[集合]素質(zhì)拓展心得體會(huì )15篇

　　心中有不少心得體會(huì )時(shí)，寫(xiě)心得體會(huì )是一個(gè)不錯的選擇，從而不斷地豐富我們的思想。那么好的心得體會(huì )是什么樣的呢？以下是小編收集整理的素質(zhì)拓展心得體會(huì )，希望對大家有所幫助。

素質(zhì)拓展心得體會(huì )1

　　8月29日，我有幸參加了為期兩天的團隊拓展培訓。一場(chǎng)智慧與體能的培訓。聽(tīng)到過(guò)的你會(huì )忘記，看到過(guò)的你會(huì )漸漸淡忘，只有親身體驗過(guò)的才會(huì )銘記在心，兩天時(shí)間的訓練不長(cháng)，但很有意義。當天下午到達目的地，開(kāi)始開(kāi)會(huì )，教練講解一些事項后，開(kāi)始分隊（白，藍，黃，綠）四隊，很榮幸我加入綠隊，并成為本隊的將軍。我們重新選了一個(gè)隊名—“閃電隊”，聽(tīng)著(zhù)就這么霸氣，實(shí)力不凡。而且還有一個(gè)響亮的口號：“突破極限，快如閃電”。晚上每支隊伍要求準備一個(gè)節目，所有隊員都要參加，很顯然這是一個(gè)拉近隊員之間的關(guān)系，從陌生到相識，相知，增進(jìn)同事之間的感情。我很高興能夠與每位隊員交流溝通，讓整個(gè)人放松下來(lái)，不再拘謹。在‘先入咸陽(yáng)者為王’的活動(dòng)中，要求隊伍用“智慧+團隊合作+實(shí)踐操作”來(lái)完成�！�水球之戰’更能體現團隊的協(xié)作能力，搭三角發(fā)射架，裝水球，每位隊員都在積極，認真的參與。

　　雖然拓展訓練活動(dòng)過(guò)后，我們隊伍得到第一名。但是這并不重要，重要的是通過(guò)此次活動(dòng)“能讓每個(gè)人發(fā)揮自己的能力，團結合作，為了共同的目標奮斗；不放棄，不拋棄，用心的對待每件事”這種精神值得大家學(xué)習。

　　拓展培訓是一種挑戰，不僅是體能、更是意識；挑戰的不僅是個(gè)人、更是團隊。訓練雖然結束了，但拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。通過(guò)訓練我們增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問(wèn)題的能力，更增進(jìn)了對集體的參與意識與責任心。隨著(zhù)公司的不斷壯大與發(fā)展，我們也面臨著(zhù)一個(gè)更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢，在工作中如何能夠不斷的`發(fā)現問(wèn)題并改善問(wèn)題，如何能夠更好的提高部門(mén)與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調各部門(mén)的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標！

　　本周三是一個(gè)令人緊張但著(zhù)實(shí)充滿(mǎn)意義的一天。

　　這次心理拓展訓練帶給我的不僅是自我性格等方面的挑戰，也給我帶來(lái)了一筆精神上的財富。所謂人生處處是課堂，只要用心去體會(huì )，何處不修行......

　　這次的心理拓展拓展訓練是由老師與眾翔專(zhuān)業(yè)的戶(hù)外拓展教練所組織開(kāi)展的，它帶給我們的是次難忘的回憶也對我們今后的學(xué)習、人際交往方面有著(zhù)深刻的意義。

　　能參加這次心理拓展訓練，我感到非常榮幸，在這次拓展訓練活動(dòng)中，我收獲了很多，也懂得了很多。

　　心理拓展訓練的第一個(gè)活動(dòng)，是教練教我們社會(huì )搖的舞姿，很多同學(xué)在這個(gè)項目中有些放不開(kāi)，此個(gè)項目的主要目的，就在于同學(xué)之間相處能夠放開(kāi)自我，能夠做到大方自信；對今后的工作學(xué)習有很大的幫助。通過(guò)跳舞的熱場(chǎng)方式，讓我們每個(gè)人學(xué)會(huì )用樂(lè )觀(guān)向上的精神感染他人，展現我們這個(gè)年紀本該有的青春的活力。

　　令我感觸最深的是心理拓展訓練的一項團體活動(dòng)，所有的人圍成一個(gè)圓，教練拿出自己攀巖的繩子，每個(gè)人都將雙手放在繩子上，進(jìn)行上下左右甩動(dòng)繩子，第一輪甩動(dòng)了118次，大家都感到了累意，教練說(shuō)，我們一個(gè)團隊要相信自己，并相信隊友，相信我們可以做到更好，要有相信可以創(chuàng )造奇跡的信心，在最后，我們齊心協(xié)力，團結一致，戰勝了自我，甩動(dòng)了3114次突破了原本需要甩動(dòng)3000次的任務(wù)。很多同學(xué)都在甩繩子中受傷了，但是他們堅持到了最后一刻，沒(méi)有放棄，正是因為他們的堅持，因為我們所具有的團隊精神完成了任務(wù)，我深刻的理解到了什么叫“團隊”，并且也深深的體會(huì )到了什么是團隊精神。

　　回顧心理拓展訓練的全過(guò)程，歷歷在目，在困難和挑戰面前，大家都能凝心聚力，充分體現了挑戰自我，熔煉團隊的精神。沒(méi)有凝聚力的團隊就沒(méi)有競爭力；如果沒(méi)有團隊精神，這次的所有訓練項目就無(wú)法完成。一個(gè)團隊在面臨艱巨任務(wù)和遇到困難時(shí)堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無(wú)所畏懼，就能順利地到達勝利的彼岸。

　　這次心理拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì )到團隊協(xié)作在任務(wù)執行過(guò)程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì )了如何突破自己心理的極限，這對我們都是一次非常難得的經(jīng)歷。

素質(zhì)拓展心得體會(huì )2

　　對于心理拓展我之前是沒(méi)有什么概念的，通過(guò)參與了這個(gè)課程后我對它有了一定的了解，并在參與過(guò)程中更加深刻地體會(huì )到心理拓展的具體內涵，同時(shí)獲得了很多的心得和體會(huì )，也對事物有了新的想法和認識。

　　還記得在第一堂課時(shí)，同學(xué)們都互相不認識，老師給我們的第一個(gè)任務(wù)就是組隊，選隊長(cháng)，起隊名，編隊號和隊歌，時(shí)間是50分鐘。一開(kāi)始大家都很靦腆，就連選隊長(cháng)都花了很長(cháng)時(shí)間，漸漸大家覺(jué)得不能再羞澀了，不然時(shí)間很快就過(guò)去了，于是有人開(kāi)始主動(dòng)起來(lái)，并順利選好了隊長(cháng)，接著(zhù)我們也完成了后面的任務(wù)。這節課似乎過(guò)得很快，50分鐘不知不覺(jué)就過(guò)完了。

　　其實(shí)，如果你跟一個(gè)沒(méi)有參加過(guò)心理拓展的人說(shuō)這個(gè)活動(dòng)需要50分鐘，也許他會(huì )認為時(shí)間很充足，但當你真正參與了你才會(huì )體會(huì )到，在陌生的團隊中是有很多東西需要克服的，陌生感、羞澀感、不適應感等等。另外，我認為選隊長(cháng)是這次活動(dòng)的關(guān)鍵，一個(gè)團隊只有有了一個(gè)帶頭的領(lǐng)導者才能將活動(dòng)有秩序有條理地開(kāi)展下去。事實(shí)上，任何一個(gè)團隊中領(lǐng)導者是不可或缺的，而確立領(lǐng)導者的威信是很艱巨的'工程，需要有一定的智慧并懂得說(shuō)話(huà)的技巧，以取得其他隊員的信任。

　　在下一堂課中，我們演奏了前所未有的同心鼓。 當我看到四面有繩子的鼓時(shí)，我甚至不知道怎么彈。經(jīng)老師介紹后才知道玩法，并且老師說(shuō)讓我們努力用鼓顛球爭取超過(guò)別人的記錄60幾個(gè)，當時(shí)我們驚呆了，覺(jué)得那是不能做到的，可是在隊員們逐漸磨合和總結后，我們突破了自己，并收獲到了成功的喜悅。之所以說(shuō)同心鼓，也就是要所有成員都同心協(xié)力，相互信任和配合，并不斷地在實(shí)踐中摸索方法和技巧，最終實(shí)現自我超越。

