2023年拓展培訓的心得體會(huì )
當我們有一些感想時(shí)，就很有必要寫(xiě)一篇心得體會(huì )，這樣有利于培養我們思考的習慣。那么問(wèn)題來(lái)了，應該如何寫(xiě)心得體會(huì )呢？以下是小編收集整理的2023年拓展培訓的心得體會(huì )，歡迎閱讀與收藏。
2023年拓展培訓的心得體會(huì )1
作為一名教師，能寫(xiě)好字，寫(xiě)一筆好字，這是職業(yè)所要求的。因此在此種情況下，我們學(xué)校給教師們安排了書(shū)法培訓。在學(xué)習書(shū)法的過(guò)程中,讓我明白了一個(gè)道理:教師特別是語(yǔ)文老師，寫(xiě)字是很重要的基本功。我們常用寫(xiě)的字就是上課時(shí)候的粉筆字和平時(shí)寫(xiě)在紙上的鋼筆字.因此作為一名教師我們要練好寫(xiě)一筆漂亮的字.
在這次學(xué)習過(guò)程中,我發(fā)現練習書(shū)法不僅讓自己的字變漂亮起來(lái)還可以陶冶自己的情操.書(shū)法需要的是耐心和持久的堅持，因此在練習書(shū)法的同時(shí)，可以修心養性，這對于提高自己的素養，很有幫助。有人說(shuō)“字如其人”，我覺(jué)得可能指的就是這個(gè)方面的意思。
記得，剛工作時(shí)，每天都要寫(xiě)一小黑板的粉筆字，而我的粉筆字很難看，字寫(xiě)得很大，撐滿(mǎn)了格子，線(xiàn)條很粗，而且沒(méi)有粗細變化。同辦公室的同事看到我的字，總是搖頭，幫我指出各種問(wèn)題。有時(shí)，還在我書(shū)寫(xiě)時(shí)在一旁指導我；我也經(jīng)�？磳�(xiě)得好的老師寫(xiě)字。我發(fā)現肖老師的'字非常漂亮，一個(gè)個(gè)非常勻稱(chēng)，橫細豎挺拔，一個(gè)個(gè)精神抖擻的，于是我就學(xué)著(zhù)她，橫細一點(diǎn)，豎粗一點(diǎn)，發(fā)現我的字好看多了；張老師的字看上去很秀氣，又覺(jué)得筆畫(huà)很有力，我也一直向他討經(jīng)驗，他也一直耐心地指導我。那時(shí)，每天都很認真地書(shū)寫(xiě)，早上寫(xiě)來(lái)不及，就在放學(xué)后先寫(xiě)好。經(jīng)過(guò)努力，終于有了一定的進(jìn)步�，F在每天一首古詩(shī)，我發(fā)現我的粉筆字好像又退步了，雖然每天都在書(shū)寫(xiě)，但是好像沒(méi)以前的那股熱情的勁了，更是把它當做了一種任務(wù)。也許是因為平時(shí)比較忙，沒(méi)什么時(shí)間去研究它；也許是因為長(cháng)時(shí)間地寫(xiě)一種字體，有點(diǎn)平淡了……在今后的練習中，我會(huì )把這書(shū)寫(xiě)技巧更好地運用起來(lái)，相信我的粉筆字會(huì )進(jìn)步更快的，能寫(xiě)出一手更棒的粉筆字。
我覺(jué)得要抓住三點(diǎn)才能練好字.一是在平時(shí)的工作和學(xué)習中，注意養成良好的習慣，在需要寫(xiě)字的時(shí)候，要認真對待，絕不馬虎，從一筆一劃練起，不能急于求成,要持之以恒,一定時(shí)間之后就會(huì )有所提高。二是寫(xiě)字既要看結構;也要有力度，不是有夸寫(xiě)字剛勁有力的嗎?三是要有自己的特色.在練習的過(guò)程中,我們應當考慮加上自己的特色,要自己理解和領(lǐng)悟書(shū)法的結構,將自己的想法在書(shū)法體現出來(lái).
