近年來(lái)，隨著(zhù)職場(chǎng)生存壓力的不斷加劇，越來(lái)越多的人開(kāi)始加入到“抱怨大軍”的行列中。但是抱怨能讓你擺脫現狀嗎？

六成多職場(chǎng)人每天抱怨1-5次“干整整六天，就只休一天”、“壓力很大”、“錢(qián)太少”、“我要休假”……在各個(gè)職場(chǎng)論壇上，職場(chǎng)人的不滿(mǎn)和抱怨遠不止加班過(guò)頻。工作占據了職場(chǎng)人每天大部分的時(shí)間，每一天都有來(lái)自工作的壓力，甚至有的職場(chǎng)人表示自己時(shí)常存在危機感。

加班過(guò)頻誰(shuí)不抱怨？發(fā)帖人稱(chēng)，這一年下來(lái)，加班給自己帶來(lái)無(wú)數的煩惱。“有時(shí)候在家好好的，突然一個(gè)通知加班的電話(huà)就把人揪過(guò)去。”為此，他的不少出行計劃都被加班打亂了，弄得他“特沒(méi)心氣兒”，不得不到網(wǎng)上訴苦。

加班訴苦，這在職場(chǎng)中是常有的事。在廈門(mén)一家廣告公司上班的小鄭經(jīng)常在福州廈門(mén)兩地間跑，最近一個(gè)月的周末，她大部分時(shí)間都是在長(cháng)途車(chē)上度過(guò)的。

過(guò)度的工作量讓她在老板面前開(kāi)始抱怨，頻繁加班也使她臉色很差、精力無(wú)法集中。盡管抱怨，但小鄭的態(tài)度并不生硬，反而有些調侃。

她經(jīng)常對同學(xué)說(shuō)的段子就是“世上最痛苦的事情是什么？加班。還有更痛苦的嗎？天天加班。這是最痛苦的嗎？不，最最痛苦的是天天加班卻沒(méi)有加班工資”。

有理有據你抱怨職場(chǎng)，如果單純是發(fā)泄對工作的不滿(mǎn)，尚可以理解為情緒的宣泄。但如果牽扯到對周?chē)鷤�(gè)人的攻擊，就會(huì )給人“長(cháng)舌婦”印象，令人反感。

如果僅僅是對加班的抱怨，應該有理有據，讓你的老板知道你為加班付出了哪些代價(jià)，不要只是一味地抱怨“太累了！”“不喜歡加班”。如果有情緒，還不如“加班太頻繁了，我覺(jué)得很累！想休息一段時(shí)間”這樣的訴求來(lái)得實(shí)際一些。

在解決和平衡這些壓力和危機感的過(guò)程中，職場(chǎng)人一旦無(wú)法做到內心的平衡，抱怨就會(huì )產(chǎn)生。而當對工作、上司的抱怨以及由此產(chǎn)生的矛盾積累到無(wú)法排解的時(shí)候，或許你會(huì )發(fā)現自己真的成了抱怨不斷的職場(chǎng)“祥林嫂”。

有一項調查顯示，超過(guò)六成職場(chǎng)人表示自己一天抱怨次數在1-5次之間，具體比例為65.7%.更有4.8%的職場(chǎng)人表示自己每天抱怨在20次以上。大家 抱怨的都與什么方面相關(guān)呢？在接受調查的職場(chǎng)人中，抱怨與工作相關(guān)的內容達到了80.5%的比例，遠遠領(lǐng)先于其他方面。排在第二位的是與感情相關(guān)，比例僅 為29.7%。

在現實(shí)世界中，有太多的人雖然受過(guò)很好的教育，并且才華橫溢，但在公司里卻長(cháng)期得不到提升，為什么呢？主要是因為他們不愿意自我反省，總是埋怨環(huán)境，對工作抱怨不休。

工作中時(shí)常表現出這樣的情況：一項任務(wù)交代下來(lái)后，如果上司不追問(wèn)，結果十有八九不了了之；有些事情，如果上級不跟蹤落實(shí)，就很難有令人滿(mǎn)意的反饋。還 有的人面對布置的工作常常只會(huì )睜大眼睛，滿(mǎn)臉狐疑地反問(wèn)上司“怎樣做？”“這事我不知道��？”抱怨的人很少積極想辦法去解決問(wèn)題，不認為完成工作是自己的 責任，卻將訴苦和抱怨視為理所當然。

牢騷滿(mǎn)腹，喋喋不休地抱怨，積怨滿(mǎn)天飛。他們動(dòng)輒抱怨被老板盤(pán)剝，替別人賣(mài)命、打工，是別人賺錢(qián)的工具；或者感嘆自己才高八斗、學(xué)富五車(chē)，可是總得不到老板的賞識，“可惜我這匹千里馬，沒(méi)有遇到識才的伯樂(lè )！”

