精神壓力較大的幾類(lèi)人
隨著(zhù)社會(huì )發(fā)展越來(lái)越快，你的精神壓力是不是也越來(lái)越大了呢?下面精神壓力較大的幾類(lèi)人是小編想跟大家分享的，歡迎大家瀏覽。
1、精神壓力最大的中國人：學(xué)生
老師的諄諄教導， 家長(cháng)的苦口婆心，使得學(xué)生不敢有絲毫放松;名目繁多的考試，接連不斷的模擬，使得學(xué)生苦不堪言。還有，補課、交費、好差班、文理科、做不完的作業(yè)，或高或低的名次……
2、社會(huì )壓力最大的中國人：教師
既要響應上面的號召實(shí)施素質(zhì)教育，又要考慮家長(cháng)的期望讓學(xué)生在各級各類(lèi)的考試中有較好成績(jì);既要教育管理好學(xué)生，讓學(xué)生成才，又要掌握好懲誡的尺度，避免負面影響;既要吃飯穿衣做有血有肉的人，又要按社會(huì )輿論要求當精神上的“神”。
3、生活壓力最大的中國人：下崗工人
吃飯要錢(qián)，穿衣要錢(qián)，孩子上學(xué)也要錢(qián)，可是，到哪兒弄錢(qián)呢?政府雖有不少照顧政策，但能落到實(shí)處的甚少。
4、感情壓力最大的中國人：婚外戀者
離婚還是不離婚，斷絕與情人的交往還是繼續下去，實(shí)在難斷。想與情人長(cháng)久，又舍不得家庭;想安心過(guò)日子，又放不下情人。難以取舍。
5、健康壓力最大的中國人：網(wǎng)民
一坐就是幾個(gè)小時(shí)，眼睛難受，頸椎難受，頭難受，腰難受，趕上熱天，屁股捂得也難受，白天要上班，只好犧牲睡覺(jué)時(shí)間，嚴重影響身體健康�？墒侨绻簧暇W(wǎng)，那也不行，心里難受!
6、家庭壓力最大的中國人：中年人
上有老，下有小，在單位即使不是領(lǐng)導，也是“老革命”，事情不會(huì )少，難得有個(gè)雙休日，孩子的爺爺要“�；丶铱纯�”，孩子的姥姥也要“�；丶铱纯�”，先去誰(shuí)家，后去誰(shuí)家，一定要考慮好，否則，兩口子就要吵。
4招面對心理壓力
用積極的態(tài)度面對壓力
有些人總喜歡把別人的壓力放在自己身上。比如，看到別人升職、發(fā)財，就總會(huì )納悶，為什么會(huì )這樣呢?為什么不是自己呢?其實(shí)只要自己盡了力，做好自己的工作就得了，有些東西是急不來(lái)也想不來(lái)的。與其讓自己無(wú)謂地煩惱，不如想一些開(kāi)心的事，多學(xué)一些知識，讓生活充滿(mǎn)更多色彩。
減壓先要解開(kāi)心結
有一則小寓言，說(shuō)有一種小蟲(chóng)子很喜歡撿東西，在它所爬過(guò)的路上，只要是能碰到的東西，它都會(huì )撿起來(lái)放在背上，最后，小蟲(chóng)子被身上重物壓死了。人不是小蟲(chóng)子，但人在社會(huì )生活中的所作所為又像極了小蟲(chóng)子，只不過(guò)背上的`東西變成了“名利權”。人總是貪求太多，把重負一件一件披掛在自己身上，舍不得扔掉。假如能學(xué)會(huì )取舍，學(xué)會(huì )輕裝上陣，學(xué)會(huì )善待自己，凡事不跟自己較勁，甚至學(xué)會(huì )傾訴發(fā)泄釋放自己，人還會(huì )被生活壓趴下嗎?
適度轉移和釋放壓力
面對壓力，轉移是一種最好的辦法。壓力太重背不動(dòng)了，那就放下來(lái)不去想它，把注意力轉到讓你輕松快樂(lè )的事上來(lái)。等心態(tài)調整平和以后，已經(jīng)堅強起來(lái)的你，還會(huì )害怕你面前的壓力嗎?比如做一下體育運動(dòng)，體育運動(dòng)能使你很好的發(fā)泄，運動(dòng)完之后你會(huì )感到很輕松，這樣就可以把壓力釋放出去。
對壓力心存感激
人生怎能沒(méi)有壓力?的確，想想并不曲折的人生道路，升學(xué)、就業(yè)、跳槽，從偏遠的鄉村走向繁華的都市，我們的每一個(gè)足跡都是在壓力下走過(guò)的。沒(méi)有壓力，我們的生活也許會(huì )是另外一個(gè)模樣。當我們盡情享受生活的樂(lè )趣的時(shí)候，都應該對當初讓我們曾經(jīng)頭疼不已的壓力心存一份感激。
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