拓展訓練心得體會(huì )（精選19篇）
我們在一些事情上受到啟發(fā)后，好好地寫(xiě)一份心得體會(huì )，這樣能夠讓人頭腦更加清醒，目標更加明確。但是心得體會(huì )有什么要求呢？以下是小編為大家整理的拓展訓練心得體會(huì )，歡迎閱讀與收藏。
拓展訓練心得體會(huì ) 1
活動(dòng)中，我們被分成了三個(gè)組，組成了三個(gè)團隊，我們都分別選出了自己的隊長(cháng)、對歌、隊名、口號等。在兩天的活動(dòng)中，我們始終在一起，為了完成同一個(gè)目標齊心協(xié)力、共同努力，還記得“眾人劃槳開(kāi)大船”里的歌詞，一個(gè)人的力量是有限的，但是一個(gè)團隊是無(wú)堅不摧的，訓練中的每一個(gè)項目無(wú)不體現這個(gè)道理。其實(shí)平時(shí)我們大家都知道這個(gè)道理，但是做起來(lái)往往比較困難，經(jīng)過(guò)這次拓展訓練使我們體會(huì )到了一種團隊的精神。此次活動(dòng)，有兩個(gè)項目，對我觸動(dòng)頗深。
�。ㄒ唬└呖諗鄻�，超越自我。
高空斷橋，看到同事們一個(gè)個(gè)輕輕的跨過(guò)高空的斷橋。這時(shí)才發(fā)現邁出這“一小步”的艱難，這時(shí)才體會(huì )到“舉步維艱”的意境，這時(shí)才意識到我眼高手低。站在高空，猶豫不決，腿有些顫抖，心里浮現著(zhù)出現失誤的景象：步子不夠大，踩空了怎么辦？或者步子夠大，但沒(méi)有踩到對面的木板上怎么辦？恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下，教練的鼓舞，隊友的鼓舞都沒(méi)有灌進(jìn)耳朵里，當我選擇放棄時(shí)，身后突然傳出一個(gè)聲音，這個(gè)聲音很熟悉是經(jīng)常鼓勵我、支持我、幫助我的陳肖，她說(shuō)：劉妍，跳過(guò)去，你沒(méi)問(wèn)題�！霸谖冶孔镜目绲綄γ婺景迳虾�，新心情豁然開(kāi)朗，返回起跳木板的跨越輕松自如多了。也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內心的恐懼不斷的放大困難的程度，內心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。
�。ǘ┬湃伪乘�，團隊是相互信任。
站在不高的背摔臺，心中真的有一種害怕的感覺(jué)，其實(shí)怯意不是來(lái)自信任背摔的背摔臺的高度，是來(lái)自那種背摔的方式，一個(gè)人直挺著(zhù)，往后倒！“請相信我們，來(lái)吧，我們愛(ài)你！”背后傳來(lái)的支撐聲，我想起剛才我在臺下接同事的時(shí)候，那種自豪感.被信任感，那種信心和勇氣。我心里放心了很多，內心的恐懼已減少了許多。信任背摔項目結束后，我們來(lái)到會(huì )議廳，分享自己對這個(gè)培訓項目的感受，大家普遍體會(huì )到人與人之間的互相信任。團隊成員之間的互相信任是干工作，做事業(yè)的基礎，沒(méi)有信任，一切都會(huì )變成空談。
每一項項目結束之后的交流中，老師們紛紛感受到：我們的活動(dòng)不在結果成敗，而在于過(guò)程中大家的密切合作，共同付出心血，共同珍惜榮譽(yù)，在團隊感受幸福，在活動(dòng)中體驗快樂(lè )。在整個(gè)拓展訓練的過(guò)程中，我們每一個(gè)人都自始至終都為自己的順利過(guò)關(guān)而滿(mǎn)足，為同伴成功而歡呼。所有的一切，是那么的真切，即使在整個(gè)訓練過(guò)程結束之后，大家都很累，可每個(gè)人都興高采烈地議論著(zhù)訓練中的.事情，都感到回味無(wú)窮。于是我們快樂(lè )著(zhù)、我們幸福著(zhù)。
通過(guò)這次拓展訓練，讓我深刻體會(huì )到團隊的力量是巨大的，成功是屬于每一個(gè)成員，如果沒(méi)有團隊里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實(shí)存在的，但是往往會(huì )再想象中擴大，戰勝自己就是取得成功的第一步！第三是，多溝通、多分享，好的思路和方法可以在溝通交流中得以完善。第四是，學(xué)會(huì )換位思考，對人多設身處地替他人著(zhù)想，對事多換一個(gè)角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛(ài)。
總之，這次拓展訓練，使我增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，提高了解決問(wèn)題的能力，我想這次經(jīng)歷一定會(huì )在今后的工作中，給我帶來(lái)很大的幫助。只要我們把每一件工作都當作拓展中的每一個(gè)挑戰，就沒(méi)有戰勝不了的難題。相信我們的明天會(huì )更加美好！
拓展訓練心得體會(huì ) 2
我們公司的銷(xiāo)售精英團隊在笑翻天拓展訓練基地成功舉行。此次培訓的全程，所有的學(xué)員都為團隊完成拓展項目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注重了細節，一絲不茍、自動(dòng)自發(fā)、拒絕借口，出色地完成了今次的任務(wù)。
活動(dòng)負責人向大家說(shuō)明了活動(dòng)細節和注意要領(lǐng)，還介紹了好玩有趣的游戲和懲罰。在訓練過(guò)程中，學(xué)員齊心協(xié)力、團結拼搏、超越自我，克服重重困難，出色地完成了一個(gè)又一個(gè)訓練項目，將“盲人方陣”、“信任背摔”和”畢業(yè)墻”等一個(gè)個(gè)看似不可能完成的任務(wù)變?yōu)榱恕翱赡堋薄?/p>
今天在做盲人方陣的時(shí)候感觸挺深的，當我帶上眼罩的那一刻，確實(shí)恐慌了，沒(méi)有方向感，沒(méi)有了伴兒，我不知道要往哪里走，我想如果有一天我真的花了眼，誰(shuí)會(huì )是我的眼睛。像今天那個(gè)不知道是誰(shuí)的一樣，拉著(zhù)我的手一直走。盲人方陣這個(gè)項目教會(huì )所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路，這個(gè)任務(wù)體現的是團隊隊員之間的配合和信任，一個(gè)有領(lǐng)導，有配合，有能動(dòng)性的隊伍才能稱(chēng)之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。
下午組織了一次“心理素質(zhì)拓展的活動(dòng)”，活動(dòng)的項目是“信任背摔”。臺上人的手綁了起來(lái)，他在下摔過(guò)程中才不會(huì )本能的伸開(kāi)雙手甚至亂抓亂拔，這樣下面接的人就不會(huì )因為受到或者擔心受到這些額外動(dòng)作帶來(lái)的傷害從而本能的縮回本來(lái)信任的雙手，一個(gè)人一旦縮了手，對面的人就無(wú)力可用，這個(gè)支點(diǎn)就會(huì )崩潰；同理，一個(gè)支點(diǎn)出了問(wèn)題，其他支點(diǎn)受力大小就不可控制，在地球引力的作用下，一個(gè)本能安全接到的.人就會(huì )種種摔倒地上甚至受傷。把臺上的人手綁起來(lái)，就好比領(lǐng)導者充分的放權。在任務(wù)下達并信任團隊成員的基礎上，充分放權，不額外插手任何細節，閉上眼睛，伸直了軀體，悠閑的享受著(zhù)失重瞬間產(chǎn)生的奇妙感覺(jué)。然后把自己的身體沖擊力對應均勻的分布到團隊中各個(gè)支點(diǎn)上。這樣的結果是，臺上領(lǐng)導充分發(fā)揮領(lǐng)導才能并且享受領(lǐng)導位置上的絕對權力，同時(shí)臺下員工得到了充分的信任并且以最舒適的心態(tài)和承受力完整的接住臺上領(lǐng)導交給的各項任務(wù)。在各級人員充分享受信任帶來(lái)的快樂(lè )時(shí)，任務(wù)也得到了最高效最完美的完成。后續的事情也能在良心循環(huán)中順利開(kāi)展�！靶湃伪乘ぁ眲t讓小伙伴們體驗了一種隊友之間相互信任的心理感覺(jué)。