2023年拓展培訓的心得體會(huì )2
11月6日和7日我們xx局的40名青年干部到房山區“人眾人”基地進(jìn)行拓展訓練。通過(guò)一天半的拓展訓練，從一個(gè)個(gè)富有趣味性的拓展項目中感悟到了很多做人、做事的道理。
一、勇于挑戰，相信自己
我們做的第一個(gè)室外項目是爬天梯，一組兩個(gè)人，一男一女。天梯是由六根圓木用鋼絲連接吊起來(lái)，中間沒(méi)有任何的把手，但還要兩個(gè)人互相幫扶著(zhù)一層一層的往上爬。通過(guò)天梯這個(gè)項目，使我深深的感受到有些事不是自己不行，而是沒(méi)有勇氣，沒(méi)有膽量，沒(méi)有信心，總是處于那種擔心、害怕之中，不敢大膽去嘗試。同樣的道理對待我們的工作也是一樣，不敢拓寬思路、勇于嘗試，總是處于被動(dòng)的接受領(lǐng)導工作的安排，讓干什么就干什么，沒(méi)有自己的工作思路，這樣長(cháng)此下去自己只能是原地踏步。要想使自己不斷地進(jìn)步首先要充滿(mǎn)信心，相信自己能行，勇于接受挑戰，對自己說(shuō)我能行，這樣工作中遇到的困難就會(huì )迎刃而解，而不再是危難退縮了。
二、突破規律，拓寬思路
我們在室內做的拓展訓練是“驛站傳書(shū)”。我們分成三個(gè)小組，每組做數字傳遞，教練把數字發(fā)給最后一個(gè)人，由最后那個(gè)人按要求依次往前傳遞，最前邊的人把答案寫(xiě)在紙上，交給教練。從這個(gè)拓展項目來(lái)看我們每個(gè)人都被游戲的規則所限定住了，形成了一種約定俗成的規律，沒(méi)有跳出這個(gè)框架，換一種角度去思考問(wèn)題。這就像人們通常的習慣，總是走大路去到達目的地，不管多走了很多的路程，不管耗費了多長(cháng)時(shí)間，而沒(méi)有人在這其間開(kāi)辟一條小路直達目的地，既縮短了路程又節省了時(shí)間。在我們的日常工作中也會(huì )遇到類(lèi)似這樣的問(wèn)題，我們要換一種角度去看待、思考問(wèn)題，不要被眼前的現象所限定，要開(kāi)闊思路，打破常規，用最有利的方法解決問(wèn)題。
三、團隊精神，無(wú)堅不摧
另一個(gè)室外拓展項目是“鼓動(dòng)人心”。在平面鼓的周?chē)狭艘蝗Φ牟蕩�，每個(gè)人拿著(zhù)彩帶讓鼓去擊由人從空中拋下來(lái)的球，讓球反復在鼓面上擊打，不準落地，否則算失敗。從這個(gè)項目中我們可以看出團隊的凝聚力與向心力，只有大家密切配合，齊心協(xié)力，才能戰勝。在工作中我們也應該發(fā)揚團隊精神，各個(gè)擊破工作中的苦難。這正像人們常說(shuō)的，一根筷子容易折，一把筷子折不斷，從中我們不難看出團隊的'力量是無(wú)窮的。
總之，在這次拓展訓練中不僅鍛煉了自己的膽量，同時(shí)也使自己學(xué)會(huì )了從不同層面去思考問(wèn)題，盡管拓展訓練的時(shí)間有限，但它帶給我的思考和啟迪是無(wú)限的。每一個(gè)拓展項目都蘊含著(zhù)深刻的道理，從中使我認識到生活無(wú)小事，處處是經(jīng)驗，我要把這些寶貴的經(jīng)驗運用到工作中，不斷地完善自己，充實(shí)自己。
2023年拓展培訓的心得體會(huì )3
10月18—20日三天，我有幸參加了醫院組織的拓展訓練。老實(shí)講，來(lái)這之前，我從未接觸過(guò)拓展，更不知道什么是拓展，我只是覺(jué)得應該很好玩，很有意思，至于有多苦，有多難，我沒(méi)想過(guò)，在我的潛意識里總覺(jué)得再苦還能有軍訓時(shí)在暴曬的太陽(yáng)地底下站2個(gè)小時(shí)苦嗎？所以，當我在去的路上的時(shí)候，當我坐在大巴里的時(shí)候，我的心情非常的平靜，感覺(jué)到就像是醫院組織我們去游玩。但是，當我在三天之后再一次坐在汽車(chē)里的時(shí)候，我的心情久久不能平靜下來(lái)，有一點(diǎn)留戀，盡管只有短短的三天，但我留戀我與我的隊友，我與帶我們的教練在這三天里朝夕相處的日子，雖然只有短暫的三天，它給我帶來(lái)的心靈上的震撼，是以前從未有過(guò)的，這次訓練的確讓我受益匪淺。正如卡瑞特所說(shuō)的“改變由此開(kāi)始”。
