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晨跑活動(dòng)策劃書(shū)
時(shí)間過(guò)得太快，讓人不知所措，工作已經(jīng)告一段落了，為了迎接新的工作目標，做好策劃書(shū)，讓自己成為更有競爭力的人吧。拿起筆的時(shí)候卻發(fā)現不知道寫(xiě)什么，以下是小編精心整理的晨跑活動(dòng)策劃書(shū)，歡迎閱讀與收藏。
晨跑活動(dòng)策劃書(shū)1
一、活動(dòng)目的
提高我院全體同學(xué)的身體素質(zhì)，培養同學(xué)們的毅力與奮斗精神，增強免疫力，保持昂揚的精神狀態(tài)，樹(shù)立健康的大學(xué)生形象，更加凸顯當代大學(xué)生的青春活力，使大家能更好的投入學(xué)習，展現我院大學(xué)生的.良好學(xué)子風(fēng)范。
二、活動(dòng)意義
通過(guò)該活動(dòng)，一方面可以提高同學(xué)們的身體素質(zhì)，另一方面同學(xué)們集體參加這次活動(dòng)，有助于加強同學(xué)們之間的交流和了解，有利于增強學(xué)院的凝聚力，進(jìn)而增強同學(xué)們的集體榮譽(yù)感，有力的促進(jìn)學(xué)院的發(fā)展。
三、活動(dòng)時(shí)間:
本學(xué)期3月—6月（2—17周），周一至周五6:30—7:15打卡（校園一卡通考勤，兩次刷卡間隔30分鐘以上有效）晨跑。
四、活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)院田徑場(chǎng)
五、活動(dòng)對象：
本院在校一年級、二年級學(xué)生。因殘疾、生病等不能參加劇烈運動(dòng)的學(xué)生，由其本人提出書(shū)面申請附帶醫院證明，經(jīng)輔導員和學(xué)校領(lǐng)導批準，可免晨跑。
六、具體要求
1、要求學(xué)生每天至少跑20xx米，可以集體活動(dòng)，也可以個(gè)人練習。在健身跑完成的情況下可以進(jìn)行籃球、足球、排球、羽毛球、網(wǎng)球、跳繩、健身舞、健美操、廣播操等項目鍛煉。
2、學(xué)生鍛煉時(shí)運動(dòng)量適當，衣著(zhù)適宜。本學(xué)期11、12屆學(xué)生30次∕人，在2—17周內完成不允許帶卡代刷，如發(fā)現代刷將嚴肅處理。
3、根據學(xué)生個(gè)人參加晨跑的有效次數進(jìn)行評定，滿(mǎn)10次開(kāi)始計時(shí)計分，滿(mǎn)分十五分計入體育課程總成績(jì)。
4、我院制定了相關(guān)的考核制度，體育部定期公布學(xué)生的有效出勤情況。
5、對晨跑次數不足導致學(xué)生體育成績(jì)不及格者，不得參加課程補考。
晨跑活動(dòng)策劃書(shū)2
一、活動(dòng)主題提高全體同學(xué)的身體素質(zhì)，培養同學(xué)們的毅力與奮斗精神，增強免疫力，保持昂揚的精神狀態(tài)，樹(shù)立健康的`大學(xué)生形象，更加凸顯當代大學(xué)生的青春活力，使大家能更好的投入學(xué)習，展現我院大學(xué)生的良好學(xué)子風(fēng)范。
讓我們的夢(mèng)想跟隨清晨的陽(yáng)光一起飛翔
二、活動(dòng)目的
三、活動(dòng)安排時(shí)間：XX年5月26號至5月30號
地點(diǎn)：校園田徑場(chǎng)、后山
參加人員：旅游學(xué)院團學(xué)聯(lián)全體干事
內容：繞標準400米田徑場(chǎng)跑步2圈、后山跑步1圈
協(xié)辦單位：旅游學(xué)院學(xué)生會(huì )自律部
四、活動(dòng)要求1.各部門(mén)務(wù)必于6:30前按兩列縱隊將隊伍集結完畢（女生在前，男生在后），隊伍集合完畢后點(diǎn)名；
2.晨跑活動(dòng)（含跑步途中與退場(chǎng)）由每天指定的兩個(gè)部門(mén)帶隊，確保步調一致、口號響亮；
3.學(xué)生會(huì )主席與分團委書(shū)記、副書(shū)記必須嚴格監督晨跑活動(dòng)，自律部做好考勤；
4.各部門(mén)如因事、病等請假，需提前請假；
5.嚴格按此策劃書(shū)內容執行，如遇雨、雪等惡劣天氣，當日活動(dòng)可取消；如有其它活動(dòng)安排，另行通知。
五．其他注意事項對于有心臟病或者其它疾病不能參加長(cháng)跑的學(xué)生進(jìn)行統計，讓他們適量的減少此項運動(dòng)，或經(jīng)過(guò)學(xué)生工作辦批準取消該同學(xué)的這項活動(dòng)；不要在大街上、公路上長(cháng)跑。長(cháng)跑的距離要由少到多，堅持循序漸進(jìn)的原則。
旅游學(xué)院自律部
XX年5月14日
晨跑活動(dòng)策劃書(shū)3
一、活動(dòng)目的及意義
培養學(xué)生養成良好的學(xué)習、生活習慣和擁有一個(gè)健康的體魄、為了展示國家示范x高職院校學(xué)子的精神風(fēng)貌。為了深化素質(zhì)教育，更好落實(shí)大學(xué)生素質(zhì)拓展要求，營(yíng)造特x校園文化，為學(xué)生的多方位發(fā)展提供空間，增進(jìn)志愿者之間的交流和合作。
二、活動(dòng)形式
大學(xué)生志愿服務(wù)團以晨練的方式，組織同學(xué)進(jìn)行跑步等趣味運動(dòng)活動(dòng)。
三、活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)
