戶(hù)外拓展活動(dòng)總結(15篇)
總結是事后對某一階段的學(xué)習或工作情況作加以回顧檢查并分析評價(jià)的書(shū)面材料，它可以有效鍛煉我們的語(yǔ)言組織能力，讓我們好好寫(xiě)一份總結吧。那么你知道總結如何寫(xiě)嗎？下面是小編為大家收集的戶(hù)外拓展活動(dòng)總結，歡迎閱讀與收藏。
戶(hù)外拓展活動(dòng)總結1
12月5日下午2：00，在我校北區籃球場(chǎng)上一場(chǎng)聲勢浩大的戶(hù)外拓展活動(dòng)開(kāi)始了。全院各部門(mén)的部長(cháng)帶領(lǐng)著(zhù)自己部門(mén)的干事來(lái)參加由我部門(mén)主辦的戶(hù)外拓展活動(dòng)。
此次戶(hù)外拓展活動(dòng)旨在讓全院各部門(mén)的新生體會(huì )到大學(xué)生活的樂(lè )趣，了解我院的特色組織團隊和活動(dòng)項目，同時(shí)也是一個(gè)讓各部門(mén)展現自己風(fēng)采以及提高部門(mén)凝聚力合作力的絕佳機會(huì )。而我更是為了這次活動(dòng)做了各項準備，這次的戶(hù)外拓展活動(dòng)策劃了很久，考慮了很多因素，在可行性，經(jīng)費方面考慮的甚多。受到之前在環(huán)球公園活動(dòng)的啟發(fā)，所以決定把其中的一些活動(dòng)引用過(guò)來(lái)。最后做好了各方面的安排。首先，我先和一些部長(cháng)商量好并通知他們鼓勵自己部門(mén)并親自帶領(lǐng)他們這些新生來(lái)參加這么個(gè)有意義的活動(dòng)。其次，明確分好工，讓我部門(mén)的干事充分發(fā)揮主導作用，要他們在自己所在的班級做一定的宣傳，并且幫助準備籌集活動(dòng)所需材料，準備好吸管跳繩籃球以及買(mǎi)好獎品等。
在活動(dòng)現場(chǎng)我部干事提前一個(gè)多小時(shí)在場(chǎng)地做好一些安排與熟悉，確�；顒�(dòng)過(guò)程能夠不混亂。這畢竟是個(gè)很大型的活動(dòng)，參與者眾多，能夠成功的吸引了大多數人配合參加就已不錯。這讓我們院的活動(dòng)被更多的同學(xué)所見(jiàn)，也提升了我們院的形象，為我們院的活動(dòng)風(fēng)采做了一個(gè)比較好的宣傳。
此次活動(dòng)從下午2點(diǎn)到4點(diǎn)半，歷時(shí)2個(gè)半小時(shí)，時(shí)間雖短，但活動(dòng)規模大，仍取得了一定的成果，更加重要的是這次活動(dòng)使其意義得到了實(shí)現，這次活動(dòng)讓許多積極參與了的同學(xué)從中得到了樂(lè )趣，體會(huì )到素質(zhì)拓展及合作能力的重要性。
不過(guò)此次活動(dòng)仍略有些不足和仍需要改進(jìn)的地方。比如人數太多，導致不能很好的領(lǐng)導，還有一些同學(xué)沒(méi)有積極參加沒(méi)有聽(tīng)指揮甚至臨陣脫逃。這些都是我們要注意和改進(jìn)的地方。
總體來(lái)說(shuō)，此次我部的戶(hù)外拓展活動(dòng)還是有一定的成績(jì)和進(jìn)步的，畢竟是部門(mén)剛成立第一次開(kāi)展這么大型的活動(dòng)，這不僅要歸功于實(shí)踐部所有成員的努力和付出，更要感謝一些積極配合參與的部門(mén)，比如組織部和生活部（第一），社團管理部和外聯(lián)部（第二），兩個(gè)學(xué)習部（第三），相信很多同學(xué)特別是本部成員在此次活動(dòng)中受益匪淺。
戶(hù)外拓展活動(dòng)總結2
為了加強班級凝聚力，豐富大家的業(yè)余文化生活，營(yíng)造積極的班級氣氛，增加同學(xué)們的活躍性，展示我們班級團結奮進(jìn)，積極進(jìn)取的精神。于是我們班決定開(kāi)展“爬岳麓山尋寶”戶(hù)外拓展活動(dòng)，這次活動(dòng)全部由我們班委會(huì )負責，受到了同學(xué)們支持，這次活動(dòng)達到了預期的目的，現簡(jiǎn)要總結如下：
20xx年xx月xx日（周三）下午，陽(yáng)光明媚，我們全班按照預定的地點(diǎn)，在圖書(shū)館前的厚生廣場(chǎng)集合，大家懷著(zhù)喜悅的心情，熱情異常高漲！大約一點(diǎn)鐘的時(shí)候，同學(xué)們基本上聚在了一起，在等待著(zhù)輔導員和幾位開(kāi)例會(huì )的同學(xué)，半小時(shí)后，全班同學(xué)集合完畢，我們一行人就風(fēng)風(fēng)火火地向岳麓山出發(fā)了。
一路上大家有說(shuō)有笑，互相打趣，十分開(kāi)心。經(jīng)過(guò)湖南大學(xué)北校區后，開(kāi)始進(jìn)山了，上山的小路陡曲，大家都鼓足了十二分的干勁，前方的同學(xué)甚至還小跑起來(lái)，揚言要比一比誰(shuí)最先到達山頂，后方的同學(xué)則拿著(zhù)相機在瘋狂拍照，純真而爽朗的笑容，被相機一一記錄下來(lái)，給往后留下美好的回憶。
在整個(gè)爬山的過(guò)程中，大家都互相幫助，行進(jìn)過(guò)程中，周悅同學(xué)由于低血糖而頭暈，男同學(xué)便大呼休息一下，好讓她得到休息。在大家的扶持照顧下，周悅同我們一起徐徐前進(jìn)，班干部每隔一段時(shí)間久清點(diǎn)人數，怕有的同學(xué)不小心掉隊，很是盡職盡責，終于在四十分鐘后爬到了山頂！
我們爬到了山頂，真的是領(lǐng)略了“直上云麓三千丈，來(lái)看長(cháng)沙百萬(wàn)家”的壯闊景色。登閣憑欄遠眺，南可望衡山，北可瞻洞庭，俯可視“湘江北去，橘子洲頭”。真是：“西南云氣來(lái)衡岳，日夜江聲下洞庭”。使人心胸頓時(shí)開(kāi)闊起來(lái)，在山頂，我們拍了班級合照，隨后劉謀宣讀了本次爬山的尋寶活動(dòng)的規則，將全班同學(xué)分為五組，選出組長(cháng)，每個(gè)組抽簽決定五個(gè)景點(diǎn)，到達五個(gè)景點(diǎn)并拍照后最先返回原集合地的組為冠軍隊，發(fā)給神秘獎勵。經(jīng)過(guò)近二個(gè)多小時(shí)的“尋寶”，我所在的組最先到達集合地，拿到了冠軍獎勵。
“尋寶”歸來(lái)，大家都有些許累了，凱旋到達學(xué)校已經(jīng)快六點(diǎn)了，約定在后街的火鍋店聚餐，也許是餓壞了吧，大家都吃了很多，特別是男生，吃得現場(chǎng)可謂是一片狼藉，不過(guò)大家伙都吃得很開(kāi)心，每個(gè)人臉上都洋溢著(zhù)幸�？鞓�(lè )的微笑！
在這次活動(dòng)中增加了班級中同學(xué)們的活躍性，大家積極投入到班級活動(dòng)中，增加了班級的凝聚力，體現了班級團結協(xié)作良好風(fēng)貌。各班干部團結協(xié)作積極參與組織本次活動(dòng)，不但提高了自身的能力，更進(jìn)一步的拉近了同學(xué)們之間的距離，也使得我們的集體更加團結。這樣的活動(dòng)建立了一個(gè)班級相互交流的平臺，大家在一起團結協(xié)作，增強了班級凝聚力，這樣的活動(dòng)值得提倡與發(fā)展！通過(guò)這次活動(dòng)也讓大家在以后的學(xué)習生活中能夠更融洽的和諧相處，更像一家人，彼此都和和睦睦的，相處的時(shí)間長(cháng)了了解自然就深一些，有緣我們從四面八方走到了一起，我們會(huì )努力使這份情誼綿延的更長(cháng)，更久！
戶(hù)外拓展活動(dòng)總結3
大學(xué)生心理健康問(wèn)題一直以來(lái)都是社會(huì )普遍關(guān)注的問(wèn)題，對此，我院始終把“大學(xué)生心理健康教育”放在學(xué)生教育的首位，幫助同學(xué)培養健全人格，保持心理健康，樹(shù)立正確的世界觀(guān)、人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)，引導學(xué)生充分認識心理健康對于個(gè)人成長(cháng)的重要意義，促進(jìn)自我健康成長(cháng)。
12月11日，以“我自信、我快樂(lè )、我成長(cháng)、我適應”為主題的心理素質(zhì)拓展活動(dòng)在康尼學(xué)院圓滿(mǎn)舉行。本次活動(dòng)由康尼學(xué)院分團委主辦、心理協(xié)會(huì )承辦，心理協(xié)會(huì )負責人和學(xué)生代表到場(chǎng)觀(guān)看活動(dòng)。
在心協(xié)成員的集體努力下，活動(dòng)開(kāi)展順利，現將本次活動(dòng)總結如下：
一、活動(dòng)目的
通過(guò)本次活動(dòng)，提高20xx級學(xué)生的心理健康知識水平，增強心理保健意識，提升大學(xué)生心理適應能力，解答困擾同學(xué)們學(xué)習和生活的心理問(wèn)題，增強班級凝聚力。進(jìn)一步提高同學(xué)們的心理健康素質(zhì)，增強同學(xué)們心理的自助能力與助人能力，樹(shù)立良好的健康心態(tài)，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強心理適應和社會(huì )生活適應能力。
二、活動(dòng)時(shí)間：
三、活動(dòng)地點(diǎn)：
四、活動(dòng)參與人員：
五、活動(dòng)內容：
1．活動(dòng)主題：我自信、我快樂(lè )、我成長(cháng)、我適應。
2．活動(dòng)性質(zhì)：發(fā)展性、教育性、開(kāi)放性、自主性。
3．活動(dòng)準備：組織人員帶領(lǐng)三十五位同學(xué)到達操場(chǎng)，準備好秒表十個(gè)（手機、手表也可，各班自備）、隊旗若干張、A4紙若干張張、筆10支、彩筆20支。
4．活動(dòng)流程：
（一）“松鼠大樹(shù)”游戲
