這短短的三天讓我漸漸的融入到了這個(gè)團隊，這個(gè)大家庭。我感受到這個(gè)大家庭所帶來(lái)的溫暖與力量。這力量讓我們把這幾天吃的苦當成一種樂(lè )趣。這讓我們學(xué)會(huì )了以一種更加積極、樂(lè )觀(guān)的態(tài)度面對工作、生活中的困難。
在接下來(lái)的工作中，我相信，我們與我們的“戰友”只要一起努力、團結一心，就一定可以在沒(méi)有硝煙的戰場(chǎng)中勇往直前、所向披靡，一定為醫院的建設發(fā)展貢獻我們的的力量。
拓展訓練心得體會(huì ) 13
“信任背摔”是心理素質(zhì)拓展訓練中的一個(gè)項目。在人總行xx年第二期中級經(jīng)濟師培訓班拓展培訓課中，我初次接觸到“信任背摔”，并深深被其吸引。顧名思義，“信任背摔”是一種基于信任基礎，集個(gè)人挑戰和團隊合作于一體的拓展活動(dòng)，其主旨是通過(guò)項目開(kāi)展，打破人與人之間的隔膜，建立起團隊伙伴之間的信任關(guān)系，同時(shí)在心理上鍛煉隊員的承受能力，幫助隊員克服恐懼，實(shí)現自我突破和自我超越。
江教練告訴大家，“信任背摔”的任務(wù)目標是由每位隊員輪流站到約一米多高的背摔臺上，背向大家，身體筆直地倒下；其他隊員則在背摔臺下方，由4到5個(gè)2人組組成人床，將“背摔”者穩穩接住。這是一個(gè)聽(tīng)起來(lái)非常簡(jiǎn)單的拓展項目，但項目中蘊含的哲理和精神，卻令人久久思索回味。
在工作中，我是央行隊伍中的普通一員。由于工作的特殊性，組團作戰是央行工作的主要方式之一。/article/list/list_1。htm]可以說(shuō)，每個(gè)央行項目的有效完成，都體現了央行干部的團隊精神，凝聚著(zhù)全體項目組成員的心血和汗水，這與“信任背摔”項目的背景非常相似。那么，如何在工作實(shí)踐中突破央行人員的本我思想，幫助央行人員克服畏難情緒，增強央行隊伍的凝聚力和戰斗力，進(jìn)而提升央行干部的履職能力呢？“信任背摔”給出了明確的答案。
一、要著(zhù)重培育良好的團隊氛圍
一個(gè)好的團隊，必須具備六個(gè)方面的基本條件，即：共同的目標，明確的分工，明晰的責任，良好的溝通，成員之間彼此的信任，相互給予的支持、鼓勵和幫助，如同“信任背摔”所傳遞的.信息那樣。隨著(zhù)項目的有序進(jìn)行，由于有著(zhù)共同的目標，原本素不相識的隊員在教練和隊長(cháng)的組織下，按照各自的特長(cháng)進(jìn)行了有序分工；在項目“充電”階段，當隊友的手放在“背摔”者的肩上，當接人組在臺下響亮地回應“背摔”者“我們準備好了”時(shí)，我們感受到的不僅僅是一種鼓勵，更深切地感受到彼此的支持與關(guān)愛(ài)，這使得我們更有勇氣面對不可知的挑戰；當“背摔”者控制自己蜷曲倒下的本能，筆直地倒在隊友們的手臂中時(shí)（這種摔法令隊友接起來(lái)更輕松，“背摔”者也會(huì )更安全，但與人自我保護的本能是相悖的），我們感受到了一種責任、雙方的承諾和彼此的信任。
二、每一位團隊成員必須有明確的角色定位和相應的責權分配
在“信任背摔”項目中，有教練員、“背摔”者、接人者和后衛防護人員四種角色。從表面來(lái)看，四種角色差異較大，在團隊中的作用和重要性也各不相同，但這四者是互為補充、相互支撐、缺一不可的，如同我們在工作中的角色分工一樣。教練負責確定項目目標，全程指導并實(shí)時(shí)跟進(jìn)，確保項目圓滿(mǎn)完成；“背摔”者必須突破自我心理上的藩籬，克服自我保護的本能和心理上的恐懼情緒，以標準姿勢倒向隊友；接人者必須用自己的堅實(shí)臂膀和標準動(dòng)作，為“背摔”者打造一片安全天地，必須盯緊 “背摔”者的動(dòng)作方向，并作相應調適，確�！氨乘ぁ闭叩陌踩�；相較而言，后衛防護人員較為輕松，只需在接人者背后作好支撐，防止其力量不足可能帶來(lái)的不良后果。盡管角色要求不一，大家分工不同，但每一位隊員對自己的職責都有明確的了解，并在項目進(jìn)行過(guò)程中相互補充、支撐。幾乎所有的男性隊員都主動(dòng)地在最累、最耗體力的接人第三、四組輪過(guò)崗，沒(méi)有出現任何推諉和缺位。
三、每一位團隊成員必須具備相應的履職能力
