拓展訓練心得體會(huì )14篇[實(shí)用]

　　當我們有一些感想時(shí)，應該馬上記錄下來(lái)，寫(xiě)一篇心得體會(huì )，這樣可以記錄我們的思想活動(dòng)。應該怎么寫(xiě)才合適呢？以下是小編精心整理的拓展訓練心得體會(huì )，僅供參考，歡迎大家閱讀。

　　拓展訓練心得體會(huì ) 篇1

　　上周參加了一次戶(hù)外活動(dòng)，這次拓展活動(dòng)把我們分成五個(gè)隊，給每個(gè)隊設力隊名隊長(cháng)、隊歌，別看這么簡(jiǎn)單的團隊建設，如果如果沒(méi)有這些，在拓展活動(dòng)中肯定達不到任何效果。有了競爭機制，為了完成任務(wù)、取得勝利，就必須合作，建立團隊。競爭的原則就是優(yōu)勝劣汰，激發(fā)內部活力，使人力、物力資源實(shí)現最優(yōu)化，各項技能得到提高。競爭機制是引導事物發(fā)展的助推器。

　　七巧板，在這個(gè)項目中，團隊之間的成員被打亂了，互相組合在一起，在規定的時(shí)間、地點(diǎn)、道具下完成規定的任務(wù)。通過(guò)這個(gè)活動(dòng)以及陳教練的講解，我更懂得了在工作中以下幾點(diǎn)非常重要：

　　一、規則。不管做什么工作，不管什么時(shí)候，我們都必須遵守規則和紀律，遵守做人的基本原則和為人處事的原則。

　　二、在完成一項任務(wù)的時(shí)候，要善于溝通，包括和你的上級、下級以及同事之間的溝通。

　　三、要學(xué)會(huì )分享、幫助他人。

　　四、要從小事做起、不斷積累。

　　甘于奉獻能使人生價(jià)值得以升華，在翻越求生墻時(shí)，大家表現出的甘當人梯的精神，深深地感動(dòng)了我。在日常工作中，我們要愛(ài)崗敬業(yè)，樂(lè )于奉獻，凡事不能私字當頭，時(shí)刻要把利益、集體利益放在第一位。尤其在危機時(shí)刻，勇于自我犧牲，奉獻自己，就像蠟燭一樣，燃燒自己，照亮他人，只有這樣才能使人生價(jià)值得以升華。

　　學(xué)會(huì )包容：這點(diǎn)特別體現在做“無(wú)軌電車(chē)”項目時(shí)，每個(gè)人都有優(yōu)缺點(diǎn)，人無(wú)完人。在訓練中，我們大部分都是以前不認識的，每個(gè)人性格能力都不一樣，剛開(kāi)始一定會(huì )產(chǎn)生一些摩擦、埋怨、指責，通過(guò)培訓，使大家學(xué)會(huì )包容理解。再犯錯時(shí)，當事人會(huì )主動(dòng)承擔責任，別人對犯錯的人更多的是鼓勵和支持。如果沒(méi)有互相包容理解，根本不可能完成所有的訓練項目。這次培訓使自己有包容別人的心態(tài)，其實(shí)沒(méi)有人總是與你過(guò)不去，其實(shí)自己總有一天也會(huì )被別人包容。在今后的工作中就會(huì )更好的與同事合作，更好的熔入團隊。在一個(gè)優(yōu)秀的團隊中，受益的是每個(gè)人。做很多的項目都讓我感覺(jué)到了個(gè)人力量的渺小，集體力量的強大，集體的智慧是無(wú)窮的，可以形成精英的團隊。很慶幸雖然自己平凡，但置身于一個(gè)優(yōu)秀的.團隊。

　　鐵的紀律是完成任務(wù)的保障，我們的團隊是臨時(shí)組織起來(lái)的，每個(gè)人都有不同的生活習慣、喜好、長(cháng)處和短處，有的對團隊有利，有的則有害。我們要正確區分工作時(shí)間和休息時(shí)間，個(gè)人時(shí)間和團隊時(shí)間。不要把生活中的不良習慣帶到團隊中來(lái)，積極、快速地轉換自己的角色和心態(tài)，準確定位，服從安排。為了完成團隊的任務(wù)，我們必須嚴格遵守紀律，團結協(xié)作，這是順利完成各項任務(wù)的前提和保障。

　　拓展訓練心得體會(huì ) 篇2

　　如果說(shuō)忙碌而充實(shí)的工作能不斷提高自己，那么素質(zhì)拓展就是黏合劑，把公司各個(gè)崗位的同事黏合到一起，組成了這一優(yōu)秀的團隊！

　　非常榮幸能夠參與到公司組織的拓展培訓中，在5.9-5.11號這三天的日子里，我收獲了很多。

　　5.9號迎著(zhù)朝陽(yáng)，懷揣著(zhù)激動(dòng)，我們踏上了前往豫北國防教育基地的路途中。

　　計劃是一個(gè)團隊完成目標取得成功不可忽視的因素。比如在生死電網(wǎng)項目中，面對問(wèn)題，我們必須盡快制定對策：怎么過(guò)，誰(shuí)先過(guò)，過(guò)去之后做什么？必須有一個(gè)整體的構思，只有這樣才會(huì )起到事半功倍的效果；相反，盲目的'執行很有可能浪費時(shí)間重復工作，事倍功半。在工作中也是如此，行動(dòng)之前必須先制定計劃，避免工作隨意方向不一致影響工作效率。作為團隊的一員，我們首先必須有責任心，明確個(gè)人職責，明確每個(gè)成員的職責，明確整個(gè)團隊的職責。每個(gè)人都應擁有強烈的責任心工作中才會(huì )成長(cháng)歷練自我。

　　感悟還有很多，每個(gè)項目都深深震撼著(zhù)我，看似不可能完成的任務(wù)，最后在我們的努力下都一一完成了。這期間，通過(guò)隊員們彼此配合，使大家都很快的融入了團隊；在合作之中，我們又學(xué)會(huì )如何幫助他人。每一個(gè)項目似乎都有著(zhù)無(wú)窮的魔力，召喚著(zhù)我們大家克服困難，團結一致，從完成項目的過(guò)程中感悟，提高。

　　最后，感謝公司提供給我們這樣一次特別的拓展，也感謝三位教官三天的指導，謝謝你們，謝謝！

　　拓展訓練心得體會(huì ) 篇3

　　參加完公司組織的團隊拓展訓練后感受頗多，我還不時(shí)會(huì )想起那“驚心動(dòng)魄”的訓練。所有的一切歷歷在目，令我難以忘懷。這是我第一次參加這樣的活動(dòng)，雖然很累，但整個(gè)過(guò)程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習有機地聯(lián)系在一起，不僅僅給我們帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè )趣、信心和勇氣，而且給我帶來(lái)深刻的思考與啟迪……拓展訓練每個(gè)項目都離不開(kāi)團隊的支持和鼓勵，這次短短的兩天時(shí)光，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會(huì )銘記終生！對自我、對團隊有了一個(gè)全新的認識，那就是一個(gè)人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個(gè)公司要發(fā)展，一支富有激情的團隊也是必不可少的，以下是我參加拓展的幾點(diǎn)感悟。

　　1、朝著(zhù)一個(gè)目標前進(jìn)

