拓展訓練心得體會(huì )[實(shí)用13篇]

　　當我們心中積累了不少感想和見(jiàn)解時(shí)，可以通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì )的方式將其記錄下來(lái)，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。那么你知道心得體會(huì )如何寫(xiě)嗎？下面是小編整理的拓展訓練心得體會(huì )，希望能夠幫助到大家。

拓展訓練心得體會(huì )1

　　這次拓展訓練的目的地牟平養馬島，對我來(lái)說(shuō)是故地重游。養馬島，顧名思義，因養馬而得名，相傳秦始皇東巡途經(jīng)此地，見(jiàn)島上水草豐美，視為寶地，便傳旨在此飼養戰馬，并封為“皇家養馬島”。小學(xué)三年級時(shí)，我便踏上了這座曾經(jīng)皇家養馬圣地。學(xué)校組織了一次到養馬島的春季旅游，記得當時(shí)的費用是每人10元錢(qián)，包括了往返車(chē)票以及景點(diǎn)門(mén)票，是不是夠便宜的了！那次旅游是沒(méi)有父母陪伴的第一次遠游，出發(fā)之前，我的內心充滿(mǎn)了向往，寫(xiě)滿(mǎn)了憧憬，極盡自己的想象力勾勒著(zhù)外面的繽紛精彩的世界。印象中那時(shí)的養馬島荒草、平房隨處可見(jiàn)，似乎在訴說(shuō)著(zhù)曾經(jīng)的滄桑歷史，現如今，一座多米的現代化橋梁將養馬島和外面連接起來(lái)。進(jìn)入島區，整潔的道路，鱗次櫛比的樓房依次映入眼簾，這一切都在向你展示養馬島日新月異的變化。令我稍感遺憾的是，如果不是導游的詳細介紹，感覺(jué)這座島嶼已經(jīng)名不副實(shí)，絲毫找不到任何歷史的足跡，這或許是中國很多旅游勝地的共性。20年彈指一揮間，20年滄桑巨變，這是我重游此地的第一聲感慨，一路風(fēng)雨征程，用辛勤的汗水鋪就了自己今天的道路，如今我已為人夫，為人父，肩上的責任重了，看世界的視角變了，不變的是刻在腦海里的難以磨滅的往事印記，20年后再來(lái)這里又會(huì )有怎樣的一番感慨？

　　人生就是不斷的在體驗中成長(cháng)著(zhù)，豐富著(zhù)，快樂(lè )著(zhù)。組織方精心安排了“背摔、高空抓杠、翻墻求生”三項活動(dòng)�；顒�(dòng)開(kāi)始前，教練首先安排了一系列熱身活動(dòng)，印象最深的是集體報數。前三次報數均以失敗告終，在教練授意可以集體討論五分鐘后，所有人開(kāi)始出謀劃策，集思廣益，最終成功地完成了整個(gè)報數過(guò)程。集體報數讓我深刻地體會(huì )到，一個(gè)集體，首先要有一個(gè)具有卓越領(lǐng)導能力的領(lǐng)導，這是一個(gè)集體能夠披荊斬棘、戰無(wú)不勝的首要條件，其次，要具有強大的執行力。熱身活動(dòng)后，大家已經(jīng)對接下來(lái)的活動(dòng)躍躍欲試，體驗為快了。

　　活動(dòng)之一：

　　信任背摔。這是一項集個(gè)人和團體于一體的項目。我認為這項活動(dòng)有兩個(gè)要領(lǐng)，一是肌肉保持緊張，二是身體保持直線(xiàn)，如果能夠做到這兩點(diǎn)你就會(huì )是一個(gè)成功者。當我站在上面背對大家時(shí)，內心重復的告訴自己一定要按照這兩點(diǎn)去做，前面一切進(jìn)展順利，就在身體即將接觸“手墻”時(shí)，快速下落仍然讓自己內心掠過(guò)一絲恐懼，身體稍微走形，下來(lái)后從隊友的.口中得知，我的動(dòng)作算是很標準的，為此內心還小小地自豪了一把。啟示一：作為集體中的個(gè)體，要扮演好兩個(gè)角色，一是貢獻者，需要你具有高度的責任心，把別人當成自己，勇于承擔責任，使自己成為別人信任的人；二是被貢獻者，需要你具有獨當一面的水平和能力，把自己當成別人，將對集體的損傷降到最低，貢獻做到最大。

　　活動(dòng)之二：

　　高空抓杠。這是一項自我挑戰的活動(dòng)，難度之大超出想像。每個(gè)人都順利地完成了第一步——爬桿，難度最大的第二步是在桿的頂端站起來(lái)，有的人較為順利地完成了；有的人抱著(zhù)搖搖晃晃的桿無(wú)助地望著(zhù)地面，但經(jīng)過(guò)自己的一番努力后成功了；有的人在桿頂連說(shuō)自己不行了，但在大家的鼓勵下也努力的完成了。最后，所有人都完成了這項極富挑戰和冒險的活動(dòng)。啟示二：當你說(shuō)自己不行的時(shí)候，也許你還沒(méi)有盡力，也許再加一把勁就可以峰回路轉。當你遇到挫折想要退縮的時(shí)候，你應該記得“相信自己，創(chuàng )造奇跡”。

　　活動(dòng)之三：

　　翻墻求生。這個(gè)集體項目將本次活動(dòng)的氣氛推向了高潮。4米3，一個(gè)個(gè)人難以企及的高度，人生中有多少個(gè)這樣的高度橫亙在我們面前啊。為了完成求生搭起了人梯，首先將一名隊友送上去，然后用下推上拉的方法將隊員一個(gè)個(gè)送了上去。有人肩膀踩疼了，咬緊牙關(guān)堅持著(zhù)；有人身體擦傷了，忍痛不吭聲；有人體重太大了，上面隊友拼了全身力氣也不松手，這才是一個(gè)團體，一個(gè)充滿(mǎn)戰斗力和凝聚力的團體。我有幸被放在最后一個(gè)上去的人，因為有一定的風(fēng)險和難度。我也沒(méi)有辜負大家的信任，出色的完成了這個(gè)任務(wù)。啟示三：團體是自己生存的依托，沒(méi)有團體的支持和幫助，再優(yōu)秀的個(gè)人也只能是形影相吊，孤芳自賞。

　　拓展訓練已經(jīng)過(guò)去，但活動(dòng)帶來(lái)的收獲卻成為我們寶貴的財富。收獲一：友情。不分職務(wù)，無(wú)拘無(wú)束，展示自己，獲得鼓勵。我將永遠記得“月明月明，快樂(lè )啟航，勇往直前”。收獲二：1+1＞2。這個(gè)道理相信大部分人都明白，在翻墻求生中我更加深刻地體會(huì )到這一點(diǎn)。堅信集體的力量，你會(huì )取得意想不到的成功。收獲三：不能做短板。大家都知道“木桶原理”，就是一個(gè)木桶必須由等長(cháng)的木板組成，如果出現一塊短板，就裝不滿(mǎn)水。不要讓個(gè)人成為集體的短板，必須讓自己變得優(yōu)秀。

　　本次拓展訓練開(kāi)拓了視野，增長(cháng)了見(jiàn)識，凝聚了力量，取得了預期的效果。不僅對自己的人生是一次難得的歷練，更是對統計事業(yè)的一次大練兵，它讓我們收獲了專(zhuān)業(yè)知識以外更加寶貴的精神財富。從中看到了我們統計隊伍的向心力、凝聚力和戰斗力，必將對推動(dòng)我們的統計工作再上新水平。

