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拓展訓練心得體會(huì )

時(shí)間:2023-07-05 16:53:00 拓展心得 我要投稿

拓展訓練心得體會(huì )(集合11篇)

  我們得到了一些心得體會(huì )以后,可以記錄在心得體會(huì )中,這樣能夠培養人思考的習慣。那么要如何寫(xiě)呢?下面是小編整理的拓展訓練心得體會(huì ),希望能夠幫助到大家。

拓展訓練心得體會(huì )(集合11篇)

拓展訓練心得體會(huì )1

  我很感謝能通過(guò)學(xué)校的社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)有這樣一次深刻的體驗和有意義的經(jīng)歷。在這次拓展中,安排的訓練注重團隊項目,它的很大特點(diǎn)就是群策群力,團隊的集體智慧的體現和團隊的創(chuàng )造力。在本次拓展的過(guò)程中,每個(gè)隊的隊員之間很應該注意的是如何組織、協(xié)調及配合好,而不是某個(gè)隊員自己如何能做得更好;個(gè)體對團隊的關(guān)注應該遠遠超過(guò)了其自身!在公司的組織下,全體人員前往笑翻天拓展訓練基地進(jìn)行了戶(hù)外拓展活動(dòng)。整隊、分組、選隊長(cháng)、起隊名、畫(huà)隊旗,很快“黃河狼”隊和“無(wú)敵”隊就誕生了,大家紛紛喊著(zhù)各自隊伍的口號,以飽滿(mǎn)的熱情投入到了接下來(lái)的活動(dòng)中。

  拓展訓練共舉行了高空作業(yè)和攀越畢業(yè)墻等多個(gè)項目,高空作業(yè)考察的是每一個(gè)成員的膽量,對于這樣一個(gè)項目,很多人都缺乏自信,甚至不敢嘗試,但在大家的鼓勵之下,每個(gè)人都很順利的完成這個(gè)項目。攀越畢業(yè)墻考驗的是團隊的協(xié)作與智慧,在全體成員的`共同努力之下,大家也是很快完成了這樣一個(gè)項目。

  半天的拓展活動(dòng)在不知不覺(jué)中很快就過(guò)去了,大家似乎意猶未盡,當教練問(wèn)起大家:今天很大的感受是什么時(shí),大家異口同聲的回答道:我們是很優(yōu)秀的團隊!

  晚上,公司還舉行了別開(kāi)生面的聚餐活動(dòng),大家歡聚一堂,在歡聲笑語(yǔ)中傳達著(zhù)團隊的和諧。也許正如他們所言,這是一個(gè)極為優(yōu)秀的銷(xiāo)售團隊,他們克服了各種困難與挑戰,創(chuàng )造了一個(gè)又一個(gè)銷(xiāo)售奇跡,可能今天是一個(gè)新的起點(diǎn),他們不僅將創(chuàng )造下一個(gè)飛躍,更要創(chuàng )造下一個(gè)奇跡。

  經(jīng)過(guò)之前的拓展訓練,大家紛紛意識到了團隊合作的重要性,彼此的心更加貼近,感情也更加深厚,紛紛敞開(kāi)心門(mén),暢所欲言,講述自己的過(guò)往,傾聽(tīng)同伴的心聲,現場(chǎng)的氣氛也越來(lái)越融洽。

拓展訓練心得體會(huì )2

  自從入路以來(lái),我有幸參加了好幾次路局組織的培訓。培訓中不僅能學(xué)到很多知識,而且還能認識許多的新朋友。所以我非?释驼湎恳淮闻嘤柕臋C會(huì )。而這一次段團委組織的培訓真的讓我終身難忘。

  這次參加段團委組織的拓展培訓有橫渡鐵索、信任背摔、緬甸橋和心靈之旅幾個(gè)項目。其中最驚心動(dòng)魄的我覺(jué)得是“緬甸橋”。最震撼人心的是“心靈之旅”。

  我從小就有“恐高癥”,走到很高的樓上向下面看,都覺(jué)得腳發(fā)軟。何況是在__多米的高空徒步過(guò)橋,說(shuō)實(shí)話(huà)這真的是對我自己一種很大的挑戰?匆(jiàn)別人過(guò)緬甸橋感覺(jué)很容易,可是當自己站在那里時(shí),才最真切的感受到那是一種什么樣的感覺(jué)。其實(shí)第一步很容易邁出去,可是當走到中間的時(shí)候,就有一些邁不開(kāi)步子了,心里真的出現了兩個(gè)小精靈,一個(gè)天使和一個(gè)惡魔。真的很恐懼很害怕,哪怕有安全措施,自己的心也砰砰直跳,腳不停的顫抖。真的好想退回去?墒强吹疥犛训墓膭钜约扒懊骊犛训陌駱,我毅然向前走去,當我成功過(guò)完緬甸橋。我真的為自己驕傲,因為我終于突破了自己。

  過(guò)橋就像過(guò)自己的一生,不管是生活還是工作。在起點(diǎn)我學(xué)會(huì )了勇敢,在中點(diǎn)我學(xué)會(huì )了堅持,在終點(diǎn)我學(xué)會(huì )了感恩。敢于挑戰自己的薄弱環(huán)節,才能突破自我?朔щy挫折做到堅持,才能歷練自我。善于分析總結懂得感恩,才能收獲自我。

  這是一個(gè)下著(zhù)小雨的夜晚,大家都脫掉了鞋子襪子,一部分人戴上了眼罩,一部分拿著(zhù)手電,行走在陌生的山路上。去進(jìn)行最真實(shí)的“心靈之旅”。戴眼罩的隊友沒(méi)有視覺(jué),沒(méi)有聽(tīng)覺(jué),只有觸覺(jué)。一片黑暗,心里充滿(mǎn)了無(wú)助與不安。拿手電的隊友,認真的探路,仔細的偵查,眼神帶著(zhù)責任。在這樣一個(gè)特別的環(huán)境下,大家要安全的行走2個(gè)小時(shí)。其中要過(guò)扎腳的碎石路,要翻越亭子的欄桿,還要淌過(guò)冰冷的小溪等等……這個(gè)任務(wù)真的感覺(jué)很艱巨,可是我們依然圓滿(mǎn)的完成了任務(wù)。