　　團隊精神是一種無(wú)形的力量，它激勵著(zhù)每一個(gè)團隊成員默默地投入到團隊中去，促進(jìn)每一項任務(wù)的完成。這個(gè)游戲讓我想到一句話(huà)“沒(méi)有做不到，只有想不到”。從一開(kāi)始的吃驚道突破自我，這一變化讓我體會(huì )到一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊的成功，只有團隊成員的群策群力、鼎力相助，才能最終完成團隊的目標，同時(shí)，要認識自身潛能，增強自信心，提高自我控制能力，從容應對壓力與挑戰。

　　我們相信溫暖的團隊，合作的力量，創(chuàng )新的魅力，開(kāi)放的思維，所有的這些都將陪伴我們的每一個(gè)隊員獲得成功，在以后的生活工作中對我們打造一個(gè)更加精彩的人生也起著(zhù)潛移默化的影響。

　　時(shí)間過(guò)得很快，心理發(fā)展的過(guò)程即將結束。最后一次的活動(dòng)是踩雷，這次的影響是最深刻的，在游戲快結束時(shí)我們隊還一個(gè)隊員都沒(méi)能順利通過(guò)雷區，結果是另一個(gè)團隊先通過(guò)，訣竅就在于有一位隊員突破的了慣性的傳統思維，大膽地嘗試走了紅區，才得以通過(guò)。這個(gè)游戲既好玩又有著(zhù)深刻的啟迪意義。

　　我們在現實(shí)中大多數情況下都是生活在慣性思維和經(jīng)驗主義中，這樣雖然能夠讓我們少走許多彎路，但是也有很多情況是需要突破原有的思維圈，去探索新的路線(xiàn)和方法的。而那個(gè)愿意并勇敢嘗試突破的人，必定是一個(gè)富有創(chuàng )新精神，不斷挑戰自我的人，這樣的人在生活中也一定能活得成功，活得精彩。這就更加提醒我們，在現實(shí)生活中只有強化探索精神與創(chuàng )新意識，培養進(jìn)取心，才能在競爭中成為贏(yíng)家。

　　訓練雖然結束了，但它給人帶來(lái)的影響和思考卻是深遠和延伸的，通過(guò)參與該課程使我增強了自信心，磨練了戰勝困境的毅力，提高了解決問(wèn)題的能力，增進(jìn)了對集體的參與意識和責任心。參與中每個(gè)人也都感受到了團隊的力量，活動(dòng)加強了相互的交流和溝通，增強了團隊的凝聚力，讓我體會(huì )到：沒(méi)有完美的個(gè)人，但是可以有完美的團隊；人的潛能是無(wú)窮的，集體的力量是無(wú)窮的。

　　我想這次經(jīng)歷一定會(huì )給我以后的生活和工作帶來(lái)很大的幫助和啟發(fā)。

素質(zhì)拓展心得體會(huì )3

　　這次拓展活動(dòng)我深深的體會(huì )到團隊協(xié)作在任務(wù)執行過(guò)程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì )了如何突破自己自尊的極限，可以說(shuō)是歷練一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項目就理想達到能夠效果的，通過(guò)對拓展項目精心設計和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠實(shí)現個(gè)人某些肺栓塞的跨越，于潛能此同時(shí)也能夠體會(huì )到個(gè)人能力的發(fā)展潛力。證明了自己，超越了自己。通過(guò)這種拓展的也使各個(gè)小組項目成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現問(wèn)題，解決問(wèn)題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展項目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種親密關(guān)系，這種關(guān)系由原來(lái)松散的個(gè)體成為一個(gè)能夠沖破任何防線(xiàn)的組合體，團隊的'每個(gè)成員在項目進(jìn)展中增強了克服困難的信心和勇氣，開(kāi)展提高了面對困難卻能堅忍不拔進(jìn)行到底的決心，當更可貴的是鍛煉了每個(gè)團員的膽識，也克服了有時(shí)若果倘若憑感覺(jué)行事的思維定式。沒(méi)有不可能，跳出自己就能夠創(chuàng )造奇跡，斷橋和墻等拓展項目都是出色的例證。

　　從拓展訓練聯(lián)想到實(shí)際的工作，我也感到受益匪淺，隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，靠一個(gè)人完成所有任務(wù)的可能性已是微乎其微，由此，團隊整體的工作效率就顯得效率極其重要。保持整個(gè)團隊的最佳平衡態(tài)，使其成為一個(gè)無(wú)堅不摧的戰斗團體，必須增進(jìn)彼此的了解和加強相互之間的信任感。這次拓展訓練項目的安排和設計在這方面的努力每個(gè)人都深有體會(huì )，由此應用到具體的其他工作中，團隊中相互的協(xié)作效率和質(zhì)量都會(huì )有較大很大的提高。

　　通過(guò)對拓展訓練的總結體會(huì )，在實(shí)際工作中如何增強團隊的核心競爭力，我想：首先，整個(gè)團隊必須確定一個(gè)合理的工作目標，在目標確定的前提下，制定出切實(shí)可行的工作計劃。很明顯，沒(méi)有目標的團隊，存在就沒(méi)有任何意義;而如果團隊的目標制定的不合理或根本不能實(shí)現，那最終也必將一事無(wú)成。其次，整個(gè)合作者必須有強大的凝聚力，單個(gè)成員對整個(gè)團隊要有責任心和，形成一個(gè)相互信任的核心內容，使每個(gè)成員都參與團隊工作在工作中之中，充分體現每個(gè)人的主動(dòng)性和參與度，整個(gè)創(chuàng )業(yè)團隊才能不斷進(jìn)取，取得成功。再者，基本分配整個(gè)團隊的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個(gè)團隊水平線(xiàn)才會(huì )保持高度的經(jīng)濟發(fā)展態(tài)勢，從優(yōu)秀走向卓越。

　　拓展訓練是短暫斷斷續續的但是它對我的影響確實(shí)是深遠的，我要把拓展訓練中體會(huì )到的切實(shí)應用到今后的工作中，使自己充分融入到創(chuàng )造卓越的合作者卓越之中。

素質(zhì)拓展心得體會(huì )4

　　這次培訓不但是對我思想覺(jué)悟的一種拓展，更是對我潛能的一種激發(fā)，同時(shí)我也為我們參加拓展培訓的所有人員在訓練中所表現出的團隊協(xié)作精神而感動(dòng)。我更加堅信經(jīng)過(guò)此次培訓，在以后的工作和生活中，將會(huì )更有自信，更有激情。雖然只有短短的兩天，拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。無(wú)論我們身處何種崗位，只要用心體會(huì )就能得到十分有益的人生感悟。在這兩天的訓練中讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面：

　　一、家目標一致、團結協(xié)作，做好溝通。

　　在市場(chǎng)競爭激烈的今天，一個(gè)目標要想去完成，一個(gè)事業(yè)要想成功，不單只靠一個(gè)人的智慧和力量，它需要這個(gè)團隊中每個(gè)人的相互協(xié)作，需要凝聚這個(gè)團隊每個(gè)成員的力量，個(gè)人目標與總體目標一致，這樣才能充分發(fā)揮團隊力量，齊心協(xié)力的將工作做到至善至美。

　　如果我們在實(shí)際工作中都能像開(kāi)始時(shí)兩隊分別給自己的團隊起隊名、編隊歌時(shí)表現的積極出謀劃策、都在為完成這個(gè)一致的目標盡其所能所呈現的氛圍，那么我們一定能成為一個(gè)團結的、具有強大競爭力的團隊。

　　最難忘的是，在“背摔”中，當我怯怯的說(shuō)“我遇到困難了!”，大家一起高喊“我們來(lái)幫助你!”時(shí)，那種溫暖的感覺(jué)真是讓我至今感動(dòng)不已，而被隊員們的雙手拖住的那一剎那，更是百感交集，而我只想說(shuō)“被大家拖住的感覺(jué)真好!”。這個(gè)項目讓我真正體味到同舟共濟、相互信任帶給我們無(wú)限感動(dòng)和力量。

　　而像最開(kāi)始訓練的“集體木鞋”項目，從開(kāi)始行走的跌跌撞撞、步履艱難，到后來(lái)的步調一致、昂首闊步、大步朝前，更是體現了個(gè)體目標和集體目標的一致性，隊員之間的溝通、協(xié)作的重要性。像過(guò)電網(wǎng)這個(gè)項目，讓我深深的感受到個(gè)人的能力是有限的，集體的力量是不可限量的，只有大家團結協(xié)作，達成共同的目標，眾志成城，最終一定會(huì )走向成功。

