愛(ài)眼護眼演講稿15篇
使用正確的寫(xiě)作思路書(shū)寫(xiě)演講稿會(huì )更加事半功倍。在生活中，我們可以使用演講稿的機會(huì )越來(lái)越多，來(lái)參考自己需要的演講稿吧！以下是小編幫大家整理的愛(ài)眼護眼演講稿，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
愛(ài)眼護眼演講稿1
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
你們好!
眼睛，相信大家并不陌生，它是感知萬(wàn)物的器官，它讓我們看到了世間各種各樣的美好!“等閑識得東風(fēng)面，萬(wàn)紫千紅總是春�！边@是眼睛看到的春的綻放;“接天蓮葉無(wú)窮碧，映日荷花別樣紅�！边@是眼睛看到的夏的景色;“一年好景君須記，正是橙黃橘綠時(shí)�！边@是眼睛看到的秋的收獲;“柴門(mén)聞犬吠，風(fēng)雪夜歸人�！边@是眼睛看到的冬的寧靜。四季輪回，風(fēng)光無(wú)限，這些全都是我們的眼睛帶給我們的!我們的眼睛用它獨特的視角帶給我們不一樣的美。
眼睛，對于我們很重要，我們要愛(ài)護它。怎樣愛(ài)?怎樣護呢?那就從我們身邊的小事情開(kāi)始做起吧。在學(xué)校的時(shí)候，同學(xué)們要認真做眼保健操;課間休息的.時(shí)候，多看看窗外綠色植物;午休時(shí)，不要與同學(xué)們來(lái)回奔跑、打鬧，避免碰傷到眼睛。在家里的時(shí)候，要少看電子產(chǎn)品，它可是眼睛的“第一殺手”!要留心看書(shū)的時(shí)間，看了20分鐘，就要稍微休息5分鐘，不要一下子接連看好幾個(gè)小時(shí)�？磿�(shū)的姿勢尤其要注意，千萬(wàn)不要趴在床上看，也不要在陽(yáng)光底下看，避免強光刺傷眼睛。別小看這些小事情，今天注意一點(diǎn)，明天預防一點(diǎn)，我們的眼睛就會(huì )更加健康!
但如果我們不注意，不愛(ài)護它，就會(huì )戴上眼鏡，而眼鏡帶給我們生活有許多不便之處，比如：吃面條喝開(kāi)水的時(shí)候，霧氣騰騰看不清事物;洗臉擦汗的時(shí)候必須摘下眼睛;下雨天眼鏡淋濕，看不清腳底下的路，容易發(fā)生危險;騎車(chē)或開(kāi)車(chē)時(shí)，眼鏡反光就更危險了……你看，眼睛影響著(zhù)我們生活的方方面面。
有人覺(jué)得眼睛和眼鏡就一個(gè)字的差別，都是用來(lái)看東西的，沒(méi)什么差別，其實(shí)不是。眼睛是打開(kāi)心靈的窗戶(hù)，是讓我們感知美的源頭;眼鏡是人透過(guò)那層薄薄的鏡片用來(lái)輔助看東西的，它們是兩個(gè)完全不同的概念。所以不要以為它們是“好朋友”!
親愛(ài)的同學(xué)們，愛(ài)眼護眼，從現在做起，從你我做起，不要讓眼鏡架在你的鼻梁上，那樣你會(huì )后悔終生!
愛(ài)眼護眼演講稿2
尊敬的老師，同學(xué)們：
大家上午好！
我是五（1）班的xxx。
今天我為大家演講的題目是《愛(ài)護眼睛，珍惜光明》。同學(xué)們，你們知道嗎？每年的六月六日是我們的愛(ài)眼日。我們大家經(jīng)常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù)，是我們人體不可缺少的一部分，眼睛是心靈的窗戶(hù)，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現在，清晰的視野離我們越來(lái)越遠。這是為什么呢？這是因為許多同學(xué)沒(méi)有作息地用眼，不顧衛生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用計算機、看書(shū)等等。也許有的同學(xué)錯誤地認為“只要我學(xué)習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了。 ”；更有甚者認為戴眼鏡是有知識的象征。但現實(shí)生活告訴我們一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì )給學(xué)習和生活帶來(lái)很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛生，常會(huì )使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來(lái)考大學(xué)選擇專(zhuān)業(yè)和將來(lái)工作擇業(yè)都會(huì )受到限制。如果你學(xué)習成績(jì)很好，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛(ài)的專(zhuān)業(yè)拒之門(mén)外，那你將會(huì )抱憾終生。
眼睛可以讓我們去認識世界，學(xué)習知識，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。我國近視患病率還在逐年增加，目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位，所以同學(xué)們在日常生活和學(xué)習中一定要自覺(jué)的注意科學(xué)用眼。下面，我向大家提幾個(gè)建議
1、看書(shū)寫(xiě)字時(shí)眼睛與書(shū)本的.距離要保持厘米左右，姿勢要端正。
2、連續書(shū)寫(xiě)分鐘后，休息分鐘左右。
3、不要在光線(xiàn)太強或太弱的地方看書(shū)。