  讓大家連接在一起的是一雙雙溫暖的.大手,我看到的是信任。讓大家排除萬(wàn)難安全行走的是一雙雙認真的眼睛,我看到的是責任。大家在團結合作的過(guò)程中,想到了各種辦法,圓滿(mǎn)的完成了任務(wù)。不能用“認真”這個(gè)詞來(lái)表達,而是“用心”。因為“認真”只是及格,“用心”才是優(yōu)秀。

  信任不僅要相信自己的隊友,更要相信自己。堅持不是敷衍的堅持,而是帶著(zhù)責任的堅持。

  在培訓中我們得到了正能量,那只是自己得到的正能量。我們更要做的是傳遞正能量,傳遞給自己身邊的人,傳遞給自己的班組,這樣才是最完美的培訓結果。

拓展訓練心得體會(huì )3

  負責訓練我們的拓展教練說(shuō)人與人之間的區別于心態(tài)、心智有沒(méi)有打開(kāi)。他說(shuō)心智打開(kāi)了的人,才會(huì )知道自己想要什么,才會(huì )自覺(jué)的想去學(xué)習,想去增值自我。他說(shuō)人百分之八十的財富掌握在百分之二十的人的手上,而這百分之二十的人的勞動(dòng)力是由這百分之八十的人去付出。這句話(huà)我非常認可,也很不甘心。因為今天的我還是這百分之八十的人群中。

  而很多人也往往在途中忘記了自己的“初心”。他說(shuō)人的初心應該是從剛離開(kāi)家的時(shí)候,其實(shí),他說(shuō)的很對。我們每個(gè)人剛出來(lái)的時(shí)候我想內心肯定是有一定的想法的。比如我要賺錢(qián),賺很多的錢(qián)。我要成長(cháng),我要增長(cháng)我的見(jiàn)識和閱歷!我要交很多的朋友!我要在這個(gè)社會(huì )證明我自己的能力!我要在這里綻放屬于我自己的光芒!

  我要在這里找到我最心愛(ài)的人!我要在這里扎根、買(mǎi)車(chē)買(mǎi)樓,成家等等。我想每個(gè)人總會(huì )有那么一兩個(gè)想法?墒钦l(shuí)又能一直的不忘初心,一直堅定自己內心那原始的信念一直不忘的走下去呢。我們都是迷途的孩子,不是嗎?我們往往在走著(zhù)走著(zhù)的路上,就忘了自己內心的想法,自己的信念,自己的夢(mèng)想!甚至也不知何時(shí)已經(jīng)忘得一干二凈了。所以在此我很感謝張導師,您今天也算是喚醒了我的初心了。我的初心就是想在這座城市能擁有屬于我自己的.事業(yè)和我心愛(ài)的女人,一起構建一個(gè)不是很富有而又有一定的物質(zhì)的生活的家庭。昨日有點(diǎn)迷離,而今日您又讓我看到了曙光!所以在此非常感謝向導師。

  至于團隊的默契、溝通,執行力個(gè)嚴謹的態(tài)度。說(shuō)到這,其實(shí)這兩天,我覺(jué)得所有的游戲和活動(dòng)無(wú)一不是在詮釋著(zhù)團隊的精神,團隊的團結、溝通,執行力和嚴謹的態(tài)度。做什么都好,每個(gè)人只要一條心,目標清晰,按著(zhù)一個(gè)目標的去走,去做,每個(gè)人只要把領(lǐng)導安排給我們的任務(wù),細心完成好。其實(shí)我們的工作就會(huì )做得很好,就會(huì )很有效率,做得很有成績(jì)。當然,這前提也離不開(kāi)隊伍以及上下屬之間良好的溝通能力。如果上下屬的細節沒(méi)溝通好,沒(méi)安排好。同事之間的配合沒(méi)有溝通好,沒(méi)有融洽。領(lǐng)導就算有再好的方針也是不可能把事情做得好,做得優(yōu)秀的。所以溝通能力非常重要。

拓展訓練心得體會(huì )4

  沒(méi)想到在我二十五歲的時(shí)候,經(jīng)歷了一次使我終身難忘的拓展訓練,在訓練中我體會(huì )到了團結的力量,而且也使我有勇氣面對以后的總總困難。也許看到我這篇心得的人會(huì )認為我是在夸大其詞,但是我想說(shuō)只要用心的去做。用心的去想。用心的去體會(huì ),會(huì )使我們的心靈得到進(jìn)一步的凈化和提升。

  現在回想當天我們“領(lǐng)導”帶領(lǐng)我們“員工”座上客車(chē),我們滿(mǎn)載著(zhù)愉悅的心情正當幻想著(zhù)想要痛快淋漓的玩上兩天時(shí),車(chē)已到達目的地,下車(chē)后我們的心就開(kāi)始計劃著(zhù)怎么來(lái)安排,可沒(méi)想到教官?lài)绤柕囊宦暋凹稀卑盐覀兊幕孟肴看蛩,因為我們還不知道接下來(lái)的活動(dòng)是什么,十分鐘的換衣。

  兩分鐘的整隊,最后我們迎來(lái)了拓展訓練的開(kāi)學(xué)儀式。在教官生動(dòng)幽默的講解下我們朦朧的對拓展訓練有了一個(gè)初步的了解,通過(guò)項目的訓練能激發(fā)其團隊的向心力,而且更要學(xué)會(huì )”傾聽(tīng)”尤其是教練在講解繁體字“聽(tīng)”時(shí)更能讓我們了解了只有用心去傾聽(tīng)別人的'話(huà)才是尊重,更進(jìn)一步的發(fā)展,在教練的組織下我們企業(yè)一共七十九名隊員分成了五組,主爵對綠草隊飛龍隊藍光隊惡狼隊而且我們每個(gè)隊員都有了自己的代號,自己的隊旗接著(zhù)我們就踏上了這難忘的訓練之旅。

