拓展心得體會(huì )優(yōu)秀范文15篇
某些事情讓我們心里有了一些心得后，寫(xiě)一篇心得體會(huì )，記錄下來(lái)，這么做能夠提升我們的書(shū)面表達能力。那么如何寫(xiě)心得體會(huì )才能更有感染力呢？下面是小編為大家收集的拓展心得體會(huì )優(yōu)秀范文，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
拓展心得體會(huì )優(yōu)秀范文1
很榮幸參加了由公司組織的野外拓展訓練，在這次拓展訓練中我不僅了解了自己，考驗了自己不言放棄的意志及團隊精神，還從各個(gè)活動(dòng)項目中受益匪淺，感想頗多。
七月八號晚，隨著(zhù)拓展的“破冰”儀式的順利開(kāi)展，我們?yōu)槠谝惶斓囊巴馔卣褂柧氁怖_(kāi)了序幕。在密云生產(chǎn)基地的會(huì )議室里基地教練為我們簡(jiǎn)單介紹了這次拓展和對這次拓展的期望，隨后就開(kāi)始了這次拓展前的熱身。熱身的內容是為自己的隊命名，選隊長(cháng)、設計隊旗、隊訓和創(chuàng )作隊歌。所有這些教練只是讓在30分鐘內完成。我們一共分成了三個(gè)隊，我是在二隊，我們命名為“狼隊”。狼是一種群居動(dòng)物，它有超乎人類(lèi)想象的智慧和勇敢無(wú)畏，互助互利，不服輸的精神；它有團隊精神，勇敢，堅強，拼搏，寧死不愿被任何異類(lèi)所屈服。我們也希望自己像他們那樣超越自己，使無(wú)數的不可能成為可能。
第二天我們參加拓展的同事們都換上了公司的統一T恤，整個(gè)隊伍整齊而不失個(gè)性，都為今天的拓展做好了充分的準備。今天的拓展訓練的項目有“高空云梯”“信任背摔”“卓越圈”“扎筏渡河”。雖然只有這短短一天的拓展，使我在拓展訓練中學(xué)到了很多，明白了團隊協(xié)作的重要性，勇敢、堅強，只有不放棄才能使不可能成為可能。
第一個(gè)項目就是空中云梯，要求是兩個(gè)人一組攀爬。在將近八米高的高空中只有僅僅四階橫杠，每?jì)筛g就有將近兩米的高度，在兩根鋼絲繩下?lián)u搖晃晃，兩個(gè)人想要攀爬頂端也是困難重重。出發(fā)前的恐慌不安，在同事們的鼓勵聲中慢慢減去；對自己的不相信，在同事們的關(guān)懷下，漸漸平息。我和一個(gè)瘦小的女同事一組，在前幾組的經(jīng)驗指導下，用腿做臺階，頭頂肩扛，終于我們也到了頂端，站在搖搖晃晃的云梯上，看見(jiàn)下面歡呼的同事，我滿(mǎn)心欣喜。我也做到了，我成功了。其實(shí)生活中也是一樣，前途的不可測往往使人畏懼不前。拓展訓練使自己更清晰地認識到自己身上潛伏的能量，增強了自己克服困難，迎接挑戰的信心與決心。
第二項是信任背摔，就是信任與責任的檢驗。在高臺上面，沒(méi)有一個(gè)人不膽怯，沒(méi)有一個(gè)人不害怕。而在下面的同事，沒(méi)有一個(gè)不想安全接住倒下的同事，沒(méi)有一個(gè)不想完美的完成任務(wù)。當自己倒下來(lái)了，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團隊的力量，一個(gè)相互信任的團隊是無(wú)往而不勝的。這樣的責任，以及信任，正是我們在平時(shí)的工作生活中不可缺少的品質(zhì)，我們不僅要意識到自我的責任，也要和其他同伴合作，信任團隊中的每一個(gè)人，完成每一項工作。相信同伴，會(huì )取得意想不到的效果。
下午最讓人痛苦的就屬卓越圈了，雖然只是很簡(jiǎn)單的一個(gè)小小的游戲，但是教練給它加上了一個(gè)幾乎超越我們極限的懲罰制度，使我們對這個(gè)小小的平時(shí)都不屑的游戲倍加認真。規則是這樣的，用繩子系成一個(gè)僅能通過(guò)一個(gè)人的小圈子，兩人執繩，讓自己隊員輪流從頭到腳，下一個(gè)從腳到頭通過(guò)繩圈。我們是每組11個(gè)人參加，兩人執繩。懲罰是隊長(cháng)做俯臥撐。從第一輪的第二名隊長(cháng)25個(gè)，第三名隊長(cháng)30個(gè)俯臥撐，到每輪都要翻倍的數量，同事們臉上由開(kāi)始輕松游戲
的表情變得越來(lái)越沉重，為了不讓自己的隊長(cháng)盡量少或者不受罰，每個(gè)隊員都在認真的練習著(zhù)，隊長(cháng)也在一旁認真的指導著(zhù)整個(gè)過(guò)程的不協(xié)調之處，一個(gè)小小的游戲開(kāi)始大家覺(jué)得10秒已經(jīng)是一個(gè)很快的'速度了，但是經(jīng)過(guò)大家努力最后到了一個(gè)自己都無(wú)法相信的速度，不到五秒的時(shí)間竟然就完成了。通過(guò)這個(gè)簡(jiǎn)單的游戲使我明白，壓力并不可怕，關(guān)鍵是在壓力面前要沉著(zhù)面對，整個(gè)團隊要目標一致，大家細心配合，在團隊中只要沒(méi)有不和諧聲音的存在，就能超越自我，創(chuàng )造出自己都不敢相信的奇跡。
最后是一個(gè)很有趣的項目“扎筏渡河”�？此坪�(jiǎn)單，其實(shí)這個(gè)更是考驗一個(gè)團隊的合作和快速處理問(wèn)題能力的一個(gè)項目，每個(gè)團隊只有9跟竹竿，和4只大桶若干繩子兩只船槳，要求只有半個(gè)小時(shí)做筏子時(shí)間，在這么短的時(shí)間內必須迅速的做出設計方案，足夠結實(shí)的把竹筏捆綁成功。這個(gè)是這一天中算是最輕松快樂(lè )的項目了吧，開(kāi)心之余這個(gè)項目中也教會(huì )了我們很多道理。只有在團隊中才能迅速完成這個(gè)過(guò)程有所突破，有所創(chuàng )新。這也正像在我們的生命旅程上也需要不斷突破創(chuàng )新，我們在工作中也需要不斷的突破創(chuàng )新，才能挖掘出自己最大的潛力，超越自我，創(chuàng )造奇跡。
一天的拓展就要結束了。平時(shí)，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會(huì )太少了，這次的拓展訓練為此提供了一個(gè)很好的機會(huì )，使大家也明白了相互溝通和交流的重要性。這一天的拓展訓練中大家共同攻破一個(gè)又一個(gè)的困難，增強了對彼此的了解與信任。樹(shù)立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識。我相信每一個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓練對我來(lái)說(shuō)是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財富。蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀(guān)。
拓展心得體會(huì )優(yōu)秀范文2
小組的集訓活動(dòng)從清爽的早晨開(kāi)始，在去往集訓地——“大連國家森林公園拓展基地”的路上，集訓教練對集訓內容進(jìn)行了簡(jiǎn)要說(shuō)明后，我們團隊成員就開(kāi)始活躍起來(lái)，分成兩個(gè)小組，進(jìn)行團隊組建活動(dòng)，確定隊名、隊呼，發(fā)放團隊標志.使我們團隊成員間熟識度得以提高.
到達目的地后，水秀山清是給我留下了第一印象，然后緊張而又愉快的集訓活動(dòng)就開(kāi)始了.本次參加集訓活動(dòng)共計兩隊16人參加，每隊8人，分別是魔冰隊（紅隊）與伏地魔隊（綠隊）.上午以尋寶內容為主線(xiàn)，需要團隊成員善于觀(guān)察，善于發(fā)現.在過(guò)程中雖然氣溫逐漸升高還伴隨著(zhù)6.4公里的山路走行，但這些困難好像都被我們飽滿(mǎn)的熱情和斗志沖散了，每名成員都積極找尋線(xiàn)索，才使得一個(gè)個(gè)“寶藏”被我們一一快速找到，之中穿插的四個(gè)驚險的闖關(guān)活動(dòng)也在我們通力合作中一一通關(guān).
下午是五個(gè)不同風(fēng)格的團隊游戲，很自豪的是我們綠隊最終勝出，短短一天的集訓活動(dòng)，讓我印象深刻，受益良多，在這之中讓我體會(huì )最深的有以下幾點(diǎn)：
一、信任隊友才能使團隊發(fā)揮“1+1>2”的神奇效果
在“合力過(guò)橋”這個(gè)項目中，兩根相隔很遠的木桿，中間只有一條繩子，繩子還被告知非但緊急時(shí)刻不得使用，在這樣的情況下看每?jì)擅犛讶绾魏狭ν瓿�，看似一個(gè)不可能完成的任務(wù)，卻在雙方隊員彼此信任，互相鼓勵的情況下全部通關(guān)了，勝利來(lái)之不易，這也更讓我們體會(huì )到了戰勝自我的喜悅.結合在工作中也是一樣，要信任我們的同事，共同努力，工作目標才會(huì )更容易達成.
