2012屆新高三學(xué)習計劃：2012屆新高三生需做哪些準備

　　作為一個(gè)新高三生，如何使自己從高中前兩年相對輕松的學(xué)習狀態(tài)，轉到高三的臨戰狀態(tài)呢？這其中既包括學(xué)習態(tài)度、心理調節，也包括飲食起居的細節。新高三生從現在起就要做好相關(guān)準備，，制定高三學(xué)習計劃，盡快適應高三的學(xué)習生活。

2012屆新高三生需做哪些準備

→→學(xué)習準備 　　　→→物質(zhì)準備　　　→→心理準備

　　新的學(xué)期即將到來(lái)，新高三生將迎來(lái)人生中關(guān)鍵的一次拼搏，既興奮又緊張，既期待又陌生。作為一個(gè)新高三生，如何使自己從高中前兩年相對輕松的學(xué)習狀態(tài)，轉到高三的臨戰狀態(tài)呢？這其中既包括學(xué)習態(tài)度、心理調節，也包括飲食起居的細節。新高三生從現在起就要做好相關(guān)準備，盡快適應高三的學(xué)習生活。

　　高三的學(xué)習同高一高二有很大不同。高考的日益臨近讓每個(gè)人都感到無(wú)形的壓力，而從前的學(xué)習方法、策略也不再適應高三快節奏、高效率的學(xué)習。

　　新高三生應該針對高三學(xué)習的特點(diǎn)，修正學(xué)習方法和策略。

　　高三的學(xué)習一定要抓基礎，并把知識網(wǎng)絡(luò )化、系統化，在此基礎上學(xué)以致用，應用到實(shí)際生活中。因為現在的高考正由知識型向能力型轉化。有的同學(xué)喜歡陷入題海戰術(shù)，覺(jué)得自己做題越多越好，卻忽視了最基本的課本知識。高考所考查的是學(xué)生對知識的整體把握和駕馭，所以有牢固的知識基礎是非常必要的。對于高三學(xué)生來(lái)說(shuō)，從現在開(kāi)始就應該扎扎實(shí)實(shí)打牢基礎，第一步就應從鞏固課本知識做起。

　　高三起始階段是重視知識積累的階段，如英語(yǔ)、語(yǔ)文等學(xué)科，倘若這時(shí)候不努力積累，后面幾乎是很難再有大的突破的。除了積累，到了高三你還應該學(xué)會(huì )及時(shí)歸類(lèi)。高三學(xué)習，基本上是對原有知識的強化、深化、拓展和應用的訓練，第二學(xué)期更是如此，前期復習知識歸類(lèi)越有序，應用起來(lái)就會(huì )越順手，解題的速度越快，準確度越高。歸類(lèi)、積累必不可少，分析總結對高三學(xué)生來(lái)說(shuō)也是不可缺少的。

　　生物鐘要調整。有些同學(xué)養成開(kāi)夜車(chē)的習慣，晚上學(xué)習效率比較高，白天卻昏昏欲睡。人的生物鐘是有慣性的，臨到高考前再調整就來(lái)不及了。所以高三學(xué)生的作息時(shí)間最好與高考同步，要把自己學(xué)習的興奮點(diǎn)逐步調整到白天。尤其是上午9點(diǎn)到11點(diǎn)，下午3點(diǎn)到5點(diǎn)這段時(shí)間里，可以安排強度比較大的做題訓練。

　　物質(zhì)：準備充足 飲食跟上

　　除了知識的準備，新高三生還要做的各種物質(zhì)準備，包括課本、筆記本、筆、飲食等。

　　高考所用的各學(xué)科課本一定要備齊�？荚嚾f(wàn)變不離其宗，有了牢固的基礎知識才能更好地應付各種考試，所以千萬(wàn)不要忽視課本的作用。對自己的課本一定要愛(ài)惜，避免丟失。用慣了的課本可以讓你很快查到自己需要的知識，而課本上劃的重點(diǎn)、記的筆記都很有用。

　　筆記本對高三學(xué)生來(lái)說(shuō)也是不可缺少的，最好每個(gè)學(xué)科準備兩個(gè)筆記本。一個(gè)用來(lái)記老師講課的重要內容，因為老師一節課要講很多，有些知識在課堂上消化不了，需要課下消化，不懂的知識再向老師請教。另一個(gè)用來(lái)整理考試錯題。處理錯題的關(guān)鍵是從知識的根源來(lái)改正，反復揣摩，看究竟錯在哪里，要努力做到同樣的錯誤不犯兩次。這些積累的錯誤，到后面復習時(shí)就是一種寶貴的資源。

　　對筆的準備可以因人而已，一方面可以準備熒光筆等，把知識勾畫(huà)出來(lái)加以區別;另一方面要準備符合高考答題要求的筆，在平時(shí)練習時(shí)就開(kāi)始使用，這樣在高考時(shí)更容易適應。

　　在飲食方面，高三學(xué)生體力和腦力消耗都較大，因此營(yíng)養要跟上。但也并不是吃多好，每天大魚(yú)大肉或者盲目吃大量補品，關(guān)鍵是營(yíng)養搭配要均衡。

