【精華】暑假學(xué)習計劃匯總7篇
時(shí)間過(guò)得太快，讓人猝不及防，我們又將迎來(lái)新的喜悅、新的收獲，是時(shí)候開(kāi)始寫(xiě)計劃了。擬起計劃來(lái)就毫無(wú)頭緒？下面是小編收集整理的暑假學(xué)習計劃7篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
暑假學(xué)習計劃 篇1
這個(gè)暑假很關(guān)鍵，既要讓孩子享受難得的假期，又要在假期有所收獲，為即將到來(lái)的初中，做好準備。我的思路是：勞逸結合！學(xué)時(shí)學(xué)好，玩時(shí)玩好！我把我定的計劃概括三個(gè)類(lèi)別，包括：
一、 文化課類(lèi)：
1、增加單詞量，每天讀英語(yǔ)20分鐘以上。
2、提高解決數學(xué)問(wèn)題能力。
3、 每周寫(xiě)兩篇左右日記，或讀后感。尤其要增加自己的觀(guān)點(diǎn)和對問(wèn)題的理解。
4、爭取學(xué)習一些成語(yǔ)。
二、 提升能力類(lèi)：
1、學(xué)習名人名言，了解其中的含義。
2、看5本以上課外書(shū)，如歷史、立志、名著(zhù)等。
3、別忘了找同學(xué)玩，最好能組織幾個(gè)同學(xué)參加什么活動(dòng)，提高交往和組織領(lǐng)導能力。
4、讓小孩多和父母聊天，注意和重視他的思想變化和見(jiàn)解。
5、幫大人做點(diǎn)什么，提高他解決問(wèn)題能力。
三、 娛樂(lè )消閑類(lèi)：
1、戶(hù)外體育運動(dòng)。乒乓球、籃球、羽毛球等。
2、就近旅游或郊游。和家里的老人呆上幾天，讓孩子養成尊老愛(ài)幼好品質(zhì)。
3、下下棋，打打球，鍛煉競爭意識，和抗挫折能力。
暑假學(xué)習計劃 篇2
星 期 一
(午餐)：綜合冷盤(pán)(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、雞肉、火雞肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：魚(yú)或貝類(lèi)，任何一種都可以(清蒸)，綜合沙拉、任何一種綠色蔬菜或其它蔬菜都可加進(jìn)去。一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果買(mǎi)不到可用其它水果代替)。
星 期 二
(午餐)：水果沙拉、不論加多少種水果均可�？Х然虿枰槐�(不加糖)。
(晚餐)：清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄欖菜、南瓜、黃瓜、龍眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 三
(午餐)：鮪魚(yú)或其他魚(yú)沙拉(不加油)，加檸檬汁或醋佐 料;葡萄柚或西瓜，或任何一種水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：切片紅燒羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不帶皮;包心菜、番茄、黃瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 四
(午餐)：兩個(gè)蛋，料理方法不限(但不可用油);帶豆或切片的蕃茄(慢火燉的也可以);一片烤面包，咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：紅燒、清燉或烘烤的雞肉，在吃之前應把所有看得見(jiàn)的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、綠辣椒 、咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 五
(午餐)：綜合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一 杯(不加糖)。
(晚餐)：魚(yú)或肉類(lèi); 綜合沙拉，任何一種蔬菜都可以加進(jìn)去，一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖) 20xx年小學(xué)生暑假學(xué)習計劃表20xx年小學(xué)生暑假學(xué)習計劃表。
星 期 六
(午餐)：水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：紅燒雞或火雞;蕃茄、包心菜、葡萄柚或應市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 日
(午餐)：冷或熱火雞或雞肉;蕃茄、胡蘿卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚 或應市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：清煮牛排，所有的脂肪要去掉，包心菜、黃瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以)，沙拉;龍眼包心菜或橄欖菜芽;切片水果;咖啡或茶一 杯(不加糖)。
注：1.本菜單實(shí)行為期兩周，兩周后回復普通飲食，一般人可減七至十公斤。
2.本食譜僅提供網(wǎng)友參考，如有肥胖癥者仍須聽(tīng)從醫師指示進(jìn)行。
注意事項：
一、 禁食酒、糖、飲料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。
二、 一切米食、菜，均不可用油炒炸。
三、 三餐禁食菜單外食物。
四、 咖啡不可加糖。
五、 不可喝牛奶。
六、 蛋、雞肉、魚(yú)，只可煮、蒸、鹵。
七、 可以用茶或白開(kāi)水代替咖啡。
八、 每日吃蛋最多三個(gè)(即早餐可減為一個(gè)蛋)。
九、 果蔬種類(lèi)，可增加含糖份、水份較少之水果，如蓮霧、香瓜、水梨，或泡菜、絲瓜、瓠瓜及黃豆芽、韭菜、茄子等青菜。
多動(dòng)：多散步、運動(dòng)、作體操。
睡前跳30分鐘的跳繩
只要有流汗，超過(guò)30分鐘就會(huì )有助于燃燒脂肪的效果!