二、使用正確的方法，團隊通力合作，沒(méi)有過(guò)不去“火焰山”
在“勇攀勝利墻”項目中，面對一堵高墻，四下幾根已松動(dòng)的鋼絲，如何徒手翻躍.面對之座“山”，隊友用托舉，踩著(zhù)隊友肩膀的方式才得以翻躍，沒(méi)有任何隊友有一句怨言，在這個(gè)項目成功完成后，我們的隊友們有喜悅更有感動(dòng).結合我們日常工作，每個(gè)同事都有不同的閃光點(diǎn)，要使每個(gè)成員都發(fā)揮特長(cháng)，取長(cháng)補短，才會(huì )讓團隊更具戰斗力.
三、對于隊友要“不拋棄，不放棄”
在下午的“移動(dòng)扶手”項目中，需要完成十次不落桿，只要有落桿就歸零重新開(kāi)始，這也考驗著(zhù)每個(gè)人的身體協(xié)調能力和抗壓能力，很喜歡這個(gè)活動(dòng)間隙每個(gè)團隊成員的經(jīng)驗總結環(huán)節，把多人總結起來(lái)的經(jīng)驗利用之后就比之前好很多，在進(jìn)行6次時(shí)，有隊員掉桿，我們沒(méi)有責備他，而是鼓勵他，使得最終完成了任務(wù).結合我們工作中，有一些新晉員工或工作中遇到某位同事的弱項時(shí)，同事之間要以“不拋棄，不放棄”的信念鼓勵他，幫助他，而不是潑冷水，看笑話(huà)，這樣才能使團隊有一種和諧、積極向上的力量，使團隊也更加成熟，蒸蒸日上.
四、勇于挑戰，要有風(fēng)險意識
在“拆除核彈”活動(dòng)中，需要將裝有玻璃球的'氣球放在中間是鐵釘尖，四周是鐵釘帽的木板上，由兩隊自由選擇放在氣球里玻璃球的數量，如雙方都成功會(huì )以放置玻璃球多的團隊取勝，在進(jìn)行這個(gè)項目時(shí)，我方已處得分優(yōu)勢，認為對方會(huì )大膽完成此項目，而使我方優(yōu)勢減弱，我方也大膽嘗試8個(gè)玻璃球的放置，多于對方4個(gè)，并且最終成功完成.說(shuō)明在踏實(shí)工作的同時(shí)，也要有風(fēng)險意識，敢于挑戰，勇于接受困難任務(wù)，使自己不斷成長(cháng).
集訓活動(dòng)雖然短暫，但留給我們每個(gè)人的快樂(lè )回憶和積極的思考仍會(huì )持續，他讓我們了解到一個(gè)人的力量雖然是有限的，而一個(gè)團隊則不然，他的力量可以是無(wú)限的，只要有足夠的信心、正確的方法、加之團隊成員的通力合作一個(gè)個(gè)難關(guān)都是可以去攻克、可以去戰勝的
伙伴們，讓我們向更高的目標邁進(jìn)吧！
拓展心得體會(huì )優(yōu)秀范文3
昨天公司的拓展訓練，是我人生第一次像魔鬼一樣的訓練，第一次在那么多的老前輩，老板面前哭得那么恐怖，最后我還是在他們的鼓勵下，成功的超越了自己，同時(shí)也感受企業(yè)文化的洗禮，明白社會(huì )中友情的可遇不可求，也明白什么是短暫而愈發(fā)珍惜才體現的彌足珍貴�，F在腦海里滿(mǎn)是回憶!據說(shuō)一輩子要翻一次畢業(yè)墻，它會(huì )給你很多體會(huì )和感受。謝謝你給了我所有的不忍，感激和感動(dòng)。
要想成為一名合格的領(lǐng)導者，只靠激情和勇氣是遠遠不夠的。李同事能自報奮勇做我們的隊長(cháng)，我非常佩服他的勇氣，他能為團隊做出犧牲，承擔一切的責任感也需要我們去學(xué)習。但我希望他處在一名領(lǐng)導者的角度總結一下，除了喊加油、我相信大家之外，協(xié)調溝通、方式方法方面是不是需要做的更多!
珠行萬(wàn)里柔和了團結的力量，珠行萬(wàn)里非�？简瀳F隊成員的配合和耐心，看看大家各種奔潰的表情!一根根小小的傳球槽，連接的是團結和速度，傳遞的是勇氣和力量，演繹的是奮斗和拼搏!加油吧，小運動(dòng)員們，在這個(gè)賽場(chǎng)上盡情地揮灑你們的汗水，張揚你們的個(gè)性，讓這激動(dòng)人心的時(shí)刻，一直回蕩在我們心中!相信我們將收獲喜悅、友誼、正能量!
破冰之旅：每個(gè)人都有獨特的個(gè)性和能力，猶如一塊冰，各有堅硬的棱角和有限的范圍。而一個(gè)團隊需要的是每一個(gè)人的發(fā)光發(fā)熱，將冰融化成水，堅硬的棱角就能轉變?yōu)槿犴樀碾S緣，有限的范圍就能轉變?yōu)闊o(wú)限的妙用。其實(shí)充分燃燒光與熱，我們本是一體，如同遍滿(mǎn)十方的水氣。破冰之旅，點(diǎn)燃自己，溫暖他人!
生命中的某些時(shí)刻或者某些事物都被我們賦予了象征的意義，帶給我們很多的感動(dòng)。畢業(yè)墻，就是這樣的一種象征。畢業(yè)墻，一幕幕場(chǎng)景，讓人難忘。感想陪伴我的各位同事。從搭人梯到最后一人被拉上去，過(guò)程只有七分多鐘，但這幾分鐘時(shí)間里，我們都似乎忘記了四米的.高度，忘記了肩膀上的疼痛，忘記了高舉雙手的麻木，忘記了腳底四散的沙石，因為翻過(guò)去就是一切。你們用自己的肩膀讓所有隊友順利翻越四米高的畢業(yè)墻。在我們眼里，你們厚實(shí)的肩膀比城墻更為撼動(dòng)人心，你們用自己的行動(dòng)證明了什么是責任。銘記這一刻，你們永遠是最棒的感謝那些人梯，感謝拉我上去，為我做保護的人!
通過(guò)在誠智拓展基地的素質(zhì)拓展訓練，讓同學(xué)們和家長(cháng)們的體力和腦力都得到了充分的考驗!我們不斷挑戰、超越、互助、互信，時(shí)而歡聲笑語(yǔ)、時(shí)而淚流涕下，從中真正的體會(huì )到團隊的力量。有的項目確實(shí)需要伙伴之間的默契配合，不然掉水里了，真切體會(huì )了“人的潛力”是深不可測的，同時(shí)也體現了團隊的力量大于個(gè)人力量。
拓展心得體會(huì )優(yōu)秀范文4
這次拓展訓練中，大家熱火朝天，為完成任務(wù)而各盡所能，每個(gè)人都把責任扛在肩上，正由于如此，我們的訓練才能順當完成。團建拓展和工作一樣，要做好工作，必需有良好的精神狀態(tài)和飽滿(mǎn)的熱忱，說(shuō)究竟就是拿出責任心，時(shí)刻保持良好的狀態(tài)，把盡職盡責落實(shí)到工作的方方面面。
我想，責任心包括兩個(gè)方面，一個(gè)是奉獻，做一行，愛(ài)一行，鉆一行，在公司這個(gè)大家庭里，腳踏實(shí)地、扎實(shí)熬煉，把工作當成試金石、磨刀石，把熱忱揮灑在工作中，不斷增加主動(dòng)性，樂(lè )觀(guān)改進(jìn)工作。
下一步，我會(huì )把“三用”落到實(shí)處。
專(zhuān)心就是要努力做到對待抱負的心智高遠，對待細節一絲不茍，對待沖突用事實(shí)說(shuō)話(huà)，對待同事心胸寬廣。在工作中心無(wú)旁騖，心甘情愿地作出奉獻，矢志不渝地奮斗，為公司的進(jìn)展盡ABC力氣�；仡櫾诠镜�7年里，我深深地體會(huì )到了“專(zhuān)心投入方能成事”的道理，在將來(lái)的工作中，我將連續實(shí)踐這條座右銘，勤勤懇懇，兢兢業(yè)業(yè)。
用勁，是指對待工作全力以赴、對待難題全力而為，對待業(yè)務(wù)深化實(shí)際，不斷增加工作執行力、團隊協(xié)作、在實(shí)踐中發(fā)揮力量。
以情感人，永久保持對會(huì )計工作的熱忱，對事業(yè)布滿(mǎn)激情，對工作的真情實(shí)感。在金融行業(yè)工作二十多年來(lái)，我從來(lái)不畏懼困難、挫折和失敗，也始終堅持下去。
在戶(hù)外拓展訓練中，每個(gè)隊在隊長(cháng)的領(lǐng)導下有條不紊地開(kāi)展活動(dòng)，隊長(cháng)的精氣神打算著(zhù)隊伍的精氣神，同時(shí)，隊長(cháng)的領(lǐng)導力量也直接影響到隊伍力量的發(fā)揮。也是如此，部門(mén)領(lǐng)導的工作作風(fēng)影響員工的工作態(tài)度，因此，作為部門(mén)領(lǐng)導，嚴于律己、領(lǐng)先表率就顯得至關(guān)重要。
新年伊始，我更嚴格地要求自己，始終把紀律法規擺在前面，凡是要求員工做到的'，自己首先做到；凡是要求員工不做的，自己堅決不做。嚴格職業(yè)道德底線(xiàn)，拒絕貪腐，清白做事，干凈做人，把公司利益看做根本利益，把職業(yè)尊嚴當成無(wú)價(jià)之寶。牽頭參加各種集體活動(dòng)、教育活動(dòng)，并謹言慎行，時(shí)刻將自己的一言一行、一舉一動(dòng)置于同事的監督之下，自覺(jué)保持高尚的精神追求，以實(shí)際行動(dòng)為下屬以身作則。
