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不要把悲傷留給自己
悲傷（bēi shāng）是一個(gè)漢語(yǔ)詞語(yǔ)，指人的一種情緒反應，表示傷心難過(guò)之意。以下是小編精心整理的不要把悲傷留給自己，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
不要把悲傷留給自己：
失戀了?遇到糟糕的事情?或者聽(tīng)到傷心的消息了?如何才能把內心的悲傷散去，下面的這些辦法你(尤其是女生)可能會(huì )用得到。
找一個(gè)比你年長(cháng)的、能信賴(lài)的，善解人意的人，向他傾訴你的不幸。
找能給你指導性意見(jiàn)的人，讓他給你出謀劃策。
找一個(gè)可以獨處的地方，比如自己的房間。并告訴其他人不要來(lái)打擾你。
把內心的不快、壓抑、悲傷等等所有不舒服的情緒全部發(fā)泄出來(lái)。大哭一場(chǎng)，你會(huì )感覺(jué)心里好受多了。
等到哭完了，躺在床上想想發(fā)生的事情。
如果這時(shí)候還讓你覺(jué)得傷心難過(guò)，就繼續大哭一場(chǎng)。不要害怕，別人看不到你，所以不要不好意思，只管準備好面巾紙就可以了。
寫(xiě)日記。把發(fā)生的事情和自己的感受盡可能詳細地寫(xiě)下來(lái)，這將幫助你把悲傷的情緒發(fā)泄出去。
做自己喜歡做的事情。
你可以自己租一部電影看，吃著(zhù)自己喜歡的零食。按照自己喜歡的姿勢，躺在床上或者沙發(fā)上。不用在意自己散亂的頭發(fā)，也不用在意你的穿著(zhù)。別人不會(huì )看到你的。
邀請你的一個(gè)親密朋友，向他(她)訴說(shuō)發(fā)生的事情。你的朋友能夠給你安慰、建議、擁抱，讓你忘記悲傷。
也許睡覺(jué)的時(shí)候，你又會(huì )禁不住覺(jué)得難過(guò)，沒(méi)關(guān)系，盡管發(fā)泄出來(lái)，你會(huì )發(fā)覺(jué)自己的心情平和很多。
忠告：
大聲哭泣會(huì )把你的悲傷發(fā)泄出來(lái)，但是，不要遇到任何小的挫折都哭個(gè)沒(méi)完。人總是要長(cháng)大的。
人悲傷的時(shí)候，可能會(huì )控制不住自己做一些愚蠢的事情。所以，發(fā)泄感情的同時(shí)，盡量保持自己的情緒穩定。
如果你在悲傷的時(shí)候，喜歡吃東西來(lái)忘記不快。請注意不要飲食過(guò)量。
如果你的悲傷來(lái)自你的父母，試著(zhù)去好好談?wù)�，而不要獨自躲在自己房間。畢竟你們之間存在代溝。
有些事情總是要面對的，不要和自己過(guò)不去，要想開(kāi)點(diǎn)。
一旦丟掉了悲傷，就要快樂(lè )地生活。
不要輕易讓自己悲傷的句子：
1、不要輕易讓自己悲傷，有空的時(shí)候多想想開(kāi)心的事兒，畢竟這是直接跟你的壽命掛鉤的。
2、不知道什么時(shí)侯，自己變的這么傷感，總是不停的問(wèn)自己，為什么我活的這么累，有時(shí)候無(wú)法面對這樣的自己，每天重復著(zhù)同樣的生活，我常常一個(gè)人獨自待在屋里，不知道什么時(shí)候，才能習慣一個(gè)人，是否自己已經(jīng)變了，也許是時(shí)間變了，我一直以為自己是個(gè)很堅強的人，卻忘了自己原來(lái)也是個(gè)怕黑的小孩。
3、凡世的嘩鬧和豁亮，世俗的快樂(lè )和幸運，好像清澈的溪澗，在風(fēng)里，在我眼前，汨汨而過(guò)，暖和好像泉水一樣涌進(jìn)去，我沒(méi)有期望，我只需你快樂(lè )，不要憂(yōu)傷。
4、光！如果你真的存在，請照射的我心的角落吧，驅散那頑留的傷愁，黑人雖然很黑，但是他生活在陽(yáng)光下。
5、黑色的天空，散發(fā)著(zhù)詭異的氣息，空氣中彌漫著(zhù)壓抑的感覺(jué)，那感覺(jué)讓人窒息。
6、懷著(zhù)樂(lè )觀(guān)和積極的心態(tài)，把握好與人交往的分寸，讓自己成為一個(gè)使他人快樂(lè )的人，讓自己快樂(lè )的心成為陽(yáng)光般的能源，去輻射他人，溫暖他人，讓家人朋友乃至于更廣闊的社會(huì )，從自己身上獲得一點(diǎn)欣慰的理由。