爬人墻這些我想都沒(méi)想過(guò)會(huì )做的事。感謝在危險時(shí)接住我，拉住我，沒(méi)有放棄我的隊友，是你們讓我放心的把安全都交給你們，我知道有你們在我就安心。真希望我們這個(gè)精英團隊就這樣一直毫無(wú)畏懼地走下去。在這種戰歌中忍不住想哭，還以為自己是真的很難相信別人其實(shí)今天看出來(lái)是不相信觸不到的力量。通過(guò)這個(gè)拓展項目，銷(xiāo)售精英團隊協(xié)作精神得到了充分的鍛煉。
公司組織拓展訓練，讓我學(xué)到了幾句話(huà)：“軍井未掘，將不言渴；軍灶未開(kāi)，將不言餓；雨不披蓑，雪不穿裘，將士冷暖，永記我心�！蔽矣X(jué)得很好。做公司和帶兵打仗一樣，也應該以此為準則。大家都收獲良多：團隊、責任、信任，30多人，一個(gè)目標，一條心，正能量。
拓展訓練心得體會(huì ) 3
20xx年7月17號，我很幸運的參加了和途公司組織的‘溝通能力，團隊協(xié)作’為主題的互動(dòng)拓展訓練活動(dòng)，在這個(gè)活動(dòng)過(guò)程中，我們有流汗、有歡笑、有流淚、有辛苦，但是通過(guò)這個(gè)活動(dòng)我認識到溝通的重要性，團隊合作精神體現的能力。
17號的早上，隨著(zhù)夏姐的講話(huà)，拓展訓練在國信大樓13樓正式拉開(kāi)序幕，全體員工在聽(tīng)培訓老師的情況說(shuō)明、目的和分隊后，就從站軍姿開(kāi)始了這一天的拓展訓練活動(dòng)。
首先挑戰的項目是‘單指放魚(yú)竿’每對人員分成兩排面對面站著(zhù)，每人伸出一根手指，面對面的人手指對接，魚(yú)竿放在上面一起把他放到地面上，由于魚(yú)竿的'前重后輕，試了很多次都失敗了，在n次的失敗后，我們都急了，都相互埋怨別人沒(méi)做好，后來(lái)經(jīng)過(guò)培訓老師的提醒和多次的摸索，我們決定讓一個(gè)人來(lái)指揮，我們都聽(tīng)他的口令慢慢的往下放，后來(lái)終于成功了，通過(guò)這個(gè)項目學(xué)習到，一個(gè)團隊中，沒(méi)人指揮是不可能成功的，還有就是在失敗后不能埋怨別人，要多找找自己的原因，做好自己才不能給團隊拉后腿。
接下來(lái)的項目是‘七巧板’就是把每對的人分成三小組，分別站在門(mén)外、中間、角落
在門(mén)外和角落各放一個(gè)七巧板，門(mén)外的的人把七巧板的擺設描述給中間的人，再有中間的人傳遞給角落的人，把角落的七巧板擺的和門(mén)外的一樣，我們用了‘72計’但由于描述的不到位，收到的信息部準確，到最后以失敗告終，這告訴我們在一個(gè)團隊溝通的重要性，溝通不好就會(huì )失敗。
最后一個(gè)項目是‘電網(wǎng)逃生’在一米多高的空中平行綁著(zhù)兩根繩子，平行的繩子再由兩根繩子連接著(zhù)，中間有個(gè)1—2平米大的空格，所以的人都要從這個(gè)空格過(guò)去，附加條件是不能碰到周?chē)睦K子，碰一次回去一個(gè)人，第二次會(huì )兩個(gè)人，第三次回四個(gè)人…以此類(lèi)推不能借助除了我們團對人員以外的其力量，當時(shí)我們覺(jué)得完全不可能完成的，想了很多辦法，來(lái)來(lái)回回很多次，最后通過(guò)大家不怕受累、不分彼此、相互幫助下順利通過(guò)了，在這個(gè)項目中我們這個(gè)團隊對了份感情，更加緊密的團結在一起。
一天的拓展訓練中，作為一個(gè)團隊共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認識，我們戰勝了心魔，由內心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實(shí)現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優(yōu)秀團隊，相信很多體會(huì )一定會(huì )對我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練過(guò)程。
這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會(huì )也非常豐富，總結起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：
1、分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。
2、遇到問(wèn)題學(xué)會(huì )換位思考，多包容別人，多總結經(jīng)驗。
3、多溝通，善于溝通，相信團隊，相互幫助，相互協(xié)作。
拓展訓練心得體會(huì ) 4
很高興參加了這次公司組織的拓展訓練活動(dòng)，在笑翻天樂(lè )園讓我們真正體會(huì )到了戶(hù)外拓展的生活。拓展訓練不但增強了我們之間的信任，還讓我們團隊更加團結一致，樹(shù)立了工作中互相幫助的精神。
來(lái)到了笑翻天樂(lè )園內，可以看到這邊山勢雄偉、綠樹(shù)成蔭、細水長(cháng)流，是個(gè)旅游的好地方。園內的教練帶領(lǐng)著(zhù)我們來(lái)到了廣場(chǎng)之中，跟我們講了一些拓展訓練的注意事項以及活動(dòng)紀律，然后就開(kāi)始了維持一天的拓展。
“信任背摔”這個(gè)游戲很簡(jiǎn)單，“小游戲、大道理”通過(guò)一些簡(jiǎn)單的親身體驗去引導團隊思維的感悟，促使形成團結精神和積極進(jìn)取的良好習慣，同時(shí)拓展訓練還可以磨練一個(gè)人精神意志。站在一米二的木板上，背靠著(zhù)團隊，然后往下倒下去讓團隊接住。這個(gè)看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作，團隊要想順利完成任務(wù)就必須絕對相信團隊、突破心中的恐懼。一次次的不斷嘗試，不斷地總結失敗的經(jīng)驗，最后我們順利完成任務(wù)。它讓我們明白了，在工作中我們要相互幫助、彼此信任，這樣團隊合作起來(lái)才能達到最好的效果。
“信任是團隊合作的開(kāi)始，也是管理團隊的基礎”，一個(gè)不能相互相信的團隊，是一支沒(méi)有凝聚力的團隊，也是一支沒(méi)有戰斗力的團隊，就是一支失敗的團隊。在這個(gè)競爭激烈的社會(huì )中，團隊的協(xié)調默契才能形成強大的團隊，才能在社會(huì )立足于不敗之地。
