拓展訓練心得體會(huì )[精品]

　　當我們經(jīng)過(guò)反思，對生活有了新的看法時(shí)，可以記錄在心得體會(huì )中，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么心得體會(huì )到底應該怎么寫(xiě)呢？下面是小編為大家收集的拓展訓練心得體會(huì )，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

拓展訓練心得體會(huì )1

　　拓展訓練做為團隊培訓訓的一個(gè)方面讓我收益很多，我們知道拓展訓練做為體驗式培訓的一種，在如今已被很多公司的人都在當作提高團隊的凝聚力，加強團隊內部溝通，提升團隊協(xié)作精神的有效培訓方式引入到各自的組織團隊建設和企業(yè)文化創(chuàng )建活動(dòng)中。今天我跟大家分享我的拓展訓練心得體會(huì )。

　　首先，第一項是信任背摔。對于我來(lái)說(shuō)，這項活動(dòng)難度不是很高，看到前面幾個(gè)同伴差不多輕松過(guò)關(guān)，我心里更是覺(jué)得容易。只要相信自己的團隊，相信同伴們的“人身安全墊”，就沒(méi)什么問(wèn)題了。

　　第二項是人生之路；告訴我們：我們要有一顆感恩的心。生活中我們會(huì )遇到一些挫折和難題，會(huì )與朋友發(fā)生過(guò)一些誤會(huì )，會(huì )與家人發(fā)生爭執。久而久之，我們會(huì )失去一些東西；比如：親人、朋友、金錢(qián)、地位等等�；顒�(dòng)進(jìn)行到一半，在教練講述的催人淚下的言詞下，因為我是啞人，我能看到眼前發(fā)生的一切，我的眼淚再也控制不住了。因此，我要感謝撫育我長(cháng)大成人的爸爸媽媽?zhuān)�感謝陪一起長(cháng)大的'兄弟姐妹，感謝教導我的尊敬的老師們，感謝一起學(xué)習、一起受罰的同學(xué)還有那可愛(ài)可敬同事，感謝你們！你們是我一生的財富，因為有你們，所以我驕傲！

　　第三項是高空斷橋；高8米、寬1.2米的跨度，這對我來(lái)說(shuō)，挑戰還是比較大的，最基本的要求得有一個(gè)較好的身體素質(zhì)，其次是較強的心理素質(zhì)。在下面觀(guān)望同伴過(guò)倒是沒(méi)什么好害怕的，真到我爬到8米高的跳板上時(shí)，我的腳像是粘到跳板上面了，就不敢往前邁一步，而且那個(gè)跳板還在不停地晃動(dòng)。當時(shí)心里本能的反應打起了退堂鼓，騎士教練在下面不停地高喊不要害怕，大膽一點(diǎn)；同伴們也在加油助威，可不是自己親身體會(huì )，誰(shuí)能知道到底有多害怕。耽誤了一會(huì )兒，最后，想到前面幾位同伴都能過(guò)關(guān)，我也不能認輸，更何況有安全防護措施，一股沖勁，心想豁出去了，猛地一跳，��！我過(guò)去了！真刺激，更刺激的是教練往下放的時(shí)候，來(lái)了一下短距離的自由落體，那種感覺(jué)猶如跳樓，害怕極了。我終于明白為什么人們都說(shuō)最大的敵人是自己，戰勝自己就是戰勝一切；只要敢做，就一定能做到。

　　最后一項是畢業(yè)墻；從這項活動(dòng)中感受到的，不僅是成功的喜悅，更多的是感動(dòng)，是奉獻,是團結的力量！一面4.2米高的平滑墻，不能使用任何道具，所有的人都要翻過(guò)此面墻。要想挑戰成功，教練說(shuō)必須選出一個(gè)指揮，做出合理的安排才行。所以，明確的指揮，及其重要；其次做好分工，合理安排利用人員，各盡其職，相互配合，最后達到預期的效果。就在我們每個(gè)人都翻過(guò)去的那一刻，我看見(jiàn)有的人都點(diǎn)眼淚了，而為我們奉獻的作為人梯的同胞們都受傷了，肩膀都踩出了血跡……感謝你們：真正的勇士！

　　這次訓練的時(shí)間雖然是短暫的，就一天。但是給我們的印象是深刻的，雖然在訓練的過(guò)程中，也會(huì )有一些不和諧的情況的出現，那也因為這些不和諧現象的發(fā)生，也付出了“沉重的代價(jià)”那值得我們思考的是，這些不和諧情況的出現是什么原因。也許團隊就是這樣一但出現不和諧就要付出一定的代價(jià)。通過(guò)這拓展訓練我明白了既然是我們是一個(gè)團隊那我們就要一起通過(guò)努力把代價(jià)降低到最少。

拓展訓練心得體會(huì )2

　　上周我們一家老小來(lái)到明陽(yáng)天下拓展訓練中心參加拓展訓練活動(dòng)，一路我們感受父母之愛(ài)，親子之愛(ài)。

　　活動(dòng)一之——“拉大鋸”。

　　蹲馬步，喊口號。二十多分鐘聲嘶力竭的喊口號、二十多分鐘拉大鋸般的大幅度動(dòng)作，消耗體力，使人疲憊。在極度的疲憊下，我們才能夠真正的靜下心來(lái)，什么都不想，靜靜的聆聽(tīng)。聯(lián)想家長(cháng)、師友為了自己的工作，為了兒女、學(xué)生的成長(cháng)，日復一日，年復一年的“拉大鋸”般的生活，感受父母之愛(ài)，師長(cháng)之愛(ài)。靜靜的聆聽(tīng)配樂(lè )朗誦，在身心疲憊下，靜靜的反思自己的成長(cháng)歷程。

　　活動(dòng)二之——親子活動(dòng)。

　　父母靜靜的進(jìn)入場(chǎng)地，站在兒女的身旁，在主訓師動(dòng)情朗誦的感染下，孩子們一個(gè)一個(gè)的真情告白，悲咽的聲音、激動(dòng)地熱淚，訴說(shuō)著(zhù)我們在本次活動(dòng)中的收獲，將今天活動(dòng)的的收獲聯(lián)系、應用到今后的學(xué)習生活當中。主訓師精彩的點(diǎn)評、總結、升華，我們有這樣的'兒女而驕傲，有這樣的活動(dòng)而驕傲，沒(méi)有錯過(guò)這樣的機會(huì )而榮幸!

　　感悟：

　　1、服從、投入!

　　2、一切不好的，都是可以改變的! 3、想到和得到之間，必須有一個(gè)做到!

　　4、學(xué)生沒(méi)做好，責任在老師!正因為這個(gè)，今天多做了一半的俯臥撐，所以，在以后的歲月中，身體力行，要求別人做到的，首先自己要能夠做到!

　　5、主訓師對發(fā)言孩子的關(guān)注，真正關(guān)注了沒(méi)有，我不知道，但，說(shuō)出孩子在活動(dòng)中的一二三，就是關(guān)注了，對家長(cháng)而言，孩子受到老師的關(guān)注，是一件多么自豪的事啊!

　　6、做了一百多個(gè)俯臥撐，是，把這幾年沒(méi)有做過(guò)的都做了，胳膊也軟了、酸了，也沒(méi)一點(diǎn)力氣了。什么都不想想了，有這么一次身心疲憊未嘗不是好事!不管是通過(guò)跑，是跳，還是爬，用身體的疲憊來(lái)?yè)Q取心靈的沉靜!