瘦肚子跟小腹的地方，介紹兩個(gè)簡(jiǎn)單的減肥運動(dòng)¨
塑身操一
動(dòng)作：仰臥躺在床上，兩腳并攏慢慢抬起，抬到與身體成90度時(shí)慢慢放下(膝蓋不可彎曲，肩膀和手臂不可用力)。在離床面30公分處停下來(lái)，靜候1分鐘，做10次。每日至少二次以上!
PS：一開(kāi)始停止的時(shí)間約15-30秒即可，逐漸的把時(shí)間拉長(cháng)到2分鐘20xx年小學(xué)生暑假學(xué)習計劃表二年級作文。
效果：可使膝蓋變小，提臀，腰變結實(shí)，下腹部和胃部贅肉消失
塑身操二
動(dòng)作：身體躺于床上，雙膝微彎，雙手抱頭(吸氣)，將身體慢慢抬離床面，收腹吐氣，到最高點(diǎn)時(shí)停約10秒。然后慢慢將身體放平，繼續動(dòng)作，做20次。每日至少三次以上!
效果：這組運動(dòng)可加強修飾腰、消除腹部贅肉，達到減肥健美的效果。
多喝水：每天要喝8杯8盎司的水已經(jīng)是一種標準規則了，但至你需要的可能更多，特別是當你在運動(dòng)的時(shí)候。
減重最怕是使用錯誤的方法而影響了基礎代謝狀況，故應要給醫師、營(yíng)養師評估后，予以完整的減重計劃，才不會(huì )影響健康狀況。因為錯誤方法使體重反覆增加使代謝越來(lái)越差，減重無(wú)捷徑，唯有適當的減少熱量，增加有氧運動(dòng)量!
暑假學(xué)習計劃 篇3
經(jīng)歷了一學(xué)期的辛苦學(xué)習，暑假對于同學(xué)們無(wú)疑是一段休養生息的最佳時(shí)期�？墒�，在這么長(cháng)的時(shí)間里脫離學(xué)校規律的學(xué)習活動(dòng)，如果同學(xué)們不能科學(xué)地協(xié)調好自己的學(xué)習與休息娛樂(lè )之間的關(guān)系，不給自己制定份合理的暑假英語(yǔ)學(xué)習計劃，則很容易造成自己身心的疲憊或學(xué)業(yè)的荒廢和滯后，因此大嘴外教老師針對暑假如何學(xué)習英語(yǔ)提出了一份暑假英語(yǔ)學(xué)習計劃。
暑假英語(yǔ)學(xué)習計劃：復習單詞 重中之重
在暑假英語(yǔ)學(xué)習的過(guò)程中，學(xué)得好與壞，能夠掌握多少英語(yǔ)單詞是關(guān)鍵。甚至可以說(shuō)，英語(yǔ)的難易程度都是取決于對單詞認識的多少。一個(gè)句子，一篇課文中，如果英語(yǔ)單詞都認識了，難關(guān)過(guò)了一大半。
就暑假英語(yǔ)學(xué)習而言，有的同學(xué)覺(jué)得自己的詞匯量不足，那么在暑假這么長(cháng)的時(shí)間里，如果每天能做到根據單詞的發(fā)音記憶一定量的生詞，就假設每天記十個(gè)單詞，并且不斷地以新帶舊，那么積少成多、循序漸進(jìn)，在一個(gè)暑假結束的時(shí)候，詞匯的累計也可以達到600個(gè)，是非�？捎^(guān)的一個(gè)數字。又如，有的同學(xué)認為自己的閱讀理解和完型填空能力較薄弱，那么在暑假里也可以有所針對地進(jìn)行一些相關(guān)閱讀和練習訓練。其閱讀內容可以選擇是適合自己英語(yǔ)水平或所處年級水平的任何英文版的書(shū)刊讀物，而練習的量也可以采用每天2篇至4篇，逐天積累，實(shí)現由量變到質(zhì)變突破的方法。再如，有的同學(xué)覺(jué)得自己的發(fā)音或聽(tīng)力方面尚有不足，那么，暑假又為同學(xué)們在家里跟讀磁帶，收聽(tīng)、收看英語(yǔ)廣播和新聞提供了平時(shí)不具備的一些時(shí)空條件。如果有的同學(xué)認為自己還達不到活學(xué)活用、觸類(lèi)旁通的境界，那么暑假也為同學(xué)們增加練習、進(jìn)修培訓、拓寬視野提供了時(shí)間與空間的保障和可能。