拓展訓練心得體會(huì )2

　　通過(guò)這次拓展活動(dòng)讓我懂得擺正自己的位置。在團隊中既要發(fā)揮自己的長(cháng)處與智慧，同時(shí)也要懂得自己優(yōu)缺點(diǎn)。其身不正，無(wú)以自立。因此，在日常工作與學(xué)習中，我們要擺正自己的位置，不要提早給自己設限，也不要給自己戴高帽，我們要善于正視自己，擺正位置，善于挖掘自身潛力，善于腳踏實(shí)地、實(shí)實(shí)在在地做好本職工作。拓展訓練雖然結束了，但在訓練中我們營(yíng)造了團隊氛圍，培養了團隊意識，同時(shí)挑戰了自己。這次拓展訓練讓我時(shí)刻提醒自己，要相信自己，時(shí)時(shí)保持積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團隊合作精神！

　　謝謝公司為我們提供的.本次拓展。收益頗多，最大的收獲是在最后一個(gè)環(huán)節，當總指揮和副指揮為我們一次次犯下的錯承擔時(shí)，我才認識到原來(lái)?yè)�當竟然有如此大的魔力，沒(méi)有苛責與懲罰，只有默默的承擔，竟然可以如此激勵鼓舞人，愿我們在工作。生活中都做一個(gè)有擔當的人，扮演好自己的角色。加油！

拓展訓練心得體會(huì )3

　　大學(xué)畢業(yè)至今已經(jīng)7年，這7年我度過(guò)了人生最大的轉折期，也由一個(gè)涉世不深的大學(xué)生成長(cháng)為一名企業(yè)員工。改變都是痛苦的，但是改變都是為了生活的更好。這幾年中，我多少次回眸覺(jué)得大學(xué)生活依然是歷歷在目，多少次我期盼能夠在學(xué)校再次見(jiàn)到我的同學(xué)和老師，多少次我曾經(jīng)想再次重溫一下校園的生活，但是這些在一年一年的蹉跎后，都變成了我的奢望。帶著(zhù)父母殷切的期盼，帶著(zhù)家人無(wú)限的祝福，我跨過(guò)了這個(gè)門(mén)檻，在開(kāi)學(xué)前的這次拓展訓練中，我如同《我是特種兵》中的小莊一樣，再次找到了一切。一切都回來(lái)了！同學(xué)的稱(chēng)謂，純潔的友誼一切都是那么的熟悉，雖然人不是當初的那群人！

　　拓展訓練對我來(lái)說(shuō)已經(jīng)是第二次，我并不擔心它給我帶來(lái)的累，只是擔心不夠刺激。集團在xx年已經(jīng)讓全體員工參加一次，那些震撼，那些觸動(dòng)今天依然歷歷在目。這次拓展訓練，天公作美瀝瀝小雨一直不停，沒(méi)有讓我感受太陽(yáng)的火辣。當我穿上那身迷彩服，真的非常的興奮，可能《我是特種兵》的影響讓我對這身衣服更加的崇拜和尊敬，迫不及待的自拍一張，留一紀念，想象著(zhù)自己將要挑戰自己的體能和智能。雖然接下來(lái)的訓練沒(méi)能在體能或者是心理上達到一種挑戰，但是卻收獲了另外一種不一樣的東西。我學(xué)會(huì )了傾聽(tīng)和關(guān)注。

　　這群人不是一般人，是社會(huì )的各行各業(yè)的精英，雖不是人人都是大領(lǐng)導，但是思想上一定是有特定追求的。這次拓展訓練中，我感受著(zhù)自己前所未有的心情。其中的兩個(gè)游戲，《驛站傳書(shū)》、《七彩人生》，讓我收獲頗多。這些關(guān)于信息溝通和組織管理的問(wèn)題，平時(shí)的工作已經(jīng)習以為常，但是這次依然還是學(xué)到平時(shí)注意不到的內容和細節。關(guān)于《驛站傳書(shū)》，我認識到了信息在從發(fā)出到媒介傳輸到接收的整個(gè)過(guò)程中，流失和錯誤是相當的嚴重。首先，信息源發(fā)出信息的形式直接影響到信息傳遞的速度和準確率。其次，信息接受的`流暢程度直接取決于傳遞的機制和制度規定，如果大家的信息代表符號是一致的，傳遞會(huì )很快，如果不一致，交流溝通自然出現了很多障礙。傳遞速度不僅慢，信息還不準確。我覺(jué)得這就是為什么秦始皇要統一文字、度量衡的原因之一吧。最后，關(guān)于反饋問(wèn)題。信息傳遞的準確與否，從反饋情況就可得知。信息傳出后，給一個(gè)明確的反饋，信息傳達者即可明白傳遞的有效性。所以積極的反饋也是有效傳遞的保障。有些道理雖然在書(shū)中講過(guò)無(wú)數遍，但是真正意識到還是第一次。關(guān)于《七彩人生》，我們團隊最終獲得了1046分的佳績(jì)，不僅證明團隊的協(xié)作精神非常的高，同時(shí)也證明大家的服從意識也很強。在這個(gè)約束性不是很強的團隊中，大家都能夠明白執行的重要性，在確定了領(lǐng)導小組后，大家都開(kāi)始了無(wú)條件的服從，誰(shuí)也不再計較自己小組得分的前后了，多了合作少了競爭，為我們最后取得這樣的成績(jì)形成強有力的支撐。大團隊的成功需要小團隊的合作，合作本身意味著(zhù)妥協(xié)。大家為了整體的目標相互合作，不計得失。這個(gè)游戲雖然我們是成功的，但是在工作的權重選擇上并沒(méi)有首先進(jìn)行權衡。得分最高的任務(wù)沒(méi)有先完成，如果時(shí)間不夠的話(huà)，損失的也是最大的。大家習慣了前后順序的工作，要學(xué)會(huì )選擇學(xué)會(huì )權衡。旋風(fēng)教練關(guān)于“贏(yíng)”的解釋?zhuān)�更是讓我耳目一新。他說(shuō)“贏(yíng)”字其實(shí)就是幾個(gè)元素的組合，“亡”意味著(zhù)一種危機感，“月”時(shí)間，意味著(zhù)緊迫感，“員”就是我們經(jīng)常提到的以人為本，發(fā)揮人的主觀(guān)能動(dòng)性，自然沒(méi)有完不成的任務(wù)。無(wú)論是資金還是人員，所有的資源只有動(dòng)起來(lái)才能產(chǎn)生價(jià)值產(chǎn)生利潤，才能營(yíng)造“贏(yíng)”的結果。

　　《牽手》這個(gè)項目我是第二次參加，雖然我知道教練煽情的演講只是讓大家更動(dòng)容，背景的音樂(lè )無(wú)非就是催淚彈。但是項目進(jìn)行過(guò)程中，我還是流淚了。我只是希望自己更堅強一些，但是父母、親人、丈夫都是我們的軟肋，我沒(méi)辦法收起自己對他們的愧疚，無(wú)視他們的付出，更不能輕易的將他們推開(kāi)。當教練喊到“你走開(kāi)”的時(shí)候，我沒(méi)有選擇推開(kāi)啞人；當教練讓啞人喊出“我沒(méi)用”時(shí)，我沒(méi)舍得松口他的手，我知道這一松開(kāi)可能就是永別。我自認為自己已經(jīng)盡力做到感恩，甚至是以德報怨，但是心中仍然還是會(huì )有很深的自責。這份深情是還不完的。重溫《牽手》，我仍然流淚，流淚證明了我的良知，我的牽掛�！皢∪恕敝皇且粋�(gè)影子，是眾多親人和朋友的影子，我們從這個(gè)影子身上一定要學(xué)會(huì )感恩。

