拓展訓練心得體會(huì )
當我們對人生或者事物有了新的思考時(shí)，不妨將其寫(xiě)成一篇心得體會(huì )，讓自己銘記于心，這樣我們可以養成良好的總結方法。那么你知道心得體會(huì )如何寫(xiě)嗎？以下是小編為大家收集的拓展訓練心得體會(huì )，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
拓展訓練心得體會(huì )1
為期兩天一夜的拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時(shí)間雖短，收獲卻很大。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是團隊合作精神的完美體現。經(jīng)過(guò)這次培訓讓我明白了很多，也讓我成長(cháng)了很多。
急速60秒這個(gè)游戲讓我感觸頗深。這一項目要求我們在六十秒的時(shí)間里將暗藏著(zhù)數字信息的30張卡片按照數字順序排列起來(lái)。游戲分為兩個(gè)小組進(jìn)行，我們兩個(gè)小組都各自為了自己小組的成績(jì)而努力著(zhù)，卻沒(méi)有想過(guò)我們兩組其實(shí)可以信息共享、互相合作這個(gè)原理。其實(shí)在工作當中，我們也常常這樣，沒(méi)有雙贏(yíng)思維，只想住自己團隊的獲勝，而往往卻沒(méi)有哪個(gè)團隊取得好成績(jì)，如果我們能夠多一些合作，那我們的成績(jì)不是更上一層樓了嗎？
使我感受最深的是“感恩的心”。在這個(gè)活動(dòng)中，訓練老師把學(xué)員們分成兩組，一組扮演啞人，一組扮演盲人，攜手共同走過(guò)一段“艱難的歷程”。在這段路程中，當我被蒙上了雙眼，暫時(shí)失去視覺(jué)，看不到任何東西的時(shí)候，我開(kāi)始感到茫然無(wú)助，甚至有些擔心，因為不知道自己身在何處，將要去哪里，更不知道會(huì )發(fā)生些什么？可就在這個(gè)時(shí)候，一雙溫暖的手握住了我，盡管我看不到，但心靈卻格外的明亮；盡管他不曾對我說(shuō)一句話(huà)，但是我卻分明感受到來(lái)自對方的扶持、關(guān)愛(ài)和保護�？部乐�，他為我趟出坦途；危險處，他為我扶持保護，幫助我探索周?chē)氖澜�。漸漸的，我不再擔心，越來(lái)越坦然，越來(lái)越自信，因為我知道，有自己的伙伴在身邊，他是那么體貼，那么無(wú)私，那么高尚。終于，他引領(lǐng)著(zhù)我走完了這段旅程，這時(shí)在我的心中只剩下滿(mǎn)滿(mǎn)的感動(dòng)�；厥孜覀兂砷L(cháng)路上的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，疼愛(ài)我們、為我們日夜操勞的父母，給我們教誨的老師，曾經(jīng)幫助我們的人，給我們傷害的人……所有這些人豐富我們的生命，給我們成長(cháng)，我們要懷著(zhù)一顆感恩的心，去感恩我們生命中的各種人。只要有一顆感恩的心，挫折時(shí)刻有堅定的.信念，它讓我們有足夠的勇氣去挑戰未來(lái)，去挑戰那充滿(mǎn)荊棘的人生旅途。只要有一顆感恩的心，在逆境中才能有"山重水復疑無(wú)路，柳暗花明又一村"的希望，它讓我們充滿(mǎn)希望充滿(mǎn)力量，頑強拼搏，不放棄一絲努力。
同樣的一塊鐵，可以鋸融消損，也可以百煉成鋼；同樣的一支隊伍，可以庸碌無(wú)為，也可以成就大業(yè)。無(wú)論是從啞人與盲人攜手共同走過(guò)一段“艱難的歷程”的“感恩的心”，讓學(xué)員深深地體會(huì )到了信賴(lài)與團結的重要性——用對別人的信賴(lài)克服自己的恐懼心理，在信賴(lài)別人的同時(shí)也做一個(gè)值得別人信賴(lài)的人，這樣才能在彼此信賴(lài)中團結起來(lái)共同完成心中的目標。還是全體學(xué)員蒙上眼睛通過(guò)一根繩子各自準確找到自己定位的“盲人方陣”，都充分考驗了學(xué)員的溝通能力以及如何充分發(fā)揮自己角色作用的能力。我們組完成的“穿越電網(wǎng)”的任務(wù)，這個(gè)項目讓我們深刻體會(huì )到強有力的領(lǐng)導、合理計劃、嚴密組織、團結協(xié)作、嚴格執行對我們完成集體任務(wù)是多么的重要。一個(gè)團隊每個(gè)人都充當了不同的角色，有決策者，有參謀者，有執行者，但每個(gè)角色都是團隊中不可或缺的一員。這就需要在以團隊的整體目標和利益為首要的情況下，要充分發(fā)揮自己的才智與作用，使團隊實(shí)現“更高、更快、更強”。
拓展項目是豐富多彩的，可每一個(gè)拓展項目中隱藏的意義也是非常深刻的。從此次拓展項目中我明白了人的潛能是需要挖掘的，要創(chuàng )造條件，尋找機會(huì )，拓展訓練的項目對人的體能的要求并不高，更多的是對人的心理的挑戰，而且也會(huì )感悟到、體驗到它是一項讓每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越，重新認識自己、認識生命的活動(dòng)，你會(huì )發(fā)現人的潛能真的是巨大的。這些訓練項目告訴我們：挑戰自我，沒(méi)有不可能的事，不要輕易說(shuō)“不”，要重新認識自我，超越自我。
兩天的拓展訓練中，作為一個(gè)團隊共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認識，我們戰勝了心魔，由內心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實(shí)現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優(yōu)秀團隊，相信很多體會(huì )一定會(huì )對我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。在今后的工作中我要時(shí)刻給自己一個(gè)明確的目標，為自己的目標而努力，讓自己能真正的融入我們的團隊中。只要大家時(shí)刻銘記我們就是一個(gè)團隊，相信塔然高勒管委會(huì )亦能贏(yíng)來(lái)嶄新的明天！
拓展訓練心得體會(huì )2
通過(guò)為期兩天的戶(hù)外拓展訓練，本人有以下幾點(diǎn)感想：
首先，我最大的感受就是，無(wú)論做任何工作，對于群體而言，只有完美的團隊，沒(méi)有完美的個(gè)人！一個(gè)人可以走的更快，但一群目標一致的人可以走得更遠！
其次，做一件事情，首先要弄清楚做這件事的實(shí)質(zhì)，不要盲目下手。干一項工作，要先弄清楚工作的目標任務(wù)，調查了解完成目標任務(wù)的可行性及必要條件，做好計劃，并在計劃落實(shí)中，根據工作進(jìn)展的實(shí)際情況隨時(shí)調整一切可利用的資源，將資源進(jìn)行優(yōu)化，達到事半功倍。
第三，團結才有力量。做工作，小到一個(gè)部門(mén)、大到集團公司，要完成公司的年度任務(wù)，就要靠所有員工齊心協(xié)力，團結一致，克服一個(gè)又一個(gè)的困難，方能實(shí)現目標。
第四，集體智慧一定大于個(gè)人的思維能力。做好分工協(xié)作，才把事情做得又快又好。在一個(gè)工作團隊中，領(lǐng)導力和執行力是相輔相成，沒(méi)有好的領(lǐng)導力，執行力就很難體現；沒(méi)有好的執行力，稍有一定難度的工作任務(wù)就很難完成。
第五，此次活動(dòng)對于我這樣一個(gè)年過(guò)五十的人來(lái)說(shuō)，是一次個(gè)人體能的檢驗。工作重要，身體健康更加重要。沒(méi)有好的`身體，就不能更好的工作，更談不上及時(shí)完成上級領(lǐng)導交給的工作任務(wù)。作為來(lái)自銀山藥業(yè)應用技術(shù)部門(mén)的我，更談不上去實(shí)踐“服務(wù)三農、奉獻社會(huì )”的企業(yè)宗旨！
我會(huì )帶著(zhù)活動(dòng)的啟迪、教練的分享、領(lǐng)導的叮囑，重新奔赴到工作一線(xiàn)，作為瑞美福大家庭的一員，不忘初心，牢記使命，讓時(shí)間見(jiàn)證我為企業(yè)添光彩、我為崗位做貢獻吧！