  通過(guò)這兩天一夜的拓展訓練我們共經(jīng)歷了六個(gè)任務(wù)項目,有爬天梯項目空中斷橋項目爬電網(wǎng)項目滾筒過(guò)沼澤項目無(wú)聲電車(chē)還有紅黑游戲和全體隊友攀爬四米高的畢業(yè)墻。雖然每當做完一個(gè)項目中我們?yōu)榱斯膭铌犛焉ひ舳兊蒙硢,雖然身體都已在挑戰項目中透支而疲憊,但在我們的內心深處都獲得了前所未有的收獲和喜悅。

  現在回想起最記憶猶新的是爬天梯的挑戰項目,這是需要倆名隊員配合,當時(shí)誰(shuí)都不敢相信會(huì )有人能爬上十三米高六根木頭上下銜接上的天梯,然而誰(shuí)都沒(méi)想到我們每個(gè)人都在恐懼與隊友的鼓勵中順利得爬上了天梯,得到了更大的自信,更讓我敬佩的是我們隊中的媽媽級的隊友五十六歲居然在隊友的配合下共同完成了此次任務(wù),戰勝了自己恐懼的一面從中得到了更大的收獲。在隊友的鼓勵與擁抱下媽媽級隊友說(shuō)了一句“我又變得年輕了”。這讓我們在場(chǎng)的每一個(gè)隊友都為這勇敢地媽媽級隊友鼓掌吶喊。在結束任務(wù)后,教練同我們一同分享當時(shí)的喜悅和恐懼,還使我們懂得了鼓足勇氣信任隊友的重要性。

  在紅黑游戲中我們有著(zhù)太多的奢求,就在教練的引導下我們終于理解了“不斷索取,不斷索取,不斷索取”會(huì )面臨著(zhù)很?chē)乐氐暮蠊,也使我懂得了無(wú)論在家庭還是在工作中都要相信他人,多讓自己為家人和伙伴出“黑牌”,這讓才會(huì )團結一心,互相諒解。

  沒(méi)想到在第二天的下午下起了雨,雖然我們凍得發(fā)抖,但在雨中憑著(zhù)隊友之間的團結,憑著(zhù)堅強的意志力,在雨中隊友之間的一個(gè)肯定的眼神和一句鼓勵的話(huà)又在那時(shí)是那么的重要,剛開(kāi)始練習時(shí)我們利用喊口號用了三十六分鐘,在第二次無(wú)聲中我們僅用了五分鐘達到目標,堅持著(zhù)完成了無(wú)聲電車(chē)的挑戰項目。原來(lái)在這么惡劣的環(huán)境下,我們是可以做得更好,這在工作共也使我懂得了無(wú)論遇到什么困難,都會(huì )堅持不懈,如果有更大的外界壓力也不要抱怨,不要退縮,只要心中有堅定的目標就沒(méi)有什么不可以,就像教練所說(shuō)的一句話(huà)“天上飄過(guò)五個(gè)字,沒(méi)有什么了不起!因為陽(yáng)光總在風(fēng)雨后”。

  在最后的一項中令我們不可思議的是我們雅禾全體七十二名隊員全在二十三分鐘的時(shí)間全部爬過(guò)了四米高的畢業(yè)墻,當教練報告出時(shí)間時(shí)我們都留下了激動(dòng)的眼淚,這意味著(zhù)沒(méi)有什么事情能難倒我們雅禾的所有的隊員,團結就是力量。

  在畢業(yè)典禮上我們回想起這兩天一夜的激動(dòng)時(shí)刻,都留下了激動(dòng)而又難舍的淚水,因為有太多的話(huà)難以用語(yǔ)言表達,因為有太多的感謝都無(wú)法去做,我們只有用淚水來(lái)感謝所有幫助過(guò)我的隊友,諒解過(guò)我的隊友,關(guān)心過(guò)我的隊友,誤解過(guò)我的隊友,因為“我們都是一家人,相親相愛(ài)的一家人”,最后也祝愿我們的雅禾在今后的日子里蒸蒸日上,會(huì )有更加美好的未來(lái)!

拓展訓練心得體會(huì )5

  三天的拓展訓練在嚴寒夾雜著(zhù)雨雪風(fēng)霜中緊張結束了,留給我的反思如同惡劣的天氣一樣刻骨銘心。

  三天時(shí)間里,我們做完了《沒(méi)有任何借口》、《眾志成誠》、《同舟共濟》、《信任背摔》、《穿越電網(wǎng)》、《相依為命》、《巨人梯》、《雷區取水》、《孤島求生》、《月球行走》、《高空跨越》、《挑戰NO.1》、《千手觀(guān)音》、《盲兵布陣》、《畢業(yè)墻》等項目的挑戰。不管項目成功與否,都讓我有了深刻的體會(huì )感悟,項目結束后,我總結了一句話(huà)概括了我的心得。挑戰、超越、體驗、分享、成才。

  在《眾志成誠》項目中,我們第四期拓展訓練營(yíng)創(chuàng )造了奇跡,我們用1.6秒的成績(jì)打破了記錄。當我們整個(gè)團隊肩靠肩,背靠背互相給對方力量的時(shí)候,鐵錚錚的漢子感動(dòng)了,我體會(huì )到了團隊的力量,體會(huì )到了凝聚力的重要性,更加體會(huì )到了團結一心的力量,這些都是一個(gè)中國人的靈魂,是這個(gè)團隊的魄力,使我們整個(gè)中華民族的精神。