　　7、不管怎樣，這樣的潛能拓展活動(dòng)，如果能夠早些年參加的話(huà)，或許今天又是不一樣的人生!如果說(shuō)以后還會(huì )有這樣的機會(huì )，希望是以第一參與者的身份參加!

拓展訓練心得體會(huì )3

　　4月15日公司在晉中市民樂(lè )山莊組織了拓展訓練，我部門(mén)3名員工參加了拓展訓練，拓展訓練時(shí)間雖然很短暫，卻給了我深刻的領(lǐng)悟和體會(huì )，使我們重新認知了自己，意識到團隊工作的重要性，懂得了如何在團隊中高效協(xié)作。

　　“斷橋”這個(gè)項目要求每位成員攀越高空的梯子，并跨越架在高處的斷橋，這個(gè)項目是一個(gè)需要個(gè)人勇氣的項目，也是一個(gè)能體現團隊協(xié)作精神的項目。身處高空，每個(gè)人心中都會(huì )有一些恐懼，這需要我們鼓起勇氣戰勝心中的勇氣，堅定地邁出具有挑戰性的.第一步。在工作中也是同樣的道理，我們也會(huì )遇到同樣的道理，遇到困難，我們要不畏困難，勇于戰勝自己，相信自己的潛力，跨越為自我設定的那根線(xiàn)。另一方面，一個(gè)良好的團隊精神，能夠鼓勵組成員順利完成隊成員完成挑戰項目。

　　最后一個(gè)項目是“極速60秒”，游戲規則為每組在60秒內完成1—20的數字卡片排序。這個(gè)游戲使我們認識到每個(gè)組都是一個(gè)小部門(mén)，所有的團隊組合在一起才是一個(gè)大團隊。在游戲過(guò)程中我們團隊之間有些不理解，生氣，結果導致在內耗中沒(méi)有完成各隊的任務(wù)，也沒(méi)有完成大團隊的任務(wù)。后來(lái)，我們各組的組長(cháng)在一起協(xié)商后，意識到組與組協(xié)作的重要性，只有大家團結在一起，以大局為重，才能完成清徐凱通這個(gè)大團隊的任務(wù)。

　　正所謂：沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團隊。從拓展訓練聯(lián)想到實(shí)際的工作，我也感到受益匪淺，隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，靠一個(gè)人完成所有任務(wù)的可能性已是微乎其微，由此，團隊整體的效率就顯得極其重要。這次訓練，使我們充分認識到在工作中必須保持整個(gè)團隊的最佳狀態(tài)，使其成為一個(gè)無(wú)堅不摧的戰斗團體，在團隊中相互協(xié)作，方能使清徐凱通燃氣事業(yè)蒸蒸日上。

拓展訓練心得體會(huì )4

　　這次拓展訓練相比以前的拓展又換了全新的項目，不僅使我們有了全新的體驗，而且讓我們的思維得到進(jìn)一步開(kāi)放。沒(méi)一次的拓展，都是充分挑戰個(gè)人極限和團隊合作，全方位的鍛煉了自己。

　　這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì )到團隊協(xié)作在任務(wù)執行過(guò)程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì )了如何突破自己心理的極限，可以說(shuō)是一次非常難得的經(jīng)歷。也體會(huì )到個(gè)人能力的發(fā)展潛力。證明了自己，超越了自己。也更加意識到，自己一個(gè)人再怎么努力，也不可能完成一個(gè)團隊的任務(wù)。

　　這正如我們平常的工作中一樣，當接到一項工作任務(wù)后，要同相關(guān)部門(mén)進(jìn)行溝通，要相互協(xié)調，團結合作。只有這樣才能更快更好地完成任務(wù)。一個(gè)人的能力再強，再怎么努力，都是有限的，只有充分發(fā)揮團隊的力量才能成功。

　　本次訓練的有些項目是在娛樂(lè )的過(guò)程中給大家一些反省，很好教育了大家學(xué)會(huì )從另個(gè)角度去分析問(wèn)題。在領(lǐng)會(huì )規則的同時(shí)，我們又可以從不違反規則的基礎上去嘗試用一種全新的方法去解決問(wèn)題，即具有創(chuàng )新意識。創(chuàng )新意識是不違反規則但又不在傳統之內，只限于規則之內去思考問(wèn)題，另辟蹊徑的解決問(wèn)題，最終取得成功。這種創(chuàng )新的意識也正是我們工貿發(fā)展的方向，突破市場(chǎng)，創(chuàng )新經(jīng)營(yíng)，也是我們每一個(gè)工貿人必須的思想。在我們拓展訓練中，最后一個(gè)項目是最考驗一個(gè)團隊領(lǐng)導合作分工等各種能力的一個(gè)項目。我想：首先，整個(gè)團隊必須確定一個(gè)合理的工作目標，在目標確定的前提下，制定出切實(shí)可行的工作計劃。很明顯，沒(méi)有目標的團隊，存在就沒(méi)有任何意義；而如果團隊的目標制定的'不合理或根本不能實(shí)現，那最終也必將一事無(wú)成。其次，整個(gè)團隊必須有強大的凝聚力執行力，單個(gè)成員對整個(gè)團隊要有責任心和使命感，形成一個(gè)相互信任的核心，使每個(gè)成員都參與團隊工作之中，發(fā)揮每個(gè)人的主動(dòng)性和參與度，整個(gè)團隊才能不斷進(jìn)取，取得成功。再者，合理分配整個(gè)團隊的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個(gè)團隊才會(huì )保持高度的發(fā)展態(tài)勢，從優(yōu)秀走向卓越。

　　經(jīng)過(guò)這么多項目的訓練，每個(gè)人都有很多感受，有大家相同的和不同的，在每個(gè)項目結束后，教練代領(lǐng)我們互相交流自己的感受，學(xué)習成功的地方，總結項目中的問(wèn)題，自我反省，找到解決問(wèn)題的方法，然后又延伸到工作中去，這才是我們拓展最具價(jià)值的東西之一。不僅是拓展這樣，我們平日的生活，工作，學(xué)習都應該這樣，每過(guò)一個(gè)階段，要靜下心來(lái)做個(gè)總結，保持并提高好的一面，克服并消除不好的一面，這樣才能不斷的提升自我。

　　最后也感謝公司每年給我們一個(gè)學(xué)習和鍛煉的機會(huì )，不僅讓我們從日常工作中放松一下，還讓我們從中學(xué)到了很多更有意義的東西，學(xué)無(wú)止境，每次來(lái)都要不同的感受。

