怎樣增加自信心

　　自信顯然是一筆生活中的資產(chǎn)。它不僅讓你有更美好和更積極心態(tài)，還可以幫助你獲得想要的東西。接下來(lái)小編為您帶來(lái)了怎樣增加自信心，歡迎閱讀！

　　一、先天的因素，比如基因。

　　基因會(huì )影響大腦神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)的平衡。

　　二、別人對待你的方式。

　　你生活的環(huán)境，你面對的人以及他們對待你的方式，都會(huì )影響你的自信。

　　三、你自己控制的部分。

　　你所做的選擇，在面對挑戰和困難時(shí)的態(tài)度和想法，在面對選擇時(shí)，你的選擇對你的自信起到了重要作用。

　　那么，我們如何擁有培養自信的能力呢？

　　1、快速調整心態(tài)。當你面對巨大學(xué)習壓力或者挑戰時(shí)，不妨試試心理暗示，想想如果你做了也許會(huì )成功的畫(huà)面；聽(tīng)一些動(dòng)感音樂(lè )；跑步等來(lái)提升你的正能量值。從而增強你的自信。

　　2、相信自己會(huì )進(jìn)步。當你面對困難和挑戰時(shí)，你是相信自己的.能力還是相信先天因素？這些想法會(huì )影響你的所作所為。如果你認為自己不行，沒(méi)有天賦去做，那么你就會(huì )放棄，就等于你放棄了嘗試的機會(huì )。相反，如果你有成長(cháng)型思維，認為自己可以改善自己的能力，那么挑戰對你而言就是學(xué)習與提升的機會(huì )。神經(jīng)科學(xué)證實(shí)了成長(cháng)型思維隨著(zhù)學(xué)習與實(shí)踐，大腦中的突觸會(huì )不斷地強化，結果表明，具有成長(cháng)型思維的人更容易成功，獲得更好的成績(jì)，并且在面對挑戰之時(shí)表現得更出色。所以，相信自己會(huì )進(jìn)步，相信自己的能力，養成成長(cháng)型思維，增強你的自信心。

　　3、練習失敗。研究表明，那些經(jīng)常失敗卻還堅持不斷嘗試的人更有能力更好地處理挑戰與挫折，他們嘗試不同的方法去解決問(wèn)題并且堅持不懈。在學(xué)習的過(guò)程中會(huì )有各種各樣的困難和挑戰等著(zhù)我們，我們要學(xué)會(huì )面對失敗，在此過(guò)程中善待自己，鼓勵自己，相信自己。無(wú)論結果如何，我們都將會(huì )收獲更多的知識和更深刻的理解，這，就是自信。

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