拓展訓練心得體會(huì )3
20xx年6月9號我們公司組織的大自然戶(hù)外拓展訓練活動(dòng)。在拓展訓練中教練對我們的要求；忘掉性別，年齡，職位。沒(méi)有女人只有男人與野獸。
雖然這期拓展訓練僅僅只有一天，所有項目都具有一定的難度，心理，體能的極限挑戰。但我感悟深切，訓練過(guò)程中的一幕幕仍在腦海中來(lái)回展現。
在上午進(jìn)行中的攀爬五米高的鐵柱，還要想辦法站在柱子頂部，用盡全身的力量向前跳起去抓眼前的橫桿，當時(shí)第一個(gè)上去的同事在完成的同時(shí)讓我感覺(jué)好難，心理的壓力好大，本來(lái)說(shuō)我要第一個(gè)女生去攀登，但是我為眼前的恐懼嚇到了，我退縮了，讓另一個(gè)女同事先上，她的一句話(huà)讓我很感動(dòng)，早晚都要完成不能退縮，她完成后讓我很佩服，我做好心理準備鼓起勇氣，在大家的鼓勵下，勇敢的爬了上去，在頂部完成跳躍的那一刻，下面的掌聲一片，我心里好欣慰好激動(dòng)，我做到了。這使我明白人類(lèi)最大的敵人不是別人而是自己�！郎蠠o(wú)難事，只要肯攀登’在以后的工作當中一定要克服自己的心魔，成功往往和我們只要一步之遙。
下午的訓練是信任背摔；讓我真正學(xué)會(huì )信任同伴，相信集體。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的幫助和支持。一個(gè)人的力量是薄弱的，在很多的情況下只靠個(gè)人的力量是不能夠完成任務(wù)的，只有充分信任同伴，相信集體，我們在這個(gè)集體中才會(huì )有歸屬感和責任感，才會(huì )拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
拓展訓練中做的游戲讓我感到很快樂(lè )，大家的.互相幫助，一起想辦法完成比賽，大家都想贏(yíng)得比賽，所以在最后的關(guān)頭由于過(guò)于想贏(yíng)得比賽，讓我們失去重心，沒(méi)有調整好心態(tài)，才會(huì )到最后出現失誤，最重要的是我們贏(yíng)得了自己內心的恐懼，克服了心理障礙，更由內心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)理了心理與生理的考驗，真正實(shí)現認識自我，挑戰自我，超越自我的目標。更熔煉了一只堅強，團結的優(yōu)秀團隊。
拓展訓練心得體會(huì )4
雖然只有短短的兩天半時(shí)間，拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無(wú)論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì )就能得到十分有益的人生感悟。從拉鼓擊球、定向尋寶、緬甸橋、天使之手、翻越畢業(yè)墻等等活動(dòng)中，我們看出，有了競爭機制，為了完成任務(wù)、取得勝利，就必須合作，必須建立團隊。但并不是有了團隊就萬(wàn)事無(wú)憂(yōu)了，一個(gè)有競爭力的團隊，要有完善的組織體系、要領(lǐng)導有力、分工明確，要彼此信任、理解和包容。這樣我們的目標、任務(wù)就能夠完成得又快又好。
拓展訓練中，我們戰勝了心魔，當看著(zhù)一個(gè)個(gè)從未嘗試過(guò)的高空項目，心中只有一個(gè)念頭就是“克服一切自身困難，絕不掉隊”。至今仍然記得每次隊友真誠的鼓勵和自己在某個(gè)瞬間閃過(guò)的`內心的恐懼，但是越是在困難和恐懼面前，我們越是要更加的果決與堅強，使我明白生活中的許多事情不是你做不到，而是你自己退卻了，不敢面對，成功其實(shí)就在你的前面，就一步之遙，只要你勇敢的向前一步，你就會(huì )成功了，但有很多人就因為沒(méi)敢向前再走一步而與成功失之交臂，人生又何嘗不是如此呢？
在所有的訓練中，給我印象最深的就是“翻越畢業(yè)墻”這個(gè)項目。畢業(yè)墻有4.2米高，56個(gè)人要從那么高的墻翻過(guò)去確實(shí)是很困難的。2個(gè)總隊長(cháng)因為我們的過(guò)錯而被懲罰、4個(gè)人梯肩膀都被踩出了淤血、8個(gè)拉手已經(jīng)到了身體的極限。完成任務(wù)后，他們笑了，我們都哭了。這個(gè)訓練項目告訴我們：挑戰自我，沒(méi)有不可能的事，不要輕易說(shuō)“不”，要重新認識自我，超越自我。只有眾志成城，并有條不紊行動(dòng)的前提下，方可順利完成目標。
這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會(huì )也非常豐富，總結起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：
1、分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計劃，再開(kāi)展行動(dòng)。磨刀不誤砍柴工，做梅花樁和蜘蛛網(wǎng)項目時(shí)，先定好方案，每個(gè)人找好自己的位置，最后一舉通過(guò)。
3、應學(xué)會(huì )遇到問(wèn)題換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀(guān)的臆想，需要你的耐心和智慧，通過(guò)分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調達到目標，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏(yíng)的局面。
4、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
衷心感謝公司領(lǐng)導和同事。雖然只有短短兩天時(shí)間，拓展培訓所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富，無(wú)論我身處何種崗位、承擔哪些職責，只要用心體會(huì )都會(huì )從拓展培訓中獲益良多。在今后的工作中我愿意和我們的領(lǐng)導、同事們一起探討，一起努力，去開(kāi)拓更廣闊的天地。
拓展訓練心得體會(huì )5
xx月28日，風(fēng)和日麗。經(jīng)過(guò)綜合實(shí)踐十多天以來(lái)的策劃和組織，各學(xué)校綜合實(shí)踐骨干教師和主抓領(lǐng)導一早就來(lái)到xxxx拓展訓練營(yíng)進(jìn)行為期一天的拓展訓練。此次活動(dòng)得到了學(xué)校校長(cháng)的重視和支持。這不是一次普通的郊游或者娛樂(lè )活動(dòng)，而是活潑生動(dòng)而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓。有研究表明：人類(lèi)對聽(tīng)到的大約可以記住10%，對看到的大約可以記住25%，對親自經(jīng)歷過(guò)的大約可以記住80%。一天的訓練，使平時(shí)耳熟能詳的“團隊精神”變得內容豐富、寓意深刻，訓練帶來(lái)了心靈的沖擊，引發(fā)內心的思考。以下我把自己的心得和感受與所有的同仁們進(jìn)行分享。
剛到營(yíng)地，我們被拓展師分成兩隊，每個(gè)隊自選隊長(cháng)、隊秘、旗手，大家定隊名、隊訓、隊歌。我們的隊名是“飛龍隊”，隊訓是“蛟龍出海，勢不可擋”，隊歌是《我要飛得更高》。接下來(lái)我們就到教室進(jìn)行“破冰”游戲。游戲規則是我們每個(gè)隊員右手放在腰間，豎起大拇指，坐在右邊的隊友用左手掌平放在上面，聽(tīng)拓展師講故事，在故事里聽(tīng)到“水”字，左手的手掌就抓住豎起的大拇指，被抓到和沒(méi)抓到的自然要有相對的“懲罰”，就這樣游戲就開(kāi)始了。拓展師開(kāi)始講故事了，講到荷花池的時(shí)候我們豎起大拇指的隊友就都無(wú)意識的撤離腰間了，因為“池”字帶水字旁，我們都太緊張了，拓展師繼續講，終于有“水”字了，我右側的隊友沒(méi)抓到我，所以受到相對的懲罰，到前面表演小節目，這真是緩解工作壓力的好去處，被他們說(shuō)的繞口令笑得前仰后合。