拓展訓練心得體會(huì )5

　　首先感謝公司這個(gè)平臺，讓我能跟著(zhù)公司這個(gè)大家庭一起，其次感謝張總和人事部的仙女們給我們準備的這次拓展，雖然只有兩天的時(shí)間，但是讓我感觸很深，這次拓展不僅僅是讓我收心，讓我更加堅信在公司我會(huì )得到我想要的，在這里領(lǐng)導能帶領(lǐng)我完成我的夢(mèng)想。第一天教官帶領(lǐng)我們一起做游戲，第一個(gè)游戲是鍛煉我們一個(gè)團隊的默契，在一次次的失敗中，我們沒(méi)有氣餒，也沒(méi)有放棄任何人，而是在失敗的基礎上我們取得了成功，就像在工作中我是從17的5月份加入到公司，6月份下到店里，剛來(lái)的`時(shí)候懵懵懂懂的，經(jīng)常因為說(shuō)錯話(huà)做錯事而沒(méi)有得到顧客同事的認可，是我的團隊沒(méi)有拋棄我，讓我慢慢的磨練，雖然現在不是很優(yōu)秀但一直跟著(zhù)團隊的腳步一步一步的走。第二個(gè)游戲冰海沉船，彼岸不是很遙遠，過(guò)程卻很艱辛，游戲開(kāi)始時(shí)我們大家都亂成一片，都不知要如何過(guò)去，我們選擇了一個(gè)背一個(gè)，但效果不是很好，由于我們講話(huà)又從起點(diǎn)出發(fā)，不去做真的永遠不知道成功后是有多開(kāi)心，我們29人才有9個(gè)墊子，相當于3個(gè)人必須在一個(gè)墊子上，在過(guò)程中前面的老師真的是在負重前行，腳踩腳各種姿勢，一個(gè)扶一個(gè)，大家都很堅持，我們這組也還是提前到的，我們到達彼岸，看著(zhù)還沒(méi)到的隊伍，內心是很澎湃的，也覺(jué)得很心塞，成功就在我們的眼前，它并不遠，卻難以到達，但只要堅持始終會(huì )到達。

　　第二天是每個(gè)領(lǐng)導的總結，聽(tīng)了領(lǐng)導們的總結很是震撼，公司的發(fā)展真是很厲害每一步都計劃的很到位，給我們員工也有各種福利，一直都在為我們著(zhù)想，在20xx年自己也會(huì )努力的去工作，把工作做到很好，加以學(xué)習，把業(yè)績(jì)提升起來(lái)報答公司。

　　最后祝公司在20xx年越來(lái)越好，鴻運滾滾來(lái)，四季都發(fā)財。各位兄弟姐妹腰包鼓鼓。

拓展訓練心得體會(huì )6

　　在結束一天校區開(kāi)業(yè)的忙碌之后，匆匆忙忙地收拾了相關(guān)的物品就抓緊時(shí)間上床了。畢竟早上五點(diǎn)半就要起床，準備出發(fā)。

　　集合點(diǎn)人頭攢動(dòng)，隊伍整齊，制服統一。我們提前出發(fā)，提前到達。下車(chē)后短暫的聊天逗趣成為了這兩天歷程中最開(kāi)心的時(shí)刻。

　　軍訓教官很壯。每一個(gè)教官都很有肌肉。嚴格規定了時(shí)間觀(guān)念后，下發(fā)了迷彩服，準備集合。

　　另一位軍訓教官在草地前訓話(huà)了一個(gè)多小時(shí)。隨后一上午都是在形成團隊文化和團隊建設方面。讓我印象最深的，還是最后團隊風(fēng)采展示環(huán)節結束后的驚嚇：最后一名“破產(chǎn)”!軍訓教官將音樂(lè )調至悲涼的曲目，撕碎的隊旗散落一地。

　　隊長(cháng)向每位隊友們付“工資”一個(gè)俯臥撐。那是一個(gè)200人的隊伍。隊長(cháng)就硬生生做了200個(gè)!疲憊，癱軟不足以形容隊長(cháng)的狀態(tài)。本以為只能在綜藝節目或電視節目上看到的環(huán)節，真實(shí)地發(fā)生在我面前，在場(chǎng)的很多人都落淚了。

　　原來(lái)，團隊成敗，后果和代價(jià)領(lǐng)導承擔的遠比下屬承擔更多。

　　下午是常規的軍事拓展訓練，稍息立正，向左轉，向右轉等內容。雖然內容簡(jiǎn)單，但是團隊協(xié)作依然很重要。一個(gè)人要想在一個(gè)隊列中突出，勢必要影響排面;但是排面整齊，勢必要犧牲部分成員的鋒芒。我們在各自協(xié)調中，體會(huì )團隊的精神和意志。身體似乎這一刻不屬于自己，而是整個(gè)隊伍，集體。

　　中間穿插的就餐環(huán)節似乎就像電視劇中的廣告，可有可無(wú)。就餐前的一首歌和一首詩(shī)，就餐時(shí)的無(wú)聲就餐，就餐后的短暫休息;都是緊張訓練中的小小放松。小伙伴們很多都不想吃飯，訓練量的極大提高，身體一時(shí)無(wú)法承受。而我們沒(méi)想到的是：原來(lái)更可怕的還沒(méi)到來(lái)。

　　晚上的內訓進(jìn)行到一點(diǎn)半。5個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間非常寶貴，一秒都不想浪費。我相信很多人都默默地放下了手機，抓緊時(shí)間進(jìn)入夢(mèng)鄉。

　　第二天早上，6點(diǎn)五十集合。我驚訝的發(fā)現，竟然有隊伍五點(diǎn)半起床訓練隊列，這種奮進(jìn)精神我還需要繼續學(xué)習。正因為如此，才能成就更好的自己。

　　你以為早餐很快就能吃到嘴?妄想!

　　集合后立刻到達了一個(gè)新的地點(diǎn)。那里有數十根圓木等待著(zhù)我們，還有一個(gè)未知的泥潭，不知深淺，充滿(mǎn)挑戰。

　　我們此刻并未上手挑戰圓木，而是看了教官演示。隨后的早飯環(huán)節，我和余下兩位同事，被安排到單獨一桌，這種特殊待遇，讓我們不知道是福是禍。

　　我保證早飯結束后，到午飯開(kāi)餐前是我這輩子感覺(jué)最漫長(cháng)的幾個(gè)小時(shí)。沒(méi)有之一!我們被要求取下身上的手機、手表、眼睛。扎好褲腳，勒緊鞋帶。不遠處的水車(chē)和煙餅，提醒著(zhù)我們，那里將有一場(chǎng)惡戰發(fā)生。

　　那是一個(gè)四周沒(méi)有臺階的大坑。人跳下去，平行看根本看不到腦袋�？又腥�是泥水，不過(guò)泥似乎更多一些。前面的隊伍走到大坑面前，圓木滾下，倒數十個(gè)數，“撲通、撲通”全部下坑。沒(méi)有聲音，卻異常刺耳。那是泥巴與腳、鞋對抗的聲音。我很難想象，會(huì )發(fā)生什么。這種情況我只在電視劇里見(jiàn)過(guò)。

　　很快就到我們隊伍。

　　下坑的第一步，我的鞋就掉了。我從來(lái)沒(méi)有這樣一種體驗，那是一種比對抗地心引力更可怕的力量。滿(mǎn)池子的黃泥吸引著(zhù)我的鞋，每走一步，都異常的艱難。那個(gè)并不標準的軍裝，我不知道究竟站了多久，只知道我的腳和鞋已經(jīng)深深地進(jìn)入泥中，麻木感異常強烈。周邊從未間斷的水管?chē)姙⒑蜔燂灈_擊，讓視覺(jué)和嗅覺(jué)都變得模糊。

　　圓木三項：抱起放下、蹲下起立、仰臥起坐。第一項，竟然就是仰臥起坐。我們不知道做了多少個(gè)，但是我很清楚的記得，我的腹肌很痛，撕裂的痛;我的胸口很痛，圓木上的.凸起，壓的我喘不上氣;我的胳膊很痛，抱起或是推動(dòng)，在數量面前異常痛苦�？墒�，這只是開(kāi)始。全身，沒(méi)有一處干凈的地方。

