含有心理測試的演講
含有心理測試的演講
一、 大學(xué)生心理健康概訴
二、 大學(xué)生學(xué)習心理
三、 大學(xué)生入學(xué)適應與發(fā)展
四、 大學(xué)生的人格培養
五、 大學(xué)生人際交往心理
六、 大學(xué)生戀愛(ài)與性心理
七、 大學(xué)生情緒自我管理
八、 大學(xué)生挫折應對心理
九、 大學(xué)生網(wǎng)絡(luò )心理
1、實(shí)現目標后的迷茫,面對知識海洋的困惑
經(jīng)過(guò)10多年的升學(xué)激烈競爭壓力下,很多學(xué)生感到筋疲力盡,終于“千軍萬(wàn)馬擠過(guò)獨木橋”,如愿考上了大學(xué)。許多同學(xué)在飽嘗了高考成功喜悅的同時(shí),認為進(jìn)入大學(xué)可以好好放松一下,以補償十幾年的寒窗苦讀?傻搅舜髮W(xué),仍然要面臨繁重的功課,這讓他們不知所措。十幾年苦讀中,不少學(xué)生的學(xué)習目的就是為了考取大學(xué),而且是在家長(cháng)和老師的雙重推動(dòng)下實(shí)現這一目標的,學(xué)習上帶有很大的被動(dòng)性。進(jìn)入大學(xué)后,許多學(xué)生失去了奮斗目標和外界推力,他們以往學(xué)習上的被動(dòng)心理明顯表現出來(lái),出現了徘徊和迷茫心理,到期末考試后,看到自己的成績(jì)不如別的同學(xué),心里感到困惑,反映了一個(gè)問(wèn)題就是大學(xué)與中學(xué)存在著(zhù)學(xué)習環(huán)境、學(xué)習方法、學(xué)習內容等諸多方面的差異。
2、走出父母的孤獨,面對獨立生活的艱難
對于大學(xué)生而言,由于大學(xué)里的環(huán)境與自己原來(lái)的生活環(huán)境差異很大。在上大學(xué)前,不少學(xué)生沒(méi)有遠離過(guò)家門(mén),飲食起居多由父母包辦,形成了較強的依賴(lài)心理。而進(jìn)入大學(xué)后,失去了往日家庭的特殊照顧,有的學(xué)生因缺乏獨立生活的能力,一時(shí)生活上不能自理;有的學(xué)生開(kāi)支無(wú)計劃,時(shí)常出現“經(jīng)濟危機”;有的學(xué)生每天循環(huán)往復于宿舍、教室、食堂的三點(diǎn)一線(xiàn),面對豐富多彩、目不暇接的校園文化生活無(wú)所適從;有的學(xué)生因缺乏集體生活的習慣,總希望他人的照顧和幫助,不知道也不會(huì )關(guān)心他人。大學(xué)新生在遇到這些問(wèn)題時(shí),常常束手無(wú)策,怎樣調整自己的心態(tài),學(xué)會(huì )寬容,學(xué)會(huì )理解,學(xué)會(huì )獨立,將是大學(xué)生的必修課。
3、走下尖子頂峰的失落,陷入自我評價(jià)的失衡
經(jīng)過(guò)高考的一路拼殺,許多學(xué)生帶著(zhù)良好的自我感覺(jué)、美好的大學(xué)憧憬進(jìn)入大學(xué)校園,來(lái)到大學(xué)后發(fā)現,并沒(méi)有想象的大學(xué)那么好,既沒(méi)有環(huán)境幽靜的校園,也少有德高望重的知名學(xué)者,圖書(shū)館藏書(shū)也沒(méi)有想象的那么多,心里難免失望。在強手如林的新班級集體中,又突然發(fā)現人才薈萃,群星燦爛,昔日的“鶴立雞群”變成了“平庸之輩”,這種地位的變化和心理落差導致了自我評價(jià)的失調。
4、沖破青春情感的羈絆,流露對異性交往的渴望
同學(xué)們進(jìn)入大學(xué)猶如從“小天地”來(lái)到“大世界”,開(kāi)放式的管理,脫離父母的約束,生活的自由度增大了,為愛(ài)情的生長(cháng)提供了相對寬松的環(huán)境。生理發(fā)育成熟的本能作用,大學(xué)生情不自禁地對異性發(fā)生好感、愛(ài)慕。在大學(xué)生“臥談會(huì )”上,異性成了經(jīng)久不衰的話(huà)題,戀愛(ài)問(wèn)題是大學(xué)生最感困擾的問(wèn)題之一。
二、大學(xué)的主要特點(diǎn)