8米多的巖板，讓我們每個(gè)人攀爬到巖板頂，隊長(cháng)第一個(gè)挺身而出，我們給他加油，到六米多的時(shí)候他的腳踩空了，差點(diǎn)掉下來(lái)，把我嚇壞了，拓展師把我們的隊長(cháng)放下來(lái)了；看著(zhù)隊友一個(gè)一個(gè)的從高空掉落下來(lái)我膽怯了，開(kāi)始往后退縮了，輪到我的時(shí)候隊友都給我鼓勁，終于戰勝了自己膽怯的心里，攀到四米處說(shuō)什么也上不動(dòng)了，不過(guò)通過(guò)此次個(gè)人挑戰鍛煉了自己的膽量，不管做什么事都要先戰勝自己，雖然沒(méi)成功到頂，但畢竟也親身體驗了，有些時(shí)候我們要的不是結果是過(guò)程。
拓展師給我們一支大筆，上面有12條繩，這就是要求我們12個(gè)人用繩拽筆寫(xiě)四個(gè)大字“激揚自我”，不許把墨汁滴到宣紙上，宣紙也不許壞。我想自己用毛筆都寫(xiě)不好，何況這么多人能寫(xiě)出來(lái)那四個(gè)字嗎？正在疑惑的時(shí)候，隊長(cháng)開(kāi)始指揮大家動(dòng)手拽繩，我們開(kāi)始在報紙上練，剛開(kāi)始筆都不直，根本寫(xiě)不上字，后來(lái)大家找經(jīng)驗，我們拽上面繩的人要把筆立直，下面拽繩的人用勁寫(xiě)筆劃，最后經(jīng)過(guò)全隊的努力，我們終于準確地寫(xiě)出那四個(gè)字，我們不由自主地用熱烈的掌聲祝賀我們團隊的成功。
表面看起來(lái)很難的.事，其實(shí)并沒(méi)有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就必須挑戰自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會(huì )，實(shí)現人生一大步的跨越。面對8米高的巖板，在隊友、拓展師的注視中進(jìn)行攀登和跨越，需要承受相當的壓力。然而，在這個(gè)過(guò)程中，其它的隊員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導、歡呼，親歷者能深刻地體會(huì )到團隊的鼓勵與支持，每一次前進(jìn)，如果得到同伴的喝采和認可，所有的壓力將化成前進(jìn)的動(dòng)力，這就是團隊中鼓勵、贊美和支持的作用！常紅副校長(cháng)第一個(gè)成功完成后，立刻消除了其他的女生的膽怯和顧慮。隨后很多女生都逐一順利完成。這就是榜樣的力量！在團隊中，我們要及時(shí)、適當地樹(shù)立榜樣，成為行動(dòng)的標兵和模范，這對鼓舞士氣、引導風(fēng)氣有良好的作用。當然，作為榜樣本身，需要有更大的勇氣和出色的表現，要能經(jīng)受得起考驗，在眾人的視覺(jué)焦點(diǎn)中不斷自我激勵和完善。當別人站在巖頂上，在底下觀(guān)看的人似乎會(huì )覺(jué)得很簡(jiǎn)單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現原來(lái)心竟然如此地狂跳、腿也不聽(tīng)使喚地抖動(dòng)。在工作中，各級領(lǐng)導和員工都處于組織中不同的位置，會(huì )產(chǎn)生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問(wèn)題和困難。而團隊的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應該培養一種觀(guān)念——換位思考。這是一個(gè)耳熟能詳的理念，但是，你真正做到了嗎？
拓展訓練心得體會(huì )6
這次戶(hù)外拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益匪淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了“團隊”的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎樣團結協(xié)作、互相激勵。
這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發(fā)了我們個(gè)人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰自我的勇氣和信心。
它告訴我們要打破傳統的思維定式，開(kāi)拓思路，在工作中總結失敗的教訓及成功的經(jīng)驗，建立一種新的工作模式。同時(shí)讓我們學(xué)會(huì )了相互溝通，學(xué)會(huì )了換位思考。使大家嘗試一種全新的生活，同時(shí)教導我們每個(gè)人要學(xué)會(huì )感激，學(xué)會(huì )寬容，學(xué)會(huì )回報，學(xué)會(huì )讓步，整個(gè)團隊才會(huì )是最團結奮進(jìn)的、最優(yōu)秀的團隊。
使我感受最深的是逃生墻，在訓練即將結束之際教練把我們帶到了一面墻前，墻面光滑且高約4米多，要求團隊中所有隊員需要不借助任何外物翻上這堵墻，并且在逃生過(guò)程當中不許任何人講話(huà)，及不能犯有安全隱患的錯誤，即為安全逃生。那道墻不高、但是光靠你自我一人、兩人的力量想要攀爬到頂點(diǎn)絕對不可能，你更需要的是戰友的協(xié)助，才能完成的一次逃生體驗。教練講完規矩后給了我們五分鐘的討論時(shí)光，在這期間我們的團隊中xx，xx，xxx站了出來(lái)要做我們大家的人梯
還有10位家人第一時(shí)光上去拉我們五分鐘后，我們開(kāi)始了好不容易我們“逃生”幾個(gè)人，突然教練吹哨喊停，結果全部回到所有的隊員又要重新再”逃生“一遍。此刻我們的兩位領(lǐng)導要受罰了做20個(gè)俯臥撐他們做的很辛苦我們也只是看著(zhù)沒(méi)有辦法替他們心里很不是滋味很快我們開(kāi)始了第二輪。
教練讓幾位給我們帶給肩膀和膝蓋的隊友持續剛才的姿勢在我們面前，“你還記得是誰(shuí)給了你臂膀、讓你踩在他結實(shí)的膝蓋、肩膀上不斷的攀爬，你還記得又是誰(shuí)在高墻上向下伸出援助的臂膀嗎？你還記得又是誰(shuí)在你攀爬的過(guò)程中努力的把手舉到最高點(diǎn)，他們是我們整個(gè)團隊的一部份、在關(guān)鍵時(shí)刻挺聲而出默默付出的隊友們，相互間向逃生墻方向做著(zhù)保護你向上攀巖，他們都是人生父母養的，在家里我相信他們都是父母的寶貝兒子”。
看著(zhù)我的隊友一個(gè)個(gè)肩膀被我們踩的淤青，此刻每個(gè)隊員都忍不住流下了眼淚，不能避免的是我們兩位領(lǐng)導受到了懲罰，先20個(gè)后40個(gè)我們犯了三次錯誤他們做了100個(gè)俯臥撐，他們累得趴在地上，隊友們的抽泣聲和教練的數數聲，我們團隊的加油聲最后他們還是堅持下來(lái)了。我看見(jiàn)大家都開(kāi)始信心滿(mǎn)滿(mǎn)，斗志昂揚，在這次還是一樣每個(gè)隊員都爭先恐后的擠到墻下充當支撐隊員的主角，很快我們就有條不紊的一個(gè)一個(gè)隊員被送到了墻上，漸漸的下方的人越來(lái)越少，最后只剩下四位，他們是值得我們每個(gè)人感謝和感激的`，他們就像船長(cháng)，把生的期望留給了我們每個(gè)人，用肩膀支撐我們每個(gè)人。最后我們的“船長(cháng)”也安全“逃生”。
那一刻、“感恩”與“感謝”彌漫了整個(gè)體驗基地，感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫忙、感謝教官的指導、感謝公司領(lǐng)導的關(guān)懷，同時(shí)也感謝生我養我的父母、是你們讓我真正明白了什么是“感恩”“職責”“犧牲”
我們每一個(gè)人都有說(shuō)不完的“多謝”和說(shuō)不完的“對不起”。只用眼淚代表了心里的這一切，這不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內心的直白。