  一、信任是個(gè)人的胸懷,是團隊的氣質(zhì)

  拓展訓練中,只要是一個(gè)隊相互合作完成的項目,都要有一個(gè)前提,那就是彼此信任,建立在互信的基礎上才能更好的完成項目。在《信任背摔》時(shí),當我站在1.6米高的背摔臺上,看見(jiàn)下面手和手搭起的堅固人墻時(shí),我沒(méi)有緊張,因為我相信我的伙伴,當眼望天空的剎那,我確信我是安全的。雖然我的動(dòng)作沒(méi)有體操健兒完美,但我體驗到了信任是多么重要,那是一個(gè)人的胸懷,是整個(gè)團隊的互信,是這個(gè)團隊的氣質(zhì)。

  二、高品質(zhì)的溝通是個(gè)人成功的基礎,是團隊卓越的前提。

  在幾天的拓展訓練中,讓我體會(huì )頗深,凡是一個(gè)隊要協(xié)作完成的事,就得有周詳的計劃,有良好的檢查,還有好的處理方法,有正確而又向上的追求。這些都免不了溝通,高品質(zhì)的溝通,對于團隊生死存亡起著(zhù)決定性的作用。團隊只有建立起高品質(zhì)的溝通,才能統一思想、明確目標,才能有計劃、有思路的完成任務(wù),才能最大的.創(chuàng )造經(jīng)濟效益。一個(gè)團隊能否卓越,看整個(gè)團隊合作伙伴之間的溝通能力。一個(gè)人才不一定有口才,但有口才的人一定是個(gè)人才。高層的思想要通過(guò)溝通傳達給下面的執行者,中層的意見(jiàn)、執行力是通過(guò)溝通讓員工落實(shí)的,基層員工之間的溝通協(xié)作直接關(guān)乎企業(yè)的生產(chǎn)力。什么是團隊,團隊就是一個(gè)有口才的人帶著(zhù)一群長(cháng)耳朵的人。

  三、8米高空跨越的不僅僅是1.2米,而是挑戰自我的超越。

  站在8米高的斷橋上時(shí),我知道我的安全是有保證的,但我還是膽怯,當教練下達“預備跳”的的命令時(shí),由于準備不足,我沒(méi)有跳過(guò)去。此時(shí),我在調整自己,我在深呼吸,我在與我內心的(ego)小我做斗爭,第二次,我戰勝了自我,我克服了潛意識的害怕,我跳過(guò)去了,當時(shí)我是激動(dòng)的,是用語(yǔ)言無(wú)法表達的。人生中,有很多這樣的斷橋。人生抉擇時(shí),沒(méi)有保險繩,沒(méi)有強有力的團隊支撐,只有自己,甚至只有一次機會(huì ),自己能做的,只有調正心態(tài),戰勝自我。那樣才會(huì )是一馬平川,才是康莊大道。其實(shí),阻止我們成功的,并不是我們不能完成和不可能完成的事,而是我們深信不疑但其不然的事。在以后的人生道路中,我會(huì )堅強的走富有挑戰的道路,做一個(gè)有氣魄的男人。

  四、細節是品質(zhì)、默契最關(guān)鍵。

  《穿越電網(wǎng)》、《雷區取水》、《孤島求生》、《月球行走》、《千手觀(guān)音》幾個(gè)項目無(wú)不強調細節和團隊之間默契的重要性,特別是在《月球行走》時(shí),要求我們團隊的每個(gè)人注重細節,謹慎、嚴謹的工作態(tài)度。在《千手觀(guān)音》項目中,我們沒(méi)有成功的原因是我們團隊沒(méi)有高度的默契,我們很少關(guān)注內心中真實(shí)的自我,而對表象的事物關(guān)注太多,我們無(wú)意識的行為和微乎其微的力量會(huì )對整個(gè)大局產(chǎn)生重大而又深遠的影響。有些項目我們雖然失敗了,但我們總結了經(jīng)驗,我們整個(gè)團隊沒(méi)有抱怨,團結一致、默契度也越來(lái)越高,在后面傳乒乓球游戲中,我們默契的配合完成游戲的時(shí)間比其他隊提前了兩倍有余。

  細節決定成敗,細節是我們產(chǎn)品的品質(zhì),也是我們每個(gè)人對待產(chǎn)品的人品問(wèn)題。

  此次拓展訓練我們創(chuàng )造了屬于自己的奇跡,同時(shí)也做失敗了幾個(gè)項目,不管成功與否,我挑戰了自己,我體驗了培訓,我分享了心得,我對人生有了更加深刻的感悟,同時(shí)也超越了自我。我們雪狼隊是成功的,雪狼隊的野馬伙伴我也是成功的。我相信,經(jīng)過(guò)此次訓練,我會(huì )更加成熟,并將這些體驗運用到實(shí)際工作中,實(shí)現自我價(jià)值,在不斷挑戰中成長(cháng)、成才、成功。

拓展訓練心得體會(huì )6

  在短短的一天里,我通過(guò)參加金壇熱電這個(gè)大家庭組織的戶(hù)外拓展訓練,深深體會(huì )到如何激發(fā)自己的潛能,認識自我、挑戰自我、超越自我,最重要的是認識到了團隊協(xié)作的重要性。

  一、認識自我、挑戰自我、超越自我

  在今天上午的訓練中最讓我印象深刻的項目是:站軍姿。因為這是我一生都揮之不去的夢(mèng)魘,想當年在高中以及大學(xué)軍訓時(shí)由于站軍姿這項目我不知被教官罵過(guò)多少次、罰過(guò)多少次,以至于現在一提起站軍姿我的心中便不由的一顫。但是人生不就是處處充滿(mǎn)挑戰的嗎?如果遇到挑戰就只會(huì )一味地退縮那么你的人生還有什么意思,過(guò)去的遺憾只有通過(guò)如今的汗水與努力才能去彌補。于是我放下心理包袱堅定一個(gè)信念:堅持、堅持、再堅持,任它烈日當頭、任它汗水流過(guò)脊梁我亦如那石崖上的青松巋然不動(dòng)。世上沒(méi)有過(guò)不去的坎,只有自己轉不過(guò)的彎,人最大的敵人還是自己。當你面對困難時(shí),是選擇挑戰,還是退縮,關(guān)鍵在于自己的態(tài)度,只要相信自己,走出第一步,我相信許多事情都會(huì )有完美的結局。