　　晚會(huì )的現場(chǎng)更讓我回到了學(xué)生時(shí)代，似乎比學(xué)生時(shí)代更有趣。大家開(kāi)心的唱，開(kāi)心的跳，開(kāi)心的笑，開(kāi)心的鬧，誰(shuí)還能想起自己已經(jīng)是孩子他爹孩子他媽?zhuān)空l(shuí)還能記得自己已經(jīng)年過(guò)而立甚至是不惑？誰(shuí)還能記得工作中不公平和不開(kāi)心？這一刻大家都放開(kāi)了，似乎是夢(mèng)幻的，似乎是不真實(shí)的，就當是大家完成一次成功的穿越吧！

拓展訓練心得體會(huì )4

　　以前我聽(tīng)表哥他們說(shuō)過(guò)參加拓展訓練，但是我自己對拓展訓練并不是很了解，通過(guò)這一天下來(lái)，我才明白原來(lái)這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協(xié)作精神的運動(dòng)。

　　這是學(xué)校組織同學(xué)們共度的一段難忘之旅。那一天早上，我們都早早的到了操場(chǎng)。一大早我們一大幫人便坐著(zhù)大巴出發(fā)了。一路上大家精神飽滿(mǎn)，觀(guān)望著(zhù)馬路兩邊的風(fēng)景。大巴車(chē)在柏油馬路上奔馳，我們很快到達了目的地。到目的地有，教練員首先給所有的`小隊命名、選隊長(cháng)、設計隊徽、隊訓、隊歌。我們的小隊自己命為野狼隊,隊歌是——團結就是力量，暫時(shí)保密，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。大家一致選了我們隊伍中的的xxX擔任。

　　拓展正式開(kāi)始了，我們首先在教練員的安排下做了一個(gè)熱身運動(dòng)。第一個(gè)項目是翻越電網(wǎng)，就是在規定的時(shí)間內，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的電網(wǎng)。項目開(kāi)始后，大家不能急于過(guò)網(wǎng)，而是在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，每個(gè)人根據自己的體形找到自己要過(guò)的網(wǎng)格。體積比較龐大的同伴先過(guò)，休積比較瘦小的小伙伴在同伴們的幫助下一個(gè)一個(gè)的被同伴們從空中送到對面。經(jīng)過(guò)大家齊心協(xié)力的努力，終于在規定的時(shí)間內完成了這個(gè)項目。

　　我們玩的第二個(gè)游戲是“水果拼盤(pán)”。我們隊和”雷霆隊“一起比賽，每隊的男生女生分開(kāi)，再分別圍成圓圈，這樣就有四個(gè)大圓圈。大家互相搭著(zhù)肩膀，每個(gè)圓圈想一個(gè)水果的名字，分別是：檸檬、椰子、榴蓮、火龍果。先從”火龍果“那個(gè)圓圈開(kāi)始，只見(jiàn)他們說(shuō)：“火龍果蹲、火龍果蹲，火龍果蹲完檸檬蹲!”這時(shí)就該我們“檸檬隊““蹲”了，我們便說(shuō)“檸檬蹲檸檬蹲，檸檬蹲完椰子蹲!”這樣一直輪流下去，但是不能叫錯，不能同時(shí)讓兩個(gè)隊”蹲“這就需要我們隊員與隊員之間保持默契了，或者事先說(shuō)好，大家一致行動(dòng)才能完成任務(wù)，在游戲過(guò)程中，經(jīng)常有小伙伴犯錯誤，交錯水果名稱(chēng)，導致我們集體受罰，不過(guò)大家都很開(kāi)心，每個(gè)同學(xué)臉上都洋溢著(zhù)笑容。

　　我們玩的游戲第三個(gè)游戲是“背摔”。一個(gè)隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導下，捆住手臂，背對著(zhù)團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“你們準備好了嗎?”“準備好了、請相信我們!”在一次次摔背活動(dòng)中，我們每個(gè)人都能感受到隊友們的信任。

　　這次拓展訓練讓我感受到團隊意識的重要性，在一個(gè)團隊中我們每一個(gè)人都是活動(dòng)的組織者和參與者，大家可以相互討論，集思廣益，一根筷子很容易折斷，但把一把筷子握在手中卻很難折斷，在一個(gè)組織中，如果有人遇到困難，大家要相互鼓勵，互相扶持，當團隊中有人犯了錯誤，大家要包容而不是嘲笑，只有每個(gè)人真正地融入這個(gè)集體中，大家才能夠把力量發(fā)揮到極致，才能真正感覺(jué)到快樂(lè )，一個(gè)人可以走很快，但一群人可以走很遠，我想，這正是向我們說(shuō)明團隊的重要性吧!

拓展訓練心得體會(huì )5

　　六月二十日這天我們一行20多人來(lái)到了風(fēng)景秀麗的拓展基地，參加了為期一天的拓展訓練，讓我感受頗深。

　　其中印象最深刻的有個(gè)訓練科目，當我站在橋邊時(shí)我的心都快要從心口跳了出來(lái)，這可是在8米的高空，萬(wàn)一跳不過(guò)去，那可是粉身碎骨。這就是自己對自己施壓，自己的不自信給自己勇敢的跳過(guò)去設置了最大的障礙。我們把自己擺在面前的困難擴大化了，我們的'思想進(jìn)入了不自信的死角，最后聽(tīng)著(zhù)下邊老師和同學(xué)們的鼓勵我鼓起勇氣邁出了跨過(guò)去的第一步，我的心里一下子輕松了許多，原來(lái)困難并沒(méi)有我想象的那么大。當我回頭再跳的時(shí)候，我已經(jīng)一點(diǎn)畏懼的心理也沒(méi)有了!今天我終于也能勇敢地面對斷橋，面對困難，面對擺在面前的挑戰，我也超越了一次自我，我感到是多么地自豪。雖然這只是在訓練，但我想我今天從這體驗式的訓練中得到的一切將使我受益一生!

　　在接下來(lái)的訓練科目中，我還體會(huì )到了很多很多，比如團隊精神，比如關(guān)愛(ài)他人，比如集體的智慧，這些我們以前只是聽(tīng)別人說(shuō)，或是從書(shū)上看到，在我的心里這些只是一種概念，但是在這天的訓練中我真正地體驗到了什么是團隊精神……，這些對我們每個(gè)現代社會(huì )中的人都是很重要的，這天的五個(gè)訓練科目都是我們生活的濃縮，是我們社會(huì )的縮影，我們從中明白如何在現代社會(huì )中立足，如何在現代社會(huì )中更好的生活，適應社會(huì )的發(fā)展!

　　在成功的道路上，我們每個(gè)人最大的敵人在某種程度上就是我們自己，不自信是我們取得成功最大的障礙，但是通過(guò)這短短一天的訓練，我們每個(gè)人都勇敢面對了困難，超越了自我。讓我們在生活中，在現代社會(huì )中勇敢面對一切挑戰，超越自我，去揚帆遠航!

