在所有的日子里有二天我們不應感到煩惱，憂(yōu)慮或恐懼。

　　其中的一天是昨天，昨天的關(guān)愛(ài)，昨天的大大小小的過(guò)錯，昨天的的痛苦和悲哀。昨天已永遠地過(guò)去了，不再受我們的控制。

　　全世界所有的金錢(qián)都不能買(mǎi)回昨天。我們不能收回我們所做的任何一件事；我們不能收回我們所說(shuō)的任何一句話(huà)。昨天已過(guò)去。

　　另一天是明天，我們不應擔憂(yōu)明天，明天的任何可能的不幸，明天的的負擔，明天的諾言和表現。我們也無(wú)法控制明天。

　　明天的太陽(yáng)會(huì )升起，不論是陽(yáng)光燦爛，還是被烏云遮蓋--但它會(huì )升起。在明天還未來(lái)臨之前，我們并不擁有明天。

　　那就只剩下一天--今天。任何人都能為今天而戰。只有當你我將兩樣可怕的重負--昨天和明天--加在肩頭時(shí)，我們才會(huì )崩潰。

　　并不是今天的經(jīng)驗，而是昨天已發(fā)生的懊悔和痛苦，和明天將會(huì )帶來(lái)的恐懼讓你發(fā)瘋。