又過(guò)了一年的工作，通過(guò)這次拓展訓練，我鼓足干勁，對工作布滿(mǎn)信念和熱忱。利用這次機會(huì )也回顧了去年，特別感謝在過(guò)去的一年里，各位領(lǐng)導和同事們對我的關(guān)心，使我更加珍惜和大家一起工作的情意。下一步我會(huì )連續努力，帶領(lǐng)財務(wù)部圓滿(mǎn)完成各項任務(wù)，發(fā)揮應有的作用，為公司的健康、快速、持續進(jìn)展做出更大的貢獻！
拓展心得體會(huì )優(yōu)秀范文5
兩天的戶(hù)外拓展訓練中，同學(xué)們在大自然的懷抱當中，輕松和諧的氣氛下，盡情的享受著(zhù)來(lái)自他人的關(guān)愛(ài)與鼓勵，充分地體會(huì )來(lái)自—團隊的力量
經(jīng)過(guò)訓練，我更加深刻的感受到戶(hù)外拓展訓練與軍訓的區別。軍訓是叫我們能更好的懂得遵守紀律和服從命令，戶(hù)外拓展訓練則重于使學(xué)員了解團隊合作的重要性，加強學(xué)員團隊的榮辱感和歸屬感，清楚個(gè)人團隊中的定位與責任，掌握溝通技巧，提高溝通能力，加強競爭意識，熔練團隊合作精神，加強自信心與掌握協(xié)調各種關(guān)系的能力，激發(fā)自己的潛能，熱情投入到團隊的訓練。
雖然只有短短的.兩天時(shí)間，拓展訓練給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無(wú)論我們身處任何崗位，只要用心體會(huì )就能得到十分有益和人生感悟。
從訓練的一開(kāi)始“高空走鋼絲”“劃船奪旗”“十萬(wàn)火急”“畢業(yè)墻”幾乎所有的項目我們的團隊成員都積極的出謀劃策，都在為完成一致的目標而努力。大家沒(méi)有任何的隔閡和本位主義是相互幫助和協(xié)作。相信經(jīng)過(guò)這一次短暫的戶(hù)外的拓展工作我們中大23班的全體同學(xué)都能象空間走鋼絲一樣，手緊緊握住，相互支持，我們就能成為一個(gè)團體，具有強大競爭力的團體。
短短2天，我們的團隊經(jīng)歷了失敗的苦惱，也感受了勝利的喜悅。這次訓練，也讓我深深理解，要想成功首先要將自己融入團隊中，要有明確的目標和必勝的信心，同時(shí)要付出百倍的堅持與努力。
斷橋下，教練的鼓舞、隊友的鼓舞都沒(méi)有灌進(jìn)耳朵里。身后的飛魚(yú)教練也對我說(shuō)：有我在，還有保護你的繩子，勇敢的跨過(guò)去，沒(méi)問(wèn)題的。在我笨拙的跨到對面木板上后，心情豁然開(kāi)朗，返回起跳木板的跨越輕松自如多了�？吹酵聜円粋�(gè)個(gè)輕松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到斷橋上，這時(shí)才發(fā)現邁出這"一小步"的艱難，這時(shí)才體會(huì )到"舉步維艱"的意境，這時(shí)才意識到我眼高手低了。站在空中，猶豫不決，腿有些顫抖，心里浮現著(zhù)出現失誤的景象：步子不夠大，踩空了怎么辦，或者步子夠大，但沒(méi)有踩到對面的木板上怎么辦？恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。
也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。隨后，我們進(jìn)行了紅黑博弈、共建美好家園的項目。其中"共建美好家園"的項目給我留下了深刻的印象。
由于小組之間沒(méi)有溝通，不了解其他小組的任務(wù)，因此每個(gè)小組都在各行其是，各自為了完成各自的任務(wù)而"忙碌著(zhù)"。很快，30分鐘的游戲時(shí)間結束了。結果，是慘不忍睹。摘下眼罩后，看到四十多位同事站在由二十四個(gè)節氣和八卦圖拼成的地壇的地面上時(shí)，我想，我們每一個(gè)人心中都有著(zhù)悲憤。我們忘記了大家是一個(gè)團隊、一個(gè)集體，忘記了溝通、協(xié)作，甚至在不明白整個(gè)"建設任務(wù)"的情況下瞎忙、亂忙，以至于任務(wù)完成的一敗涂地。
拓展心得體會(huì )優(yōu)秀范文6
我們XX月XX日去廣州龍眼洞森林公園搞戶(hù)外拓展，早上6點(diǎn)多鐘就到順德港邊檢站，當時(shí)心情有點(diǎn)興奮，我跟邊檢站的邊防兵一起去到目的地――廣州龍眼洞森林公園。
出發(fā)前，教練員就現場(chǎng)發(fā)給我們指北針和地圖，并教我們怎樣使用，備足飲用水，做了準備運動(dòng)，分2組，一起出發(fā)，開(kāi)始還沒(méi)有什么難度，但有兩個(gè)人就說(shuō)趕時(shí)間就走回頭路回去了，后面的天氣越來(lái)越熱，路超越走越難，又有分叉標志物又少，教練還出考題，要我們繞路走，我的隊友因為以為很容易，準備不足，出現體力不支；我還好，按照教練的指示準備了2條登山杖，最后那一段路，就是我慷慨給了1條隊友，才度過(guò)難關(guān)，但最后還是到了目的地。
通過(guò)這次的徒步拓展體驗，我也學(xué)到了不少東西。首先，在活動(dòng)之前應該認真聽(tīng)取教練的指示，帶齊各種裝備，做好攻略，不要自以為是。第二，要評估好自己的體能能否承受得這樣的.運動(dòng)量，如果不行，我認為還是暫時(shí)放棄，不競在野外出問(wèn)題是很難照顧的。第三，要有團隊精神，互相關(guān)心，看到隊友有困難要主動(dòng)幫助，安全回家才是最重要的。第四，要學(xué)會(huì )分配好體力，不要爭強好勝，因為意外可能隨時(shí)會(huì )發(fā)生。第五，要發(fā)揮每個(gè)隊員的作用。應該盡可能給每個(gè)隊分工，如果我們最后那段路有人負責計算行走時(shí)間及觀(guān)察地形，可能就不會(huì )走錯路。第六，加強了我的環(huán)保意識。第七，磨練了我的意志，我雖然按照教練的指示備了2條登山杖，但還是覺(jué)得很累，但還堅持到結束。第八，增進(jìn)有誼，結交朋友。
以上就是我這次登山的體會(huì )。我還是很珍惜這次拓展的機會(huì )，給我學(xué)到了很多東西，鍛煉了自已，我想提一點(diǎn)建議，因為有的學(xué)員可能在聽(tīng)課時(shí)會(huì )不太認真，或者估計不足，是不是可以備幾條登山杖，到真的有需要時(shí)給他們，以避免出意外。最后還是要真心謝謝3位教練。
拓展心得體會(huì )優(yōu)秀范文7
10月6日是我應該深刻記憶的一天。因為這是我第一次參加“團隊建設”拓展訓練。雖然只有短短的兩天時(shí)間，但拓展訓練所給我的啟發(fā)和經(jīng)驗，是一筆永久的財富。不管我在什么位置，只要用心去感受，就能得到很有用的人生感悟。
在這兩天的訓練中，我們有八種材料：背摔、空中梯子、電網(wǎng)、海島求生、七色板、空中斷橋、盲人鋪繩、求生墻。以下幾個(gè)方面讓我感觸最深：“背摔”看似很常見(jiàn)，其實(shí)已經(jīng)驗證了人與人之間的精神交流和信譽(yù)度。只有充分相信自己和隊友，我才能毫無(wú)顧忌的倒下。在工作中，我們也要相信自己和團隊中的每一個(gè)成員，做事成功的機會(huì )越大�！翱罩刑葑印边@項運動(dòng)是對我們體力和毅力的考驗，也是對我們團隊能否團結互助，在困難中互相激勵最終完成任務(wù)的考驗。都說(shuō)男女搭配，工作不累。我很幸運被分配到一個(gè)有女同事的小組。剛開(kāi)始還挺順利的，直到爬到第三階段，渾身酸痛，沒(méi)有力氣。兩條鐵軌之間的距離越來(lái)越寬，一個(gè)人根本上不去，只有在同伴的幫助下才能一步一步爬上去。當我爬上最后一座時(shí)，這是對一個(gè)人體力和意志的考驗。我爬了四次都失敗了。我的腿很虛弱，我的眼睛被浪費了�？纯次业�.隊友，連站的力氣都沒(méi)有。他真的不想再爬了，但他不愿意放手�！霸僭囈淮�，去吧�！标犛呀o了我一句鼓勵的話(huà)�？粗�(zhù)她堅定的眼神，我深吸一口氣，用盡全身力氣，踩著(zhù)他的身體翻了個(gè)身，爬上了最后一塊木板。成功了，我們成功了，此時(shí)心情無(wú)言，我們擁抱著(zhù)，寫(xiě)下了成功的瞬間�！翱諝鈮牧�。
“橋”項目是個(gè)人挑戰，要求選手從一邊跳到另一邊，然后跳回來(lái)。有些事情似乎比其他事情更容易做。如果你勇敢地邁出第一步，困難就不會(huì )很難。