拓展訓練心得體會(huì )6

　　4月23日，唐山婦產(chǎn)醫院組織員工進(jìn)行了1天的戶(hù)外拓展訓練，同事們熱情高漲，斗志昂揚，盡情地享受著(zhù)來(lái)自同事的關(guān)愛(ài)和鼓勵，充分地體會(huì )來(lái)自團隊的力量！

　　這是我們大部分同事第一次參加拓展訓練，當我們驅車(chē)到達“京螺山莊”訓練營(yíng)的時(shí)候才知道，拓展訓練是一項挑戰極限的訓練活動(dòng)，是以磨礪團隊、提升行動(dòng)意愿、振奮士氣、嚴肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓練活動(dòng)，醫院組織拓展訓練心得體會(huì )。采取準軍事化的訓練模式，嚴格謹慎，強調紀律。旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng )造性地開(kāi)發(fā)團隊戰斗能力。雖然只有短短的1天拓展訓練時(shí)間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無(wú)論我們身處何種工作崗位，只要用心體會(huì )就能得到十分有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下兩個(gè)方面：

　　一方面：高空斷橋�？吹酵�事們一個(gè)個(gè)輕松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到斷橋上，這時(shí)才發(fā)現邁出這“一小步”的艱難，這時(shí)才體會(huì )到“舉步維艱”的意境，這時(shí)才意識到我眼高手低了。站在空中，猶豫不決，腿有些顫抖，心里浮現著(zhù)出現失誤的景象：步子不夠大，踩空了怎么辦，或者步子夠大，但沒(méi)有踩到對面的木板上怎么辦？恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下，教練的鼓舞、隊友的鼓舞都沒(méi)有灌進(jìn)耳朵里。教練在旁邊說(shuō)：有我在，還有保護你的繩子，勇敢的跨過(guò)去，沒(méi)問(wèn)題的。在我笨拙的跨到對面木板上后，心情豁然開(kāi)朗，返回起跳木板的跨越輕松自如多了。也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。

　　另一方面：電網(wǎng)。計劃性是一個(gè)團隊取得成功不可忽視因素，心得體會(huì )《醫院組織拓展訓練心得體會(huì )》。比如在過(guò)電網(wǎng)游戲中，誰(shuí)先過(guò)，誰(shuí)后過(guò)，哪個(gè)隊友最后過(guò)的問(wèn)題，如何過(guò)的問(wèn)題都必須在事先有一個(gè)整體的構思，只有這樣才會(huì )起到事半功倍的效果；相反，很有可能做無(wú)用工，浪費時(shí)間，重復工作，事倍功半。我們在工作中也是如此，行動(dòng)之前必須先制定計劃，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。作為團隊的一員，我們首先必須有責任心,明確每個(gè)人的責任，明確領(lǐng)導者的'責任，明確整個(gè)團隊的責任。每個(gè)人都擁有了強烈的責任心才會(huì )將團隊或公司的工作作為自己成長(cháng)的一部分去用心對待；第二我們必須有上進(jìn)心，無(wú)論是專(zhuān)業(yè)技能的提高或者是各種知識的吸取，通過(guò)大量的學(xué)習去保持積極的上進(jìn)心才能使團隊一直保持前進(jìn)的動(dòng)力；第三必須有感恩的心，實(shí)現一個(gè)目標不能只靠自己，而是學(xué)會(huì )互相取長(cháng)補短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過(guò)你的人，感謝你有能力去幫助別人。

　　拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時(shí)間雖短，收獲卻很大�；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬鸷湍ゾ�，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗、一種氣概。在工作和集體生活中，我們都是團隊中的一份子，要時(shí)刻擁有團隊互助、協(xié)作的精神，都能認真對待工作中的每一項任務(wù)，竭盡全力去完成。通過(guò)這次拓展訓練，讓我深刻體會(huì )到了團隊的力量是巨大的，成功屬于團隊的每一個(gè)成員，如果沒(méi)有團隊里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實(shí)存在的，但是往往會(huì )在想象中擴大，戰勝自己就是取得成功的第一步！第三是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學(xué)會(huì )換位思考，對人多設身處地替他人著(zhù)想，對事多換一個(gè)角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛(ài)。

　　離開(kāi)了拓展訓練場(chǎng)，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，只要我們帶著(zhù)“四個(gè)凡事”和團隊的精神，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰，就沒(méi)有戰勝不了的困難，就沒(méi)有解決不了的難題，在工作中，我們在提倡個(gè)性張揚的同時(shí)更多強調的應該是團結與合作，不管是部門(mén)內部，還是部門(mén)之間，只有精誠團結，每一個(gè)人把自己的全部身心交給自己的團隊，才會(huì )創(chuàng )造1+1>2的可能，我們的工作才會(huì )一步步躍上更新的臺階。

拓展訓練心得體會(huì )7

　　今年的外部拓展訓練已經(jīng)過(guò)去有段時(shí)間了，但對于當天的一幕幕卻仍然記憶猶新，尤其是“盜夢(mèng)空間”和“畢業(yè)墻”，給我留下了十分深刻的印象。

　　盜夢(mèng)空間，這個(gè)項目打破了所有參訓人員小組之間的隔閡，也可以這么說(shuō)，這是第一個(gè)全員參與，熔煉整個(gè)大團隊的項目。這個(gè)項目也是當天所有項目里面唯一稱(chēng)得上“慘敗”的項目，至今還讓我感到有點(diǎn)遺憾。

　　其實(shí)項目的失敗，最主要的原因可能是“陌生”，大家對這個(gè)項目陌生，對一起參與挑戰的隊友陌生，對帶領(lǐng)大家面對挑戰的`領(lǐng)導陌生。陌生就意味，有些人會(huì )不理解項目規則，以為這是個(gè)拼圖游戲;陌生就意味，你無(wú)法全身心的信任你的隊友和領(lǐng)導，陌生也就意味，我們的結局只能是失敗。我想在以后的工作中，總會(huì )有陌生的人，陌生的事出現，透過(guò)這樣一次鍛煉，相信以后我們會(huì )學(xué)會(huì )更加有效的溝通。

　　畢業(yè)墻，我想大家對這個(gè)項目應該都感觸很深。就像“木桶原理”，一個(gè)木桶能裝多少水，是由最短的那塊木板決定的。所以團隊中有任何一個(gè)人違反紀律，任何一個(gè)人失敗，這個(gè)團隊就即將面臨一次失敗。這讓我想到我們廠(chǎng)的LED，每顆LED都要經(jīng)歷一關(guān)關(guān)的生產(chǎn)流程，生產(chǎn)過(guò)程中只要有任何一個(gè)環(huán)節失敗，這個(gè)產(chǎn)品就是失敗的，就會(huì )有不良品。 所以，在畢業(yè)墻這個(gè)項目，我們的團隊能夠在一次次失敗中吸取教訓，互相鼓勵，共同進(jìn)步，能夠知恥而后勇，團結一心，將我們的團隊熔煉成一只鐵軍。讓我們最終能夠以不到8分鐘的時(shí)間就完成了這個(gè)項目，而我們最初設定的目標時(shí)間是40分鐘，只用了不到五分之一的時(shí)間，教官說(shuō)這是一個(gè)奇跡。正是因為團隊精神，讓我們創(chuàng )造了這樣一個(gè)奇跡。因為團隊，讓我們不再懷疑自己;因為團隊，讓我們勇于奉獻自己;因為團隊，讓我們能夠超越自己。