7、離開(kāi)永遠比相遇更容易，因為相遇是幾億人中一次的緣分，而離開(kāi)只是兩個(gè)人的結局。相遇難，分手易，但世人看不到有緣無(wú)份的熙攘，總以為機會(huì )無(wú)限，所以不珍惜眼前人。我們總是這樣，悲傷時(shí)要一個(gè)肩膀，而開(kāi)心時(shí)擁抱全世界。時(shí)光偷走的，永遠是你眼皮底下看不見(jiàn)的珍貴。
8、每人都有屬于自己的路，路左邊是開(kāi)心，路右邊是不開(kāi)心。而有的人習慣走在左邊所以看到的全是開(kāi)心的事，而的人習慣走在右邊所以看到的全是不開(kāi)心的事。當一個(gè)人總是不開(kāi)心時(shí)也許把自己放的位置不對，應該扭頭看看路對面，會(huì )明白原來(lái)與你伴行的不只是不開(kāi)心，然后改變習慣，努力接近開(kāi)心。
9、每天給自己希望，試著(zhù)不為明天而煩惱，不為昨天而嘆息，只為今天更美好；試著(zhù)用希望迎接朝霞，用笑聲送走余輝，用快樂(lè )涂滿(mǎn)每個(gè)夜晚。那么，我們的每一天將會(huì )生活得更充實(shí)，我們的每一天也將活得更瀟灑。
10、其實(shí)，我很累了，我習慣假裝堅強，習慣了一個(gè)人面對所有，我不知道自己到底想怎么樣。有時(shí)候我可以很開(kāi)心的和每個(gè)人說(shuō)話(huà)，可以很放肆的，可是卻沒(méi)有人知道，那不過(guò)是偽裝，很刻意的偽裝；我可以讓自己很快樂(lè )很快樂(lè )，可是卻找不到快樂(lè )的源頭，只是傻笑。
11、親愛(ài)的自己，好好愛(ài)自己，沒(méi)人會(huì )心疼你。如果不開(kāi)心了就找個(gè)角落或者在被子里哭一下，你不需要別人同情可憐。親愛(ài)的自己，學(xué)會(huì )控制自己的情緒，誰(shuí)都不欠你，所以不要隨便跟人發(fā)脾氣耍性子。親愛(ài)的自己，全世界只有一個(gè)你，就算沒(méi)有人懂得欣賞，你也要好好愛(ài)自己！
12、人生最快樂(lè )的，并不是別人給你帶來(lái)了快樂(lè )，而是你給別人送去了快樂(lè )。
13、刪除昨天的煩惱；確定今天的快樂(lè )；設置明天的幸福；存儲永遠的愛(ài)心；取消世間的仇恨；粘貼美麗的心情；復制醉人的風(fēng)景；打印你迷人的笑容！
14、生活在灰色的世界，雖然單調但是不會(huì )覺(jué)得失望，也不會(huì )傷心。
15、生活中真正的快樂(lè )是心靈的快樂(lè )，它有時(shí)不見(jiàn)得與外在的物質(zhì)生活有緊密的聯(lián)系。真正快樂(lè )的力量，來(lái)自心靈的富足，來(lái)自于一種教養，來(lái)自于對理想的憧憬，也來(lái)自于與良朋益友的切磋與交流。
16、世上本無(wú)快樂(lè )不快樂(lè )，快樂(lè )是人造出來(lái)的，就像煩惱是自己尋來(lái)的。只是快樂(lè )的人有一顆青春的心，青春是生命之泉。一個(gè)聰明的人，他會(huì )爭取讓自己快樂(lè )�？鞓�(lè )是最好的藥，沒(méi)有副作用。
17、天空似乎沒(méi)有了顏色，本來(lái)湛藍的天空，突然顯得灰暗。事情本不應該如此發(fā)展，可偏偏就是發(fā)生了。
18、為你的難過(guò)而快樂(lè )的是敵人，為你的快樂(lè )而快樂(lè )的是朋友，為你的難過(guò)而難過(guò)的才是你的知己。
19、我們每天都要經(jīng)歷很多事情，開(kāi)心不開(kāi)心的，都在心里安家落戶(hù)。累與不累，取決于自己的心態(tài)；心靈的房間，不打掃就會(huì )落滿(mǎn)灰塵。蒙塵的心，會(huì )變得灰色和迷茫。把灰塵除掉，能夠使黯然的心變得亮堂；把昨天忘掉，才能告別無(wú)謂的煩亂；把痛苦扔掉，快樂(lè )就有了更大的空間。