笑翻天樂(lè )園的教練帶領(lǐng)著(zhù)我們參加各種各樣的.拓展訓練項目，有水上的、也有陸地的、同時(shí)也有高空的�！爱厴I(yè)墻”是令我最難忘的，那最后的場(chǎng)面一直在我們腦海中呈現。面對那個(gè)4.5米高墻我們不知如何是好，只有不斷地嘗試了。不管失敗了多少次，我們始終相信我們團隊一定可以的！“皇天不負有心人”，最后我們組成了疊人陣，將一個(gè)又一個(gè)的人送“畢業(yè)墻”。
“相信”讓這個(gè)團隊變得更加堅強、更加勇猛，“相信 ”讓這個(gè)團隊變得齊心協(xié)力，也是“相信”讓這個(gè)團隊堅持到底獲得最后勝利！
拓展訓練心得體會(huì ) 5
拓展訓練對于我們來(lái)說(shuō)都是陌生的詞語(yǔ)，以前也沒(méi)有接觸過(guò)拓展，只是網(wǎng)上了解一下而已。直到上一個(gè)星期我們公司組織了去樂(lè )園參加拓展訓練，我們才真正的了解什么是拓展訓練。拓展訓練除了鍛煉個(gè)人的能力，最重要的是培養團隊協(xié)調、合作精神，挖掘個(gè)人潛在的能力。短短的一天拓展訓練讓我們受益匪淺，讓我們明白了團隊合作的重要性。
早上九點(diǎn)鐘我們就來(lái)到了樂(lè )園，樂(lè )園分為水上拓展訓練區、陸地拓展訓練區和高空拓展訓練區，看到這些拓展訓練項目，我們對拓展訓練又多了一點(diǎn)認識。然后培訓師帶領(lǐng)著(zhù)我們來(lái)到了雷鋒廣場(chǎng)，在這里培訓師跟我們宣布了今天的活動(dòng)紀律和注意事項，之后我們就開(kāi)始了維持一天的拓展訓練。
對于參加過(guò)“電網(wǎng)”這個(gè)拓展項目的人一定深有感受，在這個(gè)拓展項目中你會(huì )找到團隊的歸屬感和責任，它會(huì )教你學(xué)會(huì )去信任你的同伴、相信團隊、全心全意投入到工作中。當我們進(jìn)入模仿電網(wǎng)中，四周都是電網(wǎng)，而我們就是從指定電網(wǎng)中鉆出去，全體學(xué)員通過(guò)為過(guò)關(guān)成功。在拓展訓練中，我們有的人查看、有的人負責輔助他人過(guò)關(guān)，分工非常詳細。過(guò)程中學(xué)員各顯神通，有個(gè)叫做“阿城“的`小伙，為了讓伙伴更好地通過(guò)，也不管地上臟不臟一下就趴在地下，成為了伙伴的墊板�？吹搅诉@個(gè)情景同伴深受感動(dòng)，內心受到了激勵，所有人同伴積極地動(dòng)員了起來(lái)。最后我們團隊成功通過(guò)了拓展訓練項目“電網(wǎng)”，而且我們打破了樂(lè )園過(guò)關(guān)的記錄。
其實(shí)拓展訓練就跟我們工作一樣，事先要提前做好計劃，管理需要分層、明確領(lǐng)導，每一個(gè)單位都要相互配合、相互合作，這樣才能發(fā)揮團隊的作用。
拓展訓練心得體會(huì ) 6
我們開(kāi)展了一次驚險又刺激的拓展訓練，更認識到對一個(gè)團隊而言，領(lǐng)袖、團隊隊員、團隊精神等都非常的重要。
我們高喊著(zhù)整齊劃一的口號，開(kāi)始了全隊的拓展項目，充分發(fā)揮團隊協(xié)作精神，克服重重困難，積極參與并順利完成各項拓展訓練科目。
一場(chǎng)“無(wú)敵風(fēng)火輪”拓展訓練。利用報紙、膠帶和剪子等工具將報紙圍成一個(gè)類(lèi)似坦克輪胎一樣履帶式的環(huán)，成員全部站在環(huán)內，先到終點(diǎn)取勝。通過(guò)本次拓展我們鍛煉了相互協(xié)作、快速處理問(wèn)題的能力。無(wú)敵風(fēng)火輪，看大家玩的多歡實(shí)，這樣的`游戲不僅鍛煉了團隊的默契，凝合力，還是很好的友情催化劑，充分展示了大家的團隊協(xié)作能力以及默契度。這場(chǎng)對抗賽勝負是次要的，關(guān)鍵是使同事之間培養了深厚的友誼以及團隊精神！
今天的八米高空斷橋，給我印象很深，原來(lái)我覺(jué)得我自己很膽大，但是，今天第一次發(fā)現原來(lái)沒(méi)有想象中的那么……不過(guò)我跳了，我為自己勇敢了一把，但是，我卻……覺(jué)得自己拖累了隊友，但是，我會(huì )努力的，相信自己，一定會(huì )成為最好的！成為最棒的！感覺(jué)微累，但是好開(kāi)心，成功跨過(guò)了高空斷橋！
感謝那些俯首甘當人梯，為我們獻出堅實(shí)肩膀的男生。登上畢業(yè)墻，回首那些依舊頂天立地的身影，和高高的墻上垂下象征著(zhù)幸福與希望的揮舞的手臂。方徹悟，千鈞一發(fā)時(shí)，集體二字，重若千金。最終以3月29秒，將38個(gè)人成功的翻越了4米2高的墻。起初教練跟我們說(shuō)，如果我們能在預估的時(shí)間內翻越它，它就叫“畢業(yè)墻”，如果翻越不了，或者中通放棄，它對我們來(lái)說(shuō)就是“障礙墻”。最后，我們畢業(yè)啦！當成好多同事眼眶里都流露出淚水，是喜悅，是堅定，是幸福。
拓展訓練，收獲無(wú)限。既有驚喜，亦有遺憾。團隊之間，鼓勵不斷�？罩袕椞�，絕對驚險。雖是游戲，蘊含道理。教練評講，如夢(mèng)覺(jué)悟。團隊合力，目標努力。昨天是失落和掙扎的，今天是積極和面對著(zhù)，明天是憧憬和夢(mèng)想的，回憶過(guò)去把握今天展望未來(lái)。青春無(wú)畏、超越夢(mèng)想、挑戰自我、贏(yíng)在團隊！
一天的培訓到此結束了，這一天收獲很多，感觸很多。這短暫一天的收獲必將對我將來(lái)的人生道路有所影響。發(fā)生了很多事，接觸了很多人，有歡樂(lè )也有感動(dòng)。最大的收獲是高空斷橋和畢業(yè)墻，我本以為自己沒(méi)有那勇氣，但是我居然還是勇敢的跳過(guò)去了，這讓我明白一個(gè)道理，很多事情和問(wèn)題只是自己覺(jué)得很困難，但是只要自己努力去做到最好，相信自己一定可以成功！
拓展訓練心得體會(huì ) 7
當小草的嫩芽破土而出那一霎間，我知道二十五歲的這個(gè)冬季已經(jīng)離我而去，對于這個(gè)異鄉所經(jīng)歷的首個(gè)冬季，似乎平淡之外我找不到更好的形容詞，既沒(méi)有雪花飄零的浪漫，亦少了冰天雪地中那種獨有的歸宿感，恰若一位步履輕盈的少女擦肩而過(guò)，充斥在風(fēng)中的那股淡淡的幽香仿佛南柯一夢(mèng)，當夢(mèng)醒之后，一切又是那般縹緲，一切仿佛都從未發(fā)生過(guò)。
冬去春來(lái)，家鄉那季節變化的分明，已在這座浪漫之都消失殆盡。一切都在變，而時(shí)間成了這一切的原動(dòng)力。清晨一次唯美的邂逅，清空我思緒中一切的消極，并讓我用一種嶄新的目光去審視這一切的一切，以至由此發(fā)自心底的愛(ài)上這片身處在藍天白云之下的心靈棲息地。
清幽的護城河，低垂的楊柳，忙碌的`人群。這北京城永不褪色的主題，這我心中缺乏生機與活力的寫(xiě)生，似乎在前一刻完全改變，只為那俏皮的河風(fēng)，肆無(wú)忌憚地鉆入我衣角，盡其所能地挖掘著(zhù)心底深埋已久的對于生活的絲絲情趣以及對美的不竭追求!
時(shí)間能成就人，亦會(huì )捉弄人，一個(gè)人就這樣漫步護城河畔，竟然驚奇的發(fā)現大半年前的我，不也曾這樣漫步于此嗎?那時(shí)驕陽(yáng)似火，此刻微風(fēng)輕拂，那時(shí)心比天高，此刻祥和寧靜。不知不覺(jué)，已經(jīng)來(lái)到華海工作半年多了。這半年的工作生活可以說(shuō)是充實(shí)和愉快的。辦公室的工作是繁雜的，還記得剛到辦公室的那段日子，由于對工作不大熟悉，工作比較被動(dòng)，總是出錯，心情也十分低落，但是始終沒(méi)有放棄努力，當時(shí)心里的目標就是我要越過(guò)這道“坎”!