短短兩天的拓展訓練就這樣結束了，時(shí)光雖短，但收獲良多，這次拓展把妙趣橫生的任務(wù)和工作、人生、事業(yè)、團隊、親人、朋友聯(lián)系在了一齊。
拓展訓練心得體會(huì )7
10月8日，我們一行42人在心彩教練的帶領(lǐng)下來(lái)到了萬(wàn)仙山拓展訓練基地，開(kāi)始了為期兩天一夜的拓展訓練活動(dòng)。本次的拓展訓練是為了鍛煉我們銷(xiāo)售部全體員工的團隊意識和克服困難的決心，由鄭州心彩拓展訓練公司組織開(kāi)展。
到達萬(wàn)仙山拓展訓練基地后，雷達教練首先對我們講解了本次訓練營(yíng)要達到的目的，同時(shí)也介紹了一下拓展訓練活動(dòng)中的項目。隨后，大家在教練的組織下完成了入營(yíng)宣誓，分隊，命名并設計隊徽、隊旗、隊訓，創(chuàng )作隊歌，每個(gè)人起一個(gè)代號。之后，我們參加了訓練營(yíng)的第一個(gè)項目“穿越電網(wǎng)”，游戲很簡(jiǎn)單，就是在兩棵樹(shù)之間用繩子織起的網(wǎng)，有大小形狀都不規則的十一個(gè)洞口，假想為有高壓的網(wǎng)絲，隊員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過(guò)去，并且穿過(guò)的洞口不能再過(guò)人，直到十一個(gè)洞口都被穿了下一輪才又全部開(kāi)通，電網(wǎng)網(wǎng)眼大小不一，且每眼只能用一次。要求是在40分鐘之內，讓全隊的人從網(wǎng)的一側過(guò)到網(wǎng)的另一側，在穿網(wǎng)過(guò)程中，身體的任何部位不得碰到網(wǎng)上，包括頭發(fā)，衣服等。接到任務(wù)后，由于我們最初有些忙亂，只顧嘗試，而沒(méi)有找到可行的方案，被封閉了幾個(gè)網(wǎng)洞，穩定情緒后，大家經(jīng)過(guò)討論，認為有一兩個(gè)洞口實(shí)在太小，女同志估計也過(guò)不了，權衡再三，我們先讓一名身強體壯的男隊員從網(wǎng)下爬過(guò)去做接應，再將隊友一個(gè)個(gè)的從網(wǎng)洞抬過(guò)去，整個(gè)過(guò)程大家都很投入，更是充分發(fā)揮了每一名隊員的智慧，每次的成功換來(lái)的是大家的歡呼雀躍，當我們全部順利穿越電網(wǎng)時(shí)，連教練都說(shuō)我們表現的相當出色。這個(gè)項目使我認識到，一個(gè)人的智慧和力量是有限的，只有團結起來(lái)，凝聚起來(lái)的力量是能戰勝任何困難的。
第二個(gè)項目是“高空相依”，在7。5m的高空中有兩根1cm粗的鋼絲，兩根鋼絲的距離一頭在0。5m左右，一頭在1。8m左右，需要兩個(gè)人配合，手掌相對握緊，從較窄的一頭同時(shí)走到較寬的一頭。由于是高空項目，大家都有些緊張，為了消除大家心中的恐懼，作為隊長(cháng)，要給大家起一個(gè)帶頭和表率作用，我和阿坤自告奮勇第一個(gè)上，當爬到7。5m的高空中時(shí)，心里稍微有些緊張，當腳踏上鋼絲的那一刻，只覺(jué)得鋼絲在不停的搖晃，腿也開(kāi)始跟著(zhù)哆嗦了，總是往后傾，要掉下去的感覺(jué)，為了互相給對方鼓勁，給對方勇氣，消除恐懼心理，我們喊著(zhù)口號，把胳膊伸直，一步一挪，最后在我們兩個(gè)人一心一意、互相信任、默契配合下，順利走過(guò)鋼絲，戰勝了自我。
第三個(gè)項目是“信任背摔”。站在1。6米的.背摔臺上向后倒，說(shuō)不緊張那是騙人的，但是，看看臺下那一個(gè)個(gè)堅實(shí)的臂膀，那一雙雙鼓勵的目光，沒(méi)有理由不去信任我們的隊伍，沒(méi)有理由去憂(yōu)郁和退縮，信任讓背摔其實(shí)一點(diǎn)都不可怕；站在臺下搭好了腳、腿和肩膀、手臂，幾道防線(xiàn)和必勝的信念讓我知道安全接到隊友那是毫無(wú)疑問(wèn)的。當一個(gè)又一個(gè)隊友從臺上摔下來(lái)，砸在自己手臂上的時(shí)候，會(huì )痛、會(huì )累，不知道有沒(méi)有想到要退縮，但是，看著(zhù)隊友們義無(wú)反顧地倒下，倒在自己身上，那是怎樣的一種信任啊，把生命和希望都交給了我們，我們怎么能讓他失望，盡管痛了、累了，可是，接好每一個(gè)隊友是我們的責任，不能辜負了大家的信任啊。通過(guò)這項訓練，我們每個(gè)人都體驗到了什么是團隊成員之間的互信和互賴(lài)，以及挑戰和戰勝自我。
第四個(gè)項目是“高空斷橋”。有兩塊0。5m寬的木板架在10m的高空中，在風(fēng)中搖擺不停，中間有1。8m的寬度需要跨越。這個(gè)項目主要依靠的就是自己，當然另一方面也需要團隊的鼓勵，當我爬上十幾米搖搖晃晃的高臺時(shí)，心里有些緊張，手在冒汗，腿在顫抖，在猶豫的時(shí)候，是教練的一聲“別怕，我在你后面”和隊友的“老虎，加油”鼓勵聲，使我?jiàn)^力一躍跳了過(guò)去，在那一刻，我內心有一種說(shuō)不出的自豪感，我想人的潛能是需要挖掘的，只要重新認識自己，挑戰自我，沒(méi)有不可能的事，就像教練總結的一樣：“行動(dòng)是治愈恐懼的良藥，猶豫拖延只能增加恐懼”。我們在日常工作中也會(huì )遇到像“跨越斷橋”一樣的困難，是戰勝自己克服困難，還是思前想后畏縮不前呢？“跨越斷橋”的經(jīng)歷告訴我，“空中一小步、人生一大步”，良好的心理素質(zhì)，堅定的必勝信心，是我們克服困難的有力武器。當你邁出了第一步時(shí)，成功就離你更近了一步。
第五個(gè)項目是“盲人布陣”。每個(gè)隊員都用一個(gè)眼罩蒙住眼睛，然后將一根長(cháng)繩圍成最大正方形，最后隊長(cháng)站在這個(gè)正方形的正中央。在這個(gè)項目中，我們隊完成的很出色，得到郭經(jīng)理、教練和其它兩個(gè)隊的贊揚。體會(huì )最為深刻的，就是隊友之間要互相溝通，通過(guò)溝通，獲得充分的信息，形成統一的認識和意志，服從命令聽(tīng)指揮，才能圓滿(mǎn)完成任務(wù)。在工作中，溝通也尤為重要，同事之間的溝通，領(lǐng)導與下級之間的溝通，是實(shí)現集體目標的關(guān)鍵所在。
最后一個(gè)項目是“畢業(yè)墻”。教練告訴我們這是模擬沉船時(shí)海底逃生訓練。不能借助任何工具，人也不能倒掛，要求每個(gè)隊員都必須安全翻越這堵4米高的光面墻，和大多數人的想法一樣，我也覺(jué)得這不可能，但是，半分鐘后，當我們的第一個(gè)隊員翻越到墻頭的時(shí)候，我意識到了，這個(gè)任務(wù)的完成絕對是毫無(wú)疑問(wèn)的，只是個(gè)時(shí)間問(wèn)題罷了。站在墻下，女隊員們自覺(jué)伸出雙手，做好保護動(dòng)作，男隊員們，沒(méi)有絲毫猶豫地托起了隊友，讓他們踩著(zhù)自己的大腿、肩膀向上爬，已經(jīng)分不清托起的是誰(shuí)了，只知道那是我們的隊友，力氣越來(lái)越小了，肩膀越來(lái)越疼了，咬咬牙，再努把力，就又有一名隊友上去了。已經(jīng)上到墻頭的隊友，趴下身子，向下面的隊友伸出了他們有力的臂膀，拉著(zhù)手向上，能讓下面的隊友省點(diǎn)力氣，雖然胳膊在尖銳的棱角上硌的很疼，雖然向上拉的胳膊已經(jīng)只能麻木地重復著(zhù)這個(gè)動(dòng)作，但拉住隊友的手一定要緊緊的，絕對不能放松。當最后一名隊員用手抓住上一個(gè)隊員的腳脖，被上面接應的隊員用盡全力拉上去時(shí)，女隊員們流下了感動(dòng)的淚水。全體42名隊員僅用時(shí)25分鐘完成了任務(wù)，感動(dòng)了現場(chǎng)的教練，也感動(dòng)了在場(chǎng)的朱所長(cháng)，訓練基地響起了雷鳴般的掌聲和歡呼聲，我們在為自己驕傲，更為我們隊員們精誠團結的精神驕傲。我們有如此團結的一個(gè)團隊，有什么困難是我們戰勝不了的呢？