游戲規則：男女三個(gè)三個(gè)自由組隊，手拉手的是大樹(shù)，臂彎里的是松鼠，當叫“松鼠”時(shí)大樹(shù)尋找新的松鼠，叫“大樹(shù)”時(shí)松鼠尋找新的大樹(shù)，犯規、落單的自覺(jué)接受懲罰。4點(diǎn)多時(shí)寒冷的天氣絲毫沒(méi)有削弱大家的熱情，大家興致勃勃地尋找著(zhù)自己的隊友伙伴，歡快地做著(zhù)游戲。兩輪下來(lái)受懲罰的人自覺(jué)上臺表演節目，臺上的人和伙伴一起合作歌曲，沒(méi)有靦腆，沒(méi)有害怕，有的只是熱情，快樂(lè )。下面的人沒(méi)有嘲笑，面帶笑容，輕聲“合唱”，揮舞著(zhù)隊旗給他們加油鼓勁。
在這個(gè)游戲環(huán)節中，同學(xué)們重新結識了新的隊友，進(jìn)行了新的合作。增強了同學(xué)們之間的感情以及合作共事的精神，讓同學(xué)們相互熟悉、展現自我。生活本來(lái)就是一個(gè)大的舞臺，每一個(gè)人都是上面的舞者，我們要做的就是盡情揮舞自己的手臂，展現自信。
（二）“棒打薄情郎”
每組站成一個(gè)圈，選一個(gè)執棒者站在圈中間，他面對的人開(kāi)始喊出一個(gè)成員的姓名，執棒者馬上跑到那個(gè)被叫者面前，該人必須再喊出另一個(gè)成員的名字（不能重復）。如果叫不出來(lái)，就受當頭一棒，然后由他執棒。如果執棒的人站錯了位置，則受另名同學(xué)當頭一棒，并由他執棒。（如，本來(lái)對面同學(xué)叫的是李某，可執棒者卻站在了張某的面前。這個(gè)時(shí)候，執棒者應受李某的當頭一棒，并由李某繼續執棒）依次類(lèi)推，直到大家熟悉相互的姓名為止。
該活動(dòng)的形式要求了同學(xué)們盡可能記住身邊同伴的名字，即在另一方面加強與團隊的感情。該游戲旨在讓團隊成員快速相互熟悉，在第一個(gè)環(huán)節的基礎上，讓參加活動(dòng)的同學(xué)放開(kāi)自我，達到與團隊整體深層的融洽。參與者放開(kāi)自我才可以在接下來(lái)的活動(dòng)中產(chǎn)生好的效果，同時(shí)，也有助于解決同學(xué)們在心理、情緒、行為及人際關(guān)系上的迷茫與困惑。
（三）“設計隊旗”
活動(dòng)開(kāi)始時(shí)在座的同學(xué)先四人分為一組，由主持人發(fā)給每組一面旗子，創(chuàng )作各組的隊旗，形式不限，主題不限。開(kāi)始時(shí)大家不了解不認識，隨著(zhù)隊旗創(chuàng )作時(shí)間的臨近，現場(chǎng)的氣氛也漸漸變得活躍起來(lái)。大家開(kāi)始走動(dòng)、交流、觀(guān)賞、幫忙……自由發(fā)揮想象力作品出來(lái)前，組員之間一起簽名，相互了解認識。心協(xié)部長(cháng)和會(huì )員交流著(zhù)進(jìn)入大學(xué)的學(xué)習心得，做人處事，大學(xué)中應該鍛煉的能力……成品中不難看出：有人擅長(cháng)思考，有人擅長(cháng)幽默，有人擅長(cháng)藝術(shù)……認為困難的同學(xué)也感到了滿(mǎn)足。
最后團隊展示作品，一起合影留念。通過(guò)這個(gè)環(huán)節，大家彼此之間增進(jìn)了了解，培養了大家的團隊合作意識，和諧了人際關(guān)系。最重要的是鍛煉了同學(xué)們團隊合作能力，大大增強了參與學(xué)生的團隊意識，增強了不同班級之間同學(xué)的溝通，鍛煉了自己的能力，提升了自信！同時(shí)，也培養了同學(xué)們團隊榮辱感，有助于他們在自己班級中展現自我、凝聚班級。
（四）拍照留念
5點(diǎn)多的夕陽(yáng)照在大家歡快的面龐上，我們的活動(dòng)也漸漸步入尾聲──照全家福。洋溢著(zhù)笑容，調著(zhù)最合適的位置，在最后的“茄子”聲中，我們記住了今天這開(kāi)心的時(shí)刻！歡呼聲中我們記住了最開(kāi)心的時(shí)刻，領(lǐng)導老師的關(guān)心支持，同學(xué)們的通力合作，讓心協(xié)此次的活動(dòng)畫(huà)上了一個(gè)圓滿(mǎn)的句號！
六、活動(dòng)效果：
本次活動(dòng)根據大學(xué)生的心理特點(diǎn)，有針對性地制定主題方案，貼近學(xué)生，豐富了同學(xué)們的校園生活，宣傳了心理健康知識，有助于引導大學(xué)生們關(guān)愛(ài)自我，樹(shù)立接納自我、熱愛(ài)生活的人生觀(guān)和世界觀(guān)，做一個(gè)積極向上、樂(lè )觀(guān)進(jìn)取的大學(xué)生，以積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)去面對大學(xué)生活及生活中可能遇到的挫折和困難。不同班級的同學(xué)也增進(jìn)了彼此間的交流和利用心理學(xué)知識解決實(shí)際問(wèn)題的能力，讓大家都從活動(dòng)中受益深刻，深受學(xué)生歡迎�；顒�(dòng)中他們也清醒地認識到，只有擁有健全的人格、愉快的情緒和健康的心理，才能為自身的發(fā)展奠定內在的基礎！不可否認，活動(dòng)中我們還是存在著(zhù)一些不足，如：活動(dòng)的影響范圍不夠廣，參與的老師少，辦的有些倉促。但是吸取教訓，總結工作中的不足，將會(huì )為我們接下來(lái)的活動(dòng)工作提供經(jīng)驗支持，這會(huì )促使我們做得更好，使康尼學(xué)院的心理健康工作更加深入人心！
戶(hù)外拓展活動(dòng)總結4
同樣的一塊鐵，可以鋸融消損，也可以百煉成鋼；同樣的一支隊伍，可以碌碌無(wú)為，也可以成就大業(yè)。為了提高我們協(xié)會(huì )新會(huì )員團隊協(xié)作能力，增加相互之間的感情，XX年10月27日下午3點(diǎn)左右，數學(xué)建模協(xié)會(huì )全體成員及會(huì )員在龍子湖校區圖書(shū)館旁的廣場(chǎng)上展開(kāi)了戶(hù)外拓展訓練。
此次拓展訓練持續2個(gè)小時(shí)，從同學(xué)們的反應看，本次活動(dòng)還是比較成功的，大部分同學(xué)都能參加投入到游戲中，活動(dòng)也收到了預期的效果。
此次活動(dòng)中，我們分組進(jìn)行，每組由兩個(gè)訓練師負責。我們首先開(kāi)始第一個(gè)活動(dòng)“笑容可掬”，作為一個(gè)“開(kāi)胃菜”，其主要目的就就是盡量讓大家活躍起來(lái)，與此同時(shí)，這個(gè)活動(dòng)也通過(guò)互念對方的名字增進(jìn)了同學(xué)之間的了解，聯(lián)絡(luò )了之間的感情。緊接著(zhù)，各個(gè)組又相繼進(jìn)行了“十人九足”，這個(gè)項目真真正正考驗的是各組之間的配合和默契感，以及各個(gè)會(huì )員之間的團隊協(xié)作能力。所以這個(gè)項目自然能達到訓練的高潮階段�？粗�(zhù)隊員們滑稽的動(dòng)作和不時(shí)爆發(fā)出的熱烈的歡笑聲，不難看出，此次活動(dòng)已經(jīng)達到了很好的效果。最后在評出游戲名次后，進(jìn)行發(fā)獎，一二名的隊伍每人記事本一個(gè)，當然了，其他隊伍也肯定有，是好吃的棒棒糖噢！
在整個(gè)拓展訓練的過(guò)程中Ｎ頤敲懇桓鋈碩甲允賈林斬莢諼自己的順利過(guò)關(guān)而滿(mǎn)足，為同伴成功而歡呼。即使在整個(gè)訓練過(guò)程結束之后，大家都很累，可每個(gè)人都興高采烈地議論著(zhù)訓練中的事情，都感到回味無(wú)窮。通這次拓展訓練增強了大家的自信心，磨練了戰勝困難的毅力，提高了解決問(wèn)題的能力，同時(shí)增進(jìn)了對集體的參與意識與責任心。也讓我們明白了我們是一個(gè)團隊，而我們的每個(gè)人就是團隊中的一員，自己能克服困難。因為有隊友們的支持，有他們的鼓勵，我們才勇敢地踏出了這一步。同理，在工作的過(guò)程中，如果我們都是孤立一人，沒(méi)有同事們的協(xié)助、支持、理解，工作也是很難開(kāi)展，再好的想法也是一句空話(huà)。雖然只有短短兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間，但我想這次經(jīng)歷一定會(huì )在今后的學(xué)習工作中給大家帶來(lái)很大的幫助！
當然，“金無(wú)足赤”，在活動(dòng)中，難免會(huì )出現一些疏漏和不足。比如，可能因為沒(méi)有通知，導致人數沒(méi)有達到預期；游戲之間的銜接性不是很好，導致一些同學(xué)的積極性下降。此外，原本計劃的四個(gè)游戲項目也由于種種原因最終只進(jìn)行了兩個(gè)。所以，我們應該從中不斷反思并且吸取教訓，在以后的工作中盡量規避，使我們的協(xié)會(huì )不斷進(jìn)步，不斷強大，讓我們協(xié)會(huì )的明天更加美好！
戶(hù)外拓展活動(dòng)總結5
本次活動(dòng)總體來(lái)說(shuō)舉辦的比較成功，在活動(dòng)中我發(fā)現了以下幾個(gè)亮點(diǎn)：
1、在本次活動(dòng)中，把小記者們隨機分組，不按學(xué)校分組。這令孩子們不會(huì )因為分別在不同的學(xué)校而出現小團體的現象，真正讓我們的小記者之間互相熟悉，在活動(dòng)中小記者們的表現充分的說(shuō)明了這一個(gè)細節的成功之處，小記者們在活動(dòng)中比分彼此的合作，是我們所希望看到的。
2、把安全知識問(wèn)答安插在游戲當中，這讓安全知識的主題始終貫穿著(zhù)整個(gè)活動(dòng)直到結束，同時(shí)也避免了小記者們因為長(cháng)時(shí)間玩答題游戲而出現厭煩的情緒，在每次安全知識搶答的時(shí)候，孩子們情緒一直都異常高漲，這種令他們喜聞樂(lè )見(jiàn)的方式更用以讓他們接受安全知識。
在活動(dòng)時(shí)，我們設置了競賽的活動(dòng)形式，這調動(dòng)了孩子們的積極性，同時(shí)優(yōu)勝者會(huì )得到獎品，其他沒(méi)有獲得優(yōu)勝的孩子也得到了相應的獎品，這也讓他們不會(huì )對自己的失敗太過(guò)失望。