　　二、調整心態(tài)、施加壓力、潛能激發(fā)

　　在“空中抓杠”這個(gè)項目中，大家都是第一次做這種具有挑戰性的活動(dòng)，當我爬到柱子上，慢慢向起站時(shí)，雙腿不停的顫抖，根本就無(wú)法控制內心的恐懼，與在下面的感覺(jué)完全不同，只能慢慢的站好，深深的呼吸，不斷的鼓勵自己，相信自己一定能行。當跨出了那一步，成功了，成績(jì)還不錯。還有過(guò)緬甸橋時(shí)，從一開(kāi)始的極度恐懼，到后來(lái)的坦然面對，到最后的開(kāi)心和輕松。這一切說(shuō)明了我們，在工作或生活中遇到困難，不要畏懼，調整好心態(tài)，勇往直前，挑戰自我，最終就能成功。更讓我深刻體會(huì )到，很多時(shí)候我們自己把困難擴大化了，自己如果不能克服自己的心理障礙，就會(huì )輸的.很可惜。其實(shí)我們離成功只有一步之遙，只是我們自己放棄了成功，不敢去嘗試，所以心理素質(zhì)是很重要的，要加強這方面的培養和訓練。人最可怕的敵人就是自己，所以我們要調整好心態(tài)，敢于嘗試，敢于實(shí)踐，要堅信走過(guò)了無(wú)論是成功還是失敗，收獲的都是我們自己的財富。

　　三、突破創(chuàng )新、迎難而上、永不放棄

　　在訓練中有一個(gè)很好的安排就是，每個(gè)項目訓練完后，大家圍成一個(gè)圓，每個(gè)人都要說(shuō)出自己的感受，怎樣會(huì )做的更好，大家共享，積極發(fā)言，為自己的集體做貢獻。以前很多人都不愿在這種場(chǎng)合談及自己的切身感受，不敢說(shuō)出自己的想法，但在教練不斷的鼓勵和引導下，每個(gè)人都做的很好，我想這個(gè)安排的本身也就是希望大家能夠突破自己，充分挖掘培養自己的能力。做自己沒(méi)有做過(guò)的事情就是一種突破。所以在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng )新，我們的公司集體也需要不斷的突破創(chuàng )新，才能挖掘出自己最大的潛能。

　　總之，在這次的生存拓展培訓中，讓我受益匪淺，所做的每個(gè)項目都有驚無(wú)險，但需要的是每個(gè)參與者的勇氣和自信、大家的合作、集體的智慧。通過(guò)本次訓練使大家對自己有了新的認識，激勵大家勇敢面對壓力和挑戰，戰勝恐懼，超越自我，從而使個(gè)人的潛能得到更深層次的激發(fā)，團隊協(xié)作意識的增強。它不但給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富!我會(huì )在以后的工作中，將這次培訓的碩果運用到工作中去，挖掘自己的潛力，為公司的輝煌付出全力!

素質(zhì)拓展心得體會(huì )5

　　我在學(xué)校里面擔任了素質(zhì)拓展訓練。在這一次的拓展訓練中，我學(xué)到了很多，也體會(huì )到很多。

　　一個(gè)團體要團結起來(lái)才會(huì )有強大力量，團結起來(lái)才會(huì )有巨大力量。在這個(gè)訓練項目中，我們的每個(gè)隊員都要相互團結，相互鼓勵。

　　我們要在這個(gè)項目上，團隊內部進(jìn)行一次分工合作的訓練，分為四個(gè)部分：“隊長(cháng)”、“指揮員”和“組織管理”。

　　在此次拓展訓練中，讓我記憶最深的就是“團隊項目”。在這次拓展中讓我最難忘的是“穿越電網(wǎng)”。當時(shí)我覺(jué)得身在一個(gè)團隊中時(shí)，最困難的就是如何把這個(gè)項目做好，而且我也不知道我該怎么做。在“穿越電網(wǎng)”中，我想了許多辦法，結果我們隊的第一名就是“隊長(cháng)”，第二名是“指揮員”，最終這名隊員在我們團隊中的第一名就是“團隊領(lǐng)導”。這一次的活動(dòng)讓我學(xué)到了很多東西。我明白了團隊需要相互配合，需要相互信任，需要相互幫助。這是我在以后學(xué)習和工作中需要注意的。這次的拓展訓練讓我感受頗深，它不僅讓我開(kāi)眼界、增長(cháng)了見(jiàn)識，還讓我更深刻地理解到了團隊的協(xié)作和溝通的重要性，讓我更加深切地體會(huì )到了團隊的作用和互助。

　　在這個(gè)活動(dòng)中我學(xué)到了很多以前沒(méi)有注意到的東西，讓我深刻地體會(huì )到了什么叫團隊。在我們隊內，我們的隊長(cháng)由于個(gè)性不同，有很多好的想法和創(chuàng )意，并且每個(gè)人的特長(cháng)不相同，隊長(cháng)的執行力也是不一樣。在一次又一次的信任中，我慢慢發(fā)現，只要我們充分發(fā)揮各自的特長(cháng)，我們就能辦好一件事，辦成一件事。在此，我衷心地感謝這一次拓展訓練活動(dòng)，感謝團隊中的每一位成員，他們給我指明了前進(jìn)的方向，給了我勇氣。

　　在以后的工作中，我要加倍努力，做好工作計劃，把工作做到更好。

　　一、拓展訓練是為了讓我們能更好地融入到團隊中來(lái)。

　　在這次拓展訓練中，我們每一個(gè)人都要參加，每個(gè)人都要做好自己的工作，做好自己的職業(yè)生涯規劃。在實(shí)戰中，每個(gè)人都要發(fā)揮個(gè)人的主觀(guān)能動(dòng)性，發(fā)揮團隊的力量。

　　二、團隊合作是團隊精神的核心，也是團隊凝聚力的基礎

　　在拓展訓練中，隊長(cháng)的分工明確，相互協(xié)作，相互信任，充分發(fā)揮了團隊的合作精神、克服困難的`信心和堅不可摧的勇氣。通過(guò)拓展訓練我們都要做到不拋棄不放棄。

　　三、做好自己的工作，勇敢的面對困難和挑戰，勇敢地邁出自己的職業(yè)生涯

　　在實(shí)踐過(guò)程中，我們都會(huì )遇到各種各樣的困難，有的是我們沒(méi)有勇氣去面對，去尋找解決的方法。但是在經(jīng)歷了一次又一次的失敗之后，最終的堅持和勇敢的品質(zhì)都被鼓勵了下去。這就是一次拓展訓練的經(jīng)驗和感受。

　　我深刻地體會(huì )到：人不能總是害怕孤獨，而且要有勇氣和信心去面對困難和挑戰，也不能總是害怕隊友的眼神、手勢。

　　在訓練過(guò)程中，給我印象最深刻的就是那句話(huà)：團隊，永遠是一個(gè)分享，一個(gè)團結的詞匯。

素質(zhì)拓展心得體會(huì )6

　　每一個(gè)人從小便有一個(gè)夢(mèng)想，而那個(gè)一開(kāi)始的夢(mèng)想便是你為此奮斗的起點(diǎn)，因為那個(gè)最初的夢(mèng)想你開(kāi)始制定各種計劃來(lái)慢慢靠近它，為它備足燃料，備足起飛時(shí)所需的各種物品，等到時(shí)機恰好時(shí)，放飛它！

　　小的時(shí)候，我總羨慕著(zhù)那一道道瀟灑、帥氣的背影，那一步步整齊劃一的步伐，那一聲聲嘹亮的口號。從此，我的心中便多了一個(gè)軍人夢(mèng)！慶幸的是家中正好有幾位當過(guò)兵的長(cháng)輩，因此我便能聽(tīng)到他們心中的軍旅生活，他們會(huì )耐心地對我講解他們在軍營(yíng)中的作息和武器的正確使用方法，口頭上已經(jīng)學(xué)會(huì )了如何使用武器，但是紙上談兵又有何用呢？應該去接觸它認識它使用它！