  二、合作、共贏(yíng)

  參加完今天公司組織的戶(hù)外拓展訓練后,我感受頗多。整個(gè)過(guò)程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習有機的'結合在一起,不僅給我們帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè )趣、信心和勇氣,而且給我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富!在這里,每個(gè)項目都離不開(kāi)團隊的支持和鼓勵,從一開(kāi)始設計自己團隊的隊名、logo、隊訓、對歌,以及之后的“神筆馬良”、“一穿到底”的活動(dòng)都告訴我們只有通過(guò)團隊協(xié)作才能實(shí)現合作與共贏(yíng),所有的活動(dòng)都離不開(kāi)團隊的智慧與力量。

  一天的拓展訓練結束了,但對我的影響卻是永恒的。訓練的時(shí)間雖短,收獲卻很大;仡櫾谟柧氈惺艿奶魬鸷湍ゾ,感受頗深。這次訓練,是一次身心的大洗禮,是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴做好各項工作的動(dòng)力,它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練,而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)一種思維、一種考驗、一種氣概。真正實(shí)現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標,更熔煉了一支堅強,團結的優(yōu)秀團隊。

拓展訓練心得體會(huì )7

  挑戰自我、熔鑄團隊是這次培訓的基本主題,引進(jìn)心理學(xué)、組織行為學(xué)等,通過(guò)情景模擬、戶(hù)外訓練等方式,側重于先體驗,然后分享總結,最后整合應用到實(shí)際的工作和生活中。

  到達訓練基地后,教練把我們分成了2隊,每隊在45分鐘內建立起了自己的團隊文化,按“三個(gè)轉變”基本要求,在拓展訓練中,隊員們都用新起的綽號彼此相稱(chēng),并給自己的團隊選了隊長(cháng)、起了隊名、確立隊訓、編制隊歌、繪制隊旗。每組的隊員緊緊圍繞在一起,發(fā)揮每個(gè)人的智慧、特長(cháng)與勤勞!昂诨㈥牎迸c“雄鷹隊”的競爭也在此刻悄然開(kāi)始。

  本次拓展訓練的項目主要有:“穿越電網(wǎng)”、“高空抓杠”、“荒島歷險”、“七巧板”等訓練項目。每個(gè)項目都使我印象深刻。拓展訓練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。它有比言語(yǔ)更能表達深度的內涵,不用刻板的說(shuō)教,而是通過(guò)自己去體會(huì ),去感悟:

  一、破除個(gè)人自我中心概念,樹(shù)立團隊精神,增強團隊意識!按┰诫娋W(wǎng)”是個(gè)集體項目,在固定的規則下,完成此項目憑一個(gè)人的力量是無(wú)法實(shí)現的,必須形成一個(gè)有凝集力、有戰斗力的整體,讓我們體會(huì )到團結協(xié)作的重要。在我們的工作和生活中,每個(gè)人都會(huì )有不盡人意的時(shí)候,我們需要別人的幫助,同時(shí)我們更應該主動(dòng)地去幫助別人,這樣,我們就會(huì )形成一個(gè)團結的整體,一個(gè)可以克服各種困難的整體。

  二、認識自身潛能,增強自信心,改善自身形象,克服心理惰性,磨練戰勝困難的毅力!案呖兆ジ堋笔且环N自我挑戰,當獨自一人站在8米高空上的小小平臺,除了接受隊友的“充電”鼓勵,其它的一切都需要自己來(lái)解決,F實(shí)中經(jīng)常會(huì )出現這種情況,而且有時(shí)甚至得不到外界的任何鼓勵。怎么戰勝自己的心理障礙才是關(guān)鍵,其實(shí)離自己1。35米的距離在平地抓到它沒(méi)有任何問(wèn)題,就看你那準確有效的用力一跳。當你戰勝了它,你會(huì )發(fā)現一直潛伏在每個(gè)人身上、而人們又未必真正了解的能力和情趣。

  三、認識到了溝通的重要,計劃的目的性,啟發(fā)想象力與創(chuàng )造力,提高解決問(wèn)題的`能力。在所有的任務(wù)中,要求整個(gè)團隊在任務(wù)下達后,用最短的時(shí)間制定計劃,確準目標,要發(fā)揮所有個(gè)的力量。溝通是使大家凝聚的連線(xiàn)。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或統一的認識和意志,那么那個(gè)環(huán)節肯定出問(wèn)題。改變對于他人和社會(huì )的冷漠心態(tài)、認知模式,實(shí)現與他人的良好溝通,認識群體的作用,認識有效溝通的重要性,提高對資源有效利用的認識,增進(jìn)對集體的參與意識與責任心。當“七巧板”任務(wù)在失敗中結束后,做為可以移動(dòng)的第七組隊員,在緊張中協(xié)助其它六組完成任務(wù),體力與智力都經(jīng)受?chē)谰奶魬?偨Y任務(wù)過(guò)失時(shí),讓我們大家想到工作中所處的狀態(tài),使人深醒。

  四、提高學(xué)員的思想素質(zhì)、錘煉學(xué)員的意志品德、打破思維定式,學(xué)會(huì )在什么樣的情況下能使有限的知識和技能釋放出極大的能量。在拓展訓練中,善于發(fā)現問(wèn)題,分析問(wèn)題,解決問(wèn)題,打破傳統思維定式。我們增強了自信心,磨練了戰勝困難的毅力。

