素質(zhì)拓展心得體會(huì )錦集【15篇】
我們心里有一些收獲后，有這樣的時(shí)機，要好好記錄下來(lái)，這樣有利于培養我們思考的習慣。相信許多人會(huì )覺(jué)得心得體會(huì )很難寫(xiě)吧，下面是小編為大家收集的素質(zhì)拓展心得體會(huì )，僅供參考，歡迎大家閱讀。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )1
20xx年10月23日、24日有幸參加了法政學(xué)院組織的素質(zhì)拓展訓練，受益匪淺，現將相關(guān)心得總結如下：
一、家的溫暖—團隊合作精神。
根據培訓老師的安排，我們的拓展以家庭為單位展開(kāi)，我有幸擔任了我們家庭的家長(cháng)，雖然是臨時(shí)組建的家庭，但是我們家庭的口號和精神是“永爭第一”。作為家長(cháng)的我雖然盡心盡力在做，但是整個(gè)活動(dòng)結束還是感覺(jué)自己是個(gè)不合格的家長(cháng)，感覺(jué)沒(méi)有讓家庭成員的積極性、主動(dòng)性發(fā)揮到極致，同時(shí)家庭成員的發(fā)言也不是很積極，尤其自己沒(méi)有起到很好的帶頭作用。但是通過(guò)這些拓展活動(dòng)讓我深刻體會(huì )到家的溫暖—團隊合作的重要性，因為我們每一個(gè)人都是團隊中的一份子，只有積極的參與，時(shí)刻想著(zhù)為別人服務(wù)，才能體會(huì )到團隊的力量，才能更好的發(fā)揮自己的特長(cháng)。
二、我和你—互相信任。
在拓展中，根據老師的安排，我們每個(gè)人都被蒙上眼睛，然后在茫茫人海中行走。此刻，讓我真正的感覺(jué)到了無(wú)助，也體會(huì )到了眼睛對我們的重要性，同時(shí)我深深的感覺(jué)到人與人之間信任的重要。因為在整個(gè)行走中，總有一雙溫暖的大手把我們從危險中解救出來(lái)�？墒�，當我們千辛萬(wàn)苦好不容易找到自己的同伴時(shí)，卻又被無(wú)情的雙手分開(kāi)了。整個(gè)活動(dòng)讓我體會(huì )到人與人之間的信任的重要性，只有互相信任，才能團結，才能永不分開(kāi)，才能做好一切。
三、穿越時(shí)空—回憶、成長(cháng)。
在拓展中，老師帶領(lǐng)我們回到了童年，回到了小時(shí)候自己住過(guò)、玩耍過(guò)的地方，回到了小時(shí)候和玩伴們在一起的美好時(shí)光。雖然我的童年沒(méi)有老師幫我們回憶的那么有意義，但是我還是能模糊的回憶到小時(shí)候臟兮兮、可憐兮兮的`自己，孤獨的自己�；氐浆F實(shí)中的自己，讓我感覺(jué)到成長(cháng)的意義，感覺(jué)到生命的偉大和神圣，珍惜今天，珍惜自己現在擁有的一切。
四、小我大我—個(gè)人和集體。
老師通過(guò)電視連續劇《喬家大院》中喬致庸的用人、馬勛的責任感和為自己利益據理力爭的典型事例等，讓我體會(huì )到個(gè)人和集體的關(guān)系、小我和大我的關(guān)系以及“自以為是”的后果。因此，我們在集體中要以集體為家，處理好個(gè)人和集體的利益，只有大河有水小河才能源源不斷。
五、感謝使你受傷害的人—做勇敢的自己，善于承擔責任。
拓展中，根據老師的安排，讓我們回憶最使你受傷害的事情，然后傾訴給你的搭檔。通過(guò)回憶、傾訴、以及搭檔的認真傾聽(tīng)，我們都回到了受傷害的時(shí)刻，成了最委屈的人�？墒蔷驮诖藭r(shí)，培訓老師又引導我們剖析自己在這件事中的責任、自身的問(wèn)題，然后反思，并且讓我們感悟，隨著(zhù)時(shí)間的推移你還有必要記恨那個(gè)曾經(jīng)給你自己帶來(lái)痛苦的人嗎？反之，而是要感謝那個(gè)曾給自己帶來(lái)傷害的人，感謝他使我們成長(cháng)。所以，通過(guò)這種方式讓我們要做勇敢的人，要善于承擔責任。
以上就是我本人的一點(diǎn)滴心得，通過(guò)這次活動(dòng)之后，讓我真心體會(huì )到學(xué)院的用心良苦，使我們在緊張的工作中既充電，又感受到了心理歷程變化的微妙過(guò)程，真心的感謝學(xué)院領(lǐng)導的精心策劃，同時(shí)也感謝授課老師的辛勤付出。我想以后工作中，我會(huì )借助這次培訓的成果消除自身不足，積極工作，為學(xué)院作出應有的貢獻。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )2
通過(guò)參加拓展訓練，我受益匪淺，終生難忘�，F將心得體會(huì )總結如下：
通過(guò)一天的拓展培訓，使我更加到“團結就是力量”。個(gè)人的力量是有限的，團隊的力量是無(wú)限的。不管遇到什么困難和挫折，只要大家心往一處想，勁往一處使，充分發(fā)揮大家的智慧，群策群力，相信一切艱難險阻被我們徹底消滅。團隊合作精神很重要。
每次得到一項任務(wù)，我們都要先去執行、實(shí)踐，且必須一次次總結經(jīng)驗，找出其中的不足，通過(guò)改進(jìn)，才能成功的完成目標。另外，實(shí)踐出真知，許多游戲，在還沒(méi)做的時(shí)候，覺(jué)得他很難，似乎無(wú)法完成�？墒堑任覀儑L試了之后，才發(fā)現當初那些難題實(shí)際很簡(jiǎn)單。
明確目標是完成任務(wù)的前提，制定正確的方案是成功的必然。在以后的工作中，在做每一項工作的時(shí)候，都要在頭腦中有一個(gè)從前至后的安排。個(gè)人的確定之后，各司其職，有利于有明確責任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性。這樣既把很多事防患于未然，又節省了時(shí)間。
這次拓展培訓有幾項游戲需要我們仔細觀(guān)察，細心、認真、發(fā)現訣竅可以大大提高工作和效率。
一個(gè)團隊里，要充分相信隊友，相信他們的能力。
不能一味的循規蹈矩，要勇于去嘗試新的事物，努力創(chuàng )新，富有開(kāi)拓精神。
世上無(wú)難事，只怕有心人。沒(méi)有什么不可能完成的`任務(wù)。只要多一些勇氣和毅力，我們就會(huì )成功。
“山重水復疑無(wú)路，柳暗花明又一村”。在工作中，我們要學(xué)會(huì )換位思考，不要被表面的現象所困擾。
在工作中，我們要與別人多交流。只有這樣我們才能集思廣益，才能及早發(fā)現問(wèn)題，解決問(wèn)題。
此次拓展訓練教給我很多，在今后工作中我一定會(huì )延續這次活動(dòng)中的精神，努力完成分配的各項任務(wù)，為的發(fā)展做出自己應有的貢獻！
素質(zhì)拓展心得體會(huì )3
今天是一個(gè)很有意義的日子，因為我們選在這個(gè)周六進(jìn)行計劃已久的大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練。我們的地址是在一個(gè)專(zhuān)門(mén)的素質(zhì)拓展中心，叫素質(zhì)拓展野戰營(yíng)地，里面有各種專(zhuān)業(yè)的設施。在55路車(chē)上，我們坐了十個(gè)多個(gè)站，終于，下車(chē)了，我們以為到了。誰(shuí)知道趙老師說(shuō)了一句，步行五公里就到。大家驚嘆！然后我們還是開(kāi)始了步行，在半小時(shí)后，真正的目的地終于到了。
大家略作休整就開(kāi)始了今天的活動(dòng)。項目三個(gè)：一、穿“電網(wǎng)”；二、跳馬；三、蒙眼用繩結五角星。
我們被分成四組：長(cháng)江一號，絕隊，石頭隊，奔騰隊。每隊都有自己的口號和隊歌。我們被告知，我們的活動(dòng)是團隊活動(dòng)，團隊合作精神非常重要，我們需要互相幫助和協(xié)調。團隊精神的培養是今天的重點(diǎn)之一。
