激情欧美日韩一区二区,浪货撅高贱屁股求主人调教视频,精品无码成人片一区二区98,国产高清av在线播放,色翁荡息又大又硬又粗视频

小學(xué)生學(xué)習計劃書(shū)

時(shí)間:2023-02-28 18:32:46 學(xué)習計劃 我要投稿

小學(xué)生學(xué)習計劃書(shū)(15篇)

  日子在彈指一揮間就毫無(wú)聲息的流逝,前方等待著(zhù)我們的是新的機遇和挑戰,是時(shí)候寫(xiě)一份詳細的計劃了。好的計劃都具備一些什么特點(diǎn)呢?下面是小編為大家收集的小學(xué)生學(xué)習計劃書(shū),供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。

小學(xué)生學(xué)習計劃書(shū)(15篇)

小學(xué)生學(xué)習計劃書(shū)1

  一、制定暑期活動(dòng)計劃表

  首先就是要把我們暑假剛開(kāi)始的各種暑期安排的想法落實(shí)到紙面上,自己制定一個(gè)暑期生活安排計劃表。這樣,就能把我們頭腦中一閃而過(guò)的好想法記錄下來(lái),而且也利于我們對暑假活動(dòng)安排的條理性和次序性。

  我們可以把自己這個(gè)暑假大概想做的幾個(gè)主題活動(dòng)寫(xiě)出來(lái)。范文寫(xiě)作比如,幫助家里多做些家務(wù)勞動(dòng);安排兩個(gè)星期的外出旅游;看完兩本偉人自傳。我們可以把我們認為最重要的活動(dòng)每天多分配一些時(shí)間。另一個(gè)需要注意的是每天的各項活動(dòng)的內容和時(shí)間要合理搭配,因為我們都知道長(cháng)時(shí)間做一個(gè)活動(dòng),容易身心疲勞。比如,你可以讓自己每天練鋼琴1.5個(gè)小時(shí),然后安排30分鐘的觀(guān)看自己喜歡的電視節目,接下來(lái)安排兩小時(shí)的家務(wù)勞動(dòng)或一些簡(jiǎn)單的體育健身活動(dòng)。

  你可以做每天的活動(dòng)時(shí)間安排,你也可以做暑期活動(dòng)的.計劃表,最后你可以在開(kāi)學(xué)前對整個(gè)假期的生活做一個(gè)回顧和總結,這都由你自己來(lái)安排,但是建議你能把你的生活安排計劃或你的假期生活感想用文字記錄下來(lái),這樣我們才能對自己的暑假生活安排感受得更真切一些。

  二、安排好暑期的學(xué)習活動(dòng)

  暑假期間,學(xué)校會(huì )要求我們完成暑期作業(yè),有的學(xué)科老師是要求按章節復習課本知識,有的學(xué)科老師是要求預習新教材,也有的要求暑假期間完成一些社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)。這是我們暑假里必須要完成的,我們要在活動(dòng)計劃時(shí)首先考慮進(jìn)去,比如我們可以每天用一個(gè)小時(shí)完成老師要求的學(xué)習內容,保證完成這些學(xué)習活動(dòng)所需的時(shí)間。有的學(xué)生把學(xué)校留的作業(yè)用一個(gè)星期不分白天黑夜的做完,期盼著(zhù)暑假剩下的時(shí)間可以沒(méi)有任何心理負擔地瘋玩。這是一種不科學(xué)的安排。學(xué)習是個(gè)持續的活動(dòng),剛開(kāi)始幾天的過(guò)度學(xué)習,知識來(lái)不及消化和理解,囫圇吞棗,我們學(xué)得一知半解,不夠扎實(shí)。幾天學(xué)完之后,就瘋玩再不復習了,這樣記憶的效果不好。根據艾賓浩斯遺忘規律,遺忘有先快后慢的規律特點(diǎn),剛學(xué)過(guò)的新知識,遺忘最快,所以新知識需要及時(shí)復習,我們最好每天都留有一段學(xué)習的時(shí)間。

  三、做一些自己想做的事情

  每個(gè)同學(xué)都有一些自己的個(gè)人愛(ài)好和興趣,也有很多同學(xué)想利用暑假時(shí)間學(xué)習一些新技能,比如學(xué)繪畫(huà)、學(xué)游泳、學(xué)打球、學(xué)舞蹈等。所以,我們可以每天把學(xué)習這些內容的時(shí)間安排進(jìn)去,這樣就能保證每天能按照學(xué)習進(jìn)度學(xué)習,保證學(xué)習的效果。當然還有一些同學(xué)想在暑假期間養些小動(dòng)物,比如養小兔子或者龍蝦等。暑假應該是輕松愉快的,我們可以把平時(shí)學(xué)習的時(shí)候沒(méi)有時(shí)間和精力來(lái)做的事情放到暑假里做,完成自己心中的愿望。

  四、讀讀課外書(shū)

  在暑假里讀一兩本好書(shū)確實(shí)是個(gè)不錯的想法。選好你要看的書(shū),精讀,體會(huì )。書(shū)是人類(lèi)最好的朋友,我們在讀書(shū)中可以增長(cháng)知識,開(kāi)拓眼界,激發(fā)學(xué)習興趣,促進(jìn)思考,激昂斗志。另外,我們正是價(jià)值觀(guān)和人生觀(guān)形成的時(shí)期,讀好書(shū)可以促進(jìn)我們形成正確的世界觀(guān)、價(jià)值觀(guān)和人生觀(guān)。所以,多讀書(shū),讀好書(shū)的作用不可估量。

  五、分擔家務(wù)勞動(dòng)

  假期里父母仍然要上班,我們可以主動(dòng)為父母分擔一些家務(wù),這不但能減輕父母的勞累,而且對于鍛煉自我的勞動(dòng)能力、自理能力都有好處,所以建議同學(xué)在暑假期間能多幫助父母分擔一些家務(wù)勞動(dòng)。

小學(xué)生學(xué)習計劃書(shū)2

  新一學(xué)期來(lái)臨了,在這之際,新年的鐘聲也漸漸消逝,從過(guò)節的快樂(lè )中走出,投入緊張的學(xué)習。在這段過(guò)度期中,定制一個(gè)計劃,也是對以后學(xué)習的一個(gè)目標。

  首先,應該先糾正自己的學(xué)習態(tài)度!皯B(tài)度決定一切!”心態(tài)是取得成功的一個(gè)非常關(guān)鍵的環(huán)節,擁有好的心態(tài),就會(huì )擁有好的`成績(jì)!