在后來(lái)的工作中開(kāi)始慢慢的摸索到了一定的規律，要把工作分門(mén)別類(lèi)，區分輕重緩急，凡事要提前準備好，另外，每次領(lǐng)導要求需要注意和改動(dòng)的地方，都要牢記在心，避免下次又出現同樣的錯誤。就這樣在主任的反復指導和幫助下，經(jīng)過(guò)努力，還是有了一點(diǎn)進(jìn)步，至少不再至于處處手忙腳亂。但就我目前的狀況來(lái)講還是有很多做的不到，因為我自身還存在著(zhù)很多的不足，需要在以后的工作和學(xué)習中努力的去改正和提高。例如，經(jīng)驗的欠缺、對很多事情還不能及時(shí)“上手”，還有自身的文化素質(zhì)的提高等諸多方面都存在著(zhù)很多的問(wèn)題，現在我就應當抓緊一切機會(huì )和時(shí)間去充實(shí)和完善自己，時(shí)刻對自己嚴格要求，來(lái)使自己盡快的成長(cháng)。
拓展訓練心得體會(huì ) 8
這次拓展訓練有苦有累,有歡笑有淚水。20xx年4月下旬學(xué)校組織老師到仙人洞進(jìn)行了2天的拓展訓練，我領(lǐng)悟到只有我們釋放激情,勇于挑戰自我了,并把自己的一切與團隊融入在一起,以貢獻自己,展現團隊精神風(fēng)貌,凝聚團隊力量,才能使我們的團隊在競爭中永遠立于不敗之地。
一切皆有可能,超越自已就能夠創(chuàng )造奇跡,只要勇敢跨出第一步,困難也不是這么難,超越只是一步之遙。因此,在我們的工作中,當我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時(shí),只要我們堅定信心,積極努力,付諸行動(dòng),就可以戰勝一切困難,就可以完成別人認為難以完成的任務(wù)。
按照教練的要求,我們被分成了三隊,每隊選一名隊長(cháng),一名隊秘,取一個(gè)隊名,一首隊歌和一句口號。在開(kāi)始項目前我們就明白此次訓練我們唯一要做到的就是配合,需要我們每一位隊員的通力配合,更需要我們每隊的緊密團結,我們才會(huì )打造一個(gè)完美的,出色的團隊,才能成功地完成各個(gè)訓練項目。
有人說(shuō):激情是個(gè)天使,可以使你進(jìn)步,可以讓你獲得成功,也有人說(shuō):激情就是惡魔,可以讓你浮躁,可以讓你直面失敗。無(wú)可否認,激情在隨波逐流的世界總有著(zhù)矛盾的兩面,但卻有人忽視了,年輕不怕失敗,年輕就會(huì )努力,年輕需要激情。而更多的是需要我們將激情投入到生活與工作中,而此次拓展訓練就是去讓我們釋放激情,挑戰自我。
所有的訓練項目在教官的指導下有序的進(jìn)行,訓練課程有:盲兵布陣,信任背摔,高空斷橋等,所有的訓練項目都在考驗團隊的協(xié)作能力以及溝通能力。其中讓我感觸最深的是高空斷橋這個(gè)項目,當教官宣布訓練開(kāi)始時(shí)我的隊友們個(gè)個(gè)摩拳擦掌,躍躍欲試,而我猶豫了,后退了,心想等隊友們先上去試試,看看情況再說(shuō)吧,還沒(méi)等我回神只見(jiàn)一個(gè)身影站在8米的高空從這橋這頭躍到橋另一頭,身輕如燕輕松自如,一看是我們校長(cháng)，非常干脆利落地完成了任務(wù)。隊友們一個(gè)接一個(gè)完成了任務(wù),而我越發(fā)的緊張,突然一個(gè)聲音在我耳邊響起:“快上去,我們給你加油,相信自己�！笔抢蠋焸冊诠膭钗�,剛才緊張的心頓時(shí)霍朗,看到隊友們精彩的表現,我試問(wèn)自己別人能行我怎么就不行,我的自信呢?于是懷著(zhù)忐忑不安的心情,一口氣爬到8米高的斷橋上,站在橋上就不那么回事了,所有的勇氣,所有的信念就在那一瞬間崩踏了。在隊友們的.鼓勵聲中我躍躍欲試了幾次都沒(méi)敢跨過(guò)
去,始終沒(méi)有戰勝自己恐慌的心理,在橋上足足站了十來(lái)分鐘,一步都不敢跨出,心想:我就這么沒(méi)用嗎?這點(diǎn)困難我都不能克服嗎?工作中的困難我也在逃避嗎?一個(gè)個(gè)問(wèn)號在我的腦海里閃爍。我害怕了,我退卻了,我恐懼了,甚至有了想放棄的念頭。就在這時(shí)我第一次流下了幸福的眼淚,這眼淚來(lái)自于隊友們的加油聲,鼓勵的話(huà)語(yǔ),教官的命令,是他們一次又一次地震撼著(zhù)我的心靈。這眼淚來(lái)自于感動(dòng),有這么多隊友在關(guān)心著(zhù)我,在鼓勵著(zhù)我,都希望看到我最堅強的一面。而此時(shí)此刻我覺(jué)得自己不是一個(gè)人在戰斗,是我們這個(gè)團隊在共同作戰,我不能因為自己的自私而影響整個(gè)團隊的榮譽(yù),想到這里我鼓起勇氣,在教官的指導下跨出了這一步,同時(shí)也跨出了我人生的第一步。我成功了,我戰勝了自已,挑戰了自已。
通過(guò)這次拓展訓練,對照自己的工作,我將從以下三個(gè)方面來(lái)加以改進(jìn):一是調整心態(tài),煥發(fā)激情。二是勇于挑戰,敢于突破。三是要有責任感和使命感。作為一名經(jīng)理助理,我們的心理素質(zhì)表現將直接對教師工作情緒產(chǎn)生影響,我們要做到既不急噪,又冷靜果斷,營(yíng)造一個(gè)輕松的工作氛圍,樹(shù)立老師工作的信心,不斷地激發(fā)全員的激情,保持高效的,創(chuàng )新的工作方式,讓我們的團隊保持高度的發(fā)展態(tài)勢,從優(yōu)秀走向卓越。
拓展訓練心得體會(huì ) 9
首先，很榮幸運能加入這個(gè)班集體，讓我特別的想念自己讀書(shū)的那種感覺(jué)，同學(xué)之間的友誼，為了同一個(gè)目標去奮斗。步入社會(huì )以后，大家都各奔東西，為了過(guò)上理想的生活去奮斗。在工作中，我們?yōu)榱四艿玫礁嗟臉I(yè)績(jì)，人與人之間變得復雜，沒(méi)有了真誠。曾經(jīng)，我去一家企業(yè)工作，因為個(gè)人原因退出了。所以，我回到了自己的家族公司，父母對我要求和期望比較高的。在一次，拜訪(fǎng)經(jīng)銷(xiāo)商的時(shí)候，我知道自己銷(xiāo)售經(jīng)驗不夠，缺乏的知識太多了，因為我是讀數控技術(shù)的，所以溝通方面缺乏，就是那經(jīng)銷(xiāo)商推薦我過(guò)來(lái)中大的，我很感謝他。
在這個(gè)時(shí)候我選擇了學(xué)習，我相信我努力認真能學(xué)到更多有用的知識和技巧。
在這兩天的`拓展活動(dòng)中，我加入了戰驢隊，讓我明白了團隊的力量。和同學(xué)們完成各種任務(wù)，鼓舞飛揚，南水北調，七巧板，難忘的野炊，充滿(mǎn)歡樂(lè )的晚會(huì )�？隙ㄈ鄙俨涣宋疫@個(gè)小笑星的。我們來(lái)自不同的地方，大家都能放下自己身份，因為在訓練中，我們就是一名學(xué)員。大家都能互相幫助，團結合作，互相分享，我們在挑戰畢業(yè)墻中，在大家的努力下20分鐘之內，做出意想不到的成績(jì)，讓懂得團結就是力量，激勵著(zhù)我在以后的工作中，積極向上。
以下是分享拓展任務(wù)中得到的終結：
拓展項目鼓舞飛揚：在團隊中離不開(kāi)分工合作，失敗了繼續努力不要氣餒，超越了目標要沉得住去，已經(jīng)成功了。
拓展項目南水北調：這個(gè)拓展游戲，要保持平衡控制速度團隊的配合，在工作，我們要穩住不浮躁，大家部門(mén)之間互相配合。
野炊：這讓我終身難忘，風(fēng)雨交加的晚上，我有當了一回大廚，大家分工合作，我做了清蒸的草魚(yú)，青椒炒肉，白菜炒肉，大家回味無(wú)窮。感謝大家，有句話(huà)沒(méi)錯的“住在廣州，吃在順德”作為一位順德人，肯定有一味。
