微笑面對考試

　笑是使人充滿(mǎn)信心的表現，是人內心快樂(lè )的外部表現，笑和人的信心體驗是一致的，和人的自信心相互促進(jìn)，自信心使人充滿(mǎn)微笑，微笑使人更加充滿(mǎn)信心，兩者相互產(chǎn)生促進(jìn)作用。人在充滿(mǎn)信心時(shí)往往春風(fēng)滿(mǎn)面，面帶笑容，而人在喪失信心時(shí)往往愁眉苦臉、無(wú)精打采，面帶愁容。因此，我建議學(xué)會(huì )微笑，經(jīng)常微笑。學(xué)會(huì )發(fā)自?xún)刃牡奈⑿�，信心就�?huì )在心中滋長(cháng)起來(lái)。

　　人外部的姿勢和步伐是和人的內心體驗有著(zhù)密切關(guān)系的，人在充滿(mǎn)信心時(shí)挺胸抬頭，走起路來(lái)步伐堅強有力，速度也稍快。人在喪失信心時(shí)會(huì )低頭哈腰，走起路來(lái)無(wú)精打采，步伐軟綿，速度緩慢。

　　經(jīng)常挺胸抬頭，走路步伐堅強有力。速度稍快，有助于增強考試的信心。

　　據了解，不少護士執業(yè)資格考試考生在護理考試前受到消極暗示較多，不利于自己信心的增強。建議考生在備考過(guò)程中，在考試前后根據自己的搜集整理情況運用自我暗示來(lái)改變自己的心態(tài)，來(lái)增強自己的信心。例如，心中默念，我有實(shí)力，我有能力，我會(huì )成功，我一定會(huì )成功。這類(lèi)的語(yǔ)言暗示都能起到增強考生信心的作用。

　　很多考生搞疲勞戰術(shù)，學(xué)習時(shí)間很長(cháng)，特別是晚上搞到12點(diǎn)，甚至是一點(diǎn)、二點(diǎn)。這樣使考生精疲力竭，使考生第二天無(wú)精打采，這種疲勞煩躁的心情會(huì )使人信心減弱。而考生安排好作息時(shí)間，有計劃有步驟地學(xué)習，既重視學(xué)習時(shí)間又重視學(xué)習效率，這樣考生就有一種生物節奏感與心理節奏感，就有利于增強信心。

　　知己知彼，百戰不殆，在備考的同時(shí)不要忘記與同行們交流考試心得，可以是面對面的，也可以在網(wǎng)絡(luò )上搜集相關(guān)的資源，開(kāi)始不覺(jué)得，最后變成一種依賴(lài)，在備考的那段時(shí)間，我幾乎每天都會(huì )上去聽(tīng)聽(tīng)同行們的學(xué)習建議。

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