  在這學(xué)期里,要加強自己不擅長(cháng)的科目,在語(yǔ)文上,除了把課文中的內容、知識掌握好以外,還應多讀一些課外書(shū),如名人名著(zhù)等。還要再想些辦法提高自己的閱讀、寫(xiě)作能力,不能只想課內不觀(guān)課外了。數學(xué),不能只明白課本上的習題應怎么做就夠了,如果要學(xué)好它,就必須在課外再花一些時(shí)間來(lái)鉆研和多做一些試題等。

  上課仔細聽(tīng)講,弄懂每一個(gè)問(wèn)題,作業(yè)即使完成,追求質(zhì)量和速度,回家做好預、復習工作。在空余期間多看一本好書(shū),適當做些娛樂(lè )。做到“少在電腦前一會(huì )兒,多看一兩本好書(shū)”,擴展知識面,提高閱讀以及協(xié)作能力。早晚多聽(tīng)讀外語(yǔ),多積累一些單詞,提高英語(yǔ)各方面的水平。從良好的基礎上向著(zhù)更高的目標出發(fā)。

  “好記性不如爛筆頭!庇浐妹恳淮蔚墓P記,認真對待每一次的口頭作業(yè),只有基礎扎實(shí)了,才可以累計更多。

  最后,也是最關(guān)鍵的一點(diǎn),就是要科學(xué)安排時(shí)間,沒(méi)有合理的安排,再好的計劃也會(huì )付之東流。所以,在新學(xué)期里,最要學(xué)會(huì )的就是要合理安排學(xué)習、娛樂(lè )、休息的時(shí)間,要把每一點(diǎn)一滴寶貴的時(shí)間都抓緊。

  新學(xué)期,新打算,也為新的目標努力。

  伴隨新學(xué)期的開(kāi)始,我已步入小學(xué)階段的最后一年。為了養成良好的生活、學(xué)習習慣,以便為初中緊張的學(xué)習生活打下扎實(shí)的基礎。六年級為創(chuàng )造一個(gè)良好的開(kāi)端,我為自己制定了以下學(xué)習計劃:

  周一至周五早晨6:30起床,讀英語(yǔ)20~30分鐘,隨后,邊吃飯邊聽(tīng)英語(yǔ);內容北京師范大學(xué)《英語(yǔ)》和新概念《初中英語(yǔ)》。

  周一至周四首先完成學(xué)校的作業(yè),然后周一、周二和周四讀新概念《初中英語(yǔ)》,讀英語(yǔ)20分鐘,然后電話(huà)教學(xué)。周二和周五共做2篇英語(yǔ)閱讀新版《小學(xué)英語(yǔ)100篇》,做閱讀前先復習上一次閱讀中遇到的生詞,然后再做當天的閱讀文章,遇到不會(huì )的生詞,待做完閱讀后查明詞義,并記錄到書(shū)上。

  周五放學(xué)后做奧數作業(yè),按照老師的要求寫(xiě)明思路,且力圖多種方法。每天預習第二天所學(xué)內容:語(yǔ)文要求圈出文中生字,并組詞至少兩個(gè);讀課文,了解文中大意。數學(xué)了解第二天所學(xué)內容,找出自己不懂的地方。英語(yǔ)找出生詞,查明詞義及讀音。

  周六、周日睡到自然醒,然后周六上午10:10上奧數課,老師講解后做奧數作業(yè)中不會(huì )的題,要求寫(xiě)清思路;下午3:30上舞蹈課,然后休閑活動(dòng),例如讀名著(zhù)等。周日寫(xiě)學(xué)校的周末作業(yè)和新概念初中英語(yǔ)作業(yè)(含復習本周的課堂筆記),晚上6:30上新概念初中英語(yǔ)。

小學(xué)生學(xué)習計劃書(shū)3

  教育專(zhuān)家表示,中小學(xué)生的假期并不是單純、無(wú)意義的休息時(shí)間,在學(xué)期中間安排假期的目的,是為了配合學(xué)生有張有弛的學(xué)習規律,讓學(xué)生在這段時(shí)間里調整緊張的心理狀態(tài),消化、沉淀上學(xué)期學(xué)習的知識,并為下個(gè)學(xué)期的學(xué)習生活儲備精力。

  所以,家長(cháng)除了要在寒假里照顧好孩子的生活,還應精心安排孩子的學(xué)習和活動(dòng),利用這段時(shí)間,幫助孩子調整狀態(tài),養成良好的學(xué)習生活習慣。只要安排得當,孩子們都能度過(guò)一個(gè)內容充實(shí)、豐富有趣的高質(zhì)量假期。

  寒假A計劃

  適合類(lèi)型:父母工作繁忙,爺爺奶奶、姥姥姥爺不在本市或是沒(méi)有精力照顧孫輩,白天的大部分時(shí)間只能讓孩子獨自在家。

  類(lèi)型煩惱:

  市民吳女士:我和丈夫工作都忙,白天一整天不在家,上小學(xué)三年級的兒子馬上放假了,我最擔心的就是他一個(gè)人在家時(shí)隨便給陌生人開(kāi)門(mén),還怕他在家淘氣玩火、玩電造成危險。另外,又擔心孩子沒(méi)有自制能力,一個(gè)人在家只顧看電視,忘記寫(xiě)作業(yè)。一個(gè)假期下來(lái),荒廢了學(xué)業(yè)。

  A計劃攻略:

  教育專(zhuān)家建議,孩子獨自在家過(guò)寒假,家長(cháng)應該事先對孩子進(jìn)行安全教育,明確告知孩子隨意觸動(dòng)火、電的嚴重后果,教孩子正確使用家用電器,并盡量將家里的危險品,如汽油、酒精、用來(lái)清洗廁所的硫酸等放到孩子夠不著(zhù)的地方。有些家長(cháng)只簡(jiǎn)單地命令孩子不許動(dòng)這,不許動(dòng)那,卻不說(shuō)明原因,年齡較小的孩子好奇心強,有時(shí)可能會(huì )忍不住違反家長(cháng)的禁令,引發(fā)危險。為確保安全,家長(cháng)還應每天抽空給孩子打三至四次電話(huà),詢(xún)問(wèn)孩子在家的情況,并盡量與其進(jìn)行簡(jiǎn)短的交談,這樣可以讓獨自在家的孩子感到父母的關(guān)懷,不覺(jué)得孤單、受冷落。