拓展項目畢業(yè)墻：我們要體諒領(lǐng)導層的辛苦，領(lǐng)導支持鼓勵下屬，盡自己力量貢獻團隊，生活大家來(lái)自不易，要互相幫助，互相體諒，當自己在最危急的時(shí)候，力量驚人，如果大家都能發(fā)揮自己潛能出來(lái)，那我們的就成功了。
拓展項目七巧板：懂得部門(mén)與部門(mén)之間互相配合，大家在同一個(gè)公司，不可以部門(mén)與部門(mén)之間做斗爭，我們要維護公司的利益。
最后，在這次拓展中我來(lái)值了，認識了各行各業(yè)的前輩，建立和好的關(guān)系，在這個(gè)班級人不分年齡的界限。讓我在人生中多一個(gè)選擇，多一希望。感謝大家。
拓展訓練心得體會(huì ) 10
漫長(cháng)的一天訓練結束了，剩下的是滿(mǎn)身無(wú)力和疼痛，但是這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富�！翱邕^(guò)獨木橋一小步，邁出人生一大步”，是我對這次拓展訓練的最大感悟。
首先要感謝我們的領(lǐng)導高瞻遠矚，積極創(chuàng )新，給我們參加這次拓展訓練的機會(huì )，也要感謝參加拓展訓練的隊友及同事在這次活動(dòng)中對我的巨大幫助和關(guān)愛(ài)，讓我走過(guò)風(fēng)風(fēng)雨雨。
通過(guò)拓展訓練，使我的身心得到了鍛煉，克服心理障礙，戰勝恐懼，超越了自我。當我們懷著(zhù)好奇的目光來(lái)到訓練場(chǎng)時(shí)，面對高空中的獨木橋，我曾經(jīng)出現過(guò)退卻、恐懼或做不了的念頭，但通過(guò)大家的鼓勵和幫助，都成功地完成了訓練內容。當我驚驚顫顫的站在獨木橋上，面臨那一跳時(shí)，才知道這一步對誰(shuí)都挺難，其實(shí)人人都猶豫，四周空空蕩蕩無(wú)依無(wú)靠的時(shí)候，最大的障礙往往是自己，所以戰勝在自己就是取得成功的第一步！在我們的人生和工作中，我們也會(huì )遇到很多近在眼前的困難，只要我們堅定信心，積極努力，勇于挑戰自我，勇敢地跨出這一步，我們的人生就能進(jìn)一大步，就能將屬于自己的機會(huì )牢牢抓住。
這次活動(dòng)使我深刻的'明白了溶入團隊方能眾志成城這個(gè)道理�！皥F結就是力量”。在做游戲當中，我沒(méi)有抱住伙伴好失落，后來(lái)我唱了一首歌，雖然歌唱的不是很好，但我聽(tīng)到的團友們熱烈的掌聲和笑聲，真的好感動(dòng)，我為能身處這樣的團隊而驕傲。當男同胞們搭起人梯做好支撐，讓我們踩著(zhù)他們的肩膀翻越畢業(yè)墻，身后有大家熱情雙手在保護著(zhù)我們，這讓我們每個(gè)人都應該清醒地認識到自己是團隊的一員，要有與團隊一起拼搏的精神，人心齊才能泰山移。也讓我深深的體會(huì )到做任何一件事，溝通是使大家凝聚的連線(xiàn)，每一個(gè)任務(wù)、每一項工作都是一次次溝通。在別人犯錯或配合不夠默契的時(shí)候，要懷著(zhù)一顆包容的心多想想自己的不足，或許用的方法不恰當，自我檢討能讓你平息怒氣，這樣你就容易諒解別人，就容易與人溝通中增進(jìn)了解，增進(jìn)友誼。俗話(huà)說(shuō)的好“給別人機會(huì )也就是給自己機會(huì )”。
作為振楊體育這個(gè)光榮集體的一員，就要為我們自己的團隊奉獻自己的力量，要立足本職，默默奉獻，克己奉公，要不畏平凡，愛(ài)崗敬業(yè)。我要在以后的工作中不斷的提高自己的人生修，增強自己的工作能力，扎實(shí)做好自己分內的工作，虛心接受同事們的批語(yǔ)和幫助，在平凡的工作崗位上實(shí)現人生的價(jià)值。
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5月3—4日，國內營(yíng)業(yè)部組織了一次野外拓展訓練活動(dòng)。此次活動(dòng)主題----打造高績(jì)效的團隊。在這次活動(dòng)中，讓自己體會(huì )到團隊之間的配合和協(xié)調。一個(gè)人的力量必竟是有限的，只有團隊的力量才是無(wú)窮大的。這次拓展訓練讓自己收獲到了很多，將為自己在以后的工作帶來(lái)更多的啟發(fā)。
1、自信心，很多事情自己沒(méi)有做過(guò)，感覺(jué)很困難，認為自己是不可能去完成的，總會(huì )去找很多推萎的'理由和借口。這時(shí)，往往會(huì )忽略了自己的長(cháng)處，滿(mǎn)腦子里想的全都是自己不行，不可能做到。事情在沒(méi)有做之前，自己就認為不可能，這己經(jīng)讓自己不戰而敗，束手就擒。反之，如果我們放手一搏，勇敢去拼，也許會(huì )取得勝利。我們不能輸在起跑線(xiàn)上，要從中去體會(huì )過(guò)程。人與人之間能力的差區，其實(shí)并不大，更多的時(shí)候，要有一種魄力，去相信自己，相信自己能夠戰勝困難，取得勝利。
2、相互相任，團隊的力量的最大的。相信自己、相信團隊、相信公司。在與人交往過(guò)程中，更多的是需要相互去理解和信任。人性本來(lái)是自私的，人與人之間都會(huì )存在著(zhù)一種防范心理，因為他會(huì )擔心別人侵范到自己利益。但一個(gè)人的力量是單薄的，只有依靠團隊的力量，去學(xué)習別人的長(cháng)處，來(lái)彌補自己的短處。充分讓大家發(fā)揮自己的特長(cháng)，取長(cháng)補短，互相去學(xué)習，彼此相互相任，就能構成一股龐大的力量，組建一支優(yōu)良的團隊，所有的困難都會(huì )迎刃而解。
3、樹(shù)立目標、制定計劃、合理分配。無(wú)論做什么事情，都要一個(gè)清晰目標，圍繞著(zhù)這個(gè)目標去努力去奮斗。樹(shù)立了目標之后，就要制定詳細的計劃，計劃每一步的流程和先后順序，分清重要和不重要的，做到條理分明。另外在計劃過(guò)程中，要合理分配，分配每一個(gè)人的職責，發(fā)揮出每一個(gè)人最大的優(yōu)勢，從而提升每一個(gè)人的積極性，讓他們感到有成就感，從而給自己更多的鼓勵。
4、感恩的心。我們要懷有一顆感恩的心，去感謝我們的父母是她們養育了我們，教導我們成長(cháng)；感謝我們身邊的人，是他們幫助了我們，讓我們在人生的道路中避免走了很多彎路；感謝那些折磨過(guò)我們的人，是他們讓我們學(xué)會(huì )了自立和成長(cháng)；我們最后還要感謝自己，是自己左右著(zhù)自己的思想，我們內心承受著(zhù)很多的壓力，在人生的道路中，他一直鼓勵自己堅持走下去，永遠不要放棄。
通過(guò)這次拓展訓練，給自己留下很深的印象。在今后的工作中，他將不斷鼓勵自己，給自己足夠的動(dòng)力，在面對困難時(shí)，不要被困難所屈服，相信自己一定可以去戰勝困難，取得最后的勝利！
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走進(jìn)中大感覺(jué)到青春陽(yáng)光時(shí)代又回來(lái)了，哈哈永遠二十歲。
十一月五日舉行完了二十三班開(kāi)學(xué)典禮，在班主任的帶領(lǐng)下五十多名同學(xué)們滿(mǎn)腔熱情地邁進(jìn)歷奇山莊拓展訓練基地。迎接我們的是青春陽(yáng)光，幽默帥氣及嚴厲的教官。同學(xué)們穿上了闊別已久迷彩服個(gè)個(gè)英姿颯爽，組成了既有特色的社會(huì )主義軍官編隊。在教官的帶領(lǐng)下一組輕松、熱情、歡快舞蹈結束后，軍官編隊分組成了四組中隊，隊名分別是“飛龍隊”“戰狼隊”“雄鷹隊”“天龍隊”。各個(gè)隊唱響了軍歌嘹亮的隊歌，各隊軍官精神奮發(fā)，拉開(kāi)了拓展訓練項目的序幕：第一項：提水（是否有更動(dòng)聽(tīng)的名字，好像我忘了）；第二項：雙人高空走鋼絲繩；第三項：同舟共進(jìn)；第四項：感恩的心；第五項：七巧板；第六項：畢業(yè)墻。