3、在競賽時(shí)，給予失敗的孩子們鼓勵。這讓我們的團隊競技游戲在競賽的同時(shí)，也發(fā)揚了團結合作的精神，孩子們不會(huì )因為自己的失敗太過(guò)受挫，同時(shí)也令他們對我們的活動(dòng)更有好感。特別是最后一個(gè)游戲，雖然偏向了第二組，但是我覺(jué)得這是一個(gè)十分有必要的舉措。
4、在活動(dòng)時(shí)，我們壓縮了游校園的時(shí)間，給戶(hù)外拓展的時(shí)間提供時(shí)間，這是很明智的。因為首先我對有孩子們參與的戶(hù)外拓展活動(dòng)不熟悉，所以對時(shí)間的分配顯然是太樂(lè )觀(guān)了，最后活動(dòng)的順利按時(shí)結束，也是因為我們之前對活動(dòng)時(shí)間這方面的意外情況做的準備。
這些是我在活動(dòng)中發(fā)現的亮點(diǎn)，希望以后能夠給之后的新志愿者們做借鑒。
同時(shí)在本次活動(dòng)中我也發(fā)現了一些不足之處，這些不足之處雖然沒(méi)有嚴重的影響活動(dòng)的成功，但是它們畢竟讓這個(gè)活動(dòng)有了比較明顯的缺點(diǎn)。希望在以后的活動(dòng)中不要出現這些情況，也希望能給以后的志愿者一些經(jīng)驗：
活動(dòng)的主題，是的，活動(dòng)的主題弄得太過(guò)草率，沒(méi)有創(chuàng )意，同時(shí)也不符合一個(gè)以孩子們?yōu)橹鹘堑幕顒?dòng)所要表達的東西，并且這個(gè)活動(dòng)主題并沒(méi)有體現我們本次活動(dòng)的另一個(gè)活動(dòng)目的：讓裕興和扶狀的孩子們增進(jìn)感情，相互熟悉。所以這次的活動(dòng)主題，弄得比較失敗。
這次活動(dòng)中雖然為了讓活動(dòng)的重點(diǎn)戶(hù)外拓展能夠順利進(jìn)行，所以我們給時(shí)間的安排進(jìn)行了一個(gè)準備，這個(gè)準備雖然是很有效的，但是他畢竟是建立在壓縮游大學(xué)的部分的前提之下的，這也讓我們的本次活動(dòng)結束的令人有些惋惜，假如以后有類(lèi)似的活動(dòng)的話(huà)，就算適量刪減活動(dòng)的內容，也不要過(guò)于樂(lè )觀(guān)的安排過(guò)多的內容。畢竟一個(gè)活動(dòng)的策劃，是越有效越好。
本次活動(dòng)的目的之一是讓孩子們了解到一些安全知識，可是效果并不理想，因為相關(guān)安全知識的內容部分太少，這是因為實(shí)現的準備不足，但其實(shí)也和有本次活動(dòng)的背景有關(guān)，這是本學(xué)期的最后一次活動(dòng)，當然希望能讓孩子們玩得開(kāi)心一些，其次是令孩子們之間相互熟悉，這是最重要的。
在本次活動(dòng)中，我們的主持人并沒(méi)能把整個(gè)活動(dòng)的節奏把握好，同時(shí)也沒(méi)能有效的指揮孩子們按照活動(dòng)規則進(jìn)行游戲。在活動(dòng)中如果沒(méi)有兩位學(xué)姐在旁協(xié)助的話(huà)，后果就是讓活動(dòng)的步驟一再的拖延。
戶(hù)外拓展活動(dòng)總結6
一、活動(dòng)主題：素質(zhì)拓展，驕揚青春
二、活動(dòng)目的：提高我院社聯(lián)干部及社團成員綜合素質(zhì)，進(jìn)一步深化各方面的工作，提升團隊意識，加強交流協(xié)作，讓大家平時(shí)緊張的學(xué)習心情放松一下，調節情緒。
三、活動(dòng)對象：社聯(lián)成員、社團代表
四、活動(dòng)時(shí)間：xxxx年4月17日9：30——17：00
五、活動(dòng)地點(diǎn)：馬鞍山森林公園
六、活動(dòng)安排：
1、活動(dòng)總負責：
2、活動(dòng)前期準備：負責人在周五之前準備好各項工作，如活動(dòng)內容、用品、安排等
3、集合：周日9：00在學(xué)院廣場(chǎng)集合簽到，9：30出發(fā)開(kāi)始活動(dòng)
4、記錄：
5、活動(dòng)安全及紀律：協(xié)助部負責
6、活動(dòng)善后工作：外聯(lián)部、管理部
7、活動(dòng)后期宣傳：宣傳部負責
七、活動(dòng)內容：
1、自助燒烤
2、參觀(guān)猴山
3、討論社聯(lián)及社團發(fā)展趨勢及今后工作規劃
4、推理游戲、“找零錢(qián)”游戲
八、活動(dòng)展示
九、總體評價(jià)：
總體來(lái)說(shuō)，此次活動(dòng)比較成功。首先，大家積極性很高;再者，大家玩的盡興，不緊加強了社聯(lián)成員的之間的交流，還加強了社聯(lián)與社團的良好交流，這為以后各項工作的順利開(kāi)展起到了很好的積極作用，提升了大家的團隊凝聚力，達到了活動(dòng)預期目的。在此次活動(dòng)的內容安排上，有鍛煉大家思考能力的，有促進(jìn)大家放松身心的，也有鍛煉團隊意識的�；顒�(dòng)的開(kāi)展，從各個(gè)方面對大家進(jìn)行了一定鍛煉。尤其實(shí)在游戲環(huán)節中，有效鍛煉了大家團結與團隊意識，讓大家從游戲中體會(huì )到一個(gè)組織團隊的重要性。此次活動(dòng)中，大家還各抒己見(jiàn)，討論了社聯(lián)的今后走向以及社團的發(fā)展等問(wèn)題，何禮恒還提出了一個(gè)雙向管理的理念，社團首先服從于社聯(lián)，社聯(lián)在服務(wù)于社團。這次活動(dòng)也存在一些不足，一些細節考慮的不周全。由于公園水龍頭不足，在排隊洗菜的花費了很長(cháng)時(shí)間，耽誤了活動(dòng)進(jìn)程。
戶(hù)外拓展活動(dòng)總結7
“天行健，君子以自強不息，地勢坤，君子以厚德載物”意思是：天道的運行剛健強健，相應于此，君子應剛毅堅卓，奮發(fā)圖強：大地的氣勢厚實(shí)和順，相應于此，君子應增厚美德，容載萬(wàn)物。
為了適應21世紀人才培養的需求，加強大學(xué)生素質(zhì)教育，培養現代化建設需要的知識結構合理、能力強、素質(zhì)高，富有創(chuàng )新精神的專(zhuān)門(mén)人才，認真落實(shí)大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃，××××專(zhuān)業(yè)(×)班全體同學(xué)于××××年××月××、××號開(kāi)展了一系列素質(zhì)拓展活動(dòng)，并取得圓滿(mǎn)成功。
此次活動(dòng)總結有以下三點(diǎn)：
一、信任同伴、相信團隊
信任同伴、相信隊長(cháng)是我們融入團隊，開(kāi)展工作的基礎。我們的“信任背摔”項目就讓大家學(xué)會(huì )信任同伴、相信團隊。在隊員的口號中：“準備好了嗎?”“準備好了!”“我要倒了，”“來(lái)吧!” 感動(dòng)了很多原本膽小的同學(xué)，使他們忘記了恐懼，放心地把自己交給了大家，因為我們相信彼此。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的幫助和支持，只有充分信任自己的同伴，相信自己的團隊，他們在你需要幫助或孤立無(wú)援時(shí)才會(huì )給你最無(wú)私、最真誠的支持，我們在這個(gè)團隊中才會(huì )有歸屬感和責任感，才會(huì )拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
二、戰勝自我、挑戰自我
每個(gè)人都有自己脆弱的一面，只有不斷挑戰自我、戰勝自我，我們才能夠戰勝一切困難。
在我們的人生中，我們也會(huì )遇到很多近在眼前的機遇，只要我們勇于挑戰自我，勇敢的跨出第一步，我們的人生就能前進(jìn)一大步，才能更好的將本屬于自己的機會(huì )牢牢抓住。正如教練說(shuō)的“橋上一小步，人生一大步”。
而且每個(gè)人都有巨大的潛力可開(kāi)發(fā)，可我們自己往往忽略了自己的潛力，拓展雖說(shuō)加強了團隊間的凝聚力，但更重要的是讓自己清楚地認識到自己的能力。同時(shí)我們也要相信自己，成功永遠屬于有自信的人，一個(gè)獲得巨大成功的人，首先應該是自信的。自信使不可能變?yōu)楝F實(shí)。一分自信，一分成功，十分自信，十分成功。生活給我們無(wú)數個(gè)坑洞，當我們陷入其中努力往上攀爬時(shí)，自信成了此時(shí)的考官，我們只有擁有自信才能找到自己的潛能，挖掘超越極限，走出黑暗的坑洞，讓溫暖的陽(yáng)光劃破冰峰的自己，交上滿(mǎn)意答卷。
三、團結就是力量
團結就是力量，團結就是希望。只要大家團結一致、齊心協(xié)力就一定能克服所有的困難。通過(guò)這次拓展過(guò)程中最大的收獲就是讓我們加深了我們彼此的關(guān)系，更深一層地增加了男女同學(xué)之間的友誼。這次活動(dòng)使我們了解到“沒(méi)有完美的個(gè)人，但是可以有完美的團隊”。
生活中、工作中沒(méi)有一帆風(fēng)順的路，它也許正如我們此次拓展培訓一樣，充滿(mǎn)挑戰、充滿(mǎn)艱辛。這次拓展培訓讓我們深刻體會(huì )到了團隊的力量是巨大的，并且成功必須同時(shí)屬于團隊的每一個(gè)成員。如果沒(méi)有團隊里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的'。這次的訓練還使大家親身感受到了“人的潛力是無(wú)窮的”。世上無(wú)難事，沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù);人最大的敵人就是自己，所以戰勝自己就是取得成功的第一步!決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會(huì )就不會(huì )輕易放棄，要相信自己，你就是最棒的!