  關(guān)于孩子的學(xué)習自覺(jué)性問(wèn)題,記者采訪(fǎng)了華育小學(xué)特級教師馬麗娜,有多年一線(xiàn)教學(xué)經(jīng)驗的馬老師表示,小學(xué)尤其是小學(xué)低年級學(xué)生的心理狀態(tài)仍處于童年期向少年期過(guò)渡階段,自我管理能力相對較差,尤其需要大人的督促和引導。有些孩子做假期作業(yè)常耍些“小聰明”,做習題時(shí)根本不計算,就胡亂填上答案。為預防此類(lèi)情況的發(fā)生,家長(cháng)必須擔負起監督孩子的職責,建立家庭作業(yè)檢查制度,堅持每天抽出時(shí)間對孩子的作業(yè)進(jìn)行必檢和抽檢,必檢是指檢查作業(yè)的進(jìn)度,抽檢則是挑出一些習題,仔細核對結果是否正確。如果孩子完成作業(yè)情況較好,也可以適當考慮給予獎勵。

  寒假B計劃

  適合類(lèi)型:假期里孩子大部分時(shí)間在奶奶或姥姥家度過(guò),由老人負責照顧孫輩。

  類(lèi)型煩惱:

  市民劉女士:老人看管孩子,自然是無(wú)微不至、寵愛(ài)有加,可問(wèn)題也隨之而來(lái)。我兒子上小學(xué)二年級,平時(shí)挺聽(tīng)話(huà),可在爺爺奶奶面前,有老人護著(zhù),孩子就不好管了。一犯錯誤他就向奶奶撒嬌,我想管,老人就會(huì )擋在孩子前面給孫子說(shuō)情。我真怕這一個(gè)假期下來(lái),孩子被慣壞。

  B計劃攻略:

  假期里,一些孩子大部分時(shí)間和祖輩一起度過(guò),脫離了父母的常態(tài)管理,容易變得懈怠,有時(shí)還會(huì )仗著(zhù)有長(cháng)輩撐腰,故意逃避學(xué)習任務(wù)。馬麗娜老師指出,事實(shí)上,如果假期里對孩子的管理過(guò)于放松,會(huì )對其學(xué)習習慣造成消極影響,甚至在新學(xué)期開(kāi)學(xué)后,導致孩子難以進(jìn)入學(xué)習狀態(tài)。另外一松一緊的管理標準,也會(huì )混淆孩子的認識,讓其認為任性和懶惰是被允許的。l

  要解決這個(gè)問(wèn)題,教育專(zhuān)家建議,家長(cháng)應事先與長(cháng)輩在教育孩子上達成共識,共同商議確立一些管理孩子學(xué)習生活的原則,比如:請長(cháng)輩監督孩子假期的作息時(shí)間,避免孩子貪看電視和無(wú)節制地睡懶覺(jué);監督孩子保持良好的學(xué)習習慣,每天定時(shí)定量地完成寒假作業(yè)。如果有精力,父母可以為孩子事先制訂一個(gè)更為詳細的寒假計劃,其中包括學(xué)習任務(wù)、體育鍛煉任務(wù)、才藝訓練任務(wù)等,并將其制作成表格,請長(cháng)輩幫忙監督完成情況。如果孩子當天完成計劃情況良好,就在表格上做上獎勵記號,如一朵小紅花,以激發(fā)孩子的榮譽(yù)感、自尊心,幫助孩子養成良好的習慣,主動(dòng)而有意識地進(jìn)行自我管理。

  寒假C計劃

  適合類(lèi)型:孩子在假期沒(méi)有家人照顧,白天在日托式的寒假托管班度過(guò)。

  類(lèi)型煩惱:

  類(lèi)型煩惱:市民劉先生、付女士:想找個(gè)好的托管班可真不容易。去年我們把孩子送到一個(gè)假期托管班,去之前,托管班承諾說(shuō)班里有老師負責監督、輔導孩子做作業(yè),可誰(shuí)知孩子去了幾天,說(shuō)老師管得一點(diǎn)也不嚴,而且伙食也不像其承諾的那么豐富。

  C計劃攻略:

  據記者采訪(fǎng)了解,目前鞍山市存在的假期托管班大體有兩種形式,一種是規模較小的家庭式托管班,一種是社會(huì )辦學(xué)實(shí)體組建的托管班。前者大多是各學(xué)校周邊“小飯桌”、“課后班”的延伸,收費較為低廉,一個(gè)假期的收費在250元左右。但由于此類(lèi)托管班大多沒(méi)有辦學(xué)資格,一些所謂的輔導老師也不是專(zhuān)職教師,所以難以擔當指導孩子學(xué)習的任務(wù)。后者一般辦學(xué)規模較大,有的托管班還為孩子安排了電腦操作、滑冰、乒乓球等活動(dòng),師資條件也相對較好,假期收費在400元上下。

  有關(guān)人士提醒家長(cháng),應盡量挑選有相關(guān)辦學(xué)許可的`假期托管班,并事先對其托管場(chǎng)所的軟硬件條件進(jìn)行實(shí)地考察,如教室內的供暖情況、師資力量、就餐環(huán)境等。家長(cháng)還可以在交錢(qián)時(shí)與辦學(xué)方簽訂書(shū)面協(xié)議,要求辦學(xué)方保證其承諾的活動(dòng)內容,保證午餐質(zhì)量等。

  寒假錦囊

  華育小學(xué)特級教師馬麗娜介紹,條件允許的情況下,家長(cháng)應盡可能為孩子安排一些假期活動(dòng),快樂(lè )充實(shí)的寒假生活會(huì )對學(xué)生新學(xué)期的學(xué)習狀態(tài)起到積極的作用。

  寒假去旅行

  在假期里,如果有條件,家長(cháng)可以考慮帶孩子出門(mén)短暫旅行,讓孩子增長(cháng)書(shū)本以外的知識。在出行前,家長(cháng)應有計劃地讓孩子閱讀一些關(guān)于旅行目的地風(fēng)物景觀(guān)、民俗人情等方面的書(shū)籍,讓普通的娛樂(lè )之旅變成孩子的學(xué)習之旅。還可以讓孩子參加千山晚報小記者團、各類(lèi)冬令營(yíng)之類(lèi)的集體活動(dòng),鍛煉孩子的適應能力和交往能力。