團隊項目不是靠一個(gè)人的能力就能很好地完成的，只有團隊中的每一個(gè)個(gè)體相互團結，群策群力，才能共同完成目標。在拓展中，每個(gè)隊員之間最關(guān)心的是如何組織，協(xié)調和配合好，。隊名，隊歌，口號，造型使團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。對于本人目前在學(xué)生會(huì )或者以后出去工作而言，就必須有著(zhù)很強的團隊合作意識，因為靠一個(gè)人的力量是不可能成功的。
我們每一隊的表現都非常好。我們都很團結。我們的五角星雖然沒(méi)有得第一，但是我覺(jué)得我們隊的五角星是編得最好的。
通過(guò)親身體驗拓展，我得到的收獲遠遠超出了以往閱讀書(shū)籍獲取的。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領(lǐng)悟了人生。
生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時(shí)，我們也正得到回報，也許得到的就是對方對你的信任。改變這個(gè)社會(huì )的正是人與人之間的付出和信任，關(guān)愛(ài)和支持，鼓勵和祝福。
所有的感動(dòng)，也許會(huì )是讓心靈的震撼，也許會(huì )是細小微弱得無(wú)法清晰的感覺(jué)，只有你在生活中用心聆聽(tīng)，才能頓悟那些生動(dòng)的音符。
歲月的車(chē)輪不知不覺(jué)中已從我的生活隧道中碾過(guò)了20個(gè)春秋，留下的有不易察覺(jué)的痕跡，也有在心靈中深刻的回憶。
時(shí)光，往往在我們徘徊，迷茫，不知所措的時(shí)候而悄悄溜走。我們會(huì )感慨過(guò)去的'日子里我們失去了太多太多，而得到的實(shí)在太少太少了。但我們不能總是沉浸在過(guò)去，前方是一段未知的旅程，你無(wú)法預測哪個(gè)轉彎會(huì )成為你下一站的風(fēng)景，要做的，就是足夠真誠，勇敢地往前走。
讓我感悟到的實(shí)在太多太多，感悟快樂(lè )，感悟生活，感悟幸福，感悟生命…所有的感悟，我將把它們化為一份動(dòng)力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，學(xué)會(huì )感恩和知足！
在工作中，我們通常潛意識里往往想到只是自己的部門(mén)，各自為戰，往往不會(huì )站在公司的角度考慮一些問(wèn)題。其實(shí)只有大家齊心協(xié)力，沿著(zhù)公司的大方向走，自己部門(mén)的業(yè)績(jì)自然會(huì )提升。
若是目標太短淺，一心只想提高自己，那么即便自己再強大，如果公司實(shí)力提不上去，最終自己也會(huì )成為一只井底之蛙，沒(méi)有好的平臺，能力也就不會(huì )有一個(gè)大的提升，眾人拾柴火焰才高！
有效的溝通，成功路上的捷徑。游戲用鮮明的事實(shí)告訴我們，溝通的重要性。一開(kāi)始，大家都悶頭苦干，卻忘了最基礎的溝通。
其實(shí)，只要我們稍微勤快一點(diǎn)，與其他組的人交流一下，就會(huì )發(fā)現我們各組任務(wù)的相似處，在時(shí)間緊迫之時(shí)，拿來(lái)主義未必不是一件壞事。
工作中，前人的經(jīng)驗對我們這些新人來(lái)說(shuō)，真的很重要。有時(shí)，我們礙于面子，可能不肯張開(kāi)金口去問(wèn)問(wèn)前輩，最終的結果很有可能是問(wèn)題解決的方法沒(méi)有找到，還白白浪費了時(shí)間。工作中，我們的確需要多思考，但是，及時(shí)的向前輩請教，與同事多溝通，也會(huì )讓我們少走彎路，事半功倍。
“以前不喜歡過(guò)多的表明自己的想法，不是害怕被否定，只是單純的不愿意與人爭論，但在結果出來(lái)的時(shí)候，忽然感覺(jué)自己很幼稚，自己同樣屬于那種集體觀(guān)念淡薄的人，從而我決定改變一下！一個(gè)團隊想要高效率的完成工作，不僅要有奉獻精神更要有精準的決策力和強效的執行力，只有緊密團結成一個(gè)整體，才可能戰無(wú)不勝！”
“七巧板拼圖。我們被分成七個(gè)小組去完成拼圖任務(wù)。說(shuō)實(shí)話(huà)，這個(gè)游戲充分暴露了我們在實(shí)際工作中存在的問(wèn)題。因為游戲從開(kāi)始我們就按照既定的思維方式去做，領(lǐng)導小組沒(méi)有能夠充分發(fā)揮自己的領(lǐng)導作用，其他六個(gè)小組以自己的小團隊為單位，各自為政。
就在我們小組緊張的完成任務(wù)的剎那，我們才意識到，僅僅是我們小組完成任務(wù)對整個(gè)團隊任務(wù)的完成根本起不到什么作用。而回過(guò)頭來(lái)想一下，在這個(gè)過(guò)程中，我們忽略了太多的因素。明確的目標，充分的溝通交流，執行力。一開(kāi)始就各自悶頭做事，不知道整個(gè)團隊的目標，更沒(méi)有做到充分的溝通交流，即使在游戲進(jìn)行一半的時(shí)候才知道團隊的目標，而這個(gè)目標卻沒(méi)有得到徹底的執行。各個(gè)小組之間沒(méi)有充分的交流，導致各忙各的，有的甚至連七巧板片片都得到不到，白白耽誤時(shí)間。
這一點(diǎn)在實(shí)際的工作中，又何嘗不是呢。公司就是一個(gè)大團隊，全體員工都要明確我拓展訓練心得體會(huì )們共同的目標，然后各個(gè)部門(mén)圍繞著(zhù)這個(gè)目標，去調動(dòng)本部門(mén)的資源，分工協(xié)調，有效溝通，并以完美的執行力最終完成公司的目標�！�
素質(zhì)拓展心得體會(huì )4
有人說(shuō)，激情是個(gè)天使，可以使你進(jìn)步，可以讓你獲得成功，也有人說(shuō)，激情就是惡魔，可以讓你浮躁，可以讓你直面失敗。無(wú)可否認，激情在隨波逐流的世界總有著(zhù)矛盾的兩面，但卻有人忽視了，年輕不怕失敗,年輕就會(huì )努力,年輕需要激情。而更多的是需要我們將激情投入到生活與工作中，而此次公司組織的中山素質(zhì)拓展就是去讓我們釋放激情，挑戰自我。
素質(zhì)拓展訓練有苦有累，有歡笑有淚水。經(jīng)過(guò)破冰環(huán)節之后，我們分成了幾組，要求在30分鐘之內選舉隊長(cháng)，取隊名，寫(xiě)隊訓和口號，拓展訓練開(kāi)始的準備工作就讓我們覺(jué)得氣氛緊張的如同要上戰場(chǎng)，幾個(gè)隊的比賽從這一刻就開(kāi)始了。
響亮的口號，富有激情的.隊員，把美麗的中野戶(hù)外拓展訓練基地映襯的更加光彩照人。我們進(jìn)行了“傳球”、“過(guò)障礙物”、“電網(wǎng)”、“畢業(yè)墻”等許多項目的訓練。在這一過(guò)程中，我們不僅自身充滿(mǎn)了力量，也感受到了許久沒(méi)有感受過(guò)的團隊的力量和支持。每一個(gè)過(guò)程都凝聚了每一個(gè)人的力量，更少不了團隊的協(xié)作和策略。我們互相支持的團隊精神和整體意識得到了充分的體現。
”說(shuō)，是一門(mén)藝術(shù);做，是一種體驗”。的確，拓展訓練的每個(gè)項目都是需要隊友通過(guò)集體的力量和智慧完成的。通過(guò)這次拓展訓練，對照自己的工作，自己將從以下三個(gè)方面來(lái)加以改進(jìn)：一是調整心態(tài),煥發(fā)激情。二是勇于挑戰,敢于突破。三是要有責任感和使命感。我們要做到既不急噪,又冷靜果斷,營(yíng)造一個(gè)輕松的工作氛圍,樹(shù)立員工工作的信心,不斷地激發(fā)全員的激情,保持高效的,創(chuàng )新的工作方式,讓我們的團隊保持高度的發(fā)展態(tài)勢,從優(yōu)秀走向卓越。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )5
7月7日，我們干部學(xué)院涉外分院一期班的全體學(xué)員，在石燕湖生態(tài)公園素質(zhì)拓展基地，參與了一次精彩紛呈的體驗式素質(zhì)拓展訓練活動(dòng)。這次戶(hù)外拓展訓練給了我很深刻的感悟。雖然只有短短的一天時(shí)間，但我更加清晰地理解了什么是團隊、什么是溝通，以及什么是勇氣。我學(xué)會(huì )了如何有效地團隊協(xié)作，如何相互激勵。