在訓練中，暴龍教練還帶領(lǐng)我們完成了幾項有意義的團隊活動(dòng)和游戲，如“眾志成城”“萬(wàn)眾一心”“智闖雷陣”“造橋”“坎坷人生路”等。無(wú)一不體現了信任、溝通、團結、智慧和勇氣。特別是在“坎坷人生路”中，我們42名隊員全部蒙著(zhù)眼睛，手拉手，在黑暗中前進(jìn)，跨過(guò)了坎坷的臺階，走過(guò)了濕滑的草地，在有些寒意的晚上不知走了有多久，久到?jīng)]有了時(shí)間概念，只知道拉著(zhù)我的手向上抬抬，注意要上臺階了，抬腿小心；向下擺擺，要下臺階，注意腳下；用力往上拉拉，提一下隊友的褲腿，注意抬腿，前面有障礙，邁過(guò)去。不知道前面拉著(zhù)我的那個(gè)人是誰(shuí)，但我知道，那是隊友，我知道有了危險他會(huì )及時(shí)示意我，不會(huì )讓我發(fā)生任何意外，正如我也在做的，把前面隊友發(fā)給我的信息一步一步的傳遞下去，不能有絲毫差別，這就是我們的隊友，我們的戰友，手拉手，讓我在黑暗中也不再害怕。
這次拓展訓練，給我留下了深刻的印象，得到的知識與心得體會(huì )也非常豐富。用我們隊在分享回顧時(shí)的一段話(huà)來(lái)概括就是：“服從命令，聽(tīng)從指揮；眾人合心，其利斷金。找準方法，摸清規律；配合默契，穩中求勝。團結就是力量，堅持就是勝利�！�
通過(guò)這次訓練，讓我深刻地體會(huì )到了團隊的力量是巨大的，如果沒(méi)有團隊里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。我堅信，通過(guò)這次訓練，我們銷(xiāo)售部的全體精英在今后的工作中一定會(huì )擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協(xié)作，戰勝挑戰，迎接光明的未來(lái)。
拓展訓練心得體會(huì )8
6月25號我們公司組織了一次戶(hù)外拓展活動(dòng)，要求公司全體人員參加活動(dòng)。那天的早上我們很早就踏上了旅程，路途經(jīng)歷了2個(gè)小時(shí)來(lái)到了廣州笑翻天樂(lè )園。本以為我們會(huì )是第一個(gè)到達這邊拓展的，結果來(lái)到這里才知道已經(jīng)有很多團隊進(jìn)行著(zhù)拓展訓練。
在拓展培訓師的引導之下，我們熱身完畢之后就加入到了拓展訓練中。按照拓展課程的安排，我們的第一個(gè)項目名稱(chēng)叫作“珠行萬(wàn)里”。這是團隊合作性的項目，要求全體人員參加活動(dòng)，利用軌道板將圓球運送到終點(diǎn)的桶中，過(guò)程中球碰到手或球離開(kāi)軌道板則要重新開(kāi)始，規定時(shí)間內進(jìn)球最多的小組為勝。我們按照戰略的安排排成一條直線(xiàn)，然后所有人手上的軌道板鏈接在一起，最后將球放到軌道之上，利用重力原理使其往后移動(dòng)。萬(wàn)事都不會(huì )那么順利的，我們的'圓球剛剛從五個(gè)人板上走過(guò)，第六個(gè)人雙手一抖就落到了。經(jīng)過(guò)了幾次的嘗試，圓球總是到達某人的時(shí)候就會(huì )掉落地，因此團隊就有了怨語(yǔ)，隊長(cháng)見(jiàn)此對大家說(shuō)“成功固然重要，萬(wàn)事盡力即可”。
小組競爭非常激烈，團隊每一個(gè)人都用心做好自己的職責，盡全力去配合團隊完成目標。雖然最后我們沒(méi)有成功獲得小組競爭的冠軍，但是這次拓展訓練提升了我們團隊的凝聚力，團隊合作精神得到了強化，讓我們更加了解自己和團隊，同時(shí)也明白了一個(gè)道理“成功固然重要，萬(wàn)事盡力即可”。
拓展訓練心得體會(huì )9
拓展不是一場(chǎng)游戲，而是一種考驗
今天早上8點(diǎn)30分，懷著(zhù)興奮的心情到廣州拓展之王—笑翻天拓展基地參加拓展培訓。能參加這個(gè)訓練我也覺(jué)得非常榮幸。昨天在討論會(huì )上學(xué)長(cháng)透漏，明天就是你們玩的時(shí)候了。然而今天的經(jīng)歷讓我明白了這不是一場(chǎng)游戲，是一種對我們的考驗，對我們團結協(xié)作能力的大測試。
我們學(xué)生會(huì )成員，包括班長(cháng)團支書(shū)一共一百多人，分成了四個(gè)小組，我被分到了第三組，在以劉碩學(xué)長(cháng)和楊建業(yè)組長(cháng)的領(lǐng)導下，我們個(gè)自己的隊伍起了一個(gè)名字—戰狼之隊，并且擁有了自己的口號：戰狼戰狼，實(shí)力最強，戰狼之隊，用不后退。訓練開(kāi)始了。
第一項，停止間轉法。
第二項，逆向思維。
第三項，目標市場(chǎng)（撲克游戲）。
第四項，貓捉老鼠。
第五項，無(wú)金生存。
第六項，拉火車(chē)。
第七項，頂氣球。
第七項，滾雪球。
第八項，信任背摔。
第九項，報數。
在這些項目中，我印象最深刻的就是五金生存和報數。
下午2點(diǎn)20分，我們在笑翻天雷鋒像面前集合了，隨著(zhù)時(shí)間的推移，項目在繼續進(jìn)行，而每一個(gè)項目結束之后，都會(huì )有小組受到懲罰，如“炸油條”，而這些懲罰更多的是壓在了組長(cháng)一個(gè)人的肩上，我們看在心眼里，心里也不好受，因為他們受罰是因為我們沒(méi)做好，所以我們團結起來(lái)和組長(cháng)一起受罰，以求心靈上得到一點(diǎn)安慰。
漸漸地，天黑了，青馬培訓也進(jìn)入了尾聲到了最后一個(gè)項目了—報數�？此坪�(jiǎn)單的游戲卻有一個(gè)殘酷的規格：報數分四次，每次選出報數最慢的一組，做俯臥撐，第一次，30個(gè)，第二次，60個(gè)，第三次120個(gè)，第四次，240個(gè)，而這個(gè)重擔無(wú)疑又落到了組長(cháng)的頭上。全體干事都在為組長(cháng)加油，聲音震耳欲聾。第四次了，這次是240個(gè)�？粗�(zhù)組長(cháng)們那猙獰的面孔，不由得感到心疼。大家再也忍不住了，爭著(zhù)要同甘共苦，全體陪著(zhù)組長(cháng)做俯臥撐，但卻得到了意想不到的結果，重做，前面的不算數。并且警告不要再跟著(zhù)做，否則還是從做，當時(shí)我們徹底崩潰了，看著(zhù)眼前發(fā)生的一幕，許多干事都流出了滾燙的淚水，甚至和學(xué)長(cháng)發(fā)生了爭執。最終學(xué)長(cháng)懲罰我們每人80個(gè)俯臥撐，學(xué)長(cháng)對我說(shuō)，這只不過(guò)是一個(gè)游戲，不要硬撐著(zhù)，受不了就站起來(lái)，但我卻不認為這是個(gè)游戲，這真的是一個(gè)難忘的經(jīng)歷，最終我們堅持到了最后。
當這個(gè)游戲結束的時(shí)候，學(xué)長(cháng)眼睛濕潤。他說(shuō)，里面有我的兩個(gè)干事，難道我就不心疼嗎？這句話(huà)震撼了我們每一個(gè)人的心。直到那時(shí)我才知道服從命令的重要性，如果我們服從命令，組長(cháng)就不會(huì )重做俯臥撐，就不會(huì )為了我們而受這么大的苦。學(xué)長(cháng)說(shuō)，今天你們犯錯了，有人替你們扛著(zhù)，那以后呢？還是要靠你們自己。是啊，別人只能給你指導，但路還是要自己走，盡量讓自己少犯錯誤，認真對待每一件事，這才是我們身為學(xué)生會(huì )干事所要做到的。一定要記住，團結協(xié)作，是永遠不會(huì )過(guò)時(shí)的口號，讓我們共同努力，為我們的明天創(chuàng )造燦爛的輝煌吧！
什么是拓展訓練，拓展訓練有什么用？
拓展訓練是一種式的培訓活動(dòng)，是通過(guò)特定的活動(dòng)設計，使參與者濃縮歷練過(guò)程，獲得社會(huì )經(jīng)驗與感悟的教育活動(dòng)。
這里講到的教育，是一個(gè)廣義的教育概念，所謂廣義，只是用于區別目前以教師講授為主的學(xué)校傳統教育。即包括目前以教師講授為主的學(xué)校傳統教育形式和其它的體驗式教育、培訓活動(dòng)。