暑假英語(yǔ)學(xué)習計劃：背誦課文 增強語(yǔ)感
很多學(xué)生和家長(cháng)向我們咨詢(xún)關(guān)于語(yǔ)法的學(xué)習。事實(shí)上，分析中考試卷，縱觀(guān)如今的中考，單純考語(yǔ)法的題幾乎沒(méi)有，單選題中，更多的是對情景的考查，考查學(xué)生是否真正看懂這一句話(huà)，而不是單純考語(yǔ)法，因此，在語(yǔ)法上，工夫可以不用下得太大。重點(diǎn)還是應該放在閱讀上。學(xué)生可以通過(guò)背誦一些經(jīng)典的課文來(lái)了解英語(yǔ)的語(yǔ)言習慣，相應的語(yǔ)法知識點(diǎn)也就可以輕松掌握了。
暑假英語(yǔ)學(xué)習計劃：認真梳理 有效復習
暑假還是一個(gè)可以讓同學(xué)們溫故、知新的好機會(huì )。在認真、獨立、按時(shí)地完成暑假作業(yè)的過(guò)程中，同學(xué)們可以復習和思考已學(xué)過(guò)的知識內容，并應爭取將它們串聯(lián)起來(lái)，構筑成相應的知識體系，以便能夠清楚地了解知識之間的聯(lián)系和區別。如，整理一詞多意、一詞多性;形近詞、近義詞;句型、句法等知識內容。
另外，在此階段，除了完成作業(yè)、復習和鞏固已學(xué)過(guò)的知識內容之外，還可以安排時(shí)間預先了解和學(xué)習新學(xué)期即將要學(xué)的新的知識內容。例如，初三年級的學(xué)生在英語(yǔ)學(xué)習中將要系統學(xué)習的被動(dòng)語(yǔ)態(tài)、賓語(yǔ)從句和不定式結構等等，以及需要有所了解的定語(yǔ)從句和虛擬語(yǔ)氣等方面的知識。
暑假學(xué)習計劃 篇4
6月30日拿完通知書(shū)以后，我準備這樣安排我的暑假生活。
我的弟弟和姑姑從美國回來(lái)了，他們住在杭州，我準備和爸爸媽媽7月1日先去杭州看望他們。兩年多沒(méi)有見(jiàn)到姑姑全家了，當年剛會(huì )走路的弟弟已經(jīng)五歲，暑假后就要回去上小學(xué)了，我要抓緊時(shí)間和表弟用英語(yǔ)對話(huà)，檢驗一下我的英語(yǔ)水平。姑姑電話(huà)里說(shuō)，杭州許多好玩的地方都要等我們去以后大家一起去，我真盼著(zhù)早日見(jiàn)到他們。
從杭州回來(lái)以后，我準備按這個(gè)計劃安排暑假生活：
1、保證每天10小時(shí)的睡眠，有了充足的休息時(shí)間，才有精力學(xué)得好，玩得開(kāi)心。
2、每天定時(shí)定量完成當天的暑假作業(yè),聽(tīng)半小時(shí)英語(yǔ)。
3、每天畫(huà)4頁(yè)漫畫(huà)。這是我的最?lèi)?ài)，我可以把我的漫畫(huà)系列“找媽媽”按故事情節完成(嘻，畫(huà)的內容暫時(shí)保密)。