時(shí)間：每周周一到周五早上6：50——7:40（第4周到第8周）
地點(diǎn)：學(xué)校田徑場(chǎng)
四、活動(dòng)對象
志愿團全體
五、活動(dòng)內容
1、第四周開(kāi)始每天早上6:50之前該到場(chǎng)的學(xué)生到指定的地點(diǎn)x。由文案部負責考勤。
2、先進(jìn)行晨跑，圍著(zhù)學(xué)校跑道跑兩圈。然后進(jìn)行趣味活動(dòng)
3、趣味活動(dòng)安排：
1、星期一接力競賽：
比賽方法：
�。�1）每組第一個(gè)人150米往返沖刺跑，先返回的那組第二個(gè)人開(kāi)始跑。
�。�2）每組第二個(gè)人靜走150米往返，先返回的那組的第三個(gè)人開(kāi)始跑。
�。�3）每組第三個(gè)人高抬腿150米往返跑，先返回的那組的第四個(gè)人開(kāi)始跑
�。�4）每組的第四個(gè)人蛙跳150米（往），先到達150米處的返回，換腿跑（返回）。
�。�5）每組的第五個(gè)人100米跑，依次進(jìn)行150、200、250、300、400接力跑。
�。�6）記錄比賽名次。
比賽意義：為了每個(gè)志愿者能知道自己能力的`重要x
2、星期二按數排序：
比賽方法：分兩組，每組七八個(gè)人，數量要一樣。然后沒(méi)人發(fā)一張紙上面寫(xiě)上數字，不能給本組其他人看，然后所有人用布把眼睛蒙上，不能說(shuō)話(huà)，然后按紙上的數字順序排好隊。
活動(dòng)意義：體現團隊力量，培養團隊合作能力
3、星期三雙手搭在前面一名同學(xué)的肩膀上臀部坐在后面同學(xué)的左腿上右腳往外伸一個(gè)接一個(gè)看能堅持到多久
活動(dòng)意義：現團隊力量，培養團隊合作能力。
六、活動(dòng)注意事項
1、注意活動(dòng)秩序
2、做好考勤工作
3、各部門(mén)的晨練情況納入優(yōu)秀部門(mén)考核中
4、做好日常記錄、以及收集好活動(dòng)資料
5、注意晨練安全
七、附錄
附加游戲：
1、蜈蚣競走一組所有隊員排成一排，蹲著(zhù)走。各組展開(kāi)討論，用哪只腳先走，高前矮后還是矮前高后，如何統一等等，各組都在激烈地討論。幾分鐘過(guò)后，競走開(kāi)始，同學(xué)們奮力向前，有的走得很快，有的落了隊。事后，各組代表發(fā)表感受，一代表說(shuō)：“開(kāi)始前面走得很快，但是馬上后面就有人反應慢些，所以馬上調整速度，以保持整個(gè)隊伍的連續x。雖然我也很想超過(guò)前面的隊伍，但是我覺(jué)得保持整個(gè)隊伍的完整才是最重要的�！逼鋵�(shí)游戲做到這里，也已經(jīng)達到了它的目的，即團結協(xié)作的重要x。
安全意識：
1、晨起應適當補水，使循環(huán)血量增加，血液粘滯度降低，但切記不要一切飲水過(guò)多，以150—200毫升為宜，以免增加心臟及胃腸道的負擔。
2、做好晨練的準備活動(dòng)，做好準備活動(dòng)，讓機體內功能充分的調動(dòng)起來(lái)后再投入鍛煉，避免發(fā)生意外傷害事故，有效預防運動(dòng)損傷。
3、晨練、最佳心率應控制在120—150次/分之間。
4、晨練前不要空腹
晨跑活動(dòng)策劃書(shū)4
為了適應我系選拔學(xué)生會(huì )干部的要求，加強院學(xué)生會(huì )干部干事綜合素質(zhì)，我系學(xué)生會(huì )會(huì )決定由體育部組織開(kāi)展系學(xué)生會(huì )成員晨跑活動(dòng)。
活動(dòng)時(shí)間：
待定
活動(dòng)對象：
競選學(xué)生會(huì )干部的大一新生
活動(dòng)地點(diǎn)：
北區操場(chǎng)
活動(dòng)具體時(shí)間及要求：
1.從月日到月日，每天早晨6點(diǎn)15分準時(shí)在北區操場(chǎng)集合并簽到，由各部副部長(cháng)負責本部的考勤情況。
2.對遲到或缺席的人員，給予相應的處分和懲罰，強調此次活動(dòng)的紀律性。
3.在活動(dòng)中，不得有人員抄小路，或提前早退。各位干部注意及時(shí)提醒及提出警告，對屢犯的成員，可當眾點(diǎn)名批評，以保持活動(dòng)的連貫性。
4.活動(dòng)如遇下雨天，當天活動(dòng)取消，否則活動(dòng)照常進(jìn)行
5.晨跑開(kāi)始前、后進(jìn)行簽到，必須由自己本人簽到，其他人不可代簽。如果有事不能參加要提前找組織部舒江莎(63821)請假，晨跑前請假視為缺席。
6.活動(dòng)過(guò)程中，出現有成員途中受傷，或是其他原因不能堅持晨跑的，可將情況如實(shí)報告體育部，在體育場(chǎng)周?chē)菹�，以保證晨跑活動(dòng)的.正常進(jìn)行。
7.要求每位成員自備飲用水，防止體力不支等情況出現。
8.每次晨跑后，組織部將活動(dòng)缺席的成員名單上交體育部，由體育部做匯總，對無(wú)故缺席或晨跑無(wú)紀律的個(gè)人，可直接取消其競選資格�；顒�(dòng)過(guò)程：
6：15各成員于田徑場(chǎng)集合簽到?6：20開(kāi)始繞田徑場(chǎng)晨跑
6：50活動(dòng)結束，返回田徑場(chǎng)，清點(diǎn)人數
晨跑活動(dòng)策劃書(shū)5
一、 活動(dòng)目的
進(jìn)一步挖掘“三走”活動(dòng)的基層榜樣，發(fā)揮帶動(dòng)作用，形成長(cháng)效機制，推進(jìn)“三走”活動(dòng)持續有效開(kāi)展，鼓勵大家積極參與“中國大學(xué)生百煉之星”活動(dòng)。宣揚當代大學(xué)生積極運動(dòng)的'良好精神，豐富大學(xué)生的課余生活，提高大學(xué)生的身體素質(zhì)，使更多的青年學(xué)生加強對自身體能，健康的關(guān)注與鍛煉。