4、走路或乘車(chē)時(shí)不要看書(shū)。
5、不要躺在床上看書(shū)。
6、堅持做好眼保健操。
同學(xué)們你們還知道嗎？眼睛是人類(lèi)感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來(lái)自于眼睛。我們有什么理由不保護眼睛呢？
常言道冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛生、科學(xué)用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬(wàn)物，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀(guān)察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛(ài)眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。
愛(ài)眼護眼演講稿3
敬愛(ài)的各位同學(xué)、老師大家好：
大家好！
今天我國旗下講話(huà)的題目是《關(guān)愛(ài)眼睛》。
我們每天都與書(shū)本打交道，若不講究用眼衛生，就很容易視力不良。每學(xué)期的第三周定為“防近周”，就是希望通過(guò)“防近周”開(kāi)展一系列活動(dòng)，引起大家去關(guān)注、去保護自己的眼睛，教育局每年也將對全市中小學(xué)生體質(zhì)健康狀況進(jìn)行年度抽測,并將抽測結果納入《中小辦學(xué)水平評估方案》，視力就是其中的一項指標。由此可見(jiàn)，我們學(xué)生的視力問(wèn)題，越來(lái)越受到大家的重視。讓我們每個(gè)人從現在做起、從我做起，養成良好的用眼習慣。因此，我建議大家平時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：
1.讀書(shū)寫(xiě)字姿勢要端正，連續看書(shū)、寫(xiě)字半小時(shí)左右要休息片刻，或向遠處眺望一會(huì )。
2.看書(shū)與寫(xiě)字時(shí)，光線(xiàn)應適度，不宜過(guò)強或過(guò)暗，光線(xiàn)應從左前方射來(lái)，以免手的陰影防礙視線(xiàn)。改正不合理的用眼習慣，如趴在桌上、歪頭看書(shū)或寫(xiě)字，躺在床上看書(shū)，吃飯時(shí)看書(shū)，這些不良習慣都會(huì )使眼睛過(guò)度疲勞，降低視力的敏銳度。
3.寫(xiě)字時(shí)，眼距書(shū)本一尺，胸距桌前緣一拳，手食指距筆尖一寸。
4.避免眼睛疲勞的最佳方法是適當休息，切忌連續用眼。每隔1小時(shí)至少讓眼睛休息1次。
5.養成多眨眼的習慣。通常情況下，一般人每分鐘眨眼少于5次會(huì )使眼睛干燥。不用臟手揉眼睛，不要看字跡太小或模糊的書(shū)報，寫(xiě)字不要寫(xiě)得太小。
6.糾正偏食、挑食的'不良習慣，多吃一些蔬菜和粗糧，這些食物對視力有益。
7.平日里要加強體育鍛煉,如跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。此外,眼保健操也是預防近視眼、自我保健的好方法,可以在讀書(shū)寫(xiě)字的間隙做眼保健操,以起到解除眼疲勞的作用。
愛(ài)眼護眼演講稿4
老師們，同學(xué)們：
早上好！
6月6日，也就是這個(gè)周三，是關(guān)系到大家健康的一天。今天是“全國眼愛(ài)日”。所以，今天我演講的主題是：愛(ài)護眼睛，從點(diǎn)滴做起。
為什么要設立這樣的節日？
眼睛是“心靈的窗戶(hù)”，每個(gè)人都想擁有一雙明亮的眼睛。但統計結果顯示，我國約有500萬(wàn)盲人、600萬(wàn)低視力者和1000萬(wàn)斜視性弱視者。衛生部和教育部聯(lián)合調查顯示，中國學(xué)生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二，學(xué)生人數居世界第一。
這意味著(zhù)在我們中間，大約每10個(gè)學(xué)生中就有6個(gè)會(huì )成為近視患者。
我聽(tīng)到大家驚呼，是的，這樣的情況幾乎可以用“可怕”來(lái)形容。
因為在我們國家眼睛如此重要，眼疾如此嚴重，
1996年，衛生部、教育部、共青團中央、中國殘疾人聯(lián)合會(huì )等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)布通知，將愛(ài)眼日列為國家節日之一，并將每年的6月6日定為“全國愛(ài)眼日”。
喜歡眼睛怎么辦？
第一，少看電腦和電視。根本不禁止不碰。第一，少看點(diǎn)。第二，注意休息，讓眼部肌肉有機會(huì )放松。有人會(huì )問(wèn)：“不看電腦電視怎么辦？”我們可以做更多的運動(dòng)，交更多的朋友，我們的生活會(huì )更豐富，我們的收獲也會(huì )更豐富。也許你可以被稱(chēng)為演奏者、游泳者、鋼琴王子、芭蕾公主等等。
二、做到“三個(gè)一”：即手指離筆尖一寸，眼睛離課本一尺，胸部離桌子一拳。每天，我們應該在學(xué)校做眼保健操。
第三，飲食也可以幫助人們保護眼睛。胡蘿卜是眾所周知的保護視力的食物，西紅柿、菠菜和蛋黃也很好。最近有專(zhuān)家發(fā)現，甜食是孩子視力下降的罪魁禍首，所以提醒大家控制不要過(guò)量甜食。