  五、增進(jìn)了友誼,學(xué)會(huì )欣賞、關(guān)注、關(guān)心,學(xué)會(huì )懂得珍惜、感恩。拓展訓練只有短短的兩天時(shí)間,雖然大家一起學(xué)習生活了近一個(gè)月,但這兩天我們的交流方式與平時(shí)是不同的,增進(jìn)了彼此的的友誼,他將成為我們每個(gè)人生命中最珍貴得回憶。

  拓展訓練,是體驗下的感悟,是震撼下的理念。人生的道路是曲折的,漫長(cháng)的,一次訓練不能解決各種問(wèn)題,但我相信每一個(gè)人體驗完了、震撼完了,都會(huì )從中得到了啟示,是否能真正把拓展中的精神運用到實(shí)際工作中去,能真正把啟示運用到生活的困難當中,還需要更長(cháng)的磨練時(shí)間。在今后的工作和生活中我還將不斷的提高自我,完善自我。愿我們的集體更團結、更堅強。

拓展訓練心得體會(huì )8

  短短一天的拓展訓練,給了我全新的體驗和感受:團隊協(xié)作、信任溝通、激發(fā)潛能、超越自我等精神被一個(gè)個(gè)游戲巧妙地詮釋。本來(lái)看似不可能完成的任務(wù),只要有足夠的信心、伙伴的支持、正確的方法、辛勤的努力也一樣能夠出色地完成!在拓展訓練中我體會(huì )最深的有以下幾點(diǎn):

  一、團結就是力量,團結就是希望。

  古語(yǔ)云:“三個(gè)臭皮匠勝過(guò)一個(gè)諸葛亮”,集體的力量發(fā)揮得淋漓盡致當數“畢業(yè)墻”了,四米高的墻,不借助任何工具,一個(gè)人是無(wú)法完成的。我們隊員很快就商量好機策:幾名比較健壯的隊員自告奮勇地架起了人梯,有幾個(gè)膽大的一馬當先,她們借助隊友肩膀的力量,爬上了墻頂,勝利“逃生”后高聲地歡呼著(zhù)。我們不甘示弱,勇當起了第二級人梯,墻上的隊員一起將我們拉上去,大家頓時(shí)激動(dòng)地擁抱在一起?梢(jiàn),集體力量是無(wú)窮的。從中我體會(huì )到:一個(gè)集體要有成績(jì),需要全體同志的共同努力,如果有一位同志稍不努力或不配合、脫離群體或者獨斷獨行的話(huà),工作是很難出成就的。所以,幼兒園要取得更好的成績(jì),需要每位教師和阿姨的鼎立支持,齊心協(xié)力。每個(gè)教師都是大家庭中的一員,都得爭取為集體無(wú)私付出,毫無(wú)半點(diǎn)計較。正所謂“上下齊心,其利斷金”。

  二、做好計劃是成功的保證。

  “排雷探寶”項目中,我們有些操之過(guò)急,事先沒(méi)有策劃好,多次重復犯同一個(gè)錯誤卻沒(méi)有及時(shí)改正的經(jīng)驗,讓我想到在今后的`工作中,事先要做好周密的計劃,磨刀不誤砍柴工,多花時(shí)間做計劃是很有必要的,每項工作都要精心策劃,每個(gè)細節都要運籌到位,否則就會(huì )出亂子,甚至前功盡棄。

  三、彼此信任,才能得到他人真誠的幫助。

  在“信任摔背”項目中,當你從臺上后倒摔下時(shí),其他同伴在下面用手接住你時(shí),同伴之間的信任和責任是完成該項目的關(guān)鍵。對下面的同伴而言,是否有責任心,是否能精力集中,貢獻自己的一份力量是姓名悠關(guān)的事。對臺上后倒的人而言,由于看不到背后的情況而產(chǎn)生“我摔下去會(huì )不會(huì )受傷”的焦慮,此時(shí)能否調整自己的心態(tài),相信同伴的力量,果斷、勇敢地向后倒下去,是取得成功的關(guān)鍵。它讓我深切懂得:在平時(shí)的工作中,只要你信任別人,拿出你的真誠對待別人,別人才會(huì )信任你,當你遇到困難時(shí),大家會(huì )毫無(wú)保留地伸出愛(ài)心之手來(lái)幫助你,得到人的幫助是一種幸福,能幫助別人更幸福。

  四、做事、做人成敗與否,取決于自己。

  在“飛躍自我”項目中,我們分別登上了8米高的柱子,如何能站起來(lái),大家經(jīng)歷了很復雜的思想斗爭,當時(shí)心里很痛苦,有一瞬間想放棄,當你向遠處望去,心胸頓時(shí)開(kāi)闊起來(lái),心跳也漸漸的平穩,開(kāi)始向你的目標努力。這個(gè)項目給了大家很大的啟發(fā),在平時(shí)的工作中,我們會(huì )遇到各種各樣的困難,是知難而退,還是勇往直前,關(guān)鍵取決于個(gè)人,如果能保持良好的心態(tài),全身心的投入,即時(shí)事情做得不是很完美,但你畢竟努力了,付出了,這個(gè)過(guò)程帶給你的喜悅是任何的語(yǔ)言都無(wú)法比抑的。所以在平時(shí)的工作中、生活中是否的順利、開(kāi)心,不是別人給你的,而是自己去爭取的。要相信自己的命運是自己主宰的。

  雖然已離開(kāi)了拓展基地,但一回想起拓展訓練的經(jīng)歷,心里還是久久不能平靜,因為自始自終我們均為自己的順利過(guò)關(guān)而滿(mǎn)足,我們?yōu)橥榧佑投曀涣,我們(yōu)橥槌晒Χ鴼g呼雀躍,我們?yōu)槿w通過(guò)而擁抱而泣。所有的一切,是那么的真切、那么的具有合力,那么的讓人回味。在一天的訓練中,我們快樂(lè )著(zhù)、合作著(zhù)、前進(jìn)著(zhù)、幸福著(zhù),這種團結協(xié)作、催人奮進(jìn)的精神將永遠激勵我今后的工作,我堅信,只要大家齊心協(xié)力,定能創(chuàng )造奇跡。