1、特殊的學(xué)習環(huán)境
大學(xué)是探究高深學(xué)問(wèn)、傳遞高級文化、培養高級人才的場(chǎng)所。首先,學(xué)習專(zhuān)業(yè)的方向性。大學(xué)學(xué)習的這種專(zhuān)業(yè)性特點(diǎn),不僅要求學(xué)生能夠充分認識專(zhuān)業(yè)性學(xué)習是學(xué)校式教學(xué)的高級階段,而且大學(xué)的專(zhuān)業(yè)性還進(jìn)一步影響甚至決定我們踏上社會(huì )選擇工作的職業(yè)去向,必須認真對待和努力學(xué)好自己的專(zhuān)業(yè);其次,學(xué)習理論的前沿性。所謂大學(xué)學(xué)習的理論,是指學(xué)習隨著(zhù)學(xué)科和專(zhuān)業(yè)的深化而使本門(mén)類(lèi)的知識更具有質(zhì)的規定性。在整個(gè)學(xué)習過(guò)程中,我們在小學(xué)和中學(xué)階段掌握的是基礎知識,把知識轉化為技能,通過(guò)現象去洞察本質(zhì),這個(gè)過(guò)程就需要放在大學(xué)里來(lái)完成。大學(xué)的學(xué)習內容不僅增加了深度和廣度,而且在一定程度上揭示知識的不確定性。大學(xué)教師不僅要向學(xué)生傳授與專(zhuān)業(yè)有關(guān)的基礎知識,還要講授高、精、尖的理論和最新科研成果、研究動(dòng)態(tài);再者,學(xué)生學(xué)習的自主性。從感性知識升華為理性知識的大學(xué)學(xué)習,不再是靠死記硬背教師課堂
上講授的一些知識,而是靠自己去理解和消化知識,這個(gè)消化過(guò)程就充滿(mǎn)了自主性;最后,學(xué)習載體的多樣性。大學(xué)生的學(xué)習空間不只限于課堂,還包括校內外的很多領(lǐng)域。教室是學(xué)生學(xué)習的地方,圖書(shū)館、閱覽室、宿舍以及校園里其他公共場(chǎng)所,也有學(xué)生學(xué)習的良好條件;大學(xué)生的學(xué)習空間還可以延伸到社會(huì )。學(xué)校為學(xué)生提供了很多接觸社會(huì )、參加社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)的機會(huì )和條件。社會(huì )實(shí)踐對大學(xué)生采說(shuō)具有其他教學(xué)環(huán)節無(wú)法實(shí)現的意義,是培養優(yōu)良品德、增長(cháng)知識的大課堂。
2、豐富多彩的生活環(huán)境
首先,大學(xué)生活充滿(mǎn)了高品位的文化氛圍。大學(xué)以其先進(jìn)的實(shí)驗室、著(zhù)名的教授、出色的研究成果、重學(xué)重才的精神和儒雅的風(fēng)范、深沉的文化內涵令人肅然起敬。大學(xué)培養了一代又一代的棟梁之才,許多著(zhù)名的政治家、思想家、社會(huì )活動(dòng)家、科學(xué)技術(shù)領(lǐng)域的精英人才,大多數都受過(guò)大學(xué)教育。大學(xué)里具備的先進(jìn)的現代化設備、豐富的圖書(shū)資料、暢通的科技信息、必要的生活設施,均為大學(xué)生的學(xué)習和成才提供了良好的物質(zhì)基礎。與這些物質(zhì)條件相對應的大學(xué)傳統、大學(xué)校風(fēng)、大學(xué)校訓、催人奮發(fā)向上的名言語(yǔ)錄以及由此構成的高品位的大學(xué)文化氛圍,則又是一道獨特的風(fēng)景,為大學(xué)生的學(xué)習和成才提供著(zhù)精神食糧和精神保證。這種氛圍和環(huán)境在促使大學(xué)生學(xué)習和成才方面的作用和意義是難以估量的。