　　團隊建設所謂團隊，就是由為了到達預定的目標而組成的一個(gè)隊伍，團隊中的人可以是固定的，也可以是臨時(shí)的，可能是認識的，也可能是不認識的，他們來(lái)自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團隊，大家來(lái)自不一樣的部門(mén)，每個(gè)崗位都有，各方面的潛力也參差不齊。很快在教官的指引下，我們推選了隊長(cháng)，挑選了隊名，隊徽、口號、唱出了我們的隊歌，一個(gè)團隊建設由此開(kāi)始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開(kāi)始之初的參差不齊到之后的豪情萬(wàn)丈，特別是第一次我們沒(méi)能把隊旗拿回來(lái)我想大家心情跟我是一樣的沉重。后來(lái)在團隊所有成員共同努力之下我們以三隊分贏(yíng)得了屬于全隊人員共同的榮譽(yù)，是不是標志著(zhù)我們的團隊拓展已經(jīng)邁出了小小的一步。

　　2、強大的凝聚力

　　沒(méi)有人明白接下來(lái)會(huì )發(fā)生什么，直至教官宣布下一個(gè)任務(wù)，下達的任務(wù)往往帶有規則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務(wù)，規則有好幾個(gè)，由易到難，也代表著(zhù)多變的環(huán)境。每次任務(wù)開(kāi)始之前，教官總會(huì )三番五次地讓我們確定完成任務(wù)的時(shí)光或是完成任務(wù)的方式方法，此時(shí)就需要很好的凝聚力，能夠把大多數人的各方面的特性凝聚起來(lái)，而我們也真正做到了，我看到的是我們在用心討論，獻計獻策，盡管也有爭論，有分歧，但我們的目標只有一個(gè)，那就是百折不撓的完成任務(wù)，我們做到了，我們都高舉雙手，發(fā)出勝利的喝彩。所以在“摸彩活動(dòng)”中我們隊已三局全勝完勝了另外兩個(gè)小隊。

　　3、強大的團隊精神

　　團隊的默契、溝通，執行力、嚴謹的態(tài)度。其實(shí)這兩天，我覺(jué)得所有的游戲和活動(dòng)無(wú)一不是在詮釋著(zhù)團隊的精神，團隊的團結、溝通，執行力和嚴謹的態(tài)度。做什么都好，每個(gè)人只要一條心，目標清晰，按著(zhù)一個(gè)目標的去走，去做，每個(gè)人只要把領(lǐng)導安排給我們的任務(wù)，細心完成好。其實(shí)我們的工作就會(huì )做得很好，就會(huì )很有效率，做得很有成績(jì)。當然，這前提也離不開(kāi)隊伍以及上下屬之間良好的.溝通能力。如果上下屬的細節沒(méi)溝通好，沒(méi)安排好。同事之間的配合沒(méi)有溝通好，沒(méi)有融洽。領(lǐng)導就算有再好的方針也是不可能把事情做得好，做得優(yōu)秀的。所以溝通能力非常重要，合作才能達到共贏(yíng)。因為缺乏溝通在“掘金風(fēng)暴”中我們都只顧自己的小團體利益，在開(kāi)局之初就有三個(gè)小隊因破產(chǎn)被兼并重組，直到結束所有隊伍的都是成績(jì)平平，遠遠沒(méi)有達到預期目標。

　　4、團隊的核心

　　在團隊建設中領(lǐng)導相當于領(lǐng)頭羊。他是整個(gè)任務(wù)的核心，所有成員都應由他指揮服從他的命令，讓團隊在配置下高校合理化運行。在團隊中是一個(gè)特殊的角色，他并不超越團隊，存在于團隊之外，但又必須從一個(gè)高遠的，先知先覺(jué)的，全面的視點(diǎn)帶領(lǐng)整個(gè)團隊。在“畢業(yè)墻”這個(gè)活動(dòng)中大家都能按照隊長(cháng)的指揮做好自己應該做的，整個(gè)拓展活動(dòng)中難度系數第二的完活動(dòng)反而在25分鐘42位隊員都成功翻越4米的高墻。

　　參加完這次拓展訓練，可能每個(gè)人聽(tīng)得最多的是總結，說(shuō)得最多的也是總結，因為每完成一個(gè)任務(wù)時(shí)，教官會(huì )不厭其煩地讓我們作一個(gè)小小的總結，有些人說(shuō)沒(méi)什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期盼著(zhù)有更多更難的任務(wù)在等待著(zhù)我們，其實(shí)，細想下來(lái)，總結未嘗不可，由小見(jiàn)大，由微見(jiàn)著(zhù)，我們捫心自問(wèn)一下，你是否對你走過(guò)的人生作過(guò)一次小小的總結，在我們的工作中，生活中需要總結的地方太多了，有總結才有提高，有提高才會(huì )進(jìn)步�？偨Y能夠讓你點(diǎn)評過(guò)去，正視此刻，看清未來(lái)，也只有這樣，你的人生才會(huì )沿著(zhù)你既定的目標，穩妥的前行。

　　拓展訓練心得體會(huì ) 篇4

　　2月23日，風(fēng)和日麗，春天的腳步剛剛踏入一望無(wú)際的田野，經(jīng)過(guò)為期五天的室內培訓，營(yíng)銷(xiāo)分公司五十多名員工一早就開(kāi)赴仲宮拓展基地，進(jìn)行為期一天的拓展訓練。此次活動(dòng)得到了公司領(lǐng)導的重視和支持，公司總經(jīng)理李清波以及營(yíng)銷(xiāo)公司副總李玉寶等全程參加了培訓。

　　這不是一次普通的郊游或者娛樂(lè )活動(dòng)，而是活潑生動(dòng)而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓。有研究表明：人類(lèi)對聽(tīng)到的大約可以記住10%，對看到的大約可以記住25%，對親自經(jīng)歷過(guò)的大約可以記住80%。一天的訓練，使平時(shí)耳熟能詳的“團隊精神”變得內容豐富、寓意深刻，訓練帶來(lái)了心靈的沖擊，引發(fā)內心的思考。以下我把自己的心得和感受與所有的同仁們進(jìn)行分享。

　　第一個(gè)拓展項目：空中單杠

　　在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤(pán)上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單杠。

　　雖然身上掛滿(mǎn)了安全保護措施，但在高空跳躍，每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤(pán)是一次極大的考驗，從圓盤(pán)躍起抓杠更是一次心理的挑戰，特別是女員工。有的同伴從滿(mǎn)臉通紅到面色蒼白，有的戰戰兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起......

　　在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，我們?yōu)槊恳粋�(gè)參訓的隊員“加油”，目送他們一個(gè)一個(gè)爬上搖搖晃晃的高桿，然后不斷呼喊他們的名字，每完成一個(gè)步驟都熱烈地鼓掌高呼。結果，50多名隊員都順利完成了這項訓練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。

　　體會(huì )與分享：

　　1、表面看起來(lái)很難的事，其實(shí)并沒(méi)有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就必須挑戰自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會(huì )，實(shí)現人生一大步的跨越。

　　2、在這個(gè)項目中男生首當其沖的先上了，在下面看的我們也躍躍欲試，這就是榜樣的力量!在團隊中，我們要及時(shí)、適當地樹(shù)立榜樣，成為行動(dòng)的標兵和模范，這對鼓舞士氣、引導風(fēng)氣有良好的作用。當然，作為榜樣本身，需要有更大的勇氣和出色的表現，要能經(jīng)受得起考驗，在眾人的視覺(jué)焦點(diǎn)中不斷自我激勵和完善。

　　3、面對高桿，在隊友、教練的注視中進(jìn)行攀登和跨越，需要承受相當的壓力。然而，在這個(gè)過(guò)程中，其它的隊員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導、歡呼，親歷者能深刻地體會(huì )到團隊的鼓勵與支持，每一次前進(jìn)，如果得到同伴的喝采和認可，所有的壓力將化成前進(jìn)的動(dòng)力，這就是團隊中鼓勵、贊美和支持的作用!

