測測你是否充滿(mǎn)挫折感
現在的你，面對生活是否充滿(mǎn)挫折感呢?下面測測你是否充滿(mǎn)挫折感是小編為大家帶來(lái)的，希望對大家有所幫助。
開(kāi)始測試：
當你打開(kāi)家的大門(mén)正要外出散步時(shí),突然撞到某人而使自己跌倒,你想對方會(huì )是怎樣的人呢?
1、鄰居的小姐。
2、送報的先生。
3、工地的工人。
4、附近某個(gè)頑固的老頭。
5、跟潮流的人。
答案分析：
1、對于青少年而言，這表現出你對于性的幻想，由于你是在撞倒她之后跌倒了，表示你在和年輕女性的交往中常會(huì )力不從心，換句話(huà)說(shuō)，這是對于在和異性交往過(guò)程中有挫折感的人，所會(huì )選擇的答案。
2、報紙暗示著(zhù)認識與最新的情報、資訊，選擇這個(gè)答案的人，表示自己在課業(yè)或知識領(lǐng)域上，有著(zhù)某種程度的挫折感，在意識中，也許你是個(gè)不愿用功的學(xué)生或不積極吸收新知的上班族。
3、工地的工人從事的是體力的勞動(dòng)，不論風(fēng)吹日曬地勞動(dòng)，就算打架也不服輸，選擇這一項答案的人，在意識中覺(jué)得自己的體力不如人，在肉體上常有挫折感。
4、這個(gè)答案暗示權威和道德，頑固的老頭令人想到的是便是如同最近的年輕人都......一般的開(kāi)場(chǎng)白，選擇此一答案的人，暗示自己是個(gè)反權威和反道德的人，是個(gè)在道德感上，一直受壓力的人。
5、這個(gè)答案暗示權威和道德，頑固的老頭令人想到的是便是如同最近的年輕人都......一般的開(kāi)場(chǎng)白，選擇此一答案的人，暗示自己是個(gè)反權威和反道德的人，是個(gè)在道德感上，一直受壓力的人。
延伸閱讀：
治愈挫折感，這樣鼓勵最有效
四歲的沃利和媽媽一起去鄰居家串門(mén)。鄰居家十八個(gè)月大的女兒帕蒂， 正在客廳的地板上玩玩具。
媽媽建議沃利： “去和帕蒂玩吧，乖乖地玩， 別捉弄她。 ”
兩位媽媽在廚房坐下來(lái)喝咖啡，沃利聳聳肩， 脫掉外套， 沖進(jìn)客廳。
沒(méi)一會(huì )兒， 就聽(tīng)到帕蒂的尖叫聲。
兩位媽媽以最快的速度跑到客廳， 看到沃利臉上露著(zhù)揚揚自得的表情站在那里， 還緊緊抱著(zhù)帕蒂的洋娃娃。 帕蒂大聲地哭著(zhù)， 額頭上有個(gè)紅印。
帕蒂的媽媽趕緊過(guò)去把她抱起來(lái)，摟著(zhù)她親吻安撫。
沃利的媽媽抓著(zhù)沃利： “你這個(gè)調皮的孩子!你對帕蒂干了 什么? 你搶了她的洋娃娃， 還打了她， 是不是? 你怎么這么沒(méi)規矩! 我現在必須打你的屁股! ”
她打了沃利兩巴掌， 沃利哭了起來(lái)。
“老實(shí)說(shuō)，我真的不知道該拿他怎么辦? ” 她對已經(jīng)讓帕蒂安靜下來(lái)的帕蒂媽媽說(shuō)， “他總是欺負比他小的孩子。 ”
沃利悶悶不樂(lè )地看著(zhù)媽媽試圖逗帕蒂笑，而帕蒂轉過(guò)頭， 把臉埋進(jìn)媽媽的懷里。
帕蒂的媽媽說(shuō)：“我們把咖啡喝完吧，她沒(méi)事的， 我抱著(zhù)她就好了 。 ”
沃利的媽媽又轉向沃利： “你真是個(gè)調皮的孩子， 總是欺負比你小的孩子 ， 丟不丟人? 你給我老老實(shí)實(shí)在椅子上坐著(zhù)， 否則我會(huì )再打你屁股! ”
分析：
孩子的不良行為很可能是內心氣餒的錯誤表現
這件事情里面反映出很多信息，我們只談其中的挫折感。第一個(gè)強化沃利“低人一等”想法的，是媽媽已經(jīng)預設他是“壞”的。每一次我們跟孩子說(shuō)“要做個(gè)好孩子”時(shí)，我們都在暗示他有可能是“壞”的，我們對他有自我改善的天性沒(méi)有信心。然后，媽媽指出沃利的“壞行為”會(huì )怎樣，告訴他“不要去捉弄帕蒂”。另外，沃利媽媽也沒(méi)有把沃利的行為和人分開(kāi)。她認定沃利是個(gè)調皮、沒(méi)規矩的孩子。媽媽的預設、沒(méi)信心和指責的語(yǔ)言更加強化了沃利的自我價(jià)值觀(guān)。