　　高考對考生和家長(cháng)來(lái)說(shuō)，就像一場(chǎng)戰役，又一個(gè)九月到來(lái)，又一批人奔赴戰場(chǎng)。面對著(zhù)即將到來(lái)需要全身奮斗的一年，高三新生和他們的父母無(wú)論在物質(zhì)上還是心理上都不斷做著(zhù)準備，這時(shí)候曾經(jīng)走過(guò)高考的人留下的經(jīng)驗和忠告，可能會(huì )讓我們的考生和家長(cháng)們找到通向勝利的捷徑，與經(jīng)歷過(guò)高考和正在經(jīng)歷高考的人交流一定會(huì )有在其他地方得不到的收獲。

　了解高考變化

　　北京市廣渠門(mén)中學(xué)語(yǔ)文特級教師穆秀穎介紹，新高三生可利用暑假最后一個(gè)月的時(shí)間，了解以往考試的基本情況，如試卷結構、試題特點(diǎn)等，對高考有一個(gè)基本的認識，還要了解一下今年的考試變化，包括題型、內容、題量、分值等，把握高考趨勢，明確復習重點(diǎn)，只有對高考有較全面的了解，復習時(shí)才能做到心中有數。

　　新高三生除了要了解高考的變化外，還要在知識的梳理、能力的形成、方法的掌握上提前做好準備。新高三生不要過(guò)度玩樂(lè )，要高度重視知識的積累，獨立完成對學(xué)科知識網(wǎng)絡(luò )的構建，從知識的接受者轉變成知識的梳理者，把自己所學(xué)的知識盡可能全部梳理一次，從中發(fā)現自己的薄弱點(diǎn)，有針對性地查缺補漏，強化自己的知識儲備。比如，梳理語(yǔ)文的文言文、古詩(shī)詞，英語(yǔ)的詞匯、語(yǔ)法，數理化的公式、定理等。梳理這些知識要以課本為主，適當參考其他資料。

　　制定恰當目標

　　學(xué)大個(gè)性化教育研究院首席研究員賈智會(huì )說(shuō)，新高三生要給自己制定一個(gè)明確、具體、恰當的目標。目前，不少院校已公布了錄取分數線(xiàn)，新高三生要客觀(guān)地評估自己高中兩年的學(xué)習情況，在年級中成績(jì)排名，充分了解自己每學(xué)科的最大提升空間，制定相對具體、合理的目標。否則，進(jìn)入高三后，在各種測試中如經(jīng)常出師不利，容易挫敗自信心，導致最后的沖勁不足。當然，目標也不能定得太低，因動(dòng)力不足，潛能得不到最大限度地發(fā)揮。

　　新高三生還要提前做好吃苦的心理準備。有的學(xué)生想在暑假先“享享清�！�，開(kāi)學(xué)后再苦戰;有的學(xué)生被某些“過(guò)來(lái)人”的“神話(huà)”迷惑，以為高考前3個(gè)月拼一下，就可提高50分，這種想法都是錯誤的。

　　假期自由支配的時(shí)間較多，新高三生不妨給自己制定一個(gè)較為詳細的操作性強的作息時(shí)間表，同時(shí)還可針對自己的薄弱科目，有選擇地請家教或上輔導班。

　　做好心理準備

　　高三的學(xué)習，學(xué)生一般都會(huì )有較大壓力，密云二中心理老師武金紅說(shuō)，新高三生要利用這段時(shí)間做好心理調整。

　　首先，要做好溫故迎新的心理準備。很多學(xué)科在授新課的同時(shí)，將進(jìn)入復習階段，有些學(xué)生重視新知識的學(xué)習，認為復習舊知識不重要，使得高三一開(kāi)始就忙得焦頭爛額。所以，新高三生要做好溫故知新的心理準備。

　　其次，要做好打持久戰的心理準備。剛上高三，所有的學(xué)生都會(huì )下決心拼一把，但是，有的學(xué)生是三分鐘熱度，苦了、累了就開(kāi)始在學(xué)習態(tài)度上打折扣，這樣會(huì )影響學(xué)習效果。

　　再次，要爭取家人的支持。學(xué)生進(jìn)入準高三后，對最親近的人不講理的狀態(tài)也與日俱增。與父母的溫馨交流，能讓你感受到家人在和你共同面對高考，贏(yíng)得家人的鼓勵與支持對自己幫助很大。

　　儲備充足體能

　　由于高考不僅是拼知識，也是拼毅力和體力。每年高考前，都有一些考生因生病堅持不到最后，即使有頑強的毅力，帶病堅持到了最后，效果也不好。

　　北交大附中蘇曲光老師介紹，考生可利用暑期最后一個(gè)月的時(shí)間，給自己儲備充足的體能應對高三。新高三生在這個(gè)假期，要按正常的作息時(shí)間安排自己的學(xué)習、生活，勞逸結合。生活上要注意合理的膳食營(yíng)養及飲食衛生，堅持體育鍛煉，增強體質(zhì)。體育鍛煉可選擇打球、跑步、游泳、跳繩、立定跳遠，仰臥起坐等。她說(shuō)，男生每天堅持跑1000米，女生每天堅持跑800米是個(gè)不錯的選擇。

　　保證充足睡眠也是儲備足夠體能不可或缺的因素，新高三生要保持良好的作息習慣，保證充足的睡眠。

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