　　4、當別人站在高桿上，在底下觀(guān)看的人似乎會(huì )覺(jué)得很簡(jiǎn)單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現原來(lái)心竟然如此地狂跳、腿也不聽(tīng)使喚地抖動(dòng)。在工作中，各級領(lǐng)導和員工都處于組織中不同的`位置，會(huì )產(chǎn)生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問(wèn)題和困難。而團隊的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應該培養一種觀(guān)念——換位思考。這是一個(gè)耳熟能詳的理念，但是，你真正做到了嗎?

　　第二個(gè)拓展項目：爬天梯

　　在“爬天梯”過(guò)程中，要求的是兩個(gè)人通過(guò)配合，在不借助于任何外力的情況下通過(guò)彼此間的配合爬上9米高的天梯，此次培訓班的學(xué)員大部分都是以前不熟悉的，每個(gè)人性格能力都不一樣，我們在分組的過(guò)程中，采用了男女搭配的分組，需要一個(gè)人甘愿做底座，讓另一名同事踩著(zhù)自己的大腿根部和肩膀往上爬，最后再讓爬上去的同事，拉自己一把，爬上去。在這個(gè)項目中我們很慶幸在彼此不熟悉的情況下，大家沒(méi)有出現指責和埋怨，更多的包容和支持，通過(guò)這個(gè)項目，隊員之間也加強了了解，團隊更加融洽。

　　體會(huì )與分享：

　　1、這次培訓使自己有包容別人的心態(tài)，其實(shí)沒(méi)有人總是與你過(guò)不去，其實(shí)自己總有一天也會(huì )被別人包容。在今后的工作中就會(huì )更好的與同事合作，更好的熔入團隊。在一個(gè)優(yōu)秀的團隊中，受益的是每個(gè)人。

　　2、成就他人的同時(shí)也成就了自己，在團隊中我們要樂(lè )于奉獻和付出，也許你的力量并不大，但是一個(gè)小小的舉動(dòng)，就會(huì )影響全局的發(fā)展，團隊贏(yíng)個(gè)人贏(yíng)。

　　第三個(gè)拓展項目：求生墻

　　每個(gè)人都要翻越一堵大約4.2米且垂直的圍墻，這又是一個(gè)必須依靠集體的力量才能完成的項目。剛開(kāi)始，大家都認為這是很難完成而且比較危險的任務(wù)，估計需要半個(gè)小時(shí)，甚至一個(gè)小時(shí)才能全部通過(guò)。

　　通過(guò)集思廣益，我們擬定了計劃，采用“疊人墻”的方法，讓身強力壯的同事作為底座，先由一位男同事踩在他的肩膀，大家?jiàn)^力將他先托上高墻，然后他們在上面接應，其他同伴踩著(zhù)底座同伴的肩膀，一個(gè)一個(gè)成功地翻越了高墻。侯曉輝選擇做最后的底座，教練告訴我們要想辦法將侯曉輝拉上來(lái)，通過(guò)我們的努力，我們將財務(wù)部門(mén)的李孟德倒掛，大家一齊用力，順利的完成了這個(gè)項目，整個(gè)過(guò)程歷時(shí)不過(guò)14分鐘，活動(dòng)結束后，所有隊員都為自己和團隊的精彩表現鼓掌、歡呼。那一刻的場(chǎng)面激動(dòng)人心。

　　體會(huì )與分享：

　　1.首先要感謝作為底座的同事，50多個(gè)同伴踩在他們的肩膀上，汗水、沙土粘滿(mǎn)了衣服，肩膀被踩出紅紅的血痕。他們的奉獻和付出，換來(lái)了團隊的成功。公司的發(fā)展，不僅需要運籌帷幄、沖鋒陷陣的將帥、骨干，更需要許許多多辛勤工作的普通員工，正是他們“俯首甘為孺子�！钡木�神，才真正奠定了成功的基石、托起了事業(yè)的希望!

　　2.每個(gè)游戲都會(huì )遇到很多困難，面對“不可能”完成的任務(wù)，我們都沒(méi)有選擇放棄和退縮，因為每個(gè)成員都相信，只要依靠團隊的力量，就一定能戰勝困難。堅持精神，嘗試精神、團隊精神在這一刻顯得如此光芒四射、熠熠生輝。這不正是現實(shí)工作中需要去體驗和運用的嗎?

　　3.團隊，不是群體，一個(gè)優(yōu)秀的團隊必須具備團結、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團結合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會(huì )讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情�！拔覟槿巳�，人人為我”，對待幫助自己的人，要有感恩的心，學(xué)會(huì )幫助別人，才會(huì )被別人幫助。

　　短短一天的拓展訓練在人生的旅途中是微不足道的，但也就是這短短的一天，使我們感受到很多東西，團隊的力量、支持、信任、協(xié)作、感恩無(wú)不感染著(zhù)我們每一個(gè)人，雖然一天的訓練大家都很勞累，但通過(guò)訓練不僅激發(fā)我們每個(gè)人的潛能，磨練了我們每一個(gè)人的意志，而且使我們感悟到了人生的真諦，那就是人無(wú)論身處在何處，在社會(huì )上扮演何等較色，我們都要精誠團結，互相信任、支持、協(xié)作、鼓勵，只有身懷一顆感恩的心去面對一切困難，那么任何困難都將是我們的鋪腳石，我們的工作、學(xué)習、生活也將變得輕松自如。

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　　拓展訓練心得體會(huì ) 篇5

　　酷熱的夏季剛剛告辭我們，秋季又搶先來(lái)到我們的面前。秋季是一個(gè)旅游頂峰的季節，在這個(gè)美妙的季節里我們固然也不會(huì )錯過(guò)了，每年的這個(gè)時(shí)候我們公司都會(huì )進(jìn)行一次拓展訓練，讓我們親身去挑戰自己、突破自己�；蛟S你們覺(jué)得戶(hù)外拓展訓練可以突破自我這個(gè)理論很可笑，也對此也有深深疑心的心理。剛剛開(kāi)頭的我們也是如此，但是從拓展訓練回來(lái)之后，我們就明白什么是拓展—拓展就是讓自己不斷地嘗試挑戰自己，盡全力去突破自己。