二、 活動(dòng)主題
讓我們的夢(mèng)想隨清晨的陽(yáng)光一起飛翔
三、 活動(dòng)時(shí)間
20xx年11月19日——20xx年11月29日
四、 活動(dòng)對象
長(cháng)江師范學(xué)院全體學(xué)生
五、 活動(dòng)流程
1. 活動(dòng)宣傳
�、儆赏饴�(lián)部制作主題橫幅，并在南北苑食堂進(jìn)行擺點(diǎn)宣傳，引導同學(xué)在橫幅上簽名，同時(shí)登記參加晨跑活動(dòng)人員的信息。（擺點(diǎn)時(shí)間暫定）
�、谟尚麄鞑恐谱鳌鞍贌捴恰敝黝}海報，張貼在學(xué)校公告欄處。編輯活動(dòng)宣傳話(huà)語(yǔ)，通過(guò)微博、微信等宣傳。
�、塾山M織部擬定班會(huì )主題，將“中國大學(xué)生百煉之星”活動(dòng)通知到各二級學(xué)院，并宣傳此次“陽(yáng)光晨跑”活動(dòng)。
2. 活動(dòng)實(shí)施
�、�11月22日早7.30，所有參賽者在北苑國旗桿處集合完畢，領(lǐng)取紅絲帶，并完成簽到，準備進(jìn)行啟動(dòng)儀式。
�、谒袇①愓咦杂蔁嵘�10分鐘，7.40準時(shí)從北苑國旗桿處出發(fā)，沿規定路線(xiàn)完成賽程并簽到。（不簽到者，成績(jì)無(wú)效）
�、蹆x式當天可根據報名人數，設置學(xué)院接力賽等游戲環(huán)節。
�、芡饴�(lián)部負責通知所有參賽者后一周的活動(dòng)安排。
�、萃饴�(lián)部負責聯(lián)系求實(shí)通訊社，啟動(dòng)儀式當天進(jìn)行拍照。
3.后期選拔
�、賳�(dòng)儀式結束后，所有參賽者在北苑國旗桿處進(jìn)行合影留念。
�、趩�(dòng)儀式后一周時(shí)間為個(gè)人鍛煉時(shí)間，每天早上6.20之前，外聯(lián)部有專(zhuān)人在南北苑國旗桿處負責簽到（鍛煉前、鍛煉后各一次）。
�、鬯袇①愡x手，可拍攝自己的鍛煉風(fēng)采照，發(fā)表微博并@校團委外聯(lián)部（騰訊、新浪皆可），外聯(lián)部負責選取其中優(yōu)秀作品報至長(cháng)師青年雜志社。
�、芡饴�(lián)部根據活動(dòng)中的考勤情況和微博發(fā)表情況，評選“百煉少年”十名、“百煉集體”五個(gè)，并頒發(fā)榮譽(yù)證書(shū)和獎品。
六、 經(jīng)費運算
1. 紅絲帶：120元
2. 獎品：300元
3. 橫幅：150元
共計：570元
七、 注意事項
�。�1）活動(dòng)前如有人員因身體不適或者臨時(shí)有急事而不能到的需提前向各部門(mén)干部請假。
�。�2）所有器材的采購和使用需安排到個(gè)人。
�。�3）活動(dòng)當天若天氣情況不佳，另行通知。
�。�4）活動(dòng)當中若有人出現身體不適，需立即做出判斷并進(jìn)行診斷。
八、未盡事宜，另行通知
xx外聯(lián)部
20xx年11月14日
晨跑活動(dòng)策劃書(shū)6
一、活動(dòng)主題
讓我們的夢(mèng)想跟隨清晨的陽(yáng)光一起飛翔
二、活動(dòng)目的
提高全體同學(xué)的身體素質(zhì)，培養同學(xué)們的毅力與奮斗精神，增強免疫力，保持昂揚的精神狀態(tài)，樹(shù)立健康的大學(xué)生形象，更加凸顯當代大學(xué)生的青春活力，使大家能更好的投入學(xué)習，展現我院大學(xué)生的'良好學(xué)子風(fēng)范。
三、活動(dòng)安排
時(shí)間：XX年5月26號至5月30號
地點(diǎn)：校園田徑場(chǎng)、后山
參加人員：旅游學(xué)院團學(xué)聯(lián)全體干事
內容：繞標準400米田徑場(chǎng)跑步2圈、后山跑步1圈
協(xié)辦單位：旅游學(xué)院學(xué)生會(huì )自律部
四、活動(dòng)要求
1.各部門(mén)務(wù)必于6:30前按兩列縱隊將隊伍集結完畢（女生在前，男生在后），隊伍集合完畢后點(diǎn)名；
2.晨跑活動(dòng)（含跑步途中與退場(chǎng)）由每天指定的兩個(gè)部門(mén)帶隊，確保步調一致、口號響亮；
3.學(xué)生會(huì )主席與分團委書(shū)記、副書(shū)記必須嚴格監督晨跑活動(dòng)，自律部做好考勤；
4.各部門(mén)如因事、病等請假，需提前請假；
5.嚴格按此策劃書(shū)內容執行，如遇雨、雪等惡劣天氣，當日活動(dòng)可取消；如有其它活動(dòng)安排，另行通知。
五．其他注意事項
對于有心臟病或者其它疾病不能參加長(cháng)跑的學(xué)生進(jìn)行統計，讓他們適量的減少此項運動(dòng)，或經(jīng)過(guò)學(xué)生工作辦批準取消該同學(xué)的這項活動(dòng)；不要在大街上、公路上長(cháng)跑。長(cháng)跑的距離要由少到多，堅持循序漸進(jìn)的原則。
旅游學(xué)院自律部
XX年5月14日
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晨跑活動(dòng)策劃書(shū)7
一、活動(dòng)目的：
