開(kāi)學(xué)焦慮癥纏上高三生

　　如果恐慌感和窒息感過(guò)于嚴重，就不妨來(lái)一次準高考，自己找一份模擬試題，按照高考的時(shí)間設置，認真進(jìn)行一次高考游戲，通過(guò)這種方式查找自己的知識漏洞。

　　想起要去學(xué)校就很煩，想過(guò)自殺甚至犯罪來(lái)結束自己的人生新一屆高三生正遭受開(kāi)學(xué)焦慮癥的折磨。記者調查發(fā)現，新學(xué)期才開(kāi)始，但高考沖刺的緊張感覺(jué)已經(jīng)提前纏上了許多高三畢業(yè)生，心理專(zhuān)家指出，畢業(yè)生開(kāi)學(xué)焦慮癥表明畢業(yè)生潛意識提前進(jìn)入了高考狀態(tài)。

　　感覺(jué)：頸上就像有一個(gè)繩套

　　廣州某中學(xué)的一名高三畢業(yè)班女生寫(xiě)信說(shuō)，隨著(zhù)開(kāi)學(xué)日期的逼近，她開(kāi)始覺(jué)得夢(mèng)想遙不可及，一想到如果高考失敗，就會(huì )很心慌。她的樂(lè )觀(guān)和自信發(fā)生了動(dòng)搖，取而代之的是一種恐慌感和窒息感，想起要去學(xué)校就很煩，我告誡自己盡量讓心境保持平靜，但根本做不到，自己頸上就像有一個(gè)繩套，自己逐漸用手收緊，已經(jīng)喘不過(guò)氣來(lái)。

　　她說(shuō)經(jīng)常做夢(mèng)，夢(mèng)見(jiàn)考試，也經(jīng)常夢(mèng)見(jiàn)自己拿著(zhù)一大堆書(shū)等車(chē)去學(xué)校，可是等了一天車(chē)也不來(lái)。

　　把脈：有明顯的考試焦慮

　　據廣州晴朗天心理咨詢(xún)中心心理咨詢(xún)師袁榮親分析，這名女生的兩個(gè)夢(mèng)非常有意思。夢(mèng)是愿望的實(shí)現。第二個(gè)夢(mèng)中，去學(xué)校的`車(chē)一直沒(méi)有來(lái)，其實(shí)是她自己不想去學(xué)校。第二個(gè)夢(mèng)表明，她現在已經(jīng)著(zhù)急地提前進(jìn)入了考試狀態(tài)，但高考還有一年時(shí)間呢。頸上有一個(gè)繩套的說(shuō)法則表明，進(jìn)入這種考試狀態(tài)后，她有明顯的考試焦慮征狀。

　　這名女生之所以早早就進(jìn)入考試狀態(tài)，可能是她非常期望高考的到來(lái)。她的潛意識不僅在夢(mèng)中考試，平時(shí)也進(jìn)入了考試狀態(tài)，她的焦慮也正是由此而來(lái)。只是，她在知識上肯定還沒(méi)有做好準備，所以在這種潛意識的高考中必然會(huì )極度緊張，于是產(chǎn)生了恐慌感和窒息感。

　　藥方：進(jìn)行一次高考游戲

　　陷入這種狀態(tài)的學(xué)生不必過(guò)于擔心，因為這是精神上的假高考，是自己提前進(jìn)入了狀態(tài)。這時(shí)候的考試焦慮之所以非常嚴重，是因為自己并沒(méi)有做好知識準備。

　　如果恐慌感和窒息感過(guò)于嚴重，就不妨來(lái)一次準高考，自己找一份模擬試題，按照高考的時(shí)間設置，認真進(jìn)行一次高考游戲，通過(guò)這種方式查找自己的知識漏洞。

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