激情欧美日韩一区二区,浪货撅高贱屁股求主人调教视频,精品无码成人片一区二区98,国产高清av在线播放,色翁荡息又大又硬又粗视频

小寒怎么過(guò)

時(shí)間:2022-07-20 05:22:29 常識 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

小寒怎么過(guò)

  小寒是冬季的第五個(gè)節氣,下面YJBYS小編為大家精心搜集了關(guān)于“小寒怎么過(guò)”的詳細解答,希望這篇文章對大家有所幫助!

小寒怎么過(guò)

  小寒是農歷二十四節氣中的第23個(gè)節氣,更是冬季的第五個(gè)節氣,小寒的到來(lái)也意味著(zhù)進(jìn)入一年中最冷的時(shí)候。氣象記錄中,小寒往往比大寒冷,是一年中最冷節氣此時(shí)節強冷空氣及寒潮冷鋒活動(dòng)頻繁,注意暖頭、暖足、暖背飲食宜選溫軟、淡素及易于消化食物。

  小寒應該這樣過(guò)

  一、小寒吃什么

  1、小寒易熱不宜涼:小寒節氣到來(lái),天氣會(huì )一天一天變涼,我們的身體御寒能力也會(huì )增強,為了保證我們正常的身體機能,所以小寒過(guò)后,食物一定要熱的,不要或者少吃冷飲。

  2、小寒應減甘增苦:“三九補一冬”,小寒時(shí)切記不可大補。在飲食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、棒子、松子、葡萄干等,也可結合藥膳進(jìn)行調補。小寒因處隆冬,土氣旺,腎氣弱,因此,飲食方面宜減甘增苦,補心助肺,調理腎臟。

  3、小寒吃粥喝湯保健康:首烏煲雞蛋,健脾益腎,益氣養血;太子參燉鵪鶉,補五臟、益中氣;山藥羊肉湯,補脾益腎,溫中暖下;遠志棗仁粥:補益肝腎,養血安神;羊腎紅粥,益氣壯陽(yáng)、填精補髓。適用于虛弱無(wú)力、腰膝酸軟、畏寒怕冷、耳聾耳鳴、性功能減退等腎陽(yáng)不足的人群。

  二、小寒玩什么

  俗話(huà)說(shuō),“小寒大寒,冷成冰團”。小寒季節里有一套地域特色的體育鍛煉方式,如跳繩、踢毽子、滾鐵環(huán),擠油渣渣(靠著(zhù)墻壁相互擠)、斗雞(盤(pán)起一腳,一腳獨立,相互對斗)等。

  三、小寒養身

  1、多吃些御寒食物。

  2、進(jìn)補不要盲目。

  3、警惕呼吸道疾病。

  4、注意防寒保暖。

  5、適當鍛煉。

  6、保持精神暢達樂(lè )觀(guān)。

【小寒怎么過(guò)】相關(guān)文章:

小寒怎么養生01-03

小年怎么過(guò)?06-28

閏月生日怎么過(guò)08-31

壯族怎么過(guò)中秋05-24

澳洲國慶怎么過(guò)?06-27

財神節怎么過(guò)06-07

小升初的孩子假期怎么過(guò)08-12

兒童節怎么過(guò)05-30

情人節怎么過(guò)06-28

怎么開(kāi)心怎么過(guò)的句子(通用140句)04-04

激情欧美日韩一区二区,浪货撅高贱屁股求主人调教视频,精品无码成人片一区二区98,国产高清av在线播放,色翁荡息又大又硬又粗视频