XX學(xué)院院學(xué)生會(huì )各個(gè)部門(mén)經(jīng)過(guò)納新，面試，人員調配等一系列工作之后，現各個(gè)部門(mén)成員已基本落實(shí)，本著(zhù)使各個(gè)部門(mén)成員更加深入解和意識，促進(jìn)各部門(mén)干部成員之間的默契，進(jìn)而增加學(xué)生會(huì )的凝聚力。作為學(xué)生會(huì )成員的一份青年的責任感，增強院學(xué)生會(huì )各部門(mén)干部成員的組織性、紀律性，鍛煉學(xué)生會(huì )干部成員的身體素質(zhì)，樹(shù)立健康的大學(xué)生形象，更加凸顯當代大學(xué)生的青春活力。提高學(xué)生會(huì )工作的效率，保持積極昂揚的精神狀態(tài)，使大家能更好的投入學(xué)習，展現我院大學(xué)生的良好學(xué)子風(fēng)范。
因此開(kāi)展此活動(dòng)。
二、活動(dòng)主旨：
讓我們的夢(mèng)想跟隨清晨的陽(yáng)光一起飛翔
三、活動(dòng)意義和目的：
1、是為了協(xié)調各個(gè)部門(mén)緊密聯(lián)系的開(kāi)端，是各個(gè)部成員相互結識的一個(gè)初步平臺。
2、是為了使得各個(gè)部門(mén)成員認識到自己部門(mén)職責所在的一次整合性的初步平臺。
3、是為了讓各個(gè)部門(mén)成員意識到作為一名學(xué)生會(huì )的成員應有的義務(wù)和責任的.教育時(shí)機。
4、為了加強成員與成員之間的解、鍛煉成員的意志。
5、為了加強各部門(mén)、學(xué)生會(huì )的凝聚力
三、活動(dòng)對象：
20xx級院學(xué)生會(huì )全體成員，以及大二部分成員
四、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年10月15日—10月31日(每周周日早晨不進(jìn)行晨跑，如遇下雨天則不進(jìn)行晨跑)
五、活動(dòng)地點(diǎn)：
學(xué)院足球場(chǎng)
六、活動(dòng)內容：
包括以下階段：
集合，跑步，唱團歌，做游戲(各部門(mén)單獨或者一起)，解散
1、前期準備：
集合的前期準備：
各個(gè)部門(mén)把自己部門(mén)人員人數上報至辦公室核實(shí)，規劃出足球場(chǎng)各個(gè)部門(mén)所在集合的位置的具體分配，組織部在集合時(shí)段，嚴格進(jìn)行對各個(gè)部門(mén)出勤人員的考核。
跑步的前期準備：
1、各個(gè)部門(mén)想出自己特色口好，在跑步過(guò)程中喊出。
2、向各個(gè)部門(mén)部長(cháng)向成員強調跑步時(shí)速與間距，注意跑步安全事宜。
3、準備好院學(xué)生會(huì )的旗幟。
4、跑步圈數為三圈，四列并跑，步伐不需拖延與超速現象，避免造成混亂現象。
5、向成員強調，跑步過(guò)程不得嘻哈，要喊出院學(xué)生會(huì )的特色口號。
6、在跑完三圈的時(shí)候，會(huì )出現喊累停息的情況。解決方案如下：
停息位置限制在足球場(chǎng)的指定位置，隊列整齊，組織部把此部分寫(xiě)入晨訓期間的考勤考核表。
7、停息時(shí)間為三分鐘，之后進(jìn)入唱歌環(huán)節。
唱歌的前期準備：
1、準備好積極向上的歌曲，熟記歌詞。
2、文藝部門(mén)選出在唱歌有水平的人員，起頭帶動(dòng)本部門(mén)成員并影響其他部門(mén)成員。
3、學(xué)生會(huì )的成員每次早上的歌唱演練須盡力。
4、各部門(mén)晨訓負責人向成員說(shuō)明唱歌的意義所在，以及怎樣放聲歌唱等一系統思想準備工作，以免造成晨跑時(shí)的冷場(chǎng)局面難以控制。
做游戲的前期準備：
1、準備的游戲必須能帶動(dòng)本部門(mén)(單獨部門(mén)時(shí))或者其他兄弟部門(mén)(各部門(mén)聯(lián)合時(shí))一起參與的效果，促進(jìn)交流溝通，更重要的是讓所有成員意識到：“和諧學(xué)生會(huì )，緣來(lái)一家人”的主題。
2、游戲所需的道具必須提前一天準備好，游戲規則需要明確公平無(wú)誤。
3、游戲過(guò)程同樣強調安全問(wèn)題，強調各個(gè)成員按游戲規則，有效進(jìn)行游戲，不得出現臟話(huà)等不文明不禮貌的問(wèn)題。
4、游戲之后的勝利部門(mén)可以得到相應的表?yè)P或者獎勵，例如：得到一分溫馨的早餐等等。獎勵方式可以新鮮貼近生活。
5、游戲過(guò)程的人員安排需要到位，負責道具的，計時(shí)的，計分的等等，人員責任到位，人員公正公平。
解散的準備工作：
1、按實(shí)際情況，在解散之前是否需要強調給成員的一些話(huà)，或者需要各個(gè)部門(mén)的晨跑負責人留下，商論一下解散事宜。
2、道具，工作人員等一些撤離工作的事要先在解散之前進(jìn)行，以免一些道具問(wèn)題，可能導致的安全問(wèn)題。
3、強調各個(gè)成員進(jìn)行有序有效的解散機制，不得出現轟散現象。各個(gè)部門(mén)的晨跑負責人需要進(jìn)行成員的思想準備工作。
4、解散之前，只允許一個(gè)大二學(xué)長(cháng)發(fā)出指令“解散”方可，進(jìn)行有序有效的解散。但前提之下是，所有一切解散的準備工作已經(jīng)到位。
在晨訓過(guò)程：