　　2日公司組織我們全體員工一起廣州笑翻天樂(lè )園參與拓展訓練。在園內我們可以看到有很多的團隊在培訓師的指導下進(jìn)展拓展訓練，看到一些工程我們立刻感覺(jué)這些訓練似乎也沒(méi)有什么難度。很快我們也開(kāi)頭了拓展訓練，我們的第一個(gè)工程就是“高空抓杠”。培訓師剛剛說(shuō)完話(huà)，一個(gè)大膽的男生很快就爬上鐵桿，在他身上系著(zhù)安全繩，然后漸漸地向前走了過(guò)去。要抓的杠高過(guò)伸手高度，所以他必需跳起肯定高度才能抓住那條杠。我們在下面看著(zhù)他漸漸地走向目標“杠”，他越是靠近腿就抖得利害。就在他快到的時(shí)候他選擇了放棄，恐驚將他戰勝了。他下來(lái)之后臉色蒼白，可想而知當時(shí)他心理承受的壓力有多大�？吹竭@種狀況，全部的人都不敢去嘗試。培訓師這時(shí)候站了出來(lái)，說(shuō)一句話(huà)“王侯將相寧有種乎”。我們都明白培訓師是激發(fā)我們，但是我們都不敢輕易去嘗試。

　　非常鐘過(guò)去了，還是沒(méi)有人敢去嘗試。旁邊的培訓師一副胸有成竹的樣子，也不在對我們說(shuō)什么，一雙眼睛望著(zhù)遠方。漸漸地我們的團隊開(kāi)頭了騷動(dòng)，全部的人都集聚在一起相互爭論了起來(lái)，盼望選擇出一個(gè)人去挑戰拓展工程，經(jīng)過(guò)一番爭論我被選中了。我漸漸地爬上了高臺，往下看一下心里立刻打了一個(gè)寒顫，放棄的想法立刻跳了出來(lái)。只見(jiàn)下面的.同事鼓舞聲洪亮起來(lái)，這時(shí)候我們信念提高了不少，一股“破釜沉舟”的士氣被激發(fā)出來(lái)。我一步又一步地向前走去，走到了踏板最末端，然后抬頭看到了那個(gè)高高懸掛“杠”。在這時(shí)候我的心理壓力已經(jīng)很大了，并沒(méi)有足夠的信念去完成最終跳動(dòng)�？吹搅讼旅娴耐�事喊得越來(lái)越劇烈，在看看頭上的杠，自己對自己暗說(shuō)一句“死就死，走到了這里怎么也要嘗試一下”�？v身一跳，手牢牢地抓住了那“杠”，我知道我已經(jīng)勝利了。

　　在我們生活和工作中也是一樣，我們會(huì )遇到各種各樣的挫折，只要你敢于去嘗試，那么就有可能勝利!

　　拓展訓練心得體會(huì ) 篇6

　　拓展訓練是戶(hù)外拓展活動(dòng)，通過(guò)拓展培訓發(fā)掘每個(gè)人的最大潛力，磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊，

　　拓展心得：訓練讓我們團隊多了一份關(guān)愛(ài)。在此之前我從來(lái)沒(méi)有了解拓展訓練，對于拓展培訓這個(gè)商業(yè)詞語(yǔ)也只是聽(tīng)過(guò)，但是并未親身參與其中。

　　在這次拓展訓練中，主要是考驗一個(gè)團隊的團隊精神，團隊項目不是靠一個(gè)人的能力可以完成。它的最大特點(diǎn)就是團隊精神：一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊的成功，只有齊心協(xié)力地團結起來(lái)，過(guò)程中相互幫助、相互學(xué)習，每一次完成項目都坦誠分享，都會(huì )讓團隊之間多一份了解，多一份友情，

　　心得體會(huì )《拓展心得：訓練讓我們團隊多了一份關(guān)愛(ài)》。在這次拓展訓練的過(guò)程中，每個(gè)團隊最關(guān)注的都是協(xié)力合作，團隊精神表現得非常出色。

　　“孤島求生”、“一桿當關(guān)”、“求生墻”這些看似簡(jiǎn)單的拓展訓練項目，在拓展培訓過(guò)程中，那驚心肉跳的情景令我難以忘記�，F在才發(fā)現生活中的自己是多麼的渺小，知識是那么的.淺薄。這一次拓展訓練讓我更加認清了自己，讓我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自?xún)刃牡挠|動(dòng)。

　　拓展訓練的思想啟迪是一筆永久的精神財富，不管身處任何處，只要我們用心去體會(huì )就能得到生活有益的人生感悟。在這一次拓展培訓之后，團隊意識提高了，在工作上又是一個(gè)新的飛躍。在我們團隊的大家庭里，可以感受到多了一份關(guān)愛(ài)和溫暖。

　　拓展訓練心得體會(huì ) 篇7

　　昨天參加公司組織的戶(hù)外拓展，感觸很深，認識到團隊合作、凝聚力、執行力是非常重要的，一個(gè)公司要發(fā)展要進(jìn)步離不開(kāi)每個(gè)人的努力和合作。

　　教練員的講解也非常到位，講到很多非常有意義的故事。在做高空飛行的時(shí)候講到：在動(dòng)物園里看到大象那么體型龐大，為什么只有一根細繩也不試圖掙脫的原因，是因為給自己設限了，自從大象小的時(shí)候就給他上一很粗的鐵鏈子，他掙脫過(guò)沒(méi)有用，隨著(zhù)年齡慢慢增長(cháng)，繩子越來(lái)越細，到最后只是一根象征性的繩子他也不掙脫了......

　　特別是在高空訓練向下“飛”的時(shí)候，我最開(kāi)始還滿(mǎn)懷信心地系上安全繩，給自己打氣：不要怕，一蹦跳過(guò)去了，噔噔噔地從梯子爬上去，到要往上跳抓興舉單杠的時(shí)候，忽然膽怯了，不敢跳真不敢跳，腳不敢離開(kāi)真不敢離開(kāi)，腿腿也在發(fā)顫......我知道不跳教練員是不會(huì )放我下去的，[~課件]所以我申請能不能向下跳？教練員：那請你告訴我，往上跳抓舉和往下跳有什么區別？我說(shuō)感覺(jué)安全些。教練員說(shuō)：往上跳往下跳都是一樣的。又讓我做深呼吸的動(dòng)作，然后我眼睛一睜還是不敢跳......這時(shí)我聽(tīng)到了來(lái)自下面的汪志龍和劉軍還有們團隊的很多的加油和鼓勵聲，軍說(shuō)：你看你的.qq個(gè)性簽名寫(xiě)得多好��？要勇于挑戰自己！站在高空聽(tīng)到來(lái)自我的同伴的鼓勵，我內心很感動(dòng)很感動(dòng)，于是我又調整心態(tài)，深呼吸......還是不行，又繼續調整心態(tài)，在上面糾結耽擱了不少時(shí)間，雖然我知道沒(méi)有任何生命安全，但是我還是不敢跳....我不知道我最后是怎么跳下去的，落到地面了我突然淚流滿(mǎn)面，我知道這是是害怕是感動(dòng)是開(kāi)心的淚水，汪同事扶著(zhù)我走到休息的地方，說(shuō)道：看吧，真的沒(méi)事的。是的，一點(diǎn)事都沒(méi)有。我又勇于挑戰了我的“飛躍”極限。謝謝你們，我的團隊，我的同事，我愛(ài)你們~

　　我想挑戰自己的三件事：開(kāi)車(chē)、游泳、在天上飛，沒(méi)想在今年都嘗試了，非常不錯，我內心充滿(mǎn)了能量，真心感謝幫助我的每一個(gè)人！我感受到了來(lái)自你們的關(guān)愛(ài)和鼓勵，在成長(cháng)的道路有你們一路陪伴，我就是天底下最幸福的人！