追蹤溯源，人類(lèi)的教育活動(dòng)開(kāi)始于體驗式的教育形式。對于人類(lèi)起源的認識，地域位于東非越來(lái)越趨于統一，起源時(shí)間一直爭議較大。主要是發(fā)現的，在2500萬(wàn)年至300萬(wàn)年之間的化石，哪些屬于“更接近人類(lèi)的猿”，哪些屬于“更接近猿的人類(lèi)”，不易判斷。也就是說(shuō)，從猿到人的過(guò)程至少持續了幾千萬(wàn)年。我們看不到這個(gè)過(guò)程，但是，我們能夠看到這個(gè)過(guò)程以前的一些狀態(tài)，因為很多動(dòng)物依然存在，其中一種狀態(tài)就是成年動(dòng)物對于幼年動(dòng)物的訓練。人的教育活動(dòng)，一定是從那個(gè)爭議之前就開(kāi)始了，也就是說(shuō)，有幾千萬(wàn)年的歷史了，當然那時(shí)可能只是“更接近人類(lèi)的猿”。這個(gè)教育活動(dòng)的過(guò)程一定是模仿及體驗，所以說(shuō)，人類(lèi)的教育活動(dòng)開(kāi)始于體驗式的教育形式。
即使人類(lèi)進(jìn)化到文明階段，一個(gè)很長(cháng)的時(shí)期，也是以體驗式教育為主的。以西方教育家為例，生活于公元前469年~公元前399年的蘇格拉底，他們的教育活動(dòng)，雖然更強調邏輯與思辨，但是很少是說(shuō)教形式，其實(shí)也是一種體驗式的方式。東方生活于公元前551年~公元前479年的孔子，教育形式包括禮、樂(lè )、射、御、書(shū)、數等，體驗式的形式更為豐富。也就是說(shuō)，體驗式教育遠遠早于所謂的、當前所說(shuō)的`“傳統教育”。
當代英國著(zhù)名教育家柯林·比爾德，《體驗式學(xué)習的力量》一書(shū)的作者，根據他對東西方教育對比的介紹，他認為，在幼兒園時(shí)期，兩地沒(méi)有區別，都屬于體驗式教育的形式。但是，隨著(zhù)教育的升級，區別越來(lái)越大。在英國，直至中學(xué)階段，體驗式的教育形式也要占到60%左右，而中國，雖然已經(jīng)開(kāi)始教育改革，但是，仍然不到20%。
體驗式教育，很大程度上與我們所說(shuō)的中學(xué)教育改革——素質(zhì)教育，基本上是同一概念。這種概念與“傳統教育”相比，特點(diǎn)是什么呢？我們認為有四個(gè)特點(diǎn)。
一是為主體。學(xué)員而不是教師，是教育的主體，更是發(fā)展的主體、體驗的主體，教師要由單純的知識傳授者向學(xué)員學(xué)習活動(dòng)的引導者、組織者轉變，要尊重學(xué)員的主體地位，調動(dòng)學(xué)員的內在動(dòng)力。
二是活動(dòng)為載體性。課程目標主要通過(guò)教師指導的各種教學(xué)活動(dòng)來(lái)實(shí)現�；顒�(dòng)是教和學(xué)的中介。在體驗式教學(xué)中，要讓學(xué)員直接參與主題活動(dòng)、游戲活動(dòng)和其它實(shí)踐活動(dòng)。教師要根據教學(xué)內容將活動(dòng)的過(guò)程、方法、技能與知識融合起來(lái)，寓德育于活動(dòng)之中，有目的地為學(xué)員創(chuàng )設恰當的情境，引導學(xué)員積極參與體驗。
三是分享是一個(gè)重要環(huán)節。引導學(xué)員積極分享是實(shí)踐體驗理論的有效形式，“體驗式教學(xué)”強調學(xué)員的探究活動(dòng)，提倡分享學(xué)習。讓學(xué)員在課程領(lǐng)域或現實(shí)生活的情景中，通過(guò)教師引導、小組合作、個(gè)人研究等組織形式，培養學(xué)員發(fā)現和提出問(wèn)題的能力、搜集和處理信息的能力、分析和解決問(wèn)題的能力、交流與合作的能力。使學(xué)員在獲得內心體驗的過(guò)程中，逐步提高能力。
四是離開(kāi)項目，回到生活�！秾W(xué)會(huì )生存》一書(shū)指出：“學(xué)校不能和生活脫節�！被顒�(dòng)是生活的模擬，無(wú)論是課程目標、課程內容都應當面向生活，特別是要在引導中離開(kāi)特定活動(dòng)，回到生活。
拓展訓練心得體會(huì )10
為了提高思想素質(zhì)、錘煉意志品德、打破思想包袱，培養造就一支思想過(guò)硬、作風(fēng)頑強、品德高尚、業(yè)務(wù)精通的有色金屬六隊。隊領(lǐng)導精心策化組織了一次對部分六隊員工的為期二天的全封閉式素質(zhì)拓展訓練。大家紛紛感到培訓磨練了毅力、鍛煉了體魄，我也深深感受到了團結就是力量的神奇，體會(huì )到了同舟共濟、創(chuàng )造奇跡所產(chǎn)生的效果！
本次拓展訓練的項目主要有同心圓、高空斷橋、生死電網(wǎng)、移花接木、盲陣、畢業(yè)墻等項目。給我印象最深的就是“畢業(yè)墻”的逃生攀爬。要在一定時(shí)間內確保每個(gè)隊員都能夠成功逾越。這個(gè)訓練項目的目的就是要考驗團隊中每一個(gè)成員的責任心和整個(gè)團隊的團結合作精神。面對困難重重的障礙物，我們沒(méi)有一個(gè)人退縮，大家齊心協(xié)力，一個(gè)接一個(gè)的把同事送過(guò)去，最終成功屬于我們。
兩天的訓練很快就結束了,但拓展訓練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。它有比言語(yǔ)更能表達深度的內涵，不是刻板的說(shuō)教，而是通過(guò)自己去體會(huì )，去感悟。拓展訓練歸來(lái)自感收益頗多：
一、樹(shù)立團隊精神，增強團隊意識，方能成功
團隊是由員工和管理層組成的一個(gè)共同體,該共同體有著(zhù)共同的理想和信念，通過(guò)大家共同努力解決問(wèn)題，達到共同的目標，但不允許一個(gè)人掉隊�！叭藷o(wú)完人”，這個(gè)道理恐怕大家都知道，但當我們這些不完美的人為了一個(gè)共同的目的走到一起后卻能完成一件完美的事，形成一個(gè)完美的集體，這就是團隊的魅力。
二、增強了協(xié)作意識，加強合作精神
“盲陣”等這些集體項目讓我體會(huì )到團結協(xié)作的重要性。眾人拾柴火焰高。一個(gè)人的力量是有限的，而一個(gè)集體團結起來(lái)凝集成的力量則是無(wú)窮的。在每個(gè)人的工作和生活中，都有不如意的時(shí)候，在別人幫助我們的時(shí)候，我們也應該主動(dòng)地去幫助其他人。這樣，才會(huì )形成一個(gè)團結的整體，一個(gè)有凝集力、有戰斗力的整體，一個(gè)可以克服各種困難的整體。
三、認識到了溝通的重要，計劃的目的
在每一項任務(wù)中，溝通是使大家凝聚的橋梁。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或者通過(guò)溝通形成統一的認識和意志，那么你在其中的'一個(gè)環(huán)節中就肯定會(huì )出問(wèn)題。這點(diǎn)在“生死電網(wǎng)”任務(wù)中的體現最為明顯，事實(shí)證明最后的結果是因為我們沒(méi)有溝通到位，沒(méi)有充分發(fā)揮溝通的效用，沒(méi)有最大限度地發(fā)揮溝通的力量。上級與下級的溝通、個(gè)人之間的溝通以及經(jīng)驗的主動(dòng)交流等，都是實(shí)現集體目標的關(guān)鍵。懂得了溝通，就踏上了成功的征途；能夠有效溝通，成功就在向你慢慢靠近。
四、增進(jìn)了友誼，加深了理解
在進(jìn)行“畢業(yè)墻”的攀爬項目時(shí)，我們沒(méi)有一個(gè)人退縮，充當底座的隊員們爭搶著(zhù)用自己的雙手和肩膀托起逃生的隊員，成功逃生的隊員們又很快加入到下一個(gè)高空迎接的隊伍。他們伸出一雙雙手，使出全身力氣，解救需要幫助的同伴。此情此景，女隊員們流下了感動(dòng)的淚水。全體隊員僅用15分鐘就完成了任務(wù)�，F場(chǎng)的教官感動(dòng)了，訓練總結中，他對我們的表現給予了充分的肯定。這個(gè)項目對我們每個(gè)隊員的觸動(dòng)都很大，在增進(jìn)了友誼的同時(shí)，大家也學(xué)會(huì )了感恩。
這次拓展訓練，增強了我的自信心，磨練了我戰勝困難的毅力，提高了我解決問(wèn)題的能力，增進(jìn)了我對集體的參與意識和責任心。這次經(jīng)歷將為我今后的工作帶來(lái)莫大的幫助。
人生的道路是曲折而漫長(cháng)的，一次訓練雖不能解決所有問(wèn)題，但它給了我們啟示，愿我們的團隊更團結、更堅強。
拓展訓練心得體會(huì )11
這次訓練，大家在兩天里共同克服了一個(gè)又一個(gè)困難，讓我懂得了團隊不拋棄，不放棄，堅持到底，人創(chuàng )造奇跡往往就在一瞬間。