拓展訓練心得體會(huì )9

  周三我們公司全體員工參加了誠智拓展策劃的拓展訓練,以培養我們的團隊精神為主要目的,全員參與,大家整天活動(dòng)下來(lái)都體會(huì )良多,其中讓我影響最深刻的就是高空抓杠和信任背摔。

  第一個(gè)拓展項目:高空抓扛。

  在空地上豎立一根8米高的鐵桿,要求我們爬上鐵桿,站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤(pán)上,然后在空中躍起,抓住前方1.5米遠的單杠。

  雖然身上掛滿(mǎn)了安全保護措施,但在高空跳躍,每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感,從桿上站到頂端的圓盤(pán)是一次極大的考驗,從圓盤(pán)躍起抓杠更是一次心理的挑戰,特別是女員工。有的同伴從滿(mǎn)臉通紅到面色蒼白,有的戰戰兢兢不敢站立,有的站了許久不敢躍起。

  在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下,我們?yōu)槊恳粋(gè)參訓的隊員“加油”,目送他們一個(gè)一個(gè)爬上搖搖晃晃的高桿,然后不斷呼喊他們的名字,每完成一個(gè)步驟都熱烈地鼓掌高呼。結果,全隊20多名隊員都順利完成了這項訓練,最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。

  1、表面看起來(lái)很難的事,其實(shí)并沒(méi)有想象中那么可怕。在工作、生活中,遇到困難并不可怕,怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的,我們如果要成為強者,首先就必須挑戰自己的恐懼感,當我們豁出去一搏,勇敢地跨出一小步,也許就能抓住屬于自己的機會(huì ),實(shí)現人生一大步的跨越。

  2、面對高桿,在隊友、教練的注視中進(jìn)行攀登和跨越,需要承受相當的壓力。然而,在這個(gè)過(guò)程中,其它的隊員總在不斷地為你加油、打氣,為你指導、歡呼,親歷者能深刻地體會(huì )到團隊的鼓勵與支持,每一次前進(jìn),如果得到同伴的喝采和認可,所有的壓力將化成前進(jìn)的動(dòng)力,這就是團隊中鼓勵、贊美和支持的作用!

  3、褚海芬是我們選出的“隊秘”,當她第一個(gè)成功完成后,立刻消除了其他的女生的膽怯和顧慮。隨后、戴永華、王魯慧、江曉等都逐一順利完成。這就是榜樣的力量!在團隊中,我們要及時(shí)、適當地樹(shù)立榜樣,成為行動(dòng)的標兵和模范,這對鼓舞士氣、引導風(fēng)氣有良好的作用。當然,作為榜樣本身,需要有更大的勇氣和出色的表現,要能經(jīng)受得起考驗,在眾人的視覺(jué)焦點(diǎn)中不斷自我激勵和完善。

  4、當別人站在高桿上,在底下觀(guān)看的人似乎會(huì )覺(jué)得很簡(jiǎn)單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候,才發(fā)現原來(lái)心竟然如此地狂跳、腿也不聽(tīng)使喚地抖動(dòng)。

  在工作中,各級領(lǐng)導和員工都處于組織中不同的位置,會(huì )產(chǎn)生不同的想法、感受和需求,需要面對不同的問(wèn)題和困難。而團隊的合作基于彼此間的理解和支持,我們都應該培養一種觀(guān)念——換位思考。這是一個(gè)耳熟能詳的理念,但是,你真正做到了嗎?

  第二個(gè)項目:信任背摔。

  “背摔”,這是拓展訓練中最具典型意義的'項目之一。當人站在1。4米的跳臺上直挺挺地向后倒下的時(shí)候,在臺下方的同事會(huì )用手托起成一個(gè)“人床”把臺上摔下的人接住。不少隊友出于本能的恐懼,在后倒時(shí)心理上出現猶豫,弓起身子,屁股先下去,這樣在下面接的同伴承受的局部重力過(guò)大,容易導致傷害。

  1、當臺上的人問(wèn)到:“我要跳了,你們準備好了嗎?”,臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“我們準備好了,請相信我們!”這就是承諾。團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源,是勇氣、力量和信心的源泉。

  承諾體現了一種責任感,當說(shuō)出自己的承諾時(shí),相當于把自己的人品、公信力、責任心置于公眾的考驗中。在人的一生中,有一些東西是值得誓死捍衛的。

  2、臺下同事表現出死守陣地,精神高度集中的狀態(tài),能讓臺上同事拋開(kāi)心中的疑慮放心地摔下去,這體現了彼此間信任的作用。工作中的信任,來(lái)自長(cháng)期的溝通、了解和默契。集體的溫暖、團隊的力量都會(huì )在信任中得到解釋和感受。

  3、只有在心理放松、姿勢標準的情況下,倒下的人最安全,而接的人也最省力。當我們對同伴或者團隊出現信任危機時(shí),就會(huì )猜疑、無(wú)法真誠相對,然后動(dòng)作就會(huì )變形、行動(dòng)容易出軌,我們的所作所為不僅得不到支持,還有可能損害到團隊的利益,而且最終讓自己受到損害。

拓展訓練心得體會(huì )10

  4月15日公司在晉中市民樂(lè )山莊組織了拓展訓練,我部門(mén)3名員工參加了拓展訓練,拓展訓練時(shí)間雖然很短暫,卻給了我深刻的領(lǐng)悟和體會(huì ),使我們重新認知了自己,意識到團隊工作的重要性,懂得了如何在團隊中高效協(xié)作。