在實(shí)際工作中，遇到困難時(shí)，只要堅定信心，努力工作，付諸行動(dòng)，勇敢邁出第一步，就能戰勝一切困難�！肮聧u生存、七色板、生存墻”等幾個(gè)項目，考驗著(zhù)我們團隊合理利用資源、相互合作、相互溝通的潛力。在訓練過(guò)程中，很多球員都為球隊完成訓練科目起到了作用。但如果沒(méi)有統一指揮，隊伍就會(huì )混亂，訓練科目也很難順利完成。這就要求我們的團隊有健全的組織體系，有強有力的領(lǐng)導，分工明確，執行得當，相互信任，理解包容。這樣，我們的目標和任務(wù)就可以又快又好地完成，從而到達勝利的彼岸。訓練結束后，我戰勝了心魔，經(jīng)歷了心理和生理的考驗。真正實(shí)現了認識自己、挑戰自己、超越自己的目標，融化了一支強大團結的優(yōu)秀團隊。相信每個(gè)人都或多或少從中得到了啟發(fā)，但能否真正將拓展精神運用到工作中，能否將啟迪運用到生活中，還需要更長(cháng)的訓練過(guò)程。我相信，只要我們發(fā)揮聰明才智，腳踏實(shí)地做好每一件事，做好每一項工作，我們的團隊就會(huì )越來(lái)越強大。
團隊建設和發(fā)展培訓促進(jìn)了我們的理解，加強了我們的關(guān)系。我和其他人一樣熱愛(ài)我們的群眾。最后感謝朗頓公司給我們帶來(lái)這么好的戶(hù)外培訓機會(huì )，讓我們受益匪淺。
拓展心得體會(huì )優(yōu)秀范文8
說(shuō)起拓展訓練，我還是很有感觸的。自從20xx年畢業(yè)以來(lái)，我參加的拓展訓練共有三次。除了咱公司參加過(guò)兩次外，以前還跟開(kāi)發(fā)區黨委參加過(guò)，那也是我第一次接觸拓展訓練。所以說(shuō)，拓展訓練對我一點(diǎn)也不陌生，甚至可以說(shuō)是熟得不能再熟的老朋友。
盡管參加了很多次拓展活動(dòng)，但每一次都有不同的收獲與感悟。笑翻天樂(lè )園拓展的游戲形式非常豐富，有需要轉動(dòng)腦筋的，也有需要付諸體力的，更多的是需要依靠團隊通力合作的。不管是哪一種，我們都可以從中汲取一定的道理，進(jìn)而應用到我們的實(shí)際生活中。毫不夸張的說(shuō)，有時(shí)候一點(diǎn)點(diǎn)不經(jīng)意間的體驗與感悟，甚至會(huì )影響我們的一生。
記得第一次參加拓展訓練，那還是在四年前。當時(shí)是和開(kāi)發(fā)區黨委成員一起參加的。由于我們平時(shí)很少在一起，基本上都相互叫不出名字，所以那次拓展對大家的挑戰都很大�？删褪沁@樣的情況，在經(jīng)歷了一個(gè)個(gè)拓展活動(dòng)之后，大家不但相互熟悉起來(lái)，而且還彼此信任，甚至達到了榮辱與共的程度。雖然我們的.團隊大多都是年齡偏高的人士，但大家在處理問(wèn)題上，毫不遜色。那次活動(dòng)還有一個(gè)比較大的亮點(diǎn)，就是活動(dòng)本身都是比較“刺激”的，比如“高空速降”、“穿魚(yú)網(wǎng)”、“攀巖”，還有就是終級難度的“畢業(yè)墻”。尤其是最后一項活動(dòng)，這么大的難度，我們的團隊無(wú)一落下，全部通過(guò)，不管是年齡偏大的老同志，還是年齡小一些的。即使是大家在通過(guò)了之后，在那一瞬間，仍然有很多人不相信自己能夠做到。沒(méi)錯，這就是潛力!
后面兩次拓展活動(dòng)都是跟咱公司一起參加的。我們公司規模相當龐大，很多同事都相互不認識，參加這樣一個(gè)活動(dòng)正是時(shí)候。尤其是這次，給我的感觸很深。以前參加拓展我只是默默奉獻的“隊員”。
這次有幸被大家推舉為“災難隊”的隊長(cháng)。就在被選出的那一刻，我突然間倍感壓力，腦子里想了很多。有句話(huà)說(shuō)的好，不在其位，不謀其職，當你在這個(gè)位置的時(shí)候，背后有一種強大的力量在推動(dòng)著(zhù)自己向前沖，這就是團隊的榮譽(yù)感和責任心。這也是以前拓展訓練中無(wú)法體會(huì )到的。隨著(zhù)拓展活動(dòng)陸續地展開(kāi)，大家都展示出了無(wú)限的熱情，尤其是“巧拼七國”和“激情150”。
前一個(gè)游戲給大家帶來(lái)了深深的思考，當游戲結果公開(kāi)后，每一個(gè)人都在反思過(guò)程中的得與失，甚至展開(kāi)了激烈的爭論。以至于后來(lái)公司再一次邀請到和藹文雅的牛奔老師，讓沒(méi)有參加過(guò)該活動(dòng)的同事有機會(huì )體驗到其中的樂(lè )趣。而“激情150”真的很“激情”，記得當時(shí)游戲進(jìn)行到一半的時(shí)候，突然間下起了小雨。但大家熱情高漲，已經(jīng)不是天氣所能左右的了。在一旁觀(guān)戰的其它隊的隊友，也認真地學(xué)習對方的戰略和戰術(shù)，為的就是盡可能好的取得成績(jì)。想想當時(shí)那一幕，真是讓人感慨萬(wàn)分。
時(shí)至今日，在笑翻天拓展活動(dòng)已經(jīng)過(guò)去一段時(shí)間。但某些場(chǎng)景和細節仍然縈繞在我們的腦海中，相信每一個(gè)人都有自己的感悟與收獲。就讓我們承載著(zhù)拓展的激情，為將來(lái)的生活和工作開(kāi)道吧，勇往直前!
拓展心得體會(huì )優(yōu)秀范文9
為期兩天的拓展訓練終于結束了�；仡欉@兩天，每一點(diǎn)都還在眼前，總是讓我感慨萬(wàn)千。舞臺上的人100%的信任，舞臺上的人做后仰時(shí)對同事的責任感，都讓我感動(dòng)。做人肉梯子時(shí)大家的爭先恐后，被懲罰時(shí)隊長(cháng)的勇氣感動(dòng)了我；被逃離電網(wǎng)時(shí)沖鋒陷陣的無(wú)畏，以及逃跑不成功隊員的堅韌不拔所感動(dòng).
背摔，注意同事之間的信任。這種信任是不能摻雜任何虛假的，一點(diǎn)點(diǎn)的懷疑都會(huì )通過(guò)潛意識的行動(dòng)表現出來(lái)。我太害怕了，所以摔倒的時(shí)候彎了膝蓋，撞到了同事的胳膊。由此，我深深明白，真正的信任是發(fā)自?xún)刃牡�。只有相互信任，才能充分發(fā)揮團隊每個(gè)成員的能力，達到最完美的效果。
我相信“畢業(yè)墻”是一個(gè)拓展項目。
對于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都刻骨銘心，4.2m的高的光滑墻壁，在不借助任何外力的情況下，要求整個(gè)團隊人員都攀爬上去。這對于我們這些平時(shí)不多鍛煉的人來(lái)說(shuō)很難想象，隨著(zhù)教練的一聲令下，大家就迅速地制定方案，在這一環(huán)節，我看到的是男同志們都爭先恐后地做人梯，是一個(gè)個(gè)堅強有力的臂膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲的通紅的臉和踩在他們肩上、腿上深深地印痕。由于中途有違規操作行為，教練下令我們重新攀爬了兩次，雖然大家都已經(jīng)很累了，但是我們沒(méi)有任何怨言。尤其是小張、阿勇、阿丹他們四個(gè)讓我更深刻地意識到了個(gè)人在團隊中的重要性，如果因為個(gè)人的小小失誤，就影響到同事甚至是整個(gè)團隊，他們四個(gè)人明明已經(jīng)累到快要撐不住了，小張的一聲“相信我們”，觸動(dòng)了所有隊員的內心，大家紛紛掉下了眼淚，但是眼淚打不敗我們這支鋼鐵般的隊伍，我們擦干了眼淚，繼續攀爬，最終，我們順利的.越上了4.2m的“畢業(yè)墻”。
拓展訓練是一種挑戰，挑戰的不僅是體能，更是意識，挑戰的不僅是個(gè)人，更是團隊。訓練雖然只有短短的兩天時(shí)間，但我想這次訓練給我們每一個(gè)人留下的卻是一筆永久的精神財富，它增強了我們的自信心，磨練了我們戰勝困難的毅力，教會(huì )了我們超越自己，完成了看似根本不可能完成的任務(wù);它教會(huì )了我們任何時(shí)候對隊友不拋棄，不放棄，更增強了我們的團隊意識;它教會(huì )了我們在以后的生活中更加堅持，在以后的工作中更加認真敬業(yè)。感謝為我們提供了這樣一次寶貴的機會(huì )，讓我們得以成長(cháng)。
我相信緣分，既然緣分讓我們這樣一群敢想敢干的人遇在一起，就讓我們更加珍惜這份緣，珍惜緣分讓我們共同組建的這個(gè)家。
拓展心得體會(huì )優(yōu)秀范文10
拓展訓練這門(mén)課程教會(huì )了我們許多為人處事的道理。在拓展訓練課堂上，我和我的小伙伴們玩了許多從來(lái)沒(méi)有玩過(guò)的游戲，通過(guò)這些游戲讓我們看到了人的另一面，有消極的：自私，貪婪，自以為是，蔑視他人，自?shī)首詷?lè )等;但是也有積極的：尊重他人，樂(lè )于助人，團結，合作，有共同目標并且向共同的目標努力著(zhù)等;使我受益匪淺。