4、每天下午6點(diǎn)以后(包括晚飯后直到9點(diǎn))是體育鍛煉和自由活動(dòng)。比如：每天和媽媽打40分鐘羽毛球;每天做10次仰臥起坐;每天練10分鐘臂力(吊單杠)，還有騎自行車(chē)、滑板等等。
5、每天寫(xiě)一篇博文，練4篇鋼筆字。
6、每天彈兩小時(shí)鋼琴，為8月份6級考試作準備。
7、爸爸媽媽要帶我游兩次泳，一次到豫花園游泳館去游，一次到南灣游泳場(chǎng)去游。
8、幫爸爸媽媽做家務(wù)。比如：擦桌子、掃地、收拾東西。
9、每天看半個(gè)小時(shí)電視、玩半小時(shí)游戲。
10、做一些小實(shí)驗。比如，觀(guān)察螞蟻工坊。說(shuō)起這個(gè)螞蟻工坊，我想為大家介紹一下：螞蟻工坊里面的凝體是用海水中的天然物質(zhì)制造的，這東西可以提供螞蟻需要的營(yíng)養物質(zhì)，螞蟻可以在工坊里面生活兩年，這個(gè)螞蟻工坊是我訂的《我們愛(ài)科學(xué)》雜志送的獎品，有手掌那么大。
聽(tīng)媽媽說(shuō)，如果可能，我們全家還會(huì )在8月底去北京旅游,雖然我前年就和爸爸一起去過(guò)北京,但我今年最想去看鳥(niǎo)巢和水立方。
哈哈，我的暑假生活還算豐富多采吧。
暑假學(xué)習計劃 篇5
1.數學(xué)：集合與簡(jiǎn)易邏輯、函數、數列、三角函數、平面向量、不等式、直線(xiàn)與圓的方程、圓錐曲線(xiàn)方程、直線(xiàn)平面與簡(jiǎn)單幾何體、排列組合和二項式代理、概率與統計、極限、導數、復數
高中數學(xué)有代數運算、平面幾何和立體幾何，其中函數的綜合應用、平面幾何（圓與圓錐的方程）、立體幾何結合平面向量的計算比較難。
高中數學(xué)要記一些公式，暑假可以加深初中數學(xué)的公式。順便說(shuō)一下，大學(xué)的高等數學(xué)與極限、導數、復數和概率的方面多一些。
2.語(yǔ)文：首先要背熟古文還有現代文中的`一些詞語(yǔ)的拼音和成語(yǔ)的意思。高中語(yǔ)文會(huì )結合一些關(guān)于 古詩(shī)古文的常識，還有判斷語(yǔ)句的邏輯結構是否有錯誤，需要較多的語(yǔ)文知識點(diǎn)。高中作文大多以議論文為主，暑假可以收集一些材料。
3.英語(yǔ)：高中英語(yǔ)完型填空和閱讀理解會(huì )增多，要加強語(yǔ)法。暑假可以鍛煉聽(tīng)力、加深初中的語(yǔ)法知識還有加快閱讀速度。英語(yǔ)作文可以適當地看一些范文，一些常用的詞組要記牢。
4.物理：與初中的物理有些關(guān)聯(lián)，暑假可以看看物理公式。高中的物理關(guān)于力方面的分析較難懂，并且占較大部分，還有關(guān)于電方面的學(xué)習，也結合了力的分析。要記住一些物理實(shí)驗的知識點(diǎn)和結論。高中物理比較難學(xué)，要做好準備。