　　你們也都要幸福哦！

　　拓展訓練心得體會(huì ) 篇8

　　在此次素質(zhì)拓展訓練活動(dòng)中，每一個(gè)項目都帶給我許多啟示與思考，同時(shí)也使我受益匪淺�！柏暙I的是個(gè)人，展現的是整個(gè)團隊”。這是我這次拓展訓練最深的感受和收獲。團隊擁有各種能力與性格的成員，怎樣將各具風(fēng)格的'成員加以整合，步調一致，充分發(fā)揮其作用，形成強大的凝聚力，是一個(gè)團隊成功的關(guān)鍵所在。

　　拓展訓練心得體會(huì ) 篇9

　　一是，團隊要又一個(gè)精明的領(lǐng)導，才能順利完成任務(wù)。如果一個(gè)團隊里有許多的想法和態(tài)度，那么就會(huì )令行不一，行動(dòng)混亂，很難取得成功。

　　二是，完成任務(wù)時(shí)收集的信息的.準確性要保證。像“超音速”任務(wù)中牌圖象信息收集一定要準確無(wú)誤，才能減少失誤，最快獲取成功。

　　三是，要突破自我，許多事情我們不能完成不是因為任務(wù)太難，而是自己給自己設置壁壘，一旦突破自我，成功其實(shí)就會(huì )很簡(jiǎn)單。

　　四是，團隊各個(gè)成員需認真履行自己的職責，如果任何一個(gè)環(huán)節出現失誤，都必將導致整個(gè)任務(wù)的失敗。

　　五是，團隊是一個(gè)家，大家應相互信任，相互扶持，這樣的團隊才會(huì )有活力，有激情，完成任務(wù)才能有效率。

　　六是，永不言棄，任何任務(wù)只要我們堅定信念，勇往直前，不達目的，誓不罷休，具備這樣的魄力，自然任何任務(wù)我們都會(huì )順利完成。

　　拓展訓練心得體會(huì ) 篇10

　　在完畢一天校區開(kāi)業(yè)的勞碌之后，匆忙忙忙地整理了相關(guān)的物品就抓緊時(shí)間上床了。究竟早上五點(diǎn)半就要起床，預備動(dòng)身。

　　集合點(diǎn)人頭攢動(dòng)，隊伍整齊，制服統一。我們提前動(dòng)身，提前到達。下車(chē)后短暫的談天逗趣成為了這兩天歷程中最快樂(lè )的時(shí)刻。

　　軍訓教官很壯。每一個(gè)教官都很有肌肉。嚴格規定了時(shí)間觀(guān)念后，下發(fā)了迷彩服，預備集合。

　　另一位軍訓教官在草地前訓話(huà)了一個(gè)多小時(shí)。隨后一上午都是在形成團隊文化和團隊建立方面。讓我印象最深的，還是最終團隊風(fēng)采展現環(huán)節完畢后的驚嚇：最終一名“破產(chǎn)”!軍訓教官將音樂(lè )調至悲涼的曲目，撕碎的隊旗散落一地。

　　隊長(cháng)向每位隊友們付“工資”一個(gè)俯臥撐。那是一個(gè)200人的隊伍。隊長(cháng)就硬生生做了200個(gè)!疲乏，癱軟缺乏以形容隊長(cháng)的狀態(tài)。本以為只能在綜藝節目或電視節目上看到的環(huán)節，真實(shí)地發(fā)生在我面前，在場(chǎng)的許多人都落淚了。

　　原來(lái)，團隊成敗，后果和代價(jià)領(lǐng)導擔當的遠比下屬擔當更多。

　　下午是常規的軍事拓展訓練，稍息立正，向左轉，向右轉等內容。雖然內容簡(jiǎn)潔，但是團隊協(xié)作依舊很重要。一個(gè)人要想在一個(gè)隊列中突出，勢必要影響排面;但是排面整齊，勢必要犧牲局部成員的鋒芒。我們在各自協(xié)調中，體會(huì )團隊的精神和意志。身體好像這一刻不屬于自己，而是整個(gè)隊伍，集體。

　　中間穿插的就餐環(huán)節好像就像電視劇中的廣告，可有可無(wú)。就餐前的一首歌和一首詩(shī)，就餐時(shí)的無(wú)聲就餐，就餐后的短暫休息;都是緊急訓練中的小小放松。小伙伴們許多都不想吃飯，訓練量的極大提高，身體一時(shí)無(wú)法承受。而我們沒(méi)想到的是：原來(lái)更可怕的還沒(méi)到來(lái)。

　　晚上的內訓進(jìn)展到一點(diǎn)半。5個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間特別珍貴，一秒都不想鋪張。我信任許多人都悄悄地放下了手機，抓緊時(shí)間進(jìn)入夢(mèng)鄉。

　　其次天早上，6點(diǎn)五十集合。我驚異的發(fā)覺(jué)，竟然有隊伍五點(diǎn)半起床訓練隊列，這種奮進(jìn)精神我還需要連續學(xué)習。正由于如此，才能成就更好的自己。

　　你以為早餐很快就能吃到嘴?妄想!

　　集合后立即到達了一個(gè)新的地點(diǎn)。那里有數十根圓木等待著(zhù)我們，還有一個(gè)未知的泥潭，不知深淺，布滿(mǎn)挑戰。

　　我們此刻并未上手挑戰圓木，而是看了教官演示。隨后的早飯環(huán)節，我和余下兩位同事，被安排到單獨一桌，這種特別待遇，讓我們不知道是福是禍。

　　我保證早飯完畢后，到午飯開(kāi)餐前是我這輩子感覺(jué)最漫長(cháng)的幾個(gè)小時(shí)。沒(méi)有之一!我們被要求取下身上的手機、手表、眼睛。扎好褲腳，勒緊鞋帶。不遠處的水車(chē)和煙餅，提示著(zhù)我們，那里將有一場(chǎng)惡戰發(fā)生。

　　那是一個(gè)四周沒(méi)有臺階的大坑。人跳下去，平行看根本看不到腦袋�？又腥�是泥水，不過(guò)泥好像更多一些。前面的隊伍走到大坑面前，圓木滾下，倒數十個(gè)數，“撲通、撲通”全部下坑。沒(méi)有聲音，卻特別刺耳。那是泥巴與腳、鞋對抗的聲音。我很難想象，會(huì )發(fā)生什么。這種狀況我只在電視劇里見(jiàn)過(guò)。

　　很快就到我們隊伍。

　　下坑的第一步，我的鞋就掉了。我從來(lái)沒(méi)有這樣一種體驗，那是一種比對抗地心引力更可怕的力氣。滿(mǎn)池子的黃泥吸引著(zhù)我的鞋，每走一步，都特別的困難。那個(gè)并不標準的`軍裝，我不知道畢竟站了多久，只知道我的腳和鞋已經(jīng)深深地進(jìn)入泥中，麻木感特別劇烈。周邊從未連續的水管?chē)姙⒑蜔燂灈_擊，讓視覺(jué)和嗅覺(jué)都變得模糊。