在這三天中，感受最深的有以下幾點(diǎn)：
感受一：背摔之信任
項目“背摔”，一名隊員背站在1.4米高的臺上，捆住雙手，其它隊員在他下面用手臂搭成床，在他倒下時(shí)接住他。在這個(gè)項目里如果不能完全相信我們的團隊，相信隊友，不但自己會(huì )受傷，還會(huì )連累其它的隊員。好比在一個(gè)工作的團隊中，如果只相信自己的能力，不信任自己的同事，每件事都親力親為，不但打擊了同事工作的信心，也否認了相互間的信任，否認了團隊存在的價(jià)值，會(huì )增大工作的難度，更不可能高要求地完成工作。只有一個(gè)相互信任的團隊才能堅不可摧，就像一句話(huà)說(shuō)的“兄弟姐妹本是天上飄下來(lái)的雪花，誰(shuí)也不認識誰(shuí)，飄飄灑灑落在地上，化成水，結成冰，就再也分不開(kāi)了�！�
感受二：空中斷橋之挑戰
項目“空中斷橋”，在8米的高空，在有安全保護的情況下，跨越兩塊相距1米多的木板。在這個(gè)項目上，有些隊友用了30分鐘。最緊張的人除了隊員還有教練，他要時(shí)刻關(guān)注我們的動(dòng)作，不能有一絲的松懈。如果你沒(méi)有站在那個(gè)高度，就無(wú)法體驗上面的恐懼。在困難面前你猶豫的時(shí)間越長(cháng)，分析的后果越多，恐懼就越是深深抓住你的心，就越不能邁出突破自己的那一步。下來(lái)的時(shí)候有些隊友哭了，哭得很傷心也很痛快，我們最終都成功的跨出了那一步。這小小的一步對于我來(lái)說(shuō)將是另一種人生。我的問(wèn)題不在于分析不夠，而在于那種當機立斷的行動(dòng)。因此，在我們實(shí)際工作中，當我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時(shí)，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，就可以戰勝一切困難，就可以完成別人認為難以完成的任務(wù)。而面對以前失去的機會(huì )和犯下的錯誤，面臨以后的機遇和困難，我相信自己能夠像在斷橋中所經(jīng)歷的一樣，成功地跨越困難，突破自己，把握機遇。
感受三：穿越電網(wǎng)之高效
在“鉆電網(wǎng)”活動(dòng)中，15個(gè)人要在規定的時(shí)間內從18個(gè)大小不一的網(wǎng)孔中鉆過(guò)去，身體不能碰到電網(wǎng)，且不能重復使用網(wǎng)孔，難度還真不��！其實(shí)，一個(gè)團隊在現實(shí)當中經(jīng)常面臨“電網(wǎng)”問(wèn)題，要鉆難度更大的電網(wǎng)。能否在最短的時(shí)間里，在信息不充分的條件下，既集思廣益，群策群力，又充分發(fā)揮領(lǐng)導作用，快速形成有效決策并加以實(shí)施，是一個(gè)團隊成敗的關(guān)鍵。同樣，在日常工作中，我們每個(gè)人也應該找準自己的位置，做適合自己的工作，要有目的、有計劃的安排好做事程序，穩扎穩打、踏踏實(shí)實(shí)，才能從容自如做好每一件事情。
感受四：七巧板之核心領(lǐng)導
小小的七巧板透出了好多做人做事的大道理，蓄含了豐富的管理學(xué)知識。我們一共分為七個(gè)小組，每組二名隊員，第七小組是我們的領(lǐng)隊�？上в捎谒麄儧](méi)有積極主動(dòng)地承擔起領(lǐng)導的角色，沒(méi)能召集大家按時(shí)完成規定的任務(wù)，使得大家沒(méi)能進(jìn)入準確的狀態(tài)。有些小組完成了自己的任務(wù)，有些小組甚至連自己的任務(wù)也沒(méi)有完成。而七巧板恰好模擬了整個(gè)醫院的運營(yíng)情況，要完成一項任務(wù)，一個(gè)強有力的'領(lǐng)導核心是不可缺少的，還要有溝通和交流，要有為集體利益不怕個(gè)人犧牲的奉獻精神。只有這樣，才能把一項任務(wù)保質(zhì)保量地成功完成。