在成員有效的配合情況下，開(kāi)展我們的6:30分的準時(shí)集合工作，組織部必須比其他部門(mén)提前至少十五分鐘的集合考勤考核的準備工作。辦公室、組織部在考勤考核(內容由辦公室、組織部根據策劃書(shū)，以及部門(mén)實(shí)際情況進(jìn)行擬定)完成之后，向大二學(xué)長(cháng)發(fā)出匯報，根據匯報情況，看是否有進(jìn)行下一項程序的必要，當進(jìn)入下一個(gè)程序時(shí)，各個(gè)成員在跑步過(guò)程中需要注意安全，不得超速或者超漫步進(jìn)行跑步訓練。在足球場(chǎng)各個(gè)不同位置安排人員站崗，各個(gè)部門(mén)需要在跑步時(shí)喊出自己的特色口號，用以渲染氣氛，跑步全程，四列并跑(三圈)，跑的過(guò)程需要整齊不混亂。停息三分鐘之后，整頓隊列，各個(gè)部門(mén)的晨跑負責人觀(guān)察各自部門(mén)成員的情況，確保無(wú)誤之后，向大二學(xué)長(cháng)匯報，進(jìn)行下一個(gè)指示，指示下達之后，進(jìn)行唱團歌的內容，在時(shí)效之內，一起唱積極向上的歌，在規定的時(shí)間內達成指標后，大二學(xué)長(cháng)根據實(shí)際達標情況看是否有必要進(jìn)行下一項內容，當游戲可以進(jìn)行時(shí)，游戲總策劃人向各個(gè)部門(mén)晨訓負責人詳細說(shuō)明游戲規則、注意事項、獎懲方式等，各個(gè)部門(mén)晨跑負責人向成員進(jìn)行各項安排工作，當游戲各項準備到位，就進(jìn)行游戲環(huán)節。在游戲環(huán)節之后，做出結果，獎懲進(jìn)行。大二學(xué)長(cháng)根據實(shí)際情況，解散準備工作立即開(kāi)展，大二學(xué)長(cháng)向所有成員做出小總結，在解散準備工作完成后，大二學(xué)長(cháng)發(fā)出解散指令，各個(gè)部門(mén)成員有效解散，完成圓滿(mǎn)的一天晨跑。
在晨跑結束：
在成員進(jìn)行所有的周期性訓練之后，進(jìn)行一次所有成員的總結大會(huì )，發(fā)出倡議或者成員重要的要求指標。各個(gè)部門(mén)晨訓負責人根據成員的表現情況篩選最后將留下的成員，而成員根據自己幾天來(lái)的表現，寫(xiě)出一份實(shí)感的晨訓感言�；顒�(dòng)總策劃人根據晨訓感言，得到更多的建議和意見(jiàn)，來(lái)判讀此次晨訓的不足之處，以及失敗原因的查明。
七、宣傳工作：
由院學(xué)生會(huì )宣傳部在行政樓兩側張貼大型海報或通知，全程負責宣傳工作。
八、活動(dòng)要求：
由院學(xué)生會(huì )成員商量出游戲內容后,做最終的預算.(暫不寫(xiě))
九、活動(dòng)總結
1、此次陽(yáng)光晨跑活動(dòng)在保證各方面安全的情況下進(jìn)行，著(zhù)重培養學(xué)生會(huì )的組織性、紀律性。
2、此次活動(dòng)讓同學(xué)們凸顯當代大學(xué)生的青春活力，保持良好的精神體魄。
十、注意事項：
1、各個(gè)部門(mén)需要對此活動(dòng)策劃書(shū)提出合理性建議，以便修改。
2、各個(gè)部門(mén)晨訓負責人需要緊密，保持通信暢通，以便意外的及時(shí)處理。
3、成員有特殊情況的，需要提前一天請假。各個(gè)部門(mén)根據自己部門(mén)情況擬定請假程序。
十一、應急方案：
1、天氣太差、下雨。推遲拉練時(shí)間或者取消當天的拉練活動(dòng)。
2、如發(fā)生扭傷、擦傷等等，根據情況靈活處理。
3、因為早起低血糖而導致一些成員出現頭暈等現象。讓這些因為早起低血糖而頭暈的成員就地休息，4-5分鐘內暫不進(jìn)行劇烈運動(dòng)。
晨跑活動(dòng)策劃書(shū)8
活動(dòng)主題：
陽(yáng)光運動(dòng)，強健體魄，21天晨跑，養成習慣。
活動(dòng)背景：
21天可以形成一種習慣。
河北師范大學(xué)陽(yáng)光運動(dòng)協(xié)會(huì )是旅游學(xué)院成立的第一個(gè)運動(dòng)協(xié)會(huì )。本協(xié)會(huì )是由河北師范大學(xué)學(xué)生在平等自愿的基礎上，在一干領(lǐng)導人組織的，劉書(shū)記支持和領(lǐng)導下建立的學(xué)生協(xié)會(huì )組織，主要是鍛煉身體，培養學(xué)生們的意志，豐富學(xué)生課余生活，營(yíng)造健康校園文化。本協(xié)會(huì )會(huì )員210人，影響力非常大，尤其在旅游學(xué)院獨領(lǐng)風(fēng)騷。
為了增強會(huì )員之間的交流，提高學(xué)生體質(zhì)，特此開(kāi)啟21天晨跑活動(dòng)。
活動(dòng)意義：
1.響應大學(xué)生運動(dòng)的號召，增強體魄，鍛煉身體。2.豐富同學(xué)們的課余文化生活，培養同學(xué)們頑強奮斗，勇于拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。3.通過(guò)本次參加活動(dòng)的交流，增強同學(xué)之間的交流和了解。4.搭建人脈平臺，增加同學(xué)之間的溝通。
活動(dòng)對象：
河北師范大學(xué)陽(yáng)光運動(dòng)協(xié)會(huì )全體成員
活動(dòng)時(shí)間：
活動(dòng)流程和內容：
1.陽(yáng)光運動(dòng)協(xié)會(huì )于11月4日到6日報名，這是面對河北師范大學(xué)所有會(huì )員的活動(dòng)，遍及16個(gè)學(xué)院。會(huì )員積極報名參加，學(xué)生們熱情高漲。2.陽(yáng)光運動(dòng)協(xié)會(huì )俱樂(lè )部共有2個(gè)部長(cháng)6個(gè)組長(cháng)，每天有負責人帶領(lǐng)進(jìn)行點(diǎn)名。4.活動(dòng)截止于27日，在當天辦公部總結成績(jì)排出名次，堅持下來(lái)者可獲得陽(yáng)光運動(dòng)協(xié)會(huì )特設的'神秘禮物。5.活動(dòng)結束后我們仍堅持每天早上晨跑，擴大其影響力。