戶(hù)外拓展活動(dòng)總結8
這次拓展，表現很優(yōu)秀的有很大一批人，我們團隊的就有Simon，張工和Ray，Simon積極主動(dòng)，能很好的把工作經(jīng)驗融入到拓展當中解決面對的困難；張工積極主動(dòng)，勇于承擔和迎接面臨的新的挑戰，并且成功的試出了沼澤區可以通過(guò)的
轉折性一次嘗試；Ray很有責任感，作為隊長(cháng)帶領(lǐng)全隊一次次的實(shí)現突破，這些都是其他隊長(cháng)所沒(méi)能達到的…… 總之，從他們身上我學(xué)到了太多的品質(zhì)，不一而足……這次拓展當中，沒(méi)人掉隊，沒(méi)人抱怨，都是笑著(zhù)去迎接一個(gè)個(gè)挑戰，我感覺(jué)我們團隊沒(méi)有弱的個(gè)體。
團隊需要做到哪三點(diǎn)可以是優(yōu)秀團隊
第一，對于團隊來(lái)說(shuō)，每個(gè)團隊要有自己的靈魂，自己的靈魂人物，各個(gè)成員之間也相互羈絆，這樣形成一個(gè)不可分割的整體，擁有很強的凝聚力，團隊必然會(huì )越來(lái)越壯大；第二就是團隊要有張有弛，俗話(huà)說(shuō)無(wú)規矩不成方圓，所以一個(gè)好的團隊必然也是這樣的，有獎?dòng)袘�，公私分明，這樣有利于促進(jìn)團隊的持續向上發(fā)展；第三我感覺(jué)一個(gè)團隊要擁有一個(gè)很明確的目標，每個(gè)人都從心底里愿意去完成的目標，沒(méi)完成就感覺(jué)自己晚上睡不著(zhù)覺(jué)的覺(jué)悟一樣的目標，并且堅定的認為自己能完成，不懷疑目標的不能實(shí)現以及其他問(wèn)題。
自己做到哪三點(diǎn)可以使團隊更優(yōu)秀
第一，目前公司處于上升期，一切都需要每個(gè)成員的通力協(xié)作與不懈努力才能把我們團隊、我們公司做的越大、越好、越強，同時(shí)只有團隊利益得到了實(shí)現，個(gè)人利益才能得到保障。所以個(gè)人要有一種甘于奉獻的事業(yè)精神。第二，避免陷入死角，進(jìn)入死循環(huán)，一條路走不通的時(shí)候要記得變通，轉換思維，工作中就是不能太死板，要靈活變通，不能傻乎乎的一條路走到黑還不回頭，浪費團隊資源不說(shuō)，還沒(méi)完成任務(wù)，不可取。第三，提高辦事效率，明確任務(wù)，明確任務(wù)細節，做事干脆果斷，爭取又快又好的完成每一個(gè)任務(wù)。
戶(hù)外拓展活動(dòng)總結9
不知不覺(jué)中，忙忙碌碌中，已是進(jìn)入深大的第三個(gè)月了，回首這三個(gè)月的學(xué)習與生活，我發(fā)現，深圳大學(xué)學(xué)生會(huì )人力資源中心，教會(huì )了我太多太多，她已成為我大學(xué)生活中不可或缺的重要組成部分，在這里，我不僅使自己得到了鍛煉，能力得到提升，而且還收獲了友誼，結識了許多朋友�？傊�，千言萬(wàn)語(yǔ)都凝聚在一句話(huà)里：HR，感謝你！
進(jìn)入人力資源中心的第一項大型工作就是組織一個(gè)面向全體學(xué)生會(huì )成員的戶(hù)外拓展培訓活動(dòng)，而我也有幸參加了這次活動(dòng)的策劃與組織，在這里做一下總結，為以后活動(dòng)的開(kāi)展積累經(jīng)驗。
首先，要想活動(dòng)開(kāi)展的順利，就要有一份好的策劃做支柱，下面就向大家介紹一下整個(gè)策劃的出爐過(guò)程。在接到昊楠師兄和詩(shī)婷師姐的任務(wù)后，我們六個(gè)人開(kāi)始收集游戲，然后討論游戲的可行度，初步篩選出十個(gè)游戲，交給師兄師姐審核，剔除可行度低的三個(gè)游戲，然后我們六個(gè)人分成三組，一個(gè)小組負責三個(gè)游戲，另兩個(gè)小組分別負責兩個(gè)游戲和整體策劃的完成，一天后，把策劃書(shū)交給師兄師姐修改，這樣，一份初步的策劃書(shū)就出爐了。當然，后來(lái)在游戲試玩階段針對實(shí)際情況，我們也對策劃進(jìn)行了數次修改，還加入了三個(gè)后備游戲，策劃書(shū)基本完善。
其次，是游戲試玩階段。我們共進(jìn)行了兩次游戲試玩，在試玩過(guò)程中修改游戲細則及評分標準，同時(shí)讓大家熟悉游戲，以便在活動(dòng)中講解和執行。
然后，是道具準備階段。我們在這一階段內完成了場(chǎng)地申請和借，買(mǎi)道具，并于活動(dòng)前去實(shí)地考察場(chǎng)地，搭建帳篷。
最后，就是最最讓人激動(dòng)的活動(dòng)開(kāi)展階段了。在為時(shí)一天的戶(hù)外拓展培訓中，人力資源中心的全體工作人員都盡心盡力，其中，師兄師姐負責整體調度，六位機動(dòng)人員則負責游戲的講解，道具的分發(fā)及隨時(shí)回答有關(guān)游戲的各種問(wèn)題，除此之外，每個(gè)部門(mén)都有兩位工作人員全程跟蹤，進(jìn)行評判和計分，整個(gè)活動(dòng)在有條不紊中進(jìn)行。
在活動(dòng)中，我們發(fā)揚了團結互助，分工協(xié)作，不怕吃苦，任勞任怨的精神，也加強了部門(mén)內部和部門(mén)之間的感情交流，活動(dòng)總體成果斐然，也得到了主席團和其他部門(mén)的肯定。當然，美中不足的是，上午的活動(dòng)由于中間休息時(shí)間過(guò)久，導致活動(dòng)延期結束；有部分干事對游戲規則不熟悉，影響游戲質(zhì)量；道具準備好后保管不善，不能及時(shí)拿取。這些都是需要進(jìn)一步改進(jìn)的地方，我們也會(huì )在以后的活動(dòng)中多多注意的。
通過(guò)這次活動(dòng)，我學(xué)會(huì )了如何寫(xiě)策劃書(shū)，知道了事前準備的重要性，增加了應變能力，使自己得到鍛煉和提升，同時(shí)，加深了和隊友的感情，因此，真心感謝人力資源中心給我這次鍛煉機會(huì )，謝謝HR！
戶(hù)外拓展活動(dòng)總結10
周末公司組織了一次戶(hù)外活動(dòng)，雖然時(shí)間短暫，卻收獲很大，感受頗深。笑翻天基地的教練，開(kāi)導我們多向思維的能力，用拓展項目中的點(diǎn)引導和體現日常工作中出現的問(wèn)題，每完成一個(gè)項目后一般都會(huì )做一個(gè)總結，讓我們達到成長(cháng)的目的。
當然，第一的體會(huì )是，要事先統籌計劃，有領(lǐng)導，有規劃。周密的工作方案對明確方向、規范行為、指導實(shí)踐、完成任務(wù)將起到重要作用；第二，團結協(xié)作，擰成一股繩。團隊的所有成員人人都以事業(yè)為重、關(guān)心集體、顧全大局、團結一致、齊心協(xié)力，就能形成一支無(wú)堅不摧的團隊；第三，相互信任。因為信任，團隊里每個(gè)人都感受到了被保護的溫暖。信任朋友和同事其實(shí)也是給自己機會(huì )；第四，資源合理分配，每一個(gè)人都有一個(gè)最能發(fā)展能力的職位，但是能把個(gè)人價(jià)值發(fā)揮到極致還是離不開(kāi)團隊的溝通和協(xié)作。
要總結的還有很多很多，化成一句話(huà)，團隊的力量需要個(gè)人去奉獻，每個(gè)人都為團隊著(zhù)想，團隊將堅不可摧。
戶(hù)外拓展活動(dòng)總結11
一、活動(dòng)主題：
電子協(xié)會(huì )室外拓展活動(dòng)
二、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年xx月14日下午13：00
三、活動(dòng)地點(diǎn)：
四、活動(dòng)對象：
全體會(huì )員
五、活動(dòng)背景：
學(xué)期開(kāi)始，江西農業(yè)大學(xué)職師院電子協(xié)會(huì )又迎來(lái)了一批新的成員。野外素質(zhì)拓展就是通過(guò)一系列的富有挑戰性的個(gè)人項目和具有艱巨性困難性的團隊項目，讓成員全身心地投入，仿佛真的置身其中，通過(guò)這種培訓方式，激發(fā)成員內在的潛能，強化個(gè)人的心理素質(zhì)和應變能力，不斷地認識自我和超越自我，同時(shí)讓成員感受到個(gè)人與團隊唇齒相依的關(guān)系，真真感覺(jué)到一個(gè)團隊的力量，已達到增強全隊活力、凝聚力和創(chuàng )造力。
六、活動(dòng)目的：
通過(guò)本次素質(zhì)拓展的各種活動(dòng)一方面可以讓大家有更強的團隊合作精神，旨在讓大家相互了解，相互熟悉；通過(guò)各種活動(dòng)項目培養大家的積極參與集體活動(dòng)思想與團隊協(xié)作意識，能在活動(dòng)中多與他人溝通，交流；并且能通過(guò)活動(dòng)，培養大家的組織能力、表達能力及整體思維能力。同時(shí)提高大家展示自我，表達自我的意識。舉行此次活動(dòng)不僅為了讓電協(xié)更加團結，更能讓整個(gè)電子協(xié)會(huì )的大一同學(xué)們互相了解，更加熟悉。