　　訓練的第三天，是實(shí)現我多年來(lái)的一個(gè)小夢(mèng)想的不平凡的一天！在這一天中我正式的摸到了槍?zhuān)�當看到槍的那一刻開(kāi)始所有訓練中辛苦的一切，什么軍姿訓練啊通通被我扔在了腦外，此時(shí)在我心里的便只有槍了！我正如同大多數男生一般兩眼發(fā)光迫不及待地想要去摸槍?zhuān)�心急得等待兩三分鐘后我如愿以�(xún)數孛�到槍�?/p>

　　“開(kāi)保險，拉槍機，取放彈夾，瞄準”在教官的教導下我終于可以熟練地使用槍。手持著(zhù)槍?zhuān)�趴在地上，右眼瞄準靶心那種發(fā)自?xún)刃牡募��?dòng)和興奮此刻正充滿(mǎn)了我全身，雖說(shuō)體驗的時(shí)間只有兩三分鐘但在我的心中如同十幾分鐘一般，即使回到隊伍也依舊無(wú)法隱藏心中的那種激動(dòng)。

　　今天雖實(shí)現了我的小夢(mèng)想，但也告訴了我想要放飛那個(gè)大夢(mèng)想還需備足更多的燃料這樣才能直沖云霄！

　　對于沙漠中的植物，水在很多時(shí)候是望塵莫及的。而在素質(zhì)拓展中的我，就好比溫室里的花朵光臨了那沒(méi)有邊際的沙漠之中，渴望水滋潤后的滿(mǎn)足。

　　訓練的'第二天，天還是那么藍，只有驕陽(yáng)高高地燃燒著(zhù)。我們剛出“溫室”，便有股躁熱迎面撲來(lái)。同樣是源源不斷的汗珠，浸濕了紅T恤。只是今天的氣溫比昨日更高了，但對我來(lái)說(shuō)都是相同的熱，令人躁動(dòng)的熱。上午的訓練比昨天更辛苦了，動(dòng)作的種數越來(lái)越多，對我們完成的要求越來(lái)越高，再加上無(wú)情又猛烈的陽(yáng)光，我開(kāi)始煩躁。忽然，只聽(tīng)一聲哨響，我暗淡無(wú)光的眼珠開(kāi)始發(fā)亮，坐在滾燙的水泥地上也不覺(jué)有什么異樣。我拿起被太陽(yáng)烤得燙手的水杯，大口大口地喝著(zhù)，便覺(jué)得無(wú)比滿(mǎn)足。

　　沒(méi)有空調，沒(méi)有冰水，也沒(méi)有假期的那種安逸。在嚴格的訓練下，時(shí)間一長(cháng)，腳底發(fā)麻、腿抽筋、腰背痛、頭冒汗，什么毛病都出來(lái)了。但這一切，在我喝水休息，享受清風(fēng)拂來(lái)之際，全都煙消云散，這是一次心靈的滋潤。

　　我想，大概是我的觀(guān)念在潛移默化。因為我懂得了知足，它是一種不同的滿(mǎn)足。

素質(zhì)拓展心得體會(huì )7

　　在這次心里拓展訓練之前，我對拓展訓練的了解，只是停留在一般意義上的認知：拓展訓練培養團隊協(xié)作，考驗自身意志品質(zhì)等�？墒菍�(shí)際參加過(guò)拓展訓練之后，讓我真正懂得了拓展訓練的意義不僅在于讓人認知團隊協(xié)作的意義和自身的意志品質(zhì)，而且最關(guān)鍵的是讓人徹底懂得團隊中領(lǐng)導的領(lǐng)導藝術(shù)、人與人之間的協(xié)作、團隊計劃及人與人溝通的價(jià)值。

　　拓展訓練項目中針對軍人教育的特點(diǎn)特別設計了幾個(gè)訓練項目，從不同的角度為我們全體學(xué)員展示了拓展訓練的意義。經(jīng)歷了背摔、雷陣、紅黑對決、孤島泅渡、過(guò)電網(wǎng)、盲陣、求生墻等項目的訓練，讓我對團隊的領(lǐng)導、協(xié)作、計劃、溝通四個(gè)方面有了更深層次的理解。

　　團隊領(lǐng)導。任何一個(gè)團隊中的領(lǐng)導都是不可或缺的，一個(gè)領(lǐng)導的產(chǎn)生可能有各種方式，但領(lǐng)導權威的確立是需要一個(gè)艱辛的過(guò)程。一個(gè)領(lǐng)導必須擁有超越常人的才華和機智，同時(shí)還要擁有堅定的意志和溝通的技巧，當然語(yǔ)言表達能力也是必要的。

　　通過(guò)這種活動(dòng)，我意識到領(lǐng)導在團隊中要發(fā)揮出領(lǐng)導藝術(shù)，需要平常工作中不斷通過(guò)各種活動(dòng)加強自身修養、培養良好的溝通習慣、凡事要能夠事先確立好周密的計劃并能夠將計劃內容讓同事全盤(pán)領(lǐng)悟，切忌盲動(dòng)和不溝通。

　　團隊協(xié)作�？v觀(guān)我們這次拓展訓練所完成項目，幾乎沒(méi)有一個(gè)不是靠團隊協(xié)作來(lái)完成的'，合作使我們融入團隊，合作使我們力量大增，合作使我們真正認識到團隊的重要性，正象有人說(shuō)的：不要以為你什么都行，離開(kāi)團隊，你可能一事無(wú)成；也不要以為你什么都不行，有了團隊，你也許什么都行。

　　這讓我感觸良多，但真正理性的分析或許不能用一次拓展訓練來(lái)概括。

　　團隊計劃。一個(gè)成功的團隊，不僅要有好的領(lǐng)導和協(xié)作精神，而且還要有好的計劃，并且每個(gè)團隊的成員都要能夠自覺(jué)的厲行禁止，堅決的執行計劃。只有每個(gè)人都能?chē)栏褡袷赜媱�，才能使事情發(fā)展得更順利，才能形成合力，才能不前進(jìn)，不能贏(yíng)。

　　團隊溝通。團隊有了領(lǐng)導、協(xié)作精神、周密計劃，還不足以使得團隊擁有好的工作效率，還不能缺乏良好的溝通方式和溝通渠道。人的行為都有一種慣性，往往會(huì )按照習慣去完成一件事情，從而主觀(guān)認為這樣那樣是對的，溝通不暢，最終導致效果不理想。

　　在孤島泅渡的訓練項目中，就發(fā)生了太平島的隊友習慣性的完成自己的任務(wù)，而忽略了整個(gè)隊伍最關(guān)鍵的泅渡任務(wù)。溝通中一定要打破常規思維，主動(dòng)思索任務(wù)主旨，并采用合理的方式達到溝通目的。

　　經(jīng)過(guò)這次的拓展訓練，我深刻認識了作為一名軍人，一定要擁有常人沒(méi)有的素質(zhì)、品質(zhì)，要打破常規思維、克服自身的不足，積極與他人溝通協(xié)作，才能讓自己在相應的領(lǐng)域里取得成功�？傊�，心理行為拓展訓練是新時(shí)期提高我軍部隊戰斗力的有效途徑，全面開(kāi)展心理行為訓練是當今部隊訓練發(fā)展的必然趨勢。

素質(zhì)拓展心得體會(huì )8

　　20xx年7月15日，公司人事部門(mén)組織我們參加了由公司統一安排的拓展訓練活動(dòng)。訓練在位于美麗的千山風(fēng)景區南麓的北方國際培訓中心舉行。

　　我有幸成為其中的一名成員，參加了這次別開(kāi)生面的拓展訓練�；仡櫷卣褂柧毎才诺拿恳粋�(gè)活動(dòng)，既有個(gè)人挑戰，也有團隊合作，我們共同完成了所有項目，共同進(jìn)退了所有集體活動(dòng)。這次拓展訓練的各個(gè)活動(dòng)，既增強了我們的自信心，挑戰了我們的極限，也使我們和隊友們的'關(guān)系更加緊密，彼此之間的了解更加深入。我相信，這次拓展訓練將會(huì )對我們每個(gè)人的職業(yè)發(fā)展，甚至人生發(fā)展都產(chǎn)生積極的影響。

　　首先，這次拓展訓練使我深刻地認識到團隊協(xié)作的重要性。在第一個(gè)項目“信任坐”中，每個(gè)隊員需要坐在交錯排列的木頭上，同時(shí)需要相信自己的伙伴，相信他們的保護和鼓勵能夠讓自己安全地坐下來(lái)。這個(gè)項目使我們認識到，在任何團隊中，都需要有信任和尊重的氛圍，大家只有在彼此相信的基礎上，才能共同完成任務(wù)。

