不可不知的生活小常識
1.坐飛機前少吃薯類(lèi)食品
薯類(lèi)食品大都有很強的產(chǎn)氣作用，在一些歐洲機場(chǎng)的“健康指引手冊”中，土豆、紅薯等淀粉類(lèi)食品被列為“最不推薦在機場(chǎng)餐廳享用的食品”，因為飛機升高時(shí)，氣壓會(huì )下降，如果你吃了太多可產(chǎn)氣的薯類(lèi)食品，會(huì )感到下體膨脹，并且頻頻拜訪(fǎng)洗手間!
2.早上千萬(wàn)別吃丹麥面包
要制成松軟酥香的丹麥面包，需往面粉中加入大量起酥油，這樣才能形成面包里特殊的層狀結構。而起酥油不光讓身體發(fā)胖，還會(huì )影響女性荷爾蒙分泌。由于人體激素水平在早上最敏感，因此歐洲醫學(xué)專(zhuān)家建議，吃丹麥面包的最佳時(shí)間是中午，那時(shí)人的雌性激素水平相對穩定，你不會(huì )因攝入太多起酥油而失去濃濃女人味!
3.喝完咖啡40分鐘后再運動(dòng)
加拿大安大略大學(xué)健康學(xué)院的霍頓·史密斯教授指出，剛喝完咖啡，人體中樞神經(jīng)系統的興奮性較高，這時(shí)去健身房，你會(huì )在不知覺(jué)中運動(dòng)過(guò)量、造成肌肉損傷!
4.咖啡伴侶比薯片更致胖
美國食品監管機構指出，速溶咖啡伴侶中的反式脂肪酸含量比薯片還高，而反式脂肪酸是讓女人發(fā)胖的根本原因!小編建議你盡量喝新鮮咖啡，如果非喝速溶咖啡不可，一定別因貪圖口味，往咖啡里加太多咖啡伴侶!
5.長(cháng)時(shí)間打電話(huà)也會(huì )得“網(wǎng)球肘”
別以為只有運動(dòng)過(guò)量才會(huì )遭遇“網(wǎng)球肘”!如果你長(cháng)時(shí)間打電話(huà)，肘部繃得太緊，肘關(guān)節神經(jīng)一樣會(huì )受到傷害，這時(shí)你會(huì )感到下臂疼痛、肘關(guān)節活動(dòng)不利，電腦操作速度也會(huì )被大大影響!因此小編建議你在打電話(huà)時(shí)盡量戴上耳機!
6.常溫牛奶比熱牛奶更健康
牛奶加熱時(shí)間越長(cháng)，其中的.鈣成分流失得越快，而乳糖成分不會(huì )有任何變化。營(yíng)養專(zhuān)家認為，常溫牛奶比熱牛奶更健康。如果你非喝熱牛奶不可，最好不要用微波爐加熱，微波會(huì )讓乳類(lèi)蛋白變質(zhì)，使用煤氣灶或用開(kāi)水燙溫奶袋是更好的選擇!
7.吃生蒜讓你更聰明
美國愛(ài)荷華州立大學(xué)研究指出，人腦活動(dòng)所需的大半能量由維生素B1轉化的葡萄糖提供，而生蒜中的蒜胺成分比維生素B1的作用還要強，經(jīng)常吃生蒜，能讓你頭腦更聰明!
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