  寒假常鍛煉

  寒假里,很多孩子因為天氣冷,大大減少了戶(hù)外活動(dòng)量,春節期間飲食又變得沒(méi)有節制,容易導致體質(zhì)和免疫力下降。家長(cháng)可以為孩子制定一個(gè)簡(jiǎn)單的鍛煉計劃,通過(guò)踢毽子、跳繩、跳皮筋等游戲項目保持孩子的運動(dòng)量,并鼓勵孩子經(jīng)常和鄰居家的同齡孩子進(jìn)行集體游戲。

  寒假學(xué)本領(lǐng)

  利用長(cháng)長(cháng)的假期,學(xué)生可以根據自己的愛(ài)好興趣,學(xué)一種“技能”,如學(xué)習一種樂(lè )器的演奏,或是學(xué)會(huì )滑冰、游泳、畫(huà)畫(huà)、做一道菜等本領(lǐng)。

  寒假之中有春節,孩子們大多會(huì )得到數額不等的壓歲錢(qián)。家長(cháng)可以利用這個(gè)機會(huì )教孩子一些儲蓄、利率等簡(jiǎn)單常識和“量入為出”的理財觀(guān)念,使孩子的自主消費更為合理。

  寒假讀好書(shū)

  華育小學(xué)特級教師馬麗娜為小學(xué)生推薦了以下好書(shū):

  《〈史記〉故事》司馬遷/原著(zhù)朱文叔/編著(zhù)

  《唐詩(shī)三百首》(推薦上海古籍出版社1999年底出版的圖文本)

  《寄小讀者》作者:冰心

  《十萬(wàn)個(gè)為什么》(推薦新世紀版)

  《西游記》作者:吳承恩

  《湯姆·索亞歷險記》作者:(美)馬克·吐溫

  《愛(ài)的教育》作者:(意)亞米契斯

  《小王子》作者:(法)圣·德克旭貝里

  《格列佛游記》作者:(英)斯威夫特

  《魯濱遜漂流記》作者:(英)笛福

  寒假做好事

  除了學(xué)習和鍛煉,假期也是培養孩子良好生活習慣、道德品質(zhì)的好時(shí)機。家長(cháng)應利用假期對孩子進(jìn)行公益、環(huán)保教育,比如鼓勵孩子每天打掃一段公共樓道;幫媽媽提菜籃去市場(chǎng),盡量減少塑料袋的使用等,或是要求孩子每天做一項簡(jiǎn)單的家務(wù)勞動(dòng),讓孩子從小樹(shù)立對家庭、對社會(huì )的責任感。

小學(xué)生學(xué)習計劃書(shū)4

  一)學(xué)習的目標明確,實(shí)現目標也有保證。學(xué)習計劃就是規定在什么時(shí)候采取什么方法步驟達到什么學(xué)習目標。短時(shí)間內達到一個(gè)小目標。長(cháng)時(shí)間達到一個(gè)大目標。在長(cháng)短計劃指導下,使學(xué)習一步步地由小目標走向大目標。

  二)恰當安排各項學(xué)習任務(wù),使學(xué)習有秩序地進(jìn)行,有了計劃可以把自己的學(xué)習管理好。到一定時(shí)候對照計劃檢查總結一下自己的學(xué)習,看看有什么優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),優(yōu)點(diǎn)發(fā)揚,缺點(diǎn)克服,使學(xué)習不斷進(jìn)步。

  三)對培養良好的學(xué)習習慣大有幫助。良好習慣養成以后,就能自然而然地按照一定的秩序去學(xué)習。有了計劃,也有利于鍛煉克服困難、不怕失敗的精神,無(wú)論碰到什么困難挫折也要堅持完成計劃,達到規定的學(xué)習目標。

  四)提高計劃觀(guān)念和計劃能力,使自己成為能夠有條理地安排學(xué)習,生活、工作的人。這種計劃觀(guān)念和計劃能力,學(xué)生都應該學(xué)習和具備,這對一生都有好處。

  有些學(xué)生學(xué)習毫無(wú)計劃。;腳踩西瓜皮,滑到哪里算到哪里;,這是很不好的。高爾基說(shuō):;不知明天該做什么的人是不幸的。;有的學(xué)生認為,學(xué)校有教育計劃,老師有,跟著(zhù)老師走,按照學(xué)校要求辦就行了。何必自己再定計劃,這種想法不對。學(xué)校和老師的計劃是針對全體學(xué)生的,每個(gè)學(xué)生還應該按照老師要求針對自己的學(xué)習情況制定具體的個(gè)人學(xué)習計劃,特別是修學(xué)以后的自學(xué)部分,更要有自己的計劃。

  由于學(xué)習計劃有必要又大有好處,所以有計劃地學(xué)習成為優(yōu)秀生的共同特點(diǎn)。學(xué)習好和學(xué)習不好的差別當中有一條就是有沒(méi)有學(xué)習計劃。這一點(diǎn)越是高年級越明顯。

  怎樣制定學(xué)習計劃呢?一份好的學(xué)習計劃大致包括三方面的內容。

  進(jìn)行自我分析我們每天都在學(xué)習,可能有的同學(xué)沒(méi)有想過(guò)我是怎樣學(xué)習的這個(gè)問(wèn)題,因此制訂計劃前首先進(jìn)行自我分析。

  1、分析自己的學(xué)習特點(diǎn),同學(xué)們可以仔細回顧一下自己的學(xué)習情況,找出學(xué)習特點(diǎn)。各人的學(xué)習特點(diǎn)不一樣:有的記憶力強,學(xué)過(guò)知識不易忘記;有的'理解力好,老師說(shuō)一遍就能聽(tīng)懂;有的動(dòng)作快但經(jīng)常錯;有的動(dòng)作慢卻很仔細。如在數學(xué)學(xué)習中有的理解力強、應用題學(xué)習好;有的善于進(jìn)行口算,算得比較快,有的記憶力好,公式定義記得比較牢;有的想象力豐富,善于在圖形變換中找出規律。所以幾何學(xué)習比較好;;你可以全面分析。

  2、分析自己的學(xué)習現狀,一是和全班同學(xué)比,確定看自己數學(xué)成績(jì)在班級中的位置,還常用;好、較好、中、較差、差;來(lái)評價(jià)。二是和自己數學(xué)成績(jì)的過(guò)去情況比,看它的發(fā)展趨勢,通常用;進(jìn)步大、有進(jìn)步、照常、有退步、退步大;來(lái)評價(jià)。