　　圓木三項：抱起放下、蹲下起立、仰臥起坐。第一項，竟然就是仰臥起坐。我們不知道做了多少個(gè)，但是我很清晰的記得，我的腹肌很痛，撕裂的痛;我的胸口很痛，圓木上的凸起，壓的我喘不上氣;我的胳膊很痛，抱起或是推動(dòng)，在數量面前特別苦痛�？墒�，這只是開(kāi)頭。全身，沒(méi)有一處潔凈的地方。

　　抱起放下、蹲下起立，這兩個(gè)工程是一起穿插著(zhù)做的。依舊是數量許多，沒(méi)有連續。有越來(lái)越多的隊伍有人倒下，圓木從肩膀處滑落，人員傾斜，倒下。我們盡力維持著(zhù)，哪怕力氣耗竭，動(dòng)作不再標準，我們也從未想過(guò)放棄。手雖然沒(méi)有力氣，但是我們始終都朝著(zhù)圓木的方向。

　　工程完畢。全部伙伴們聚攏在泥潭中部，手挽手，肩并肩。一同歡呼!我們完成了原本電視劇中的畫(huà)面。我們真的可以說(shuō)這是一次挑戰自己的行動(dòng)。

　　我感謝，我們野狼隊的每位小伙伴，和你們并肩作戰的兩天里，我們一同進(jìn)步，一同提升，創(chuàng )作了一個(gè)嶄新的自己。

　　我感謝，泥潭中的小分隊，我們哪怕再痛，都沒(méi)有放棄用手/肩膀支撐屬于自己的負重;由于我們知道，自己的悠閑，將會(huì )轉嫁給隊友。

　　我感謝，拉我出泥潭的雙手。第一次我沒(méi)能爬上去，腳滑讓我摔在墻壁上，那雙手始終沒(méi)有松開(kāi)，他始終牢牢地抓著(zhù);我上來(lái)后精疲力盡，是我比我打幾十歲的張姐拉我起身，我這輩子都會(huì )記得。只是惋惜，我并未看清那雙從未松開(kāi)的手屬于哪位伙伴。

　　感謝那位不遠偏遠，依舊拉我去醫院的司機。那是我體驗的一次，我真心感謝您在我需要幫忙的時(shí)刻無(wú)私地幫忙了我。無(wú)以回報，只能悄悄告知客服，我真心表?yè)P這位司機。

　　感謝公司給了我這次軍事拓展訓練時(shí)機，讓我深刻體會(huì )到了團隊的力氣。雖然臉曬傷了，醫院走了一遭;但是身體各項指標的提升，是我個(gè)人熬煉數十天也無(wú)法到達的結果。我值!我甚至圓滿(mǎn)，沒(méi)能參與最終一下午的工程，由于那也是我認為不行能完成的任務(wù)。我的小伙伴們完成了!

　　感謝，讓我看到更好的自己。

　　拓展訓練心得體會(huì ) 篇11

　　9月28號迎來(lái)了公司一年一度的戶(hù)外拓展訓練活動(dòng)，早晨9點(diǎn)多我們來(lái)到了天山鄉老營(yíng)房訓練基地， 剛到目的地，收到教官的指示，先換上迷彩服，就這樣一天的培訓開(kāi)始了。

　　首先進(jìn)行了熱身練習，為后面的活動(dòng)打下了堅實(shí)的基礎。我們不僅身體上得到了鍛煉，精神上也得到了鍛煉，然后教官

　　給我們來(lái)了頓精神大餐，教我們每天早晨醒來(lái)后對自己說(shuō)一些積極向上的話(huà)，如"我的生活中充滿(mǎn)了激情、健康、財富、愛(ài)心和力量，今天真是美好的一天��！",給自己一個(gè)這樣得心理暗示，使自己一天得生活能有一個(gè)好得開(kāi)始，做一個(gè)開(kāi)朗積極向上的人。

　　這次的拓展訓練收獲很多，但是最讓我感動(dòng)的是以下兩個(gè)活動(dòng)。

　　一是教官帶著(zhù)我們玩了一個(gè)叫"信任背摔"的活動(dòng)，"信任背摔"這個(gè)活動(dòng)的目的是建立起我們彼此間的信任，同時(shí)還可以鍛煉我們的心理素質(zhì)，克服恐懼，對我們的心理素質(zhì)提升有很大的幫助。我站在背摔臺準備往下倒的時(shí)候心里還是很恐懼的，擔心自己摔下去會(huì )不會(huì )受傷，當我在驚恐中倒在隊友彈性而牢固的臂中時(shí)，感覺(jué)到心里是那么的踏實(shí)，深深感觸到信任的重要性。同時(shí)也讓我感到：只有充分相信你的同伴，相信你的集體，他們才會(huì )在你需要幫助的時(shí)候給你最無(wú)私，最真誠的支持；而臺下的隊員同樣要有團結協(xié)作的精神，要有承接住上面隊員的勇氣、信心和責任。

　　本次拓展訓練最感人的項目莫過(guò)于最后的攀爬"畢業(yè)墻",教官告訴我們："沒(méi)有任何保險措施，什么工具都不能用，全體隊員在不違反任何規則的情況下，在規定的時(shí)間內全體隊員翻越畢業(yè)墻才算成功，拓展訓練才算畢業(yè)。"在這一刻我們只能靠自己，靠團隊的力量。大家集思廣益后決定，由六位身體強壯的男同志做底座，其他人踩著(zhù)他們的肩膀上去，先爬上去的人在用手拉下面的人上去。做底座的隊員他們肩膀上沾滿(mǎn)了泥

　　土和汗水，肩膀被踩出紅紅的血痕，他們默默的承受著(zhù)痛苦，直到最后一名隊員成功的翻越了畢業(yè)墻。那一刻我們高聲歡呼，辛苦的汗水成功的淚水交融在一起，那場(chǎng)面激動(dòng)人心。成功離不開(kāi)團隊的團結一心，齊心協(xié)力。在分享的時(shí)候，教官問(wèn)我們"當底座的.隊員們都是堂堂七尺男兒，他們的肩膀為什么給我們踩，我們是他們的長(cháng)輩么，是他們的親人么？"這時(shí)候大家都沉思起來(lái)。為什么，因為我們是同事，是在工作中幫助和關(guān)心我們的人，是我們在人生中相處時(shí)間最久的人，是在一起奮斗拼搏的人。 在我們的工作中，很多事情都需要團隊的配合，而總有些人比別人付出的更多，有時(shí)候我們甚至看不到他們承受的壓力和傷痛。為那些付出更多的人鼓掌喝彩。

　　時(shí)間過(guò)的飛快，一天的拓展訓練就這樣結束了。我相信每個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶人工作中。這次拓展訓練對我來(lái)說(shuō)是一次難忘的經(jīng)歷。他給了我一筆寶貴的精神財富！蘊涵了許多有意義的工作理念和人生觀(guān)！

　　拓展訓練心得體會(huì ) 篇12

　　這次野外拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益匪淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了“團隊”的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團結協(xié)作、互相激勵。

　　這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發(fā)了我們個(gè)人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰自我的勇氣和信心。

　　它告訴我們要打破傳統的思維定式，開(kāi)拓思路，在工作中總結失敗的教訓及成功的經(jīng)驗，建立一種新的工作模式。同時(shí)讓我們學(xué)會(huì )了相互溝通，學(xué)會(huì )了換位思考。使大家嘗試一種全新的生活，同時(shí)教導我們每個(gè)人要學(xué)會(huì )感激，學(xué)會(huì )寬容，學(xué)會(huì )回報，學(xué)會(huì )讓步，整個(gè)團隊才會(huì )是團結奮進(jìn)的、優(yōu)秀的團隊。