抱怨工作乏味，抱怨公司的老板苛刻；抱怨工作時(shí)間過(guò)長(cháng)，抱怨工作量大且與收入不對稱(chēng)；（創(chuàng )業(yè)  www.lz13.cn）抱怨分配不公平了，承諾的提成不兌現；抱怨公司管理制度過(guò)嚴……當然，他們的抱怨不僅僅是一種表現，可怕的是抱怨后面的打工心態(tài)。

看看周?chē)�那些只知抱怨而不認真工作的人吧，他們從不珍惜自己的工作機會(huì )。他們不懂得，豐富的物質(zhì)報酬是建立在認真工作的基礎上的；他們更不懂得，即使薪水微薄，也可以充分利用工作的機會(huì )來(lái)提高自己的技能。

他們在日復一日的抱怨中，徒增歲長(cháng)，而技能沒(méi)有絲毫長(cháng)進(jìn)。更可悲的是，抱怨者始終沒(méi)有清醒地認識到一個(gè)嚴酷的現實(shí)：在競爭日趨激烈的今天，工作機會(huì )來(lái)之不易。

仿佛有太多的理由讓我們生氣，讓我們抱怨世界的不公，但是生氣能解決問(wèn)題嗎？抱怨能讓你擺脫現狀嗎？生氣和抱怨能換回自己的快樂(lè )和滿(mǎn)足嗎？答案當然是否定的。

比如，曾有一對夫妻，結婚后天天鬧矛盾，最后他們去找心理醫生進(jìn)行心理咨詢(xún)。見(jiàn)到大名鼎鼎的心理學(xué)家艾立克森后，夫妻倆把對方各說(shuō)了個(gè)體無(wú)完膚。

聽(tīng)過(guò)了雙方相互抱怨和指責后，艾立克森沒(méi)有評價(jià)他們的對錯，只問(wèn)了他們一句話(huà)：“你們當初結婚的目的就是為了這無(wú)休無(wú)止的爭吵抱怨嗎？”那對夫妻聽(tīng)了頓時(shí)無(wú)語(yǔ)。

美國知名牧師威爾·鮑溫，發(fā)起了一項“不抱怨”活動(dòng)，邀請每位參加者戴上一個(gè)特制的紫手環(huán)，只要一察覺(jué)自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類(lèi)推，直 到這個(gè)手環(huán)能持續戴在同一只手上21天為止。覺(jué)得很難嗎？不到一年，全世界就有80個(gè)國家、600萬(wàn)人熱烈參與了這項運動(dòng)，學(xué)習為自己創(chuàng )造美好的生活，讓 這個(gè)世界充滿(mǎn)平靜喜樂(lè )、活力四射的正面能量。

而你也可以成為其中的一分子，戴上紫手環(huán)，接受21天的挑戰，為自己創(chuàng )造心想事成的無(wú)怨人生！

這個(gè)不抱怨的活動(dòng)告訴我們：面對生活的不如意，面對世界上無(wú)數讓我們生氣、抱怨的事情，我們要用一顆積極的心，一種大無(wú)畏的精神來(lái)面對。

當一件事發(fā)生時(shí)，我們不必急著(zhù)去問(wèn)這件事到底如何，而要先知道自己對這件事的感覺(jué)如何。無(wú)論遭遇什么樣的逆境，都要先停下來(lái)，讓自己喘一口氣，想一想究竟發(fā)生了什么事。

每個(gè)人都有自己獨特的思維和見(jiàn)解，我們不可能主宰環(huán)境和他人。所以我們就必須對自己的工作、情感、生活負責。如果一個(gè)人把自己的命運、情感交給環(huán)境、交給運氣或交給他人，那么，他時(shí)時(shí)都有受到傷害和產(chǎn)生怨恨的可能。

一定要記�。簽閯e人的錯誤生氣，就是用別人的錯誤懲罰自己。我想這不是我們每天生活的目標。生活不會(huì )讓你事事如意，然而它們有時(shí)并不影響你快樂(lè )幸福地生活。只要換一個(gè)思路看待同樣的問(wèn)題就行了。

抱怨只能使你肩上的包袱更加沉重，當你把這個(gè)包袱從肩上卸下時(shí)，你才會(huì )發(fā)現生活中原來(lái)有那么多被自己忽略掉的美好。其實(shí)，生活本身就是最大的幸福。

總之，抱怨本是一種致命的病毒，一旦染上，后果非常嚴重。保持一顆平常心是化解心中抱怨的最有效補品。

作為一名職場(chǎng)人士，凡事要有一顆平常心，這樣才能減少不必要的抱怨和牢騷，并讓自己更加理智地生活。