小學(xué)生學(xué)習計劃書(shū)5

  終于放寒假了,從學(xué)校出來(lái)的一瞬間我突然感覺(jué)無(wú)比清爽,離開(kāi)了這個(gè)熬了半年的地方。

  今年的成績(jì)算進(jìn)步了,所以家長(cháng)沒(méi)過(guò)多的'x(獎狀可能有大作用);氐郊,我就把書(shū)包扔床上了,慶祝大解放,但是我媽說(shuō)了一句話(huà),我就悲劇了,叫我馬上制訂一個(gè)假期學(xué)習計劃。那就制訂吧。

  (1)七點(diǎn)半起床,洗臉刷牙吃飯20分鐘,八點(diǎn)奔老干部局上課。

  八點(diǎn)到十二點(diǎn)在老干部局上課。

  (2)中午放學(xué)到下午三點(diǎn)午休,三點(diǎn)起床寫(xiě)暑假作業(yè),寫(xiě)到五點(diǎn)休息,五點(diǎn)十分寫(xiě)補習班留的作業(yè),啥時(shí)寫(xiě)完啥時(shí)休息,七點(diǎn)往后,自由時(shí)間。

  以上是頭兩周的安排。

  下面說(shuō)兩周后的安排兩周后作業(yè)寫(xiě)差不多了,就該制訂假期復習的計劃了

  (1)第一條不變......

  (2)下午三點(diǎn)開(kāi)始復習上冊的書(shū):語(yǔ)文數學(xué)英語(yǔ)物理關(guān)鍵是物理等等,各復習一周,這就還有兩周。

  剩兩周的時(shí)候,課也學(xué)完了,就該拿著(zhù)課本對著(zhù)電腦預習了。

  (3)兩周,10天。每天八點(diǎn)起床,八點(diǎn)半開(kāi)始,預習語(yǔ)文數學(xué)英語(yǔ)化學(xué)物理等科目,下午六點(diǎn)休息,每個(gè)科目預習兩天,加上之前在老干部局的補習班的學(xué)習,也足夠了。

  周六周日休息。

  接下來(lái)說(shuō)目標:英語(yǔ)把學(xué)校要求背的背會(huì ),要求寫(xiě)的會(huì )寫(xiě),反正一切按要求吧,物理等也一樣。

  這就是我的假期學(xué)習計劃,勞逸結合,合理應用時(shí)間,遵守計劃,預祝下次有個(gè)好成績(jì)。

小學(xué)生學(xué)習計劃書(shū)6

  每天日程安排:

  8:00~8;30起床(刷牙洗臉吃飯)

  8:30~9:00做老師布置作業(yè)

  9:00~10:00做課外作業(yè)

  10:00~13:00玩

  13:00~14:00做課外作業(yè)

  14:00~15:00玩

  15:00~16:00做課外作業(yè)

  16:00~21:00玩

  從另一個(gè)角度寫(xiě):

  1.幫媽媽做力所能及家務(wù)勞動(dòng)....

  2.做有意義公益勞動(dòng)......

  3.學(xué)會(huì )一項家務(wù)技術(shù)或其他小技術(shù)...

  4.改掉一個(gè)壞毛病、缺點(diǎn)..

  5.讀一部好書(shū),寫(xiě)出讀后感....

  6.根據身邊事物寫(xiě)一些文章,并選出一篇自己認為好文章,鍛煉自己寫(xiě)作能力....

  7.看一部好電影,試著(zhù)寫(xiě)出觀(guān)后感...

  8.學(xué)一首好歌....

  9.試著(zhù)克服一個(gè)自己曾經(jīng)不敢/會(huì )做(好)事

  10.完成假期作業(yè),并努力做到最好...

  11. 要注意完成學(xué)校布置所有作業(yè),不要漏做或偷工減料.字體要工整.

  12. 一個(gè)星期至少一次到圖書(shū)館看小學(xué)生課外讀物,或者自己家里有課外書(shū)把它看完.最好看一些第三, 每天要做適量運動(dòng),不要因為天氣寒冷躲在屋子里。

  13.天天看電視新聞報道,知多點(diǎn)國家大事,知多點(diǎn)交通防范安全,知多點(diǎn)走歪道后果。

小學(xué)生學(xué)習計劃書(shū)7

  寒假就要開(kāi)始了,根據爸爸媽媽的要求,為了能過(guò)一個(gè)有意義的寒假,為五年級有一個(gè)好的'開(kāi)始!我決定擬一個(gè)寒假計劃!我一定按計劃做。

  第一條:每日早上6:00起床,晚上9:00睡覺(jué)。

  第二條:起床跑半個(gè)小時(shí)的步,然后每日堅持戶(hù)外活動(dòng)兩個(gè)小時(shí)。

  第三條:每日背誦作文范文精彩片段2段;

  第四條: 每周1篇命題作文;周記一周一篇,完成時(shí)間自選。

  第五條:電腦中學(xué)習新概念英語(yǔ)第一冊半小時(shí)/天;

  第六條:每周一次跟爸爸媽媽出去活動(dòng),活動(dòng)形式含逛商場(chǎng),騎自行車(chē)郊游,爬山,游公園等;一周可選擇性觀(guān)看自己喜歡的電視節目2小時(shí)。

  第七條:語(yǔ)文、數學(xué)的作業(yè)要同步進(jìn)行。

  第七條:每日寫(xiě)一篇小字,如果時(shí)間寬松,再練毛筆字每日一張。

  另外,對于我的壓歲錢(qián),我要拿出20%作“流動(dòng)資金”,30%交學(xué)費!保担埃ゾ杞o希望工程。如果以上我都完成得很好,那以后我就給自己做很多的計劃,這樣我就能成為一個(gè)很優(yōu)秀的學(xué)生。

小學(xué)生學(xué)習計劃書(shū)8

  經(jīng):

  讀過(guò)的書(shū)實(shí)在是少,基本只是有所涉獵。希望在這一學(xué)期全篇閱讀這幾本書(shū):《論語(yǔ)》《大學(xué)》《中庸》《莊子》《荀子》《孟子》。 就按上面的順序開(kāi)始閱讀。希望能熟讀背誦一些篇章。讀完后寫(xiě)讀后感以作檢查。