5.化學(xué)：與初中化學(xué)有較大關(guān)聯(lián)，高中化學(xué)要被較多的知識點(diǎn)，還增加了有機物的學(xué)習，暑假可以看看一些反應的公式。高中化學(xué)有物質(zhì)的組成性質(zhì)和分類(lèi)、氧化還原反應、離子反應、物質(zhì)的量、化學(xué)反應中的能量變化、溶液和膠體、原子結構、元素周期律、化學(xué)鍵和晶體結構、化學(xué)平衡、電離平衡、電化學(xué)、鹵素、氧族元素及環(huán)境保護、氮族元素、談族元素及無(wú)機非金屬材料、堿金屬、幾種重要的金屬、無(wú)機推斷（從鹵素開(kāi)始都是對元素周期表的學(xué)習，要記住元素的周期規律），接下來(lái)就是有機物（烴、烴的衍生物、糖類(lèi)、油脂、蛋白質(zhì)、合成材料、有機物的推斷與合成）。高中化學(xué)還要做好實(shí)驗，有些考點(diǎn)會(huì )結合實(shí)驗，暑假可以看看化學(xué)實(shí)驗的一些基本操作和注意事項。
6.生物：組成生物體的化學(xué)元素和化合物、細胞、生物的新陳代謝、植物的激素調節、人和高等動(dòng)物生命活動(dòng)的調節（體液調節、神經(jīng)調節）、dna、基因的分離定律和自由組合定律、有關(guān)遺傳的學(xué)習、有關(guān)生物的學(xué)習、生態(tài)系統、生物圈。高中生物同樣要做好實(shí)驗，要記住實(shí)驗的流程，有些考點(diǎn)會(huì )讓你自己設計一個(gè)實(shí)驗。
我只能提供一些建議，至于計劃，還是由你自己來(lái)設定，你不可能按照別人的計劃來(lái)規劃自己的學(xué)習吧。高中的學(xué)習會(huì )較難，先做好心理準備，開(kāi)始有些人會(huì )有些不適應，很正常。暑假可以一邊玩一邊復習初中的知識。先預祝你高中學(xué)習快樂(lè )。
暑假學(xué)習計劃 篇6
1、針對自己的薄弱學(xué)科的學(xué)習態(tài)度、學(xué)習方法、學(xué)習目標進(jìn)行反思，調整。
2、在家長(cháng)的指導下，寫(xiě)好自己切實(shí)可行的暑假生活、學(xué)習計劃。(安排好每天復習進(jìn)度的明細內容)
3、把練習卷上做正確的題目進(jìn)行整理，確認自己已經(jīng)掌握了哪些知識，具備了哪些運用能力，樹(shù)立自己對本學(xué)科的信心。
4、把練習卷上做錯的題目進(jìn)行整理、抄錄，打開(kāi)教科書(shū)，逐題進(jìn)行分析，找到錯誤的關(guān)鍵之處，進(jìn)行認真的訂正后，再到教材上找到相關(guān)類(lèi)型的題目，進(jìn)行練習、強化。(盡可能用自己的力量解決問(wèn)題)
5、遇到無(wú)法解決的困難，按教科書(shū)的學(xué)習順序進(jìn)行梳理羅列。了解自己學(xué)習問(wèn)題的共性薄弱點(diǎn)，然后可以請老師一起幫助解決。
6、每周二次帶著(zhù)學(xué)科的不懂之處和老師一起分析、解決問(wèn)題�；丶液筮\用老師解決問(wèn)題的方法進(jìn)行自我強化練習，填補自己的學(xué)習漏洞。(這一點(diǎn)必須按照教材由淺入深的學(xué)習順序，切不可東一榔頭西一棒的無(wú)序)
7、每次完成習題的訂正，將錯題訂正的全過(guò)程，牢牢地記在腦海里(背出)，漸漸地形成解題方法的量的積累。
8、一星期打兩次球，游三次泳，增加運動(dòng)，提高體能。(也可以聽(tīng)音樂(lè )等，做自己有興趣的事)
9、一星期跟著(zhù)父母學(xué)做兩次家常菜，如炒茄子，蒸魚(yú)之類(lèi)，再做一些力所能及的家務(wù)。
暑假學(xué)習計劃 篇7
1、旅行。