　　抱起放下、蹲下起立，這兩個(gè)項目是一起穿插著(zhù)做的。依然是數量很多，沒(méi)有間斷。有越來(lái)越多的隊伍有人倒下，圓木從肩膀處滑落，人員傾斜，倒下。我們盡力維持著(zhù)，哪怕力氣耗竭，動(dòng)作不再標準，我們也從未想過(guò)放棄。手雖然沒(méi)有力氣，但是我們一直都朝著(zhù)圓木的方向。

　　項目結束。全部伙伴們聚集在泥潭中部，手挽手，肩并肩。一同歡呼!我們完成了原本電視劇中的畫(huà)面。我們真的可以說(shuō)這是一次挑戰自己的行動(dòng)。

　　我感謝，我們野狼隊的每位小伙伴，和你們并肩作戰的兩天里，我們一同進(jìn)步，一同提升，創(chuàng )作了一個(gè)嶄新的自己。

　　我感謝，泥潭中的小分隊，我們哪怕再痛，都沒(méi)有放棄用手/肩膀支撐屬于自己的負重;因為我們知道，自己的清閑，將會(huì )轉嫁給隊友。

　　我感謝，拉我出泥潭的雙手。第一次我沒(méi)能爬上去，腳滑讓我摔在墻壁上，那雙手一直沒(méi)有松開(kāi)，他一直牢牢地抓著(zhù);我上來(lái)后精疲力盡，是我比我打幾十歲的張姐拉我起身，我這輩子都會(huì )記得。只是可惜，我并未看清那雙從未松開(kāi)的手屬于哪位伙伴。

　　感謝那位不遠偏遠，依然拉我去醫院的司機。那是我體驗的一次，我真心感謝您在我需要幫助的時(shí)刻無(wú)私地幫助了我。無(wú)以回報，只能默默告訴客服，我真心表?yè)P這位司機。

　　感謝公司給了我這次軍事拓展訓練機會(huì )，讓我深刻體會(huì )到了團隊的力量。雖然臉曬傷了，醫院走了一遭;但是身體各項指標的提升，是我個(gè)人鍛煉數十天也無(wú)法達到的結果。我值!我甚至遺憾，沒(méi)能參加最后一下午的項目，因為那也是我認為不可能完成的任務(wù)。我的小伙伴們完成了!

　　感謝，讓我看到更好的自己。

拓展訓練心得體會(huì )7

　　“風(fēng)在吼霧在繞，我心在燃燒努力地奔跑，在不經(jīng)意中，我又哼起這首熟悉的旋律，讓我感覺(jué)拓展訓練那短短的一天所經(jīng)歷的一切是那么的親切。隊友那一張張熟悉的面孔在我的眼前晃動(dòng)著(zhù)，那一幕幕有驚無(wú)險的鏡頭在我的腦海中一一閃現。拓展，不是表面看起來(lái)那么簡(jiǎn)單，當把自己投入進(jìn)去，會(huì )發(fā)現很多值得回味和深思的東西。

　　拓展訓練中有一個(gè)項目叫《集體木鞋》，意思是全體隊員站在兩塊木板上，雙手拉住提拉繩，統一口令和步伐前進(jìn)，在規定的時(shí)間內走過(guò)一段路程。每個(gè)人都會(huì )走路。但是如果十幾個(gè)人同時(shí)站在一雙木鞋上走路，并且還有不同的條件限制，結果會(huì )怎么樣呢？難，的確是難。不過(guò)只有在困難中才能看出大家的分工是否合理，協(xié)作是否默契，眼光是否長(cháng)遠，能否盡快適應不斷變化的環(huán)境，跟上事物的發(fā)展步伐。在第一局比賽中，我們隊由于配合的不夠默契，落后了，我們的隊員趕緊總結經(jīng)驗，相互交流，在第二局據和第三局的比賽中，雖然難度增加了，可我們的步伐是那么的一致，雖然沒(méi)人指揮，卻勝似有人指揮一樣，到后半程時(shí)，我們越走越輕松，獲得了第一名的好成績(jì)。

　　高空斷橋是個(gè)人挑戰項目，在8米的高空跨越橋寬30厘米左右，斷距為1。5米—1。9米的橋身。本項目是對個(gè)人極限、心理承受力、意志力的挑戰，亦是超越自我的一次訓練。一個(gè)戰勝自我的`項目。當我我也勇敢的爬到斷橋上，這時(shí)才發(fā)現邁出這“一小步”的艱難，斷橋下，隊友的鼓舞灌進(jìn)耳朵里。身后的教練也對我說(shuō)：有我在，還有保護你的繩子，勇敢的跨過(guò)去，沒(méi)問(wèn)題的。在我笨拙的跨到對面木板上后，心情豁然開(kāi)朗，返回起跳木板的跨越輕松自如多了。

　　拓展訓練雖然結束了，但留在我心中的震撼卻是永恒的。這次訓練是一次身心的大洗禮，它是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

　　我的感悟：沒(méi)有完美的個(gè)人，只有最好的團隊。一個(gè)團隊的進(jìn)步依托的不是個(gè)人英雄主義，而是高度互動(dòng)、高度合作的組織；沒(méi)有一個(gè)協(xié)作作戰的團隊是不可能取得的發(fā)展的我會(huì )把這種團隊精神帶入到以后的工作和生活中。無(wú)論做什么事，首先要明確目標，無(wú)論遇到多大的壓力和困難，要沉著(zhù)冷靜，人心齊泰山移，團結就是力量，只要大家齊心協(xié)力，沒(méi)有征服不了的困難。這次訓練還讓我認識到每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái)；也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。能不能完成的一項艱巨任務(wù)，能不能超越的一個(gè)困難，實(shí)際上需要的只是信心和勇氣。

拓展訓練心得體會(huì )8

　　拓展訓練做為人力資源培訓的一個(gè)方面讓我收益很多，我們明白拓展訓練做為體驗式培訓的一種，在今日已被眾多公司的人力資源部當做提高組織凝聚力，加強團隊內部溝通，提升團隊協(xié)作精神的有效培訓方式引入到各自的組織團隊建設和企業(yè)文化創(chuàng )立活動(dòng)中。

　　一、幫忙我成長(cháng)

　　提高了我的自信心，意志本事。在拓展的真人CS中，對于女孩而言，拿著(zhù)從來(lái)沒(méi)有玩弄槍?zhuān)�在極其不熟悉的，惡劣的'訓練場(chǎng)地中，我們努力按照教練宣布的游戲規則進(jìn)行。第一局結束，10號，戰績(jì)3戰損2。自信心大增。所以在接下來(lái)的第二局，在已經(jīng)被樹(shù)枝傷到的情景下，我的戰績(jì)繼續增加。意志力得到了鍛煉。

　　二、拓展項目中培養合作意識

　　改善自我人際關(guān)系。在拓展訓練---穿電網(wǎng)項目中，有80%的時(shí)間都是處在團隊內部的相互交流和溝通中。經(jīng)過(guò)大家共同的努力，我們在指定的時(shí)間里成功穿越。也經(jīng)過(guò)這次的拓展，我和交大網(wǎng)絡(luò )校區的教師們更加的熟悉。因為我們以往是“CS戰隊”的戰友們。

　　在整個(gè)訓練期間，我們每一個(gè)人都會(huì )得到團隊其它成員的幫忙和支持，同時(shí)，為了解決某一問(wèn)題，甚至完成一個(gè)合作項目，我們每個(gè)人都必須就自我的看法、觀(guān)點(diǎn)、思想去和其他團隊成員分享，討論，甚至相互質(zhì)證，這是一個(gè)最易產(chǎn)生思想火花的時(shí)刻。在那里，每個(gè)人的性格優(yōu)勢，本事優(yōu)勢，都得到極大的發(fā)揮；同時(shí)，拓展項目中，我們的領(lǐng)導們也特意設置有培養團隊內部溝通、合作，以期到達改善和提高我們兩個(gè)校區的人際關(guān)系的項目.在體驗的過(guò)程中，團隊成員中相互關(guān)心，幫忙的行為展現也會(huì )極大地改善我們兩個(gè)校區之間的人際。