　　此次拓展訓練雖然結束了，但我相信，它帶給我的感動(dòng)、快樂(lè )、成長(cháng)以及團隊精神會(huì )深深印在我的腦海里，指引我的生活和工作，照亮我的漫漫人生路！

拓展訓練心得體會(huì )8

　　上周參加了一次戶(hù)外活動(dòng)，這次拓展活動(dòng)把我們分成五個(gè)隊，給每個(gè)隊設力隊名隊長(cháng)、隊歌，別看這么簡(jiǎn)單的團隊建設，如果如果沒(méi)有這些，在拓展活動(dòng)中肯定達不到任何效果。有了競爭機制，為了完成任務(wù)、取得勝利，就必須合作，建立團隊。競爭的原則就是優(yōu)勝劣汰，激發(fā)內部活力，使人力、物力資源實(shí)現最優(yōu)化，各項技能得到提高。競爭機制是引導事物發(fā)展的助推器。

　　七巧板，在這個(gè)項目中，團隊之間的成員被打亂了，互相組合在一齊，在規定的時(shí)間、地點(diǎn)、道具下完成規定的任務(wù)。經(jīng)過(guò)這個(gè)活動(dòng)以及陳教練的講解，我更懂得了在工作中以下幾點(diǎn)十分重要：

　　第一、規則。不管做什么工作，不管什么時(shí)候，我們都必須遵守規則和紀律，遵守做人的基本原則和為人處事的原則。

　　第二、在完成一項任務(wù)的時(shí)候，要善于溝通，包括和你的上級、下級以及同事之間的溝通。

　　第三、要學(xué)會(huì )分享、幫忙他人。

　　第四、要從小事做起、不斷積累。

　　甘于奉獻能使人生價(jià)值得以升華，在翻越求生墻時(shí)，大家表現出的甘當人梯的精神，深深地感動(dòng)了我。在日常工作中，我們要愛(ài)崗敬業(yè)，樂(lè )于奉獻，凡事不能私字當頭，時(shí)刻要把利益、團體利益放在第一位。尤其在危機時(shí)刻，勇于自我犧牲，奉獻自我，就像蠟燭一樣，燃燒自我，照亮他人，僅有這樣才能使人生價(jià)值得以升華。

　　學(xué)會(huì )包容：這點(diǎn)異常體此刻做“無(wú)軌電車(chē)”項目時(shí)，每個(gè)人都有優(yōu)缺點(diǎn)，人無(wú)完人。在訓練中，我們大部分都是以前不認識的，每個(gè)人性格本事都不一樣，剛開(kāi)始必須會(huì )產(chǎn)生一些摩擦、埋怨、指責，經(jīng)過(guò)培訓，使大家學(xué)會(huì )包容理解。再犯錯時(shí)，當事人會(huì )主動(dòng)承擔職責，別人對犯錯的人更多的是鼓勵和支持。如果沒(méi)有互相包容理解，根本不可能完成所有的訓練項目。這次培訓使自我有包容別人的心態(tài)，其實(shí)沒(méi)有人總是與你過(guò)不去，其實(shí)自我總有一天也會(huì )被別人包容。在今后的工作中就會(huì )更好的與同事合作，更好的熔入團隊。在一個(gè)優(yōu)秀的團隊中，受益的是每個(gè)人。做很多的項目都讓我感覺(jué)到了個(gè)人力量的渺小，團體力量的強大，團體的智慧是無(wú)窮的，能夠構成精英的`團隊。很慶幸雖然自我平凡，但置身于一個(gè)優(yōu)秀的團隊。

　　鐵的紀律是完成任務(wù)的保障，我們的團隊是臨時(shí)組織起來(lái)的，每個(gè)人都有不一樣的生活習慣、喜好、長(cháng)處和短處，有的對團隊有利，有的則有害。我們要正確區分工作時(shí)間和休息時(shí)間，個(gè)人時(shí)間和團隊時(shí)間。不要把生活中的不良習慣帶到團隊中來(lái)，進(jìn)取、快速地轉換自我的主角和心態(tài)，準確定位，服從安排。為了完成團隊的任務(wù)，我們必須嚴格遵守紀律，團結協(xié)作，這是順利完成各項任務(wù)的前提和保障。

　　我們參與了為期1天的團隊拓展訓練。雖然僅有短短的一天，可是在參與各個(gè)項目期間所收獲的卻是無(wú)法用言語(yǔ)表達的。我們參與了一系列的項目，有的成功了，有的失敗了�？墒浅晒εc否并不是最重要的，重要的是在這過(guò)程中獲什么，體會(huì )到什么，這就是拓展訓練的目的所在。首先要感激王教師，為我們供給了這么一個(gè)機會(huì )，讓我學(xué)到了很多；其次最想感激教練，每個(gè)項目看似簡(jiǎn)單，可是卻賦予了很多道理，或許其實(shí)我們都懂，可是卻從來(lái)沒(méi)發(fā)覺(jué)。教練對我們完成結果的分析很中肯，也因為如此，讓我覺(jué)得這一趟拓展訓練很充實(shí)，很值得。

　　團隊精神。從我們組成一個(gè)“歡樂(lè )團隊”那一刻起，團隊精神就貫穿在每個(gè)項目之中。不僅僅是要團結，更要有凝聚力、專(zhuān)注力。每個(gè)環(huán)節都需要我們高度集中精神，朝著(zhù)同一個(gè)目標，去努力完成任務(wù)。在完成“我們是最棒的團隊”和“拆炸彈”兩個(gè)項目中，我們看到了我們的優(yōu)點(diǎn)所在。在“鼓舞飛揚”中我們缺乏了嘗試，時(shí)間不等人，想到了就得著(zhù)手去做，就算失敗也好，在實(shí)踐中獲取經(jīng)驗是最有有效的方法�！白吣景濉蔽覀儧](méi)能順利的完成，我們目標很明確，可是步調還需一致�！肮聧u求生”，讓我無(wú)助了一回，對于一個(gè)公司管理，我是完全沒(méi)有概念的；經(jīng)過(guò)這個(gè)項目，教練的分析，讓我看到了一個(gè)企業(yè)高層、中層、底層之間的分工與合作，很貼切；在其位謀其職，可是要很好完成自我所在崗位的任務(wù)是充滿(mǎn)挑戰的。這些，都一點(diǎn)一滴的刻在我腦子里，不管在未來(lái)哪個(gè)崗位上，哪個(gè)團隊中生活工作，都要秉著(zhù)“我們是最棒的團隊”這個(gè)信念，朝著(zhù)共同的目標，步調一致，互相信任合作，出色的完成一個(gè)又一個(gè)項目。