其實(shí)學(xué)生對這些方法都有一定的了解，家里的'家長(cháng)也經(jīng)常提醒。我覺(jué)得堅持下去，堅持下去很重要。你的眼睛會(huì )永遠像星星一樣發(fā)光。人們說(shuō)：“眼睛是心靈的窗戶(hù)�！蔽乙步o你一句話(huà)：“黑夜給我黑色的眼睛，但我用它們來(lái)尋找光明�！弊屛覀兇蜷_(kāi)心靈的窗戶(hù)呼吸，讓陽(yáng)光照耀進(jìn)來(lái)，讓我們的生活一直精彩！
我的演講結束了，謝謝！
愛(ài)眼護眼演講稿5
親愛(ài)的老師和同學(xué)們：
大家早上好！同學(xué)們，今天國旗下演講的主題是“像眼睛一樣保護眼睛，有一雙明亮的眼睛”。
眼睛是心靈的窗戶(hù)，每個(gè)人都有一雙明亮的眼睛。這些眼睛可以看到五彩繽紛的世界，但現在，清晰的視野離我們越來(lái)越遠。這是為什么？這是因為很多學(xué)生不勞而獲地用眼睛，不顧衛生地擦眼睛，不注意距離地看電視、用電腦、看書(shū)等等。也許有些同學(xué)誤以為“只要我學(xué)習好，視力不好就可以戴眼鏡”；更何況戴眼鏡是知識的象征。但現實(shí)生活告訴我們：一旦患上近視，戴眼鏡會(huì )給學(xué)習和生活帶來(lái)很多不便。比如在參加體育活動(dòng)、打籃球或者踢足球的時(shí)候，經(jīng)常會(huì )摔破眼鏡甚至傷到眼睛，去醫院做手術(shù)縫合。如果戴眼鏡時(shí)仍然不注意眼部衛生，往往會(huì )加速視力下降，導致高度近視甚至失明。而且，高度近視的學(xué)生，未來(lái)在選擇專(zhuān)業(yè)和工作上也會(huì )受到限制。如果你學(xué)習成績(jì)很好，只是因為目光短淺而被自己喜歡的專(zhuān)業(yè)拒之門(mén)外，你會(huì )后悔一輩子的。
下面，我想給大家提幾個(gè)建議：
1。認真做眼保健操，注意眼部衛生。
2。養成良好的'閱讀習慣，做到“三個(gè)一”，眼睛離書(shū)一尺，手離筆尖一寸，胸離書(shū)桌一拳。
3。做到“三不”：不要躺著(zhù)看書(shū)，不要邊走邊看書(shū)，不要在光線(xiàn)弱或者太強的地方看書(shū)。
4。保證充足的睡眠。
5。多做戶(hù)外運動(dòng)，經(jīng)常俯瞰，讓眼睛得到休息，調節視力，緩解疲勞。
同學(xué)，你還知道嗎？眼睛是人類(lèi)感官中最重要的器官，大腦中大約一半的記憶和知識來(lái)自眼睛。什么原因可以不保護眼睛？
俗話(huà)說(shuō)：冰凍三尺，非一日之寒，護眼不能一蹴而就。注意眼部衛生和科學(xué)用眼很重要，需要持之以恒，防止近視的發(fā)生和加深。
婀娜多姿的山川，多姿多彩的事物，一切都需要眼睛去觀(guān)察。同學(xué)們，讓我們一起努力，在相似的眼睛里保護我們的眼睛，擁有一雙明亮的眼睛。
愛(ài)眼護眼演講稿6
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！我是xxx。今天我國旗下講話(huà)的主題是《愛(ài)眼護眼，預防近視》眼睛是心靈的窗戶(hù)，開(kāi)車(chē)行走、讀書(shū)認字、識人辨物、下期打球、欣賞美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們無(wú)數的歡樂(lè )與幸福。為此，我建議大家做到以下幾點(diǎn)：
1、始終保持教室內充足的光線(xiàn)，光線(xiàn)不足時(shí)要及時(shí)開(kāi)燈。
2、每天堅持正確到位地做好眼保健操。
3、養成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習慣，做到“三個(gè)一”，眼睛離書(shū)本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。
4、保證充足的`睡眠。
5、每節課間，走出室外，向遠處眺望，調節視力，解除疲勞。
6、平時(shí)吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素A和鈣的蔬菜和肉類(lèi)。
做到以上六點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺(jué)執行，及時(shí)糾正，我相信，同學(xué)們一定會(huì )擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會(huì )擁有一片更廣闊、更明凈的天空！另外今天是大隊委的就職儀式，在這里我代表全體同學(xué)向他們表示祝賀，同時(shí)我們也會(huì )做最棒的自己！我的講話(huà)完畢，謝謝大家！
愛(ài)眼護眼演講稿7
1992年9月25日，天津醫科大學(xué)眼科教授和流行病學(xué)教授耿首次向全國提出在全國設立愛(ài)眼日，并在天津召開(kāi)了全國愛(ài)眼日第一次研討會(huì )。1996年，衛生部、教育部、共青團中央、中國殘疾人聯(lián)合會(huì )等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)布通知，將愛(ài)眼日列為全國性節日之一，并重新確定6月6日為全國愛(ài)眼日。
學(xué)生的近視是如何形成的？據相關(guān)資料顯示，青少年近視大多是由于眼距長(cháng)期過(guò)近造成的。青少年的眼睛有很強的調節能力，當書(shū)和眼睛的距離達到7—10厘米時(shí)，仍然能看清物體。但如果經(jīng)常在這個(gè)距離看書(shū)，寫(xiě)字會(huì )使眼睛的調節極度緊張，從而形成屈光性近視，即所謂的.假性近視。
如果你想擁有健康的視力，你應該做到以下幾點(diǎn)：