　　其次，這次拓展訓練使我明白了如何處理沖突和挑戰。在“挑戰五分鐘”這個(gè)項目中，我們需要在有限的時(shí)間內，鉆過(guò)幾個(gè)繩網(wǎng)，攀爬一座巖壁，還要解開(kāi)糾結的繩索。這個(gè)項目使我明白，面對挑戰和困難時(shí)，我們需要冷靜地分析問(wèn)題，尋找解決方案。有時(shí)候，一個(gè)看似不可能的任務(wù)，只要我們不放棄，就有可能成功。

　　再次，這次拓展訓練使我對領(lǐng)導力的理解更加深刻。在“過(guò)電網(wǎng)”這個(gè)項目中，隊長(cháng)需要為我們制定計劃，分配任務(wù)，保證每個(gè)人都有明確的職責。這使我認識到，一個(gè)好的領(lǐng)導者需要具備清晰的思維，卓越的領(lǐng)導能力，能夠引導團隊走向成功。

　　最后，這次拓展訓練使我更加了解了我的同事們。我們在一起工作，一起挑戰極限，一起解決問(wèn)題。通過(guò)相互之間的幫助和支持，我們建立了更加深厚的友誼。我們一起笑過(guò)，哭過(guò)，累過(guò)，興奮過(guò)。在這次拓展訓練中，我收獲了友情，收獲了人生經(jīng)驗，收獲了人生智慧。

　　總的來(lái)說(shuō)，這次拓展訓練使我對團隊協(xié)作，領(lǐng)導力，處理沖突和挑戰等方面有了更深刻的理解和認識。同時(shí)，這次拓展訓練也使我更加了解了我的同事們，更加珍惜了我們之間的友誼。我深刻地認識到，在未來(lái)的工作中，我們需要更好地協(xié)作，更好地處理沖突，更好地發(fā)揮領(lǐng)導力。我相信，只要我們團結一心，就一定能夠克服任何困難，實(shí)現我們的目標。

素質(zhì)拓展心得體會(huì )9

　　“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨�！避娪�，磨練心智，強健體魄，弘揚紅色精神，為我們的活奠定重要基礎。

　　軍訓磨練吾心智

　　烈日當空，空曠的操場(chǎng)上涌現出一波軍綠的人潮，挺立如松，穩扎在草坪上。隨著(zhù)教官的口令而動(dòng)，整齊劃一，形成了一道靚麗的風(fēng)景線(xiàn)。而這道風(fēng)景線(xiàn)的形成并不容易，深有體會(huì )后便更能定下這一結論。汗水從額頭上如爬蟲(chóng)般順勢流向鼻尖，但是我不能為其所動(dòng)搖，既然穿上了這身迷彩服，內心就應該做出像軍人般的覺(jué)悟——堅定信念，堅韌不拔。于是乎，我咬緊牙關(guān)，目光所及皆是遠方。在體質(zhì)虛弱的同學(xué)撐不住時(shí)，教官指導我們扶他們去陰涼處休息，這培養了我們關(guān)心集體，關(guān)心他人的優(yōu)良品質(zhì)，一切都將我的心智磨練得更為堅強且溫柔。

　　軍訓強健吾體魄

　　在立正、蹲下等一聲聲令下，我們增長(cháng)的不僅是堅強的心智，更是體魄的強健。在下昂揚的身姿是青春中最美的風(fēng)景之一，我們的體魄得到了充分的鍛煉�！皬娊〉纳眢w是革命的本錢(qián)�！碑敁碛薪】登医�壯的體魄時(shí)，便是革命的最理想狀態(tài)。對于我們學(xué)生而言，革命就是在知識的海洋中暢游，而這正需要我們有一定的身體素質(zhì)，同時(shí)“生命在于運動(dòng)”運動(dòng)便是生命的意義所在。軍訓很好地培養了我們體魄的強健為我們學(xué)習生活所需的體質(zhì)條件打下了堅實(shí)的基礎。

　　軍訓陶冶吾精神

　　在瑯瑯紅歌中，我們唱出的是軍人們所向披靡視死如歸的大無(wú)畏精神。聲聲入耳，使我們產(chǎn)生精神共鳴，為其大無(wú)畏之英勇所震撼，所感動(dòng)，所敬畏。此外，國防知識講座通過(guò)舉例古往今來(lái)的事件，向我們傳遞出了國防的重要性。國防安全是人民幸福安康的基礎，一個(gè)國家的興旺發(fā)達必須是在國防安全的.大前提下。為此，我國軍繼承了紅色的火種，不少邊疆軍人為了國家之大局觀(guān)而犧牲小我小家，這便是紅色精神之精髓。作為一名學(xué)生，在對此敬畏之余想到的是要過(guò)好學(xué)習生活的每一天，爭取未來(lái)為國作出貢獻，接過(guò)紅色精神的火炬，讓紅色的精神蔓延。軍訓，使我的精神受到紅色信仰的陶冶，充盈我的精神，暖吾心，慰吾心。

　　軍訓，促進(jìn)了我們心智、體魄、精神的良好發(fā)展，為我們樹(shù)立了正確的人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)，使我們在未來(lái)的高中生活中更好地揚帆起航，暢游知識的海洋。

素質(zhì)拓展心得體會(huì )10

　　素質(zhì)拓展讓人體驗團隊的偉大力量，增強團隊成員的責任心與參與意識，樹(shù)立相互配合，相互支持的團隊精神和群體合作意識。以下是帶來(lái)的公司素質(zhì)拓展心得體會(huì )，希望對你有幫助。

　　“參加的是一次訓練，影響的是你的一生，公司素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )—感恩、奮進(jìn)�！边@是我們這次參加心洲國際文化產(chǎn)業(yè)中國國民素質(zhì)教育訓練學(xué)院時(shí)進(jìn)教室老師說(shuō)的第一句話(huà)。老師說(shuō)話(huà)的語(yǔ)氣沉重、鏗鏘有力，充滿(mǎn)挑戰性，令人血液沸騰。培訓的時(shí)間距現在已經(jīng)兩個(gè)月了，但我記憶猶新。

　　是的，我非常認同老師的這句話(huà)，這次培訓讓我收獲太多。特別是自己都快四十歲的人，過(guò)去有很多迷茫，對人生、事業(yè)、親情、家庭、朋友都比較淺薄，有些方面還認識模糊。通過(guò)這次培訓，我認識了自己，明確了自我，也總結了過(guò)去的很多缺乏的地方，對我今后的人生道路指明了方向和目標，我一定要好好的珍惜自己，珍惜這次學(xué)習到的知識，運用到我的工作和生活中去，讓我今后的人生更加有價(jià)值。

　　來(lái)到銀龍煤業(yè)這個(gè)團隊已經(jīng)快四年了。四年的艱辛、坎坷和不平凡的工作讓我感覺(jué)到認識了黃總，認識了唐總，和這個(gè)團隊一起奮斗、創(chuàng )造是我這輩子的福分。是公司、是團隊成就了我的今天！這也是我一直跟隨并繼續跟隨團隊走下去的重要原因之一吧。黃總是個(gè)令我尊重敬仰的團隊領(lǐng)頭人，他就是我的良師和益友。他年齡比我小，但他愛(ài)學(xué)習，生活樸實(shí)無(wú)不良嗜好，對人和藹友善，對工作的敬業(yè)精神和對事業(yè)的狂熱追求是我學(xué)習的典范，他和其他的煤業(yè)老總有很多不同的地方，特別是怎樣讓公司、團隊走的更遠、飛得更高他想出了與眾不同的方法：投資上百萬(wàn)、循序漸進(jìn)的給團隊高中層提供學(xué)習、訓練的時(shí)機，讓團隊素質(zhì)整體提高，讓團隊成員跟上企業(yè)開(kāi)展的步伐。我非常感謝黃總給予的學(xué)習時(shí)機，一次又一次的參加培訓和學(xué)習，讓我知識得到更新，生活更加充實(shí)，對未來(lái)充滿(mǎn)信心。