　　相信自我，完美的計劃，放手去做，創(chuàng )造奇跡。在最終一個(gè)項目“掘金探險”中，我們模擬掘金之旅，分成了兩組在規定時(shí)間內到大山去挖金。在隨機分完組的那一刻，我覺(jué)得我們組勝算的幾率很低。另外一組集合了公司的中高層領(lǐng)導，在氣勢上，我失去了底氣，也失去了自信。作為這一隊的隊長(cháng)，士氣還是不能輸，所以我們報著(zhù)“必死”的心態(tài)，開(kāi)始了掘金之路�？墒墙Y果并不是這樣的，我們兩組都沒(méi)有取得很滿(mǎn)意的結果，可是我們組還是拿回了50磅黃金安全抵達大本營(yíng)。此刻回想起來(lái)，其實(shí)我們能夠完成得更好，只是我們都忽略了周?chē)�可利用的因素，急于求成。在社�?huì )上，在商場(chǎng)上，在工作上，有時(shí)候會(huì )把自我套在圈里面，為自我定格，可是要相信自我，有時(shí)候現實(shí)與自我的想象并不一致，人最大的敵人就是自我，所以戰勝自我就是取得成功的第一步！還要深思熟慮，收集多方材料，深思熟慮，制定完美計劃；奇跡是創(chuàng )造出來(lái)的，不是想出來(lái)的，僅有大膽往前沖，放手去做，有信念，有干勁，不怕失敗，總會(huì )看到彩虹的一天！

　　拋棄城市的喧器、浮燥，我們部門(mén)所有隊員帶著(zhù)孩童般的心境一路觀(guān)賞，完成了一次高強度的拓展訓練，這是一個(gè)團隊，是一個(gè)整體，為了完成目標，不分彼此。本次拓展訓練拉近了前線(xiàn)營(yíng)業(yè)員工與領(lǐng)導的關(guān)系，讓平時(shí)難得一聚的員工有了更多的交流與溝通，對彼此都有了新的了解，大家對團隊的概念都有了新的認識。

　　由于公司成立時(shí)間短，加之公司規模的不斷擴充，公司的凝聚力和團隊意識顯得尤為重要。拓展訓練的開(kāi)展，磨練了新老員工的意志，發(fā)揮了個(gè)人的潛能，增進(jìn)了同事間的溝通，團體向心力有了大的提高。大家對自我在公司中的主角和定位有了更清楚的認識，與此同時(shí)，也鼓舞了公司團隊的士氣，增加了信任。

　　這次拓展訓練協(xié)助企業(yè)提升員工核心價(jià)值的訓練過(guò)程，經(jīng)過(guò)訓練課程能夠有效地拓展企業(yè)人員的潛能，提升和強化個(gè)人心理素質(zhì)，幫忙企業(yè)人員建立高尚而尊嚴的人格；同時(shí)讓團隊成員能更深刻地體驗個(gè)人與企業(yè)之間，下級與上級之間，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng )新的動(dòng)力，使團隊更富凝聚力。

　　活動(dòng)雖然結束了，但大家得到的鍛煉與考驗將成為一筆寶貴的財富融進(jìn)血液里，成為一種永不枯竭的動(dòng)力源泉。

拓展訓練心得體會(huì )9

　　人的一生體會(huì )有很多，經(jīng)過(guò)一天的素質(zhì)拓展，沒(méi)想到會(huì )帶給我那么的體會(huì )和的寶貴，一直帶著(zhù)好奇與猜測度過(guò)了短暫的一天，我帶著(zhù)無(wú)盡的感慨和收獲滿(mǎn)載歸來(lái)， 。所謂素質(zhì)拓展是要求生首先滿(mǎn)足基本素質(zhì)要求，即大學(xué)的培養目標規格基礎上，培養具有充分和豐富創(chuàng )造與能力的素質(zhì)。全國高校普遍開(kāi)展的"挑戰杯"、"文化、科技、衛生"活動(dòng)等，均是素質(zhì)拓展的有效載體。同時(shí)，大學(xué)生素質(zhì)拓展的過(guò)程就是促進(jìn)大學(xué)生化的過(guò)程。因此，"大學(xué)生素質(zhì)拓展"要求我們主動(dòng)加強與社會(huì )的溝通與協(xié)作，積極爭取社會(huì )參與到大學(xué)生素質(zhì)拓展的過(guò)程中來(lái)。在素質(zhì)拓展訓練中，要采取"請進(jìn)來(lái)"、"推出去"等多種途徑，通過(guò)組織開(kāi)展社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)和等活動(dòng)，通過(guò)與企業(yè)聯(lián)合舉辦大學(xué)生文化藝術(shù)活動(dòng)和科技創(chuàng )新活動(dòng)，讓學(xué)生能夠更多的.與社會(huì )接觸，從而能夠深入社會(huì )，了解社會(huì )。在大學(xué)生素質(zhì)拓展中積極吸納社會(huì )的參與，不僅能夠增強大學(xué)生自覺(jué)提高綜合素質(zhì)的主動(dòng)性，而且使社會(huì )在參與大學(xué)生素質(zhì)拓展工作的過(guò)程中強化對"大學(xué)生素質(zhì)拓展證書(shū)"的認同。

拓展訓練心得體會(huì )10

　　5月xx日，公司組織了一次全體員工共同參與的拓展訓練，參與人員共180余人，地點(diǎn)在祁縣九溝風(fēng)景區，訓練內容以徒步越野為主，以積極、必勝、挑戰、配合、高效為主要目的，以“激情越野挑戰賽”為本次拓展活動(dòng)主題，舉辦了本次集體活動(dòng)。

　　陽(yáng)春三月，春暖花開(kāi)，綠樹(shù)成蔭，艷陽(yáng)高照，我們興高采烈的來(lái)到了祁縣九溝風(fēng)景區，將180余人根據員工的年齡合理分為18個(gè)隊，每隊人員10人左右，并且每隊都有自己的隊名和隊訓。我被分到第五組，我們的隊名是“駱駝隊”，隊訓是“今天為我賀彩！”。駱駝隊象征著(zhù)我們隊想駱駝一樣，在越野賽中，有耐力，能堅持，不拋棄不放棄，客服困難，堅持到底，完成任務(wù)，走向勝利。

　　上午的活動(dòng)，主要是徒步越野，每個(gè)隊伍的所有隊員按照路標走完全程，才算勝利。我們隊伍共10名成員，40歲以上的有4人，40歲以下的有6人，平均年齡還算是比較年輕的一支隊伍。在活動(dòng)中，雖然路途地形艱險，我們互幫互助，相互鼓勵，最后以第二名成績(jì)到達終點(diǎn)站。路途上有陡峭的山坡，有崎嶇的小路，有刺手的荊棘，有高高的荒草，有險要的獨木橋，有泥濘的沼澤地，有繩索般的網(wǎng)子，還夾雜著(zhù)益智游戲，我們在活動(dòng)中相互鼓勵，無(wú)一人掉隊，落水。通過(guò)我們對每個(gè)項目的討論和摸索，找到了很多技巧和捷徑，比如在翻越網(wǎng)子墻的時(shí)候，我們沒(méi)有采取在網(wǎng)子上面走或者爬，而我們選擇了打滾，每個(gè)人都找到了翻越的技巧，在很短的時(shí)間內，就把網(wǎng)子墻翻越了。最后的成績(jì)不代表什么，我們團隊的凝聚力，才是取勝的法寶。

　　中午2個(gè)多小時(shí)的時(shí)間，是我們每個(gè)團隊，自我發(fā)揮做飯的時(shí)間，每個(gè)隊都在為中午的飯菜做著(zhù)準備，并且有著(zhù)比較合理的分工，有人搭灶，有人撿材，有人洗菜，有人切菜，有人打水，有人炒菜，大家忙的不亦樂(lè )乎，短短的時(shí)間里，我們就做好了美味的飯菜。分配給每個(gè)隊伍做飯用的原材料都是一樣的，做什么菜，是自己隊伍決定的，可以說(shuō)，每個(gè)隊的飯菜都不太一樣。我們隊做的菜肴有牛肉燉土豆、都叫炒西蘭花、香菇炒肉、涼拌黃瓜、涼拌火腿腸、生煎鱈魚(yú)、大燴菜等，比較豐盛的午餐，給大家帶來(lái)了樂(lè )趣，給大家提供了一次體驗生活的機會(huì )，體驗了生活中油鹽醬醋茶的來(lái)之不易。午飯后樹(shù)林中的小憩更有一番滋味，在大自然中，美美的睡上一覺(jué)，更是一種奢侈的'享受。