　　那在訓練的過(guò)程中，也會(huì )有一些不和諧的情景的出現，那也因為這些不和諧現象的發(fā)生，也付出了“沉重的代價(jià)”那值得我們思考的是，這些不和諧情景的出現是什么原因。拓展訓練中，幾乎每一項都有過(guò)洗牌的過(guò)程�？墒窃谠蹅兊默F實(shí)生活中，任何事情都是沒(méi)有洗牌的機會(huì )啊。我們既然是一個(gè)團隊，那就讓我們經(jīng)過(guò)共同努力把“代價(jià)”降低到最少，讓我們的利益變成最大。

拓展訓練心得體會(huì )9

　　近日，公司銷(xiāo)售部45人乘坐大巴來(lái)到了拓展訓練的培訓基地，開(kāi)始了一天的拓展訓練活動(dòng)。到達基地后，碩大的字幕出現在舞臺中央，打造“贏(yíng)”的團隊。開(kāi)始我們都無(wú)法解釋?zhuān)�但是結束了當天的行程時(shí)，我們大悟到，《銷(xiāo)售精英拓展訓練營(yíng)》，是《銷(xiāo)售精英拓展訓練，“贏(yíng)”!》。

　　原因很簡(jiǎn)單，這次活動(dòng)，我們都受益匪淺，不管是在前線(xiàn)銷(xiāo)售的員工，通過(guò)學(xué)習了解到，我們不僅要在平時(shí)的工作中認同公司的企業(yè)文化，還要通過(guò)語(yǔ)言和行動(dòng)最大化的把這種企業(yè)文化和價(jià)值觀(guān)傳達給客戶(hù)，讓他們通過(guò)了解我們的文化和理念，進(jìn)而認可我們，信賴(lài)我們，選擇我們。亦或者作為銷(xiāo)售部管理層的同仁，也都更深刻的領(lǐng)會(huì )到領(lǐng)導價(jià)值核心，如何權衡、突破、溝通、銷(xiāo)售......

　　為了在整個(gè)大團隊中有一個(gè)良性競爭，我們分成兩個(gè)隊，“蝶舞飛揚”隊與“雪豹突擊隊”。蝶舞飛揚寓意著(zhù)隊員們充滿(mǎn)生機活力，也象征我們整個(gè)大家庭就是一只充滿(mǎn)活力，偏偏起舞的蝴蝶;雪豹突擊隊寓意隊員忠誠、堅毅、勇猛、機敏，團結一致挑戰難關(guān)。

　　以道御術(shù)，古為今用，外為中用，才是中道。培訓缺乏核心價(jià)值觀(guān)，就像看病不對癥下藥一樣，好藥未必治得了好病。對于中國培訓市場(chǎng)來(lái)說(shuō)，有其獨特的企業(yè)文化和雇員文化，只有真正了解，才能抓到“實(shí)效”，美國一個(gè)專(zhuān)家團做過(guò)實(shí)驗統計，認為養成一個(gè)習慣要6000次-10000次的重復。職業(yè)習慣也是如此，在一次次的'成功的心理體驗中，養成成功的習慣，或者說(shuō)是成功的潛意識。讓每個(gè)人知道，只要這樣做，結果就會(huì )贏(yíng)。這個(gè)訣竅事實(shí)上就是“格物致知”，把每個(gè)人日常的工作做到極致，便是成功的堅持。當然，在培訓的過(guò)程中，用達成“不可能”任務(wù)的巔峰體驗讓每個(gè)人體驗成功之過(guò)程。每個(gè)人在設置的具體工作情景中，強化自己的領(lǐng)導力，對團隊、更重要是對自己“臻于至善行動(dòng)心態(tài)”的把控能力。

　　人生最大的敵人，不是別人而是我們自己。一個(gè)團隊要有創(chuàng )新，有發(fā)展，就需每個(gè)隊員們都能勇敢的挑戰自我，突破自我。

拓展訓練心得體會(huì )10

　　端午之際，公司組織“野外拓展培訓”活動(dòng)，快樂(lè )的時(shí)光是短暫的，蘊涵的意義卻是深遠的。

　　在這短短的一天時(shí)間里，拓展訓練讓我受益匪淺，對工作態(tài)度，自信心、團隊協(xié)作，創(chuàng )新等多方面都有了新的認識，讓我加深了對克服心理壓力，戰勝自我，團結協(xié)調，相互促進(jìn)等很多道.的印象，并且自己在這些方面也有了一些提高。

　　27號早上早早起床，公司的每一次活動(dòng)，都會(huì )讓我迫不及待地參加。上到車(chē)上，同事不約而同的穿上了萬(wàn)人長(cháng)跑的運動(dòng)服，看上去個(gè)個(gè)精神抖擻，斗志昂揚，展現了我公司團結一致的精神風(fēng)貌。推展訓練我的總體收獲如下：

　　一、用于挑戰自我，戰勝自我，要有更高的目標，更遠的目標。在第一項：“空中抓杠”，讓我相信一切皆有可能。出發(fā)前的恐慌不安，在同事們的'鼓勵聲中慢慢減去；對自己的不相信，在同事們的關(guān)懷下，漸漸平息；在同事們的擁抱，以及關(guān)心的目光中，我出發(fā)了。人往往對未知的世界有一種恐懼的心理，站在8米高的墩子上，我真不敢相信自己能站起來(lái)，能跳過(guò)去抓住平衡杠。但最后在朋友的鼓勵中，在自己的鞭策下，要緊牙，沖了出去，抓住平衡杠那一瞬間，我滿(mǎn)心欣喜，“我做到了，我成功了！”現實(shí)生活的中也是一樣，前途的不可測往往使人畏懼不前。但拓展訓練一下子使我對前途的挑戰欲望猛然增強。在工作中，業(yè)務(wù)的拓展往往無(wú)法預見(jiàn)其結果，使自己裹足不前。但拓展訓練使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因為不可認知而畏懼，不要因從來(lái)未嘗試過(guò)而輕言放棄。一個(gè)人對自身的認識往往是有保留的，對自己的潛能認識是模糊的、低估的。拓展訓練使自己更清晰地認識到自己身上潛伏的能量，增強了自己克服困難，迎接挑戰的信心與決心。通過(guò)拓展訓練，我重新認識到了自身的潛能，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中。

　　二、相信同伴，會(huì )取得意想不到的效果。第二個(gè)項目：“信任背摔”，就是信任與責任的檢驗。站在高臺上面，沒(méi)有一個(gè)人不膽怯，沒(méi)有一個(gè)人不害怕。而在下面的同事，沒(méi)有一個(gè)不想安全接住倒下的同事，沒(méi)有一個(gè)不想完美的完成任務(wù)。當自己倒下來(lái)了，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團隊的力量，一個(gè)相互信任的團隊是無(wú)往而不勝的。這樣的責任，以及信任，正是我們在平時(shí)的工作生活的中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識到自我的責任，也要和其他同伴合作，信任團隊中的每一個(gè)人，完成每一項工作。