20、我難過(guò)、因為我一直寂寞著(zhù)、我難過(guò)、因為從來(lái)沒(méi)人關(guān)注過(guò)我、我難過(guò)、因為你不能陪在我身邊。我沒(méi)哭、但我不會(huì )忘記、疼痛是一種烙印，刻在我心里、心心難忘。
21、喜歡一個(gè)人，就是在一起很開(kāi)心；愛(ài)一個(gè)人，就是即使不開(kāi)心，也想在一起。
22、喜歡一個(gè)人在一起時(shí)會(huì )很開(kāi)心，愛(ài)一個(gè)人在一起時(shí)會(huì )莫名失落；喜歡一個(gè)人你不會(huì )想到你們將來(lái)，愛(ài)一個(gè)人你們常常一起憧憬明天；喜歡一個(gè)人在一起時(shí)永遠是歡樂(lè )，愛(ài)一個(gè)人你常常流淚；喜歡一人你會(huì )突然想起她，愛(ài)一個(gè)人你會(huì )天天想著(zhù)她；喜歡一個(gè)人希望大家都開(kāi)心，愛(ài)一個(gè)人希望她會(huì )更開(kāi)心�！�
23、心情有一種無(wú)助加無(wú)奈的感覺(jué)，像是飄蕩的炊煙。內心有一種空落落的憂(yōu)愁感，像是被風(fēng)吹起的沙塵，令人憂(yōu)傷�？鄲灣涑庵�(zhù)內心，滿(mǎn)滿(mǎn)的，像是烏云布滿(mǎn)了天空一樣。
24、一個(gè)人坐公車(chē)，看路邊不停變換的路燈；一個(gè)人看電影，吃爆米花；想對著(zhù)喜歡過(guò)的人笑，卻笑著(zhù)哭出來(lái)；遇見(jiàn)開(kāi)心的事，無(wú)人分享；一個(gè)人拍大頭貼；想起年幼朋友，卻不再聯(lián)系；精心安排了很久的約會(huì )，對方卻說(shuō)沒(méi)時(shí)間；睡覺(jué)前，收不到晚安的短信息。
25、有些東西，想起來(lái)總是很美好的，于是在你的想當然中，荒廢了一場(chǎng)本來(lái)可以很開(kāi)心的現實(shí)。
不要讓悲傷改變了自己作文：
不得不承認時(shí)間過(guò)得真的很快，兩年的時(shí)光彷如白駒過(guò)隙一樣，留下的只有回憶。
這兩年我經(jīng)歷了很多，從天真幼稚的孩子變得成熟變得穩重，而且還多了幾分責任，現在想想兩年前剛踏入初中的我是多么幼稚多么可愛(ài)啊，可是時(shí)間在慢慢的走，我們也都在慢慢的長(cháng)大，都在慢慢的蛻變，慢慢的變得完美，我們無(wú)力改變這個(gè)事實(shí)，我們能改變的只有自己的未來(lái)。
兩年之前我不懂得什么是努力，一直傻傻的以為老師教什么我就學(xué)什么就能學(xué)好，但是兩年后我發(fā)現，不是因為老師的督促我才學(xué)習，我現在才明白我學(xué)習是為了我自己，為了我家人，為了愛(ài)我的所有人。
這兩年我經(jīng)歷了好多，過(guò)著(zhù)酸甜苦辣交織的日子，我也經(jīng)歷了很多次戀愛(ài)，從懵懂的孩子變成成熟的少女，我也遇到很多人，好人，壞人，我也看清了什么是現實(shí)，我有過(guò)傷心，有過(guò)絕望，幸福有時(shí)候悄然而至，有時(shí)候突然就消失了，我沮喪過(guò)，我為某個(gè)人日思夜想過(guò)，我也為某個(gè)人叛逆過(guò)，可是那些說(shuō)永遠都不離開(kāi)我的人，現在去了哪里？呵呵，這就是我經(jīng)歷的，以后的以后，我會(huì )一個(gè)人堅強的走下去，不需要陪伴不需要思念不需要任何人，人生嘛，總有一段路必須自己一個(gè)人走。
有個(gè)人曾經(jīng)告訴我，要快樂(lè )把你的快樂(lè )帶給身邊的人，自己的傷心自己的痛苦自己的難過(guò)自己承受，做個(gè)向著(zhù)太陽(yáng)的孩子。我在努力改變著(zhù)，改變自己改變自己的未來(lái)，我知道這個(gè)改變的過(guò)程很艱辛很痛苦很不舍，但是這是我選擇的，我會(huì )無(wú)怨無(wú)悔永不回頭的走下去。
我也希望看到這篇作文的所有人都能快樂(lè )，不要讓悲傷改變了自己，不要為任何人委屈了自己。
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