1、讀書(shū)姿勢要端正。閱讀時(shí)，書(shū)與眼睛的距離應保持在30—35厘米�？磿�(shū)時(shí)采取坐姿，不要仰面看書(shū)。躺著(zhù)看書(shū)時(shí)眼睛與書(shū)的距離很難保持相等，導致兩側眼肌發(fā)育不平衡。走路、騎行、坐船、坐飛機都不要看書(shū)，因為身體的晃動(dòng)使眼睛與書(shū)本的距離不確定，增加了眼部肌肉的調節負擔，容易導致近視。
2。寫(xiě)字姿勢要端正。寫(xiě)字時(shí)兩臂等長(cháng)放在桌面上，一長(cháng)一短會(huì )使身體歪斜；讓你的胸部離開(kāi)你桌子的后邊緣一拳。所以眼睛與書(shū)或作業(yè)本的距離約為1英尺。
3�？措娔X，玩電子游戲，看電視的時(shí)間不要太長(cháng)。應該會(huì )在一個(gè)小時(shí)左右暫停。
4。定期檢查視力，發(fā)現近視，及時(shí)采取矯正措施。
5。積極參加文化體育活動(dòng)，增強體質(zhì)，積極預防近視。我們常說(shuō)，眼睛是心靈的窗戶(hù)。只有保護和關(guān)愛(ài)它，我們才能用它來(lái)清晰地理解和觀(guān)察我們生活和熱愛(ài)的世界。所以要時(shí)刻提醒自己：‘我愛(ài)我的眼睛嗎？’
讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，保護視力，預防近視，給自己一個(gè)清晰的世界，實(shí)現更美好的生活！
謝謝大家！
愛(ài)眼護眼演講稿8
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
眼睛是我們認識世界，學(xué)習知識，相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱，給我們的學(xué)習帶來(lái)許多的不便。
媽媽時(shí)常告訴我要好好保護視力，不要像她小時(shí)候那樣。媽媽小的時(shí)候，由于生活條件較差，又沒(méi)有對視力的保護給予足夠的重視，到中學(xué)時(shí)已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。對日后的學(xué)習和生活產(chǎn)生了很大的影響。
現在，科學(xué)進(jìn)步了，我們的生活條件好了，我們有條件，有能力，更有信心保護好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我相信我們每個(gè)人都會(huì )有一雙明亮澄澈的大眼睛。
首先要養成良好的用眼習慣保持正確的坐姿，在足夠的'光線(xiàn)下看書(shū)、寫(xiě)字，每隔四十五分鐘休息一會(huì )，望一望遠處，使眼睛得到充分的休息，堅持每天做好眼保健操。其次注'C意加強營(yíng)養，多吃一些有益于我們眼睛的食品。含有維生素的食物對眼睛有益處，因此C每天都要注意多吃一些含有維生素的食物哦！
同學(xué)們讓我們互相交流，共同保護好我們的眼睛，好好學(xué)習，共同迎接新世紀的挑戰，爭取為祖國建設多做貢獻。
愛(ài)眼護眼演講稿9
各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
有一次晚飯后做完作業(yè)，我正歡快地玩著(zhù)手機，忽然，手機被媽媽悄無(wú)聲息的“奪”走，又被“砰”的一下扔在了沙發(fā)上，隨之而來(lái)的是一番苦口婆心的說(shuō)教：“都告訴你多少次了，少玩手機，它們會(huì )損傷你的視力�！边@話(huà)都聽(tīng)膩了，我不以為然的聳聳肩，睡覺(jué)去了。
迷糊中，我發(fā)現自己站在一個(gè)巨大的展廳里面，忽然，面前出現了一個(gè)小人兒，她自我介紹：“你好，我是眼睛小精靈，歡迎來(lái)到人體館的‘眼睛室’�！毙∪藘喊盐翌I(lǐng)到了三個(gè)展柜前，說(shuō)道：“我們來(lái)看一下眼睛的基本輪廓：角膜，虹膜和晶狀體�！�
我驚訝地說(shuō)道：“原來(lái)眼睛這么不簡(jiǎn)單啊�！毖劬π【`頓時(shí)驕傲極了，她說(shuō)：“這還只是最基本的呢，具體還分鞏膜啊，視網(wǎng)膜啊，玻璃體啊等�！蔽液鋈幌肫饗寢尩膰Z叨，連忙問(wèn)道：“那你知道近視是怎么形成的嗎?”“這可難不倒我，”小精靈得意地說(shuō)道，“近視，就是眼睛屈光度的改變。我們的眼睛視覺(jué)系統會(huì )在6-8歲之間發(fā)育到正常水平，到了20歲左右才發(fā)育成熟。在這之前，我們的眼球都在經(jīng)歷‘近視化’的過(guò)程，除去遺傳因素，用眼不當是造成近視的`最主要原因。
現在很多人都長(cháng)時(shí)間看電視、玩手機，或有不良閱讀習慣，這些都會(huì )導致眼睛調節過(guò)度而造成疲勞，引起近視的發(fā)生�！蔽乙宦�(tīng)，這不正是我每天做的事情嗎?我接著(zhù)問(wèn)道：“那近視是怎么樣的一種感受呢?”“近視會(huì )讓你看遠處事物模糊，時(shí)間久了會(huì )眼球突出，眼肌肉萎縮。當近視度數過(guò)高，還會(huì )引起視物變形，色覺(jué)異常等現象�！蔽衣�(tīng)了嚇出了一聲冷汗，“不要——”我心口一緊，竟然被嚇醒了，原來(lái)是一場(chǎng)夢(mèng)。
我心有余悸，也暗自下定決心：以后一定要坐姿端正，少看電子產(chǎn)品，按時(shí)做眼保健操，盡量不用手揉眼睛，適量運動(dòng)�？傊�，眼睛是心靈的窗口，我們要保護好它。
愛(ài)眼護眼演講稿10
合：同學(xué)們好!