　　三、在以后的項目中，不管是“盲人摸繩”，還是“海上逃生”，我更多的是感受：團隊的合作，整體的智慧和力量，無(wú)私的奉獻，以及我們共同的愿望和工作目標�！眻F隊建設的好與壞關(guān)系到一個(gè)單位和部門(mén)的生存與發(fā)展，那么，怎樣才能建設一支好的團隊呢？通過(guò)拓展訓練，我認識到一個(gè)好的團隊必須具備以下幾個(gè)方面的因素：整體協(xié)作，合理分工，勇于挑戰，目標明確，團結協(xié)作能力和凝聚力。

　　訓練已經(jīng)結束，我們的口號隊徽我都永遠記錄在腦海里面了，在我以后的工作，生活的會(huì )發(fā)揮極其重要的作用。

　　希望以后的我，像我們的口號一樣“飛翔，飛翔，一路翱翔”，越飛越遠，越飛越高；希望以后的工作也想隊歌一樣“挑戰自己，一起飛！”不斷挑戰自己，超越自我，激發(fā)自身的潛質(zhì)；也希望我的人生像我們的隊徽一樣，騰飛不停，勇往直前��！

拓展訓練心得體會(huì )11

　　2月23日，風(fēng)和日麗，春天的腳步剛剛踏入一望無(wú)際的田野，經(jīng)過(guò)為期五天的室內培訓，營(yíng)銷(xiāo)分公司五十多名員工一早就開(kāi)赴仲宮拓展基地，進(jìn)行為期一天的拓展訓練。此次活動(dòng)得到了公司領(lǐng)導的重視和支持，公司總經(jīng)理李清波以及營(yíng)銷(xiāo)公司副總李玉寶等全程參加了培訓。

　　這不是一次普通的郊游或者娛樂(lè )活動(dòng)，而是活潑生動(dòng)而又十分具有教育和紀念意義的體驗式培訓。有研究證明：人類(lèi)對聽(tīng)到的大約能夠記住10%，對看到的大約能夠記住25%，對親自經(jīng)歷過(guò)的大約能夠記住80%。一天的訓練，使平時(shí)耳熟能詳的“團隊精神”變得資料豐富、寓意深刻，訓練帶來(lái)了心靈的沖擊，引發(fā)內心的思考。以下我把自我的心得和感受與所有的同仁們進(jìn)行分享。

　　第一個(gè)拓展項目：空中單杠

　　在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤(pán)上，然后在空中躍起，抓住前方1。5米遠的單杠。

　　雖然身上掛滿(mǎn)了安全保護措施，但在高空跳躍，每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤(pán)是一次極大的考驗，從圓盤(pán)躍起抓杠更是一次心理的挑戰，異常是女員工。有的同伴從滿(mǎn)臉通紅到面色蒼白，有的戰戰兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起。

　　在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，我們?yōu)槊恳粋�(gè)參訓的隊員“加油”，目送他們一個(gè)一個(gè)爬上搖搖晃晃的高桿，然后不斷呼喊他們的名字，每完成一個(gè)步驟都熱烈地鼓掌高呼。結果，50多名隊員都順利完成了這項訓練，最終大家用熱烈的掌聲慶賀自我的成功和勝利。

　　體會(huì )與分享：

　　1、表面看起來(lái)很難的事，其實(shí)并沒(méi)有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就必須挑戰自我的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自我的機會(huì )，實(shí)現人生一大步的跨越。

　　2、在這個(gè)項目中男生首當其沖的先上了，在下頭看的我們也躍躍欲試，這就是榜樣的力量！在團隊中，我們要及時(shí)、適當地樹(shù)立榜樣，成為行動(dòng)的標兵和模范，這對鼓舞士氣、引導風(fēng)氣有良好的作用。當然，作為榜樣本身，需要有更大的勇氣和出色的表現，要能經(jīng)受得起考驗，在眾人的視覺(jué)焦點(diǎn)中不斷自我激勵和完善。

　　3、應對高桿，在隊友、教練的注視中進(jìn)行攀登和跨越，需要承受相當的壓力。然而，在這個(gè)過(guò)程中，其它的隊員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導、歡呼，親歷者能深刻地體會(huì )到團隊的鼓勵與支持，每一次前進(jìn)，如果得到同伴的喝采和認可，所有的壓力將化成前進(jìn)的動(dòng)力，這就是團隊中鼓勵、贊美和支持的作用！

　　4、當別人站在高桿上，在底下觀(guān)看的人似乎會(huì )覺(jué)得很簡(jiǎn)單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現原先心竟然如此地狂跳、腿也不聽(tīng)使喚地抖動(dòng)。在工作中，各級領(lǐng)導和員工都處于組織中不一樣的位置，會(huì )產(chǎn)生不一樣的想法、感受和需求，需要應對不一樣的問(wèn)題和困難。而團隊的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應當培養一種觀(guān)念——換位思考。這是一個(gè)耳熟能詳的理念，可是，你真正做到了嗎

　　第二個(gè)拓展項目：爬天梯

　　在“爬天梯”過(guò)程中，要求的`是兩個(gè)人經(jīng)過(guò)配合，在不借助于任何外力的情景下經(jīng)過(guò)彼此間的配合爬上9米高的天梯，此次培訓班的學(xué)員大部分都是以前不熟悉的，每個(gè)人性格本事都不一樣，我們在分組的過(guò)程中，采用了男女搭配的分組，需要一個(gè)人甘愿做底座，讓另一名同事踩著(zhù)自我的大腿根部和肩膀往上爬，最終再讓爬上去的同事，拉自我一把，爬上去。在這個(gè)項目中我們很慶幸在彼此不熟悉的情景下，大家沒(méi)有出現指責和埋怨，更多的包容和支持，經(jīng)過(guò)這個(gè)項目，隊員之間也加強了了解，團隊更加融洽。

　　體會(huì )與分享：

　　1、這次培訓使自我有包容別人的心態(tài)，其實(shí)沒(méi)有人總是與你過(guò)不去，其實(shí)自我總有一天也會(huì )被別人包容。在今后的工作中就會(huì )更好的與同事合作，更好的熔入團隊。在一個(gè)優(yōu)秀的團隊中，受益的是每個(gè)人。

　　2、成就他人的同時(shí)也成就了自我，在團隊中我們要樂(lè )于奉獻和付出，也許你的力量并不大，可是一個(gè)小小的舉動(dòng)，就會(huì )影響全局的發(fā)展，團隊贏(yíng)個(gè)人贏(yíng)。

　　第三個(gè)拓展項目：求生墻

　　每個(gè)人都要翻越一堵大約4.2米且垂直的圍墻，這又是一個(gè)必須依靠團體的力量才能完成的項目。剛開(kāi)始，大家都認為這是很難完成并且比較危險的任務(wù)，估計需要半個(gè)小時(shí)，甚至一個(gè)小時(shí)才能全部經(jīng)過(guò)。

　　經(jīng)過(guò)集思廣益，我們擬定了計劃，采用“疊人墻”的方法，讓身強力壯的同事作為底座，先由一位男同事踩在他的肩膀，大家?jiàn)^力將他先托上高墻，然后他們在上頭接應，其他同伴踩著(zhù)底座同伴的肩膀，一個(gè)一個(gè)成功地翻越了高墻。侯曉輝選擇做最終的底座，教練告訴我們要想辦法將侯曉輝拉上來(lái)，經(jīng)過(guò)我們的努力，我們將財務(wù)部門(mén)的李孟德倒掛，大家一齊用力，順利的完成了這個(gè)項目，整個(gè)過(guò)程歷時(shí)可是14分鐘，活動(dòng)結束后，所有隊員都為自我和團隊的精彩表現鼓掌、歡呼。那一刻的場(chǎng)面激動(dòng)人心。