　　通過(guò)幾次培訓，我有個(gè)小小總結，那就是做人要與人為善，公平正直，做事要忠厚老實(shí)，有責任意識。特別是作為企業(yè)的高中層管理人員，更應該表達這方面的素質(zhì)。還有就是只有團隊的力量才能成就一番事業(yè)。在思八達智慧場(chǎng)楊光老師說(shuō)過(guò)：當今的企業(yè)開(kāi)展要成功并長(cháng)遠的開(kāi)展，就一定要通過(guò)學(xué)習來(lái)提高團隊的整體素質(zhì)，表達團隊精神，通過(guò)學(xué)習收到團隊“學(xué)相同、思相近、言相和、行相扶、國一致”的效果。高賢峰博士的講演中，舉例巴西和阿根廷的足球比賽，阿根廷在1分鐘內，10個(gè)隊員都接觸球，通過(guò)32次的傳遞，打進(jìn)了決定勝負的進(jìn)球。說(shuō)明一個(gè)問(wèn)題，那就是團隊的力量、互相信任、協(xié)作的精神產(chǎn)生的結果。心洲成功素質(zhì)訓練營(yíng)的培訓，斯巴達克方陣告訴我，“團隊興亡，我的責任”。用這樣的心態(tài)去做我們應該做的事，面對一個(gè)共同的愿景和目標，我們定會(huì )實(shí)現自己想要的夢(mèng)想。

　　還有，這次學(xué)習中我收獲了對人生的態(tài)度、做人的標準、感恩的心態(tài)。

　　真的，感謝心洲，這次學(xué)習是一個(gè)人生的洗禮，洗掉心中的污垢、塵土。也悟出了許多過(guò)去不知所為的道理。他們用最簡(jiǎn)單的而又最直接的小小游戲告訴了我：其實(shí)人的一生，就像宇宙、大自然的一顆塵土，匆匆的來(lái)，又匆匆的去。但我們在這短短的來(lái)去時(shí)間空間段應該留下什么呢？我認為就是認識自己、活出精彩、就是做平凡而有意義的事，就是表達自己價(jià)值，不枉渡此生。第一個(gè)游戲就讓我感到煎熬�！度松�的選擇》：列出生命中最重要的10項需求，先由舍去5項再舍去3項到只留下1項的過(guò)程。讓我懂得：生命是一種選擇的智慧，生命更是一種舍棄的藝術(shù)。舍和得是件公平的事情。還有就是《生命之旅（侶）》：和自己的合作伙伴一個(gè)扮演盲人，一個(gè)扮演啞巴，在坎坷不平、充滿(mǎn)荊棘的樹(shù)林、山坡、溝澗中相互依偎、攙扶行走。到達目的地又進(jìn)展角色互換。短短的一個(gè)多小時(shí)時(shí)間，就像我們的人生道路的展現。這個(gè)游戲告訴我，我們在生活和工作中，要相信自己的伙伴、同事，平時(shí)要多溝通，到達優(yōu)勢互補，對人有愛(ài)心、責任心和常懷一顆感恩的心。只要我們有共同的目標和有戰勝困難的堅決信念，我們就會(huì )成功。還有讓我留下深刻的記憶的是《愛(ài)、微笑、感恩的心》，我深信：愛(ài)是無(wú)堅不摧的力量，給別人多少愛(ài)，你就會(huì )收到同樣的回報；微笑是改變人際關(guān)系最快的表達方式，良好的人際關(guān)系決定人的生存狀態(tài)，也是人走向成功的法寶。所以，今后我要用微笑來(lái)面對我的工作和生活，用陽(yáng)光的心態(tài)來(lái)對待我同事和朋友，讓我每天都生活在快樂(lè )之中。感恩的心，感謝命運......我忍不住的.留下了眼淚，回憶過(guò)去，我感到愧疚和懺悔，我對不起父母，對不起妻兒，對不起老總。父母養育了我，給和身軀和靈魂，我沒(méi)盡到孝心，妻兒給了我天倫之樂(lè )，我沒(méi)給予太多關(guān)愛(ài)，老總給我工作的平臺，我認為那是自己的功績(jì)......感恩乃動(dòng)物本能，如果人類(lèi)喪失了這種本能，愧對萬(wàn)物之靈。真心才能擁有，感恩才能天長(cháng)地久。我要改變自己，用感恩的心態(tài)來(lái)迎接我新的生活，用行動(dòng)證明我的諾言，我要感謝我的父母，含辛茹苦把我撫育成人，我要抽出時(shí)間，來(lái)盡我的孝心。我要感謝我的妻兒，給我溫馨的生活，奮斗的動(dòng)力，堅強的后盾，懂得肩上的責任。我要感謝我的老總，給我工作的平臺，開(kāi)展的空間，讓我人生更加具有價(jià)值的表達。

　　今后的工作和生活中，我要常開(kāi)我的智慧之門(mén)，常關(guān)情緒之門(mén)，做好我的本職工作，用做天地間最有價(jià)值的事的寓意抓好平安、生產(chǎn)、技術(shù)工作。無(wú)愧于公司、團隊賦予我的權利和責任。 “用一生的時(shí)間，干兩輩子的事情，活出三世的精彩”這是我們老總總結出的！

　　“做善良的人，走成功的路，創(chuàng )燦爛人生”這是心洲文化傳媒對成功人的詮釋?zhuān)?/p>

　　我就把他們的經(jīng)典語(yǔ)句當做我的座右銘吧。

素質(zhì)拓展心得體會(huì )11

　　隨著(zhù)教育改革的不斷深化，教師的角色也在不斷發(fā)生著(zhù)變化。作為教育的主力軍，教師的素質(zhì)發(fā)展對于教育事業(yè)的發(fā)展至關(guān)重要。近年來(lái)，各級教育部門(mén)都加強了對教師的培訓和拓展，我也參加了一系列的教師素質(zhì)拓展培訓活動(dòng)。通過(guò)這些培訓，我深感到自己的成長(cháng)和進(jìn)步，也獲得了許多寶貴的經(jīng)驗和體會(huì )。

　　首先，教師素質(zhì)拓展培訓提高了我的教學(xué)技能。在培訓中，我學(xué)習了許多先進(jìn)的教學(xué)理念和方法。對于教學(xué)的設計和組織，我也有了更加深入的認識。比如，在一次關(guān)于課堂引導的培訓中，我學(xué)會(huì )了如何制定互動(dòng)式的教學(xué)計劃，充分調動(dòng)學(xué)生的積極性和主動(dòng)性。在課堂實(shí)踐中，我嘗試了多種引導方式，如問(wèn)題導向、小組合作學(xué)習等，取得了良好的效果。通過(guò)不斷學(xué)習和實(shí)踐，我的教學(xué)能力得到了提高，受到了同事和學(xué)生的贊譽(yù)。

　　其次，教師素質(zhì)拓展培訓增強了我的團隊合作能力。在培訓中，我不僅要和同伴們合作完成各種任務(wù)，還要與其他學(xué)校的教師進(jìn)行交流和合作。這些合作經(jīng)歷讓我學(xué)會(huì )了傾聽(tīng)和尊重他人的意見(jiàn)，也提高了我的溝通和協(xié)作能力。特別是在和其他學(xué)校進(jìn)行合作時(shí)，我意識到每個(gè)學(xué)校都有其獨特的教育理念和方法，我們可以互相學(xué)習借鑒。這種合作與交流讓我拓寬了思路，也提高了我的專(zhuān)業(yè)素養。

　　此外，教師素質(zhì)拓展培訓還提高了我的教育觀(guān)念和審美情趣。在培訓中，我參觀(guān)了各種展覽和教育資源中心，接觸了各種優(yōu)秀的教育資源和項目。比如，在一次美術(shù)展覽中，我看到了生動(dòng)形象的教育畫(huà)冊，了解到了一種新的教育啟蒙方式。參觀(guān)和學(xué)習這些教育資源讓我認識到教育的多樣性和創(chuàng )造性，并深深地感受到教育的力量和魅力。我堅信，只有不斷拓展自己的教育觀(guān)念和審美情趣，才能更好地引領(lǐng)學(xué)生，讓他們在教育的陽(yáng)光下茁壯成長(cháng)。

　　最后，教師素質(zhì)拓展培訓激發(fā)了我的學(xué)習興趣和求知欲。在培訓中，我結識了許多優(yōu)秀的教師和專(zhuān)家，他們的言行舉止、經(jīng)驗和智慧給我留下了深刻的`印象。我渴望能像他們一樣，成為一名有學(xué)問(wèn)、有理想、有擔當的教師。為此，我努力學(xué)習，不斷提高自己的專(zhuān)業(yè)知識和修養。我參加了各種學(xué)習小組，積極開(kāi)展教育研究，不僅為自己的成長(cháng)奠定了堅實(shí)的基礎，也為學(xué)校和學(xué)生的發(fā)展做出了一份貢獻。