活動(dòng)費用預算：
禮品費 200元
活動(dòng)分配：
宣傳部：出展牌
外聯(lián)部：拉贊助協(xié)商商品
辦公部：最后評比
俱樂(lè )部：組織活動(dòng)
附則：
1.活動(dòng)期間各負責人嚴格履行自己的職責。2.參與活動(dòng)者要保持良好心態(tài)，以增強體魄為主要目的與他人和諧相處。3.參加活動(dòng)的會(huì )員需注意安全做好跑前準備活動(dòng)。
晨跑活動(dòng)策劃書(shū)9
一、活動(dòng)主題
首都經(jīng)濟與貿易大學(xué)安全與環(huán)境工程學(xué)院“相約晨光”陽(yáng)光晨跑活動(dòng)
二、活動(dòng)背景
同學(xué)們晨起鍛煉，可以保持良好的精神風(fēng)貌，從而提高學(xué)生們的鍛煉積極性、自主性，促使大家養成健康的生活習慣。
三、活動(dòng)目的、意義和目標
鍛煉我院同學(xué)身體素質(zhì)、培養同學(xué)們堅韌向上的精神（堅持、自信、協(xié)作），激發(fā)同學(xué)們對體育運動(dòng)的熱情，豐富校園生活，營(yíng)造院內健康積極的`良好氛圍，進(jìn)一步推進(jìn)體育文化建設，使同學(xué)們在此活動(dòng)中展現獨特的自我風(fēng)采及青春活力，增強學(xué)院凝聚力及同學(xué)們的集體榮譽(yù)感，有力促進(jìn)學(xué)院發(fā)展。體育部將以“健康、陽(yáng)光、向上、未來(lái)”為宗旨開(kāi)展活動(dòng)。
四、基本信息
�。ㄒ唬┗顒�(dòng)時(shí)間：20xx年11月14日至11月30日早上7點(diǎn)至7點(diǎn)30分（雙休日除外）
�。ǘ┗顒�(dòng)地點(diǎn)：操場(chǎng)（簽到區及晨跑區）
�。ㄈ┗顒�(dòng)對象：首都經(jīng)濟貿易大學(xué)安全與環(huán)境工程學(xué)院的學(xué)生
�。ㄋ模┡e辦單位：首都經(jīng)濟貿易大學(xué)安全與環(huán)境工程學(xué)院學(xué)生會(huì )學(xué)習實(shí)踐部
�。ㄎ澹┆勴椩O置
1. 優(yōu)秀班級獎：500元
2. 優(yōu)秀個(gè)人獎 杰出獎 每人50元獎金或等值獎品 需要參加13天
優(yōu)秀獎 每人30元獎金或等值獎品 需要參加10天以上
鼓勵獎 每人10元獎金或等值獎品 需要參加7天以上
3. 素質(zhì)學(xué)分（具體由學(xué)院決定，可依照參與度分梯度加學(xué)分）
五、活動(dòng)流程
�。ㄒ唬� 學(xué)生會(huì )成員、體委、班長(cháng)等班級干部帶頭表率
1.時(shí)間：11月14日—11月30日7:00-7:20
2.參與人員：首都經(jīng)濟貿易大學(xué)安全與環(huán)境工程學(xué)院的學(xué)生
3.學(xué)生會(huì )成員帶頭表率，遵照策劃內容實(shí)施活動(dòng)
�。ǘ┗顒�(dòng)總結
1.體育部總結
�。�4）時(shí)間：12月2日
�。�5）負責人：體育部部長(cháng)
�。�6）內容：收集活動(dòng)照片等，匯總活動(dòng)進(jìn)行情況，預選參與評選的優(yōu)秀個(gè)人、優(yōu)秀班級，出新聞稿
2.活動(dòng)總結
�。�4）時(shí)間：12月3日
�。�5）負責人：學(xué)院老師
�。�6）內容：對活動(dòng)開(kāi)展情況進(jìn)行總結，最終評獲獎班級及個(gè)人
六、活動(dòng)內容
參與晨跑活動(dòng)的同學(xué)于7點(diǎn)前到達操場(chǎng)指定簽到處簽到，七點(diǎn)正式開(kāi)始晨跑。以班級為單位、以自愿結伴為單位等形式進(jìn)行晨跑，負責人帶跑一圈后自由晨跑，晨跑時(shí)間為二十分鐘
七、監督機制
由學(xué)生會(huì )干部負責監督，主要是體育部部長(cháng)及部員每天早晨為同學(xué)們簽到
八、注意事項
1. 足球場(chǎng)地訓練及比賽存在安全隱患
2. 避免同學(xué)空腹運動(dòng)可能造成的低血糖癥等情況
3. 因個(gè)人先天或后天疾病不能參與劇烈運動(dòng)的學(xué)生不予批準晨跑
4. 晨跑活動(dòng)隨天氣變化調整（重度霧霾、下雨等）
5. 進(jìn)行跑前準備活動(dòng)，著(zhù)裝為運動(dòng)服
晨跑活動(dòng)策劃書(shū)10
一、活動(dòng)主題：
某大學(xué)陽(yáng)光晨跑（冬季長(cháng)跑）活動(dòng)
二、活動(dòng)目的：
提高同學(xué)的身體素質(zhì)，培養同學(xué)們的毅力及奮斗精神。增強免疫力，保持昂揚的'精神狀態(tài)，樹(shù)立健康的大學(xué)生形象，更加凸顯當代大學(xué)生的青春活力，使大家能更好地投入學(xué)習，展現我院莘莘學(xué)子的優(yōu)良風(fēng)貌。
三、活動(dòng)安排：
1、時(shí)間：9月10日起每天早7：00~7：30
2、地點(diǎn)：蘇州工業(yè)園區職業(yè)技術(shù)學(xué)院操場(chǎng)
3、參加人員：軟件一班
4、內容：繞400米標準跑道跑步1圈
四、活動(dòng)要求：
1、各班于7：00按四列縱隊將隊伍集合完畢，各系部體育部負責人負責系部各班級的考核工作。