我印象最深刻的有三個(gè)時(shí)刻，第一個(gè)是60秒找圖片。這個(gè)游戲鍛煉的是我們的統籌與溝通、分工與協(xié)作的能力。這種情況在我們工作中其實(shí)經(jīng)常遇到，我們在按計劃安排做好我們所負責的那一部分工作的同時(shí)，往往會(huì )遇到其他部門(mén)的工作任務(wù)。如何處理好各部門(mén)之間的關(guān)系，如何妥善地協(xié)調是我們作為一個(gè)部門(mén)或負責的工作崗位必須考慮的問(wèn)題。
第二個(gè)時(shí)刻是仙人指路。我在訓練中擔任指揮官的角色，經(jīng)過(guò)多次的努力終于率先找到了制定物品，完成了任務(wù)。這次經(jīng)歷讓我深刻體會(huì )到，好的點(diǎn)子固然重要，但只有團隊的執行力才能使這些想法變?yōu)楝F實(shí)。我們團隊中每個(gè)人都有自己的創(chuàng )意和思考，但真正能夠將其完整地付諸行動(dòng)，還是要看我們的執行力是否足夠強大。鍛煉和提升團隊的執行力對于一個(gè)團隊是否具備戰斗力至關(guān)重要。只有這樣，我們才能夠更好地貫徹執行聯(lián)盟和學(xué)院的各項方針政策，成為一個(gè)團結奮進(jìn)、卓越杰出的團隊。
第三個(gè)是畢業(yè)墻。作為第一個(gè)攀登畢業(yè)墻的學(xué)生，每當我幫助一位同學(xué)爬上來(lái)時(shí)，都會(huì )感到一種成就感。正如俗話(huà)說(shuō)的贈人玫瑰，手有余香，能夠獲得大家的信任本身就是一種肯定。最后，在同學(xué)們的幫助下，我充當了人繩，讓最后一位學(xué)生順利地攀爬上來(lái)。當最后一位學(xué)生成功爬上來(lái)時(shí)，我感到無(wú)法言喻的動(dòng)容，一種付出得到回報的感動(dòng)，一種情感回饋的`感動(dòng)。最后，全體學(xué)生進(jìn)行總結時(shí)，所有人都熱淚盈眶，感覺(jué)重新認識了同學(xué)，也重新認識了自己。
其實(shí)在我們的實(shí)際工作當中也是如此。一個(gè)部門(mén)、一個(gè)團隊，各成員之間的能力和特長(cháng)就應該取長(cháng)補短，整個(gè)團隊才能健康向前發(fā)展，對企業(yè)的發(fā)展也才是正面的、積極向上的。顯而易見(jiàn)，企業(yè)的進(jìn)步依托的不是個(gè)人英雄主義。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )6
拓展訓練是一種有助于團隊活力塑造和個(gè)人素質(zhì)成長(cháng)的訓練課程。通過(guò)富有創(chuàng )意和深刻內涵的訓練內容，以體驗啟發(fā)為主要教育方法，每個(gè)拓展訓練科目都能在團隊和每位成員的潛意識中留下深刻印象。在現代社會(huì )的競爭與發(fā)展中，良好的團隊精神和積極向上的人生態(tài)度是MBA精英人才應具備的基本素質(zhì)。同時(shí)，它們也是塑造現代人格特質(zhì)的兩大核心要素。
這次戶(hù)外拓展訓練雖然只有短短的一天，但留在我心里的震撼卻難以磨滅�；仡櫿麄�(gè)拓展訓練過(guò)程中，我們從剛開(kāi)始的團隊建設，畢業(yè)墻”前相互信任的彼此幫扶；從起初的彼此陌生，到在團隊成員的鼓勵聲中勇敢的邁出斷橋項目中一步；
一、高效的執行力，良好溝通與配合。
首先是創(chuàng )新項目“循環(huán)連接”和“救援士兵”，讓參與者在驚險而緊張的任務(wù)中挑戰自我，勇于抓住機會(huì )，并相信團隊的力量�！把h(huán)連接”項目要求整個(gè)團隊成員手牽手不能松開(kāi)，同時(shí)將三個(gè)大小不同的環(huán)從大到小依次掛在手臂上，保持整體連結的情況下從起點(diǎn)到達終點(diǎn)，這個(gè)項目考驗團隊的.領(lǐng)導能力和執行力�！熬仍勘表椖恳竺總�(gè)人手持一段“生命通道”，通過(guò)相互連接形成一條通道，幫助幾個(gè)乒乓球大小的士兵從敵后前線(xiàn)回到后方。整個(gè)過(guò)程要求參與者不能用手觸碰通道或者士兵之間不能接觸，也不能倒退。這個(gè)項目是溝通和協(xié)作能力的最佳考驗。教官介紹完項目后，我們“狼牙隊”立刻開(kāi)始熱烈地討論隊員的位置排列和前進(jìn)的方式以及節奏。在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，我們一致按照計劃行動(dòng)。伴隨著(zhù)有序的步伐和相互鼓勵微笑，我們終于第一個(gè)成功到達了終點(diǎn)。成功的喜悅讓我們忘卻了身體的疲憊，團隊榮譽(yù)感從心底涌上。
二、“跳出真我”，樹(shù)立自信心，挑戰自我，把握機遇
高空斷橋“項目要求隊員在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊”在空間跨度大約1.5米左右的斷橋上再跳回來(lái)才算完成，當我一步一步爬上8米高空之時(shí)。心里早已怦怦直跳，腳下僅有一條木板。手中沒(méi)有任何東西可抓，腿不由自主地開(kāi)始打顫，但我仍心存恐懼，此時(shí)此刻。聽(tīng)著(zhù)下面隊友熱情的加油聲，剛剛的豪言壯語(yǔ)浮現在心頭，既然已經(jīng)上來(lái)了，就沒(méi)有退路，下定決心，深吸一口氣，正視前方，縱身往前一躍，隊友的歡呼聲讓我立即從緊張的情緒中釋放出來(lái)“大家的歡呼聲！
三、信任團隊，團結一致
“鼓動(dòng)人心”，“如果在一面面積不到1/3平方米的花鼓上，由二十二個(gè)人每人手牽一條長(cháng)3米連接到鼓上的繩子來(lái)控制鼓面的平穩。然后將一個(gè)排球放在鼓面上，在大家的通力協(xié)作下，使鼓有節奏地平穩地把球連續地顛起。你們團隊能顛多少個(gè)呢？”這是教官剛開(kāi)始介紹這個(gè)項目時(shí)提出的問(wèn)題�！斑@個(gè)項目好難��！”、“估計能顛10個(gè)吧”、“一個(gè)人歪了球就要掉下去了��！”，場(chǎng)上充斥著(zhù)疑惑和小心翼翼的聲音。這是一個(gè)難度較大的項目，沒(méi)有固定的目標達成值，但卻是挑戰團隊協(xié)作的最佳項目�！袄茄狸牎蓖ㄟ^(guò)民主討論形成決策，讓每個(gè)隊員都了解決策的結果和實(shí)施的過(guò)程，堅決執行決策，同時(shí)聽(tīng)取隊長(cháng)在活動(dòng)過(guò)程中的調整和應對。第一次一百四十下！第二次三百二十九下！第三次六百一十三下！我們通過(guò)合理配置人力資源和團結協(xié)作使結果最終遠遠超過(guò)了原定的期望值，看到了團隊更大的潛力，使大家更加緊密的融合在一起。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )7
這段時(shí)間以來(lái)，我參加了在市公司組織的職業(yè)素質(zhì)拓展訓練班，這一次的拓展訓練不僅增強了我們的體能，也讓我們受益匪淺。拓展訓練的過(guò)程中，我們每個(gè)人都做了充分的準備，因為我們都知道“一根筷子很容易斷，一把筷子很難斷�！蔽覀冎挥袌F隊中的每一個(gè)人團結一致，互幫互助才能取得最后的成功。在訓練的過(guò)程中我們每個(gè)人都很開(kāi)心，因為我們都在為這個(gè)團隊的每一個(gè)成員而努力著(zhù)。在我們的實(shí)際生活中，無(wú)論做什么事情，我們都要以一種積極的態(tài)度去面對。在我們平時(shí)的工作中，每天都會(huì )出現許多的問(wèn)題，我們都應該積極的去解決。在此我們要感謝公司給我們這個(gè)學(xué)習和提高的機會(huì )，也很感謝公司給我們這次學(xué)習的機會(huì )。這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會(huì )也非常好!