在學(xué)校里呆的時(shí)間久了，整個(gè)人也會(huì )變得比較機械化，學(xué)校、家、輔導班“三點(diǎn)一線(xiàn)式”的生活比較單一，思維也比較模式化;接觸大自然，能夠愉悅心情，整個(gè)人都會(huì )放*來(lái)，此刻不用去管學(xué)校里的作業(yè)，不用擔心考試成績(jì)，該玩兒的時(shí)候，就全心全意的玩兒，讓自己疲憊的心靈休憩片刻。
個(gè)人比較推薦南方，南方的環(huán)境比較好，空氣濕度比較高，景色也很清秀，九寨溝、三亞都是很好的選擇。也可以嘗試著(zhù)短距離的“自行游”，可以幾個(gè)同學(xué)結伴，騎著(zhù)山地車(chē)短途旅行。這幾年去西藏旅行的人越來(lái)越多，不少大學(xué)同學(xué)從西藏回來(lái)之后都極力推薦我去西藏看看。
2、學(xué)習小語(yǔ)種。
隨著(zhù)國際交流越來(lái)越頻繁，語(yǔ)言的重要性越來(lái)越突出。英語(yǔ)的重要性不必多說(shuō)，比較實(shí)用的小語(yǔ)種包括日語(yǔ)、法語(yǔ)、德語(yǔ)、意大利語(yǔ)、俄語(yǔ)、韓語(yǔ)等。不管是在初中、高中還是大學(xué)，會(huì )一門(mén)小語(yǔ)種的同學(xué)相對而言是比較容易融入其他同學(xué)的。
英語(yǔ)、德語(yǔ)、法語(yǔ)等，在學(xué)習的時(shí)候有一定的通性，學(xué)好英語(yǔ)有助于其他語(yǔ)言的學(xué)習，同樣的，學(xué)習小語(yǔ)種也能幫助提高英語(yǔ)成績(jì)。更長(cháng)遠來(lái)說(shuō)，大學(xué)里會(huì )有各種小語(yǔ)種的社團，這些同學(xué)的交際圈會(huì )更加廣泛。
3、預習初中的知識。
在難度、深度、廣度方面，小學(xué)里學(xué)到的知識總是比不上初中里的知識。在初中，學(xué)習方式、學(xué)習時(shí)間等都會(huì )與小學(xué)有很大的不同，因此，同學(xué)們可以利用假期好好的預習一下初中的內容。早起的鳥(niǎo)兒有蟲(chóng)吃，提前準備的孩子總會(huì )有所收獲的。
初中會(huì )學(xué)到許多新的知識，例如數學(xué)上會(huì )開(kāi)始接觸二元一次方程、方程組等，學(xué)過(guò)奧數的學(xué)生可能在學(xué)習起來(lái)會(huì )比較容易。
4、學(xué)一門(mén)樂(lè )器或者舞蹈。
多才多藝的孩子，不管在什么地方，都會(huì )很受歡迎。學(xué)習樂(lè )器或者舞蹈，可以陶冶孩子的情操，提高他們自身的素質(zhì)，最重要的是，在孩子們情緒比較低落的時(shí)候，可以通過(guò)這些途徑來(lái)發(fā)泄，也可以緩解自己的壓力。鋼琴、小提琴越來(lái)越受歡迎，但是學(xué)習這些樂(lè )器的成本較高，可以選擇長(cháng)笛、架子鼓、吉他等樂(lè )器。
至于舞蹈，可以選擇學(xué)習街舞、拉丁舞等可以作為繁忙學(xué)習之余的一種休息方式。希望同學(xué)們能夠有一個(gè)充實(shí)的假期，做好迎接初中新的學(xué)習、生活的準備。
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