通過(guò)這幾項訓練，過(guò)去的我只知道可以去做能夠做到的，現在的我才知道有了團隊就有了堅強，我還可以去做很多想都想不到的事情；過(guò)去的我只知道團隊需要自己去奉獻，現在的我知道了自己是多么的需要團隊的支持與鼓勵；過(guò)去的我只想要得到團隊的信任，現在的我才知道信任團隊更重要。一個(gè)人無(wú)論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強烈的成功愿望，有沒(méi)有鍥而不舍的意志，有沒(méi)有勇往直前的勇氣，有沒(méi)有與你共同拼搏的戰友。由此，拓展到一個(gè)組織，整個(gè)社會(huì )，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+1＞2的結果。
通過(guò)訓練，我的體會(huì )如下：
1、要加強企業(yè)文化建設，增強企業(yè)的向心力和凝聚力。人心齊泰山移，團結就是力量。
2、無(wú)論干什么事都要有明確的目標。沒(méi)有明確的`目標，就沒(méi)有明確的方向，不僅會(huì )浪費時(shí)間，更會(huì )一事無(wú)成。
3、關(guān)鍵時(shí)刻，要沉著(zhù)冷靜，要用積極的態(tài)度去面對工作，面對人生，不斷征服它。
4、要上下溝通，拓展溝通渠道，確保信息暢通，使整個(gè)活動(dòng)始終處于有效的控制狀態(tài)，以做出正確的判斷和決策，否則就會(huì )貽誤戰機。
5、態(tài)度決定一切。態(tài)度決定性格，性格決定行動(dòng)，行動(dòng)決定習慣，習慣最終決定一切。當我們面臨困難和壓力的時(shí)候，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自己，我們最難戰勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時(shí)，都要保持積極、樂(lè )觀(guān)的態(tài)度和勇往直前的斗志。
6、可憐天下父母心，人人都要有一棵感恩的心，嗨！是該�；丶铱纯戳�。
拓展訓練心得體會(huì ) 13
這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì )到創(chuàng )業(yè)團隊協(xié)作在任務(wù)執行過(guò)程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì )了如何病態(tài)突破自己心理的極限，可以說(shuō)是一次非常難得令人興奮的經(jīng)歷。這種心理極限上所的突破，不是隨便的生硬的活動(dòng)項目就能夠達到理想效果的，通過(guò)對拓展項目的精心設計和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠實(shí)現個(gè)人某些憂(yōu)郁癥的跨越，于此同時(shí)本領(lǐng)也能夠體會(huì )到個(gè)人能力的發(fā)展潛力。證明了自己，超越了自己。通過(guò)這種拓展項目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現，解決問(wèn)題的戰略創(chuàng )業(yè)團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展項目中尋找加強合作的黃金點(diǎn)，不斷已經(jīng)形成一種默契，這種關(guān)系一個(gè)原來(lái)松散的個(gè)體磨合成為由能夠沖破任何防線(xiàn)的組合體，團隊的每個(gè)成員在項目進(jìn)展信心都增強了克服困難的中和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團員的膽識，也克服了有時(shí)只憑感覺(jué)行事的思維定式。沒(méi)有不可能，超越自己就能夠創(chuàng )造奇跡，斷橋和畢業(yè)墻等繼續拓展項目都是出色的例證。
從拓展訓練聯(lián)想到實(shí)際時(shí)序的工作，我也倍感受益匪淺，隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，靠一個(gè)人完成所有任務(wù)的可能性已是，由此，團隊整體的效率就顯得研發(fā)人員極其重要。保持整個(gè)團隊的當年度狀態(tài)，使其成為一個(gè)無(wú)堅不摧的戰斗團體，必須增進(jìn)彼此的了解和加強的信任感。該次這次拓展訓練項目的安排和設計在這方面的努力每個(gè)人都深有體會(huì )，由此應用到具體的工作中，團隊中相互的`協(xié)作效率和質(zhì)量都會(huì )有很大的提高。
通過(guò)闡釋對拓展訓練的概括體會(huì )，在實(shí)際工作中如何增強團隊的核心思想核心競爭力，我想：首先，整個(gè)團隊必須確定一個(gè)合理的其他工作目標，在目標確知的前提下，開(kāi)發(fā)計劃擬訂出切實(shí)可行的工作計劃。很明顯，沒(méi)有目標的團隊，存在就沒(méi)有任何意義；而如果團隊的目標制定的不合理或根本不能實(shí)現，那最終也勢必會(huì )一事無(wú)成。其次，應該整個(gè)智囊團必須有強大的凝聚力，單個(gè)成員對整個(gè)團隊要有責任心成員和使命感，形成一個(gè)相互信任的核心，使每個(gè)成員都參與團隊工作應邀參加之中，人分發(fā)揮每個(gè)人的主動(dòng)性和參與度，整個(gè)團隊才能不斷進(jìn)取，取得成功。再者，合理分配整個(gè)團隊的資源，充分辦到人適其職，物盡其用。只有如此，整個(gè)團隊才會(huì )高度保持高度的健康發(fā)展態(tài)勢，從優(yōu)秀走向卓越。
拓展操練是短暫的但是它對我的影響確實(shí)是深遠的，我要把拓展訓練中體會(huì )到的切實(shí)應用到今后的擴充工作中，使自己充分融入到創(chuàng )造卓越的團隊之中。
拓展訓練心得體會(huì ) 14
拓展訓練是一種特殊的訓練方式，通過(guò)團隊合作、溝通協(xié)作以及面對挑戰的能力等，來(lái)培養團隊成員的自信、合作和領(lǐng)導能力。近期，我參加了一次拓展訓練活動(dòng)，獲得了很多寶貴的經(jīng)驗和體會(huì )。下面我將從培養團隊精神、信任團隊成員、解決困難和感悟人生等方面，分享我在拓展訓練中的心得體會(huì )。
拓展訓練強調團隊精神的培養。在活動(dòng)中，我們需要與其他團隊成員合作完成各種任務(wù)，這要求我們積極投入團隊工作，并且把個(gè)人的利益放在整個(gè)團隊的利益之上。通過(guò)與隊友的緊密合作，我逐漸意識到團隊合作的重要性，只有相互幫助、相互配合，才能夠達到更好的效果。拓展訓練中，我明白了團隊合作不僅僅是分工合作，更是一種心態(tài)，只有真正擁有團隊精神，我們才能夠走得更遠。
拓展訓練促進(jìn)了團隊成員之間的信任。在活動(dòng)中，我們需要相互依賴(lài)，互相信任。例如，當我們需要通過(guò)高空索道到達對岸時(shí)，每個(gè)人都要相信自己的'隊友會(huì )確保他的安全。只有建立了信任，我們才能夠更好的合作，更高效地完成任務(wù)。通過(guò)拓展訓練，我發(fā)現信任是團隊最基礎的條件，只有通過(guò)不斷的交流和合作，我們才能夠建立起真正的信任關(guān)系。
