[精華]素質(zhì)拓展心得體會(huì )3篇
從某件事情上得到收獲以后，心得體會(huì )是很好的記錄方式，這么做能夠提升我們的書(shū)面表達能力。那么心得體會(huì )怎么寫(xiě)才能感染讀者呢？下面是小編整理的素質(zhì)拓展心得體會(huì )，歡迎閱讀與收藏。
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素質(zhì)拓展心得體會(huì )1
x月xx日，我參加了為期兩天的拓展訓練，時(shí)間雖短，但體驗式的拓展訓練讓我感受到“細節”貫徹各項工作的始終，同時(shí)對管理上的計劃、組織、執行、反饋、考核、激情有了更深刻的認識和體會(huì )。
計劃是指安排、布置，規劃，經(jīng)常體現為計劃、方案。整個(gè)拓展訓練，總體計劃安排得很妥當，從第一天早上的集合、開(kāi)幕式到隨后的踩鋼絲、跨“斷橋”，再到晚上的“驛站傳書(shū)”、次日的鉆“電網(wǎng)”、猜圖形、“人橋過(guò)河”，都安排得緊湊、適宜，在循序漸進(jìn)中讓人體會(huì )到管理，品味到失敗的沮喪及成功的喜悅�！吧离娋W(wǎng)”失敗的例子更說(shuō)明了規劃、謀劃、計劃、方案的重要性，猜牌的成功也說(shuō)明了我們吸取教訓后更注重計劃方案對于解決問(wèn)題的重要性。在日常管理中，任何一項工作的成功無(wú)不與計劃關(guān)系密切，我們的乒乓球、羽毛球比賽，工會(huì )會(huì )員代表大會(huì )等任何一項工作的成功與事前周密的計劃不無(wú)關(guān)系。
計劃得當但不一定能成功，計劃成功與實(shí)現計劃的方式方法分不開(kāi)。拓展訓練中，67人分成四個(gè)隊，每個(gè)隊在5分鐘內要完成隊名、隊歌、標志等創(chuàng )作，通過(guò)分成四個(gè)隊相互競爭相互促進(jìn)，甚至一個(gè)隊又隨意分成兩組競爭。這種組織是必要的，組織得好則事半功倍，“驛站傳書(shū)”、“飛渡過(guò)河”的結果與不同的組織方式有極大的關(guān)系，不同的組織方式會(huì )有不同的效果，如何組織好，組織得更合理、更有效應當受到我們廣泛的關(guān)注。
方案正確、組織得當，但不一定會(huì )取得勝利。在拓展訓練“驛站傳書(shū)”中猛虎隊幾度占據先機，卻因信息錯誤而無(wú)法取得最終勝利；我們在猜牌中方案、組織得當，但第一輪無(wú)功而返，不得不進(jìn)行第二輪，總共耗時(shí)22分鐘。這都是因為執行出了問(wèn)題，雖然計劃、組織較好，卻因為成員沒(méi)有遵守執行紀律、不盡心導致失敗。好的方案、組織同樣需要好的執行來(lái)保證，在工作中我們要高度關(guān)注執行效果。
整個(gè)拓展訓練中，每一個(gè)游戲結束，我們都會(huì )得到反饋，這種及時(shí)準確的反饋讓我們更為及時(shí)地總結優(yōu)缺點(diǎn)。在管理工作中，我們面對得失，及時(shí)的反饋和深刻的總結十分必要。
整體拓展訓練中，因失敗、未在規定時(shí)間內完成工作任務(wù)的人，都要做俯臥撐、給優(yōu)勝者按摩、讓餐給勝者，均可以看做考核，通過(guò)考核傳遞承擔責任意識。缺少考核，將會(huì )讓訓練遜色不少，大家缺少競爭意識，突破自我意識。通過(guò)考核有力地促進(jìn)了各訓練項目的.推進(jìn)，也讓責任意識、擔當意識深深地刻在每一位學(xué)員心中。
上述五項，保證了各項任務(wù)的完成，做到了“做正確的事，正確地做事”，但激情和熱情，更有助于激發(fā)人的主觀(guān)能動(dòng)性。在拓展訓練中，約定的“好，很好，非常好”、“時(shí)常準備著(zhù)”、“坦城相待，互相幫助、精誠合作，祝我們成功”一些口號，無(wú)形中起到了團結、凝聚的作用。有了激情，有助于更好地做好做實(shí)上面五項，取得更為優(yōu)異的成績(jì)。沒(méi)有激情，就只有機械地參與，各項工作成績(jì)及效果就會(huì )大打折扣，因而關(guān)注一個(gè)團隊的士氣和工作熱情、激情，也是衡量管理工作的一個(gè)重要指標。
拓展訓練的整個(gè)過(guò)程，無(wú)不體現細節，沒(méi)有細節的貫穿，細節的比拼，就沒(méi)有完美的效果，更沒(méi)有整體的提升。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )2
拓展訓練的理論依據主要是：努力/放棄（積極/消極）的心理力學(xué)模型，以及＂體驗、了解、控制、超越＂的心理適應規律.其基本原理為：通過(guò)戶(hù)外體驗活動(dòng)中的情景設置，使參加者充分體驗他們所經(jīng)理的各種情緒，尤其是負面情緒，從而深入了解自身（或團隊）面臨某一外界刺激時(shí)的心理反映及其后果，進(jìn)而學(xué)會(huì )控制，實(shí)現超越.與以往訓練不同的是，它采用現代流行的戶(hù)外體驗式培訓方式，主要培養參加者的合作意識，團隊意識，并使他們在體驗中真切感受突破平凡，戰勝自己的膽量與勇氣，感受成功的秘訣：失敗一次來(lái)一次，再來(lái)一次......