一、拓展訓練給我們的感覺(jué)是團結就是力量。這個(gè)小集體，有一個(gè)共同的名字——團結。每個(gè)人在其中都有一只手，而大家在這個(gè)小集體中都有一雙巧妙而又有力量的手在支撐著(zhù)整個(gè)團隊。在這兩個(gè)小集體中，每個(gè)人都發(fā)揮著(zhù)各自的特點(diǎn)，都努力地為自己的團隊爭奪好的名次。這次活動(dòng)中，我們每個(gè)人都做著(zhù)自己的工作，每個(gè)人都在為自己的工作而努力著(zhù)，為自己的目標而努力著(zhù)。相信我們的團隊能做的更好!
二、這次拓展活動(dòng)，給我帶來(lái)最深的體會(huì )是團隊的力量。我們每個(gè)人都是一匹黑馬，我們都是一匹馬，都是戰勝一切的最后一只手。這個(gè)小集體，讓我們每個(gè)人都有一股力量，一股智慧，一股勇氣，更一起戰勝一切困難。團隊就會(huì )有力量，有堅強的后盾，有一個(gè)正確的決策，一個(gè)合理的計劃，一起努力。我們都有信心，我們一定能成功!相信我們能行的更加完美!
三、這次拓展活動(dòng)給我印象最深的是一個(gè)團隊的`力量。我們每個(gè)人都很有信心，因為我們都在努力。這個(gè)小集體，讓我們每個(gè)人都有一份力量，一份勇氣，一份力量。我們都有一個(gè)共同的名字——“勇氣!”那就是“智慧!”。
四、我認為：這個(gè)集體給予我們的是一個(gè)個(gè)很大的幫助，給予了我們一個(gè)很好的成長(cháng)平臺，我們都會(huì )有一份責任心和一張力量!
五、這次拓展訓練我認為最有趣的是“信任背摔”、“高空挑戰”、“畢業(yè)墻”這些項目。在這些項目中，給我留下印象最深的應該是“畢業(yè)墻”，雖然是一個(gè)個(gè)很小的項目，但卻能讓我明白這是一個(gè)很大的挑戰，也是一個(gè)很大的跨越!在此我感謝公司組織的這次拓展，同時(shí)也感謝我的同伴們，我沒(méi)有他們，只有我自己!
六、這次拓展訓練讓我深刻體會(huì )到了團隊合作的重要性，也讓我感受到了團隊中的一種力量，一種對自我的鼓勵和鞭策!這對我們每個(gè)人也是一次非常好的教育!
七、這次拓展培訓也使我意識到了溝通的重要性，這次拓展訓練我也認識到了溝通的重要性!
八、這次拓展培訓也為自己帶來(lái)了一次思考!這次拓展使我深刻的理解到了什么是溝通!是一種理解!是一種感悟!是一種信任!更是一種激勵!讓人回味無(wú)窮!!九、這次拓展培訓讓我感覺(jué)到了一個(gè)企業(yè)需要有一支很好的團隊。有一個(gè)合作的團隊需要每個(gè)人的努力!
十、通過(guò)這次拓展訓練，給我的最大的感觸就是深刻的一個(gè)字——團隊。團結的力量!我深刻體會(huì )到這個(gè)詞的含義，這也是在我身邊的一句名言。在工作的同時(shí)，我也學(xué)到了很多，他們的敬業(yè)精神令我感動(dòng)，也使我受益匪淺!在以后的工作、生活和學(xué)習中，如有哪一點(diǎn)需要改進(jìn)的地方，我將會(huì )努力的學(xué)習，也要把這份情感帶回去。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )8
以前，我只聽(tīng)說(shuō)過(guò)素養拓展，可從來(lái)沒(méi)有親身體驗過(guò)。就在昨天，班長(cháng)XX通知我們這周周末要參與素養拓展，我是帶著(zhù)奇怪 與回憶來(lái)到這個(gè)班級群體的，按道理說(shuō)，我已經(jīng)轉專(zhuān)業(yè)了，可以忽視這次素養拓展，可是，我來(lái)了，和我們XX班一起來(lái)了。
早上我已經(jīng)早起成習慣了，在6：30的時(shí)候我就起床了。我先去了足球場(chǎng)，去跑了幾圈，后來(lái)又做了20多個(gè)俯臥撐，原來(lái)就好幾天或者好幾十天沒(méi)做過(guò)俯臥撐了，所以臂膀很痛�；貋�(lái)的時(shí)候已經(jīng)是7點(diǎn)好多了，就和同學(xué)們一起去吃了早餐，然后就去了訓練場(chǎng)地，到那里之后，我發(fā)覺(jué)我們以前好多同學(xué)感覺(jué)都變了好多，一種說(shuō)不出的親切感與生疏感，似乎打翻了五味瓶一樣。緊接著(zhù)我們被帶到訓練房，我們開(kāi)頭做了一個(gè)嬉戲，就是摸我們同班同學(xué)的手，開(kāi)頭教官問(wèn)摸了多少個(gè)手的時(shí)候，我說(shuō)：“我摸了14個(gè)”，教官不信任，我就又開(kāi)頭了一次，結果我摸了22個(gè)，而且我還向他們每一個(gè)人問(wèn)了一聲好。就這樣，我們開(kāi)頭了一天刺激而又難忘的一天，我怕某一天我會(huì )遺忘這么一天，所以我就登記這么一天專(zhuān)屬于我們XX學(xué)院XX班的特別日子――我們的班生日―X月X日
說(shuō)起來(lái)這還有一點(diǎn)小插曲呢，那就是我們班總共XX個(gè)同學(xué)，人多不好一起來(lái)訓練，所以我們就分了組，當然了，在訓練的時(shí)候我們叫分隊，我和另外20個(gè)同學(xué)分在了一起，我們的隊名是“戰神隊”，聽(tīng)聽(tīng)這口號，多么洪亮啊，也注定今日的訓練不同凡響。我們的口號是“攻無(wú)不克，戰無(wú)不勝”，我們的`隊歌是《信任自己》。呵呵，這都是我們每一位可愛(ài)的隊員一起努力的結果，只不過(guò)被我說(shuō)出來(lái)而已
接下來(lái)就是我們的訓練項目是流程管理，這個(gè)項目或許挺簡(jiǎn)潔的，但操作起來(lái)還是很難，而且我們是團隊協(xié)作的，就更加困難了。我們現實(shí)爭論了好多，但最終還是能很好地完成任務(wù)。雖然好多次能將乒乓球順當的放進(jìn)杯子當中，但或多或少有問(wèn)題存在。然后教官給我們講說(shuō)了好多話(huà)，感覺(jué)每一句都說(shuō)到我們心坎里去了。就僅我記得的寫(xiě)下來(lái)了，我們現在都沒(méi)有自己掙錢(qián)，在XX，或許是我們自己的虛榮心作怪，在哪兒都不想丟面子，好多次出去都是我自己在掏錢(qián)，忘卻了這錢(qián)是爸爸媽媽和別人那里一毛一毛砍價(jià)積攢的，就這樣被我揮霍，我感覺(jué)自己似乎在犯罪一樣，從這時(shí)候我就感慨了，感覺(jué)我鋪張了好多時(shí)間與不屬于我的錢(qián)財，似乎我們真的好不懂事啊。
盡管這樣，但我們的訓練還是得進(jìn)行啊，接下來(lái)我們開(kāi)頭了8米高的高空抓杠，這個(gè)環(huán)節，說(shuō)難也不難，但就是考驗我們的心理承受力量，好多同學(xué)晃得厲害是由于她內心的不安靜。在這個(gè)環(huán)節中我做的不好，由于以前我們的教官說(shuō)過(guò)，不聽(tīng)從命令的士兵不是好士兵，我在教官下達命令后慢一拍才從圓盤(pán)上跳起來(lái)，雖然我也抓住了，但總不是很滿(mǎn)足，很快我們就做完了這項訓練，這就兩個(gè)項目完了。在做了一段之后，就到12點(diǎn)多了，我們被解放了，之后我們就去吃午飯了。
在中午一點(diǎn)的時(shí)候，我們要集合了，由于教官在讓我們吃飯的時(shí)候就說(shuō)，假如又有一個(gè)人在下午遲到，一分鐘就是20個(gè)俯臥撐，結果一同學(xué)遲到十幾分鐘，我們被罰做了50個(gè)俯臥撐。緊接著(zhù)我們開(kāi)頭了今日下午的訓練，我們戰神隊第一個(gè)項目是攀巖啊，對于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是新奇事，但對于剛做過(guò)俯臥撐的我們來(lái)說(shuō)，體力從何而來(lái)啊，而且，胳膊上現在還沒(méi)有力氣了。就這樣，我們還是硬著(zhù)頭皮上了。