　　總之，教師素質(zhì)拓展培訓是我教育生涯中一次寶貴的經(jīng)歷。通過(guò)培訓，我不僅提高了自己的教學(xué)技能和團隊合作能力，還深化了自己的教育觀(guān)念和審美情趣。這些收獲讓我更加充滿(mǎn)信心和熱情投身于教育事業(yè)，為培養優(yōu)秀的人才做出更大的貢獻。同時(shí)，我也希望教師素質(zhì)拓展培訓能在更多的教師中推廣，讓更多的教師能夠不斷學(xué)習和成長(cháng)，為教育事業(yè)的發(fā)展貢獻自己的力量。

素質(zhì)拓展心得體會(huì )12

　　自進(jìn)入**農研究生部團委、研究生會(huì )及科協(xié)這個(gè)大家庭以來(lái)，我很榮幸能參加了研究生會(huì )的各種學(xué)生干部培訓活動(dòng)，包括專(zhuān)題講座、經(jīng)驗交流、素質(zhì)拓展、勵志影片觀(guān)看、教育基地參觀(guān)等內容。其中，給我印象最深的是素質(zhì)拓展訓練。這場(chǎng)以團隊協(xié)作勇往直前為主題的素質(zhì)拓展活動(dòng)，不但讓我從中獲得游戲的樂(lè )趣，更讓我體會(huì )到了團隊協(xié)作的的偉大力量。

　　素質(zhì)拓展訓練是磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊一項大型的戶(hù)外拓展活動(dòng)。以前，在大學(xué)本科的時(shí)候，雖然親眼目睹過(guò)，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的拓展究竟是何內容。 月日 是個(gè)難忘的日子平生第一次參加素質(zhì)拓展訓練。很感謝校研究生部給予我們參加研究生學(xué)生干部素質(zhì)拓展訓練的機會(huì )，雖然拓展訓練已結束了，雖然我們只有一天的.相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹!

　　在這次拓展中，按照游戲規則，此次活動(dòng)以部為單位進(jìn)行五項競技類(lèi)比賽：無(wú)敵風(fēng)火輪、超級鏈接、袋鼠跳、五彩連環(huán)炮和五人六足。其中，既有個(gè)人項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊的成功，只有團隊中的每個(gè)個(gè)體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。

　　對于各個(gè)項目，給我印象最深的是五人六足項目。沒(méi)一起綁上腿的時(shí)候，真的沒(méi)覺(jué)得這個(gè)項目有多難，可所有人綁上腿的那一刻我真有點(diǎn)惶恐，感覺(jué)走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，還得兼顧旁邊的同學(xué)步伐一致，做到人一同向前大步跨越。這個(gè)看似人一起走的事很困難，但我們彼此信任，配合默契，用雙手傳遞信心，用語(yǔ)言交織智慧。在這個(gè)項目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合，認準了一個(gè)目標就朝那個(gè)方向去努力，一定可以取得成功。

　　一天的素質(zhì)拓展結束了，那些別開(kāi)生面而又有深刻內涵的訓練項目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，而但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團結互助的情景。戶(hù)外素質(zhì)拓展項目有效加強了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團隊凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。

　　世上無(wú)難事，只怕有心人。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會(huì )就不會(huì )溜走，要相信自己。我堅信通過(guò)這次訓練，我們在今后的學(xué)習工作中會(huì )擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協(xié)作，戰勝挑戰，取得優(yōu)異的成績(jì)。

　　總之這次素質(zhì)拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會(huì )把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運用到今后的學(xué)習和工作中去，去開(kāi)拓更廣闊的天地，努力把研究生會(huì )的各項工作都做到盡善盡美，為**農的明天再續輝煌!

素質(zhì)拓展心得體會(huì )13

　　第一次參加這一類(lèi)的野外拓展訓練，集培養團隊精神與個(gè)人自信心為一體的訓練令我感到新奇，也令我受益匪淺。

　　“信任背摔”是為了建立團隊隊員之間的信任所設立的項目。眾人充電過(guò)程就像是把勇氣注入到執行隊員體內一樣，充電完成的剎那我對于背摔的恐懼心理瞬間消失，取而代之的是對于同組隊員的信任和對自己的自信。從摔下到被接住，我的心情始終保持著(zhù)平靜，完全沒(méi)有壓力的原因就是我知道大家會(huì )把我穩穩的接住，我也會(huì )做到動(dòng)作規范不至于誤傷他人。當我在下面和其他九名隊員組成人梯的時(shí)候，說(shuō)實(shí)話(huà)是緊張的，因為背摔的隊員的安全完全交付在了我們的手中，但因為他(她)信任著(zhù)我們，把后背交給了我們，我們就不會(huì )辜負他(她)。當所有人都背摔結束后，教練又給我們做了個(gè)小測驗。他挑選出4名隊員，對他們分別說(shuō)：“我不能信任你”，“我該不該信任你?”，“我能不能信任你?”，“我非常信任你”，四個(gè)人的神色與反應各不相同。進(jìn)行項目總結的時(shí)候，大家的說(shuō)法各不相同，但是有一點(diǎn)相同的是：學(xué)會(huì )信任他人，付出的信任會(huì )得到應有的回報。

　　休息一會(huì )下午進(jìn)行的是“高空竹竿”，這完全是一個(gè)挑戰自我的項目。做好安全措施爬上八米高空的我，在到頂準備站直的時(shí)候向下看去不禁的頭暈目眩。竹竿就在前方，代表著(zhù)我人生的目標就在前方，能不能成功就看我敢不敢跳出這一小步，能不能握緊它。機遇和勇氣是除去團隊信任外令我們成功的'又一重要因素，抓住機遇勇于挑戰，擁有自信心的人才能夠踏上成功的道路。

　　最后一個(gè)活動(dòng)是我們兩人一組，分別扮演盲啞人和啞人，由啞人引領(lǐng)盲啞人走過(guò)近20分鐘的障礙路段。我引領(lǐng)著(zhù)自己的搭檔，從剛開(kāi)始的磕磕碰碰到后來(lái)一個(gè)身體接觸動(dòng)作就能讓對方了解我想表達什么從而完美的穿越障礙。這是一個(gè)培養默契度的環(huán)節，今后我會(huì )學(xué)著(zhù)在工作上和同事們培養這種默契，使工作快速高效的完成，從而達到“全員盡責，設計精品，竭誠服務(wù)，求實(shí)創(chuàng )新”的目標。

　　為期一天的拓展訓練結束了，身體的疲憊掩蓋不了我心靈上的滿(mǎn)足，這一天所學(xué)習到的一切會(huì )令我受用終生。

素質(zhì)拓展心得體會(huì )14

　　“參加的是一次訓練，影響的是你的一生�！边@是我們這次參加香港心洲國際文化產(chǎn)業(yè)有限公司中國國民素質(zhì)教育訓練學(xué)院時(shí)進(jìn)教室老師說(shuō)的第一句話(huà)。老師說(shuō)話(huà)的語(yǔ)氣沉重、鏗鏘有力，充滿(mǎn)挑戰性，令人血液沸騰。培訓的時(shí)間距現在已經(jīng)兩個(gè)月了，但我記憶猶新。

　　是的，我非常認同老師的這句話(huà)，這次培訓讓我收獲太多。特別是自己都快四十歲的人，過(guò)去有很多迷茫，對人生、事業(yè)、親情、家庭、朋友都比較膚淺，有些方面還認識模糊。通過(guò)這次培訓，我認識了自己，明確了自我，也總結了過(guò)去的很多不足的地方，對我今后的人生道路指明了方向和目標，我一定要好好的珍惜自己，珍惜這次學(xué)習到的知識，運用到我的工作和生活中去，讓我今后的人生更加有價(jià)值。

　　來(lái)到銀龍煤業(yè)這個(gè)團隊已經(jīng)快四年了。四年的艱辛、坎坷和不平凡的工作讓我感覺(jué)到認識了黃總，認識了唐總，和這個(gè)團隊一起奮斗、創(chuàng )造是我這輩子的福分。是公司、是團隊成就了我的今天!這也是我一直跟隨并繼續跟隨團隊走下去的重要原因之一吧。