七、活動(dòng)內容：
�、佟爸焙羝涿庇螒�。
�、凇安鹊乩住庇螒�。
�、邸爸┲刖W(wǎng)”游戲。
八、活動(dòng)總結：
本次活動(dòng)達到了預期的效果，大家不分你我融入到一塊，更重要的是大家明白了一個(gè)集體的重要性。不過(guò)由于時(shí)間選擇的不合適，部分會(huì )員因有事而沒(méi)能參與本次活動(dòng)，為本活動(dòng)的一大暗點(diǎn)。通過(guò)此次活動(dòng)得到了很多經(jīng)驗：
�、偌w活動(dòng)前要提前一段時(shí)間與會(huì )員協(xié)調好時(shí)間，讓活動(dòng)做到更具廣泛性。
�、诨顒�(dòng)時(shí)要多關(guān)注會(huì )員，由于個(gè)別會(huì )員性格的緣故，不善交流，應多給予關(guān)懷，讓他們融入其中。
�、圩⒅鼗顒�(dòng)的根本意義（促進(jìn)交流、增加感情），所以活動(dòng)前要做好領(lǐng)頭作用。
�、苊看位顒�(dòng)后都要處理好善后工作。
戶(hù)外拓展活動(dòng)總結12
10月8日早上，大家從公司出發(fā)，伴隨著(zhù)一片歡聲笑語(yǔ)我們到達了目的地西點(diǎn)廣州長(cháng)洲島拓展培訓基地。很快我們便換上了軍裝列隊站在了操場(chǎng)上，至此為期兩天的拓展訓練也拉開(kāi)了帷幕。經(jīng)過(guò)教練一番簡(jiǎn)單的介紹之后，所有的參訓人員被分成三組，由大家舉薦出三名隊長(cháng)和三名副隊長(cháng)。集思廣義之后，擁有了極富創(chuàng )意的隊名及響亮口號的三個(gè)小團體“亮劍隊”、“Hold住隊”和“天宮一號隊”。在之后的培訓中，隊長(cháng)和副隊長(cháng)要帶領(lǐng)全體隊員共同完成由教練安排的各種項目課程，保證不落下一位隊員。
大家分成三組，列隊集合
第一個(gè)游戲是“達芬奇密碼”，大家按照分組比賽，每個(gè)隊員都有機會(huì )翻開(kāi)一張撲克牌，按照特定的密碼順序排列，看最后誰(shuí)能在最短的時(shí)間排出正確的密碼順序。教練喊“開(kāi)始”的話(huà)音剛落，大家便迅速行動(dòng)起來(lái)，每個(gè)人都小心翼翼的翻著(zhù)牌排著(zhù)序，都想為團隊的勝利貢獻力量。整個(gè)活動(dòng)中不僅體現了我們的創(chuàng )新和大膽嘗試的能力，而且充分發(fā)揮了團隊合作精神。
第一個(gè)項目“達芬奇密碼
下午進(jìn)行的拓展項目是“高空亮劍”、“智力電網(wǎng)”和“動(dòng)感顛鼓”。其中讓我感觸最深的是“高空亮劍”項目，這個(gè)項目是在教練的指導與隊友的保護下，爬上8米高的鐵柱，在鐵柱頂端縱身躍起，抓住前方的欄桿，再自由下落的項目。大家內心充滿(mǎn)新奇與恐慌。在教練的鼓勵及耐心教導下，我們邁出了克服心理恐懼的第一步，攀上鐵柱頂端，坐在直徑不足15厘米的圓盤(pán)上，令人有種高處不勝寒的懼意，此時(shí)鐵柱不停的搖晃，使我們掌握不了平衡，根本不敢繼續下去，這時(shí)候傳來(lái)了同伴的加油聲，我們邁出了第二步站了起來(lái)；在同伴的鼓勵及教練的保護下，我們鼓足勇氣，鎮定從容的面對風(fēng)險，跳了起來(lái)去抓欄桿，再最終落了下去，雖然我們并不是每個(gè)人都抓到了欄桿，但是我們卻戰勝了自己，成功的戰勝了恐懼這個(gè)心魔。在生活中，我們每個(gè)人都有目標，就像我們面前的欄桿，我們都想達到目標，就像我們都想抓住欄桿，但是在達到目標的路途中，充滿(mǎn)了艱辛與恐懼，我們通過(guò)自我激勵，自我控制，一步一步向目標靠近，然后超越自我，最終才能達成目標，走向成功。
第二個(gè)項目“高空亮劍”
下午的拓展活動(dòng)中，我們體會(huì )到團隊在不斷成長(cháng)過(guò)程中高效達成團隊共同目標的重要性，對于協(xié)調一致、統一指揮、有效指揮、有效執行等等在期間產(chǎn)生的重要效果；體會(huì )到團隊合作對于克服客觀(guān)障礙的重要性；體會(huì )到團隊中每一個(gè)成員的特殊價(jià)值。
活動(dòng)在大家的積極參與下圓滿(mǎn)完成，以“寓教于動(dòng)、寓教于情、寓教于樂(lè )、寓教于心、重在踐行”的特點(diǎn)，將培訓滲透在參與者的行為體驗中。使大家在體驗的過(guò)程中清楚的看到自身的盲點(diǎn)、團隊的盲點(diǎn)，有效的挖掘出自身和團隊的潛能，加強了團隊協(xié)作意識，增強了凝聚力和戰斗力，展現了益策員工的青春活力與風(fēng)采。
戶(hù)外拓展活動(dòng)總結(2) 第三個(gè)項目“智力電網(wǎng)”
第四個(gè)項目“動(dòng)感顛鼓”
第二天早上8：50大家用完早餐以后準時(shí)在操場(chǎng)集合，開(kāi)始了第二天的訓練。上午我們首先進(jìn)行的項目是“交通堵塞”，在大家的集體智慧和相互的配合下，我們在最短的時(shí)間按要求完成了每小組8個(gè)人的互換。大家深刻體會(huì )到工作中，每位成員的重要性，如果沒(méi)有強大的執行力，一個(gè)人的過(guò)失，便會(huì )全軍覆沒(méi)。
第五個(gè)項目“交通堵塞”
接下來(lái)的項目是“共同進(jìn)退”，我們三個(gè)小組比賽，每個(gè)小組出10個(gè)人，大家的腳共同踏在同一塊木板上，手拿繩子，在最短時(shí)間，哪個(gè)隊最先到達終點(diǎn)為勝。哨聲一響，活動(dòng)開(kāi)始，大家高喊口號，共同往前。哪個(gè)小組落后或者違反規則，小組的隊長(cháng)和副隊長(cháng)便會(huì )受到殘酷的懲罰�？粗�(zhù)隊長(cháng)為了我們的過(guò)失而承受140個(gè)俯臥撐的嚴厲懲罰，大家都忍不住流下了眼淚。我們深刻的認識到在工作中，自己的過(guò)失，卻被領(lǐng)導承擔了后果。我們都暗下決心，做好自己的本職工作，讓領(lǐng)導不再為我們承受不該他承受的責任。
第六個(gè)項目“共同進(jìn)退”
下午的第一個(gè)項目名字叫“七巧板”，大家被分成七組，相互協(xié)作完成各自的任務(wù)，通過(guò)這個(gè)活動(dòng)讓我們再一次深刻體會(huì )到了團隊合作、資源分配和有效溝通的重要性。
第七個(gè)項目“七巧板”
最后一個(gè)項目，也是要大家哭得一塌糊涂的項目就是“西點(diǎn)畢業(yè)墻”。我們必須在不借助任何外在工具情況下，在規定的時(shí)間爬上4.4米高的光滑墻面。我們的男同胞特別給力，自告奮勇充當人墻，這時(shí)候他們的肩膀、大腿便是我們爬上墻壁的臺階。我們女同胞也不甘落后，雙手舉過(guò)頭頂，為每位爬墻的勇士提供有效的保護�？粗�(zhù)“人墻們”汗水濕透了衣服，看著(zhù)他們咬著(zhù)牙齒，喘著(zhù)粗氣，我們的心都碎了，淚水在眼圈不停的打轉。一個(gè)人上去了，兩個(gè)人上去了……終于最后一個(gè)人上去了，所有的朋友都歡呼雀躍，為自己鼓掌。
第八個(gè)項目“西點(diǎn)畢業(yè)墻”
教官說(shuō)：我們要心存感恩之心，感謝所有曾經(jīng)幫助過(guò)我們的人；我們要勇于奉獻，不要只求得到，不去給予；我們要團結一致，就沒(méi)有不能戰勝的困難。
教官總結
大家互相擁抱，送上祝福
大家互相擁抱，相互送上自己的祝福，于此同時(shí)此次拓展活動(dòng)也就圓滿(mǎn)完滿(mǎn)結束了。通過(guò)這次拓展活動(dòng)，使大家的距離拉近了，同事們都說(shuō)我們就是相親相愛(ài)的一家人，我們的團隊是最棒的！
戶(hù)外拓展活動(dòng)總結13
“人”字怎么寫(xiě)？一“丿”一“﹨”互相支撐著(zhù)就是一個(gè)“人”字了，很簡(jiǎn)單，我想每個(gè)人都會(huì )寫(xiě)�？墒�，“人”字為何要這樣寫(xiě)呢？我也不知道，也從沒(méi)過(guò)問(wèn)。直到今天張云霞教練的教化，我才終于大悟。我懂了，“人”字必須得這么寫(xiě)�！叭恕�，正如它的寫(xiě)法一樣，一“丿”一“﹨”互相支撐著(zhù)才能站立。所以說(shuō)人不能脫離群體而自立著(zhù)。人生的路上總會(huì )遇到許許多多的人，有擦肩而過(guò)的匆匆過(guò)客、有時(shí)刻可見(jiàn)的同路人、也有永遠為你守護的守望者�？筛覇�(wèn)一路上你都記住了哪些人？沒(méi)有人敢說(shuō)所有人他都記住了，也沒(méi)有人敢說(shuō)他一個(gè)人也沒(méi)記住。同樣都已經(jīng)遇見(jiàn)了，可是為什么有些人你總覺(jué)得他不曾來(lái)過(guò)而有些人你卻難以忘懷呢？也許是因為他在你的腦海里留下烙印的深淺度的不同吧！有些人和我一起了很久，可我始終還是記不住他，不是我不想記住他，而是我真的記不住他。而張云霞教練僅僅走進(jìn)了我生活中一天的時(shí)間，我卻同媽媽一樣對她的印象早已被深深的刻在了腦海里。你要是問(wèn)我為什么，我也說(shuō)不上來(lái)，反正就這樣再也無(wú)法忘卻張教練對我們的好了！