其次,大學(xué)的生活環(huán)境較之于中學(xué)在空間、內容、方式上都發(fā)生了很大變化。大學(xué)不僅開(kāi)展各式各樣的社會(huì )實(shí)踐活動(dòng),還有黨團活動(dòng)、社團活動(dòng)、文體活動(dòng)、勤工助學(xué)活動(dòng)、各式各樣的學(xué)術(shù)交流活動(dòng)。在廣闊的空間里,要開(kāi)放性地讀書(shū),既要從書(shū)本中學(xué),又要從實(shí)踐中學(xué)習,從社會(huì )生活中獲取知識信息,使自己快速成長(cháng)、成熟,跟上時(shí)代發(fā)展的腳步。這對于一個(gè)剛剛跨入大學(xué)校門(mén)的新生來(lái)說(shuō),難免會(huì )感到眼花繚亂,無(wú)所適從。
3、豐富的人際環(huán)境
大學(xué)里的人際環(huán)境也是極其豐富的。中學(xué)生大多數以家庭為根據地,群體關(guān)系比較單一,接觸的同學(xué)又都處于共同的區域,具有相似的區域文化,同學(xué)之間關(guān)系處在較為單純、坦誠的氛圍中。進(jìn)人大學(xué)后,同學(xué)來(lái)自四面八方,不同地域間的差別,帶來(lái)了語(yǔ)言、性格、生活及飲食習慣的差異。同學(xué)間尤其是同宿舍的同學(xué)組成了新的學(xué)習、生活環(huán)境。在這樣一個(gè)新的環(huán)境中,同學(xué)們朝夕相處,交往不僅僅是學(xué)習,而且是全方位的。在科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展的今天,知識需要不斷地補充和更新。在大學(xué)校園里,這種知識的補充和更新不僅僅限于老師的傳授和答疑;而同學(xué)之間的交談,因特網(wǎng)、電話(huà)、書(shū)信等各種交往渠道,都是獲得新知識的有效途徑。
三、大學(xué)生適應大學(xué)生活的對策
1、要全面深刻地了解自我
要正確認識自我,首先就要從生理自我、心理自我、社會(huì )自我三個(gè)方面來(lái)全面深刻地了解自我。為此,個(gè)體就要努力拓寬生活領(lǐng)域,增加生活閱歷,積極參加社會(huì )交往活動(dòng),來(lái)了解自己。對大學(xué)生來(lái)講,更應如此。了解自我,可以通過(guò)不同的渠道和途徑。一是通過(guò)自己與其他人的比較,尤其是與自身條件相類(lèi)似的作比較;二是通過(guò)別人對自己的態(tài)度,即從別人那里得到反饋信息來(lái)了解自己;三是通過(guò)對自己活動(dòng)成果的社會(huì )效應來(lái)了解自己等。
2、要客觀(guān)準確地評價(jià)自我
在全面深刻地了解自己的'基礎上,應該對自我進(jìn)行較為客觀(guān)、準確的評價(jià)。在評價(jià)自我時(shí),要有合適的社會(huì )尺度,否則就可能做出錯誤的評價(jià)。要注意從多個(gè)角度、多個(gè)側面、多個(gè)層次來(lái)評價(jià)自我。一方面,既要進(jìn)行縱向比較,將現實(shí)自我與理想自我作比較,看到自己的差距,同時(shí)也要將現實(shí)自我與過(guò)去的我作對照,要看到自己的進(jìn)步。另一方面,又要進(jìn)行橫向比較,與超過(guò)自己的、與自己相似的、比自己稍差的人作比較。另外,評價(jià)自我時(shí)要注意避免以一時(shí)一事作為衡量的尺度,避免盲目接受他人的暗示,要將從上述各個(gè)方面獲得的信息加以綜合分析,以獲得較為客觀(guān)的評價(jià),既不要妄自菲薄,也不要狂妄自大。
3、積極地悅納自我
悅納自我是發(fā)展健全的自我意識的核心和關(guān)鍵。一個(gè)人首先應自我接納,才能為他人所接納。悅納自我就是要無(wú)條件地接受自己的一切,無(wú)論是好的或壞的,成功的或失敗的,有價(jià)值的或無(wú)價(jià)值的,凡自身現實(shí)的一切都應該積極悅納。要平靜而理智地對待自己的長(cháng)短優(yōu)劣,要樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗,以發(fā)展的眼光來(lái)看待自己。既不以虛幻的自我來(lái)補償內心的空虛,自欺欺人,也不消極回避自身的現狀,更不能以哀怨、自責甚至厭惡來(lái)否定自己。在自我悅納的基礎上,培養自信、自立、自強、自主的心理品質(zhì),從而發(fā)展自我,更新自我。