超：我想請同學(xué)們來(lái)猜一個(gè)：上邊毛，下邊毛，中間有顆黑葡萄，有它可以看書(shū)報，有它可以看世界。(謎底：眼睛)
珊：對，相信同學(xué)們都知道，那就是眼睛。我們之所以能看到自己的親人、朋友，看到如此繽紛的大自然，正是因為我們每個(gè)人都擁有一雙明亮的眼睛。我們交流時(shí)它可是表情達意的好幫手，因此它也被人稱(chēng)做是心靈之窗�？墒�，如果我們不重視眼睛，就會(huì )看不到身邊的.一切，必須戴上眼鏡，嚴重的還會(huì )失明，多可怕!所以今天我們一起來(lái)召開(kāi)一個(gè)主題班會(huì )，心靈之窗--我們的眼睛。
合：我宣布五年五班保護視力愛(ài)護眼睛主題班會(huì )，現在開(kāi)始!
超：我想先請同學(xué)們說(shuō)說(shuō)：眼睛在人們的生活中有什么作用?(看書(shū)、寫(xiě)字、打電腦、看電視、走路……可以給我們帶來(lái)光明，可以讓我們觀(guān)察很多東西……)
珊：眼睛對我們是這么的重要，可是如果我們不愛(ài)護好它，就會(huì )讓它受到傷害，形成近視。
超：給大家講這樣一個(gè)：(眼睛的哭訴)
珊：怎么樣，同學(xué)們?聽(tīng)了這個(gè)故事，你受到了什么啟發(fā)呢?
超：看來(lái)眼睛如果不保護，就會(huì )很快得近視。請同學(xué)們說(shuō)說(shuō)看，會(huì )致使眼睛近視的原因還有哪些?(讀書(shū)寫(xiě)字姿勢不正確，長(cháng)時(shí)間看電視、打電腦，在過(guò)強或過(guò)暗的光線(xiàn)下看書(shū)、躺著(zhù)和乘車(chē)時(shí)看書(shū)，躲在被子里看書(shū)，用臟手揉眼睛，貪玩電子游戲機……)
珊：眼睛是心靈的窗戶(hù)，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情�？墒侨绻覀儾蛔⒁獗Ｗo，就會(huì )形成近視，只好戴上眼鏡。
超：接下來(lái)，我們要請出班里的“小博士”，他有一個(gè)問(wèn)題要考考大家。
賀：同學(xué)們，你們知道全國是幾月幾號嗎?(6月6日)對，今年的6月6日是全國“愛(ài)眼日”。20xx年愛(ài)眼日主題為“xxx”。
今年全國“愛(ài)眼日”活動(dòng)宣傳有六條，一是預防青少年近視，人人有責;二是愛(ài)護眼睛，世界等你去發(fā)現;三是預防近視，從今天開(kāi)始;四是預防青少年近視，從一點(diǎn)一滴做起;五是迎奧運，迎殘奧，我看見(jiàn)，我參與;六是人人享有看見(jiàn)的權利。
珊：要知道一件東西的重要性只有在失去它以后。下面，讓我們做一個(gè)游戲，感受一下眼睛的重要性。請幾位同學(xué)蒙上眼睛，為黑板上沒(méi)畫(huà)眼睛的小孩畫(huà)眼睛。
超：不知不覺(jué)中，今天的活動(dòng)已進(jìn)入尾聲。最后，請班主任老師講話(huà)。
愛(ài)眼護眼演講稿11
新授：
一、現身說(shuō)法話(huà)近視
同學(xué)們，眼睛是心靈之窗，它是人體最寶貴的感覺(jué)器官，是獲得外界信息的重要窗戶(hù)。如果沒(méi)有眼睛，我們的面前將會(huì )是一片黑暗，空虛、單調、恐懼……將會(huì )永生陪伴我們。
二、七嘴八舌談近視。
1、如果沒(méi)有眼睛沒(méi)有視力我們會(huì )怎么樣?
學(xué)生回答
2、談?wù)劷暯o我們生活帶來(lái)哪些不便?
現在，我們就請患近視的同學(xué)現身說(shuō)法，暢所欲言，談?wù)劷暯o我們學(xué)習、生活帶來(lái)的諸多不便。(同學(xué)們暢所欲言)
3、公布調查結果：如今，近視眼的發(fā)病率越來(lái)越高，上海、北京等大中城市近視率可達50%—60%，在醫學(xué)院校，近視率甚至高達70%—80%，小學(xué)3、4年級的近視率也達到30%—40%。最近的一份調查顯示：我國小學(xué)生的近視發(fā)病率為，中學(xué)生為，而大學(xué)生高達我國是近視眼的患病大國，1995年的調查顯示有3億人患有近視眼，占世界近視眼病人的33%，其中病理性近視眼超過(guò)200萬(wàn)人。
三、講究科學(xué)防近視：
既然近視給我們帶來(lái)了這么多不便，那么我們該怎樣保護自己的眼睛呢?
1、怎樣科學(xué)的看書(shū)寫(xiě)字防近視?(同學(xué)們暢所欲言)
2、怎樣科學(xué)的看電視、用電腦防近視?(同學(xué)們暢所欲言)晚上看電視時(shí)，也有講究：在夜間看電視時(shí)，最好在電視機的背側開(kāi)一盞燈，在15瓦—30瓦左右，燈光要柔和，這樣能起保護眼睛的作用。
3、如何選擇飲食防近視?