個(gè)人項目，我的最大感受就是：其實(shí)每個(gè)人都是很堅強的，每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái)，能不能超越的一個(gè)困難，實(shí)際上就是看你有沒(méi)有信心、勇氣去面對，能否開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
一次體驗個(gè)人勇氣意志的訓練＂斷橋＂，＂斷橋＂搭在離地面x米的高空中，參加訓練的人員必須從一塊木版跳到另一塊木版上，兩塊木版之間距離5，6米.在地面上，這樣的.距離任何人跳過(guò)去應該都沒(méi)有問(wèn)題，但在空中，給人的感受就完全不一樣了.站在搖搖晃晃的＂斷橋＂上，腳下是另人心寒的深淵，頭上是高不可攀的天空，這樣的環(huán)境對每個(gè)人都會(huì )造成心理壓力＂斷橋＂的對面如同一次新的發(fā)展機會(huì )，棉隊危險和挑戰，這時(shí)，是抓住機會(huì )，勇敢地跨過(guò)去，還是畏縮不前呢？這對每個(gè)人的意志和勇氣，都是一次考驗.我在場(chǎng)看到隊員們紛紛鼓足勇氣，奮力一躍，成功了��！喜悅之情溢于言表.＂斷橋＂一小步，人生一大步，它告訴人們，決不能輕言放棄，任何時(shí)候都要相信自己，戰勝自我.
團體項目給我的感覺(jué)是：其一，集體的協(xié)作精神非常重要，一個(gè)人的力量是有限的，大家齊心協(xié)力才能共渡難關(guān)。其二，任何一個(gè)團隊，都不能忽視領(lǐng)導的作用。不管這個(gè)領(lǐng)導是否聰明、是否有能力，大家都該圍繞著(zhù)這個(gè)領(lǐng)導核心，一起出謀劃策共同開(kāi)展工作。其三，在做任何事情之前，有個(gè)詳細的策劃，再加上領(lǐng)導最后的系統決策，才會(huì )避免做些無(wú)用功。
這次訓練，還有一個(gè)收獲就是我進(jìn)一步認識我的同伴。平時(shí)大家的工作都很忙，交流和溝通的機會(huì )不太多。是這次的拓展訓練提供了一個(gè)很好的機會(huì )。大家在那兩天里，共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，增強了對彼此的了解。這對于我們在工作中樹(shù)立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，改善人際關(guān)系，形成積極向上的組織氛圍，改進(jìn)組織內部的溝通與信息交流等是有利的。
拓展訓練是結束了，正如訓練前教練們所講的一樣，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個(gè)人體驗完了、震撼完了，都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練時(shí)間。
多一點(diǎn)支持，多一份自信，多一次成功。在兩天的訓練中，教練對我們的鼓勵給我留下了深刻的印象。拓展訓練項目本著(zhù)心理挑戰最大，體能冒險最小的原則而定，可以使受訓學(xué)員認識自身潛能，增強自信心；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng )造性，提高解決問(wèn)題的能力。平時(shí)一說(shuō)起提高素質(zhì)就是mba，就是各種證書(shū)和文憑。其實(shí)，知識和技能還只是有形的資本，意志和精神才是無(wú)形的力量，也是任何的外界事物所不能夠奪走的永恒資產(chǎn)！
素質(zhì)拓展心得體會(huì )3
這門(mén)課給我的第一感覺(jué)是一門(mén)很實(shí)際、很基礎，關(guān)大學(xué)生心理健康教育的指導課程，這對于我們這些想了解最根本的心理知識，能夠正確認識自己的大學(xué)生而言，是一個(gè)非常不錯的選擇。它能讓一個(gè)對心理學(xué)毫無(wú)所知的人，有能力一步一步的走進(jìn)心理學(xué)更深奧的世界。學(xué)習了這門(mén)課程，讓我發(fā)現原來(lái)生活真的到處都有心理學(xué)。
每個(gè)人都渴望更清楚地看清自己，也渴望了解別人。心理學(xué)是一面鏡子，能讓我們把自己清晰地呈現出來(lái)。心理學(xué)是一座橋梁，跨越這座橋梁，讓你通往別人的心靈。有人說(shuō)心理學(xué)是神秘的，我想神秘的知識隱藏在其背后的人們。其實(shí)很高興在大學(xué)里初識了心理課，我覺(jué)得最大的收獲就是看到了鏡子里的自己，大學(xué)生活已走過(guò)了一半，回頭卻看不到神秘沿途的風(fēng)景，只留下時(shí)間的腳印。