感動(dòng)與感謝
兩天的培訓圓滿(mǎn)結束，總結時(shí)我為隊長(cháng)的感言所感動(dòng)，為在項目中付出最多的男隊友而感動(dòng)，為給我支持給我鼓勵的隊友所感動(dòng)。感謝三名為了我們的培訓安全順利進(jìn)行的教官，感謝給了我快樂(lè )與淚水的三天。
通過(guò)這次拓展活動(dòng)，我越來(lái)越深刻的領(lǐng)悟和意識到什么是拓展？用三句話(huà)解釋?zhuān)卣故且环N培訓，是震撼下的理念，體驗下的感悟。的確，每一個(gè)項目都有它在現實(shí)生活、工作中的意義，我覺(jué)得拓展主要是鍛煉我們兩點(diǎn)，一個(gè)是它鍛煉了我們個(gè)人的意志和心理承受能力；第二點(diǎn)，也是最重要的一點(diǎn)，它鍛煉了我們在集體中的協(xié)作精神，我們在工作中，很多工作不是靠我們一個(gè)人完成的，而是需要大家通力合作，才能把事情做好，做圓滿(mǎn)。這也是拓展的真正目的所在。
拓展訓練，除了給我們這種自信及合作的意識之外，我認為更重要的一點(diǎn)就是“經(jīng)歷”。經(jīng)歷這一個(gè)過(guò)程可能也就是短短的三天時(shí)間，可對于我們每個(gè)人的震撼和感悟卻遠不止這些。因為有此拓展的經(jīng)歷，我們便又多了一份閱歷。因為我們經(jīng)歷過(guò)，我們能行！
2023年拓展培訓的心得體會(huì )4
26日-28日為期三天的拓展訓練，真的讓我很難忘，在此之前我沒(méi)有參加過(guò)這類(lèi)訓練，中間亦有苦亦有甜，讓我至今仍在回味，起初的拓展讓我以為“難道拓展訓練是軍訓嗎？”后來(lái)發(fā)現不是，拓展訓練是團結，所以我們這一期的主題是“同心同行，凝聚為贏(yíng)”。
剛拿到拓展的項目單時(shí)，我真實(shí)的心理就是：這怎么可能做到呢？但我們做到了二十分鐘把隊名、隊旗、口號、隊歌、人員分配工作都到位，我想這沒(méi)什么難的。
印象最深的是最后一項“報數比賽”，在這個(gè)項目剛公布時(shí)，我們只想別出錯，別出錯，我們是只要有空余時(shí)間就循環(huán)練習的一隊，在整整三天的拓展中，這個(gè)項目是唯一一個(gè)讓我有種把心都提到嗓子眼的'感覺(jué)。在這個(gè)項目中，不允許有一點(diǎn)錯誤，在這個(gè)比賽中，最后的結果總有一位隊長(cháng)是要受罰的，我們這個(gè)團隊的團結決定我們的成績(jì)，而我們的成績(jì)直接決定我們的隊長(cháng)要接受處罰還是獎勵。從10、20、40、80、160個(gè)俯臥撐，有點(diǎn)超出平常人的極限，而隊長(cháng)們做到了為自己隊員的失誤去承擔相應的懲罰。他們心甘情愿的受罰，沒(méi)有怨言。
在我們平時(shí)的工作中，我們覺(jué)得我們沒(méi)有受到平等的待遇，我們覺(jué)得上級領(lǐng)導不理解我們，而事實(shí)上，有幾個(gè)人去思考過(guò)領(lǐng)導要承擔的是什么，他們在想方設法的為我們創(chuàng )造良好的工作環(huán)境，讓我們更有方法的工作，我們卻感覺(jué)他們操控了我們，是在要求我們按照他們的意愿在走。
這次的拓展我真正的意識到，為何我們的領(lǐng)導要告訴我們如何去走下一步，那是真正的為我們好，有問(wèn)題要及時(shí)解決，不要讓錯誤在問(wèn)題中滋生，成為大問(wèn)題。我們一個(gè)團隊是同樣的，為什么會(huì )出錯，為什么效率不夠高？很值得我們反思。是心態(tài)還是什么？
我想我心里已經(jīng)有了答案，最后非常感謝我的第二個(gè)家—深藍給我這次機會(huì )讓我學(xué)習到這些對我人生非常重要的真理。
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