  史:

  對歷史的了解僅限于表層認知,《國史大綱》讀完之后就此感受。 在這一學(xué)期,希望可以閱讀一些史論書(shū)籍,具體目錄待定。 雖然看書(shū)的時(shí)候一直不喜歡思考,但是這個(gè)習慣還是盡量改變。以后看書(shū),尤其是歷史書(shū),要多思考,盡量有自己的想法。 醫:

  暫時(shí)木有具體計劃。準備讀一些入門(mén)常識性的書(shū),比如《黃帝內經(jīng)》等。希望可以學(xué)習到平時(shí)保健養生的`知識,若能有所感受,進(jìn)一步研究則更好。

  書(shū)法:

  以后由張澤天同學(xué)牽頭書(shū)法學(xué)習活動(dòng),希望每周參加交流學(xué)習。堅持努力,希望可以在這學(xué)期,能讓自己的字體有所進(jìn)步。

小學(xué)生學(xué)習計劃書(shū)9

  國學(xué)經(jīng)典是中華傳統文化的精華,內容博大精深,蘊涵著(zhù)豐富的人文精神。在小學(xué)生中開(kāi)展國學(xué)經(jīng)典誦讀活動(dòng),有利于弘揚優(yōu)秀的傳統文化,培養民族自豪感,有利于提高學(xué)生的人文素養和審美情趣,有利于加強小學(xué)生思想道德建設,形成正確的人生觀(guān),價(jià)值觀(guān)和世界觀(guān)。

  一、總體目標和具體目標

  1、總體目標

  通過(guò)班級組織小學(xué)生誦讀、熟背詩(shī)文經(jīng)典,讓他們在一生記憶力最好的.時(shí)候,以便捷的方式,獲得主流文化的基本熏陶和修養,促進(jìn)小學(xué)生健康和諧發(fā)展。

  2、具體目標

 。1)培養小學(xué)生的注意力和記憶力。

 。2)幫助小學(xué)生養成良好的行為習慣,知書(shū)達禮,心地向善,修養提高,身心健康和諧發(fā)展。

 。3)提升學(xué)生語(yǔ)文水平,培養學(xué)生良好的語(yǔ)文素養。

  二、國學(xué)經(jīng)典誦讀的內容

  《修身勵志》為主,《唐詩(shī)三百首》、《寫(xiě)景狀物的詩(shī)詞》等優(yōu)秀古詩(shī)文。

  三、教學(xué)措施。

  1、 教學(xué)形式多樣化。時(shí)而教師講解、時(shí)而學(xué)生講故事、時(shí)而讀書(shū)、講歇后語(yǔ)比賽等。

  2、 注重游戲教學(xué)。教學(xué)中要善于激發(fā)學(xué)生興趣,我將運用游戲“對句、接龍、找寶藏、小老師、鱷魚(yú)吃人”等。

  3、 注重面向全體和個(gè)別差異。集體、小組、個(gè)人展示等交錯進(jìn)行,使每一個(gè)學(xué)生在

  4、每天利用早讀課進(jìn)行10分鐘的國學(xué)經(jīng)典誦讀。采用教師帶讀、學(xué)生齊讀、優(yōu)生領(lǐng)讀、學(xué)生自由誦背等多種形式,可表演,可吟誦,可配經(jīng)典音樂(lè )讀,學(xué)生自主選擇。學(xué)生堅持天天吟誦,根據實(shí)際情況制定恰當的背誦量目標。

  5、每天利用語(yǔ)文課預備鈴后2分鐘、午間活動(dòng)時(shí)間以及每周一節校本課程時(shí)間,組織學(xué)生誦讀,并做到全程參與,學(xué)生全員參與。

  6、學(xué)生建立一本經(jīng)典誦讀集錦的小冊子,抄寫(xiě)自己喜歡的古詩(shī)文;或建立撲克牌式的經(jīng)典誦讀卡,隨時(shí)進(jìn)行誦讀,便于記憶。

  7、粘貼關(guān)于國學(xué)經(jīng)典的圖文或出有關(guān)內容的黑板報 原有的基礎上都有所提高。

  四、 教學(xué)進(jìn)度。

  每周一節課,每節課上學(xué)習10——12句字句,大部分學(xué)生達到初步理解、會(huì )背誦的目的;五節課中會(huì )有一節復習課。 五、 教學(xué)活動(dòng)。

  本學(xué)期將舉行國學(xué)朗誦比賽,將以排為單位,給學(xué)生提供展示自己的機會(huì ),進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生對國學(xué)的興趣。

小學(xué)生學(xué)習計劃書(shū)10

  寒假馬上就要結束了,我也將進(jìn)入小學(xué)新的一個(gè)學(xué)期,我將以嶄新的精神面貌跨進(jìn)這一學(xué)期,做到百尺竿頭,更進(jìn)一步,把我的小學(xué)生活劃上一個(gè)圓滿(mǎn)的.句號。

  在新的一學(xué)期里,我要做到上課認真聽(tīng)講,不做小動(dòng)作,不說(shuō)小話(huà),爭取把老師講的知識全部消化;不懂的地方,一定向老師和同學(xué)請教,至到弄懂為止。每天按時(shí)整理上課筆記,當天的知識當天復習,當天掌握。 還要認真完成老師布置的作業(yè),絕不馬馬虎虎,并且當天的作業(yè)當天完成,不再到學(xué)校趕作業(yè)。

  堅持做課前預習,不再像上學(xué)期一樣三天打魚(yú),兩天曬網(wǎng),準備一個(gè)新的作業(yè)本,把不懂的地方和預習作業(yè)寫(xiě)在作業(yè)本上。

  星期六、 星期天繼續到老師那學(xué)習英語(yǔ),晚上參加青少年活動(dòng)中心組織的征文班。下午看一點(diǎn)課外書(shū)。

  在小學(xué)最后的一學(xué)期里,我要擠出時(shí)間,多學(xué)習,爭取考好每一科,做一個(gè)好學(xué)生。

小學(xué)生學(xué)習計劃書(shū)11

  一、指導思想

  以國家的教育方針和上級關(guān)于師訓工作的文件政策精神為指導,以建設一支修養高、業(yè)務(wù)素質(zhì)精良、教學(xué)技能全面、教學(xué)基本功過(guò)硬、具有一定教科研能力適應新課程改革需求的教師隊伍為目標,以“評好課”為師訓工作的重點(diǎn),以教師的可持續發(fā)展為本,努力開(kāi)創(chuàng )我校教師工作新格局,造就一支適應現代化教育要求的創(chuàng )新型學(xué)習型研究型高素質(zhì)的`新型教師隊伍。