拓展訓練有助于解決困難和挑戰。在訓練中，我們遇到了許多看似不可能完成的任務(wù)，有的任務(wù)需要跨越深溝、攀登高墻，有的任務(wù)需要破題、解密。面對這些困難和挑戰，我們不能退縮，只能積極尋找解決辦法。通過(guò)團隊的智慧和力量，我們終于克服了一個(gè)又一個(gè)看似無(wú)法克服的困難。在這個(gè)過(guò)程中，我深深體會(huì )到，只要我們有足夠的勇氣和毅力，沒(méi)有什么是無(wú)法戰勝的。
拓展訓練帶給我對人生的思考和感悟。訓練過(guò)程中，我發(fā)現個(gè)人的力量是有限的，只有與他人合作，才能夠取得更多更好的結果。在現實(shí)生活中，我們也需要與他人合作，尊重和傾聽(tīng)他人的意見(jiàn)。同時(shí)，我也認識到每個(gè)人都是團隊中重要的一環(huán)，每個(gè)人的努力和付出都是不可替代的。通過(guò)拓展訓練，我深深感受到每個(gè)人都應該發(fā)揮自己的優(yōu)勢，盡自己所能做出貢獻。
綜上所述，拓展訓練不僅僅是一種活動(dòng)，更是一種對團隊合作與個(gè)人成長(cháng)的鍛煉。通過(guò)拓展訓練，我明白了團隊合作的重要性，領(lǐng)悟到信任的力量，學(xué)會(huì )了克服困難和挑戰，感悟到人生的真諦。我相信，通過(guò)參加更多的拓展訓練活動(dòng)，我將能夠不斷提升自己的能力和素質(zhì)，成為一個(gè)更好的團隊成員和領(lǐng)導者。
拓展訓練心得體會(huì ) 15
昨天，是一個(gè)極其快樂(lè )的日子，我們都在班集體里找到了家的感覺(jué)。因為昨天一起在笑翻天樂(lè )園享受了愉快的一天，現在回憶起來(lái)非常享受并且珍惜和大家一起的日子。
昨天，我們班一行24人來(lái)到笑翻天樂(lè )園。由于路途很遠，加上有段路要步行，到達的時(shí)候大家都略現疲態(tài)。而我心里一直在猜度：究竟我花了錢(qián)，來(lái)這個(gè)鬼地方玩，值不值呢？很快進(jìn)行了分成兩祖進(jìn)行活動(dòng)，我還當了個(gè)隊長(cháng)。
首先進(jìn)行的是陸上的活動(dòng)。我自認是有體育天分的。那些項目對我來(lái)說(shuō)真是的“easy cake！”。我要體現我的“豬頭文”風(fēng)度，所以我讓女同學(xué)先玩，我就一旁全程保護她們。說(shuō)實(shí)話(huà)，那個(gè)活動(dòng)的危險性還是挺高的，特別是攀網(wǎng)。掉下來(lái)的話(huà)，命應該就沒(méi)了2/3了�；顒�(dòng)歸活動(dòng)，安全還是最重要的。當隊長(cháng)的，有責任負責隊員的安全。在攀網(wǎng)的時(shí)候，有些同學(xué)因為畏高，攀到頂，然后就動(dòng)不了。阿麗，當時(shí)簡(jiǎn)直是哭了。 這時(shí)又是我們男生表現的時(shí)候。一一把她們“安慰”下來(lái)。說(shuō)得不好聽(tīng)，就好像哄下孩子似的。我們樂(lè )意。
大概半時(shí)候之后，我們轉移陣地。來(lái)到了一個(gè)小山谷，進(jìn)行我們的.下一個(gè)路上活動(dòng)——走鐵索之類(lèi)的。這次我是第一個(gè)吃螃蟹的。我先示范給大家看，看有多好玩。在空中蕩來(lái)蕩去，感覺(jué)好free。Just like a little bird。項目很多，也就不一一列舉。到時(shí)看我們上傳的圖片啦。在這里發(fā)生了一點(diǎn)點(diǎn)的意外，阿麗不小心，在橋上，來(lái)了空中飛人——跑的時(shí)候向前踏空了。我當時(shí)就跑在她的后面，當時(shí)想飛撲拉她一把的，可惜她的速度實(shí)在是太快了，我反應不過(guò)來(lái)，她已經(jīng)趴在地上了。幸好好什么大外，只是一些皮外傷。一路上，她就在我旁邊哦我：“好疼��！最衰都是你。叫我不要告訴別人�！闭l(shuí)不知道，當時(shí)我們全班都看到了。哈哈，這次是丑大了。不過(guò)沒(méi)關(guān)系，摔一摔，更堅強！
最后就是水上的項目了。哈哈，這回就多搞笑的鏡頭了。首先是阿share在S橋加速掉到水里。接著(zhù)就是我們的景怡，同樣是加速掉到水里。OH， my GOD！ 我們岸上的是看在眼里，笑在口里啊。接著(zhù)是輪到我上場(chǎng)，好緊張，就好像當時(shí)貝克漢姆射12碼一樣。貝克漢姆把球踢飛了，我呢？哈，都說(shuō)我的體育天分好。順利通過(guò)了， 掌聲！
夕陽(yáng)西下，我們也起程回去了。很瘋狂的一起旅行，從來(lái)沒(méi)有過(guò)的凝聚力，在昨天天我們擁有了，青春沒(méi)有虛度，但值得！
拓展訓練心得體會(huì ) 16
20xx年7月5日，那天天空下著(zhù)大雨，我跟著(zhù)EDDS系統的大部隊將近50多人，坐著(zhù)3輛大巴車(chē)驅車(chē)從杭州去桐廬的神秘谷參加為期兩天一夜的戶(hù)外拓展訓練。到了目的地以后將近中午，拓展公司的教練們淋著(zhù)雨給我們布置當天拓展訓練的任務(wù)，然后去一個(gè)農莊吃中飯，雖然天空不做美，我們還是相當興奮的來(lái)到了拓展訓練的地方，我們一共分成8組，前面的四組先是訓練高空特訓，我們項目有兩個(gè)一個(gè)是高空斷橋，一個(gè)是高空拉單杠。相當刺激好玩，由于人數太多，我們每個(gè)人只能選擇挑戰一個(gè)項目，一開(kāi)始我們是安排挑戰高空斷橋，雖然每個(gè)項目都有安全措施，不過(guò)一開(kāi)始挑戰的人還有點(diǎn)膽怯，不過(guò)當伙伴們一個(gè)一個(gè)成功跨過(guò)斷橋后，我們站在下面的人都覺(jué)得好簡(jiǎn)單，好像都沒(méi)有失誤，都感覺(jué)很簡(jiǎn)單，于是我們把目光轉到另一個(gè)項目高空拉單杠，不過(guò)這個(gè)項目相當有挑戰，當前面十幾個(gè)人嘗試以后只要一個(gè)人成功，我就覺(jué)得這個(gè)項目更加有挑戰，于是我就沒(méi)做高空斷橋項目跑到了另一個(gè)項目去嘗試。
其實(shí)當一個(gè)人站在地面的時(shí)候看上面，看見(jiàn)每個(gè)上去的人個(gè)個(gè)雙腳發(fā)抖，其實(shí)我心里在想這么簡(jiǎn)單有什么好怕的，當我從地面爬上了一個(gè)高0米的柱子的.時(shí)候，不知為什么好像這個(gè)柱子都在抖，腳好像不受控制一樣，不停的發(fā)抖，連聲音也會(huì )變的顫抖起來(lái)，當眼睛往地面看去時(shí)候更加發(fā)抖了，雖然有保險繩保護還是腦子空白一片，于是我先深呼吸盡量不往下面看，用眼睛注視著(zhù)前面一個(gè)距離我們2米遠的單杠。拋去雜念想著(zhù)一定要抓住單杠，我叫地面拉保險繩的伙伴放松繩子，把腳慢慢移出柱子，雙膝下蹲。伸出雙手像僵尸一樣，縱身往前一跳，可惜沒(méi)抓住單杠，雖然失敗了，不過(guò)還是收獲不少，起碼我還是勇敢的面對了危險。我也從項目中體會(huì )到，其實(shí)每個(gè)人都喜歡挑戰一些困難的事情，有可能會(huì )失敗但是還是會(huì )努力去拼搏一下的，而且我也明白了為什么社會(huì )上有很多有才能的失敗者，因為他只會(huì )當傍觀(guān)者站在下面看戲，希望一些成功的人能失敗。不過(guò)成功者只有有充分的準備，等機會(huì )一到就會(huì )奮力一搏不管成功與否，還是會(huì )像站在0米高臺上的人一樣縱身一跳。所以富人少，窮人多就是因為思維不一樣，富人膽大能?chē)L試和了解任何的信息，窮人永遠喜歡跟潮流不敢輕易去相信一件事情。其實(shí)現在社會(huì )就是一個(gè)信息社會(huì )，只有有信息你就有可能賺錢(qián)。所以說(shuō)人生不在于你的努力和奮斗，在于你眼光，對于信息的洞察力。我寫(xiě)這個(gè)體會(huì )也是想告訴看了我日記的朋友們......