沃利的不良行為，是因為他沒(méi)有信心憑自己的能力引起媽媽的積極關(guān)注。除了做個(gè)讓人討厭的孩子，沃利不知道自己還能有什么位置。一個(gè)欺侮弱者的孩子，通常是個(gè)氣餒的孩子。他認定，只有當一個(gè)人顯得很厲害很權威，才是有價(jià)值的。他是氣餒，不是沒(méi)規矩，更不是懷著(zhù)惡意。我們必須把行為和行為者分開(kāi)。我們必須理解，不良行為是內心氣餒的錯誤表現。最后，媽媽看起來(lái)更加在乎那個(gè)小嬰兒的`笑容，這又使沃利的心靈雪上加霜。
我們需要表達出對孩子的信心
應對這種情況有效的方法是不要做任何令人氣餒的評論。表達出相信沃利有能力和帕蒂玩的態(tài)度，比任何言語(yǔ)更能達到效果。“我們到隔壁去，如果你想的話(huà)可以和帕蒂玩。”只需要帶著(zhù)這樣快樂(lè )的期望便足夠了。當他們到達時(shí)，媽媽可以再次讓孩子自己決定，是和帕蒂玩還是坐在媽媽身旁。只要一開(kāi)始有爭執，媽媽可以很快地過(guò)去，拉起沃利的手說(shuō)：“兒子，我對你今天感到如此不開(kāi)心覺(jué)得很遺憾。既然你不喜歡在這里玩，我們就回家去吧!”
當她表示沃利可以犯錯誤，那么她就同時(shí)將“為自己行為負責”的責任心交還給了沃利，并且能夠讓他學(xué)會(huì )承擔后果。當她建議沃利“準備好了再去串門(mén)”時(shí)，她同時(shí)也表達了對沃利能夠改善自己行為的信心，沃利的心情會(huì )好轉，也會(huì )想要再次去拜訪(fǎng)鄰居。
幫助孩子為真實(shí)生活做好準備
兩位媽媽過(guò)分關(guān)心帕蒂的舉動(dòng)，也會(huì )令帕蒂有受挫感。她額頭上的紅印，說(shuō)明帕蒂沒(méi)有受到很大的傷害，媽媽們不用小題大做。
帕蒂從這樣的經(jīng)歷中會(huì )學(xué)到一點(diǎn)疼痛都不能忍受，只要一發(fā)生傷害，就需要有人立即安慰。她會(huì )愈來(lái)愈依賴(lài)媽媽?zhuān)约旱挠職夂驼{適能力會(huì )慢慢受損，很容易發(fā)展出自己是個(gè)容易受到傷害的嬰兒的自我認知，時(shí)刻需要別人的保護。
成人的生活里充滿(mǎn)不適和痛苦，這正是生活的一部分。如果孩子們學(xué)不會(huì )忍受痛苦、挫折、傷害和不適，那么他們今后的生活將會(huì )阻力重重。我們無(wú)法將孩子保護在真實(shí)生活之外，因此，幫助孩子為真實(shí)生活做好準備，才是最重要的。替孩子難過(guò)，是大人所有態(tài)度中對孩子傷害最嚴重的態(tài)度之一，這種態(tài)度傳遞出的是大人對孩子以及他克服困難的能力缺乏信心。
如果帕蒂的媽媽用淡定的態(tài)度對待這件事，就能幫助帕蒂學(xué)習接受疼痛。這并不意味著(zhù)我們袖手旁觀(guān)，不去安慰孩子，那是冷漠無(wú)情。我們用不同的方式安慰，會(huì )產(chǎn)生不同的效果：“看到你很疼，我也有些難過(guò)，這很快會(huì )好起來(lái)的，你能夠忍受。”媽媽可以只談?wù)撃莻�(gè)小傷，不用立即抱起帕蒂：“寶貝，你會(huì )沒(méi)事的，這只是個(gè)小小的傷。”然后就此打住。如果繼續努力安慰她，會(huì )讓她產(chǎn)生更多被傷害的情緒。
媽媽說(shuō)完這些安慰的話(huà)，可以靜靜地幫助帕蒂把玩具收好，這個(gè)時(shí)間會(huì )讓帕蒂有機會(huì )將關(guān)注收回到自己身上，處理自己的問(wèn)題。帕蒂是受傷的一方，她需要面對和克服的不僅僅是疼痛，還有他人的不友善及自己的弱小。如果媽媽給她空間和機會(huì )，并表達對她的信心，那么她就能很快恢復，找到自己的勇氣，發(fā)展適應困難的能力。
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