在經(jīng)驗分享階段，江教練曾經(jīng)問(wèn)大家，如果“信任背摔”團隊中，除了“背摔”者之外，其他成員都是幼兒園的孩子，那么即使有了共同的目標、明確的分工和明晰的責權，大家仍能完成項目目標嗎？這個(gè)生動(dòng)的比喻，充分說(shuō)明了團隊成員的實(shí)力對項目目標的實(shí)現具有重要的基礎意義。這一點(diǎn)，對央行人員來(lái)說(shuō)尤為重要。在實(shí)踐工作中，央行人員只有具備技能，才能通過(guò)特定的程序、采取特定的方式方法，發(fā)現線(xiàn)索；只有具備相應的專(zhuān)業(yè)技術(shù)，才能針對要求和范圍，查找、發(fā)現問(wèn)題和風(fēng)險；只有具備一定的綜合協(xié)調能力，才能在過(guò)程中與對象保持良好的溝通和互動(dòng)，保證項目順利完成；只有具備相當的文字分析能力，才能充分報告情況、揭示發(fā)現問(wèn)題、剖析較深層次的根源和風(fēng)險，提高項目質(zhì)量。同時(shí)，我們還要注重培養學(xué)習、組織、調研、分析等多方面的能力。
四、要勇于實(shí)現自我突破和自我超越
“背摔”臺上下相隔僅半米左右，但臺上感覺(jué)與臺下感覺(jué)卻截然不同。如果說(shuō)，對接人者來(lái)說(shuō)，是一種責任，那么對“背摔”者而言，在與接人者互為責任的同時(shí)，更多的是一種自我突破和精神上的超越。從項目實(shí)踐來(lái)看，每一位成功“背摔”的隊員，都會(huì )有一個(gè)克服思想上畏難或說(shuō)恐懼情緒的過(guò)程。但在站到臺上后，不論是事前猶豫不決、忐忑不安者還是躍躍欲試者，大家都沒(méi)有任何的猶疑，只是全身心地按照教練要求，在隊友們的配合下，順利地完成了項目目標。這充分說(shuō)明，對于工作、生活或學(xué)習中面臨的困難，我們可能的退縮并不是因為自身能力不夠，而是由于信心不足，思想上存在畏難情
緒或慣性思維，不敢或不愿去嘗試挑戰。
曾經(jīng)聽(tīng)過(guò)這樣一個(gè)故事，有人問(wèn)米開(kāi)朗基羅，是怎樣創(chuàng )作出《大衛》這樣的不朽作品的？米開(kāi)朗基羅回答他，當我看到那塊云石時(shí)，大衛就已經(jīng)在那里了，我只是鑿掉了一些多余、不需要的石頭而已。其實(shí)，我們要做的與米開(kāi)朗基羅一樣，只要從心理上克服畏難情緒，拿起鑿子去掉思想上的束縛和多余的、不必要的考慮，就可以放開(kāi)手去做了。
將所謂的難題視為一種挑戰，在實(shí)踐中不斷突破心理保護層，最終體現自我價(jià)值、實(shí)現自我超越，應該是我們每一位央行人員的不懈追求。
拓展訓練心得體會(huì ) 14
XX年11月18日，我們公司新員工入職培訓在xx拓展訓練基地舉行，大家都激情澎湃等著(zhù)，可能過(guò)多是因為新鮮吧。
通過(guò)訓練，員工在緊張的工作之余放松心情，深入大自然，快樂(lè )地游玩，同時(shí)也讓新員工快速的融入團隊。訓練的意義在于整合團隊，發(fā)掘每個(gè)人的最大潛力，在項目中學(xué)習，在活動(dòng)中成長(cháng)。
懷著(zhù)十分好奇的心情，我首先來(lái)到了初級賽道。那些懸掛的木梯或繩梯，走上去搖搖晃晃的，再看看地上，感覺(jué)有一二米高。想到有安全帶保護，我便大膽地往前沖。半小時(shí)不到，我就走完了初級賽道。我覺(jué)得意猶未盡，便請求教練再讓我參加一回高級賽道。開(kāi)始一關(guān)比較容易，接下來(lái)的“叢林飛越”就有點(diǎn)難了。一個(gè)走在我前面的小伙伴被難倒了，他讓出位置來(lái)讓我上去試試。其實(shí)這時(shí)我心里也非�；艔�。教練走過(guò)來(lái)教了我動(dòng)作要領(lǐng)，我再踏出去的時(shí)候，就比較順利了。踏出一半路程的時(shí)候，我一腳踩空，怎么都攀不上去，我的腳在發(fā)抖，心里很著(zhù)急。教練找來(lái)升降樓梯把我重新架了上去，我穩了穩神，繼續冒險，順利完成了下半段的賽道。
我沖著(zhù)對面的伙伴大聲喊：“加油!你不會(huì )有事的!”同伴受了鼓舞，一會(huì )也穿越了“叢林”。 “山崖一躍”讓我體驗了一回溜索過(guò)江的感覺(jué)�！安讲綖闋I(yíng)”是一個(gè)個(gè)吊在空中的小木樁。這些都難不到我，我順利來(lái)到了倒數第二關(guān)——馬踏飛燕。它是一個(gè)個(gè)用銀環(huán)做的高空索橋。我望著(zhù)高高的索橋，心里有些害怕，也有些猶豫，但想想這也許只是“叢林飛越”的升級版，“不要被嚇倒了!”我把安全閥扣在鋼絲上，把腳慢慢伸進(jìn)銀環(huán)中。試了三步，我一下重心不穩，竟踩空掉了半個(gè)身子下去。我嚇得立刻哭了起來(lái)。教練和其他人都在下面為我們加油，我擦了把汗再試了試，仍沒(méi)成功，只得讓工作人員把我接了下去。我心中有些不愉快，教練走上來(lái)對我說(shuō)：“別灰心，今天你己經(jīng)盡力了，做得很好，下次還有機會(huì )的!”我在心中暗暗下決心，“馬踏飛燕”，我一定會(huì )征服你的!