　　使我感受深的是逃生墻，在訓練即將結束之際教練把我們帶到了一面墻前，墻面光滑且高約4米多，要求團隊中所有隊員需要不借助任何外物翻上這堵墻，并且在逃生過(guò)程當中不許任何人講話(huà)，及不能犯有安全隱患的錯誤，即為安全逃生。那道墻不高、但是光靠你自己一人、兩人的力量想要攀爬到頂點(diǎn)絕對不可能，你更需要的是戰友的協(xié)助，才能完成的一次逃生體驗。教練講完規矩后給了我們五分鐘的討論時(shí)間，在這期間我們的團隊中包洲李毅孫強李維的站了出來(lái)要做我們大家的人梯還有10位家人第一時(shí)間上去拉我們五分鐘后我們開(kāi)始了好不容易我們“逃生”幾個(gè)人，突然教練吹哨喊停，結果全部返回所有的隊員又要重新再”逃生“一遍。此刻我們的兩位領(lǐng)導要受罰了做20個(gè)俯臥撐他們做的很辛苦我們也只是看著(zhù)沒(méi)有辦法替他們心里很不是滋味很快我們開(kāi)始了第二輪教練讓幾位給我們提供肩膀和膝蓋的隊友保持剛才的姿勢在我們面前，“你還記得是誰(shuí)給了你臂膀、讓你踩在他結實(shí)的膝蓋、肩膀上不斷的攀爬，你還記得又是誰(shuí)在高墻上向下伸出援助的'臂膀嗎?你還記得又是誰(shuí)在你攀爬的過(guò)程中努力的把手舉到高點(diǎn)，他們是我們整個(gè)團隊的一部份、在關(guān)鍵時(shí)刻挺聲而出默默付出的隊友們，相互間向逃生墻方向做著(zhù)保護你向上攀巖，他們都是人生父母養的，在家里我相信他們都是父母的寶貝兒子”。

　　看著(zhù)我的隊友一個(gè)個(gè)肩膀被我們踩的淤青，此刻每個(gè)隊員都忍不住流下了眼淚，不能避免的是我們兩位領(lǐng)導受到了懲罰，先20個(gè)后40個(gè)我們犯了三次錯誤他們做了100個(gè)俯臥撐，他們累得趴在地上，隊友們的抽泣聲和教練的數數聲，我們團隊的加油聲后他們還是堅持下來(lái)了。我看見(jiàn)大家都開(kāi)始信心滿(mǎn)滿(mǎn)，斗志昂揚，在這次還是一樣每個(gè)隊員都爭先恐后的擠到墻下充當支撐隊員的角色，很快我們就有條不紊的一個(gè)一個(gè)隊員被送到了墻上，漸漸的下面的人越來(lái)越少，后只剩下四位包洲李毅孫強和李維他們是直得我們每個(gè)人感謝和感激的，他們就像船長(cháng)，把生的希望留給了我們每個(gè)人，用肩膀支撐我們每個(gè)人。后我們的“船長(cháng)”也安全“逃生”。

　　那一刻、“感恩”與“感謝”彌漫了整個(gè)體驗基地，感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教官的指導、感謝公司領(lǐng)導的關(guān)懷，同時(shí)也感謝生我養我的父母、是你們讓我真正明白了什么是“感恩”“責任”“犧牲”

　　我們每一個(gè)人都有說(shuō)不完的“謝謝”和說(shuō)不完的“對不起”。只用眼淚代表了心里的這一切，這不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內心的直白。

　　短短兩天的拓展訓練就這樣結束了，時(shí)間雖短，但收獲良多，這次拓展把妙趣橫生的任務(wù)和工作、人生、事業(yè)、團隊、親人、朋友聯(lián)系在了一起。

　　拓展訓練心得體會(huì ) 篇13

　　半天的拓展活動(dòng)在不知不覺(jué)中很快就過(guò)去了，大家似乎意猶未盡，當教練問(wèn)起大家：今天最大的感受是什么時(shí)，大家異口同聲的回答道：我們是最優(yōu)秀的團隊！

　　晚上，公司還舉行了別開(kāi)生面的聚餐活動(dòng)，大家歡聚一堂，在歡聲笑語(yǔ)中傳達著(zhù)團隊的和諧。也許正如他們所言，這是一個(gè)極為優(yōu)秀的銷(xiāo)售團隊，他們克服了各種困難與挑戰，創(chuàng )造了一個(gè)又一個(gè)銷(xiāo)售奇跡，可能今天是一個(gè)新的起點(diǎn)，他們不僅將創(chuàng )造下一個(gè)飛躍，更要創(chuàng )造下一個(gè)奇跡。

　　經(jīng)過(guò)之前的拓展訓練，大家紛紛意識到了團隊合作的重要性，彼此的心更加貼近，感情也更加深厚，紛紛敞開(kāi)心門(mén)，暢所欲言，講述自己的過(guò)往，傾聽(tīng)同伴的心聲，現場(chǎng)的氣氛也越來(lái)越融洽。

　　短短的兩天戶(hù)外拓展訓練很快就結束了，但我的心久久不能平靜。在這次活動(dòng)中，我收獲了太多的感想，有著(zhù)太多太多想說(shuō)的話(huà)，在我過(guò)往的生活和工作經(jīng)歷中，從來(lái)沒(méi)有過(guò)如此強烈的感悟，當我和隊友們經(jīng)歷了一次次的困難的考驗，完成一個(gè)又一個(gè)挑戰時(shí)，我發(fā)現自己站在了一個(gè)新的高度，重新思考很多曾經(jīng)難以跨越的思想障礙和問(wèn)題，是什么給了我們力量，是什么讓我們的心重新溫暖，又是什么讓久違的信任再次降臨，這一切源自于我們大家真誠相待，齊心協(xié)力，團結一致，共同面對。

　　在第一個(gè)同舟共濟的游戲里，我們共同努力以第一名的好成績(jì)完成了看似不可能很快完成的的任務(wù)。游戲開(kāi)始，在短暫的共同商議后，本著(zhù)強——弱——強的隊員搭配原則，大家小心、努力地完成需要的每一個(gè)環(huán)節，漢文同學(xué)更是第一個(gè)走上吊繩，去試驗怎樣從吊繩上安全著(zhù)陸的方法。在最后關(guān)頭，大家緊緊抱在一起，由于輪胎太小，有的隊友需要直接踩在另一個(gè)隊友的腳上、身上，但是沒(méi)有一個(gè)人叫痛，當時(shí)大家只有一個(gè)共同的愿望，不要讓任何一個(gè)隊員掉下去，要堅持。當我們成功的時(shí)候，每個(gè)人都難以抑制內心的喜悅，高歌歡呼，那樣的開(kāi)心，是賺多少錢(qián)拿多少項目也無(wú)法比擬的一種成就感，那樣質(zhì)樸，那樣真實(shí)可愛(ài)，大家都像孩子一樣互相分享著(zhù)成功的喜悅。