第一次接觸拓展訓練這門(mén)課程，教練讓我們大家自我介紹，讓我和我的小伙伴們自己給自己起個(gè)戶(hù)外名或者是一個(gè)自己喜歡，讓大家叫自己的名字，我的是代型波和星星，我覺(jué)得叫我名字或者星星感覺(jué)比較親切，這樣更加能拉近我與同學(xué)的距離。我們玩的第一個(gè)游戲叫“名聲飛揚”，通過(guò)一個(gè)小球，傳給你想認識的小伙伴，這樣彼此就能快速的相互認識。
我們玩過(guò)的游戲：“名聲飛揚”，“背摔”，“高空繩索挑戰”和“七巧板”，“驛站傳書(shū)”，“龍族尋寶”，“海難逃生”等。我印象最深的是在高空繩索挑戰我挑戰十米高的斷橋時(shí)，爬上去時(shí)的速度特別快，結果到了上面我卻特多膽怯，一步一步的移動(dòng)到斷橋處，往下看時(shí)，感到特別害怕，從來(lái)沒(méi)有玩過(guò)這種高空游戲，我站在上面雙腿在顫抖，地面的小伙伴們看到這一幕，大家都在下面給我鼓勵，讓我加油，其實(shí)這只是一小步，人生易是如此，當你看似簡(jiǎn)單的一小步，但是當你自身經(jīng)歷時(shí)就會(huì )隨著(zhù)周?chē)沫h(huán)境所影響，同時(shí)還有自身的心理壓力。最后我還是勇敢的跨了過(guò)去，只是我的這一跨花了比別人的時(shí)間長(cháng)，做人不能畏畏縮縮，而是應該果斷的勇往直前！ 在團隊游戲中，溝通特別重要：上級與下級的溝通，團隊成員中的相互溝通，在信息傳遞的過(guò)程中不能斷章取義，如果覺(jué)得不能很好的`向他人描述，那就采取簡(jiǎn)單的方式，聽(tīng)到什么，就把聽(tīng)到的所有東西全盤(pán)說(shuō)給他人聽(tīng)，這樣能保證信息的完整性。在溝通討論環(huán)節，聆聽(tīng)者要尊重講述者，認真聆聽(tīng)，不能打斷講述者的講述，如有疑問(wèn)和建議待討論環(huán)節積極提出意見(jiàn)和自己建議。團隊游戲中最最忌諱自私和窩里斗，作為團隊成員的一員我們就應該與團隊同命運，向著(zhù)團隊的共同目標努力奮斗，當團隊利益與個(gè)人利益發(fā)生沖突時(shí)，要果斷犧牲小我，完成大我。
團隊任務(wù)中大家都各司其職、各負其責，在游戲中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來(lái)松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線(xiàn)的組合體，團隊的每個(gè)成員在項目進(jìn)展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團員的膽識，也克服了有時(shí)只憑感覺(jué)行事的思維定式。沒(méi)有不可能，超越自己就能夠創(chuàng )造奇跡。只有這樣，我們才是一個(gè)完整的團隊，只有這樣，我們的團隊才能稱(chēng)之為一個(gè)優(yōu)秀的團隊！
拓展訓練這門(mén)課程帶給我我們的并不僅僅只是游戲，同時(shí)也是帶給我們值得一生去思考的一門(mén)課程，去思考我們每個(gè)人的內心，從而獲得啟迪，在今后的人生中去找尋屬于自己的位置。
拓展心得體會(huì )優(yōu)秀范文11
參加這次拓展是巧合，拓展回來(lái)已經(jīng)一個(gè)星期了，但內心至今尚未平靜下來(lái)，腦海里一遍遍的回放著(zhù)那天的畫(huà)面。讓我受益頗多，讓我對生活、工作和人生有了更深層次的認識和感悟！山水依舊在，鳥(niǎo)語(yǔ)花香存心頭，雖然只短短的時(shí)間，但歡歌笑語(yǔ)，戀戀不舍，卻讓我終生難忘，給我的人生又書(shū)寫(xiě)下了美好的一頁(yè)！
拓展當，我們玩了很多團隊性質(zhì)的游戲，在這些游戲，我們看到了潛藏在我們內心深處的人的本性：自私！在一團隊、企業(yè)里、社會(huì )當，我們經(jīng)常都能體會(huì )到這一本性。有句古話(huà)是這么說(shuō)的：人不為己，天誅地滅！可見(jiàn)，這是我們作為人所特有的本性，只是有的人能很好的控制它，因為他們懂得什么才是“克己奉公”，懂得凡事以大局為重，懂得什么才是集體利益大于個(gè)人利益。這樣的人是值得我們學(xué)習的，令人欽佩的！而那些不太懂得控制自己私欲，一心信奉“人不為己，天誅地滅”的人是不是我們就應該去鄙視和看不起呢？我卻不那么認為，他們做不到，并不是他們的錯，這是本性使然。但有一點(diǎn)我們要明白的是，如果事事為己，過(guò)于計較個(gè)人得失，凡是以已為先的話(huà)，相信這樣的人是很難在一個(gè)團隊、企業(yè)和社會(huì )立足的！在人群當，如果你能盡己所長(cháng)，顯己才能，讓自己的價(jià)值提升，那么我相信這才是真正的為己；讓自己的團隊
在眾多團隊脫穎，讓自己所處的企業(yè)在同行獨占鰲頭那才是最好的利己！只有集體強了，個(gè)人才能更好的發(fā)展！同時(shí)，游戲還讓我學(xué)會(huì )了一些人際關(guān)系的技巧，上下級
之間需要上行下效，并且有效的溝通、資源的共享、互惠互利能讓我們更有效的完成我們的任務(wù)，達成我們的目標！
這一次的拓展，教會(huì )了我許多，其有一點(diǎn)是：在這社會(huì )當，作為企業(yè)的一員、團隊的一份子，我們難免要充當其角色，也許你是高高在上的高層，也許是不高不低的層，也許你是位卑言輕的基層；但無(wú)論你處于哪個(gè)層面，有一點(diǎn)是可以肯定的'，那就是你想要不斷的提升自己，讓自己可以成長(cháng)和得到發(fā)展，能夠讓自己活得更有價(jià)值！那怎樣才可以做到呢？沒(méi)有誰(shuí)是含著(zhù)金鑰匙出生的，俗話(huà)說(shuō)的好：王侯將相焉有
種乎？因此我們要想提升自己，讓自己在這社會(huì )上變得更有價(jià)值，那就得腳踏實(shí)地的努力，命運就掌握在自己的手里，看你能否握得��！首先，提升自我的意識要明確于心，要清楚的認識到我們所做的一切并非是為了他人才去做的，不是為了在領(lǐng)導面前留個(gè)好印象而為之！要知道正確的行為規范，對工作的積極認真負責是對自身品行、對自己職業(yè)素養的提升，是在不斷的打造一個(gè)正面、積極的自己！這是一種態(tài)度，生活的積極、負責的態(tài)度，有了正確的心態(tài)，面對事情時(shí)才能更好的完成，才能更好的讓自己成長(cháng)！
在拓展的最后我們玩了一個(gè)意味深遠的游戲，游戲最后教練跟我們說(shuō)了一句話(huà)：“生活要常懷一顆感恩的心！”細想，的確如此，生活如果我們懷著(zhù)一顆感恩的心，會(huì )讓我們的人生更豐富多彩！讓我們用感恩的心去感謝每一個(gè)有緣跟我們相聚并給我們帶來(lái)溫暖、幫助和歡樂(lè )的朋友們，感謝我們的對手讓我們再一次得到了成長(cháng)，感謝那些在我們的人生路上遇到困難時(shí)候伸出援助之手或者是給我們投來(lái)鼓勵目光的善良的陌生人！感謝你們，是你們豐富了我的人生，是你們給我的人生留下那么多美好的風(fēng)景！
在篇尾，我要特別感謝公司給我提供的這次成長(cháng)機會(huì )，讓我有那么的人生留下那么美好的一段歷程！同時(shí)要感謝那些跟我一起度過(guò)美好的同伴們，感謝xx拓展的所有工作人員，
拓展心得體會(huì )優(yōu)秀范文12
我很榮幸的參加了由分公司組織拓展訓練培訓活動(dòng)。通過(guò)本次活動(dòng)，我不僅磨煉了自己，同時(shí)也學(xué)到了與人協(xié)作的團隊意識和不言放棄的精神，還從各個(gè)活動(dòng)項目中受益匪淺，感想頗多。
煙臺拓展訓練心得：拓展訓練中，作為一個(gè)團隊共同經(jīng)歷了克服恐懼的一剎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認識，我們戰勝了心魔，由內心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實(shí)現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優(yōu)秀團隊，相信很多體會(huì )一定會(huì )對我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練過(guò)程。
煙臺拓展訓練心得：培訓中，我們參加了信任背摔、高空斷橋、生死電網(wǎng)、穿越雷陣、畢業(yè)墻、驛站傳書(shū)、財商沙盤(pán)、真人CS等項目，這些項目都是對團隊高度和諧的考驗，成功了那是智慧、創(chuàng )新和齊心協(xié)力、永不放棄的表現!