就在20xx年4月24日星期天。一大清早，我帶著(zhù)喜悅的心情和同學(xué)們一起踏上了駛向貴州醇酒廠(chǎng)拓展基地的客車(chē)，和同學(xué)們一樣，我們一路上都在猜測著(zhù)，因為這是我們人生中的第一次戶(hù)外拓展活動(dòng)，我們都不知道要去做什么。有說(shuō)是去烤燒烤的、有說(shuō)是去做義務(wù)勞動(dòng)的、也有說(shuō)是去玩的……一切可能的答案幾乎都已經(jīng)被我們猜了。未來(lái)是個(gè)問(wèn)號，每個(gè)人的心理都充滿(mǎn)了好奇與向往。終于帶著(zhù)激動(dòng)的情緒我們來(lái)到了目的地，還沒(méi)下車(chē)就看見(jiàn)了教練們很整齊的排隊在那里等候了。下車(chē)后我們的教練很快走上來(lái)迎接我們，很快我們就整好隊形，教練就把我們帶到了訓練基地。教練自我介紹說(shuō)：“我叫張云霞，你們可以叫我張教練或云霞教練�！辈恢趺吹�，就這樣我把張教練的名字記住了。張教練的個(gè)子不是很高，還有點(diǎn)瘦，可很有精神，臉上看起來(lái)還很年輕。嚴肅中帶有慈祥，很親和，我們都很喜歡她。
一開(kāi)始張教練就給我們講了“人”字寫(xiě)法的道理。她告訴我們，“人”的一“丿”一“﹨”互相支撐著(zhù)才能站立，所以人也只有在他人的支撐下方可成長(cháng)。我懂了，人需要互相支撐、互相幫助。隨后教練便以一個(gè)游戲開(kāi)始了我們今天的培訓。在這個(gè)游戲中不僅讓我們體味到了做人的一些道理，海拔同學(xué)們逗樂(lè )得個(gè)個(gè)都把腸子都笑翻了，很開(kāi)心。記得我是第一個(gè)上去表演：“我的屁股熱乎乎的”。在這個(gè)游戲中使得在場(chǎng)的所有人都笑的翻天覆地，真的很開(kāi)心。就這樣，張教練在游戲中教會(huì )我們很多道理，我們也在娛樂(lè )中學(xué)會(huì )了成長(cháng)、學(xué)會(huì )了做人。張教練還擔心我們玩得不怎么開(kāi)心，她讓我們完全放開(kāi)的來(lái)玩、全身心的去投入體驗。她還擔心我們有些人還放不開(kāi)，就告訴我們要我們望去昨天、忘去自己的身份。今天我們都一樣，是隊友。今天我們同心協(xié)力、不分男女。最后她還很幽默的說(shuō)可是上廁所的時(shí)候還是要分的。我們都笑了，發(fā)現張教練太幽默了，我們就都更加的喜歡她了。在這個(gè)游戲中張教練教會(huì )了我不要總是活在過(guò)去、應該投身現在、展望未來(lái)。接著(zhù)張教練讓我們分成兩個(gè)隊，讓我們在有限的時(shí)間里把自己團隊的隊長(cháng)選出來(lái)，還有隊名、隊訓、隊歌隊形。開(kāi)始我真有點(diǎn)緊張了，真的在這么短的時(shí)間里能完成任務(wù)嗎我想？平時(shí)我們班叫集合排隊至少都要好幾分鐘的時(shí)間的呀！而現在卻要在這有限的時(shí)間里來(lái)完成這么多的任務(wù)，可以嗎我們？就算再大的困難，時(shí)間也依然滴嗒滴嗒的走著(zhù)，它已容不下我們多想了。于是我突然靈感大發(fā)，我便立刻召集了我的隊友們聚在了一起，說(shuō)出了自己的想法，他們也都一致認同了。于是“計科精鷹”對終于在此刻誕生了。于是我們就開(kāi)始分工合作，他們寫(xiě)字，我教大家唱隊歌。最后我們都提前完成了任務(wù)了，在比拼中發(fā)現我們真的就像我們的對歌“相信自己”一樣，我們真的很不錯。我們真的很棒！分好隊后張教練開(kāi)始讓我們進(jìn)行比賽。
挑戰卓越圈，開(kāi)始我們都很自信的說(shuō)我們隊是卓越隊。首先教練獻給我們介紹游戲規則，然后讓我們準備訓練來(lái)做六輪比賽。由于沒(méi)聽(tīng)明白游戲規則，我們用了19秒的時(shí)間敗給了小草隊。張教練就我們的本次戰敗作分析，讓我們都懂了，無(wú)論做什么事，都有它內在的規則，想要做贏(yíng)家，首先你得明白它的規則。同時(shí)還教會(huì )我們聽(tīng)別人說(shuō)話(huà)時(shí)一定要認真，除了你，沒(méi)有哪個(gè)有義務(wù)一定要對你負責，經(jīng)過(guò)這次之后，我想，班上應該不會(huì )有象上幾次那樣有同學(xué)推卸責任時(shí)說(shuō)因為他當時(shí)沒(méi)聽(tīng)清楚通知了吧。游戲是殘酷的，我們的兩名隊長(cháng)都受到了相應的懲罰。生活也是如此，有所出，就有所報。接著(zhù)教練給了我們幾分鐘的溝通時(shí)間，接著(zhù)又比，我們終于在第二輪戰勝了小草隊。接著(zhù)又給了我們溝通的時(shí)間又開(kāi)始第三輪比賽，我們又輸了，隊長(cháng)做俯臥撐累了，于是我又第一個(gè)上去替隊長(cháng)受罰。我們問(wèn)教練可不可以替罰，張教練說(shuō)不知道。在這里張教練教會(huì )了我懂得了什么叫做團隊，什么叫做理解，什么叫做體貼。就這樣80個(gè)俯臥撐我替隊長(cháng)做完了，雖然很累但不覺(jué)得苦，因為很開(kāi)心。每一輪比賽前張教練都給了我們溝通時(shí)間，除了失誤我們兩隊都有所進(jìn)步。最后我們還以9.78秒的時(shí)間15個(gè)人依次通過(guò)了繩圈。跟我們隊訓“計科精鷹，引領(lǐng)時(shí)代”一樣我們創(chuàng )了一個(gè)最好的奇跡當上了先鋒。每一次我們都在不斷討論嘗試中進(jìn)步了。最后我才終于明白，張教練給我們溝通時(shí)間的用意了。我懂了，作為一個(gè)團隊，溝通是最重要的，我們只有通過(guò)溝通來(lái)相互了解，互相學(xué)習，互相統一，這樣才能和諧成長(cháng)，共同進(jìn)步。
之后我們又來(lái)訓練過(guò)電網(wǎng)。開(kāi)始我們都通過(guò)了好幾次，可又因為后面的同學(xué)觸網(wǎng)了又全體被從來(lái)。開(kāi)始我們有些迷惑，為什么通過(guò)的人都還要重頭再來(lái)��！可是張教練的一番話(huà)語(yǔ)我們都懂了。我們就都更加的認真、仔細得來(lái)通過(guò)了。我們都很害怕觸網(wǎng)，不是因為怕從來(lái)，而是想到了更多更多。正像張教練所言，游戲還不算殘酷，可以允許我們從頭再來(lái)�？墒侨绻鎸Φ氖钦嬲碾娋W(wǎng)呢！那還會(huì )有從新再來(lái)的說(shuō)法嗎？不可能的。她讓我們認真、仔細對待。我們懂了，生命面前容不下半點(diǎn)玩笑，生活也依然如此。所以我們都必須認真負責。盡管我們都很努力了，可最終我們還是沒(méi)能完成。最后張教練為我們總結了我們的失敗，我們不是不行，而是因為我們太想贏(yíng)了，我們太過(guò)于求成了。這讓我想起了一部電影里面一個(gè)人說(shuō)的一句話(huà)“你輸給我并不是你的實(shí)力比我差，而是你不想贏(yíng)我了”，所謂心急吃不了熱豆腐大概也是如此吧！這里我還懂得了遇事須沉著(zhù)，冷靜，理智。
接著(zhù)我們又做了一個(gè)攙扶盲人的游戲，剛開(kāi)始的卻很想笑，可又不敢笑出聲，因為我又不是緊跟在教練后面的人，可后面聽(tīng)張教練的話(huà)后我才開(kāi)始認真想起來(lái)了，但依然還沒(méi)有體會(huì )到什么。后來(lái)張教練又讓我們替換角色，把眼罩蒙上去后黑漆漆的開(kāi)始感到不安，又聽(tīng)到前后凌亂的腳步聲讓我有點(diǎn)心虛，可最終我還是沒(méi)有畏懼，因為始終有一雙溫馨的手給了我安全感。一路的跋涉讓我明白了攙扶者的不容易與艱辛。最后張教練把我們引到了一個(gè)有鳥(niǎo)語(yǔ)花香的樹(shù)林里，讓我們把眼罩拿下，擁抱一下攙扶自己的那個(gè)人，這個(gè)擁抱太溫暖了。接著(zhù)張教練讓我們閉上雙眼低頭傾聽(tīng)，她為我們說(shuō)了一段話(huà)，我承認我的眼淚當時(shí)隨著(zhù)張教練的話(huà)語(yǔ)溢出了眼眶。這段話(huà)是我一直以來(lái)都想聽(tīng)到的，可是從來(lái)沒(méi)有人說(shuō)給我聽(tīng)，自己又說(shuō)不出來(lái)。就好像是那種只可意味而不可言轉的感覺(jué)。謝謝張教練終于讓我如愿以?xún)�。此時(shí)此刻我想了很多、也想表達很多，可都被囤在肚子里的淚水所替代了。如果還可以，真的很想再聽(tīng)聽(tīng)張教練為我說(shuō)一遍，然后痛痛快快的在張教練的懷里哭一場(chǎng)，就像小時(shí)候在媽媽?xiě)牙锟抟粯�。天下沒(méi)有不散的宴席，和張教練一起的美好時(shí)光也漸漸的走進(jìn)了尾聲，真的很不舍。