除了吃一些肝臟、蛋黃、胡蘿卜等富含維生素A的食物以外，我們還可以吃一些水果水果里面含有很多維生素C、D、E，在抗氧化和抗老化方面有一定作用。枸杞子有養肝明目的作用，長(cháng)期服用對眼睛保健是有益的。美國已有實(shí)驗室專(zhuān)門(mén)在研究枸杞子、銀杏等植物對眼睛的幫助。另外，蛇膽也有清目的`作用。D、“吃”掉近視四件寶：專(zhuān)家指出，近視的防治可以從吃入手。
嚼硬食：咀嚼就被譽(yù)為另類(lèi)的“眼保健操”。家長(cháng)可根據的牙齒發(fā)育情況，安排如胡蘿卜、土豆、黃豆、水果等耐咀嚼的硬制食品，增加咀嚼的機會(huì )，預防近視眼的發(fā)生。
多吃柑橘和綠色蔬菜：營(yíng)養學(xué)家建議：每天應多吃柑橘類(lèi)水果和綠色蔬菜，增加葉黃素的攝入量，防止視力退化。
補鋅：有研究表明，青少年近視患者的發(fā)鋅和血清鋅含量明顯低于正常視力者，補鋅可提高近視患者的視力。
補鈣：不僅僅是對骨骼系統，鈣對眼睛也很重要，鈣的缺乏可導致眼球壁彈性降低，眼肌容易疲勞，使近視加深。
4、其他防近視：有些同學(xué)有點(diǎn)眼藥水的習慣，那就讓我來(lái)教教你怎樣正確點(diǎn)眼藥水：點(diǎn)眼藥水以前一定要洗手，最好是躺著(zhù)點(diǎn)，打開(kāi)眼藥水以后第一滴眼藥水不要使用，可以用第一滴眼藥水把瓶口可能存在的污染物給沖洗掉。然后用食指拉開(kāi)下眼瞼，眼睛往上看，把眼藥水滴在下眼瞼的溝槽里面，千萬(wàn)不要把眼藥水直接點(diǎn)在黑眼珠上。點(diǎn)完后還要用手輕輕拉一下上眼皮，這樣可以使眼藥水均勻地涂抹在眼睛表面。最后還要記住點(diǎn)完藥水要用棉簽放在眼內眥處擠壓3—5分鐘。
(人人動(dòng)手試一試)
四、輕松用眼小游戲：“貼眼秀”
讓我們進(jìn)入最后一個(gè)環(huán)節——“貼眼秀”我來(lái)為大家介紹游戲規則，游戲規則是每組各派一名同學(xué)上臺，蒙上眼睛，為黑板上沒(méi)畫(huà)眼睛的小孩貼眼睛。貼正確的為勝利的小組，將獲得小組積分10分。獲勝小組每名成員將獲得1顆五星。
(學(xué)生游戲)
輕松的游戲結束了，我們發(fā)現，當我們蒙上眼睛之后，只憑感覺(jué)是很難精準的將眼睛的位置貼對的。通過(guò)這個(gè)游戲，大家一定認識到，如果沒(méi)有眼睛，干什么都很不便。所以，我們更應該保護自己的眼睛，這樣才能生活在一個(gè)多彩的世界里。
同學(xué)們祝賀你們，在“近視眼防治”活動(dòng)中，我高興地看到每一個(gè)同學(xué)都能積極主動(dòng)地學(xué)參與活動(dòng)。相信通過(guò)今天的班會(huì )你們一定能意識到眼睛的重要，一定能隨時(shí)不良用眼習慣，遠離近視。
1、學(xué)生做眼操更認真了。
2、看電視、用電腦是也能保持距離，控制時(shí)間。
3、主動(dòng)宣傳用眼知識，家長(cháng)反饋意見(jiàn)較好。
愛(ài)眼護眼演講稿12
各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
同學(xué)們，你們知道嗎，6月6日是全國護眼日。你們愛(ài)護自已的眼睛嗎？我們說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù)，如果我們的視力受到影響，那扇窗會(huì )越來(lái)越小，最終一點(diǎn)點(diǎn)消失。
令人痛惜的是，很多人都不重視保護自己的眼睛，從以前到現在，越來(lái)越多的人戴上了眼鏡。我最近看到一個(gè)關(guān)于在校學(xué)生近視率的報道——當下中國青少年兒童的近視數已居世界第二位，小學(xué)生近視率約為28%，初中生近視率約60%，高中生近視率約為85%，大學(xué)生近視率竟高達90%！這真是一組令人震撼的數據��！
說(shuō)起近視，它可給我們帶來(lái)了不少的煩惱。就拿我們班來(lái)說(shuō)吧，剛上一年級時(shí)，班上就僅有一位戴眼鏡的同學(xué)，漸漸地，我們班現在已經(jīng)有十二三人都戴上了眼鏡。短短五年內，我們班竟然多了十來(lái)位戴眼鏡的同學(xué)！我有一個(gè)朋友，三年級那會(huì )，他的成績(jì)總是在班上數一數二。但是，自從他買(mǎi)了手機，他放學(xué)就只玩手機不寫(xiě)作業(yè)。這樣日復一日，他的成績(jì)從九十五分以上落到五十多分，他再也不像之前一樣，成績(jì)頂呱呱了。
更可怕的是，過(guò)度使用電子產(chǎn)品帶來(lái)的不僅是成績(jì)下降，也嚴重影響了他的.視力。他以前視力都是5。3，現在他左眼4。7，右眼4。6。當醫生讓他戴上眼鏡，他才幡然醒悟。從此，他在光線(xiàn)足夠的地方看書(shū)，且不會(huì )天天玩電腦、玩手機了。他現在偶爾也看電視，但是會(huì )保持距離，每次看也不會(huì )超過(guò)40分鐘，給眼睛充足的休息時(shí)間。在他的努力下，他視力有所改善，成績(jì)也重新名列前茅了。
眼睛如窗戶(hù)，可以射進(jìn)明媚的陽(yáng)光。眼睛亦如星星，眨巴眨巴，可以用它靜靜觀(guān)察生活中的酸甜苦辣。它是生命給予我們的禮物，也是生命中寶貴的財富。愛(ài)眼，護眼，從我做起，讓我們健康用眼，做一個(gè)護眼小衛士！
愛(ài)眼護眼演講稿13
老師們，同學(xué)們：