2、陽(yáng)光晨跑活動(dòng)（含跑步途中及退場(chǎng)）由各班體育委員帶隊，確保步調一致、口號響亮，各系部集合完畢則開(kāi)始跑步，先集合好的系部先跑。
3、院系體育部助理必須每天按時(shí)到場(chǎng)進(jìn)行管理及督促。
4、各班學(xué)生如因事、病等請假，需要系部提供假條證明，由體育委員交予系部體育部助理，系部體育部助理上交院部體育部助理進(jìn)行銷(xiāo)假。病、事假一月不得超過(guò)兩次，有假條則不做扣分，若沒(méi)有假條，則相應扣除該生個(gè)人分數以及優(yōu)秀班級評選分數。若有班級出現多人未來(lái)參加晨跑，且無(wú)特殊事宜，則取消該班級評選優(yōu)秀班級資格。
5、嚴格按此策劃書(shū)內容執行，如遇雨、雪等特殊天氣情況，則正常早自習，當日陽(yáng)光晨跑活動(dòng)取消。如有其它活動(dòng)安排，另行通知。
五、活動(dòng)考核：
1、各系部由各系部體育部負責全部點(diǎn)名，院體育部進(jìn)行每天抽查。
2、院體育部同學(xué)在操場(chǎng)四個(gè)點(diǎn)上進(jìn)行監督考核，防止有同學(xué)不能自覺(jué)完成晨跑。
3、系體育部在開(kāi)始時(shí)要進(jìn)行考核，在晨跑結束退場(chǎng)時(shí)要進(jìn)行二次考核，并做好記錄。
4、具體任務(wù)分配請見(jiàn)附錄
六、其他注意事項：
對于有心臟病或者其他疾病不能參加晨跑的同學(xué)進(jìn)行統計，讓他們適量地減少此項運動(dòng)，或者經(jīng)過(guò)學(xué)生管理處同意，取消該同學(xué)參加晨跑。
晨跑活動(dòng)策劃書(shū)11
一. 活動(dòng)名稱(chēng):21天晨誦活動(dòng)
(注:21天能養成一個(gè)好的習慣,所以我們將此活動(dòng)定為21天晨誦,因為21天之后,你就會(huì )自然而然的繼續這個(gè)習慣。)
二. 活動(dòng)背景：
晨誦是一種儀式，是一種師生共同穿越詩(shī)歌，享受生命，開(kāi)啟新的一天的洗禮儀式。通過(guò)晨誦，讓我們能有一個(gè)博愛(ài)而敏感的心靈，能有詩(shī)的情緒，感動(dòng)于花開(kāi)花落，落淚于天邊一絲流云，像沈從文說(shuō)的那樣：于清晨極靜之時(shí)，聽(tīng)到鳥(niǎo)鳴，令人不敢墮落。立身以學(xué)為先，立學(xué)以讀書(shū)為本。一年之計在于春，一日之計在于晨。春意襲來(lái)之際，讓我們通過(guò)活的聲音，去喚醒沉睡在生命的記憶和由記憶激蕩的生活之美、青春之氣。作為一名大學(xué)生，我們有義務(wù)與責任奮發(fā)向上，這是對自己負責，也是對社會(huì )負責。為了營(yíng)造優(yōu)秀的學(xué)習氛圍，提高個(gè)人學(xué)習品質(zhì)，拓寬同學(xué)們的知識以及適應社會(huì )對人才的要求，增強同學(xué)們的求知欲。我們以晨讀為窗口，攜起手來(lái)打造美好的明天。積極響應學(xué)團辦公室近期開(kāi)展的加強對大學(xué)生監管條例活動(dòng),把曲阜師范大學(xué)的學(xué)習高潮推上最巔峰。
三.活動(dòng)目的:
語(yǔ)文是進(jìn)行人文教育的主戰場(chǎng)。人類(lèi)幾千年璀燦的文化在語(yǔ)文書(shū)中有了充分的體現。通過(guò)自由的閱讀，自覺(jué)的學(xué)習，主動(dòng)的體驗，了解并掌握已有的文化世界，就能較好地被文化所塑造。而經(jīng)過(guò)文化塑造的人就有可能成為一個(gè)文化的塑造者。
1. 誦讀課文，記憶力明顯增強，具有激發(fā)潛能與智慧的作用。改善整個(gè)身心氣質(zhì),達到和諧身心、放松心情的目的。
2. 讀書(shū)，強調“口誦心惟”�！罢b”決不僅僅是“口”的發(fā)音活動(dòng)，同時(shí)包含了豐富的思維活動(dòng)和情感活動(dòng)。朗讀也是一種藝術(shù)的再創(chuàng )造。
3. 學(xué)習語(yǔ)言，主要不是依靠理性分析，而是靠語(yǔ)言的直接感受和積累。誦讀對學(xué)習力的強力影響正是建立在對記憶力的拓展和優(yōu)化基礎上的，具有開(kāi)發(fā)右腦的作用。具有開(kāi)智的意義。
4. 誦讀有助于審美教育與人文思想教育，拓展思想深度。每一篇文章都往往蘊含著(zhù)一個(gè)人文的思想，讓我們理解課文思想更有廣度與深度。修學(xué),提高大學(xué)生自身素質(zhì),博采眾長(cháng),才能相互比較,找到適合自己的人生信仰。
5. 以圣賢至理浴我精神,培養一批有激情,敢于向困難挑戰的人才。結交有志之士,為他日之中國積蓄力量。散兵游勇,缺乏的正是激勵與超越.只有大家善于合作,學(xué)到的東西才會(huì )更多。
6. 培養成良好的日常生活習慣，拒絕懶散,拖沓的不良習慣, 空談?wù)`國,實(shí)干興邦,為未來(lái)的打拼，掙好革命的本錢(qián)。
三. 活動(dòng)意義：
讀書(shū)法，有三到，,眼到,口到,心到。誦讀需恭恭敬敬，一心一意，不急不徐，字字清楚輕松愉悅。經(jīng)典，乃悠揚自得的雅正中和之音，我們每天堅持不懈，讀圣哲之言，體圣哲之心，發(fā)圣哲之語(yǔ)，定在之中，慧在之中�，F代文閱讀更需聲情并貌，在讀經(jīng)典的影響下恭敬認真地讀出其中的思想感情。熟讀而后能悟,悟而后能用,用而后能生巧,巧而后出新,誦讀就是把書(shū)上的變成自己的,放在自家智慧庫里,隨用隨取。托爾斯泰曾經(jīng)說(shuō)過(guò):知識,只有當他靠積極的思維得來(lái)時(shí),而不是憑借記憶得來(lái)的時(shí)候,才是真正的.知識。用多了,自然心靈手巧,會(huì )有神來(lái)之筆、天造之功。每天