　　體會(huì )與分享：

　　1。首先要感激作為底座的同事，50多個(gè)同伴踩在他們的肩膀上，汗水、沙土粘滿(mǎn)了衣服，肩膀被踩出紅紅的血痕。他們的奉獻和付出，換來(lái)了團隊的成功。公司的發(fā)展，不僅僅需要運籌帷幄、沖鋒陷陣的將帥、骨干，更需要許許多多辛勤工作的普通員工，正是他們“俯首甘為孺子�！钡木�神，才真正奠定了成功的基石、托起了事業(yè)的期望！

　　2。每個(gè)游戲都會(huì )遇到很多困難，應對“不可能”完成的任務(wù)，我們都沒(méi)有選擇放棄和退縮，因為每個(gè)成員都相信，只要依靠團隊的力量，就必須能戰勝困難。堅持精神，嘗試精神、團隊精神在這一刻顯得如此光芒四射、熠熠生輝。這不正是現實(shí)工作中需要去體驗和運用的嗎

　　3。團隊，不是群體，一個(gè)優(yōu)秀的團隊必須具備團結、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團結合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會(huì )讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情�！拔覟槿巳�，人人為我”，對待幫忙自我的人，要有感恩的心，學(xué)會(huì )幫忙別人，才會(huì )被別人幫忙。

　　短短一天的拓展訓練在人生的旅途中是微不足道的，但也就是這短短的一天，使我們感受到很多東西，團隊的力量、支持、信任、協(xié)作、感恩無(wú)不感染著(zhù)我們每一個(gè)人，雖然一天的訓練大家都很勞累，但經(jīng)過(guò)訓練不僅僅激發(fā)我們每個(gè)人的潛能，磨練了我們每一個(gè)人的意志，并且使我們感悟到了人生的真諦，那就是人無(wú)論身處在何處，在社會(huì )上扮演何等較色，我們都要精誠團結，互相信任、支持、協(xié)作、鼓勵，僅有身懷一顆感恩的心去應對一切困難，那么任何困難都將是我們的鋪腳石，我們的工作、學(xué)習、生活也將變得簡(jiǎn)便自如。

　　x藍貝思特集團致力于教學(xué)設備的研發(fā)、生產(chǎn)與銷(xiāo)售。在黑板行業(yè)已居主導地位，全面占領(lǐng)教學(xué)黑板市場(chǎng)。自主研發(fā)的多媒體講臺、鋼制講臺從投產(chǎn)至今受到客戶(hù)的一致認同。藍貝思特人本著(zhù)質(zhì)量為本、信譽(yù)第一的宗旨為您供給優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，盡心盡力為祖國的下一代供給舒適的教學(xué)環(huán)境。

拓展訓練心得體會(huì )12

　　我就起床了，正因我們這天一大早幼兒園的老師要去博山拓展訓練兩天，坐在車(chē)上，我的思維在想：那地方有什么好玩的呢?本以為就是去旅游兩天，可隨后的訓練證明了我的明白是完全錯誤的，此次經(jīng)歷我所獲得的收獲是從旅游中無(wú)法得到的。

　　到了訓練基地，我們換上教練帶過(guò)來(lái)的軍裝，就徒步出發(fā)了。一路坎坷到了宿營(yíng)地，教練把我們四十五個(gè)人分成三組，每組就是一個(gè)團隊。教練規定我們在二十分鐘內來(lái)給自己的團隊起隊名、隊旗、隊歌和口號。大家集思廣益，最后確定了我們隊的隊名是“朝陽(yáng)隊”，隊歌是我們朱向東隊長(cháng)根據歌曲《我是一個(gè)兵》改編的：我們朝陽(yáng)隊，戰斗力最強，鍛煉了我們的毅力，團結創(chuàng )輝煌……

　　首先開(kāi)始的項目是"信任背摔"，它讓我深刻地體會(huì )到了信任與團結的重要性。同樣，在學(xué)習和工作中，我們也要充分信任自己的隊友。同時(shí)，自己也要做一個(gè)值得別人信任的人。這樣，我們才能團結起來(lái)完成那些靠個(gè)人根本完成不了的任務(wù)。

　　第二個(gè)項目就是“穿電網(wǎng)”，它使我深深的感受到了我們小小團隊的那種無(wú)窮的、向上的動(dòng)力。在此游戲中由于我們沒(méi)有經(jīng)驗屢次失敗，眼看勝利在望，最終卻又失敗了。有好幾次我都有了放下的念頭。之后在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下我們經(jīng)過(guò)研究分析，最后找到了失敗的原因，最后在天黑之前順利的透過(guò)了電網(wǎng)。我們激動(dòng)的歡呼雀躍，它讓我體驗到在團體的'合作中，隊友之間的相互鼓勵與配合是不可或缺的，只有這樣才能完成一個(gè)個(gè)艱巨的任務(wù)。

　　接下來(lái)的項目是“盲人方陣”。當教練用布捂住我眼睛的那一剎那，我眼前一片黑暗，心里一下就沒(méi)了底。隊長(cháng)領(lǐng)著(zhù)我們摸索著(zhù)一步一步向前走，這時(shí)真正讓我體會(huì )到了作為一個(gè)盲人整天生活在黑暗中還要樂(lè )觀(guān)的應對人生是多么不易，多么堅強啊!經(jīng)過(guò)了困難重重，我們最后在規定的時(shí)刻內，組成了一個(gè)完美的正方形，完成了我們的任務(wù)。

　　晚上的篝火晚會(huì )讓我們的情緒得到了充分的放松，大家圍成一個(gè)圓圈又唱又跳，把一天的辛苦完全拋到了九霄云外。

　　第二天的第一項目是“懸崖速降”。這雖然是一個(gè)個(gè)人項目，但還是能從中感受到隊員搖旗吶喊、奮力加油的團隊力量。這是個(gè)挑戰自我，戰勝恐懼的高空項目。站在十幾米的懸崖上，我真的感到恐懼，但是沒(méi)有退路，只能硬著(zhù)頭皮往下滑。剛開(kāi)始時(shí)還算順利，嚴格按教練的指示：手放在什么位置，腳放在什么位置。沒(méi)想到滑到半空時(shí)不幸發(fā)生了，我的腳一下踩空了，整個(gè)身體懸在半空中轉了起來(lái)，我雙手緊握繩子，腦子一片空白，感覺(jué)到天旋地轉�！霸鯓愚k?怎樣辦?”這時(shí)，就聽(tīng)到教練和隊友的鼓勵聲傳入耳中：“付，別怕，好樣的，松松手中的繩子往下滑，沒(méi)事的”。我按隊友給我的指示最后穩穩的落地了。我從心里感謝我的隊友和教練，是他們讓我戰勝了自我，戰勝了膽怯。由此使我聯(lián)想到在學(xué)習、工作和生活中也是如此，我們經(jīng)常遇到這樣那樣的困難，我們務(wù)必做出選取。能成功跨出就是海闊天空，退縮和畏懼只會(huì )死路一條。因此遇到這種狀況，勇敢地跨出第一步才是我們的正確選取。在這個(gè)項目中，我和隊友都做到了，我為自己和隊友感到自豪。