煙臺拓展訓練心得：給我印象最深的是高空斷橋和畢業(yè)墻兩個(gè)項目。在高空斷橋項目訓練時(shí)，我在下面望著(zhù)十二米高的斷橋時(shí)，心理只有恐懼，心想，一米二的跨度，在平地上輕輕一躍也就應該過(guò)得去，可在高空中萬(wàn)一過(guò)不去怎么辦。當我一步一步爬上十二米高空之時(shí)，我已是顫顫驚驚了，跳板也比想象的窄得多，當時(shí)腿就軟了，不由自主的想：“這么高，萬(wàn)一掉下去怎么辦，還是下去吧?”盡管有保險帶，但我心里還是咚咚直跳，斗大的汗珠將衣服都浸濕了，就是一個(gè)“怕”字。下面的隊友在一遍遍地喊“隊長(cháng)加油!隊長(cháng)加油!”這時(shí)我才意識到已經(jīng)上來(lái)一會(huì )兒了，我是隊長(cháng)啊，隊長(cháng)如果都退縮，豈不被人看扁?為了不耽誤團隊太多時(shí)間，心一橫，豁出去了。一躍，成功!此時(shí)此刻，我驚訝于我戰勝自己的決心，我感動(dòng)于原來(lái)困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍……從這個(gè)單項訓練的整個(gè)過(guò)程，我經(jīng)歷了恐慌——勇敢——勝利的過(guò)程，成功了后心里有說(shuō)不出的高興。從此也可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要創(chuàng )造條件，尋找機會(huì )，拓展訓練的項目對人的體能的要求并不高，更多的是對人的心理的挑戰，而且也會(huì )感悟到、體驗到它是一項讓每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越，重新認識自己、認識生命的活動(dòng)，你會(huì )發(fā)現人的潛能真的是巨大的。這個(gè)訓練項目告訴我們：挑戰自我，沒(méi)有不可能的`事，不要輕易說(shuō)“不”，要重新認識自我，超越自我。
煙臺拓展訓練心得：在“畢業(yè)墻”項目訓練時(shí)，一堵4.5米的高墻，光滑、沒(méi)有任何工具，要求所有的隊員都翻越過(guò)去，才算勝利�！爱厴I(yè)墻”上永遠留下我們這支最優(yōu)秀團隊攀爬的痕跡，我們已經(jīng)沒(méi)有了組別界限、沒(méi)有了男女界限，已經(jīng)不是一個(gè)個(gè)獨立的人，而是由許多個(gè)人組成的一個(gè)堅不可摧的團隊，真真切切體會(huì )到了“團隊可以創(chuàng )造奇跡”。從這個(gè)團體項目中我們看到了久別了的真誠，看到了早已被淹沒(méi)了的樸實(shí)，看到了為達目標眾人協(xié)力、甘于奉獻、永不認輸的動(dòng)人一幕，感受著(zhù)我們親愛(ài)的同事們帶來(lái)的震撼。
煙臺拓展訓練心得：這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會(huì )也非常豐富，總結起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：
1. 分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時(shí)，每個(gè)人開(kāi)始尚能聽(tīng)著(zhù)隊長(cháng)安排，僅說(shuō)些意見(jiàn)，時(shí)間稍長(cháng)，便按耐不住，跳將出來(lái)，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。
2.應學(xué)會(huì )遇到問(wèn)題換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀(guān)的臆想，需要你的耐心和智慧，通過(guò)分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調達到目標，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏(yíng)的局面。
3.從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
4.這是我從教練的講解里領(lǐng)會(huì )的一種精神。作為領(lǐng)導，要看到差異，容納差異，協(xié)調差異，利用差異，在差異中取長(cháng)補短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團隊。
5.知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓練就是開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運用的力量。
拓展心得體會(huì )優(yōu)秀范文13
轉折點(diǎn)
轉眼間來(lái)公司工作已經(jīng)八個(gè)月了，這八個(gè)月的時(shí)間給我最大的感受就是一個(gè)"情"字。是的，領(lǐng)導對員工的悉心照顧，同事之間互幫互助的濃濃之情，無(wú)不令我印象深刻。這八個(gè)月的時(shí)間里是我從學(xué)生到職業(yè)人轉變的一個(gè)時(shí)期，期間我收獲良多，感悟良多。
本次拓展訓練中我們主要進(jìn)行了"取水、取瓶"、"高空云梯"、"信任背摔"、"卓越圈"、"扎筏渡河"等拓展項目。每一個(gè)項目都給我留下了深刻的印象，這些拓展項目已經(jīng)不僅僅是一個(gè)游戲，我們從中更多的可以學(xué)到很多人生道理。
勇敢，主動(dòng)!
在破冰之前，我對于拓展的認識還很模糊，想當然的認為拓展和軍訓類(lèi)似，只不過(guò)是體力上的訓練，但是隨著(zhù)教練的講解才漸漸有所了解，認識到這一天半的拓展更重要的是對于一個(gè)人團隊合作意識的訓練，對于隊長(cháng)決策和執行力的訓練。我們40多個(gè)人共分為三個(gè)小隊，我很榮幸的被分到了三隊，在選擇組長(cháng)時(shí)我主動(dòng)承擔了隊長(cháng)這個(gè)職務(wù)，這對于我來(lái)說(shuō)將是一個(gè)挑戰，這是我第一次主動(dòng)承擔"領(lǐng)導"的角色，這或許會(huì )成為我人生的一個(gè)重要轉折點(diǎn)吧，起碼我勇敢的做出了嘗試。
時(shí)間，一定要有時(shí)間觀(guān)念!
接下來(lái)的任務(wù)我們是要在三十分鐘內確定隊名、隊訓、隊歌、隊旗等。除了對歌外其它的三項我們都迅速的確定了下來(lái)，但是對于沒(méi)有任何音樂(lè )細胞的我來(lái)說(shuō)無(wú)疑是一個(gè)巨大的難題，不過(guò)最后大家群策群力，還是想出來(lái)了一個(gè)很不錯的隊歌。最后因為超出規定時(shí)間3分鐘，作為隊長(cháng)我接受了70個(gè)俯臥撐的"懲罰"，經(jīng)過(guò)這件事兒使我們每一個(gè)人都有一個(gè)一個(gè)很強的時(shí)間觀(guān)念，作為隊長(cháng)，更是在后面的拓展中嚴格控制時(shí)間，通過(guò)這件事兒我學(xué)會(huì )了以后無(wú)論在工作中還是生活中都要趕早不趕晚，要把握好時(shí)間。
注重溝通!
第二個(gè)項目是"取水、取瓶"(不清楚這個(gè)項目的具體名稱(chēng)，暫時(shí)用這個(gè)名字表示吧)，大概內容是，每個(gè)隊分為兩個(gè)小組，每個(gè)小分隊從教練處取得任務(wù)書(shū)，到指定地點(diǎn)完成任務(wù)，期間這兩個(gè)小組之間最多溝通10分鐘(可以分為3次使用)，教練宣布任務(wù)開(kāi)始后我們組兩個(gè)小分隊就開(kāi)始研讀計劃書(shū)，并且想當然的認為我們的任務(wù)書(shū)是相同的，我們只不過(guò)是商量選擇一個(gè)最優(yōu)路徑，直到在開(kāi)始后的20分鐘我們進(jìn)行了第一次溝通。結果是出人意料的——兩個(gè)小組的任務(wù)是不同的，一個(gè)是取瓶，一個(gè)是取水。通過(guò)這個(gè)游戲我們對與信息溝通的重要性有了一個(gè)全新的認識，對于這個(gè)游戲而言，我們失去了最開(kāi)始的"黃金溝通三分鐘"，在工作中則表現為，當領(lǐng)導下發(fā)任務(wù)后一定要確保自己對任務(wù)理解的正確性，在開(kāi)發(fā)過(guò)程中，和網(wǎng)管、硬件的溝通，是否符合需求等，否則，一旦不一致，則前面的努力都是白費。
團結協(xié)作!
"高空云梯"這個(gè)項目是對我們體力和毅力的考驗，也是團隊在困難中團結互助，相互鼓勵最終完成任務(wù)的一次考驗。在這個(gè)項目中，需要兩個(gè)人為一組，通過(guò)兩個(gè)人相互協(xié)作最后趴到最高處得橫木才算成功。在所有組中，韋添一和王美靜這一組最艱難，他們是第一組，我們大家都沒(méi)有經(jīng)驗，看到他們在橫木上筋疲力盡我們在下面為之著(zhù)急，但是他們從來(lái)沒(méi)有說(shuō)過(guò)要放棄，他們的堅強和勇敢鼓舞了我們后面的每一組。當他們爬上了最后一根橫木后，這不僅僅是他們二人的成功，更是整個(gè)團隊成功。在后面各組的訓練中我們逐漸掌握了竅門(mén)——在必要時(shí)防護隊員配合攀爬的隊員適當"給力"，這樣橫木上的隊員便可以感受到身后整個(gè)團隊的支持。這要非常感謝我們隊體重二百多斤的王澤民，正是他憑借著(zhù)身體優(yōu)勢一次次的幫助隊友攀爬上了橫木的最高端。
信任團隊!