讀經(jīng)典，耳濡目染被文化的韻味而感染，陶冶情操，豐富語(yǔ)匯，在作文中可以引經(jīng)據典，增強了文章的文學(xué)底蘊。同時(shí)又能鍛煉自己的演講水平,發(fā)揮自己的潛力,口才,是人生不可或缺的一個(gè)重要的方面。
四. 活動(dòng)形式:
1. 早上七點(diǎn)于圖書(shū)館后面＂未名＂湖畔集合,然后一起高喊:光陰易逝,汝當惜之:圣賢之理,汝當常憶.接下來(lái)便展開(kāi)為時(shí)40分鐘的誦讀。
2. 對于晨誦的理解不光指定義在由外而內的讀書(shū)，更應該學(xué)會(huì )自?xún)认蛲獾谋磉_。對此每周三晚上八點(diǎn)在西操場(chǎng)上定期舉辦演講活動(dòng),你可以盡抒胸臆，無(wú)論是時(shí)事，新聞，歷史故事，奇人趣事，現代達人等,演講時(shí)間自己控制。演講結束后，成員組進(jìn)行討論總結。
3. 身體是革命的本錢(qián)，擁有一個(gè)健康的身體我們才能再談其他，實(shí)現抱負，享受生活。所以,每天晚上九點(diǎn)一起鍛煉身體,在西操場(chǎng)跑步，健身,文明其精神,野蠻其體魄。
4. 讀無(wú)字之書(shū)：于有字之書(shū)中學(xué)真理，在無(wú)字之書(shū)中求生存。在周末時(shí)間將會(huì )組織野外生存訓練，露營(yíng)活動(dòng)等�；虻巧街畮p，或俯海之深，開(kāi)闊眼界,拓寬視野,增長(cháng)見(jiàn)識,培養獨立自主的精神。 初步定為:先去日照市五蓮山,九仙山,然后一起爬泰山,游北京。
5. 另外，針對一些有才藝的同學(xué),將根據成員情況分別成立興趣小組，在進(jìn)行活動(dòng)總結的時(shí)候可以以小組為單位進(jìn)行才藝展
示。小組內相互學(xué)習，一起鍛煉培養興趣愛(ài)好：如書(shū)畫(huà)小組，詩(shī)歌小組，舞蹈小組，手工小組，雙節棍小組，乒乓小組等。
6. 在經(jīng)行了一周的學(xué)習之后，將于每個(gè)周天晚上舉辦交流座談會(huì ),交流一個(gè)周的讀書(shū)心得與感悟，分享自己的收獲，同時(shí)和自己的興趣小組們探討未來(lái)創(chuàng )業(yè)計劃。負責人進(jìn)行篩選，最終將優(yōu)秀作品在學(xué)校北門(mén)展出。鼓勵其他同學(xué)加入我們自己的進(jìn)步青年團體。
五. 活動(dòng)執行
1. 晨誦內容負責人印制朗誦材料并下發(fā)到個(gè)人,活動(dòng)初期先誦讀《少年中國說(shuō)》，大家自由閱讀。對于生僻字以及不懂的問(wèn)題，可在晨誦結束后或在小組討論中提出來(lái)，供大家商討，集思廣益，汲取精華。
2. 活動(dòng)舉辦期間,誦讀內容采取個(gè)人推薦并自主準備,可在小組內交流,交換誦讀內容.交換心得筆記。
六. 活動(dòng)宣傳
1. 行動(dòng)手環(huán):活動(dòng)宣傳期間,在學(xué)校北門(mén)為參加活動(dòng)的同學(xué)免費發(fā)放活動(dòng)手環(huán),鼓勵同學(xué)們積極加入我們�；顒�(dòng)手環(huán)的意義:
A.往手腕上佩戴手環(huán)的同時(shí)要有一個(gè)保證做某事的承諾。
B.承諾的事情完成后取下手環(huán)。
C.將行動(dòng)手環(huán)傳遞給下一個(gè)人。對此，我們?yōu)槌空b活動(dòng)準備手環(huán)，是為了能讓同學(xué)們堅持下來(lái)，只要21天堅持下來(lái)后，人體的大腦認可了這項活動(dòng)，就為你的養成一個(gè)非常好的生活習慣。行動(dòng)手環(huán)代表著(zhù)一份承諾，與誠信。更能像一位導師一樣來(lái)監督我們，培養堅持不懈的意志力。
2. 張貼海報：
制作海報，展示于學(xué)校北門(mén)及學(xué)校周邊，鼓勵更多的同學(xué)參與進(jìn)來(lái)。
3. 制作展板，橫幅：
噴繪做好后將展出與學(xué)校北門(mén)，橫幅懸掛其上。
4. 開(kāi)通人人：
加大宣傳力度，為活動(dòng)后期的總結提供平臺，以便及時(shí)分享活動(dòng)的進(jìn)度，傳達信息。好的創(chuàng )意以及新的想法，也會(huì )及時(shí)的與大家分享并及時(shí)的實(shí)施。
�。担_(kāi)通晨誦微博：
加大宣傳力度，利用微博把大家的心得與每天自己的進(jìn)步共享出來(lái)，以便激勵大家，共同奮斗。
七. 活動(dòng)經(jīng)費預算
八. 活動(dòng)總結
時(shí)光如梭,我們已經(jīng)上了大二,短暫的大學(xué)生活很快就要結束了,參與這個(gè)活動(dòng),讓我體會(huì )到時(shí)間的寶貴,每一天都讓我過(guò)的那么充實(shí),我不僅領(lǐng)會(huì )到了圣賢的哲理,還鍛煉了我的韌性與毅力,我感謝這次活動(dòng)帶給我的所有。
印刷學(xué)院包裝工程專(zhuān)業(yè)
薛肖:182xxxxxxxx
學(xué)號:20xx416102
蔡艷:182xxxxxxxx
學(xué)號:20xx415871
20xx年四月十五日
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