4、有效地控制自我
自我控制是人主動(dòng)定向地改變自我的心理品質(zhì)、特征和行為的心理過(guò)程。有效地控制自我是健全自我意識,完善自我的根本途徑。首先,合理定位理想自我。理想自我是個(gè)人將來(lái)要實(shí)現的目標,在確立其內容時(shí),要立足現實(shí),從自身實(shí)際出發(fā),既不好高騖遠,也不唾手可得,而應是通過(guò)一定努力可以實(shí)現的適宜的目標。如果目標定得過(guò)高,就會(huì )使自我失去信心,失去斗志。其次,培養健全的意志品質(zhì)。意志健全的人,在行動(dòng)的自覺(jué)性、果斷性、自制力和頑強性等方面都表現出較高的水平。而對自我的有效監督和控制,離不開(kāi)意志的力量。只有意志健全,才會(huì )做到對自我的有效控制,從而最終實(shí)現理想自我。因此,應該從培養自我健全的意志品質(zhì)做起,增強挫折承受力,提高自控能力。
四、學(xué)校對大學(xué)生適應環(huán)境采取的措施
1、加強專(zhuān)業(yè)思想和學(xué)習方法教育
首先,在新生進(jìn)校后 ,積極開(kāi)展入學(xué)教育,介紹學(xué)校和學(xué)院的發(fā)展史、專(zhuān)業(yè)研究方向、主要課程結構、學(xué)科的前沿動(dòng)態(tài)、就業(yè)形勢以及本專(zhuān)業(yè)對社會(huì )經(jīng)濟發(fā)展的影響等,幫助學(xué)生樹(shù)立愛(ài)校愛(ài)學(xué)習的專(zhuān)業(yè)的思想。其次,組織本專(zhuān)業(yè)的知名教授開(kāi)展有關(guān)學(xué)科、專(zhuān)業(yè)發(fā)展的講座,使學(xué)生對將要學(xué)習的專(zhuān)業(yè)有較為系統全面的了解,對自己今后的發(fā)展有更明確的目標,引導他們弘揚科學(xué)精神,激發(fā)強烈的求知欲望,使他們盡快投入和適應大學(xué)的學(xué)習生活。再者,充分發(fā)揮具有博士學(xué)位年輕教師和優(yōu)秀畢業(yè)生的示范作用,把自己好的學(xué)習方法和經(jīng)驗傳授給學(xué)生,幫助他們能夠盡快適應大學(xué)的學(xué)習方式,養成良好的學(xué)習方法。
2、加強對大學(xué)生心理健康教育
首先,大學(xué)生進(jìn)校以后,都要采取心理測試,了解新生的心理狀況,并建立個(gè)人心理健康檔案,對心理問(wèn)題較嚴重的學(xué)生進(jìn)行跟蹤教育和指導。通過(guò)舉辦心理健康講座或者心理教師與新生座談,及時(shí)解答新生的各種困惑,矯正其不良心理和行為,培養健康的心理素質(zhì)。其次,要教育新生客觀(guān)地看待自己和別人,差異是客觀(guān)存在的,每個(gè)大學(xué)新生都必須面對它,接受它。要注意吸取他人的優(yōu)點(diǎn),不斷提高自己的知識水平和素質(zhì)修養。再者,班主任、輔導員應該特別關(guān)注那些生活較為困難、性格較為內向的學(xué)生的思想問(wèn)題,關(guān)心
他們的生活,盡量他們解決生活中各種困難和煩惱,使他們順利渡過(guò)這段人生的轉折點(diǎn)。也要經(jīng)常深入學(xué)生,發(fā)現問(wèn)題,解決問(wèn)題,努力為學(xué)生營(yíng)造“家”的氛圍。
3、營(yíng)造良好的校園文化氛圍
為了使新生能夠很快地適應大學(xué)生活,要營(yíng)造良好的校園文化氛圍。通過(guò)組織一系列豐富多彩、形式多樣的文體活動(dòng),使新生從一開(kāi)始就在優(yōu)美的校園文化環(huán)境、健康活潑的校園文化氛圍中盡情展示自我和發(fā)展才能。這既可使他們在豐富的課余生活中增進(jìn)師生、同學(xué)之間的了解和友誼,從而沖淡思鄉戀家的情緒,又能滿(mǎn)足他們交往和尊重的需要,從而在新的人際環(huán)境中找回失落的“自我”,有效排解因適應不良而引起的內心沖突和矛盾
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