在訓練場(chǎng)上我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開(kāi)一切全身心投入到訓練中，當我爬上高1.5m背摔的高臺，捆住手臂，背對著(zhù)我的隊友們用他們結實(shí)的手臂建立起的保護網(wǎng)，準備平躺，因為是第一次嘗試，心臟一直在怦怦的跳，我說(shuō)著(zhù)準備好了么？123。我成功了。這個(gè)項目很好的揭示了團隊的力量及一個(gè)人在團隊的作用，以及信任和被信任是來(lái)之不易的，是幸福的。
這次拓展訓練最感動(dòng)的莫過(guò)于最后攀爬畢業(yè)墻，看到4.2m的.墻壁，我已經(jīng)兩腿發(fā)軟，但是我看到我的同事們一個(gè)個(gè)都順利通過(guò)，我心中默念我可以做到，我鼓起了勇氣走到墻壁下踩著(zhù)我的隊友搭建起堅實(shí)的人梯，我看到了隊友們身上被踩的腳印，辛苦的汗水，這一瞬間的感動(dòng)我深深的埋藏在我的心里，謝謝我隊友們，是你們讓我戰勝了恐懼，恐高。
讓我們都在工作中體悟！
拓展訓練心得體會(huì )12
短短一天的野外拓展訓練已經(jīng)結束，而內心依然為之澎湃，激情依然因其延續。訓練場(chǎng)上各隊的角逐、組內的競爭與合作、全體參訓隊員的通力合作、個(gè)人的自我挑戰等等，都上演了“成功”與“失敗”;教練在協(xié)助我們每個(gè)隊員完成集訓任務(wù)的同時(shí)又交給我們思考和行動(dòng)的方向�！绊椖恳呀�(jīng)結束、思考永不停步”，訓練的完結，不是思考的停滯，將是思考的延續。
訓練伊始，教練為參訓隊員首先組織了宣誓儀式，讓所有參訓隊員感到嚴肅、認真。并告誡每位營(yíng)員要將“四個(gè)凡事”銘記在心，即凡事認真負責，凡事積極主動(dòng)，凡事全力以赴，凡事沒(méi)有借口，力爭以“空杯歸零”的心態(tài)來(lái)參加此次集訓活動(dòng)�！八膫�(gè)凡事”，說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)難。如果對所做的任何一件事情，擁有認真負責的態(tài)度、加上積極主動(dòng)的激情、配合全力以赴的行動(dòng)，無(wú)論結果成功與否都能從實(shí)際出發(fā)總結經(jīng)驗和教訓，自身能力和素質(zhì)的提高、為單位和社會(huì )做出更大的貢獻，這些都會(huì )在日積月累中迅速顯現出一個(gè)不一樣的自我、不一樣的集體。
隨后在教練的組織下所有參訓人員(共有70多名)分成四組，分組后的短短數十分鐘內，各小組成員集思廣益確定了隊長(cháng)、隊呼、隊歌等，通過(guò)小組風(fēng)采展示的方式進(jìn)行PK，最終確定了四個(gè)小組。我是在"雄鷹隊"，并給自己取名“鐵鷹”。我們在激昂的斗志中開(kāi)始了拓展訓練。
首先進(jìn)行的項目是“穿電網(wǎng)”，教練帶我們來(lái)到網(wǎng)前，給我們講清規則后，我們所有隊員覺(jué)得好玩，就開(kāi)始行動(dòng)起來(lái)，有的隊員就迫不及待的去嘗試，結果導致被教練封死兩個(gè)口子，這時(shí)大家才意識到，這是一個(gè)嚴肅的任務(wù)，必須認真地去對待，于是大家在一起商量方案，。首先我們把一個(gè)女學(xué)員順利送過(guò)去了，接著(zhù)我在其他隊員的幫助下，順利過(guò)去了。通過(guò)送過(guò)去的隊員比較順利的把大部分隊員過(guò)關(guān)了，可到最后由于最開(kāi)始的不小心，被教練封死幾個(gè)口子，最后一位隊員不能過(guò)來(lái)。教練最后給我們一個(gè)機會(huì )，就是全體隊員接受懲罰，為最后一個(gè)隊員爭取了一個(gè)機會(huì )。這樣我們全體隊員就順利完成了任務(wù)。通過(guò)第一個(gè)項目，讓我認識到：干任何事情都必須要有組織有領(lǐng)導，不能盲目的去做。
第二個(gè)項目是"信任背摔",站在那比人還高的背摔臺，心中真的`有一種害怕的感覺(jué)，其實(shí)，怯意不是來(lái)自信任背摔臺的高度，而是來(lái)自那種背摔的方式，一個(gè)人直挺著(zhù)、往后倒!“請相信我們，我們永遠支持你，倒吧!”。背后傳來(lái)隊友的支持聲，我想起了剛才我在臺下接住隊友的時(shí)候，那種自豪感、被信任感、那種信心和勇氣，我心里放心了很多，內心的恐懼已減少了許多。信任背摔項目結束后，我們圍成一個(gè)圈兒，分享自己對這個(gè)培訓項目的感受，大家普遍體會(huì )到人與人之間的互相信任、團隊成員之間的互相信任，是干工作、做事業(yè)的基礎，沒(méi)有信任，一切都會(huì )變成空談。
第三個(gè)項目是"高空斷橋"�？吹酵聜円粋�(gè)個(gè)輕松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到斷橋上，剛開(kāi)始時(shí)，自己覺(jué)得很輕松，但當爬到6米高左右，眼睛望下一望，這時(shí)心里開(kāi)始打鼓了，但自己還是鼓起勇氣爬上了高橋，很謹慎的一步步往前移動(dòng)，到達斷橋的位置時(shí)，我往下看了一眼，這時(shí)心中的恐懼油然而生，腿象灌鉛似的，根本沒(méi)勇氣跨過(guò)斷橋，這時(shí)才發(fā)現邁出這“一小步”的艱難，體會(huì )到“舉步維艱”的意境。站在空中，猶豫不決心里浮現著(zhù)出現失誤的景象，步子不夠大，踩空了怎么辦，或者步子夠大，但沒(méi)有踩到對面的木板上怎么辦?恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下，隊友大聲的鼓舞，身后的教練也對我說(shuō)：有我在，還有保護你的繩子，勇敢的跨過(guò)去，沒(méi)問(wèn)題的。在他們的鼓舞下，我笨拙的跨到對面木板上后，心情豁然開(kāi)朗，返回起跳木板的跨越輕松自如多了。等下來(lái)后，心里思考著(zhù)，也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。
最后一個(gè)項目是"結業(yè)墻",當教練帶我們來(lái)到四米高的墻下時(shí)，心里首先涌上的想法是，這樣高的墻怎可能翻過(guò)去了。但在教練的指導和解釋下，所有隊員匯集在一起，分好工作，這時(shí)看到全體隊員的斗志，感覺(jué)到困難是可以戰勝的，我是輔助第一個(gè)隊員登上去，隨后我第二個(gè)登上去，我們上去后就開(kāi)始順利地把其他隊員也登上來(lái)了，最后一個(gè)隊員通過(guò)上面一個(gè)隊員的倒掛，終于全部隊員登上高臺，勝利完成所有任務(wù)。
就像我們的隊歌——《團結就是力量》一樣，在工作和集體生活中，我們都是團隊中的一份子，要時(shí)刻擁有團隊互助、協(xié)作的精神，都能認真對待工作中的每一項任務(wù)，竭盡全力去完成。通過(guò)這次拓展訓練，讓我深刻體會(huì )到了團隊的力量是巨大的，成功屬于團隊的每一個(gè)成員，如果沒(méi)有團隊里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實(shí)存在的，但是往往會(huì )在想象中擴大，戰勝自己就是取得成功的第一步!第三是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學(xué)會(huì )換位思考，對人多設身處地替他人著(zhù)想，對事多換一個(gè)角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛(ài)。離開(kāi)了拓展訓練場(chǎng)，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，只要我們帶著(zhù)“四個(gè)凡事”和團隊的精神，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰，就沒(méi)有戰勝不了的困難，就沒(méi)有解決不了的難題，相信我們的明天會(huì )更加美好!