  二、重點(diǎn)工作:

  1、加強和師德培訓。

  2、繼續開(kāi)展“拜師結對”活動(dòng),促進(jìn)青年教師的成長(cháng)與成熟。

  3、落實(shí)好常規聽(tīng)評課活動(dòng),堅持聽(tīng)課后及時(shí)評課,學(xué)校提倡跨年級聽(tīng)課,鼓勵、支持、拓展校外聽(tīng)課渠道。通過(guò)聽(tīng)評課活動(dòng),進(jìn)一步規范教師的授課行為,促進(jìn)課堂教學(xué)的規范高效,提高教育教學(xué)質(zhì)量。

  4、開(kāi)展培訓工作,加強班主任師資隊伍建設。

  5、認真開(kāi)展課題研究。本年度,除將繼續加強課題研究的過(guò)程管理和檔案建設,全面完成其它立項課題的結題和推廣工作,并積極參加教育科研部門(mén)組織的教研活動(dòng),切實(shí)開(kāi)展校本課題研究,以研促教,不斷提高教育教學(xué)的針對性和實(shí)效性。

  6、配合市教育體育局局繼續做好骨干教師培訓工作,開(kāi)闊其視野,提升其教育教學(xué)理論素養和教學(xué)實(shí)踐能力,并充分調動(dòng)其在實(shí)施、積極參與教科研活動(dòng)中的主動(dòng)性和輻射帶動(dòng)作用。

  三、主要措施

  1、加強領(lǐng)導。根據局要求,建立學(xué)校骨干教師培養工作領(lǐng)導小組,負責檢查、督促、指導、考核,項目領(lǐng)引,幫助骨干教師完成每年的目標任務(wù),并負責上送年度考核結果。

  2、自加壓力。各類(lèi)骨干教師要按照自身實(shí)際,制訂一個(gè)向上一個(gè)層次目標的成長(cháng)計劃書(shū),從師德水平、課堂教學(xué)、教育教學(xué)科研等方面對照條件,分解目標,按學(xué)年度制訂自己的成長(cháng)計劃書(shū)。

  3、引入競爭機制。對于高層次聽(tīng)課活動(dòng)、展示活動(dòng)繼續采用申報制,學(xué)校擇優(yōu)批準。憑聽(tīng)課反思、學(xué)習體會(huì )、上翻版課等報銷(xiāo)外出活動(dòng)的費用。

  4、組織各類(lèi)活動(dòng)。組織各類(lèi)研討、沙龍活動(dòng),在碰撞中激發(fā)靈感,在實(shí)踐中提升能力。

  5、建立健全人才培養梯隊,重視名教師培養工作,做好市級學(xué)科教改帶頭人、教學(xué)能手、教壇新秀的培養、推薦工作。努力培養一支“師德修養好、業(yè)務(wù)能力強、學(xué)識水平高、發(fā)展潛力足”的事業(yè)型、復合型、科研型的教師隊伍。

  以上就是這篇文章的詳細內容,主要描述學(xué)習、自己、我們、計劃、活動(dòng)、可以、有的、暑假,希望對網(wǎng)友有用。

小學(xué)生學(xué)習計劃書(shū)12

  時(shí)間過(guò)得真快,轉眼間,我們已經(jīng)站在了六年級的階梯上。緊張的六年級,應當有充實(shí)的'學(xué)習計劃,以下就是我的計劃:

  一。語(yǔ)文:

  1.使用工具書(shū)自主預習課文,并試著(zhù)解答課后題。

  2.學(xué)習課文后,完成課后練習,起到鞏固的作用。

  3.學(xué)完一個(gè)單元后聽(tīng)寫(xiě)詞語(yǔ)盤(pán)點(diǎn)、日積月累,背誦課文段落。

  4.溫故而知新,每隔一月,朗讀所學(xué)精讀課文,并由家長(cháng)提問(wèn)回答課后題。

  5.每周保證完成作文一篇。(作文需提高速度,減少涂改、錯別字。)

  6.讀書(shū)劃出好詞好句,尤其要多讀科普一類(lèi)書(shū)籍。

  二。數學(xué):

  1.學(xué)會(huì )課前利用《小學(xué)教材全解》預習新知識。

  2.學(xué)后做適當練習,加強鞏固。

  3.對自己的弱項進(jìn)行專(zhuān)項訓練。

  4.多做一些奧數題,開(kāi)闊思維能力。

  三。英語(yǔ):

  1.記單詞時(shí)要邊讀邊記。

  2.每學(xué)完一個(gè)單元,根據單元知識寫(xiě)短文,加強句型練習。

  3.每周復習一次筆記上的語(yǔ)法知識。

  4.課文會(huì )背會(huì )默。

  5.多聽(tīng)磁帶,進(jìn)行聽(tīng)力訓練。

  四。其他:

  1.課外進(jìn)行體育鍛煉,增強體質(zhì)。每天盡量抽出時(shí)間練習跳繩、踢毽子,備戰秋季運動(dòng)會(huì )。

  2.積極參加學(xué)校、班級的各項活動(dòng),鍛煉自己的綜合能力。

小學(xué)生學(xué)習計劃書(shū)13

  1、按時(shí)作息。早上8 :00起床,晚上9:30----10:00之間這個(gè)時(shí)間睡覺(jué)。

  2、每天上午.下午各用2個(gè)小時(shí)認真完成各科老師布置的寒假作業(yè),每天至少做五頁(yè),盡快完成,然后一條心玩,應接新的一年的`到來(lái),快快樂(lè )樂(lè )過(guò)新年!