　　在自力更生做午飯的環(huán)節，又是另一番可愛(ài)的景象了，從來(lái)沒(méi)有炒過(guò)菜的xx被柴火熏得滿(mǎn)臉是黑煙，xx收拾好新鮮的魚(yú)，xx用不太熟練的`刀功切好了菜，大家認真地討論魚(yú)要清蒸還是紅燒，還有另一些隊員在寫(xiě)隊旗，想口號，大家伊然一家人一般自然、親近，完全沒(méi)有陌生，防備和拘謹。這樣的開(kāi)心，有多久沒(méi)有過(guò)了？當大家在飯后在草坪上瘋玩“老鷹捉小雞”的時(shí)候，那樣開(kāi)懷的笑聲瞬間勾起大家對童年的回憶，孩提時(shí)的歡樂(lè )，有多少時(shí)候能出現在我們現在的生活中。如果不是這次拓展，大家內心的那些簡(jiǎn)單的小快樂(lè )要在什么時(shí)間、什么地點(diǎn)才得以釋放？

　　在做“天使之手”的游戲時(shí)，是我個(gè)人面臨的最大的挑戰，這個(gè)好聽(tīng)的名字本質(zhì)就是恐怖的高空走鋼絲。首先我畏高，其次我有腰傷。但是規定團隊必須每個(gè)人都過(guò)，我內心掙扎著(zhù)。前面的隊友完成了下來(lái)鼓勵我并告訴我一些小決竅，身邊的隊友也說(shuō)要我挑戰一下自我，于是我決定，搏一回。當隊友黃誠緊拉著(zhù)我的手在鋼絲上邁出第一步時(shí)，我害怕得不能呼吸，一直立在繩上不敢動(dòng)，這時(shí)，我聽(tīng)見(jiàn)我的隊友們在下面在呼喊，加油，你一定行，你很棒！那一瞬間，我似乎放下了所有的驚恐，鼓起勇氣再次走出艱難的一步......

　　拓展訓練心得體會(huì ) 篇14

　　短短的一天戶(hù)外拓展訓練已經(jīng)結束，時(shí)間雖然短暫，但我想對于參加過(guò)此次訓練的人來(lái)說(shuō)意義是非凡的，經(jīng)過(guò)這天的鍛煉，我們將前后的自己做一個(gè)比較，必然能夠發(fā)現自我的一個(gè)蛻變，這種蛻變或大或小，必將能影響我們的一生�，F結合訓練當中的游戲，淺談一下我自身的感受與心得。

　　首先讓我覺(jué)得的是在拓展訓練當中無(wú)論哪個(gè)游戲都是在完成著(zhù)自我的一個(gè)挑戰，不斷的在尋求著(zhù)一個(gè)自我的突破，打破著(zhù)個(gè)人和團隊的一個(gè)極限，這種突破有可能是智力上的，也有可能是體力上的。如走獨木橋，翻畢業(yè)墻就是體力上的，而一些牌類(lèi)找規律的就是智力上的。其實(shí)在生活中也就是這樣，人最大的敵人往往是自己，要想獲得成功，就必定要的不斷的`去挑戰自我，戰勝自我。

　　其次我覺(jué)得幾乎每個(gè)游戲都在向我們揭示著(zhù)一個(gè)通向成功所走的道路和必備的條件�！耙粋�(gè)合理的目標，一套行之有效的方法，一份不折不扣的執行力”。列如在再接再厲當中，教練首先會(huì )給你一個(gè)你要達成的目標，多少分鐘內完成，再給你充分的時(shí)間去討論制訂實(shí)施方案，最后通過(guò)不斷的實(shí)踐改進(jìn)完善和不折不扣的執行方案去達成這一目標。在達成后再提高標準，再尋求突破，一直去挑戰心理的一個(gè)極限。

　　再次一個(gè)微小的被我們忽略的細節可能決定著(zhù)我們做一件事情的成與敗。古語(yǔ)有云：“千里之堤，潰于蟻穴�！边@告訴我們要善于去觀(guān)察與抓住細節，發(fā)現問(wèn)題哪怕再小也要及時(shí)的去解決。這在翻牌找規律中體現的很明顯，30張牌上的知識都是我們生活當中的一些細枝末節。如果你是一個(gè)不注重生活細節的人，那么在這個(gè)游戲當中必然是無(wú)用武之地之地了。還有就是統一自己的意志是簡(jiǎn)單的，統一別人的意志才是最困難的，在游戲當中往往會(huì )出現幾個(gè)方案爭論不休的狀況，那么到底哪個(gè)方案是最切實(shí)有效的，必將有所取舍，如何去容納別人的意志，明確一個(gè)團隊的意志與方向這對于成功來(lái)說(shuō)是很重要的。

　　再有無(wú)論在什么情況下都該有一顆感恩的心 例如在蒙眼夜行，翻畢業(yè)墻蹲馬步當中，我感恩那些抓緊我的手從沒(méi)放開(kāi)過(guò)的戰友，我感恩那些讓我踩著(zhù)肩膀上爬，拉過(guò)我一把的那些還不知名字的兄弟。擴展到生活中來(lái)講，我們的生命，我們的工作，我們所學(xué)到的知識等等，哪一樣不都是值得我們去感恩的呢?只有心懷感恩，才能用心去做，才能將事情做好。

　　當然諸如此類(lèi)的的感受在我的內心里還有很多，它們就像一顆顆石子一樣投入到我的平靜的心潭，掀起了一簇簇的浪花，不斷的在提醒著(zhù)督促著(zhù)我，要努力的去改變完善好自我，接受接下來(lái)在生活中的一切挑戰。

　　轉眼間半年的時(shí)間已經(jīng)過(guò)去，回想起那一次的戶(hù)外拓展活動(dòng)，感觸依然很深。

　　那是一個(gè)草木萌動(dòng)、百草新生、大地草綠如茵的春天，我們公司組織全體員工一起來(lái)到了笑翻天樂(lè )園進(jìn)行戶(hù)外拓展活動(dòng)，希望我們在新的一年里面相互合作、共同努力為公司再創(chuàng )高峰。

　　“盲人方陣”這個(gè)項目是一個(gè)非�？简瀳F隊合作的項目，要求隊員相互合作、相互協(xié)調、相互溝通的一個(gè)拓展項目。項目規定要在戴上眼罩的情況下尋找地上的兩根繩子，利用兩根繩子和團隊圍成一個(gè)巨大的正方形，根據時(shí)間、正方形、團隊合作等情況進(jìn)行評分判定是否順利完成任務(wù)。當我們戴上眼罩那一刻，我們完全失去了方向，不知所措。就像一個(gè)盲人一樣找不到方向，分不清東西。

　　這時(shí)候我們明白團隊就是我們最大的依靠，只有利用團隊的力量才有可能獲勝。隊長(cháng)站在團隊中間指揮著(zhù)我們，隊員之間相互合作、相互幫忙、全力以赴，經(jīng)過(guò)半小時(shí)我們終于圍成了一個(gè)巨大正方形。在過(guò)程我們有人受傷，可是我們從沒(méi)有放棄過(guò)；遇到困難時(shí)，我們不曾畏懼過(guò)；因為我們相信我們的團隊一定可以的！

　　經(jīng)過(guò)那次戶(hù)外拓展活動(dòng)，我們團隊之間的感情更加好了，團隊之間合作能力增加了。也因此我們公司的業(yè)績(jì)在七月份再創(chuàng )高峰！

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