大家早上好！今天我國旗下講話(huà)的題目是：“愛(ài)眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛”。同學(xué)們，區教育局通知規定，從本學(xué)期開(kāi)始，每年新學(xué)期開(kāi)學(xué)后從第三周到第六周為全區中小學(xué)生“預防近視月”，重點(diǎn)進(jìn)行預防近視的宣傳教育活動(dòng)。舉行“預防近視月”，目的就是通過(guò)活動(dòng)，能夠引起同學(xué)們的高度重視，從而自覺(jué)的去關(guān)注、去保護自己的眼睛，讓更多的同學(xué)擁有一雙明亮清澈的眼睛！
人們常說(shuō)：眼睛是心靈的窗戶(hù)，眼明則心亮，所以人人都應擁有一雙明亮的眼睛！擁有一雙明亮的眼睛我們可以看到五彩繽紛的大千世界，也可以看到絢麗多姿的優(yōu)美景象！但是現在，清晰明亮的視野離我們越來(lái)越遠，在我們身邊，有很多的同學(xué)小小年紀就戴上了厚厚鏡片的眼鏡，中小學(xué)生的近視率越來(lái)越高，這不由得不讓人感到無(wú)比的擔憂(yōu)和關(guān)注。
為什么眼睛會(huì )近視呢？這是因為我們許多同學(xué)在平時(shí)的學(xué)習生活中沒(méi)有做到科學(xué)地用眼，比如不講衛生地擦拭眼睛，不注意間隔一定的距離去看電視、打電腦、看書(shū)學(xué)習等等，長(cháng)此以往，眼睛就會(huì )變得近視。
那么眼睛近視有什么危害呢？很多同學(xué)或許很不以為然，也許有的同學(xué)錯誤地認為“只要我學(xué)習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”；更可能有同學(xué)會(huì )認為戴眼鏡是有知識有學(xué)問(wèn)的象征，還很向往戴眼鏡呢！但實(shí)際上，一旦患上近視戴上眼鏡，就會(huì )給我們學(xué)習和生活帶來(lái)很多不便：例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，就有可能會(huì )打破眼鏡甚至傷及眼睛；當走進(jìn)較冷或較熱的房間時(shí)眼鏡片就會(huì )出現霧氣；更重要的.是患上近視戴上眼鏡做很多事情都不方便，同時(shí)，如果戴上眼鏡仍然不注意用眼衛生，常會(huì )使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明，這將是多么可怕的事情��！
在平時(shí)的學(xué)習生活中，我們該如何做才能很好地預防近視呢？下面，我向大家提幾個(gè)建議：
(1)讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)，姿勢要端正，要做到肩平腰直，連續看書(shū)、寫(xiě)字半小時(shí)左右要休息片刻，或向遠處眺望一會(huì )兒，這樣可以使眼睛得到適當休息，從而調節視力，解除疲勞。
(2)寫(xiě)字時(shí)要做到“三個(gè)一”：眼距書(shū)本一尺，胸距桌前一拳，手距筆尖一寸。
(3)一定要改正不合理的用眼習慣：比如趴在桌上看書(shū)，躺在床上看書(shū)，歪著(zhù)頭看書(shū)或寫(xiě)字，在過(guò)強或過(guò)暗的地方看書(shū)等等。
(4)每天要保證足夠的睡眠，我們小學(xué)生每天的睡眠時(shí)間必須達到8小時(shí)以上，所以每天晚上要按時(shí)睡覺(jué)。
(5)要養成良好的護眼習慣：如養成多眨眼的習慣，通常情況下，一般人每分鐘眨眼少于５次會(huì )使眼睛干燥；養成講究衛生的好習慣，不用臟手揉眼睛；不要看字跡太小或模糊的書(shū)報，寫(xiě)字不要寫(xiě)得太小。
(6)認真做好眼保健操是預防近視眼、自我保健的最好方法 ，學(xué)校每天兩次的眼保健操同學(xué)們一定要認真地去做，手指按的穴位要準確，班主任和任課教師要給予指導。同學(xué)們，眼睛對于我們來(lái)說(shuō)真的是太重要了，一切的一切都需要用眼睛來(lái)觀(guān)察，但是，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛生、科學(xué)用眼貴在堅持，需要我們持之以恒，才能更好地預防近視的發(fā)生及近視程度的加深，同學(xué)們，就讓我們從現在起，一起努力地愛(ài)眼護眼，讓我們每個(gè)人都擁有一雙明亮清澈的眼睛！
愛(ài)眼護眼演講稿14
親愛(ài)的老師和同學(xué)們：
大家早上好！今天我們演講的內容是：保護視力，從我做起，從小做起。
同學(xué)們，當我們抬頭看著(zhù)鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒(méi)有想過(guò)：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的一幕？對，是我們的眼睛！
當你牽著(zhù)父母的手，漫步在林蔭小道上，看著(zhù)兩旁盛開(kāi)的花草，在教室里看書(shū)，看著(zhù)黑板，看著(zhù)老師的眼睛求知的時(shí)候，你意識到自己是幸運的`嗎？眼睛是心靈的窗戶(hù)。有一雙明亮的眼睛是多么幸福。當我們年輕的時(shí)候，我們每個(gè)人都有一雙明亮的眼睛和夏夜的星空。但是漸漸地，由于讀書(shū)寫(xiě)字姿勢不當，用眼過(guò)度，很多人的視力不斷下降，藍天不再清晰，星星變得朦朧。根據一些數據，中國眼睛不好的人數僅次于世界第一的日本，所以也被稱(chēng)為“中國眼睛”。中國有500萬(wàn)盲人，占世界盲人總數的18%；而且每年大約有45萬(wàn)人失明，這意味著(zhù)幾乎每分鐘都會(huì )出現一個(gè)新的盲人。中國近視人數已達1000萬(wàn)。保護視力刻不容緩。我呼吁：為了讓你的眼睛明亮，天空清澈，每個(gè)學(xué)生都應該牢記愛(ài)護眼睛和保護視力的信念，把愛(ài)護眼睛的要求融入到日常行為中。為此，我建議你做以下幾點(diǎn)：