張教練把我們帶回了訓練基地，進(jìn)行最后一項任務(wù)爬畢業(yè)墻。聳立在我們面前的是一面3米寬4米高的光滑墻面。張教練告訴我們，曾經(jīng)有一搜船只有40分鐘就要沉沒(méi)于海底了，船上的所有人要從3米寬4米高的甲板逃生，而沒(méi)有任何資源助他們逃生，她們必須在這短暫的時(shí)間里想出最好的辦法讓所有的人都能順利的逃生。最后他們終于都安全逃生了，現在她讓我們也來(lái)重演一遍。面對這么高而光滑的墻，又不能借助任何外來(lái)資源，在完成任務(wù)的過(guò)程中還不許說(shuō)話(huà)。我們都驚呆了。依然時(shí)間它不允許我們多想，很快我們就商議好了。張教練問(wèn)我們準備用多長(cháng)的時(shí)間來(lái)完成這項任務(wù)，我們都不再像前面那么自信了，都異口同聲的說(shuō)40分鐘。教練又說(shuō)難道我們就不能挑戰他們嗎？我們終于鼓起勇氣把時(shí)間縮短了5分鐘，最后我們以35分鐘的挑戰時(shí)間來(lái)挑戰這項任務(wù)。挑戰終于開(kāi)始了，我們很緊張，在隊友攀爬的同時(shí)我們都七嘴八舌的指揮這，最后教練很認真的讓我們從來(lái)，還訓了我們一頓。說(shuō)我們犯規了，全部必須重來(lái)。其實(shí)我們都知道我們?yōu)槭裁捶敢�，就是很緊張所以都不自覺(jué)的犯規了。生死面前，船上的人們沒(méi)有放棄，挑戰面前我們也不罷休。我們又重新開(kāi)始了任務(wù)，我們都很緊張而迅速的進(jìn)行這。有為隊友塌橋的、有做保護的。就這樣一個(gè)接一個(gè)的從自己的隊友身上踩過(guò)，上去了的隊友就拉正在上的隊友。就這樣在隊友們的同心協(xié)力下任務(wù)終于就快完成了。等所有的隊友都上去以后，只剩下我們兩個(gè)人了�，F在我們更得加倍小心了。因為上面的要同時(shí)拉我們兩個(gè)，而下面又已經(jīng)不再有人做保護了。有點(diǎn)心虛，可是我們還是沒(méi)有放棄。我便很迅速的緊靠在墻面半蹲著(zhù)，讓我的隊友從我的腳上踩爬到我的肩上�？蛇�是扣不到上面隊友的手，我就使勁往上頂著(zhù)，等到站得直立后終于扣到上面對友的手了。我便跳起來(lái)雙手緊抱著(zhù)他的腳，隊友們就開(kāi)始用力的把我們兩個(gè)緩慢往上拉，上升到一半的時(shí)候我拉滑了，我沒(méi)有害怕，卻把隊友們嚇了一大跳。我迅速的立刻抓到了他的褲腳，終于大家才都松了一口氣。我就一直死死的抓緊了隊友的腳不放，我不能放，如果我放了，那么我的隊友們又要受連累了，有得從頭再來(lái)了。終于快到墻頂的時(shí)候我那伸出去的手被一只強有力的手拉著(zhù)的時(shí)候，才松了一口氣。就這樣我們很快就完成了任務(wù)了，最后聽(tīng)到我們的成績(jì)是最好的記錄的時(shí)候我們都瘋狂了。如果不是親自來(lái)嘗試、投身體驗，我就感覺(jué)不到他們的不容易，我也不會(huì )相信30個(gè)人的團隊在短短的7分零1秒的時(shí)間里全部都成功的爬上了4米高的墻，而且沒(méi)有借助外來(lái)資源的情況下完成。正像我們的隊歌一樣“相信自己”，沒(méi)有什么不可以。真像張教練說(shuō)的那樣，在激勵的支配下可以讓一個(gè)人變得瘋狂。
培訓結束了，教練讓隊友們手拉手圍城一大圈。把我們幾個(gè)塌橋的同學(xué)請到圈內中央背對著(zhù)背接受隊友們的心意。當教練表?yè)P我們的時(shí)候，還拍拍我那被隊友踩踏過(guò)而留下泥痕的瘦小的肩時(shí)，心里從沒(méi)這么溫暖過(guò)，很開(kāi)心。然后又翻開(kāi)我肩上的衣服，讓同學(xué)們看看烙印在我肩上的血痕。我突然有想哭的沖動(dòng)，才發(fā)現自己真的已經(jīng)長(cháng)大了，自己的肩終于扛得起那片責任了，也發(fā)現自己原來(lái)真的很不錯。當張教練把她那溫暖的手塔在我的肩上的時(shí)候，我很感動(dòng)。我在想，以后肯定會(huì )遇到很多的坎坷、會(huì )經(jīng)歷很多的風(fēng)風(fēng)雨雨、會(huì )一路跌跌撞撞�？墒沁�會(huì )有人像張教練這樣關(guān)心，還會(huì )有人像張教練這樣理解，還會(huì )有人像張教練這樣鼓舞嗎？有時(shí)，我們需要的其實(shí)并不多，僅僅一個(gè)理解、一個(gè)鼓舞就足矣！機會(huì )！你給了我們每一個(gè)人，你讓我們都擁有一個(gè)說(shuō)出心里話(huà)的平臺。很高興我們都有機會(huì )說(shuō)出自己的心里話(huà)，其實(shí)很想說(shuō)很多，就恨時(shí)間太短了，多希望還會(huì )有這樣的機會(huì )。我們的教練為了讓我們能夠學(xué)點(diǎn)東西以后對我們的成長(cháng)有用，我們的輔導員為了我們的進(jìn)度。在這雨天她們依然不離不棄，也沒(méi)有說(shuō)半點(diǎn)怨言。謝謝你們，謝謝你們一路風(fēng)雨陪這我們。你們辛苦了，請喝上我們給你們端上的姜湯溫暖溫暖一下吧！你們很辛苦，我們不會(huì )讓你們失望的。當我們把姜湯送到你們手里的時(shí)候，你還很驕傲的對那些教練說(shuō)“看！這是我們班的”的時(shí)候，從你的笑容里看得出你也很高興，那時(shí)我很開(kāi)心。因為我們真的沒(méi)有讓你失望。你們辛苦了，沒(méi)有什么回報你們，所以我只有叫同學(xué)們用掌聲把你們邀請到我們圍城圈的中央，讓我們深誠的給你們鞠躬，對你們說(shuō)“教練、老師，你們辛苦了，謝謝你們”！當和張教練你擁抱的時(shí)候那種感動(dòng)讓我的眼眶都紅了，真的不想松開(kāi)手。
“欲成事，先成人，學(xué)做真人”。時(shí)間雖然短暫，可是我卻學(xué)到了很多，懂了很多！謝謝你張教練，你讓我明白了“人”字為什么這樣寫(xiě)，你教會(huì )了我應該怎樣去做好一個(gè)人！雖然就短暫的一天，可你卻已成了我們永遠惦記的人，雖然只學(xué)了一天，可一路上它都會(huì )伴隨著(zhù)我們，為我們指引方向。從今天起，我們不再畏懼未來(lái)的路，相信自己！我們一定可以！
戶(hù)外拓展活動(dòng)總結14
新學(xué)期伊始，為了鼓勵干事們?yōu)閰f(xié)會(huì )建設貢獻自己的力量，讓協(xié)會(huì )更好的發(fā)展，信息管理協(xié)會(huì )于3月21日召開(kāi)了戶(hù)外發(fā)展活動(dòng)暨表彰大會(huì )。
上午9點(diǎn)半左右，一群協(xié)會(huì )的人從東體育場(chǎng)對面的車(chē)站出發(fā)，經(jīng)過(guò)天河南換乘火車(chē)，10點(diǎn)半到達活動(dòng)目的地天河公園xxx。
進(jìn)入公園后，我們首先在公園的景觀(guān)湖前合影。然后我們開(kāi)始參觀(guān)花園。在欣賞公園美景的同時(shí)，大家也玩了一些娛樂(lè )項目，還拿了獎。一路上，大家談笑風(fēng)生，玩得很開(kāi)心。
中午12點(diǎn)左右，我們到了公園北門(mén)，然后在附近的一片草坪上開(kāi)了個(gè)表彰大會(huì )。會(huì )議開(kāi)始時(shí)，所有成員和干部都提前做了自我介紹。隨后，鐘木生校長(cháng)致辭，文體委員蔣代表團支部安排了這學(xué)期的主要工作。下一步是公布優(yōu)秀會(huì )員名單，主席會(huì )給會(huì )員頒獎。獲獎后還宣讀了會(huì )員變更名單。
表彰會(huì )結束后，我們在總裁的帶領(lǐng)下去公園外的餐廳吃飯。
因為午飯時(shí)間不多，原定的互動(dòng)游戲取消了，我們在車(chē)站坐車(chē)回學(xué)校。
戶(hù)外拓展活動(dòng)總結15
人的一生中會(huì )有很多的收獲和體驗，而這些都是從工作，生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中獲得的，有些來(lái)的快，有些來(lái)的慢。以前只是聽(tīng)說(shuō)“素質(zhì)拓展”，但并未親身體驗過(guò)，也不知道其中有什么。參與過(guò)后，才知道這樣的訓練可以鍛煉意志，挖掘潛能，培養團隊協(xié)作能力，凝聚團隊力量，挑戰自我，超越自我…在這次短短兩天的素質(zhì)拓展訓練中，我收獲了踏入社會(huì )后的第一筆寶貴的財富，收獲了很多的體會(huì )和感動(dòng)!