在拓展項目中，學(xué)員們學(xué)會(huì )了換位思考：對人設身處地替他人著(zhù)想，對事多換一個(gè)角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛(ài)。拓展培訓不但是對學(xué)員們思想覺(jué)悟的一次拓展，更是對他們潛能的一種激發(fā)。我們堅信經(jīng)過(guò)此次培訓，我們的學(xué)員們在以后的.工作和生活中，將會(huì )更有自信，更有激情。
雖然只有短短的一天，拓展訓練所給予他們的啟發(fā)和經(jīng)驗將會(huì )是一筆永久的精神財富。無(wú)論他們身處何種崗位，只要用心體會(huì )，就能得到十分有益的人生感悟。"項目已經(jīng)結束、思考永不停步"，訓練的完結，不是思考的停滯 ，將是思考的延續。
拓展訓練心得體會(huì ) 15
拓展培訓，打開(kāi)了一扇重新認識自我的大門(mén)，是受益一生的人生感悟!以下培訓心得體會(huì )范文《公司員工拓展訓練心得體會(huì )》由學(xué)科吧培訓心得體會(huì )欄目為您精心提供，歡迎大家瀏覽參考。
其實(shí)作為活動(dòng)辦成員，我也盼望著(zhù)第二批能早點(diǎn)開(kāi)營(yíng)，但天公不作美，一直未能成行。直到現今通知下來(lái)了，同志們個(gè)個(gè)躍躍欲試，回家第一件事就是找作訓服、運動(dòng)鞋，告訴家人要參加拓展訓練。
按照計劃，我們早早就到達了笑翻天拓展訓練基地。剛一下車(chē)，訓練營(yíng)的教練已經(jīng)等候。我們放下行李后，迅速列隊，在教練的帶領(lǐng)下，做了熱身活動(dòng)，進(jìn)行了開(kāi)營(yíng)儀式。隨后，拓展訓練競技項目就正式開(kāi)始了。
其中有一個(gè)項目是盲人方陣。盲人方陣也是一個(gè)發(fā)現個(gè)人領(lǐng)導能力的`項目，大家戴上眼罩，用繩子擺成一個(gè)方陣，四條邊均等，所有人員平均站到四條邊上。聽(tīng)起來(lái)難度不大，但是人們在看不見(jiàn)的情況下做起來(lái)很難。這個(gè)項目，珍珍、平平都顯示出好的思維，但在執行遇到問(wèn)題時(shí)解決的不好，同時(shí)思維也出現了斷層;其次是鏡子、大郭、偉偉發(fā)揮自己的思路，積極動(dòng)手，最終在大家的共同努力下完成了方陣。
作為除教練外唯一的觀(guān)察者，我認為盲人方陣與筑塔的不同點(diǎn)在于，筑塔中每個(gè)人都有具體的任務(wù)，至于筑成什么樣的塔目標不明，而盲人方陣目標很明確，缺少的是每個(gè)人的具體任務(wù)，這兩個(gè)項目從不同的維度測評著(zhù)參賽者分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力和組織協(xié)調能力。
通過(guò)笑翻天的拓展訓練之旅，我們收獲了一個(gè)自信、堅強的人生。我愛(ài)我的團隊!我將奉獻于我的團隊!拓展訓練不僅鍛煉了個(gè)人體魄、熔煉了團隊凝聚力，增強了我們說(shuō)一不二的堅強執行力，更收獲了我們對工作人生新的認識，我有一種鳳凰涅
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