有好幾個(gè)同學(xué)是一馬當先啊，首先上去了，有的攀的挺高，有的剛上去不高，只是由于體力略微差點(diǎn)，其實(shí)這個(gè)都沒(méi)多大關(guān)系的，對于我們班來(lái)說(shuō)，重在參加，這就是我們XX班提倡的班集體，沒(méi)有稱(chēng)贊，沒(méi)有卑視，每個(gè)人都一樣的。我在我們班還不算體力最差的，機緣巧合之下，我還牽強攀到了頂端，剛下來(lái)的時(shí)候的感覺(jué)就是好有成就感，同學(xué)們?yōu)槲壹佑�，這就足夠了。還說(shuō)呢？我可是宣揚員啊，就在我們當中一個(gè)女同學(xué)叫吳芳明的，我們看她快要上去了，可似乎有沒(méi)力氣了，這時(shí)候的宣揚員可功不行沒(méi)啊，我們一起為她加油，同樣的，她也爬到了頂端。就在這時(shí)候，我感覺(jué)我還是有用的，我不是沒(méi)用的窩囊廢，我會(huì )給別人加油，為他們增加動(dòng)力，即使只是一句加油
攀巖順當結束，教練員同志讓我們說(shuō)說(shuō)感受，每個(gè)人都有不同的感受，每個(gè)人都會(huì )有心得，似乎每個(gè)人都學(xué)到了以前沒(méi)學(xué)過(guò)的東西。這是在課堂上無(wú)法學(xué)到的，而是通過(guò)自己努力在活動(dòng)中自學(xué)得到的，我想這才是最重要的。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )9
一大早就趕往了拓展訓練基地。下車(chē)后，在教練的安排下，我們進(jìn)行了簡(jiǎn)單的熱身活動(dòng)，各小組成員群策群力確定了隊長(cháng)、隊呼、隊歌，通過(guò)小組風(fēng)采展覽的體式格局進(jìn)行PK，最終確定了“
隨即，我們曾經(jīng)參與了博弈和健繩房的項目，其中“健繩房”的項目給我留下了深刻的印象。由于缺乏溝通，每個(gè)小組都在各自為了完成任務(wù)而忙碌著(zhù)。很快，30分鐘的游戲時(shí)間就過(guò)去了。結果令人心痛不已。當摘下眼罩后，我看到四十多位同事站在由二十四塊骨氣和伏羲八卦圖拼成的地壇上，我想，每個(gè)人都內心感到悲憤。我們忘記了我們是一個(gè)團隊、一個(gè)整體，忘記了溝通和協(xié)作，甚至在有明確任務(wù)布置的情況下盲目忙碌，導致任務(wù)失敗。在工作和團隊生活中，我們需要借鑒一下嗎？
懸空搖擺�？吹酵聜円粋�(gè)個(gè)輕松的跨出高空的一小步后，我也英勇的爬到斷橋上，這時(shí)候才發(fā)現邁出這“一小步”的艱難，這時(shí)候才領(lǐng)會(huì )到“邁步維艱”的意境，這時(shí)候才意識到我眼妙手低了。站在空中，優(yōu)柔寡斷，腿有些哆嗦，心里呈現著(zhù)出現掉誤的景象：腳步不夠大，踩空了怎么辦，或者腳步夠大，但沒(méi)有踩到對于面的'木板上怎么辦?恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下，教練的鼓動(dòng)、隊友的鼓動(dòng)都沒(méi)有灌進(jìn)聽(tīng)覺(jué)里。身后的陳教練也對于我說(shuō)：有我在，還有保護你的繩索，英勇的跨已往，沒(méi)需要別人解答的題目的。在我鳩拙的跨到對于面木板上后，表情豁然開(kāi)暢，歸回起跳木板的跨越輕松自若多了。也許，眼前的困難其實(shí)不可怕，可怕的是我們內心的恐懼不斷的放大了困難的水平，內心的樊籬阻礙了我們解決困難的程序和克服困難的勇氣。
通過(guò)此次拓展訓練，讓我深刻領(lǐng)會(huì )到了團隊的氣力是巨大的，成功屬于團隊的每個(gè)成員，如果沒(méi)有團隊里每個(gè)成員相互協(xié)作、共同起勁，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實(shí)存在的，但是往往會(huì )在想象中擴大，打敗自己就是取患上成功的熬頭步!如果對于所做的任何一件事情，擁有認真負責的立場(chǎng)、加上踴躍主動(dòng)的豪情、配合一力以赴的行動(dòng)，無(wú)論結果成功與否都能從實(shí)際出發(fā)總結經(jīng)驗和教訓，自身能力和素質(zhì)的提高、為單位和社會(huì )做出更大的貢獻，這些城市在日積月累中迅速閃現出一個(gè)不同樣的自我、不同樣的團體。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )10
作為xx城市公司的一員，非常榮幸參加了公司組織的為期三天的拓展培訓。作為一名新員工，在剛進(jìn)入公司僅有不到一個(gè)月的時(shí)間，就有這樣能和公司所有領(lǐng)導與同仁一起培訓的經(jīng)歷真是非常難得。在剛進(jìn)入公司，我就來(lái)到了xx城項目，與其他同事交流的很少，許多人只是在剛進(jìn)入公司時(shí)打過(guò)招呼，而這次培訓，恰好給了我一個(gè)認識所有同事的機會(huì )，讓我能夠更快的融入到新的工作環(huán)境，盡快的成為公司、團隊的一員。
雖然培訓三天細雨綿綿，但在公司領(lǐng)導和管理部的周密安排和組織策劃下，這次拓展活動(dòng)取得了圓滿(mǎn)的成功，得到了參與人員一直的認可和高度的評價(jià)。作為一名工程技術(shù)人員，每天的工作、生活都是相對枯燥的，面對的環(huán)境也只有工地，有時(shí)缺乏一個(gè)年輕人應有的朝氣和激情。而恰好是這樣的一次拓展培訓，是我在豐富多彩的活動(dòng)中，受到了身心的洗禮，讓我感悟良多。結合拓展培訓中受到的啟發(fā)和本身工作的特點(diǎn)，對這次培訓主要有以下幾點(diǎn)感受和大家分享。
一、明確目標
周密的工作方案對明確方向、規范行為、指導實(shí)踐、完成任務(wù)起到了重要的作用。在“盜夢(mèng)空間”這個(gè)環(huán)節中，十六個(gè)小隊成員，在不讓別人看到自己手中照片的前提下，將三十張照片按照從大到小的順序排列下來(lái)。這樣一個(gè)小游戲就需要制定一個(gè)方案：每個(gè)人用最短的時(shí)間將自己手中的照片描述出來(lái)，然后由隊長(cháng)理清思路通過(guò)隊員描述的細節將三十張照片排列好。雖然最后我們沒(méi)有成功，但是從這個(gè)小游戲中收獲頗多。在負責一個(gè)新的項目時(shí)，需要首先從多方面分析、論證，讓各專(zhuān)業(yè)的項目組成員建言獻策，把握問(wèn)題的重點(diǎn)和難點(diǎn)，明確最終目標，這樣才能為后期制定出簡(jiǎn)潔、高效、最優(yōu)的設計方案做好準備。
二、團隊協(xié)作