20xx年7月14日早上，我抱著(zhù)對素質(zhì)拓展訓練的好奇和期待，和團隊一起奔赴訓練基地，一個(gè)小時(shí)候后，我們來(lái)到了位于佛山的金沙灘訓練基地。教練和我們進(jìn)行了簡(jiǎn)短的介紹后就給我們分發(fā)了訓練服，并規定我們7分鐘內必須完成，不然整個(gè)團隊會(huì )接受懲罰。得到任務(wù)后，我們迅速開(kāi)始換裝，但由于大家意識不夠，還是未能在規定的時(shí)間內完成任務(wù)。教練很?chē)烂C的批評了我們，并罰每人做90多個(gè)俯臥撐。很少做俯臥撐的我，感覺(jué)很艱難。因為不準時(shí)，第一次感受到了什么是團隊。
隨后我們來(lái)到訓練場(chǎng)地，做了一些小游戲，“阿Q說(shuō)”“心口不一”，這些小游戲，都是在挑戰我們的慣性，當我們在改變我們一直以來(lái)的一個(gè)習慣的時(shí)候，就會(huì )覺(jué)得很別扭，但是在工作中，我們必須改變一些長(cháng)久以來(lái)的習慣，來(lái)更好的完成工作。
小游戲過(guò)后，我們已經(jīng)從早上不清醒的狀態(tài)中清醒了過(guò)來(lái)，并漸漸進(jìn)入了訓練狀態(tài)。隨后，我們分了小組，共3隊，我分在了第3隊，我們13個(gè)隊員在規定的時(shí)間內一起為團隊起好了隊名，叫“高山隊”，團徽由高山和太陽(yáng)組成，口號是“勇往直前，三軍無(wú)敵”，意為在以后的路上，不管山有多高，我們都會(huì )勇往直前，挑戰自我，所有隊員一起努力，向著(zhù)山頂最高的太陽(yáng)前進(jìn)。組隊完成后，我們展示了我們互相介紹了我們的團隊并展示了我們的團隊風(fēng)采。有些組的人因為沒(méi)有積極參與活動(dòng)，所以在團隊的風(fēng)采中，表現得不太好，教練讓我們好好思考為什么會(huì )這樣。當團隊中的所有人團結起來(lái)，并認可和支持團隊的時(shí)候，團隊力量才會(huì )大。
下午我們的訓練項目是“信任背摔”和“挑戰99”。這兩個(gè)項目對我來(lái)說(shuō)是一個(gè)質(zhì)的突破開(kāi)始看著(zhù)隊友一個(gè)個(gè)挑戰成功，我以為“信任背摔”很簡(jiǎn)單，但是當我站到高臺的那一刻，我心里很忐忑，背對著(zhù)大家，從高處倒下，心里就開(kāi)始害怕，但是，我相信隊友，相信團隊的力量，相信大家會(huì )接住我，當我喊出“我相信你們，你們準備好了嗎?”的時(shí)候，隊友用響亮的聲音，齊聲回答我“我們準備好了，來(lái)吧!”那一刻，我告訴自己“一定要超越自己心里的障礙，相信隊友，戰勝恐懼”。當隊友穩穩的接住我的時(shí)候，我大腦一片空白，但我知道我成功了，我戰勝了心里的恐懼，是我的隊友給了我力量，撐起了我!真的很感謝隊友，這就是團隊的力量。
“挑戰99”，共有5個(gè)項目，要在99秒內完成。開(kāi)始，我們所有人都認為不可能在99秒內完成，難度太大了，教練說(shuō)“給你們20分鐘的準備時(shí)間，再告訴我，你們能不能完成�！泵恳粋�(gè)項目都看似很難，但又都有方法，都要依靠團隊，依靠隊友的力量。8人背對背勾臂，坐下起來(lái)，開(kāi)始的時(shí)候大家都起不來(lái)，可是當大家把背靠緊，借助隊友的力量的時(shí)候，很輕易的就會(huì )站起來(lái)。顛球和移動(dòng)竹竿，只有當大家力量均勻，方向一致的時(shí)候，才能完成。呼啦圈傳遞和拍手，考驗的是速度。這幾個(gè)項目告訴我們的道理有一點(diǎn)差別，但都是在培養我們的團隊協(xié)作能力，只有當大家心往一處走，力往一處使，互相幫助的時(shí)候，才能完成。一開(kāi)始，我們連第一項移動(dòng)竹竿都很困難，花了很長(cháng)時(shí)間都沒(méi)有完成，教練很生氣的讓我們回去反省，并準備重新挑戰，大家都有點(diǎn)泄氣，可是看到別的團隊在很努力的練習，我們也總結教訓，抓緊時(shí)間練習。第二次我們完成了所有項目，可是用時(shí)300多秒，任務(wù)并沒(méi)有完成，這一次，我們有了點(diǎn)信心。當教練問(wèn)道“你們能不能在99秒內完成”的時(shí)候，我們仍舊很沒(méi)有信心的說(shuō)不可能完成，可是教練沒(méi)有放棄，而是更見(jiàn)嚴厲的要求我們，我們一次次的失敗，卻一次比一次成功，最后當我們以98秒，其他2對也以90多，80多的成績(jì)取得成功的時(shí)候，我們都不可置信，被我們所有人認為不可能完成的任務(wù)，最后，我卻完成了。教練告訴我們，人的潛力是很大的，你不逼自己，怎么知道自己的潛力有多大，然后又讓我們做了個(gè)小游戲，一分鐘能拍多少次手，我們有的人說(shuō)80，有的人說(shuō)150，有的人說(shuō)300，我們都認為300是不可能的，教練讓我們試試，計時(shí)開(kāi)始后，我們都用最快的速度拍手，當教練喊停的時(shí)候，我拍了160多下，二大家也都在100多，教練說(shuō)，時(shí)間是36秒，我們驚呆了，以為難以完成的事，卻出乎所有人的意料�！疤魬�99”告訴我們，任何時(shí)候，不要輕易的否定自己，只要相信自己，再加上團隊的力量就能夠戰勝困難，讓不可能變成可能。
“高空挑戰”挑戰的是自己心里的恐懼感，當我一步步的爬到4米高時(shí)，我不敢看地面，甚至不敢挪動(dòng)腳步，站在不�；蝿�(dòng)的繩索上，我雙腿在顫抖，這時(shí)候，隊友的手緊緊的抓著(zhù)我，告訴我“別怕，有我在”，我也緊緊的抓著(zhù)隊友的手，深吸一口氣，跟著(zhù)隊友，挪動(dòng)腳步，一步步的走在繩索上。我不敢低頭看地面，但我我知道，地面上有隊友緊緊的抓著(zhù)保護繩，在保護著(zhù)我的生命安全，我想，地面上有隊友的保護，繩索上有隊友的幫助，我只要大膽的往前走就好，我要突破的是我自己心里對高空的恐懼，我一定要超越自己。當我的手觸摸到終點(diǎn)的時(shí)候，雖然我的腿還在顫抖，但是我心里真的很開(kāi)心，我又一次成功的超越了自我，挑戰了自我，長(cháng)呼一口氣，心里無(wú)比的開(kāi)心。和感謝隊友在我害怕的時(shí)候，給予我的信心和保護，你們是我走向成功的堅實(shí)后盾。
“搶灘登陸”也是鍛煉團隊協(xié)作能力的，我們能在最短的時(shí)間內，用塑料桶和木棍繩子扎出船，并第一個(gè)拿回我們隊的隊旗，完全是靠大家一起的力量，所以，團隊的力量很大，只有大家一起努力，才能完成任務(wù)。
最讓我感悟深的是“畢業(yè)墻”，這是一個(gè)4米高的墻，教練告訴我們，我們是在逃生，我們的目標是所有人在規定的最短的時(shí)間內翻越過(guò)墻，不能落下一個(gè)隊友，否則，我們將被敵人殺死。2層人梯為我們搭起生命的希望，一雙雙手為我們撐起保護的屏障，這就是團隊，我們同患難，共進(jìn)退，要生全部生，要死全部死。我踩著(zhù)隊友的肩膀，頭頂的隊友緊抓著(zhù)我的手不松開(kāi)，腳下的隊友，不管有多累，都堅持著(zhù)，不倒下，因為我們是一個(gè)團隊，我們是隊友生的希望。最后我們在最短的時(shí)間內，完成了畢業(yè)墻，所有隊員全部翻越成功，并比預期的時(shí)間還要短，當歡呼聲響起，成功的喜悅在每個(gè)人臉上蕩漾著(zhù)，我們流著(zhù)汗，流著(zhù)淚，感動(dòng)著(zhù)!我們以堅定的信念和不拋棄不放棄的精神，成功翻越畢業(yè)墻，成功逃脫敵人，這是我們所有人的成功，是我們所有人一起努力的結果，缺一不可，這就是團隊，這就是隊友，這就是凝聚力，這就是信任!
素質(zhì)拓展訓練結束了，但是我們的新生活卻剛剛開(kāi)始。雖然2天的時(shí)間很短，但素質(zhì)拓展訓練項目有效加強了同志們之間的溝通與合作，培養了大家相互間的信任和協(xié)作精神，提升了團隊凝聚力，激發(fā)了我們的潛能，使我們感受到了克服困難的愉悅，培養了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。
拓展訓練給了我很多啟發(fā)和收獲。當每一滴水凝聚起來(lái)，就會(huì )成為大海，當一滴水融入大海，就能擁有無(wú)窮的力量。我們每個(gè)人就像這一滴水，只有當我們凝聚在一起的時(shí)候，才能是一個(gè)強大的團隊，只有我們身處團隊中的時(shí)候，我們才能取得更大的成就，無(wú)論我們身處何種職位，只有擁有團隊精神，我們才能走的更高，看的更遠。
世上無(wú)難事，只怕有心人。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，相信自己，很多看似艱難的任務(wù)，也會(huì )完成，要不斷的超越自我，挑戰自我，激發(fā)自己的潛能。同時(shí)要相信隊友，支持隊友，欣賞隊友，也要勇于承擔責任，幫助隊友，只有大家相互協(xié)作，心往一處想，力往一處使，團隊協(xié)作，才能戰勝困難，超越自我。
在這次素質(zhì)拓展訓練中，我還收到了一份意外的驚喜。公司以特別的方式，為我和另外2名同事慶生。當我們本來(lái)以為自己犯了錯誤，被教練懲罰，正努力的自我反省和忐忑不安時(shí)，同事和教練們卻緊張的為我們準備生日蛋糕�；氐皆�，摘下眼罩的那一刻，我驚呆了，緊接著(zhù)是滿(mǎn)滿(mǎn)的感動(dòng)和忍不住的淚水，聽(tīng)著(zhù)大家為我們唱起生日歌，看著(zhù)蛋糕上的蠟燭，我抑制不住內心的感動(dòng)和激動(dòng)，淚水就像決堤一樣奪眶而出，我從來(lái)沒(méi)有收到過(guò)如此特別的生日禮物，大家一起為我們堆砌了一個(gè)難忘的回憶。真的很感謝公司在那個(gè)美好的夜晚給了我們如此一個(gè)特別的生日，給了我們如此特別的一份祝福!
再次感謝公司為我們提供了這么一個(gè)難得的培訓機會(huì )，這次培訓，讓我終身受益，我滿(mǎn)載而歸，收獲了很多，在回到工作崗位后，我要將這些收獲和體會(huì )融入到工作當中，指導我把工作做的更好，更好的為公司貢獻自己的力量，和公司一起成長(cháng)。
【戶(hù)外拓展活動(dòng)總結(15篇)】相關(guān)文章：
粵公網(wǎng)安備 44010602002712