  3、堅持每天課外閱讀一小時(shí),并且摘抄好詞.好句.好段。

  4、幫助爸爸媽媽做力所能及的事。為家人講笑話(huà)或者小故事,給家里帶來(lái)笑聲和快樂(lè )。

  5、堅持每天在qq空間里寫(xiě)自己的心情。

  6、堅持每天在網(wǎng)上玩半小時(shí)動(dòng)腦筋的游戲,提高智力。

  7、堅持每天寫(xiě)一篇日記,記錄自己每一天的生活。

  8、堅持每周寫(xiě)一篇周記,提高習作水平。

  9、由我當導演和主角,策劃一次“家庭春節聯(lián)歡會(huì )”。

  10、積極參加體育鍛煉和社區的各項活動(dòng),注意安全。

  11、為新學(xué)期定一個(gè)學(xué)習計劃,并準備好必備的學(xué)習用具。

小學(xué)生學(xué)習計劃書(shū)14

  一、學(xué)習的目標明確,實(shí)現目標也有保證。學(xué)習計劃就是規定在什么時(shí)候采取什么方法步驟達到什么學(xué)習目標。短時(shí)間內達到一個(gè)小目標。長(cháng)時(shí)間達到一個(gè)大目標。在長(cháng)短計劃指導下,使學(xué)習一步步地由小目標走向大目標。

  二、恰當安排各項學(xué)習任務(wù),使學(xué)習有秩序地進(jìn)行,有了計劃可以把自己的學(xué)習管理好。到一定時(shí)候對照計劃檢查總結一下自己的學(xué)習,看看有什么優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn),優(yōu)點(diǎn)發(fā)揚,缺點(diǎn)克服,使學(xué)習不斷進(jìn)步。

  三、對培養良好的學(xué)習習慣大有幫助。良好習慣養成以后,就能自然而然地按照一定的秩序去學(xué)習。有了計劃,也有利于鍛煉克服困難、不怕失敗的精神,無(wú)論碰到什么困難挫折也要堅持完成計劃,達到規定的學(xué)習目標。

  四、提高計劃觀(guān)念與計劃能力,使自己成為能夠有條理地安排學(xué)習,生活、工作的人。這種計劃觀(guān)念與計劃能力,學(xué)生都應該學(xué)習與具備,這對一生都有好處。

  有些學(xué)生學(xué)習毫無(wú)計劃。腳踩西瓜皮,滑到哪里算到哪里,這是非常不好的。高爾基說(shuō):不知明天該做什么的.人是不幸的。有的學(xué)生認為,學(xué)校有教育計劃,老師有教學(xué)計劃,跟著(zhù)老師走,按照學(xué)校要求辦就行了。何必自己再定計劃,這種想法不對。學(xué)校與老師的計劃是針對全體學(xué)生的,每個(gè)學(xué)生還應該按照老師要求針對自己的學(xué)習情況制定具體的個(gè)人學(xué)習計劃,特別是修學(xué)以后的自學(xué)部分,更要有自己的計劃。

  由于學(xué)習計劃有必要又大有好處,所以有計劃地學(xué)習成為優(yōu)秀生的共同特點(diǎn)。學(xué)習好與學(xué)習不好的差別當中有一條就是有沒(méi)有學(xué)習計劃。這一點(diǎn)越是高年級越明顯。

  怎樣制定學(xué)習計劃呢?一份好的學(xué)習計劃大致包括三方面的內容。

  進(jìn)行自我分析我們每天都在學(xué)習,可能有的同學(xué)沒(méi)有想過(guò)我是怎樣學(xué)習的這個(gè)問(wèn)題,因此制訂計劃前首先進(jìn)行自我分析。

  1、分析自己的學(xué)習特點(diǎn),同學(xué)們可以仔細回顧一下自己的學(xué)習情況,找出學(xué)習特點(diǎn)。各人的學(xué)習特點(diǎn)不一樣:有的記憶力強,學(xué)過(guò)知識不易忘記;有的理解力好,老師說(shuō)一遍就能聽(tīng)懂;有的動(dòng)作快但經(jīng)常錯;有的動(dòng)作慢卻非常仔細。如在數學(xué)學(xué)習中有的理解力強、應用題學(xué)習好;有的善于進(jìn)行口算,算得比較快,有的記憶力好,公式定義記得比較牢;有的想象力豐富,善于在圖形變換中找出規律。所以幾何學(xué)習比較好,你可以全面分析。

  2、分析自己的學(xué)習現狀,一是與全班同學(xué)比,確定看自己數學(xué)成績(jì)在班級中的位置,還常用;好、較好、中、較差、差;來(lái)評價(jià)。二是與自己數學(xué)成績(jì)的過(guò)去情況比,看它的發(fā)展趨勢,通常用;進(jìn)步大、有進(jìn)步、照常、有退步、退步大;來(lái)評價(jià)。

小學(xué)生學(xué)習計劃書(shū)15

  真是光陰似箭,一眨眼,一個(gè)快樂(lè )的寒假又過(guò)去了。新的'學(xué)期就要來(lái)了。在這個(gè)新學(xué)期中,我對學(xué)習生活又有了新的打算。知道是什么打算嗎?還是聽(tīng)我說(shuō)說(shuō)吧!

  在這個(gè)新學(xué)期中,我打算在語(yǔ)文課上積極舉手發(fā)言,認真做好老師布置的每一項作業(yè);在數學(xué)課上不做小動(dòng)作,不懂就問(wèn)老師,當然也不能裝懂;在英語(yǔ)課上認真背誦每一課,每一個(gè)單詞。這樣才能和外國人談話(huà)呀!在美術(shù)課上畫(huà)好每一幅畫(huà);在體育課上做好每一項運動(dòng);在科學(xué)課上了解每一只動(dòng)物。

  我還打算與同學(xué)們和睦相處,沒(méi)有爭吵,交到更多的好朋友。 這些就是我的新學(xué)期打算。我希望我能做到,我也相信我能做到。

【小學(xué)生學(xué)習計劃書(shū)】相關(guān)文章:

小學(xué)生學(xué)習計劃書(shū)11-05

小學(xué)生學(xué)習計劃書(shū)08-30

小學(xué)生學(xué)習計劃書(shū)范文10-30

小學(xué)生的學(xué)習計劃書(shū)范文12-12

小學(xué)生寒假學(xué)習計劃書(shū)11-20

小學(xué)生學(xué)習計劃書(shū)精選范文12-17

小學(xué)生學(xué)習計劃書(shū)例文12-18

小學(xué)生寒假的學(xué)習計劃書(shū)01-15

小學(xué)生寒假學(xué)習計劃書(shū)12-18

小學(xué)生暑假學(xué)習計劃書(shū)201710-30

激情欧美日韩一区二区,浪货撅高贱屁股求主人调教视频,精品无码成人片一区二区98,国产高清av在线播放,色翁荡息又大又硬又粗视频