在科學(xué)技術(shù)飛速進(jìn)步，知識爆炸的今天，人類(lèi)也隨之進(jìn)入了情緒負重的年代。隨作為現代社會(huì )組成部分，在大學(xué)院校生活和學(xué)習的大學(xué)生，對社會(huì )心理這塊時(shí)代的“晴雨表”，十分敏感。而且，大學(xué)生作為一個(gè)特殊的'社會(huì )群體，自身存在著(zhù)許多特殊的問(wèn)題，如對新的學(xué)習環(huán)境與任務(wù)的適應問(wèn)題，對專(zhuān)業(yè)的選擇與學(xué)習的適應問(wèn)題，理想與現實(shí)的沖突問(wèn)題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習、戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題以及對未來(lái)職業(yè)的選擇問(wèn)題等等。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進(jìn)心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應當前和發(fā)展的社會(huì )環(huán)境，預防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強對大學(xué)生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關(guān)注的問(wèn)題。因此，在大學(xué)開(kāi)設專(zhuān)業(yè)課堂，為的就是幫助大學(xué)生解決上訴問(wèn)題的。
心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì )，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì )活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。同時(shí)，還可以使大學(xué)生克服依賴(lài)心理增強獨立性。盡快克服依賴(lài)性，增強獨立性，積極主動(dòng)適應大學(xué)生活，度過(guò)充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。并且，心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅實(shí)心理基礎，培養大學(xué)生的個(gè)性心理，使大學(xué)生擁有善于獨立思考，朝氣蓬勃的精神狀態(tài)。
醫學(xué)衛生的基本工作告訴我們一個(gè)樸素的真理：環(huán)境衛生好了，個(gè)人衛生意識、衛生習慣好了，人的健康水平必然提高，盡管疾病不可能完全消滅。拉馬克的進(jìn)化法啟示我們，地球上疾病徹底消除的那一天，就是人類(lèi)免疫系統徹底退化的一天。但是我相信，這一天不會(huì )到來(lái)；所謂困難越大，信心越強。人類(lèi)在與各類(lèi)疾病做斗爭的過(guò)程中，免疫機制的功能會(huì )越來(lái)越強大。從認識社會(huì )、認識自身出發(fā)，立足學(xué)習與發(fā)展，對于大學(xué)生心理發(fā)展教育也是如此。雖然，現在大學(xué)生心理存在著(zhù)許多問(wèn)題，但是我相信，通過(guò)學(xué)習此書(shū)，再根據老師課堂的正確指導，我們一定可跨過(guò)那道坎的。當我們出現矛盾或是抉擇時(shí)，只要想想這本書(shū)告訴我們的心理學(xué)知識，想著(zhù)自我做心理調節，那么我們一定不會(huì )被那些瑣碎的事情所困擾，不會(huì )因為暫時(shí)的失敗而放棄的。
雖然我沒(méi)有統的學(xué)習過(guò)心理學(xué)，但一直以來(lái)都很喜歡心理學(xué)，在高中時(shí)還夢(mèng)想著(zhù)自己在大學(xué)時(shí)可以學(xué)習到一定的心理學(xué)知識。每個(gè)人都希望自己能變得更好，那么真正的認識自己就變得很重要了。在從新認識自己的道路上，小心艱難的前行著(zhù)，只是卻不感覺(jué)到孤單，因為心里滿(mǎn)足了。不會(huì )感覺(jué)到恐慌，因為我們明白怎么定位自己。在未來(lái)的大學(xué)生生活里，沿途的風(fēng)景總是會(huì )消逝，那么看看自己的腳印吧，哪一段走的比較直？哪一段的印跡深刻些？學(xué)會(huì )認識自己，相信自己，那么未來(lái)的道路上，錯過(guò)了風(fēng)景，卻留下痕跡。
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