　　下午的活動(dòng)更是一個(gè)大的挑戰。首先是團隊打點(diǎn)活動(dòng)，在一個(gè)較大的場(chǎng)地內，全隊人員將依次打出10個(gè)點(diǎn)，并且需要全隊沒(méi)每成員的配合，還要靠大家跑步進(jìn)行，縮短游戲時(shí)間。這個(gè)活動(dòng)主要是體驗團隊合理分工，共同配合，更是對團隊隊員的體力考驗。在全體隊員的努力下，我們拿到了本活動(dòng)的第二名。

　　接下來(lái)是本次活動(dòng)徒步距離最長(cháng)的一個(gè)項目，徒步行走10公里，由于炎熱的天氣，大家只能靠快速走路來(lái)完成。一路迎著(zhù)春風(fēng)，頂著(zhù)烈日，穿梭在這綠色的田野中，與隊員們一邊行走一般欣賞這美麗的大自然。有剛剛變綠的草原，有滿(mǎn)滿(mǎn)綠葉的樹(shù)林，有開(kāi)滿(mǎn)紅色、白色花朵的果園，有綠意盎然的莊家，有蜿蜒崎嶇的小路，有潺潺流水的小河，有晴空萬(wàn)里的藍天，還有那無(wú)盡的路途。

　　這個(gè)活動(dòng)體驗了大家團隊意識和個(gè)人吃苦耐勞的毅力。我們隊伍一直走在最前端，隊員沒(méi)一直保持著(zhù)一種不拋棄不放棄的信念，中途沒(méi)有一位隊員休息，哪怕是慢走，也一直沒(méi)有掉過(guò)隊。其中，年輕隊員幫助老隊員，特別是在徒步過(guò)河的時(shí)候，老隊員在年輕隊員的幫助下，背過(guò)了河，也體現了我們隊伍的整體素質(zhì)和團隊精神。

　　此次拓展訓練我感受深刻，與前兩次對比，這次更具有挑戰性，更能體現團隊合作的意義。人生本身會(huì )有很長(cháng)的路，挑戰10公里只是人生的一個(gè)新的起點(diǎn)。我堅信，路上的風(fēng)景更美好，我將記住堅定、堅毅和堅強，把人生的過(guò)程當作徒步的過(guò)程，腳踏實(shí)地不斷前行，記得我在《人生也是長(cháng)征》一詩(shī)中這樣寫(xiě)道：人生也是一場(chǎng)新的長(cháng)征，理想在跋涉中不斷升華，激情在新長(cháng)征的路上升騰。堅毅是人生最大的資本，自信是人生最大的潛能。奮斗是理想不滅的源泉，困境更是人生一道別致的風(fēng)景。不要小瞧腳下每一步的足跡，平凡的堅持會(huì )有偉大的力量產(chǎn)生，磨練意志，洗滌心靈，超越自我，這是人生最大的警��！

拓展訓練心得體會(huì )11

　　8月9日清晨，懷著(zhù)激動(dòng)、興奮、躍躍欲試的心情把喧鬧的城市拋在身后，坐在去往笑翻天樂(lè )園的汽車(chē)上。當車(chē)穿過(guò)片片綠蔭到達風(fēng)景如畫(huà)的帽兒山時(shí)，看著(zhù)那碧綠的山、清澈的水，頓時(shí)，生活的壓力不翼而飛。這兩天的訓練讓我了解認識了很多，感受也挺深。

　　在第一項熱身活動(dòng)中，讓每個(gè)人用鮮為人知的個(gè)性特征來(lái)描述自己時(shí)，才真正的認真審視自己，發(fā)現一直忽略了自己我檢測，而“同心桿”這個(gè)小游戲又讓我們深刻的意識到一個(gè)人與一群人差別，一個(gè)團隊雖然都有心達成同一個(gè)目標，但心勁使不到一起還是徒勞。而這時(shí)恰恰顯示出一個(gè)帶頭人的重要性，有個(gè)人把大家的心勁擰在一起才可以讓同心桿同心，這也正是我們做樓長(cháng)的應該思考的，我們有沒(méi)有讓公寓員工的思想凝聚在一起，部門(mén)的各樓長(cháng)的思想凝聚在一起。一根手指的力量是微弱的，而一個(gè)拳頭的'力量卻是很大的，這點(diǎn)讓我在進(jìn)行背摔這一項目時(shí)體會(huì )最為深刻，當我們在成功接住二百多斤的隊友后那種成功的喜悅是難以言表的，因為這是一個(gè)人或幾個(gè)人都難以實(shí)現的，但在我們大家齊心協(xié)力下實(shí)現了這個(gè)難以達成的目標。而員工之間缺乏的正是相互合作，大多數人都是以自我為中心，忽略了我們的集體，這樣我們的成績(jì)很難提高，只有我們的心往一處想，勁往一處使，才會(huì )有更好更驕人的成績(jì)。

　　而在競合雷陣和競合電網(wǎng)這兩個(gè)項目中的體會(huì )是信息的交流與合作的重要性，人與人之間一個(gè)集體與另一個(gè)集體之前要相溝通、相互合作，達到雙贏(yíng)。在這兩個(gè)游戲中我們都想讓自己勝利，而千方百計的讓對方失誤想把別人治之與死地，都只想到了競爭，而忽略了合作，至使到最后我們都沒(méi)有得完成我們的任務(wù)。在團隊分享中所思考到的，也許你自己能有十元錢(qián)的收益，如果你與別人合作你會(huì )有一百元的收益，而別人同時(shí)會(huì )有一千元的益，這時(shí)看你怎么去看待這個(gè)問(wèn)題了，如果你與別人比你是比別人差十倍，你如果與自己相比，你卻比你原有基礎上的成績(jì)高出十倍，何樂(lè )而不為呢?因為把別人踩到腳下的時(shí)候你自己也相對損失了很多。

　　而在孤島求生這個(gè)項目中，首先讓我感受最深的就是“團隊”這個(gè)概念。不論是在哪個(gè)層面的員工，都是非常重要的，“孤島”就是一個(gè)企業(yè)的領(lǐng)導者來(lái)控制整個(gè)營(yíng)救計劃的大局，必須得等到有人來(lái)告訴他們做什么，不然他無(wú)法行動(dòng)。但如果這些人缺一也是不可的，因為基層掌握的是無(wú)限的資源，而核心的力量是必須在有效的資源被利用后才可以發(fā)揮其作用。而領(lǐng)導者必須要清楚事情什么事是必須先做什么事后做，要怎么去做，考慮也一定要周全，不然不會(huì )成功的達成最終的標。

　　最后就是我們的“畢業(yè)墻”了，所有的人組成一個(gè)大的團體，都要翻過(guò)這4米高的龐然大物，看似比登天，因為這不是幾個(gè)人合作就能完成的項目，但我們這個(gè)大的團隊把種種困難給克服了，看到甘當人梯的隊員們的傷痕累累，看到大家都成功翻越后的激動(dòng)的神情，了解到齊力斷金的含義，真不不知道大家齊心協(xié)力后還有什么事情做不到。