拓展訓練心得體會(huì )13
8月22日，我們來(lái)到了xxx拓展訓練基地，150多個(gè)人被分成10個(gè)團隊。在輕松愉快的破冰游戲中完成了隊名、隊歌、隊訓、隊徽的設計和隊長(cháng)的選舉工作。
我們第一個(gè)拓展項目是背摔，要背對地面往后倒在同學(xué)搭建起的'人床上。另一個(gè)是空中單杠，令我印象更深刻，教練把我們帶到了柱子底下，站在8米高的鐵柱下，我們心里十分緊張、害怕，更何況在高空中，在一個(gè)只能放下兩只腳的鐵臺上。我們的隊友都很團結，15名隊員，每一位隊員在爬柱子前，其他隊友們都會(huì )為我們的小伙伴們加油、鼓勁。在一片歡呼和鼓舞聲中，開(kāi)始攀登梯子。我第一個(gè)登上了鐵臺，雖然大家互相并不認識，雖然在遙遠的地面保護我的人都是不認識的人，“一�！币仓皇莾蓚�(gè)不認識的男生，同學(xué)們卻依然會(huì )在我們害怕退縮時(shí)為我們加油鼓掌，傳授經(jīng)驗，扯破嗓子喊著(zhù)：看前面！看著(zhù)單杠！別看下面！…扶著(zhù)膝蓋重心往后！慢慢來(lái)！……
這兩個(gè)項目讓我們感覺(jué)到團隊的力量是巨大的，如果沒(méi)有團隊里每一個(gè)成員相互信任，相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的高中戶(hù)外拓展心得高中戶(hù)外拓展心得。
下午的團隊搭積木游戲，更加體現出了這一點(diǎn)，也告訴我每個(gè)人都不能輕言放棄，多一些勇氣和毅力，也許差一步就會(huì )前功盡棄。也要學(xué)會(huì )換位思考，多設身處地替他人著(zhù)想。
今天我們在挑戰自己的過(guò)程中也再次提升了自己的素養。讓我們相處得更加融洽，希望我們將會(huì )更加團結友好！
拓展訓練心得體會(huì )14
我們前幾天參加了一次拓展訓練，在這次的訓練中有大家的汗水、歡笑，而我也在這次的訓練中學(xué)會(huì )了很多東西，體驗了很多東西，對于這次的拓展訓練，我將它總結成了以下幾點(diǎn)內容。
第一，在接受使命的時(shí)候，要在搞清楚需求和規矩、明確使命、方針后才開(kāi)端舉動(dòng)，這樣離成功會(huì )更近些。
第二，人心齊，泰山移，團結就是力量。若是沒(méi)有團隊精神，沒(méi)有團隊凝聚力，沒(méi)有嚴厲的團隊需求，這次的使命是沒(méi)辦法完結的。團隊中的所有人要齊心協(xié)力、統籌兼顧、團結一致才干更超卓的完結使命。
經(jīng)過(guò)這次拓展訓練，加深了搭檔之間的信賴(lài)和知道，凝聚了團隊的戰斗力，增進(jìn)了搭檔之間的'友誼。一起，這次的練習不僅僅是一種練習，也是對咱們的一種檢測。在工作和日子中，沒(méi)有什么事情是一往無(wú)前的，就像咱們在完結拓展訓練時(shí)，不會(huì )所有的項目都垂手可得的完結，都是充溢艱苦、充溢應戰的，因而，咱們要英勇的面臨，持之以恒，盡力奮斗，這樣才干在咱們的工作中有所成果，在日子中有所收成。
這次在拓展訓練中收獲到的東西遠比我想象中的要多，甚至可能也有一些收獲是我現在還沒(méi)體會(huì )到的。因此我想在此將這個(gè)有意義的拓展訓練記錄下來(lái)。
拓展訓練心得體會(huì )15
今年的夏天來(lái)的有點(diǎn)早，6月的天氣已經(jīng)酷熱不堪，聽(tīng)到要拓展的消息，很多人都不由吸了一口氣，多累啊!這是聽(tīng)到最多的一句話(huà)!
整個(gè)培訓工作我聯(lián)系了不少，聽(tīng)到這些話(huà)，心情倒是平靜的，因為我知道，這次培訓的后備工作我們又做了多少，公司為今年的培訓學(xué)習又增加比往年多七倍的投入，這些公司在后面做的，不是想讓大家在培訓后只是帶著(zhù)一個(gè)疲憊的身體回來(lái)的。
早上六點(diǎn)出發(fā)，一個(gè)半小時(shí)后進(jìn)入拓展訓練基地，一路上，開(kāi)始了第一項的破冰活動(dòng)，這也感受到人的年輕和活力，剛開(kāi)始教練問(wèn)大家好的時(shí)候，大家好像習慣了平時(shí)的問(wèn)候，一時(shí)沒(méi)反應過(guò)來(lái)，有點(diǎn)參差的回答：好!，教練沒(méi)聽(tīng)清，一、二、三我帶動(dòng)大家再次喊出我們的問(wèn)候方式，一聲響亮的：好!讓我們把我們年輕活力的一面第一次展現在了教練面前，滿(mǎn)懷自豪感。通過(guò)這一點(diǎn)我發(fā)現，我們已經(jīng)有了在的習慣，也是我們的一個(gè)標志，是的一個(gè)很好的精神面貌!
分完衣服與房間后第一項就是好久沒(méi)有的軍訓基本操練，站軍姿，兩天培訓下來(lái)我覺(jué)得這倒是最艱苦的一項，離上次的軍訓已經(jīng)好幾年了，現在我們天天坐在空調屋里怕曬太陽(yáng)，怕站時(shí)間長(cháng)，雖然這次軍姿只有十分鐘的時(shí)間，不過(guò)對于心情剛調動(dòng)起來(lái)的我是最不舒服的。對于平時(shí)工作煩燥的我們，如果能靜下來(lái)忍耐一下哪怕十分鐘認真去想一些事情，也許工作的細節會(huì )做的更好。
下午正式的培訓開(kāi)始，分別進(jìn)行了，生死電網(wǎng)、共建家園、艱難任務(wù)、高空斷橋，這些考驗團隊合作的'項目，每一項都帶給我們一些啟示，有的人一笑了之，但是那些在項目中表現不好的反而讓人印象深刻，我們總是在打擊中才能認清自己，有多少人從這些看似游戲的活動(dòng)中，真正的看到自己的缺點(diǎn)，而在以后的工作中去改正。但是也看到了更多的是人全力以赴去參與的狀態(tài)，每個(gè)人都積極的參與，為自己的團隊盡一份力，也體現出了人的團結，人年輕而有激情的一面。
畢業(yè)墻更是讓教練刮目相看，大家對這個(gè)記憶猶新，看到奮力拉我們上去的男同事，還有下面默默支撐的兄弟們，下來(lái)那一刻，我哭了，謝謝他們，為我們做的一切使我們能爬的更高，走的更遠!
人也許就是這樣，遇強則強，永遠不服輸，勇敢接受任何的挑戰!在困難面前我們永遠要成為王者!當然針對現在公司的狀況，我們還有很多問(wèn)題要去解決，還有很多的挑戰等著(zhù)我們去克服，通過(guò)這次培訓，我看到了人最基本的一些素質(zhì)，那就是我們年輕我們團結，不足的一面就是，我們做事欠考慮，做法不成熟，缺乏創(chuàng )新和主人公意識!這些在以后的工作中都是要糾正和進(jìn)步的!
希望每一次的歷練都能讓我們的心里有一點(diǎn)點(diǎn)的改變，去成就自己的夢(mèng)想，不只是為了公司，也是為了自己!
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