第一，認真準確地做眼保健操，注意眼部衛生。
第二，養成良好的讀寫(xiě)習慣，正確的讀寫(xiě)姿勢，背挺直，脖子直立，“三個(gè)一”，一腳離書(shū)，一寸離筆尖，一拳離書(shū)桌。
3�！叭弧保翰惶芍�(zhù)看書(shū)，不旅游看書(shū)，不在光線(xiàn)昏暗或太強的地方看書(shū)寫(xiě)字。
第四，看電視、操作電腦時(shí)，保持一定的眼距，坐直。
五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、恢復學(xué)習能力的重要原因，也是保持健康的主要因素。
六、多做戶(hù)外運動(dòng)，經(jīng)常眺望，讓眼睛得到休息，調節視力，緩解疲勞。
七、不偏食，多吃乳制品、魚(yú)卵、肉類(lèi)等。少吃糖果和含糖量高的食物，合理安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充足的營(yíng)養。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含有多種維生素的食物。
做到以上幾點(diǎn)并不難，只要學(xué)生自覺(jué)執行，只要老師隨時(shí)提醒，相信學(xué)生會(huì )有一雙更清澈更明亮的眼睛，更廣闊更清澈的天空！讓我們一起努力，為了更美好的明天！
愛(ài)眼護眼演講稿15
尊敬的老師們，同學(xué)們：
大家早上好!
當我們抬起頭注視著(zhù)鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒(méi)有想過(guò)：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景?對，是我們的眼睛!眼睛是心靈的窗戶(hù)，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過(guò)夏夜繁星閃爍的天空�？墒菨u漸地，由于讀寫(xiě)姿勢不當，用眼過(guò)度，許多人的視力不斷地下降，藍天不再明凈，繁星變得一片朦朧。有資料顯示，我國眼睛不好的人數居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱(chēng)為“中國眼”。我國的近視人數達到了1000萬(wàn)。我國的盲人達到了500萬(wàn)，占全世界盲人總數的18%;而且每年約有45萬(wàn)人失明，這意味著(zhù)幾乎每分鐘就會(huì )出現一例新的盲人。因此，我們必須要重視近視眼的預防和眼部的`保健!
我校每天下午第一節課后的眼保健操就是很好的一項眼部保健的措施!
眼保健操是根據祖國醫學(xué)的推拿法、經(jīng)絡(luò )穴位，再結合醫療體育綜合而成的一種按摩療法。它通過(guò)對眼部周?chē)ㄎ坏陌茨�，使眼內氣血通暢，改善神�?jīng)營(yíng)養，以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。實(shí)踐表明，眼保健操同用眼衛生相結合，可以控制近視眼的新發(fā)病例，起到保護視力、防治近視的作用。眼保健操對改善學(xué)生視力、緩解眼部疲勞效果明顯!正確的眼保健操方法，應該做到坐姿端正，雙手干凈，穴位正確�？墒俏覀冇械耐瑢W(xué)在做保眼保健操時(shí)，不夠認真，經(jīng)常偷眼，這樣會(huì )影響效果。所以，老師再次呼吁每一位同學(xué)都能認真做好眼保健操!你們說(shuō)能做到嗎?
其次，養成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習慣也是預防近視的重要方法。讀寫(xiě)姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，眼離本一尺遠，手距筆一寸高，胸離桌一拳頭。不躺著(zhù)看書(shū)，不在行進(jìn)中看書(shū)，不在光線(xiàn)暗弱或過(guò)強的地方看書(shū)、寫(xiě)字�？措娨暫筒僮麟娔X時(shí)，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。
最后，健康的生活飲食習慣也能預防近視。我們要保證充足的睡眠。多做戶(hù)外運動(dòng)，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。醫生還建議我們不偏食，多吃奶制品、魚(yú)蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營(yíng)養物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
同學(xué)們，為了擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，為了看到一片更廣闊、更明凈的天空!讓我們從今天開(kāi)始，用心保護我們的眼睛。
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