春季幼兒園大班幼兒保健知識

　　春季乍暖還寒氣溫變化多端，幼兒肌膚薄，寒冷不能自調，血液循環(huán)發(fā)生障礙導致抵抗力降低，各種流行感冒也相繼的爆發(fā)出來(lái)，為了讓我們的孩子更加健康的成長(cháng)，我們必須給寶寶提供一個(gè)更加良好的成長(cháng)環(huán)境，媽媽們是不是對于幼兒保健的知識都清楚的掌握了解呢?以下是小編整理的春季幼兒園大班幼兒保健知識，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

　　春季幼兒園大班幼兒保健知識

　　一.春季疾病護理常識：

　　春季人易上火，出現舌苔發(fā)黃、口苦咽干等，因此飲食宜清淡，忌油膩、生冷及刺激性食物。有明顯上火癥狀的人可以吃一些清火的食物如綠豆湯、金銀花茶、菊花茶、蓮子心泡水等。

　　二.春季幼兒保健常識：

　　春季乍暖還寒氣溫變化多端，幼兒肌膚薄，寒冷不能自調，血液循環(huán)發(fā)生障礙導致抵抗力降低，家長(cháng)應常帶孩子去戶(hù)外活動(dòng)，接受陽(yáng)光照射，呼吸新鮮空氣，讓孩子奔跑、玩耍，增強體質(zhì)。

　　三.幼兒保健食譜：

　　春天是由寒轉暖的季節，氣溫變化較大，忽冷忽熱，細菌易侵蝕幼兒機體而致病。需攝入足量的多種維生素和礦物質(zhì),多吃胡蘿卜、黑木耳、銀耳、蘑菇及一些黃綠蔬菜等。

　　1.多補充維生素c

　　維生素c在人體內的作用是提高腦神經(jīng)的靈敏程度，使腦對刺激的反應靈活，還能提高免疫力對孩子的腦和身體都有很重要的作用。春季多風(fēng)，氣候干燥，易引發(fā)出血癥。維生素c對防止出血有很好的作用，及時(shí)供給補充維生素c的方式有兩種：其一是服用維生素c片，其二是盡量多吃些含維生素c的蔬菜和水果。

　　2.粗糧、雜糧有好處

　　粗糧、雜糧首先是能給人體補充礦物質(zhì)，保證微量元素的供應，如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等。其次是纖維素和各種維生素，再次是具有特殊結構的有機化合物，如芳香物質(zhì)、氨基酸等。而且食物的多樣化對促進(jìn)食欲、引發(fā)孩子胃口和增強孩子的消化吸收能力也很有幫助。�？墒秤玫拇�、雜糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。

　　3.多吃含自然糖分的食物

　　春季氣候轉暖和晝長(cháng)夜短，使孩子的代謝機能旺盛，戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間也大為加長(cháng)，熱量和營(yíng)養物質(zhì)的消耗就會(huì )相對加大，使孩子經(jīng)常感到饑餓因此，春季可以用加餐的方式給孩子補充熱量和營(yíng)養物質(zhì)，適宜的加餐時(shí)間為上午10-11時(shí)，下午3-5時(shí)加餐食品可選花生米、紅薯干、栗子、葡萄干、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。

　　4.保證鈣質(zhì)的充足供應

　　春天是孩子長(cháng)個(gè)的好季節，孩子長(cháng)高主要是骨骼發(fā)育的結果。骨的主要成分是鈣。因此，春季應供應孩子充足的鈣。孩子一天需要的鈣量是700-800毫克，每日不少于1000毫克補鈣一般有兩個(gè)辦法：一個(gè)是藥補，另一個(gè)是食補。最好采用食補法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等，再就是排骨湯或骨頭湯，這些湯不僅含鈣豐富，而且有助于身體對鈣的吸收不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點(diǎn)，因為里面含有較多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內代謝。

　　春季幼兒園大班幼兒保健知識

　　首先，我們要注意孩子們的飲食健康。春季氣候多變，容易導致孩子們的腸胃功能紊亂，出現食欲不振、消化不良等問(wèn)題。因此，我們應該合理安排孩子們的飲食，多給他們吃一些清淡、易消化的食物，如新鮮的蔬菜、水果、粥等。同時(shí)，要注意飲食的衛生，避免食物污染和細菌滋生。

　　其次，我們要關(guān)注孩子們的運動(dòng)鍛煉。春季是戶(hù)外活動(dòng)的好時(shí)節，適當的運動(dòng)可以增強孩子們的體質(zhì)，提高免疫力。我們可以組織孩子們進(jìn)行一些戶(hù)外游戲、跑步、做操等活動(dòng)，讓他們在玩耍中鍛煉身體，同時(shí)也可以享受陽(yáng)光和大自然的恩賜。

　　此外，我們還要重視孩子們的衛生習慣。春季是細菌、病毒等微生物繁殖的季節，孩子們容易感染各種疾病。因此，我們要教育孩子們養成良好的衛生習慣，如勤洗手、不亂摸口鼻、不隨地吐痰等。同時(shí)，要定期清潔孩子們的玩具、衣物等物品，保持環(huán)境的清潔衛生。

　　最后，我們還要關(guān)注孩子們的心理健康。春季氣溫多變，容易影響孩子們的情緒和心態(tài)。我們要多關(guān)心孩子們的情感需求，與他們溝通交流，讓他們感受到溫暖和關(guān)愛(ài)。同時(shí)，可以組織一些有趣的親子活動(dòng)、春游等，讓孩子們在快樂(lè )的氛圍中度過(guò)春天。

　　總之，春季幼兒園大班幼兒保健知識是家長(cháng)們和老師們需要關(guān)注的重要內容。通過(guò)合理的飲食安排、適當的運動(dòng)鍛煉、良好的衛生習慣和心理健康關(guān)懷等多方面的努力，我們可以為孩子們創(chuàng )造一個(gè)健康、快樂(lè )的春天。

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