　　感動(dòng)心靈的故事還有很多很多，這次訓練使我重新認識了自己，也重新認識了別人。每個(gè)隊友身上都有閃光點(diǎn)，他們就像我的兄弟姐妹，也許隨著(zhù)歲月的流逝，兩鬢逐漸斑白，青春漸漸遠去，這段故事卻能夠成為心靈雞湯，時(shí)時(shí)滋補，使我的心保持年輕。

拓展訓練心得體會(huì )12

　　這次戶(hù)外拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益匪淺。雖然只有短短的兩天時(shí)間，卻使我懂得了團隊的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團結協(xié)作、互相激勵。

　　活動(dòng)開(kāi)始的時(shí)候，我只是當這是工作的一部分，盡力去完成�？梢哉f(shuō)沒(méi)有用自己最真誠的一面去面對，僅僅只是應付。

　　當我走上x(chóng)米高臺的時(shí)候，恐慌、膽怯，想退縮。x米的缺口仿佛是一座大山擋在我的面前。自己沒(méi)有膽量跨過(guò)去，有那么一刻我想到了能不能“暈倒”，這樣是不是就可以下去了。前一刻，我站在下面大聲的向上面的隊友喊：“你可以的”、“今天你邁出的是一小步，但將是你人生的一大步”多么糾結的人生，想試圖說(shuō)服別人，卻說(shuō)不服自己。

　　每個(gè)人都有存在的價(jià)值。存在即為合理，不管好或不好；不管積極或消沉；每個(gè)人都有自己的專(zhuān)長(cháng)，有自己的特點(diǎn)；有自己可發(fā)揮的空間。最后一個(gè)項目的時(shí)候，我充分的感受到每一個(gè)人的努力。不管是忙前忙后的同事，還是冷靜呆在一旁的同事，每一個(gè)人都以自己的方式來(lái)支持彼此。忙前忙后的同事以身體力行的方式來(lái)呈現；而在一旁抱手而立的同事則以一種冷靜、不添亂的方式來(lái)支持。有付出就得有犧牲。我們的`生活不可能處處完美，我一直期望完美，但這樣讓自己壓抑的喘不過(guò)氣來(lái)。面對有些人、有些事總是期望一切都能按照自己的預期進(jìn)行，稍有偏差，我就會(huì )發(fā)狂。

　　拓展訓練的每一個(gè)項目都讓我們受益匪淺，更多的是通過(guò)這次拓展，讓我們體驗了在平常工作當中的這些道理，比如說(shuō)團隊合作、雙贏(yíng)思想、信任共進(jìn)等，對我們的工作和生活都有莫大的啟示。

拓展訓練心得體會(huì )13

　　20ｘｘ年3月17日—18日，ｘｘ舉辦了為期兩天一夜的拓展訓練活動(dòng)，現在雖然活動(dòng)結束了，但拓展訓練帶給我們的那些快樂(lè )，還一直意猶未盡。以前總認為拓展訓練就像軍訓一樣，只不過(guò)是鍛煉一下身體、磨練一下意志而已，然而通過(guò)這次活動(dòng)，才感覺(jué)到原來(lái)能學(xué)到的東西還有很多，包括樹(shù)立自信、增加勇氣、學(xué)會(huì )溝通、懂得了團隊的力量，增強了集體榮譽(yù)感等等，我喜歡這次拓展訓練，真心的希望單位以后能夠每年都舉辦一次。

　　拓展訓練活動(dòng)雖然只有兩天一夜，然而活動(dòng)的組織者似乎把每一分每一秒都計算得很清楚，前一分鐘做什么，后一分鐘干什么都安排得井井有條，先是把我們單位參加活動(dòng)的所有人分成了四隊，每一隊都隨機組成，然后讓我們每隊起了自己的隊名、隊號、隊歌，設計了自己隊里的隊旗，選出隊里的隊長(cháng)。當我們每一次吃飯的時(shí)候引領(lǐng)我們背誦餐前訓導、唱隊歌；當活動(dòng)結束的時(shí)候，帶領(lǐng)大家圍坐在一起，互相交談心得體會(huì )、總結經(jīng)驗。我們深深的感到：我們不僅是一個(gè)個(gè)體，更是一個(gè)緊密的團體，團隊的使命感，集體的榮譽(yù)感充斥在我們每一個(gè)人的心間。

　　“生死電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力。當看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵著(zhù)隊員眼睛的時(shí)候，看到一雙雙有力地雙手正托著(zhù)每一個(gè)隊員的身體通過(guò)適合自己體形的電網(wǎng)的時(shí)候，讓我意識到個(gè)體和集體的.差別，讓我深深體會(huì )到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個(gè)人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統地看待問(wèn)題，做出正確的規劃，同時(shí)注意人力資源優(yōu)劣互補，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個(gè)人特長(cháng)，高效地解決問(wèn)題，圓滿(mǎn)的完成我們共有的任務(wù)。

　　“拼七巧板”這個(gè)項目把我們分成7個(gè)小組，各小組不但要完成自己拼圖的任務(wù)，還要顧及到整個(gè)大組的任務(wù)。然而，我們沒(méi)有完成既定任務(wù)，最后以失敗告終。這個(gè)項目主要是考驗一個(gè)團隊在接到任務(wù)后高、中、基層員工的相互配合與溝通。在訓練的過(guò)程中，每個(gè)小組都為團隊完成訓練科目發(fā)揮了重要作用，但是忽略了整體性，調度出了問(wèn)題，列車(chē)當然就開(kāi)不到終點(diǎn)站了。從活動(dòng)中我認為有了競爭機制，為了完成任務(wù)、取得勝利，就必須合作，必須建立團隊。但并不是有了團隊就萬(wàn)事無(wú)憂(yōu)了，一個(gè)有競爭力的團隊，要有完善的組織體系、要領(lǐng)導有力、分工明確，要彼此信任、理解和包容。這樣我們的目標、任務(wù)就能夠完成得又快又好。

　　拓展訓練結束了，我們也忽然明白了單位領(lǐng)導之所以舉辦這次活動(dòng)的良口用心，同時(shí)也明白了之所以一個(gè)團隊由不同部門(mén)員工組成在一起的原因。一個(gè)部門(mén)的努力、貢獻再大也推動(dòng)不了整個(gè)單位的前進(jìn)，只有全單位各科室共同努力、形成合力才能推動(dòng)整個(gè)管委會(huì )的發(fā)展和壯大。拓展訓練以簡(jiǎn)單的方式揭示了一個(gè)團隊想成為一個(gè)優(yōu)秀團隊所應具備的理念，而這些理念也正是我們這個(gè)單位最最需要的。這次，這些理念是我們由被教官引領(lǐng)、被動(dòng)的體會(huì )到的。我相信這次拓展訓練一定不會(huì )被遺忘，在以后的工作中我們一定會(huì )化被動(dòng)為主動(dòng)，通過(guò)我們的自信發(fā)揮出我們個(gè)人的最大能量完成好我們的本職工作，在科室與科室之間的工作銜接與配合上，一定會(huì )彼此信任、支持，通力合作。我堅信只要我們團結一心、眾志成城，就一定能夠創(chuàng )造出ｘｘ委會(huì )美好的明天。

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