人心齊、泰山移，團結就是力量。沒(méi)有凝聚力的團隊就沒(méi)有競爭力。世界從來(lái)都不是憑一己之力能改變的。如果沒(méi)有團隊精神，這次的所有訓練項目就無(wú)法完成。在“織網(wǎng)顛球”這個(gè)環(huán)節中，有的隊伍可以顛一千多次，而有的隊伍卻只顛了個(gè)位數，這就是形成了一個(gè)有凝聚力的團隊與一個(gè)沒(méi)有凝聚力的團隊的差別。八個(gè)人結好一張網(wǎng)，同心協(xié)力去顛球，力必須使到一處，心必須使到一處，只有真正成為一個(gè)有凝聚力的團隊，才能完成任務(wù)，才能把任務(wù)完成最好。如果一個(gè)團隊的`人員各行其是、我行我素、自私自利，勢必散沙一盤(pán)，工作就很難出成績(jì)。相反，團隊的所有成員人人都以事業(yè)為重、關(guān)心集體、顧全大局、團結一致、齊心協(xié)力，就能形成一支無(wú)堅不摧的團隊。當這個(gè)團隊面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)就能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無(wú)所畏懼，就能完成別人認為無(wú)法完成的任務(wù)，就能到達勝利的彼岸。
三、執行力
強有力的執行，沒(méi)有任何借口，是每項工作按計劃順利完成的保障。這次培訓的全過(guò)程中，所有的隊員都為團隊完成各項比賽貢獻了自己的力量，發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注重了細節，克服各種困難，嚴格按照既定計劃執行，才順利地完成了各項任務(wù)。無(wú)論是拓展訓練的游戲中，還是在工作中，一個(gè)有執行力的團隊與沒(méi)有執行力的團隊所造成的結果是天壤地別。有執行力的團隊可以在最短的時(shí)間內以最高的效率完成任務(wù)，而沒(méi)有執行力的團隊就只有互相推諉，根本無(wú)法完成任務(wù)。
三天的培訓很快結束了，但從培訓中我們的所思所悟，將是我們一生受用的財富。培訓中，每一個(gè)項目都無(wú)時(shí)無(wú)刻不在詮釋著(zhù)團隊合作的理念。每一個(gè)活動(dòng)的完成都需要我們明確目標，制定出完美的方案，并堅決執行才能取得最后的勝利。培訓結束了，但是對這次培訓的思考卻不能結束，我一直在想，整個(gè)培訓中我們一直在說(shuō)團隊，而我個(gè)人能給這個(gè)團隊帶來(lái)什么呢？我在這個(gè)團隊的籌碼又是什么呢？是個(gè)人工作能力嗎？不是，雖然能有幸進(jìn)入xx城市公司，就是公司對我個(gè)人能力的肯定，但我覺(jué)得比我有能力的人有很多。公司選擇我加入，并不僅僅是看中我個(gè)人的工作能力；是專(zhuān)業(yè)知識嗎？不是，雖然這幾年的工作讓我在本專(zhuān)業(yè)積累了一定的知識，但是學(xué)習知識是沒(méi)有盡頭的，我自認在專(zhuān)業(yè)知識方面還是有很多需要我去學(xué)習的地方。那到底是我的籌碼在哪里呢？
我想我的籌碼就是：在工作中盡快的融入團隊，成為團隊的一員，用我個(gè)人的行動(dòng)去影響這個(gè)團隊，讓它更有凝聚力，讓它有更強的執行力。我想，一個(gè)團隊不是一旦形成就能稱(chēng)得上一個(gè)完美的團隊，只有在這個(gè)團隊中的每一個(gè)人去努力，用自身的力量去慢慢的影響這個(gè)團隊，去潛移默化這個(gè)團隊的每一個(gè)成員，把自己當做這個(gè)團隊中的“一”，才能實(shí)現團隊的“百”、“千”、“萬(wàn)”。讓自己成為團隊的基石，才是自己能繼續留在這個(gè)團隊最大的籌碼。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )11
上周，今天注定是一天充滿(mǎn)挑戰，但也充滿(mǎn)了意義。這一天不僅帶給我身體上的挑戰，還賦予了我精神上的財富。在廣州歡樂(lè )世界樂(lè )園的拓展心理訓練中，我們注重團隊項目，團結協(xié)作是其中的關(guān)鍵。個(gè)人與團隊融為一體，共同努力，展現團隊的凝聚力和風(fēng)采，才能獲得真正的收獲。
通過(guò)這種擴展項目，小組成員可以成為一個(gè)真正能夠發(fā)現問(wèn)題并解決問(wèn)題的戰略團隊。大家各司其職、各負其責，在擴展項目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契關(guān)系。這種關(guān)系由原來(lái)松散的個(gè)體逐漸磨合成為一個(gè)能夠克服任何障礙的整體。在項目的進(jìn)行過(guò)程中，每個(gè)團隊成員增強了克服困難的信心和勇氣，提高了堅持到底面對困難的決心。更重要的是，鍛煉了每個(gè)團隊成員的勇氣，克服了只憑感覺(jué)行事的思維定式。沒(méi)有什么是不可能的，只要超越自己，就能創(chuàng )造奇跡。
這次進(jìn)行拓展訓練后，我對自己的工作進(jìn)行了對照檢查，并認為可以在以下兩個(gè)方面加以改進(jìn)。首先是調整心態(tài)，激發(fā)內在的熱情。作為一個(gè)部門(mén)負責人，我的`心理素質(zhì)直接會(huì )影響到下屬的工作情緒。如果我能保持冷靜果斷而不急躁的態(tài)度，就能營(yíng)造出一種輕松的工作氛圍，使大家心情舒暢。否則，他人可能會(huì )感到煩躁和壓抑，喪失工作信心。領(lǐng)導和員工都需要激情來(lái)推動(dòng)工作，因此在我們的工作中，尤其是領(lǐng)導者，應該不斷激發(fā)全體成員的激情。只有這樣，我們的工作才能高效且富有創(chuàng )造力。其次，要充分信賴(lài)他人。一個(gè)人的能力和精力是有限的，不可能把所有工作都自己扛起來(lái)。這樣做不僅效率低下，質(zhì)量也無(wú)法保證，還浪費了人力資源。因此，我們需要合理分解工作任務(wù)，勇敢地讓他人去承擔。不要擔心會(huì )出問(wèn)題，要相信他們有能力比自己做得更好。只有這樣，我們才能培養出一支能夠戰勝困難的團隊。我相信，在今后的工作中，如果能夠改進(jìn)這兩個(gè)方面，整個(gè)工作將會(huì )有明顯的提升。
這次參與拓展活動(dòng)讓我深刻地意識到團隊協(xié)作在任務(wù)執行過(guò)程中的重要性。同時(shí)，我也學(xué)會(huì )了如何突破自己心理上的極限。這次經(jīng)歷可以說(shuō)是非常難得的。不是任何一種生硬的活動(dòng)都能夠達到理想效果的心理極限突破。只有通過(guò)對拓展項目的精心設計和拓展師的職業(yè)能力，才能真正實(shí)現個(gè)人某些心理障礙的跨越。同時(shí)，這也讓我體會(huì )到個(gè)人能力的發(fā)展潛力。超越自我證明了自我。
在拓展活動(dòng)中，每個(gè)隊伍的成員之間最重要的是如何良好組織、協(xié)調和配合，而不僅僅關(guān)注個(gè)人的表現。團隊合作應該是我們的首要任務(wù)，我們應該遠超個(gè)人利益而更加注重團隊整體。對此，我要特別感謝公司的同事們和辛勤付出的笑翻天樂(lè )園的教官們！
素質(zhì)拓展心得體會(huì )12
很榮幸能參加X(jué)X大學(xué)體育學(xué)院大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練，雖然拓展訓練已結束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹！
“拓展訓練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”一項大型的戶(hù)外拓展活動(dòng)。以前，在電視上看過(guò)，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容。12月6日是個(gè)難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓練。學(xué)院給我這次機會(huì )參與素質(zhì)拓展訓練，使我受益匪淺、感受頗深！