　　經(jīng)過(guò)兩天辛苦而又豐富多彩的拓展訓練，我深刻體會(huì )到了很多東西。我要把這種體會(huì )和精神帶到以后的學(xué)習、工作和生活中，把它帶給家人，帶給同事，帶給朋友，帶給我身邊所有的人。

　　此次拓展訓練，使我深深地體會(huì )到，工作中不好正因不可知而畏懼;不好因從未嘗試過(guò)而輕言放下。只要堅持到底，成功終會(huì )屬于堅強的人。每一次齊心協(xié)力的團結合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，讓我們的距離越來(lái)越近，彼此之間多了一份了解，多了一份親切，多了一份友情。

拓展訓練心得體會(huì )13

　　如果說(shuō)忙碌而充實(shí)的工作能不斷提高自己，那么素質(zhì)拓展就是黏合劑，把公司各個(gè)崗位的同事黏合到一起，組成了這一優(yōu)秀的團隊！

　　非常榮幸能夠參與到公司組織的拓展培訓中，在5.9-5.11號這三天的日子里，我收獲了很多。

　　5.9號迎著(zhù)朝陽(yáng)，懷揣著(zhù)激動(dòng)，我們踏上了前往豫北國防教育基地的路途中。

　　計劃是一個(gè)團隊完成目標取得成功不可忽視的因素。比如在生死電網(wǎng)項目中，面對問(wèn)題，我們必須盡快制定對策：怎么過(guò)，誰(shuí)先過(guò)，過(guò)去之后做什么？必須有一個(gè)整體的構思，只有這樣才會(huì )起到事半功倍的效果；相反，盲目的執行很有可能浪費時(shí)間重復工作，事倍功半。在工作中也是如此，行動(dòng)之前必須先制定計劃，避免工作隨意方向不一致影響工作效率。作為團隊的一員，我們首先必須有責任心，明確個(gè)人職責，明確每個(gè)成員的職責，明確整個(gè)團隊的職責。每個(gè)人都應擁有強烈的責任心工作中才會(huì )成長(cháng)歷練自我。

　　感悟還有很多，每個(gè)項目都深深震撼著(zhù)我，看似不可能完成的任務(wù)，最后在我們的努力下都一一完成了。這期間，通過(guò)隊員們彼此配合，使大家都很快的'融入了團隊；在合作之中，我們又學(xué)會(huì )如何幫助他人。每一個(gè)項目似乎都有著(zhù)無(wú)窮的魔力，召喚著(zhù)我們大家克服困難，團結一致，從完成項目的過(guò)程中感悟，提高。

　　最后，感謝公司提供給我們這樣一次特別的拓展，也感謝三位教官三天的指導，謝謝你們，謝謝！

拓展訓練心得體會(huì )14

　　7月6日我公司管理層員工參與了一次以融煉團隊為主題的戶(hù)外拓展訓練，盡管這是自個(gè)第2次參與此類(lèi)活動(dòng)，但仍是與前一次不一樣，有著(zhù)十分的感觸和感悟。

　　不知不覺(jué)咱們就來(lái)到了明陽(yáng)天下拓展訓練營(yíng)，教練就以嚴厲和決斷的口令將咱們震懾住，好在咱們都有心理預備，在毫無(wú)休整預備的情況下，仍是自然地投入到隨后的團隊訓練中。

　　開(kāi)始的熱身運動(dòng)，幾個(gè)形似簡(jiǎn)略的游戲，將咱們團隊的現狀及咱們等待的團隊方針暴露無(wú)遺。5秒、10秒、20秒的時(shí)間讓咱們與身邊的人問(wèn)候，成果雞雞大多數人只重視到站在自個(gè)左右的人，徹底疏忽身邊的其他更多的人;牽手圍圓圈的游戲，嘗試了幾回均未成功，緣由在于各自為戰，沒(méi)有構成共同的步伐和默契，這還僅僅是幾個(gè)熱身游戲，就開(kāi)門(mén)見(jiàn)山地讓咱們直面團隊的疑問(wèn)，更讓咱們對后邊的融煉團隊的'訓練充溢等待，一同在隨后的正式的應戰訓練項目中，讓咱們更用心體會(huì )團隊的含義和真理。

　　正如明陽(yáng)天下拓展訓練營(yíng)的教練所說(shuō)的，團隊即是一群有才調的人圍在一同，聽(tīng)一個(gè)人的指揮。在“穿越電網(wǎng)”的游戲中，由于咱們全部團隊中隊長(cháng)的領(lǐng)導力沒(méi)有得到發(fā)揮，隨聲附和的表象嚴峻，自始至終沒(méi)有找著(zhù)穿越的辦法，成果游戲無(wú)法發(fā)展下去;在“大腳板”游戲中，在隊長(cháng)的指揮下，咱們很快地構成了共同辦法和口令，盡管團隊中有胖有瘦，有男有女，但游戲完結得極好。

　　經(jīng)過(guò)“水到渠成”的游戲，讓咱們認識到團隊協(xié)作中方針定位的重要性和補位認識關(guān)于完結團隊方針的重要效果。一同還讓咱們感觸到團隊成員不僅要有自我和諧的才能，還要有被和諧的觀(guān)念，也即是自動(dòng)合作團隊其他成員，確保團隊方針的完結。

　　經(jīng)過(guò)“不倒森林”的游戲，讓咱們充沛才智到團隊成員之中，只需有一人犯錯，必然會(huì )直接影響到團隊其他成員的操作及成果，并且會(huì )致使更大的過(guò)錯，一同也提示咱們在工作中，心靜和集中注意力的重要性。

　　在“拉鼓傳球”的游戲中，領(lǐng)導力的效果再次表現，一同找準辦法及合理分工協(xié)作關(guān)于使命的完結有著(zhù)至關(guān)重要的影響。

　　在“激情節拍”的游戲中讓咱們充沛感觸到只要團隊成員保持高度共同和默契后，才會(huì )構成共同的聲響，才能調集十分的熱情。

　　這是“應戰150”的游戲，要求是上述四項游戲在150秒時(shí)間內完結，盡管咱們是超時(shí)完結的，但整體完結比較好，全部進(jìn)程充沛發(fā)揮出了團隊中的各項優(yōu)勢，防止了前面所說(shuō)到的團隊疑問(wèn)。那么為何時(shí)間會(huì )超越呢?終究仍是歸于失利。緣由在于沒(méi)有合理的計劃和組織項目之間的聯(lián)接，別的，其中仍是有個(gè)別成員在“不倒森林”的游戲中個(gè)人的分神或許說(shuō)是才能的疑問(wèn)，致使使命完結誤時(shí)。

　　由此可見(jiàn)，團隊的使命完結是需求每一位成員共同努力的成果，每一位成員的方針要與團隊方針共同，作為團隊成員，時(shí)間要有大局觀(guān)，要有熱情和投入精神，要重視協(xié)作，一同對團隊成員要充沛信賴(lài)，終究成果通知咱們，團隊中任何人的失利都需求全部團隊共同來(lái)買(mǎi)單。

　　經(jīng)過(guò)這次明陽(yáng)天下拓展訓練營(yíng)訓練，作為實(shí)際工作中的一名管理人員，我要去考慮影響咱們團隊生長(cháng)和進(jìn)步的要素，在工作中怎么去防止這些要素的構成和起效果，要經(jīng)過(guò)訓練和引導，努力打造一支聯(lián)合、向上、協(xié)作、信賴(lài)的團隊，并培育更多優(yōu)秀的團隊成員。

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