開(kāi)學(xué)軍訓常識

　　馬上就要軍訓的同學(xué)快來(lái)了解一些軍訓常識吧。下面YJBYS小編為大家搜集的一篇“開(kāi)學(xué)軍訓常識”，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友!

　　開(kāi)學(xué)軍訓常識

　　軍訓其實(shí)是一件很苦的時(shí)候，所以這段時(shí)間大家要注意身體，補充體力，多吃一些肉類(lèi)，蛋類(lèi)，還要注意補充維生素。多吃點(diǎn)蔬菜了。有條件晚上睡覺(jué)的時(shí)候用熱水燙點(diǎn)奶喝，既補充營(yíng)養，又能改善晚 上的睡眠狀況。

　　注意多補充水分，以運動(dòng)飲料，茶水，鹽水最佳。最好不要喝冰的飲料。因為軍訓身體一般很熱，喝那種東西容易拉肚子的。還有，碳酸性飲料，如果你是臉上長(cháng)豆的類(lèi)型，這種飲料就不要喝了。臉上容易起豆豆的。

　　同時(shí)要多注意休息，中午也有午睡的時(shí)間，休息一下備戰下午。如果在軍訓過(guò)程中，如果真感覺(jué)自己不適，不要硬撐，直接打報告和教官說(shuō)。教官都是會(huì )放行的。這也沒(méi)有什么丟不丟人可言。

　　還有襪子最好以棉制襪為最佳，鞋里最好墊上軟鞋墊，這樣腳后跟舒服一些，同時(shí)對汗腳的同學(xué)對腳臭也有一定的防治作用。

　　軍訓階段一定要注意個(gè)人衛生，衣服要勤洗勤換。保持干凈。

　　第一：裝束一定要合適

　　迷彩服里再穿一件洗汗性好的棉制背心，否則你的迷彩服很快會(huì )曬出鹽。腰帶要適當緊一點(diǎn)，走起路來(lái)會(huì )更有精神勁兒;襪子最好穿棉制運動(dòng)襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會(huì )舒服一點(diǎn)。

　　第二：注意補充營(yíng)養

　　軍訓后體力消耗極大，這個(gè)時(shí)候不要虧待自己，多吃一些肉類(lèi)、蛋類(lèi)，最好還多喝點(diǎn)湯菜類(lèi)，同時(shí)注意補充各種維生素。

　　第三：注意補充水分

　　以運動(dòng)飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開(kāi)水或礦泉水。

　　第四：注意防病

　　大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再補充水分，以免對腸胃突然加重負擔造成傷害。

　　第五：注意防曬

　　出門(mén)前半小時(shí)就要涂，因為防曬霜也要時(shí)間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是二個(gè)小時(shí)就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉，再涂防曬霜，不過(guò)軍訓汗出得多，只要教官讓你休息你就涂;含有防護UVA功能的會(huì )比較好，比如還帶有PA字樣的.防曬霜。

　　第六：按時(shí)作息

　　軍訓期間按時(shí)作息，養精蓄銳，為軍訓打下良好的硬基礎。

　　第七：小鬧鐘

　　雖然教官會(huì )用哨子把大家吹醒，但是若你穿衣梳洗的速度慢的話(huà)，可就跟不上了，所以備一個(gè)小鬧鐘，早起10分鐘，做到充分的準備。

　　第八：不要硬撐

　　軍訓中要講“堅持再堅持”，但如果實(shí)在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質(zhì)較差的同學(xué)。

　　第九：注意溝通

　　軍訓生活中要學(xué)會(huì )與同學(xué)溝通，有困難要學(xué)會(huì )虛心向同學(xué)和老師請教。如：著(zhù)軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。

　　第十：軍訓事項

　　1.教官、班主任分宿舍、宣布注意事項。

　　2.開(kāi)一個(gè)1個(gè)多小時(shí)的會(huì )議(領(lǐng)導在臺上講話(huà)并且是坐著(zhù)，學(xué)生在下面聽(tīng)講并且是站著(zhù))。

　　3.讓你做好充分的休息和準備。

　　4.列隊，教官宣布所要進(jìn)行的項目，并且學(xué)習集合、散開(kāi)、蹲下聽(tīng)講。

　　5.站軍姿、齊步走、正步走、合起來(lái)練習。

　　6.驗收軍訓成果(軍隊領(lǐng)導在臺上坐著(zhù)打分，學(xué)生在臺下按班級輪流進(jìn)行軍姿、集合、散開(kāi)、正步、齊步等表演)。

　　第十一：最后可能會(huì )有一個(gè)文藝匯演：

　�、賯�(gè)人節目：由班主任點(diǎn)名、同學(xué)自薦等選出表演人員。

　�、诖蠛铣�。一般來(lái)說(shuō)文藝匯演就是大合唱。唱軍歌。(教官會(huì )教你唱什么、怎么唱)。

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