在電視上看到訓練很多都是高空項目。心懷忐忑不安和好奇，當我知道訓練場(chǎng)地是操場(chǎng)的時(shí)候，我似乎有些失望。早上六點(diǎn)多起床。當我們他今天經(jīng)常的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉變！因為他激勵了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng )造性的發(fā)揮了人的團隊能力。8點(diǎn)左右，訓練正式開(kāi)始。我們隊20個(gè)人。教練給了20分鐘讓各隊創(chuàng )編隊名、隊訓、隊歌和個(gè)人代號。我隊考慮后決定取名“狼之隊”，隊歌就是“精忠報國”的前兩句，隊訓是：不拋棄不放棄，我給自己起了個(gè)代號叫“狼牙”。剛開(kāi)始我們建立團隊文化，并熟悉團隊文化。
在這次拓展中，既有各隊項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊的成功，只有團隊中的每個(gè)個(gè)體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。
“信任背摔”、“逃生墻”、“感恩的心”那些別開(kāi)生面而又有深刻內涵的訓練項目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自?xún)刃牡挠|動(dòng)，還有“感恩的心”，那更是一種發(fā)自?xún)刃牡挠|動(dòng)。
“信任背摔”是一個(gè)比較典型的熔煉團隊精神的訓練項目，背摔隊員需雙手，站到1。7米高的平臺上，背對臺下，盡可能水平摔，雖然臺下有很多手交織在一起，搭起一張安全的“彈簧床墊”，可真正當我站到1。7米高的水泥臺上時(shí)，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起。在經(jīng)過(guò)短暫的心理調整后，我大聲高呼“我是狼牙，我準備好了，團隊準備好了嗎？”，隨著(zhù)臺下那整齊、有力的'回應：“準備好了”，我接著(zhù)喊"相信團隊"下面回應“相信自己”我感覺(jué)到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起，我還有什么不信任的，跳！我勇敢地向后倒下，來(lái)不及回想，他們已經(jīng)把我穩穩的托起……通過(guò)這次“信任背摔”，使我深深的體會(huì )到：1、信任；2、責任；3、換位思考。
下一個(gè)項目是“逃生墻”，這個(gè)項目，使我感覺(jué)是對我們團隊意志的考驗，3。7米高的墻，上去的人不許回來(lái)，沒(méi)有任何工具，保證20人安全逃離，當時(shí)就想著(zhù)怎么過(guò)去？后來(lái)大家齊心協(xié)力共同努力男生趴在墻上，先讓女生踏過(guò)……雖然我們這些作為人梯底座的隊員不知肩上、手上受了多少“踐踏”，我們心甘情愿。最后，我們很快通過(guò)了逃生墻，心里的那種感覺(jué)，是說(shuō)不上來(lái)的。
最后一個(gè)項目是“感恩的心”，那是心靈的觸動(dòng)，從我被蒙上雙眼，到項目結束，我的心里便經(jīng)歷了很復雜的心理過(guò)程，其實(shí)素質(zhì)拓展的每一項活動(dòng)都有心靈的觸動(dòng)，但是這一項更深刻，那種深刻是無(wú)法用語(yǔ)言表達的。
一天的素質(zhì)拓展結束了，但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成；忘不了那一次次汗淚與智慧的交織；更忘不了那一幕幕團結互助的情景。戶(hù)外素質(zhì)拓展項目有效加強了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團隊凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。
世上無(wú)難事，只怕有心人。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會(huì )就不會(huì )溜走，要相信自己。我堅信通過(guò)這次訓練，我們在今后的學(xué)習工作中會(huì )擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協(xié)作，戰勝挑戰，取得優(yōu)異的成績(jì)。
這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會(huì )把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運用到今后的學(xué)習中去，完善到我們這個(gè)大團體，去開(kāi)拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標進(jìn)行得更好！
更好！
素質(zhì)拓展心得體會(huì )13
28日下午兩點(diǎn)，由團委組織的新員工素質(zhì)拓展活動(dòng)在公司籃球場(chǎng)精彩開(kāi)始，這一次的活動(dòng)主要是通過(guò)做游戲的方式增進(jìn)我們新員工之間的了解，同時(shí)消除了同事之間的陌生感，讓我們在做游戲的同時(shí)從中學(xué)到團結、協(xié)助對于一個(gè)團隊的意義和重要性。
活動(dòng)開(kāi)始時(shí)，女生獨立一排，然后按照一二三四循環(huán)報數，有點(diǎn)被這突如其來(lái)的"怪異舉動(dòng)"搞得暈咯，不過(guò)我們很快發(fā)現這是精心策劃的步驟，目的是把我們隨機分成四個(gè)隊。
導師告訴我們需要選出我們隊伍的隊長(cháng)和隊花，在大家的推舉下我來(lái)?yè)挝覀冴牭年犻L(cháng)，隨后我們一起想出了我們隊伍的隊名、隊徽、口號并擺出了我們隊伍特有的pose。
接下來(lái)，我們充滿(mǎn)激情地開(kāi)始了第一項游戲，即記住小組成員的名字。這個(gè)規則確實(shí)有些困難，因為每個(gè)成員都需要記住自己前面的組員的名字，而最后一個(gè)人要記住所有人的名字。經(jīng)過(guò)兩輪的試記憶，我們發(fā)現有些隊員的短時(shí)記憶力很強，而有些則比較弱。因此，我們決定重新排列組員的順序，讓記憶力較弱的成員站在隊伍的前面，而記憶力較強的成員站在后面。按照這個(gè)方法，我們之間展開(kāi)了緊張的競爭，大家都爭著(zhù)完成自己任務(wù)卡上的任務(wù)，并且非常迅速。然而，我們遇到了一個(gè)問(wèn)題——七巧板只有5種顏色，而每個(gè)隊伍卻有6個(gè)小組，供不應求。于是，我們立刻做出了改變。后來(lái)，我們一致認識到我們需要更多的團結和協(xié)調，共同完成這次任務(wù)。
我們最后的一項活動(dòng)是“謎題挑戰”，這個(gè)任務(wù)非常具有挑戰性。盡管我們付出了最大的.努力，想方設法提高效率和準確度，但遺憾的是，我們最終沒(méi)有完成任務(wù)。不過(guò)，通過(guò)今天的團隊建設活動(dòng)，我們學(xué)到了許多寶貴的經(jīng)驗。其中最重要的是團結協(xié)作、相互支持和鼓勵，這正是團隊精神的體現。