拓展訓練心得體會(huì ) 17
為期兩天的團隊拓展訓練業(yè)已結束，但我仍時(shí)不時(shí)會(huì )想起那些“集體力量”的訓練場(chǎng)景。不管是令我們備受鼓舞的“群龍取水”、“漢諾塔”，還是讓我驚心不已的“花開(kāi)花落”“穿越電網(wǎng)”……所有情節歷歷在目，時(shí)刻提醒我們只有團結才有更大的進(jìn)步，才能完成我們將要進(jìn)行的援外任務(wù)，此行意義非凡。
20xx年6月4號我們一行15名隊員早早地起床，帶上簡(jiǎn)單的行李跟隨援外辦的老師就踏上這次的團建之旅。三個(gè)多小時(shí)后我們到達了目的地——安慶潛山的天柱山，教練介紹了活動(dòng)的大概規劃，對集合過(guò)程中遲到的隊員罰做俯臥撐，以增強我們的時(shí)間觀(guān)念。然后正式開(kāi)始活動(dòng)，我們很快完成了隊名、口號、隊旗的設計和隊長(cháng)的選舉工作。我們隊取名“巢馬”隊，一共有15人，隊長(cháng)是丁振，隊號是“團結自律，奉獻超越”。
我們進(jìn)行的第一個(gè)項目是“花開(kāi)花落”，大家按照一定的順序手拉手，然后向后靠、再向后靠，稱(chēng)之為“花開(kāi)、花盛開(kāi)”，并隨風(fēng)向兩側傾倒，如果有一個(gè)人放手或手滑脫落，那大家都會(huì )摔倒在地，好在我們堅持了下來(lái)，驚險刺激到手心都是汗，也讓我們了解到十五個(gè)是一個(gè)完整的鎖鏈，有一節脫落大家都會(huì )失敗。
接下來(lái)做的游戲是“群龍取水”，要求取水人人體舒展，伸直手臂和腿，由其他人幫忙固定住去取遠處的水。想要使一個(gè)人像漂在空中難度相當大，幾個(gè)人去抱住腿和身體，后邊的再來(lái)固定前邊的隊員，形成一個(gè)堅固的底座，這個(gè)項目考察的'隊員的齊心協(xié)力和信任，即使有的隊員因之前陳舊傷導致小有波折，最后我們還是都完成這項考驗。還有一個(gè)比較有意思的活動(dòng)是穿越電網(wǎng)，要求隊員在不碰網(wǎng)繩的情況下穿過(guò)一些大小不等的網(wǎng)洞，有高有低，在隊長(cháng)及大家的仔細觀(guān)察及分析后，分配每個(gè)人可以通過(guò)的網(wǎng)洞及方法，靠上部及偏小的網(wǎng)洞需要大家在兩側幫忙才能安全通過(guò)，當最后一個(gè)人通過(guò)后，我的心里說(shuō)不出的激動(dòng)，既為自己高興，也為教練、隊友們彼此間的相互鼓勵而感動(dòng)。
這次拓展訓練，讓我深刻體會(huì )到了團隊力量是巨大的，每個(gè)項目的成功必須同時(shí)屬于團隊的每一個(gè)隊員。如果沒(méi)有隊里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。同時(shí)也感受到了“人的潛力是無(wú)窮的”，決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會(huì )就不會(huì )輕易放棄，多一份理解，心往一處想，勁往一處使，就沒(méi)有戰勝不了的困難，我們的援外任務(wù)一定會(huì )圓滿(mǎn)完成。
拓展訓練心得體會(huì ) 18
飛盤(pán)是一項古老而又有趣的運動(dòng)項目，近些年來(lái)也逐漸風(fēng)靡全球。參加拓展訓練飛盤(pán)活動(dòng)是我人生中一次難忘的經(jīng)歷，它給我留下了深刻的印象。通過(guò)這次活動(dòng)，我不僅感受到了團隊合作的力量，也激發(fā)了自己的潛能。在這篇文章中，我將分享我參加拓展訓練飛盤(pán)活動(dòng)的心得體會(huì )。
首先，飛盤(pán)活動(dòng)帶給我最深刻的體會(huì )是團隊合作的重要性。在飛盤(pán)活動(dòng)中，我們不是單打獨斗，而是彼此協(xié)作，共同面對挑戰。只有通過(guò)團隊的力量，我們才能順利完成任務(wù)。在活動(dòng)中，我們需要相互配合，傳遞飛盤(pán)，找到最佳的傳球角度，以最快的速度將飛盤(pán)傳至終點(diǎn)。與隊友之間的默契和合作成為成功的關(guān)鍵。正是通過(guò)這次活動(dòng)，我深刻體會(huì )到了團隊合作對于實(shí)現共同目標的重要性。
其次，飛盤(pán)活動(dòng)也激發(fā)了我自身的潛能。飛盤(pán)雖然看似簡(jiǎn)單，但是掌握技巧并不容易。在活動(dòng)中，我不僅學(xué)會(huì )了基本的傳接技巧，還掌握了如何判斷飛盤(pán)的飛行軌跡和接住的時(shí)機。通過(guò)不斷的練習和調整，我逐漸提高了自己的技能水平。在接住一個(gè)又一個(gè)飛盤(pán)的過(guò)程中，我感受到了自己的進(jìn)步和成長(cháng)。這次活動(dòng)讓我相信，只要付出努力，我們每個(gè)人都能夠發(fā)掘和發(fā)揮自身潛能，做到最好。
另外，飛盤(pán)活動(dòng)還培養了我的觀(guān)察能力和思考能力。在傳接飛盤(pán)的過(guò)程中，我需要不斷觀(guān)察飛盤(pán)的飛行軌跡，并及時(shí)做出反應。我學(xué)會(huì )了根據飛盤(pán)的姿態(tài)和速度來(lái)判斷下一步應該如何行動(dòng)，這需要高度的觀(guān)察力和思考能力。在活動(dòng)中，我逐漸成為了一個(gè)思維敏捷、反應靈活的人。我相信這種觀(guān)察力和思考能力在日常生活中也將會(huì )對我有極大的幫助。
最后，飛盤(pán)活動(dòng)讓我對生活充滿(mǎn)了激情和活力。在疲憊的工作和學(xué)習之余，參加飛盤(pán)活動(dòng)讓我重新找回了活力。在活動(dòng)中，我能夠盡情釋放壓力，享受運動(dòng)的樂(lè )趣。每次拋接飛盤(pán)時(shí)，我的心情都會(huì )變得愉悅，煩惱也會(huì )暫時(shí)離我而去。這次活動(dòng)讓我認識到，生活中應該保持樂(lè )觀(guān)積極的`心態(tài)，用積極的態(tài)度面對困難和挑戰，才能更好地享受生活。
綜上所述，參加拓展訓練飛盤(pán)活動(dòng)是我人生中一次難忘的經(jīng)歷。這次活動(dòng)不僅讓我領(lǐng)略到了團隊合作的力量，也激發(fā)了自己的潛能。通過(guò)飛盤(pán)活動(dòng)，我學(xué)會(huì )了團隊合作、培養了觀(guān)察力和思考能力，也收獲了對生活的熱愛(ài)和活力。作為一項兼具娛樂(lè )性和價(jià)值性的運動(dòng)項目，飛盤(pán)不僅可以鍛煉身體，還可以鍛煉心智，促進(jìn)人與人之間的交流和溝通。我希望未來(lái)還能有機會(huì )參加類(lèi)似的活動(dòng)，繼續挑戰自己，不斷成長(cháng)和進(jìn)步。
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共和六十五年，歲在甲午，仲夏之時(shí)，伍子醉群英會(huì )于長(cháng)沙南之石燕湖，培訓拓展事也。
此地有崇山峻嶺，茂林修竹，玉帶環(huán)繞，誠戶(hù)外拓展之佳地也。
然聞此培訓所費不貲，且艱于籌備，實(shí)機會(huì )難得，是故受訓者皆倍感激于公司董事會(huì )之英明決策矣。
培訓耗時(shí)兩日，始于首日辰時(shí)，終于次日酉時(shí)。初，應總教頭之邀，百余人于緊張歡快之氣氛，細分成組，又于半柱香內成隊名、隊長(cháng)、隊呼、隊歌及隊標之事。
吾隊有感于銷(xiāo)售二部年初之愿景，故名夢(mèng)之隊，取亭蔚陳磊為長(cháng)，定心中有夢(mèng)即刻行動(dòng)為呼，改《吾來(lái)日之非夢(mèng)》為歌，設托起之夢(mèng)為標，聚各部英才為友。
培訓綱要紛繁復雜，竊以為皆旨在激發(fā)吾輩之意愿、共啟吾輩之宏圖、開(kāi)啟吾輩之禁錮、凝聚吾輩之精神、會(huì )聚吾輩之合力。其間，高空挑戰及畢業(yè)墻先使余憂(yōu)懼，后戰而勝之，真真酣暢不已。
高空挑戰，有斷橋凌空，余初觀(guān)斷橋之高，斷距之寬，既憂(yōu)且懼。復觀(guān)其余，有恐慌者，有不知所然者，亦有泰然自若者。余以為余皆非事于高空，懼之，常情也，然觀(guān)教頭衛護可謂嚴密，必安全無(wú)虞，遂坦然視之。未幾，一蹴而成。余嘗思之，于吾有礙者，斷橋之高？非也。斷距之寬？亦非。內心之魔也，如若能漠然視之，事皆可成。
畢業(yè)墻之光景，又大不相同，畢業(yè)墻又名海難逃生，關(guān)于其傳說(shuō)者眾，然二戰商船海員自救及美西點(diǎn)軍校師徒之經(jīng)歷相對靠譜。
吾猶記，教頭初陳規則，眾皆欲棄之。墻高十四尺，光如鏡面，無(wú)物相佐，百余人皆需速而越之，觀(guān)之幾無(wú)可能。是故教頭詢(xún)問(wèn)需備時(shí)幾何，眾皆忐忑，許以半個(gè)時(shí)辰為限。然則，本項目民選之首孝余君，以逾常人之堅毅，使人心向往之。眾皆鼓舞，終以半柱香成事。余幸被推為人墻，承同門(mén)之信任，呈個(gè)人全力以為貢獻，無(wú)憾矣！
余以為，該項目意在深遠，簡(jiǎn)言之，為升吾輩之危感、練吾等危急之能；促吾輩之聚力、匯吾等之向力；練吾輩之斷力、操練吾等之資源統籌力及革新力；強吾輩之互信、樹(shù)通力同心之價(jià)值觀(guān)；助吾輩激發(fā)極致潛能以成看似不能之事也。
時(shí)光飛逝，培訓苦短，然則其中之辛酸感動(dòng)卻根植于心，不能或忘。
孟子云，天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動(dòng)心忍性，曾益其所不能。余嘗思之，天下大事皆莫過(guò)于此，今日，吾輩伍子醉精英聚于此地，共商成就檳榔大業(yè)，不拘于一席之地，更求問(wèn)鼎行業(yè)，吾等定當竭盡所能，甘為前驅?zhuān)摘M路相逢，伍子醉必勝！
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