  “斷橋”這個(gè)項目要求每位成員攀越高空的梯子,并跨越架在高處的斷橋,這個(gè)項目是一個(gè)需要個(gè)人勇氣的項目,也是一個(gè)能體現團隊協(xié)作精神的項目。身處高空,每個(gè)人心中都會(huì )有一些恐懼,這需要我們鼓起勇氣戰勝心中的勇氣,堅定地邁出具有挑戰性的第一步。在工作中也是同樣的道理,我們也會(huì )遇到同樣的道理,遇到困難,我們要不畏困難,勇于戰勝自己,相信自己的潛力,跨越為自我設定的那根線(xiàn)。另一方面,一個(gè)良好的團隊精神,能夠鼓勵組成員順利完成隊成員完成挑戰項目。

  最后一個(gè)項目是“極速60秒”,游戲規則為每組在60秒內完成1—20的數字卡片排序。這個(gè)游戲使我們認識到每個(gè)組都是一個(gè)小部門(mén),所有的團隊組合在一起才是一個(gè)大團隊。在游戲過(guò)程中我們團隊之間有些不理解,生氣,結果導致在內耗中沒(méi)有完成各隊的任務(wù),也沒(méi)有完成大團隊的任務(wù)。后來(lái),我們各組的組長(cháng)在一起協(xié)商后,意識到組與組協(xié)作的`重要性,只有大家團結在一起,以大局為重,才能完成清徐凱通這個(gè)大團隊的任務(wù)。

  正所謂:沒(méi)有完美的個(gè)人,只有完美的團隊。從拓展訓練聯(lián)想到實(shí)際的工作,我也感到受益匪淺,隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展,靠一個(gè)人完成所有任務(wù)的可能性已是微乎其微,由此,團隊整體的效率就顯得極其重要。這次訓練,使我們充分認識到在工作中必須保持整個(gè)團隊的最佳狀態(tài),使其成為一個(gè)無(wú)堅不摧的戰斗團體,在團隊中相互協(xié)作,方能使清徐凱通燃氣事業(yè)蒸蒸日上。

拓展訓練心得體會(huì )11

  昨天公司的拓展訓練,是我人生第一次像魔鬼一樣的訓練,第一次在那么多的老前輩,老板面前哭得那么恐怖,最后我還是在他們的鼓勵下,成功的超越了自己,同時(shí)也感受企業(yè)文化的洗禮,明白社會(huì )中友情的可遇不可求,也明白什么是短暫而愈發(fā)珍惜才體現的彌足珍貴,F在腦海里滿(mǎn)是回憶!據說(shuō)一輩子要翻一次畢業(yè)墻,它會(huì )給你很多體會(huì )和感受。謝謝你給了我所有的不忍,感激和感動(dòng)。

  要想成為一名合格的領(lǐng)導者,只靠激情和勇氣是遠遠不夠的。李同事能自報奮勇做我們的隊長(cháng),我非常佩服他的勇氣,他能為團隊做出犧牲,承擔一切的責任感也需要我們去學(xué)習。但我希望他處在一名領(lǐng)導者的角度總結一下,除了喊加油、我相信大家之外,協(xié)調溝通、方式方法方面是不是需要做的更多!

  珠行萬(wàn)里柔和了團結的力量,珠行萬(wàn)里非?简瀳F隊成員的配合和耐心,看看大家各種奔潰的表情!一根根小小的傳球槽,連接的是團結和速度,傳遞的是勇氣和力量,演繹的是奮斗和拼搏!加油吧,小運動(dòng)員們,在這個(gè)賽場(chǎng)上盡情地揮灑你們的汗水,張揚你們的個(gè)性,讓這激動(dòng)人心的時(shí)刻,一直回蕩在我們心中!相信我們將收獲喜悅、友誼、正能量!

  破冰之旅:每個(gè)人都有獨特的個(gè)性和能力,猶如一塊冰,各有堅硬的棱角和有限的范圍。而一個(gè)團隊需要的是每一個(gè)人的發(fā)光發(fā)熱,將冰融化成水,堅硬的棱角就能轉變?yōu)槿犴樀碾S緣,有限的范圍就能轉變?yōu)闊o(wú)限的妙用。其實(shí)充分燃燒光與熱,我們本是一體,如同遍滿(mǎn)十方的水氣。破冰之旅,點(diǎn)燃自己,溫暖他人!

  生命中的某些時(shí)刻或者某些事物都被我們賦予了象征的意義,帶給我們很多的感動(dòng)。畢業(yè)墻,就是這樣的一種象征。畢業(yè)墻,一幕幕場(chǎng)景,讓人難忘。感想陪伴我的各位同事。從搭人梯到最后一人被拉上去,過(guò)程只有七分多鐘,但這幾分鐘時(shí)間里,我們都似乎忘記了四米的高度,忘記了肩膀上的疼痛,忘記了高舉雙手的麻木,忘記了腳底四散的沙石,因為翻過(guò)去就是一切。你們用自己的'肩膀讓所有隊友順利翻越四米高的畢業(yè)墻。在我們眼里,你們厚實(shí)的肩膀比城墻更為撼動(dòng)人心,你們用自己的行動(dòng)證明了什么是責任。銘記這一刻,你們永遠是最棒的感謝那些人梯,感謝拉我上去,為我做保護的人!

  通過(guò)在誠智拓展基地的素質(zhì)拓展訓練,讓同學(xué)們和家長(cháng)們的體力和腦力都得到了充分的考驗!我們不斷挑戰、超越、互助、互信,時(shí)而歡聲笑語(yǔ)、時(shí)而淚流涕下,從中真正的體會(huì )到團隊的力量。有的項目確實(shí)需要伙伴之間的默契配合,不然掉水里了,真切體會(huì )了“人的潛力”是深不可測的,同時(shí)也體現了團隊的力量大于個(gè)人力量。

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