團隊精神是一種集體意識和合作精神的表現，它不僅僅是犧牲，而是在團隊中共同努力、相互支持和協(xié)作的理念。團隊精神意味著(zhù)每個(gè)成員愿意為了整體目標的完成而做出貢獻，愿意放下個(gè)人利益，關(guān)注和支持團隊的需要。在七巧板活動(dòng)中，我們隊的第5小組為了確保整個(gè)團隊的順利完成，主動(dòng)放棄了自己的進(jìn)度。這種行為展示了團隊精神，他們愿意為了整體的任務(wù)完成而做出犧牲。同時(shí)，在完成任務(wù)的過(guò)程中，第5小組也面臨了很大的壓力，但他們堅持不懈地完成了自己的任務(wù)。團隊精神還包括貢獻和合作。在我們需要拼出五種顏色的正方形時(shí)，第6小組率先完成了任務(wù)，為整個(gè)團隊的任務(wù)完成提供了助力。這展示了團隊成員之間相互支持和合作的精神。此外，一個(gè)團隊還需要正確的領(lǐng)導。團隊的領(lǐng)導者需要明確整個(gè)團隊的任務(wù)，并制定合理的規劃和任務(wù)分配，以便讓團隊充分發(fā)揮效用。而團隊成員則應盡力完成自己的任務(wù)。只有整個(gè)團隊通力合作，才能發(fā)揮出一加一大于二的效果。因此，團隊精神不僅僅是犧牲，更是集體意識、相互支持和合作的表現。它是通過(guò)團隊成員的共同努力，為實(shí)現整體目標而協(xié)調行動(dòng)的精神品質(zhì)。
在活動(dòng)中，比如自己對整個(gè)隊伍的任務(wù)都不是很清楚就開(kāi)始做任務(wù)，同時(shí)應該分清楚任務(wù)孰輕孰重，綜合利弊再做出選擇優(yōu)先要做的任務(wù)。同時(shí)沒(méi)有很好的動(dòng)員隊伍內部的力量，讓大家都積極踴躍起來(lái)。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )14
今天上午10點(diǎn)至12點(diǎn)時(shí)，我們展開(kāi)了團校的新一個(gè)課程“素質(zhì)拓展”，我們來(lái)到足球場(chǎng)，找到自己的隊伍，整好隊，接受上級的分配任務(wù)。
正如我們的口號所說(shuō)“青春驕陽(yáng)，團隊更強”，正體現了我們這個(gè)課程的精髓，我們這個(gè)課程要體現的也就是團隊精神，正如“團結就是力量”。所以，這個(gè)課程最重要最重要的就是團結，這樣才能取得最后的勝利，贏(yíng)取大家最后的掌聲。
今天上午我們素質(zhì)拓展的題目就是“定向越野”。何之謂“定向越野”呢？也就是大家在規定的時(shí)間里找到藏在校園里面的東西，然后做上記號，把全部點(diǎn)都找出來(lái)，我們就算勝利了。 在比賽之前，我們被分成了十三個(gè)小組，每組八人，每小組有一個(gè)小隊長(cháng)，然后每小組中的八個(gè)人，又再分成四小隊，兩個(gè)人來(lái)合作完成任務(wù)，但是在最后的'時(shí)候，要四小隊都完成了任務(wù)才算結束，這就要考慮到大家中的配合了。
在比賽的時(shí)候，我們領(lǐng)到了學(xué)校的俯視圖，有四張，每張地圖上所標示的點(diǎn)又是不一樣的，而且共有14個(gè)點(diǎn)，散布在學(xué)校的各個(gè)地方，要我們一一找出來(lái)。我們幾個(gè)看了以后，就各自出發(fā)去尋找我們圖上所標示的點(diǎn)，我們兩個(gè)領(lǐng)到地圖以后，看了一下，決定從散到聚攻擊目標，先把散的找出來(lái)，然后再攻擊比較相近中的點(diǎn)，逐一擊破。在我們找那幾個(gè)點(diǎn)的時(shí)候，有些點(diǎn)我們
也常常弄錯了，這主要也是我們對學(xué)校不熟悉所造成的。在尋找過(guò)程中，我們雖然走對了方向，但是有些點(diǎn)的物品，藏的很隱蔽，很難找到它，但是在大家的共同努力下，我們也一一找到了目標，在我們返回足球場(chǎng)的時(shí)候，我們還要注意我們小組其他三隊，看他們有沒(méi)有完成任務(wù)。最后，我們發(fā)現，我們的任務(wù)完成了，他們的也有完成的了，也有的還剩下一兩個(gè)，總體情況非常好，我們最后也總共用了五十分鐘差不多，速度也還可以，但是，他們統計的時(shí)候，可能是我們沒(méi)有找準點(diǎn)，致使我們的準確率不是很高，才對了三十幾個(gè)點(diǎn)，大家都不是十分高興，但是嗎？體育重在參與，我們已經(jīng)很榮興了，所以我們應該高興了。
最后的時(shí)候，宣布我們組在十三個(gè)小組中排名倒數第三，排名雖低，但是，我們也給了我們最熱烈的掌聲，畢竟我們已經(jīng)努力了，我們也已奮斗過(guò)。所以，我們不留遺憾，我們是最棒的。 通過(guò)這次的素質(zhì)拓展活動(dòng)，我們深深的體會(huì )到團隊的力量是
不容忽視的力量，團隊的力量是強大的，驚人的。
青春驕陽(yáng)，團隊更強。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )15
關(guān)于繼續推進(jìn)優(yōu)秀班組長(cháng)和安全員進(jìn)行“體驗式拓展訓練，提升綜合素質(zhì)”培訓工作的通知
公司各單位：
為打造凝聚力強、執行到位的高素質(zhì)職工隊伍，進(jìn)一步提高班組長(cháng)、安全員的綜合素質(zhì)，保證安全生產(chǎn)，在煤炭經(jīng)濟形勢嚴峻情況下，公司組織優(yōu)秀班組長(cháng)和安全員進(jìn)行“體驗式拓展訓練，提升綜合素質(zhì)”培訓。經(jīng)過(guò)培訓，將使1000名優(yōu)秀班組長(cháng)和安全員個(gè)人潛力得以挖掘，團隊意識得以增強，工作態(tài)度得以改變，管理方式得以改進(jìn)�，F將有關(guān)事宜通知如下：
一、培訓人數及培訓時(shí)間
20xx年分十期舉辦，合計人數1000人；
每期5天（3天2夜拓展式訓練和2天1夜教練技術(shù)培訓），各期培訓人數、培訓時(shí)間詳見(jiàn)附件1。
二、培訓地點(diǎn)
潞安大學(xué)（具體培訓地點(diǎn)：潞安職業(yè)中專(zhuān)）
三、培訓對象
各單位優(yōu)秀班組長(cháng)和安全員
四、培訓課程
1、體驗式拓展訓練；
2、班組長(cháng)和安全員素質(zhì)提升訓練營(yíng)；
五、培訓要求
2、各單位須按照《各單位參加培訓人數及培訓時(shí)間安排表》中的`分配人數，選派班組長(cháng)和安全員參加培訓。主體礦在選派人員時(shí)要適當考慮整合礦班組長(cháng)和安全員；
3、各單位指定1名學(xué)員作為負責人，協(xié)調管理本單位參訓學(xué)員，每名學(xué)員均需攜帶運動(dòng)服、運動(dòng)鞋和洗漱用品，負責人組織本單位學(xué)員在開(kāi)班當天上午9：00前到培訓機構報到；
4、培訓機構按照培訓管理要求和《培訓課程安排》接受學(xué)員報到，安排培訓，同時(shí)建好培訓學(xué)員培訓檔案；
5、所有學(xué)員必須認真執行培訓機構的相關(guān)管理規定和紀律要求。
六、培訓費用
由潞安環(huán)能股份公司職教經(jīng)費集中列支。
望各單位接到本通知，根據《各單位參加培訓人數及培訓時(shí)間安排表》，結合本單位生產(chǎn)實(shí)際情況，妥善組織安排；集團公司將不定期對此項培訓工作檢查指導，對各單位每期報到、培訓情況予在潞安集團在線(xiàn)學(xué)習的平臺公布。
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