"信任被摔"這個(gè)項目是要考驗對于團隊的信任，要求是要一個(gè)隊員站在1.5米的高臺上背對著(zhù)臺下的其它隊員，待臺下伙伴全部交織起雙臂，形成一個(gè)形如"擔架"的防護，在高臺的隊友，雙手被綁的狀態(tài)下整個(gè)身體筆直向后傾倒，倒在眾人之中，這不僅考驗了一個(gè)人對于隊友的信任，同時(shí)也體現了一個(gè)人是否自信。其實(shí)臺下要比臺上更為辛苦，正是有了王澤民和季懷東強有力的保護，每一個(gè)人都順利的挑戰了自己。隊友中不乏被隊友撞痛臂彎，但仍堅持著(zhù)迎接每個(gè)隊友的碰撞，將隊友的安全化為自身的責任，化為一種非凡的力量。在大家的鼓勵和支持下，王澤民也從容的踏上了高臺，當我們成功接住他的那一剎那我們都在為我們團隊自豪，相信他也會(huì )因為選擇信任這個(gè)團隊而高興。
決策力與執行力!
"卓越圈"這個(gè)項目要求每個(gè)隊的所有隊員在盡可能快的時(shí)間內穿過(guò)一個(gè)繩圈。每輪比賽后，第二名和第三名的隊長(cháng)要接受"懲罰"——一定數量的俯臥撐。在大家的努力下，在前兩輪比賽中我們一直保持領(lǐng)先，在第二輪的比賽中我們取得了6秒多的成績(jì)。但是我們并沒(méi)有停滯不前，我們依舊在努力，在尋找更優(yōu)的方法。在第三輪比賽中，一隊的方法——圈套人，而不是人鉆圈，憑借這個(gè)方法，他們一躍成為了第一，后來(lái)在訓練的時(shí)候我們一直在討論如何改進(jìn)的方法，用于訓練的時(shí)間就相對減少了。此時(shí)在我心中有一個(gè)巨大的疑團，一隊的方法固然好，但是我們如果現在改變鍛煉方法的話(huà)，還得重新開(kāi)始，在下一輪比賽中成績(jì)肯定會(huì )更糟，所以大家最后一致通過(guò)沿用老方法，鍛煉熟練程度。但是在后面兩輪的比賽中屢有失誤發(fā)生，等到第五輪比賽的時(shí)候我們比前兩輪有了進(jìn)步，但是還是沒(méi)能爭到第一，這一輪下來(lái)后我已經(jīng)做了上百個(gè)俯臥撐，每當堅持不下去的時(shí)候，聽(tīng)到隊員在身邊的支持與鼓勵，想到作為隊長(cháng)要勇于承擔責任，最后我還是堅持下來(lái)了，幾百個(gè)俯臥撐使我的身體疲憊不堪，但是我們隊員依舊保持了高昂的斗志和激情。這個(gè)游戲結束后，我做了深刻的自我檢討，作為隊長(cháng)我沒(méi)有維護好對內的紀律，我們在方法改進(jìn)的討論中浪費了更多的時(shí)間;在關(guān)于團隊的決策上我想更加尊重每一個(gè)成員的意見(jiàn)，想做到民主，但是在這個(gè)時(shí)候恰恰是需要隊長(cháng)的"一錘定音"，這樣可以節省更多的時(shí)間用于鍛煉;另一個(gè)就是在第三輪的比賽中應該毫不猶豫的吸取一隊的經(jīng)驗，而不是固守錯誤，不要因為曾經(jīng)的努力就不肯改正。這些問(wèn)題可能都是我性格中缺陷的一種外在表現，今后我將會(huì )努力的完善自己的性格，客服缺點(diǎn)。在此特別感謝王立琦和房帥(擔當舉繩的角色)，他們兩位在比賽中是最辛苦的，手都磕破了，還依然堅持訓練，在此代表全部隊友給兩位說(shuō)一聲辛苦啦。
細節!細節決定成敗;
最后一個(gè)拓展項目是"扎筏渡河"，在這個(gè)項目中主要鍛煉大家的動(dòng)手能力，作為隊長(cháng)尤其要關(guān)注每一個(gè)細節，每一個(gè)水桶是否已經(jīng)和竹筏捆綁牢靠，就在開(kāi)始比賽時(shí)大家突然發(fā)現后面有一個(gè)水桶已經(jīng)開(kāi)了，大家沒(méi)有去追究這是誰(shuí)的責任，而是為了勝利直接開(kāi)船沖向終點(diǎn)!就在船到達終點(diǎn)時(shí)，我們的船出現了嚴重問(wèn)題，雖然我和好多隊友都是第一次坐船，都是第一次下水，但是我們都沒(méi)有一點(diǎn)畏懼，為了團隊的榮譽(yù)，我們毅然取得了戰利品——兩個(gè)西瓜。在返航途中，我們的`船只剩下了三個(gè)水桶，這個(gè)時(shí)候果斷讓韋添一和季懷東帶著(zhù)兩個(gè)西瓜游回去了，最后船體嚴重受損，已經(jīng)不能再支持6個(gè)人了，這個(gè)時(shí)候我不得不下船從而保護隊友順利滑到岸邊。在此，特別感謝一組后來(lái)救我上船，感謝他們無(wú)私的幫助。這個(gè)項目是我印象最為深刻的，這也將是我人生中的一個(gè)重要的經(jīng)歷，第一次下水，不會(huì )劃船只是一個(gè)借口，其實(shí)最主要的是我們沒(méi)有注意到細節——每一個(gè)水桶的邊沿有兩個(gè)很細的孔，如果將繩子穿過(guò)孔綁在竹筏上將大大增加船的安全性。另外，劃船也是需要兩個(gè)人團結協(xié)作的，如果兩個(gè)人各劃各的話(huà)船就會(huì )打轉。
從來(lái)沒(méi)有在教練面前為自己的失敗去找尋錯誤，而是主動(dòng)的承擔應有的懲罰，然后私下里再去想辦法去解決問(wèn)題。
通過(guò)這一天半的訓練，使我懂得了團隊的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團結協(xié)作、互相激勵。這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發(fā)了我們個(gè)人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰自我的勇氣和信心。就我個(gè)人而言，我很榮幸擔當隊長(cháng)的職責，通過(guò)擔當隊長(cháng)這個(gè)角色使我認識到了自己的不足，在個(gè)人能力方面還很欠缺，一直很愧疚沒(méi)能帶領(lǐng)大家最終走向勝利，但是我相信大家激情仍在，在以后的工作中大家一定會(huì )精誠團結，為工作的發(fā)展做出應有的貢獻。另外，在這次拓展中所學(xué)到的人生哲理也將受用終身，這次拓展已然成為了我人生的轉折點(diǎn)。
拓展心得體會(huì )優(yōu)秀范文14
20xx年5月13日，公司組織的最后一批拓展訓練。前期我已耳聞拓展訓練的內容、艱苦、樂(lè )趣和理念等;但我任抱著(zhù)好奇、興奮和激動(dòng)的心情去參加公司組織的“熔煉團隊、攜手共進(jìn)”提升團隊意識為目的的灌輸式拓展訓練。通過(guò)本次活動(dòng)，我兩腳發(fā)軟、心情沉重，我往復回想拓展訓練的活動(dòng)過(guò)程以及教練滔滔不絕、句句生動(dòng)、發(fā)自肺腑一番深刻的話(huà);回家的途中一切都變得那么的安靜和和諧了，而內心世界已經(jīng)永遠無(wú)法平息。
剛到目的地，幾個(gè)陌生、精神抖擻、剛柔相濟、皮膚發(fā)黑的教練，他們立即整隊，嚴肅的言語(yǔ)打破了大家嬉笑的面容，突然變的很寧靜，他們告訴我們：我們中間沒(méi)有領(lǐng)導、沒(méi)有男女之分、沒(méi)有老少之分，我們
就是一個(gè)團隊，不是一個(gè)團伙;我們都要抱著(zhù)年輕的心去接受今天的挑戰;告訴我們如何去組建一個(gè)團隊，如何發(fā)揮一個(gè)團隊的能力，我們需要建立一個(gè)：團結、精誠協(xié)作、智慧、溝通等于一體的隊伍;發(fā)揮出我們的團隊精神，所謂團隊精神：簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是大局意識、協(xié)作精神和服務(wù)精神的集中體現;團隊精神的基礎是尊重個(gè)人的興趣和成就;核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個(gè)體利益和整體利益的統一，并進(jìn)而保證組織的'高效率運轉;揮灑個(gè)性、表現特長(cháng)保證了成員共同完成任務(wù)目標，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內心動(dòng)力。
教練組織我們整體分隊，分隊后的短短一刻鐘內，各小組成員集中精力共同協(xié)商確定了隊長(cháng)、后勤部長(cháng)、旗手、隊名、口號、隊歌，我所在小隊最終確定了：隊名“太陽(yáng)隊”、口號“太陽(yáng)太陽(yáng)，萬(wàn)丈光芒”、隊歌“前進(jìn)、前進(jìn)、我們的隊伍向太陽(yáng)”。各隊風(fēng)采展示PK，我們隊第一個(gè)上臺展示了我們的隊伍，最后我們在六個(gè)小隊中PK獲勝，隊伍成員深感成功的喜悅，同時(shí)身為“太陽(yáng)隊”的一隊員也倍驕傲。