　　黃總是個(gè)令我尊重敬佩的團隊領(lǐng)頭人，他就是我的良師和益友。他年齡比我小，但他愛(ài)學(xué)習，生活樸實(shí)無(wú)不良嗜好，對人和藹友善，對工作的敬業(yè)精神和對事業(yè)的狂熱追求是我學(xué)習的榜樣，他和其他的煤業(yè)老總有很多不同的地方，特別是怎樣讓公司、團隊走的`更遠、飛得更高他想出了與眾不同的辦法：投資上百萬(wàn)、循序漸進(jìn)的給團隊高中層提供學(xué)習、訓練的機會(huì )，讓團隊素質(zhì)整體提高，讓團隊成員跟上企業(yè)發(fā)展的步伐。我非常感謝黃總給予的學(xué)習機會(huì )，一次又一次的參加培訓和學(xué)習，讓我知識得到更新，生活更加充實(shí)，對未來(lái)充滿(mǎn)信心。

　　通過(guò)幾次培訓，我有個(gè)小小總結，那就是做人要與人為善，公平正直，做事要忠厚誠實(shí)，有責任意識。特別是作為企業(yè)的高中層管理人員，更應該體現這方面的素質(zhì)。還有就是只有團隊的力量才能成就一番事業(yè)。在思八達智慧場(chǎng)楊光老師說(shuō)過(guò)：當今的企業(yè)發(fā)展要成功并長(cháng)遠的發(fā)展，就一定要通過(guò)學(xué)習來(lái)提高團隊的整體素質(zhì)，體現團隊精神，通過(guò)學(xué)習收到團隊“學(xué)相同、思相近、言相和、行相扶、國一致”的效果。

素質(zhì)拓展心得體會(huì )15

　　9月18號對于我來(lái)說(shuō)是個(gè)難忘的日子，這一天我第一次參加了拓展訓練，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無(wú)窮。 曾聽(tīng)說(shuō)過(guò)我們學(xué)校有這樣的活動(dòng)，但只是聽(tīng)說(shuō)，并且從同學(xué)的口中得知一個(gè)字，就是“玩”，我不贊同他們的說(shuō)法，我認為這個(gè)活動(dòng)真的很有意義，給了我們真正挑戰自己的時(shí)機和平臺，激發(fā)我們在困境中的潛能，讓我們更相信自己，更懂得團體的力量。 在大學(xué)里，我們不光學(xué)會(huì )的是知識和技能，更重要的是學(xué)習怎樣去生存，懂得生存的意義，并且要選擇一個(gè)好得生存方式是很重要的，拓展中我學(xué)會(huì )了很多，盡管我對自己的表現并不滿(mǎn)意，精神沒(méi)有調整好，下面介紹一下我們一天的戰斗成果。

　　早上大家都很早的在校門(mén)口集合，x老師和x老師帶著(zhù)我們坐著(zhù)車(chē)去往xx的一個(gè)公園參加訓練，在車(chē)上我們吃著(zhù)早餐到達目的地，等待我們的是一個(gè)教練，看起來(lái)很?chē)绤�，讓我們排隊，報數，分成了兩個(gè)對隊，之后給我們帶到了另一個(gè)場(chǎng)地，另一個(gè)教練領(lǐng)我們做了一個(gè)像魔術(shù)一樣的游戲，我們都不知道到為什么，只知道聽(tīng)從他的指揮就能成功。接下來(lái)我們就進(jìn)展我們的團體活動(dòng)了，我們的團隊有著(zhù)一個(gè)響亮的隊名——亮劍，對訓是“俠劍相逢，亮劍必勝”，是不是很有氣勢呢！我們在隊長(cháng)的帶著(zhù)下，還高唱隊歌“我相信”開(kāi)始了一天極具挑戰的訓練。

　　第一個(gè)工程是信任背摔。

　　這是一個(gè)讓彼此信任的工程，每個(gè)人都會(huì )從那個(gè)固定的高度背對著(zhù)其他人筆直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他。每個(gè)上臺上的人都要有其他伙伴的加油，拍著(zhù)面臨挑戰的人說(shuō)“xx，你真棒，你是我們的好典范，加油加油加油！”當臺上的人問(wèn)到：“準備好了嗎？”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地答復“準備好了，請相信我們！321”這是一種承諾，臺上的人就躺下去，在上面的人真的感到擔憂(yōu)，幾乎每個(gè)人下來(lái)時(shí)都有尖叫，甚至下來(lái)很久了，腿還在抖，但是大家都很平安，沒(méi)有一人受傷。

　　承諾表達了一種責任感，團隊同伴的承諾是一種珍貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。當說(shuō)出自己的承諾時(shí)，相當于把自己的人品、公信力、責任心置于公眾的考驗中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死保衛的。

　　第二個(gè)工程是高空抓杠。

　　這是一個(gè)看似非常危險的工程，保證不會(huì )出現危險。在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤(pán)上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單杠。到達場(chǎng)地時(shí)，我真不覺(jué)得害怕，隊長(cháng)第一個(gè)上去，我在下面一直盯著(zhù)看，當他蹲在圓盤(pán)上時(shí)候，那根柱子就不停的搖晃，慢慢的站起來(lái)，但柱子晃得越來(lái)越厲害，越來(lái)越害怕，這時(shí)教練告訴隊長(cháng)，不要害怕，不是桿動(dòng)，是腿再抖。到我上的時(shí)候，這是我才知道當別人站在高桿上，在底下觀(guān)看的人似乎會(huì )覺(jué)得很簡(jiǎn)單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現原來(lái)心竟然如此地狂跳、腿也不聽(tīng)使喚地抖動(dòng)。我真的很害怕我會(huì )掉下去，但是我在教練的指揮下，最后真的成功的上去了。

　　從這個(gè)活動(dòng)中我懂得了一切的'困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗，總結經(jīng)歷，找到對的方式方法，敢于挑戰，你就可以成功。

　　第三個(gè)工程是穿越電網(wǎng)。

　　在兩棵樹(shù)之間掛著(zhù)大格子的網(wǎng)，是個(gè)格子，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個(gè)人都要過(guò)去，其實(shí)這個(gè)活動(dòng)就是看似簡(jiǎn)單其實(shí)很難的活動(dòng)，因為教練又特別實(shí)事求是，給我們40分鐘完成這個(gè)活動(dòng)，剛開(kāi)始我們一點(diǎn)經(jīng)歷也沒(méi)有，只是有點(diǎn)想法，然后一遍遍的試，只要有一個(gè)人碰網(wǎng)就得所有人重新再過(guò)。

　　一次次的重來(lái)，一次次的失敗，雖然我們的隊里有兩個(gè)很胖的隊友，但他們通過(guò)努力一次次的都過(guò)來(lái)了，看著(zhù)他們真的努力。最后在教練的指示下，所有的人都幫助，不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的成功了，大家都特別開(kāi)心。

　　這個(gè)活動(dòng)我們懂得了，有些事情不是看似簡(jiǎn)單就容易成功的，但實(shí)踐起來(lái)卻很困難，更不是一個(gè)人能夠完成的，我們的成功是所有人共同努力得來(lái)的，它來(lái)的真的不容易。在這里才深深的感受到團體一心的強大力量。

　　第四個(gè)工程是畢業(yè)墻。

　　在這個(gè)工程里，我們所有人是一個(gè)團隊，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻，墻真的很高，必須用人搭成梯子，一個(gè)人要上去，必須要4個(gè)人當人梯，還要換班當人梯，每個(gè)當人梯的人肩膀都很紅，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他們真的付出了很大的努力，成功離我們越來(lái)越近了，產(chǎn)生了小小的失誤，但我并不認為這是一個(gè)敗筆，這告訴我們生活不會(huì )一直都是一帆風(fēng)順的，失敗是成功之母，沒(méi)有失敗你就可能永遠沒(méi)有成功，相信失敗也是上天賜給我們的禮物，要好好的把握它，這樣你接下來(lái)的路才更好走。

　　最后，我得到了教練贈送的小禮物，并為我們每個(gè)人頒發(fā)了xx拓展的畢業(yè)證書(shū)，它們不貴重但很有意義，上面有句話(huà)，很好，“抱怨不如改變”，改變別人很困難，但你可以選擇改變自己，只要心態(tài)好，我想改變自己不是一件困難的事。

　　通過(guò)這樣一天的訓練，我知道了組織這次活動(dòng)的意義，什么是合作，什么是團結，什么是凝聚力。

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