第一個(gè)項目“8米高空斷橋”�？此坪�(jiǎn)單的項目，小隊成員個(gè)個(gè)都踴躍參加、為隊友充電、加油;隊友們個(gè)個(gè)步伐矯健輕松飛躍，我也滿(mǎn)懷信心，在隊友的助威下沖向了斷橋，站在木板上四眼望去，四周無(wú)依無(wú)靠，木板伴隨著(zhù)顫抖的雙腳開(kāi)始不安分，我恐懼了！我默默告訴自己：不能丟自己的臉、團隊的臉，我能能行的;我試著(zhù)緩緩將身體移到了斷橋邊，橋抖的更厲害了，此時(shí)我的隊友、教練和我的隊長(cháng)高呼著(zhù)“加油！加油！加油”，頓時(shí)我再次告訴自己很安全、別怕，最后終于清除了雜念，毫無(wú)意識的跳了過(guò)去，終于邁出了我的第一步，也邁出了我的恐懼，我成功了，返回的的時(shí)候我變的果斷了，眼前的困難已經(jīng)不再是問(wèn)題了。教練告訴我們：要勇敢的去面對任何困難，而有些困難并非是困難，困難是在我們自己的心里，人最可怕的是我們內心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣，這個(gè)項目讓我體會(huì )到了：看見(jiàn)的和親身經(jīng)歷的是不一樣的、本來(lái)不是困難也可能會(huì )變成自己的困難、內心的恐懼是人生中最大困難之一、成功與否在于自己并非事物本身！
緊接著(zhù)，我們進(jìn)行了“1。4米信任背摔”，這個(gè)項目是最危險確有最安全的項目，它的安全保護在于隊友，無(wú)任何安全物品，安全關(guān)鍵在于動(dòng)作規范、隊友的團結、隊友的責任心和信任隊友的信心;萬(wàn)事在于嘗試，從過(guò)程中才能體會(huì )到一些道理，道理能明白，但并非能做到;經(jīng)歷過(guò)斷橋后我不再那么的膽怯，積極的站到了臺上，但任然很恐懼，當被捆住手和蒙上眼睛時(shí)心想：萬(wàn)一隊友不能把我接住或自己跳偏了會(huì )是什么后果; 可見(jiàn)：人的第一反應是個(gè)人的安全，自我保護意識強大，對隊友的信任欠缺;要完成該項目團隊必須團結、個(gè)人必須信任團隊，團隊的凝聚力離不開(kāi)任何一個(gè)隊員，否則團隊不再是團隊，而是團伙。
午后，我們分別又進(jìn)行了“生死相依”、“卓越圈”兩個(gè)項目，這兩個(gè)項目均是在培養團隊的互相信任、體現隊長(cháng)的領(lǐng)導作用、隊員的相互配合、隊員的注視力等，看是很簡(jiǎn)單的一個(gè)游戲，團隊任何成員的閃失，都可能造成團隊失敗，教練教導我們說(shuō)：人生如戲，戲如人生！游戲失敗可以再來(lái)，而人生失敗，只會(huì )含恨而去。別把游戲當游戲，看似簡(jiǎn)單的挑戰，可我們團隊在“生死相依”的項目上過(guò)半的人挑戰失敗，然而我們團隊的兩位女士組合順利通過(guò)挑戰。我們要通過(guò)游戲悟出道理，從道理中去領(lǐng)會(huì )人生！
一天的拓展很快過(guò)去，能從挑戰中悟出的道理最有價(jià)值，我們需認真體會(huì )、認真分析，考慮如何改變自己的工作方式和生活方式，一個(gè)人的人生，能做到的、能完成的事能必定有限，如果是一個(gè)優(yōu)秀的團隊，它必將創(chuàng )造難以想象的價(jià)值。我們必須需要把自己納入公司的大團體，公司的團體又分為很多小團隊，我們任何團隊中的一員工作失誤，都可能對我們每個(gè)小團體、公司大團體造成巨大損失（經(jīng)濟損失、名譽(yù)損失）;公司的處罰僅僅是一種方式，并非目的，真正意義上受到更大懲罰的是我們公司，和我們個(gè)人今后的發(fā)展，說(shuō)的更具體點(diǎn)，我們可能會(huì )面對失業(yè)。老板更重要的是一種社會(huì )責任和義務(wù)，而我們作為公司大團體的一員更應為我們的個(gè)人、公司、社會(huì )最自己最大的努力，改變科新是我們這個(gè)大團隊每個(gè)成員的事，不是老板一個(gè)人能做到的。在此我倡導科新的同胞們努力吧！有你們付出，我們的團隊會(huì )更強大！科新的明天會(huì )更好！
拓展心得體會(huì )優(yōu)秀范文15
6月23日早上，在公司的安排下，我們坐著(zhù)大巴來(lái)到了誠智的拓展基地，一下車(chē)我們放好了各自的行李。誠智教練馬上開(kāi)始了拓展訓練總動(dòng)員。誠智教練激情的開(kāi)場(chǎng)白將大家的熱情一下子就提了起來(lái)，大家都充滿(mǎn)了信心，也做好了充分的準備。
按照誠智教練的指示，我們首先進(jìn)行第一個(gè)項目稱(chēng)之為“相依”。具體要求是這樣的，在高約10米的高空，分布著(zhù)兩條鋼絲，兩名隊友必須手掌相對站在一條鋼絲上從一端走向另一端，鋼絲周?chē)鷽](méi)有任何受力點(diǎn)，所以完全依靠隊友去控制平衡。站在下面，看著(zhù)隊友們依次走上去，我的心有著(zhù)些許的恐懼和畏懼，但是看著(zhù)隊里的女生都一個(gè)個(gè)走了上去，雖然她們沒(méi)有走完全部，但是她們的精神卻一次次鞭笞著(zhù)我的靈魂和思想�！皩�，該我了！”，我對自己說(shuō)。換上防護衣服，帶上防護帽，在即將爬上的剎那，隊友們的鼓勵又一次感染了我，是啊，我又怎么能退縮了？就這樣我與另外一名合作的隊友爬上了鋼絲，然而爬上去后往下看的瞬間心中還是有著(zhù)些許的畏懼，我暗暗地告訴自己：“不要怕！”就這樣我和隊友開(kāi)始了緩慢地移動(dòng)，一步一步，而隊友也在下面為我們加油。隨著(zhù)我們不斷地移動(dòng)，鋼絲之間的距離越來(lái)越大……
由于體力我和隊友終究沒(méi)有完成全部，在三分之二的時(shí)候我們選擇了跳下。其實(shí)現在想起來(lái)還是有著(zhù)遺憾，事后我在想：沒(méi)有堅持下來(lái)的原因有很多，其實(shí)最主要的因素還是心理，在我和另外一個(gè)隊友配合之前，我們隊里的隊友還沒(méi)有一組成功，這些讓我們對這個(gè)項目也有了“無(wú)所謂”的心理，反正前面沒(méi)有人完成，我們完成不了也不會(huì )有其他的后果。其次，我和隊友配合得不是很好，走到中間時(shí)，身子彎下了許多，以至于后面非常難受，無(wú)法直起身子，最終不得已放棄。
我還曾記得盲人方陣是一個(gè)非常有趣的項目，所有隊員必須蒙著(zhù)眼睛，培訓老師會(huì )給一根打了結的繩子，所有隊員必須在40分鐘內，將繩子牽成一個(gè)盡可能大的正方形，并且所有隊員必須平均分布在正方形各邊上�？傮w來(lái)說(shuō)這個(gè)項目我們完成的比較成功，歷時(shí)38分鐘！這個(gè)項目之所以比較成功主要有以下幾點(diǎn)因素：首先所有的'隊員都比較配合，積極配合隊長(cháng)的命令，這個(gè)可能與前幾個(gè)項目的磨合有關(guān)系，畢竟大家都還剛剛認識，經(jīng)過(guò)兩天的相處，已經(jīng)漸漸的融合在了一起，團隊意識也越來(lái)越強。另外我們的方案也是選得比較成功，也把人員編好號然后分配在各個(gè)邊上。然后確定好四個(gè)角，只需要四個(gè)點(diǎn)的位置確定好了，一切就ok！
斷橋項目是一個(gè)高空項目，模擬的是在高空中，一座橋梁斷了，挑戰的隊員必須克服心理的恐懼跨國斷橋！起初，看著(zhù)高高的“斷橋”大家心理都沒(méi)有底，甚至有隊員要放棄這個(gè)項目，但是，老師的話(huà)語(yǔ)又一次鼓舞了大家，培訓老師說(shuō)：“也許你的一生就只有這樣一次機會(huì )，難道你也要把這樣僅有的一次機會(huì )放棄嗎？前進(jìn)一小步，人生一大步，當你跨過(guò)你腳下的這一步，也許你的人生也就跨過(guò)了一大步！大家不要怕，即使沒(méi)能跨過(guò)去，你也是一個(gè)成功者！因為這個(gè)項目考驗的就是大家的心理承受力！克服恐懼你就成功了！說(shuō)完這些，老師便要求我們在指定的時(shí)間內完成挑戰，就這樣隊友們依次開(kāi)始挑戰，一個(gè)，兩個(gè)，三個(gè)…。二十一個(gè)，當最后一個(gè)后跨過(guò)去的剎那，場(chǎng)下響起了熱烈的掌聲，我知道我們團隊成功了！
除了上面提到的三個(gè)印象比較深的項目，我們還訓練其它的項目。我們經(jīng)歷了很多，也感受到了很多，大家都很努力，也很投入，然而一個(gè)又一個(gè)的困難卻在不斷地挑戰我們，挑戰我們的團隊。但是我們始終要知道：我們是一個(gè)團隊！我們是團隊中的一員！團隊中任何一個(gè)人的失敗就是整個(gè)團隊的失��！
【拓展心得體會(huì )優(yōu)秀】相關(guān)文章：
拓展心得體會(huì )優(yōu)秀11-08
素質(zhì)拓展心得體會(huì )優(yōu)秀02-11
素質(zhì)拓展心得體會(huì )(優(yōu)秀)09-19